Drago mi je da vam poželim dobrodošlicu, dragi čitaoci mog bloga! Kao što smo obećali u prethodnom članku, danas ćemo pogledati za šta je odgovorna desna hemisfera mozga. Takođe želim da predložim integrisani pristup za razvoj obe polovine. Tada ćete biti uspješni u bilo kojoj aktivnosti, a također ćete naučiti kako majstorski upravljati vlastitim rukama, štoviše, istovremeno obavljati različite funkcije.

Funkcije

Desna hemisfera je odgovorna za naš kreativni dio, odnosno sposobnost maštanja, obrade informacija koje dolaze u obliku slika i simbola.

Pomaže u prepoznavanju neverbalnih manifestacija osobe, koje su, kao što znate, vrlo važne u procesu komunikacije, jer su signali tijela istiniti i istiniti. Zahvaljujući ovom dijelu mozga možemo razmotriti svaku situaciju iz različitih uglova, dajući objektivnu procjenu i, općenito, istovremeno hvatajući mnoge nijanse, uspijevajući ih obraditi i sistematizirati.

Osoba koja ima razvijeniju logiku ne razumije šale i sve shvata doslovno. Naprotiv, kreativna osoba u tom pogledu je vrlo plastična, razmišlja uz pomoć metafora. Ume da piše poeziju, muziku, slika i dobro razume ljude jer je intuitivna i osetljiva. Dobro se orijentiše na terenu, opet zahvaljujući sposobnosti da smisli nestandardan pristup rješavanju problema, slažući zagonetke u jednu sliku u svojoj mašti.

Naravno, ako podignete lijevu ruku ili nogu uvis, to znači da je u rad uključena i suprotna hemisfera, jer je lijeva strana tijela sluša. Općenito je prihvaćeno da je orijentacija osobe s dominantnom desnom polovinom usmjerena prema okolini, odnosno van i naziva se ekstraverzija.

Drušljiviji je, sklon emocijama i trenutnim impulsima. Deluje ne po jasnom planu, već na osnovu situacije, prilagođavajući se promenljivim uslovima. Da biste saznali koja polovina je razvijenija u vama, možete eksperimentirati ispunjavanjem zadataka navedenih o lijevoj hemisferi mozga.

Vježbe

1. Dakle, da biste napumpali svoj kreativni dio, trebali biste posjećivati ​​izložbe, muzeje, umjetničke galerije i, naravno, okušati se u pisanju pjesama, priča, vježbati crtanje, čak i samo vama apstraktno i razumljivo. Ples pomaže u koordinaciji pokreta, što je također korisno za razvoj.
2. Počnite prakticirati tehnike vizualizacije koje će vam pomoći da postignete svoje ciljeve što je brže moguće, kao i da razvijete sposobnost sanjarenja i maštanja. Lako je to učiniti, samo proučite za početak, gdje ću detaljno govoriti o svim nijansama vježbe.
3. Meditacija nije laka za ljude koji imaju dobro razvijeno logičko razmišljanje, ali je za njih veoma efikasna. I to ne samo za proširenje granica svijesti, sposobnost odmicanja od jasne strukture i razmišljanja obimno, već i za poboljšanje kvalitete života i zdravlja. Počnite s najjednostavnijom meditacijom fokusiranom na disanje i fokusiranje. Naći ćete detaljna uputstva.
4. Masiranje lijevog uha pomoći će aktiviranju desnog mozga. Pogodno u slučajevima kada trebate kreativno pristupiti rješavanju bilo kojeg pitanja, oslonite se na svoju intuiciju.
5. Kreativnost nije ograničena samo na crtanje i poeziju, čitajte viceve i gledajte šaljive programe, smeh ne samo da će aktivirati mozak, već će i poboljšati dobrobit, sprečavajući pojavu depresije. Takođe, da li ste znali da ljudi koji koriste humor i sarkazam u svom govoru imaju visok nivo inteligencije?
6. Kada slušate muziku, pokušajte da slušate svoja osećanja, disanje. Neka slike, asocijacije i slike slobodno kruže u vašoj glavi, nemojte ih kontrolirati, pokušavajući ih se riješiti. Gledajte ih samo kao nesvesni posmatrač predstave koju je organizovala vaša svest i podsvest.

Integrirani pristup razvoju obje polovice mozga

Kao što sam rekao, važno je koordinirati rad obje polovine kako bi se proširile njihove mogućnosti i funkcije za koje su odgovorne. Tada će vam biti omogućen kreativan pristup rješavanju i najtežih problema, a povećat će se i brzina i efikasnost obrade informacija.

