Ketika Anda menyadari apa yang Anda inginkan, jangan berhenti, gali lebih dalam lagi. Apakah ini tujuanmu? Apa ini yang kau inginkan? Mungkin ibumu menginginkan hal ini, lingkungan atau suara orang lain yang memaksakannya?
Apakah kamu yakin kamu benar-benar menginginkan ini? Pilihan dan posisi yang benar tujuan adalah setengah dari perjuangan dan dasar untuk hasil yang sukses. Mari kita lihat kriteria kebenarannya.
Kekhususan
Tidaklah cukup hanya menetapkan tujuan “apartemen”. Penting untuk menjelaskan nuansanya sedetail mungkin, jika tidak, perbedaan mungkin terjadi. Apartemen sepertinya sudah muncul, ada tempat tinggal, tapi itu bukan milikmu, kamu tidak bisa membuangnya sesukamu. Apartemen ini ukurannya salah, di kota yang salah, ini bukan apartemen, tapi kamar di apartemen komunal. Apakah tujuannya telah tercapai? Ya. Apakah ini yang anda inginkan? TIDAK.
Sasaran yang salah: Apartemen.
Tujuan yang benar: apartemen tiga kamar tidur tanpa beban di pusat kota Moskow di properti saya.
Keterukuran
Katakanlah tujuan Anda adalah menjadi blogger populer. Berkat jejaring sosial, ada tanda popularitas yang sederhana dan nyata - sejumlah besar pelanggan. Jika Anda kesulitan menentukan sendiri angka ini, lihat berapa banyak pelanggan yang dimiliki orang yang Anda anggap populer, dan gunakan nomor ini sebagai panduan.
Sasaran yang salah: Saya ingin menjadi populer.
Tujuan yang benar: 5.000 pengikut di Facebook.
Keterjangkauan
Seperti kata salah satu bos, mintalah yang mustahil, maka Anda akan mendapat hasil yang maksimal. Tetapkan tujuan yang ambisius untuk diri Anda sendiri, keinginan dalam hati Anda untuk melompati kepala Anda, percaya pada diri sendiri, dan kemudian mendarat dan memperhitungkan realitas objektif. Tidak ada gunanya menetapkan tujuan untuk menumbuhkan lengan ketiga.
Sasaran yang salah: Saya ingin masyarakat tidak terkena kanker.
Tujuan yang benar: pekerjaan dengan organisasi kanker.
Makna
Tanyakan pada diri Anda pertanyaan “Mengapa?” Ulangi sampai Anda mendapatkan jawaban seperti “Ini akan membuat saya bahagia”, “Saya akan merasa puas”, “Saya akan terpenuhi sebagai…”. Pada akhirnya, sebagian besar keinginan manusia berujung pada hal ini hal-hal sederhana. Oleh karena itu, tidak disarankan untuk menetapkan target sejumlah uang tertentu. Uang bukanlah tujuan, melainkan sarana untuk mencapai sesuatu yang mendatangkan kegembiraan, manfaat, dan kebahagiaan.
Sasaran yang salah: Saya ingin banyak uang untuk membeli kapal pesiar.
Tujuan yang benar: kapal pesiar.
Tenggat waktu
Batas waktu merupakan parameter penting untuk mencapai tujuan. Tanpa pelampung, lautan waktu seakan tak ada habisnya, namun tiba-tiba kehidupan berlalu. Tenggat waktu yang semakin dekat akan merangsang percepatan dan akan membantu menghubungkan kemajuan saat ini dengan waktu yang tersisa.
Sasaran yang salah: Saya ingin belajar menggambar.
Tanda pencapaian tujuan
Dengan tanda apa kita memahami bahwa tujuan “menikah” telah tercapai? Sebuah dokumen resmi akan muncul mengkonfirmasi hal ini - surat nikah. Saya akan mengatakan pemikiran yang menghasut, tetapi dalam mencapai suatu tujuan, kita tidak bergerak menuju tujuan itu sendiri, melainkan menuju tanda pencapaiannya. Tanpa tanda pencapaian, tujuan tidak lagi spesifik. Tidaklah cukup hanya menginginkan mobil sendiri. Mobil itu menjadi milik saya begitu nama saya dimasukkan ke dalam paspor kendaraan.
Tanda salah: Mobil merek Dodge.
Tanda yang benar: PTS untuk mobil Dodge.
Alat untuk mencapai tujuan
Hitung mundur
Buatlah daftar langkah-langkah kunci secara berurutan dari yang terakhir hingga yang pertama. Pertanyaan “Apa yang diperlukan untuk..?” akan membantu dalam hal ini. Tentukan perkiraan tenggat waktu untuk setiap tahap sehingga Anda dapat memeriksa rencananya nanti.
Contoh
Sasaran: Oktober 2019 - pindah rumah rumah sendiri yang akan saya bangun.
- Apa yang Anda perlukan untuk merayakan pesta pindah rumah di rumah yang akan saya bangun? Dekorasi interior (September 2019).
- Apa yang diperlukan agar hal itu muncul? dekorasi dalam ruangan? Memunculkan komunikasi (Mei 2018).
- Apa saja yang diperlukan untuk melakukan komunikasi? Tutupi atap (April 2018).
- Apa yang diperlukan untuk menutupi atap? Bangun tembok (Maret 2018).
- Meletakkan fondasinya (September 2017).
- Pilih kontraktor konstruksi (Juni 2017).
- Pesan proyek (April 2017).
- Temukan seorang arsitek (besok).
Jadi kita sampai pada langkah pertama: menulis postingan di jejaring sosial besok dan meminta untuk merekomendasikan seorang arsitek.
Aksi setiap hari
Ambil setidaknya satu tindakan setiap hari untuk mencapai tujuan Anda. Bahkan jika Anda hanya memiliki cukup energi untuk satu tugas mikro, biarkan saja: menutup tirai, menelepon arsitek, dan mendiskusikan tanggal pertemuan.
Menciptakan Lingkungan
Isi udaranya. Berlangganan sumber daya tematik, temui dan berkomunikasi dengan para ahli dan orang berpengalaman, baca, tonton. Ini berkontribusi pada akumulasi pengetahuan dan membantu untuk tidak melupakan tujuan.
Sangat ideal jika orang-orang terkasih mendukung, mendorong, dan membantu. Dokter spesialis dan orang yang berpengalaman juga dapat memberikan dukungan moril, tidak sebatas keahliannya saja.
Penyetelan sendiri
Sebuah metode bagi mereka yang tidak mengingkari bahwa pemikiran itu bersifat material. Tempatkan diri Anda pada gambaran yang Anda inginkan. Ini bisa berupa visualisasi tujuan: seseorang menggambar tujuan, seseorang membuat kolase dari foto dan foto tujuan tersebut. Seseorang mempraktikkan prinsip “Hiduplah seolah-olah Anda telah mencapainya”, mencontohkan dan memupuk perasaan bahwa Anda memiliki apa yang Anda inginkan.
Apa yang harus dilakukan jika tujuan tercapai atau tidak tercapai
Terlepas dari hasilnya, analisislah. Apa yang menghalangi Anda mencapai tujuan Anda, apa yang membantu? Apa yang menginspirasi Anda, apa yang memicu penundaan? Apa yang harus Anda pertimbangkan atau tingkatkan di lain waktu?
Analisis dan penyesuaian:
- Tujuan tidak tercapai dalam jangka waktu yang diinginkan. Tinjau tenggat waktu dan sesuaikan dengan data masukan.
- Tujuannya tidak relevan. Minat, nilai mungkin telah berubah, situasi kehidupan. Sesuaikan tujuan atau tinggalkan.
- Tujuannya relevan, namun prioritasnya telah berubah. Hidup telah membuat penyesuaian pada rencana, masalah lain memerlukan perhatian. Tinjau tujuan dan jadwalnya.
Jangan menyesal, jangan mengkritik diri sendiri, menganalisis, mencari hubungan sebab-akibat, menarik kesimpulan. Terimalah situasi yang tidak dapat diubah. Akan lebih mudah jika Anda memberikan segalanya dan menikmati prosesnya. Meskipun segala sesuatunya tidak berjalan baik, setidaknya Anda bersenang-senang. Apa yang berikutnya dalam daftar?
Kita mengisi lembaran kertas dengan berbagai pernyataan tentang tujuan hidup kita; realitas kita dipenuhi dengan nasihat tentang manajemen waktu. Namun tumpukan seprai tidak membuat keinginan dan tujuan kita menjadi lebih realistis.
Bagaimana cara mencapai tujuan tersebut? Menjadikan tujuan kita menjadi kenyataan, berubah dari fatamorgana di cakrawala menjadi nyata “di sini dan saat ini”? Bagaimana mengatur hidup Anda sehingga penetapan tujuan dan tindakan kita ditujukan pada hasil, bukan proses?
Dia memberi tahu kami tentang semua ini Anna Kebets, pelatih organisasi, kepala perusahaan konsultan GoodWin Group. Teknik-teknik yang dijelaskan akan membantu Anda menciptakan sistem untuk mencapai tujuan dan memastikan bahwa teman, kolega, atau bawahan Anda memiliki pemahaman yang sama tentang proyek yang sedang Anda kerjakan bersama.
Tentukan hasil yang diinginkan
Teknik pembinaan SMART akan memberi tahu Anda cara menetapkan tujuan dengan benar dan mewujudkan keinginan Anda.
