Materi untuk dewan guru "kegiatan pendidikan mandiri siswa sebagai langkah menuju peningkatan diri pribadi." Perbaikan diri manusia dan tujuannya

Proses ini mewakili manajemen pertumbuhan pribadi secara sadar, mempelajari pengetahuan dan keterampilan baru, mencontohkan perilaku yang harus diamati di semua bidang kehidupan. Ini merupakan atribut integral dari setiap hari kita hidup dalam upaya untuk menjadi lebih baik.

Cara mengembangkan kepribadian

JANGKA PENINGKATAN DIRI BERARTI BEKERJA TERUS-MENERUS PADA DIRI SENDIRI.

Proses ini mencakup pengetahuan tentang dunia, peningkatan kualitas yang diperoleh dan keterampilan yang sesuai tujuan hidup. Para psikolog mengatakan bahwa dasar pengembangan diri adalah fungsi kemampuan beradaptasi aktivitas saraf seseorang dengan kondisi di mana setiap individu berkembang. Karena kita semua memiliki motif dan kemampuan harga diri yang berbeda, tujuan pengembangan diri juga bisa berbeda: minat dan keyakinan spiritual, kekayaan materi, peningkatan profesional, dll.

Hampir semua buku pengembangan diri dan pengembangan diri mensistematisasikan kondisi berikut untuk mulai bekerja pada diri sendiri:

Melakukan introspeksi dan introspeksi untuk membandingkan diri dengan orang lain dan mengidentifikasi area yang “lemah”;
menetapkan tujuan untuk pengembangan diri;
mengembangkan program untuk meningkatkan kepribadian Anda;
perwujudan kemauan dan kekuatan karakter.

Cara perbaikan diri

Mempertimbangkan bidang pengembangan diri pribadi tertentu, kita dapat mengidentifikasi beberapa cara utama proses ini:

1. Meningkatkan moralitas

Proses ini agak mirip dengan metode yang diajarkan guru – menetapkan norma kebijaksanaan, kesopanan, konsep baik dan buruk. Tidak diragukan lagi, semua pengetahuan ini tetap relevan sepanjang hidup. Namun, semakin tua seseorang, semakin serius situasi yang harus ia hadapi. Nilai dan pedoman moral tidak lagi terbagi menjadi “hitam” dan “putih”, sehingga Anda sering kali harus terlibat dalam psikoanalisis dan bersikap seobjektif mungkin serta mencari solusi yang tepat.

2. Perkembangan pikiran adalah arah lain dari peningkatan diri individu

Mempelajari keterampilan dan pengetahuan baru tidak hanya membuat kita menjadi spesialis terpelajar, tetapi juga menjadi lawan bicara yang sangat menarik di mana saja, kapan saja. Selain itu, ini sangat membantu di hari tua, karena pikiran yang terlatih tidak kehilangan ketajaman dan konsentrasinya.

3. Peningkatan estetika diri

Proses ini melibatkan studi tentang nilai-nilai tertinggi masyarakat dan seni. Perjalanan ke galeri seni, museum, pameran, dan teater membentuk opini dan selera pribadi. Jangan disangka jika Anda tidak dilahirkan dalam keluarga pelukis lanskap dan bukan penikmat seni, maka Anda tidak akan pernah bisa mengapresiasi karya musik atau lukisan seni.

4. Pengembangan kebugaran jasmani

Metode pengembangan diri dan peningkatan pribadi ini melibatkan menjaga tubuh dalam kondisi yang baik dan selaras dengan emosi. Selain manfaat medis bagi tubuh, latihan fisik membuat Anda merasa lebih percaya diri dan mencintai diri sendiri.

5. Pengembangan diri profesional

Dalam konteks pertumbuhan yang pesat kemampuan teknis Dengan mengadaptasi masyarakat terhadap ide-ide dan nilai-nilai baru, kita perlu tetap kompetitif di pasar tenaga kerja. Seorang spesialis yang kompeten, kreatif, dan percaya diri bernilai emas. Oleh karena itu, tujuan pengembangan diri tersebut adalah untuk mengembangkan kualitas dan keterampilan yang bermanfaat aktivitas profesional.

Oleh karena itu, kami telah melihat cara utama pengembangan diri pribadi yang akan membantu Anda menemukan tujuan hidup dan menjadi lebih baik setiap hari.

peringatan ketat: Deklarasi views_handler_filter::options_validate() harus kompatibel dengan views_handler::options_validate($form, &$form_state) di /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_filter .inc di jalur 0.
peringatan ketat: Deklarasi views_handler_filter::options_submit() harus kompatibel dengan views_handler::options_submit($form, &$form_state) di /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_filter .inc di jalur 0.
peringatan ketat: Deklarasi views_handler_filter_boolean_operator::value_validate() harus kompatibel dengan views_handler_filter::value_validate($form, &$form_state) di /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_filter_boolean_operator .inc di jalur 0.
peringatan ketat: Deklarasi views_plugin_style_default::options() harus kompatibel dengan views_object::options() di /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/plugins/views_plugin_style_default.inc pada baris 0.
peringatan ketat: Deklarasi views_plugin_row::options_validate() harus kompatibel dengan views_plugin::options_validate(&$form, &$form_state) di /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/plugins/ views_plugin_row.inc pada baris 0.
peringatan ketat: Deklarasi views_plugin_row::options_submit() harus kompatibel dengan views_plugin::options_submit(&$form, &$form_state) di /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/plugins/ views_plugin_row.inc pada baris 0.
peringatan ketat: Metode non-statis view::load() tidak boleh dipanggil secara statis di /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
peringatan ketat: Metode non-statis view::load() tidak boleh dipanggil secara statis di /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
peringatan ketat: Metode non-statis view::load() tidak boleh dipanggil secara statis di /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
peringatan ketat: Deklarasi views_handler_argument::init() harus kompatibel dengan views_handler::init(&$view, $options) di /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_argument .inc di jalur 0.
peringatan ketat: Metode non-statis view::load() tidak boleh dipanggil secara statis di /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
peringatan ketat: Metode non-statis view::load() tidak boleh dipanggil secara statis di /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
peringatan ketat: Metode non-statis view::load() tidak boleh dipanggil secara statis di /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.

