Dalam kehidupan setiap orang ada saat-saat ketika perlu untuk bersantai, menemukan kedamaian dalam jiwa, menertibkan pikiran. Dan kemudian orang itu bertanya pada dirinya sendiri bagaimana cara mendapatkannya ketenangan pikiran? Jawabannya sangat sederhana dan kami akan membahasnya di artikel kami. Tidak harus diambil keputusan penting tergesa-gesa. Ketenangan pikiran memiliki efek menguntungkan pada kesehatan manusia secara umum.
Manfaat dalam keadaan tenang
Ini adalah keadaan pikiran di mana tidak ada kontradiksi dan konflik internal, dan persepsi objek eksternal di sekitar Anda seimbang.
Berkat ketenangan, seseorang dapat:
Bagaimana perdamaian memanifestasikan dirinya dalam kehidupan sehari-hari?
Diskusi. Orang yang tenang mampu mempertahankan pikiran dan posisinya tanpa terburu-buru, tanpa tersesat dan tanpa bersemangat.
Situasi tipe rumah tangga. Orang yang tenang mampu meredam pertengkaran yang baru mulai terjadi antara kerabat, kerabat, atau teman.
Situasinya ekstrim. paling banyak situasi sulit meningkatkan peluang keselamatan kualitas seperti orang yang tenang seperti rasionalitas tindakan dan kejernihan pikiran.
percobaan ilmiah. Setelah serangkaian kegagalan, hanya orang yang tenang (ilmuwan) yang akan mencapai tujuan yang diinginkan, yakin bahwa dia benar.
Pendidikan keluarga. Hanya keluarga di mana tidak ada pertengkaran dan teriakan keras yang dapat membesarkan anak yang tenang.
Diplomasi. Bagi orang yang diplomatis, ketenangan membantu melakukan tindakan rasional dan menahan emosinya.
Jadi, mari kita simpulkan apa itu perdamaian:
- Ini adalah kemampuan untuk menjaga ketenangan pikiran dan kejernihan pikiran dalam segala hal situasi kehidupan;
- Ini adalah kemampuan untuk bertindak secara rasional terlepas dari emosi seseorang;
- Ini adalah kekuatan karakter dan pengendalian diri seseorang, yang akan membantu dalam situasi apa pun untuk mencapai hasil dan kesuksesan yang diinginkan;
- Ini adalah surat kuasa lengkap untuk dunia dan kehidupan di sekitarnya;
- Ini adalah keramahan kepada orang-orang dan niat baik kepada dunia sekitar.
Cara melatih ketenangan pikiran
Dalam praktiknya, banyak yang mengikuti rangkaian latihan berikut yang diperlukan untuk mencapai ketenangan pikiran:
- Anda perlu duduk di kursi dan benar-benar mengendurkan semua bagian tubuh;
- Luangkan waktu beberapa menit untuk kenangan indah di dalam hidupmu;
- Perlahan dan tenang ulangi kata-kata yang dengannya Anda mengasosiasikan kedamaian dan keharmonisan jiwa;
- Biarkan napas Anda membawa Anda ke keadaan ketenangan total.
Apa itu keseimbangan mental dan bagaimana mencapainya
Kedamaian pikiran, menurut banyak orang, adalah utopia. Tetapi bagi sebagian besar, cukup normal untuk menerima emosi positif dan negatif. Tentu saja, emosi positif harus mendominasi. Dan untuk mengurangi negativitas, Anda perlu menyadari dan memahami tujuan dan keinginan Anda, sambil tidak memperhatikan pendapat orang-orang di sekitar Anda. Orang-orang yang telah mempelajari ini hidup selaras dengan jiwa dan pikiran, dan tindakan dan tindakan mereka tidak bertentangan dengan apa yang mereka katakan.
Untuk mengatasi emosi negatif, seseorang harus mematuhi aturan berikut dalam hidup:
Alasan mengapa Anda bisa kehilangan ketenangan pikiran
Faktanya, ada banyak alasan di dunia yang menyebabkan Anda kehilangan ketenangan pikiran dan keseimbangan. Tapi mari kita soroti yang paling penting:
- Takut. Ketakutan akan suatu peristiwa yang akan terjadi di masa depan seringkali mengganggu kita dan ketenangan pikiran kita. Semua peristiwa yang tidak berhubungan dengan saat ini mengganggu kita sebelumnya, kita menderita dan mengkhawatirkannya. Dan ini terjadi sampai peristiwa ini terjadi dan kita lihat hasilnya.
- Kesalahan di depan siapa pun. Rasa bersalah, pada intinya, adalah suara hati yang mencela kita dari dalam karena kita tidak melakukan sesuatu atau hanya menyinggung seseorang. Perasaan yang kita alami sangat membebani pikiran kita. Hal yang paling tidak menyenangkan dalam situasi seperti itu adalah bahwa kita tidak tahu bagaimana menebus dosa kita dan tampaknya berada dalam keadaan mengharapkan semacam mukjizat.
- Beban keadaan. Dalam konsep ini terletak fakta bahwa kami melakukan beberapa bisnis, tetapi kemudian kami tidak dapat melakukannya karena keadaan apa pun. Setelah membuat janji, kita tidak bisa menepatinya.
- . Sangat sering seseorang kehilangan ketenangannya karena fakta bahwa seseorang menyinggung perasaannya. Harga diri yang terluka terus-menerus mengingatkan kita pada faktor ini dan tidak memungkinkan kita untuk tenang sendiri untuk waktu yang cukup lama.
- Agresi dan kemarahan. Faktor-faktor ini juga memiliki efek depresi pada keseimbangan jiwa.
Bagaimana menemukan ketenangan pikiran dalam keadaan di atas.
- Sangat sering kita dibawa menjauh dari kenyataan oleh faktor-faktor seperti kebencian, rasa bersalah atau ketakutan. Kami terus-menerus khawatir tentang situasi yang seharusnya atau sudah terjadi, tetapi Anda hanya perlu belajar untuk hidup di saat ini dan puas dengan apa yang Anda miliki saat ini.
- Setiap orang membuat kesalahan, tetapi tidak semua orang memahaminya secara memadai. Setelah membuat kesalahan, Anda perlu belajar akui kesalahanmu dan tangani dengan tepat dan tidak menyiksa diri sendiri karena ini untuk waktu yang lama.
- Belajarlah untuk mengatakan "tidak" segera jika Anda menyadari bahwa Anda tidak dapat melakukan apa yang telah diminta untuk Anda lakukan. Dengan langsung menolak, Anda tidak akan memberikan harapan kepada seseorang dan tidak akan tersiksa oleh kenyataan bahwa Anda tidak dapat memenuhi janji Anda.
- Belajar memaafkan kesalahan segera, dan jangan menunggu saat pelaku meminta maaf kepada Anda. Ini mungkin tidak terjadi sama sekali, dan ketenangan pikiran Anda akan hilang untuk waktu yang lama.
- Setiap orang mengalami emosi negatif. Tetapi Anda harus dapat melepaskannya tepat waktu. Hanya saja, jangan tunjukkan kemarahan dan kejengkelan Anda di depan umum. Ini juga dapat menyebabkan konsekuensi negatif dan Anda akan merusak ketenangan pikiran tidak hanya Anda sendiri, tetapi juga orang-orang di sekitar Anda.
Sergey Lukyanenko. Tontonan Keenam
Rahasia ketenangan pikiran adalah kemampuan untuk melewati masa lalu
pikirannya obsesif arus informasi yang tidak berguna.
Ketenangan pikiran sebagai kualitas kepribadian - kemampuan untuk menjadi tenang, damai, seimbang; menghindari "ayunan" kehidupan, tidak terlalu bersukacita dan tidak terlalu khawatir, hidup selaras dengan diri sendiri dan dengan dunia luar.
Dahulu kala ada satu raja. Dan dia menginginkan gambaran yang akan memancarkan kedamaian, ketenangan dan akan membawa pada kedamaian pikiran. Sehingga setiap saat, memandangnya, jiwa menjadi lebih tenang dan mudah. Hadiah untuk gambar seperti itu adalah sekantong emas.
Banyak seniman mulai bekerja. Ketika semua lukisan selesai, raja memeriksanya, tetapi di antara mereka hanya dua yang menarik perhatiannya. Satu kanvas menggambarkan danau yang tenang. Itu, seperti cermin, memantulkan gunung-gunung yang menjulang di sekitarnya dan langit biru dengan awan putih. Bunga-bunga aneh tumbuh di pantai, dan kupu-kupu beraneka ragam beterbangan di atasnya. Setiap orang yang melihat gambar ini yakin bahwa ini adalah gambar perdamaian yang sempurna.
