Beberapa orang sebenarnya percaya bahwa disabilitas memberikan batasan tertentu pada mereka yang memilikinya. Tapi benarkah demikian? Postingan ini akan menceritakan tentang mereka yang tidak menyerah, mengatasi kesulitan dan menang!
Helen Adams Keller
Dia menjadi wanita tunarungu dan buta pertama yang memperoleh gelar sarjana.
Stevie Wonder
Salah satu penyanyi dan musisi paling terkenal di zaman kita, Stevie Wonder menderita kebutaan sejak lahir.
Lenin Moreno
Wakil Presiden Ekuador dari 2007 hingga 2013, Lenin Moreno, menggunakan kursi roda karena kedua kakinya lumpuh setelah upaya pembunuhan tersebut.
Marlee Matlin
Dengan perannya dalam Children of a Lesser God, Marley menjadi aktris tunarungu pertama dan satu-satunya yang memenangkan Oscar untuk Aktris Terbaik.
Ralph Brown
Ralf, terlahir dengan pengecilan otot, menjadi pendiri Braun Corporation, produsen mobil terkemuka yang diperuntukkan bagi penyandang disabilitas. Perusahaan inilah yang, sebagai hasil karyanya, menciptakan sebuah minivan yang sepenuhnya disesuaikan untuk penyandang disabilitas.
Frida Kahlo
Salah satu seniman Meksiko paling terkenal di abad ke-20, Frida mengalami kecelakaan saat ia masih remaja dan punggungnya terluka parah. Dia tidak pernah pulih sepenuhnya. Selain itu, saat masih kecil, dia terjangkit polio, yang menyebabkan kakinya cacat. Terlepas dari semua ini, ia berhasil mencapai kesuksesan luar biasa dalam seni visual: beberapa karyanya yang paling terkenal adalah potret diri di kursi roda.
Sudha Chandran
Penari dan aktris terkenal India, Sudha kehilangan kakinya, yang diamputasi pada tahun 1981 akibat kecelakaan mobil.
John Hockenberry
Menjadi jurnalis NBC pada 1990-an, John adalah salah satu jurnalis pertama yang tampil di televisi dengan kursi roda. Pada usia 19 tahun, ia mengalami cedera tulang belakang akibat kecelakaan mobil dan sejak itu terpaksa hanya bergerak di kursi roda.
Stephen William Hawking
Meskipun didiagnosis menderita amyotrophic lateral sclerosis pada usia 21 tahun, Stephen Hawking adalah salah satu fisikawan terkemuka dunia saat ini.
Bethany Hamilton
Bethany kehilangan lengannya akibat serangan hiu di Hawaii pada usia 13 tahun. Namun hal ini tidak menghentikannya, dan dia kembali bergabung dengan dewan setelah 3 minggu. Kisah Bethany Hamilton menjadi dasar film "Soul Surfer".
Marla Runyan
Marla adalah seorang pelari Amerika dan atlet tunanetra pertama yang berkompetisi secara resmi di Olimpiade.
Ludwig van Beethoven
Terlepas dari kenyataan bahwa sejak usia 26 tahun Beethoven mulai kehilangan pendengarannya secara bertahap, ia terus menulis musik yang luar biasa indah. Dan sebagian besar karyanya yang paling terkenal diciptakan ketika dia sudah tuli total.
Christopher Reeve
Superman paling terkenal sepanjang masa, Christopher Reeve mengalami lumpuh total pada tahun 1995 setelah terlempar dari kuda. Meskipun demikian, ia melanjutkan karirnya - ia terlibat dalam penyutradaraan. Pada tahun 2002, Christopher meninggal saat mengerjakan kartun "Winner".
John Forbes Nash
John Nash, seorang ahli matematika Amerika terkenal dan pemenang Hadiah Nobel di bidang ekonomi, yang biografinya menjadi dasar film A Beautiful Mind, menderita skizofrenia paranoid.
Vincent Van Gogh
Tidak mungkin untuk mengatakan dengan pasti penyakit apa yang diderita Van Gogh, namun diketahui secara pasti bahwa selama hidupnya ia dirawat di rumah sakit jiwa lebih dari satu kali.
Christy Brown
Seorang seniman dan penulis Irlandia, Christie didiagnosis menderita Cerebral Palsy - dia bisa menulis, mengetik, dan menggambar hanya dengan satu kaki.
Jean-Dominique Bauby
Jurnalis Prancis terkenal Jean-Dominique menderita serangan jantung pada tahun 1995 pada usia 43 tahun. Setelah 20 hari koma, dia terbangun dan mendapati bahwa dia hanya bisa mengedipkan mata kirinya. Dokter mendiagnosisnya dengan sindrom terkunci, suatu kelainan di mana tubuh seseorang menjadi lumpuh namun aktivitas mental tetap terjaga sepenuhnya. Dia meninggal 2 tahun kemudian, tapi saat dia koma, dia berhasil mendiktekan seluruh buku, hanya mengedipkan mata kirinya.
Albert Einstein
Albert Einstein dianggap sebagai salah satu pemikir terhebat dalam sejarah manusia. Terlepas dari kenyataan bahwa ia memiliki masalah serius dalam asimilasi informasi dan bahkan tidak berbicara sampai ia berusia 3 tahun.
John Milton
Penulis dan penyair Inggris menjadi buta total pada usia 43 tahun, tetapi hal ini tidak menghentikannya, dan ia menciptakan salah satu karyanya yang paling terkenal, Paradise Lost.
Horatio Nelson
Seorang perwira Angkatan Laut Kerajaan Inggris, Lord Nelson dikenal sebagai salah satu pemimpin militer paling terkemuka pada masanya. Terlepas dari kenyataan bahwa ia kehilangan kedua tangan dan matanya dalam salah satu pertempuran, ia terus meraih kemenangan hingga kematiannya pada tahun 1805.
Tanny Gray-Thompson
Terlahir dengan spina bifida, Tunney mencapai ketenaran di seluruh dunia sebagai pesaing balap kursi roda yang sukses.
Francisco Goya
Seniman terkenal asal Spanyol ini kehilangan pendengarannya pada usia 46 tahun, namun terus melakukan hal favoritnya dan menciptakan karya yang sangat menentukan seni rupa abad ke-19.
Sarah Bernhardt
Aktris Perancis ini kehilangan kedua kakinya akibat amputasi setelah cedera lutut, namun tidak berhenti tampil dan bekerja di teater sampai kematiannya. Saat ini dia dianggap sebagai salah satu aktris paling penting dalam sejarah seni teater Prancis.
Franklin Roosevelt
Presiden Amerika Serikat, yang memimpin negaranya selama Perang Dunia II, menderita polio pada masa kanak-kanaknya dan akibatnya terpaksa menggunakan kursi roda. Namun di depan umum, dia tidak pernah terlihat memakainya, dia selalu tampil didukung di kedua sisi, karena dia tidak bisa berjalan sendiri.
Nick Vujicic
Terlahir tanpa lengan atau kaki, Nick dibesarkan di Australia dan, meski menghadapi segala rintangan, ia belajar hal-hal seperti skateboard dan bahkan selancar. Hari ini dia berkeliling dunia dan berbicara kepada banyak orang dengan khotbah motivasi.
Ketika masalah nyata terjadi, bahkan orang yang kuat dan percaya diri pun menyerah. Sulit untuk bertindak tenang ketika ikatan yang kuat hancur dan kesenjangan antara apa yang diinginkan dan apa yang sebenarnya melebar berkali-kali lipat. Beberapa cara untuk mengatasi situasi sulit.
Jalan hidup yang stabil dan normal kemarin tiba-tiba berubah secara dramatis, dan masalah tiba-tiba menghadang Anda? Situasi kehidupan seperti itu terkadang dapat muncul pada siapa saja, tetapi setiap orang mendekati “kejutan” yang tidak terduga tersebut dengan caranya sendiri.
Beberapa orang berhasil beradaptasi bahkan terhadap kesulitan dan mengikuti arus tanpa inisiatif, yang lain menyusun rencana tindakan khusus untuk mengatasi hambatan sementara, dan beberapa menjadi begitu tenggelam di dalamnya, benar-benar tenggelam dalam arusnya, sehingga mereka bahkan berhenti menyadarinya. masalah, menarik diri dan bahkan tidak melakukan upaya mendasar untuk keluar.
Ada orang lain yang dengan keras mengutuk hidup mereka, menangis dan mengeluh kepada semua orang yang mereka temui tentang nasib sulit mereka, tetapi pada kenyataannya mereka bahkan tidak mencoba untuk mengubah apa pun, jadi terlalu lama berada dalam hal-hal negatif yang terus-menerus, sebagai suatu peraturan, berakhir dengan depresi yang berkepanjangan bagi mereka. mereka.
Situasi kehidupan yang sulit bisa sangat berbeda, tetapi kesamaannya adalah bahwa situasi tersebut sangat mengganggu kehidupan normal seseorang, tetapi dia tidak selalu bisa keluar dari situasi seperti itu sendirian.
Seperti apa situasi-situasi tersebut?
Sebenarnya ada banyak sekali, berikut ini beberapa di antaranya:
- Penyakit serius;
- keyatiman;
- disabilitas;
- pengangguran jangka panjang;
- kurangnya tempat tinggal tertentu;
- kemiskinan;
- perlakuan kejam.