Sesuai kekuatan batin, dan bukan cita-cita imajiner. Cocokkan gaya pribadi Anda - bukan templat atau pola...
Arina Zabavina

Kata "Akme" diterjemahkan dari bahasa Yunani kuno sebagai puncak. Berbicara tentang proses perbaikan diri, dengan menekankan landasan akmeologis, yang kami maksud adalah adanya kebutuhan tidak hanya untuk perbaikan diri, tetapi juga untuk perbaikan diri sendiri. bentuk aktif. Dengan kata lain,

Landasan akmeologis perbaikan diri pribadi adalah kemajuan menuju puncak penguasaan, yang diwujudkan dalam bentuk kesempurnaan.

Perbaikan diri - konsep

Dengan perbaikan diri kita memahami interaksi seseorang dengan lingkungannya. lingkungan sosial sedemikian rupa sehingga dibarengi dengan produksinya kualitas positif. Ini tidak hanya berkontribusi pada kesuksesan bidang profesional, tetapi juga dalam kehidupan secara umum. Perkembangan tersebut melibatkan pengembangan kualitas sepanjang perjalanan hidup seseorang.

Peningkatan diri kepribadian - psikologi

Menurut S.L. Rubinstein, jalan hidup kehidupan manusia bukan sekedar gerak maju, tetapi juga gerak ke atas. Namun ke atas, sebagai kenaikan menuju bentuk perwujudan hakikat manusia sejati yang tertinggi dan paling sempurna.

Peningkatan Diri - Definisi

Lebih dalam lagi, pengembangan diri dan perbaikan diri tidak lain adalah proses sadar untuk meningkatkan kompetensi, serta pengembangan kualitas kepribadian penting yang dibutuhkan masyarakat sesuai dengan program pengembangan pribadi.

Perbaikan diri sebagai metode pembentukan kepribadian

Proses perbaikan diri, seperti proses lain yang terkait dengan perubahan, mengandaikan adanya mekanisme untuk mengatasi banyak kontradiksi antara “diri sebenarnya” dan “diri ideal”. Dengan mengatasi kontradiksi (yang tidak mungkin terjadi tanpa lingkungan sosial), kita naik ke tingkat kualitatif baru.

Dari uraian di atas kita dapat menyimpulkan bahwa perbaikan diri seseorang sebagai penggerak dalam lingkungan sosial mengandaikan adanya wajib adanya motif. Ternyata jalan menuju perbaikan diri ditentukan oleh rumus sederhana:

kondisi yang sesuai + kebutuhan yang sesuai.

Jika kita mengambil dasar bahwa kegiatan harus mencakup dua komponen - adaptasi dan kreativitas, kita dapat mengidentifikasi alasan utama yang menghentikan perkembangan manusia.

Intinya kreativitaslah yang secara langsung membantu memenuhi kebutuhan perbaikan diri. Inilah sebabnya mengapa orang-orang yang berhenti berkreasi dan melakukan adaptasi dangkal berhenti mengembangkan diri mereka sendiri.

Jalur perbaikan diri terdiri dari tahapan sebagai berikut:

Pengetahuan diri sebagai prasyarat terpenting untuk perbaikan diri;
Memotivasi diri sendiri;
Pemrograman mandiri atas pertumbuhan diri sendiri (baik profesional maupun pribadi);
Realisasi diri yang efektif.

Orientasi menuju kesuksesan melalui proses pendidikan dan pendidikan mandiri

Tidak ada batasan untuk pengembangan pribadi. Namun, pendidikan tidak mungkin terjadi tanpa pendidikan mandiri. Ternyata sebelum melanjutkan ke proses pendidikan, ada kebutuhan untuk mengembangkan tingkat pendidikan mandiri yang memadai. Bagaimana proses pendidikan dan pendidikan mandiri dapat dikaitkan dengan keinginan untuk mencapai kesuksesan?

Mari kita ambil seseorang dengan karakteristik stabil dalam berjuang untuk sukses. Jika Anda menelusuri jalur perkembangannya, Anda dapat melihat bahwa dia tidak menjadi seperti ini dalam satu hari. Bergantung pada bagaimana pendidikan seseorang, ia berakhir dengan salah satu dari dua hal: kurangnya inisiatif, atau ia menjadi berjuang untuk sukses.

Karya psikolog Amerika M. Selingman menunjukkan bahwa kurangnya inisiatif dan keinginan untuk sukses dapat dipelajari. Kesimpulan seperti itu dibuat sebagai hasil percobaan, pertama pada hewan, dan kemudian pada siswa Amerika, yang pertama kali dihadapkan pada masalah yang jelas-jelas tidak dapat dipecahkan. Hal ini berkontribusi pada penolakan total untuk menyelesaikan masalah apa pun di masa depan, meskipun kemudian masalah tersebut sederhana.

Bergantung pada apakah seseorang melihat dirinya sendiri atau keadaan eksternal sebagai penyebab kegagalannya, dia, pada tingkat tertentu, dapat menumbuhkan perasaan tidak berdaya dalam dirinya. Dengan kata lain, seseorang dengan ketidakberdayaan yang terpelajar akan selalu mengakui kekalahan bahkan sebelum dia memulai tugasnya, meskipun dia mampu melakukannya.

Pengembangan diri dan peningkatan kepribadian kompetitif melalui pengembangan kompetensi yang relevan

Hidup dan belajar. Ungkapan ini, tidak seperti yang lain, menekankan salah satu ciri seseorang - belajar sepanjang hidupnya. Hingga usia 18-20 tahun, kehidupan setiap orang membutuhkan aliran ilmu pengetahuan yang tiada henti. Seiring bertambahnya usia, inisiatif pribadi memainkan peran yang semakin penting dalam kehidupan seseorang. Seseorang belajar menerapkan pengalaman yang didapat.

Bagi masyarakat yang telah mencapai puncak perkembangan akmeologis, ciri-cirinya adalah sebagai berikut:

Memuaskan kebutuhan sendiri tanpa dampak negatif pada orang lain;
Dengan mengekspresikan diri, orang-orang seperti itu mencapai kesuksesan dalam bisnis favorit mereka;
Orang-orang seperti itu selalu bertanggung jawab baik dalam tindakannya maupun dalam perkembangannya sendiri;
Mereka menikmati hidup mereka;
Kehidupan sehari-hari ditandai dengan energi dan vitalitas;
Keterbukaan terhadap pengalaman baru dan perubahan hidup.

