ada satu kabar buruk: Menjelang Tahun Baru, merupakan kebiasaan untuk membuat janji baru kepada diri sendiri. Namun, kemungkinan besar, Anda akan merusaknya bahkan sebelum Anda mulai memasukkan kembali bola dan karangan bunga ke dalam kotak.
“Saya berjanji akan berhenti makan coklat dan mulai berolahraga!” Ya, ya, kami percaya padamu!
Buang semua barang lama sekarang juga
Segala sesuatu yang tidak berfungsi dan tidak lagi cocok untuk Anda. Ambil korek api dengan “kerikil” yang jatuh dan buang ke tempat sampah. Baju “lounge” dengan lutut memanjang dan sweter yang sudah 3 tahun tidak dipakai. Apa? Maukah kamu membawa ini ke dacha? Pondok yang luar biasa!? Di tempat sampah! Headphone dengan satu telinga. Baterai lama “sedikit lagi”. Pemain dan speaker mati. Modem dial-up lama - bahkan di Avito seharga 10 rubel, tidak ada yang membutuhkannya!
Hancurkan piring pecah-pecah dengan keras dan Anda dijamin bersenang-senang. Tinggalkan barang-barang yang tidak Anda perlukan di tumpukan sampah - mungkin mereka yang tidak mampu membeli barang baru akan mengambilnya. Itu untuk mereka Hadiah Tahun Baru. Terakhir, hapus akun Anda di forum, yang setahun sekali hanya robot yang mengirimi Anda kartu elektronik berisi ucapan selamat ulang tahun. Bersihkan “teman” Anda di jejaring sosial. Berani dan akhirnya singkirkan teman sekelas dan kenalan biasa yang tidak berguna dari teman Anda. Lebih buruk lagi jika mereka juga menulis kepada Anda - “Apa kabar?” Apakah Anda benar-benar yakin mereka tertarik? Ya, mereka hanya menutup kehidupan membosankan mereka dengan waktu ANDA. Dan mereka yang benar-benar peduli, sudah mengetahui bagaimana keadaan Anda dan apa yang sebenarnya Anda butuhkan.
Latih otot “TIDAK!” Anda Mulailah dengan latihan kecil, misalnya belajar mengucapkan kata “TIDAK” dengan minimal 5 intonasi berbeda. Dalam proses pelatihan dan demi eksperimen, menolak membayar biaya perjalanan dengan trem - ini akan menjadi pengalaman yang sangat berharga.
Kosongkan kulkas dari magnet dan terakhir buang selembar kertas yang sudah menguning dan cukup kusut beserta makanannya. DI DALAM liburan tahun baru Anda pasti tidak akan memikirkan tentang diet.
Berhentilah melakukan percakapan kosong di telepon. Anda sudah tahu apa yang akan mereka katakan kepada Anda. Itu tidak menarik.
Sesuaikan tujuan pribadi Anda. Jangan bingung antara tujuan pribadi Anda yang sebenarnya dan keinginan orang lain. Biasanya itu bukan hal yang sama.
Hapus tiga puluh tiga alarm di ponsel Anda. Tinggalkan satu. Maka Anda akan mendengarnya.
Serial yang belum ditonton, ratusan torrent, dan folder “bongkar” (atau apa pun namanya) di komputer Anda. Jika Anda tidak dapat mengetahuinya, hapus saja. Anda belum melihat ke sana selama enam bulan sekarang? Ini berarti Anda tidak akan melihat yang berikutnya. Apakah Anda ingat apa yang Anda miliki di sana? TIDAK? Menghapus! Tidak masalah.
Kebiasaan terlambat juga ada. Tidak ada yang membutuhkannya sama sekali! Penyesalan tentang apa yang tidak dicapai, tidak diperoleh, tidak dicapai, tentang apa yang dicapai dan dipilih... Pahamilah bahwa pada saat itulah pilihan terbaik terus Anda. Ingatlah hari itu, buatlah kesimpulan dan biarkan saja. Jika mau, Anda dapat membicarakannya dengan . Ngomong-ngomong, tidak ada sarkasme.
Membuangnya kursi tua. Hentikan hubungan yang kosong dan tidak perlu. Sisa kosmetik, toples hotel, sabun, sampel, botol kosong - semuanya dibuang ke tempat sampah! Ganti pisau cukur Anda. Antrian di toko dan bank tabungan - belajar menggunakan Internet dengan cara baru dan bermanfaat.
Usahakan untuk tidak mengucapkan kata-kata “Saya tidak tahu caranya”, “Saya tidak tahu”, “Tentu saja ya, TAPI…” Cari tahu, cari tahu, pelajari... Anda memiliki satu setengah kilogram otak yang dirancang dengan baik - belajarlah menggunakannya juga.
Janji: “Telepon aku suatu hari nanti, masuklah, bawakan aku sesuatu.” Jika “hang” lebih dari seminggu, dan tidak ada yang meninggal, maka itu tidak perlu.
Cara “menyerah”, rasa takut menjadi tua dan takut akan hal baru - itu saja.
Berhentilah ragu
Keraguan adalah kebiasaan bodoh yang menyenangkan semua orang. Akan selalu ada seseorang yang tidak menyukai apa yang Anda lakukan. Ini baik-baik saja. Semua orang hanya menyukai anak kucing.
Tapi ini foto yang tidak Anda sukai, ratusan ratus pesan teks! “Di mana kamu?”, tawaran dari taksi dan “pelanggan meninggalkan pesan suara”, surat-surat yang tidak perlu dari kotak surat, kebiasaan menghabiskan waktu di depan TV - di tempat sampah sekarang!
Lebih baik simpan sendiri tautan artikel ini dan bagikan kepada orang-orang penting bagi Anda. Kemungkinan besar, mereka juga memiliki sesuatu untuk disingkirkan. Semakin cepat Anda membuang sampah, semakin cepat sesuatu yang baru, nyata, dan benar-benar berharga bagi Anda akan muncul dalam hidup Anda. Sesuai keinginan Anda.
