Bagaimana cara mengubah hidup Anda secara radikal? Artikel ini, di satu sisi, berisi milik kami kualitas pribadi dan kekurangan, di sisi lain, pengingat akan seberapa banyak yang telah kita miliki. Kita semua dilahirkan dengan anugerah yang tak ternilai harganya, namun sayangnya kita bisa melupakannya.
Hidup bukanlah tentang tetap nyaman dan aman. Hidup adalah tentang bergerak dan mengambil risiko yang dapat dibenarkan.
Ini tentang menemukan jalan menuju jiwa Anda, dalam mengembangkan kepribadian Anda, dengan tetap menjaga integritas dan kemanusiaan.
Kita hidup di planet ini untuk mengembangkan dan mengembangkan dunia menjadi lebih baik.
Bagaimana cara mengubah hidup Anda? Yang perlu Anda perhatikan dan lepaskan:
1.
Temperamen dan temperamen panas. Frustrasi sementara bukanlah alasan untuk melakukan sesuatu yang bodoh. Ingatlah berapa banyak orang yang kita sakiti hanya karena kita sedang tidak mood.
2. Keluhan kecil. Hidup ini terlalu singkat untuk disia-siakan untuk hal ini.
3. Gagasan bahwa Anda lebih buruk dari orang lain bukanlah untuk Anda. Berhentilah membandingkan diri Anda dengan orang lain. Kita semua dilahirkan di kondisi yang berbeda, dan tidak ada salahnya menjadi berbeda dari orang lain. Hal utama adalah Anda bergerak menuju tujuan Anda setiap hari dan meningkatkan diri Anda sendiri.
4. Apa yang kita yakini belum tentu benar.. Segalanya berkembang; apa yang tadinya benar kini tidak lagi benar. Jangan terlalu terikat pada keyakinan Anda, terbukalah terhadap hal-hal baru. Perubahan bisa sangat sulit dan menyakitkan, tapi ini jauh lebih baik daripada terjebak di satu tempat.
5. Kemarin telah berlalu – apa yang terjadi hari ini lebih penting. Anda bukan orang yang sama seperti kemarin. Anda berkembang dan menjadi lebih baik. Berani melangkah ke depan, jangan terus-menerus menoleh ke belakang, karena bisa jadi kamu lupa betapa indahnya masa kini.
6. Gagasan bahwa masalah itu buruk. Kita membutuhkannya untuk perkembangan kita, entah kita sendiri yang menemukan masalah dan menyelesaikannya, atau masalah akan mulai mencari kita.
7. Pengekangan yang berlebihan dan tidak dapat diaksesnya. Menjadi manusia bukanlah hal yang ilegal. Kita semua harus menjadi lebih baik lagi teman terbuka kepada teman. Berhenti bersembunyi di belakang telepon genggam atau tablet. Tersenyumlah pada orang lain, tertariklah pada mereka. Kenali orang-orang terdekat Anda lebih baik.
8. Jika Anda berpikir bahwa Anda jauh lebih unggul dari orang lain, Anda salah besar. Jangan sombong, syukuri apa yang kamu punya. Semuanya akan kembali pada akhirnya. Bersikaplah rendah hati dan baik hati.
9. Hal-hal yang tidak perlu. Pikirkan apakah Anda benar-benar membutuhkannya, jangan perhatikan tren atau harganya. Pikirkan tentang nilai barang ini khusus untuk Anda.
10. Mencari kebahagiaan diluar. Dengarkan dan temukan cahaya batin Anda sendiri. Anda tidak menemukan kebahagiaan di luar, kebahagiaan dimulai dari dalam diri Anda. Perhatikan apa yang meningkatkan Anda. Jadilah baik. Sadarlah. Jadilah seseorang yang membuat dunia menjadi tempat yang lebih baik.
11. Kemunafikan dan kebohongan. Jujurlah, jika tidak, bagaimana Anda bisa mendapatkan kepercayaan orang. Ingat janjimu. Jadilah tipe orang yang ingin Anda habiskan waktu bersamanya.
12. Takut kalau intuisi salah. Lebih baik belajar dari kesalahan daripada menyesali apa yang tidak Anda lakukan. Rasa takut sudah lama menyita harapan dan impian kita, jangan sampai hal itu terjadi lagi. Segala sesuatu melekat pada diri seseorang untuk menciptakan dan memperbaiki dunia, hanya ketakutan kita yang membatasi kemampuan kita.
13. Menunggu kondisi ideal
. Mereka tidak akan pernah datang, kondisinya tidak akan pernah ideal. Anda hanya perlu berusaha dan mengevaluasi hasilnya, dengan tekun dan gigih, melakukan yang terbaik yang bisa dilakukan saat ini.
14. Kritik diri yang terus-menerus. Penderitaan Anda tidak akan membantu siapa pun. Berikan diri Anda kritik yang membangun, yang mungkin menginspirasi Anda, tetapi tidak lebih. Maafkan diri sendiri dan terima diri Anda apa adanya.
15. Orang yang tidak cukup baik untuk Anda. Berikan ruang bagi orang lain untuk menerima Anda. Anda tidak akan sendirian jika Anda menjaga diri sendiri dan orang lain.
16. Keinginan untuk melakukan sesuatu hanya untuk mengesankan orang lain. Itu tidak ada gunanya, lakukan itu untuk menjadikan diri Anda orang yang lebih baik dan membuat dunia menjadi tempat yang lebih menyenangkan. Lakukanlah karena menurut Anda itu benar.
17. Keinginan untuk menyenangkan semua orang. Tidak mungkin menyenangkan semua orang. Jika seseorang tidak menyukai Anda, mungkin dia bukan orang yang tepat untuk menghabiskan waktu bersama Anda. Apa yang orang lain katakan dan pikirkan tentang Anda hanyalah hasil dari pandangan pribadi mereka terhadap dunia.
18. Pikiran bahwa sudah terlambat. Tidak ada kata terlambat. Anda sendiri yang menentukan batasannya.
19. Penundaan. Berhentilah menunda-nunda dan menunda segala sesuatunya sampai besok. Mulailah mengerjakan hal-hal yang penting bagi Anda.
Hal-hal kecil, kita melupakannya, tetapi ini adalah anugerah yang tak ternilai harganya, nilai sebenarnya yang hanya dapat kita pelajari dengan kehilangannya:
20. Jika kamu membaca ini, berarti kamu masih hidup.. Hidup adalah hadiah yang tak ternilai harganya!
21. Apakah Anda memiliki akses Internet?. Anda dapat mempelajari hal-hal baru dan mengikuti perkembangan peristiwa.
22. Anda bisa membaca dan belajar. Ini adalah kesempatan terbesar untuk meningkatkan pemikiran dan imajinasi.
23. Anda tidak lapar atau haus. Anda mempunyai kesempatan untuk menjaga tubuh Anda dalam kondisi baik. Sayangnya, tidak banyak orang di dunia yang mempunyai kesempatan ini.
24. Anda memiliki atap di atas kepala Anda. Anda harus datang ke suatu tempat di malam hari dan bermalam.
25. Anda memiliki orang-orang yang mencintai dan menghargai Anda.. Anda memiliki seseorang untuk dimintai bantuan.
26. Anda tidak harus bertahan hidup dan berjuang untuk hidup Anda. Jika jalananmu sepi dan tidak terdengar suara tembakan, ada hal yang patut kamu syukuri.
Sesuatu yang akan membantu Anda menerima diri sendiri, mengingat apa itu cinta...
27. Temukan hal-hal yang Anda sukai tentang diri Anda. Kembangkan Cinta Diri. Lihatlah diri Anda di cermin dengan kebaikan dan cinta. Jika kita bisa menemukan dan mencintai sesuatu pada diri kita, maka akan sangat mudah bagi kita untuk menemukan kebaikan dan cinta di dunia. Kenyataan sering kali merupakan cerminan diri kita sendiri.
28. Sendirian dengan siapa diri Anda sebenarnya. Kembalilah pada dirimu sendiri dan kenali dirimu sendiri.
29. Waktu Anda di planet ini sangat berharga.. Jangan sia-siakan. Anda tidak boleh melakukan sesuatu karena orang lain melakukannya. Anda tidak memerlukan izin untuk melakukan sesuatu sesuai keinginan Anda.
