Teh jahe adalah minuman dengan segudang khasiat bermanfaat. Dampaknya meluas pada tubuh perempuan, laki-laki dan anak-anak dalam hal memperkuat pertahanan, menghilangkan gejala berbagai penyakit dan mencegahnya. Ada banyak resep membuat teh pedas, termasuk mint.
Khasiat dan manfaat teh jahe mint
Jahe sangat kaya akan vitamin, antioksidan, asam organik, minyak atsiri, unsur mikro dan makro, serta zat yang kekuatannya identik dengan antibiotik dan antimikotik. Para ilmuwan telah menghitung bahwa akarnya mengandung sekitar 400 senyawa, beberapa lusin di antaranya tergolong aktif secara biologis.
Teh alami yang nikmat dengan jahe dan mint adalah salah satu solusi dengan efek beragam. Ia menggunakan kekuatan dua komponen alami untuk memecahkan masalah berikut:
- bradikardia dan penyakit lain pada sistem kardiovaskular;
- Kolesterol Tinggi;
- tonus pembuluh darah lemah;
- penyakit usus yang berhubungan dengan perkembangan mikroflora patogen;
- peningkatan keasaman lambung;
- metabolisme lambat;
- kelebihan berat;
- sistem kekebalan tubuh melemah;
- proses inflamasi;
- nyeri spasmodik;
- kegembiraan berlebihan, stres;
- kelelahan dan kehilangan kekuatan.
Karena jahe, meski dalam dosis kecil, memiliki efek tonik dan stimulasi, orang mencoba minum teh di pagi hari dan paling lambat pukul 16-17.00. Mint dikenal karena efeknya yang menenangkan pada sistem saraf, namun kekuatan tonik jahe lebih kuat dibandingkan efek mint.
Khasiat peppermint yang bermanfaat telah diakui dalam pengobatan.
Teh jahe hangat dengan daun mint segar sangat aromatik, memiliki rasa dan warna yang menyenangkan. Mint segar atau kering memiliki efek baik pada fungsi pembuluh darah dan jantung. Menyeimbangkan irama jantung, terutama dengan denyut nadi yang cepat, membantu membersihkan pembuluh darah dari kolesterol dan menghilangkan sakit kepala, termasuk migrain.
Mint dalam kombinasi dengan jahe adalah obat yang sangat baik untuk meningkatkan fungsi sistem pencernaan. Ini menghilangkan kram perut, membantu perut kembung, dan merupakan obat yang baik untuk mengatasi muntah dan mual, sehingga bahkan wanita hamil pun terkadang menggunakan bantuannya selama toksikosis.
Peppermint, yang lebih sering digunakan dibandingkan varietas lain tanaman ini dalam pengobatan tradisional dan resmi, meningkatkan produksi dan aliran empedu, meningkatkan produksi enzim pencernaan dan menyembuhkan mukosa usus dan lambung.
Baik mint maupun jahe sama-sama baik untuk tubuh wanita. Mereka memiliki efek anti-inflamasi, menghilangkan sistitis, iritasi kulit dan gatal-gatal akibat kandidiasis. Jahe efektif melawan banyak patogen inflamasi dan, dengan penggunaan jangka panjang, dapat bertindak sebagai agen antimikroba. Teh dengan kandungan mint dan jahe dapat dianggap sebagai sumber tambahan vitamin seperti C, E, B 1 dan B 2. Mereka juga mengandung flavonoid, yang bertindak sebagai antioksidan, tanin, dan serat.
Semakin muda dan segar jahe, semakin nikmat teh yang dibuat darinya
Kontraindikasi
Kontraindikasi meminum minuman ini antara lain sebagai berikut:
- penyakit serius pada sistem kardiovaskular, terutama stroke dan serangan jantung;
- hipertensi berat;
- alergi terhadap mint atau jahe;
- pendarahan internal, termasuk menstruasi;
- keasaman lambung rendah;
- anak di bawah usia 3 tahun.
Untuk anak di atas 4 tahun, teh bermanfaat untuk masuk angin. Ini adalah anti-inflamasi yang baik dan dapat digunakan untuk berkumur. Jahe akan berperan sebagai desinfektan, dan mint akan berperan sebagai pemulih selaput lendir saluran pernafasan yang rusak akibat mikroba. Teh untuk anak-anak dapat dibuat dari daun mint segar dan kering, parutan jahe atau sarinya. Anda bisa menambahkan lemon dan madu untuk meningkatkan khasiat manfaatnya.
