Bagaimana cara bertahan dari guncangan yang kuat. Gejala tekanan emosional

Guncangan emosional yang parah- ini adalah ujian kondisi yang serius kesehatan mental untuk seseorang dari segala usia. Pada usia berapa penyakit ini paling mudah ditoleransi dan tanpa konsekuensi serius?

Pertanyaannya tidak mudah dan tidak ada jawaban pasti, karena kita semua berbeda, dan kondisi kesehatan kita pada usia yang sama bisa sangat bervariasi.

Wanita mengalami pergolakan emosi yang kuat dengan sangat menyakitkan.

Mereka tidak terlalu rentan – mereka lebih stabil dan tangguh dalam hal ini.

Orang lanjut usia mungkin mengalami gangguan parah setelah mengalami episode stres. Hal ini dijelaskan oleh fakta bahwa fungsi sistem saraf dan kardiovaskular menurun.

Anak-anak, tidak seperti ibu dan ayah dewasa, bereaksi berbeda: anak laki-laki menunjukkan kepekaan yang lebih besar dibandingkan anak perempuan terhadap stresor yang sama.

Tampaknya begitu usia yang lebih muda, semakin mudah, terutama bagi anak-anak. Sama sekali Anak kecil reseptif secara emosional, tetapi melupakan segalanya dengan sangat cepat. Misalnya, jika seorang anak kehilangan orang tuanya pada usia 3 tahun, ia akan sangat berduka, tetapi akan segera terhibur oleh kemampuannya beradaptasi dengan cepat.

Namun, ada sisi lain dari hal ini. Anak-anak menanggung stres pada usia berapa pun - pada usia saat stres terjadi, tetapi BAGAIMANA mereka menoleransi stres sangat bergantung pada orang dewasa. Jika ibu atau ayah, karena kesedihan, menjadi marah sambil minum histeris, seorang anak pada usia berapa pun dan dengan kondisi kesehatan apa pun akan menanggung beban “konsekuensi” - bahkan pada usia 3 tahun, setidaknya pada usia 14 tahun.

Apa kata para peneliti?

Studi yang dilakukan oleh para ilmuwan dari berbagai negara menunjukkan bahwa anak-anak yang sebelumnya pernah mengalami guncangan emosional yang kuat, misalnya kehilangan orang tua atau orang yang dicintai, meningkatkan risiko terkena asma di masa dewasa. Sebelumnya, asma dianggap sebagai penyebab depresi. Hal ini juga menyiratkan bahwa pengalaman emosional dapat memicu dan memperparah gejalanya, namun hal tersebut adalah akar penyebab penyakit itu sendiri - hal ini tidak diketahui sebelumnya.

Menurut penelitian, guncangan yang kemudian memicu asma termasuk episode seperti kekerasan - seksual dan fisik, kematian orang tua, penelantaran dari orang yang dicintai, perceraian orang tua, alkoholisme orang tua, aktivitas kriminal, penyakit mental orang tua, kekerasan dalam keluarga, berat situasi ekonomi dalam keluarga. Namun, risiko terkena asma di masa dewasa meningkat karena kecemasan dan depresi yang dialami di masa kanak-kanak.

Dengan demikian, dapat disimpulkan sebagai berikut: peristiwa negatif yang menimpa seorang anak di masa kanak-kanak mempunyai dampak yang kuat terhadap kesehatan manusia di masa depan. Dan tidak menjadi masalah pada usia berapa peristiwa ini terjadi.

Namun “sumber daya darurat” dalam tubuh kita juga ada batasnya. Dan bila jumlahnya tidak mencukupi, terjadi kelelahan sistem saraf. Dorongan untuk konsumsi vitalitas kita yang sangat cepat dapat berupa kurang tidur terus-menerus, emosi dan guncangan kuat yang tiba-tiba, serta kesulitan. operasi atau cedera.

Secara umum, stres kadang-kadang bahkan bermanfaat, ia mengguncang dan menguatkan tubuh. Namun stres yang berkepanjangan, yang berubah menjadi stres kronis, benar-benar menguras kekuatan kita. Dan terkadang ada saatnya hanya bantuan spesialis yang berkualifikasi yang dapat membantu kita kembali normal.

Penyebab kelelahan saraf

terlalu banyak bekerja karena kerja yang berkepanjangan;

stres fisiologis yang parah, seperti melahirkan;

tanggung jawab tingkat tinggi;

pengalaman panjang dan stres;

operasi bedah;

berbagai penyakit;

trauma emosional;

peningkatan tekanan mental.

Gejala kelelahan saraf

kelelahan terus-menerus;

kondisi tidak nyaman di perut atau usus;

eksaserbasi penyakit kronis non-musiman (radang amandel, gastritis, sinusitis, dll.).

Tahap hiperstenik: pasien mengalami lekas marah dan rewel. Dia sendiri memahami bahwa sesuatu sedang terjadi padanya, tetapi dia tidak dapat mengatasinya sendiri. Seringkali tidak mengontrol tindakan dan emosinya, memicu pertengkaran dan konflik. Muncul sakit kepala dan nyeri otot, kurang tidur, susah tidur, lesu dan penurunan kemampuan bekerja;

Tahap kelemahan yang menjengkelkan: pasien menjadi cepat marah, tetapi cepat mereda. Pikirannya pesimis dan cemas. Selain sakit kepala, sakit jantung, gangguan pencernaan, reaksi alergi, sesak napas, pusing juga ditambahkan;

Pengaruh kelelahan saraf pada tubuh

Kekebalan. Melemahnya tubuh menyebabkan seringnya penyakit, seseorang benar-benar terbuka terhadap virus apa pun;

Sistem saraf. Stres, kurang tidur, dan kelebihan psiko-emosional memicu pelepasan “hormon stres” dalam jumlah besar, yang sangat berbahaya dalam jumlah besar;

Jantung. Kortisol dan hormon stres lainnya berdampak negatif pada sistem kardiovaskular. Seseorang mengeluh sakit jantung, aritmia, perubahan tekanan yang parah;

Sistem pencernaan. Dengan latar belakang kelelahan saraf, kasus sakit maag dan maag tidak jarang terjadi. Gangguan pencernaan, penambahan atau penurunan berat badan adalah akibat dari kurang istirahat.

Ini hanyalah akibat fisik dari kelelahan sistem saraf. Selain itu, mereka menderita koneksi sosial dan kualitas hidup manusia. Kelelahan menghalangi Anda untuk bekerja secara normal dan mengurus keluarga, berkomunikasi dengan orang yang dicintai dan teman tidak membawa kegembiraan, dan seseorang mulai melampiaskan semua kekesalannya pada keluarganya. Kelelahan sistem saraf mendekati kondisi mental ambang, yang tanpa pengobatan yang tepat akan menyebabkan berkembangnya penyakit mental.

Pengobatan kelelahan saraf

Penting untuk mengatur waktu kerja dan istirahat dengan baik. Karena hampir setiap orang bekerja untuk memenuhi kebutuhan hidupnya sendiri, rekreasi yang terorganisir dengan baik menjadi bagian penting dalam kehidupan. Sebaiknya hindari kasus-kasus yang memerlukan pengeluaran sumber daya internal yang tidak perlu tanpa hak untuk istirahat panjang. Tentu saja, kerja keras akan membantu dalam membangun karier, tetapi pekerjaan yang sama ini dapat menjadi lelucon yang kejam bagi seseorang;

Tidur yang sehat dan nyenyak. Tidak ada yang memulihkan kekuatan seseorang seperti tidur. Istirahat malam harus dilakukan dengan sangat serius, karena kurang tidur terus-menerus menyebabkan penumpukan kelelahan;

Olahraga dan nutrisi yang tepat. Latihan fisik Mereka dengan sempurna menghilangkan stres dan memenuhi tubuh manusia dengan sensasi menyenangkan dari gerakan aktif. Olahraga tidak hanya itu pengobatan yang efektif kelelahan saraf, tetapi juga pencegahannya. Namun olahraga tidak ada artinya tanpa pola makan yang sehat dan teratur, yang hanya mencakup produk alami;

Antusiasme. Menulis, menggambar, meneliti, menonton film, membaca buku, menari - hobi apa pun akan membantu dalam pengobatan kelelahan saraf, karena hobi ini dapat meredakan gejalanya dengan sempurna. Selain itu, efek pencegahannya tidak akan lama muncul.