Diketahui juga bahwa tidak semuanya akan langsung berhasil, tetapi cobalah setidaknya memulai dengan baterai lama. Nah, untuk memulai SEKARANG - berjalanlah di jalan, berikan udara pada otak, tubuh, jiwa Anda... Tarik napas dalam-dalam. Lihatlah ke sekeliling - di sana bagus. Ada kehidupan di sana.
Berhasil!
Ngomong-ngomong, tulis tentang apa yang akan Anda lakukan dari daftar ini. Buatlah janji pada diri sendiri!
LAKUKAN HARI INI!
Dan tonton video singkatnya. Saya melakukannya setahun yang lalu ketika saya memikirkan tentang nasihat yang ingin saya terima sendiri.
1. Khawatir tentang segala hal
Ada orang yang terus-menerus histeris, berdebat, saling merusak suasana hati dengan selalu mengkhawatirkan alasan apa pun, alih-alih duduk tegak dan memikirkan baik-baik masalahnya. Mereka khawatir karena berbagai alasan: mereka mencoba melarikan diri dari kenyataan, mereka takut akan hal yang tidak diketahui, mereka menolak perubahan, mereka takut akan kurangnya kepercayaan, dll. Setiap orang memiliki alasan untuk ragu, Anda perlu mengatasinya dalam untuk menjaga Anda kesehatan mental dan kebahagiaan. Untuk menghilangkan kecemasan, tanyakan pada diri Anda: apa yang dapat Anda lakukan sekarang, dan semuanya akan hilang.
2. Keinginan terus-menerus untuk menyenangkan orang lain
Kita semua hidup dalam masyarakat manusia, dan itulah sebabnya kita menderita. Kita ingin menyenangkan orang yang kita kasihi, namun tiba-tiba kita sadar bahwa kita menjadi kurang bahagia karena rajin memenuhi permintaan orang lain. Kita perlu memahami bahwa sangat mustahil untuk memenuhi semua permintaan, dan pada titik tertentu orang yang kita cintai benar-benar siap tingkat bawah sadar mereka akan berpikir bahwa Anda mudah untuk duduk di leher Anda, dan mereka akan memanfaatkan Anda, bahkan tanpa memahami apa yang mereka lakukan. Dan itu buruk bagimu. Saran kami kepada Anda sederhana dan jelas: belajarlah untuk mengatakan “tidak” dengan tegas kepada semua orang.
3. Keterlambatan dalam melakukan sesuatu
Semakin lama kita menunda sampai besok apa yang bisa dilakukan saat ini tanpa persiapan khusus, semakin jauh realisasi tujuan kita. Ketika Anda merasa siap untuk menunda proyek Anda lagi untuk jangka waktu yang tidak terbatas, segera katakan pada diri Anda “Berhenti” dan pikirkan proyek itu lagi, atau lebih baik lagi, mulailah melakukan setidaknya sesuatu!
4. Hidup di masa lalu
Masa lalu telah hilang selamanya, mantan Anda tidak akan kembali, tidak ada gunanya membawanya kembali, dan itu menyakitkan! Anda tidak akan pernah bisa minum lagi dan berat badan Anda tidak bertambah seperti saat Anda berusia 17 tahun, karena Anda merusak tubuh Anda karenanya. waktu yang singkat. Kesalahan Anda sudah berlalu! Dan tidak ada cara untuk mengembalikan ini! Saran kami untuk Anda: hiduplah di masa sekarang, ingatlah bahwa masa lalu tidak boleh dekat dengan Anda, tetapi harus diungkapkan hanya melalui pengalaman yang diperoleh!
5. Terus memikirkan apa yang ada di depan
Anehnya, ini adalah kebiasaan yang sangat buruk. Misalnya, Anda sedang berdiri di kamar mandi dan memikirkan bagaimana Anda akan minum secangkir kopi, alih-alih menikmati aliran air setelah seharian bekerja keras! Atau Anda sedang memikirkan liburan padahal saat ini Anda sedang menikmati makanan lezat. Saat kita memikirkan apa yang akan terjadi selanjutnya, alih-alih menikmati apa yang kita miliki saat ini, kita malah meremehkan momen-momen dalam hidup. Selain itu, ketika “Nanti” ini datang, kita menyadari bahwa kita berharap terlalu banyak, dan kenyataan sedikit mengecewakan kita, jadi jangan melihat ke kejauhan, tapi hiduplah sekarang!
6. Menilai orang lain
Hampir semua orang, apa pun jenis kelaminnya, pernah bergosip setidaknya sekali dalam hidup mereka. Tentu saja, kami melakukan hal ini berkali-kali, sejujurnya, tetapi dalam masyarakat yang sopan mereka tidak membicarakannya!
Tidak ada gunanya menghakimi orang lain, terutama diri sendiri, meskipun mereka melakukan hal-hal bodoh, justru karena tidak perlu tertarik dengan kehidupan orang lain: kita punya kehidupan kita sendiri. Jika mau, Anda dapat dengan mudah menghilang ke dalam kehidupan orang lain, karena ketika tiba saatnya untuk memutuskan sesuatu, kita akan mengerti bahwa kita tidak mampu melakukan hal tersebut.
7. Bandingkan hidup Anda dengan hidup orang lain
Sekalipun keadaannya lebih buruk bagi Anda daripada kerabat jauh Anda, dan dia bahagia baik dalam pernikahan maupun bisnis, berhentilah membandingkan hidup Anda dengan kehidupannya: hal itu menghalangi. Bunuh itu, dan itu saja! Nah, kamu kurang beruntung, entah kamu akan beruntung nanti jika tidak menutup telinga, atau dia yang akan sial nanti. Hidup adalah sebuah kotak coklat: Beberapa orang selalu mendapatkan fudge yang enak, sementara yang lain selalu mendapatkan isian yang tidak enak dan aneh.