Di kanvas kedua ada gunung - tajam dan suram. Di atas mereka langit mengamuk, hujan turun dan kilat menyambar. Air terjun berbusa jatuh dari dinding gunung. Itu tidak terlihat damai sama sekali. Namun, melihat lebih dekat, raja melihat semak kecil tumbuh dari celah di batu dekat air terjun di bawah puncak batu kecil. Seekor burung membangun sarang di atasnya. Di sana, dikelilingi oleh air deras yang jatuh dengan cepat, terlepas dari segalanya, dia terus menetaskan anak ayam. Gambar inilah yang dipilih raja.
Moralitas : Kedamaian pikiran tidak muncul di tempat yang tenang dan damai, di mana tidak ada kebisingan dan kecemasan, tetapi di mana, dengan semua kesulitan hidup, seseorang telah belajar, berkat akal, untuk tetap tenang dan tenteram dalam jiwanya. Yang penting bukanlah apa yang kita rasakan, tetapi bagaimana kita memandangnya.
Manusia - sistem yang kompleks, keseimbangan mental yang tergantung pada keadaan elemen-elemennya. Sulit untuk berbicara tentang keseimbangan mental ketika kesehatan terguncang, penyakit menumpuk, ketika kebutuhan manusia tidak sepenuhnya terpenuhi: fisiologis, emosional, intelektual, dan spiritual.
Kedamaian pikiran adalah hasil dari pemahaman yang benar tentang dunia, di mana tidak ada idealisasi, kegembiraan dan penderitaan yang berlebihan, keterikatan berlebihan pada uang dan barang-barang material. Dalam keadaan tentram, makhluk hidup tidak didorong oleh kesedihan dan kecemasan, mudah baginya untuk fokus pada tujuan yang diinginkan.
Jalan terbuka menuju kedamaian pikiran adalah hati nurani yang bersih. Tidak ada ketenangan pikiran dari bantal yang gelisah. Hati nurani selalu mendorong respons yang benar terhadap tantangan hidup, oleh karena itu, kondisi tidak diciptakan untuk munculnya rasa bersalah, yang terutama membuat seseorang kehilangan ketenangan pikiran.
Kedamaian pikiran adalah hasil dari kedamaian. Orang yang damai terus-menerus mengalami keadaan kedamaian pikiran, kedamaian pikiran dan kasih karunia.
Apa lagi yang bergantung pada keseimbangan mental? Moderasi memberikan ketenangan pikiran karena penolakan manifestasi emosional yang berlebihan. Kekasaran, skandal, kekasaran, dimanifestasikan dari luar, dapat membuat seseorang tidak seimbang, menyebabkan sakit kepala yang tajam. Kemarahan selalu kehilangan keseimbangan mental, itu adalah keadaan yang tidak terkendali. Kemarahan adalah penerjemah dari hubungan antara batin kita dan dunia luar. Jika tidak ada toleransi dan rasa syukur, segera jelas bahwa komunikasi tidak mungkin dilakukan. Tapi kalau ada toleransi dan syukur, itu sudah mungkin. Sudah mungkin untuk merasa normal dengan kehadiran orang ini, jika ada toleransi dan rasa syukur di wajahnya. Sudah menjadi tidak nyaman jika mereka menoleransi saya dan berterima kasih kepada saya. Saya sudah ingin melakukan sesuatu sebagai balasannya. "Mereka mentolerir saya, mungkin saya harus mengubah perilaku saya?" Ini sudah selangkah lebih maju. Hanya dalam keadaan kesadaran seperti itu seseorang dapat menemukan ketenangan pikiran. Ini adalah rahasia sederhana. Kita mengalami kecemasan, tekanan, kegugupan. Rahasianya terserah kita. Jika kita hanya mengungkapkan toleransi dan rasa terima kasih di wajah kita, secara alami suasana damai dan tenang memerintah di sekitar kita.
Seraphim dari Sarov berkata: “Lebih sering melihat ke langit, dan bukan di bawah kaki Anda - dan pikiran Anda akan jernih dan ringan. Diam lebih dari berbicara - dan keheningan akan menetap di jiwa Anda, dan roh akan damai dan tenang.
Kecemburuan, kemarahan, kebencian, dendam, ketidakmampuan untuk memaafkan, merendahkan, murah hati dan welas asih menghilangkan ketenangan pikiran seseorang. Kedamaian pikiran ditanamkan dalam lingkungan yang optimis dan positif, tidak hidup di mana nafsu mengamuk, pengkhianatan berkuasa, kebohongan, ketidakpercayaan, kecemburuan, ketidakpastian, pemberontakan, kebodohan ... Kedamaian pikiran terganggu oleh kesombongan manusia, arogansi, arogansi, arogansi, arogansi dan arogansi.
Seseorang yang telah bermain-main dengan penciptaan trik kotor dan kotor tidak pernah mencapai ketenangan pikiran. Eric Berne, dalam bukunya Games People Play, menulis, ”Paling sering orang yang kehilangan keseimbangan mentalnya bermain game; secara umum dapat dikatakan bahwa semakin cemas seseorang, semakin sulit dia bermain.
Ketenangan hati ditentukan bagi seseorang yang puas dan mensyukuri nasib atas hidupnya.
Bagaimana nasib akan berubah, tidak ada yang tahu ...
Hiduplah dengan bebas dan jangan takut akan perubahan.
Ketika Tuhan mengambil sesuatu
Jangan lewatkan apa yang dia berikan sebagai balasannya...
Pada manusia matahari hidup mengalir dengan tenang. Seseorang dengan jiwa yang cerah melihat dunia sebagai jelas, bersih dan cerah. Seperti kita, maka kita melihat dunia. Untuk orang yang tenang, dunia mengungkapkan seluruh palet warnanya.
Richard Bach menulis: “Kami menciptakan dunia kami sendiri. Bagaimana kita bisa membenci kehidupan yang telah kita ciptakan untuk diri kita sendiri? Siapa yang harus disalahkan, siapa yang harus berterima kasih, tapi diri kita sendiri! Siapa, kecuali kita, yang dapat mengubahnya secepat yang dia mau?
Kedamaian pikiran sangat tergantung pada apakah seseorang telah menemukan tujuan hidupnya, apakah dia telah bertemu dengan pekerjaan yang telah menjadi sumber kegembiraan, inspirasi dan inspirasi baginya. Konfusius Hebat menulis: "Temukan pekerjaan yang Anda sukai dan Anda tidak akan pernah harus bekerja lagi dalam hidup Anda."
Kesadaran pikiran mengarah pada keseimbangan mental:
"Jika kamu ingin memahami apa yang benar-benar milikmu, lepaskan semuanya, dan milikmu akan tetap bersamamu." Eckhart Tolle
"Yang paling kemenangan besar- kemenangan atas pemikiran negatif Anda. Socrates
“Semua yang Anda butuhkan sudah ada di dalam diri Anda. Saya percaya bahwa orang-orang menciptakan surga dan neraka mereka sendiri. dia pilihan pribadi". Karl Logan
“Akan tiba saatnya ketika Anda memutuskan semuanya sudah berakhir. Ini akan menjadi awalnya." Louis Lamour
“Orang-orang berpikir bahwa mereka akan bahagia jika mereka pindah ke tempat lain, dan ternyata: ke mana pun Anda pergi, Anda membawa diri Anda sendiri.” Neil Gaiman
"Kamu tidak akan pernah bisa memenuhi harapan orang lain ... Orang lain akan selalu tidak senang dengan sesuatu, karena penyebabnya ada di dalam diri mereka, bukan di dalam diri Anda." Papaji
“Kamu tidak memaafkan orang lain untuk menyembuhkan mereka. Anda memaafkan orang lain untuk menyembuhkan diri sendiri." Chuck Hilling
“Tinggal di sini dan sekarang! Bergembiralah hari ini!" Inilah rahasia ketenangan pikiran. Tentang ini, melihat dari batu nisan dan foto-foto lama, mata orang mati memohon kepada kita: “Bergembiralah selagi kamu masih hidup!” Semua filsuf, penyair, dan orang bijak di dunia mengingatkan kita akan hal ini:
Jangan berduka, fana, kehilangan kemarin,
Jangan mengukur urusan hari ini dengan ukuran hari esok,
Jangan percaya pada masa lalu atau masa depan,
Percaya saat ini - berbahagialah sekarang!
