Prirodni fitoestrogeni. Upotreba biljnih estrogena u liječenju ženskih bolesti

S početkom menopauze, mnoge žene doživljavaju neugodne senzacije: tijelo negativno reagira na hormonsku neravnotežu. Kako funkcija jajnika opada, nivo estrogena se smanjuje, pojavljuju se bolni valovi vrućine, javljaju se poremećaji spavanja, razdražljivost, nakuplja se salo na stomaku, a stanje kose i kože se pogoršava.

Da bi se ispravila neravnoteža zbog nedovoljne proizvodnje estrogena, žena prima hormonsku nadomjesnu terapiju. Za blage do umjerene simptome, sintetičke lijekove možete zamijeniti prirodnim lijekovima. Fitohormoni se nalaze u mnogim namirnicama i biljkama. Važno je poznavati pravila terapije upotrebom prirodnih analoga estrogena.

Indikacije za upotrebu

Tokom menopauze, proizvodnja estrona i estriola se smanjuje. Nedostatak steroidnih hormona utiče na nervni, reproduktivni i kardiovaskularni sistem. Ako su simptomi menopauze umjereni, možete bez sintetičkih hormona: dovoljno je redovito uzimati biljne lijekove koji sadrže tvari s djelovanjem sličnim hormonima. Lignani, kumestani, flavoni i izoflavoni pozitivno utiču na stanje organizma.

Lekari takođe savetuju ženama da uzimaju fitoestrogene tokom premenopauze i posle 45 godina, sve dok je funkcionalna sposobnost jajnika očuvana. S početkom menopauze, menopauza je neizbježna, ali negativne simptome možete izgladiti i izbjeći značajan nedostatak polnih hormona ako na vrijeme počnete s preventivnim mjerama prirodnih spojeva. Mnoge žene potvrđuju efikasnost biljnih lijekova. Biljni odvarci, sjemenke lana, prirodna ulja stabiliziraju hormonsku ravnotežu, nadoknađuju nedostatak estrogena kada funkcija jajnika izblijedi.

Simptomi menopauze:

"plime". Specifične manifestacije menopauzalnog sindroma teško je pomiješati sa simptomima drugih patologija. Napad traje od 10-15 sekundi do 5-7 minuta: lice naglo postaje crveno, osjeća se intenzivna toplina u gornjem dijelu tijela. U završnoj fazi, znoj se obilno oslobađa i može se pojaviti zimica. „Vale“ se javljaju od jednom ili dva puta svakih nekoliko dana do pet do sedam puta dnevno;
skokovi krvnog pritiska. Poremećaj metaboličkih procesa i smanjenje brzine obrade hrane postupno dovodi do taloženja kolesterola na zidovima krvnih žila i razvoja arterijske hipertenzije;
osteoporoza U pozadini hipoestrogenizma, proces apsorpcije kalcija je poremećen. S nedostatkom kalcija, kosti postaju tanje, a prijelom možete dobiti čak i uz blagu modricu ili nakon pada;
nedovoljna vaginalna hidratacija. Smanjenje proizvodnje sekreta izaziva nelagodu u genitalnom području: pojavljuje se peckanje i svrab. Tijekom spolnog odnosa moguće su ozljede sluznice, infekcija zbog mikropukotina i povećana suhoća tkiva;
taloženje masti na određenim „ženskim“ područjima. S početkom menopauze, težina se često povećava za 5-6 kg bez ikakvog razloga. Znak hormonske neravnoteže je povećanje sloja potkožnog masnog tkiva na struku i stomaku;
promjene raspoloženja, Pretjerana nervoza, plačljivost, promjene karaktera i povećana osjetljivost na emocionalne podražaje često prate menopauzu. Nakon 45-50 godina pamćenje se pogoršava, javljaju se poteškoće s pamćenjem i obradom novih informacija, usporavaju se psihomotorne reakcije. Ovi znaci takođe ukazuju na hormonski disbalans;
stanjivanje i suvoća epiderme, lomljivi nokti, pogoršanje stanja kose, prorijeđena kosa su vanjski simptomi nedostatka estrogena. Nedostatak ženskih hormona dovodi do pojave bora, suhe kože, isušivanja epiderme.

Korisna svojstva fitoestrogena

Djelovanje fitoestrogena:

razdražljivost se smanjuje;
san se poboljšava;
učestalost i jačina "valunga" se smanjuju;
nestaju pospanost i apatija;
Napunjenost i osjetljivost grudi su manje uobičajeni;
težina se stabilizuje;
metabolički procesi se odvijaju aktivnije;
krvni tlak se normalizira (u kombinaciji s antihipertenzivnim lijekovima za kontinuiranu upotrebu);
stanje kose i kože se poboljšava.

Napomenu! Redovno uzimanje zdravih proizvoda i formulacija na bazi biljnog materijala ima pozitivan učinak na organizam. Učinak prirodnih lijekova je delikatniji od djelovanja hormonskih lijekova. Mnoge žene primjećuju da je nakon početka terapije fitohormonima menopauza manje izražena.

Kada fitohormoni nisu korisni

Ako se biljni lijekovi koriste nepravilno ili pretjerano konzumiraju određene namirnice i biljke, nivoi estrogena mogu postati viši od normalnog. Ako žena prima biljne lijekove sa supstancama sličnim hormonima, onda ne bi trebala intenzivno konzumirati biljne odvare s fitoestrogenima.

Gdje se nalaze: sadržane u hrani i biljkama

Proizvodi:

bijeli luk;
pšenične klice;
kokos;
brokula;
mliječni proizvodi;
mahunarke;
ječam.

Biljke sa fitohormonima:

neven;
manžeta;
kupina;
češeri hmelja;
lucerna;
Bijeli korijen;
aloja;
ginseng;
planinska arnika;
žalfija.

Naučite kako učiniti pravu stvar za osobe sa viškom kilograma.

Napisana je stranica o simptomima hiperandrogenizma mješovitog porijekla i metodama liječenja bolesti.

Idite na adresu i pročitajte kako i kako liječiti multinodularnu strumu štitne žlijezde.