30. Jaga jarak dengan orang yang menyeretmu ke bawah. Ketahuilah nilai Anda! Teman-teman Anda dalam hidup harus memotivasi, menginspirasi, dan menghormati Anda. Kualitas selalu lebih penting daripada kuantitas.
31. Mulailah melakukan perubahan yang perlu Anda lakukan. Jika Anda ingin melihat perubahan dalam hidup Anda, Anda harus melakukan hal-hal yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya. Dan menjauhlah dari hal-hal yang menguras tenaga Anda.
32. Bersyukurlah pada diri sendiri atas apa yang Anda miliki dan siapa diri Anda.. Kita tidak selalu mendapatkan apa yang kita inginkan. Namun masih banyak orang yang tidak akan pernah memiliki apa yang Anda miliki saat ini.
33. Lakukan sesuatu setiap hari yang membuat Anda bahagia. . Setiap hari kita membuat pilihan, jadi mengapa tidak membuat pilihan ini demi kebahagiaan Anda?
34. Manfaatkan peluang dan ide baru. Mungkin kasus inilah yang akan membawa Anda ke tujuan Anda. Anda tidak pernah tahu apa yang akan terbuka selanjutnya
35. Percaya pada kemampuan diri sendiri. Semuanya mungkin! Hal utama adalah memahami apa yang sebenarnya Anda inginkan dan terus bergerak menuju tujuan.
36. Menulis cerita sendiri selalu lebih menarik daripada menonton cerita orang lain. Jika Anda membandingkan diri sendiri, ingatlah bahwa orang cenderung hanya mengungkapkannya kepada publik sisi terbaik dalam hidupmu, dan tetap diam tentang momen terburuk.
37. Bersantailah dan jangan terlalu serius. Kehidupan macam apa ini jika Anda takut dan memikirkan setiap langkah yang Anda ambil?
Apa yang perlu Anda mulai lakukan untuk diri sendiri dan kebahagiaan Anda.
38. Mulailah menyaring kekacauan dalam hidup Anda.. Jangan dengarkan suara yang paling keras, dengarkanlah suara yang jujur.
39. Mulailah melakukan pilihan tepat
. Sebagian besar kehidupan adalah sebuah hasil. Perubahan dimulai sekarang—dari pilihan-pilihan hari ini.
40. Sibuk bukan berarti produktif. Jangan bingung antara gerakan dan kemajuan, pekerjaan dan tindakan nyata.
41. Kebanyakan hal yang kita khawatirkan tidak pernah terjadi. Gantikan kekhawatiran dengan tindakan.
42. Cara terbaik untuk menjauh dari sesuatu yang negatif adalah dengan mulai bergerak menuju sesuatu yang positif.. Gantikan beberapa tindakan dengan tindakan lainnya, dan tindakan lain pasti akan menggantikan satu kebiasaan.
43. Mulailah melakukan apa yang benar, bukan apa yang lebih mudah.. Hanya karena Anda bisa, bukan berarti Anda harus melakukannya. Hanya karena mudah bukan berarti harus dilakukan.
44. Mulailah membandingkan diri Anda dengan diri Anda sendiri.. Cara terbaik merayakan kemajuan pribadi adalah dengan membandingkan diri Anda kemarin dengan hari ini.
45. Mulailah berbahagia dengan tulus untuk orang lain..
46. Lebih toleran terhadap mereka yang berpikiran berbeda. Sudut pandang apa pun dapat dipahami jika Anda mencoba melihat sesuatu melalui sudut pandang orang lain.
47. Mulailah memberi tanpa mengharapkan imbalan.. Orang tidak selalu bersyukur, tapi ini tentang jangka panjang.
48. Mulailah menciptakan perubahan yang ingin Anda lihat di dunia. Kita semua memiliki kemampuan untuk mengubah realitas kita. Tidak akan melupakan ini.
49. Mengevaluasi kembali konsep kekayaan. Beberapa orang menghabiskan waktu untuk mendapatkan uang. Orang lain mengulur waktu untuk diri mereka sendiri. Pikirkan tentang itu.
50. Tunjukkan pada orang yang Anda cintai betapa berartinya mereka bagi Anda.. Hubungan dekat kita sangat penting untuk kebahagiaan kita, jangan lupakan itu. (ditulis tentang masalah dengan orang yang dicintai)
51. Gantikan pemikiran terfokus “Saya harus” dengan pemikiran “Saya dapat”.. Dengan cara ini Anda dapat mulai melakukan banyak hal yang sebelumnya tidak ingin Anda lakukan.
52. Jangan biarkan satu momen buruk merusak banyak momen baik.. Jangan biarkan rasa frustrasi berkembang dalam diri Anda.
53. Mulailah mengukur kemajuan Anda setiap hari, tidak peduli seberapa kecil atau besarnya.. Hal utama adalah Anda bergerak menuju tujuan Anda.
Bagaimana cara mengubah hidup Anda? Pengingat yang akan mengubah cara berpikir Anda.
54. Sikap Anda terhadap orang lain dan situasi akan berubah, dan itu normal.. Hanya karena Anda menyukai sesuatu pada suatu waktu bukan berarti Anda akan selalu menyukainya.
55. Anda selalu dapat menemukan pelajaran hidup yang sulit di sepanjang jalan.. Perubahan tidak selalu menyenangkan. Hal ini pada akhirnya akan membuat Anda menjadi orang yang lebih baik.
56. Orang yang paling banyak mengeluh akan mendapatkan hasil yang paling sedikit.. Tidak terlalu buruk jika Anda mencoba dan tidak berhasil, lebih buruk lagi jika Anda tidak melakukan apa pun dan mengeluh.
57. Kualitas hidup Anda bergantung pada kualitas pikiran Anda.. Anda adalah apa yang Anda pikirkan. Anda tidak dapat mengubah apa pun jika Anda tidak dapat mengubah pemikiran Anda.
58. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk orang lain adalah memperbaiki diri sendiri.. Saat kita bahagia, kita menjadi untuk orang lain sahabat, kekasih terbaik, anggota masyarakat terbaik.
59. Anda dapat belajar sesuatu dari setiap orang yang Anda temui.. Pertemuan kita bukanlah suatu kebetulan. Setiap pertemuan membawa sesuatu. Ini mungkin tidak seperti yang Anda harapkan, tetapi Anda tetap membutuhkannya.
60. Jika Anda merasa aneh atau sendirian... Tenang, bukan hanya Anda yang merasakan hal ini.. Anda unik, dan Anda ada di dunia ini hanya karena Anda dibutuhkan di dalamnya.
Pertanyaan penting yang dapat Anda tanyakan pada diri Anda saat ini:
Pertanyaan-pertanyaan yang kita ajukan pada diri kita sekarang menentukan akan menjadi orang seperti apa kita di masa depan.
61. Apa yang melatarbelakangi penderitaan dan keterbatasan? Jika Anda ingin mendapatkan keuntungan dalam hidup, Anda harus berkorban. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, Anda harus berkeringat terlebih dahulu, jika Anda ingin membentuk otot yang besar - bulan-bulan yang sulit di gym. Untuk setiap perubahan positif dalam hidup, Anda harus membayar. Apakah Anda siap membayar harga ini?
61. Jika saya terus melakukan apa yang saya lakukan hari ini, saya akan menjadi siapa dalam 5 tahun ke depan?
62. Untuk apa saya menghabiskan terlalu banyak waktu dan untuk apa saya menghabiskan terlalu sedikit waktu? Mungkin sudah waktunya untuk memikirkan bukan yang mendesak, tapi yang penting?
63. Bagaimana saya menipu diri sendiri? Mungkin Anda menolak untuk mempercayai kebenaran? Peluang terbuka ketika tidak ada ruang untuk menipu diri sendiri.
64. Apa yang menghambat dan membuat saya mundur? Seringkali kita membiarkan masa lalu menentukan apa yang kita lakukan saat ini.
65. Apa yang saya tidak ingin orang lain ketahui tentang saya? Ini merupakan pukulan terhadap ketidakamanan. Masalah dan kekurangan adalah bagian dari kehidupan setiap orang. Dan pada akhirnya, kepercayaan diri datang dari pemahaman bahwa semua orang mempunyai kekurangan.