Menurut teknik ini, untuk menetapkan tujuan, penting untuk memenuhi karakteristik berikut:
Spesifik– spesifik;
Terukur– terukur;
Dapat dicapai– dapat dicapai;
Realistis/Relevan– nyata/relevan;
waktunya– ditentukan dalam waktu.
Tujuan tertentu. Sebelum Anda mulai bergerak, pastikan Anda mampu menetapkan tujuan yang jelas dan positif. Misalnya, tugas pribadi Anda hari ini “mengirimkan resume Anda” tidak jelas. Kedengarannya jauh lebih spesifik: “hari ini temukan 5 lowongan menarik, tulis resume untuk masing-masing lowongan dan kirimkan.” “Diksi yang benar” juga tidak contoh terbaik cara menetapkan tujuan, dan pilihan spesifik Anda untuk pengembangan diri adalah “membaca twister lidah dua kali setiap hari.” “Selenggarakan pesta untuk teman” juga terdengar terlalu samar. Tapi “adakan pesta untuk 20 orang dengan gaya zombie kantor di bawah udara terbuka Di pedesaan" - contoh yang baik bagaimana menetapkan tujuan. Tugas “membuat video promosi yang wow!” akan menghasilkan “uuh, apa yang kamu filmkan?” Namun “Saya ingin aksi dengan potongan lelucon YouTube dalam video berdurasi satu menit, di mana target audiens ideal kami menerima jawaban “mengapa saya perlu berlangganan situs ini?” – memberi karyawan Anda pemahaman yang jelas tentang apa yang sebenarnya ingin Anda lihat dan tujuan apa yang harus mereka tetapkan untuk diri mereka sendiri.
Jika sesuatu bisa diukur, maka hal itu bisa dilakukan. Indikator kuantitatif membantu Anda memahami pada tahap apa Anda mencapai tujuan.
Tujuan yang terukur. Sebuah tujuan harus selalu memiliki hasil yang dapat dicatat dengan cara tertentu. Kalau tidak, sulit untuk memahami bahwa mencapai tujuan sudah dekat, karena jika sesuatu bisa diukur, maka itu bisa dilakukan. Indikator kuantitatif membantu Anda memahami pada tahap apa Anda mencapai tujuan. Oleh karena itu, alih-alih “meningkatkan penjualan”, misalnya, manajer penjualan yang baik menetapkan tugas untuk “meningkatkan”. tagihan rata-rata penjualan hingga $5.000": ini adalah contoh cara menetapkan sasaran dengan benar. Dan, misalnya, seorang pemasar merumuskan keterukuran sebagai berikut: “terbitkan tiga artikel per spread di tiga publikasi terkemuka di negara ini / tingkatkan jumlah pelanggan VKontakte menjadi 5.000 orang.”
“Menjadi lebih fleksibel” tidaklah jelas: bagaimana Anda tahu apa sebenarnya yang harus dilakukan jika Anda menetapkan tujuan hidup yang tidak jelas? Namun cukup jelas apa yang perlu dicapai dalam kasus seperti itu - “dalam sebulan, raih dahi Anda dengan lutut tanpa menekuk kaki / latih satu teknik negosiasi per hari.”
Anda harus memiliki kesempatan untuk mengimplementasikan rencana Anda. Percuma menginginkan vila di tepi laut setelah menghabiskan semuanya waktu senggang di sofa.
Jika sulit untuk memahami cara menetapkan tujuan dan mengukurnya dengan benar, jawablah sendiri dua pertanyaan menggunakan skala dari 1 hingga 10 poin: berapa poin yang Anda tentukan pencapaian tujuan dan seberapa dekat Anda sekarang dengan tujuan akhir ? Pertanyaan pertama berarti bahwa tugas Anda tidak memerlukan nilai 10 yang sempurna, dan Anda hanya perlu, misalnya, nilai 5 untuk mencentang kotak “selesai”.
Tujuan yang dapat dicapai. Saat memikirkan bagaimana mencapai suatu tujuan, Anda perlu mengevaluasi apakah Anda memiliki kemampuan untuk mengimplementasikan rencana Anda. Misalnya, akan sulit bagi Anda untuk menikah dengan presenter TV terkenal tanpa akses ke lingkaran di mana dia bergerak. Juga tidak masuk akal untuk menganggap vila di tepi laut sebagai tujuan hidup Anda, menghabiskan seluruh waktu luang Anda di sofa, tidak memiliki kerabat kaya dan bahkan tidak terlibat dalam penipuan uang.
Sebelum menetapkan tujuan, pikirkan tujuan mana yang dapat Anda capai berkat keahlian profesional atau kemampuan pribadi Anda. Jika Anda perlu melibatkan seseorang untuk tugas ini, maka pilihlah seseorang yang memiliki motivasi, kemampuan, atau keterampilan yang diperlukan.
Sebuah tujuan yang realistis. Realisme ditentukan oleh sumber daya eksternal dan internal Anda. Saat membangun sistem untuk mencapai tujuan, evaluasilah dengan jujur apa yang sudah Anda miliki saat ini untuk mencapai tujuan Anda dan apa yang belum Anda miliki. Selain itu, setiap tujuan baru harus konsisten dengan tujuan dan aktivitas Anda yang lain. Jika tidak, Anda akan menghentikan diri Anda sendiri.
Jangan meregangkan atau memampatkan tenggat waktu yang sebenarnya, jika tidak, Anda harus melakukan semuanya di menit-menit terakhir atau dengan kecepatan yang dipercepat.
Sebuah tujuan yang ditentukan dalam waktu. Penetapan tujuan yang efektif selalu mencakup tenggat waktu. Untuk lari setengah maraton, Anda secara pribadi perlu berlatih selama satu tahun. Tetapkan tenggat waktu - “untuk mempersiapkan diri dengan baik dan tidak mati selama pelatihan, saya membutuhkan satu tahun, tetapi tidak satu bulan terakhir sebelum perlombaan.” Jika Anda ingin menetapkan tujuan untuk menulis resensi buku/laporan keuangan dalam waktu seminggu (dengan mempertimbangkan force majeure), sebutkan tenggat waktu tersebut dengan tepat. Jangan meregangkan atau memampatkan tenggat waktu yang sebenarnya, jika tidak, Anda harus melakukan semuanya di menit-menit terakhir atau dengan kecepatan yang dipercepat. Dan Anda mungkin akan segera melewatkan sesuatu yang penting.
Mengerjakan setiap tugas/keinginan/sasaran berdasarkan lima kriteria ini akan membantu Anda mengidentifikasi langkah-langkah spesifik yang akan membantu Anda menetapkan tujuan dan mencapai implementasinya.
Kami menentukan kondisi untuk mencapai tujuan
Apakah Anda ingin menulis gambaran objektif fakta dan memahami apa yang sebenarnya terjadi dalam hidup/pekerjaan Anda mengenai suatu tujuan tertentu (misalnya proyek, tugas), apa yang mungkin menghalangi Anda untuk mewujudkan tujuan hidup Anda, dan apakah ini tujuan yang Anda perjuangkan?
Berikut adalah daftar pertanyaan klarifikasi:
1. Bagaimana dengan tujuan ini?
2. Jika kita membiarkan semuanya apa adanya, apa yang akan terjadi dalam satu, tiga, lima tahun?
3. Apa yang akan terjadi jika tujuan tersebut terwujud?
4. Seberapa besar pengaruh Anda secara pribadi terhadap implementasi?
5. Langkah-langkah apa yang telah diambil ke arah yang dipilih untuk mencapai tujuan ini?
6. Apakah ada upaya lain yang bisa dilakukan?
7. Apa yang menghentikan Anda untuk berbuat lebih banyak?
8. Sumber daya apa yang diperlukan untuk implementasi?
9. Sumber daya apa yang sudah Anda miliki, sumber daya apa yang Anda perlukan di masa depan, dan di mana Anda bisa mendapatkannya?
10.Apa saja risiko yang mungkin terjadi?
11. Mitra/asisten/teman mana yang dapat membantu mewujudkan ide tersebut, dan mana yang menghambat?
12. Hasil terukur apa yang dibutuhkan?
13. Setelah mencapai suatu tujuan, bagaimana tujuan yang diwujudkan akan mempengaruhi segala sesuatu di sekitar kita?
Menentukan strategi yang ingin dicapai
Jika Anda memahami dengan jelas tujuan Anda, maka Anda memiliki beberapa cara untuk mencapainya. Dan bagaimana Anda dapat mencapai tujuan Anda dan algoritme untuk langkah selanjutnya bergantung pada strategi yang Anda pilih. Apakah Anda ingin memastikan Anda menemukannya? Jalan terbaik? Uji strategi Anda dan sistem yang dipilih untuk mencapai tujuan.
Jadi, lakukan brainstorming (jika Anda yakin, Anda bisa melakukan brainstorming sendiri) dan tuliskan jawaban atas pertanyaan-pertanyaan berikut:
1. Bagaimana Anda bisa mencapai tujuan yang Anda tetapkan untuk diri Anda sendiri? Tuliskan semuanya, bahkan pilihan yang paling gila sekalipun. Jangan mengabaikan apa pun.