Inilah yang dikatakan para ilmuwan, psikolog, dan dokter modern. Berikut adalah resep kebahagiaan yang pernah diberikan oleh dokter Amerika terkenal William Osler: “Jangan merusak kebahagiaan Anda dengan membakar energi positifnya dalam pengalaman masa lalu atau masa depan yang tidak masuk akal. Beban masa depan, ditambah beban masa lalu yang Anda tanggung di masa sekarang, membuat bahkan yang terkuat tersandung di sepanjang jalan. Pisahkan masa depan serapat masa lalu... Masa depan ada di masa sekarang, dan masa lalu tidak ada lagi. Hari Keselamatan Manusia adalah hari ini! Lihatlah wajah kerabat dan teman yang akrab: bukankah bahagia berada di dekat mereka? Jadi jangan pernah berpikir tentang hari kemarin atau khawatir tentang hari esok. Nikmati, puas, nikmati hari ini. Dan semua bunga yang mekar untukmu pagi ini, kumpulkan hari ini! Pasti hari ini!
Petr Kovalev
Banyak orang bertanya pada diri sendiri pertanyaan: "Bagaimana menemukan kedamaian pikiran dan ketenangan, yang akan memungkinkan Anda untuk berinteraksi secara harmonis dengan Dunia sekitarnya, sambil menjaga keseimbangan di semua tingkat (mental, emosional dan fisik) dari Kepribadian Anda"?
Setelah menjelma, setelah melewati tabir pelupaan dan berada dalam proses kehidupan di bawah pengaruh banyak energi katalis, untuk mengingat diri sejati Anda dan menemukan keseimbangan batin adalah bukan tugas yang mudah dan inilah tantangan yang dihadapi semua orang.
Puncak dari ini tersedia untuk semua orang, dan semua aspeknya sudah ada di dalam diri kita. Semua orang menginstal dan mengonfigurasi sistem mereka dalam jangkauan dan batasan yang nyaman.
Keseimbangan internal seseorang tidak dapat dicapai dengan pengaruh luar, ia harus lahir dari dalam, bagaimana pun itu terjadi, dengan atau tanpa kesadaran, tetapi esensinya akan datang dari dalam. Sisi luar hanya dapat membantu dengan arahan, tetapi tidak dengan pengaturan diri.
Terlebih lagi, kecelakaan dan "serangan" pada pengembangan diri bukanlah penolong di sini. Untuk mencapai tujuan internal, Anda perlu menjaga diri sendiri dan bekerja secara sistematis.
Menemukan ketenangan pikiran dan keselarasan dengan diri kita sendiri adalah tingkat keadaan kita yang tersedia di setiap momen realitas kita DI SINI dan SEKARANG.
Sifat hal-hal ini sama sekali tidak pasif, tetapi sebaliknya, sangat dinamis dan diwujudkan oleh banyak faktor lain. Semua ini diatur oleh kombinasi: aktivitas mental, energi, tubuh, bagian emosional. Salah satu dari faktor-faktor ini memiliki dampak serius pada yang lain, mengorganisir menjadi satu entitas - seseorang.
Masing-masing dari kita menghadapi tantangan dan itu diterima oleh kita masing-masing, dimanifestasikan dalam pilihan bebas kita.
Keseimbangan batin manusia- ini kondisi yang diperlukan untuk kehidupan di dunia kita. Dan jika kita tidak membentuknya sendiri, itu akan terbentuk tanpa partisipasi sadar kita dan dibawa ke rentang frekuensi rendah tertentu yang memungkinkan kita untuk memanipulasi, mengontrol, dan mengambil energi.
Itulah mengapa pertanyaan kami terkait langsung dengan kebebasan nyata dan kemandirian energi setiap orang.
Cara-cara pembentukan ketenangan pikiran dan harmoni
Pencapaian dimungkinkan dalam dua mode:
Modus pertama
Sebuah proses sadar, dikendalikan secara pribadi membangun, menyesuaikan dan menyesuaikan semua komponen harmoni batin. Dalam hal ini, keseimbangan individu yang dibangun dalam proses kerja adalah stabil, positif, energik dan optimal.
Modus kedua
Tidak sadar, kacau, ketika seseorang hidup, tanpa sadar mematuhi dan mengikuti masuknya otomatis rantai pikiran, emosi dan tindakan. Dalam hal ini, sifat kita dibangun dalam rentang kendali frekuensi rendah dan disadari sebagai destruktif dan destruktif bagi seseorang.
Seiring waktu, setelah membangun pandangan dunia positif yang sesuai untuk kita, kita dapat menciptakan cara kita sendiri untuk mengintegrasikan dan memasang keseimbangan internal setiap saat, bahkan yang paling kritis sekalipun.
Faktor-faktor yang mempengaruhi pembentukan keseimbangan mental
1. Tingkat tempat tinggal
Keinginan untuk mempercepat aliran peristiwa dalam hidup, intoleransi dan reaksi negatif dalam bentuk kejengkelan karena kecepatan terjadinya peristiwa, penolakan terhadap apa yang terjadi berkontribusi pada munculnya ketidakseimbangan.
Tetap pada saat ini, menerima aliran keadaan yang tidak dapat kita pengaruhi, hanya berkontribusi pada solusi terbaik pertanyaan. Reaksi kita terhadap peristiwa eksternal adalah kunci dan penentu untuk pelestariannya. Hanya kita sendiri yang memilih bagaimana kita menanggapi situasi dan peristiwa yang muncul.
Semua katalis eksternal pada awalnya netral dalam esensinya, dan hanya kami yang memutuskan akan menjadi apa, kami mengungkapkan potensinya.
Memberi waktu berarti fokus pada setiap tindakan, apa pun yang Anda lakukan, mengencangkan kancing, memasak, mencuci piring, atau apa pun.
Selangkah demi selangkah, kita harus pergi dengan cara kita sendiri, hanya memperhatikan saat ini, tidak mempercepat gerakan yang bergerak dengan kecepatan yang seharusnya. Biarkan masalah kecil masuk ke dunia Anda, berikan diri Anda sepenuhnya padanya, Anda tidak boleh terus-menerus mengkhianati apa yang membuat Anda khawatir, Anda perlu belajar mengalihkan pikiran Anda.
Tindakan sederhana seperti itu untuk memompa kesadaran, tetapi batu itu menghabiskan air dan apa yang Anda capai akan membuat Anda takjub. Hal-hal kecil yang dengannya kita memulai jalan itulah yang membuat kesadaran kita lebih plastis dan melemahkan semua ketegangan yang telah terakumulasi dalam diri kita selama bertahun-tahun, mendorong kita ke dunia yang tidak nyata. Kami tidak bermimpi tentang bagaimana seharusnya, kami bergerak ke arah itu sendiri. Suatu hari, cuci saja piring dengan minat yang jelas, pikirkan saja, luangkan waktu Anda, biarkan proses berpikir melakukan segalanya untuk Anda. Logika sederhana seperti itu mengungkapkan yang akrab dari sudut yang sama sekali berbeda. Selain itu, dunia itu sendiri menjadi lebih dapat dipahami oleh orang yang penuh perhatian dan berpikir, sudah pada tahap ini beberapa ketakutan berkurang.
Tidak semua hal dalam hidup dapat kita kendalikan - ini berarti tidak masuk akal untuk bertarung, begitulah kenyataannya. Dan sering terjadi bahwa pengaruh kita yang lain hanya akan membahayakan situasi dan berarti kita belum siap untuk secara sadar menemukan kedamaian pikiran dan harmoni dalam diri kita sendiri.
2. Moderasi
Menghindari lingkungan yang terlalu jenuh dengan ekses, kemampuan untuk tidak membagi dunia menjadi hitam dan putih, kemampuan untuk memahami level dengan jelas kekuatan sendiri, tidak membuang waktu - semua ini memungkinkan untuk mengumpulkan potensi energi kita yang diperlukan untuk digunakan lebih lanjut dalam menciptakan keseimbangan internal yang positif (keseimbangan).
3. Pola Pikir
Pikiran adalah substansi energi dalam diri kita. Untuk membangun harmoni, perlu untuk membedakan dan melacak mereka. Tetapi tidak setiap pikiran yang kita tangkap di dalam diri kita adalah milik kita. Kita harus memilih apa yang harus dipercaya. Penting untuk secara sadar membedakan pikiran yang datang kepada kita.
