Menyesuaikan ketinggian meja pijat dengan mempertimbangkan ketinggian terapis pijat. Meja pijat Cara memilih meja pijat berdasarkan ketinggian

Langganan
Bergabunglah dengan komunitas “koon.ru”!
Berhubungan dengan:

Setiap terapis pijat, apa pun kesukaannya, cepat atau lambat harus mempertimbangkan untuk membeli meja pijat atau sofa. Selain beberapa teknik oriental untuk melakukan terapi manual, semua teknik lainnya memerlukan penggunaan peralatan khusus yang dapat disesuaikan dengan kebutuhan klien dan spesialis.

Meja pijat dan sofa adalah benda yang memiliki penting untuk master yang berpengalaman. Namun meja dan sofa bukanlah hal yang sama dan ada baiknya memahami istilah-istilah tersebut.

Meja pijat memiliki dimensi besar rata-rata 80 kali 220 cm, cukup untuk membuat pasien dengan ukuran berapa pun merasa nyaman. Mungkin memiliki sandaran tangan, alur khusus untuk mengalirkan oli, pengangkat, sandaran kepala, dan bantalan kaki.

Sofa memiliki desain yang ringan, paling sering bisa dilipat. Ada model dengan kaki yang dapat disesuaikan, yang sangat memudahkan pemasangannya bahkan pada permukaan yang tidak rata. Peralatan dengan penggerak listrik dapat ditempatkan dalam kategori terpisah, kehadirannya memungkinkan Anda dengan cepat mengubah posisi bagian, sudut kemiringannya, dan model tersebut juga memiliki roda yang menyederhanakan pengangkutannya.

Meja pijat lebih mahal, tergantung konfigurasi dan bahan yang digunakan, hingga 10 kali lebih mahal dari sofa, dipasang di salon spa, ruang fisioterapi dan terapi manual.

Sofa pijat juga banyak diminati, baik digunakan untuk sesi di luar ruangan, di salon kecantikan kecil, maupun untuk Anda sendiri. digunakan di rumah, model lipat bisa ditaruh di bawah sofa atau di lemari dan tidak memakan banyak tempat.

Memilih meja pijat dan sofa

Kami memutuskan apakah kami memerlukan model stasioner atau portabel. Tergantung apakah akan ada kunjungan rumah atau peralatan akan berada di satu tempat.

Pilih parameter peralatan yang diperlukan. Panjang standar 185 cm, lebar 70-76 sentimeter. Tingginya harus disesuaikan, optimal 60 hingga 85 cm, bentuk meja bisa bermacam-macam, persegi panjang, lonjong atau jam pasir. Bentuknya harus nyaman bagi spesialis yang perlu mendekati pasien dari berbagai sudut.

Jumlah bagian. Ada meja pijat satu bagian, dua bagian dan tiga bagian. Dua bagian dibagi menjadi dua bagian, biasanya memiliki sandaran kepala, pada tiga bagian, salah satu bagiannya dibagi menjadi dua bagian, salah satunya berfungsi sebagai sandaran kepala.

Bahan. Rangka sofa dan meja bisa terbuat dari aluminium, baja atau kayu. Pelapis yang populer adalah kulit ramah lingkungan dan PVC, karena keandalan dan keamanannya.

Anggaran. Komponen penting dalam memilih model sofa dan meja adalah biayanya. Ada model budget yang akan memberikan kenyamanan yang cukup bagi pasien dan terapis pijat. Namun jika anggaran Anda memungkinkan, berikan preferensi pada peralatan yang andal dengan fungsionalitas yang ditingkatkan.

Apa yang tidak boleh Anda beli

PENTING: Meja pijat dan sofa termasuk dalam kelas peralatan medis dan kesehatan, sehingga kualitas dan jaminan pabriknya penting. Hati-hati dalam membeli meja bekas, bekas dan tanpa dokumen yang sesuai. Dalam hal ini, Anda mungkin mendapatkan peralatan yang sangat usang, longgar, dan terbuat dari bahan yang tidak dapat diandalkan.