Resep masakan
Resep teh terutama menggunakan mint kering dan parutan jahe. Jika minumannya dibuat dengan teh hijau atau hitam, batasi diri Anda hanya dengan seiris jahe dan setangkai herba segar. Ada banyak pilihan untuk menyiapkan teh sehat ini, beberapa di antaranya diberikan di bawah ini.
Resep klasik
- Ambil infus teh hitam sebanyak 1 cangkir (sekitar 1 sdt).
- Masukkan 0,5 sdt ke dalam cangkir. mint kering dan 2 irisan tipis jahe;
- Tuang semuanya dengan air panas (95 derajat) dan biarkan diseduh selama 3-5 menit.
- Saring, minum hangat, atau dengan madu.
Anda bisa minum 2 cangkir minuman ini per hari. Ini akan menghilangkan sakit kepala, kelelahan, memberi semangat dan kekuatan.
Teh hijau merupakan antioksidan yang memperpanjang usia muda dan memberi vitalitas
Jika teh hijau disiapkan, daun teh dituangkan dengan air, suhunya bisa berkisar antara 65 hingga 85 derajat tergantung varietasnya, jahe diparut dan ditambahkan daun mint segar, cukup 3-4 lembar. . Minum tanpa gula. Untuk teh tanpa diseduh, ambil 1 sdt. parutan jahe dan daun mint kering. Seduh dengan air matang, diamkan selama 5-7 menit dan minum setelah disaring dengan madu atau air jeruk lemon.
Resep dengan lemon balm dan semanggi
- Siapkan koleksi mint, lemon balm, dan semanggi manis dalam jumlah yang sama.
- 2 sdt. tuangkan koleksinya ke dalam termos dan masukkan 3-4 potong jahe kupas ke dalamnya.
- Isi dengan air panas (95 derajat).
- Diamkan setidaknya selama 30 menit.
- Saring, masukkan kembali ke dalam termos, tambahkan madu secukupnya.
- Minum hangat 30 menit sebelum makan atau 1,5 jam setelah makan.
Teh ini merangsang pencernaan, meredakan kejang, dan membantu meredakan peradangan pada usus. Bahan lain yang dapat dipadukan dengan jahe dan mint termasuk rose hip, kismis, kamomil, senna, adas, kayu manis, dan bawang putih.
Manfaat untuk menurunkan berat badan
Jahe, karena kandungan gingerolnya, dianggap sebagai produk yang mengatur metabolisme dengan baik dan mendorong penurunan berat badan. Mint melengkapinya sebagai komponen yang meningkatkan pencernaan, menghilangkan gangguan pencernaan, dan menyembuhkan selaput lendir lambung dan usus. Selain itu, perannya adalah memberikan efek menenangkan, yang seringkali merupakan konsekuensi dari penggunaan jahe secara sistematis.
Untuk menurunkan berat badan, Anda bisa menyiapkan teh sesuai resep berikut ini:
- Untuk 400 ml air, ambil 4 cm jahe, potong-potong atau parut tanpa kulit;
- didihkan dan didihkan dengan api kecil selama 10 menit;
- biarkan agak dingin, tambahkan 2 tangkai daun mint segar, 3-4 irisan lemon dan satu sendok makan madu.
- biarkan selama 20 menit dengan tutupnya tertutup.
Dalam hal ini minuman jahe-mint berperan sebagai stimulator proses pencernaan, mulai dari produksi enzim hingga mempercepat proses pencernaan makanan. Diminum 4 kali sehari, 100-150 ml, 30 menit sebelum makan. Di musim dingin, minuman diminum hangat, di musim panas bisa digunakan dingin. Es ditambahkan ke dalamnya. Durasi minum teh untuk menurunkan berat badan adalah 1 bulan. Kemudian Anda dapat istirahat dan mengulangi kursus tersebut lagi. Untuk menjaga fungsi normal sistem pencernaan, dianjurkan minum 1 cangkir minuman mint dan jahe setiap hari, diseduh dengan cara biasa.
Bahan-bahan alami yang digunakan untuk membuat teh obat selalu bekerja dengan lembut dan bertahap. Pada awalnya, efeknya tidak diamati, tetapi setelah 5-7 hari jumlah komponen aktif yang diperlukan terakumulasi di dalam tubuh, yang mulai mengatasi masalah tersebut. Untuk setiap orang, jumlah komponen aktif ini bersifat individual. Penting untuk mencoba dan mendengarkan tubuh Anda.