2. Apa kelebihan dan kekurangan masing-masing pilihan? Tuliskan semuanya, bahkan potensi kerugian dan kelebihannya.
3. Apa yang diperlukan untuk mengimplementasikan setiap opsi? Jelaskan sumber daya keuangan, manusia, waktu, dll.
4. Opsi mana yang bekerja lebih cepat, mana yang lebih efektif? Pertanyaan ini menolak keputusan yang waktunya terlalu lama, memerlukan investasi berlebihan dan menghabiskan sumber daya, serta keputusan yang tidak efektif untuk mencapai tujuan.
Pasti Anda sudah familiar dengan analisis SWOT, yang memungkinkan Anda mengevaluasi ide tertentu: Kekuatan ( kekuatan), Kelemahan ( sisi lemah), Peluang (opportunities) dan Ancaman (threats). Ini terlalu alat yang bagus bagi yang ingin mengetahui cara menetapkan tujuan dengan benar. Analisis tujuan Anda dan buatlah bagan untuk mengatur segala sesuatu yang terlintas dalam pikiran Anda selama brainstorming. Biasanya, setelah pertanyaan-pertanyaan ini hanya ada beberapa pilihan tersisa yang perlu dilakukan pilihan nyata strategi.
Menentukan rencana tertentu
Ketika Anda memahami tujuan apa yang ingin Anda tetapkan untuk diri Anda sendiri, setelah pilihan akhir dari satu strategi, buatlah rencana tindakan (jangan lupa untuk merumuskan semuanya sesuai dengan Prinsip SMART!). Kalau tidak, semua pekerjaan yang dilakukan tidak ada artinya. Pertanyaan awalnya sangat sederhana. Kami bertanya pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan ini setiap hari:
1. Apa langkah pertama untuk mencapai tujuan yang siap Anda ambil?
2. Kapan tepatnya Anda akan mengambil langkah pertama ini?
3. Siapa yang akan Anda libatkan: siapa pelakunya, pengontrolnya, siapa yang harus memotivasi, dan sebagainya?
4. Apakah semua langkah mempunyai tenggat waktu?
Sepertinya kita merasakan perbedaan antara mimpi dan tujuan... Namun bagaimana kita bisa mewujudkan impian dan keinginan kita yang samar-samar sehingga menjadi tujuan yang bisa dicapai? Bagaimana cara menghilangkan rasa takut? Bagaimana Anda tahu langkah pertama yang harus diambil?
Saat ini cukup banyak metode dan pelatihan untuk mencapai tujuan tersebut. Namun siapa pun yang sudah mulai mewujudkan impiannya tahu bahwa itu sama sekali tidak mudah. Mari kita beralih ke psikolog untuk mendapatkan petunjuk: teknik apa yang mereka gunakan untuk berhasil mencapai tujuan mereka?
Saya menggunakan rumus umum yang terkenal: “Tujuan adalah mimpi yang dimasukkan ke dalam kerangka waktu.” Hal utama adalah membiarkan diri Anda bermimpi tentang apa yang tampaknya berani dan tidak mungkin tercapai. Bagilah menjadi interval waktu dan tahapan. Dan - lakukan setiap tahap.
Visualisasi sangat penting. Ini adalah hal yang paling mendasar. Jika Anda membayangkannya dengan jelas, apa tepatnya anda capai, maka vektor pergerakan menuju tujuan sudah ditentukan.
Selain itu, saya bukan pendukung fokus pada elaborasi detail visualisasi target. Bagi saya, lebih penting memiliki “jejak” emosional yang jelas dan mendalam dari tujuan Anda. Dan kemudian pencapaiannya perlu dipecah menjadi beberapa tahap, jika tidak, tujuan akhir mungkin dianggap tidak dapat dicapai.
Dan pastikan untuk menetapkan kerangka waktu untuk mencapainya. Jika tidak, tanpa dibatasi waktu, Anda akan mencapainya dan mencapainya seumur hidup Anda. Dan ini berarti - tidak mencapainya. Atau raih apa yang Anda inginkan ketika sudah tidak relevan lagi.
Hal lain - Anda harus realistis dan memahami bahwa dalam situasi dan posisi apa pun ada pro dan kontra. Inilah hukum kehidupan. Anda perlu memikirkan terlebih dahulu kerugian apa yang mungkin menanti Anda setelah Anda mencapai apa yang Anda inginkan, agar tidak kecewa setelah mencapai tujuan Anda.
Menetapkan tujuan merupakan kondisi penting dalam kehidupan manusia. Seringkali seseorang yang tidak memiliki tujuan kehilangan makna hidup. Anda bisa mengatakan ini: berapa banyak orang, begitu banyak gol.
Namun dalam masyarakat, Anda bisa bertemu dengan orang-orang yang tidak memiliki tujuan dan makna dalam hidupnya. Oleh karena itu, orang-orang seperti itu mencari makna keberadaannya dalam bentuk perilaku yang merusak - penggunaan narkoba, alkohol, perjudian.
Jika kita berbicara tentang penetapan tujuan, menurut saya sebaiknya dipertimbangkan melalui struktur kegiatan. Karya ilmuwan terkenal Rusia A.N.Leontiev menggambarkan teori aktivitas, yang akan saya sajikan di bawah ini. Lantas, bagaimana cara menetapkan tujuan dan mencapainya? Sebelum menjawab pertanyaan ini, mari kita lihat struktur kegiatannya.
Dalam struktur kegiatan dibedakan ciri-ciri sebagai berikut: motif, tujuan, subjek, struktur dan sarana. Motif- inilah yang memotivasi kami. Misalnya untuk meningkatkan status seseorang, yaitu kedudukannya dalam masyarakat.
Target- inilah hasil ideal yang kami perjuangkan. Tujuannya bisa saja berupa keinginan seseorang untuk meningkatkan produktivitas organisasi karena statusnya.
Tindakan. Ini adalah tujuan sadar yang sepenuhnya independen dari seseorang. Jika kita berbicara tentang peningkatan status seseorang, maka tindakannya dapat meliputi: mengatur dan merencanakan hari kerja dan waktu luang, mengatasi rasa takut dalam berkomunikasi, melaksanakan tugas fungsional, dll.
Operasi dalam struktur kegiatan terdapat metode dalam melakukan suatu tindakan. Misalnya, ini bisa berupa belajar bahasa asing yang akan meningkatkan status seseorang.
Melalui aktivitas adalah alat yang digunakan seseorang ketika melakukan tindakan dan operasi tertentu. Sarana kegiatannya bisa berupa perolehan elit pendidikan yang lebih tinggi, kursus pelatihan lanjutan, rekomendasi dari rekan kerja.
Kembali ke pertanyaan meja bundar“Bagaimana menetapkan tujuan dan mencapainya”, rekomendasi berikut dapat diberikan:
- Putuskan apa yang Anda inginkan dan ingin menjadi siapa.
Ketahuilah dan jangan takut untuk menetapkan tujuan untuk diri sendiri. - Mengidentifikasi sumber daya, peluang, kondisi, sarana,
bahwa Anda harus mencapai tujuan Anda. - Pikirkan tentang apa yang perlu Anda lakukan untuk mencapai apa yang Anda inginkan.
Tindakan apa yang perlu Anda ambil? - Saat menghadapi kesulitan, analisislah.
Pikirkan tentang apa yang perlu dilakukan dan diubah untuk mencapai Tujuan.
Tapi jangan menyerah dalam keadaan apapun. - Mengambil tindakan.
Menurut saya, ada tujuan strategis dan ada tujuan jangka pendek.
Tujuan strategis- ini bukan hasil yang spesifik, tetapi arah yang saya tuju. Misalnya (secara relatif), kita datang ke stasiun dan memilih kereta ke kota mana pun, tetapi pada saat yang sama kita mungkin tidak berangkat sepenuhnya - kita bisa turun di stasiun mana pun yang kita pilih, mengubah arah.
Tujuan strategis sangat bergantung pada nilai-nilai spiritual kita, pada nilai-nilai kita pemilu profesional. Tujuan seperti itu lebih berkaitan dengan makna hidup. Katakanlah pada tahap tertentu saya memutuskan untuk mengabdikan diri pada keluarga saya dan bergerak ke arah ini. Kemudian muncul keinginan untuk berkembang dalam profesi saya, dan saya mencurahkan lebih banyak waktu untuk bisnis saya.
Tujuan dalam waktu dekat- ini adalah langkah-langkah yang lebih spesifik terkait dengan perencanaan hidup saya untuk sehari, sebulan, setahun. Saya menetapkan tujuan ini untuk diri saya sendiri, dengan mempertimbangkan minat saya, dan kepentingan orang-orang di sekitar saya, dan kemampuan materi saya, serta peluang meta di lokasi saya dan tempat lain.
Dan, tentu saja, ketika menetapkan tujuan spesifik untuk diri saya sendiri, saya tidak hanya memikirkan kemungkinannya, tetapi juga batasannya. Jika saya melihat situasi keuangan saya tidak memungkinkan saya untuk menghadiri seminar mahal saat ini, kemungkinan besar saya akan menunda usaha ini dan mencari sumber ilmu lain. Artinya, saya mencoba menetapkan tujuan yang realistis untuk diri saya sendiri.
Fleksibilitas dalam menetapkan tujuan adalah kunci kesehatan. Dengan mempersulit diri kita sendiri untuk mencapai tujuan sebelumnya, kita membuat diri kita sendiri kelelahan. sistem saraf. Oleh karena itu jalan buntu kita, kekecewaan pada diri sendiri dan orang lain, pengalaman yang mendalam.