8. Merasa malu
Tentu saja, rasa malu justru merupakan perasaan yang, bisa dikatakan, menjadikan kita manusia. Namun terkadang perasaan bersalah itu berlarut-larut, bukan begitu? Jika Anda bukan seorang masokis, berhentilah memaksakan diri untuk merasa malu! Rasa malu menghalangi Anda untuk pulih dari trauma mental, itu lebih buruk daripada garam di luka! Setiap orang mempunyai sesuatu yang mereka sesali, cobalah untuk menghilangkan beban ini! Lakukan percobaan: cobalah untuk tidak mengingat pelanggaran ini atau itu selama mungkin. Ketika pelanggaran muncul di benak Anda, tamparlah diri Anda sendiri secara mental. Ini akan membantu!
9. Disorganisasi dan kemalasan
Kita sering mengeluh bahwa kita tidak memiliki kesempatan untuk melakukan apa pun karena kita tidak punya cukup waktu untuk melakukan apa pun. Namun yang paling sering menjadi permasalahan adalah karena kemalasan kita, kita tidak bisa mengatur diri sendiri. Kita berbaring miring ke kanan, ke kiri, menonton VKontakte di tempat kerja, lalu kita bertanya-tanya: kenapa kita tidak bisa mengikuti semuanya! Disiplin diri inilah yang akan membantu Anda menjalani kehidupan yang produktif dan berkualitas. Untuk menumbuhkan perasaan ini pada diri Anda, selalu cuci piring setelah makan. Dan sebuah cangkir! Apa menurutmu aku memberitahumu sesuatu yang bodoh? Namun nyatanya, hal kecil seperti itu akan membuat Anda sangat terorganisir!
10. Pekerjaan tetap
Kita sering mengacaukan dua konsep berbeda seperti “sibuk” dan “produktivitas”. Faktanya, ini adalah dua konsep yang sangat berbeda. Izinkan saya memberi Anda contoh bodoh dalam hidup: sibuk berarti pergi ke gym, produktivitas adalah ketika Anda masih melakukan sesuatu di sana, dan tidak berusaha menjemput wanita, sesekali mengangkat barbel.
Beberapa orang selalu sibuk dengan sesuatu, tidak mungkin mengeluarkannya ke suatu tempat karena mereka selalu sibuk. Daripada meletakkan segala sesuatunya dalam satu urutan dan melakukannya dengan cara yang sama seperti Anda melakukan latihan di gym.
Saat dibangun rumah baru, seluruh penghuninya pasti yakin akan hidup indah. Kita sering mengira bahwa dasar kenyamanan adalah kekuatan dinding, dan kita lupa akan perlunya mampu menciptakan keharmonisan di dalam rumah, bahkan petak rumah mungkin akan segera mengingatkanmu siapa bosnya. Kami memberi perhatian Anda salah satu "paus" yang menjaga ketertiban di rumah. Jadi…
Manusia tidak dilahirkan sebagai sampah, mereka menjadi sampah.
Tidak ada gunanya melawan hal ini, yang bisa Anda lakukan hanyalah bersantai dan bersenang-senang. Anda juga dapat mengoptimalkan inventaris Anda, posisinya dalam ruang, dan sikap Anda terhadapnya. Apa itu sampah adalah pertanyaan yang sangat filosofis. Inilah intinya: jika Anda memahami bahwa ada sampah, anggaplah Anda telah membuangnya.
Sampah
Mencoba mengidentifikasi sampah satu demi satu adalah usaha yang sia-sia. Bagi sebagian orang, kulit telur adalah sampah, namun bagi sebagian lainnya, merupakan pupuk berharga untuk kubis favorit mereka; di sisi lain, sekumpulan sekrup dan baut tua adalah sampah, dan di sisi lain, receiver masa depan dengan transistor. Ada yang jarang dipakai, ada pula yang tak pernah berguna, bohong dan bohong. Terkadang hal itu masih menghangatkan jiwa Anda, terkadang tidak. Sampah justru yang tidak pernah dimanfaatkan, tergeletak seperti beban mati dan tidak menghangatkan jiwa, namun hanya membuat ingin menyimpannya dan tidak melihatnya.
Proses mengubah sesuatu yang normal menjadi sampah adalah hal yang rumit dan misterius; alasan dan ciri-cirinya terletak pada jiwa kita. Ini bagus, sayang kalau dibuang, mungkin berguna. Dan mantel yang sudah ketinggalan zaman, tetapi berkualitas sangat tinggi atau sekumpulan pakaian anak-anak dikirim ke mezzanine untuk mengantisipasi cucu dan cicit. Dalam beberapa tahun, bahkan harapan khayalan bahwa cucu akan memakainya akan sirna, tapi itu bagus, sayang untuk dibuang, kalau-kalau berguna.
Tapi benda ini pasti akan berguna! Dan papan lain diseret ke dalam rumah, yang seharusnya menjadi lemari berlaci super buatan sendiri, atau dibelikan sehelai kain, yang suatu saat nanti, ketika saya belajar menjahit, saya akan membuat gaun. Dan tidak masalah jika saya tidak akan pernah belajar menjahit...
Tapi hal kecil yang sangat lucu ini, tentu saja, tidak akan berguna sama sekali. Tapi dia sangat manis sehingga tidak ada cara untuk membuangnya. Dan botol parfum kosong, toples kopi, kotak permen, dan kalender dinding tua dengan gambar kusut namun sangat lucu disimpan dan disimpan di rumah kami.
Terkadang hal-hal yang sangat baik, berguna dan perlu menjadi sampah. Hanya saja mereka berguna dan diperlukan bukan untuk kita, tetapi untuk orang lain, dan kita, dihancurkan oleh stereotip dalam semangat “setiap keluarga yang baik harus memiliki vas kristal,” mengotori rumah kita dengan pemotong keju, pel turbo, perangkat kopi, dan peralatan pintar. buku-buku yang tidak ingin kita baca bahkan di bawah rasa takut hukuman mati. Semua ini disimpan dengan rapi di lemari dan tidak pernah digunakan seumur hidup, karena keju mungkin lebih enak untuk digigit potongan besar, dan minum kopi dari cangkir besar.
Ruangannya sangat berantakan dengan berbagai barang kecil (tidak berguna) yang jarang digunakan dan sulit disimpan. Jauh lebih mudah membeli lilin kue baru pada jam X daripada mencari di mana Anda meletakkan lilin lama.
