Treba zapamtiti tokom. Šta ekoturista treba da zapamti kada putuje?

U kuhanju su mnogi više puta naišli na takav proizvod kao što je jabukovo sirće. Međutim, ne znaju svi da je vrlo efikasan u gubitku kilograma.

Prednosti jabukovog sirćeta

Ovo sirće se široko koristi ne samo u kulinarstvu, već iu medicini. Gubitak težine uz pomoć ovog lijeka s pravom se smatra jednim od najsigurnijih.

Sirće sadrži veliki broj elemenata u tragovima koji su vitalni za ljudski organizam. To su: kalijum, magnezijum, gvožđe, natrijum. Osim toga, sirće sadrži sljedeće kiseline: sirćetnu, glikolnu, limunsku i jabučnu.

Zahvaljujući svom sastavu, sirće ima širok spektar lekovitih svojstava. Prvo, blagotvorno djeluje na tijelo u cjelini, poboljšava apetit i ubrzava metaboličke procese, a drugo, potiče brzo razgradnju ugljikohidrata i masti dobivenih iz hrane.

Osim toga, konzumiranje jabukovog sirćeta značajno smanjuje apetit, što nesumnjivo pomaže pri dijeti. Sirće ima i protuupalno i antifungalno djelovanje.

Jabukovo sirće za mršavljenje

Dijeta s sirćetom postala je popularna iz više razloga:

1. Ovaj proizvod se može kupiti u apsolutno svakoj trgovini. Njegova cijena je vrlo niska.
2. Možete sami napraviti sirće kod kuće.
3. Nakon upotrebe jabukovog sirćeta, izgubljena težina se ne vraća, a proces mršavljenja je brz i lak.

Kako koristiti sirće da brzo smršate?

Postoji ogroman broj različitih metode primjene Sirće. Međutim, najpopularniji su sljedeći:

1. Razblažite 2 kašičice sirćeta sa čašom vode. Dobijeni rastvor treba popiti neposredno pre jela. Ako je piće neugodno za piće, možete mu dodati malo meda.
2. Razblažite 2 kašičice sirćeta sa vodom. Dobijeni napitak popijte neposredno prije doručka, ručka i večere.
3. Kod nekih oblika gojaznosti potrebno je malo povećati količinu sirćeta. Napitak je potrebno piti dva puta dnevno. Rezultat se može uočiti nakon nekoliko mjeseci. Ali jabukovo sirće ne bi trebalo da konzumirate duže od tri meseca.

Kontraindikacije

Unatoč svim pozitivnim kvalitetama ovog proizvoda, treba imati na umu da ima niz kontraindikacija.

Treba imati na umu da je jabukovo sirće jaka kiselina koja negativno utiče na zube. Pod uticajem kiseline, caklina se brzo uništava. Upravo iz tog razloga stručnjaci savjetuju da nakon upotrebe ovog proizvoda temeljito isperite usta vodom.

Kako sami napraviti jabukovo sirće?

Bez sumnje, najlakši način da kupite sirće je u prodavnici. Međutim, treba imati na umu da svi proizvođači ne koriste samo visokokvalitetne proizvode tijekom pripreme. Osim toga, vrlo je teško pronaći sirće na policama bez dodavanja boja. Bilo koji aditivi mogu izazvati neželjene reakcije, na primjer, alergije. To je razlog zašto se mnogi ljudi odlučuju sami napraviti jabukovo sirće.

Priprema sirćeta ne oduzima puno vremena. Trebat će vam voda, svježe jabuke i šećer. Voće treba dobro oprati, iseckati na male komadiće i staviti u emajlirani pleh. Nakon toga, jabuke se moraju napuniti vrućom vodom, dodati šećer u količini od 100 g na 1000 g voća.

Stavite posudu na toplo mesto, svakodnevno mešajući. Nakon dvije sedmice, sadržaj posude se mora procijediti. Dobijenu tvar sipajte u boce i ostavite na toplom mjestu još 13 dana. Treba imati na umu da fermentacija još nije završena, tako da se boce ne mogu potpuno napuniti.

Pripremljeno sirće treba čuvati u frižideru.

Načini korištenja sirćeta za mršavljenje

Osim što se jabukovo sirće može piti, ima široku primjenu i spolja. Najpopularnije je zamatanje s njim.