Sebaliknya, jika kita selalu menetapkan tujuan hanya berdasarkan kemudahan dan kenyamanan, hanya menggunakan cara-cara yang kita kuasai dengan sempurna, maka pendekatan seperti itu tidak akan banyak mengembangkan pribadi kita. Oleh karena itu, ketika memilih tujuan, saya juga mengizinkan risiko yang masuk akal. Sebagian besar menyangkut minat saya, impian saya.
Praktek psikoanalisis menunjukkan bahwa hal utama bukanlah menetapkan tujuan, tetapi memahami apakah itu benar-benar milik Anda, apakah Anda benar-benar menginginkannya dan bukan yang lain.
Dan jika Anda mau, apa yang menghalangi Anda mencapai tujuan ini.
Lagi pula, kita sering kali dibimbing oleh motif yang sama sekali berbeda, dan apa pun rencana dan metode rasional untuk mencapai tujuan, motif tersebut mungkin tidak efektif sampai seseorang memahami apa yang sebenarnya menghentikannya dan bagaimana menghadapinya dalam setiap kasus tertentu.
Saya pernah meminjam rumus untuk mencapai tujuan yang lahir dari impian dan minat saya, dan terwujud berkat aktivitas tertentu saya, dari guru saya yang luar biasa, psikolog Irina Vitalievna Streltsova. Saya masih menggunakan rumus ini sampai sekarang.
Rumus: D=f(p*v), Di mana
D - aktivitas manusia, beberapa tindakan, gerakan;
f adalah fungsi tertentu, yaitu apa yang sebenarnya perlu dilakukan;
P adalah nilai tujuan yang ditetapkan seseorang untuk dirinya sendiri;
V adalah probabilitas implementasi (tujuannya).
Seperti yang Anda ketahui, air tidak mengalir di bawah batu yang tergeletak. Rumus di atas menunjukkan dari mana aktivitas yang akan membantu mencapai (tujuan) yang diinginkan itu lahir. Jika kita memperhitungkan semua parameter formula ini, maka banyak mimpi “pipa” yang pertama-tama akan berubah menjadi tujuan dan kemudian menjadi kenyataan.
Ungkapan dari film "The Magicians", di mana seorang pria muda yang sedang jatuh cinta menyelamatkan istrinya dan menerima instruksi dari teman-temannya yang mengajarinya cara berjalan menembus tembok, dengan sempurna menggambarkan rumus ini, dan bunyinya seperti ini:
Lihat tujuannya, percaya pada diri sendiri dan jangan perhatikan hambatan.
Dalam artikel saya, saya membahas secara rinci tentang pentingnya memiliki pola pikir untuk mencapai rencana (tujuan) Anda.
Cara menetapkan tujuan dengan benar sangatlah Pertanyaan bagus. Kata kuncinya adalah “benar”. Biasanya yang dimaksud dengan hal ini adalah teknologi penetapan tujuan, yaitu SMART, visualisasi, dll. Tapi ini jauh dari hal utama.
Yang terpenting adalah menetapkan tujuan yang penting bagi jiwa, Diri sejati kita, dan bukan Ego palsu. Karena tujuan yang kita tetapkan dari Ego palsu, bila tercapai, ternyata hanya gelembung sabun yang tidak membawa kebahagiaan.
Bagaimana membedakan tujuan dari “aku” yang sebenarnya, dan bukan dari Ego yang palsu?
Tujuan ditetapkan bukan karena ada sesuatu yang hilang untuk kebahagiaan, namun karena hal itu memperluas kebahagiaan lebih jauh lagi. Ketika memikirkan suatu tujuan dan mencapainya, jiwa bersukacita, bahkan jika Ego palsu mengalami ketakutan yang terkait dengan pencapaian tujuan tersebut.
Tujuan dari Ego palsu selalu berangkat dari kenyataan bahwa saat ini kebahagiaan saja tidak cukup, dan jika muncul sesuatu yang baru dalam hidup (hasil dari tujuan), maka akan ada lebih banyak kebahagiaan. Tidak akan, itu jebakan :))
Lebih jauh. Makan Cara yang baik menguji tujuan - tulis “Saya ingin…”, lalu coret “Saya ingin” dan tulis “Saya takut” di atasnya dan baca apa yang terjadi. Anehnya, kenyataan memanifestasikan dirinya - ketakutan yang mungkin tidak terwujud, tetapi menghalangi pencapaian tujuan. Dan mengatasi ketakutan ini memungkinkan Anda menghilangkan hambatan yang menghalangi Anda mewujudkan tujuan Anda.
Jika tujuannya benar dan ketakutan telah teratasi, maka semuanya sederhana - pastikan untuk menuliskan tujuan-tujuan ini, rencana untuk mencapainya (juga dituliskan) dan memperhatikan rencana-rencana ini setiap hari. Dan juga menutup semua “pintu darurat” agar tidak ada godaan untuk keluar melaluinya.
Dan juga - dari pengalaman - Anda tidak boleh membicarakan tujuan Anda kepada orang yang mungkin iri pada Anda. Milik mereka energi negatif benar-benar dapat menghalangi Anda mencapai kesuksesan.
4 parameter terpenting:
1. Memeriksa tujuan untuk kriteria “milikku bukan milikku”.
Jika tugas yang ada benar-benar penting bagi saya, menarik dan penting, maka akan mudah dan menyenangkan bagi saya untuk berinvestasi dalam pencapaiannya. Motivasi akan bersifat internal. Saya tidak membutuhkan "tendangan" apa pun dari luar. Jika saya menetapkan tujuan dari kata “harus” atau “harus”, implementasinya akan rumit. Anda perlu mengubah tujuan atau mencari bonus yang sudah ada.
2. Tujuannya tidak boleh menakutkan.
Biarlah mengasyikkan, tapi tidak menakutkan. Jangan menetapkan standar terlalu tinggi. Ketika kita mengetahui sebelumnya bahwa kemungkinan besar kita tidak akan mendapatkan apa yang kita inginkan, maka tidak akan ada motivasi untuk mencapainya. Hal ini berlaku untuk waktu pelaksanaan, esensi, dan force majeure.
3. Puji dan berikan penghargaan pada diri sendiri tidak hanya karena mencapai tujuan akhir. Penting untuk memperhatikan semua langkah kecil yang membawa kita lebih dekat pada apa yang kita inginkan.
4. Beri diri Anda hak untuk melakukan kesalahan.
Kesalahan adalah satu langkah lagi. Mungkin itu dibuat sedikit ke arah yang salah dari rencana. Jika saya hanya menerima hasil yang ideal, maka akan sulit dan menakutkan bagi saya untuk mendekati tugas-tugas baru dan kompleks.
Manajemen waktu mengajarkan cara menetapkan tujuan dan mencapainya. Berkat kualitas penyelesaian tugas yang diberikan, kami mencapai atau gagal mencapai tujuan kami.
Jadi, bagilah selembar kertas menjadi empat bagian dan bagikan tugas berdasarkan tingkat “pentingnya” dan “urgensinya”. Anda akan mendapatkan daftar empat item:
1) tugas-tugas yang penting dan mendesak;
2) tugas-tugas itu penting, tetapi TIDAK mendesak;
3) tugas TIDAK penting, tetapi mendesak;
4) tugas TIDAK penting dan TIDAK mendesak.
Anda perlu memulai sesuatu dengan menyelesaikan tugas-tugas penting dan mendesak, tanpa menyimpang dari tujuan. Dan jika masih ada waktu, lakukanlah hal-hal yang tidak penting dan tidak mendesak.
KEMALAS dan PENUNDAAN dapat mengatasi pola pikir berperilaku rasional. Oleh karena itu, untuk mencapai suatu tujuan diperlukan kemauan, ketekunan dan motivasi.
Agar tidak kehabisan tenaga dalam perjalanan menuju tujuan, Anda perlu menjaga sumber daya dan motivasi Anda untuk mencapai tujuan:
- terima kasih pada dirimu sendiri
- pujian atas apa yang telah dilakukan
- “hadiahi” diri Anda sendiri, misalnya dengan pergi ke bioskop bersama teman-teman.
Anda dapat menuliskan secara detail apa yang akan terjadi ketika tujuan tercapai, dan membaca kembali daftar ini setiap hari. Anda pasti ingin menyelesaikan hal-hal penting secepatnya agar rencana Anda bisa terwujud!
Saya berharap kita semua melakukan aktivitas yang bertujuan!
Dari "Alice in Wonderland" oleh L. Carroll:
Alice bertanya pada Kelinci: “Kemana kamu berlari?”
Kelinci: "Saya tidak tahu."
Alice: “Jika kamu tidak mempunyai tujuan, kamu pasti akan datang KE MANA SAJA.”
Dan kita membutuhkan “Di mana?” dan kapan"? Dan seberapa pentingkah tujuan kita bagi kita?
Sungguh luar biasa jika Anda telah merumuskan tujuan kerja Anda, dan setiap kata dan kata-kata secara keseluruhan bergema dan memotivasi. Sekarang saya menawarkan kepada Anda sebuah alat yang akan membantu Anda memperdalam pemahaman Anda tentang tujuan dan langkah-langkah untuk mewujudkannya secara konkrit. Untuk melakukan ini, Anda memerlukan formulir ( lihat foto di bawah), pena dan, tentu saja, waktu.