Teh lemon disukai banyak orang karena rasanya yang asam dan manis. Minuman ini diminum di seluruh dunia, dengan menambahkan berbagai bahan mulai dari pemanis tradisional - gula, hingga bumbu seperti kayu manis, mint, jahe. Ini adalah cara yang sangat baik untuk meningkatkan kekuatan tubuh, dan merupakan minuman yang sangat lezat.
Teh dengan lemon - manfaat dan bahaya
Di musim dingin, banyak orang lebih suka minum teh dengan lemon, manfaat minuman ini jelas:
- Asam sitrat mengencerkan astringency daun teh.
- Vitamin C yang terkandung dalam buah jeruk memiliki efek menguntungkan bagi pertahanan tubuh dan kondisi kulit, dan daun tehnya sendiri merupakan sumber energi sepanjang hari.
- Teh dengan lemon mengurangi keparahan proses inflamasi pada penyakit tenggorokan dan saluran pernapasan.
- Minuman ini sangat cocok untuk puasa, karena meningkatkan kecepatan fungsi usus dan mempercepat metabolisme.
Namun minuman ini bisa berbahaya:
- Teh ini dikontraindikasikan bagi mereka yang alergi terhadap vitamin C dan buah jeruk pada umumnya.
- Menambahkan lemon ke dalam minuman merupakan kontraindikasi bagi mereka yang memiliki keasaman lambung tinggi, maag, dan terutama maag.
- Jika Anda minum lebih dari lima atau enam cangkir teh lemon sehari, alih-alih menambah energi, Anda malah mengalami kantuk dan produktivitas negatif.
Teh dengan jus lemon atau sepotong jeruk matang ini harus disiapkan dengan benar. Tidak cukup hanya memotong sebagian lemon dan memasukkannya ke dalam teh yang sudah jadi. Agar cita rasanya berkembang, disarankan menyiapkan buah untuk dikonsumsi: bilas dengan air panas untuk menghilangkan lilin yang sering digunakan untuk melapisi produk agar terlihat cantik. Lebih baik lagi jika jeruk direbus dengan air mendidih, dan teh dengan kulit lemon ternyata lebih kaya dan aromatik dibandingkan dengan jus lemon.
Bahan-bahan:
- lemon – 1/4 buah;
- daun teh hitam – 50 ml;
- air – 200ml;
- gula – 2 sdt.
Persiapan
- Lepuh buah dengan air mendidih.
- Parut kulit setengah buah lemon dan masukkan ke dalam gelas. Tambahkan gula di sana juga.
- Tambahkan daun teh dan air ke dalam gelas.
- Potong seiris lemon dan tambahkan ke minuman.
Namun, sejak dahulu kala, orang Cina lebih menyukai daun teh hijau. Lebih banyak mengandung vitamin A yang memiliki efek positif pada kulit, asam askorbat, sangat penting di musim dingin, vitamin B2, penting untuk pertumbuhan kuku dan rambut. Teh hijau panas dengan lemon dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan.
Bahan-bahan:
- teh hijau – 1 sdm. aku.;
- Potongan lemon;
- gula untuk dicicip.
Persiapan
- Menyeduh teh.
- Setelah air mendingin hingga 80 derajat, tuangkan ke dalam cangkir. Tambahkan irisan lemon.
- Tutupi cangkir dengan cawan dan biarkan selama 2-4 menit.
Secara tradisional, di negara kita kita terbiasa minum teh hitam dengan lemon, minuman sehat dan enak ini berasal dari India, dan di Rusia mereka mulai meminumnya lebih dari 150 tahun yang lalu. Mereka yang merasa tidak nyaman dengan asam sitrat disarankan untuk meneteskan beberapa tetes jus lemon ke sepotong gula. Yang utama jangan lupa mendinginkan air mendidih hingga 60-70 derajat, agar lemon tidak kehilangan khasiatnya.
Bahan-bahan:
- teh hitam – 1 sdm. aku.;
- gula – 2-3 sdt;
- lemon – 1 potong.
Persiapan
- Seduh teh hitam dalam teko. Biarkan diseduh selama 5-8 menit.
- Tuangkan daun teh ke dalam cangkir teh. Biarkan hingga dingin hingga 60 derajat.
- Potong seiris lemon dan masukkan ke dalam cangkir. Teh dengan lemon dan gula bisa langsung disajikan.