Šta je potrebno za oblogu?

Da biste sami napravili oblog, trebali biste se opskrbiti ne samo jabukovim sirćetom, već i nekim drugim stvarima:

1. Plahta ili široki zavoj.
2. Duboki nemetalni kontejner.
3. Polietilenska folija.
4. Nekoliko ćebadi ili ćebadi.
5. Zabava za kratko vrijeme. Na primjer, knjiga, film.

Šta treba zapamtiti prilikom umotavanja

Prije nego započnete postupak, trebali biste se upoznati s nekim pravilima koja će vam pomoći da izbjegnete komplikacije u budućnosti:

1. Ni u kom slučaju se sirće ili njegov rastvor ne smeju nanositi na površinu sluzokože. To može uzrokovati iritaciju, a u nekim slučajevima čak i opekotine.
2. Postupak ne treba izvoditi prečesto. Biće dovoljno obaviti obloge dva puta sedmično.
3. Kako biste zaštitili kožu i zaštitili je od isušivanja, nakon omotanja potrebno je na kožu nanijeti hidratantnu kremu.
4. Ako imate srčane ili vaskularne bolesti, prije izvođenja zahvata trebate se posavjetovati sa specijalistom. U nekim slučajevima, obloge se ne mogu koristiti.

Zamotajte

Na samom početku morate pripremiti otopinu sirćeta. Da biste to učinili, pomiješajte vodu ljetne temperature i sirće u jednakim dozama.

Nakon toga, plahta je natopljena dobivenom otopinom i stavljena na problematična područja: zadnjicu, noge. U nekim slučajevima, list se može potpuno umotati.

Stavite foliju na tkaninu, a zatim se umotajte u ćebad.

Trebali biste ostati u ovom stanju 90 minuta. Tek tada možete ići pod tuš.

Nezgodno je obaviti previjanje sam. Stoga je najbolje provesti postupak, na primjer, s prijateljem.

Nakon umotavanja potrebno je da popijete što je moguće više vode. To će pomoći u obnavljanju ravnoteže vode.

Osjećaji tokom umatanja

Kada se krpa natopljena sirćetom stavi na tijelo, na koži se mogu pojaviti naježice. Ovaj osjećaj vrlo brzo prolazi. Umjesto hladnoće uskoro će se pojaviti vrućina. Podizanje temperature je osnova postupka. Zahvaljujući njemu, tijelo se znoji, štetne tvari se uklanjaju iz tijela, a masne naslage se sagorevaju.

Ako se tokom obloga ne osjećate dobro, postupak treba odmah prekinuti. Isperite sirće s kože vodom. Ako se slična reakcija pojavi tokom sljedeće procedure, onda se ova metoda mršavljenja ne može koristiti u budućnosti.

Efikasnost jabukovog sirćeta u gubitku kilograma dokazana je godinama. Ovaj alat savršeno se nosi sa zadacima koji su mu dodijeljeni. Osim toga, odličan je antiseptik. Ovo svojstvo octa ima pozitivan učinak na želudac, jer eliminira svu patogenu mikrofloru. Osim toga, pravilno pripremljen ocat čuva mikroelemente i vitamine koji se nalaze u jabukama.

Korištenje jabukovog sirćeta pomoći će vam da se riješite viška kilograma i celulita za kratko vrijeme. Za razliku od mnogih proizvoda za mršavljenje, ovaj prirodni proizvod vam omogućava da konsolidujete rezultate. Ovo je važno, jer mnogi predstavnici ljepše polovice čovječanstva znaju koliko je teško održati težinu nakon dijete ili korištenja bilo kojeg sredstva protiv masnih naslaga.

U stambenim zgradama, a posebno onima izgrađenim u sovjetsko vrijeme, prostorije nemaju dovoljno prostora. U teoriji, mnogi ljudi znaju da bi trebali koristiti jeftine, visokokvalitetne kuhinje po mjeri. Ali ne znaju svi kako to implementirati u praksi. Da li je vaša kuhinja veoma mala? Usko? Ne znate šta učiniti da ovaj prostor bude što funkcionalniji, a istovremeno oku ugodni? Nakon čitanja ovog članka naći ćete odgovore na ova pitanja.