Pertama, cobalah untuk menemukan jumlah jawaban maksimal atas pertanyaan: “Mengapa Anda membutuhkan ini?”
Anda perlu berpikir dengan sengaja dan menuliskan setiap pertanyaan dari bawah ke atas. Saat kamu merasa sudah kehabisan segalanya pilihan yang memungkinkan, istirahat dan lanjutkan ke bagian vektor bawah.
Contoh. Tujuannya adalah: “Saya ingin singkat.” Mengapa Anda membutuhkan ini? Ke:
- lebih menghargai diri sendiri;
- jadilah teladan bagi anak-anak Anda;
- kelola tim Anda secara efektif;
- menonjol dari arus utama;
- untuk didengar;
- menjadi negosiator yang sukses.
Omong-omong, ada opsi lain untuk bekerja dengan tujuan ini.
Ini adalah rangkaian tanya jawab yang muncul dari versi sebelumnya. Mengapa Anda membutuhkan ini? Ke:
- lebih menghargai diri sendiri.
Mengapa Anda perlu lebih menghargai diri sendiri? Ke: - mencapai hasil lebih cepat.
Mengapa Anda perlu mencapai hasil lebih cepat? Ke: - maju dengan sukses menaiki tangga karier.
Sekaranglah waktunya untuk berpikir dan menjawab pertanyaan: “Mengapa saya tidak memilikinya?”
Tulis semuanya dari atas ke bawah kemungkinan alasan, karena itu Anda masih belum mendapatkan apa yang Anda inginkan:
- tidak ada kesempatan untuk mengembangkan keterampilan ini;
- tidak ada contoh yang baik;
- tidak ada cukup penampilan publik;
- tidak ada waktu khusus untuk kesadaran dan pelatihan.
Mungkin ada jawabannya jumlah yang berbeda, yang terpenting jujur pada diri sendiri dan kumpulkan dengan maksimal.
Sekarang lihatlah pekerjaan yang telah selesai dengan pandangan segar dan baca lagi apa yang Anda tulis.
Baru setelah ini Anda siap untuk memahami makna mendalam dari instrumen ini.
- Vektor atau jawaban atas pertanyaan “Mengapa saya membutuhkan ini?” tunjukkan apa yang bisa menjadi motivasi Anda yang sebenarnya. Sekarang setelah Anda mengetahui alasannya, apakah Anda siap untuk terus bekerja, berupaya, dan mengeluarkan keringat untuk mencapai tujuan akhir ini? Jika ya, maka jawaban Anda benar-benar tulus dan motivasi Anda tinggi.
- Vektor ke bawah atau jawaban atas pertanyaan “Mengapa saya tidak memiliki ini?” - ini adalah rencana aksi nyata. Jika Anda tahu persis apa yang belum Anda lakukan sejauh ini, inilah waktunya untuk mulai bekerja. Sekarang Anda tahu persis apa yang harus dilakukan!
Cara menetapkan tujuan dengan benar dan mencapainya - topik yang menarik, bagi saya semua bermula dari keinginan untuk berkembang dan membantu mereka yang mencari semaksimal mungkin. Dan kemudian semuanya berjalan dengan sendirinya.
Saya memperhatikan pola yang menarik ini: semakin saya membantu mereka yang membutuhkan, semakin sederhana dan mudah penyelesaian pertanyaan dan masalah saya. Dan melalui ini tercapainya tujuan yang telah ditetapkan.
Penetapan tujuan yang benar bergantung pada apa yang menjadi pedoman seseorang, apakah tujuan tersebut benar-benar sesuai dengan keinginannya yang sebenarnya - atau apakah tujuan tersebut hanya didasarkan pada ketakutan, stereotip, dan keinginan untuk membuktikan sesuatu kepada seseorang.
Menetapkan tujuan dan mencapainya bukanlah hal yang paling sulit. Seperti yang Anda ketahui, pikiran adalah materi, dan untuk waktu yang lama sudah cukup teknik yang efektif, yang bekerja dengan baik dan cepat dalam mencapai tujuan dan mewujudkan apa yang Anda inginkan.
Memang benar, dalam bidang ini, pertanyaan yang lebih penting bukanlah bagaimana mencapai atau menetapkan suatu tujuan,
- dan seberapa siap seseorang untuk tujuan ini,
- apakah dia cocok atau tidak,
- betapa harmonis dan ramah lingkungannya hal itu bertepatan dengan dunia sekitarnya,
- dan apakah seseorang akhirnya siap untuk bertanggung jawab atas tindakannya.
Seberapa sering orang di awal perjalanannya bertanya pada diri sendiri - apakah saya benar-benar membutuhkannya?
Apa selanjutnya - sekarang Anda telah mencapainya?..
Dan pertanyaannya tentu tepat: apakah Anda pindah KE atau DARI?
Menetapkan tujuan, memeriksa keramahan lingkungan dan kebenarannya, mengerjakan hingga detail terkecil (bagaimanapun juga, seperti yang Anda tahu, tidak ada hal kecil, dan jika Anda tidak memikirkannya dengan matang, itu akan tetap terjadi), pertanyaannya apakah Anda akan menyukainya, hanya sedikit usaha, komponen yang penting adalah waktu.
Agar jalan dapat dilalui, Anda HARUS berjalan di sepanjang jalan tersebut. Selangkah demi selangkah, meski melalui “Aku tidak mau”, meski tidak ada kekuatan sama sekali.
Pergilah dan pada saat yang sama pikirkan tentang apa dan bagaimana mengubahnya untuk mengoptimalkan proses ini jika memungkinkan. Di suatu tempat dengan berjalan kaki, di suatu tempat dengan kereta. Dan di suatu tempat Anda sudah bisa mengendarai mobil sport berkecepatan tinggi.
Pergilah, meski kamu takut.
Pergilah ketika kamu sedang malas.
Berjalanlah ketika tidak ada sesama pelancong di dekatnya.
Istirahat tepat waktu. Namun jangan jadikan liburan Anda sebagai perhentian abadi.
Perhatikan ketika Anda tersesat dan berbelok ke alang-alang pinggir jalan. Keluar dari semak-semak dan kembali ke jalan raya.
Jika Anda telah memilih jalur yang belum dipilih oleh siapa pun, dapatkan alat yang akan membantu Anda memotong jalur tersebut. Di beberapa tempat Anda hanya perlu menginjak-injak rumput dengan kaki Anda, tetapi di tempat lain Anda memerlukan bor penambangan untuk membuat terowongan di batu.
Jadi silakan. Sampai kamu mencapai tujuanmu.
Dan sesampainya di sana, jangan lupa bersukacita :)
Dan jangan kehilangan optimisme dalam perjalanan, nikmati prosesnya. Jika tidak, mengapa seluruh kampanye ini diperlukan? :)
Semoga sukses untuk Anda dan jalan yang menarik menuju tujuan yang berharga!
Tujuan adalah representasi mental dari keinginan yang terpenuhi.
Oleh karena itu, yang terpenting adalah tahap awal- ini adalah kemampuan untuk mengidentifikasi dengan jelas tujuan yang diinginkan, merumuskannya, kemampuan untuk memisahkan tujuan utama dari tujuan sekunder, kemampuan untuk memvisualisasikan tujuan. (Sebaiknya Anda menuliskan apa yang Anda tuju.)
Banyak orang takut dengan tujuan yang terlalu global dan memerlukan upaya besar dan panjang untuk mencapainya. Kebutuhan untuk melakukan banyak tindakan seringkali memaksa seseorang untuk menyerah pada suatu tujuan karena tidak percaya pada kemampuan dirinya sendiri.
Dan intinya di sini bukan hanya seseorang yang meremehkan kekuatannya. Sulit bagi jiwa kita untuk membayangkan semua tahapan sulit dalam mencapai suatu tujuan pada saat yang bersamaan. Oleh karena itu, untuk memudahkan visualisasi tujuan, serta implementasinya, seluruh proses penyelesaian tugas yang banyak perlu dipecah menjadi beberapa tahap.
Batasi setiap tahapan pada jangka waktu tertentu. Ikuti tujuan Anda secara bertahap, istirahat untuk beristirahat, mulai tahap selanjutnya hanya setelah Anda menyelesaikan yang sebelumnya. Tetap teguh dalam mengambil keputusan, jangan menyerah pada apa yang telah Anda mulai di tengah jalan.
Ingatlah bahwa dalam perjalanan untuk mewujudkan apa yang Anda inginkan, Anda tidak boleh menunggu bantuan dari luar, Anda hanya perlu mengandalkan diri sendiri, karena tidak ada jaminan bahwa orang lain tidak akan mengecewakan Anda. Keyakinan akan memberi Anda kekuatan, gunakan rumus self-hypnosis: “Saya bisa”, “Saya ingin”, “Saya akan mencapai”. Bahkan jangan mendekati pemikiran seperti itu, misalnya: "Saya tidak memiliki cukup kekuatan", "permainan ini tidak sepadan dengan usahanya".
“Tetapi buah anggurnya berwarna hijau,” kata rubah dari dongeng Krylov, karena dia tidak bisa mendapatkannya.
Inilah yang menyebabkan banyak orang menolak mencapai tujuan karena mereka kekurangan kekuatan, pengetahuan, keterampilan, waktu, dan motivasi.
