Vrlo je važno usaditi dobre navike maloj djeci. Kada dijete počne shvaćati sebe i svoju povezanost sa svijetom oko sebe, potrebno ga je naučiti zdravom načinu života. Ali to se mora raditi pažljivo, ne preopterećujući bebin mozak strujom naučnih saznanja, već pokušavajući razviti kod djeteta sposobnost razmišljanja, osjećanja svog tijela i izvođenja odgovarajućih zaključaka. U formiranju zdravog načina života pomoći će vaspitačica i roditelji. Dakle, čitamo, usađivanje vještina zdravog načina života (ZŽS) djeci predškolskog uzrasta.
Odrasli su odgovorni za odgoj i zdravlje djece. Stoga bi odrasli trebali biti dobar primjer djeci, kako bi mogli upijati pozitivne emocije i potrebno znanje.
Djeca bi trebala naučiti pravila zdravog načina života prije završetka vrtića, jer je sljedeći period života vrlo težak: adaptacija na školu, stroga dnevna rutina, novi zadaci. Naravno, mala osoba još nije naučila da planira svoj dan, ali mora upijati znanje šta je dobro, a šta loše. Neophodno je sistematski i dosledno formirati zdrav način života. U isto vrijeme, dijete možda nije svjesno da ga se uči, jednostavno dobija zanimljivo i važno znanje koje će primijeniti u praksi:
- Pravila lične higijene;
- Biti u stanju živjeti u skladu sa dnevnom rutinom;
- Biti u stanju da se ponaša kod kuće, na ulici, vodeći računa o sigurnosnim mjerama;
- Poznavati dijelove tijela i unutrašnje organe i njihov rad;
- Poznavati pravila ishrane;
- Shvatite kako da se zaštitite od prehlade;
- Biti u stanju pružiti prvu pomoć za modrice i posjekotine;
- Znajte vježbe za prevenciju bolesti.
- Shvatite šta je opasno, a šta korisno.
Kartoteka zdravog načina života za vrtić
Vrtić je stekao bogato iskustvo u formiranju zdravog načina života kod djece. Dobre navike se pojavljuju zahvaljujući posebnoj tehnici. Dijete mora shvatiti da nema ništa vrijednije od zdravlja i života osobe. Shvatite da je osoba odgovorna za svoje zdravlje.
Aktivnosti za edukaciju o zdravim stilovima života kod predškolske djece
Obrazovni proces je organizovan tako da dječaci i djevojčice uče kroz igru i kreativne aktivnosti. Ovo strastveno učenje pruža mnogo više vještina od standardne aktivnosti.
U vrtiću se praktikuju sljedeći oblici i metode rada sa djecom:
- Opservation;
- Razgovor uz pomoć igrica;
- Nastava s vizualnim pomagalima;
- Čitanje knjiga, priča, bajki o lošim i dobrim navikama;
- Učenje pjesama o zdravom načinu života;
- Ponavljanje situacija uz pomoć igara i kazališnih scena;
- Rad sa roditeljima djece, jer mama i tata su primjer za sinove i kćeri.
- Kako bi poboljšali svoje zdravlje, djeca se bave fizičkom vaspitanjem i sportom, pohađaju posebne časove. Igre na otvorenom, aktivnosti u razvoju, dinamične pauze su veoma popularne. Važno je naučiti dijete pravilnom opuštanju i gimnastici: prstnoj, respiratornoj, očnoj, okrepljujućoj itd.
Teme o zdravom načinu života
U vrtiću se velika pažnja poklanja sljedećim temama:
- Pravilna ishrana.
- Dnevni režim.
- Fizička aktivnost.
- Adekvatan odmor i san.
- Zdrava higijena.
- Psihološka atmosfera povoljna za ljude.
- Zdrave navike, kaljenje organizma.
Vrijedi napomenuti da zdrave navike, osim hodanja, bavljenja sportom i drugih aktivnosti, uključuju i pravilno rukovanje računarom, tabletom i mobitelom. Moderna djeca praktično nikad ne puštaju sprave. Ovo je štetno za zdravlje. Zbog toga je potrebno upravo u predškolskom uzrastu educirati dijete da pravilno koristi ove uređaje, kako se kasnije ne bi borilo sa ovisnošću o kompjuteru ili telefonu.