66. Apakah lingkungan saya membantu atau merugikan saya? Lebih baik sendirian daripada ditemani orang yang buruk.
67. Apa yang pantas untuk disenyumkan saat ini? Saya yakin selalu ada alasan untuk berada dalam suasana hati yang baik.
68. Masa-masa sulit tidak berlangsung selamanya. Semuanya berubah dan semuanya berlalu. (lihat artikel tentang itu)
69. Anda bukanlah pusat alam semesta. Tidak semuanya harus terjadi hanya karena Anda menginginkannya.
70. Hari ini adalah hadiah yang tak ternilai harganya. Anda masih punya banyak hari di Bumi, tetapi hari-hari itu terbatas. Lakukan yang terbaik yang kamu bisa.
Dan juga periksa setiap hari.
Sebagai kesimpulan, saya ingin mengatakan yang berikut ini.
Jangan takut untuk melepaskan keterbatasan dan hambatan Anda. Jangan takut kecewa. Jangan takut terluka atau terluka. Pahami bahwa hanya karena Anda bisa, bukan berarti Anda harus melakukannya. Hanya karena mudah bukan berarti harus dilakukan. Lakukan apa yang benar dalam hidup, bukan apa yang lebih mudah dilakukan.
Tanyakan pada diri Anda tentang biaya dan konsekuensinya. Kemudian pikirkan peluang baru yang bisa muncul jika Anda berani mengambil tindakan. Berdasarkan ini, tentukan pilihan Anda.
Hargai kebebasan Anda dan nikmatilah. Lebih fokus pada ketertarikan daripada keterlibatan. Jika Anda berpikir matahari bersinar lebih terang di sisi lain, inilah saatnya mengubah cara pandang Anda, berhenti membandingkan, berhenti mengeluh dan mulai bekerja keras.
Lebih dari sekedar pertempuran adalah pikiran kita. Di sinilah konflik terbesar terjadi, tempat di mana separuh hal yang seharusnya terjadi tidak pernah terjadi. Jagalah pikiranmu dan jangan biarkan ide-ide buruk terus berdiam di benakmu karena akan merenggut kegembiraan dan kebahagiaanmu. Sangat penting untuk belajar mengatakan pada diri sendiri pada waktunya bahwa pikiran bukanlah kita, mereka hanyalah tamu dalam pikiran kita.
Anda tidak bisa mengendalikan segalanya, tapi bodoh jika mengabaikan apa yang bisa Anda kendalikan. Anda dapat memutuskan bagaimana Anda menghabiskan waktu Anda dan dengan siapa Anda bergaul, dengan siapa Anda berbagi hidup, uang, dan energi. Anda dapat memilih apa yang akan Anda makan, baca dan pelajari setiap hari. Anda dapat memilih kata-kata dan tindakan Anda. Anda dapat memilih bagaimana Anda akan menanggapi situasi yang tidak menguntungkan ketika situasi tersebut muncul. Anda dapat memilih sikap Anda terhadap diri sendiri dan dunia.
Halo, Pavel Yamb bersama Anda dan hari ini mari kita bicara tentang hal-hal menyenangkan: perubahan menjadi lebih baik. Apa itu Akhir-akhir ini Apakah hidup Anda menjadi lebih baik? Pendapatan? Hubungan? Kesehatan? Atau apakah semuanya sama seperti sebelumnya? Saya akan memberi tahu Anda satu rahasia: jika semuanya seperti semula, maka keadaannya menjadi lebih buruk. Anda hanya tidak menyadarinya. Karena hidup kita ibarat gunung: kalau tidak naik, malah meluncur ke bawah. Hukum gravitasi universal lho, belum dibatalkan. Oleh karena itu, agar tidak kecewa dalam hidup, Anda perlu mengetahui bagaimana cara mengubah hidup Anda menjadi lebih baik.
Atas bukit
Kita semua manusia, kita cenderung lupa, tidak menyelesaikan sesuatu, bersantai, menunda-nunda untuk nanti... “Ekor” inilah yang menarik kita ke bawah.
Misalnya suatu hari kita bangun pagi, suasana hati sedang bagus, matahari bersinar di luar. Dan rencananya adalah membersihkan rumah. Tapi mereka tidak membersihkannya, mereka pergi jalan-jalan, ke taman, bersama teman-teman yang baik. Kami minum, duduk, berbicara rohani... Kami pulang, tertidur, tertidur. Keesokan harinya Anda bangun - kepala Anda sekeras besi, Anda di rumah, saatnya berangkat kerja - dan kemudian Anda bertanya-tanya: mengapa suasana hati ini begitu buruk? Ya, karena dia duduk di dalam sehingga dia merencanakan satu hal - dan tidak melakukannya.
Tapi ini pembersihan, Anda jarang bisa melakukannya tanpanya. Tetapi jika kita berbicara tentang pengisian daya, misalnya, maka itu lebih rumit.
Saya tidak melakukannya - saya menjelaskan pada diri sendiri: ya, itu hanya sekali. Dan secara umum, kami melakukan begitu banyak putaran di sekitar taman - kompensasi!
Saya kesampingkan di sini, lupa di sana, berubah pikiran di sini... Di mana Anda mendapatkan kepercayaan diri jika Anda terus-menerus tidak menyelesaikan sesuatu? Ingatan kita benar-benar mencatat segalanya, bahkan jika kita melupakan sesuatu. Beginilah kuantitas tugas yang belum selesai berkembang menjadi kualitas - keraguan diri.
Oleh karena itu, segala perbaikan dimulai dengan peninjauan dan pembenahan secara cermat
- Rumah;
- gaya hidup;
- cara berpikir;
- kebiasaan.
Di mana memulainya?
Itu tergantung keinginan. Anda sudah memiliki rencana induk tindakan, yang tersisa hanyalah menentukan volume, detail, dan waktu. Baiklah, katakanlah, jangan terlalu memaksakan diri dan mengalokasikan waktu seminggu untuk setiap perubahan. Kemudian kita akan menyelesaikannya dalam satu bulan, dan pada akhirnya kita akan mendapati banyak perubahan dalam hidup kita.
Jadi: rumah
Apakah Anda menyukai kebersihan dan baru saja melakukannya pembersihan umum? Terpuji! Bagaimana dengan hal-hal lama? Mungkin Anda perlu melihat ke sudut lemari Anda dan mengeluarkan kemeja dan blus lama yang sudah beberapa tahun tidak Anda pakai? Tanyakan pada diri Anda sendiri: apakah Anda masih akan memakainya? Jelas bahwa kenangan indah mungkin terkait dengan mereka. Tapi mereka bisa disimpan di memori, bukan di lemari: setidaknya lebih ruang bebas akan.
Namun secara umum, aturan yang baik- singkirkan semua yang lama. Itulah sebabnya bagi banyak orang hal ini selalu menjadi tradisi pada suatu hari raya. Di Spanyol, misalnya, barang-barang lama dibuang di tempat Tahun Baru. Mereka hanya mengambilnya dan membuangnya ke luar jendela furnitur lama, hal-hal.
Tentu saja, ini tidak sepadan secara radikal, tetapi memilah simpanan yang terakumulasi berarti memberikan ruang untuk sesuatu yang baru.
Agar lebih mudah mengambil keputusan, bayangkan Anda harus pindah. Apa yang akan kamu bawa rumah baru, dan apa yang akan kamu tinggalkan? Milikmu masa depan- rumah baru. Jadi pilihlah hanya yang terbaik!
Gaya hidup
Oh, kebiasaan favorit ini! Hal tersulit adalah berpisah dengan mereka. Makan enak, tidur lebih lama, nongkrong di depan TV dengan sebungkus keripik atau pizza, atau permainan komputer sampai subuh... Namun, berat badan berlebih, lingkaran di bawah mata karena malam tanpa tidur dan rasa kusam karena film aksi yang terus-menerus, sinetron, dan segala gangguan mental, jelas menunjukkan bahwa ini bukan yang terbaik Jalan terbaik perbaikan diri.