Psikologi pengembangan diri pribadi berdasarkan akmeologis menunjukkan keterbatasan berikut:

Pengaruh yang kuat tradisi keluarga(gagasan terbatas tentang diri sendiri);
Kelambanan pribadi;
Dukungan luar yang buruk (dukungan dari orang-orang di sekitar Anda memiliki potensi energi yang kuat yang dibutuhkan untuk perubahan baru).
Pengaruh destruktif dari orang-orang yang bermusuhan;
Kurangnya umpan balik atau kekurangannya (berkontribusi pada pembentukan gagasan yang menyimpang tentang berbagai hal, seperti cermin yang terdistorsi).

Pengembangan diri dan peningkatan diri - contoh rencana kerja pribadi:

Berusahalah untuk mengidentifikasi keterbatasan Anda sendiri;
Umpan balik kualitatif dari orang lain merupakan kegiatan evaluatif;
Mengatasi kesulitan dalam proses pengembangan diri secara efektif;
Perolehan pengetahuan, keterampilan dan kemampuan baru (KUN) secara terus-menerus;
Sifat siklus dari pekerjaan yang dilakukan (pengembalian konstan ke tahap pertama).

Dengan demikian, meskipun lingkungan sosial mempunyai pengaruh yang besar terhadap perkembangan manusia, namun ukuran perkembangan setiap orang tersembunyi dalam kesadarannya masing-masing. “Kita adalah apa yang kita makan” - dan ini hanya berlaku untuk makanan rohani.

Dalam literatur psikologi dan pedagogi modern, model sasaran seorang pekerja sempurna, seorang spesialis yang telah mencapai puncak atau bertindak, seperti yang dikatakan orang Yunani kuno, digambarkan dalam bentuk daftar ciri ciri, yang tanpanya mustahil membayangkan karyawan yang efektif saat ini.

Di antara karakteristik seorang profesional ideal, ahli dalam keahliannya, rangkaian kualitas berikut paling sering ditunjukkan, yang dapat dibagi menjadi dua blok: kualitas pribadi dan profesional.

Kualitas pribadi, melekat pada manusia yang telah mencapai puncak keunggulan profesional, yang membedakan mereka dari orang-orang yang tingkat perkembangannya lebih rendah:

1. energi, artinya pegawai ideal adalah pegawai yang sangat aktif, pekerja keras, dan tak kenal lelah: penuh keinginan untuk mencapai kesuksesan baik dalam aktivitas profesionalnya maupun dalam kehidupan pribadinya. Kualitas ini dapat menjadi ciri karyawan biasa yang efektif dan manajer.

Namun kualitas ini saja tidak cukup, apalagi bagi seorang pemimpin. terus-menerus berurusan dengan orang-orang, mendorong mereka untuk melakukan pekerjaan yang berkualitas Motorina L. Filsafat Manusia. - M.: Sebelumnya, 2011. - Hal.93..

2. keterampilan komunikasi, yaitu. keinginan, kemauan untuk memimpin orang lain, kemampuan untuk mengambil tanggung jawab terhadap orang lain, dan bukan hanya untuk diri sendiri. Bagi seorang pemimpin, kualitas ini bukan hanya salah satu dari sekian banyak, tetapi ciri utamanya, yang menentukan efektivitas seluruh kegiatannya;

3. kekuatan kemauan - satu sama lain kualitas yang dibutuhkan pekerja yang efektif, yang berarti kemampuan untuk menunjukkan keteguhan dan konsistensi tidak hanya dalam pekerjaannya sendiri, tetapi juga kemampuan untuk menanamkan kepercayaan pada orang yang ragu, yang tanpanya mustahil meyakinkan orang tentang kebenaran tujuan yang dipilih dan mencapai hasil;

4. kejujuran, kesopanan, kualitas moral; Artinya, seorang pekerja teladan, apapun jabatannya, harus dibedakan berdasarkan kesatuan perkataan dan perbuatan; Tanpa kualitas ini tidak mungkin menjamin kepercayaan masyarakat dan kemungkinan kerjasama dengan mereka. Kode ini berisi 10 perintah yang diusulkan oleh orang Rusia saat ini Gereja ortodok Standar moral berikut ini diusulkan untuk atasan dan pekerja biasa:

Dengan merampas milik orang lain, mengabaikan harta bersama, tidak memberi imbalan kepada pekerja atas pekerjaannya, atau menipu pasangannya, seseorang melanggar hukum moral, merugikan masyarakat dan dirinya sendiri:

dalam kompetisi tidak boleh menggunakan kebohongan dan hinaan, memanfaatkan sifat buruk dan naluri Motorina L. Filsafat Manusia. - M.: Sebelumnya, 2011. - Hal.95..

5. tingkat kecerdasan yang luar biasa. Ia harus mampu mengumpulkan, menganalisis sejumlah besar informasi dan menggunakannya baik untuk memecahkan masalah organisasinya maupun untuk perbaikan diri pribadi.

Tentu saja, kualitas-kualitas yang terdaftar sebagian besar telah ditentukan sebelumnya untuk setiap orang pada tingkat biologis dan genetik, tetapi kualitas-kualitas tersebut masih dapat disesuaikan, dikembangkan, dan diperkuat sampai tingkat tertentu selama hidup seseorang, melalui kerja, kemauan, dan keinginannya untuk diri sendiri. -peningkatan.

Namun selain kualitas pribadi yang tercantum, pekerja yang efisien juga harus memiliki seperangkat pengetahuan, keterampilan, dan kemampuan profesional tertentu. Jika kualitas pribadi ciri-ciri pekerja teladan bersifat universal, kurang lebih sama bagi pekerja semua golongan, kemudian ciri-ciri profesional bersifat khusus untuk perwakilan tiap profesi, tiap spesialisasi. Satu-satunya kesamaan antara kedua blok kualitas ini adalah bahwa keduanya memerlukan perbaikan dan pengembangan terus-menerus.