Pravila zdravog načina života
U vrtiću dijete mora naučiti sljedeća pravila zdravog načina života.
Prvo pravilo je za dobar sluh i čiste uši:
- Ne čupajte u ušima, možete oštetiti bubnu opnu.
- Voda ne bi trebalo da ulazi u uši, opasna je za sluh.
- Jak vjetar može nahladiti vaše uši i uzrokovati bolove. Uši treba sakriti u šešir.
- Uši ne vole glasnu buku.
- Da bi vaše uši bile čiste, morate ih očistiti pamučnim štapićem. Nemojte gurati duboko, čistite nježno.
Drugo pravilo je za oštre oči:
- Ne možete čitati i gledati TV dok ležite.
- Ne možete dirati oči prljavim rukama.
- Ne zaboravite na gimnastiku za oči.
- Oči, obrve i trepavice vole da se peru.
Treće pravilo je za čistu kožu:
- Sapun i voda su najbolji prijatelji kože.
- Ne možete bockati kožu i vršiti pritisak na nju.
- Rana na koži se mora oprati i tretirati od infekcije.
- Nakon kupanja potrebno je da se dobro osušite.
- Prljav veš je opasan po zdravlje.
- Ne možete nositi tuđu odjeću i obuću.
Četvrto pravilo je za pokretljivost ruku i nogu:
- Jutarnje vježbe su zakon.
- Ne - neudobne cipele.
- Rukavice su potrebne po hladnom vremenu, u njima morate sakriti ruke.
- 4 Dugi nokti - ružni i opasni, možete se ozlijediti.
- Plivanje je dobar trening.
- Potpetice na pijesku - sve bolesti daleko.
Peto pravilo je za lijepo držanje:
- Promijenite pozu nakon 15 - 20 minuta.
- Radite fizičku kulturu za mišiće leđa, stomaka i kičme.
- Morate staviti glavu na nizak jastuk.
- Ne možete podići težinu.
- Ne možete hodati u visokim potpeticama.
Šesto pravilo je o pravilnoj ishrani:
- Postoji režim.
- Ne treba žuriti dok jedete.
- Na stolu treba da bude zdrava hrana.
- Ne možete jesti u pokretu.
- Hladna i topla hrana nije dobra za vas.
- Prejedanje mi boli stomak.
Sedmo pravilo je za snagu zuba:
- Ne možete grizati orahe.
- Nemojte izmjenjivati toplu i hladnu hranu.
- Nakon svakog obroka potrebno je isprati usta.
- 4. Ujutro i pre spavanja - operite zube.
- Morate posjetiti stomatologa svakih šest mjeseci.
Osmo pravilo je o pravilnom odmoru:
- Tuširanje prije spavanja je obavezno.
- Ne biste trebali piti puno vode prije spavanja.
- Morate spavati u ventiliranoj prostoriji.
- Sat vremena prije spavanja je miran sat, bez TV-a, kompjutera i glasne muzike.
- Morate spavati u tišini.
- Morate ići u krevet i ustajati prema dnevnom režimu.
Bajke
O zdravom načinu života napisane su mnoge bajke. Štaviše, njihovi autori često postaju i sami vaspitači. Junaci bajki, koji su isprva pogriješili, ispravljeni su na kraju priče.
Priča o veseloj vjeverici
Životinje su živjele u istoj šumi, koje nisu imale vremena za vježbe. Svi su bili veoma zauzeti! Medvjed Toptygin sakupljao je med, jež Pykhtelkin - pečurke, lisica Patrikeevna je repom prekrila tragove ...
U ovoj šumi živjela je vjeverica Strelka, snažna, atletska. Uspela je sve: da nađe orahe, da očisti udubljenje, da nauči veverice i da peva pesme. Bila je tako vesela i ljubazna da su sve životinje voljele vjevericu. Međutim, životinje nisu mogle razumjeti: zašto ujutro, čim se probudi, vjeverica skače po granama. Gore i dolje. Zašto? Bilo bi bolje da se upijate dok jutarnji san ne nestane.
