Terkadang kita bertanya-tanya: mengapa semuanya begitu buruk, dan apa yang harus dilakukan ketika semuanya buruk? Saya bertanya-tanya mengapa semua orang terus-menerus membicarakan masalah mereka: di keluarga, di tempat kerja, dengan teman, di sekolah, dalam komunikasi, dll. Dan situasinya selalu sama. Apakah tidak mungkin menemukan solusi standar yang cocok untuk setiap kasus?
Jadi apa yang harus dilakukan ketika keadaan buruk?
Ingat, setiap orang pasti bisa mengubah hidupnya. Yang Anda butuhkan hanyalah keinginan. Dan Anda harus mulai mengubah seluruh hidup Anda dengan pikiran Anda sendiri. Jika Anda terus-menerus hanya memikirkan hal-hal buruk, hal itu akan mendatangi Anda. Anda sudah sering mendengar ungkapan bahwa pikiran itu material. Apa arti ungkapan ini?
Bayangkan, Anda terus-menerus berpikir bahwa hidup Anda tidak ada harapan, segala sesuatu yang buruk di dalamnya, anak-anak Anda durhaka, suami Anda pemabuk, atasan Anda brengsek, dll. Jadi, dari mana datangnya sesuatu yang baik? Anda hanya menarik emosi negatif. Mulai mencari sisi positif dalam hidup Anda, pikirkan hal-hal baik, dan akan ada lebih banyak hal positif dalam hidup Anda.
Tidak cukup hanya memikirkan kebaikannya saja, karena perkataan juga bersifat materi, sehingga perlu membicarakan kebaikannya. Dengan teman-teman, di rumah, di tempat kerja, katakan bahwa hidup menjadi lebih baik, semuanya baik-baik saja. Jika kenalan Anda mulai mendiskusikan topik di depan Anda: “ke mana arah dunia ini”, jangan dukung diskusi ini. Bagaimanapun, Anda tahu bahwa semuanya akan baik-baik saja, hidup menjadi lebih baik setiap hari.
Ingat apa yang ditampilkan di TV hari ini? Di berita ada krisis, pembunuhan, kehancuran, semuanya buruk. Hal yang sama terjadi di film. Apakah ada gunanya menonton program seperti itu? Apa yang mereka berikan padamu? Bagaimanapun juga, Anda tetap tidak akan bisa mengubah dunia ini. Jadi lakukan milikmu dunia batin, menjadikannya cerah dan menyenangkan.
Jangan mencoba menenggelamkan semua masalah Anda dengan alkohol. Mereka hanya akan bertambah. Selain itu, Anda akan kehilangan kesehatan dan banyak uang. Hal yang sama berlaku untuk merokok. Ini adalah jalan langsung menuju penyakit permanen.
Kami dapat menyarankan Anda untuk berolahraga: olahraga memberikan emosi dan kesehatan yang positif. Tidak perlu mencapai rekor, jogging teratur, kolam renang, atau olahraga pagi saja sudah cukup. Tidak hanya menyegarkan tubuh, tetapi juga menguatkan jiwa. Setelah ini Anda tidak akan mau memikirkan yang buruk, putuskan, cara mengatasi depresi.
Cinta selalu mengubah hidup menjadi lebih baik. Dia membawa lautan positif dan kebahagiaan ke dalam hidup kita. Perasaan cerah ini menjungkirbalikkan hidup kita, menginspirasi kita untuk mencapai prestasi dan mencapai kesuksesan. Bagaimana bisa terjadi depresi jika Anda mencintai dan dicintai?
Lebih banyak tip tentang apa yang harus dilakukan ketika segala sesuatunya buruk dalam hidup
Tidak benar bahwa Anda tidak bisa menahan kesedihan Anda dengan air mata. Terkadang menangis saja sudah cukup Saya merasa tidak enak untuk melihat kehidupan dari sudut pandang baru, untuk memahami bahwa ini belum berakhir, bahwa ada kepentingan lain dalam hidup.