Oleh karena itu, minggu ini kami dedikasikan citra sehat kehidupan. Kita lebih sedikit duduk, hanya karena alasan pekerjaan, kita lebih banyak bergerak, makan sayur, buah-buahan dan tidur tepat waktu. Ini seperti sanatorium mini di rumah. Jika Anda memiliki kesempatan untuk pergi ke gym atau berjalan-jalan di pedesaan beberapa kali dalam seminggu, jangan lewatkan. Pijat, sauna, kolam renang - segala sesuatu yang akan menyegarkan tubuh dan menghilangkan timbunan yang menumpuk.
Atau mungkin Anda punya nasihat dokter tentang vitamin yang perlu Anda konsumsi, atau bahkan vitamin itu sendiri, yang dibeli saat itu, dengan pemikiran bahwa saya akan bertanggung jawab atas kesehatan saya? Jangan malu-malu, cabut, mulai konsumsi pada minggu yang sama.
Kerangka berpikir
Ya, kita sudah melihat tanda-tanda perbaikan yang jelas: rumah bersih, gaya hidup kita juga membaik - sekarang saatnya menertibkan pikiran kita. Pertama-tama, jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut:
- Bagaimana perasaan Anda ketika bangun di pagi hari?
- Apa yang Anda pikirkan sepanjang hari?
- Bagaimana perasaanmu di malam hari?
- Apa yang mengganggumu sebelum tidur?
- Bagaimana perasaan Anda tentang hari esok, tentang masa depan?
Jawaban menyeluruh dan jujur terhadap pertanyaan-pertanyaan ini akan membantu mengungkap apakah Anda dipenuhi dengan pikiran dan perasaan positif atau benar-benar tenggelam dalam rutinitas.
Jelas bahwa kita tidak hidup dalam ruang hampa; ekspektasi kita dapat dipengaruhi oleh peristiwa global dan hubungan dengan orang-orang terkasih. Namun, apa lebih banyak orang mengambil tanggung jawab atas hidup dan kebahagiaannya, semakin sedikit suasana hatinya bergantung pada orang lain.
Maka, kita mulai memupuk cara berpikir optimis.
“Saya bisa melakukannya”, “Saya bisa mengatasinya”, “Saya bisa melakukan ini”—inilah yang seharusnya menggantikan rengekan dan ketakutan yang biasa.
Yang paling keren adalah jika Anda menemukannya poin-poin penting di mana ketidakpastian ini muncul dan mulai bekerja dengan mereka - semuanya berhasil. Ini bukan pelatihan otomatis yang bodoh dengan lolongan, seperti di film.
Hanya menangkap hasrat mental dan menghilangkannya. Misalnya: Anda menemui atasan Anda. Apa pendapat Anda tentang pendakian ini? Bahwa dia akan kembali merasa tidak puas dengan pekerjaan Anda? Apa yang harus Anda lakukan untuk menghabiskan waktu mendengarkan alasannya? Apakah masa depan seperti ini yang Anda inginkan untuk diri Anda sendiri?
Tidak, kami menangkap ekor si pemakan otak, membantingnya ke meja dan berkata: tidak ada! Bos akan senang, memberi tahu saya sesuatu yang berguna, dan secara umum memberi saya gula dan ciuman di hidung hadiah!
Sejauh mana rencana Anda akan diimplementasikan bergantung pada:
a) mengabaikan masalah dengan atasan;
b) kepercayaan diri atau keberanian.
Saya segera memperingatkan Anda: ini mungkin tidak berhasil. Jika hubungan Anda dengan atasan Anda sulit, Anda cukup mengunci masalah ini di lemari yang jauh untuk saat ini dan berlatih pada sesuatu yang tidak menimbulkan perlawanan internal seperti itu. Berlatihlah pada hal-hal kecil: roti di toko, tempat duduk di transportasi...
Hal terpenting minggu ini adalah berhenti menyiarkan sikap sedih Anda terhadap kehidupan ke alam semesta dan mulai mendoakan hal-hal yang baik dan menyenangkan bagi diri Anda sendiri. Agar tidak terdengar seperti lelucon:
Jadi duduklah malaikat Anda di depan Anda dan didiktekan kepadanya apa yang sebenarnya Anda harapkan dan inginkan dari kehidupan.
Tip lain untuk minggu ini (wow, minggu yang sibuk sekali!) – ingat janji-janji lama yang Anda buat untuk diri sendiri dan orang lain. Apa yang tidak kamu lakukan bukan karena hal itu tidak mungkin, tapi hanya karena kamu lupa? Berikan buku untuk dibaca, pelajari sesuatu dari teman lain, kembalikan latihannya... Anda perlu duduk, mengingat, atau lebih baik lagi, menuliskannya, dan akhirnya melakukannya.
Itu hal kecil, bukan? Itu sebabnya mereka lupa melakukannya, karena – ya, itu sepele! Namun, pemikiran bahwa mereka menepati, menepati janji, dan memenuhinya bukan lagi hal yang sepele. Ini akan memberi Anda kepercayaan diri dan memungkinkan Anda menatap masa depan dengan hati nurani yang bersih, dan tidak terus-menerus memikirkan apa yang belum Anda selesaikan atau lupakan. Rasakan perbedaan mood yang muncul dari apa yang telah dicapai dan dari memikirkan sesuatu yang belum selesai.
Tentu saja, Anda dapat mencoba mempersiapkan diri Anda untuk masa depan dengan ekor ini, tetapi itu sama dengan mencoba menyesuaikan diri dengan indah di tikungan dengan kecepatan tinggi, memiliki banyak hal berbeda yang tidak diketahui di trailer. Kecil kemungkinannya akan keluar, atau bahkan tersangkut dan secara tidak sengaja merobek sesuatu untuk Anda.
Mari kita goyangkan diri kita sendiri
Saya harus mengatakan bahwa jika Anda bergerak sesuai rencana ini, Anda akan mengubah kebiasaan lama secara signifikan pada minggu keempat. Namun...
Menjalani gaya hidup yang sama hari demi hari, kita terbiasa memandang dunia dari sudut yang sama. Jika hidup kita tidak berjalan dengan baik, sulit memaksakan diri untuk memandangnya dengan pandangan bahagia. Oleh karena itu, tugas kita minggu ini hanyalah mengubah pandangan umum terhadap dunia. Ambil rute berbeda ke tempat kerja. Lakukan sesuatu yang belum pernah dilakukan sebelumnya. Misalnya, apakah Anda pergi mendaki? Apakah Anda ingin pergi menunggang kuda?
Lebih baik lagi, sesuatu yang ekstrem membuat Anda berpikir tentang hidup Anda, misalnya terjun payung. Bukan dengan parasut, tapi dengan karet gelang. Ya, bahkan penerbangan balon udara, Akhirnya! Bayangkan: langit yang luas, angin (selalu ada angin di ketinggian) - dan Anda berada di keranjang kecil yang berayun di atas tanah! Saat itulah Anda ingin hidup! Seketika segala pikiran tentang kebosanan dan ketidakmungkinan perubahan akan hilang entah kemana, dan setiap nafas akan menjadi sensasi.
Jika Anda tidak ingin olahraga ekstrem, Anda dapat memikirkan kembali nilai kehidupan dengan cara berbeda: dengan menjenguk anak-anak yang sakit. anak yatim. Orang cacat. Mereka yang kurang beruntung. Tentu saja mereka membutuhkan perawatan dan perhatian. Namun, di antara mereka ada kepribadian yang benar-benar luar biasa, yang di sampingnya sayang sekali jika tidak bahagia, memiliki tubuh yang sehat, seluruh anggota tubuh, mata, pendengaran...
Semua hal ini akan membantu Anda mengubah pandangan hidup Anda. Perombakan seperti itu terkadang diperlukan agar tidak terpaku pada masalah Anda, yang, dibandingkan dengan hal lain, seringkali menjadi sangat tidak penting dan bodoh!