Apartemen itu hampir dipenuhi dengan berbagai sampah berukuran besar. Misalnya lemari atau laci yang sudah tua, kokoh dan kusam. Dia akan hidup lebih lama dari Anda dan cucu-cucu Anda, tetapi nenek Anda tidak dapat lagi memandangnya tanpa air mata.
Sampah mungkin merupakan hal yang sangat baik, namun berpotensi menjadi hal yang tidak diperlukan atau sudah ketinggalan zaman. Semua ini terakumulasi, menempati lemari, mezzanine dan ruang penyimpanan, mengumpulkan debu, memenuhi ruang hidup, membutuhkan perawatan dan menghabiskan energi. Kita harus menyingkirkan semua ini, dan lebih cepat lebih baik.
Perjuangan melawan sampah pada dasarnya hanya terdiri dari dua tindakan. Pertama, Anda perlu memahami bahwa inilah dia yang ada di depan Anda. Kedua, Anda perlu menemukan kekuatan untuk mengusirnya keluar rumah. Dan ini harus dilakukan dengan mudah, sambil bermain-main, sehingga tidak hanya rumah Anda, tetapi juga dunia batin Anda bersih dari sampah.
14 cara membuang sampah
Ayo bermain bergerak.
Saat membersihkan, tanyakan pada diri Anda pertanyaan secara berkala: “Jika saya pindah ke apartemen baru sekarang, apakah saya akan membawa barang ini?” Jika barang tersebut tidak diperlukan apartemen baru, lalu mengapa menyimpannya yang satu ini?
Pelajaran pertama Matroskin.
Jika Anda ingin membuang sampah dan menikmatinya, jual sesuatu yang tidak perlu. Bayangkan Anda tidak punya uang sama sekali dan terpaksa menjual barang. Apa yang akan Anda jual pertama kali? Jadi, juallah, dan gunakan hasilnya untuk membeli sesuatu yang benar-benar Anda perlukan.
Pelajaran kedua Matroskin.
Untuk menjual sesuatu yang tidak Anda butuhkan, Anda harus membeli sesuatu yang tidak Anda butuhkan terlebih dahulu. Tapi kami tidak akan melakukan ini. Sebelum Anda membeli suatu barang besar, bayangkan apa yang akan terjadi padanya dalam 5 tahun. Anda tidak dapat membayangkan sesuatu yang baik atau masuk akal; Anda tidak memerlukan hal ini.
“Boogie-woogie, kita akan mengeluarkan 27.”
Sekarang, bangunlah dan berjalanlah di sekitar apartemen Anda dengan kantong sampah di tangan Anda. Anda harus menemukan 27 barang yang tidak diperlukan dan segera membuangnya. Sampah ada tepat di depan Anda, Anda hanya perlu melihatnya dengan cara baru. Perhatian khusus Carilah majalah, koran, obat kadaluwarsa, baterai bekas, pulpen dan spidol rusak, kotak kaset kosong, botol kosong, spons dan kain lap bekas, celana ketat dan kaus kaki robek.
Kami membuangnya menurut flylady.
Lihatlah item tersebut dan tanyakan pada diri Anda pertanyaan-pertanyaan berikut:
Apakah saya menyukai hal ini?
Apakah saya sudah menggunakannya dalam setahun terakhir?
Apakah ini benar-benar sampah?
Apakah saya memiliki hal yang persis sama, hanya saja lebih baik?
Apakah saya benar-benar membutuhkan dua hal ini?
Saya menyukai benda ini karena membangkitkan kenangan dan perasaan emosional dalam diri saya? Atau apakah dia membuatku merasa bersalah dan kesal saat melihatnya?
Bersihkan kamar Anda dari apa pun yang tidak membuat Anda tersenyum.
Manusia adalah teman anjing.
Dapatkan anak anjing. Anak kucing, pada prinsipnya, juga cocok. Segala sesuatu yang tidak perlu akan segera dikunyah dan dicabik-cabik. Segala sesuatu yang Anda pikir Anda perlukan, tetapi tidak disembunyikan pada waktunya juga. Dan kini Anda bisa membuang semuanya dengan hati nurani yang lebih ringan
Atur ular berbisa.
Mari kita realistis: tidak mungkin mencapai cita-cita, Anda tidak bisa sepenuhnya membuang sampah. Oleh karena itu, mari kita berikan tempat yang nyaman bagi barang rongsokan rumah tangga kita, misalnya meja kecil di samping tempat tidur. Dan kami akan menyimpan semua sampah di meja samping tempat tidur yang indah ini, dan hanya di dalamnya. Cepat atau lambat, meja samping tempat tidur akan penuh, tidak ada lagi tempat untuk menaruh sampah baru, dan kita harus menyelesaikan masalah sampah rumah tangga kita yang mana yang merupakan sampah, apa yang harus dimasukkan ke dalam meja samping tempat tidur, dan apa yang harus dibuang. keluar. Ular berbisa resmi adalah hal yang sangat nyaman: jumlah sampah di apartemen terbatas, semuanya ada di satu tempat, dan pada saat yang sama, Anda tidak perlu menginjak hewan peliharaan Anda dan membuang stoples tua sepenuhnya dan kerucut disisihkan untuk hari hujan. Tapi ingat bahwa hanya ada satu ular berbisa di dalam rumah.
Dalam tradisi terbaik.
Tampaknya di Italia hal itu merupakan kebiasaan Tahun Baru membuang sampah dan barang-barang lama ke luar rumah. Bukankah ini tradisi yang luar biasa? Liburan pembaharuan, liburan membuang sampah. Pastikan untuk merayakannya minimal 2 kali setahun.
Tempat sampah.