Psikolog percaya bahwa situasi kehidupan seperti ini biasanya ditandai dengan ketidaksesuaian antara keinginan kita dengan kemampuan dan kemampuan kita. Konflik internal seperti itu sangat menghambat pencapaian tujuan yang telah ditetapkan, yang pada gilirannya menyebabkan munculnya emosi negatif yang kuat, yang menandakan munculnya situasi sulit dalam kehidupan seseorang.
Seseorang yang terus berkembang melalui penguasaan dan pemahaman dunia sekitarnya, namun belum memiliki pengalaman hidup yang serius, pasti akan menjumpai sesuatu yang baru, tidak diketahui bahkan tidak terduga dalam perjalanannya.
Menggunakan kemampuan dan kemampuan Anda sendiri mungkin tidak cukup dalam situasi tertentu, yang berarti hal ini mungkin menjadi penyebab frustrasi dan kekecewaan.
Biasanya, situasi kehidupan yang sulit menyebabkan kemunduran yang signifikan dalam hubungan jangka panjang dengan orang yang dicintai dan orang lain, merupakan sumber perasaan mendalam dan emosi negatif, menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan, dan ini sudah dapat menimbulkan konsekuensi negatif jangka panjang bagi perkembangan pribadi. Inilah sebabnya mengapa Anda perlu mengetahui sebanyak mungkin tentang berbagai pilihan, metode dan kemungkinan untuk mengatasi situasi sulit dalam hidup.
Strategi untuk mengubah perilaku dalam situasi seperti itu
- Teknik Pertahanan. Mereka adalah karakteristik dari sekelompok reaksi maladaptif terhadap kesulitan yang serius: pengunduran diri secara diam-diam, depresi berat, depresi, penghindaran yang disengaja terhadap situasi sulit seperti itu, serta penekanan pemikiran tentang akar penyebab dan sumber kesulitan yang telah timbul.
- Mengatasi. Tindakan tertentu yang ditujukan untuk mengubah keadaan, mengatasi kesulitan, dan mencapai keberhasilan.
Tindakan-tindakan ini terkait dengan upaya-upaya tertentu dan biaya energi yang nyata, dan juga melibatkan brainstorming intensif yang bertujuan untuk menemukan solusi dan jalan keluar dari situasi sulit, pengaturan diri psikologis tingkat tinggi, pencarian informasi yang diperlukan, dan, jika perlu. , menarik orang lain yang dapat membantu memecahkan masalah yang timbul.
Dengan secara serius dan terus-menerus mengubah situasi sulit apa pun, orang itu sendiri berubah secara signifikan, tetapi, sebagai suatu peraturan, perubahan ini tidak disengaja dan tidak disadari. Seringkali ada kasus ketika situasi benar-benar memerlukan semacam perubahan sadar dalam karakteristik diri sendiri, dan hanya dengan demikian kesejahteraan dapat dicapai dan kesulitan yang tidak terduga dapat diatasi.
Dalam kasus seperti itu, perubahan serius dalam karakteristik pribadi dan persepsi terhadap situasi sulit adalah strategi utama atau elemen penting dari strategi lainnya.
Teknik yang dapat Anda gunakan untuk mengatasi situasi sulit
Kadang-kadang terjadi bahwa seseorang yang menemukan dirinya dalam situasi kehidupan yang sulit tampaknya telah melakukan segala upaya untuk mengatasinya, tetapi belum mencapai hasil yang positif - masalahnya belum terselesaikan, dan dia sendiri hanya bisa mengaku kalah.
Dia merasakan kegagalan ini begitu dalam sehingga dia menganggapnya sebagai kehancuran kepribadiannya sendiri, yang merupakan bukti langsung bahwa dia adalah seorang pecundang. Jika ini adalah kegagalan serius pertama, maka ia menjadi sangat rentan dan rentan, dan dalam situasi seperti itu ia berusaha sekuat tenaga untuk memulihkan atau mempertahankan sikap yang baik terhadap dirinya sendiri, harga diri, dan kesejahteraan.
Apa yang benar-benar bisa membantu? Sangat sering, dalam kasus seperti itu, orang mencoba meremehkan masalah dengan menggunakan mekanisme pertahanan psikologis, yang tindakannya ditujukan untuk secara signifikan mengurangi beban berat pengalaman emosional yang serius dan sama sekali tidak memerlukan revisi serius terhadap sikap mereka terhadap diri mereka sendiri. Inilah teknik-tekniknya:
1. Mendevaluasi objek tersebut
Jika Anda tidak dapat menemukan jalan keluar yang tepat dari situasi sulit, tidak dapat mencapai tujuan penting, cobalah mengurangi pentingnya hal tersebut bagi Anda. Ini akan membantu merendahkan kegagalan dan mengubahnya menjadi episode yang tidak penting dalam biografi Anda.
2. Sesuaikan harapan dan cita-cita Anda
Kegagalan apa pun bagi seseorang adalah peristiwa yang sangat tidak menyenangkan dan dialami secara serius, yang membuat dia kehilangan apa yang dia inginkan dan apa yang sebenarnya dia butuhkan, sehingga Anda dapat menyesuaikan harapan dan ekspektasi Anda.
Biasanya, hal ini menghasilkan minimalisasi persyaratan yang signifikan. Tentu saja, metode ini membantu memuluskan pengalaman dan sensasi yang tidak menyenangkan, tetapi metode ini juga memiliki sisi lain, yang tidak terlalu menyenangkan - metode ini sangat memiskinkan masa depan dan tidak meningkatkan harga diri sebagai orang sukses.
3. Terimalah keadaan sebagaimana adanya
Kadang-kadang jauh lebih produktif untuk sekadar “melepaskan” suatu situasi daripada melakukan banyak upaya yang gagal untuk memperbaikinya.
Dan ini sama sekali bukan respons diam-diam dan pengunduran diri yang lemah karena keadaan sulit, tetapi keputusan yang benar-benar sadar, yang biasanya dibuat setelah analisis menyeluruh terhadap situasi itu sendiri dan membandingkan situasi sulit seseorang dengan situasi yang lebih sulit dan kompleks. salah satu orang lain. Teknik serupa digunakan dalam kasus penurunan kesehatan yang serius, penyakit serius, dan kecacatan.
4. Lihatlah masalah Anda secara berbeda, berikan interpretasi yang positif
Teknik ini terdiri dari penggunaan berbagai pilihan perbandingan: baik dengan seseorang yang memiliki situasi yang lebih sulit, atau mengingat kelebihan dan keberhasilan Anda sendiri di beberapa bidang aktivitas lainnya.
Beberapa orang mungkin merasa bahwa teknik-teknik ini adalah contoh utama bagaimana beradaptasi terhadap kesulitan daripada melawannya. Namun kenyataannya, hal ini tidak terjadi sama sekali.
Seringkali, strategi seperti itu bersifat sementara sementara seseorang memulihkan keseimbangan mentalnya untuk mulai mengubah hidupnya secara radikal dengan semangat baru. Dan dalam situasi ini, teknik-teknik tersebut hanyalah strategi bijak yang mempertimbangkan ciri-ciri nyata dari prospek kehidupan seseorang.
Tentu saja, setiap orang dapat secara mandiri memilih strategi dan teknik yang sesuai, yang dengannya mereka dapat mengatasi kesulitan yang muncul.
Namun kehidupan menunjukkan bahwa kita sebenarnya tidak selalu bisa mengubah apa pun saat ini, meski kita mampu melihat situasi sebijaksana mungkin dan mengarahkan upaya nyata pada apa yang benar-benar bisa diubah atau mencari cara untuk hidup normal dengan apa yang bukan diri kita. masih bisa mengubahnya.
Masalah tidak mengetuk pintu - ia muncul dalam kehidupan tanpa bertanya, tanpa menjelaskan mengapa dan untuk apa. Ini menjatuhkan Anda, menghilangkan kemampuan Anda untuk berpikir dan merasakan. Untuk mengatasi perubahan fatal, Anda tidak boleh menyerah, Anda perlu mengumpulkan keberanian dan ketabahan yang tak terbatas. Sayangnya, banyak orang, yang mendapati diri mereka dalam situasi tragis, menyerah dan terjerumus ke dalam depresi tanpa harapan, tidak pernah menemukan kekuatan untuk menerima kenyataan baru.
Mungkin mereka akan terbantu dengan contoh orang-orang yang mampu berdebat dengan takdir dan keluar sebagai pemenang dari pertarungan ini.
Nick kecil dilahirkan dalam keluarga seorang pendeta dan perawat. Dia datang ke dunia kita tanpa lengan atau kaki dan berkali-kali bertanya kepada orang tuanya apa tujuan hidupnya. Menurut Nick Vujicic, cinta orang tuanya yang tak terbatas, keyakinan dan selera humor membantunya mengalahkan takdir dan percaya pada dirinya sendiri. Seiring bertambahnya usia Nick, dia memperoleh keterampilan yang berguna, belajar menyikat gigi, berenang, mengetik di keyboard, dan banyak lagi. Hari ini dia menjalani kehidupan yang utuh, memiliki keluarga dan dua anak.