Merawat meja dan sofa

Setelah menyelesaikan setiap prosedur, Anda perlu membersihkan permukaan meja, sandaran kepala, dan bukaan kepala dengan cara khusus tanpa alkohol dan klorin, agar tidak merusak permukaan meja. Maka Anda perlu mengeringkan permukaannya.

Periksa peralatan setiap dua minggu terhadap kelonggaran, korosi dan kerusakan mekanis, lumasi bagian yang bergerak dengan oli mesin jika perlu.

PENTING: Jangan melebihi beban dinamis maksimum di atas meja, karena akan cepat aus. Jika petunjuknya mengatakan 220 kg, maka berat badan pasien tidak boleh lebih dari 120 kg, karena Tekanan selama prosedur bisa mencapai 100 kg.

Produsen utama

Ada banyak produsen meja pijat dan sofa di pasar kami, masing-masing dengan keunggulannya masing-masing.

perusahaan Inggris Surga Pijat memproduksi peralatan berkualitas tinggi dan murah, dari 9 hingga 17 ribu rubel karena lokasi produksi di Cina. Rangka meja terbuat dari kayu beech atau baja.

perusahaan Jepang Yamaguchi mengkhususkan diri pada peralatan ultra-ringan, tetapi juga memproduksi jenis meja pijat lainnya.

Perusahaan Italia anatomi lebih memilih salon yang penting desain yang unik dan keanggunan peralatan.

Finlandia Fisioterapi memproduksi meja dan sofa pijat aluminium ringan, banyak di antaranya dikhususkan untuk tipe khusus pijat dan fisioterapi. Harga dari 25 hingga 30 ribu rubel.

Pabrik MASSA-stol adalah produsen meja pijat Rusia yang berspesialisasi dalam meja dan sofa pijat kompak yang murah. Harga dari 3600 hingga 11000 rubel.

Model populer

Fysiotech Compact Osteopath 2009— meja lipat untuk berbagai prosedur yang terbuat dari kulit imitasi berkualitas tinggi dari pabrikan Finlandia Fisioterapi. Ini memiliki dimensi kompak 80 kali 62 sentimeter saat dilipat. Saat dibuka, ukurannya 197 kali 62 cm, tinggi kaki dapat disesuaikan dari 65 hingga 80 cm, termasuk sandaran kepala dengan penyesuaian halus, berat meja 16 kg. Biayanya sekitar 44 ribu rubel.

NAGANO 1998- model premium canggih dari pabrikan Jepang YAMAGUCHI. Ini menonjol karena ergonomis dan stabilitasnya. Rangkanya terbuat dari kayu beech, finishingnya terbuat dari arpatek yang tahan aus dan higienis. Dimensi 185 kali 63 cm, sandaran kepala dan sandaran tangan yang disertakan dalam kit bertambah area yang dapat digunakan hingga 210 kali 86 cm Kaki dapat disesuaikan dari 64 hingga 84 cm Berat - 12 kg. Modelnya bisa dilipat menjadi tas yang nyaman. Biayanya 16 ribu rubel.


ANATOMICO DOLCE dari perusahaan Italia anatomi- salah satu meja pijat paling ringan, terbuat dari kayu beech. Berbeda desain yang indah, ringan dan dudukan kabel khusus yang dirancang untuk pesawat terbang. Model ini disukai oleh terapis pijat wanita.
Dimensi 195 kali 70 cm, tinggi dapat disesuaikan dari 62 hingga 84 cm, Berat 14,4 kg. Biayanya mulai 30 ribu rubel.


Profil MEDICA AS- Model teratas di antara model stasioner. Model baja kokoh dan tahan lama dengan rangka kayu beech. Pelapis Arpatek, bercirikan kepraktisan. Sandaran kepala, tinggi dan setiap bagian dapat disesuaikan. Dimensi 184 kali 76 cm, tinggi dapat disesuaikan dari 53 hingga 99 cm, Berat 84,2 kg. Biayanya mulai 150 ribu rubel.