Cobalah untuk melihat situasi Anda secara tidak memihak. Apakah dia benar-benar sedih? Lihatlah ke sekeliling berapa banyak orang di sekitar Anda yang mengalami keadaan yang jauh lebih buruk. Namun mereka terus hidup, bergembira, dan berjuang.
Ketika semuanya benar-benar buruk, Anda benar-benar ingin menutup diri, tidak melihat siapa pun, tidak berkomunikasi dengan siapa pun. Ini adalah cara yang salah. Sebaliknya, jadilah orang yang bisa mendengarkanmu dan meringankan penderitaanmu.
Berhentilah mengasihani diri sendiri: banyak orang yang mengalami keadaan yang lebih buruk daripada Anda. Mengambil tindakan. Inilah satu-satunya cara untuk mengubah situasi. Atau memulai hidup baru.
Jangan lupa: “segala sesuatu yang dilakukan adalah untuk menjadi lebih baik.” Peristiwa apa pun dalam hidup memberi kita pelajaran, mengajarkan kita sesuatu, memperingatkan kita tentang sesuatu. Situasi sulit membangun karakter dan membuat kita lebih kuat.
Cobalah untuk melihat sesuatu yang baik dalam sesuatu yang buruk. Apakah pria itu pergi? Bagus, sekarang Anda bebas mencari cinta baru. Dipecat dari pekerjaan Anda? Bahkan lebih baik lagi: Anda bisa mendapatkan pekerjaan yang lebih baik dengan lebih banyak uang. Selalu mencari yang pro di antara yang kontra.
Jangan mengisolasi diri Anda dan masalah Anda. Ingatlah bahwa hidup tidak berakhir di sini, dan terkadang baru saja dimulai. Temukan sesuatu untuk dilakukan untuk mengalihkan pikiran dari masalah Anda. Dan Anda akan memahami bahwa hidup ini indah dan menarik.
Jangan ragu untuk meminta bantuan keluarga atau teman. Bagi siapa pun, dukungan tepat waktu bisa menjadi sangat penting. Ini akan membantu Anda memecahkan banyak masalah kehidupan dan menemukan jalan keluar dari situasi apa pun.
Lupakan semua ketakutanmu, jangan takut pada apapun. Dan lupakan milikmu Suasana hati buruk. Terserah Anda apakah ketakutan Anda menjadi kenyataan. Saat berjuang untuk meraih kemenangan, Anda tidak boleh berpikir untuk kalah. Anda harus yakin akan kemenangan. Jangan pernah menyerah, jangan putus asa, dan kemenangan akan menjadi milik Anda.
Setelah keputusasaan berlalu, Anda bisa menganalisis situasinya. Dan Anda akan memahami bahwa kesulitan apa pun bersifat sementara, bahwa semuanya akan berlalu suatu hari nanti. Tidak ada yang bertahan selamanya, begitu pula masalah. Anda hanya perlu berusaha untuk meningkatkan kehidupan Anda.
Betapa menyenangkannya membuka mata, berbaring di tempat tidur yang hangat, memandang ke luar jendela ke langit yang diterangi matahari, tanaman hijau dan halaman, minum teh aromatik yang nikmat, dan memulai hari yang indah. Dan kemudian semuanya berhasil. Kemudian Jiwa sendiri bersukacita dan masalah hanyalah tugas, bukan keluhan patut diperhatikan hal-hal kecil, dan orang yang Anda cintai adalah orang-orang yang paling luar biasa. Dan inilah kebahagiaan - ada kegembiraan di dalam, segala sesuatunya berjalan lancar, dan segala sesuatu di sekitar berjalan dengan baik.