Dengan bantuannya sangat mudah untuk membuang berbagai barang kecil, namun jika keranjangnya besar juga dapat membantu dalam memerangi sampah yang lebih besar. Semua barang yang Anda tidak tahu harus menaruhnya di mana; segala sesuatu yang Anda tidak tahu harus dilampirkan apa; segala sesuatu yang menurut Anda akan berguna bagi Anda, tetapi belum jelas caranya, Anda masukkan ke dalam keranjang ini. Biarkan dia berbaring. Seminggu sekali, sebulan, seperempat, seluruh isi keranjang dibuang begitu saja. Pada saat itu, hal-hal yang benar-benar diperlukan sudah diambil darinya, dan yang lainnya hanyalah sampah.
Kami memformat hard drive.
Metode ini adalah cara yang baik untuk menangani kertas, dokumen, disk, dan foto. Bayangkan lemari arsip bukanlah lemari, melainkan harddisk yang harus Anda format besok. Segala sesuatu yang berharga harus diselamatkan hari ini. Segala sesuatu yang lain akan dihancurkan. Simpan apa yang Anda punya kekuatan dan keinginan untuk melakukannya. Ini adalah hal yang sangat berharga. Dan tidak sayang untuk membuang sisanya.
Lebih buruk dari Tatar.
Cara ini mirip dengan cara sebelumnya, namun membutuhkan ketahanan yang benar-benar samurai dari pelakunya. Pertama Anda menyembunyikan segala sesuatu yang berharga, lalu Anda mengundang tamu dan menawarkan untuk mengambil apa pun yang mereka suka dari yang lain. Sebagai bonus tambahan, Anda mendapat kesempatan untuk tidak membuang sampah dari apartemen - para tamu akan membuang semuanya sendiri.
Hadiah yang tidak diperlukan.
Saya ingin mengatakan sesuatu secara terpisah tentang tumpukan hadiah yang tidak perlu yang memenuhi rumah kami beberapa kali dalam setahun. Serbet dari Marya Petrovna dari bagian personalia, vas dari Elena Mikhailovna dari departemen akuntansi, celemek tugas dari ibu mertuanya, 24 kartu pos “untuk kekasihku kepada wali kelas dari 6b”…. Ada baiknya jika hadiah tersebut memiliki kuitansi dan dapat dikembalikan ke toko. Jika tidak ada kwitansi, hadiah yang tidak perlu dapat dihadiahkan kembali. Serbet - untuk ibu mertuaku tercinta, vas - untuk Marya Petrovna. Akan lebih sulit dengan kartu pos, tetapi Anda juga dapat menghilangkannya - tuliskan kata-kata terima kasih sebagai tanggapan kepada setiap siswa di kartu pos dan kembalikan. Hal utama adalah menghilangkan kerumitan yang “tidak nyaman dan tidak jujur” dalam diri Anda, tidak nyaman untuk menyimpan semua ini, dan tidak jujur membuangnya ke tempat sampah.
Jika Anda tidak dapat mengubah dunia, maka ubahlah sikap Anda terhadapnya
Jika Anda keras kepala tidak mau membuang sampah, Anda bisa mengubah sikap Anda terhadapnya. Misalnya, Anda dapat menyatakan diri Anda seorang kolektor, dan folder sekolah Anda dengan kartu pos yang kusut tidak akan menjadi sampah, melainkan koleksi. Anda tidak bisa membuang lampu gantung perunggu yang ibu mertua tercinta Anda putuskan untuk simpan di apartemen Anda? Sebut saja pusaka keluarga dan menceritakan kepada tamu cerita dan legenda yang terkait dengan barang antik ini.
Saat membuang sampah, penting untuk tidak mengambil dua ekstrem: di satu sisi, jangan berubah menjadi Plyushkin dan tetap membersihkan rumah Anda dari berbagai sampah, di sisi lain, Anda harus ingat bahwa, pada kenyataannya, ada pula yang tua dan tidak perlu kita membutuhkan sesuatu. Ya, dan terkadang Anda ingin melihat gaun yang Anda kenakan saat pesta prom, atau bahkan di sudut saat Anda keluar dari rumah sakit bersalin; membaca kembali surat-surat dan koran-koran lama, mengecat seluruh cermin kamar mandi dengan lipstik kadaluarsa, tersenyum pada boneka beruang yang kakinya robek.
Bahan-bahan yang digunakan:
www.livejournal.com/community/flylady.ru
Bahwa setiap kali saya merasa sangat kesal, saya harus menarik napas dalam-dalam dan mulai melakukan apa pun untuk melepaskan amarah saya. Hari ini saya menantang Anda untuk melakukan hal yang sama.
Anda tidak akan pernah seperti hari ini lagi, jadi mengapa membuang-buang waktu untuk kemarahan yang bodoh. Sulit untuk menerimanya, tapi itu benar. Jika ada hari yang lebih baik untuk mulai melepaskan kekhawatiran dan stres yang tidak perlu yang Anda simpan di dalam diri Anda, maka hari ini telah tiba. Dan karena kita sering menggunakan hari ulang tahun sebagai penanda untuk melacak pertumbuhan dan pencapaian pribadi kita, saya mendorong Anda untuk...
Sebelum ulang tahunmu berikutnya tiba...
1. Lepaskan apa yang menghalangi Anda untuk tersenyum dan berkembang.
Dan jangan mentolerirnya. Ikuti jalan yang membuat Anda bergerak. Anda selalu dapat melakukan sesuatu yang akan membuat Anda tersenyum.
2. Buanglah segala ilmu yang kamu miliki, kamu perlu meninggalkannya.
Seiring bertambahnya usia dan kebijaksanaan, kita mulai memahami apa yang kita butuhkan dan apa yang harus kita tinggalkan. Terkadang, meninggalkan berarti melangkah maju.
3. Lepaskan perasaan yang menghalangi Anda untuk berkembang cukup cepat.
Tidak peduli seberapa banyak yang Anda lakukan atau seberapa lambat Anda berkembang, Anda masih jauh di depan mereka yang tidak mencoba melakukan apa pun.
4. Singkirkan gagasan bahwa Anda akan kehilangan segalanya.
Lagi pula, Anda tentu tidak ingin menyesali hal-hal yang telah Anda lakukan, sama seperti hal-hal yang tidak Anda lakukan saat ada kesempatan. Saya lebih suka menjalani kehidupan yang penuh dengan peristiwa daripada kehidupan yang dipenuhi dengan pertanyaan “Bagaimana jika…?”. Apakah kamu tidak setuju?