Prilikom uređenja zatvorene, uske kuhinje, treba imati na umu nekoliko faktora. Prije svega, morate uzeti u obzir njegovu veličinu - može biti duga i uska ili kvadratna. Ako želite da vam služi kao blagovaonica, morate odabrati namještaj tako da stol odgovarajuće veličine stane u kuhinju. U suprotnom ćete morati svaki put nositi posuđe i posuđe u dnevnu sobu. Drugi faktor je prozor – da li ga uopšte postoji, i ako postoji, koje veličine.

Zatvorena kuhinja ima mnoge prednosti koje vam mogu olakšati svakodnevni život.

• Prije svega, ova prostorija je odvojena od ostatka stana. Ako imate goste, a kuhinja je u neredu, nećete morati da crvenite zbog toga.
• S obzirom da nije povezan sa ostatkom stana, nema potrebe da brinete o neprijatnim mirisima - samo postavite dobru napu.
• U preostalim prostorijama neće se čuti rad opreme - na primjer, buka iz hladnjaka ili perilice posuđa.
• Možete ga urediti u drugačijem stilu, a ne kao u ostalim prostorijama - to daje više slobode i mogućnosti dizajna.

Kako vizuelno povećati prostor?

Najčešći problem zatvorene kuhinje u stambenoj zgradi je njena veličina; u pravilu je to prilično mali, često uzak prostor. Međutim, to ne bi trebala biti prepreka zanimljivom i modernom uređenju prostora. Samo treba da zapamtite da:

• Kuhinja bi trebala biti svijetla. Lagani zidovi i frontovi ormara vizualno će povećati prostor i neće ga preplaviti. To će vam omogućiti da bolje organizirate prostor iznad radne ploče - možda dodavanjem dodatnih ormarića - bez brige da će vaša kuhinja izgledati pretrpano.
• Fasade moraju reflektirati svjetlost. U klasičnoj kuhinji prikladna su zastakljena vrata, a u modernoj kuhinji sjajna.
• Najbolje je ugraditi ormare na slovo "G". Zahvaljujući tome, možete formirati radni trougao.
• Prozorska daska se može koristiti za uzgoj začinskog bilja. Zahvaljujući ovakvom pristupu, ne samo da ćete sebi obezbijediti zelenilo, već i ukrasiti prostor biljkama.

Koristite snimak 100%

Mala kuhinja nije izgovor za nedostatak slobodnog prostora. Dovoljno je odabrati takve komade namještaja koji će vam omogućiti da najefikasnije koristite snimak. Kuhinjski ormarići trebaju biti funkcionalni. Vrijedi odabrati modele s kliznim ili rotirajućim policama. Klizna vrata bi bila idealna jer štede prostor i ne ometaju kretanje. Ploče koje se uvlače takođe su se dobro pokazale. Zahvaljujući ovom rješenju, uvijek ćete imati dodatni prostor na dohvat ruke.

Zaključak

Zatvorena kuhinja u stambenoj zgradi pruža brojne mogućnosti dizajna. Sve što trebate učiniti je imati na umu rješenja koja će vam pomoći da maksimalno iskoristite svoj prostor. Jedan od njih je namještaj dostupan ovdje http://www.cbma.com.ua/kuhni/ po narudžbi, koji će zadovoljiti vaše zahtjeve i ukus. Više savjeta naći ćete u videu za ovaj članak. Uživajte u gledanju.

Šta treba da imate na umu kada postavljate malu unutrašnju kuhinju?

Ako se odlučite za renoviranje i uređenje svog interijera sami, bit će vrlo teško izbjeći greške. Od dizajnera smo naučili koje greške se najčešće javljaju i kako ih spriječiti ili ispraviti. Reći ćemo i vama.

Greška 1: visoki stropovi na račun zvučne izolacije

Prilikom većeg renoviranja uvijek postoji veliko iskušenje da se ukloni zatrpavanje ispod zajedno sa starom košuljicom kako bi se povećala ukupna visina prostora. Ali ovo je greška, jer zatrpavanje djeluje kao zvučna izolacija, a bez nje, nakon velikih popravaka, buka će početi prodirati u stan.