Medvjed, jež i lisica su došli do vjeverice i upitali: "Zašto?" A ona odgovara: „Ovo je jutarnja vježba! Uvek sam tako veseo od nje i ne umorim se do večeri!" „Volio bih da se nisam umorio“, kaže jež, „ali ne mogu da skačem po granama.“ "A ja želim da budem vesela i lepa", kaže lisica, "i ne mogu da se penjem na drveće." „Ne treba ti! - odgovara vjeverica. - Možete raditi i druge vježbe! Naučiću te, samo pamet - da ne budeš lijen!"
Životinje su počele svako jutro zajedno raditi vježbe sa vjevericom Arrow. I nakon nekog vremena, primijetili su čuda. Medvjed je sakupljao med tako spretno i vješto da ga nijedna pčela nije ujela. Jež je dvaput brže počeo donositi pečurke kući, noge su mu postale jake i jake. Lisica nije mogla da prestane da gleda u sebe - snažna, brza, vitka. Forest beauty!
Životinje su došle do vjeverice i rekli: „Hvala, Strelo, naučila me je da radim jutarnje vježbe! Sada smo postali najzdraviji i najživlji u šumi!" "I prelijepo", dodala je lisica. A tamo su i druge životinje htjele biti snažne i zdrave.
Sada svako jutro u šumi počinje vježbama.
Vitamini za medvjedića Winnie
Sunčeva zraka se probudila, skočila na jastuk Winnie the Poohu, ali medvjed je bio van snage. Winnie the Pooh se osjećao loše. Ray je bio uvrijeđen. Kaže: "Ne možeš tako lagati cijeli dan!" "Sta da radim?" - tužno upita Vini. „Znaš“, rekao je Lučik, „postoje čarobni vitamini za dobro raspoloženje! Hajde, pokazaću ti gde su!" Winnie the Pooh nije želio nigdje ići, ali je bio radoznalo mladunče medvjedića. Stoga sam ustao iz kreveta i krenuo za Lučikom.
Išli su, šetali i došli do Lučikove kuće. A pored kuće je bio povrtnjak sa povrćem i bobičastim voćem.
„Evo ih, moji vitamini“, reče Lučik. “To su samo šargarepa, cvekla, kupus. Više bobica. Redovna hrana!" - nije vjerovao Vini. „Ne! - rekao je Rej. - Nije obična. Jer su im tata Sunce i mama Zemlja dali vitamine. Vidite, šargarepa daje vašim očima budnost, a bijeli luk tjera štetne bakterije. A ostalo povrće, voće i bobice daju zdravlje!" Winnie je bila iznenađena: "A ja nisam znala da magični vitamini rastu na krevetima!" “Pokazaću vam kako da napravite ukusne i zdrave salate od povrća i bobičastog voća! Svideće ti se!"
Bear i Luchik su pripremili ukusan doručak. Winnieju su se salate toliko dopale da je odlučio da ih jede svaki dan. I raspoloženje mu se podiglo!
Medvjed je odlučio osnovati vlastiti vrt i uzgajati zdravo povrće i bobičasto voće. Kako se ne biste rastali od dobrog raspoloženja i počastili sve svoje prijatelje!
Poems
Priča o krokodilu, koji nije pratio svoje zdravlje
Živeo je krokodil.
Nije volio da ga se liječi.
Plašio se svih doktora,
Izbjegavao sam vakcinaciju.
Nije vodio računa o sebi:
Nije oprao šape,
Nije oprao zube,
Nisam ni razmišljala o vakcinaciji.
Jednog jutra sam ustao
I nije se prepoznao.
Sva sam otekla, boli me stomak,
Neće ni usta da otvori.
"Sta da radim? sta da radim?
Morate tražiti pomoć.
Zvijeri, ptice, pomozite.
Ti ćeš me spasiti od bola!"
Zmija je dopuzala do njega
A ona je odgovorila:
„Hitno idite kod doktora
A ti uzmi pilule!"
Krokodil se naljutio,
Skoro sam progutao Zmiju.
Zmija se ovde uplašila
I radije otpuzao.
Papagaj doleti do njega
krokodil kaže:
“Ovdje nema dovoljno tableta.