Meja untuk terapis pijat profesional diperlukan seperti halnya meja operasi untuk ahli bedah. Tentu saja harus nyaman dan dapat diandalkan, harus tahan lama dan mudah digunakan. Jadi apa yang harus Anda perhatikan terlebih dahulu? Saya akan memberi Anda beberapa tips berdasarkan pengalaman pribadi tapi hanya.

Ada beberapa hal yang harus diperhatikan saat memilih meja pijat.

Ukuran.

Ukuran adalah salah satu masalah terpenting untuk dipertimbangkan. Pilih meja yang cukup lebar untuk menampung banyak klien Anda, namun cukup sempit agar Anda dapat bekerja dengan nyaman.

Pastikan Anda memiliki akses yang mudah ke meja, cukup dekat untuk memutar pinggang, bahu Anda sejajar dengan pinggul klien, dan lengan Anda sejajar dengan tulang punggungnya.

Secara apriori, meja pijat paling ergonomis dan populer memiliki lebar 70 atau 76 cm, Anda juga dapat menemukan meja yang lebih lebar (misalnya meja pijat US Medica Bora-Bora yang lebarnya 81 cm), tetapi cobalah untuk memilih ini lebar jika tinggi Anda tidak terlalu tinggi dan jika Anda membeli meja yang lebih lebar, hal itu akan mengganggu alur kerja Anda. Anda juga dapat menemukan meja berbentuk jam pasir yang bagian tengahnya sempit, menguntungkan terapis, dan bagian atas serta bawahnya lebih lebar, menguntungkan klien.

Panjang mejanya juga faktor penting untuk pasien. Ukuran normal meja - 185 cm Anda dapat menemukan opsi yang lebih pendek, panjang 180 cm, dan panjang meja pijat 195 cm, tetapi 1m 85 cm adalah ukuran optimal. Jika meja memiliki sandaran kepala, Anda bisa menambahkan sekitar 20 cm.Saat memilih panjangnya, sebenarnya yang harus Anda perhatikan hanyalah apakah meja tersebut sesuai dengan tinggi badan klien Anda. Jika Anda memberikan pijat terapeutik, olahraga, dan restoratif, dan perkiraan tinggi klien Anda adalah 185 hingga 190 cm, maka Anda harus memilih meja yang lebih panjang.

Berat meja lipat biasanya berkisar antara 12 hingga 21 kg. Beratnya meja pijat mungkin menjadi perhatian Anda jika Anda rutin mengunjungi klien di rumah atau tempat kerjanya. Dalam hal ini, usahakan berat badan tidak lebih dari 14 kg. Semakin ringan mejanya, semakin baik. Jika Anda bekerja di rumah atau di klinik, tidak apa-apa jika meja memiliki berat 21 kg atau lebih, jika perlu tidak sulit untuk menggulungnya, menyimpannya, atau memindahkannya.

Ya, ada meja pijat dengan berat 8 kg, tapi saya tidak menyarankan memilih dari meja seperti itu; meja tersebut tidak dapat diandalkan seperti yang kami inginkan.

Meja pijat ringan biasanya terbuat dari aluminium karena bahan ini jauh lebih ringan dari kayu. Di sisi lain, hal ini menyebabkan peningkatan biaya meja pijat; anehnya, aluminium digunakan sebagai a bahan sumber harganya lebih mahal dibandingkan kayu.

Jika Anda menemukan meja pijat yang lebih berat dan sesuai dengan kebutuhan Anda, Anda dapat membeli kereta untuk memindahkan meja pijat tersebut. Namun produk ini masih jarang tersedia untuk dijual.

Penyesuaian ketinggian.

Saat ini hampir semua meja pijat lipat memiliki kaki yang dapat diatur ketinggiannya. Meja pijat harus memiliki banyak penyesuaian ketinggian untuk mengakomodasi terapis dari semua ukuran dan mengakomodasi berbagai modalitas perawatan. Kisaran tinggi meja pijat secara umum adalah 60-83cm, dan kisaran ini cocok untuk hampir semua orang. Pilihlah meja yang mudah diatur ketinggiannya.