Tugas saya sebagai psikoterapis (non-medis) adalah membantu klien saya memilih tujuan mereka dengan benar, menemukan cara untuk mencapainya dan mengetahui apa yang harus dilakukan jika timbul hambatan.
Ada banyak cara berbeda untuk menetapkan tujuan dengan benar.
Jika Anda diajar semasa kecil untuk menyelesaikan apa yang Anda mulai, maka ada harapan untuk mendapatkan hasil dalam hidup. Semuanya sederhana di sini: dari usia 3 hingga 6 tahun, orang tua Anda harus membantu Anda melakukan yang terbaik dan menyelesaikan tindakan tersebut. Teknik lain yang perlu kamu pelajari dari orang tuamu adalah tidak meninggalkan sesuatu untuk nanti.
Jadi, jika Anda beruntung dengan orang tua Anda, maka Anda akan segera sukses dalam hidup, dan pada usia 30 tahun Anda akan menjadi spesialis yang baik di bidang Anda.
Dan satu lagi hal yang baik, yang dapat kita pelajari dari orang tua yang cerdas dan di sekolah yang baik - mengatasi kesalahan. Maka kemajuan akan lebih cepat, dan Anda tidak perlu terus-menerus melakukan hal yang sama.
Apa yang harus dilakukan jika Anda kurang beruntung dengan orang tua yang cerdas? Sejak usia 18 tahun, Anda dapat mempelajari apa pun sendiri (mungkin kecuali balet) dan mengembangkan sumber daya yang Anda perlukan dalam hidup.
Mengenai orang tua, pada tahap tertentu dalam hidup saya, saya menyadari bahwa kebanyakan orang tua tidak mengurus anak mereka sendiri. Ada baiknya anak-anak tidak mengingat banyak hal sejak kecil.
Bagi saya, saya harus melakukan hal yang berbeda dalam hidup, dan semuanya selalu berhasil. Karena saya tidak menunda sampai nanti apa yang bisa saya lakukan sekarang, saya selalu mendapatkan lebih dari yang saya rencanakan. Bagi saya sebagai seorang dokter, psikolog, psikoterapis, guru dan pelatih, penting agar semua klien saya berkembang. Oleh karena itu, vektor masa depan harus selalu hadir dalam aktivitas apapun.
Seharusnya ada banyak tujuan, tetapi bagaimanapun juga, tidak hanya satu. Seringkali akibat dari satu tujuan adalah bunuh diri.
Tujuan perlu disusun menjadi tugas dan dilaksanakan.
Hari ini saya membaca pemikiran salah satu klien saya dalam surat lamanya bahwa meskipun Anda terlambat menyadari apa yang perlu Anda lakukan, Anda pasti harus melakukannya. Bagaimanapun, hasilnya akan sama.
Sebelumnya, dalam pekerjaan apa pun saya bekerja seolah-olah saya bekerja untuk diri saya sendiri. Saya bosan, mulai bekerja untuk diri saya sendiri, dan hasilnya menjadi jauh lebih baik. Dalam setiap program saya, saya memperhatikan pemahaman apa yang Anda inginkan dan apa yang perlu dilakukan untuk mencapainya. Selama 20 tahun terakhir, saya telah mengadakan pelatihan khusus tentang topik ini: Pribadi dan pengembangan kreatif, Pelatihan untuk membangun karir profesional.
Dan hal terakhir hari ini: yang utama adalah jangan takut pada apa pun - semuanya akan berhasil. Dan jika tidak segera, nanti saja.
Rekan-rekan mencatat poin-poin penting dalam mencapai tujuan:
Perumusan tujuan yang kompeten, menggunakan kaidah SMART, perumusan secara positif tanpa partikel “tidak”;
Menggunakan alat untuk membantu menentukan kebenaran dan nilai tujuan;
Membagi tujuan menjadi jangka pendek, jangka menengah dan jangka panjang;
Menggunakan sistem penghargaan ketika mencapai suatu tujuan.
Saya ingin menambahkan beberapa poin lagi dalam upaya mencapai tujuan:
- Tetapkan tujuan untuk setiap bidang kehidupan kita, identifikasi tujuan utama, yang pencapaiannya akan berdampak positif pada pencapaian orang lain. Sangat sering, dalam praktiknya, gambaran yang berbeda diamati - seseorang menetapkan satu tujuan, yang hanya menyangkut satu bidang, misalnya, pekerjaan, secara aktif dan berhasil bergerak ke arah itu, tetapi bidang lain menderita di sepanjang jalan (keluarga, teman, rekreasi) . Oleh karena itu, penting untuk menetapkan tujuan untuk setiap bidang kehidupan Anda.
- Kembalilah ke tujuan Anda secara berkala. Merumuskan tujuan sekali saja tidak cukup; penting untuk kembali ke tujuan tersebut - terkadang menuliskannya, terkadang mengucapkannya, terkadang memvisualisasikannya. Dan yang dapat Anda lakukan setiap hari adalah bertanya pada diri sendiri pertanyaan setiap hari: “Apa yang saya lakukan hari ini untuk mencapai tujuan saya?”
Dalam mencapai tujuan Anda, nikmati tidak hanya hasilnya,
tapi juga dari prosesnya, jangan lupa LIVE saja!
Selalu ada tujuan dalam hidup setiap orang. Meski tak disadari :))
Tujuan adalah pedoman yang membantu kita mewujudkan keinginan kita.
Oleh karena itu yang terpenting adalah merasakan keinginan Anda, karena pemenuhan keinginan adalah tugas utama dari tujuan. Ketika dalam menetapkan suatu tujuan, seseorang berpedoman pada keinginan orang lain, ia tidak mempunyai tenaga/kekuatan untuk mencapai tujuan tersebut, bahkan setelah berusaha sekuat tenaga dan akhirnya mencapai garis finis, pemenang tersebut tidak akan merasakan kegembiraan. :(((Atau mungkin malah sebaliknya, dia akan merasakan sakit karena kecewa karena aku membuang-buang tenaga untuk hal yang tidak perlu.
Kemalasan sering kali melindungi kita dari tujuan-tujuan palsu tersebut. Jadi jangan terburu-buru menyalahkan diri sendiri atau tetangga Anda atas fakta bahwa “kemalasan lahir sebelum Anda/saya”, jelaskan apa yang terjadi dengan keinginan Anda. Apakah tujuan mempunyai alasan yang cukup untuk mencapainya...
Semua orang sukses tahu bagaimana menetapkan tujuan dan mencapai hasil. Baca tentang aturan dasar untuk menetapkan tujuan dan mencapai hasil yang akan membantu Anda mewujudkan impian Anda.
Mewujudkan mimpi terdiri dari 2 tahap: penetapan tujuan yang benar dan proses yang efektif untuk mencapai hasil. Pertama-tama, mari kita lihat cara menetapkan tujuan dengan benar.
- Buatlah mimpimu menjadi kenyataan;
- mendistribusikan energi dan waktu dengan benar;
- memotivasi diri sendiri menuju hasil;
Ketika Anda telah menetapkan tujuan yang jelas untuk diri sendiri, tindakan Anda menjadi seefektif mungkin, karena... tunduk pada ide yang sepenuhnya spesifik. Tujuan yang ditetapkan dengan benar tidak hanya akan menunjukkan kepada Anda cara paling sederhana dan efektif untuk mencapai hasil, tetapi juga akan memberi Anda motivasi yang diperlukan ketika keinginan untuk bekerja meninggalkan Anda.
Kemampuan menetapkan tujuan dengan benar adalah sebuah kebiasaan
Beberapa orang sukses telah mendedikasikan hidup mereka untuk mempelajari cara mencapai tujuan secara efektif. Brian Tracy, penulis lebih dari 70 buku tentang pengembangan diri, menaruh banyak perhatian pada kajian seni ini. Di antara para penulis Rusia, Gleb Arkhangelsky, penulis buku “Time Drive,” sangat menonjol. Masing-masing dari mereka sampai pada kesimpulan bahwa kemampuan menetapkan tujuan dan mencapainya dengan benar merupakan kebiasaan yang dapat dan harus dikembangkan. Kami akan membahas beberapa pemikiran para penulis ini dalam artikel ini, tetapi sebagian besar artikel ini akan didasarkan pada pemikiran saya pengalaman pribadi untuk mencapai tujuan. Menulis artikel ini juga merupakan tujuan kecil, sebuah langkah menuju pencapaian tujuan yang lebih global - menciptakan situs Internet yang berguna untuk pengembangan diri. Dan fakta bahwa Anda sekarang membaca artikel ini menunjukkan bahwa hasil yang dicapai cukup baik. Ini dia?
Cara menetapkan tujuan: 5 aturan
Secara total, saya telah mengidentifikasi 5 aturan dasar yang mempengaruhi kualitas tujuan. Jika Anda mengikuti masing-masingnya, Anda akan dapat merumuskan tujuan yang benar dan memotivasi sehingga Anda pasti dapat mencapai hasil. Mari kita mulai.
