Orang-orang seperti itu tidak senang dengan siapa pun yang berjalan lambat di depan mereka. Mereka kesal dengan: antrian empat orang, kasir supermarket yang “kikuk”, lift yang “merayap” perlahan, percakapan yang terukur dan tidak tergesa-gesa. Mereka bahkan pernikahan sendiri Mereka bermain terburu-buru. "Saya sibuk!" - tanggapan mereka yang biasa terhadap permintaan dari seseorang di rumah.
Semua orang dalam pelarian!.. Dan menikmati hidup juga ada di antara keduanya? Untuk semua orang dan dengan lantang: “Sungguh menyenangkan lagi - ada banyak hal yang bisa dilakukan!” Dan pada diri saya sendiri: “Kapan saya harus istirahat? Bagaimana cara keluar dari lingkaran ini?
Semakin tenang Anda pergi, semakin jauh Anda akan melaju! Berbeda dengan “sindrom kehidupan cepat” di Barat, konsep “kehidupan lambat” muncul di Barat. Itu lahir dan menyebar sebagai mode lain (atau bahkan suatu kebutuhan) di seluruh dunia. Kelambatan dipandang sebagai hal yang wajar dan bahkan merupakan hal yang ditentukan oleh zaman.
Tidak tergesa-gesa kehidupan manusia- ini bukan kemalasan dalam arti biasa. Bukan ketidakpedulian terhadap masalah dan bukan penolakan terhadap kehidupan aktif.
Ini adalah perlambatan laju kehidupan untuk menemukan keseimbangan dalam hidup, yang pada gilirannya menjamin persepsi dunia yang seimbang dan bijaksana. Hasilnya, kepercayaan diri dalam hidup dan perjuangan aktif untuk hidup bahagia Anda. Dalam arti tertentu, hidup santai adalah kesempatan untuk menikmati kegembiraan hidup saat ini, tanpa menunda hal-hal baik untuk “besok”.
Jadi bagaimana Anda bisa “memperlambat” langkah Anda? Di mana memulai kehidupan yang “perlahan-lahan indah”?
Pertama-tama, kita harus sepakat bahwa satu-satunya sumber energi bagi kita semua adalah: makanan enak dan sehat, setiap hari Latihan fisik dan perkembangan spiritual.
Setelah menyetujui hal ini, mulailah dengan hal yang paling penting - dengan makanan enak dan sehat, yang hanya perlu Anda konsumsi dengan senang hati dan, yang terpenting, jangan terburu-buru. Jika pada hari kerja sudah menjadi masalah untuk menyelenggarakan upacara minum teh multi-jam secara dadakan, maka pada akhir pekan, mulailah hidup sesuai dengan “skenario” beberapa praktik keagamaan dan filosofi Timur.
Skenarionya cukup sederhana - hari dibagi menjadi tiga bagian: waktu persiapan ritual, waktu ritual itu sendiri, dan waktu setelah ritual, dilanjutkan dengan tidur malam.
Namun, “ritual” semacam itu juga jarang dilakukan di Rusia! Misal: pagi hari mereka mengeluarkan adonan dan menyiapkan daging cincang, lalu memanggang pai... Banyak tamu yang datang dan memakan semuanya. Mereka juga meminum semuanya. Penyelesaian "ritual" - nyanyian dan tarian diikuti oleh tidur nyenyak. Apakah Anda sudah lupa apa itu? Bangkitkan kembali semua ini - mulailah hidup sehat dan tidak tergesa-gesa.
Lebih tinggi, lebih cepat, lebih kuat? Tidak, tidak dan tidak... Hidup olahraga “lambat”! Jogging atau jalan cepat selama satu jam, ditambah dengan perenungan penuh perasaan terhadap realitas di sekitarnya, merupakan komponen lain dari mentalitas yang sehat dan keinginan untuk hidup baik dalam segala hal. Berkeringat dan sulit bernapas karena kurang tenaga bukanlah motivasi untuk beraktivitas. Latihan yang lambat dan lembut akan memberi Anda kesenangan nyata.
Sambil berjalan, Anda dapat dengan mudah berbicara dengan seseorang tentang hal-hal pribadi atau memikirkan sendiri tentang yang abadi; beban dan kecepatan dapat dengan mudah dikontrol. Berjalan kaki selama satu jam adalah antidepresan yang sangat baik dan kesempatan besar untuk melepaskan diri dari hiruk pikuk menuju pengetahuan diri spiritual.
Apakah Anda tidak memiliki kekuatan maupun keinginan untuk membenamkan diri dalam pengetahuan diri spiritual? Dan itu tidak perlu! Berendamlah dalam air hangat selama satu atau dua jam. Santai dan pikirkan tentang arti... hidup seseorang. Atau ingat hal-hal menyenangkan dari diri Anda sendiri. Bayangkan, mimpi... Tidur siang, pada akhirnya. Sangat santai.