1. Sjednite udobno ispravljenih leđa, odaberite tačku ispred sebe, moraćete da se koncentrišete na nju. Nakon otprilike jednog minuta, pokušajte perifernim vidom, ne skidajući pogled sa odabrane tačke, da razmotrite šta je s vaše lijeve strane, a zatim s vaše desne strane.
2. Jednom rukom mazite stomak, a drugom tapkajte po glavi. U početku polako da se prilagodite, povećavajući tempo vremenom.
3. Također, razvoj obje hemisfere će vam dati takav zadatak: stavite prst jedne ruke na vrh nosa, a drugom rukom uhvatite uho nasuprot njemu. Na primjer, desna ruka treba da uzme lijevo uho. Čim ga zgrabite, pljesnite rukama i učinite isto, mijenjajući položaj ruku. Odnosno, prsti potpuno druge ruke dodiruju nos, potpuno isti uzorak sa ušima.
4. Ispružite ruke ispred sebe, jednu od njih nacrtajte u zraku, na primjer, kvadrat, a drugu krug. Kada osjetite da ima uspjeha, osmislite nove oblike za savladavanje.

Zaključak

Radite vježbe i s vremenom ćete primijetiti koliko je postalo lakše donositi odluke i obavljati uobičajeni posao, komunicirati s ljudima i još mnogo toga. Povremeno možete provjeriti nivo inteligencije, koliko se povećava i mijenja. Više o tome možete saznati iz članka.

Naš mozak je misterija, ali na stranicama ovog bloga prikupljaću informacije o svim mogućim načinima njegovog razvoja. Pretplatite se na ažuriranja kako ne biste propustili objavljivanje novih članaka. Ćao ćao.

Sposobnost koncentriranja na male detalje, navigacije protokom informacija, trenutnog reagiranja na promjenu okruženja i brzog donošenja učinkovitih odluka važne su vještine koje pomažu poslovnim ljudima da postignu svoje ciljeve. A da biste razvili takve poslovne kvalitete i napumpali svoj um, morate redovno raditi posebne vježbe za mozak, takozvani fitnes za glavu!

Na isti način na koji mišići atrofiraju bez fizičkog napora, ljudski mozak slabi bez raznih mentalnih aktivnosti. Obrnuto, što ga više trenirate, u njemu se stvara više nervnih veza, a što je veća aktivnost mozga, to više krvi obogaćene kiseonikom ulazi u njega. I od toga, zapravo, ovisi intelektualno zdravlje osobe.

Da bi mozak funkcionirao efikasno, važno je posebno aktivirati rast neuronskih veza uz pomoć novih iskustava. Tokom perioda studiranja u školi, na fakultetu, količina novih informacija omogućila je dosljedno treniranje mozga. Ali odrasla osoba, u čijem životu i radu prevladavaju rutinski procesi, da bi inteligenciju održala u dobroj formi, mora se pribjeći stimulaciji.
uz posebne vježbe za razvoj mozga. Stoga je toliko važno naučiti kako rješavati tipične probleme nestandardnim metodama.

Poboljšanje pamćenja i funkcije mozga: najbolje vježbe

Za početak, važno je napomenuti da je za pravilno pumpanje mozga i razvoj fleksibilnosti uma važno obratiti pažnju na prehranu, navike i način života općenito. Svjež zrak, zdrav san, fizička aktivnost i zdrava hrana još nisu otkazani. Stoga, da biste postigli željeni rezultat, prije svega morate obratiti pažnju na ove važne faktore.

Učinkovit trening mozga su vježbe koje imaju za cilj razvoj pamćenja, svjesnosti, kao i odvojeno desne i lijeve hemisfere mozga.

Glavna specijalizacija lijeve hemisfere je logičko mišljenje. Takođe je odgovoran za takve važne sposobnosti:

• jezik i govor;
• logika, analiza;
• doslovno razumijevanje riječi;
• matematičke sposobnosti;
• sekvencijalna obrada informacija.

Takođe, leva hemisfera kontroliše pokrete desne polovine tela, a desna hemisfera levu stranu.

Zauzvrat, desna hemisfera je odgovorna za intuiciju i kreativnost, a također obavlja funkcije:

• obrada neverbalnih informacija;
• orijentacija u prostoru;
• muzikalnost;
• prepoznavanje metaforičkih značenja;
• maštovitost, umjetnička sposobnost;
• emocije;
• paralelna obrada informacija;
• prepoznavanje lica.

Dakle, kako razviti desnu hemisferu mozga? Ove vježbe će vam pomoći da ojačate svoju intuiciju i kreativnost.