Sangat sederhana
Nah, empat minggu yang akan mengubah hidup Anda bukanlah waktu yang lama bukan? Tapi segalanya bisa menjadi sangat berbeda. Setelah melakukan reboot bulanan, Anda dapat melanjutkan ke tingkat baru. Pahamilah bahwa hal-hal yang sebelumnya menakutkan dan rintangan yang tidak dapat diatasi hanya ada di kepala Anda. Bahwa Anda dapat melakukan lebih banyak lagi. Dan yang terpenting, Anda ingin dan dapat mencapai lebih banyak.
Hal-hal besar dapat dilihat dari kejauhan. Biarkan diri Anda mundur dari dinding tempat Anda membenturkan kepala dengan sia-sia - dan lihat bahwa sebenarnya itu hanyalah dinding karton, dan yang terpenting, sangat mudah untuk melewatinya.
Satu bulan - apakah itu sulit?
Dengan ini saya mengucapkan selamat tinggal kepada Anda dan berharap perubahan luar biasa menanti kita semua! Sampai jumpa!
Dan agar hal itu benar-benar terjadi, ubahlah pemikiran Anda:
Masing-masing dari kita setidaknya sekali dalam hidup kita memikirkan pertanyaan: bagaimana mengubah hidup kita menjadi lebih baik. Seperti biasa, semuanya dimulai pada hari Senin, atau pada Tahun Baru, dll. Hari itu akan tiba, tapi... tidak terjadi apa-apa. Dan jika langkah pertama yang malu-malu diambil, maka semua ini dengan cepat memudar dan kembali ke tahap niat dan impian, dikesampingkan. Bukankah itu mengerikan?
Dalam posting ini, Anda akan belajar tentang sepuluh langkah mendasar yang perlu diambil agar perubahan yang direncanakan dalam hidup Anda tidak dapat diubah. Ini akan sangat membantu mengubah hidup Anda. Selain itu, jika Anda tidak mengambil setidaknya satu dari langkah-langkah ini, peluang Anda untuk membuat perubahan yang diperlukan dalam hidup Anda akan berkurang secara signifikan. Dengan mempelajari langkah-langkah ini, Anda dapat melihat di mana Anda melakukan kesalahan saat mencoba mengubah hidup Anda. Langkah-langkah ini dapat diterapkan dalam bidang kehidupan apa pun, baik itu mempelajari profesi baru, menjaga kesehatan, dan kesehatan fisik, mendapatkan pendidikan, dll.
Pertama, sedikit informasi pengantar yang akan membantu Anda lebih memahami apa yang sedang kita bicarakan di sini.
Jiwa manusia adalah hal yang sangat stabil. Di satu sisi, ini memungkinkan Anda menjaga integritas kepribadian, keterampilan profesional, mengumpulkan pengetahuan, dll. Di sisi lain, ketahanan menghambat perubahan. Dan terkadang hal itu sangat mengganggu sehingga bahkan perubahan penting pun datang dengan derit yang mengerikan.
Namun perubahan dalam kondisi modern penting untuk tetap bertahan, dan terlebih lagi jika Anda memahami pentingnya tumbuh dan mengembangkan diri. Kita dapat mengatakan dengan yakin bahwa seseorang tidak memiliki peluang dalam hidup jika dia tidak terus-menerus memperbaiki dirinya sendiri, mengembangkan dan memperoleh keterampilan dan kebiasaan baru. Namun, stabilitas mental menimbulkan banyak hambatan serius dalam melakukan perubahan. Bagaimana cara mengatasi kendala tersebut dan mendapatkan apa yang benar-benar Anda butuhkan?
Ada jalan keluar. Penting untuk mempelajari hal-hal baru, memperoleh keterampilan dan pengetahuan baru. Artinya, Anda perlu mengubah diri Anda sendiri. Anda tidak bisa mendapatkan sesuatu yang baru secara kualitatif dalam hidup Anda jika Anda melakukan hal yang sama seperti yang Anda lakukan sekarang. Anda hanya akan mendapatkan sesuatu yang baru jika Anda bertindak berbeda, berbekal pengetahuan, keterampilan, dan kebiasaan baru.
Langkah 1: Percayalah bahwa Anda sama seperti orang lain. Anda tidak unik.
Tidak, tidak, ini tidak berarti Anda tidak memiliki semangat atau keunikan apa pun. Artinya jika salah satu orang berhasil mencapai sesuatu, maka Anda dapat mencapai hal yang sama dan bahkan melampauinya. Bagaimanapun, dia hanyalah manusia biasa, sama seperti Anda. Dan dia, sama seperti Anda, mengalami kesulitan, keraguan, ketakutan, kurangnya pengalaman dan pengetahuan, serta cemoohan orang lain.
Jika Anda memimpikan tubuh yang sehat dan kencang, Anda bisa mencapainya. Lagipula, sudah banyak orang yang memilikinya. Jika Anda ingin berhenti merokok, Anda juga bisa melakukannya.
Namun, kita juga harus ingat sisi sebaliknya ketidakunikannya. Banyak orang gagal mencapai apa yang mereka inginkan, oleh karena itu, hal ini dapat dengan mudah terjadi pada Anda. Jika Anda bertindak (atau gagal bertindak) dengan cara yang sama seperti yang mereka lakukan.
Sangat mudah untuk mencapai tujuan Anda jika Anda mengenal banyak orang yang telah mencapainya. Jika Anda dikelilingi oleh orang-orang seperti itu, Anda akan bangkit dengan cepat. Jika masih banyak orang di sekitar Anda yang belum sukses, besar kemungkinan Anda juga tidak akan sukses.
Jadi, cobalah untuk tetap dekat dengan orang yang sudah memiliki apa yang kamu inginkan.
Pelajarilah buku-buku mereka, berusahalah untuk memahami lebih dalam bagaimana mereka hidup, bagaimana mereka berpikir, bagaimana mereka bertindak.
Langkah 2: Mulailah memasukkan keterampilan baru ke dalam hidup Anda.
Ini secara harfiah berarti bahwa dalam gaya hidup Anda harus ada tempat dan waktu untuk hal baru, hal yang sangat ingin Anda lihat dalam hidup Anda. Sangat penting, dan secepat mungkin, untuk menemukan tempat untuk hal ini di buku harian Anda, di desktop Anda, di komputer Anda, di ponsel cerdas Anda, dll.
Ada hukum psikologis yang menarik yang menyatakan bahwa jika dalam beberapa hari (maksimum, dalam seminggu) Anda tidak mengambil setidaknya langkah pertama dan sederhana ke arah yang Anda minati, minat terhadap hal itu akan hilang. Apa yang sangat diinginkan mulai terasa membosankan dan tidak menarik.
Agar tidak menjadi korban hukum ini dan tidak melewatkan apa yang bisa menjadi keputusan paling menentukan dalam hidup Anda, tentukan sendiri waktu kapan Anda akan melakukan ini. Jangan berpikir bahwa ini akan berhasil begitu saja. Tidak akan bekerja!
Ini harus direncanakan dan diselesaikan pada waktu yang ditentukan.
Jika Anda memutuskan untuk belajar bahasa Inggris, Anda harus menyisihkan setidaknya setengah jam hingga satu jam setiap hari, misalnya, sebelum tidur. Saat ini, Anda hanya perlu duduk di depan meja, membaca buku, mendengarkan rekaman, dll.
Jika Anda memutuskan untuk jogging, rencanakan untuk bangun setengah jam lebih awal dan pergi ke stadion. Saatnya berlari dan tidak ada yang lain!
Jika Anda memutuskan untuk mengubah pola makan Anda ke arah yang lebih sehat, mulailah mengubah isi kulkas Anda hari ini. Lakukan pembelian yang diperlukan dalam perjalanan pulang. Dan hari ini cobalah hidangan baru yang memenuhi persyaratan baru...
Langkah 3: Putuskan apa yang akan Anda tinggalkan
Setiap orang hanya mempunyai waktu 24 jam dalam sehari, 6-10 jam di antaranya ia tidur. Anda tidak dapat mengisi waktu ini dengan banyak hal untuk dilakukan. Sesuatu pasti tidak cocok. Oleh karena itu, jika Anda memutuskan untuk memperkenalkan kebiasaan dan keterampilan baru ke dalam hidup Anda, Anda harus mengorbankan sesuatu untuk menyediakan waktu dan ruang untuk kebiasaan dan keterampilan baru ini. Dan tentu saja akan lebih bijaksana jika Anda melepaskan sesuatu yang jelas-jelas mengganggu hal baru dan tidak terlalu berguna.