Dajte injekcije da vam bude bolje!"
“Sve će proći samo od sebe:
I bol u grlu i stomaku", -
Tako je Krokodil odgovorio
I zakopao se pravo u mulj.
Samo bol ne nestaje
Krokodil jače "zavija":
„Evo nesreće, evo nesreće,
Dovedite doktora ovamo!"
Doktor je izvadio veliki špric:
"Pa, gdje je naš pacijent?"
Krokodil je otvorio oči
Suza mi teče niz obraz.
samo sam čvrsto stisnuo zube,
Dao je sebi injekciju.
Nije prošlo ni pola sata
I ni traga boli.
Slava našim lekarima,
Ko nam daje zdravlje!
Ojačajte svoje tijelo
Cijela moja porodica zna
Trebalo bi postojati režim za dan.
Trebali biste znati:
Svako treba duže da spava
Pa, ne budi lijen ujutru,
Napunite.
Operite zube, umijte lice
I češće se osmehujte
Očvrsti se i onda
Ne plašite se bluza.
Zdravlje ima neprijatelje.
Ne vodite prijateljstvo sa njima!
Među njima su tiha lenjost,
Borite se s njom svaki dan!
Tako da ni jedan mikrob
Nisam slučajno udario u usta,
Operite ruke prije jela
Potrebno sapunom i vodom.
Jedite povrće i voće
Riba, mliječni proizvodi.
Evo zdravog obroka
Pun vitamina.
Izađi u šetnju
Dišite svež vazduh
Samo zapamtite - kada odlazite
Obucite se po vremenu.
Izreke
Mnogo je poslovica o zdravom načinu života. Evo ih.
- Bolest traži masnu hranu.
- Bolestan - ozdravi, ali zdrav - čuvaj se.
- Med nije ukusan za bolesnog čovjeka, ali zdrav čovjek pojede kamen.
- Zlatni krevet neće pomoći pacijentu.
- Bolest neće sustići brze i spretne.
- U zdravom tijelu zdrav duh.
- Večernje šetnje su korisne, uklanjaju bolest.
- Svi zdravi ljudi vole život.
- Gdje je zdravlje, tu je i ljepota.
- Krećite se više - živite duže.
- Izgubio sam novac - nisam izgubio ništa, izgubio sam vrijeme - Izgubio sam mnogo, izgubio sam zdravlje - Izgubio sam sve.
- Neka vam glava bude hladna, stomak gladan, a stopala topla.
- Zdravlje i sreća ne žive jedno bez drugog. Zdravlje nema cijene.
- Zdravlje se ne može kupiti za novac.
- Zdravlje je vrednije od bogatstva.
- Ko je ustao pre dana, zdrav je tokom dana. Ko voli sport je zdrav i veseo.
- Čistoća je ključ zdravlja.
- Što bolju hranu žvačete, duže živite.
Zagonetke
Kako bi dijete bolje razumjelo šta je zdrav način života, možete se s njim igrati zagonetke. Mnogo je misterija o zdravom povrću.
- Mali i gorki, luk brat (češnjak).
- 2. Crvena - djevojka sjedi u tamnici, a kosa je na ulici (Šargarepa).
- Stotinu odjeće, i sve bez kopči (kupus).
- Rasplakaće sve oko sebe, iako nije borac, ali... (Naklon).
- Odozgo je zelena, odozdo je crvena, u zemlju je urasla (Cvekla).
- Čovjek sjedi na krevetima sav u krpama (Naklon).
Igre
Djeca vole igrati igre na otvorenom. Ovo se može koristiti u lekciji o zdravom načinu života.
Talasi prskaju okean
Šta ima u magli?
Ovo su jarboli brodova, -
Neka uskoro doplove!
Šetamo obalom
Čekamo mornare
Tražim školjke u pijesku
I stisnite ga u šaku.
Da ih prikupite više,
Morate češće da čučnite.
Sjednimo zajedno na pijesak
I nastavimo našu lekciju!
Svaka linija je praćena pokretima: prvo, valoviti pokreti ruku, ruke iznad očiju (virenje), ruke iznad, poput jarbola, prikazuju „plivanje“ rukama, hodanje u mjestu, saginjanje naprijed, čučanj, sjedenje na stolovi.