Motif kita tercermin di dunia sekitar kita keadaan negatif pemikiran akan meluas ke pandangan dunia secara keseluruhan. Dengan membiasakan diri untuk melacak pikiran dan membuat pilihan sadar, kita mengambil tanggung jawab untuk hidup kita, mencapai ketenangan pikiran dan harmoni dengan diri kita sendiri.
Melacak pikiran melibatkan tidak bereaksi terhadap gambar yang muncul secara refleks, secara otomatis. Berhentilah sejenak, rasakan perasaan dan emosi apa yang ditimbulkan oleh pikiran ini, dan buatlah pilihan apakah Anda menyukainya atau tidak.
Reaksi emosional otomatis cepat yang tidak disadari terhadap pikiran negatif yang muncul memulai proses menghasilkan dan melepaskan energi frekuensi rendah negatif, yang mengurangi tingkat frekuensi tubuh energi dan, sebagai akibatnya, menurunkannya ke kisaran rendah.
Kemampuan untuk membedakan, memantau, dan memilih cara berpikir memungkinkan dan menciptakan kondisi untuk menciptakan atau memulihkan kedamaian pikiran dan ketenangan pribadi.
4. Emosi
Emosi manusia adalah sikap evaluatif dari Kepribadian dan respon terhadap dampak katalis kehidupan eksternal.
Dengan sikap sadar, lingkup indera kita, emosi kita adalah Karunia Ilahi dan Kekuatan kreatif yang bersatu dengan aspek Tertinggi dari OverSoul, sumber yang tidak ada habisnya kekuatan.
Dengan sikap tidak sadar dan reaksi emosional otomatis terhadap katalis eksternal, penyebab penderitaan, rasa sakit, ketidakseimbangan.
Jika pikiran, secara kiasan, adalah "pemicu" untuk dimulainya proses energi, maka emosi adalah Kekuatan pendorong yang memberikan akselerasi (percepatan) pada proses ini. Itu semua tergantung pada arah perhatian vektor dan pada seberapa sadar atau tidak sadar pencelupan dalam arus yang semakin cepat ini terjadi. Setiap orang memilih bagaimana menggunakan Kekuatan ini untuk kreativitas, kreasi, memperkuat hubungan dengan Oversoul mereka, atau untuk pelepasan ledakan yang merusak.
5. Tubuh fisik
Tubuh hanyalah perpanjangan dari pemikiran kita.
Pada tingkat tubuh fisik, sirkuit energi yang menghubungkan pikiran - tubuh, emosi - tubuh, sistem hormonal - pelepasan energi ditutup.
Penggunaan gambaran mental tertentu dengan tambahan koktail emosional diikuti oleh masuknya neurotransmiter dari tipe individu ke dalam tubuh, yang menentukan sensasi fisik dan moral apa yang akan kita alami.
- Emosi positif menyebabkan relaksasi dan ketenangan, biarkan tubuh kita dan semua bagiannya tidak membakar energi dan bekerja dalam mode yang benar.
- Emosi negatif, sebaliknya, menyebabkan kerusakan lokal, yang dapat dimanifestasikan oleh kejang otot polos dan deformasi membran jaringan, kejang dan kontraksi, memiliki efek kumulatif, dan karenanya menyebabkan proses negatif jangka panjang di seluruh tubuh.
Sistem hormonal manusia bereaksi terhadap keadaan emosional, dan karenanya memiliki dampak langsung pada keadaan tubuh saat ini, mulai dari sisi sebaliknya, dengan peningkatan kadar hormon tertentu, emosi juga tumbuh.
Akibatnya, kita dapat belajar mengendalikan emosi dengan mengendalikan tingkat hormonal tubuh sampai batas tertentu, dan ini akan memungkinkan kita untuk dengan mudah mengatasi bagian dari emosi. emosi negatif, kita akan mendapatkan kendali atas mereka. Keterampilan ini akan sangat menentukan potensi kita untuk menghindari banyak keadaan penyakit, dan selanjutnya harapan hidup.
7 Tips untuk Menemukan Kedamaian Pikiran dan Harmoni
1. Hentikan perencanaan yang ketat
Ketika rencana dibuat untuk menguraikan tujuan pembangunan, pelaksanaan manuver, pencapaian dan hasil, maka semuanya beres. Tetapi ketika kita mengendalikan setiap menit dari ruang hidup kita, kita menurunkan moral diri kita sendiri dengan tertinggal. Kami harus selalu berlari ke suatu tempat dan mengikuti segalanya. Dalam mode ini, kita mengunci diri ke dalam aspek sehari-hari dan kehilangan kesempatan khusus untuk memecahkan situasi. Anda harus lebih fleksibel dan terbuka terhadap kemungkinan bermanuver melalui peristiwa tanpa penderitaan emosional.
Sulit untuk melihat setiap hal kecil dari kemungkinan peristiwa di masa depan, tetapi jika kita mampu menyesuaikan diri pada saat itu, tidak ada yang mengganggu kita, dan kita dengan percaya diri berenang di arus utama kehidupan, dengan cekatan mengelola "dayung" kita, kembali ke keseimbangan yang tepat pada waktunya.
2. Simbol tidak acak
Tidak ada yang terjadi secara kebetulan. Jika kita dapat melihat, membedakan dan mempercayai tanda-tanda yang dikirimkan kepada kita dari alam yang lebih tinggi, maka kita dapat mengatur keseimbangan kita dan menghindari banyak masalah. Dengan melatih visi dan perasaan tanda, Anda dapat menghindarinya tepat waktu. dampak negatif dan mengikuti rentang frekuensi yang optimal dari pengaturan, benar berada dalam aliran energi, mendapatkan ketenangan pikiran dan ketenangan pikiran dalam hidup.
3. Latih Iman kepada Tuhan dan pelayanan kepada Kekuatan Yang Lebih Tinggi
Kita harus memiliki tempat suci baik secara langsung (fisik) maupun secara kiasan(aspirasi dan keyakinan), ini memungkinkan Anda untuk mempertahankan "kemurnian", "keyakinan" dan "bentuk" tujuan yang tepat. Memercayai! Percaya pada pemeliharaan ilahi, aliran, kekuatan tertinggi, dan juga pada Diri Anda sebagai Pencipta adalah kunci untuk mengikuti aliran, kunci kehidupan yang sukses, damai, memuaskan, terpenuhi. Jangan merobek "roda kemudi" dari tangan Tuhan Yang Maha Esa, biarkan yang asli membantu Anda.
4. Lupakan masalah sejenak dan percayakan pada Semesta untuk menyelesaikannya
Seringkali kita tidak bisa menghentikan pikiran kita yang sedang berpikir karena kita khawatir tentang sejumlah besar masalah. Salah satu teknik yang baik adalah belajar "melupakan" kueri. Jika Anda memiliki masalah - Anda merumuskannya, dan kemudian "lupa". Dan visi Anda saat ini secara mandiri menemukan solusi untuk masalah tersebut, dan setelah beberapa saat Anda akan dapat "mengingat" permintaan Anda beserta solusinya.
Belajarlah untuk mendengarkan hati Anda, suara hati Anda, naluri Anda, intuisi supernatural Anda, yang memberi tahu Anda - "Saya tidak tahu mengapa saya membutuhkan ini - tetapi saya pergi ke sana sekarang", "Saya tidak tahu mengapa kita harus pergi - tetapi kita harus pergi ", "Saya tidak tahu mengapa saya harus pergi ke sana - tetapi untuk beberapa alasan saya harus pergi."
Dalam keadaan aliran ekuilibrium, kita dapat bertindak, bahkan jika kita tidak sepenuhnya mengetahui atau memahami situasi secara logis. Belajarlah untuk mendengarkan diri sendiri. Biarkan diri Anda tidak konsisten, situasional, dan fleksibel. Percayai alurnya, bahkan ketika itu sulit. Jika ada kesulitan dalam hidup Anda, sementara Anda yakin bahwa Anda mendengarkan diri sendiri, intuisi Anda, dan melakukan yang terbaik yang Anda bisa dalam situasi saat ini, jangan buru-buru menyalahkan arus, tanyakan pada diri sendiri apa yang diajarkan situasi ini kepada Anda.