Oslikavanje ogledalom

Uzmite veliki komad papira i olovku u svaku ruku. Počnite crtati iste oblike desnom i lijevom rukom u isto vrijeme. U početku to mogu biti krugovi, petlje, kvadrati. S vremenom, zadatak treba biti kompliciran - prikazati punopravne slike s obje ruke.

Obnavljanje stvarnosti u mašti

Ključ za razvoj desne hemisfere mozga su vježbe vizualizacije. Važno je koristiti maštu, vizualno, slušno i olfaktorno pamćenje. Prvo se riješite stranih iritatora i zatvorite oči. Zamislite osobu koju dobro poznajete: crte lica, boju kose i očiju. Nakon što u mašti kreirate njegovo lice, pokušajte da se sećate zvuka njegovog glasa i mirisa parfema. Radite na slici što je moguće detaljnije.

Kada naučite kako da vratite slike ljudi, morate krenuti dalje, stvarajući cijelu paralelnu stvarnost u fantaziji. Takav set vježbi uvelike razvija kreativnost, kreativnu viziju, maštu.

Slučajne reči

Suština vježbe je odabrati nekoliko potpuno nasumičnih riječi i povezati ih pomoću priče. U početku će vam biti teško, a za povezivanje ovih riječi trebat će vam nekoliko dugih rečenica. Ali tokom treninga, moći ćete da povežete naizgled nepovezane riječi sa samo nekoliko fraza.

Osim toga, kreativno razmišljanje se može razviti kroz crtanje mandale. Zamršen uzorak svih duginih boja savršeno smiruje živce, koncentrira pažnju i razvija umjetničku percepciju.

Govoreći o treningu lijeve hemisfere mozga, prije svega mislimo na rješavanje matematičkih zadataka, ukrštenih riječi, zagonetki, kao i logičkih igara poput šaha. Važno je to tačno napomenuti
lijeva hemisfera je dominantna kod većine ljudi. Stoga ga nema smisla razvijati zasebno. U ovom slučaju, bolje je primijeniti složene vježbe za mozak odrasle osobe.

Neurobics

Ovo je takav naboj za mozak uz vježbe koje uključuju svih pet čula odjednom. Tehniku ​​je razvio američki neuroznanstvenik L. Katz. Suština je sljedeća: sve obične stvari moraju se raditi na neobičan način za vas. Na primjer:

• kretati se po kući zatvorenih očiju;
• pišite lijevom rukom (ako ste dešnjak);
• promijeniti uobičajenu rutu;
• udahnite i uživajte u aromi hrane, cvijeća, parfema;
• određivati ​​stvari dodirom (na primjer, apoen novčića);
• obavljati nepoznat posao;
• odgovarati na nestandardna pitanja itd.

Neobične radnje, senzacije, mirisi, okolina izazivaju nastanak novih neuronskih veza, što zauzvrat pomaže razvoju intelektualnih sposobnosti.

Obojene riječi

Korisna gimnastika za mozak ili vježba svjesnosti. Pomaže u povećanju nivoa koncentracije, poboljšava pažnju, razvija obje hemisfere mozga.

Dakle, vaš zadatak je da brzo imenujete boju riječi. Na prvi pogled sve je jednostavno, ali pokušajte to učiniti što je brže moguće, a lijeva hemisfera će se odmah početi koncentrirati na riječi, zbunjujući vas. Potrebno je da uskladite rad obe hemisfere.

Abeceda

Ovo je vježba za razvoj razmišljanja, fokus i poboljšanje performansi. Osim toga, "Abeceda" pomaže u oslobađanju emocionalnog stresa i ponovnom pokretanju mozga.

Rad je sljedeći. Ispod svakog slova nalazi se oznaka - L, P, V. "L" znači da trebate podići lijevu ruku, "P" - desnu, "V" - obje ruke. Morate istovremeno izgovoriti slovo abecede i izvesti pokret označen ispod slova.

Prvi dio vježbe ide od A do Z. U drugom dijelu od Z do A.

Nelogičan lanac

Ovo je test vježba za treniranje mozga i pamćenja. Pažljivo pogledajte listu riječi 90 sekundi. Mali savjet: uparite riječi i pokušajte ih povezati pomoću vizualnih asocijacija.

Pokušajte reproducirati sve riječi po redu. Ako ne možete, onda zapišite sve riječi kojih se sećate na komad papira. Sada izbrojimo: od 15 do 20 riječi - vaše pamćenje je dobro razvijeno. 10-14 riječi je prosječan rezultat. Manje od 10 - uopće ne znate koristiti memoriju.