Anda seharusnya bisa mengatur ketinggian meja pijat dalam waktu maksimal 2-3 menit. Ada 2 pilihan untuk mengatur ketinggian kaki meja:

  • Pegangan penyesuaian Putar, digunakan pada meja pijat dengan kaki kayu.
    Membutuhkan waktu lebih lama untuk membuka dan menyiapkannya dibandingkan opsi 2, namun kita hanya membicarakan beberapa menit saja. Saat Anda membeli meja pijat yang terbuat dari kayu, lebih baik memiliki dua pegangan untuk kekuatan dan keandalan yang lebih baik. Saat membeli secara online, pastikan untuk bertanya kepada pengelola berapa banyak pegangan di setiap kaki untuk menyesuaikan ketinggian. DI DALAM model murah Pegangannya hanya satu, tetapi jika meja diputar ke posisi tertinggi, kestabilannya akan hilang.
  • Penyesuaian ketinggian teleskopik, digunakan pada meja pijat dengan kaki logam.
    Jika Anda pernah melihat kruk rumah sakit dalam hidup Anda, Anda akan segera memahami cara kerja penyesuaian ini. Sama seperti kruk yang dapat diatur ketinggiannya, begitu pula meja pijat ini. Hanya membutuhkan waktu beberapa detik dan Anda hanya perlu menekan tombol dan cukup menaikkan atau menurunkan meja ke ketinggian yang diinginkan, tepatnya ke lubang berikutnya.

Aluminium atau kayu?

Ini sangat pertanyaan yang sering diajukan. Banyak ahli yang dengan tegas menentang logam dan menganjurkan kayu, sementara lawan mereka pada saat yang sama menganggap meja aluminium sebagai yang terbaik. Ya, meja pijat yang terbuat dari kayu lebih enak dipandang dan “nyaman”, tetapi Anda adalah profesional yang serius, Anda memilih bukan “penampilan cantik”, tetapi kenyamanan dan profesionalisme? Maka mejanya pasti terbuat dari alumunium.

Untuk aktivitas yang lebih berat, peningkatan beban, seperti pijat olahraga, saya pribadi merekomendasikan hanya meja aluminium. Beberapa meja pijat memiliki kaki kayu tetapi memiliki bingkai aluminium, yang merupakan solusi yang baik dalam mengurangi berat badan.

Pada akhirnya, ini adalah pilihan Anda sendiri, yang harus Anda buat sendiri, setelah memikirkan kedua opsi tersebut, menghitung semua pro dan kontra dari materi tersebut. Saya lebih memilih aluminium karena saya merasa saat bekerja mereka lebih stabil dan kuat, dan juga lebih ringan sehingga saya selalu bisa membawa meja ke klien yang membutuhkan bantuan.

Banyak.

Beban dinamis. Rata-rata, meja pijat memiliki kemungkinan beban dinamis sebesar 230 kg. Ini adalah beban klien + usaha terapis pijat. Saat memilih model, dipandu oleh gambar ini. Namun, ada nuansa lain.

Saya melakukan penelitian dengan menghubungi pengecer dan pabrik meja pijat dan menemukan bahwa meja tersebut telah diuji dan dikenai beban sembilan ratus kilogram. Artinya 900 kg jatuh di atas meja, begitulah kekuatan model diuji. Namun tahukah Anda, selama penggunaan normal meja pijat, dampak seperti itu tidak akan terjadi, kecuali Anda berencana untuk memijat hewan peliharaan di kebun binatang. Oleh karena itu, jangan ragu untuk memilih model yang ciri-cirinya antara lain angka di bawah 230 kg.

Meja pijat mana yang lebih baik? Hanya ahli pijat atau peneliti di pusat rehabilitasi terapi olahraga dan pijat yang dapat menjawab pertanyaan ini dengan benar.

Elena, terapis pijat di pusat Valeria. Pengalaman kerja 15 tahun.