5. Berhenti mengkhawatirkan pendapat orang lain tentang hidup Anda.
Saat Anda menulis kisah hidup Anda, ingatlah, ini tidak seperti ulasan online, jadi jangan biarkan orang lain memegang pena Anda.
6. Hilangkan kecenderungan menghindari masalah.
Anda tidak dapat mengubah apa yang Anda tolak hadapi.
7. Buanglah segala keluh kesah kosongmu.
Jika Anda tidak menyukai sesuatu, ubahlah. Jika Anda tidak bisa mengubahnya, ubahlah sikap Anda terhadapnya.
8. Singkirkan alasan.
Jika Anda benar-benar ingin melakukan sesuatu, Anda akan menemukan cara untuk melakukannya. Jika Anda tidak mau melakukannya, Anda akan membuat alasan.
9. Hilangkan rasa malas dan rutinitas.
Anda tidak bisa meremehkan orang yang selalu bekerja keras. Jadilah orang itu. Dalam hidup, kamu tidak mendapatkan apa yang kamu inginkan, tapi apa yang kamu usahakan.
10. Berhenti melakukan kesalahan yang sama berulang kali.
Anda tidak dapat membuat kesalahan yang sama dua kali. Jika Anda mengulanginya untuk kedua kalinya, itu bukan kesalahan lagi, itu pilihan Anda.
11. Berhentilah bermimpi tentang kesempurnaan.
Jika Anda benar-benar ingin menjadi ahli dalam suatu hal, buanglah konsep kesempurnaan dan gantikan dengan konsep eksplorasi menyenangkan tanpa akhir.
Hidupmu bukan di masa lalu, hanya kenanganmu yang ada di masa lalu. Hidup Anda selalu ada di sini dan saat ini. Tangkap dia! Putuskan bahwa setiap pengalaman Anda hari ini akan menjadi landasan yang baik untuk hari esok yang lebih baik.
13. Berhentilah berpikir bahwa Anda harus selalu mendapatkan apa yang Anda inginkan.
Terkadang tidak mencapai apa yang Anda inginkan bisa menjadi rejeki nomplok.
14. Berhentilah berpikir bahwa hidup ini adil.
Jika Anda mengharapkan dunia berlaku adil kepada Anda hanya karena Anda adil terhadap dunia, Anda menipu diri sendiri. Ini seperti mengharapkan seekor singa tidak memakanmu hanya karena kamu tidak memakannya.
15. Berhentilah berpikir bahwa orang lain melakukan sesuatu lebih baik dari Anda.
Faktanya adalah, tidak ada orang yang mencapai sesuatu dengan mudah, setiap orang mempunyai masalah. Jika semua orang memberi tahu Anda tentang masalahnya, kemungkinan besar Anda akan segera menariknya kembali.
16. Lepaskan ekspektasi yang menghambat Anda.
Kualitas hidup Anda selalu 10% bergantung pada apa yang terjadi pada Anda dan 90% pada bagaimana Anda bereaksi terhadapnya.
17. Berhentilah berpikir bahwa momen yang tepat akan datang suatu hari nanti.
Anda tidak bisa hidup menunggu saat yang tepat - saat itu tidak ada. Anda harus berani melakukan ini hari ini karena hidup ini terlalu singkat untuk bertanya-tanya apa yang bisa terjadi.
18. Berhenti merasakan kebutuhan untuk selalu merasa nyaman.
Jika Anda ingin memberikan pengaruh dalam hidup Anda, besar atau kecil, Anda harus merasa nyaman dengan ketidaknyamanan tersebut. Perkembangan apa pun dimulai di luar zona nyaman Anda.
19. Berhentilah berpikir bahwa Anda seharusnya mengetahui segalanya dari awal.
Anda tidak harus memikirkan semuanya sekaligus untuk maju. Lakukan saja yang terbaik yang Anda bisa sampai Anda bisa melakukannya dengan lebih baik lagi. Setelah Anda mempelajari cara melakukannya dengan lebih baik, Anda pasti akan melakukannya.
20. Berhentilah melihat kesuksesan melalui lensa semua atau tidak sama sekali.
Hargai area abu-abu antara kesuksesan dan kegagalan ekstrem (perjalanan, pengalaman, dll.). Dan yang terpenting, jangan pernah biarkan kesuksesan menguasai kepala Anda atau kegagalan menguasai hati Anda.
21. Lepaskan kesalahan Anda.
Jangan membawa kesalahan Anda bersama Anda. Sebaliknya, letakkan mereka di bawah kaki Anda dan gunakan sebagai batu loncatan menuju kesuksesan.
22. Berhentilah membiarkan tantangan harian mengalahkan Anda.
Masa-masa sulit sering kali membawa kita pada kehebatan. Jagalah iman. Itu sangat berharga. Awal dari hal-hal besar selalu merupakan hal yang paling sulit.
23. Lepaskan rasa khawatir yang berlebihan.
Kekhawatiran tidak akan menghilangkan permasalahan yang ada di masa depan, namun akan menghilangkan kedamaian dan peluang yang ada saat ini. Berhentilah berpikir seperti orang lain. Hidup ini terlalu singkat.
24. Berhenti menginginkan hal-hal yang tidak Anda perlukan.
Jangan khawatir tentang biayanya. Pikirkan tentang nilainya. Dan ingat: selalu lebih mudah untuk mendapatkan kekayaan dengan membutuhkan sedikit, dibandingkan dengan mencapai banyak hal.
25. Tinggalkan pikiran tidak bersyukur Anda.
Kebahagiaan tidak pernah datang kepada mereka yang tidak mensyukuri apa yang dimilikinya. Maka bersyukurlah hari ini. Hidup tidak pernah sempurna, hanya saja tidak buruk.
26. Lupakan semua alasan mengapa Anda harus tidak bahagia.
Berhentilah mencari alasan untuk tidak bahagia. Fokus pada apa yang Anda miliki dan temukan alasan mengapa Anda harus bahagia. Sikap positif mengubah segalanya.