Slijedite ove jednostavne vježbe za mozak i uskoro ćete vidjeti kvalitativno poboljšanje u radu obje hemisfere, pamćenju i razmišljanju.

Umjesto zaključka

Da biste trenirali um, dovoljno je raditi rutinske stvari na neobične načine, izvoditi nove radnje, čitati više, igrati intelektualne igre. Odličan način da razvijete svoju fleksibilnost razmišljanja je učenje stranih jezika i slušanje muzike. To potiče mozak da aktivno proizvodi nove neuronske veze, što znači - da radi aktivno i efikasno.

Da biste sistematizirali nastavu za poboljšanje mentalnog zdravlja, možete koristiti posebne online usluge koje nude desetke različitih vježbi, zadataka i testova za razvoj razmišljanja.

Napišite u komentarima koje korisne vježbe za mozak znate? Podijelite svoje iskustvo s nama!

Čovjek se udaljio od životinjskog svijeta i postao inteligentno stvorenje. Počeo je na drugačiji način da doživljava svijet koji ga okružuje. Ljudi su počeli da komuniciraju jedni s drugima, naučili pisati, savladali neke inženjerske osnove. Sve je to bilo olakšano razvojem ljudskog mozga. Razmišljanje, logika, mašta prešli su na novi nivo. Da biste razumjeli kako razviti mozak 100 posto, prvo morate saznati za koje funkcije je on odgovoran.

Pregled ljudskog mozga

Mozak je najmisteriozniji organ u čovjeku. Ponekad se naziva i kompjuter. Ljudi tokom života uče nešto novo. Osoba pamti i pohranjuje potrebne informacije dok su mu potrebne. Ali ono što više nije korisno „uništava se“ u ljudskom mozgu.

Mozak ima sljedeće funkcije:

• Razmišljanje;
• Govor;
• Svijest;
• Čula;
• Koordinacija pokreta;
• Upravljanje spavanjem;
• Pravljenje planova.

Ova lista je mnogo duža. Mnogi psiholozi pišu čitave knjige na temu mozga. Vrlo je teško proučavati i svaka fizička intervencija dovodi do nepovratnih posljedica.

Ljudski mozak ima dvije hemisfere. Jedan od njih se zove desni, a drugi lijevi. Oni su međusobno povezani corpus callosum. Kroz njega prolazi razmjena informacija između dvije hemisfere. Oštećenje lijeve strane mozga oštetit će desnu hemisferu. I obrnuto je tačno. Naravno, bilo je trenutaka kada je osoba bila potpuno odsječena s lijeve strane. Nakon toga je nastavio da živi ispunjenim životom. Desna hemisfera počela je obavljati funkcije sada ugašene lijeve hemisfere.

Ljudski mozak je podijeljen na dva dijela. Svaka hemisfera obavlja svoje specifične funkcije. Njihova svrha je predstavljena u nastavku.

• Lijeva hemisfera obavlja sekvencijalnu obradu informacija. Postoji analiza korak po korak. Sve informacije se analiziraju na rigorozan način. Lijeva hemisfera radi sa brojevima i brojevima.
• Desna hemisfera obrađuje informacije koje dolaze iz čula. On percipira muziku, boje i odgovoran je za orijentaciju u svijetu. Desna hemisfera je sposobna sintetizirati već dostupne informacije. Iz tog razloga vam omogućava da rješavate zagonetke i djelujete izvan okvira.

Ovo je dovoljno da se shvati koliko je složen ljudski mozak.

Kako razviti sposobnost mozga?

Psiholog Jung uporedio je svjesno i nesvjesno sa santom leda. Njegov vrh je svijest. Zauzvrat, ono što je pod vodom je nesvjesno. Nije poznato do koje dubine je ledeni breg ovdje potopljen.

Ista pretpostavka se može pripisati ljudskom mozgu. Koristi samo 10 posto svog potencijala. Ljudi treba da razvijaju svoje sposobnosti. Teško je zamisliti kakav će čovjek biti ako njegov mozak koristi svih sto posto svojih mogućnosti.

Najvjerovatnije će doći do nove naučne revolucije. Otkrića će uslijediti.