Arah umum pengembangan tersebut untuk setiap profesi telah ditetapkan standar negara pendidikan khusus, yang menetapkan daftar pengetahuan khusus dan keterampilan untuk setiap spesialisasi. Tentu saja, daftar ini tidak sama untuk seorang ahli fisika, biologi, insinyur, atau manajer.

Tetapi Anda bisa sama-sama menjadi seorang profesional kelas atas hanya jika Anda menguasai kedua blok kualitas ini: Motorina L. Philosophy of Man yang bersifat pribadi dan khusus. - M.: Sebelumnya, 2011. - Hal.96..

Sehubungan dengan menyoroti kualitas seorang spesialis teladan, seorang karyawan teladan, satu komentar penting harus dibuat di akhir pertimbangan masalah ini: kehadiran seluruh kompleks kualitas pribadi dan profesional dalam diri seorang karyawan menciptakan sebuah peluang. tetapi hal ini sama sekali tidak menjamin kesuksesan mutlak dalam aktivitasnya. Banyak kegiatan praktis bergantung pada kemampuan untuk menggunakan kemampuan seseorang dalam kaitannya dengan produksi tertentu atau situasi kehidupan. Memperhatikan ciri-ciri situasi tertentu adalah persyaratan yang paling penting ke spesialis modern yang efektif.

Setelah mendefinisikan tujuan ganda perbaikan diri, dengan mempertimbangkan kondisi aplikasi yang berhasil kemampuan Anda, sama pentingnya untuk memilih cara, metode, metode yang tepat untuk mencapai tujuan Anda.

Pengetahuan diri adalah penilaian seseorang terhadap dirinya sendiri, yaitu kesadaran akan minat dan motif perilakunya. Kesulitan tugas ini disebabkan oleh kenyataan bahwa tugas ini melibatkan upaya untuk melihat diri Anda sendiri dunia batin seolah-olah dari luar, upaya menghubungkan subjek dan objek pengamatan. Oleh karena itu, hasil introspeksi selalu tidak sepenuhnya akurat.

Namun demikian, seperti diketahui dari sejarah filsafat, Socrates yang agung menganggap pengetahuan diri sebagai dasar seluruh moralitas dan kebijaksanaan manusia.

Namun, tugas ini ternyata sangat sulit sehingga mungkin hanya sebanding dengan apa yang dihadapi Baron Munchausen ketika dia dan kudanya jatuh ke rawa yang dalam. Benar, seperti diketahui dari ceritanya, sambil menjambak rambutnya, ia berhasil keluar dari rawa, tidak hanya dirinya sendiri, tetapi juga kuda O.D. Garanin. Filsafat manusia. - M.: Sains Pers, 2011. - Hal.102..

Sebagai hasil dari introspeksi, kita perlu mengekstraksi dari kedalaman jiwa kualitas-kualitas yang tersembunyi di dalamnya, dan seterusnya. sehingga hasil pekerjaan kami lebih dapat dipercaya daripada deskripsi eksploitasi baron Jerman yang terkenal.

Apa yang perlu dilakukan untuk memperoleh hasil yang kurang lebih obyektif dari analisis kualitas fisik dan mental seseorang?

Psikolog percaya bahwa untuk ini Anda perlu menggunakan teknik berikut yang direkomendasikan oleh sains:

1. Yang pertama adalah, jika mungkin, menilai secara tidak memihak akumulasi pengalaman profesional dan hidup. Penilaian seperti itu dengan satu atau lain cara akan menjawab pertanyaan tentang kekuatan kita, misalnya seperti aktivitas, kejujuran, kemauan mengambil risiko, kemampuan bersosialisasi, keinginan untuk meningkatkan diri. status sosial dll, serta tentang kelemahan kita, seperti kurang tenaga, tidak mau mengambil resiko, takut akan hal baru, dll. Semakin kaya pengalaman hidup Anda, semakin beragam aktivitas kerja, itu lebih banyak materi akan siap membantu Anda untuk memberikan penilaian diri yang sebenarnya, dan bukan hiasan. Menurut I.V. Goethe, “manusia mengenal dirinya sendiri hanya sejauh ia mengenal dunia.”

Namun, dengan bantuan teknik ini saja sulit untuk mencapai objektivitas penuh dari hasil analisis diri. Oleh karena itu, psikolog merekomendasikan metode pengetahuan diri lainnya, antara lain:

2. pengujian, pelatihan, permainan bisnis. Dengan bantuan teknik-teknik ini, yang semakin meluas sebagai metode pelatihan, pengendalian dan pengetahuan diri, hasil yang lebih obyektif dapat dicapai. Alat-alat ini banyak digunakan saat ini untuk menentukan karakteristik psikofisik. pengetahuan, pengalaman, keterampilan subjek. Dengan demikian, tes diketahui secara luas yang mencakup beberapa ratus pertanyaan dan, berdasarkan tes tersebut, menentukan tingkat kecerdasan (misalnya, tes tingkat kecerdasan yang terkenal oleh psikolog Inggris Hans Eysenck dan lain-lain);

3. Oleh karena itu, penting juga untuk memperhatikan pendapat orang lain tentang kelebihan dan kekurangan kita, terutama pendapat orang yang sudah mengenal kita selama bertahun-tahun: saudara, teman, rekan kerja:

4. dan terakhir, hasil pengetahuan diri akan menjadi yang paling dapat diandalkan. jika mereka terus-menerus diperiksa, ditambah, diklarifikasi, dan disesuaikan dalam aktivitas kerja, kognitif, dan sosial sehari-hari seseorang. “Bagaimana kamu bisa mengenal dirimu sendiri? - tanya Goethe dan menjawab: - Berkat kontemplasi, hal ini umumnya tidak mungkin, hanya mungkin dengan bantuan tindakan. Cobalah untuk memenuhi tugas Anda, dan kemudian Anda akan mengetahui apa yang ada di dalam diri Anda” Garanina O.D. Filsafat manusia. - M.: Sains Pers, 2011. - Hlm.103..

Tentu saja agar bisa serius menjalankan pekerjaan sulit ini. seseorang harus menyadari pentingnya hal ini.

Harus diingat bahwa penekanan pada nilai tinggi pengetahuan diri adalah salah satu hal yang sentral tidak hanya di Barat, dimulai dengan Socrates, tetapi juga dalam tradisi budaya Rusia.