Rješenje Timura Abdrakhmanova, direktora razvoja usluge renoviranja stanova „Quadrim”: „Ako se ipak odlučite riješiti zatrpavanja ispod estriha, tada možete nadoknaditi njegov gubitak na dva načina: prva opcija je ekspandirana glina, koji je napunjen cementnim mlijekom, ali uključuje podizanje poda. Druga opcija je korištenje materijala Schumanet s hidroizolacijskim svojstvima. Ne zaboravite na zvučnu izolaciju stropa i zidova: za njih je najbolje odabrati skupe rolne materijale na bazi gume stranih proizvođača.

Greška 2: premalo prodajnih mjesta

Jedna od najčešćih grešaka. Vrlo često ne obezbijedimo potreban broj utičnica u našim kućama i stanovima, smatrajući da su 2 utičnice po prostoriji sasvim dovoljne, jer „šta da tu ukopčamo?“

Rešenje od Maxa Žukova (ToTaste Studio): „Jednom smo razgovarali sa jednom od naših koleginica o utičnicama i ona je vrlo dobro rekla da „treba da bude +100500 utičnica u projektu“. Zaista, danas svaka osoba koristi toliko električnih uređaja i naprava da nikada ne može biti previše utičnica. Inače, s obzirom na sve iste gadgete koji se u pravilu pune preko USB-a, toplo preporučujem da u kupatilu, u dijelu uz krevet i na mjestima gdje se obično pune telefoni i tableti, utičnice s USB izlazima - ovo je izuzetno povoljno!

Mislim da ne vrijedi govoriti o lokaciji, jer gotovo svi već znaju za ergonomske visine i utičnica i prekidača, a svi su se odavno odmakli od sovjetskih standarda. Jedino što se tiče kupaonica i mokrih prostorija, moramo vas podsjetiti: utičnice u području blizu umivaonika (a mora ih biti) moraju se nalaziti iznad nivoa radne površine i umivaonika na visini od 1100-1300 mm , a idealno bi bilo imati zaštitnu zavjesu od prskanja i slučajnog ulaska vode."

Greška 3: Ugaoni ormarići u kuhinji

Ako mislite da kutni dijelovi gornjih ormara u kuhinji stvaraju više prostora za odlaganje, onda znajte da to nije slučaj. Prvo, vrlo su nezgodni, pogotovo ako se ispod nalazi umivaonik, a ormarić "jede" funkcionalni kutni prostor. Drugo, ne izgledaju lijepo i prikladne su u bilo kojem stilu.

Rješenje dizajnera Nikite Zube: „Da biste pravilno organizirali skladištenje u uglovima kuhinje, savjetujem ugradnju sistema za izvlačenje, takozvanih magičnih kutova, u donje dijelove ormara. I samo ormare koji su uz zid pod pravim uglom treba objesiti gore. Uzgred, mogu da ugrade i sisteme za izvlačenje ili tacnu koja se okreće oko svoje ose.”

Greška 4: Bland Wall Decor

Ne kačite slike nepoznatih umjetnika u jeftinim okvirima na zidove samo da zid ne bude „gol“. Kalendari na zidovima i naljepnice također neće dodati udobnost unutrašnjosti.

Rješenje dekorativne dizajnerice Marine Sargsyan: „Najbolje je ako vam zidni dekor nešto znači, govori o vašoj individualnosti. Na primjer, to može biti profesionalni kolaž vaših porodičnih fotografija naručen u radionici u lakoničnom okviru.”

Greška 5: preuređivanje namještaja "na oko"

Kada treba da preuredimo nameštaj, često ne želimo da izvadimo mernu traku i gubimo vreme na merenje dimenzija. Ali mjerenja "na oko" rijetko su točna, a namještaj se mora pomjerati mnogo puta, ponekad vrlo težak. Kao rezultat, oštećeni su i podovi i unutrašnji predmeti.

Rješenje dizajnerskog biroa BeInDesign: „Preuređivanje ili kupovinu novog namještaja treba shvatiti ozbiljno: izvršite sva mjerenja unaprijed. Ne zaboravite da bi prostor trebao ostati jednako funkcionalan, pa preporučujemo da saznate koji su standardi cirkulacije za stan: na primjer, u hodniku bi trebalo biti najmanje jedan i po metar slobodnog prostora. Usput, tehnički pasoš stana će vam biti od koristi - uvelike će vam olakšati zadatak uređenja namještaja.”