Teh dengan jahe dan lemon - resep
Teh jahe dengan lemon adalah resep anti-dingin yang sangat baik di rumah. Lemon mengandung banyak vitamin C, tetapi jahe mengandung lebih banyak vitamin ini (dan juga kalsium, magnesium, natrium, kalium, dan minyak esensial - gudang vitamin). Minuman ini adalah pengganti kopi yang sangat baik. Lebih baik mengambil jahe segar, satu umbi cukup untuk beberapa liter minuman enak.
Bahan-bahan:
- teh hijau – 1 sdt;
- jahe – 10 gram;
- lemon – 1 buah;
- madu – 70 gram.
Persiapan
- Bersihkan akar sayuran. Parut di parutan halus.
- Peras jus dari lemon.
- Rebus air, seduh teh.
- Tambahkan jus lemon ke daun teh, lalu jahe cincang.
- Bumbui dengan madu untuk rasa manis.
Teh dengan lemon, resep yang dikenal di setiap rumah Rusia, biasanya dilengkapi dengan sesendok madu. Madu dianggap sebagai obat flu yang sangat baik, dan sangat melengkapi khasiat penyembuhan minuman teh lemon. Perlu Anda ingat bahwa minuman tersebut tidak boleh diencerkan dengan air mentah, jika tidak khasiat yang bermanfaat akan hilang. Madu harus ditambahkan setelah minuman agak dingin, jika tidak, zat berbahaya akan dilepaskan. Anda bisa menambahkan buah-buahan kering ke dalam teh dengan madu dan lemon untuk meningkatkan warna tubuh.
Bahan-bahan:
- daun teh apa saja – 3 sdm. aku.;
- madu – 0,5 cangkir;
- lemon – 2 potong;
- kismis – 1 gelas;
- aprikot kering – 1 cangkir;
- kenari – 1 cangkir.
Persiapan
- Cuci buah-buahan kering, keringkan dan lewati penggiling daging.
- Tuangkan air mendidih di atas lemon, buang bijinya. Giling dalam penggiling daging atau blender bersama dengan kulitnya. Tambahkan ke buah-buahan kering.
- Tambahkan madu ke dalam campuran. Campur semuanya dengan baik.
- Menyeduh teh. Ambil sesendok campuran madu dengan minuman Anda.
Resep teh dengan mint dan lemon
Es teh dengan mint dan lemon sangat menyegarkan di musim panas dan memberi kekuatan. Rasanya jauh lebih enak daripada air biasa atau soda. Anda dapat menyajikan minuman ini bahkan di meja pesta. Jika Anda menambahkan buah jeruk lainnya, seperti jeruk atau jeruk nipis, minuman tersebut akan menjadi alternatif pengganti limun yang tidak sehat.
Bahan-bahan:
- teh hijau – 1 sdt;
- daun mint – 2-3 tangkai;
- lemon – 2 potong;
- jeruk – 2 potong;
- madu – 2 sdt;
- jahe – 5 gram.
Persiapan
- Seduh teh kental dan biarkan hingga dingin.
- Tambahkan kulit jeruk dan lemon ke dalam minuman.
- Parut jahe dan tambahkan ke teh.
- Letakkan daun mint di atasnya.
- Biarkan diseduh selama setengah jam di bawah tutupnya.
- Tambahkan es batu dan sesendok madu ke dalam minuman yang sudah dingin.
Teh dengan kayu manis dan lemon yang kekhasannya mengurangi nafsu makan akan membantu Anda menurunkan berat badan berlebih di rumah. Minumannya menjadi lebih enak jika Anda juga menambahkan bunga cengkeh ke dalamnya. Teh aromatik dan pedas ini akan menghangatkan Anda dengan sempurna di musim dingin dan membantu memperkuat sistem kekebalan Anda.
Bahan-bahan:
- teh – 2 sdm. aku.;
- jus lemon – 1 sdm. aku.;
- kayu manis – 0,5 sdm. aku.;
- cengkeh – 5 gram;
- gula tebu – 0,5 sdm. aku.
Persiapan
- Seduh teh kental dengan kecepatan 2 sdm. aku. per gelas air. Dingin.
- Campur gula dengan jus lemon, cengkeh dan kayu manis.
- Tambahkan sirup yang dihasilkan ke daun teh.
Teh dengan lemon tanpa gula akan menjadi sangat tidak biasa jika Anda menambahkan susu ke dalamnya. Anda akan mendapatkan minuman aristokrat asli, yang utama adalah mencampur komponen secara terpisah. Sebagai alternatif, Anda bisa menggunakan krim kental sebagai pengganti susu, atau menambahkan kulitnya saja sebagai pengganti jus lemon. Anda perlu bekerja sedikit dan mencoba beberapa pilihan untuk memahami cara mencegah susu mengental.