Da biste počeli razvijati svoje moždane sposobnosti, morate se pridržavati sljedećih savjeta:

• Oslobodite se hipodinamije... Javlja se kod sjedećih ljudi. Rizična grupa uključuje vozače, ljubitelje stalnog gledanja televizije i sjedenja za kompjuterom. Kod hipodinamije, masne kiseline se ne razgrađuju. Na krvnim sudovima se pojavljuju plakovi holesterola koji ometaju prolaz krvi. Krv opskrbljuje sve organe kisikom. Mozak ne prima O2 i počinje loše funkcionirati.
• Osigurajte unos ugljikohidrata i fosfata u organizam.Ako osoba želi da razvije sposobnost mozga, onda se treba odreći votke, vina itd. Ali ako odaberete manje od zla, tada pijenje piva ima mnogo štetniji učinak na neurone od alkohola. Općenito, svako piće koje sadrži alkohol ubija neurone. Pivo takođe sadrži mnogo ugljen-dioksida. Dolazi do dvostrukog udarca. Ljudski mozak je otrovan alkoholom i ugljičnim dioksidom.
• Treba konzumirati dosta negazirane vode. Uklanja većinu toksina i toksina iz tijela.
  Sposobnost mozga pomaže u razvoju vode. Omogućava bolju komunikaciju između hemisfera. Za 30 kilograma težine treba popiti 1 litar vode. U stresnim situacijama, jačina se povećava. Voda neće učiniti čovjeka gori.

Metode za održavanje i razvoj moždane aktivnosti

• Sportske aktivnosti najmanje dva puta sedmično. Pokušajte više komunicirati s drugim ljudima. Ova komunikacija bi se trebala odvijati direktno sa živom osobom.
• Jedite hranu bogatu vitaminima i enzimima.
• Neka se tijelo dovoljno naspava.
• Izbjegavajte stres.
• Naučite da se opustite i naučite tehnike opuštanja.
• Pridržavajući se ovih pet tačaka, možete osjetiti da se potencijalni kapacitet mozga povećao i da se polako počinje aktivirati.

Kako razviti hemisfere mozga

Nepraktično je razvijati samo jednu hemisferu. Moguće je dobro riješiti jednadžbe, ali u isto vrijeme ne razumjeti ljepotu prirode i cjelokupne umjetnosti. Takođe, osoba koja piše poeziju i crta slike nije uvek u stanju da između sebe sabere ili pomnoži dva broja.

Nije uzalud što su škole, tehničke škole i univerziteti prisutni ne samo glavni predmeti. Na primjer, fizičari također proučavaju ruski jezik, historiju, psihologiju i druge humanitarne discipline. Isto je i sa filolozima. Zajedno sa humanističkim naukama imaju striktno matematičke predmete.

Gore navedeni primjeri vam to govore morate paralelno razvijati obje hemisfere... Za to postoje vježbe za razvoj mozga.

Vježba 1

Prvo, morate rukom pomaziti trbuh u smjeru kazaljke na satu. Kada se ova vježba izvodi lijevom rukom, treba se lupkati po glavi okomito od vrha do dna. Nakon što savlada ovaj pokret, osoba ih mora izvoditi istovremeno. Na prvi pogled, sve je jednostavno. Ali nakon kombinovanja, skoro svi će početi da se zbunjuju. Lijeva ruka će automatski pokušati napraviti kružne pokrete. Nakon što je cilj postignut i zabuna prestane, položaj ruku treba promijeniti.

Vježba 2

Stavite oba dlana na stomak. Lijeva ruka je strogo na desnoj strani. Sada morate izdahnuti. Trebalo bi da bude kao puhanje svijeće. Za ovu vježbu je predviđena jedna minuta.

Vježba #3

Ova vježba vam omogućava da aktivno sinkronizirate rad obje hemisfere.

Potrebno je da podignete obe ruke gore ili ispred sebe. Od osobe će se tražiti da lijevom rukom nacrta kvadrat u zraku, a desnom zvijezdu. Sve se to radi u isto vrijeme. Čim postoji napredak, položaj ruku se mijenja.

Vježba može biti komplikovana. Da biste to učinili, morat ćete napraviti crteže drugih oblika. Sve zavisi od mašte osobe koja radi vežbu.

Za razvoj moždanih hemisfera stvoren je poseban program - neurobika. Takve vježbe vam omogućavaju da sagledate svakodnevne aktivnosti na novi način. Drugim riječima, trebate pokušati učiniti nešto obično na neobičan način.

Vježba 4

Pokušajte ustati iz kreveta drugom nogom. Možete pokušati oprati zube drugom rukom. Dok pijete čaj, šećer treba miješati lijevom, a ne desnom rukom.

Vježba br. 5

Ovu vježbu treba raditi sa dobrim prijateljem. Morate sebi vezati oči i hodati sa svojim pratiocem.

U ovoj vježbi morat ćete odgovoriti na pitanja u nastavku.