Patut juga untuk diingat bahwa salah satu gagasan utama Kekristenan, yang terdengar sangat jelas dalam Ortodoksi, adalah keyakinan bahwa “kerajaan Allah ada di dalam kita”.

Para pemikir Rusia telah lama melihat pentingnya semua pekerjaan manusia dalam pengetahuan diri dalam menemukan korespondensi terbaik antara kemampuan, bakat yang dimiliki setiap orang, dan kondisi nyata untuk perkembangan, peningkatan, yang diberikan kepadanya oleh takdir, kondisi. miliknya kehidupan nyata. Pekerjaan ini sangat intens, sulit, dan terkadang bahkan tragis. Namun dalam pencarian dan penerapan keselarasan antara kemampuan pribadi dan kemungkinan nyata, menurut tradisi kesadaran diri Rusia, terletak makna tertinggi kehidupan manusia.

Berdasarkan hasil penilaian diri yang komprehensif, terbentuklah gambaran yang kurang lebih akurat tentang kualitas negatif dan positif kita, yaitu hasil dari pengetahuan diri, yang dapat menjadi dasar rencana perbaikan diri O.D. Garanin. Filsafat manusia. - M.: Sains Pers, 2011. - Hal.105..

Perencanaan yang jelas merupakan prasyarat penting lainnya untuk keberhasilan pengembangan diri. Jika dalam bentuk pendidikan tradisional tugas perencanaan dilakukan terutama oleh sekolah, maka dalam kondisi pendidikan mandiri, perencanaan menjadi tugas siswa sendiri.

Perencanaan adalah sejenis proyek yang menempatkan proses kerja, belajar, dan bentuk aktivitas lainnya dalam waktu untuk jangka waktu yang kurang lebih lama: dari satu hari hingga seumur hidup seseorang.

Tujuan utama perencanaan adalah untuk memastikan penggunaan waktu pribadi secara rasional. Telah ditetapkan bahwa peningkatan waktu yang dihabiskan untuk proses perencanaan itu sendiri pada akhirnya menghasilkan penghematan waktu yang signifikan secara umum.

Pengalaman menunjukkan bahwa satu-satunya alternatif terhadap perencanaan adalah kekacauan, kebingungan dan kekacauan, baik dalam kehidupan publik maupun pribadi.

Perencanaan mencakup beberapa tahapan:

Pekerjaan menyusun rencana adalah suatu jenis pekerjaan yang dengan satu atau lain cara hadir dalam setiap aktivitas manusia, termasuk dalam kegiatan pengembangan diri; Ini adalah keseluruhan rangkaian tindakan dan operasi, termasuk arti khusus miliki seperti penelitian tentang waktu yang dihabiskan spesies individu kegiatan yang direncanakan, konsultasi dengan orang-orang dengan pengalaman perencanaan yang signifikan, pengembangan rencana itu sendiri.

Perencanaan pekerjaan dan pelatihan pribadi adalah keseluruhan sistem yang mencakup sejumlah subsistem: rencana jangka panjang yang merinci rencana jangka menengah dan pendeknya.

Perencanaan dimulai dengan membuat rencana jangka panjang yang dapat berlangsung selama beberapa tahun atau bahkan seumur hidup Anda. Dalam rencana jangka menengah, yang disusun untuk jangka waktu satu tahun sampai satu bulan, biasanya direncanakan peristiwa-peristiwa yang dilaksanakan secara rutin setiap tahun atau setiap bulan; rencana jangka pendek adalah rencana untuk hari ini dan besok, meliputi suatu waktu dari satu hari hingga satu minggu. Semua jenis rencana pribadi ini tentu saja harus sesuai satu sama lain.

Komponen wajib dari sistem ini adalah pengendalian, verifikasi hasil, perbandingan fakta rencana. Selain itu, ini harus dilakukan setelah setiap periode perencanaan.

Keberhasilan pekerjaan untuk mengimplementasikan rencana yang diadopsi, sebagaimana telah ditetapkan oleh penelitian, sangat bergantung pada kemampuan untuk mengklasifikasikan tugas-tugas yang dimaksudkan menurut tingkat kepentingannya, yaitu. dari kemampuan untuk memperhitungkan bahwa tidak semua barang yang Anda miliki sama pentingnya, seperti halnya tidak semua cabang pohon apel menghasilkan buah yang sama; suatu prinsip perencanaan yang mengharuskan pengaturan semua tugas menurut tingkat kepentingannya. kadang-kadang disebut prinsip ABC. Surat-surat ini menunjukkan tiga hal terpenting yang perlu dilakukan terlebih dahulu hari ini, mengesampingkan semua hal lainnya ke latar belakang.

Penting juga untuk merencanakan hari kerja Anda setiap hari, menentukan daftar tugas dan tindakan setiap pagi. Selain itu, daftar ini harus realistis, layak dan tidak mencakup lebih dari lima sampai tujuh hal. Anda harus selalu memulai dengan tugas dalam kategori ABC.

Penting untuk selalu diingat bahwa tujuan utama perencanaan adalah hasil yang spesifik. Oleh karena itu, harus ada pemantauan terus-menerus terhadap hasil dan hasil perencanaan, baik dari segi waktu maupun kualitasnya.

Setelah belajar membuat rencana, seseorang akan mampu mengubah tidak hanya karirnya menjadi lebih baik, tetapi juga hidupnya, pencapaiannya level tertinggi perbaikan diri.

Namun, baik upaya pengetahuan diri maupun perencanaan kegiatan peningkatan diri akan terancam jika pada saat yang sama Anda tidak memperhatikan kesehatan Anda dan regulasi psikofisiknya.

Datang ke Kebenaran!
Jangan terjebak di Jalan.
Jangan jadikan Karunia Rohani menjadi surga yang beku
Rumi

Dengan peningkatan diri dan tujuan serupa. Mereka membimbing seseorang di sepanjang jalur perkembangan spiritual. Ketika kita ingin berubah, meningkatkan kualitas hidup kita, mendiversifikasi rangkaian peristiwa sehari-hari, meningkatkan efektivitas profesional dan pribadi kita, kita berpikir tentang bagaimana mengubah diri kita sendiri dan lingkungan kita. Cara menggunakan kami kualitas terbaik Dengan manfaat terbesar dan pada saat yang sama menetralisir sisi lemah alam atau memperbaikinya, berupayalah untuk memastikan bahwa hal tersebut tidak menimbulkan ketidakseimbangan dalam aliran kehidupan.