Greška 6: nepromišljeno postavljanje opreme

Ovo posebno važi za TV: često se postavlja u ugao sobe ili „gde god stane“. Takođe bi bilo pogrešno okačiti ga previsoko - neće biti vidljivo odasvud, kao što se čini.

Rešenje umetničkog direktora arhitektonskog biroa „Pobeda Design“ Stepana Bugajeva: „Da bi bilo udobno gledati TV, centrirajte ga prema sofi. Nemojte ga kačiti do plafona – centar ekrana treba da bude u visini očiju. Audio sistem za TV također ne bi trebao pokvariti unutrašnjost: bolje je ili ga ugraditi u plafon tako da bude nevidljiv, ili kupiti dizajnerske zvučnike.”

Greška 7: odabir zavjesa "za kasnije"

Ne odgađajte odabir tekstila za prozore do posljednjeg trenutka, kada su popravke, inspiracija i novac već ponestalo - najvjerovatnije ćete nakon završetka uređenja stana imati dovoljno energije samo za kupovinu gotovih zavjesa.

Rješenje Nadye Zotove: „Obratite pažnju na tekstil u fazi razvoja projekta: izbor zavjesa je jednako važan kao i izbor namještaja i materijala. Zapamtite da je u trgovinama vrlo teško odabrati pravu opciju - malo je vjerojatno da će među gotovim rješenjima biti onih boja i tkanina koje će odgovarati vašem interijeru.

Greška 8: Jedna nijansa za cijelu kuću

Kada se za stan koristi samo jedna nijansa, a namještaj i tekstil potpuno iste boje su odabrani da joj odgovaraju, rezultat je vrlo dosadan: unutrašnjost se spaja u jedno bezlično mjesto, a čak ni ukrasi i dekor ne mogu poboljšati situaciju.

Rješenje dekoraterke i profesorice na Međunarodnoj školi dizajna Irine Samokhine: „Da biste izbjegli monotoniju, ali istovremeno zadržali jednu shemu boja, savjetujem korištenje nekoliko nijansi iste boje, različitih po zasićenosti, svjetlini i temperaturi boje. I još nešto: ista boja će izgledati drugačije na različitim teksturama. Nemojte se bojati kombinirati reljefne, mat i sjajne površine u dekoraciji i dekoraciji – tako ćete izbjeći monotoniju boja.”

Greška 9: Suveniri su u neredu

Ne biste trebali nasumično slagati suvenire po policama i ormarićima - to stvara osjećaj haosa u stanu.

Rešenje dizajnera arhitektonskog biroa FlatsDesign Evgenije Matveenko: „Struktura je ono što je potrebno vašoj kolekciji suvenira. Najčešće se sa putovanja vraćaju simboli neke zemlje ili grada, a u pravilu su to arhitektonski objekti. Moj savjet: kupujte suvenire tako da budu približno iste veličine. Dakle, kada se vratite kući, možete napraviti cijelu ulicu od svjetskih arhitektonskih remek-djela, a vaša kolekcija će definitivno postati originalan ukras interijera.”

Greška 10: Kućni ljubimac nema mjesta

Prilikom dizajniranja interijera, vlasnici često ne vode računa o mjestu gdje će njihov četveronožni prijatelj jesti i opuštati se.

Rješenje dizajnerice Viktorije Zoline: „Pobrinite se o uređenju namještaja s vašim ljubimcem na umu u fazi dizajna. Ali ako to niste učinili unaprijed, možda nećete moći bez globalnog preuređivanja. I još nešto: odaberite namještaj bez razmaka s podom - igračke se često kotrljaju tamo. Također je bolje napraviti vrata namještaja bez praznina tako da se ne mogu otvoriti šapom. I sakrijte zdjele u komode ili noćne ormariće - mogu se napraviti po narudžbi s vratima.”

Prošlo je devet dugih mjeseci otkako ste uz doručak uživali u šoljici kafe, uz večeru u čaši vina, a kamoli u aspirinu kada vas boli glava. Neće biti iznenađujuće ako vas pomisao na apstinenciju dodatnih mjeseci dok dojite zapitate da li se dojenje isplati.