• Kako ste se nosili sa neizvjesnošću?
• Koja čula se aktiviraju?
• Koji zvuci su se izdvojili?
• Šta je bilo alarmantno iz onoga što ste čuli, a šta smirilo?

Kako razviti desnu hemisferu mozga

Kao što je gore spomenuto, potrebno je razviti obje hemisfere. Na primjer, jedan dan dajte prednost logičkom treningu, a drugi se bavite maštom i umjetnošću.

Na početku se postavljalo pitanje kako razviti mozak za 100 posto. Postoji samo jedan izlaz - razviti obje hemisfere.

Neravnoteža u razvoju obe hemisfere počinje od detinjstva. Ljudi ne znaju da razmišljaju apstraktno i da saosećaju.

Vježba 1

Osoba mora početi slikati. Desna hemisfera sintetiše, a ne analizira. Morate sagledati svijet oko nas na apstraktan način. Da biste to učinili, možete postati dizajner vlastitog stana. Naučite vjerovati svojoj intuiciji pri odabiru pozadina i boja.

Vježba 2

U psihologiji postoji koncept empatije. Čovek ne treba samo da saoseća sa drugim ljudima, od njega se traži da gleda na svet očima drugog. U ovom slučaju postoji duboka uključenost u ono što se dešava u životima drugih ljudi. Ova vježba razvija desnu hemisferu.

Vježba #3

Čovjek treba da često sluša duhovnu muziku, uz koju može sanjati ili se samo opustiti. Muzička kompozicija ne treba da okova čoveka.

Vježba 4

Desna hemisfera kontroliše lijevu stranu tijela. Bolje je da osoba sve radnje radi lijevom rukom. Postoji takav koncept "arapsko pismo". Osoba može razviti desnu hemisferu pisanjem i čitanjem s desna na lijevo.

Kako razviti lijevu hemisferu mozga

Postoji niz vježbi za razvoj lijeve hemisfere.

Vježba 1

Dnevno morate riješiti nekoliko problema. One mogu biti matematičke ili logičke.

Vježba 2

Osoba koja rješava ukrštene riječi razvija lijevu hemisferu. U ovom procesu akcije su analitičke. Osoba ne koristi intuiciju u ukrštenim riječima.

Vježba #3

Sve radnje izvodite desnom stranom tijela. Za dešnjake to se dešava samo od sebe. Ljevičari mogu imati poteškoća u ispunjavanju ovog zadatka.

Sve ove vježbe će vam pomoći u razvoju mozga. Glavna stvar je poboljšati obje hemisfere!

Dobar dan, dragi čitaoče! Danas ćemo razgovarati o jedinstvenoj kreaciji prirode - ljudskom mozgu, odnosno njegovoj desnoj hemisferi, a vježbe koje ćete pronaći u ovom članku pomoći će da se razviju i aktiviraju njegove funkcije. Sada ću objasniti zašto sam želio da se fokusiram na ovu temu. Prvo, on je odgovoran za kreativnost, a njegov razvoj će pomoći da se oslobodi potencijal koji nam je svojstven. Drugo, sistem obrazovanja i vaspitanja dugo je bio usmjeren samo na lijevu hemisferu, što je dovelo do disbalansa u našem razmišljanju. Stoga je potrebno uskladiti rad cijelog mozga.

Ako ste čisti analitičar i logičar (to znači da imate dominantnu lijevu stranu mozga) i osjećate da vam nedostaje kreativnosti i kreativnosti, nemojte žuriti da se nervirate. Postoje metode i vježbe koje će vam pomoći da uključite spavajuću desnu stranu mozga. Ove metode ću detaljno opisati na kraju članka, ali za sada ćemo razmotriti ulogu koju igra desna hemisfera.

Funkcije desne hemisfere

1. Intuicija
2. Imagination
3. Orijentacija u prostoru
4. Neverbalna obrada informacija
5. Holistička percepcija
6. Razumijevanje metafora i humora
7. Muzikalnost
8. Slikarstvo
9. Emocije
10. Dreams

Zahvaljujući desnoj hemisferi, možemo holistički da percipiramo lica ljudi, emocije i razlikujemo intonacije glasa. Metafore i anegdote se ne percipiraju doslovno, ali njihovo skriveno značenje postaje jasno, koriste se asocijacije i mašta. Osim toga, desna hemisfera kontrolira lijevu stranu tijela.

Slažem se, to su važne funkcije koje su razvijene u većoj ili manjoj mjeri kod svih ljudi. Sada zamislite koje se mogućnosti mogu otvoriti ako učinite da vaš mozak radi još produktivnije. Intuicija će postati oštrija, empatija i osjetljivost će se razviti, otkriće se skrivene sposobnosti i talenti.