Anda bisa bangun setengah jam lebih awal untuk berlari. Namun jika Anda tidak berhenti menonton TV di malam hari, saya khawatir usaha lari Anda akan cepat gagal. Anda tidak akan cukup tidur, dan ini akan segera mengakhiri hasrat Anda untuk berlari bahkan sebelum dimulai. Apakah Anda ingin bangun lebih awal? Maka Anda hanya perlu tidur lebih awal! Tidak ada jalan lain!
Untuk mencari waktu belajar dalam bahasa Inggris, Anda harus berhenti menonton serial TV favorit Anda (yang, omong-omong, tidak membawa Anda lebih dekat ke tujuan Anda). Waktu yang dihabiskan untuk itu dihabiskan untuk hiburan. Dan ini tidak selalu diperlukan.
Keterampilan baru tidak boleh mengganggu jalan hidup yang biasa
Dan Anda perlu memikirkan bagaimana membangunnya dengan cerdas agar tidak ada kesulitan yang tidak dapat diatasi atau keinginan untuk menyerahkan segalanya dan kembali ke posisi semula.
Kadang-kadang orang mencoba menggabungkan keinginan yang benar-benar berlawanan atau mencoba memasukkan ke dalam hidup mereka apa yang jelas-jelas tidak diperlukan. Saya mengenal orang-orang yang “mencoba” memulai hidup sehat, mulai berlari, berolahraga, namun tidak berpikir untuk tidur pada waktu yang sama, berhenti merokok 30 batang rokok sehari dan 10 cangkir kopi setiap hari. Arti?
Manusia diberikan pikiran yang canggih untuk tujuan ini, untuk menemukan solusi yang sesuai untuk mengatasi kesulitan yang pada pandangan pertama tampaknya tidak dapat diatasi
Langkah 4. Apa yang ingin Anda bawa ke dalam hidup Anda harus mendatangkan kegembiraan.
Sama sekali tidak ada gunanya mencoba berolahraga jika Anda tidak menikmatinya. Jangan memaksakan diri untuk belajar bahasa asing, jika hal ini tidak menemukan sedikit pun respon gembira di lubuk jiwa Anda.
Seperti yang ditunjukkan oleh pengalaman dan Penelitian ilmiah, usaha apa pun, jika dilakukan dengan paksaan (tanpa kegembiraan dan minat yang jelas), setelah beberapa bulan akan menimbulkan rasa jijik.
Pernahkah Anda melihat anak-anak yang setelah lulus sekolah musik bahkan tidak mau bermain piano? Tepat!
Bahkan jangan mencoba mencari alasan yang “masuk akal” untuk mulai melakukan sesuatu jika hal itu tidak membangkitkan minat yang menggembirakan.
Jangan buang waktu Anda. Lakukan apa yang benar-benar Anda minati.
Benar, harus dikatakan bahwa ada hal-hal mendasar yang masih layak dilakukan, meskipun bagi sebagian orang hal itu tampak membosankan. Misalnya menyikat gigi, mencuci muka, membaca buku setidaknya kadang-kadang, bergerak secara fisik, bertanya tentang tempat Anda dalam hidup. Mereka mendatangkan keuntungan yang sangat besar. Dan Anda hanya harus sakit mental untuk tidak menyukai hal-hal seperti itu...
Langkah 5: Lihat kegagalan sebagai pelajaran hidup
Sudahkah Anda mencoba sesuatu berkali-kali, tetapi tidak berhasil? Apakah Anda mengalami kesulitan dengan kegagalan pertama (kedua, ketiga) dan sudah memutuskan bahwa Anda gagal? Membuatku tertawa!
Kegagalan adalah teman terbaik Anda!
Memperhatikan kegagalan Anda sendiri, memikirkan penyebabnya, dan menganalisisnya adalah cara terbaik untuk mencapai apa yang Anda inginkan. Anda selalu memiliki kesempatan lain.
Analisis saja dengan cermat mengapa Anda gagal. Kegagalan selalu memiliki alasan yang jelas.
Kalah dalam pertandingan tinju? Artinya reaksinya agak lemah atau pukulannya tidak terlalu cepat. Itu bisa diperbaiki dengan pelatihan. Tidak bisa mulai makan dengan benar, meskipun Anda sudah tahu segalanya tentangnya? Lihat apa yang menghalangi. Mungkin Anda perlu berbicara dengan anggota keluarga, menghilangkan hambatan, dll.
Penting untuk dipahami bahwa kegagalan bisa terjadi secara tidak sengaja, atau bisa jadi akibat sabotase diri - perjuangan internal dengan diri sendiri (Anda ingin gagal sejak awal).
Kegagalan acak mungkin disebabkan oleh alasan eksternal, independen dari Anda atau kuat gejolak emosi(darurat kerja, kecelakaan lalu lintas, bencana alam). Jika kegagalan Anda disebabkan oleh faktor yang tidak disengaja, ada baiknya mengambil langkah-langkah untuk mengurangi kemungkinan kegagalan tersebut di masa depan. Dan lanjutkan saja.
Dalam kasus sabotase diri, ketika Anda secara tidak sadar menolak perubahan, tidak masuk akal untuk terus menggunakan metode yang sama. Anda perlu mencari pendekatan yang berbeda, mengubah waktu dan tempat, mencari guru yang berbeda, dan secara umum memastikan bahwa Anda benar-benar menginginkannya. Mungkin Anda tidak puas dengan cara mencapai tujuan tersebut, atau mungkin tujuan ini tidak terlalu menarik bagi Anda...
Orang yang cerdas bertindak lebih bijak dan efektif dalam setiap kegagalan. Hebat dan orang sukses menderita banyak kegagalan pada masanya, tetapi menarik kesimpulan yang tepat darinya.
Langkah 6. Pertimbangkan tekanan orang lain
Anda bahkan tidak dapat membayangkan betapa tertariknya orang-orang di sekitar Anda pada Anda ketika Anda mulai berubah ke arah yang Anda inginkan. Dan hal pertama yang mereka mulai lakukan adalah upaya terus-menerus untuk mengembalikan Anda ke keadaan biasanya.
Kerabat dan kenalan selalu mempunyai rencana untuk Anda dan mengharapkan Anda berperilaku sesuai dengan kebiasaan mereka.
Jika Anda berhenti merokok, Anda pasti akan tertarik ke ruang merokok untuk membicarakan berita penting. Selain itu, Anda akan merasa bahwa Anda hanya perlu merokok.
Jika Anda mulai mengubah pola makan dan berusaha untuk tidak makan di malam hari, pasti akan ada seseorang yang akan memasak kue-kue yang sangat harum di malam hari. Anda dapat yakin!
Jika Anda mulai berkunjung Gym, Anda pasti akan mendengar lima ratus alasan untuk tidak melakukan hal ini dasar ilmiah bahaya besar bagi kebugaran dari orang-orang yang bahkan belum pernah mencoba berolahraga!
Anda harus memahami bahwa Anda pasti akan menghadapi perlawanan seperti itu. Dan Anda hanya perlu menunjukkan ketekunan dan ketegasan. Dan Anda tidak perlu menjelaskan apa pun kepada siapa pun atau membuat alasan. Lakukan apa yang Anda rencanakan dengan tenang dan menyeluruh. Dalam keluarga, Anda dapat membatasi diri pada satu percakapan serius dan penjelasan mengapa Anda melakukan ini. Lambat laun, tekanan dari orang lain akan hilang, dan banyak orang bahkan akan mulai mengikuti Anda ketika mereka melihat bahwa Anda mencapai tujuan Anda.
Langkah 7: Hadiahi diri Anda sendiri bahkan untuk kesuksesan kecil
Seringkali, perubahan nyata terjadi melalui cukup banyak hal lama. Di hampir semua hal yang kurang lebih serius, perubahan nyata terjadi dalam beberapa bulan. Hal ini berlaku untuk perubahan bentuk tubuh selama kelas kebugaran, pengetahuan bahasa asing, hingga penguasaan beberapa keterampilan kompleks, seperti mengetik sentuh atau membaca cepat.