Pa, opusti se. Iako većina onoga što žena konzumira završi u njenom mleku, mame mogu imati koristi od pravog vremena. Šolja kafe ili čaša vina popijena odmah nakon hranjenja potpuno će se apsorbirati u roku od tri do četiri sata kada dođe vrijeme sljedećeg hranjenja, ostavljajući vrlo malo onoga što bi moglo biti potencijalno štetno u majčinom sistemu. Stoga, jedite, pijte i uzimajte lijekove, imajući na umu ova jednostavna pravila.

Za razliku od priča o dojenju, ne postoji konkretan spisak namirnica koje bi dojilje trebale izbjegavati. Generacijama se ženama savjetovalo da se suzdržavaju od jedenja luka, bijelog luka, brokule, kupusa ili bilo čega začinjenog, ili da trpe bolove bebe s grčevima. U stvarnosti, svako dijete različito reaguje na ovu hranu, a jedini način da saznate da li određena hrana uzrokuje problem je putem pokušaja i pogrešaka. Međutim, ako u porodici postoje ozbiljni problemi s alergijama na hranu, bolje je izbjegavati ove namirnice neko vrijeme. Da biste utvrdili koja hrana uzrokuje problem, morate eliminirati sve namirnice za koje se sumnja, a zatim ih uvoditi jednu po jednu, promatrajući reakciju bebe. Osim toga, umjesto da potpuno izbacite hranu, pokušajte je uvesti nakon nekoliko mjeseci. Djeca prevazilaze intoleranciju na hranu.

Lijekovi.

Uvijek se trebate posavjetovati sa svojim ljekarom i pedijatrom prije uzimanja bilo kojeg lijeka. U mnogim slučajevima, doktori mogu preporučiti sigurnije opcije.

Općenito, paracetamol i ibuprofen se smatraju sigurnima za majke koje doje, dok se aspirin općenito ne preporučuje jer može uzrokovati nuspojave. Velike doze antihistaminika mogu odgoditi proizvodnju mlijeka i uzrokovati da beba drijema, ali kapi za nos ili trljanje neće proći u majčino mlijeko.

Kada su u pitanju lijekovi koji se izdaju na recept, glavno pravilo je da sve lijekove koji su sigurni za bebu, poput amoksicilina, mogu uzimati majke koje doje. Ipak, budite sigurni da ljekar koji vam je prepisao lijek zna da dojite. Isto važi i za kontracepcijske pilule: Minipils, koji sadrži nizak sadržaj progestina, i Norplan, koji sadrži još manje hormona, smatraju se sigurnima. Međutim, budući da dugoročni efekti hormona na dojenčad još nisu poznati, barijerne metode kontracepcije su najbolja opcija.

Alkohol, cigarete i kofein.

Donedavno se ženama preporučalo ispijanje piva ili koktela kao način opuštanja i poboljšanja protoka mlijeka. Međutim, nedavna istraživanja su pokazala da bebe konzumiraju manje mlijeka kada su majke pile alkoholna pića prije hranjenja, a i spavale su češće i kraće. Kada su u pitanju smjernice za pijenje alkohola tokom trudnoće, sve je veća debata o tome koliko su one zapravo štetne. Iako su provedena neka istraživanja na tu temu, medicinski stručnjaci vjeruju da su prednosti dojenja daleko veće od rizika od povremenog pijenja.

Umjerenost je također ključna kada pušite dok dojite. Bilo bi bolje da se dojilje potpuno odreknu ove navike, jer male količine nikotina prelaze u mlijeko, a djeca čije majke puše su u opasnosti od infekcija koje se prenose zrakom uzrokovane udisanjem dima. Žene koje ne mogu da prestanu da puše trebale bi da se ograniče na pušenje samo nekoliko cigareta dnevno, i trebale bi da puše ranije nakon dojenja, a ne pre, i to nikada ne bi trebalo da rade u blizini svoje bebe.

Male količine kofeina takođe prelaze u majčino mleko. Prepoznat je kao uzrok razdražljivosti i lošeg sna kod dojenčadi. Ali umjesto da odustanu od kafe na devet mjeseci ili više, preporučuje se da dojilje piju kafu nakon hranjenja.

1. Pijte mlijeko nakon "praznika" (prije spavanja). Po mogućnosti deblji. I više.

2. Dobar užina (ovo samo po sebi nije loše), puno masne i kisele hrane tokom "uzimanja" (ali nemojte se prejedati) - daće vašem stomaku snagu da savlada "sva ta sranja".