Prirodna ulja sa fitohormonima:

avokado;
crni kim;
noćurka;
geranije;
lan;
komorač;
žalfija;
anis

Provjereni recepti tradicionalne medicine

Za normalizaciju hormonske ravnoteže koriste se mnogi prirodni lijekovi:

odvar od listova žalfije. Za 2 tsp. prirodne sirovine, uzmite 500 ml kipuće vode. Infuzirajte kompoziciju s fitoestrogenima pola sata. Infuziju piti 2 dana unapred, 3 doze dnevno. Upute za upotrebu: 20 minuta prije jela, tri puta dnevno;
dekocija na bazi mantile. Ljekovita biljka se aktivno koristi kao glavni lijek i kao dio biljnih pripravaka. Za 250 ml kipuće vode dovoljno je uzeti kašičicu sitno nasjeckanog začinskog bilja. Infuzirajte zdrav čaj 30 minuta. Procijeđeni proizvod piti u 2 doze;
infuzija češera hmelja. Proporcije i način pripreme su isti kao u prethodnom receptu. Svaki dan popijte čašu infuzije. Tok tretmana je dvije sedmice;
mješavina aloje i meda. Efikasan „eliksir mladosti“, korisno i jeftino sredstvo za održavanje zdravlja. Sastav ispoljava protuupalno i antioksidativno djelovanje, zasićuje tijelo mikroelementima, fitohormonima, vitaminima i organskim kiselinama. Trebat će vam 1 žlica. l. pulpa mesnatog lista biljke starije od tri godine i 2 žlice. l. tanak med. Koristite hranjivu tvar u tri doze tokom dana. Tok terapije - 10 dana;
laneno ulje. Najbolja opcija je primanje prirodnog proizvoda svaki dan, ujutro, uvijek na prazan želudac. Doziranje - kašičica. Trajanje terapije je 1 mesec, zatim pauza od 10 dana, a zatim ponavljanje uzimanja vrednog ulja. Proizvod od sjemenki lana je prirodni lijek, čiju djelotvornost su potvrdile brojne studije. Ako je poremećen rad probavnih organa, možete dodati ulje ugodnog, blago gorkog, specifičnog okusa, lagane salate ili koristiti biljni lijek nakon jela;
dekocija sa sedativnim dejstvom. Promjene raspoloženja, pretjerana nervoza i plačljivost česti su "pratioci" menopauze. Biljna mješavina sadrži fitoestrogene i komponente sa sedativnim djelovanjem. Pomešajte kašiku korena valerijane, trave matičnjaka, listova nane i kupine, cvetova kamilice i šišarki hmelja. Za jedan dan trebat će vam par žlica mješavine i 0,5 litara kipuće vode. Biljni lijek kuhajte 5 minuta, ohladite i filtrirajte zdravi čaj. Piti 150 ml u tri doze, uvek pre jela;
sjemenke piskavice i lana. Prirodni proizvodi pozitivno utiču na nivo estrogena u organizmu. Uzimajte po jednu kašičicu sjemenki svaki dan mjesec i po. Prirodni proizvod možete samljeti i dodati u salate. Ovakvim načinom prerade u organizam dospijeva mnogo vrijednijih materija nego pri primanju cijelog sjemena.

Još nekoliko efikasnih lijekova:

alkoholna tinktura na bazi korena belog petroleja. Provjereni lijek za normalizaciju hormonskog nivoa. Tokom menopauze često se poremeti struktura i funkcionisanje štitne žlezde, što negativno utiče na reproduktivni sistem. Tinktura poboljšava stanje problematične žlijezde. Nije teško pripremiti proizvod: sjeckani korijen biljke (1 dio) stavite u bocu, sipajte visokokvalitetnu votku (uzmite 10 dijelova), stavite na hladno mjesto (obavezno bez pristupa svjetlu) za 30 dana. Smjesu procijediti i piti dva puta dnevno tokom mjesec dana. Prije upotrebe razrijediti 25 kapi tinkture negaziranom vodom (50 ml). Nakon prvog kursa, pauza od nedelju dana;
čaj od mente za smanjenje nervoze. Piće ugodnog okusa i mirisa korisno je za smanjenje razdražljivosti i poboljšanje sna. Tokom menopauze, morate uzimati kurseve biljnih lijekova sa sedativnim efektom. Lako je pripremiti čaj od mente: stavite dva lista srednje veličine u čašu, prelijte kipućom vodom, pokrijte tanjirom ili metalnim poklopcem. Zdravi napitak je gotov nakon 15 minuta. Ne treba praviti prejak čaj. Po želji možete dodati med ili tabletu zaslađivača. Zdravi napitak ublažava i glavobolju uzrokovanu poremećajem psiho-emocionalne ravnoteže;
odvar od listova kupine.Čaj zasićuje žensko tijelo fitohormonima. Travari preporučuju piti aromatični čaj nakon 40 godina u kursevima od 1 mjesec, zatim pauzu od 60 dana, pa ponoviti uzimanje biljnog lijeka. Korisno je kombinirati listove kupine i ribizle: uzmite po žlicu svake komponente, stavite je u termosicu, prelijte litrom kipuće vode. Aromatični čaj je gotov nakon 35-40 minuta. Filtrirajte prirodni lijek, pijte u 6 doza (3 za svaki dan), optimalno prije jela, 20 minuta;
maska sa fitoestrogenima za mladalačku kožu. Dobar dodatak uzimanju prirodnih sastojaka. Neki biljni lijekovi za vanjsku upotrebu djelotvorni su jednako kao i skupe maske i kreme. Kozmetolozi nude jednostavan i efikasan lijek sa fitohormonima. Poparite lanene sjemenke u 100 ml kipuće vode (1 ravna kašičica, kašika). Sačekajte 30 minuta da sjemenke nabubre: tečnost će postati masna. Pamučnim štapićem nanesite hranjivi proizvod na lice i vrat, možete namazati ruke. Sastav isperite nakon četvrt sata: koža će biti mekana i baršunasta. Kurs - 15 maski, zatim pauza od 10 dana. Prvi rezultati su vidljivi nakon dva-tri postupka.

Ne biste trebali čekati dok se simptomi menopauze ne pojave u punoj snazi: da biste spriječili i smanjili posljedice hormonske neravnoteže, morate primati biljne lijekove s prirodnim analozima estrogena. Sve žene starije od 40-45 godina trebale bi na kurseve dobiti biljne čajeve, preparate sa fitohormonima, prirodna ulja. Prije nego započnete liječenje biljem, trebate se posavjetovati s endokrinologom ili ginekologom.

Prirodni i organski estrogeni su analozi ženskih polnih hormona biljnog porijekla. U kompleksnoj hormonskoj nadomjesnoj terapiji, fitoestrogeni za žene su jedan od načina za normalizaciju nivoa hormona i stabilizaciju reproduktivne funkcije.