27. Lupakan semua kemunafikan.
Misalnya, jangan berdoa ketika sedang hujan, jika kamu tidak shalat ketika matahari sedang bersinar.
28. Berhentilah berasumsi bahwa orang lain lebih “normal” daripada Anda.
Satu-satunya orang normal yang Anda kenal adalah mereka yang tidak Anda kenal dengan baik.
29. Lepaskan emosi yang sering kali menguasai Anda.
Tetaplah kuat. Bahkan ketika Anda merasa segala sesuatu di sekitar Anda berantakan, sebenarnya tidak. Kendalikan emosi Anda sebelum emosi menguasai Anda.
30. Lupakan sifat tidak bertarak Anda.
Jangan pernah melakukan sesuatu yang benar-benar bodoh hanya karena Anda sedang kesal untuk sementara waktu.
31. Singkirkan kata-kata kotor.
Mengatakan seseorang itu jelek tidak membuatmu semakin cantik.
32. Berhenti menilai orang lain secara dangkal.
Kami tidak pernah bertemu dalam hidup kami orang biasa. Jika Anda memberi mereka kesempatan, setiap orang dapat menunjukkan sesuatu yang menakjubkan.
33. Berhentilah mencoba mengubah orang lain.
Dalam kebanyakan kasus, Anda tidak dapat mengubah orang, dan Anda tidak boleh mencobanya. Entah Anda menerima siapa mereka atau Anda memutuskan untuk hidup tanpa mereka.
34. Berhentilah berpikir bahwa Anda terlalu keren untuk bersikap baik.
Untuk menjadi lembut dan baik hati, Anda perlu mengeluarkan banyak usaha. Tapi kamu jauh lebih kuat dari yang kamu kira.
35. Berhentilah menjadi “terlalu sibuk” untuk menunjukkan cinta Anda.
Kesetiaan sulit ditemukan. Kepercayaan mudah hilang. Tindakan berbicara lebih keras daripada kata-kata. Beri tahu orang yang Anda cintai bahwa Anda mencintai mereka setiap hari dan buktikan.
36. Singkirkan hubungan sepihak.
Jika seseorang benar-benar peduli pada Anda, dia tidak akan membuat Anda merasa harus terus-menerus bersaing untuk mendapatkan perhatiannya.
37. Lepaskan mereka yang tidak pernah membantu Anda di masa-masa sulit.
Ingatlah bahwa hanya pada saat-saat tersulit dalam hidup Anda, Anda dapat melihat wajah sebenarnya orang-orang yang mengaku peduli padamu.
38. Menghilangkan pengaruh negatif.
Anda tidak bisa berharap untuk merasa baik jika Anda mengelilingi diri Anda dengan hal-hal negatif. Bersamalah mereka yang terbuka pada Anda kualitas terbaik tanpa membuat Anda cemas.
39. Singkirkan segala kebencian pada diri sendiri.
Cintai dirimu sendiri! Maafkan dirimu! Terimalah dirimu sendiri!
40. Lupakan kebohongan apa pun yang pernah Anda dengar tentang diri Anda yang tidak cukup menarik.
Dunia punya lebih banyak wanita yang menderita anoreksia dan bulimia dibandingkan mereka yang berjuang melawan kanker payudara. Cintai dirimu apa adanya. Kamu sudah cantik.
41. Berhentilah mencoba menjadi orang lain.
Seseorang akan selalu lebih cantik. Seseorang akan selalu lebih pintar. Seseorang akan selalu lebih muda. Tapi mereka tidak akan pernah menjadi ANDA. Dan itu membuatmu menjadi orang yang menarik.
42. Lupakan apa yang orang lain katakan tentang Anda.
Cobalah untuk tidak mencamkan semua yang orang lain katakan tentang Anda. Apa yang mereka pikirkan dan katakan adalah cerminan diri mereka sendiri, bukan Anda.
43. Lupakan konflik kecil.
Anda tidak dapat mengubah cara orang memperlakukan Anda atau apa yang mereka pikirkan tentang Anda. Anda selalu dapat mengubah cara Anda bereaksi terhadapnya dan Anda selalu dapat memilih siapa yang ada di sekitar Anda.
44. Berhentilah mendahulukan kebutuhan orang lain di atas kebutuhan Anda sendiri.
Berikan sebanyak yang Anda bisa, tapi jangan biarkan diri Anda dimanfaatkan. Dengarkan pendapat orang lain, namun jangan sampai kehilangan suara Anda sendiri.
Kamu tidak perlu semua orang menjadi sepertimu. Tapi ingat, hanya karena beberapa orang sepertinya tidak peduli padamu, jangan lupakan orang lain yang benar-benar mencintaimu.
46. Berhentilah berubah hanya untuk mengesankan orang lain.
Jangan pernah berubah hanya untuk mengesankan orang lain. Berubahlah hanya karena itu membuat Anda lebih baik dan membawa Anda ke masa depan yang lebih cerah.
47. Lupakan masalah kecil dalam hidup.
Jangan biarkan hal-hal kecil yang bodoh merusak kebahagiaanmu. Kekayaan sejati adalah kemampuan untuk mengalami dan menghargai setiap momen kehidupan, apa pun itu.
48. Lepaskan hari kemarinmu.
Jangan biarkan hari kemarin mencuri harimu hari ini. Jangan menilai dirimu sendiri di masa lalu, kamu tidak tinggal di sana lagi. Biarkan saja, kembangkan dan maju.
49. Berhentilah berpikir bahwa menyerah berarti gagal.
Menyerah dan bergerak maju adalah dua hal yang sangat berbeda.
50. Berhentilah berpikir bahwa sudah terlambat untuk memulai kembali.
Ingatlah bahwa selalu lebih baik berada di tangga terbawah yang ingin Anda panjat daripada berada di puncak tangga yang tidak ingin Anda panjat.
Catatan: Tentunya, jika ulang tahun Anda besok, atau minggu depan, pilihlah hanya beberapa hal yang dapat Anda kerjakan saat ini, dan buatlah tujuan untuk menyelesaikan seluruh daftar sebelum ulang tahun Anda. hari berikutnya kelahiran.