Kelelahan saraf, yang tidak diperburuk oleh depresi, dapat disembuhkan tanpa banyak kesulitan dengan menggunakan tips di atas.

Mengobati kelelahan saraf dengan obat-obatan

Seorang ahli saraf adalah satu-satunya spesialis non-psikiatri yang dapat menentukan kelelahan saraf. Namun ahli saraf tidak mampu membantu menyelesaikan masalah kejiwaan pasien, sehingga penyebab yang menyebabkan kondisi ini tidak dapat dihilangkan. Sangat sering, dengan kelelahan saraf, distonia vegetatif-vaskular didiagnosis. Para ahli meresepkan obat-obatan berikut untuk kelelahan saraf:

Vasodilator membantu meredakan berbagai nyeri, meredakan kejang pembuluh darah, dan menghilangkan kelaparan oksigen di sel otak: betaserc, ginkgo biloba, mexidol, tanakan, dll;

Zat nootropic yang menjaga sel-sel otak dalam keadaan normal diresepkan dengan hati-hati, karena dapat meningkatkan iritabilitas - ini adalah alzepil, tenoten, pantogram, ceraxon, dll.;

Vitamin B - riboflavin, tiamin, tiasin - memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf manusia.

Obat kelelahan saraf mempunyai efek yang sangat baik bagi tubuh, mengandung obat penenang yang dapat menghilangkan rasa tegang, cemas, membuat tidur menjadi normal, dan meningkatkan kualitas istirahat.

Metode tradisional untuk mengobati kelelahan saraf

Teh herbal, tincture dan infus tanaman obat

1) infus rosehip, karena kandungan karoten dan vitamin C yang tinggi, efektif meningkatkan kekebalan tubuh, dan selebihnya bahan aktif, khususnya vitamin B, akan memberikan efek menguntungkan pada sistem saraf. Untuk 250 ml air mendidih, ambil satu sendok makan rosehip yang dihancurkan, kukus setidaknya selama 12 jam dalam termos, konsumsi dengan akasia, St. John's wort atau madu soba (satu sendok makan) 3-4 kali sehari untuk sebulan;

2) infus kamomil, terima kasih minyak esensial dan kombinasi unik fitonutrien yang aktif secara biologis, mengencangkan dan menenangkan saraf dengan sempurna. Infus kamomil dengan madu membantu mengatasi insomnia. Ambil satu sendok teh bunga kering dalam segelas air mendidih dan biarkan tertutup selama sekitar menit. Ambil sebagai teh, hangat, tiga kali sehari;

3) rebusan rimpang calamus diresepkan sebagai tonik untuk depresi sistem saraf pusat. Tuang 3 sendok teh akar yang dihancurkan ke dalam 400 ml air mendidih dan didihkan di bawah tutup dengan api kecil selama sekitar seperempat jam, setelah disaring, ambil 100 ml tiga kali sehari setengah jam sebelum makan;

4) ekstrak (tingtur) radiola rosea diresepkan sebagai obat yang efektif untuk merangsang sistem saraf pusat, serta untuk kondisi neurasthenic, kelemahan, kelelahan dan penurunan kinerja. Tuang 50 gram rimpang kering yang telah dihaluskan ke dalam wadah kaca gelap dengan 0,5 liter vodka atau larutan obat yang diencerkan 1:1, tutup rapat dan biarkan di tempat yang gelap dan sejuk selama kurang lebih 15 hari. Ambil 25 tetes 3 kali sehari, setengah jam sebelum makan, dengan air. Untuk asthenia, dosis terakhir sebaiknya tidak kurang dari 4 jam sebelum tidur. Bagi penderita hipertensi, mulailah minum 5 tetes tiga kali sehari, secara bertahap tingkatkan dosisnya menjadi 10 tetes (pemantauan tekanan darah terus menerus).

Konsekuensi dari kelelahan saraf

Masalah dengan masyarakat, karakter seseorang memburuk, berubah penilaian emosional apa yang terjadi dan persepsi dunia sekitarnya. Orang menjadi marah, jengkel, dan timbul masalah komunikasi. Seseorang menarik diri dan menjadi pertapa;

Kehilangan identitas. Sikap terhadap kehidupan secara umum berubah secara permanen, penyakit mental dapat dimulai. Keadaan manik dan keinginan serta ide obsesif muncul. Kepribadian seseorang menurun hingga mengabaikan kebersihan diri.

Untuk mencegah terjadinya gangguan jiwa, perlu dihilangkan penyebabnya sendiri, dalam hal ini menertibkan sistem saraf. Kelelahan saraf, yang paling baik ditangani dengan bantuan dokter berpengalaman, dapat membaik jika Anda mengikuti saran kami.

Cara mengatasi syok saraf

Pengalaman dan frustasi dalam hidup kita terkadang dikaitkan dengan masalah dalam keluarga, rasa lelah yang tidak dapat diatasi, keinginan yang tidak terpenuhi, dan berbagai penyakit. Pengalaman apa pun dapat membuat seseorang terkejut.

Akibat dan gejala syok saraf

Guncangan saraf dapat menyebabkan konsekuensi yang sangat serius. Seseorang menjadi tidak ramah dan marah, agresi dan isolasi muncul. Kegagalan memberikan bantuan tepat waktu akan menimbulkan berbagai penyakit yang dapat bermanifestasi dalam bentuk obsesi, mania, dan keinginan yang tidak sehat.

Penting bagi orang itu sendiri dan orang yang dicintainya untuk melihat momen ketika kelelahan, mudah tersinggung, dan depresi mulai berkembang menjadi syok saraf. Pertama, gangguan jiwa tersebut ditandai dengan meningkatnya gangguan intelektual. Kehilangan ingatan, persepsi informasi yang buruk, disorientasi, linglung - semua ini adalah tanda-tanda yang perlu Anda waspadai. Kedua, depresi, nyeri aneh, dan insomnia dapat terjadi.

Diketahui bahwa seseorang sendiri jarang mengakui dirinya mengidap penyakit jiwa. Jika Anda masih memperhatikan gejala-gejala tersebut, hal pertama yang harus dilakukan adalah berkonsultasi dengan psikolog. Pada penyakit tahap pertama, psikolog masih bisa membantu, dengan syok saraf progresif, diperlukan psikiater.

Untuk melawan rasa lelah yang sering terjadi sebelum depresi, Anda perlu banyak istirahat dan tidur. Yang terbaik adalah memilih rekreasi luar ruangan. Untuk jangka waktu ini, jika memungkinkan, lebih baik berhenti bekerja, berlibur, atau bepergian ke luar negeri. Terapi okupasi (artinya kerja fisik) juga banyak membantu melawan peningkatan syok saraf. Jika Anda percaya kekuatan penyembuhan meditasi, ikuti kursus meditasi. Orang percaya harus pergi ke gereja, berdoa, dan mengaku dosa.

Untuk depresi, pengobatan yang terbukti adalah pola makan yang tepat, yang dapat mencakup coklat asli, sifat penyembuhan yang sudah lama diketahui.

Banyak tumbuhan yang dapat membantu menghilangkan syok saraf. Valerian dan motherwort adalah yang paling terkenal. DI DALAM periode awal penyakit, cukup minum tablet atau tingtur berdasarkan ramuan ini dan segera Anda akan melihat peningkatan pada kondisi Anda.

Ngomong-ngomong, psikolog menyarankan untuk tidak menyimpan kemarahan dan agresi yang semakin besar dalam diri Anda. Segala emosi negatif harus mencari jalan keluarnya. Anda bisa memecahkan piring, menangis, menjerit. Pergi ke gym, pukul karung tinju. Setelah meluapkan emosi, minumlah teh kental dan tidur malam yang nyenyak. Tidur akan membantu memulihkan kekuatan dan energi serta menenangkan sistem saraf.