Sulit untuk memilih pencari nafkah dalam keluarga (terkadang satu-satunya). cukup waktu membaca buku dan berolahraga karena alasan yang diketahui. Namun ia harus sehat jasmani dan rohani - jika tidak, kecil sekali peluangnya untuk memperbaiki kehidupannya dan kehidupan orang-orang yang dicintainya. Satu-satunya kesempatan yang tersisa adalah bertahan hidup. Tapi apakah ini hidup? Temukan waktu untuk hidup santai.
Konsep “slow life” tidak lebih dari kehidupan normal, tenang dan terukur. Saya hanya ingin mengatakan sebagai kesimpulan: “Jika Anda ingin punya waktu untuk melakukan banyak hal dalam hidup, cepatlah, jangan terburu-buru!”
Tahukah Anda bagaimana menikmati hidup? Bukan hanya sekali, tapi terus-menerus, merasakan setiap momen unik? Sayangnya, tidak banyak orang seperti itu, tetapi untungnya, semua orang dapat mempelajarinya. Hidup ini singkat dan menyedihkan. Dan ketika ia terbang melewatinya, rasanya sangat menyedihkan. Siapa yang dapat menyombongkan diri bahwa mereka menjalani hari kemarin dengan penuh kesadaran, meluangkan waktu, menikmati semua kesenangan, bahkan kesenangan yang sangat kecil?
Dan setiap hari adalah kehidupan kecil yang dimulai dari awal, tidak akan ada hari lain yang seperti itu, tidak peduli seberapa keras Anda mencoba, Anda tidak akan mengulanginya. Berapa banyak hadiah yang diberikan Kehidupan kepada kita setiap hari - hamparan bunga cerah di halaman rumah, pagi yang cerah, kopi aromatik saat makan siang, senyuman orang asing– yang penting adalah melihat semuanya dan merasakannya. Tindakan sederhana apa pun, biasanya dilakukan secara otomatis, dapat memberikan kesenangan. Ini tidak sepenuhnya sederhana. Oleh karena itu, saya sarankan Anda mulai belajar menikmati.
Untuk memulainya, Anda dapat menyisihkan satu hari penuh untuk diri Anda sendiri dan menyatakannya sebagai Hari Kenikmatan. Lebih baik jika ini hari libur - sehingga Anda dapat melakukan semuanya dengan lambat, dengan perasaan. Dan kami hanya akan melakukan apa yang kami suka, apa yang mendatangkan kesenangan. Jika setiap pagi Anda enggan melakukan olahraga sehat atau bahkan asana yoga, maka hari itu dibatalkan. Saat bangun tidur, lakukan peregangan perlahan, rasakan seperti pencipta hari baru, nikmati kesempatan untuk berendam di tempat tidur. Dan kemudian - naskah Anda sendiri.
Jangan menciptakan sesuatu yang baru, nikmatilah hal-hal yang sudah biasa. Secangkir kopi pagi, misalnya, bisa diminum sedikit demi sedikit, merasakan keseluruhan rasanya, dan bukan dalam 5 menit, seperti biasanya. Pekerjaan rumah tangga dan tanggung jawab lainnya – hanya yang favorit. Jika tidak ada, kami akan meninggalkannya untuk hari lain. DENGAN kegiatan hiburan serupa. Itu harus menjadi milik Anda, bukan dipaksakan dari luar. Misalnya, akhir pekan diyakini, terutama di musim panas, harus dihabiskan dengan cara yang orisinal - jika tidak ke luar kota, maka pasti pergi ke suatu tempat. Ini tentu saja bagus. Nah, bagaimana jika Anda tidak mau?
Terkadang bersantai di sofa sambil membaca buku jauh lebih bermanfaat jika itu benar-benar keinginan Anda. Atau akhirnya temukan informasi yang perlu di Internet, yang tidak pernah diketahui semua orang. Hal utama adalah bersenang-senang dan menyadari prosesnya. Untuk melakukan ini, sering-seringlah bertanya pada diri sendiri pertanyaan “Di mana saya?” dan “Bagaimana perasaanku saat ini?” Luangkan hari itu untuk aktivitas favorit Anda. Ini adalah harimu.