Dan Anda hanya perlu menjadi pahlawan untuk berusaha selama beberapa bulan tanpa hasil yang terlihat. Oleh karena itu, hadiahi diri Anda sendiri bahkan untuk keberhasilan terkecil sekalipun. Rayakan peringatan satu minggu saat Anda mulai berlari :) Rayakan seratus tahun pertama yang Anda pelajari kata-kata Inggris atau pengembangan bentuk tata bahasa kata kerja bahasa Inggris.
Beri diri Anda hadiah kecil yang menyenangkan sebagai ucapan terima kasih atas usaha Anda.
Belilah sendiri kue, es krim, masak hidangan favorit Anda, pergi ke bioskop, lakukan pembelian yang menyenangkan... Tampaknya seperti hal kecil, tetapi itu sangat membantu Anda dalam perjalanan yang panjang, terkadang sulit. Otak Anda distimulasi dan divalidasi melalui rasa syukur seperti itu. Pada akhirnya, ini akan membuat Anda tetap termotivasi.
Langkah 8: Abaikan keraguan secara aktif
Dalam upaya apa pun, keraguan tidak bisa dihindari. Tidak ada orang yang luput dari keraguan ketika memulai sesuatu yang baru. Keraguan adalah hal yang wajar, terutama jika menyangkut perubahan hidup Anda.
Jika Anda belum pernah melakukan sesuatu sebelumnya, Anda tetap akan menjadi buruk dalam hal itu. Sampai Anda menguasainya dan mendapatkan pengalaman yang cukup. Itu wajar saja.
Namun, hati-hatilah agar tidak terjebak dalam keraguan. Ini benar-benar rawa, yang sangat, sangat sulit untuk keluar. Lebih baik tidak ikut campur.
Cobalah untuk tidak terlalu terjebak dalam kejatuhan dan kegagalan Anda, yang tidak bisa dihindari di awal jalan perubahan. Bangun saja dan lanjutkan. Jangan biarkan diri Anda berpikir bahwa, ya, saya tidak bisa berbuat apa-apa, saya tidak akan pernah bisa melakukan ini, saya melakukannya dengan buruk lagi... Ini adalah jalan rawa. Setiap kali Anda akan memusatkan perhatian pada fakta bahwa Anda tidak dapat melakukannya. Dan Anda akan segera meyakinkan diri sendiri bahwa semua ini tidak ada gunanya. Lagi pula, Anda tampaknya memiliki fakta tak terbantahkan yang menunjukkan bahwa segala sesuatunya berjalan sangat buruk. Dengan demikian, setiap kegagalan baru akan meyakinkan Anda bahwa Anda memang tidak akan berhasil.
Namun kenyataannya tidak demikian! Dengan pemikiran seperti itu, Anda hanya akan menghentikan gerakan Anda, menghilangkan energi Anda untuk bergerak lebih jauh. Tapi Anda menginginkan sesuatu yang benar-benar berbeda! Jadi lanjutkan saja. Pergilah menuju tujuan Anda, meskipun ada kejatuhan dan kegagalan. Apalagi kegagalan adalah penolong yang hebat dalam perjalanan menuju tujuan, seperti yang kami katakan di atas.
Sulit membayangkan berapa banyak orang yang menghabiskan seluruh energinya pada keraguan, alih-alih dengan keras kepala mengejar tujuan mereka.
Putuskan sendiri apakah Anda melakukannya atau tidak. Dan ambil saja langkah-langkah yang diperlukan.
Langkah 9: Luangkan waktu Anda
Setiap bisnis baru hampir selalu berjalan sangat lambat. Hal ini wajar, karena Anda tidak memiliki keterampilan dan pengetahuan yang memadai. Anda harus menguasai segalanya seiring berjalannya waktu dan memikirkan setiap detail kecil untuk waktu yang lama. Ini adalah proses yang sepenuhnya normal.
Ketika seorang musisi pemula menguasai karya sederhana pertama, ia harus memainkannya dengan tempo yang sangat lambat, tetapi sangat jelas dan berkualitas tinggi. Ini baik-baik saja. Dibutuhkan waktu agar koneksi dan proses saraf yang diperlukan di otak berkembang. Dan setelah beberapa waktu, musisi yang sama, seringkali secara tidak terduga, mampu memainkan karya ini lebih cepat.
Jika musisi mencoba memainkan karya ini segera dengan kecepatan yang diperlukan, saya khawatir Anda tidak akan menghargai musik ini. Selain itu, seperti yang ditunjukkan oleh praktik, pendekatan ini tidak pernah menghasilkan kinerja pekerjaan yang berkualitas tinggi. Artinya, seorang musisi menghabiskan ratusan jam untuk berlatih, tetapi terburu-buru, tidak membiarkan keterampilan yang diperlukan berkembang dengan benar. Hasilnya adalah pernikahan yang utuh!
Oleh karena itu, sebaiknya Anda tidak terburu-buru saat memulai bisnis baru. Pastikan itu mulai berhasil setidaknya sedikit. Hadiahi diri Anda sendiri untuk ini, biarkan keterampilannya tumbuh lebih kuat, dan jangan terburu-buru untuk melanjutkan. Biarkan keterampilan menjadi berkelanjutan. Dan setelah itu, lanjutkan. Ubah hidup Anda secara bertahap namun terus-menerus.
Anda sebaiknya tidak mencoba berlari jika Anda belum benar-benar belajar merangkak.
Berikan dirimu segalanya waktu yang diperlukan. Dan jangan menyalahkan diri sendiri karena lambat. Setiap orang mempunyai kecepatan normalnya masing-masing. Ikuti langkah Anda.
Dan segera Anda akan menyadari bahwa Anda melakukan hal baru dengan sangat cepat dan efektif.
Langkah 10. Mengatasi nyeri tumbuh
Ketika Anda mulai bergerak menuju pencapaian baru, menguasai keterampilan dan pengetahuan baru, mau tidak mau Anda akan menghadapi situasi di mana Anda bukan lagi orang yang sama, tetapi juga bukan orang yang Anda inginkan. Pada tahap ini, Anda seperti produk setengah jadi.
Jika Anda memutuskan untuk berolahraga, Anda bukan lagi orang yang lemah dan sakit seperti pada awalnya, tetapi Anda juga bukan seorang atlet (otot masih terlihat seperti benjolan lucu dan benjolan konyol di tubuh). Anda sedang dalam perjalanan. Dan keadaan ini bisa jadi tidak nyaman. Anda mungkin merasa frustrasi, ketidakpastian, ketidaknyamanan, iritasi. Anda tidak dapat menjawab dengan jelas pertanyaan tentang siapa Anda sekarang. Ini adalah nyeri pertumbuhan yang normal!
Untuk mengatasi keadaan tidak nyaman ini, cobalah menjadi teman diri sendiri. Perhatikan diri Anda sendiri dan cobalah bertindak secara sadar. Sadarilah bahwa Anda sedang menuju tujuan Anda. Dan percayalah bahwa Anda pasti akan mencapainya. Jika kegagalan terjadi, katakan pada diri sendiri bahwa ya, itu terjadi, jika ada kesuksesan, bersukacitalah dengan sepenuh hati.
Hal terpenting bagi Anda saat ini adalah fakta pergerakan
Anda tumbuh dan berkembang. Ini adalah hal utama. Sekarang Anda adalah sungai yang mengalir dari sumber ke muara melalui stepa, gurun, gunung, dan hutan. Anda melakukan segala daya Anda untuk mencapai tujuan Anda. Ternyata, tidak ada yang lebih berharga dalam hidup!
Pemahaman dan kesadaran yang jelas bahwa Anda sedang bergerak membuatnya lebih mudah untuk bertahan dari kegagalan, pendapat orang lain, dan kesulitan lainnya.
Cetak dan gantung langkah-langkah ini di atas meja Anda. Hafalkan, praktikkan setiap hari, dan perubahan dalam hidup tidak akan membuat Anda menunggu.
Kau tahu, Joel, keajaibannya hilang.
Apa yang akan kita lakukan?
Nikmati momennya.