3. Pijte bilo koju vrstu alkohola.

4. Ako pijete različite, onda samo u rastućim stepenima (prometima).

5. "Ples-ples." Ako ste popili piće, idite i vježbajte. Izađite napolje, na balkon, plešite, uradite nešto uzbudljivo... Preporučujem seks.

6. Pokušajte da očistite stomak. Povraćanje. Što veće, to bolje. Ako vam se ne sviđa, stavite dva prsta u usta i... Ako vam se više ne sviđa, popijte slatki, jaki čaj ili svježu vodu (više). Opusti se... A sad - povraćaj!...

7. Prije spavanja pojedite nešto sa vitaminom C. Brusnice, šipak, limun, grejp...

8. Prije spavanja pojedite nešto poput askorbinske kiseline. Oko pet tableta i u krevet.

9. Prije spavanja - aktivni ugalj. Dvije ili tri stvari.

10. Prije spavanja stavite kutlaču vode pored sebe. Kad se noću probudiš, pij. Pijte više.

11. Pre spavanja dobro provetrite prostoriju. Obezbedite dobar protok čistog vazduha.

12. Za vreme „praznika” ređe, ili još bolje, uopšte pravite pauze za pušenje... (međutim, ako ste pušač, to od vas ne treba očekivati).

13. Vaš stomak treba da bude spreman za dojenje. Mora da već postoji nešto tamo. Nužno!

14. Prilikom miješanja gaziranih i negaziranih pića, zapamtite da će vas ovakva “kahtel” pića mnogo više “udarati”, jer “gas” ubrzava prodiranje alkohola u krv.

15. Ako vam je lekar prepisao bilo kakvu terapiju u obliku tableta i vi ste ih uzeli, pokušajte da se suzdržite od konzumiranja alkohola. Efekat kombinovanog delovanja tableta sa alkoholom ne može se predvideti. Postoji šansa da će vam trebati usluge, u najboljem slučaju, dermatologa.

16. Ako niste alergični na sirova jaja, korisno je da popijete jedno - ovo - pileće pre ispijanja.

17. Smešna količina alkohola se apsorbuje u usnoj duplji (i to veoma brzo), pa nemojte zloupotrebljavati „valjanje“ napitka u ustima kako biste što bolje osetili njegov ukus.

18. Ispiranje žestokih pića svim vrstama gaziranih pića može dovesti do ubrzanog početka vašeg nesvjestice.

19. Ne postavljajte alarm! Neka bitke u vašem telu prođu neprimećeno za vas. Zašto kvariti živce?...

20. Ako, kada pokušate da legnete, počnete da osećate divlju mučninu (osećate kao da ćete povraćati), a promena položaja (na leva-desna strana, na leđa, na stomak) čini ne otklonite opasnost - spavajte sjedeći. Naslonite glavu na nešto radi stabilnosti (možete koristiti ruke) i onesvijestite se. Kada se probudite, pokušajte da legnete normalno.

21. Ne započinji gozbu slatkim vinima, šampanjcem ili konjakom.

22. Svi znaju da morate pojesti tešku užinu, ali ne rade svi to. Ali uzalud. Krompir, na primjer, apsorbira do 47% alkohola. Upravo je krompir, a ne puter ili mast, dobar ako se ne želite napiti.

23. Pre spavanja, preporučljivo je uzeti 1-2 tablete Relanium, Elenium. Ovi lijekovi poboljšavaju toleranciju mozga na hipoksiju. U istu svrhu - poboljšati ishranu mozga - bolje je spavati s blago otvorenim prozorom.

24. Da biste izbegli glavobolje sledećeg jutra, pokušajte da se uzdržite od crnog vina. Mnoga alkoholna pića, a posebno crno vino, sadrže velike količine amino kiseline zvane tiramin. Vjeruje se da tiramin uzrokuje glavobolju (pacijentima koji pate od migrene ne preporučuje se konzumiranje alkohola). Ako te muči crveno vino. prelazak na druga alkoholna pića.

25. I na kraju. Iako ovaj savjet možda nije uvijek izvodljiv, zapamtite da je bolje piti premalo nego pretjerati. Ne pij previše.

Povratak