Apa aliran yang mengajari saya melalui situasi ini? Jika tidak ada jawaban untuk pertanyaan ini - biarkan saja. Memercayai. Mungkin itu akan terungkap nanti - dan Anda akan menemukan "apa itu semua." Tetapi bahkan jika itu tidak terbuka, tetap percaya. Sekali lagi, kepercayaan adalah kuncinya!
5. Dapatkan waktu yang tepat
Jangan pergi ke masa lalu - masa lalu sudah terjadi. Jangan hidup di masa depan - itu belum datang, dan mungkin tidak datang, tetapi mungkin datang dengan cara yang sama sekali berbeda (paling tidak terduga). Yang kita miliki hanyalah saat ini! Berkonsentrasilah pada setiap momen keberadaan Anda ketika aliran waktu berada pada level Anda.
Keahlian menjadi dimanifestasikan dalam sikap sadar terhadap kesadaran melambat, dan pada saat ini Anda dapat merasakan rasa dan kepenuhan semua kehidupan untuk setiap tindakan yang tampaknya sederhana yang dilakukan. Rasakan rasanya dalam rasa makanan, dalam aroma bunga, dalam birunya langit, dalam gemerisik dedaunan, dalam bisikan sungai, dalam penerbangan daun musim gugur.
Setiap momen tidak dapat ditiru dan unik, ingatlah, serap perasaan yang Anda alami dalam momen Keabadian yang unik ini. Perasaan Anda, persepsi Anda unik di seluruh Semesta. Segala sesuatu yang telah dikumpulkan setiap orang dalam dirinya adalah hadiah Keabadian dan keabadiannya.
Keseimbangan tidak lebih dari keinginan untuk hidup di dunia ini dengan kecepatan yang sebenarnya, yaitu, tidak terburu-buru. Merasa kesal dan memiliki kesempatan nyata untuk mempengaruhi kecepatan kejadian adalah hal yang sama sekali berbeda.
Dan jika sesuatu benar-benar tergantung pada Anda, maka itu selalu dapat dilakukan dengan tenang. Lagi pula, gejala iritasi yang paling sering adalah gerakan gugup, kemarahan, cacian yang kita ucapkan pada diri kita sendiri, perasaan yang mengganggu "Yah, mengapa saya?" - muncul hanya pada saat sudah sangat jelas bahwa kita sama sekali tidak berdaya dan tidak dapat mempengaruhi proses dengan cara apa pun.
Satu-satunya hal yang bisa kita lakukan adalah berada di satu saat, tanpa merasa kesal atau mempercepat, menikmati, bersyukur untuk itu. Dan dengan pilihan dan sikap seperti itulah pada saat inilah keseimbangan dan keselarasan spiritual kita yang unik dan optimal dengan diri kita sendiri terjaga.
6. Kreativitas
Pada tingkat yang melampaui pemikiran linier kita tentang dimensi ke-3, kreativitas adalah pengungkapan potensi ilahi tertinggi dari Satu Pencipta Tanpa Batas pada tingkat pribadi. Pengungkapan potensi kreatif mengisi dengan energi positif, memungkinkan Anda untuk menyeimbangkan sebanyak mungkin, meningkatkan frekuensi lingkup energi, dan memperkuat hubungan pribadi Anda dengan OverSoul Anda.
Berlatih melakukan apa yang Anda sukai, terutama jika itu melibatkan melakukan beberapa pekerjaan motorik halus dengan tangan Anda, Anda memasuki keadaan di mana pikiran Anda secara otomatis menjadi tenang. Hari ini, sekarang juga - temukan momen untuk melakukan apa yang Anda sukai. Bisa memasak, membuat cinderamata, menulis gambar, menulis prosa dan puisi, berjalan-jalan di alam, memperbaiki mobil, mendengarkan musik favorit Anda dan banyak lagi yang membawa kegembiraan bagi Anda secara pribadi.
Jangan tanya dirimu kenapa? Singkirkan pertanyaan rasional, "benar". Tugas Anda adalah merasakan dengan hati Anda, merasakan jalannya keadaan, dan cara termudah untuk melakukannya adalah dengan melakukan apa yang Anda suka. Jika Anda suka memasak - memasak, jika Anda suka berjalan - jalan-jalan, cobalah untuk menemukan sesuatu dalam kehidupan sehari-hari yang "menghidupkan Anda" ke keadaan "hidup/hidup".
7. Terimalah dari orang dan kehidupan apa yang diberikannya pada Anda saat ini dengan Cinta dan Syukur, baik dari segi materi maupun emosional.
Jangan menuntut lebih atau lebih baik, jangan mencoba mempengaruhi secara agresif, tersinggung atau "mengajar" orang lain.
Akhirnya, cari dan bereksperimenlah dengan apa yang membantu menenangkan pikiran ANDA yang berpikir. Apa sebenarnya yang memungkinkan Anda untuk bersantai dan masuk ke ruang tanpa pikiran? Metode mana yang cocok untuk Anda? Temukan cara-cara ini dan lakukan hal yang paling penting - Berlatih.
Keseimbangan pribadi kita yang seimbang secara optimal terhubung dengan Aliran Energi Kehidupan Ilahi. Oleh karena itu, untuk berada di Arus ini, kita perlu mengumpulkan diri kita sedemikian rupa sehingga frekuensi kita disetel ke Arus ini. Rasakan Aliran ini pada tingkat hati, perasaan, pikiran, ingat pengaturan frekuensi ini, integrasikan pengaturan frekuensi ini ke dalam lingkup energi Anda dan jadikan itu bagian integral Anda.
Berada di sini dan sekarang dalam satu momen Keabadian pada frekuensi Cinta dalam Ketakterhinggaan dari Satu Pencipta Yang Tak Terbatas!
Untuk menjawab pertanyaan tentang bagaimana menemukan kedamaian pikiran, Anda harus terlebih dahulu memahami mengapa kita kehilangannya. Hal paling sederhana yang terlintas dalam pikiran adalah perasaan kita: cinta, benci, iri, takut, putus asa karena harapan yang tidak terpenuhi, penolakan terhadap sesuatu, rasa bersalah, rasa malu. Ada begitu banyak hal yang dapat membuat kita kehilangan keseimbangan ... Tetapi selain fluktuasi internal, rangsangan eksternal juga mempengaruhi kita: kita tidak cukup tidur, berpakaian tidak sesuai dengan cuaca, makan sesuatu yang salah, tergelincir dalam perjalanan ke bekerja, menerima teguran dari bos - dan sekarang dunia mulai berubah menjadi warna-warna gelap, dan badai nyata muncul di jiwa, mencegah kita dari berpikir, merasa, ada secara rasional.
Apakah Anda ingin selaras dengan diri sendiri? Hidup damai dengan tubuh Anda: cobalah untuk tidur yang cukup, manjakan diri Anda dengan produk favorit Anda dari waktu ke waktu, jangan memakai apa yang diremas atau digosok, jangan menyiksa diri sendiri dan Anda akan mengambil langkah besar untuk menemukan ketenangan pikiran .
Ingat betapa bahagianya kita sebagai anak-anak? Waktu emas, ketika rumput lebih tinggi dari kita, dan awan tampak permen kapas ketika orang tua tidak mengkritik gaya hidup kita, tetapi membawanya dalam pelukan mereka. Kami dicintai, dikasihani, kami adalah fokus alam semesta. Cobalah untuk mengembalikan diri Anda ke saat yang membahagiakan ini, dan Anda akan melihat bagaimana jiwa Anda akan menjadi ringan dan tenang. Anda bisa merasa seperti anak kecil baik dalam bermain dengan anak-anak lain maupun bermain dengan diri Anda sendiri. Misalnya, apa yang mencegah Anda selama sakit untuk tidak terburu-buru bekerja untuk menjilat atasan Anda, tetapi untuk mengambil buku favorit Anda, meletakkan bantal di bawah kepala Anda dan meminta sarapan, makan siang dan makan malam dari keluarga Anda, dan itulah itu - ke tempat tidur?
Rumah tidak disebut benteng untuk apa-apa. Ini memungkinkan Anda untuk bersembunyi dari masalah eksternal, di dalamnya Anda dapat beristirahat dari situasi yang mengganggu, orang asing, masalah pekerjaan. Jadikan rumah Anda nyaman, dan setiap malam itu akan memberi Anda energi positif.