Igra "Nacrtaj organizam"
Djeca zajedno sa roditeljima crtaju ljudsko tijelo. Dvije ekipe se takmiče u brzini. Ne možete crtati, već priložite slike na ploču na kojoj je osoba nacrtana.
Igra "Zdrav ručak"
Timovi se takmiče za brzinu i znanje. Preporučljivo je staviti zdrave proizvode u korpu. I zdravi i nezdravi proizvodi su na „tezgi“. Morate odabrati prave.
Olga Radostina
Tokom februara u našoj bašti je prošao mesec dana zdravog načina života... Otvorena smotra gimnastike nakon spavanja, metodički seminar o učenju djece hodanju na skijama, kao i konsultacije za nastavnike „Savremeni programi i tehnologije za očuvanje zdravlja predškolaca". Dan zdravlje Ujutro su svi radili opšte jutarnje vježbe, zatim sprovedeno: sportsko i muzičko slobodno vrijeme "Prekaljena osoba u posjeti momcima", kviz "Ako želiš biti zdravo" i " Zdravlje ura! "; KVN" Biti želimo zdravo", animirane projekcije na temu. Anketirani roditelji" Uslovi zdrav stil života u porodici", konsultacije" Dobro je biti zdravo“, kao i takmičenje u crtanju” Mi smo za zdravog načina života"
Evo tako divne slike koju je Timur nacrtao zajedno sa svojom majkom.
Irina i njena sestra su crtale poučne crteže
I naša djeca imaju tako lijepe crteže.
Povezane publikacije:
Sažetak lekcije o zdravom načinu života u pripremnoj grupi "Mi smo za zdrav način života!" Tema: "Šta je zdrav način života." Svrha: formiranje svjesnog stava prema zdravlju i zdravom načinu života Ciljevi:
KVN "Za zdrav način života" KVN "Za zdrav način života" 1 Domaćin: Pozdrav svima koji su našli vremena i došli u salu u KVN! Neka prolećna kiša pokuca.
ZDRAVLJE djeteta je najvrednije blago koje roditelji imaju. Najsrećniji roditelji su oni čija su deca zdrava. Sportske aktivnosti.
Prezentacija o zdravom načinu života Prezentacija "Zdrav način života" 1 slajd Predstavljam vašoj pažnji prezentaciju na temu "Zdrav način života". 2 slajd Predškolski period.
Zdrav način života je način života pojedinca sa ciljem prevencije bolesti i unapređenja zdravlja. Zdrav način života je koncept životne aktivnosti.
Zdravog načina života ZDRAV NAČIN ŽIVOTA Sistem kaljenja u vrtiću. Odgajatelj: Voronina I. V. „Ne bojim se ponavljati iznova i iznova :.
Zdravog načina života„Briga o zdravlju najvažniji je posao prosvjetnog radnika. Njihov duhovni život, pogled na svet, mentalni život zavisi od vedrine i snage dece.
Čemu učiti djecu u školi, ako ne zdravog načina života? Nastavnici godišnje organizuju planirana takmičenja za crtanje zidnih novina, postera ili jednostavno zamole učenike 1, 2, 3, 4 razreda da se pripreme crtanje ili barem precrtaj sliku na temu "Zdrav stil života" ili "Ja sam za zdrav način života." Budući da je ova tema opsežna, teško je odmah shvatiti da je teško crtati, stoga ćemo dati primjere gotovih radova.
Kako nacrtati crtež o zdravom načinu života za djecu?
Razmislite šta možete prikazati na posteru ili slici o zdravom načinu života. Pogledajte ovu sliku kao vodič:
Plakat sa šest sastojaka zdravog života
Ove zidne novine imaju sve komponente zdravog života:
- ishrana(više voća i povrća - manje slatkog i masnog);
- sport(fudbal, hokej, tenis, gimnastika, atletika, plivanje - bilo koja aktivnost);
- zdrav san(najmanje 8 sati dnevno);
- trening samokontrole(časovi joge, meditacija, disciplina);
- emocionalno zdravlje(moći kontrolisati svoje emocije, ne biti depresivan i obeshrabren);
- socijalnog zdravlja(učestvuju u kružocima, klubovima, komuniciraju sa vršnjacima, ne povlače se u sebe).