Sayangnya, hal ini tidak selalu terjadi. Saya rasa sudah banyak yang ditemui kondisi khusus, yang membuat kegembiraan hidup di luar jangkauan. Kondisi ini sering disebut dengan batu hati. Hal ini memberatkan dan tampaknya dunia semakin terjerumus ke dalam permasalahan yang tidak mungkin bisa dihindari. Dan kemudian mimpi yang tidak menyenangkan meninggalkan endapan sepanjang hari yang akan datang, setiap hal kecil mengganggu dan berkembang menjadi ketegangan saraf, dan mungkin skandal. Pada saat-saat seperti itu, bahkan makanan paling favorit pun kehilangan rasanya, dan orang-orang terkasih tampak begitu jauh dan asing sehingga segala sesuatu di dalamnya semakin menyusut. Orang yang memandang dunia melalui emosi, sensasi, dan kondisi internal sangat rentan terhadap kondisi ini. Sulit bagi mereka untuk berpindah haluan dan menghilangkan gelombang emosi tidak menyenangkan yang menghampiri mereka. Ini juga sulit karena Anda harus membuangnya bukan dari kepala Anda, tetapi dari tubuh dan hati Anda.
Saya menulis tentang ini dengan pengetahuan tentang masalah ini, karena... seperti itu pada diriku sendiri. Ya, peningkatan sensitivitas tidak hanya mempunyai kelebihan, namun juga kekurangan. Saya akan menulis kepada Anda bagaimana saya mengatasi kondisi seperti itu. Mungkin beberapa hal di atas juga bermanfaat bagi Anda.
Berjalan. Jika Anda merasa ingin meringkuk di dalam bola dan berbaring di sana dalam waktu yang sangat lama, cobalah menenangkan diri dan pergi ke luar. Pergilah kemana kakimu membawamu. Ini akan membantu mengalihkan tubuh Anda dari satu kondisi ke kondisi lainnya. Dengan cara ini, Anda sendiri akan sedikit terganggu. Apalagi jika Anda mendengarkan atau menyenandungkan sebuah lagu secara bersamaan. Ini akan bekerja lebih baik jika Anda berjalan di tempat yang aman dan pada siang hari. Jika Anda memiliki kesempatan, yang terbaik adalah berjalan-jalan di alam. Tidak perlu mencatat kilometer. Anda cukup berjalan kaki tanpa tujuan selama 15 menit satu arah, lalu berbalik dan pulang.
Musik. Terkadang Anda perlu menikmati suatu keadaan sepenuhnya untuk melepaskannya. Dan jika hanya lagu-lagu sedih yang terlintas di benak Anda, saya tidak akan buru-buru mengusirnya. Tapi di sini Anda selalu membutuhkan jalan tengah. Oleh karena itu, setelah kesedihan dan kesedihan dalam lagu-lagu tersebut, Anda akan beralih ke komposisi yang dinamis dan lebih ringan. Inilah yang Anda butuhkan. Apalagi jika Anda beralih ke musik yang membuat tubuh Anda menari. Menari, gerakan, relaksasi dan kontraksi otot merupakan kesempatan lain untuk melepaskan ketegangan pada tubuh melalui gerakan dan pergantian keadaan internal. Anda dapat memberi preferensi pada mantra, musik klasik atau instrumental. Terserah selera Anda. Bagaimanapun, saya sarankan bereksperimen ke arah ini. Mengenai lagu, musik dan mantra, lihatlah apa yang bergema dalam diri Anda, apa yang dekat dengan Anda saat ini. Jangan memaksakan diri dalam keadaan apapun. Yang penting di sini adalah menikmati prosesnya.
Bau. Tentu saja, Anda dapat membuat seseorang keluar dari keadaan depresinya dengan bantuan sesuatu yang berbau. Tapi ini sangat radikal sehingga mungkin tidak berhasil. Saya akan merekomendasikan teknik aromaterapi, ketika kondisi seseorang diubah dengan bantuan satu atau beberapa aroma. Misalnya, minyak jeruk memberikan kegembiraan kata kerja- nada, daun mint - menjadi tenang. Anda bisa memakai liontin aroma, Anda bisa merendam kapas dan menaruhnya di atas bantal, Anda bisa menambahkan beberapa tetes ke pelembab udara atau lampu aroma.