Šta su fitoestrogeni

Prvi dio naziva "fito" znači "biljka, biljka", ali bi bilo pogrešno misliti da je u slučaju fitoestrogena riječ o biljnim hormonima.

U stvari, iz biljaka se izoluju supstance koje imaju sličan efekat na ženski organizam kao ljudski estrogeni.

Uz pomoć takvih spojeva u nekim slučajevima moguće je normalizirati hormonsku neravnotežu, ublažiti simptome menopauze i vratiti reproduktivnu funkciju.

Funkcija prirodnih estrogena:

formiranje sekundarnih polnih karakteristika
rast grudi
zdravlje genitalija
sposobnost začeća i rađanja djeteta

Osim toga, hormonske fluktuacije utiču na stanje kože, kose i kostiju.

Uz lijekove koji sadrže umjetne, kemijski sintetizirane hormone, terapija uključuje uzimanje dijetetskih suplemenata, vitamina, promjenu ishrane sa povećanjem namirnica koje sadrže estrogene (ako postoji nedostatak) ili isključivanje sa jelovnika (ako ima viška).

Kome su potrebni fitoestrogeni?

Pogoršanje dobrobiti, menstrualne nepravilnosti, izostanak menstruacije, smanjena seksualna funkcija i problemi sa začećem mogu ukazivati na neravnotežu ženskih hormona. Međutim, lekar će moći da postavi tačnu dijagnozu nakon obavljene analize.

Krv iz vene daruje se na prazan želudac od drugog do sedmog dana ciklusa (u zavisnosti od njegovog trajanja) i određuje se sadržaj estrogena. Tek nakon toga doktor sastavlja individualni program koji koriguje nivo hormona.

Samoliječenje je preplavljeno ozbiljnim posljedicama; višak hormona je direktan rizik od razvoja teških patologija genitalnog područja, uključujući maligne tumore maternice, mliječnih žlijezda i jajnika.

Fitoestrogeni u hrani

Dvostrukost rada fitoestrogena omogućava im da se koriste u terapiji u oba smjera.

Soja

Najveća količina biljnih hormona pronađena je u soja. Dugo se vjerovalo da su žene koje žive u azijskim zemljama manje podložne bolestima reproduktivnog sistema, benignim neoplazmama i raku od Evropljanki jer mahunarke, uključujući soju, čine veliki dio njihove prehrane.

Danas je ova hipoteza opovrgnuta, pored ishrane, potrebno je obratiti pažnju i na stil života uopšte, ali fitoestrogene ne treba potcenjivati.

Izoflavoni - genistein, daidzein, equol - imaju antioksidativno dejstvo, služe za prevenciju kardiovaskularnih bolesti, osteoporoze i regulišu nivo glukoze u krvi.

Glavno djelovanje je kontakt sa estrogenskim receptorima, što vam omogućava da smanjite ili povećate količinu estrogena.

Laneno sjeme

Pripisuju im se zaista čarobna svojstva, pomažu pri mršavljenju i izgledaju mlađe, čiste crijeva i poboljšavaju njihovo funkcioniranje, poboljšavaju stanje kože i kose.

Fitoestrogeni nastaju u ljudskom crijevu pod utjecajem enzima, ali je poželjno koristiti laneno brašno ili laneno ulje, bogato nezasićenim masnim kiselinama.

Konzumiranje velikih količina sjemenki u čistom obliku može uzrokovati ozbiljnu štetu organizmu, uključujući začepljenje lumena crijeva i pojavu crijevne opstrukcije.

Crveno grožđe

Resveratrol je fitohormon koji se nalazi u kori crvenog grožđa, crno vino, kikiriki, borovnice, kakao, orasi. Osim što balansira estrogen, resveratrol ima protuupalno i antitumorsko djelovanje, snižava razinu glukoze u krvi, te blagotvorno djeluje na stanje srca i krvnih žila.

Voće

Voće koji sadrže fitoestrogene - jabuke, šipak, papaju, trešnje, šljive.

Povrće

Povrće, bogata fitohormonima - đumbir, šargarepa, peršun, brokula, bijeli i karfiol, bijeli luk, šparoge, celer, krompir.

Biljna ulja

Korisno je jela od povrća začiniti biljnim uljima sa prirodnim estrogenima. Ishrana treba da sadrži masline, soju, susam, palme i kokos.

Ista ulja se mogu koristiti za pripremu maski i domaćih krema.

Kulinarski recepti sa fitoestrogenima za žensku lepotu

Grickalice

Zelenu jabuku narežite na kockice, dodajte zelenu lisnatu salatu, celer i cilantro (bosiljak), šaku oraha ili pinjola, posolite, začinite sa 1 kašikom. l. maslinovog (sojinog) ulja pomiješanog sa ½ žličice. Sirće.
Skuvati smeđi pirinač, dodati kuvani pasulj, paradajz isečen na kockice, žumance i ribu iz konzerve.
Začinite salatu uljem i poprskajte limunovim sokom.
Paradajz, krastavac, zelenu salatu, avokado iseckati, dodati kuvana pileća prsa (na kockice), semenke nara, kisele pečurke. Začinite salatu uljem i limunovim sokom.

Prvi obrok

juha od kupusa sa svježim kupusom i vrganjima;
juha od graška;
krem supa sa brokolijem i šampinjonima;
supa od pasulja

Drugi kursevi

krompir pečen sa gljivama;
varivo od povrća od paradajza, tikvica i začinskog bilja sa sirom;
tepsija od bundeve sa umakom od višanja;
pirinač sa povrćem

Prirodni estrogeni u biljkama

Čajevi, uvarci i infuzije imaju manje izražen terapeutski učinak, ali ih ne treba zanemariti.