Dan akhirnya...
Terkadang hal tersulit untuk dilakukan bukanlah melepaskan sesuatu, tetapi membuat keputusan untuk memulai kembali suatu bidang kehidupan Anda. Ini adalah tugas tersulit yang bisa kita hadapi.
Jika Anda menguasai salah satu poin di atas, Anda akan memiliki jalan yang jelas menuju awal baru yang Anda cari. Kebiasaan Anda saat ini sudah rusak dan perlu diperbaiki. Ketika Anda memercayai kebiasaan buruk setiap hari, hanya masalah waktu saja sebelum Anda merasa hancur juga.
Meski begitu, Anda tidak harus mengambil rute yang dijelaskan di atas. Anda dapat mulai menjalaninya hari ini, yang akan langsung membantu Anda merasa lebih baik, berpikir lebih jernih, dan hidup lebih efektif.
Terjemahan artikel:
Berapa banyak dari Anda yang memikirkan mengapa hidup ini begitu sulit dan apa yang menghalangi Anda untuk hidup bahagia? Pikiran buruk dan kurangnya selera hidup tidak muncul begitu saja. Setelah menilai situasi Anda dengan bijaksana, tanyakan pada diri Anda: “Apakah saya tidak membawa beban berat dari masa lalu, apakah saya dirantai oleh hal-hal yang tidak perlu?”
Seringkali beban seperti itu tidak memungkinkan kita untuk hidup dan melanjutkan hidup. Ia harus dibuang, seperti kepiting yang membuang cangkangnya. Kebenaran di pada kasus ini Kita harus membangun cangkang baru hanya dari peristiwa dan pencapaian menyenangkan yang akan menginspirasi kita dan memajukan kita.
Jadi, hari ini kita akan melihat hal-hal, baik secara fisik maupun psikologis, yang sebaiknya Anda buang tanpa berpikir dua kali.
Benda tua
Mari kita mulai dengan membersihkan lingkungan. Kertas, pakaian bekas, barang rusak - ini mengingatkan Anda pada masa lalu dan bahkan secara tidak sadar tidak membiarkan Anda masuk ke masa depan. Anda harus segera membuang tumpukan sampah ini. Setelah prosedur ini, Anda akan merasa seperti dilahirkan kembali. Masa lalu akan terasa melepaskan Anda jika Anda mengungkitnya.
Lingkungan yang tidak cocok untuk Anda
Mungkin Anda harus beradaptasi dengan seseorang agar tidak sendirian? Atau mungkin Anda masih tetap berhubungan dengan teman lama yang sudah sangat berbeda dengan Anda, dan dia masih meremehkan Anda? Betapapun sulitnya, Anda harus memutuskan hubungan dengan orang-orang seperti itu.
Seperti yang Anda ketahui: segera setelah Anda melepaskan masa lalu, pintu terbuka untuk orang-orang baru. Hilangkan juga kebiasaan bergantung pada pendapat semua orang tersebut.
Hidup di masa lalu dan masa depan
Sekaranglah waktunya untuk mencari tahu pikiran apa yang harus dibuang dari kepala Anda. Mari kita mulai dengan fakta bahwa Anda harus hidup hanya di masa sekarang. Masa lalu telah berlalu, tidak perlu memikirkan segala keluh kesah, kesakitan dan kekecewaan. Yang paling bisa diambil dari masa lalu adalah pengalaman. Tapi itulah intinya, itu perlu.
Untuk masa depan, yang bisa Anda ambil dari sini hanyalah menetapkan tujuan. Anda tidak boleh hidup hanya dalam mimpi dan berpikir bahwa suatu hari nanti itu akan baik. Hiduplah pada saat ini. Carpe diem - manfaatkan momen ini. Percayalah, ada baik dan buruk, ada dan akan ada. Kemampuan untuk berbahagia saat ini adalah seni yang nyata.
Ketidakmampuan untuk mengatakan tidak
Pelajari saat Anda membutuhkannya. Lain kali jika seorang teman meminta Anda mengobrol di telepon, seorang teman mengajak Anda bermain, atau seorang kenalan meminta Anda melakukan sesuatu untuknya, ketahuilah cara menjawab negatif.
Ini tidak berarti bahwa saat ini Anda harus menjawab tidak terhadap semua permintaan, namun ketika Anda sedang sibuk dan tidak ingin mengajukan permintaan, Anda tidak boleh gagal.
Janji kosong
Banyak dari kita yang bersumpah setiap malam: “Baiklah, mulai besok saya pasti akan makan dengan benar”, “Besok pagi saya pasti akan mulai berlari”, “Besok saya akan seratus persen lebih bertanggung jawab”. Ayo mulai . Jika Anda berjanji untuk memulai sesuatu, jadilah orang yang menepati janji Anda.
Ketahui cara memeras semua keinginan Anda menjadi tangan besi. Seringkali kita membuat semakin banyak janji pada diri sendiri, namun segala sesuatunya berkembang dan betapa sulitnya untuk menyeretnya ke masa depan. Ada dua pilihan: membuangnya begitu saja, meninggalkan ide secara sadar, atau bertindak. Sayangnya, tidak ada pilihan ketiga.
Harapan
Selama bertahun-tahun kami berharap orang ini atau itu akan berubah, atasan akan menaikkan gaji, orang berhenti menghakimi kami. Pahami satu kebenaran sederhana: tidak ada seorang pun yang berhutang apa pun kepada kita, sama seperti kita tidak berhutang apa pun kepada siapa pun. Tinggalkan pemikiran ini. Mulai saat ini kamu harus membangun kebahagiaanmu sendiri, tanpa berpikir bahwa kamu hanya akan bahagia jika ada yang berubah.
Semua kebenaran ini nampaknya sudah jelas dengan sendirinya, namun mengapa hampir setiap dari kita begitu gigih, meskipun terkadang secara tidak sadar, menyeret beban sulit ini ke masa depan? Mari kita buang sampah-sampah yang tidak perlu.