Tentu saja, lebih baik menghindari situasi yang membuat stres. Namun terkadang hal ini tidak mungkin dilakukan. Oleh karena itu, pantau baik-baik kesehatan Anda dan kesehatan orang-orang terdekat Anda.

Profesor Lea Yogev

Kami menggunakan jasa ibu pengganti. Saya takut akan kemungkinan konflik kelompok.

Usia saya sudah 30 tahun dan sudah 5 tahun terakhir saya dan suami berusaha untuk mempunyai anak.

Dokter menemukan kista dan menyarankan saya untuk mengonsumsi hormon. Dia menyelesaikan pengobatan. Hingga saat ini, upaya untuk hamil belum membuahkan hasil.

Penanaman kembali dilakukan lima hari lalu. Hari ini perut saya terasa bengkak. Tidak ada hiperemia selama stimulasi.

Saya diberi resep bromokriptin karena peningkatan prolaktin. Dokter meyakinkan bahwa kehamilan akan terjadi.

Kelelahan yang gugup

Berbagai neurosis, neurasthenia, terlalu banyak bekerja - sebuah momok kehidupan modern. Kebanyakan orang terpaksa mengalami paparan terus-menerus terhadap stres, kelebihan beban, emosi negatif dll. Kurang istirahat, tidur, aktivitas kerja yang intens cepat atau lambat dapat menyebabkan kondisi seperti kelelahan saraf, atau dengan kata lain, kelelahan neuro-emosional.

kode ICD-10

Penyebab kelelahan saraf

Tubuh manusia memiliki sumber daya tersembunyinya sendiri - ini adalah semacam "cadangan" nutrisi, zat hormonal, kekebalan tubuh, atau unsur mikro yang hanya dapat digunakan dalam keadaan darurat. Situasi ekstrem seperti itu dapat timbul akibat stres yang parah atau berkepanjangan, terlalu banyak bekerja, syok, cedera, pembedahan, atau keadaan emosi yang berlebihan.

Biasanya keadaan stres memberikan seseorang kesempatan untuk menenangkan diri, menenangkan diri dan mengatasi masalahnya. Namun, jika persediaan sumber daya yang tersembunyi telah habis, dan keadaan stres tidak berhenti, kelelahan saraf dapat terjadi.

Penyebab utama kelelahan adalah kelelahan yang berlebihan: fisik, moral, emosional, fisiologis, dll. Kelelahan seperti itu tidak terjadi dalam semalam - ketika sistem saraf kelelahan, kondisinya memburuk setiap hari, secara bertahap meningkat dan menjadi kronis. Cepat atau lambat hal ini bisa berkembang menjadi depresi.

Patogenesis

Mekanisme perkembangan penyakit ini adalah habisnya sumber daya pelindung tubuh. Mari kita jelaskan skema ini dalam tindakan.

Sistem saraf habis. Dengan emosi cemas dan tegang, sistem saraf pusat mengirimkan sinyal yang tepat ke sistem kardiovaskular, kekebalan tubuh, dan endokrin. Bagi tubuh, kerja sistem ini menjadi prioritas untuk beberapa waktu, akibatnya fungsi organ lain, misalnya pencernaan atau area genital, terganggu.

Sistem endokrin habis. Terus-menerus dirangsang oleh stres, fungsi endokrin juga tidak berfungsi. Produksi hormon terjadi dengan gangguan. Akibatnya, gangguan mulai terjadi pada fungsi kelenjar tiroid, ovarium, pankreas, dan kelenjar adrenal.

Fungsi sistem kardiovaskular terganggu. Stres yang berkepanjangan pada jantung dan pembuluh darah menyebabkan gangguan irama jantung, ketidakstabilan tekanan darah dan masalah lainnya.

Pertahanan tubuh terkuras. Situasi stres yang berkepanjangan menyebabkan kelumpuhan sistem kekebalan tubuh, yang mengakibatkan eksaserbasi penyakit kronis dan munculnya proses infeksi dan inflamasi baru - bisa berupa kandidiasis, dysbacteriosis, lesi erosif (misalnya serviks), rematik, penyakit sendi dan otot, patologi kulit.

Fungsi sistem pencernaan terganggu. Perkembangan yang paling khas adalah disbiosis, tukak lambung dan duodenum, sindrom iritasi usus besar, atau enterokolitis kronis.

Gejala kelelahan saraf

Kelelahan saraf meningkat tanpa disadari dan pada awalnya tampak seperti kelelahan biasa. Namun, kondisi ini berangsur-angsur terakumulasi dan kemudian, tanpa disadari oleh pasien, berubah menjadi patologi, yang harus ditangani oleh spesialis psikoterapi yang berkualifikasi.

Seseorang dapat melihat sendiri tanda-tanda pertama masalah pada tubuhnya, cukup dengan mendengarkan dirinya sendiri dengan cermat:

kelelahan terus-menerus;
gangguan tidur: pasien tidak bisa tidur, meski mengantuk di siang hari;
munculnya perasaan cemas, pesimisme yang tidak dapat dijelaskan;
munculnya jantung berdebar secara berkala, ketidakseimbangan tekanan darah;
peningkatan kepekaan terhadap faktor iritasi eksternal (suara keras, cahaya terang, aroma kuat, dll.);
sakit kepala yang sering berulang;
nyeri di kaki, lengan, punggung (tidak diketahui asalnya);
peningkatan suhu yang tidak wajar;
kondisi tidak nyaman di perut atau usus;
eksaserbasi penyakit kronis non-musiman (radang amandel, gastritis, sinusitis, dll.).

Muncul juga gejala-gejala yang sering diperhatikan oleh kerabat dan teman pasien:

seseorang menjadi mudah tersinggung, dia mungkin merasa kesal baik oleh lingkungan atau perilaku orang yang dicintainya, dan oleh dirinya sendiri;
seseorang menjadi tidak sabar, dia mulai merasa gugup pada menit-menit pertama penantian yang dipaksakan;
peningkatan kepekaan terhadap aroma asing, suara, kilatan cahaya muncul;
tidur menjadi sensitif dan cemas, seseorang sering terbangun dari mimpi buruk, mengerang dalam tidurnya, dan di pagi hari tidak merasakan gelombang semangat dan energi;
bahkan dengan aktivitas ringan, sakit kepala dan kelemahan dicatat;
karakter seseorang berubah – ketidakpastian muncul, harga diri turun;
terjadi gangguan pada bidang seksual (penurunan libido, disfungsi ereksi, impotensi, dll);
pasien melakukan banyak hal, tetapi tidak dapat menyelesaikan apa pun, menjadi lalai, linglung, ingatan dan konsentrasi memburuk;
Fluktuasi berat badan dapat diamati, nafsu makan hilang atau meningkat, dan suasana hati yang buruk terus-menerus muncul.

Gambaran klinisnya dapat dibagi menjadi tiga tahap:

Tahap hiperstenik: pasien mengalami lekas marah dan rewel. Dia sendiri memahami bahwa sesuatu sedang terjadi padanya, tetapi dia tidak dapat mengatasinya sendiri. Seringkali tidak mengontrol tindakan dan emosinya, memicu pertengkaran dan konflik. Muncul sakit kepala dan nyeri otot, kurang tidur, susah tidur, lesu dan penurunan kemampuan bekerja.
Tahap kelemahan yang menjengkelkan: pasien menjadi cepat marah, tetapi cepat mereda. Pikirannya pesimis dan cemas. Selain sakit kepala, sakit jantung, gangguan pencernaan, reaksi alergi, sesak napas, dan pusing juga ditambahkan.
Tahap hipostenik: pasien memasuki keadaan apatis, tidak tertarik pada apa pun, suasana hati acuh tak acuh dan tertekan, dekat dengan depresi.

Formulir

F48 – gangguan lain yang bersifat neurotik.
F48.0 – gangguan neurasthenik.
F48.9 – gangguan neurotik, tidak dijelaskan.