Namun tujuan utamanya adalah untuk membantu orang mendapatkan ketabahan dan kepercayaan diri. Nick Vujicic membangkitkan optimisme dalam diri masyarakat dan menanamkan harapan dalam diri mereka. Untuk melakukan ini, dia berkeliling dunia dengan cerita tentang hidupnya, memberikan ceramah, dan berbicara kepada berbagai khalayak. Saat anak tomboi paling berani bertanya kepada Nick mengapa dia tidak punya tangan dan kaki, dia selalu berkata dengan penuh rahasia: “Oh! Itu semua salah rokoknya."
Wanita yang sangat cantik dan luar biasa ceria ini merencanakan hidupnya menit demi menit selama 2 bulan sebelumnya. Dia adalah istri tercinta, ibu dari dua anak perempuan dan seorang tokoh masyarakat yang aktif. Ksenia bepergian ke seluruh negeri untuk memberikan ceramah motivasi dan mengadakan kelas master tentang tata rias. Dia juga seorang penyandang disabilitas yang lumpuh, dan harus menggunakan kursi roda selama sisa hidupnya.
Pada tahun 2008, Ksenia mengalami cedera tulang belakang parah akibat kecelakaan mobil yang membuatnya tidak bisa berjalan. Saat tragedi itu terjadi, ia sedang hamil dan menurutnya, rasa cinta terhadap suaminya dan makhluk mungil di perutnya membantunya bertahan dari akibat kecelakaan tersebut dan menemukan diri yang “baru”, karena kehidupan lama telah tiada. selamanya.
Ksenia Bezuglova menasihati orang-orang yang berada dalam situasi sulit untuk membenamkan diri dalam pekerjaan, tidak menyisakan satu menit pun untuk merengek dan mengasihani diri sendiri. Ksenia sendiri telah menjadi suara bagi pengguna kursi roda, melobi isu-isu keibuan, dan pada tahun 2012 ia menjadi “Miss World” di kalangan penyandang disabilitas.
Siapa bilang hanya mereka yang memiliki peluang ideal yang menang dalam hidup ini? Aktor berbakat dan favorit wanita, Sylvester Stallone, mengalami kelumpuhan sebagian pada wajah dan lidahnya.
Ini adalah akibat dari trauma kelahiran dan dia selalu mengetahuinya. Namun hal ini tidak menghentikannya untuk memimpikan karir sebagai aktor dan melakukan yang terbaik untuk mencapai mimpinya. Dan aktor yang baik bukanlah pria tampan yang sempurna, melainkan mereka yang tahu cara berakting.
Bagi setiap orang yang mencintai bisnisnya, situasi di mana ia kehilangan kesempatan untuk melakukannya adalah sebuah bencana. Inilah yang terjadi dalam kehidupan penari profesional Evgeny Smirnov, ketika ia kehilangan kakinya akibat kecelakaan.
Namun Evgeniy tidak menyerah dan memutuskan untuk terus menari! Untuk melakukan ini, ia perlu mempelajari kembali semua gerakan breakdancing, belajar bergerak dan menjaga keseimbangan dengan cara yang baru.
Hari ini, seperti sebelumnya, ia tampil di atas panggung dengan penampilan yang sangat indah, menunjukkan tekad dan kemauan keras.
Baby Madeline lahir di Australia dengan sindrom Down dan begitu dia tumbuh dewasa, dia dengan tegas menyatakan bahwa dia ingin menjadi model. Siapa sangka dia akan mencapai tujuannya! Saat ini dia mengiklankan tas, pakaian olahraga, gaun pengantin dan telah berpartisipasi sebagai model fesyen di Fashion Week. Menurut ibu Madeline, putrinya mampu mencapai cita-citanya karena mencintai dirinya sendiri, percaya pada dirinya sendiri dan tidak melihat hambatan dalam mewujudkan mimpinya.
Jalan Madeline menuju dunia fashion dan kecantikan tidaklah mudah dan memakan waktu, ia harus serius melakukan fitnes dan menurunkan berat badan sebanyak 20 kg. Namun kini gadis berambut merah dan tersenyum ini berjalan di atas catwalk dan difoto untuk majalah glossy, rutin mengikuti pertunjukan dan sesi foto. Instagram menjadi landasan peluncuran Madeline, yang membawa ketenaran gadis itu dan menarik perhatian agensi model kepadanya. Namun semua ini tidak akan terjadi tanpa keinginan Madeline Stewart yang tak terkendali untuk mewujudkan impiannya.
Andrea Bocelli
Kebutaan menutup dunia visual seseorang, membuat warna dan gambar tidak dapat diakses olehnya. Namun ketiadaan penglihatan secara maksimal merangsang perkembangan pendengaran dan peraba, membuat seseorang semakin kurus dan rentan, serta membuka hatinya terhadap perasaan.
Mungkin karena kekurangannya, penyanyi Italia Bocelli mampu menemukan cara untuk menyentuh hati setiap pendengarnya, mengisi lagunya dengan makna dan kepositifan. Andrea Bocelli bahagia dengan hidupnya, banyak berprestasi, menikah dan memiliki empat anak.
Tubuh dan wajah wanita berkulit gelap ini memang sempurna, namun kecantikannya begitu luar biasa hingga membuat terpesona dan tak membuat Anda berpaling. Memiliki sosok yang luar biasa dan wajah yang cantik, Chantal bercita-cita menjadi seorang model dan suatu hari dia bertekad untuk menjadikan ketidaksempurnaan kulit sebagai keuntungannya. Ya, dunia mode sudah berhenti hidup dengan standar yang ketat dan siap menerimanya.
Saat ini Chantal adalah model fesyen terkenal yang, selain syuting di majalah glossy, juga memberikan ceramah kepada anak-anak sekolah dan mempersatukan orang-orang yang menderita penyakit kulit ini.
Olesya selalu menyukai olahraga dan merupakan perenang profesional, mencapai level master olahraga. Saat berlibur bersama temannya di Thailand, mereka mengalami kecelakaan. Temannya meninggal, dan lengan kiri Olesya diamputasi. Tragedi seperti itu tidak hanya dapat mengakhiri karier olahraga, tetapi juga seluruh hidup seseorang. Tapi tidak saat ini!
Begitu Olesya menjadi lebih kuat setelah operasi, dia kembali berenang. Berkat hasil bagusnya, ia masuk dalam tim Paralimpiade Rusia dan meraih 2 medali emas. Dalam kehidupan sehari-hari, Olesya lebih suka melakukannya tanpa prostesis, dia melakukan segalanya dengan tangan kanannya dan sama sekali tidak malu dengan hal itu.
Ini adalah cerita tentang orang-orang biasa, sama seperti Anda dan saya. Terlepas dari kenyataan bahwa kehidupan dan masalah semua pahlawan berbeda, mereka disatukan oleh satu kualitas yang sama - kepercayaan diri dan keinginan yang kuat untuk mencapai tujuan mereka, yang membantu mereka mengatasi semua rintangan.
Ketika Anda berada dalam situasi sulit, jangan biarkan rasa takut melumpuhkan Anda; lihatlah hambatan bukan sebagai masalah, namun sebagai peluang untuk berkembang, dan jadikan kegagalan sebagai pengalaman. Biarkan kepercayaan diri menjadi fondasi kesuksesan masa depan Anda.
Senin bukanlah sebuah tonggak sejarah: hidup bisa berubah kapan saja, dan inilah buktinya.
Balapan Krakarace ini diadakan untuk tahun ketiga dan menarik lebih banyak peserta - jumlah mereka bertambah secara eksponensial dan telah mencapai 300 orang. Lebih tepatnya, hingga 301. Ngomong-ngomong, orang yang “merusak” nomor bulat itu menjadi pemenangnya. Tapi lebih dari itu nanti.
Lari 20,6 km – setengah dari maraton atau, begitu para pelari menyebutnya, “setengah” – dilakukan oleh penduduk Magnitogorsk, tetapi 100 km dari kota, dekat desa Shigaevo, distrik Beloretsk.
Direktur Krakarace adalah Kirill Fronyuk, seorang pelari ultramaraton terkenal di kota tersebut. Pertama, dia berlari dari Magnitogorsk ke Volgograd (1,5 ribu km), dan sementara semua orang bertanya-tanya bagaimana hal ini mungkin, tahun berikutnya dari Volgograd ke Berlin (2,5 ribu km). 
Para peserta sangat yakin dengan aksesibilitas ini: yang tertua berusia 68 tahun, dan yang termuda berusia sembilan tahun. Dalam tiga jam, jarak memberi jalan bagi semua orang! Dan pada saat yang sama, seperti yang kami ketahui, sebagian besar yang datang bukanlah atlet. Terlebih lagi, mereka baru mulai berjalan beberapa tahun yang lalu.
Beberapa cerita yang membangkitkan semangat
Alexei dan Louise dari Ufa Seluruh keluarga datang ke perlombaan. Hanya suami yang mencalonkan diri - istri belum siap untuk kompetisi seperti itu. Namun pria itu baru tertarik pada jarak jauh dua tahun lalu: dia bosan dengan jogging biasa. 