Bahan-bahan:
- teh – 1 sdm. aku.;
- susu – 1 gelas;
- lemon – 1 potong.
Persiapan
- Seduh teh kental (1 sdt per gelas air).
- Rebus susu dan dinginkan.
- Bilas cangkir dengan air mendidih. Tuang susu dingin ke dalamnya terlebih dahulu, lalu teh panas.
- Tambahkan seiris lemon.
Baik setiap saat sepanjang tahun dan musim apa pun. Di musim dingin, minuman ini memperkuat sistem kekebalan tubuh, di musim panas menyegarkan dan menyegarkan, terutama jika Anda menambahkan beberapa tangkai mint ke dalam minuman. Rasa buah buckthorn laut yang luar biasa akan menghangatkan Anda dalam segala cuaca, buah beri ini adalah gudang vitamin. Anda bisa menambahkan jeruk dan adas bintang ke dalam teh.
Bahan-bahan:
- daun teh – 3 sdm. aku;
- buckthorn laut – 1 gelas;
- lemon – 1 buah;
- jeruk – 0,5 buah;
- kayu manis – 5 gram;
- adas bintang – 1 bintang.
Persiapan
- Seduh teh hijau atau hitam.
- Buang kulit jeruk dan parut. Potong daging buah menjadi lingkaran.
- Potong lemon menjadi irisan bersama dengan kulitnya.
- Haluskan buah buckthorn laut dalam blender.
- Campur semua bahan. Tambahkan ke teh yang sudah disiapkan.
- Tambahkan kayu manis, adas bintang, dan madu atau gula jika diinginkan.
Mereka yang memperhatikan bentuk tubuh atau sedang diet tahu cara menyeduh teh dengan lemon dan kamomil. Ini menghilangkan racun dari tubuh dan memiliki efek anti-inflamasi secara umum. Buah jeruk mengisi kembali jumlah asam askorbat dan mengungkapkan khasiat kamomil yang bermanfaat. Teh sebaiknya dikonsumsi secara rutin untuk tujuan pengobatan selama kurang lebih dua minggu.
Bahan-bahan:
- bunga kamomil - 3 sdm. aku.;
- air – 250ml;
- lemon – 50 gram.
Persiapan
- Tuangkan kayu kering dengan satu liter air mendidih dan biarkan dalam penangas air selama 15-20 menit.
- Dinginkan hingga suhu kamar.
- Tambahkan dua potong lemon.
- Saring infus yang dihasilkan.
- Minum dua kali sehari.
Lemon jauh lebih enak dan sehat daripada limun yang dibeli di toko. Air soda membuat Anda ingin minum lebih banyak lagi, dan minuman yang dibeli di toko mengandung terlalu banyak gula. Limun buatan sendiri yang berbahan dasar minuman teh akan menyegarkan di cuaca panas dan dapat menghiasi meja pesta anak-anak. Lemon atau jeruk nipis sebaiknya tidak dipotong dadu, tetapi diperas sari buahnya, rasanya akan menjadi lebih pekat.
Teh jahe adalah minuman dengan segudang khasiat bermanfaat. Dampaknya meluas pada tubuh perempuan, laki-laki dan anak-anak dalam hal memperkuat pertahanan, menghilangkan gejala berbagai penyakit dan mencegahnya. Ada banyak resep membuat teh pedas, termasuk mint.
Khasiat dan manfaat teh jahe mint
Jahe sangat kaya akan vitamin, antioksidan, asam organik, minyak atsiri, unsur mikro dan makro, serta zat yang kekuatannya identik dengan antibiotik dan antimikotik. Para ilmuwan telah menghitung bahwa akarnya mengandung sekitar 400 senyawa, beberapa lusin di antaranya tergolong aktif secara biologis.
Teh alami yang nikmat dengan jahe dan mint adalah salah satu solusi dengan efek beragam. Ia menggunakan kekuatan dua komponen alami untuk memecahkan masalah berikut:
- bradikardia dan penyakit lain pada sistem kardiovaskular;
- Kolesterol Tinggi;
- tonus pembuluh darah lemah;
- penyakit usus yang berhubungan dengan perkembangan mikroflora patogen;
- peningkatan keasaman lambung;
- metabolisme lambat;
- kelebihan berat;
- sistem kekebalan tubuh melemah;
- proses inflamasi;
- nyeri spasmodik;
- kegembiraan berlebihan, stres;
- kelelahan dan kehilangan kekuatan.