Sebelum tidur, ucapkan terima kasih pada diri sendiri dan Semesta atas semua hal baik dalam hidup Anda. Latihlah Hari Kenikmatan ini setidaknya sekali seminggu. Dan kemudian bawa waktu luang dan kesenangan ke dalam kehidupan sehari-hari, ke dalam semua tindakan Anda, cobalah untuk melihat sesuatu yang baik di dalamnya - dan berkonsentrasilah padanya. Jangan takut untuk memperlambat. Anehnya, dengan memperlambat laju kehidupan demi kesadaran, Anda menyelesaikan lebih banyak hal. Nikmati - setiap saat lebih dan lebih sepenuhnya. Biarkan ini menjadi kebiasaan baik lainnya.
diperbarui: 18 Februari 2017 oleh: Svetlana
Semua orang ingin hidup sedemikian rupa sehingga tidak ada rasa sakit yang menyiksa akibat tahun-tahun yang terbuang sia-sia. Tapi Anda hanya perlu bisa menikmati hidup setiap hari. Mencari tahu bagaimana.
Saya yakin penerapan aturan ini akan membantu Anda menikmati hidup. Namun seperti yang mereka katakan, ketidaktahuan bukanlah alasan. Jika Anda tidak mempertimbangkan aturan-aturan hidup ini, bukan berarti aturan-aturan tersebut tidak berlaku dalam hidup Anda. Sekadar mengetahui aturan-aturan ini memungkinkan Anda untuk menerapkannya dan menikmati hidup, namun ketidaktahuan dapat menyebabkan, berulang kali, konsekuensi yang tidak menyenangkan. Sama seperti keinginan Anda untuk keluar bukan melalui pintu, tetapi melalui jendela lantai tiga, kemungkinan besar akan membawa Anda ke ranjang rumah sakit, meskipun Anda tidak mengetahui tentang hukum gravitasi universal.
Aturan hidup
- Aturan kekosongan. Semuanya dimulai dari kekosongan. Namun kekosongan selalu terisi. Agar sesuatu berubah atau terwujud dalam hidup kita, kita perlu memberi ruang dan mempersiapkan landasan dengan menyingkirkan keyakinan salah dan kebiasaan lama.
- Aturan penghalang. Peluang tidak diberikan sebelumnya. Mereka muncul setelah keputusan internal dibuat. Penting untuk memutuskan untuk melewati penghalang sebagai hambatan bersyarat. Kekuatan niat akan membuka jalan bagi implementasinya. Suatu keinginan tidak pernah muncul tanpa adanya kemungkinan untuk mewujudkannya.
- Aturan posisi netral. Untuk mengubah dan mengubah arah hidup Anda, Anda harus berhenti terlebih dahulu.
- Aturan pembayaran. Kita membayar atas tindakan dan kelambanan tindakan - itu benar harga yang berbeda. Kelambanan memerlukan biaya yang lebih besar, dan menghindari kesalahan serta kegagalan tidak membuat kita bahagia. Dan jika Anda menunda mengambil keputusan, itu berarti Anda sudah memutuskan untuk membiarkan semuanya seperti semula.
- Aturan berpikir. Pikiran itu bersifat material. Segala sesuatu yang kita pikirkan, impikan, dan takuti selalu terwujud dalam kenyataan kita. Kita menarik ke dalam hidup kita apa yang paling kita pikirkan. Selain itu, jika kita memikirkan hal-hal yang baik dan pada saat yang sama khawatir bahwa hal yang baik ini tidak akan terjadi, maka perhatian kita akan lebih tertuju pada rasa takut, dan oleh karena itu ketakutan inilah yang terwujud, bukan hal yang baik. yang kami pikirkan.
- Aturan sebab dan akibat. Segala sesuatu yang terjadi dalam hidup kita merupakan konsekuensi dari pikiran dan tindakan kita. Dan jika terjadi kesalahan, maka Anda perlu mencari alasannya bukan di dunia luar, tetapi di dalam diri Anda sendiri.
- Aturan kesamaan. Yang serupa menarik yang serupa. Tidak ada kecelakaan atau kebetulan dalam hidup kita. Kita menarik ke dalam hidup kita apa yang cocok dengan kita, niat, harapan, dan pemikiran kita.
- Aturan cermin. Dunia di sekitar kita bekerja seperti cermin besar. Cukup dengan melihat sekeliling dan melihat lebih dekat apa yang terjadi di sekitar kita untuk memahami apa yang harus kita pelajari dan apa yang harus kita kerjakan. Segala sesuatu yang terjadi di sekitar kita hanyalah cerminan dari pikiran, perasaan, dan tindakan kita sendiri.
- Aturan penerimaan. Kita tidak diberikan kesempatan untuk mengetahui apa yang benar dan apa yang salah dalam hidup kita, jalan mana yang benar dan mana yang salah. Dan sejauh mana kita mampu memercayai kehidupan menentukan keyakinan kita di masa depan. Apa yang kita harapkan itulah yang kita dapatkan. Jika kita hidup dengan keyakinan bahwa segalanya adalah yang terbaik, maka inilah yang terjadi. Kesuksesan datang bukan dari menghindari masalah, tapi dari pemecahannya. Segalanya selalu menjadi yang terbaik dengan cara terbaik mereka yang mendapat manfaat setiap saat dari situasi apa pun saat ini.