Jumlah orang yang lari maraton sama Sergei Stepanov, yang juga berasal dari ibu kota Bashkir. Pada usia 52 tahun, dia mengikuti setengah maraton demi setengah maraton, dan setahun yang lalu dia mendaki Elbrus. Dan sebelumnya saya merokok selama 37 tahun!
Sebuah tujuan muncul, saya mencapainya: itu Elbrus, dan sekarang saya berlari untuk bersenang-senang. Saya baru-baru ini mengunjungi Iremeli. Di rumah saya menyusuri tepian Sungai Ufimka, disana juga terdapat pemandangan yang indah. Di sini untuk pertama kalinya,” berbagi Sergei.
Omong-omong, peserta tertua adalah warga Chelyabinsk berusia 68 tahun Vladimir Terentyev– mengatakan bahwa setiap orang tidak hanya dapat berlari setengah maraton, tetapi juga seluruh maraton jika mereka berlatih selama dua tahun. Kami kemudian mengetahui caranya. Kami akan memberi tahu Anda di bawah.
Ngomong-ngomong, dari mana mereka tidak datang ke Kraka? Penduduk Magnitogorsk hanya sepertiga dari seluruh pelari. Ada warga Beloresk, warga Ufa, dan warga Chelyabinsk, Zlatoust dan Orenburg, serta warga Moskow dan Sankt Peterburg. 
Namun mungkin yang paling luar biasa adalah penampilan peserta dari Petropavlovsk-Kamchatsky pada balapan tersebut! Dan yang mana: anggota tim pendakian gunung ski Rusia. Baru-baru ini, tim Rusia kembali dari Sisilia dengan posisi kelima.
Enam ribu kilometer memisahkan Ural dan Kamchatka. Anya dan Sveta Malysheva(ya, mereka juga bersaudara!) Mereka mengatur tur nyata untuk diri mereka sendiri: mereka terbang ke Vladivostok, lalu ke Novosibirsk, lalu terbang ke Chelyabinsk, dan dari sana mereka berkendara dulu ke Magnitka, lalu ke Bashkiria. 
Kami lupa kamera kami di Turki, dan Kirill kemudian mengirimkannya kepada kami. Begitulah cara kami bertemu. Kemudian dia menulis kepada kami tentang balapan tersebut. Kami tahu bahwa cepat atau lambat kami akan berlari, dan kami berpikir: mengapa tidak memulai dengan setengah maraton ini?
- kata gadis-gadis itu.
Anak-anak dari panti asuhan di Sermenevo secara tradisional mengikuti perlombaan dan merebut hampir semua hadiah di kompetisi junior. Keterlibatan anak yatim piatu telah membuahkan hasil: salah satu anak laki-laki, yang menjadi peserta tahun lalu, menjadi sangat tertarik untuk berlari dan menjadi yang terbaik di maraton Ufa. 
Suasana santai di Kraka semakin menyatukan: di awal pembukaan kami bertemu dengan dua orang wanita yang sedang mengobrol dengan penuh semangat. Tidak diragukan lagi: mereka adalah teman lama. Namun salah satunya menghilangkan asumsi kami:
Beberapa saat kemudian kami bertemu dengannya di perjalanan... dengan kostum beruang. Meski di wajahnya dia terlihat damai, tapi, seperti yang diharapkan, kaki pengkor mendorongnya untuk berlari lebih cepat. Ngomong-ngomong, ini adalah beruang kedua dari kejauhan. 
Tentang rutenya
Koresponden kami juga mendapat kenalan baru, yang dengannya dia memutuskan untuk sekadar mendaki gunung dan melihat-lihat pemandangan. Kami memanjat, aaand... kami melanjutkan! Kami menyatakan secara bertanggung jawab: kegembiraan muncul di kilometer kelima, dan tidak hilang setidaknya hingga kilometer ke-20. 
Jadi kami akan memberi tahu Anda cara kerja semuanya di sana. Cuacanya benar-benar musim panas. Hal ini tidak begitu baik bagi pelari: lebih sulit berolahraga di cuaca panas. Dan para penggemar sangat bahagia. Dan kami menyertakannya.
Pertama-tama, kami menilai penandaannya. Secara umum, banyak orang membicarakannya setelah itu: pita sinyal sangat sering ditemui sehingga hanya mungkin hilang jika Anda berjalan dengan mata tertutup. Panitia berjanji kepada kami bahwa sampah ini tidak akan tertinggal di hutan - semuanya dibersihkan segera setelah lomba. 
Rute kami dipenuhi dengan berbagai lelucon, terutama di bagian pertama rute yang paling sulit. Perbedaan ketinggian 650 meter yang dibicarakan panitia sudah terasa di kilometer ketiga!
Kami mengujinya sendiri: pendakian tajam ke atas tidaklah mudah. Dan dua tanda lucu "Hutan Gump Merokok Dengan Gugup" Dan “Guru jasmanimu bangga padamu!” pada kilometer keenam mereka muncul tepat pada waktunya. 
Dan kemudian kami bertemu dengan “titik distribusi listrik” pertama. Para relawan mentraktir para peserta dengan air, kacang-kacangan, buah-buahan dan permen: segala sesuatu yang akan membantu mereka pulih setelah awal yang sulit. 
Sekitar setengah jalan kami bertemu beruang pertama. Pertama saya menemukan tanda yang mengatakan bahwa seekor beruang sedang berkeliaran di suatu tempat. Tapi kami tidak mempercayainya! Dan kemudian dia benar-benar melihat keluar dari semak-semak. Benar, di poster. 
Jujur saja: kami tidak lari, kami hanya berjalan. Dan tidak ada tujuan untuk menjadi yang pertama, kami tertarik dengan segala sesuatu di sekitar kami. Sekitar 20 kali sepanjang perjalanan kami hanya berhenti dan melihat sekeliling. 
Dan setiap kali pemandangannya menakjubkan: dari pandangan mata burung, orang dapat melihat ladang, hutan, dan pemandangan desa yang berwarna-warni. Tepat di seberangnya terdapat puncak gunung lain yang jauh lebih tinggi. Setiap bingkai adalah mahakarya fotografi, jadi kami menekan tombol ponsel cerdas setiap menit, dan ternyata tidak ada apa pun yang perlu dihapus. 
“Titik distribusi listrik” kedua menemui kami saat turun. Air sangat berguna: perubahan ketinggian menambah rasa haus saya. Pada bagian terakhir, jumlah komik kembali bertambah: di akhir jarak, peserta dijanjikan pijat dan soba dengan bakso. 
Semua ini adalah kebenaran mutlak: di garis finis ada terapis pijat dan dapur kecil, di mana mereka tidak hanya memberi makan soba, air, dan teh, tetapi juga membagikan roti manis. 
Ujung jalan melewati desa. Kirill Fronyuk memberi tahu kami bahwa penduduk setempat bereaksi cukup baik terhadap setengah maraton dan bahkan berbagi air, tetapi mereka sendiri tidak ikut serta dalam perlombaan tersebut: bagi mereka hal itu jauh dari kata eksotik.
Kami membutuhkan waktu empat jam untuk melakukan semuanya. Kami menjadi salah satu peserta paling lambat. Hampir semua orang sudah berada di garis finis tiga jam setelah start. Termasuk peserta terkecil - Timofey Ognev dari Beloretsk. 
Timofey berusia sembilan tahun dan ini adalah babak maraton keduanya. Dia mengatasi tantangan pertama tanpa kesulitan, dan kali ini dia berjalan dengan sangat tenang, terutama dengan dukungan ibunya. 
Saya tiba 20 menit lebih awal dari tahun sebelumnya. Selain lari, ia tertarik pada gulat Yunani-Romawi. Seorang atlet muda lintas alam sekolah tidak memberikan kesempatan kepada teman-teman sekelasnya. Apa yang bisa kita katakan jika kita sendiri tertinggal!
Rekor baru!
Pada acara penghargaan tersebut ternyata ada rekor-rekor baru pada perlombaan tersebut. Yang pertama berkaitan dengan kategori wanita: perwakilan tercepat dari kaum hawa selesai 1 jam 43 menit setelah start.
Hasil absolutnya bahkan lebih mengejutkan. Tahun lalu, yang pertama selesai dengan hasil 1 jam 31 menit. Kali ini bahkan yang ketiga datang dalam 1 jam 29 menit!
Dan pemenang tahun ini, Maksim Timofeev dari Uchaly, menempuh jarak dalam 1 jam 23 menit. Dan ini terlepas dari kenyataan bahwa rute itu asing baginya. 
Rekor ini mungkin tidak akan terjadi: hingga saat-saat terakhir pelari tidak yakin akan tiba. Saya membeli paket perdana yang sudah ada di clearing dan menjadi peserta ke 301. Panitia membuat pengecualian - demi alasan keamanan dan kenyamanan, hanya 300 orang yang direncanakan untuk berpartisipasi. Dan untuk alasan yang bagus.
Tentu saja pemenangnya bukanlah seorang amatir, melainkan seorang atlet atletik profesional. Awalnya Maxim terlibat dalam lari maraton reguler, kemudian ia menjadi tertarik pada lari gunung. Tahun ini ia memenangkan perunggu di Kejuaraan Rusia. 
Ngomong-ngomong, seminggu yang lalu Maxim Timofeev menjadi pemenang dan. 