Berikut beberapa resep untuk membantu Anda beralih ke harmonis kondisi emosional:
Keadaan harmonis yang tenang:
- Valerian - 4 tetes.
- Ylang-ylang - 3 tetes.
- Lavender - 3 tetes.
Kegembiraan hidup:
- Verbena - 3 tetes.
- Ylang-ylang - 6 tetes.
Relaksasi dan ketenangan:
- Cendana - 4 tetes.
- Bergamot - 3 tetes.
Merokok herba, potongan kayu dan resin. Timi, bijak, oregano, Juniper dianggap suci dalam banyak tradisi magis. Mereka membantu menghentikan dialog internal dan menenangkan emosi, sehingga mengubah keadaan emosi. Ambil salah satu tanaman yang terdaftar dalam bentuk kering. Ambil nampan besi atau plat besi dengan diameter minimal 15 cm. Nyalakan dengan hati-hati tanaman kering. Duduklah di dekatnya, hirup asapnya. Jika Anda menerima herba dalam bentuk hancur, Anda dapat menyalakannya menggunakan arang dupa, yang dapat Anda beli di toko gereja. Anda juga bisa membelinya di sana mur dan kemenyan. Sangat ideal jika Anda menggunakan resin alami tanpa bahan tambahan. Asapnya juga membersihkan dan menenangkan tubuh dan Jiwa.
Minum. Untuk menenangkan diri dan menghilangkan rasa dingin dari pikiran, hati dan tubuh, itu bagus teh druid. Dia sama Phu. Anda membutuhkan: akar valerian dan sejumput (sesuai selera) lemon balm atau mint. Cuci akar valerian, masukkan ke dalam teko dan isi setengahnya dengan air mendidih. Biarkan diseduh selama 15 menit. Tambahkan lemon balm dan isi ketel dengan air mendidih. Biarkan diseduh selama 10-15 menit lagi.
Untuk menghibur dan membangkitkan api batin Anda, buatlah diri Anda sendiri teh jahe . Parut sesendok jahe segar, tambahkan irisan jeruk dan beberapa tangkai daun mint, tuangkan air mendidih ke atas semuanya. Bahan bisa ditambah atau dikurangi sesuai selera.
Penciptaan. Ketika orang tersebut tidak ada di dekatnya, Anda dapat menuliskan semuanya di atas kertas atau kanvas. Tanah liat, plastisin, dan bahan serupa lainnya mampu menangkap emosi dengan sangat baik. Jika Anda memiliki kesempatan menanam sesuatu untuk bersenang-senang, jangan membatasi diri Anda pada hal itu. saya sedang memasak Saya tidak merekomendasikannya, Karena maka seluruh keluargamu akan memakan keadaan tidak menyenangkanmu. Tapi Anda bisa membuatnya dari kayu atau bahan lain apa pun yang Anda kendalikan (bahkan dari karton) spiral hamburan(memutar berlawanan arah jarum jam). Ini bisa dikenakan di leher atau di saku Anda. Idealnya, itu akan bersentuhan dengan tubuh. Dengan cara ini keadaan tidak menyenangkan Anda akan hilang.
Batu. Berteman dari dunia mineral. Mereka tidak berubah-ubah dan cukup konstan dalam memilih. Oleh karena itu, jika sebuah batu memilih Anda, ini adalah persatuan yang bermanfaat selama bertahun-tahun. Berikut beberapa pilihan batu yang akan membantu Anda melepaskan beban Jiwa dan bernapas dalam-dalam:
Pirus- di masa lalu itu dianggap eksklusif batu jantan. Itu adalah simbol keberuntungan, kemakmuran dan kemenangan. Pirus - jimat yang bagus untuk orang-orang pemberani, yang hidupnya seringkali diselingi bahaya.