- Aturan permintaan. Jika kita tidak meminta apa pun dari kehidupan, maka kita tidak menerima apa pun. Mintalah dan itu akan diberikan kepadamu. Permintaan kami menarik kenyataan yang sesuai. Benar, pertama-tama Anda harus mencari tahu keinginan Anda yang sebenarnya.
- Aturan pembatasan. Tidak mungkin untuk meramalkan segalanya. Masing-masing dari kita melihat dan mendengar apa yang dapat kita lihat, pahami, dan terima. Persepsi kita bergantung pada keterbatasan internal kita. Betapapun besarnya keinginan kita, kita tidak bisa mengendalikan segala sesuatu yang terjadi dalam hidup kita. Namun perlu diingat bahwa peristiwa yang terjadi satu kali bisa saja merupakan kecelakaan, yang terjadi dua kali bisa jadi kebetulan, dan tiga kali bisa jadi sebuah pola. Dan jika situasi yang sama terus terulang, maka kita perlu memahami apa yang bisa kita pelajari dan ambil pelajarannya.
- Aturan perubahan. Tidak mungkin mengubah hidup Anda tanpa melakukan apa pun. Jika kita menginginkan perubahan, kita harus bertanggung jawab atas segala sesuatu yang terjadi dalam hidup kita dan menjadi perubahan, menjadi juru mudi nasib kita dan memilih. arah yang benar. Ketika seseorang tidak mengetahui dermaga mana yang ia tuju, maka tidak ada angin yang menguntungkan baginya.
- Aturan pembangunan. Masalah-masalah yang kita tunda untuk diselesaikan, sehingga bisa dikatakan, kita hindari untuk menyelesaikannya, tetap harus diselesaikan. Dan semakin lama kita menunda, semakin sulit keadaan yang harus kita ambil dalam mengambil keputusan.
- Aturan taksi. Jika kita tidak memilih jalan hidup kita, maka kita bisa berakhir dimana saja. Dan semakin lama kita menempuh jalan orang lain, semakin sulit bagi kita untuk kembali ke jalan kita sendiri.
- Aturan pilihan. Kehidupan yang kita jalani merupakan hasil dari pilihan yang kita sadari atau tidak kita sadari. Kita selalu membuat pilihan. Kami selalu punya pilihan. Dan meskipun kita tidak memilih apa pun, kita juga membuat pilihan.
- Aturan keseimbangan. Tidak ada yang menyukai perubahan. Keinginan untuk berubah selalu menemui hambatan - yang lama membuat kita tetap pada tempatnya. Penting untuk menemukan cara untuk melepaskan diri dari masa lalu kehidupan baru akan mematuhi hukum keseimbangan. Perubahan besar tidak pernah mudah. Dalam keadaan sulit seseorang mampu berubah.
- Aturan harmoni. Untuk benar-benar bahagia, kita selalu melewatkan sesuatu. Kita sering mencari keharmonisan di luar, bukan di dalam. Padahal semua yang kita perlukan untuk bahagia ada di dalam diri kita. Menemukan diri sendiri, menerima dan mencintai diri sendiri berarti menemukan harmoni.
- Aturan reaksi berantai. Jika kita tidak mengendalikan pikiran kita, maka pikiranlah yang mengendalikan kita. Dan kecemasan ringan dapat dengan cepat berkembang menjadi fobia obsesif. Penting untuk belajar mengubah dan mengarahkan aliran pikiran kita. Kebiasaan menikmati pengalaman memicu reaksi berantai yang menarik peristiwa negatif baru ke dalam hidup kita. Dengan mengembangkan kebiasaan bertindak daripada menderita, kita fokus pada solusi daripada pengalaman, sehingga menghentikan reaksi berantai.
- Aturan pertukaran energi. Semakin tinggi tingkat perkembangan kita, semakin banyak peluang yang terbuka bagi kita, semakin banyak yang dapat kita ambil dari dunia ini dan berikan kepada dunia. Namun penting untuk menciptakan pertukaran yang adil. Memberi lebih dari yang kita terima akan mengganggu keseimbangan kita dan menyebabkan kelelahan emosional. Dan juga jika Anda mengambil lebih dari yang Anda berikan, ini akan menghalangi Anda untuk menikmati hidup.