Karena jahe, meski dalam dosis kecil, memiliki efek tonik dan stimulasi, orang mencoba minum teh di pagi hari dan paling lambat pukul 16-17.00. Mint dikenal karena efeknya yang menenangkan pada sistem saraf, namun kekuatan tonik jahe lebih kuat dibandingkan efek mint.
Khasiat peppermint yang bermanfaat telah diakui dalam pengobatan.
Teh jahe hangat dengan daun mint segar sangat aromatik, memiliki rasa dan warna yang menyenangkan. Mint segar atau kering memiliki efek baik pada fungsi pembuluh darah dan jantung. Menyeimbangkan irama jantung, terutama dengan denyut nadi yang cepat, membantu membersihkan pembuluh darah dari kolesterol dan menghilangkan sakit kepala, termasuk migrain.
Mint dalam kombinasi dengan jahe adalah obat yang sangat baik untuk meningkatkan fungsi sistem pencernaan. Ini menghilangkan kram perut, membantu perut kembung, dan merupakan obat yang baik untuk mengatasi muntah dan mual, sehingga bahkan wanita hamil pun terkadang menggunakan bantuannya selama toksikosis.
Peppermint, yang lebih sering digunakan dibandingkan varietas lain tanaman ini dalam pengobatan tradisional dan resmi, meningkatkan produksi dan aliran empedu, meningkatkan produksi enzim pencernaan dan menyembuhkan mukosa usus dan lambung.
Baik mint maupun jahe sama-sama baik untuk tubuh wanita. Mereka memiliki efek anti-inflamasi, menghilangkan sistitis, iritasi kulit dan gatal-gatal akibat kandidiasis. Jahe efektif melawan banyak patogen inflamasi dan, dengan penggunaan jangka panjang, dapat bertindak sebagai agen antimikroba. Teh dengan kandungan mint dan jahe dapat dianggap sebagai sumber tambahan vitamin seperti C, E, B 1 dan B 2. Mereka juga mengandung flavonoid, yang bertindak sebagai antioksidan, tanin, dan serat.
Semakin muda dan segar jahe, semakin nikmat teh yang dibuat darinya
Kontraindikasi
Kontraindikasi meminum minuman ini antara lain sebagai berikut:
- penyakit serius pada sistem kardiovaskular, terutama stroke dan serangan jantung;
- hipertensi berat;
- alergi terhadap mint atau jahe;
- pendarahan internal, termasuk menstruasi;
- keasaman lambung rendah;
- anak di bawah usia 3 tahun.
Untuk anak di atas 4 tahun, teh bermanfaat untuk masuk angin. Ini adalah anti-inflamasi yang baik dan dapat digunakan untuk berkumur. Jahe akan berperan sebagai desinfektan, dan mint akan berperan sebagai pemulih selaput lendir saluran pernafasan yang rusak akibat mikroba. Teh untuk anak-anak dapat dibuat dari daun mint segar dan kering, parutan jahe atau sarinya. Anda bisa menambahkan lemon dan madu untuk meningkatkan khasiat manfaatnya.
Resep masakan
Resep teh terutama menggunakan mint kering dan parutan jahe. Jika minumannya dibuat dengan teh hijau atau hitam, batasi diri Anda hanya dengan seiris jahe dan setangkai herba segar. Ada banyak pilihan untuk menyiapkan teh sehat ini, beberapa di antaranya diberikan di bawah ini.
Resep klasik
- Ambil infus teh hitam sebanyak 1 cangkir (sekitar 1 sdt).
- Masukkan 0,5 sdt ke dalam cangkir. mint kering dan 2 irisan tipis jahe;
- Tuang semuanya dengan air panas (95 derajat) dan biarkan diseduh selama 3-5 menit.
- Saring, minum hangat, atau dengan madu.
Anda bisa minum 2 cangkir minuman ini per hari. Ini akan menghilangkan sakit kepala, kelelahan, memberi semangat dan kekuatan.
Teh hijau merupakan antioksidan yang memperpanjang usia muda dan memberi vitalitas
Jika teh hijau disiapkan, daun teh dituangkan dengan air, suhunya bisa berkisar antara 65 hingga 85 derajat tergantung varietasnya, jahe diparut dan ditambahkan daun mint segar, cukup 3-4 lembar. . Minum tanpa gula. Untuk teh tanpa diseduh, ambil 1 sdt. parutan jahe dan daun mint kering. Seduh dengan air matang, diamkan selama 5-7 menit dan minum setelah disaring dengan madu atau air jeruk lemon.