Selain itu, Maxim melatih anak-anak di sekolah olahraga. Kami juga memutuskan untuk belajar dan meminta untuk memberi tahu kami bagaimana memastikan bahwa dalam dua tahun, atas saran pelari tertua, kami akhirnya bisa menyelesaikan maraton.
Maxim Timofeev menganjurkan agar para pemula tidak langsung terburu-buru melakukan jarak jauh dan berlari di lereng. Yang pertama harus berupa jogging teratur setiap hari (!) dalam jarak pendek. 
Kemudian jaraknya harus ditingkatkan, dan baru setelah itu secara bertahap lakukan tanjakan dan turunan. Dan memang dalam setahun bisa lari ke garis finis Kraka dengan hasil yang bagus, dan setahun lagi bisa lari maraton (42 km).
Sepanjang hidup, kita masing-masing mungkin menghadapi kendala yang harus diatasi. Tapi bagaimana melakukan ini tanpa kehilangan penampilan manusiawi Anda? Sastra klasik tidak mengabaikan masalah ini. Dan para penulis abad kesembilan belas seperti Lev Nikolaevich Tolstoy, Fyodor Mikhailovich Dostoevsky dan banyak lainnya, masing-masing mencoba menjawab pertanyaan yang diajukan dengan caranya sendiri.
Jadi, F.M. Dostoevsky dalam novel “Kejahatan dan Hukuman” menunjukkan kepada kita pemuda malang Rodion Raskolnikov, yang melakukan dosa besar. Dia membunuh pegadaian tua dan, secara kebetulan, saudara perempuannya yang tidak bersalah. Pembunuhan terjadi karena pahlawan dalam novel memutuskan untuk menguji satu teori pada dirinya sendiri, yang menurutnya semua orang dibagi menjadi dua kategori: beberapa adalah "mereka yang memiliki hak" untuk mengirim pembunuhan atau bunuh diri, dan yang lainnya, kelas terendah, adalah “makhluk yang gemetar”, yang merupakan mayoritas.
Raskolnikov sangat menghargai dirinya sendiri dan oleh karena itu, karena menganggap dirinya termasuk orang yang berhak, dia mengambil kapak di tangannya. Untuk membunuh, dia membunuh seorang wanita tua yang jahat, menurut dia, dan tidak berguna. Hal ini juga mengungkapkan sifat keberanian Raskolnikov. Tapi setelah kejahatan itu, garis "kelam" dimulai dalam kehidupan Rodion - hukuman. Siapa yang harus disalahkan atas apa yang terjadi? Bagaimana kita bisa hidup dengan beban seperti itu sekarang? Ketika Napoleon mengirim tentaranya ke kematian mereka, apakah dia benar-benar memikirkan moralitas tindakannya? Pikiran seperti itu mengunjungi Raskolnikov selama periode penderitaan mental dan kesulitan hidup. Di saat yang sulit ini, ia bertemu dengan Sonya Marmeladova, yang sedang mengalami masa-masa sulit. Dia terpaksa menjual tubuhnya “dengan tiket kuning” untuk menyelamatkan keluarganya dari kelaparan. Gadis ini tidak hanya tidak menjadi getir, tetapi juga membantu Raskolnikov memahami bahwa penyebab kesulitan harus dicari, pertama-tama, dalam dirinya sendiri. Untuk melakukan ini, Anda perlu menyadari bahwa Anda salah, pergi dan bertobat dari apa yang telah Anda lakukan. Ini akan menjadi langkah pertama untuk menemukan diri Anda sendiri, seseorang.
Contoh lain yang mengungkap masalah mengatasi kesulitan hidup dan menjaga kelestarian seseorang di dalam dirinya adalah novel epik karya L.N. Tolstoy "Perang dan Damai". Keluarga Pertumbuhan adalah indikasi dalam hal ini. Penulis menceritakan sepanjang cerita bahwa Count Rostov adalah pria yang baik dan pria yang berkeluarga, tetapi tuan yang buruk. Propertinya dikelola oleh Mitenka (begitu semua orang Rostov memanggilnya dengan penuh kasih sayang), manajer perkebunan, seorang bajingan dan penipu. Kekayaan keluarga Rostov mencair di depan mata kita. Dan Nikolai Rostov, yang dipanggil dari tentara oleh Countess, juga tidak dapat membantu. Meskipun situasi mereka goyah, keluarga Rostov tidak menyerahkan rumah mereka kepada siapa pun. Setiap orang (tutor, pengasuh anak, guru, dan lainnya) yang percaya bahwa mereka akan hidup lebih baik bersama keluarga Rostov daripada di tempat lain, terus tinggal bersama mereka.
Selama masa-masa sulit Perang tahun 1812, setelah Pertempuran Borodino, orang-orang yang terluka melewati rumah keluarga Rostov yang membutuhkan perlindungan dan bantuan. Natasha, sebagai wakil sejati keluarganya, tidak hanya menolak membantu para prajurit, tetapi juga bersikeras kepada orang tuanya untuk memberikan gerobak kepada yang terluka. Dan di atas gerobak-gerobak ini terletak, seperti yang dikatakan ibu Countess, “barang-barang anak-anak”, yaitu segala sisa mahar untuk anak-anak. Keluarga Rostov akan mengatasi kesulitan mereka di masa depan, tetapi tidak akan pernah kehilangan penampilan manusianya di mana pun.
Dengan demikian, sastra memberi kita, para pembaca, contoh-contoh perilaku yang benar dalam keadaan hidup yang sulit dan menunjukkan bahwa dalam keadaan apa pun seseorang tidak boleh kehilangan muka dan harus selalu tetap menjadi Manusia.
Perkenalan
Manusia sebagai produk alam dan masyarakat merupakan fenomena yang kompleks dan memiliki banyak segi. Dia hidup dan bertindak, melakukan tindakan tertentu. Aktivitas dan komunikasinya dengan orang lain disatukan oleh konsep tunggal “perilaku”. Dalam tingkah laku, tindakan dan perbuatan seseorang, kualitas dasar sosial dan psikologisnya terwujud.
Keadaan dan tingkah laku seseorang selalu ditentukan oleh pikiran dan perasaannya, mencerminkan kenyataan, serta kemauan yang mengarahkan tingkah lakunya.
Sejumlah faktor mempengaruhi perilaku manusia.
Pertama-tama, kita dapat mencatat persepsinya tentang dunia di sekitarnya, yaitu organisasi dan interpretasi gagasan tentang dunia tersebut. Hasilnya adalah: penerimaan, penolakan, pengabaian, penghindaran kenyataan, “perilaku burung unta”, dll. Menurut para ahli, untuk memahami perilaku individu seseorang, perlu “mengurangi” persepsi darinya.
Kedudukan seseorang diwujudkan dalam tingkah laku, yaitu sikap batin yang tetap dan tidak ambigu terhadap orang yang sama atau situasi yang sama, terhadap apa yang disukainya, atau sebaliknya, terhadap apa yang tidak disukainya.
Posisi tersebut berfungsi sebagai perlindungan pada saat bahaya; dalam suatu posisi, seseorang mengekspresikan dirinya, dan oleh karena itu posisinya dilindungi dan diperkuat dengan sekuat tenaga.
Orang yang berbeda berperilaku berbeda dalam situasi sulit. Dan situasi sulit, dengan satu atau lain cara, selalu dikaitkan dengan konflik dalam hidup kita. Sangat menarik untuk memahami mengapa orang yang berbeda menggunakan gaya perilaku yang berbeda.
Seseorang selalu mempunyai kebebasan dalam memilih bentuk perilaku: menerima atau tidak menerima bentuk dan norma perilaku yang ada, sebaliknya ia dapat menerima atau tidak menerima nilai-nilai masyarakat.
Jika kita mampu mengantisipasi kejadian-kejadian yang mengganggu stabilitas, maka akan lebih mudah untuk mempersiapkan diri menghadapinya.
Pada gilirannya, persiapan akan mengurangi risiko krisis dan membantu menghindari dampak buruk. Banyak pengalaman manusia yang dapat diprediksi.
Contoh yang paling umum adalah kita mengetahui bahwa masa muda akan disusul oleh masa dewasa, kemudian usia paruh baya dan terakhir usia tua.
Konsep situasi kehidupan yang sulit
Untuk memahami hakikat tingkah laku manusia, perlu diketahui isi dan struktur situasi yang membentuk kehidupan dan aktivitas seseorang, memediasi proses sosialisasinya, pembentukan kepribadian, pembentukan citra “aku”, dll.
“Perilaku manusia adalah interaksi individu dan lingkungan pada suatu waktu tertentu dalam keadaan tertentu.” Situasi dapat didefinisikan dari sudut pandang dua pendekatan: pendekatan pertama adalah memahami situasi sebagai kondisi eksternal kehidupan manusia; pendekatan kedua memandang situasi sebagai hasil interaksi aktif antara individu dan lingkungan.
Situasi, sebagai seperangkat elemen lingkungan yang obyektif, mempunyai efek pengkondisian, stimulasi dan korektif pada subjek, yang pada gilirannya tunduk pada pengaruh aktif subjek.