Smatra se šampionom među ljekovitim biljkama po sadržaju fitoestrogena djetelina. Ljekoviti preparati na bazi njega stabiliziraju emocionalnu pozadinu u slučaju hormonalnih poremećaja. Smanjuju nervozu i razdražljivost, normalizuju san, poboljšavaju mikrocirkulaciju u zdjelici, obnavljaju sluznicu i sprječavaju suhoću i svrab u vagini. Uz to, uzimanje lijekova s crvenom djetelinom normalizira mokrenje, vraća libido, ublažava umor, smanjuje oticanje i bol u mliječnim žlijezdama. Glavobolje nestaju, stanje kože se poboljšava.
Kraljica svinja– lijek za liječenje hormonalnih poremećaja. Tinktura od borove materice uzima se sat vremena prije jela, po 30 kapi, tri puta dnevno. Najčešće, nakon tri nedelje lečenja, prave pauzu od nedelju dana, a zatim nastavljaju sa lečenjem. Uzimanje borove materice može trajati nekoliko mjeseci.
Šišarke hmelja Zakuvati kipućom vodom, ostaviti 30-40 minuta, procijediti i piti po ½ šolje ujutro i uveče. Hmelj je prisutan u pivu spravljenom po kanonima pivarstva.
Crvena četka zamjenjuje svinjsku maticu nakon završetka kursa. Tinkturu crvene četke pijte sat i po prije jela, ujutro i uveče po 30 kapi razblaženih u kašičici prokuvane vode. Uzimanje crvene četke može potrajati prilično dugo.
Trava pastirska torbica Zakuvati kipućom vodom i piti umjesto čaja. 1 tbsp. l. preliti sa 0,3 l vode, ostaviti u termosici sat vremena, procijediti. Trebalo bi da pijete u malim porcijama tokom dana.
Cvijeće lipe pomešan sa cvetovima kamilice, zakuhati kipućom vodom i piti umesto crnog čaja.

Lista ljekovitog bilja sa fitoestrogenima je prilično velika. Međutim, prije početka liječenja, trebate se posavjetovati sa svojim ljekarom. Samo sigurna, kompetentna kombinacija biljaka će donijeti koristi.

Gotovi oblici doziranja

U ljekarni možete kupiti lijekove sa fitoestrogenima, dostupni u obliku tableta ili kapsula.

Za ublažavanje simptoma menopauze prikladan je nehormonski lijek Qi-klim. Sadrži ekstrakt crnog kohoša i pomaže u ublažavanju simptoma menopauze. To su valovi vrućine, nervoza, razdražljivost, poremećaj sna, pojačano znojenje, suhe sluzokože. Na bazi crnog kohoša proizvode se sljedeći lijekovi: Estrovel, Klimadinon, Feminalgin, Klimaktoplan.
Ekstrakt soje sadržan je u preparatima Inoclim, Bonisam, Femiwell.
Feminal na bazi crvene djeteline
Femicaps sa noćurkom, pasiflorom, jasikom i viteksom.
Tribulus terrestris se čuva u Tribestanu
Remens sadrži sanguinariju, cohosh, pilocarpus, zajedno sa ekstraktom žlijezda sipe i zmijskim otrovom.
Glog, preslica, soja i slama uključeni su u sastav lijeka Klimafit-911.

Osim lijekova, indicirano je uzimanje vitaminsko-mineralnih kompleksa.

Kozmetika sa fitoestrogenima

Krema sa fitoestrogenima za lice sadrži fitohormone u malim koncentracijama. Djeluje direktno na kožu na mjestu gdje se nanosi i od njega ne možete očekivati čuda.

Proizvođači često koriste spominjanje fitoestrogena kao mamac za kupce.

Prilikom odabira u korist prirodne kozmetike, prednost treba dati proizvodima ozbiljnih proizvodnih kompanija koje ne štede novac na dermatološkim testovima i testovima.

Kod kuće možete napraviti maske ili losione s dekocijama ljekovitog bilja. Samo prvo provjerite da niste alergični na njih.

Morate biti vrlo oprezni kada koristite proizvode za povećanje grudi. Do danas, samo jedno poznato sredstvo za povećanje grudi je mamoplastika. Sve ostalo je reklama za lakovjerne mlade dame skromne figure.

Koje god ciljeve želite da postignete uz pomoć preparata sa fitoestrogenima, prije uzimanja konsultujte se sa svojim lekarom. Višak ženskih hormona negativno utiče na zdravlje žena. Benigni tumor, fibroidi, bolest žena u reproduktivnom dobu - odgovor organizma na povećan nivo estrogena.

Kandidat bioloških nauka A. MARGOLINA.

Nauka i život // Ilustracije

Sastojci koji se nazivaju fitoestrogeni nalaze se u dodacima prehrani i kozmetičkim proizvodima. Ako vjerujete reklami, fitoestrogeni mogu sve. Otklanjaju suhoću i opuštenost kože, povećavaju njenu elastičnost, usporavaju starenje, blagotvorno djeluju na kožu i folikule dlake te sprječavaju razvoj kardiovaskularnih bolesti, osteoporoze, pa čak i Alchajmerove bolesti. Koliko ima istine u ovim izjavama?

Sam naziv "fitoestrogeni" izaziva kontroverze. To je vrlo uspješno sa komercijalne tačke gledišta, jer je riječ “estrogeni” (ženski polni hormoni) ovdje ublažena i uravnotežena prefiksom “phyto” (biljka), ali je u suštini potpuno netačna. Prvo, fitoestrogeni nisu biljni hormoni, a drugo, u ljudskom tijelu mogu djelovati ne samo kao estrogeni, već i kao antiestrogeni. Osim toga, diskusije se javljaju oko pitanja sigurnosti fitoestrogena. Ako zaista imaju hormonski učinak, koliko su onda hormonski efekti izraženi i da li mogu dovesti, na primjer, do razvoja malignih tumora materice i mliječnih žlijezda? Povrh svega, s vremena na vrijeme se pojavljuju publikacije da su neki pesticidi, kozmetički konzervansi (parabeni) i kreme za sunčanje opasni upravo zbog toga što pokazuju učinak sličan estrogenu (takve tvari se obično nazivaju kseno-estrogeni). Naravno, ovi podaci bacaju senku sumnje na fitoestrogene.

Interesovanje za fitoestrogene posebno je buknulo krajem 20. veka. U to vrijeme provedena su mnoga statistička medicinska istraživanja koja su upoređivala učestalost karcinoma, kardiovaskularnih i drugih bolesti u različitim nacijama kako bi se utvrdilo koliko ishrana i način života utiču na zdravlje. Pokazalo se da je u zemljama jugoistočne Azije (Japan, Kina, Indonezija, Tajvan, Koreja) smrtnost od kardiovaskularnih bolesti znatno niža nego u Evropi i Americi. Žene sa Istoka imaju manje šanse od Amerikanki da imaju rak dojke, a tegobe menopauze (osteoporoza, valunge) su manje izražene. Ovaj trend se još uvijek može vidjeti kod prve generacije emigranata koji su u Sjedinjene Države došli iz azijskih zemalja. Istovremeno, kod žena druge generacije emigranata, kardiovaskularne bolesti, osteoporoza i hormonski zavisni tumori su česti kao i kod ostalih Amerikanki, a problemi menopauze ih ne zaobilaze.