Komplikasi dan konsekuensi

Setelah menderita kelelahan saraf, pasien mungkin mengalami komplikasi yang bersifat sosial, serta masalah kesehatan umum.

Masalah sosial seringkali muncul, karena karakter dan respon emosional seseorang terhadap apa yang terjadi disekitarnya berubah. Terkadang sifat lekas marah dan ketidakpuasan tetap ada. Pasien mungkin menarik diri dan menjadi tertutup.

Sikap terhadap dunia sekitar dan terhadap diri sendiri juga menjadi tidak dapat diubah, yang di kemudian hari dapat menimbulkan masalah mental lainnya. Misalnya, depresi dan neurasthenia adalah dua kondisi yang berjalan berdampingan. Seringkali kombinasi ini disebabkan oleh resep obat yang buta huruf yang tidak menenangkan, tetapi malah lebih merangsang. aktivitas saraf, yang hanya memperburuk sifat lekas marah, meningkatkan sakit kepala dan berkontribusi terhadap kelelahan sistem saraf lebih lanjut. Perkembangan gejala ini mungkin berhubungan dengan upaya pengobatan sendiri.

Kelelahan saraf dan fisik secara bersamaan paling sering menyertai pecandu kerja - orang yang menganggap pekerjaan sebagai prioritas utama. Kurangnya istirahat yang cukup, ketidakmampuan untuk rileks, pemikiran terus-menerus tentang proses kerja, dan akibatnya - gangguan fungsi kardiovaskular, peningkatan tekanan darah (hingga krisis hipertensi), migrain kronis, insomnia, dan penurunan kekebalan yang signifikan. Seseorang terus-menerus menemukan dirinya dalam situasi di ambang kehancuran total pada tubuh, yang dapat memiliki akhir yang benar-benar tidak dapat diprediksi.

Stres yang terus-menerus dan kelelahan saraf adalah kenyataan dari kehidupan kita yang sibuk saat ini: kita mencurahkan sepanjang hari untuk bekerja dan aktivitas profesional, dari pagi hingga sore hari, menjalankan tugasnya, berkomunikasi dengan masyarakat, terlibat konflik dan kontradiksi. Seringkali di malam hari, alih-alih bersantai dan melepas lelah, kita kembali duduk di depan komputer (otak terus bekerja), atau pergi ke klub, di mana potensi relaksasi juga dipertanyakan - sama saja komunikasi dengan orang, musik keras, alkohol , relaksasi yang sangat menipu. Secara bertahap dan tanpa disadari, stres berkembang menjadi kelelahan saraf kronis, yang sulit diatasi - hanya spesialis psikoterapi yang berkualifikasi yang dapat membantu di sini. Namun sayangnya, tidak semua masyarakat di negara ini mampu menyadari kebutuhan dan pentingnya hal tersebut bantuan dari luar. Akibatnya, gangguan mental yang parah berkembang, dengan obsesi, psikosis manik, dan bahkan degradasi pribadi.

Diagnosis kelelahan saraf

Untuk membuat diagnosis kelelahan saraf yang akurat, orang biasanya berkonsultasi dengan psikoterapis atau psikiater. Spesialis, sebagai suatu peraturan, tidak hanya memperhitungkan adanya gangguan mental atau gangguan neurologis, tetapi juga menilai keadaan fungsional sistem tubuh lainnya. Sama pentingnya melekat pada konsep-konsep seperti diagnosis banding dan urutan diagnosis.

Diperlukan pemeriksaan laboratorium:

tes darah umum;
kimia darah;
penilaian latar belakang hormonal;
komposisi unsur mikro darah;
analisis penggunaan berbagai obat dan obat-obatan narkotika;
analisis serologis dan imunologis dari gambaran darah;
analisis urin rinci.

Selain itu, diagnostik instrumental dilakukan dengan menggunakan ensefalografi dan elektrokardiografi.

Konsultasi dengan spesialis medis lain mungkin diperlukan:

ahli saraf;
chiropractor dan ahli refleksi;
ahli endokrin;
ahli jantung;
dokter;
ahli neurofisiologi;
psikolog.

Penelitian umum dapat mencakup metode berikut:

tes darah dan urin;
penilaian denyut nadi, pengecualian hipoksia;
penilaian indikator tekanan darah;
EKG 24 saluran;
metode perangkat keras untuk memeriksa fungsi otak;
EEG (menggunakan potensi bangkitan dan pemetaan);
EEG biasa.

Diagnosis yang benar dan memadai memegang peranan yang sangat penting peran penting untuk menentukan regimen pengobatan pasien.

Siapa yang harus dihubungi?

Pengobatan kelelahan saraf

Pendekatan terpadu harus dilakukan untuk mengobati penyakit ini. Untuk memulainya, penting untuk menerapkan aturan berikut:

menemukan dan menetralisir penyebab kelelahan - menghilangkan konflik keluarga, menghindari stres dan trauma psikologis, berganti pekerjaan atau posisi, berlibur, mengubah lingkungan, dll;
jika tidak mungkin berganti pekerjaan, perlu mengatur ulang cara kerja dan istirahat dengan benar, di mana harus ada ruang untuk relaksasi dan hiburan aktif;
ambil tindakan untuk menstabilkan istirahat malam - bangun dan tidur waktu yang sama, hindari minum kafein dan minuman beralkohol, serta makan berlebihan (terutama pada malam hari);
cobalah lebih banyak berjalan di udara segar, bersantai secara aktif (berenang, bermain permainan di luar ruangan, dll.);
menetapkan gizi yang teratur dan bergizi;
membangun kehidupan seks yang teratur;
belajar rileks dengan benar - ini dapat difasilitasi dengan musik ringan, meditasi, yoga, mandi air hangat, rekreasi luar ruangan, dll.

Pendekatan pengobatan yang benar hampir selalu menjamin kesembuhan total bagi pasien.

Terapi obat diresepkan secara eksklusif oleh dokter. Obat-obatan dan obat-obatan berikut dapat digunakan:

Agen yang meningkatkan vasodilatasi (Mexidol, Tanakan) digunakan untuk meredakan kejang selama sakit kepala. Sebagai hasil dari penggunaan obat-obatan tersebut, sirkulasi darah normal di otak dipulihkan, sel-sel kekurangan oksigen dihilangkan, dan pemulihan dipercepat.
Obat untuk mempercepat proses metabolisme di otak adalah obat herbal berdasarkan bahan alami yang membantu memulihkan neuron.
Obat-obatan nootropic (nootropil, piracetam, ceracxon, dll.) hanya diresepkan oleh dokter dan diminum di bawah pengawasan ketatnya, karena dapat merangsang jiwa dan memperburuk beberapa gejala.
Vitamin kompleks (tentu saja, persiapan yang diperlukan, kita akan membicarakannya secara terpisah).
Obat penenang (valerian, motherwort, novopassit, fitosed, dll) dapat meredakannya ketegangan saraf, meningkatkan kualitas tidur, menenangkan sistem saraf.
Antidepresan diresepkan oleh dokter Anda jika Anda memiliki gejala depresi dan suasana hati yang buruk.

Resep benzodiazepin, obat psikoaktif, sangat umum. obat, menghambat sistem saraf pusat. Obat-obatan tersebut mengandung obat tidur, obat penenang, pelemas otot dan antikonvulsan, serta mengurangi perasaan cemas dan takut. Di antara benzodiazepin, obat yang paling terkenal adalah Valium, Diazepam, Nozepam, Lorazepam, Chlozepid, Ativan, dll. Dosis dan durasi penggunaan obat tersebut ditentukan oleh spesialis, karena pengobatan dengan obat tersebut dapat menyebabkan perkembangan ketergantungan obat.

Selain pengobatan tradisional, homeopati sering digunakan akhir-akhir ini. Obat homeopati yang paling umum termasuk Calcaria Phos, Magnesia Phos, Kali Phos, Natrum Mur, Lycopodium, Anacardium, Barita Carb, Zincum Met, Sulphur, Nux Vomica, Selenium, Agnus C.