Situasi sulit selalu ditandai dengan ketidaksesuaian antara apa yang diinginkan seseorang (untuk dilakukan, dicapai, dll) dan apa yang dapat ia lakukan, berada dalam keadaan tertentu dan memiliki kemampuan sendiri.
Ketidaksesuaian seperti itu menghalangi tercapainya tujuan yang ditetapkan pada awalnya, yang mengakibatkan munculnya emosi negatif, yang berfungsi sebagai indikator penting dari sulitnya situasi tertentu bagi seseorang. Seseorang yang sedang berkembang, yang belajar dan menguasai dunia di sekitarnya, tetapi belum mempunyai pengalaman yang cukup, tentu akan menjumpai sesuatu yang baru, tidak diketahui, dan tidak terduga bagi dirinya.
Hal ini mengharuskan dia untuk menguji kemampuan dan kemampuannya sendiri, yang mungkin tidak selalu berhasil dan oleh karena itu dapat menimbulkan kekecewaan. Setiap situasi sulit menyebabkan terganggunya aktivitas, hubungan yang ada, menimbulkan emosi dan pengalaman negatif, menyebabkan ketidaknyamanan, yang dalam kondisi tertentu dapat berdampak buruk bagi perkembangan pribadi.
Situasi kehidupan yang sulit, di bawah pengaruh terbentuknya pola perilaku dan terbentuknya sikap terhadap kesulitan, mempunyai sifat yang berbeda-beda .
Ada beberapa klasifikasi kategori “situasi kehidupan yang sulit”.
Beberapa peneliti menyarankan untuk mengklasifikasikannya menurut tingkat partisipasi manusia:
1. Situasi kehidupan yang sulit;
2. Situasi sulit yang terkait dengan pelaksanaan tugas;
Situasi sulit yang melibatkan pengaruh sosial.
Ada jenis situasi sulit lain yang lebih mungkin terjadi dalam kehidupan hampir setiap orang, termasuk seorang anak.
Inilah yang disebut “situasi stres dalam kehidupan sehari-hari” - peristiwa sehari-hari yang sering berulang yang dapat menyebabkan kesulitan dan pengalaman negatif (misalnya, kunjungan ke dokter gigi, pertengkaran dengan teman, jawaban ujian, pemecatan, dll.). Pengaruhnya terhadap perkembangan kepribadian pun tak kalah besar. Hal ini dapat dijelaskan oleh fakta bahwa semua situasi seperti itu perlu diatasi, setiap kali perlu dicari solusi tertentu.
Dalam situasi biasa seperti itulah seseorang memperoleh pengalaman berhasil atau tidak berhasil dalam mengatasi rintangan, menentukan sikapnya sendiri terhadap kesulitan, mencoba, “mencoba” berbagai metode tindakan, dan mengembangkan taktik perilaku yang paling dapat diterima untuk dirinya sendiri.
Situasi kehidupan yang sulit merupakan bagian integral dari proses sosialisasi, pertama, karena umumnya biasa saja, kedua, tidak selalu menimbulkan trauma pada individu, ketiga, mendukung perkembangan ketika terjadi perubahan konstruktif yang berkontribusi pada pencapaian bentuk-bentuk baru hubungan yang seimbang. dengan lingkungan eksternal.
Dengan demikian, situasi kehidupan yang sulit muncul baik ketika terjadi ketidakseimbangan dalam sistem hubungan antara individu dengan lingkungannya, atau ketidaksesuaian antara tujuan, aspirasi dan kemungkinan pelaksanaannya dengan kualitas individu.
Situasi seperti itu meningkatkan tuntutan pada kemampuan dan kapabilitas seseorang, pada potensi pribadinya dan merangsang aktivitasnya.
Di antara psikolog dalam negeri yang terlibat dalam studi situasi kehidupan yang sulit, yang paling terkenal adalah F.E.
Vasilyuk. Situasi kritis, menurutnya, secara umum harus diartikan sebagai situasi yang tidak mungkin, yaitu. situasi di mana subjek dihadapkan pada ketidakmungkinan mewujudkan kebutuhan internal hidupnya (motif, aspirasi, nilai, dll).
Dalam hal ini, ia memperkenalkan konsep sinonim - “situasi kritis”.
Ada empat konsep kunci yang digunakan dalam psikologi modern untuk menggambarkan situasi kehidupan kritis. Ini adalah konsep stres, frustrasi, konflik dan stres.
Manusia dalam situasi yang sulit
Tingkah laku seseorang, tindakan dan perbuatannya bergantung pada:
– karakteristik biologis dan psikologis tubuhnya;
– kondisi kehidupan dan dari berbagai pengaruhnya, dari bagaimana interaksi seseorang dengan dunia budaya material dan spiritual, serta dengan orang-orang di sekitarnya diatur.
Untuk menjelaskan perilaku manusia dengan benar, perlu:
– mengetahui kehidupan mental mereka;
– memahami interaksi antara lingkungan dan kesadaran;
– mampu mengamati manifestasi eksternal dari jiwa manusia;
- dapat menafsirkannya dengan benar.
Sensasi, gagasan, dan pemikiran individu menciptakan gambaran dan model subjektif dari dunia luar, yang diubah di otak, diubah menjadi berbagai bentuk aktivitas dan perilaku.
Seseorang, dengan mempelajari fungsi otak dan jiwanya, dengan demikian mempelajari mekanisme aktivitasnya sendiri, mengenal dirinya sendiri.
Kehidupan mental seseorang, dunia batinnya tidak dapat dipahami terlepas dari aktivitasnya.
Begitu pula sebaliknya, seseorang selalu mengungkapkan sikap terhadap apa yang dipelajari atau dilakukannya. Keadaan jiwa seseorang (kepercayaan diri, keceriaan, harapan atau sebaliknya kecemasan, kejengkelan, kekhawatiran) mempunyai pengaruh yang kuat terhadap perilaku dan hasil pekerjaannya.
Ada dua jenis orientasi perilaku manusia:
– reaktif;
– aktif.
Perilaku reaktif pada dasarnya merupakan reaksi terhadap berbagai rangsangan internal dan eksternal.
Perilaku aktif dikaitkan dengan kemampuan seseorang untuk secara sadar memilih tujuan dan bentuk perilaku untuk mencapai tujuan yang dipilih.
Untuk mengendalikan tingkah laku manusia diperlukan sarana navigasi yang memadai: gagasan, keyakinan, metode, dan lain-lain.
Tidak mungkin mengendalikan perilaku masyarakat tanpa mengetahui dan memperhatikan karakteristik mentalnya.
Kehidupan seseorang adalah serangkaian berbagai situasi, banyak di antaranya, karena pengulangan dan kesamaannya, menjadi akrab.
Di dalamnya, seseorang bertindak sebagian besar pada tingkat otomatisme. Dalam situasi seperti itu, konsumsi kekuatan mental dan fisik diminimalkan.
Situasi sulit adalah persoalan lain.
Karena kesulitannya, mereka memerlukan mobilisasi sumber daya mental dan fisik.
Seseorang yang berada dalam situasi sulit menerima informasi tentang berbagai elemennya: tentang kondisi eksternal; tentang keadaan internal Anda; tentang akibat dari tindakan mereka sendiri. Informasi ini diproses melalui proses kognitif dan emosional. Hasil pengolahan informasi tersebut mempengaruhi perilaku individu di masa-masa sulit. Ketika seseorang berusaha memuaskan motif apa pun, ia sering kali menghadapi pertentangan.
Akibat berbagai perlawanan eksternal dan internal, timbullah situasi yang sulit. Jika aspirasi individu mencakup “aku” miliknya sendiri, maka ancaman tersebut dianggap bersifat pribadi.
Sinyal ancaman menyebabkan peningkatan aktivitas, yang sebagai akibat dari penguraian makna informasi ini bagi subjek, berbentuk emosi negatif dengan berbagai modalitas dan kekuatan. Peran emosi dalam mekanisme psikologis perilaku dalam situasi sulit bisa ada tiga.
Emosi berperan sebagai indikator kesulitan, penilaian terhadap pentingnya situasi bagi individu, dan faktor yang menyebabkan perubahan perilaku dalam situasi tersebut. Pengalaman emosional merupakan komponen penting dari perilaku adaptif seseorang di masa-masa sulit. Situasi sulit terutama disebabkan oleh keadaan obyektif. Namun sulitnya situasi juga sangat ditentukan oleh komponen subjektif:
Argumen dari buku Sugar Diet oleh Olga Gromova
Pertama Masalah pendidikan.
Orang tua Nudolskoy Stella muda dari buku Olga Gromova “Sugar Baby” bekerja dan merupakan orang-orang yang sangat sibuk, tetapi mereka selalu punya waktu untuk mengatur permainan mental untuk anak, mempelajari bahasa gadis itu, menggambar dan menyanyi.
Selama hidupnya, dia ingat aturan penting dari "orang baik" yang tidak takut akan masalah, "menggerakkan semua simpul" dan tahu bagaimana membawanya. Semua hal tentang Stella ini menjadi sangat kuat, berani, dan bebas.
Kedua Masalah peranan sastra dalam kehidupan manusia.
Karakter utama buku Olga Gromova "Sugar's Child" Stella mengenang bahwa mereka adalah bagian penting dari kehidupan buku keluarga mereka.