Ko je razvio desnostrano razmišljanje

Obično desna hemisfera radi bolje kod žena nego kod muškaraca. To je jedan od razloga zašto tako često dolazi do nesporazuma između slabijeg i jačeg pola. Zahvaljujući takvom razmišljanju, kod žena dominiraju svojstva kao što su intuicija, mašta, sanjarenje, a kod muškaraca - logika, analitičnost.

Nekada se smatralo da dešnjaci imaju razvijenije levoruko mišljenje, dok levoruki ljudi misle dešnjak. Sada neuropsiholozi dolaze do zaključka da to nije sasvim tačno. Studije su provedene pomoću magnetne rezonancije (MRI). Kada je dešnjak pisao, povećavala se aktivnost talasa sa leve hemisfere, kada je levak pisao - naprotiv. Ovaj test je samo još jednom dokazao da je svaka strana mozga odgovorna za suprotnu stranu tijela.

Mnogi poznati umjetnici, kipari, kompozitori imaju aktivniju desnu stranu mozga, ali lijeva hemisfera nije niža od srednje. Stoga je potrebno unaprijediti svoj mozak kako bi se postigao balans u njegovom radu.

Kako aktivirati desnu hemisferu

Trening je neophodan za poboljšanje funkcije mozga. Za lijevu hemisferu pomoći će rješavanje matematičkih zadataka, rješavanje ukrštenih riječi, a za desnu hemisferu - bavljenje kreativnošću. Ovdje je logično biti ogorčen: "Kako možemo biti kreativni ako nam desna hemisfera ne radi?!". Raspršit ću vaše strahove, možete početi sa malim koracima koji su dostupni svima.

Slušajte muziku. Naravno, ne radi se ni o kakvoj muzici. Moderna muzička kultura (pop, rock, hip-hop) može samo zasipati mozak. Bolje je da na svoju playlistu dodate nekoliko kompozicija meditativne muzike ili, kako savjetuju moderni psiholozi, nešto od klasike (Čajkovski, Bah, Mocart, Wagner i drugi). Zatvorite oči i vizualizirajte slike i slike povezane s ovom melodijom.

Gle. Najuspješniji izbor za kontemplaciju je mandala. To je shematski uzorak koji simbolizira model svemira. Pronađite sliku mandale po svom ukusu, opustite se i pogledajte centar nekoliko minuta. Nakon nekog vremena možete primijetiti učinak kaleidoskopa, nemojte se uznemiravati, tako bi trebalo biti. Budistički monasi koriste mandalu u duhovnim praksama. Nekoliko dana izlažu je iz obojenih sjemenki, a nakon meditacije brišu prekrasan plod svog dugog rada.

Draw. Čak i ako nemate umjetničke sposobnosti, možete slikati slike ne za izložbu ili prodaju, već s ciljem aktiviranja desne hemisfere. Na primjer, nacrtajte mandalu ili bilo koji drugi uzorak koji ne zahtijeva tehničke vještine. Najbolje je koristiti boje ili bojice.

Meditirajte. Postoji bezbroj tehnika za meditaciju. Uopšte nije potrebno tražiti onaj koji ima za cilj razvoj desnostranog mišljenja. Svaka meditacija poboljšava aktivnost cijelog mozga. Pročitajte članak Meditacija kod kuće za početnike kako biste saznali više o meditaciji. Najvažnije je naučiti promatrati i usmjeravati svoje misli u potrebnom smjeru, barem na kratko. Ljudi koji meditiraju imaju dobru intuiciju, maštu, otkrivaju se prirodni talenti, to su znakovi desnog razmišljanja.

Razvojne vježbe

arapsko pismo. Kao što vjerovatno znate, arapski se piše i čita s desna na lijevo. Ovaj stil pisanja razvija desnostrano razmišljanje. Predlažem da probate i ovo pisanje. Ne morate učiti arapski da biste to učinili. Samo pišite s desna na lijevo na svom maternjem jeziku, ali glavna stvar je da vam ne pređe u naviku!

Oslikavanje ogledalom. Pripremite list papira i dvije olovke, jednu u lijevoj ruci, drugu u desnoj. Počnite crtati iste jednostavne geometrijske oblike s obje ruke u isto vrijeme. Ova vježba pomaže u balansiranju rada dvije hemisfere.

Crtanje u vazduhu. Ova metoda je također usmjerena na usklađivanje rada dvije strane mozga, samo što je nešto složenija od prethodne. Jednom rukom nacrtajte trokut u zraku, a drugom krug. Kada to počnete kako treba, možete promijeniti oblike.