Resep dengan lemon balm dan semanggi
- Siapkan koleksi mint, lemon balm, dan semanggi manis dalam jumlah yang sama.
- 2 sdt. tuangkan koleksinya ke dalam termos dan masukkan 3-4 potong jahe kupas ke dalamnya.
- Isi dengan air panas (95 derajat).
- Diamkan setidaknya selama 30 menit.
- Saring, masukkan kembali ke dalam termos, tambahkan madu secukupnya.
- Minum hangat 30 menit sebelum makan atau 1,5 jam setelah makan.
Teh ini merangsang pencernaan, meredakan kejang, dan membantu meredakan peradangan pada usus. Bahan lain yang dapat dipadukan dengan jahe dan mint termasuk rose hip, kismis, kamomil, senna, adas, kayu manis, dan bawang putih.
Manfaat untuk menurunkan berat badan
Jahe, karena kandungan gingerolnya, dianggap sebagai produk yang mengatur metabolisme dengan baik dan mendorong penurunan berat badan. Mint melengkapinya sebagai komponen yang meningkatkan pencernaan, menghilangkan gangguan pencernaan, dan menyembuhkan selaput lendir lambung dan usus. Selain itu, perannya adalah memberikan efek menenangkan, yang seringkali merupakan konsekuensi dari penggunaan jahe secara sistematis.
Untuk menurunkan berat badan, Anda bisa menyiapkan teh sesuai resep berikut ini:
- Untuk 400 ml air, ambil 4 cm jahe, potong-potong atau parut tanpa kulit;
- didihkan dan didihkan dengan api kecil selama 10 menit;
- biarkan agak dingin, tambahkan 2 tangkai daun mint segar, 3-4 irisan lemon dan satu sendok makan madu.
- biarkan selama 20 menit dengan tutupnya tertutup.
Dalam hal ini minuman jahe-mint berperan sebagai stimulator proses pencernaan, mulai dari produksi enzim hingga mempercepat proses pencernaan makanan. Diminum 4 kali sehari, 100-150 ml, 30 menit sebelum makan. Di musim dingin, minuman diminum hangat, di musim panas bisa digunakan dingin. Es ditambahkan ke dalamnya. Durasi minum teh untuk menurunkan berat badan adalah 1 bulan. Kemudian Anda dapat istirahat dan mengulangi kursus tersebut lagi. Untuk menjaga fungsi normal sistem pencernaan, dianjurkan minum 1 cangkir minuman mint dan jahe setiap hari, diseduh dengan cara biasa.
Bahan-bahan alami yang digunakan untuk membuat teh obat selalu bekerja dengan lembut dan bertahap. Pada awalnya, efeknya tidak diamati, tetapi setelah 5-7 hari jumlah komponen aktif yang diperlukan terakumulasi di dalam tubuh, yang mulai mengatasi masalah tersebut. Untuk setiap orang, jumlah komponen aktif ini bersifat individual. Penting untuk mencoba dan mendengarkan tubuh Anda.
Seseorang pernah berkata bahwa diet terbaik yang tidak dianjurkan adalah kesedihan. Jatuh cinta pada seseorang lalu putus, sedih, kehilangan nafsu makan. Dari sini Anda benar-benar dapat menurunkan berat badan dan, menghilangkan berat badan berlebih, menjadi lebih muda dan lebih cantik. Namun diet ini tidak cocok untuk semua orang, beberapa orang, karena stres saraf, mulai makan tanpa henti. Faktanya adalah tindakan semacam ini terjadi pada tingkat refleks dan sulit untuk diatasi. Masalah kecil, kerugian besar, mudah tersinggung - semua ini membuat Anda mengunyah, mengunyah dan mengunyah lagi, dan juga mengemil masalah Anda dengan “manis”. Itulah sebabnya seseorang mungkin tidak menyadari bagaimana berat badannya bertambah sepuluh atau bahkan dua puluh kilogram. Hal berikutnya yang berkontribusi terhadap penambahan berat badan adalah perubahan metabolisme.
Tentu saja, diet akan membantu Anda menurunkan berat badan, tetapi paling sering wanita menguras tenaga karena diet tersebut, dan kemudian menambah berat badannya kembali dengan makan banyak. Bagaimana menjadi? Karena dua alasan utama kenaikan berat badan telah ditemukan, Anda perlu mengatasinya terlebih dahulu. Tapi bagaimana caranya? Tidak ada pengobatan yang lebih baik dan lebih tidak berbahaya di bumi selain pengobatan yang diciptakan oleh alam itu sendiri. Mint dan jahe adalah ramuan yang bisa menjadi senjata paling ampuh dalam perjuangan keras seorang wanita melawan berat badan ekstra dan sama sekali tidak perlu. Tidak ada salahnya - hanya manfaat! Memasukkan mint dan jahe ke dalam makanan dapat dilakukan dengan cara yang sangat berbeda.