Anda dengan lelah berjalan-jalan di taman musim gugur yang suram, memarahi diri sendiri karena salah menyusun percakapan dengan pelanggan, tidak menandatangani kontrak, dan sekarang Anda tidak akan melihat bonus. Di rumah, Anda akan dihadapkan pada permasalahan anggota keluarga yang selalu membutuhkan sesuatu. Tetangga baru itu ternyata adalah tipe yang sangat tidak menyenangkan dan berkonflik, di atas segalanya - masalah kesehatan, berat badan, tidur, dll. Anda memandang dengan iri pada pasangan yang tertawa riang di bangku cadangan dan tidak mengerti bagaimana menikmati hidup di bangku Anda. situasi. Percayalah, itu tidak seburuk itu! Dan fakta bahwa Anda membaca materi ini sudah menunjukkan kesiapan Anda untuk berubah.
Optimisme adalah suatu keharusan!
Organ terpenting dalam diri seseorang adalah otaknya. Kemampuan berpikir, memberi penilaian yang benar peristiwa memungkinkan orang untuk mengubah hidup mereka secara radikal. Percayalah, untuk lebih sering mengabadikan momen bahagia, Anda tidak perlu kondisi khusus dan banyak uang. Seorang miliarder yang berada di kapal pesiar mewah mungkin merasa kurang puas dibandingkan seorang pembuat sepatu miskin yang baru saja melihat putranya yang baru lahir. Kebahagiaan dan kepuasan adalah keadaan sesaat, namun inilah momen-momen yang ada dalam hidup kita. Arahkan pikiran Anda ke sepanjang jalan ini. Letakkan negatifnya di laci yang jauh. Ingat slogan Scarlett O'Hara: "Saya akan memikirkannya besok!"
Lihatlah situasi Anda dan selalu ucapkan pada diri sendiri kata “tetapi”: ini hari yang suram dan dingin, tetapi panas terik sudah berakhir, Anda bisa berpakaian hangat dan berjalan-jalan, menghirup udara segar dan lembab. Masalah keluarga? Tetapi Anda memiliki keluarga dan anak-anak, dan seseorang memimpikan hal ini sepanjang hidupnya. Tidak sesuai dengan kontrak? Ini adalah kesempatan untuk memikirkan strategi dan perspektif baru. Jalani dan nikmati hari ini, momen ini, cuaca ini, dan diri Anda sendiri! Mulai besok, mulailah hidup seolah-olah semua impian Anda sudah mulai menjadi kenyataan! Anda akan segera melihat apa yang terjadi.
Kamu adalah satu-satunya
Dan inilah kebenaran sebenarnya! Sekumpulan kerumitan dan keyakinan akan kekurangan diri sendiri terbentuk secara berbeda pada setiap orang: ada yang terinspirasi oleh orang tuanya, ada yang menghubungi teman yang disegani dan menyalahkan diri sendiri atas kegagalannya, ada yang merasa seperti tikus abu-abu dengan latar belakang cerah. , teman cantik. Mengapa kau mencintaiku? Jika Anda menanyakan pertanyaan ini dengan tulus, pikirkan: siapa yang akan menghargai Anda jika Anda sendiri tidak mengetahui kelebihan Anda? Bagaimana Anda bisa menikmati hidup tanpa harga diri? Jika seseorang terlalu mengembangkan kritik terhadap diri sendiri, menyalahkan diri sendiri, dan meremehkan diri sendiri, hal ini akan sulit baginya.Tidak ada orang di dunia ini yang alamnya tidak akan menghargai sesuatu yang akan membedakan mereka dari orang lain. Dan jangan takut untuk sesekali menghadiahi diri sendiri, orang yang Anda sayangi, dengan liburan yang tidak direncanakan atau makanan penutup yang lezat. Setiap hari, sambil bercermin, tersenyumlah pada diri sendiri dan katakan: “Hidup ini luar biasa! Dan hari ini untukku!”
Katakan padaku siapa temanmu
Terkadang lingkungan sekitar seseorang menghalanginya untuk hidup bahagia saat ini dan di sini. Ini tidak berarti bahwa Anda harus meninggalkan keluarga atau berhenti membantu teman Anda yang sakit. Intinya berbeda: evaluasi diri Anda dengan bijaksana. Jika Anda menghabiskan banyak waktu bersama orang-orang yang suka mengeluh, yang semua percakapannya berujung pada kritik, gosip, dan makian terhadap dunia yang tidak sempurna, kecil kemungkinan persepsi Anda akan berbeda. Ambil contoh seseorang yang segala sesuatunya berjalan baik, yang selalu ceria dan senang dengan dirinya sendiri. Awasi dia, bicaralah, cari tahu sikap hidupnya, tanyakan kemampuannya mengatasi masalah. Selain itu, usia teman seperti itu sama sekali tidak penting - terkadang menjadi kriteria nilai-nilai kehidupan ia menjadi orang tua, bijaksana dengan pengalaman, dan terkadang menjadi orang yang sangat muda dan mencintai kehidupan.