Vitamin untuk kelelahan saraf

Vitamin dan sediaan multivitamin kompleks pada tahap awal dapat menstabilkan sepenuhnya keseimbangan mental dan emosional seseorang. Ada sejumlah zat yang diketahui memiliki efek langsung pada sistem saraf. Ini termasuk vitamin B, A, D, E dan asam askorbat.

Vitamin dan provitamin A membantu meningkatkan kualitas tidur dan konsentrasi, menghambat penuaan neuron dan struktur seluler lainnya, mengurangi rangsangan dan menstabilkan nafsu makan. Sumber utama karoten dan retinol adalah buah-buahan dan sayuran warna oranye, serta buckthorn laut, hati ikan kod, kuning telur telur ayam, mentega.

Vitamin B dianggap vitamin khusus untuk sistem saraf, karena tindakannya ditujukan untuk memperkuat dan memulihkannya. Seseorang yang mengalami stres sehari-hari dan beban mental yang berlebihan sangat membutuhkan vitamin ini. Dokter menyarankan untuk mengonsumsi vitamin B kompleks daripada mengonsumsinya secara terpisah. Paling kombinasi optimal adalah obat kompleks Vitrum Superstress - mengandung segalanya elemen yang diperlukan untuk menjaga dan memulihkan kesehatan sistem saraf.

Vitamin B1 (tiamin) adalah antidepresan alami yang membantu pemulihan kapasitas mental. Untuk mengisi kembali cadangan tiamin, dianjurkan untuk mengonsumsi soba, kacang-kacangan, lentil, nasi, oatmeal, dan produk susu.
Vitamin B2 (riboflavin) mencegah kelelahan, sakit kepala, dan kelemahan. Riboflavin ditemukan dalam jumlah yang cukup pada kacang-kacangan, produk susu, hati, serta dalam sediaan vitamin kompleks Nutrilight, yang sering direkomendasikan untuk anak-anak.
Vitamin B3 (niasin) meningkatkan sirkulasi otak, mendorong regresi tanda-tanda penyakit neurologis dan mental. Dalam makanan, niasin terdapat pada jamur, kacang-kacangan, kacang-kacangan, biji-bijian dan ayam. Vitamin ini termasuk dalam banyak obat penenang yang dirancang untuk menghilangkan gangguan makan dan kondisi depresi.
Vitamin B6 (piridoksin) mengurangi gairah umum dan meningkatkan produksi serotonin. Terkandung dalam kacang-kacangan, buah buckthorn laut, makanan laut, buah delima. Untuk penyerapan piridoksin yang lebih baik, kehadiran asam askorbat. Sediaan kompleks paling terkenal yang mengandung B6 adalah Magne-B6 dan B-kompleks.
Vitamin B9 (asam folat) mengembalikan potensi energi tubuh, meningkatkan daya ingat, menghilangkan kecemasan dan ketakutan. Terkandung dalam brokoli, wortel, hati, serta dalam sediaan farmasi Complivit, Supradin, Neuromultivit.
Vitamin B11 (levocarnitine) memperkuat sistem kekebalan tubuh, menstabilkan fungsi otot, sistem kardiovaskular dan otak. Vitamin B11 dapat ditemukan pada ikan dan produk daging, susu, dan biji-bijian gandum yang bertunas.
Vitamin B12 (cyanocobalamin) mencegah kerusakan serabut saraf, menghilangkan tanda-tanda depresi dan sklerosis. Termasuk dalam multivitamin Duovit, Vitamineral, Polivit.

Persiapan kompleks yang baik yang mengandung sebagian besar vitamin B adalah Milgamma - obat untuk meningkatkan mikrosirkulasi, menstabilkan fungsi sistem saraf, dan memfasilitasi konduksi saraf. Obat diminum 1 tablet per hari, atau melalui suntikan intramuskular, 2 ml (1 ampul) sekali sehari. Kursus pengobatan adalah 30 hari.

Asam askorbat (vitamin C) meningkatkan pertahanan, melawan stres, meningkatkan mood, dan membantu perasaan gugup. Vitamin C termasuk dalam sebagian besar sediaan kompleks: Vitrum, Elevit, Alphabet, Multitabs. Ada banyak dalam makanan: sayuran hijau, buah jeruk, kiwi, beri, pinggul mawar.

Diet untuk kelelahan saraf harus mengandung semua vitamin yang tercantum, sehingga menu harian perlu didiversifikasi, pertama-tama, dengan makanan nabati, sereal, dan makanan laut. Untuk mengurangi beban pada sistem saraf, dianjurkan untuk mengurangi konsumsi karbohidrat sederhana dan makanan berlemak secara keseluruhan, serta makanan asin. Lebih baik mengganti makanan yang baru dipanggang dengan roti dan biskuit berwarna gelap, dan Sosis dan produk setengah jadi - daging tanpa lemak. Disarankan untuk menghindari konsumsi kafein, alkohol, coklat, bumbu pedas. Preferensi harus diberikan pada minuman rose hip, jus segar, dan kolak. Hidangan harus disiapkan dari makanan sehat: sayuran, produk susu, sereal, kacang-kacangan, dengan tambahan minyak sayur.

Pengobatan tradisional untuk kelelahan saraf

Tentu saja, dalam kasus penyakit saraf lanjut, pengobatan herbal sepertinya tidak akan membantu, namun pada tahap awal dan sebagai pengobatan tambahan bisa sangat berguna.

Infus ramuan astragalus menyegarkan dan menenangkan sistem saraf. Untuk menyiapkan infus, Anda perlu mengambil 1,5 sendok makan bahan mentah kering dan biarkan selama satu setengah jam dalam 250 ml air mendidih. Ambil 2 sdm hingga 4 kali sehari. aku. sebelum makan.
Infus daun dan rimpang tudung hitam akan membantu mengatasi sakit kepala akibat stres. Untuk 500 ml air mendidih, Anda perlu mengambil 1 sdm. bahan mentah, biarkan selama satu setengah jam. Anda harus minum 100 ml hingga 4 kali sehari sebelum makan.
Berguna untuk menambahkan borage ke salad dan hidangan siap saji - ini adalah obat penenang yang sangat baik yang meredakan ketegangan saraf yang berlebihan.
Infus rimpang valerian adalah obat yang terbukti menjaga keseimbangan saraf. Biarkan selama 2 sdt. rimpang dalam termos dengan 250 ml air mendidih semalaman. Minum 1 sdm. aku. hingga 4 kali sehari sebelum makan, mungkin dengan madu.
Infus knotweed dianjurkan diminum untuk memperkuat sistem saraf, terutama bagi orang tua. Bersikeras 1 sdm. aku. bahan baku dalam 500 ml air mendidih selama satu setengah jam, minum poml maksimal 4 kali sehari sebelum makan.
Infus akar angelica merupakan penguatan yang efektif dan obat penenang, yang baik untuk insomnia. Untuk 1 sdm. aku. rimpang ambil 500 ml air mendidih dan biarkan selama 2 jam, konsumsi 100 ml hangat 3 kali sehari sebelum makan.

Perlakuan obat tradisional harus dikombinasikan dengan diet. Hal ini juga sangat penting untuk dihilangkan alasan utama munculnya kelelahan saraf: hindari stres, jangan bekerja berlebihan, atur jadwal tidur dan istirahat.

Pencegahan

Jangan terlalu banyak bekerja, pikirkan kesehatan Anda yang tiada habisnya. Sepulang kerja (misalnya di dalam mobil atau di rumah), coba nyalakan musik yang tenang: suara alam, relaksasi, koleksi lounge.
Dengarkan dirimu sendiri, lakukan introspeksi. Cari waktu untuk keluar ke alam setiap minggu, bertemu teman dan tidak memikirkan pekerjaan. Ingat: semua masalah dalam hidup kita tidak masuk akal, kita menciptakannya sendiri untuk kemudian membuang waktu dan kesehatan untuk menyelesaikannya. Namun jika permasalahan sudah benar-benar menumpuk, tulislah di atas kertas dan selesaikan secara berurutan, sesuai dengan kepentingannya.
Jangan lupa makan enak dan istirahat. Daripada mengatakan “pekerjaan adalah hal utama”, berpikirlah “kesehatan adalah hal utama”, dan kondisi Anda akan membaik secara signifikan.
Cobalah untuk meningkatkan kualitas tidur Anda tanpa menggunakan obat tidur: berjalan-jalan di malam hari, berhenti minum kopi dan teh kental di sore hari, jangan menonton berita dan program ekstrem sebelum tidur, jangan bermain game komputer.
Mengambil waktu Latihan fisik, jalan-jalan, buatlah hobi.
Mandi kontras di pagi hari dan mandi air hangat dengan ramuan menenangkan di malam hari.