Jet- jimat dari kekuatan gelap. Dia menyerap rasa sakitnya emosi negatif dan ketakutan seorang pria yang memakai jet. Itu juga menyerap pikiran buruk para simpatisan. Jet yang ditempatkan di bawah bantal melindungi dari mimpi buruk.
orang Kyanite- memiliki efek tonik umum pada tubuh, membantu mengedarkan energi dengan lebih baik ke seluruh tubuh pusat energi. Mereka memiliki efek menenangkan pada sistem saraf.
perunggu- menghilangkan blok energi dalam tubuh jika diterapkan padanya. Meningkatkan aliran energi ke seluruh tubuh. Meredakan stres emosional. Menciptakan keharmonisan fisik dan emosional, menyerap energi negatif.
Obsidian- menyelamatkan seseorang dari tindakan gegabah dan berbahaya. Membantu Anda menghadapi perubahan hidup dengan percaya diri. Batu ini mampu membersihkan hal-hal negatif.
turmalin- menghilangkan ketakutan dan kecemasan. Membantu Anda percaya kekuatan sendiri, memberikan rasa aman dan membantu untuk percaya pada kekuatan sendiri.
Unakit- membantu mencapai keselarasan antara tubuh dan jiwa, pikiran dan emosi. Membantu Anda hidup di masa sekarang, membangkitkan semangat, dan menghilangkan kesedihan.
Anda dapat memilih sendiri salah satu batu yang terdaftar. Tapi, jika Anda memercayai intuisi Anda sendiri, maka metode favorit saya dalam memilih batu akan cocok untuk Anda. Saat meninggalkan rumah, pikirkan tujuannya - Saya ingin membeli batu yang akan membantu saya... Dan di sini mungkin ada pilihan untuk apa yang akan membantu, misalnya, keluar dari keadaan depresi, memperkuat kemauan, mencapai a tujuan, dll. Dengan pemikiran ini, datanglah ke tempat penjualan batu. Ajukan pertanyaan dalam hati: “Batu mana yang akan membantu saya dalam…”. Sekarang pergi dan pilih. Lihat, ambil, rasakan. Percayai perasaan Anda. Batu yang Anda sukai, yang menjadi hangat di tangan Anda atau entah bagaimana merespons Anda secara internal - itulah batu yang Anda cari. Dalam perjalanan mencari batu ini, Anda mungkin memerlukan informasi tentang cara bernegosiasi dengan Roh tempat tersebut. Dan kapan batu yang cocok ternyata milikmu, lalu kamu bisa bernegosiasi dengan Roh Batu (baca cara melakukannya di artikel “Batuku adalah Jimat” di portal Penyihir). Tentu saja batu tersebut sudah memberikan energi, namun dengan membuat kesepakatan dengan Spirit batu tersebut maka hasilnya akan lebih kuat.
Adapun cara memakai batu ada baiknya memakai manik-manik, rosario (jika Anda mempunyai kebiasaan membawa rosario di tangan), dalam liontin, atau gelang. Itu. sehingga batu tersebut bersentuhan dengan tubuh. Dengan cara ini sambungannya akan semakin kuat dan efek pemakaian batunya juga akan semakin kuat. Sayangnya, sering kali batu masuk cincin masa kini atau anting, tidak menyentuh kulit. Oleh karena itu, hubungannya tidak akan sekuat itu. Jika Anda mengambil satu batu besar, Anda dapat membawanya di saku dan mengambilnya saat Anda merasa membutuhkannya. Adapun batu pada gantungan kunci, jika Anda terus-menerus membawanya di tas atau kunci, dapat terbentur dan rusak, yang berarti hubungan Anda akan memburuk, dan pengaruh menguntungkannya bagi kehidupan Anda akan berkurang.
Semua teknik ini akan mengubah keadaan Anda menjadi keadaan yang akan lebih mudah untuk mengatasi tugas yang Anda hadapi. Ingat apa pria yang lebih kuat, itu tugas yang lebih sulit Surga menempatkannya di hadapannya. Dan Anda mampu mengatasi apa yang diturunkan kepada Anda. Semoga Surga membantu Anda dalam hal ini, membimbing Anda di sepanjang Jalan Kebenaran, Ketertiban, Keadilan dan Perdamaian. Semoga ada momen yang lebih menyenangkan dalam hidup Anda, warna cerah dan hari-hari bahagia.