Proučavajući tradicionalnu prehranu stanovnika azijskih zemalja, naučnici su primijetili da proizvodi od soje čine značajan udio u njoj. A soja je zanimljiva jer sadrži supstance koje su po strukturi slične estrogenima. Tako se rodila hipoteza da azijske žene ne pate od problema u menopauzi jer su njihova tijela zasićena biljnim estrogenima – fitoestrogenima.

Sada se većina istraživača slaže da je naivno povezivati povoljne statistike o "bolesti civilizacije" u azijskim zemljama samo sa jednim prehrambenim proizvodom. Vjerojatno treba uzeti u obzir posebnosti načina života općenito, kao i druge, ne manje zanimljive prehrambene tradicije. Međutim, niko ne sumnja u činjenicu da pored proteina, masti i ugljikohidrata treba obratiti pažnju i na biološki aktivne tvari sadržane u prehrambenim proizvodima, te da mnoge biljke mogu imati višestruki učinak na ljudski organizam.

Klasičan primjer hormonskog utjecaja fitoestrogena na sisare je "bolest djeteline", koja se javlja kod ovaca i drugih životinja na ispaši. Ova bolest je prvi put opisana 40-ih godina 20. vijeka u Australiji. Farmeri su primijetili da se ovce hrane uglavnom djetelinom Trifolium subterraneum, često se javljaju neplodnost i druge reproduktivne disfunkcije. Ispostavilo se da su za to krivi izoflavoni, koji imaju hormonski efekat na ovce.

Hormoni djeluju tako što se vezuju za posebne proteinske strukture na površini stanica – receptore. Da bi aktivirao receptor, molekul mora imati vrlo specifičnu strukturu. Obično se kaže da se receptor i signalni molekul uklapaju zajedno kao ključ od brave. Međutim, kao što je ponekad moguće podići glavni ključ brave, tako slučajno receptor može aktivirati strani molekul, sličan po strukturi hormonu, ali ne identičan.

Eksperimenti su pokazali da su fitoestrogeni zaista sposobni da se vežu za iste receptore kao i estrogeni, ali deluju mnogo slabije. Ako uzmemo efekat estradiola kao 100, onda će se efekat fitoestrogena procijeniti na 0,001-0,2 (u zavisnosti od vrste fitoestrogena). Budući da su fitoestrogeni tako slabi, često ometaju estrogene nego pomažu. Zamislite poluge na koje se oslanjaju pozamašni moćnici. Sada zamislite male dečke koji posežu za istim polugama. Očigledno, ako ima malo jakih muškaraca, onda će kratki pomoći, bez obzira koliko slabo pritiskaju poluge. Međutim, ako jakih muškaraca ima u izobilju, onda će oni niski, stati na put i zauzimati prostor na poluzi, samo usporiti rad. Preciznije rečeno, sa manjkom estrogena, fitoestrogeni će slabo aktivirati receptore, ali će se sa viškom, naprotiv, takmičiti sa estrogenima za receptor. Ovo sugerira da fitoestrogeni mogu imati "uravnotežujući" učinak, iako je još uvijek nejasno da li je to zaista tako.

Do sada se najviše zna o fitoestrogenima sadržanim u soji. To su prvenstveno izoflavoni genistein i daidzein. Drugi sojini fitoestrogen, glicitein, akumulira se uglavnom u klicama soje. Izoflavoni su prisutni u biljkama uglavnom u obliku glikozida - spojeva sa šećerima. U crijevima, pod utjecajem crijevne mikroflore, glikozidi se hidroliziraju i razlažu na zašećereni dio i komponentu bez šećera, tzv. aglikon (tj. „bez šećera“). Kako se ispostavilo, sojini izoflavonski glikozidi praktično nisu u stanju da izazovu estrogenski odgovor u ćelijama. Estrogenska aktivnost aglikona je nešto veća. Međutim, najznačajniji doprinos estrogenskom dejstvu soje daje equol, proizvod dalje transformacije daidzeina. Po strukturi, najviše liči na estradiol.

Mnogi naučni radovi posvećeni su hormonskom dejstvu proizvoda od soje na žensko telo. Većina eksperimenata je pokazala da ishrana obogaćena proizvodima od soje i standardizovani ekstrakti soje nemaju primetan uticaj na reproduktivni sistem žena. Činilo se da su neki istraživači uspjeli pronaći povećanje dužine menstrualnog ciklusa kod žena koje su dugo jele soju, ali uočene promjene nisu bile statistički značajne. Očigledno se reproduktivni poremećaji kod ovaca opisani u naučnoj literaturi objašnjavaju, prvo, ogromnim dozama apsorbiranih izoflavona (čovjek nikada ne bi jeo toliko soje), i drugo, činjenicom da equol (i, moguće, drugi aktivni metaboliti) formiraju se s većom efikasnošću nego u ljudskom crijevu.

Dakle, izoflavoni soje ne uzrokuju reproduktivne poremećaje kod ljudi. Nisu pronađene druge nuspojave kod njih. Postavlja se pitanje koliko su oni korisni i mogu li postati alternativa hormonskoj nadomjesnoj terapiji? Ovdje su eksperimentalni podaci kontradiktorni. Brojna istraživanja su dala pozitivne rezultate, što je dovelo do pojave fitoestrogenih lijekova. Na primjer, dobiveni su dokazi da dijeta od soje smanjuje učestalost valunga kod žena za 45%. Međutim, u istoj studiji, placebo efekat je bio veoma velik - 30%. Pa, čak i ako se 2/3 pozitivnog efekta soje objasni placebo efektom, to ipak nije loše, jer je 45% prilično primjetna vrijednost.

Postoje dokazi da izoflavoni, poput estrogena, utiču na profil lipida u plazmi, smanjujući rizik od kardiovaskularnih bolesti, a takođe usporavaju razvoj osteoporoze. Svi izoflavoni su antioksidansi, što znači da mogu neutralizirati slobodne radikale. Osim toga, stalno se otkrivaju novi efekti u fitoestrogenima različitih grupa, od kojih mnogi još uvijek čekaju objašnjenje. Na primjer, neki istraživači primjećuju da brojni fitoestrogeni mogu usporiti rast malignih tumora i smanjiti vjerojatnost kancerogene degeneracije stanica.