Tujuannya harus tertulis
Tujuan yang dinyatakan secara lisan hanyalah sebuah pemikiran. Hanya rumusan khusus yang dituliskan di atas kertaslah yang merupakan komitmen nyata terhadap diri sendiri. Pernyataan tertulis tentang suatu tujuan mengandaikan adanya beberapa alat yang mudah untuk mencatatnya. Ada 2 alat yang mudah digunakan untuk merumuskan tujuan:
- Buku harian
Yang paling efektif dan alat yang berguna. Orang yang menggunakan buku harian melakukan bisnis jauh lebih efektif dibandingkan mereka yang mengabaikannya. Buku harian itu nyaman karena tujuan dapat dirumuskan untuk tahun, bulan, minggu dan hari dan Anda selalu dapat memilikinya. Pada saat yang sama, tujuan jangka pendek (misalnya, rencana hari ini) harus selalu didasarkan pada tujuan jangka panjang (tujuan tahun ini).
- Papan visi
Ini adalah papan kecil dengan kemampuan menggambar dan menghapus, yang digantung di tempat yang terlihat di rumah atau di tempat kerja. Ini tidak cocok untuk perencanaan tugas sehari-hari, tetapi untuk merumuskan tujuan global, misalnya untuk tahun mendatang, ini adalah pilihan ideal.
Bagi saya sendiri, saya memilih buku harian.
Tujuan yang tepat harus sespesifik mungkin
Salah satu alasan mengapa banyak orang tidak mencapai tujuan mereka adalah karena mereka tidak cukup spesifik. Oleh karena itu, tidak jelas apakah Anda semakin dekat dengan tujuan Anda atau seberapa jauh kemajuan Anda. Mari kita lihat contoh menurunkan berat badan.
Kata-kata yang buruk: menurunkan berat badan
Formulasi yang baik: turun 10 kg dalam 10 bulan, turun 1 kg setiap bulan, paling lambat 1 November 2018;
Semakin spesifik tujuannya, semakin jelas Anda membayangkan hasil akhirnya di kepala Anda, yang berarti Anda dapat memotivasi diri sendiri secara efektif.
Tujuannya harus terukur
Tujuan yang terukur harus dibuat sedetail mungkin. Itu harus menunjukkan periode di mana Anda berencana untuk mencapai tujuan ini. Jika tenggat waktu untuk mencapai tujuan tidak ditentukan, maka Anda memberikan instruksi pada otak: tidak perlu terburu-buru, oleh karena itu tidak perlu melakukan segala upaya untuk mencapai tujuan.
Batas waktu tidak harus ditetapkan tepat pada kali pertama. Ini mungkin memerlukan penyesuaian, menjadi lebih pendek atau lebih lama. Evaluasi saja kekuatan Anda segera - bukan tugas yang mudah, tetapi dalam proses pengerjaannya akan menjadi lebih jelas bagi Anda.
Sasarannya harus dibagi menjadi sebanyak mungkin subtugas
Hal ini terutama berlaku untuk tujuan global, yang mungkin memerlukan waktu lebih dari satu tahun untuk mencapainya. Gleb Arkhangelsky menyuarakan asosiasi yang sangat baik mengenai masalah ini. Ia mengibaratkan tujuan besar dengan seekor gajah, dan proses mencapai suatu hasil seperti memakan seekor gajah. Makan seekor gajah utuh sepertinya tugas yang mustahil, tetapi jika Anda membagi gajah menjadi potongan-potongan kecil - “steak”, dan memakannya secara bertahap, Anda akan segera melihat bahwa tugas mustahil Anda telah diselesaikan dalam banyak langkah kecil.
Tujuannya harus dapat dicapai
Anda tidak boleh menetapkan sendiri tugas-tugas yang mustahil - tugas-tugas itu sangat melemahkan motivasi dalam perjalanan menuju hasil. Anda harus terus-menerus melihat kemajuan dan menyadari bahwa Anda semakin dekat dengan tujuan Anda. Oleh karena itu, pertama-tama, Anda perlu menilai kekuatan Anda dan memutuskan hasil apa yang benar-benar dapat Anda capai.
Tujuannya harus menginspirasi
Bahkan kata-kata yang Anda buat saja sudah membuat Anda ingin berusaha untuk mencapai hasil. Menutup mata Anda dan melihat diri Anda mencapai tujuan Anda, Anda harus benar-benar dipenuhi dengan kekuatan dan inspirasi. Dan mengingatnya di pagi hari, ketika Anda tidak ingin bangun, Anda terbang dari tempat tidur.
Untuk membuat tujuan Anda menginspirasi Anda sebanyak mungkin, lakukan latihan sederhana. Ambil selembar kertas dan tuliskan 10 perubahan yang paling diinginkan dalam mencapai tujuan Anda dalam hidup Anda.
Contoh tujuan yang ditetapkan dengan baik
Mari kita ambil contoh sebuah tujuan: membeli mobil.
Jika ini adalah impian Anda, maka Anda harus memilih model mobil mana yang dapat menginspirasi Anda untuk melakukan tindakan heroik. Misalnya Chevrolet Lanos.
Saya membeli Chevrolet Lanos hitam pada tanggal 30 Juni 2020 dengan harga 180.000 rubel.
Untuk melakukan ini, saya perlu menabung 5 ribu rubel setiap bulan selama 3 tahun ke depan, yang akan saya masukkan ke rekening bank khusus, dengan bunga yang bertambah.
Ketika saya membeli mobil, saya akan mewujudkan impian saya untuk bepergian dengan mobil, saya akan dapat melakukan perjalanan ke tempat kerja dengan nyaman, saya akan menghilangkan kebutuhan untuk bepergian dengan transportasi umum, saya akan mendengarkan musik favorit saya dengan keras, saya akan melakukannya dapat berkeliling kota yang kosong di malam hari hingga larut malam, keluar ke jalan raya yang tak ada habisnya dan mengemudi, mengemudi, mengemudi...
Mari kita lanjutkan ke tahap berikutnya.
Cara mencapai hasil: 5 aturan
Tujuan yang paling benar dan inspiratif sekalipun tidak akan tercapai jika tidak didukung oleh tindakan. Setelah tujuan dirumuskan dengan benar, perlu untuk melanjutkan ke tahap paling kritis - proses mencapai hasil.
Hal pertama yang akan Anda temui adalah banyak ketakutan di kepala Anda, paling sering fiktif. Mari kita lihat 3 ketakutan paling populer dan cara mengatasinya:
Bekerjalah dengan rasa takut
- Saya tidak akan berhasil
Sebuah pemikiran yang sangat umum, dan sangat berbahaya. Lihatlah sekeliling. Lihatlah hasil luar biasa yang dicapai orang-orang di sekitar Anda: mereka menciptakan bisnis bernilai jutaan dolar, menjadi bintang layar lebar, artis populer. Bayangkan suatu hari salah satu dari mereka berkata pada dirinya sendiri - Saya tidak akan berhasil. Itu akan menghentikannya dan dia bahkan tidak akan mencoba. Siapa dia sekarang? Anda tidak ingin menghilangkan kemenangan, kesuksesan, dan pencapaian di masa depan hanya karena Anda takut kalah?
Nyatanya, Bukan kekalahan yang perlu Anda takuti. Bagaimanapun, itu akan menjadi pengalaman, latihan, usaha. Namun yang sebenarnya harus Anda takuti bukanlah mencoba. Singkirkan rasa takut ini dari kepala Anda, dan terus-menerus ulangi pada diri Anda sendiri - “Saya bisa melakukannya!” Segera Anda sendiri akan mempercayainya dan mencapai hasil yang hanya Anda impikan sebelumnya.
2. Tujuannya tidak dapat dicapai
Anda perlu mencari tahu mengapa Anda berpikir seperti ini. Jika belum ada yang mencapai tujuan seperti itu sebelum Anda, jadilah yang pertama. Banyak orang pernah menjadi yang pertama dalam sesuatu, dan ini tidak menghentikan mereka.
Dan jika seseorang telah mencapai hasil serupa (terutama jika banyak), maka Anda memiliki peluang yang besar. Anda tidak lebih buruk. Kemungkinan besar bahkan lebih baik. Sekarang Anda sedang mengerjakan diri sendiri, membaca bahan yang bermanfaat. Dan ini menunjukkan tekad Anda. Anda tidak bisa gagal. Aku percaya padamu!
3. Sudah terlambat
Sebuah pemikiran yang berbahaya dan sangat merusak. Aku juga suka mengatakan hal itu pada diriku sendiri. Ketika saya masih mahasiswa, pemikiran ini menghentikan saya mencapai tujuan penting. Dan setelah bertahun-tahun, saya akhirnya kembali ke tujuan saya dan mulai berupaya mencapainya. Dan saya telah mencapai hasil yang baik. Ternyata bahkan setelah bertahun-tahun, hal itu belum terlambat, dan setelah bertahun-tahun lagi, hal itu belum terlambat. Tapi kemudian, ketika saya masih belajar di universitas, hal itu terjadi waktu yang tepat. Sayang sekali saya tidak memahaminya saat itu.
Jika saat ini kamu menyerah untuk mencapai tujuanmu, karena... Tampaknya bagi Anda ini sudah “terlambat”, tetapi bertahun-tahun kemudian Anda akan sangat menyesal dan menyadari bahwa ini adalah “waktu yang tepat”. Percaya saya.
Untuk mencapai hasil - ambil tindakan
Kunci keberhasilan mencapai hasil adalah gerakan maju yang konstan. Sudahkah Anda membagi tujuan Anda menjadi beberapa subtugas? Anda perlu mengambil langkah menuju tujuan Anda setiap hari, sekecil apa pun. Tapi pastikan untuk melakukannya. Jika Anda tidak mempunyai kekuatan, atau ingin menundanya sampai besok, ingatlah bahwa hal yang sama akan terulang lagi besok.