Anda harus selalu berusaha berkomunikasi dengan orang-orang yang setara dengan Anda dalam hal nilai moral, tingkat pendidikan, dan minat. Tonton acara TV secara selektif, hilangkan hal-hal negatif sepenuhnya. Seluruh industri menghasilkan uang dari ini - dan Anda tidak ada hubungannya dengan itu.
Bukan kebiasaan bagi kita untuk meminta nasihat psikolog pribadi, seperti orang Amerika. Apakah ini baik atau buruk adalah pertanyaan tersendiri, tetapi fakta bahwa Anda perlu belajar merasa nyaman dengan dunia sekitar Anda adalah fakta. Belajar ceria dari orang yang menyebut dirinya bahagia.
Bisakah uang membeli kebahagiaan?
Bagaimana menikmati hidup dalam kemiskinan? Apakah kebahagiaan mungkin terjadi tanpa uang? Ataukah kebahagiaan bukan terletak pada uang, tetapi pada kuantitasnya? Pertanyaan ini dibahas oleh semua orang dan di mana saja. Semua orang setuju: uang adalah peluang untuk memenuhi kebutuhan Anda. Bedanya, kebutuhan setiap orang berbeda-beda. Beberapa orang ingin menjadi kaya untuk memastikan kepentingan mereka dan mendapatkan kekuasaan; yang lain menginginkan kebebasan bertindak dan bergerak. Di sinilah letak jawabannya: uang itu sendiri, dalam bentuk apa pun, tidak berarti apa-apa; kesenangan datang dari apa yang Anda belanjakan.
Iri hati adalah musuh kebahagiaan
Kemampuan untuk menikmati hidup tanpa membandingkannya dengan orang lain dan tanpa rasa iri kepada siapa pun tidak diberikan kepada semua orang. Iri hati membunuh persahabatan dan cinta. Perasaan ini menghancurkan ikatan Keluarga, menjadi penyebab permusuhan dan kejahatan. Bagi diri sendiri, rasa iri adalah ketidakpuasan dan penyakit syaraf. Anda dapat sepenuhnya menghilangkan perasaan tidak menyenangkan ini jika Anda belajar:
a) cintai dirimu sendiri;
b) mencintai orang;
c) menemukan keseimbangan antara kebutuhan dan kemampuan Anda.
Ada orang yang tidak suka menunjukkan kegagalannya. Di balik setiap karier yang sukses, keluarga bahagia hal ini membutuhkan kerja yang panjang dan melelahkan, dan terkadang kerugian besar yang tidak ingin ditanggung oleh siapa pun. Sadarilah hal ini dan cobalah memahami kualitas apa yang membantu orang lain mencapai apa yang Anda inginkan. Jangan buang energi Anda untuk rasa iri, katakan pada diri sendiri: "Jalani saja dan nikmati hidup." Dan ingat: saat ini ribuan orang memimpikan apa yang Anda miliki! Misalnya saja kemampuan melihat dan membaca di Internet.
orang?
Artinya menerima mereka apa adanya. Tetangga yang selalu tidak puas dan pemarah mungkin menjadi seperti ini karena kesepian, atau mungkin masa kecilnya tidak berhasil. Tidak semua orang di dunia ini baik hati dan lembut. Dunia pada umumnya tidak sempurna. Mencintai kehidupan dan tidak berusaha mendidik semua orang dengan cara Anda sendiri tidak berarti menyenangkan semua orang. Beberapa individu tidak dapat dididik di masa dewasa, dan baik kebaikan maupun belas kasihan Anda tidak akan mendidik mereka kembali. Bangun keberadaan Anda sedemikian rupa sehingga Anda sesedikit mungkin bertemu dengan orang-orang yang tidak Anda sukai. Hidup sehat! Jangan buang waktu berdebat! Obat terbaik untuk memenangkan konflik - untuk menghindarinya.
Harapan dan kenyataan
Jangan berharap terlalu banyak dalam hidup, maka kekecewaan akan berkurang, dan setiap pencapaian akan semakin menyenangkan. Ini tidak berarti bahwa Anda tidak perlu merencanakan apa pun dan menetapkan tujuan. Tujuan hanya perlu realistis. Psikolog menyarankan untuk menggunakan taktik ini. Pertama, belajarlah untuk hidup selaras dengan diri Anda sendiri sekarang dan identifikasi satu langkah dalam perkembangan Anda (karir, hubungan) yang dapat Anda terapkan secara praktis. Setelah itu, naikkan standar lebih tinggi dan lebih tinggi. Jangan pernah berhenti di situ dan pujilah diri sendiri untuk setiap kesuksesan.