Bagaimana memaksimalkan kualitas kuat Anda dan meningkatkan kualitas yang kurang berkembang adalah salah satu pertanyaan utama, yang solusinya Anda dapat mengubah hidup Anda menjadi lebih baik. Namun untuk menjawabnya, Anda perlu menyelami diri sendiri. Untuk memulai, Anda memerlukan:

pahami dirimu sendiri;
mengidentifikasi sisi terkuat dan terlemah dari alam;
menganalisa kualitas profesional;
merumuskan rencana rinci untuk mengembangkan keterampilan yang memerlukan peningkatan atau karakteristik pribadi;
mulai melaksanakan rencana tersebut.

Semuanya cukup jelas dan bisa dimengerti. Hal utama adalah mengambil langkah pertama menuju perbaikan diri, dan ini perlu dilakukan hari ini.

Pertumbuhan pribadi dan profesional

Pertama-tama, mari kita pilih jenis pengembangan diri yang kita minati - profesional atau pribadi. Mengenai keterampilan profesional, koreksi dan pengembangannya dalam banyak hal lebih mudah diterapkan, dan inilah alasannya. Mereka lebih spesifik dan terlihat, sementara kualitas pribadi berakar begitu dalam pada sifat Anda sehingga cukup sulit untuk mengidentifikasi asal-usulnya (dan upaya untuk memperbaiki dan meningkatkan dimulai dengan mengidentifikasi akar masalahnya).

Banyak sifat pribadi yang ditentukan oleh kebiasaan, karena dari situlah karakter terbentuk, sehingga pekerjaan ke depan tidak akan mudah, tidak hanya dari segi waktu yang dihabiskan (di sini Anda harus bersabar), tetapi juga memakan tenaga: Anda perlu mengumpulkan semua energi spiritual, keinginan dan kemauan Anda untuk mencapai tujuan dan mampu mengubah diri Anda sendiri.

Upaya mengubah diri melalui program pengembangan diri dan realisasi diri

Lebih mudah mencoba mengubah situasi daripada mengubah diri sendiri. Mengerjakan diri sendiri itu menarik sekaligus sulit. Ini adalah tantangan bagi Anda. Anda adalah pengamat atau peneliti yang melihat dari luar diri Anda yang sedang dipelajari dan akan bekerja pada diri Anda sendiri seolah-olah Anda adalah instruktur dan guru Anda sendiri.

Tugasnya berat, tetapi tujuannya sepadan. Dengan berupaya menciptakan versi yang lebih baik dari diri Anda sendiri, Anda merekonstruksi citra "aku" Anda, memberinya bentuk baru yang diinginkan, memperbaiki dan menghilangkan kekurangan dari versi sebelumnya - dengan kata lain, buatlah model "Self 2.0".

Inilah yang dilakukan kursus untuk menyediakan program pertumbuhan pribadi yang bertujuan meningkatkan efisiensi dan produktivitas Anda; pembinaan pribadi; seminar tentang membangun hubungan bisnis; berbagai macam kursus bisnis, yang tujuannya adalah menjadikan Anda peserta sistem yang lebih efektif, baik di bidang bisnis, pemasaran, dan sejenisnya.

Menjadi model, bukan perbaikan diri

Taktik yang digunakan dalam kursus tersebut selalu sama - untuk mengubah seseorang menjadi elemen permainan yang lebih efektif sehingga elemen tersebut membawa lebih banyak manfaat bagi pemiliknya. Jika Anda sendiri adalah pemiliknya, yaitu Anda memiliki bisnis atau Anda sendiri pengusaha perorangan, maka Anda akan diajari cara memanipulasi orang lain dengan lebih efektif untuk mencapai tujuan Anda.

Pada saat yang sama, Anda akan menerima status sebagai pemain yang lebih layak yang cocok dengan sistem yang disebut “produksi dan konsumsi massal”, dan dengan dedikasi yang lebih besar lagi Anda akan terus menginvestasikan energi Anda untuk tujuan bersama dalam membangun sistem yang sangat materialistis. masyarakat, di mana setiap orang dipaksa untuk mengabdi pada mamon.

Sekian untuk meningkatkan efektivitas pribadi, mempelajari teknik manajemen waktu, perencanaan bisnis, meningkatkan motivasi, pendekatan baru hingga mengembangkan ide bisnis dan hal-hal lain yang cukup bermanfaat.

Namun, apa gunanya semua itu jika seseorang masih belum mengenal dirinya sendiri. Ia diminta memandang dirinya sebagai sebuah mekanisme, sebagai fungsi yang dapat diperbarui, meningkatkan produktivitas mekanisme tersebut, dan mengganti program lama dengan yang baru. Namun pada akhirnya, mekanisme apa pun akan berakhir; ada tanggal kedaluwarsanya. Peningkatan permanen tidak mungkin dilakukan, dan jika penyelenggara pelatihan bisnis dan program pertumbuhan pribadi menawarkannya, itu hanya untuk keuntungan mereka sendiri.

Peningkatan diri pribadi

Dan dunia ini tidak ada tanpamu, jadi kenali dirimu sendiri
Rumi

Kita harus melihat masalah pertumbuhan pribadi lebih dalam, dari sisi filosofis, dan di sini kita tidak dapat melakukannya tanpa mempertimbangkan masalah ini dari sudut pandang eksistensialisme, yaitu keberadaan manusia. Manusia dan permasalahan abadi keberadaannya adalah pertanyaan tentang makna hidup, keinginan untuk mewujudkan segala potensi yang ada dalam dirinya. Pertama-tama, kita berbicara tentang realisasi diri pribadi.

Keinginan kita untuk pengembangan diri, dan dengan itu perbaikan diri, selalu datang dari lubuk jiwa kita, dari dunia batin kita. Keinginan untuk mengetahui dan belajar adalah sifat-sifat yang hanya melekat pada diri manusia. Hanya dia, tanpa diminta faktor eksternal dan motif mampu mengkaji secara mendalam suatu pokok bahasan yang diminatinya. Stimulus internal untuk mengungkapkan prinsip spiritual menuntun seseorang pada pengetahuan diri.