Masalah dalam keluarga dan di tempat kerja adalah salah satu penyebab paling umum dari hilangnya keseimbangan mental. Masalah di dua sisi dapat segera dan sepenuhnya membawa seseorang ke depresi. Untuk menghindari hal ini, cobalah untuk memecahkan masalah yang muncul. Jangan menumpuk iritasi ke titik di mana ia akan menimpa Anda dengan semua beratnya. Apakah menurut Anda pihak berwenang tidak menghargai Anda sebagai seorang spesialis? Cobalah untuk membuktikan nilai profesional Anda - tidak hanya dengan kata-kata, tetapi juga dalam perbuatan. Apakah Anda masih tidak diperhatikan? Merendahkan diri, menunggu saat yang menguntungkan yang akan memungkinkan Anda untuk membuktikan kesesuaian profesional Anda, atau mencari pekerjaan baru.
Sayangnya, seringkali ada situasi dalam hidup yang tidak dapat segera diperbaiki. Karena itu, Anda perlu belajar: di satu sisi, kesabaran, di sisi lain, kemampuan untuk mengubah hidup Anda secara radikal. Berharap yang terbaik, kesempatan, takdir, Tuhan juga merupakan cara yang baik untuk menerima apa yang tidak dapat Anda ubah atau tidak dapat Anda ubah sekarang.
Konstanta waktu dari masalah yang diberikan penting untuk memahami bagaimana bekerja dengannya. Jika Anda tidak tahu cara memasak, itu satu hal, Anda selalu dapat mempelajarinya, tetapi jika Anda tidak tahu cara memasak untuk siapa pun, maka di sini ... Anda harus menganggap diri Anda serius. Cinta tak berbalas, seperti kematian orang yang dicintai, mampu menjatuhkan tanah dari bawah kaki siapa pun.
Perasaan orang lain, seperti kehidupan mereka, tidak tunduk pada kita. Anda perlu memahami ini, menerima struktur dunia seperti itu dan tidak menyiksa diri Anda dengan sia-sia. Ya, sangat sulit ketika orang yang dicintai pergi, tetapi sangat pahit untuk mengetahui bahwa Anda tidak dicintai, tetapi ... Setiap orang memiliki sesuatu yang lebih berharga daripada orang-orang di sekitarnya: ini adalah dirinya sendiri.
Mencintai diri sendiri dapat menghasilkan keajaiban. Keegoisan yang sehat, minat pada diri sendiri dan kemampuan untuk menghargai apa yang Anda miliki - ini adalah fondasi di mana Anda dapat membentuk rasa damai dan tenang. Lihat cara kerjanya yang mudah:
- Ditinggal orang tersayang? Itu tidak menakutkan - sekarang kita bisa hidup dalam kesenangan kita sendiri.
- Seorang rekan merencanakan kita? Luar biasa! Akan ada sesuatu untuk dilakukan di tempat kerja, selain proyek yang membosankan!
- Sepupu membeli mobil asing baru? Ada alasan untuk merayakan bisnis ini dan memikirkan cara menghasilkan uang dari ... dua mobil asing!
- Tidak dapat mengatur ulang kelebihan berat? Tidak masalah! Orang baik pasti banyak!
Ingat hal sederhana: segera setelah sesuatu membuat Anda tidak seimbang, mulailah bertindak. Jika dimungkinkan untuk segera menghilangkan iritasi - hilangkan, tidak - tunda solusi masalah untuk sementara waktu dan, mungkin, itu akan teratasi dengan sendirinya. Menghadapi sesuatu yang tidak biasa? Berikan melampiaskan emosi. Jangan menyimpan air mata, kemarahan, keputusasaan. Apakah Anda merasa tidak bisa melakukannya sendiri? Pergi ke teman, kerabat. Pergi saja ke luar, duduk di bangku di taman dan bicaralah dengan benar orang asing. Perasaan baru, tindakan yang Anda lakukan untuk pertama kalinya dalam hidup Anda, akan membantu Anda membuka diri dengan sisi tak terduga, salah satu di mana masalah yang telah jatuh mungkin menjadi sama sekali tidak signifikan.
Anda dapat mencoba menghilangkan beban mental ... dengan kegembiraan spiritual. Ingat apa yang paling Anda sukai dan lakukan sesegera mungkin. Belanja yang memusingkan, pergi ke bioskop untuk pemutaran perdana yang sudah lama ditunggu-tunggu, pergi memancing bersama teman, bermain favorit permainan komputer- hal-hal kecil apa pun bisa menjadi titik awal untuk menemukan ketenangan pikiran.
Bagaimana menemukan kedamaian pikiran di dunia yang penuh penderitaan, kekhawatiran, kekhawatiran, masalah yang terus-menerus, dll.? Bagaimana menjaga kedamaian pikiran Kristen dalam situasi di mana kita terganggu oleh orang-orang atau kesal oleh berbagai situasi?
Seringkali kita merasa lelah dan kemudian kita mengerti apa maksud perkataan Kristus: “Datanglah kepada-Ku, hai kamu semua yang berjerih lelah dan berbeban berat, Aku akan memberikan kelegaan kepadamu” (). Siapa pun yang muda tidak dapat sepenuhnya merasakan ini: tidak ada beban padanya, tetapi orang dewasa sendiri telah melalui banyak bahaya, kesedihan, kesulitan, kegagalan, impotensi, dan tahun-tahun menambah kelelahan, kesulitan, dan dia ingin istirahat, bergeser ke mana singkirkan beban ini, singkirkan itu.
Yang benar-benar dapat memberikan kelegaan adalah Kristus. Tidak ada orang lain. Segala sesuatu yang kita lakukan adalah manusia, itu hanya dapat membantu kita sampai batas tertentu, misalnya: kita dapat melakukan perjalanan, pergi ke desa untuk teman baik ke tempat lain yang bagus. Ini juga membantu dan menenangkan kita, tetapi tidak terlalu dalam. Hanya Kristus yang benar-benar dapat mendiamkan jiwa seseorang, karena Dia sendiri adalah Perhentian jiwa kita.
Seperti yang kita katakan di Liturgi Suci, "marilah kita menyerahkan diri kita sendiri, dan satu sama lain, dan seluruh hidup kita kepada Kristus, Allah kita." Mari kita serahkan kepada Kristus seluruh beban "aku" kita dan "aku" orang-orang di sekitar kita, kekhawatiran, kecemasan, siksaan, ketakutan, kesedihan, rasa sakit, keluhan kita - kita akan menyerahkan semua ini ke tangan Tuhan dan menyerahkan diri kita kepada Kristus Allah.
Seperti yang Penatua Paisius katakan lebih dari sekali, kita seperti orang yang memegang karung penuh sampah di punggungnya. Dan Tuhan datang dan mengambilnya dari tangan kita sehingga kita tidak membawa tas ini penuh dengan segala macam kecabulan, sampah dan kotoran, tetapi kita tidak membiarkannya pergi. Kami ingin menyimpannya bersama kami dan ke mana pun kami pergi, bawalah bersama kami. Tapi kemudian Tuhan datang dan menariknya keluar:
Ya, tinggalkan dia, biarkan dia keluar, buang tas ini yang penuh dengan segala macam barang! Jatuhkan, jangan dibawa-bawa. Jadi apa yang Anda dapatkan di dalamnya? Mengapa Anda membutuhkan dia? Untuk membuatmu tersiksa dan tersiksa dengan sia-sia?
Tapi kami - tidak, kami tidak akan membiarkan dia keluar untuk apa pun! Seperti anak yang keras kepala memegang sesuatu dengan erat dan tidak mau memberikannya.
Seorang pemuda pernah datang ke Gunung Athos untuk menjadi seorang biarawan, tetapi dia tersiksa oleh beberapa kesulitan. Dan suatu hari, ketika dia berada di kuil, sesepuh melihat wajahnya dan berkata:
Lihat ini pemuda: dia tidak membiarkan satu pikiran pun lepas darinya!
Artinya, dia tidak membiarkan pikiran apa pun lari darinya dan dia akan tetap selama 5 menit tanpa pikiran.
Pikirannya seperti penggilingan, terus-menerus menggiling sesuatu. Dia memasukkan material ke dalamnya, meletakkan batu, dan mengeluarkan debu dan pasir.