Pertama-tama, ini adalah bumbu yang luar biasa enak. Daging yang dimasak dengan jahe memiliki rasa yang hampir nikmat, mint juga memberikan warna yang lembut dan sejuk pada produk daging. Akar jahe dan mint dapat ditambahkan ke berbagai salad. Tumbuhan ini juga dapat digunakan untuk membuat teh yang nikmat. Ya, jahe dan mint memiliki khasiat yang unik, dan kedua tanaman tersebut mengatur fungsi lambung dan usus sedemikian rupa sehingga metabolisme kembali normal. Dan karena obesitas pada seseorang terbukti tidak hanya dipengaruhi oleh konsumsi makanan, tetapi juga oleh gangguan metabolisme, mengembalikan metabolisme ke keadaan normal adalah salah satu tugas terpenting. Mint memiliki sifat obat penenang. Itulah mengapa hal ini penting bagi orang yang makan “karena gugup”. Segala sesuatu yang cerdik, seperti kata mereka, itu sederhana. Ini benar!
Daripada menyantap roti, coklat atau kue, lebih baik minum teh mint-jahe yang nikmat, dimaniskan sedikit dengan madu. Anda juga bisa menyeduh teh hitam biasa, memarut jahe dan menuangkan infus mint. Rasanya enak, aromanya menyenangkan. Minum teh seperti itu bukan hanya kesenangan. Lagi pula, dengan mengganti "menginjak-injak" yang biasa dengan sandwich, wanita itu mempertahankan bentuk tubuhnya yang luar biasa, selain menerima ketenangan dan kepercayaan diri dalam jumlah besar. Karena tidak ada kontraindikasi untuk jahe dan mint, selain intoleransi individu, Anda dapat bereksperimen dengan proporsi herbal dalam teh sebanyak yang Anda suka, untuk mencapai keseimbangan rasa yang ideal. Anda juga bisa meminum teh ini dengan lemon, yang meningkatkan mood Anda dan sangat menyegarkan.
Kombinasi dua komponen penyembuhan dalam teh diet obat sepenuhnya menghancurkan semua organisme patogen usus dan secara efektif membantu mengatasi diare dan perut kembung. Sistem pencernaan dibersihkan dan mulai bekerja seperti jam, dan ini adalah langkah besar untuk sepenuhnya menghilangkan berat badan berlebih. Saat ini, jahe dan mint sangat sering digunakan untuk menurunkan berat badan, karena tidak seperti produk mahal, anugerah alam ini harganya terjangkau. Teh benar-benar mengurangi nafsu makan. Namun kita harus tetap ingat bahwa hal tersulit bagi siapa pun adalah secara sadar melepaskan kebiasaan. Oleh karena itu, rasa lapar tidak boleh disamakan dengan kebiasaan di mana hanya perut kenyang yang menandakan ketenangan. Perut tidak boleh terisi penuh sama sekali. Setelah makan, Anda masih akan merasakan sedikit rasa lapar.
Perlu Anda ketahui bahwa jahe dan mint menyuplai kalori bagi tubuh. 100 gram daun mint mengandung 3,9 gram protein, 0,3 gram lemak, 8,1 gram karbohidrat, dan energi 44 kkal. Jahe masing-masing mengandung 1,8 gram protein, 0,8 gram lemak, 5,8 gram karbohidrat, dan energi 80 kkal. Rasa jahenya tajam dan manis, sedangkan mint sebaliknya membawa kesejukan. Jika kita mendekati herbal dari sudut pandang energi, maka jahe melambangkan energi Yang, dan mint, sebaliknya, melambangkan energi Yin. Oleh karena itu, kombinasi keduanya sangat harmonis. Saat Anda terbawa oleh teh ajaib, jangan lupa bahwa resep terbaik untuk menurunkan berat badan terdengar kasar dan sinis: “karena Anda perlu makan lebih sedikit.” Teh harus menggantikan keinginan biasa untuk makan sesuatu. Tidak perlu memaksakan diri atau memaksakan diri, namun pola makan juga tidak boleh diabaikan, karena teh mint-jahe hanyalah salah satu komponen menuju sosok ideal dan cantik.