Dari pengetahuan diri hingga pengembangan diri

“Kenali dirimu sendiri, dan kamu akan memahami seluruh dunia” - inilah yang dikatakan oleh kebijaksanaan kuno kepada kita. Setelah menelusuri rahasia pengetahuan diri, kita sampai pada gagasan pengembangan diri dan peningkatan diri. Tidak ada perhentian terakhir dalam jalur pengenalan diri, jalur ini tidak terbatas, dan karenanya indah. Ini adalah sebuah proses, dan mereka yang memutuskan untuk mengikuti jalur penemuan jati diri akan menemukan dunia yang belum pernah terjadi sebelumnya. kehidupan batin, akan mengambil langkah pertama menuju hamparan luas yang tidak diketahui - tempat yang belum pernah dikunjungi wisatawan sebelumnya; karena bagi setiap orang, dunia batinnya adalah negara yang unik, selalu terbuka untuk dipelajari. Tapi hanya ada satu peneliti - Anda sendiri.

Jalan perbaikan diri. Pengembangan dan peningkatan diri

Kebenaran adalah negara tanpa jalan, oleh karena itu jalan menuju dunia batin adalah perjalanan tanpa sesama pelancong.

Di jalur pengembangan diri, Anda dibiarkan sendiri. Tidak ada yang bisa memberi tahu Anda bagaimana dan apa yang perlu Anda lakukan, bagaimana memahami diri sendiri dengan benar, atau dari mana, titik awal, untuk memulai. Inilah indahnya pengembangan diri melalui pengetahuan diri. Tidak mungkin memaksakan sudut pandang orang lain di sini, sama seperti tidak mungkin menerimanya, jika tidak, pengetahuan diri akan berhenti menjadi pengetahuan diri dan tidak akan mengarah pada pengembangan diri apa pun.

Namun dengan menjadi pemandu dan penjelajah diri Anda sendiri yang tidak diketahui, Anda akan belajar mendengar suara hati yang ada dalam diri kita masing-masing, dan Anda perlu belajar mendengarkannya. Pengetahuan batin ini menghubungkan kita dengan sesuatu yang lebih tinggi, suatu ideal, suatu esensi yang lebih tinggi. Para yogi menyebutnya Ishvara.

Praktik spiritual di jalur pengembangan diri, pengaruh dan tujuannya

Ketika kita menerapkan teknik meditasi, pengetahuan baru tersedia bagi kita, langsung datang dari Sumbernya. memungkinkan Anda menghentikan percakapan pikiran, menenangkannya, sehingga hubungan dengan pengetahuan batin dipulihkan. Akhirnya mungkin untuk mendengarnya. Anda hanya perlu membenamkan diri dalam keheningan – keheningan pikiran yang sesungguhnya. Seringkali kita tampak sendirian dengan diri kita sendiri, dan mulai berpikir dan merenung, yang dengan sendirinya sudah merupakan pencapaian besar dalam masyarakat kita yang memiliki kecepatan sangat tinggi dan teknologi canggih.

Keheningan internal dan eksternal

Sendirian dalam keheningan sudah merupakan awal yang baik. Berdiam diri dan berpikir saja merupakan langkah pertama dalam praktik mouna, atau keheningan, yang digunakan oleh para yogi. Namun inti dari keheningan ini adalah menghentikan kebisingan verbal, tidak hanya eksternal, tetapi juga internal, menghentikan aliran pikiran. Jika Anda belum pernah memikirkan hal ini, hentikan pikiran Anda sekarang juga. Anda lihat, itu berhasil. Mungkin Anda sedang melakukan dialog internal dengan penulis artikel tentang apa yang ditulis atau memikirkan urusan Anda sendiri. Semua ini hanyalah gambaran bahwa otak tidak pernah berhenti, ia berbicara sepanjang waktu, menarik kesimpulan, mengevaluasi, membandingkan dan menggeneralisasi.

Semuanya akan baik-baik saja jika proses dialog internal ini tidak memisahkan kita dari pengetahuan sejati, persepsi langsung terhadap informasi: bukan dengan bantuan pikiran, tetapi melalui penerimaan pengetahuan langsung. Inilah yang terjadi selama proses meditasi.

Tujuan meditasi:

menyatu dengan Yang Mutlak;
menghentikan proses berpikir;
disidentifikasi total dengan “aku” seseorang, dan bahkan dengan kesadaran;
pengetahuan diri;
pengetahuan tentang dunia.

Ini membantu menjernihkan pikiran dari hal-hal yang tidak perlu, menenangkannya, dan, jika mungkin, bahkan menghentikan “percakapan” pikiran. Ketika Anda keluar dari meditasi, Anda akan melihat bagaimana pemikiran Anda menjadi jernih dan pikiran tidak lagi berkerumun di kepala Anda. Sebaliknya, Anda kini bisa lebih mudah mengendalikannya, begitu juga dengan emosi Anda.

Semua ini disebut “efek samping” dari latihan meditasi.

Pengembangan pribadi dan peningkatan diri melalui latihan meditasi

Anda dapat memulai pengembangan spiritual internal Anda dengan mempelajari Vipassana, karena kursus ini merupakan dasar dari metode meditasi apa pun. Bisa juga digunakan pada latihan tingkat lebih lanjut, hanya saja praktisi akan memiliki tujuan yang sedikit berbeda saat melakukan teknik tersebut.

Pertama, kemampuan untuk secara sadar memusatkan perhatian pada satu hal - suatu objek atau gambar - dilatih. Kemudian, ketika pikiran tenang dan dapat dengan mudah memusatkan objek atau ide apa pun untuk waktu yang lama, tahap utama proses meditasi dimulai - mematikan aliran pikiran dan emosi sendiri dan menembus ke dalam objek meditasi - penggabungan dengan itu.