Dia memanggilnya dan berkata:
Kesini! Nah, mengapa Anda duduk seperti antena televisi yang menerima semua gelombang yang dikirim dari pemancar! Tinggalkan setidaknya beberapa, biarkan berjalan! Pikiranmu seperti kincir angin yang terus berputar. Perhatikan apa yang Anda masukkan ke dalam pikiran Anda! Secara alami, jika Anda memasukkan batu, debu dan pasir akan keluar dan debu akan naik seperti pilar. Jadi berinvestasi barang bagus ke dalam pikiran Anda. Masukkan baik, pikiran baik, ide bagus, doa, karena dengan cara ini Anda hanya menyiksa diri sendiri. Lagi pula, semua yang Anda giling tanpa henti jatuh pada Anda, dan bukan pada orang lain, dan Anda menyiksa diri sendiri dengan sia-sia.
Seseorang harus belajar untuk menjaga dirinya sendiri agar pikirannya tidak memiliki gangguan yang tidak ada habisnya dan yang menghancurkan kita: karena pikiran kita dapat menghancurkan kita dan menciptakan banyak masalah bagi kita. Oleh karena itu, kita harus kembali kepada Tuhan melalui doa, pengakuan dosa, kerendahan hati, dan menyerahkan segala sesuatu yang menempati kita di tangan Tuhan, dan menemukan kedamaian. Dan Anda akan menemukan istirahat untuk jiwa Anda.
Kristus datang ke dunia untuk menghibur kita, bukan untuk membingungkan kita, untuk membingungkan kita. Beri kami istirahat, istirahat, karena Dia tahu bahwa kami lelah, dan semakin banyak waktu berlalu, semakin kami lelah. Ini adalah seni yang hebat, dan Gereja memilikinya.
Suatu kali saya berbicara dengan seorang psikolog, dan dia bertanya kepada saya:
Berapa banyak orang yang Anda ambil per hari?
Saya menjawabnya:
Sekarang saya lebih tua, saya tidak tahan banyak: 50-60, hingga 70 sehari. Dan ketika saya tinggal di biara Mahera dan lebih muda, kadang-kadang ada 150 orang: Saya mulai pada jam 4 pagi dan selesai pada jam 7-8 malam atau lebih.
Dia bilang:
Apa yang Anda lakukan pada diri sendiri tidak baik, sangat kejam. Kita tidak dapat memiliki lebih dari sepuluh orang sehari. Sebagai psikolog yang menerima orang, kami menerima paling banyak sepuluh orang, kami tidak tahan lagi.
Ya, tetapi kami hanya memiliki satu keuntungan - segera setelah kami meninggalkan kamar pengakuan, semuanya menghilang. Ini adalah fenomena yang luar biasa. Lagi pula, kami mendengar begitu banyak! Pikirkan saja apa yang didengar oleh bapa pengakuan. Tidak ada yang baik, dan di atas segalanya, tidak ada yang mengatakan hal-hal baik kepada kami. Ini seperti seorang dokter. Apakah ada orang yang pergi ke dokter yang akan mengatakan kepadanya:
Dokter, saya datang untuk Anda melihat saya, kalau tidak saya terlalu sehat!
Tidak. Hanya penyakit, luka, darah, rasa sakit. Dan kita tidak akan pergi ke bapa pengakuan untuk menjelaskan kepadanya kebajikan, pencapaian, peristiwa menyenangkan dalam hidup kita, tetapi hanya yang buruk, sedih, tidak senonoh, hanya kegagalan. Dan Anda seorang pria, berapa lama Anda bisa tanpa henti hanya mendengarkan hal-hal buruk dan dosa?
Seorang anak pernah bertanya kepada saya:
Pak, apakah ada yang datang untuk memberitahu Anda bahwa mereka melakukan pembunuhan?
Saya mengatakan kepadanya:
Dan Anda tidak tercengang?
Tidak tercengang.
Dia menatapku heran.
Tapi serius?
Ya, saya serius.
Dan jika dia sendirian... Banyak orang saat ini terbebani, dan ada begitu banyak masalah di dunia. Tetapi kami tidak menyimpan semua ini di dalam diri kami sendiri, dan karena itu perut dan hati kami tidak menderita, kami tidak jatuh di bawah beban rasa sakit manusia, tetapi kami mentransfer semua ini kepada Kristus, karena Kristus adalah Anak Domba Allah, yang mengambil dan menanggung dosa dunia, dan juga dosa kita. Kristus adalah Dia yang benar-benar hadir di sana dan menanggung semua beban ini. Dan kami tidak melakukan apa-apa, kami hanya pelayan, kami melakukan pelayanan kami, ya, ada Kristus yang menerima setiap orang.
Saya memberitahu Anda ini tidak hanya dari pengalaman saya sendiri sebagai orang yang mengaku, yaitu, orang percaya yang mengaku setiap 2-3 bulan sekali, tetapi juga sebagai orang yang telah mengaku orang selama lebih dari 35 tahun, yang telah mengaku ribuan rakyat. Dan saya memberitahu Anda bahwa ini adalah sakramen yang kita lakukan 50 kali sehari, dan sering kali setiap hari, sampai kelelahan total, tetapi saya sepenuhnya yakin bahwa Kristus hadir di sana. Kita melihatnya sepanjang waktu: Dia menerima orang, Dia mendengarkan orang, Dia menjawab orang, Dia menyembuhkan seseorang, dan kita adalah penonton dari semuanya.
Seperti teller bank, yang melalui tangannya jutaan rubel lewat sehari, tetapi itu bukan miliknya. Dia mengambilnya, menuliskannya, mengirimkannya ke bos - dia hanya melakukan pekerjaan ini. Hal yang sama berlaku dengan bapa rohani. Dia adalah saksi, dia bersaksi di sana tentang kehadiran Tuhan, dia adalah alat yang Tuhan pakai. Tetapi Kristus melakukan sakramen agung penyembuhan seseorang, menjawab apa yang diminta seseorang, Kristus melakukan misteri keselamatan seseorang.
Ini yang paling pengalaman hebat yang hanya bisa dimiliki oleh seseorang. Saya sering mengatakan ini ketika saya menahbiskan imam, bahwa mulai sekarang Anda akan melihat bagaimana Tuhan bekerja dengan tangan Anda. Tuhan akan menjadi kenyataan sehari-hari Anda. Ini adalah keajaiban, keajaiban sehari-hari, diulang ratusan kali sehari, ketika semua campur tangan Tuhan ini (seperti yang dikatakan para ayah) terjadi tanpa Anda melakukan apa pun. Anda hanya memenuhi bagian luar dari hubungan antara manusia dan Allah ini, tetapi pada kenyataannya Kristus, yang menghapus dosa dunia, menanggung beban - kita dan seluruh dunia.
Tetapi untuk merasakan ini, seseorang harus terlebih dahulu memahami bahwa Kristus menghapus dosa kita - para bapa pengakuan, imam, uskup, dan jika Dia menghapus dosa saya, maka Dia menghapus dosa semua orang. Dan saya tidak bisa marah atau ragu bahwa Dia akan menanggung dosa saudara saya. Karena kami pengalaman pribadi- ini adalah bukti besar bahwa Kristus datang ke dunia untuk menyelamatkan orang berdosa, seperti yang dikatakan rasul suci Paulus, di mana saya adalah yang pertama ().
Jika Kristus menanggung dan menyelamatkan saya, jika dia tidak menolak dan menyingkirkan saya dari pandangan, maka saya dapat mentolerir siapa pun, karena, tanpa keraguan, saudara saya lebih baik dari saya. Apapun yang dia lakukan. Karena, tanpa ragu, tidak ada seorang pun di bawah saya. Beginilah seharusnya perasaan seseorang, bahwa "tidak ada seorang pun di bawah saya."
Meskipun bagi kita tampaknya sulit, tetapi sebenarnya itu membuatnya sangat mudah, karena daripada lebih banyak orang merendahkan dirinya di hadapan Tuhan, semakin dia mengakui bahwa Tuhan adalah Juruselamatnya, dan berterima kasih kepada-Nya karena telah menyelamatkannya, karena menjadi Manusia bagi kita, karena telah menoleransi kita. Dan ketika saya mengatakan "toleransi", yang saya maksud adalah diri saya sendiri, dan bukan orang lain, saya sendiri, masing-masing dari kita secara individu.