Dan berdasarkan persepsi. Bagi sebagian orang, masalah yang muncul berlalu dengan cepat dan berlalu, namun bagi sebagian lainnya menyentuh jiwa dan kekhawatiran. Segalanya mulai lepas kendali, jeritan dan kehancuran terus-menerus ditujukan kepada orang yang dicintai dan orang-orang terkasih. Akibatnya, hubungan menjadi buruk, dan terkadang bahkan lebih buruk lagi. Dan kemudian mulai tampak bahwa segala sesuatunya ditujukan kepada Anda. Hal ini membuat Anda semakin marah, agresivitas dan ketidakpastian muncul. Dan sementara beberapa orang merusak diri mereka sendiri, yang lain hidup dengan tenang dan menikmati hidup.
Sekalipun Anda mengalami peristiwa tragis dalam keluarga Anda, masalah dengan pekerjaan, kehidupan pribadi Anda tidak berjalan baik, dll., Anda tidak boleh selalu menyalahkan diri sendiri atas sesuatu. Ini adalah kehidupan yang tidak hanya menawarkan momen yang bagus. Belajarlah untuk bersukacita atas apa yang terjadi saat ini, dan bukan atas apa yang dulu atau yang akan terjadi. Segala sesuatu dalam hidup datang dan pergi. Semua hal negatif juga akan berlalu suatu hari nanti.
Hal utama bukanlah duduk diam, tetapi bergerak maju, mengatasi semua kesulitan yang ada di sepanjang jalan. Lakukan apa yang menarik minat Anda dan memberi Anda kesenangan. Beristirahatlah dan buatlah orang lain merasa senang, tetapi jangan sekali-kali melampiaskannya pada mereka. Hidup ini terlalu singkat, terkadang tidak ada cukup waktu untuk memperbaiki kesalahan Anda.
Jika aktif jiwa buruk, maka berikanlah kebahagiaan kepada seseorang. Pergi ke luar dan berikan anak kecil Permen. Anda akan melihat betapa besarnya kebahagiaan tulus yang muncul dari satu sedikit rasa manis. Ini akan menjadi lebih mudah bagi Anda. Jika Anda suka berbelanja, pergilah dan beli sendiri hal baru. Jika Anda tidak bisa hidup tanpa makanan Jepang, manjakan diri Anda dengan pergi ke restoran. Masalah dan kesulitan cepat atau lambat akan hilang atau terlupakan. Carilah momen menyenangkan di setiap hari dan menit. Hiduplah untuk dirimu sendiri, demi orang yang kamu cintai. Kesulitan membuat orang lebih kuat, lebih berpengalaman dan lebih bijaksana. Jika Anda menyinggung seseorang, mintalah pengampunan. Perbaiki kesalahan kecil yang bisa Anda perbaiki sekarang. Jangan menundanya sampai nanti, karena... itu mungkin sudah tidak ada lagi.
Dan terakhir, berbaringlah di sofa, nyalakan musik yang bagus dan favorit, analisis hidup Anda. Pahami apa yang menghentikan Anda dan perbaiki. Hilangkan beban dari jiwamu. Jika Anda tidak melakukan ini, Anda mungkin menyesalinya seumur hidup. Dan memberi orang kegembiraan dan kebahagiaan. Dan semuanya pasti akan kembali padamu.
Belajarlah untuk menikmati hal-hal kecil.
Sumber:
- buruk di hati
Terkadang masalah dan masalah datang seolah-olah dari tumpah ruah. Tampaknya kesulitan hidup tidak akan ada akhir. Tak heran jika hanya pikiran sedih yang terlintas di benak, dan rasa percaya diri pun sirna. Untuk keluar dari “garis gelap”, pertama-tama Anda harus mendapatkan kembali semangat dan sikap positif Anda.