Teknik lain juga dipertimbangkan yang memfasilitasi pengenalan pertama dengan meditasi dan membenamkan praktisi dalam suasana yang sama sekali berbeda dari suasana yang mengelilinginya dalam realitas biasa. Apa yang membuat kursus ini luar biasa adalah bahwa pada retret tersebut seseorang ditawari untuk terjun ke dalamnya dunia baru, di mana tidak ada yang mengganggunya, efek rangsangan eksternal dikurangi menjadi nol, ada keheningan tidak hanya di dalam, tetapi juga di luar. Dengan cara ini, semua kondisi yang mendukung pembelajaran dan penguasaan praktik-praktik baru telah tercipta. Pada gilirannya, mereka mengarah pada perluasan cakrawala orang yang mengetahui dan mengisi hidupnya dengan konten baru.

Perbaikan diri yang konstan

Jalan menuju perbaikan diri tidak terbatas, tidak ada batasan waktu. Setelah menempuh jalan ini, sang pencari tidak akan kembali lagi; ia akan selalu berusaha menemukan sesuatu yang baru; keinginannya untuk berkembang tidak dapat dihentikan.

Apakah ada tujuan untuk perbaikan diri? Ada terlalu banyak di antaranya untuk mulai dicantumkan, dan pembaca sendiri sangat menyadarinya, karena bagi setiap orang, hal-hal tersebut bersifat individual, terkadang sulit diungkapkan dengan kata-kata, karena banyak di antaranya dapat berada dalam lingkup emosional-figuratif. , tapi di dalam diri kita masing-masing mengenalnya dan merasakannya.

Apa yang dimaksud dengan perbaikan diri?

Mengapa Anda mencoba memperbaiki diri, apa yang ingin Anda capai? “Saya suka prosesnya sendiri” - ini mungkin jawaban singkat untuk pertanyaan yang diajukan. Jalur kreatif selalu tersembunyi dalam pengembangan diri, karena esensi dari setiap kreativitas adalah penciptaan sesuatu yang baru, mungkin berdasarkan apa yang sudah diketahui, namun tidak ada yang membatalkan penggunaan akumulasi pengetahuan selama berabad-abad untuk menciptakan karya unik baru.

Memikirkan kembali pengalaman masa lalu, pendekatan baru terhadapnya - semua ini adalah sebuah ekspresi kreativitas setiap orang.

Banyak hal bergantung pada apa yang kita pahami tentang kreativitas. Hal ini tidak terbatas pada karya sastra, musik dan teater atau penciptaan teknologi dan desain baru. Kreativitas juga hadir di dalamnya Kehidupan sehari-hari. Pendekatan baru dalam melakukan tugas apa pun sudah merupakan perwujudan kreativitas.

Dengan demikian, berlatih yoga dan melakukan asana dari hatha yoga memungkinkan praktisi untuk terhubung dengan aliran energi kreatif yang diungkapkan oleh asana tertentu.

Pendekatan kreatif terhadap latihan hatha yoga

Setiap pose adalah latihan fisik dan pada saat yang sama, melalui pelaksanaannya, Anda terhubung dengan sumber energi yang merangsang praktisi. kreativitas. statis, tak tergoyahkan, namun energi yang melewati Anda dalam proses implementasinya adalah kunci dari segalanya.

Tubuh Anda menjadi konduktor energi vital, yang juga mempengaruhi kesadaran. Banyak praktisi mencatat bahwa dengan dimulainya latihan yoga, sesuatu yang sulit dipahami muncul dalam hidup mereka, elemen kebaruan yang membuat setiap momen kehidupan menjadi unik, ketika setiap detail dipenuhi makna.

Pandanganmulah yang berubah, kamu mulai memperhatikan apa yang selama ini tidak kamu perhatikan. Melihat ke dalam, ke kedalaman kesadaran Anda, melalui latihan spiritual, telah membuka dunia baru di luar bagi Anda. Pertama-tama, persepsi Anda telah berubah.

Peningkatan diri manusia melalui latihan hatha yoga

Dengan memilih hatha yoga untuk diri Anda sendiri sebagai cara untuk mengetahui diri dan meningkatkan diri, Anda juga tenggelam dalam tradisi ajaran kuno. sebuah latihan spiritual di mana melalui kesadaran tubuh, latihan pembersihan dan pernapasan Anda dapat menguasai pikiran dan tubuh Anda.

Manfaat yang sangat besar dari melakukan Latihan fisik dalam yoga sudah jelas. Tidak seperti latihan lainnya, ini akan membantu mengatasi banyak masalah pada sistem muskuloskeletal, memperbaiki postur tubuh, dan mengencangkan korset otot. Terkenal dan efek terapeutik dari melakukan asana yoga, penting untuk memilih kompleks yang tepat untuk mendistribusikan beban secara merata pada area yang pertama-tama ingin Anda kerjakan.

Transformasi pribadi melalui latihan yoga

Dalam istilah psiko-emosional, yoga sangat diperlukan di zaman kita yang penuh stres. Dengan melatih perhatian, penyerapan diri, dan konsentrasi dalam setiap pelajaran, Anda membantu diri Anda keluar dari lingkaran kesibukan sehari-hari, melihat diri sendiri dan situasi dalam hidup Anda dengan pikiran yang tidak memihak dan tidak terikat. Ini akan membantu Anda menemukan pendekatan baru terhadap masalah-masalah yang menindas yang tampaknya tidak dapat diselesaikan, atau Anda akan menghargai masa kini dengan cara yang berbeda. Apa yang tampak penting tidak lagi menempati garis depan kesadaran Anda. Sasaran dan sasaran lain akan dikedepankan.

Sikap hidup Anda akan berubah, mengubah Anda dan ruang di sekitar Anda. Kelas yoga adalah sumber inspirasi terus-menerus yang membuka pintu menuju dunia pengetahuan diri. Dengan meningkatkan diri Anda melalui latihan yoga dan meditasi, Anda menciptakan citra baru tentang diri Anda dan berubah dari dalam. Perubahan ini sangat besar karena Anda bekerja dengan semua lapisan jiwa Anda yang tidak dapat diakses dalam kondisi kesadaran normal Anda.

Yoga secara bertahap mengubah dunia batin dan kesadaran Anda. Begitu Anda mengenal tradisi kuno, Anda tidak akan pernah sama lagi. Pengetahuan yang diperoleh melalui latihan akan membantu individualitas Anda terungkap, dan Anda akhirnya akan menemukan diri Anda sendiri.