Svaka od ovih komponenti zdravog načina života može se prikazati na zasebnoj slici. Na primjer, djevojka može nacrtati ovakvu sliku koja pokazuje koju hranu je najbolje jesti:
Poster "Pravilna ishrana je osnova zdravog načina života."
Crtanje zdrave hrane je jednostavno - glavna stvar je razumjeti kako crtati voće. Da biste to učinili, možete pogledati dvije lekcije korak po korak na fotografiji ispod. Prva slika govori o tome kako nacrtati jabuku:
Upute korak po korak "Kako nacrtati jabuku za poster zdravog načina života."
A druga slika govori o tome kako nacrtati krušku u fazama:
Kako nacrtati krušku u fazama za crtež o zdravom načinu života.
Uzmi olovke i pokušajte sami da nacrtate ovako nešto. Jednom kada se naviknete na voće, pokušajte ga nanijeti na list osobe kombinirajući nekoliko faktora zdravog načina života. Na primjer, na ovoj slici kombiniraju se sport i prehrana:
Slika "Zdrav način života je sport i pravilna ishrana."
Ova slika prikazuje djevojku koja meditira - ova slika je pogodna za prikaz samokontrole kao aspekta zdravog načina života:
Poster "Meditacija je način samokontrole za zdrav život."
Kako nacrtati poster (zidne novine) za učenike osnovnih škola (1, 2, 3, 4 razred) o zdravim stilovima života?
Poster zdravlja će biti teže nacrtati, jer se mora sastojati od nekoliko elemenata odjednom. Za ovo možete koristiti prvu sliku. Ili nacrtajte zidne novine u obliku koraka do zdravlja da pokažete kolegama iz razreda ili mlađim učenicima šta trebate učiniti da biste postigli zdravlje, moralno i fizičko:
Zidne novine na engleskom: "5 koraka do zdravog načina života."
Važno je na plakatu prikazati sportove kako djeca ne bi zaboravila biti aktivna. Ova grafika prikazuje dovoljno sportova da zainteresuju svakog učenika, posebno dječaka:
Zidne novine "Sport je zdravlje".
A najviša manifestacija talenta biće slika svih faktora zdravog života u jednoj slici. Evo dobrog primjera takve slike koja će vas povući u "peticu" ako je postavite na konkurs za zidne novine ili plakat u školi:
Health Poster
Stranice za bojanje zdravog načina života za djecu
Za najmlađe, polaznike vrtića, prvačiće i školarce do 4. razreda, pripremili smo posebne bojanke. Biće dovoljno da odštampate jedan od njih kako bi vaše dete moglo da ukrasi sliku po želji olovkama, bojama ili flomasterima. U svakom slučaju, ispašće predivno.
Važno je od djetinjstva naučiti kompetentan pristup ljudskoj prehrani. Djecu možete naučiti ispravnom načinu života uz pomoć crteža. Za to je važno odabrati temu koja odgovara uzrastu. Učenici prvog razreda vole crtati jednostavne predmete poput voća. Uz pomoć složenih slika i kolaža moguće je starijoj djeci dati znanja o zdravom životu.
Slike na temu pravilne prehrane za djecu koja su tek krenula u školu trebaju početi s najjednostavnijim slikama i oblicima. Uz pomoć smiješnih slika možete usaditi ljubav prema povrću učeniku prvog razreda.
Na primjer, zajedno s djecom možete nacrtati niz crteža o zabavnim avanturama krumpira ili cvekle. Zatim upotpunite sliku slikom zdrave i snažne osobe koja je to postala zahvaljujući pravim proizvodima.
Ideje za crtanje za zdravu prehranu 2. razred
Složenije slike prikladne su za osmogodišnje dijete. U ovom uzrastu, crtež bi trebao naučiti djecu o prednostima zdrave prehrane. Na primjer, možete portretirati dva tipa.
Prvi je slab i letargičan, postao je takav jer jede lošu hranu. Drugi je snažan i razigran, pored njega treba crtati dobre proizvode.