Banyak masalah
Halo, para pembaca blog yang budiman. Topik postingan hari ini adalah perjuangan melawan masalah, depresi, dan sikap hidup yang benar. Ya, tentu saja saya tidak menjadi psikolog atau psikoterapis. Jangan khawatir.
Saya mendengar informasi ini beberapa bulan yang lalu di salah satu seminar bisnis remaja. Linknya akan saya berikan di akhir postingan ini, saya sangat menyarankan untuk menonton materinya secara lengkap. Artikel ini hanya akan berisi sebagian saja. Salah satu yang telah saya terapkan dan terus gunakan dalam hidup saya.
Ngomong-ngomong, saya mendengarkan webinar ini pada malam hari, mungkin jam tiga. Itu sepadan. Bukan hanya saya saja yang berpendapat demikian.
Saya melihat dan melihat
Sergei Azimov menyentuh saraf dan membuatku berpikir tentang kehidupan, tentang hubungan, tentang wanita... Oke, kembali ke topik postingan: apa yang harus dilakukan ketika kamu mempunyai banyak masalah.
Sebentar :)
Pastinya Anda tertarik untuk menghasilkan uang tambahan di Internet.
Saya menawarkan alat yang telah saya gunakan sendiri selama beberapa tahun:
Apa yang harus dilakukan ketika ada banyak masalah: rahasia utama
Kita harus berhenti di sini. Dan pikirkanlah. Pikirkan betapa pentingnya masalah ini bagi Anda. Seringkali, ini adalah hal-hal kecil, konflik kecil yang kita habiskan, yah, hanya sebagian besar energi kita. Ini adalah pertengkaran sehari-hari yang dangkal dengan kerabat, rekan kerja, suasana hati yang buruk di pagi hari, pertengkaran dan pembelaan posisi.
Apakah masalah-masalah ini, solusinya, kegelisahan dan emosi merupakan bagian penting dalam hidup kita? Bukan, bukan milik kita - HIDUP ANDA.
Saat saya mendengarkan Asimov malam itu, saya mulai berpikir. Tapi sungguh, kita menghabiskan sebagian besar waktu kita, sebagian besar hidup kita untuk hal-hal sepele ini, hal-hal sepele, memilah-milah hubungan, kita selalu merasa tidak puas, selalu terburu-buru untuk pergi ke suatu tempat.
Terlalu banyak masalah: solusi
Solusi untuk semua masalah terletak pada satu hal sederhana. Pahami klasifikasinya, analisa betapa pentingnya bagi Anda kaki Anda diinjak di bus pagi ini dan Anda ditahan upah untuk hari ini kopinya tidak selezat biasanya, pelayannya kasar..
Masalah lampu lalu lintas
Segala persoalan, persoalan, situasi dalam hidup kita dapat diklasifikasikan menurut prinsip lampu lalu lintas dan hidup sesuai dengan prinsip ini.
Berhenti, pelan-pelan, baca kembali klasifikasi ini beberapa kali. Dan perhatikan Perhatian khusus sampai pada kesimpulan.
- Masalah merah . Ini adalah kematian kerabat, teman, kepergian seseorang yang sangat dekat dengan Anda. Penyakit yang fatal dan tidak dapat disembuhkan jika tidak ada kemungkinannya.
- Masalah kuning . Ini termasuk kecacatan, kecelakaan serius dan cedera fisik, namun orang tersebut selamat. Kehilangan bisnis, perceraian.
- Masalah hijau . Ini adalah kehilangan pekerjaan, situasi keuangan yang sangat sulit. Gadis/pacarku tercinta pergi, pengkhianatan.
Segala sesuatu yang lain sederhana Seharusnya TIDAK mengganggu Anda.