(“Sinar Matahari Abadi dari Pikiran yang Tak Bernoda”, 2004)
Untuk meningkatkan produktivitas dan tingkat kepuasan hidup, memperbaiki situasi keuangan dan sosial Anda, mereka sering menggunakan metode seperti menyusun daftar tugas yang harus diselesaikan. Namun, mengapa tidak menyusun daftar serupa, tetapi tindakan yang mencegah Anda mengubah hidup Anda menjadi lebih baik?! Dan secara harfiah setiap hari.
Agak lucu tentu saja, tapi percayalah, ini luar biasa alat yang berguna untuk melacak kebiasaan buruk yang menghambat produktivitas Anda. Setidaknya 7 hal yang harus Anda hentikan setiap hari jika Anda ingin perubahan positif dalam hidup Anda. jalan hidup.
1. Jalani hidup orang lain
Dr House entah bagaimana akan bertahan tanpamu. Dan “Magang” tidak akan menyadari ketidakhadiran Anda jika Anda tiba-tiba berhenti mengawasi mereka. Bahkan kehidupan pribadi politisi atau bintang bisnis pertunjukan tidak ada artinya dibandingkan dengan kehidupan Anda sendiri.
Yang paling penting adalah pasangan Anda, teman, anak, saudara, kerabat, mitra bisnis, karyawan, dan klien. Beri mereka waktu dan perhatian yang cukup. Mereka pantas mendapatkannya.
Saat bertemu dengan orang asing Bersikap sopan; Namun, jangan mencoba berteman baik dengan semua orang. Nikmati komunikasi dan tetap fokus pada orang-orang yang berarti bagi Anda - mereka yang membuat hidup Anda cerah dan kaya.
2. Pikirkan masa depan daripada hidup di masa sekarang.
Apa yang terjadi di sini dan saat ini tidak akan pernah terulang lagi. Jagalah waktumu, karena ini adalah hidupmu. Bekerja keras dalam sesuatu, tetapi jangan lupa juga menikmati perjalanan Anda. Pengalaman dari setiap langkah yang Anda ambil itu penting. Jangan terjebak dalam lingkaran setan produktivitas palsu: di mana Anda memikirkan semua yang ada di kepala Anda alih-alih melakukannya saat ini.
Terkadang sangat sulit untuk menghargai sepenuhnya pentingnya momen saat ini sampai momen tersebut menjadi bagian dari ingatan Anda. Namun pada akhirnya, Anda akan menyadari bahwa momen-momen kecil dalam hidup saat ini jauh lebih berharga daripada momen-momen yang Anda impikan. Jadi belajarlah untuk menghargai apa yang kamu miliki saat ini sebelum waktu memaksamu untuk menghargai apa yang pernah kamu miliki.
3. Menunda keputusan
Terkadang melakukan sesuatu membutuhkan lebih sedikit waktu dan usaha daripada memutuskan untuk melakukannya.
Hidup ini penuh dengan rasa sakit keputusan sulit. Ada banyak percabangan dalam jalan hidup, semuanya terlihat sama menggoda. Dan yang terpenting bukanlah jalan mana yang Anda pilih, tetapi fakta memilih jalan tersebut.
Jangan takut untuk mengubah apapun dalam hidup Anda jika itu yang diinginkan hati dan jiwa Anda. Jika tidak, Anda harus hidup, mengkhianati jiwa dan hati Anda....
☀ Terkadang tampaknya untuk mengubah hidup Anda, diperlukan tindakan berskala besar. Namun ada beberapa langkah kecil, sebagian besar sederhana, dan jika digabungkan akan memberikan hasil positif yang diinginkan.
☀ Stres, ketegangan, kelelahan emosional - ada banyak nama, tetapi intinya sama. Masing-masing dari kita setidaknya pernah menyadari bahwa kita terpojok tanpa jalan keluar.
☀ Kami menetapkan tujuan: menurunkan berat badan, belajar bahasa asing, belajar menari. Namun satu atau dua minggu berlalu dan antusiasme kami berkurang. Mengapa kita sulit untuk tetap termotivasi? Dan apa yang bisa kita lakukan untuk memperkuat kemauan kita?
☀ Sebagian besar percaya bahwa mereka dapat mengubah hidup mereka menjadi lebih baik melalui usaha mereka sendiri. Namun entah kenapa, seringkali kita tidak melakukan apa-apa, melainkan hanya menunggu perubahan terjadi dengan sendirinya.
☀ Saya punya hukum - yang disebut “kaki di dalam air”. Setiap tiga sampai lima tahun sekali Anda harus duduk di tepi sungai, memasukkan kaki Anda ke dalam air, tidak melakukan apa pun, duduk dan berpikir: apa yang telah Anda lakukan selama bertahun-tahun?
☀ Segala sesuatu yang secara tak terduga mengubah hidup kita bukanlah suatu kebetulan sama sekali... 1. Pertama-tama, hargai diri Anda dan waktu Anda: belajar mengatakan “tidak”, tutup buku yang membosankan, berhenti dari pekerjaan Anda pekerjaan yang buruk, mengucapkan selamat tinggal kepada orang-orang yang tidak lagi kamu rasakan apa-apanya...
☀ Tidak mungkin mengubah seluruh hidup Anda dalam satu hari! Mengubahnya adalah sebuah proses, jalan yang harus kita lalui langkah demi langkah. Pakar kami menjelaskan tahapan utamanya.
☀ Apakah masing-masing dari kita mempunyai kesempatan untuk menemukan kehidupan yang cocok untuknya? Apakah kita selalu mampu mengubah keadaan?
☀ Di antara pekerjaan sehari-hari dan sulit kehidupan keluarga banyak dari kita mencurahkan terlalu sedikit waktu untuk diri sendiri. Bagaimana kita tahu jika kita mengelola momen langka ini dengan baik dan memenuhi kebutuhan terdalam kita?
☀ Perubahan adalah hal utama yang konstan dalam hidup kita. Terkadang ini merupakan cara untuk bertahan dalam lingkungan yang berubah (ketika perubahan merupakan respons terhadap ancaman eksternal). Terkadang ini merupakan cara untuk melampaui semua orang (ketika perubahan adalah sebuah peluang).
☀ Suatu hari seekor burung secara tidak sengaja terbang ke dalam ruangan. Pria itu memutuskan untuk membantunya dan membiarkannya keluar jendela menuju kebebasan. Tapi dia takut padanya.
☀ Orang tua dan kakek-nenek Anda membesarkan Anda sedemikian rupa sehingga Anda menjadi benar-benar yakin bahwa untuk mendapatkan sesuatu, Anda perlu bekerja keras, berkeringat, menyangkal segalanya, dan mengatasi banyak rintangan sepanjang hidup Anda.
☀ Seperti yang pernah ditulis oleh psikolog Abraham Maslow, “Takdir terindah, keberuntungan terindah yang pernah terjadi pada manusia mana pun, dapat dikorbankan demi hak untuk melakukan apa yang sangat Anda sukai.” 
☀ Bergembiralah atas setiap perubahan dalam hidup Anda. Kebanyakan orang takut akan perubahan. Bagi mereka, lebih baik hidup dalam kehidupan sehari-hari yang monoton dan membosankan daripada menghadapi tantangan baru di dunia yang berubah dengan cepat saat ini. Dengan memutuskan untuk mendapatkan pengalaman baru dalam hidup, Anda mendapatkan kesempatan untuk merasakan kebahagiaan kembali. Mulailah dengan apa yang paling Anda inginkan. Buatlah perubahan dalam hidup Anda, ini adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan.
☀ Perkembangan hanya mungkin terjadi di luar zona nyaman. Saatnya belajar menerima dan mengelola perasaan yang membuat Anda tidak nyaman.
📖 Kisah Natal yang indah bagi jiwa, ketika Anda tidak menginginkan buku yang serius, tetapi hanya menginginkan satu hal - untuk mengistirahatkan hati Anda dan mendapatkan perasaan unik dan tersesat akan keajaiban yang mendekat. Kisah ajaib ini, dirancang untuk menjadi antidepresan sejati, sepenuhnya dipenuhi dengan aroma makanan panggang yang lezat, penuh dengan suasana lampu Tahun Baru dan dirasakan dengan emosi romantis dari karakter utama.