Mereka memiliki perpustakaan yang bagus dan tradisi yang hebat dan riuh. Berkembang gagasan anak-anak bahwa buku adalah teman, konsultan dan pendukung dalam segala situasi. Nanti, di pengasingan, di desa Kyrgyzstan, pembacaan ini akan dilanjutkan bagi orang-orang yang telah menyatu dengan bencana biasa. Mereka akan mendengarkan lagu dan puisi karya A.S. Pushkin dan epik Kirgistan “Manas”. Dengan demikian, sastra akan mempertemukan orang-orang yang berbeda kebangsaan dan zaman dengan pengalaman hidup dan pendidikan yang berbeda.
Masalah mengatasi kesulitan hidup, ketekunan dan kesabaran.
Tokoh utama buku Olga Grom "Sugar Baby" Stella Nudolskaya, bersama ibunya, menjadi sasaran penindasan: mereka dikirim ke pengasingan sebagai anggota keluarga musuh rakyat.
Wanita penderita TBC tulang ini kesulitan menghadapi pekerjaan fisik yang lebih serius, takut dengan nasib putrinya, namun ia tidak pernah mengeluh sakit atau lelah. Kekuatan, keberanian, dan ketekunan ibunya membantunya, dan Stella bertahan dalam kondisi yang tidak manusiawi dan pada saat yang sama tetap bangga, di sebuah ruangan tanpa manusia.
keempat
Masalah amal.
Karakter utama buku Olga Gromova “Sugar Baby” Stella mengingatkan Yuzhakova, mempertaruhkan kebebasannya, tanpa pamrih membantu bertahan hidup di pengasingan, hanya karena dia melihat betapa sulitnya bagi seorang wanita dan putrinya untuk melawan kemiskinan dan penyakit. Yuzhakov merawat Stella dan ibunya: mereka merawatnya, memberinya makan, membantu gerakan ini, dan membawakan makanan.
Ini adalah contoh belas kasih.
seperlima Peran kasih sayang orang tua.
Mari kita ingat biografi Stella Nudolskaya dari buku Sugar Baby karya Olga Gromova. Wanita yang menderita banyak kesusahan, rasa bersalah dan kekejaman dalam hidupnya, mengenang dengan rasa syukur orang tuanya yang mencintainya dengan cinta, selalu mendukungnya. Sebagai seorang anak, putri mereka selalu menghabiskan banyak waktu: mereka bermain dengannya, membacakan buku, mengajarinya bahasa. Sejak kecil, Stella mempelajari banyak kebenaran yang membantu meningkatkan kepribadiannya, yang utama adalah: “Perbudakan adalah keadaan pikiran.
Orang bebas tidak bisa menjadi budak. "
keenam Masalah kerja keras.
Contoh orang yang hidup adalah Savely Yuzhakov dari buku Olga Gromova “Sugar Child”.
Pria ini mengabdikan diri pada kerja keras di pertanian dan anak-anak sepanjang hidupnya terkait dengan pekerjaan: Anak laki-laki di sisi ayah mereka, menabur, makan, anak perempuan berakhir di rumah ibu mereka untuk meminta bantuan. Selain itu, Savelier memiliki ukiran kayu yang sangat bagus, sepatu, dan istri serta putrinya sibuk menjahit. Upaya seluruh keluarga terbayar: perekonomian Yuzhakov kuat, meskipun ada kesulitan, kolektivisasi, dan iklim yang sulit.
Masalah menemukan kehidupan.
Mari kita ingat buku Olga Grom “Sugar Child”, yang menceritakan tentang nasib sebuah keluarga yang tertindas.
Stella, tokoh utama karyanya, kerap memikirkan tentang makna hidup, prinsip-prinsip apa saja yang harus diperhatikan dalam menjalani hidup. Stella, terlepas dari semua kesulitannya, adalah orang yang bebas.Stella menganggap tujuan utama hidup adalah melipatgandakan kebaikan. Banyak dari bencana yang ditularkan tidak memungkiri kondisi kehidupan para lansia dan ikut serta dalam pengumpulan bantuan kemanusiaan bagi masyarakat yang terkena dampak gempa.
Argumen untuk menyusun ujian negara terpadu - koleksi besar
Masalah perjuangan kebenaran, keadilan
Kita kembali ke buku Sugar Baby karya Olga Gromova, yang didasarkan pada nasib gadis tertindas Stella Nudolskaya.
Gadis itu bahkan diancam dengan pengusiran para pionir, yang menurutnya memalukan; dia tidak ingin menggambar potret Blucher dan Tukhachevsky di buku dengan tinta, karena dia menganggapnya layak untuk orang-orang yang berkontribusi pada sejarah negara kami.
Itu adalah tindakan berharga yang menunjukkan kekuatan sang pahlawan wanita.
kesembilan Masalah patriotisme
Mari kita ingat buku Olga Gromova “Sugar Child”.
Stella Nudolskaya, tokoh utama karya ini, meski kecewa, takdirnya tertekan di masa kanak-kanak, dan dinyatakan sebagai anggota penerbit di tanah air keluarga manusia, tetap setia pada tanah airnya. Ia bahkan tidak terpikir untuk berhijrah karena ia tahu bahwa negara bukan hanya kepala pemerintahan, tapi juga rakyat, meninggalkan tanah air di masa-masa sulit demi tanah air, kita tidak bisa mengabdi pada sesama dan berbuat baik.
Masalah tanggung jawab atas pilihan moral.
Olga Gromova dalam bukunya “Sugar Baby” merefleksikan bagaimana membuat pilihan moral, tidak kehilangan harga diri dan tidak kehilangan martabat manusia.
Stella Nudolskaya, tokoh utama karya tersebut, menceritakan kepada ibunya tentang mengapa musuh rakyat dan kulak menyatakan orang-orang jujur dan berharga yang mengabdi pada rakyat. Di akhir percakapan, gadis itu memahami bahwa ketika mengevaluasi orang, mereka harus “mendengarkan hati mereka” dan berpikir sendiri, dan tidak begitu saja mempercayai kata-kata keras, slogan, tuduhan, dan lagu kebangsaan. Stella sampai pada kesimpulan bahwa setiap orang harus memilih pihak mana yang mereka ambil dan bertanggung jawab atas keputusan mereka.
Masalah persahabatan
Mari sertakan buku “Sugar Baby” karya Olga Gromova, berdasarkan kisah tentang nasib Stella Nudolskaya. Ditindas dan dikonfrontasi oleh ibunya di Kyrgyzstan yang jauh, protagonis karya tersebut memahami nilai persahabatan. Ketika seorang gadis menolak untuk menyerahkan potret Blucher dan Tukhachevsky ke buku teks, dia dikeluarkan dari para pionir, dan mereka tidak meninggalkan teman-temannya dalam kesulitan.
Sapkos dan Frida mendukung Stello dan tetap berteman baik, meskipun mereka mungkin menuduh mereka berkomunikasi dengannya.
Argumen dari cerita Boris Lvovich Vasiliev “Kudaku terbang…”
Situasi sulit... Seberapa sering Anda menjumpainya dalam hidup Anda? Pernahkah Anda memperhatikan bahwa beberapa orang yang berada dalam situasi sulit mengetahui tentang konstanta yang patut ditiru, sementara yang lain tampaknya dihadapkan pada situasi seperti itu? Mengapa ini terjadi, dan dapatkah Anda membangun hidup Anda sedemikian rupa sehingga ada beberapa situasi sulit di dalamnya?
Mari kita coba memahami pertanyaan-pertanyaan ini dan menemukan jawabannya.
Kemungkinan besar, Anda tidak akan menemukan orang seperti itu yang setidaknya tidak akan berada dalam situasi sulit dalam hidupnya.
Kita harus mengakui bahwa hidup kita tidak mungkin dibayangkan tanpa keadaan seperti itu.
Menurut para psikolog, tidak ada situasi yang sepenuhnya tidak bisa dihancurkan. Setiap masalah dapat diselesaikan, ada yang lebih sederhana, ada yang lebih rumit.
Sementara itu, banyak orang terkadang benar-benar merasa rumit dalam masalahnya dan tidak ingin mencari jalan keluar dari situasi tersebut.
Jangan mengandalkan patah saraf.
Dan inilah rekomendasi pertama Anda: pelajari bahwa tidak ada keadaan yang benar-benar tanpa harapan. Adanya suatu masalah terutama bergantung pada sikap Anda terhadap situasi dan keinginan untuk menang. Jika pada awalnya Anda yakin bahwa masalahnya berada di luar kemampuan Anda dan Anda tidak memiliki cukup sumber daya untuk menyelesaikannya, inilah masalahnya.
Ingatlah pernyataan Alkitab: mereka semua akan diberi upah sesuai dengan iman mereka masing-masing.
Oleh karena itu, lebih bijaksana untuk beradaptasi dengan hasil yang optimis.
Optimisme parsial biasanya memungkinkan Anda untuk dengan mudah memecahkan masalah dan masalah.
Jadikanlah aturan mutlak untuk fokus pada pikiran yang mendominasi pikiran Anda. Apa yang kita miliki di otak kita, yang kita terima dalam hidup kita. Ini adalah metafora segelas air yang familiar. Beberapa orang melihatnya sebagai setengah kosong, sementara yang lain melihatnya sebagai setengah penuh.