Ideje za crtanje 3. razred
Počevši od trećeg razreda, crtež bi trebao govoriti o korisnim svojstvima hrane koju dijete jede. Tema slika može biti sastav proizvoda. Djeci treba reći koja hrana sadrži vitamine i druge tvari korisne za zdravlje.
Na primjer, da napravite mrtvu prirodu od voća s vitaminom C:
Ideje za crtanje 4. razred
Za učenika 4. razreda prikladan je crtež koji će naučiti dijete da jede ispravno tokom dana. Možete nacrtati slike namirnica koje treba jesti za doručak, popodnevni čaj, ručak i večeru. Važno je educirati djecu da će jelo u određeno doba dana promovirati dobro zdravlje dugi niz godina.
Ideje za crtanje 5. razred
U dobi od jedanaest godina djeca počinju pripremati tijelo za prelazno doba. Mnogi momci sebe smatraju odraslima. Preslikavajući ponašanje starijih prijatelja, skloni su da biraju loše navike. Koristeći slike, važno je objasniti djeci da će odrasla, inteligentna osoba odabrati zdrave i kvalitetne proizvode.
| Dobri proizvodi | Loši proizvodi |
| Fresh Juice | Limunada |
| Hleb | Čips |
| Povrće i voće | pomfrit |
| Pavlaka, jogurt | Majonez |
| Riba, meso | Pizza |
| Bobice | Candy |
Vrijedi naglasiti da je puno glupih ljudi pogrešna hrana, što dovodi do nepopravljivih posljedica u tijelu. Važno je ne zabranjivati, svaka zabrana u adolescenciji će se vratiti. Na slikama treba da budu prikazani momci koji su zahvaljujući kvalitetnim proizvodima postigli odlične rezultate u sportu i obrazovanju.
Ideje za crtanje 6. razred
Crtež na temu "zdrave prehrane" za djecu adolescenata trebao bi dati ideju o ispravnom odabiru proizvoda. Uz pomoć slika, dijete treba upoznati sa piramidom ishrane. U 6. razredu djevojčice, po uzoru na starije žene, počinju razmišljati o dijetama koje mogu nanijeti značajnu štetu rastućem tijelu.
Piramida ishrane:
- Žitarice (hljeb, žitarice).
- Povrće i voće.
- Mliječni i mesni proizvodi.
- Slatkiši.
Crtajući na temu zdrave prehrane, primjer, piramida korisnih proizvoda. Stoga na slikama treba obratiti pažnju na činjenicu da višak kilograma nastaje upotrebom štetnih, nekvalitetnih proizvoda. Možete naglasiti preveliku količinu konzumirane hrane koja dovodi do gojaznosti, a također pokazati svom djetetu da nedostatak nutrijenata u ishrani može dovesti do malformacija i lošeg zdravlja.
Ideje za crtanje 7. razred
Sa trinaest godina tinejdžeri sebe smatraju odraslima. Mnoga djeca razvijaju vlastite poglede na život. Retko slušaju svoje roditelje. U ovom uzrastu djeca počinju zanemarivati zdrav način života. U hrani se prednost daje proizvodima koji se prodaju u restoranima brze hrane.
Crteži u ovoj dobi trebali bi pokazati štetu od takvih proizvoda. Slike mogu prikazati ljude sa viškom kilograma, lošom kožom, sjedećim i bezinicijativim, ravnodušnim prema svijetu oko sebe. Za razliku od ovog načina života, možete nacrtati zgodnu, atletsku osobu koja više voli da jede zdravu hranu.
| Dječije godine | Smjernice za crtanje |
| 7 godina | Jednostavne mrtve prirode s prikazom povrća i voća. |
| 8 godina | Dodajte slike koje pokazuju prednosti zdrave prehrane jednostavnim slikama. |
| 9 godina | Uz pomoć slike objasnite djeci sastav proizvoda, dajte ideju o vitaminima. |
| 10 godina | Na primjeru slika naučite dijete pravilnom planu obroka tokom dana. |
| 11 godina | Slike trebaju pokazati da odrasla osoba bira zdravu hranu, a ne nezdravu. |
| 12 godina | Brojke koje objašnjavaju nutritivnu piramidu. |
| 13 godina | Objasnite opasnosti brze hrane i prednosti zdravog načina života uz pomoć slika. |
Za dijete bilo koje dobi, na primjeru slike, važno je pokazati važnost zdrave hrane u životu svake osobe. Razvijajući temu pravilne prehrane, ne možete pretjerati s konceptima i pravilima. Roditelji i vaspitači treba da imaju na umu da zabrane izazivaju interesovanje kod deteta i želju da sami testiraju šta je zabranjeno.