Kata-kata ajaib terima kasih
Buatlah aturan untuk berterima kasih secara mental dan lantang kepada Semesta untuk setiap hari dalam hidup Anda, untuk semua yang Anda miliki. Sepertinya tidak ada yang perlu disyukuri? Tidak benar! Anda memiliki kehidupan, atap di atas kepala Anda, air, makanan, penglihatan. Maka setiap hari bersyukurlah kepada Tuhan atas hal ini (Alam Semesta, takdir, yang kamu yakini). Bagaimana itu bekerja? Pikiran kita bersifat material. Itu sudah pasti! Kejahatan menarik kejahatan, kutukan kembali seperti bumerang, rasa syukur dirasakan oleh Semesta dan kembali dengan tambahan. Ucapkan terima kasih yang tulus kepada orang-orang yang membantu Anda.
Berbuat baik
Seburuk apapun perasaanmu saat ini, ingatlah selalu bahwa ada seseorang yang lebih buruk lagi. Bantu orang lain di sekitar Anda menikmati setiap hari. Anda tidak perlu punya banyak uang untuk melakukan ini, keinginan saja sudah cukup. Terkadang seseorang yang berada dalam kesulitan membutuhkan bantuan sederhana yang ramah. Hanya saja, jangan menuntut pujian dan membual tentang Anda perbuatan baik di setiap kesempatan. Kebaikan yang tulus harus tenang, dan hidup Anda, bahkan tanpa hiasan, akan dipenuhi dengan cahaya dan kegembiraan batin.
Pekerjaan yang penuh kebencian ini
Apa artinya menikmati hidup? Nikmati setiap hari yang Anda jalani! Bangun mengharapkan sesuatu yang baru dan tidur dengan perasaan puas dengan kejadian masa lalu. Dan inilah hambatannya: ketika seseorang melakukan pekerjaan yang dia benci, dia tidak ingin bangun di pagi hari, dan pikiran yang gelisah membuat dia tidak bisa tidur di malam hari. Ini bagus bagi mereka yang memiliki kesempatan untuk mendapatkan uang dengan senang hati. Bagaimana jika posisi bergaji tinggi menyebabkan kegilaan dan neurosis? Selalu ada jalan keluar.
1. Ganti pekerjaan, profesi, tinggalkan posisi Anda saat ini.
2. Analisa apa yang lebih penting bagi Anda saat ini: sehat sistem saraf atau apakah penghasilan itu memungkinkan Anda menghidupi keluarga Anda? Kalau begitu, bersyukurlah kamu mempunyai pekerjaan seperti itu.
3. Cobalah mengubah hobi favorit Anda menjadi sumber penghasilan - ini berhasil bagi banyak orang. Ada penghasilan dan kesenangan sehari-hari.
Bersikaplah gigih
Seringkali, stereotip yang dipaksakan pada kita oleh keluarga, masyarakat, dan lingkungan merasuk begitu dalam ke dalam kesadaran kita dan mengakar di sana sehingga kita takut untuk bahagia jika hal ini memerlukan penyimpangan dari stereotip tersebut. Universitas mana yang akan dimasuki, dengan siapa memulai sebuah keluarga, bagaimana berkomunikasi dengan teman, bagaimana menghabiskan hari libur - terserah Anda. Dan jika Anda suka membuat kue pai, jangan mencoba meyakinkan diri sendiri bahwa Anda memerlukan karier sebagai doktor dalam bidang sains agar dapat melanjutkan. tradisi keluarga. Alhasil, baik Anda maupun orang di sekitar Anda akan bahagia, karena berkomunikasi dengan orang yang tahu bagaimana menikmati hidup adalah suatu kesenangan. Jangan takut dengan perubahan drastis. Jika pemikiran seperti itu sudah matang, bertindaklah.
Dalam tubuh yang sehat, pikiran yang sehat
Di antara orang-orang yang mendukung citra sehat hidup dan pola makan bergizi, hanya sedikit orang yang pesimis. Olahraga, yoga, dan menari meningkatkan tingkat kepuasan. Selain itu, kegiatan kelompok memungkinkan Anda menemukan teman di antara orang-orang yang berpikiran sama. Habiskan lebih banyak waktu di alam. Cobalah untuk memulai dengan berjalan kaki setidaknya sebagian dari perjalanan pulang kerja, sebaiknya melalui alun-alun atau taman. Seseorang selalu menemukan waktu untuk apa yang sebenarnya dia inginkan. Terkadang Anda, orang yang Anda sayangi, hanya perlu diangkat dan didorong ke dalam cahaya.
Seseorang yang mempunyai masalah kesehatan tidak dapat menikmati hidup. Ketidakpuasan yang terus-menerus terhadap tempatnya di masyarakat menyebabkan masalah pada komponen penting ini. Ini adalah lingkaran setan. Hanya keinginan pribadi untuk sehat dan bahagia yang dapat mematahkannya.