Jadi, ketika saya merasakan ini, semakin saya merasakannya, semakin mudah bagi saya, dan semakin saya menangis dan terisak tentang kemalangan dan kesengsaraan saya, semakin banyak penghiburan yang saya rasakan. Inilah rahasia Gereja. Anda menemukan kegembiraan bukan dalam kegembiraan duniawi, tetapi dalam kesakitan. Di mana rasa sakit terlihat, di mana kesedihan terlihat, di mana salib terlihat, di mana kelelahan terlihat, ada penghiburan. Di sana, di kayu Salib, sukacita. Seperti yang kita katakan, "lihatlah, melalui Salib sukacita telah datang ke seluruh dunia."
Dalam kesedihan, dalam pertobatan, dalam prestasi pertobatan dengan kerendahan hati, seseorang menerima istirahat. Ini adalah sesuatu yang paradoks. Di Gereja, semakin seseorang menangis, semakin dia bersukacita. Semakin dia belajar seni menangis, menangis dalam doa, semakin dia beristirahat dan membersihkan diri. Air mata di ruang spiritual adalah kunci yang mengungkapkan kepada kita misteri Tuhan, misteri anugerah Tuhan. Dan semakin dia menangis, semakin dia bergembira, bergembira, menghibur dirinya sendiri, membersihkan dirinya dan menerima istirahat.
Harapan dan iman kita ada di dalam Kristus, Dia adalah perhentian kita. Tanpa Dia kita tidak beristirahat. Tidak ada yang bisa memberi kita istirahat. Dan apa yang kita pikir memberi kita istirahat melelahkan kita tak terbayangkan. Seseorang berpikir bahwa jika dia kaya, dia akan merasa baik. Namun, kekayaan adalah tiran tanpa ampun, kejam, kejam; tidak ada kegembiraan di dalamnya. Ini adalah beban yang, seperti bayangan, terus-menerus menghantui Anda.
Seseorang mungkin berpikir bahwa ketenaran duniawi memberikan kelegaan ketika Anda memiliki ketenaran, nama, kekuatan besar di dunia. Tapi tidak ada yang seperti itu, sama sekali tidak ada: semua kelelahan, beban, tipu daya ini, menyiksa kita yang tak terbayangkan. Tak satu pun dari ini dapat membawa kelegaan bagi seseorang, ia menerima kelegaan hanya di dekat Tuhan, hanya dalam apa yang benar, otentik, hanya dalam hal ia menaklukkan kematian. Segala sesuatu yang lain ditakdirkan untuk mati, dan ini melelahkan kita secara tak terbayangkan, karena pertama-tama itu membawa kita ketidakpastian.
Apa yang bisa membantu saya? Bisakah saya mengandalkan kesehatan saya? Kesehatan apa? Lagi pula, saya bahkan tidak tahu apa yang akan terjadi pada saya di menit berikutnya. Dan alhamdulillah, hari ini banyak sekali penyakit yang menanti kita. Begitu banyak bahaya, kesulitan, kemalangan, ketakutan. Jadi siapa yang bisa memberi saya kepastian? Kepastian adalah perasaan palsu yang diberikan hal-hal duniawi ini kepada Anda.
Seperti yang dikatakan Injil terakhir kali ketakutan itu akan memerintah di bumi, hari ini ketakutan, ketidakpastian adalah fenomena besar. Jika Anda berbicara dengan seseorang tentang penyakit, dia akan segera memberi tahu Anda: "Tekan kayu agar kita tetap sehat!" Amit-amit. Ya, ketuk apa pun yang Anda suka: bahkan di kayu, bahkan di papan, bahkan di besi, bahkan di dinding, apa pun yang Anda inginkan, tetapi ketika saatnya tiba untuk mengetuk pintu penyakit Anda, maka kita akan melihat apa yang Anda inginkan. akan mengetuk. Tidak peduli apa yang Anda ketuk, tidak ada yang akan berhasil untuk Anda.
Kita menyembunyikan kenyataan, itu menakutkan kita. Semua ini, pada dasarnya, menyiksa kita, sementara Kristus benar-benar Terang yang Tenang. Dia adalah Cahaya Tuhan, mencerahkan seseorang, menenangkannya, menenangkannya, memberinya rasa Kerajaan Tuhan yang abadi. Ketika seseorang memiliki perasaan Kerajaan abadi, apa yang bisa membuatnya takut, apa yang bisa mengganggu suasana hatinya? Tidak ada yang membuatnya takut, bahkan kematian itu sendiri - bagi abdi Allah, semua ini mengambil dimensi yang berbeda.
Tentu saja, kita adalah manusia, dan fungsi manusia di dalam kita, tetapi, seperti yang dikatakan rasul Paulus yang kudus, kita memiliki harapan di dalam Kristus. Menderita tanpa harapan adalah satu hal, dan memiliki harapan di dalam Kristus adalah satu hal. Ini adalah fondasi kuat yang Anda pijak dan sulit untuk menggoyahkan Anda. Dasar ini adalah Kristus, Juruselamat kita, yang kepadanya kita memiliki keberanian, karena kita merasakan Dia sebagai milik kita: "Kristusku," kata orang-orang kudus. Dan Kristus, Juruselamat seluruh dunia, membawa kita kepada Allah. Menjadi Manusia, Dia memimpin seluruh dunia kepada Allah Bapa.
Memiliki iman di dalam Tuhan, di dalam Kristus, kita menjadi tak tergoyahkan. Kami tidak ragu-ragu, kami tidak bergeming ketika gelombang godaan, kurangnya iman, kesulitan, ketika masa-masa sulit datang, membanjiri kami. Bagaimanapun, bahkan orang-orang kudus yang hebat yang Tuhan izinkan berada di tempat yang sangat situasi sulit, ada saat-saat sulit yang tak terbayangkan ketika Tuhan tampaknya meninggalkan orang-orang dan diam, dan Anda merasa bahwa Anda sendirian. Dan tidak hanya itu, tetapi semua kejahatan menimpa Anda sekaligus, dan satu kejahatan mengikuti yang lain, satu godaan mengikuti yang lain, satu demi satu kegagalan, dan Anda tidak lagi melihat Tuhan di mana pun. Anda tidak merasakan Dia, seolah-olah Dia meninggalkan Anda. Tapi kami tetap yakin bahwa Tuhan hadir.
Seperti yang Penatua Joseph the Hesychast katakan kepada dirinya sendiri ketika pikiran-pikiran ini mencekiknya: “Semua yang Anda katakan adalah baik. Ada banyak bukti logis dan bukti bahwa semua ini seperti yang Anda katakan. Tapi di mana Tuhan di sini? Dimana Tuhan? Akankah Dia meninggalkan kita dalam posisi ini? Mungkinkah Tuhan meninggalkan kita? Tuhan tidak pernah meninggalkan kita. Dan jika kita menggoreng godaan hidup, maka Tuhan juga ada, bersama kita.
Dan kemudian, ketika kesedihan ini berlalu, kita akan melihat bahwa yang paling berbuah di secara rohani periode kehidupan kita ketika Kristus benar-benar bersama kita - justru periode banyak kesedihan. Di sana, di antara banyak kesedihan, kasih karunia Allah tersembunyi, dan bukan di antara kegembiraan.
Di antara kegembiraan juga bagus. Dan di sini kami juga berterima kasih kepada Tuhan. Tetapi siapa yang tidak mengatakan di tengah kegembiraan: “Kemuliaan bagi Tuhan”? Bukankah benar ketika kita merasakan sukacita, kita berkata: “Maha Suci Allah! Kami baik-baik saja!" Namun, dapatkah kita mengatakan: “Alhamdulillah, semuanya buruk dengan kita! Alhamdulillah kami sakit! Terima kasih Tuhan kami sedang sekarat! Terima kasih Tuhan semuanya berantakan di sekitar saya. Tapi tetap saja, terima kasih Tuhan.” Seperti Santo Yohanes, yang selalu berbicara dan mengakhiri hidupnya dengan kata-kata: "Kemuliaan bagi Tuhan untuk segalanya!"
Adalah hal yang luar biasa untuk memuji Tuhan untuk segalanya: baik suka maupun duka, mudah dan sulit, baik untuk keberhasilan maupun kegagalan. Tapi yang paling penting, untuk kesedihan. Kesedihan membuat kita dewasa, dan ketika semuanya baik-baik saja dengan kita, maka kita lupa - begitulah sifat kita - kita melupakan Tuhan, tetangga kita, saudara kita dan semua orang yang menderita di sekitar kita ...
Metropolitan Athanasius dari Limassol
Diterjemahkan dari bahasa Bulgaria Stanka Kosovo
Fakultas Teologi Universitas Veliko Tarnovo