Jika Anda mengikuti semua tips di atas, kemungkinan besar masalah saraf akan berlalu begitu saja. Ketika diagnosis kelelahan sistem saraf sudah ditegakkan, Anda disarankan untuk mengikuti semua saran dan petunjuk dokter dengan ketat agar dapat pulih sepenuhnya.

Jika kelelahan saraf tidak diobati, penyakit itu sendiri tidak akan hilang: di masa depan, kondisinya akan memburuk, dan depresi serta gangguan neuropsikiatri lainnya dapat terjadi.

Editor Ahli Medis

Portnov Alexei Alexandrovich

Pendidikan: Universitas Kedokteran Nasional Kyiv dinamai demikian. A A. Bogomolets, spesialisasi - “Pengobatan Umum”

Penelitian terbaru tentang topik Kelelahan saraf

Suplemen nutrisi yang mengandung zat besi tidak hanya dapat menyembuhkan orang yang menderita anemia, tetapi juga mereka yang terus-menerus mengalami kelelahan yang tidak wajar.

Bagikan di jejaring sosial

Portal tentang seorang pria dan miliknya hidup Sehat saya tinggal.

PERHATIAN! PENGOBATAN SENDIRI DAPAT BERBAHAYA BAGI KESEHATAN ANDA!

Pastikan untuk berkonsultasi dengan spesialis yang berkualifikasi agar tidak membahayakan kesehatan Anda!

Tekanan emosional, sering kali dikaitkan dengan penyesalan mendalam... Psikologi hukum: kamus istilah

pembersihan- Dalam Gestalt, manifestasi emosi, terkadang kekerasan (marah, menjerit, terisak), biasanya menyebabkan hilangnya perasaan depresi dan keluarnya ketegangan atau dedramatisasi. Gestalt tidak secara khusus mengupayakan katarsis, tetapi sering kali dapat... ... Ensiklopedia psikologi yang bagus

Basaglia, Franco- Franco Basaglia Franco Basaglia ... Wikipedia

Daftar episode serial televisi The Vampire Diaries- Daftar episode drama supernatural serial televisi Amerika The Vampire Diaries, yang dikembangkan oleh Kevin Williamson dan Julie Plec dan berdasarkan seri buku berjudul sama yang ditulis oleh Lisa Jane Smith. Episode percontohan ditampilkan... ... Wikipedia

STAGIRIT ARISTOTEL- STAGIRIT ARISTOTLE (Ἀριστοτέλης Σταγειρίτης) (384, Stagira di Chalkidiki 322 SM, Chalkis di Euboea), bahasa Yunani lainnya. filsuf dan ensiklopedis ilmiah, murid Plato, pendiri aliran Peripatetic. Biografi. Kehidupan A. berantakan menjadi... ... Filsafat kuno

Skizofrenia- Penyakit mental progresif endogen, ditandai dengan disosiasi fungsi mental dan terjadi dengan perkembangan wajib dari cacat mental di bidang emosional-kehendak dan berbagai psikopatologis produktif... ... Kamus istilah kejiwaan

Pembersihan- (dari bahasa Yunani pemurnian katharsis), terkait dengan penerimaan kesenangan, proses dan hasil dari efek pembersihan dan pemuliaan pada seseorang berbagai faktor, menyebabkan pengalaman dan pengaruh yang sesuai. Secara tradisional, konsep K. diartikan... Kamus Ensiklopedis Psikologi dan Pedagogi

Pembersihan- (dari bahasa Yunani pemurnian katarsis) guncangan emosional yang kuat yang disebabkan bukan oleh peristiwa kehidupan nyata, tetapi oleh representasi simbolisnya, misalnya dalam sebuah karya seni. Istilah ini diperkenalkan ke dalam psikologi dan psikoanalisis dari tragedi kuno... Kamus Psikologi

TERKEJUT- SHOCK, suatu kondisi yang mengancam jiwa yang terjadi akibat reaksi tubuh terhadap cedera, penyakit, pembedahan, atau guncangan emosional. Ditandai dengan kelemahan progresif, pucat, keringat berlebih, dan denyut nadi cepat dan lemah... Kamus ensiklopedis ilmiah dan teknis

MUNK Edward- (Munch, Edward) (1863 1944), pelukis Norwegia, seniman grafis, seniman teater, salah satu pendiri ekspresionisme. Lahir di Leten di Norwegia selatan pada 12 Desember 1863, ia dibesarkan di Oslo (Christiania). Ayahnya, seorang dokter militer, adalah seorang yang sangat religius... ... Ensiklopedia Collier

Paranoid- 1. Istilah ini digunakan untuk menggambarkan keadaan mental seseorang, yang ditandai dengan khayalan yang tetap dan sistematis. Ada banyak penyebab berkembangnya kondisi ini, termasuk skizofrenia paranoid,... ... Istilah medis

Buku

Hotel Putih, D.M. Thomas. Berdasarkan profesi utamanya, Donald Michael Thomas adalah penerjemah Pushkin dan Akhmatova. Hal ini meninggalkan jejak unik pada fiksinya sendiri. Untuk pertama kalinya dalam bahasa Rusia - salah satu yang paling... Beli seharga 730 rubel
White Hotel, Thomas D. M. Berdasarkan profesi utamanya, Donald Michael Thomas adalah penerjemah Pushkin dan Akhmatova. Hal ini meninggalkan jejak unik pada fiksinya sendiri. Untuk pertama kalinya dalam bahasa Rusia - salah satu...

Setiap orang secara berkala menghadapi emosi tidak menyenangkan yang kuat, beberapa dengan mudah mengatasi pengalaman mereka, yang lain bergidik selama berbulan-bulan dan mengalami mimpi buruk di malam hari, dan bagi beberapa orang bebannya ternyata terlalu berat dan mereka mengalami guncangan psikologis. Kondisi ini di satu sisi membantu melindungi jiwa manusia, melestarikan dan “melestarikannya”, dan di sisi lain, sangat berbahaya bagi kesehatan mental.

Manifestasi guncangan psikologis dapat ditemui pada usia berapa pun, hal ini sangat berbahaya bagi anak-anak dan remaja: jiwa yang tidak stabil tidak selalu dapat mengatasinya sendiri, dan orang-orang di sekitar mereka sering meremehkan keseriusan masalah.

Syok adalah reaksi patologis yang berkembang sebagai respons terhadap aksi rangsangan pada tubuh manusia, yang kekuatannya melebihi kemampuan kompensasinya.

Syok psikologis juga merupakan kondisi akut yang mengancam jiwa di mana fungsi seluruh sistem dalam tubuh terganggu.

Kondisi ini terjadi karena pengalaman emosional yang terlalu kuat, biasanya negatif. Tidak mungkin untuk menentukan secara pasti peristiwa apa yang dapat menyebabkan reaksi seperti itu. Batasan kemampuan kompensasi, serta sensitivitasnya, berbeda-beda pada setiap orang. DI DALAM masa kecil Syok dapat terjadi karena peristiwa yang tampaknya tidak terlalu menakutkan di masa dewasa, dan juga sangat bergantung pada jenis sistem saraf, kesehatan mental seseorang, dan keadaan emosinya.

Penyebab syok:

Situasi yang mengancam jiwa - bencana, kebakaran, bencana alam dan situasi kritis lainnya.
Pelecehan fisik atau emosional.
Perlakuan kejam, pemukulan.
Sakit fisik yang parah karena cedera, penyakit, dll.
Kejutan emosional yang disebabkan oleh peristiwa penting bagi seseorang.