Video o crtežima na temu zdrave prehrane
Kako crtati voće olovkom i flomasterima:
Poštovani nastavnici, nakon što sam vidio koliko nastavnika traži slike za nastavu u školama o zdravim stilovima života, odlučio sam da vam pomognem.
Na časovima o zdravom načinu života širim ono što sam smatrao vrijednim (iz mog ugla) pažnje djece.
Ovo je šala samo za nastavnike.
O zdravom načinu života za nastavnike
I u zaključku - serija crtanih filmova za djecu o zdravlju. Odličan početak lekcije i dobar početak razgovora.
Svake godine 7. aprila obilježava se dan zdravlja, u naše vrijeme zdravo je postalo ne samo korisno, već i moderno, pa evo nekoliko savjeta kako se lako pobrinuti za sebe. Za mnoge je zdrav način života povezan sa zabranama i ograničenjima, iako ljudi koji ga se pridržavaju dobijaju od života mnogo više nego što gube.
Jedno od glavnih pravila je zdrava ishrana, ali je ne treba mešati sa stalnim dijetama, pa čak ni sa odbijanjem jela. Dovoljno je jesti kvalitetnu hranu, ne jesti hranu kojoj je istekao rok trajanja, smanjiti upotrebu pržene hrane (zamijenite kuhanom na pari ili kuhanom). Pijte više vode: u prosjeku trebate piti jedan i po do dva litra dnevno. Probajte šećer zamijeniti medom, jer sadrži mnogo korisnih tvari za organizam: fruktozu, aminokiseline, bjelančevine, mikro- i makroelemente, saharozu, glukozu itd. Ne podnosite glad, bolje je jesti malo, ali često . Nikada ne odustajte od doručka – on vam daje energiju za ceo dan.
Šetnja: dobra je za vaše zdravlje, a uštedjet ćete novac na prijevozu. Ujutro nemojte biti lijeni raditi vježbe. A ako imate sjedeći posao, malo se zagrijte s vremena na vrijeme. Pokušajte da sjedite ispravljenih leđa kako biste izbjegli probleme s kičmom. Bavite se sportom, jer produžava život, idite na ples, na bazen, u kupatilo.
Prestanite pušiti i prisiljavajte svoju rodbinu. Opet, uštedite novac i zdravlje. Također je bolje isključiti alkohol iz svog života, ali ako ne uspije, smanjite njegovu konzumaciju na minimum.
Pokušajte da se ne ljutite i ne brinete, stres je loš za organizam. Ako i dalje ne uspije, ne zadržavajte osjećaje za sebe, pokušajte održati dobro raspoloženje.
Zdrav san vraća snagu, poboljšava imunitet, popravlja raspoloženje. Stoga je važno spavati 8 sati dnevno i po mogućnosti ići u krevet u isto vrijeme.
Porodični ljudi žive u prosjeku pet godina duže, češće se grle i ljube, pozitivne emocije također dobro utiču na vaše zdravlje. Aktivno se sastajajte sa prijateljima, vodite kulturni život, kupajte se, oni su dobri za vaše tijelo.
Nabavite sobne biljke u svoj stan, one donose estetsku ljepotu, a neke imaju i ljekovita svojstva. Nosite odjeću od prirodnih tkanina. Perite zube dva puta dnevno, oralna nega je takođe deo zdravog načina života.
Esencijalne lijekove čuvajte kod kuće, a ne štedite one lijekove kojima je istekao rok trajanja. Ako je potrebno, obavezno posjetite ljekara, jer samoliječenje može dovesti do neugodnih posljedica. Uživajte u životu i zapamtite da je zdravlje u vašim rukama.