Hal yang sama juga berlaku pada sistem tenaga listrik. Tidak ada diet yang melemahkan yang membuat siapa pun bahagia. Mata yang selalu lapar tidak bisa terlihat bahagia. Makanan mendatangkan kegembiraan jika enak, indah, dan menyehatkan. Kebutuhan individu dan rasa proporsional penting dalam segala hal.
Hidup itu indah! Cintai dia, dirimu sendiri, dan orang yang kamu cintai! Dan berbahagialah!
1. Jangan membuat terlalu banyak rencana
Perencanaan memang perlu, namun tidak boleh melampaui batas wajar. Tidak buruk jika Anda tahu apa yang akan Anda lakukan besok malam, tetapi jika Anda dapat dengan mudah mengatakan apa yang akan Anda lakukan dalam dua bulan pada hari Jumat pukul 21.00, itu sudah keterlaluan.
Anda tidak akan pernah bisa merencanakan waktu Anda dengan sempurna. Berbagai keadaan tak terduga yang kita hadapi setiap hari tidak akan memungkinkan Anda melakukan hal ini.
2. Bertemu orang baru
Semakin banyak orang yang Anda temui di jalan hidup Anda, semakin banyak hal menarik yang akan Anda pelajari. Setiap orang adalah sumber pengetahuan baru dan pengalaman yang sangat berharga, Anda hanya perlu bisa mengekstraknya dari komunikasi dengannya.
3. Jangan takut tanggung jawab
Apapun bidang yang Anda geluti, jangan takut untuk mengambil tanggung jawab kepemimpinan. Menyelenggarakan pelatihan dan seminar di tempat kerja. Di rumah, rencanakan perjalanan dan liburan besar. Semakin banyak tanggung jawab yang Anda ambil, semakin tinggi kepercayaan diri Anda. Apalagi di pada kasus ini itu akan sangat dibenarkan.
4. Tuliskan ide-ide Anda
Setiap kali sebuah pemikiran menarik muncul di kepala Anda, jangan biarkan hal itu hilang begitu saja. Banyak orang yang yakin bahwa mereka tidak mampu menghasilkan sesuatu yang brilian, bahkan tanpa curiga bahwa mereka telah melakukannya lebih dari satu kali, dan kemudian dengan mudahnya melupakan ide-ide mereka. Untuk menghindari hal ini, selalu siapkan buku catatan dan pensil.
5. Menghadiri seminar
Sering-seringlah menghadiri berbagai pertemuan, seminar, dan pertemuan dengan topik yang Anda minati. Anda akan memperoleh banyak pengetahuan dan keterampilan baru, bertemu orang-orang yang berpikiran sama dan, mungkin, mendapat teman baru.
6. Jangan menunda bersenang-senang
Banyak orang yang salah mengira bahwa untuk bisa istirahat dan bersenang-senang, Anda perlu punya banyak uang, dan untuk punya banyak uang, Anda perlu bekerja keras, dan untuk bisa bekerja dengan baik, Anda perlu untuk berhenti istirahat dan bersenang-senang. Seperti yang Anda lihat, ini adalah lingkaran setan. Jangan menunggu saat yang tepat untuk bersantai. Jika Anda ingin melakukannya sekarang, lakukanlah sekarang. Nikmati setiap menit dalam hidup Anda.
7. Habiskan lebih banyak waktu di luar ruangan
Lebih sering keluar rumah. Setelah sepakat bertemu teman, jangan duduk di kafe yang pengap, tapi jalan-jalan di taman terdekat. Udara segar membantu Anda berpikir lebih jernih.
8. Berolahragalah
Olahraga berkembang tidak hanya secara fisik. Berkat dia, disiplin Anda berkembang. Jika Anda bisa memaksakan diri untuk berolahraga setiap hari, Anda bisa memaksakan diri untuk lebih produktif di bidang lain. Selain itu, olahraga merupakan sumber energi dan positif.
9. Jangan takut untuk mendaur ulang
Jika Anda menghabiskan seluruh hidup Anda dengan rasa takut untuk keluar dari batas kenyamanan Anda, Anda tidak akan pernah tahu peluang apa yang ada di baliknya. Thomas Edison mengatakan bahwa kebanyakan orang kehilangan kesempatan karena hal itu datang secara terus-menerus dan terlihat seperti pekerjaan.
10. Hiduplah di sini dan saat ini dan lakukan apa yang Anda suka
Gunakan bakat yang Anda miliki: andai saja burung-burung yang berkicau paling baik berkicau di hutan, maka di sana akan sangat sunyi. Jangan memikirkan masa lalu atau masa depan, pikirkan apa yang sedang Anda lakukan saat ini.
___________________________________________________________