Muncul atau tidaknya gejala syok pada seseorang tidak hanya bergantung pada jenis dan kekuatan dampaknya, tetapi juga pada karakteristik konstitusional jiwanya.

Faktor predisposisi meliputi:

Ciri-ciri kepribadian – psikosis sering terjadi pada individu psikopat, histeris, emosi tidak stabil, rentan terhadap depresi dan kecemasan.
Mengalami guncangan emosional atau trauma psikologis - guncangan yang sudah dialami, meskipun tidak menimbulkan akibat yang terlihat, dapat meninggalkan bekas yang dalam pada kesadaran dan alam bawah sadar seseorang. Misalnya, kenangan akan kebakaran yang dialami di masa kanak-kanak dapat menyebabkan berkembangnya rasa syok pada orang dewasa yang tiba-tiba melihat api besar.
Cedera otak traumatis, penyakit menular – kerusakan sistem saraf dan otak akibat penyakit atau cedera juga dapat memicu berkembangnya syok.
Keracunan, alkoholisme, kecanduan narkoba - penggunaan zat beracun menyebabkan kematian dan kerusakan sel saraf, serta melemahnya tubuh secara umum.
Penyakit hormonal – Ketidakseimbangan hormonal dalam tubuh menyebabkan terganggunya regulasi otak dan juga dapat menjadi faktor predisposisi.
Penyakit mental - depresi, psikosis, neurosis, epilepsi, skizofrenia, dan penyakit lainnya adalah salah satu faktor risiko terpenting.
Melemahnya tubuh secara umum - kelelahan, kekurangan vitamin, kelelahan kronis dan kurang tidur juga sering memicu kondisi ini.

Gejala syok

Kejutan mental dapat memanifestasikan dirinya dalam berbagai cara. Terkadang sulit bahkan bagi seorang spesialis untuk segera membuat diagnosis yang benar atau mencurigai perkembangan kondisi yang mengancam jiwa ini.

Ada 3 bentuk utama penyakit ini:

Kegembiraan motorik
pingsan
Kelumpuhan emosional.

Psikosis juga dibagi menjadi beberapa fase atau jenis, tergantung pada durasi dan perjalanan penyakitnya:

Psikosis atau syok akut - terjadi dengan trauma psiko-emosional yang parah, ditandai dengan manifestasi maksimal dari semua gejala syok.
Psikosis subakut - berkembang lebih sering pada seseorang dalam kondisi parah situasi kehidupan dalam keadaan gugup yang terus-menerus (misalnya, dalam praktik peradilan). Ini bisa berupa psikosis histeris, depresi psikogenik, paranoid psikogenik, dan pingsan psikogenik.
Syok yang berkepanjangan adalah karakteristik orang yang sudah ada atau didiagnosis dengan patologi mental. Dengan bentuk penyakit ini, depresi histeris, delusi, dan gangguan pseudodemensia dicatat.

Kegembiraan motorik selama syok dimanifestasikan oleh perilaku seseorang yang tidak pantas - ia melakukan banyak tindakan berbeda. Hal ini dapat mencakup gerakan-gerakan yang tidak berarti dan kacau, kerewelan, dan kebutuhan untuk melakukan sesuatu sepanjang waktu. Apalagi gerakan dan tindakannya tidak ada artinya, misalnya saat terjadi kebakaran atau kecelakaan, seseorang menginjak-injak di suatu tempat, melambaikan tangan, berteriak, berlari mengitari sumbernya, tetapi tidak dapat melarikan diri atau mengambil tindakan apa pun untuk menghilangkan masalah tersebut. Sangat sulit untuk membuat seseorang “sadar” dalam keadaan shock, biasanya dia tidak dapat dihubungi, tidak menjawab pertanyaan, tidak mendengarkan dan tidak menerima instruksi.

Ketika pingsan berkembang, pasien tidak dapat bergerak dari tempatnya; ia tampak “membeku”, tidak mampu mengendalikan tubuhnya sendiri. Kontak juga tidak tersedia ketika mencoba menghilangkan agitasi atau agresi motorik dari keadaan ini.

Kelumpuhan emosional ditandai dengan kurangnya respons yang terlihat terhadap suatu situasi atau pengalaman. Orang tersebut sepertinya tidak merasakan atau merasakan apa pun. Dalam hal ini, semua reaksi lambat, kesadaran mungkin tidak ada sebagian. Reaksi semacam ini sering terlihat pada anak-anak dan remaja yang pernah mengalami trauma psikologis. Mereka tampaknya “menjauh” dari pengalaman mereka sendiri, menarik diri dan tidak menunjukkan emosi.

Selain perubahan jiwa dan perilaku, guncangan emosional juga dimanifestasikan oleh perubahan somatik: detak jantung melambat atau meningkat, keringat berlebih, muntah, diare, buang air kecil tak disengaja, dan sebagainya.

Anda dapat mencurigai berkembangnya syok pada seseorang berdasarkan gejala-gejala berikut:

Perilaku yang tidak pantas
Ketidakmampuan untuk terlibat secara produktif dengan orang lain
Tinggal di satu negara untuk waktu yang lama
Manifestasi somatik.

Perlakuan

Perawatan syok tergantung pada tingkat keparahan kondisi pasien dan sifat situasi traumatisnya. Dalam kasus yang parah, diperlukan rawat inap di rumah sakit dan penggunaan obat penenang atau antipsikotik untuk pulih dari syok. Terapi pemeliharaan juga mungkin diperlukan untuk menstabilkan fungsi jantung, pembuluh darah, saluran pencernaan dan organ lainnya.

Semua pasien yang pernah mengalami syok mental memerlukan perawatan lebih lanjut: psikoterapi, bekerja sama dengan psikolog, mengonsumsi antidepresan dan obat restoratif, serta pencegahan peristiwa traumatis.

Natalya Luchina

Apa itu trauma syok

Sampai kemalangan menimpa kita, kita cenderung hidup dalam ilusi itu Dunia aman dan kita mengendalikan hidup kita. Tetapi dunia nyata dengan mudah menghancurkan fantasi kita, dan dampaknya dapat menimbulkan trauma baik pada tubuh maupun jiwa kita. Dalam psikologi, ada jenis psikotrauma khusus – trauma syok.

Reaksi syok terjadi ketika seseorang dihadapkan pada suatu peristiwa yang dialaminya sebagai ancaman terhadap nyawanya (atau nyawa orang lain – pengamat trauma). Peristiwa yang dapat menimbulkan trauma syok antara lain: bencana alam, bencana alam, kekerasan (perampokan, pemerkosaan, dll), operasi militer, kehilangan orang yang dicintai secara tiba-tiba, operasi, banyak intervensi medis, penyakit parah yang tidak dapat disembuhkan, kehilangan mendadak. status sosial(perceraian, kehilangan pekerjaan, kebangkrutan, dll). Semua kejadian tersebut terjadi secara tiba-tiba dan menimbulkan perasaan takut dan tidak berdaya yang kuat pada diri seseorang. Dalam hal ini timbullah kondisi khusus– syok (makanya cedera disebut syok). Trauma syok menjadi titik balik dalam kehidupan seseorang, membagi kehidupan menjadi “sebelum” dan “sesudah” cedera.

Konsekuensi dari trauma syok

Dampak trauma dapat memberikan dampak yang sangat kuat dan merusak pada individu. Ini mungkin kecenderungan bunuh diri dan kecanduan, penyakit psikosomatis, kepribadian ganda, dan perkembangan gangguan stres pasca-trauma (PTSD). Semua kelainan ini tidak muncul dengan segera; bisa terjadi hanya beberapa tahun setelah peristiwa traumatis, sehingga penyebabnya tidak selalu dapat dipahami. Misalnya, manifestasi PTSD ditandai dengan kecemasan, ketakutan yang tidak beralasan, perasaan “beku” (kurangnya perasaan), penghindaran komunikasi, sulit tidur, ledakan rasa mudah marah yang tiba-tiba, dll.