Ilmu pengetahuan Timur tentang substansi halus terus-menerus menyatakan bahwa mereka memiliki kemampuan untuk terwujud. Dan orang pintar cenderung menghilangkan kata “masalah” dari kosa kata mereka dan menggantinya dengan kata “khawatir”.
Sedikit perubahan konsep, namun masalah ini akan lebih mudah. Jadi jangan tertipu jika Anda merasa ada sesuatu yang sebanding dengan Anda. Lebih baik kita tidak fokus pada masalah itu sendiri, namun mempertimbangkan solusi yang mungkin atau kemungkinan hasil positif dari kejadian tersebut.
Menjadi hidup sebagai permainan.
Tentukan peran Anda dalam permainan ini dan tetapkan aturan Anda sendiri. Apakah ada bedanya apakah Anda bermain sesuai aturan orang lain dan peran nirlaba atau memainkan peran Anda sesuai aturan Anda sendiri?
Tentu saja itu ada!
Merupakan masalah besar bagi kebanyakan orang untuk tidak memilih peran mereka dalam kehidupan ini. Mereka memainkan peran yang diberikan kepada mereka oleh atasan, kerabat, dan situasi.
Jika Anda tahu persis apa peran Anda dan aturannya, seluruh hidup Anda akan sangat berbeda. Dan dalam kondisi yang sulit, kemungkinannya kecil. Lebih khusus lagi, situasi sulit tampaknya tidak seperti itu bagi Anda.
Sebaliknya, mereka akan menarik, yang memungkinkan Anda menunjukkan kemauan, kecerdikan, dan kreativitas Anda.
Jadi, Anda ingin belajar bagaimana memecahkan masalah apa pun dan dengan mudah keluar dari situasi sulit - ubah sikap Anda terhadap masalah tersebut dalam hidup Anda.
Jika Anda berada dalam situasi sulit di mana Anda tidak dapat menemukan jalan keluar atau momen ketika situasi tidak dapat dipengaruhi, cobalah beralih ke sesuatu yang lebih menyenangkan dan menarik.
Sangat cocok untuk dijadikan hobi anda jika memilikinya.
Kunjungi tempat yang menarik, bersenang-senanglah di rute mana pun yang tersedia, dan habiskan waktu bersama teman-teman Anda. Ini biasanya cukup untuk membuat hidup menjadi sulit dalam hal apa pun. Dukungan teman dan keluarga biasanya memiliki kekuatan penyembuhan. Dengan bantuan Anda, bahkan hanya moralitas, Anda dapat menyelamatkan segalanya.
Jika salah satu teman dalam hidup Anda pernah mengalami apa yang Anda alami saat ini, ada baiknya jika Anda berbicara dengan orang tersebut.
Mengetahui bahwa Anda tidak sendirian dalam masalah Anda akan membuatnya lebih mudah.
Bahkan lebih baik lagi untuk berkomunikasi dengan seseorang yang, meskipun mengalami kesulitan, berhasil keluar dari kesulitan tersebut, dan sekarang semuanya baik-baik saja dengannya. Ini pasti akan memberi Anda dorongan energi positif yang Anda butuhkan.
Anda dapat melihat situasi Anda dari sudut yang berbeda. Tolong beritahu kami lebih banyak tentang orang-orang yang selalu mendukung Anda dan menduduki situs Anda dalam situasi apa pun. Pada saat yang sama, penting untuk diketahui bahwa menghindari atau sekadar memblokir masalah yang ada adalah hal yang bodoh.
Reaksi seperti itu sama sekali tidak berguna. Jika ada masalah, jangan ragu untuk menyelesaikannya. Jika tidak, ia akan mulai mendorong beban berat.
Jika memungkinkan, segera selesaikan masalah yang rumit. Semakin seseorang memberontak terhadap permasalahan yang ada, maka semakin besar pula konsumsinya. Selalu bermanfaat membaca buku-buku yang berisi orang-orang pintar dan orang-orang hebat.
Namun keseluruhan waktu yang dihabiskan untuk menonton televisi harus dikurangi. Masyarakat hanya bisa mengeluarkan hal-hal negatif dari televisi, yang jumlahnya sangat besar. Jadikanlah tujuan Anda untuk hidup dalam kenikmatan penuh setiap saat. Orang-orang memiliki kebiasaan yang tidak terlalu baik ini, yang mau tidak mau memperbesar masalah skala universal dari hal-hal sepele.
Namun, hidup sebenarnya lebih sederhana dari yang dipikirkan sebagian orang.
Seringkali kita sengaja mempersulit diri sendiri. Lagi pula, jika tiba-tiba tumit Anda patah, apa yang menghalangi kami untuk pergi ke bengkel dan memperbaikinya. Dan karena baterai yang ada di ponsel secara keseluruhan untuk mengalami segalanya. Lagi pula, berabad-abad yang lalu orang-orang bahkan tidak memiliki telepon.
Belajar menyederhanakan segalanya.
Argumen tentang komposisi Ujian Negara Bersatu
Biarkan diri Anda merasakan kegembiraan melakukan sesuatu yang bodoh. Hal-hal kecil yang penting tidak perlu diperhatikan. Dan jika ternyata ada permasalahan, maka kita berani dan bangga menghadapinya. Ini akan memberi Anda hasil di mana Anda akan mendapatkan segala sesuatu dalam hidup Anda yang Anda inginkan untuk menjadi penguasa yang sempurna dan mutlak.
Saat menulis artikel, materi di situs http://magagu.ru
Apakah Anda suka klipnya?
Situasi kehidupan yang sulit, terutama di tempat kerja, menimbulkan stres yang tidak boleh membuat kita putus asa. Untuk berdiri dan menerobos dengan bermartabat, bacalah tipsnya.
Pembaca yang budiman, meskipun materi serupa terdapat di situs web kami, saya memutuskan untuk menerbitkan kisah tentang seorang wanita yang berhasil bertahan dalam situasi stres yang sulit.
Ini bukan tunjangan pengangguran dan kehilangan pencari nafkah, tetapi Anda harus mengakui bahwa pengalaman hidup orang lain tidak akan merugikan siapa pun.
Varvara, usia 43 tahun.
Dia datang ke Moskow dari pedalaman.
Gadis itu hampir tidak bisa berdiri - tanpa uang atau dukungan dari seorang teman.
Inilah yang dia katakan kepada kita.
* Stres adalah momok yang mencambuk orang yang hilang.
* Anda dapat menahannya tanpa membiarkannya menghabiskan keinginan Anda.
Akhir dari penghasutan. Latihan pribadi saya.
Situasinya sangat buruk, tetapi saya bergegas berkeliling pusat kota untuk mencari pekerjaan baru.
Selain itu, perhatikan bahwa saya tidak merengek, tidak menangis, tetapi melakukan negosiasi dengan cukup percaya diri.
Jika stres terpatri di wajah Anda, Anda tidak akan bisa menolak pertanyaan rumit.
Saya mendapatkan pekerjaan untuk kelima kalinya - sebagai manajer panggilan masuk - dengan bayaran rendah.
Situasi stres yang sulit, girls, tidak selalu berarti kehilangan pekerjaan.
Ayah saya meninggal.
Argumen sastra
Dari pekerjaan di mana saya dalam masa percobaan, mereka tidak mengizinkan saya pergi ke pemakaman. Saya tinggal untuk membajak.
Saya hampir tidak dapat berdiri karena kesedihan, stres menguasai saya, tetapi tidak ada jalan keluar. Saya menelepon pacar, teman, keluarga dan teman saya untuk meminjam uang untuk pemakaman.
Aku mengirimkannya ke ibuku. Saya menangis, meminta maaf karena saya tidak bisa datang, tetapi saya berdiri!
Takut kehilangan pekerjaan, saya mengertakkan gigi dan mengatasi kesulitan, perlahan-lahan melunasi hutang saya.
Saya bekerja sangat keras sehingga tidak ada ruang untuk stres.
Jiwa dan raga sibuk bertahan hidup.
Yang paling penting.
Aku tidak merasa sakit hati, baik terhadap majikanku, maupun terhadap orang busuk yang telah kusingkirkan dari hidupku sendiri.
Ketika hutangnya telah lunas dan ibu saya setidaknya sedikit sadar (saya meneleponnya beberapa kali sehari), saya pindah dari apartemen teman saya, kepada siapa saya akan berterima kasih sampai ke nisan saya.
Dengan usaha keras, saya berhasil menyewa sebuah kamar, dan di sini saya tidak dapat berdiri lagi.
Kesulitan telah terakumulasi. Stres telah mencengkeram saya.
Namun berapa banyak masalah yang terpecahkan yang tertinggal!
Saya perlu istirahat, pengobatan herbal dan pemahaman bahwa saya telah melakukan segalanya dengan benar.
Situasi stres yang sulit adalah masa kehidupan yang membuat kita tangguh dan kuat.
Terima kasih kepada takdir bahkan untuk cobaan seperti itu!
Varvara dari desa Dymki.
Kisah hidup gadis itu disiapkan oleh saya, Edwin Vostryakovsky.