Milovanje i tapšanje. Vjerovatno su svi probali ovu tehniku ​​u djetinjstvu. Jedna ruka pravi kružne pokrete duž stomaka, a druga lagano tapša po glavi, a zatim treba da zamenite ruke. Čini se, šta je tu tako teško? Ali za osobe sa disbalansom u radu dvije hemisfere ova vježba nije laka.

Evo nekoliko jednostavnih vježbi koje će vam pomoći da oslobodite potencijal skriven u vama.Ako vam se svidio članak, podijelite ga sa svojim prijateljima klikom na jedno od dugmadi na društvenim mrežama. I također će mi biti drago primiti vaše komentare i dodatke.

Srdačan pozdrav, Ruslan Tsvirkun

Desna hemisfera mozga je odgovorna za kreativnost, kreativnost. Zbog toga je toliko važno razviti desnu hemisferu ako želite da postignete velike profesionalne visine u životu.

Svaka hemisfera ima svoju funkciju

Sa anatomske tačke gledišta, lijeva i desna hemisfera ljudskog mozga imaju svoje funkcije. One su sljedeće:

Desna hemisfera je odgovorna za:

1) Mašta, kreativna funkcija, fantazija, smisao za lepo.

2) Muzička sposobnost.

3) Verbalne informacije (percepcija riječi, sposobnost građenja rečenica i lijepog izražavanja).

4) Percepcija slika i simbola.

5) Orijentacija u prostoru.

6) Intuicija.

7) Paralelna obrada informacija, razumevanje metafora.

8) Kontrola kretanja leve strane tela.

Lijeva hemisfera je odgovorna za:

1) Analiza i matematička logika.

2) Jezička sposobnost.

3) Učenje pisanja.

4) Sposobnost izgradnje lanaca uzroka i posljedica.

5) Kontrola kretanja desne strane tijela.

Kako su naučnici utvrdili, razvoj jedne ili druge hemisfere mozga nije dan osobi od rođenja. Postiže se brojnim treninzima, "pumpanjem".

Razlika između "M" i "F"

Unatoč činjenici da bi u osobi, zapravo, obje hemisfere mozga trebale biti dobro razvijene, u praksi je to vrlo rijetko. Ako razvoj moždanih hemisfera povežemo sa spolom (polom), onda se na pitanje koja je hemisfera mozga razvijena kod muškaraca može odgovoriti: lijevo. Koja je hemisfera mozga razvijena kod žena? U redu.

Također, doktrina je utvrdila da muškarci koriste desnu hemisferu za vizualno-prostornu orijentaciju i lijevu - kada rješavaju analitičke probleme, a žene stalno razmišljaju kada rješavaju apstraktne probleme sa dvije hemisfere odjednom.

Općenito, zaključak je sljedeći: muškarci prestižu žene u logici i analitici, ali žene su očito uspješnije u rješavanju zadataka kreativnog razmišljanja.

Kako razviti desnu hemisferu mozga

Budući da je desna hemisfera „kreativnija“, a u modernom ritmu života važno je donositi ne samo ispravne, već i nestandardne odluke, upravo je desna hemisfera kojoj je potrebno snažnije „pumpanje“ za mnoge ljude. Isprobajte sljedeće vježbe.

1) Slušajte prelepu muziku, posećujte umetničke izložbe, počnite da slikate sami. Svaka aktivnost vezana za umjetnost će doprinijeti razvoju desne hemisfere.

2) Počnite voditi dnevnik, pisati kratke priče ili samo skicirati eseje iz vlastitog života.

3) Meditirajte uz kontrolu daha. Naučite da uronite u sebe i "vidite" prekrasne slike i neobične situacije.

Razvoj obe hemisfere

Psihofiziolozi znaju kako razviti obje hemisfere mozga. Evo šta savetuju da uradite.

1) Naučite da dobro koristite lijevu ruku i stalno radite istu stvar desnom rukom: vežite pertle, operite zube, pišite tekst itd.

2) Koristite "oslikavanje u ogledalu" što je češće moguće. Ova jednostavna vježba se izvodi na sljedeći način: subjekt uzima dva lista papira i dvije olovke u svaku od svojih ruku. Sada morate sinhrono crtati bilo koje oblike na papiru - cik-cak, škrabotine, krugove, kvadrate, trokute, cvijeće, listove... Kako god! Glavna stvar je da to radite s obje ruke u isto vrijeme. Vježbanjem se razvijaju obje hemisfere mozga odjednom.

Povezani video zapisi

Povratak