Većina fitoestrogena djeluje na isti način kao i slabi antiandrogeni, odnosno smanjuju utjecaj muških polnih hormona. To ih čini korisnim za mlade akne, kada višak androgena pretjerano stimulira lojne žlijezde, i za alopeciju zavisnu od hormona. Najefikasniji izoflavoni equol i genistein, kao i produkt mikrobnog metabolizma lignana u crijevima - enterolakton.

Ima li koristi od fitoestrogena u kozmetici? Za razliku od steroidnih hormona, fitoestrogeni se ne apsorbiraju kroz kožu i nemaju sistemsko djelovanje. A budući da su tvari sadržane u biljnim ekstraktima same po sebi neaktivne i najveći dio jedinjenja sa djelovanjem sličnim estrogenu nastaje u crijevima, ne treba očekivati bilo kakve izražene hormonske efekte od fitoestrogena koji se nanosi na kožu. Međutim, fitoestrogeni u kozmetici za problematičnu kožu i u proizvodima protiv ćelavosti korisni su kao antioksidansi i kao inhibitori enzima koji stimulira proizvodnju sebuma.

Dodaci prehrani na bazi fitoestrogena mogu biti korisni i kao lijekovi koji imaju sveukupno blagotvorno djelovanje na organizam žene. Naravno, njima se ne treba zanositi, kao ni sa bilo kojim biološki aktivnim supstancama, ali nema razloga da ih se plašite. Bilo kako bilo, nije bilo moguće pronaći značajne “kompromitujuće dokaze” o fitoestrogenima.

BILJKE KOJE SADRŽE FITOESTROGENE

Najbolje proučavani fitoestrogeni nalaze se u soji. Međutim, postoje i drugi izvori fitoestrogena među biljkama.

Crvena djetelina. Sadrži izoflavonoide iz grupe izoflavona (biochanin-A i formono-netin) i kuumestane (kuestrol). Crvena djetelina, kao i soja, naširoko se koristi za sprječavanje neugodnih simptoma menopauze. Međutim, za razliku od soje, djetelina nije prehrambeni proizvod i klasificira se kao ljekovita biljka. Shodno tome, nema podataka o njegovom djelovanju na ljudski organizam uz dugotrajnu i redovnu upotrebu. Također nema dovoljno eksperimentalnih podataka koji bi opravdali upotrebu ekstrakta crvene djeteline umjesto pravih estrogena u hormonskoj nadomjesnoj terapiji.

Alfalfa. Sadrži fitoestrogen kuestrol i malu količinu formononetina. Alfalfa, kao i djetelina, uzrokuje reproduktivne probleme kod ovaca. Estrogenski efekti ekstrakta lucerke kod ljudi su još uvijek slabo shvaćeni.

Posteljina. Sjemenke lana sadrže fitoestrogene lignane, koji se u ljudskom crijevu pretvaraju u enterolakton i enterodiol. Biološki efekti lignana su slični izoflavonima.

Sladić. Koren sladića sadrži izoflavon glabridin. Studije provedene na kulturama stanica raka pokazale su da učinak glabridina ovisi o njegovoj koncentraciji. U niskim koncentracijama (10 -9 -10 -6 M), glabridin stimuliše rast ćelija raka. U visokim koncentracijama (>15 µM), naprotiv, potiskuje njihov rast.

Crveno grožđe. Fitoestrogen resveratrol (trans-3,5,4-tri-hidroksistilben) pronađen je u crnom vinu. Resveratrol ima visoko antioksidativno djelovanje.

Hop. Ovaj važan sastojak piva sadrži fitoestrogen 8-prenilnaringenin. Njegova aktivnost je vrlo visoka: žene koje se bave berbom i preradom hmelja često imaju menstrualne poremećaje. Sadržaj fitoestrogena u pivu je prilično nizak.

Estrogeni su polni hormoni koje proizvode ženski jajnici. Ovaj proces je kontinuiran. Počinje tokom puberteta i traje do menopauze. Odnosno, estrogeni se proizvode tokom čitavog perioda reproduktivnog doba žene. Ovi hormoni imaju aktivan učinak ne samo na reproduktivni sistem, već i na cijelo tijelo u cjelini. Takva zaobljenost i mekoća ženskih formi, privlačnih suprotnom polu, zavisi od nivoa estrogena, koji utiču na formiranje i raspodelu masnih ćelija u telu prema ženskom tipu. Hormoni su također odgovorni za apsorpciju kalcija, rast kostiju, pa čak i za otkucaje srca. Stoga, nedostatak estrogena u tijelu ima štetan učinak na cjelokupno zdravlje. To se posebno odnosi na žene nakon menopauze; u tom periodu proizvodnja takvih hormona u tijelu praktički prestaje. U ovom slučaju fitoestrogeni na biljnoj bazi će priskočiti u pomoć.

Šta su fitoestrogeni?

To su fitohormoni koji se proizvode u biljkama i reguliraju njihov rast i razvoj. Naravno, takve tvari ne mogu u potpunosti zamijeniti prirodne estrogene, ali mogu značajno poboljšati dobrobit u različitim slučajevima. Tokom menopauze, fitoestrogeni su posebno korisni za žene, takve supstance sprečavaju razvoj bolesti kardiovaskularnog sistema i sprečavaju ispiranje kalcijuma iz kostiju. Pod uticajem fitoestrogena usporava se starenje kože, normalizuju se metabolički procesi u dermisu, sprečavaju povećana isušivanje i bore.

Fitoestrogeni u hrani

Koja hrana sadrži najviše fitoestrogena? Kada se govori o ovim supstancama, najčešće se spominju soja i proizvodi od soje. Danas je soja fitoestrogen broj jedan poznat nauci. Možda to objašnjava divan izgled Japanki i Kineskinja? I zato je u ovim zemljama nivo kardiovaskularnih bolesti znatno niži nego u Evropi? Njegova nutritivna vrijednost je slična bjelančevinama koje dobivamo iz mlijeka i mesa. Ali, za razliku od ovih proizvoda, soja praktički ne sadrži kolesterol. Osim toga, poboljšava pamćenje i koncentraciju. Međutim, treba znati da je u nekim slučajevima konzumacija soje kontraindicirana, i to u slučaju endokrinoloških bolesti, genitourinarnih tegoba i trudnoće.

Pasulj, sočivo, pasulj, grašak – sve su to i namirnice bogate fitoestrogenima.