Pikirkan tentang ini.
Jika Anda menulis hanya 1 halaman sehari, maka dalam setahun Anda akan menulis sebuah buku.
Jika Anda menabung 100 rubel setiap hari, pada akhir tahun Anda akan memiliki 36.500 rubel.
Jika Anda melakukan 100 push-up setiap hari, Anda akan melakukan 36.500 push-up dalam setahun.
Memikirkan hal ini, Anda menyadari betapa besarnya kekuatan konstanta, meskipun demikian langkah kecil untuk mencapai tujuan Anda, dan betapa besar hasil yang dapat dicapai melalui tindakan kecil namun teratur.
Kontrol hasil yang dicapai
Teman tetap Anda dalam mencapai hasil adalah melacak kemajuan. Jika Anda memutuskan untuk menggunakan buku harian, maka sebaiknya laporkan kepada diri Anda sendiri setiap hari tentang hasil yang telah Anda capai.
Laporan semacam itu tidak hanya membantu Anda melihat kemajuan, tetapi juga merasa bertanggung jawab terhadap diri sendiri jika Anda malas. Apakah Anda benar-benar siap menerima apa yang Anda miliki saat ini dan melepaskan impian Anda? Saya yakin tidak. Laporkan kepada diri Anda sendiri setiap malam, analisis kesalahan Anda dan pikirkan apa yang dapat Anda lakukan dengan lebih baik.
Dapatkan inspirasi dari kisah sukses
Itu sangat poin penting– mungkin akan ada orang yang telah mencapai hasil yang Anda perjuangkan. Temukan kisah sukses mereka - bisa berupa buku, blog pribadi, postingan forum. Kisah orang-orang yang telah mencapai puncak yang Anda perjuangkan tidak hanya akan menginspirasi Anda, memberi Anda kesempatan untuk menimba pengalaman dan pengetahuan berharga; pelajari kesalahan yang mereka buat dan hindari melakukannya sendiri.
Itu saja, teman-teman! Percaya pada diri sendiri dan Anda akan berhasil!
Angela Duckworth baru berusia 27 tahun ketika dia meninggalkan kariernya sebagai manajer konsultan untuk mengambil posisi yang lebih menuntut: dia menjadi guru matematika di sekolah negeri di Kota New York.
Duckworth segera menyadari bahwa bukanlah kecerdasan luar biasa yang membantu siswanya mencapai tujuan mereka dan mendapatkan nilai bagus. “Saya sangat yakin bahwa setiap siswa saya dapat berhasil menguasai semua materi jika mereka berusaha lebih keras dalam mempelajarinya,” kata Duckworth dalam konferensi populer yang disebut TED talk.
Setelah beberapa tahun bekerja di sekolah, guru tersebut mempunyai pertanyaan: “Bagaimana jika kesuksesan di sekolah dan dalam kehidupan tidak hanya bergantung pada kemampuan untuk memahami segala sesuatu dengan cepat?” Ide ini membantu kariernya, karena Duckworth segera menjadi psikolog yang berspesialisasi dalam cara orang mencapai tujuan mereka. Menurutnya, kekuatan karakterlah yang membedakan pemenang dan pecundang.
“Ketabahan adalah daya tahan. Artinya, orang seperti itu terus-menerus memikirkan masa depannya dan berusaha setiap hari untuk menjadikannya lebih baik. Orang sukses memandang hidup bukan sebagai lari cepat, melainkan maraton.”
Bekerja terus menerus pada diri Anda sendiri
Angela Duckworth melakukan penelitian di sekolah negeri Chicago dan menemukan bahwa mereka yang berhasil mencapai kelas terakhir memiliki daya tahan dan kekuatan karakter yang paling besar. sekolah menengah atas. Dengan kata lain, daya tahan dan kemauan keras merupakan ciri-ciri orang yang mampu berbuat jangka panjang dan berhasil menguasai semua disiplin ilmu sekolah.
Salah satu cara utama untuk mencapai tujuan Anda adalah dengan terus-menerus terlibat dalam pengembangan diri. Psikolog Universitas Stanford dan penulis buku tentang psikologi populer dan pengembangan diri Carol Dweck percaya bahwa keinginan untuk pengembangan diri tidak lebih dari kesadaran akan ketidaksempurnaan kemampuan seseorang. Pengembangan diri melibatkan pekerjaan tetap pada diri sendiri dan meningkatkan keterampilan Anda sendiri. “Orang-orang seperti itu terus bergerak maju. Mereka tidak selalu peduli seberapa pintar atau tampannya mereka,” kata Dweck. “Tetapi mereka terus-menerus menetapkan tugas-tugas baru dan berkembang.”
Anda perlu menetapkan tujuan yang bermakna
Untuk terus berkembang, Anda perlu menetapkan tujuan yang berarti bagi Anda. sangat penting. Menurut psikolog terkenal dan penulis buku “Pump Up Yourself!” John Norcross, ketika menetapkan tujuan, kekhususan sangatlah penting. Sasaran harus jelas, terukur, dapat dicapai, relevan, dan terikat waktu. Alih-alih menciptakan Ide umum apa yang ingin Anda capai, bagilah “jalan menuju kesuksesan” Anda menjadi beberapa langkah kecil. “Banyak langkah kecil menjadi satu lompatan besar,” kata John Norcross.
Mencapai tujuan bukanlah tentang memahami bagaimana memperoleh hasil akhir. Ini adalah pemahaman tentang langkah-langkah perantara apa yang perlu diambil untuk lebih dekat dengan tujuan yang diinginkan. Psikolog Kelly McGonigal menyatakan: “Lakukan perubahan terkecil sekalipun dalam hidup Anda yang berhubungan dengan tujuan akhir Anda. Anda mungkin bahkan tidak menyadari bagaimana Anda bisa mencapainya, namun strategi seperti itu pasti akan membawa Anda menuju kesuksesan."
Kendalikan hidupmu
Kami tidak akan melakukan setengah dari apa yang seharusnya kami lakukan jika kami tidak diawasi. Jika Anda tidak membayar tagihan tepat waktu, Anda mungkin akan dikenakan denda. Jika Anda lupa mengajak anjing jalan-jalan, Anda berisiko menemukan kejutan yang tidak menyenangkan di permadani ruang tamu Anda. Jika Anda tidak mempersiapkan presentasi Anda, Anda akan tersungkur di depan audiens. Semua tindakan ini mudah untuk dikendalikan, tetapi jika menyangkut tugas kreatif berskala besar, akan lebih sulit untuk mengendalikan diri Anda sendiri.
Peneliti ekonomi di University of California mempelajari dampak penghargaan dan hukuman terhadap pencapaian tujuan jangka panjang. Mereka mengamati pengunjung gym dan menemukan bahwa orang-orang berolahraga konsistensi yang patut ditiru jika mereka menerima kompensasi finansial untuk ini. Tetapi jika Anda berhenti membayar uang, minat terhadap pelatihan segera hilang. Kelompok pengunjung gym lainnya menandatangani perjanjian komitmen, dan jika mereka melewatkan latihan, orang tersebut harus menyumbangkan sejumlah uang untuk amal. Namun, setelah pemutusan kontrak, pengunjung tersebut tetap saja untuk waktu yang lama terus berolahraga di gym.
Jangan memanjakan diri Anda dengan “harapan palsu”
Terkadang dalam mencapai tujuan, kita cenderung melebih-lebihkan kemampuan kita. Ambisi tentu saja penting, namun ada bahayanya menetapkan ekspektasi yang jauh dari kenyataan, yang dapat menimbulkan rasa kegagalan yang salah. Psikolog Universitas Toronto, Janet Polivy, menyebut hal ini sebagai “sindrom harapan yang tidak terpenuhi”.
“Dalam hal pengembangan diri, sangat penting untuk belajar melihat perbedaan antara tujuan yang layak dan tidak realistis. Hal ini diperlukan untuk menghindari rasa percaya diri yang berlebihan dan ekspektasi yang salah, yang dapat menimbulkan tekanan psikologis,” tulis Polivy.
Penting juga untuk mempersiapkan diri menghadapi kemungkinan kekalahan, sehingga jika hal itu tiba-tiba terjadi, fakta ini tidak membuat Anda gelisah. “Ketika seseorang gagal, hal pertama yang terlintas dalam pikiran adalah menyerah pada tujuan yang diinginkan,” kata McGonigal. “Siapa pun akan merasa tidak nyaman ketika diliputi oleh keraguan dan rasa bersalah.” Mengetahui bahwa Anda mungkin gagal dapat membantu Anda mengatasinya dengan lebih baik.
Jangan meremehkan kekuatan berpikir positif
Terkadang Anda perlu mengubah tujuan Anda dengan cara yang lebih positif, karena ini akan membantu Anda mencapai kesuksesan.
Salah satu cara untuk melakukan hal ini, menurut pelatih kepemimpinan Peter Bregman, adalah dengan fokus pada area fokus. Misalnya, seorang manajer penjualan menetapkan tujuan untuk menarik sejumlah klien tertentu. Jika kita mempertimbangkan tujuan ini dari sudut pandang arah kegiatan, maka kita hanya perlu berkonsentrasi pada daya tarik kuantitas maksimum klien, daripada berfokus pada nomor tertentu.