Mekanisme kerja trauma syok

Selama trauma syok, mekanisme respons fisiologis diaktifkan - lari, berkelahi, atau membeku (mati rasa). Ketika tidak ada cara untuk menghindari atau mengatasi bahaya, tubuh berada dalam “jalan buntu” dan tubuh membeku, “membeku”. Tikus yang ditangkap kucing membeku saat ini. Kita bisa melihat proses yang sama pada orang-orang yang berada dalam keadaan syok. Ini adalah keadaan fisiologis yang tidak disadari reaksi defensif yang tidak bisa kita kendalikan. Tujuannya adalah untuk melindungi kita dari sensasi dan perasaan nyeri yang terlalu kuat yang tidak dapat dialami, semacam “pereda nyeri”, anestesi. Hewan, segera setelah ancaman berlalu, keluar dari keadaan beku ini - mereka gemetar dan gemetar hebat, sehingga melepaskan energi terikat, dan dapat melanjutkan kehidupan normalnya. Orang-orang telah kehilangan kemampuan untuk keluar dari keadaan beku secara alami, jadi kita tidak dapat melakukannya tanpanya bantuan khusus pulih sepenuhnya dari keadaan traumatis. Sebagian energinya tetap “terikat” di sistem saraf, sehingga orang tersebut terus hidup seolah-olah situasi traumatisnya belum berakhir.

Retraumatisasi

Setelah peristiwa traumatis yang mengejutkan, yang tidak sepenuhnya ditanggapi secara manusiawi pada tingkat tubuh dan dipikirkan kembali, dia mendapati dirinya berada dalam lingkaran setan. Di satu sisi, ada ketakutan dan penghindaran terhadap ingatan tentang apa yang terjadi dan situasi serupa yang mengingatkan kita pada peristiwa tersebut, dan di sisi lain, tubuh merasakan kebutuhan untuk melepaskan energi yang terikat. Oleh karena itu, situasi yang mengulangi peristiwa trauma sering kali secara tidak sadar tertarik; seolah-olah orang itu sendirilah yang menariknya situasi berbahaya. Tetapi pada saat yang sama, dia tidak dapat bereaksi secara berbeda, reaksi pembekuan terjadi lebih awal dari reaksi lari/melawan, trauma berulang terjadi, dan reaksi pembekuan “pasif” menjadi semakin terkonsolidasi dengan setiap reaksi berikutnya. situasi stres. Situasi traumatis menumpuk dan corong trauma terbentuk.

Corong Trauma dan Corong Penyembuhan

Corong Trauma adalah metafora keadaan defensif seseorang yang mengalami trauma ketika dihadapkan pada situasi yang mengancam. Pusaran trauma adalah pusaran air yang menyerap energi pertarungan-lari yang belum terealisasi. Ketika seseorang berada dalam pusaran trauma, ia mengalami ketakutan, pusing, depresi, kompresi, kehilangan kekuatan, kedinginan, berat, kaku, sambil berjuang untuk menahan diri, menahan diri, dan menghancurkan diri sendiri. Keadaan pusaran trauma mulai muncul seiring berjalannya waktu dalam situasi yang tidak secara obyektif mengancam kehidupan seseorang, oleh karena itu, seringkali bagi orang lain, perilaku seseorang dalam pusaran trauma tidak dapat dipahami dan tidak dapat dijelaskan, begitu pula bagi dirinya sendiri. Karena mekanisme naluri bekerja selama peristiwa traumatis, kendali sadar—yang merupakan “aku” normal kita—tidak ada sebagian atau seluruhnya. Kita kehilangan kendali atas situasi dan reaksi kita (banyak orang tidak dapat mengingat sama sekali apa yang sebenarnya terjadi pada saat trauma syok). Pengalaman “kehilangan diri” yang berulang-ulang menimbulkan perasaan tidak berdaya, ragu-ragu, seseorang merasa menjadi korban, mengalami ketakutan, rasa bersalah, malu dan benci diri yang sangat besar.

Namun, dengan memanfaatkan sensasi tubuh kita, kita dapat menghindari pusaran trauma dengan secara sadar menarik pusaran penyembuhan, ketika kita dengan sengaja mengalihkan perhatian, mencari sensasi yang berlawanan dalam pengalaman tubuh kita - peregangan, perasaan hangat, a perasaan gelombang energi, relaksasi, ketenangan, perasaan ringan, perasaan masa kini, dll.

Hanya dengan berada dalam kondisi corong penyembuhan yang aman sumber daya, Anda dapat secara bertahap melepaskan energi beku dari corong trauma.

Bagaimana membantu seseorang yang mengalami trauma

Salah satu kesalahan paling umum adalah mencoba melupakan secepat mungkin, mengabaikan peristiwa tersebut, tidak membicarakannya, menghapusnya dari ingatan. Dengan demikian, kita memicu keadaan shock dan tidak memberikan kesempatan untuk menyelesaikan situasi pada tingkat fisik dan emosional. Oleh karena itu, segera setelah kejadian yang menimbulkan reaksi syok, sesegera mungkin orang yang terluka perlu:

letakkan dia di tempat yang aman dimana tubuhnya dapat rileks;
harus ada orang di sampingnya yang dapat dia percayai, orang-orang aman yang siap mendengarkan segala sesuatu yang muncul, menerima dan membantunya bertahan dari reaksi alami tubuh dan perasaan yang kuat kenaikan itu.

Dukungan untuk sanak saudara tidak mencukupi karena mereka juga ikut terkena dampak trauma tersebut. Penting untuk segera melibatkan psikolog. Ada baiknya bila masih ada sistem orang yang bisa Anda hubungi - teman, tetangga, kenalan, saudara jauh, rekan kerja. Yang paling penting adalah jangan kehilangan kontak dengan orang lain, untuk mencegah isolasi dan penarikan diri. Penting untuk bersuara, mengutarakan apa yang telah terkumpul, dan tidak menyimpannya untuk diri sendiri. Ini adalah satu-satunya cara untuk menghindari efek cedera jangka panjang.

Cara mengatasi dampak jangka panjang dari cedera

Jika pertolongan tidak diberikan tepat waktu, dan orang tersebut sudah menderita gangguan pasca trauma, hanya bantuan psikologis profesional yang diperlukan. Metode psikoterapi yang membantu menghilangkan efek trauma - terapi perilaku, bodinamik, EMDR, terapi eksistensial. Dalam situasi seperti itu, ada tugas yang sulit - untuk mengembalikan kepercayaan pada diri sendiri dan kepercayaan pada orang lain, keyakinan bahwa seseorang dapat mengatur tubuh dan hidupnya.

Jika Anda memahami bahwa penyebab masalah Anda adalah akibat trauma, aktivitas pribadi Anda dalam pemulihan sangatlah penting. Berikut adalah prinsip dasar yang harus diikuti:

komunikasi dengan orang lain;
kontribusi kepada masyarakat (merasa dibutuhkan);
mengerjakan hubungan pribadi;
penolakan alkohol dan “obat penghilang rasa sakit” lainnya;

Dampak trauma hanya bisa diatasi bila Anda mengalaminya secara fisik, emosional, dan memahami dampaknya terhadap Anda. Pada saat hidup Anda dalam bahaya, Anda kehilangan kendali atas situasi. Namun sesuatu yang lebih besar dari kepribadian Anda mengendalikan situasi, dan hanya berkat kekuatan inilah Anda bisa bertahan. Tidak peduli nama apa yang Anda berikan - Tuhan, alam bawah sadar, pikiran yang lebih tinggi, atau sifat naluriah, tetapi pengakuan dan kepercayaan pada kekuatan ini menghilangkan rasa takut, memungkinkan Anda untuk percaya pada diri sendiri, memberi Tampilan Baru tentang hidup Anda dan tempat trauma di dalamnya, harapan untuk kesembuhan dan menemukan keutuhan.

Situs web Semua hak dilindungi undang-undang. Pencetakan ulang artikel hanya diperbolehkan dengan izin dari administrasi situs dan menunjukkan penulis dan tautan aktif ke situs