Od davnina se zna o blagotvornim svojstvima sjemena lana, koje je odličan izvor ne samo esencijalnih masnih kiselina, već i aktivnih fitoestrogena. Ekstrakt sjemenki lana koristi se u farmaciji u preparatima za žene koji pomažu omekšavanju i uklanjanju neugodnih simptoma menopauze.

Žitarice su biljni fitoestrogeni, među njima je posebno istaknuta pšenica. Zob, sočivo i proso takođe sadrže fitohormone. Osim toga, mekinje su vrlo korisne.

Sjemenke i orašasti plodovi su također dodatni izvor ovih tvari, osim toga, ovi proizvodi su bogati proteinima i esencijalnim aminokiselinama.

Mliječni proizvodi su neprocjenjiv izvor fitohormona. Biljojedi jedu biljke i stoga proizvode mlijeko bogato fitoestrogenima. Također korisne tvari sadrže pavlaka i svježi sir. Ali većina ih se nalazi u tvrdim sirevima. To se objašnjava činjenicom da je, prvo, ovaj mliječni proizvod napravljen od prirodnog mlijeka, a drugo, mnoge vrste sira sadrže takozvanu sirnu plijesan, a same su ove gljive izvor fitoestrogena.

Biljni fitoestrogeni

Gotovo sve biljke sadrže fitoestrogene u ovom ili onom obliku.

Crvena djetelina

Alfalfa

Biljka sadrži fitoestrogene formononetin i kuestrol. Naučnici još nisu u potpunosti shvatili kakav učinak ove tvari imaju na ljude.

Posteljina

Njegove sjemenke su izvor lignana, koji se, prodirajući u crijeva, pretvaraju u enterolakton i enterodiol. Djelovanje ovih elemenata je slično djelovanju izoflavona.

Koren sladića

Biljka sadrži glabridin. Danas naučnici proučavaju njegov uticaj na ćelije raka. Poznato je da u malim koncentracijama ova supstanca stimuliše rast raka, au velikim količinama ga glabridin potiskuje.

Crveno grožđe

Biljka sadrži resverantol, koji je fitoestrogen i igra ulogu antioksidansa.

Hop

Sadrži supstancu 8-prenilnaringenin - visoko aktivan fitoestrogen. Žene čiji posao uključuje berbu ili preradu hmelja često imaju menstrualne nepravilnosti.

i kraljica svinja

To su i biljke fitoestrogena koje snažno djeluju na reproduktivnu funkciju žene.

Listovi crne ribizle i maline

Osim velikih količina vitamina C, sadrže flavonoide. Nakon fermentacije, listovi ovih biljaka mogu se koristiti kao alternativa crnom čaju.

trava stolisnika

Biljka sadrži fitosterol. stimulišu menstruaciju i jačaju krvne sudove.

Shepherd's Purse

Uvarak ove biljke pomaže u zaustavljanju krvarenja.

Common cuff

Sastav sadrži fitosterol. Biljka tonira i normalizuje menstrualni ciklus.

Sage

Infuzija biljke pomaže u regulaciji menstruacije i smanjenju znojenja tokom menopauze.

Koji lijekovi sadrže fitoestrogene?

Preparati moraju sadržavati dovoljno veliku količinu fitoestrogena da bi rezultat bio uočljiv. Što se tiče izbora lijeka, preporučljivo je konzultirati se sa specijalistom. Svi lekovi ove vrste sadrže fitoestrogene biljnog porekla od kojih su najefikasniji:

Pivo čini muškarce ženstvenim

Ovo alkoholno piće sadrži fitoestrogene biljnog porijekla. Štaviše, njihova količina je skoro ista kao u proteinima soje. Međutim, pivo je po svojoj prirodi štetno za organizam, pa nema govora o nekoj koristi.

Većina muškaraca koji redovno piju ovo piće ima ispupčene stomake i masne naslage. Razlog tome je fitoestrogen, koji djeluje na isti način kao i ženski polni hormon.

Prirodno povećanje masnih naslaga kod žena zamišljeno je prirodom, to je povezano s nošenjem bebe, tako da u svakoj situaciji on i majka imaju dovoljno hranjivih tvari. Kod muškarca treba da prevlada hormon testosteron, tada njegovo tijelo neće biti okruglo, već mišićavo i izvajano. Žene takođe ne bi trebalo da zloupotrebljavaju ovaj napitak, jer može izazvati druge zdravstvene probleme. Običan kvas, koji sadrži slad, bogat je i fitoestrogenima, može biti korisna zamjena za pivo.

Efekat fitoestrogena na organizam

Prema većini naučnika, fitoestrogeni su izuzetno korisni za žene. Potrebni su za:

prevencija kardiovaskularnih bolesti (izoflavoni regulišu metabolizam masti);

prevencija osteoporoze (fitoestrogeni pospješuju apsorpciju fosfora i kalcija, što smanjuje vjerojatnost prijeloma kostiju);

normalizacija psiho-emocionalnog stanja (smanjuje se učestalost i intenzitet valunga, normalizira se krvni tlak, zbog čega se san s vremenom poboljšava);

jačanje imunološkog sistema (fitoestrogeni imaju antivirusno i antimikrobno djelovanje, što štiti tijelo žene od infekcija);

prevenciju raka (redovno uključivanje soje u vašu ishranu može smanjiti rizik od razvoja tumora mliječnih žlijezda, kože i debelog crijeva).

Treba znati da se u prisustvu hronične upalne bolesti gastrointestinalnog trakta usporava aktivacija izoflavona u crijevima, fitoestrogeni u ovom slučaju neće biti efikasni. Ista situacija je uočena i kod nedostatka vlakana i prevlasti masne hrane u prehrani.

Učinak ovih supstanci na ljudski organizam se i danas proučava. Trenutno se naučnici slažu da nema razloga za strah od fitoestrogena u hrani. Ali fitoestrogene treba uzimati s oprezom. I to tek nakon konsultacije sa Vašim ljekarom.

Žensko tijelo prolazi kroz tri ključne faze u životu: pubertet, trudnoća i porođaj, te uvenuće. Svaki od ovih procesa obezbjeđuje polni hormon estrogen. Pod njegovim utjecajem, žena dobiva zaobljene oblike, uspostavlja se menstrualni ciklus djevojčice i osigurava normalno funkcioniranje reproduktivnog sistema.

Da bi se održala ženska ljepota, mladost i zdravlje, nivo polnog hormona estrogena mora biti normalan. Ako postoji određeni disbalans, propisuje se HNL.