Setuju, kita memikirkan kehidupan kita di saat-saat sulit: kematian seseorang, kehilangan besar, situasi sulit yang tampaknya tanpa harapan. Kemudian kita memahami betapa remeh dan remehnya masalah sehari-hari.
Betapa kecilnya, sedikit filosofisnya postingan ini. Semoga ini bermanfaat bagi Anda.
Ide artikel ini tercipta selama bertahun-tahun berkat teman saya yang pesimis, yang ketika ditanya: “Apa kabar?”, selalu menjawab: “Semuanya buruk.” Jadi, saya beri tahu Anda, setiap hari selama beberapa tahun, hampir sejak kita bertemu. Mungkin, tentu saja, dia tidak suka ditanyai pertanyaan ini, tapi entah bagaimana, setelah jawabannya ada cerita pendek tentang alasan mengapa semuanya buruk. Hal ini bisa terjadi pada siapa saja, meski tidak setiap hari. Terutama saat di luar selalu hujan dan Anda bukan penggemar musim gugur.
Apa yang harus dilakukan ketika semuanya buruk?
Ada banyak alasan untuk berpikir bahwa segala sesuatunya buruk, dan jatuh ke dalam keadaan depresi adalah pilihan Anda. Apakah Anda hanya membutuhkannya? Dalam situasi apa pun yang tidak jelas, cobalah untuk tidak menjadikan masalah besar yang tidak dapat diselesaikan. Anda hanya perlu mengatur segalanya dan bertindak, dan tidak minum coklat dan marshmallow sambil mengagumi hujan. Saya tidak mengada-ada, saya hanya bereksperimen pada kucing.
1. Pembersihan pikiran secara umum
Semuanya lagi-lagi tergantung pada Anda; jika Anda berpikir bahwa semuanya buruk, maka semuanya akan buruk. Berhentilah mengasihani diri sendiri dan membungkus diri Anda dengan selimut. Harus dilakukan pembersihan umum pikiran Anda, jauhi kabar buruk dan teman-teman yang depresi. Pikiran, tidak peduli seberapa besar Anda mempercayainya, bersifat material. Perhatikan saja reaksi berantai di sekitar Anda. Sangat mudah untuk merusak suasana hati Anda sendiri! Namun apakah Anda akan melakukan yang lebih baik untuk diri Anda sendiri?
ZY: Jangan hanya berpikir, tapi bicarakan juga hal-hal yang baik.
2. Berolahraga
Jika pikiran semakin intens dan menghantui Anda di malam cerah yang indah, inilah saatnya mengalihkan perhatian dan keluar dari keempat tembok tersebut. Pilih sesuai selera Anda apa yang membuat Anda rileks - yoga atau berenang di kolam renang atau latihan keras. Secara keseluruhan, lakukan sesuatu, jangan menjadi pemalas.
3. Bicaralah!
Berhentilah menyimpan emosi dan pikiran di dalam diri Anda, bagikanlah kepada orang-orang di sekitar Anda. Ini yang namanya “mengusir pikiran gelisah”, untuk apa? Pahami saja bahwa Anda bukan satu-satunya yang mengalami hal ini, ada banyak dari kita dan perlu berbagi pengalaman.
4. Temukan hobi baru
Sekali lagi, tergantung minat Anda, ini bisa berupa menunggang kuda atau sekadar serangkaian pengalaman baru setiap hari. Postcrossing - mengirim kartu pos - menenangkan saya orang asing dan antisipasi cemas mereka di kotak surat.
5. Psikolog untuk membantu
Tertawa sambil tertawa, kami tidak melakukan itu, dan secara umum kami bukan orang Amerika yang pergi ke psikolog. Namun jika Anda benar-benar mempunyai masalah, sedikit percakapan dapat membantu. Satu percakapan saja sudah cukup bagi saya, dimana psikolog hanya mendengarkan dan menanyakan pertanyaan yang tidak dapat saya jawab. Tapi setelah memikirkan segalanya, saya menyadari bahwa saya tahu jawabannya dan mengubah sesuatu.