Jajnici su odgovorni za sintezu ovog hormona. Fiziološki je predviđeno da se nakon 30-40 godina ovaj proces postepeno usporava. U dobi od oko 45 godina, žena počinje primjećivati promjenu cikličnosti menstruacije, pojavu takvih neugodnih simptoma kao što su iznenadni osjećaji vrućine (valunge), povećanje tjelesne težine i povišen krvni tlak. Ovo stanje se naziva menopauza. Nakon 50 godina estrogen postaje zanemariv, jajnici atrofiraju - nastupa menopauza.

Nivo estrogena kod žena u reproduktivnom dobu zavisi od faze menstrualnog ciklusa. Nalazi se u rasponu od 57-476 pg/ml.

Balans estrogena u organizmu

Estrogeni učestvuju u velikom broju različitih hemijskih i fizioloških procesa. Moguća su tri različita stanja:

Hipoestrogenizam je nedovoljna količina hormona. Najkarakterističnije je za menopauzu, iako se javlja i u ranijoj dobi, kao patološko stanje.
Normalno - svi hormoni su u normalnim proporcijama. Tijelo funkcionira bez kvarova, žena rijetko pati od bolesti karakterističnih za neravnotežu.
Hiperestrogenizam je estrogen veći od normalnog. Višak hormona je ista patologija kao i nedostatak. Pod njegovim uticajem mogu se razviti bolesti zavisne od estrogena kao što su fibroidi materice, endometrioza i maligne neoplazme.

Dušo. preparati sa fitoestrogenima za žene

Fitoestrogeni su tvari biljnog porijekla, sadržane u različitim koncentracijama u hrani i bilju. Ime su dobili po svojoj molekularnoj strukturi i masi, sličnoj prirodnim ljudskim hormonima. Ovo dovodi do interakcije fitoestrogena sa istim receptorima. Samo je njihova snaga i do 1000 puta manja.

Preparati sa fitoestrogenima nisu lijekovi, medicina ih svrstava u dodatke prehrani. Stoga se u slučaju teških poremećaja ne može osloniti na njih.

Ako žena ima hipoestrogenizam, uzimanje homeopatskih lijekova može malo poboljšati situaciju. Na normalnim nivoima, fitoestrogeni se takmiče sa estrogenima, zauzimajući njihovo mesto, što dovodi do neravnoteže.

Jesu li fitoestrogeni lijekovi?

Da bi se razjasnilo pitanje uzimanja biljnog analoga ženskog hormona, treba razjasniti nekoliko osnovnih pitanja:

fitoestrogeni nisu hormoni, a preparati na njihovoj osnovi su steroidne supstance;
bez obzira na oblik oslobađanja, to su aditivi u hrani (dodatci prehrani), a ne lijekovi;
može imati kompleksan ili lokalni učinak;
Efikasnost se javlja samo kada se uzimaju interno, stoga nemaju nikakvog efekta u raznim serumima za kožu.

Samo ljekar koji prisustvuje može odabrati najbolji lijek. Izbor se vrši na osnovu rezultata pregleda, kliničke slike i prethodne terapije.

Ovisno o obliku oslobađanja, ljekarne prodaju tablete, kapsule i supozitorije. Vitamini sa fitoestrogenima dostupni su i ženama u menopauzi. Mogu sadržavati ekstrakte i koncentrate raznih biljaka. Najčešći su crvena djetelina, origano, crni kohoš, soja i mnogi drugi.

Učinkovitost lijekova koji sadrže fitoestrogene

U posljednje vrijeme mnoge žene preferiraju uzimanje fitoestrogena, smatrajući ih efikasnijim i sigurnijim od lijekova na bazi sintetičkih estrogena za zamjensku terapiju. Postoji i tendencija samostalnog odabira dodataka prehrani, što se javlja po savjetu prijatelja i korisnika interneta. Zapamtite, iako fitoestrogeni nisu lijekovi, oni mogu uzrokovati značajnu štetu tijelu.

Fitoestrogeni u oralnom obliku, kada se uzimaju nekontrolirano, mogu uzrokovati značajnu štetu zdravlju žena.

Najčešće se lijekovi sa fitoestrogenima propisuju za uklanjanje simptoma menopauzalnog sindroma, prvenstveno valunga i glavobolje. Ali nizak nivo ljudskog estrogena je opasan za druge, manje uočljive probleme. Među glavnima:

Povišen krvni pritisak. U procesu hormonske neravnoteže, promjena u probavnom sistemu i usporavanja metabolizma dolazi do stvaranja plakova holesterola.
Razvoj kardiovaskularnih bolesti. Slaba apsorpcija minerala (kalijum, magnezijum) izaziva slabljenje aktivnosti ovog sistema. Kao rezultat toga, žene starije od 50 godina češće imaju srčane i moždane udare, a stopa smrtnosti od ovih patologija raste.
Stanje koštanog tkiva kao rezultat niskog nivoa kalcijuma u telu. Nema dovoljno ženskog hormona za njegovu potpunu apsorpciju. Rezultat je osteoporoza i osteoartritis.

Uzimanje biljnih nesteroidnih analoga ne može riješiti navedene probleme, jer je za dobivanje iste količine hormonskih tvari potrebno povećati njihovu koncentraciju za 5000 puta. To je nemoguće učiniti iz više razloga, uključujući nuspojave.

Fitoestrogeni se mogu koristiti kao dodatni lijek za HNL.

Ocjena nuspojava uzimanja lijekova sa fitoestrogenima

Alergijske reakcije. Ovo je jedna od najvećih grupa komplikacija. Prije nego što počnete da ga uzimate, trebali biste detaljno proučiti sastav. Tijelo može reagirati i na biljke koje rastu u našim geografskim širinama i na biljke koje su za nas nekarakteristične.
Toksičan efekat. Mnoge biljke sadrže moćna eterična ulja koja se nakupljaju u jetri nakon dugotrajne upotrebe ili predoziranja.
Može uzrokovati krvarenje i pobačaj.

Kontraindikacija je i prisustvo akutnih i hroničnih bolesti. Vodite računa o svom zdravlju i pridržavajte se preporuka Vašeg ljekara.

41044 0 0

INTERAKTIVNO

Za žene je izuzetno važno da znaju sve o svom zdravlju – posebno za početnu samodijagnozu. Ovaj brzi test će vam omogućiti da bolje osluškujete stanje svog tijela i ne propustite važne signale kako biste shvatili da li trebate posjetiti specijaliste i zakazati pregled.