“Meja pijat profesional harus nyaman tidak hanya bagi spesialisnya, tetapi juga bagi klien, jadi Anda perlu memiliki pemahaman yang baik tentang jenis pijatan apa yang akan dilakukan dan kebutuhan klien: jenis pijatan (anak-anak, dewasa , dll.), penyakit, durasi prosedur. Hal pertama yang perlu Anda perhatikan adalah:

  • Kekuatan dan stabilitas struktur (meja portabel memang nyaman, tetapi bobotnya tidak boleh terlalu ringan);
  • Berat dan dimensi (penting untuk memahami apakah meja akan bergerak dan bergerak, berat optimal– 13-15kg);
  • Istirahat lengan yang nyaman (sandaran tangan harus diputar dan digerakkan ke depan meja - sandaran tanganlah yang menciptakan citra dan perasaan nyaman)
  • Parameter yang tidak penting: kelenturan meja (lebih mudah menggunakan guling dan bantal)”;
  • Di dan d pijat (untuk pijat klasik, sofa pijat 1-2 bagian dengan permukaan keras sedang cocok).

Tinggi, lebar dan panjang meja pijat

  • Tinggi. Biasanya mereka memilih 50 sampai 80 cm sesuai dengan tinggi badannya, jadi untuk tinggi badan 170-180 cm cocok model dengan tinggi 70-80 cm, secara kasar kurangi 100 cm dari tinggi badan dan dapatkan tinggi yang diinginkan. dari sofa. Anda bisa langsung memesan model dengan dimensi dan dimensi yang dibutuhkan dari pabrikan, atau bisa juga dengan mengikir kaki-kakinya.

Menurut penelitian Profesor Departemen Terapi Latihan, Pijat dan Rehabilitasi Biryukov A.A. dan Savina D.N. Ketinggian meja pijat harus setinggi ruas jari atau ujung jari, dan kemiringan tubuh tidak boleh melebihi 15-20 cm - ini memerlukan lebar yang benar - 55-65 cm.

DI DALAM model modern Anda dapat mengubah ketinggian - fungsi ini kemungkinan besar tidak akan berguna, karena hanya dapat diubah sebelum dipijat. Sebaiknya segera pilih meja yang sesuai dengan tinggi badan tukang pijat. Pertanyaan lainnya adalah, jika spesialis dapat berhenti, maka penyesuaian ketinggian merupakan parameter yang diperlukan.

  • Lebar. Agar tidak menjangkau klien dan tidak membebani punggung, lebih baik memilih meja dengan lebar tidak lebih dari 70 cm. Namun jika meja pijat ditujukan untuk atlet, maka bisa dibuat sedikit lebih lebar - karena bentuk tubuh klien juga harus diperhitungkan. Lebar optimal dari 55 hingga 65 cm Gambar dengan jelas menunjukkan posisi kerja relatif terhadap meja.
  • D Lina. Dari 170 hingga 190 cm – Tidak akan salah jika memilih panjang 2 meter dengan sandaran kepala. Secara umum, meja pijat dengan sandaran kepala lebih serbaguna karena dapat dilipat lebih kecil. Sangat bagus jika Anda bisa menaikkan ketinggian sandaran kepala lebih tinggi dari meja, hal ini menciptakan kenyamanan bagi wanita dengan payudara besar dan klien besar.

Tujuan dari meja pijat dan jenisnya

Saat memilih, ada baiknya segera menentukan tujuan dan jenis sofa pijat. Mereka terutama dibagi menjadi stasioner dan portabel dan berbeda dalam ada atau tidaknya opsi dan fungsi tambahan (sandaran kepala, sandaran tangan, penyesuaian ketinggian, kemampuan ditekuk, fungsi tambahan seperti penggerak listrik dan bahan dari mana rangka dan pelapis dibuat). Pada umumnya, yang paling sederhana dipilih dengan benar tinggi, lebar dan panjang konstruksi yang kokoh akan sepenuhnya memuaskan hampir semua klien, pertanyaan lainnya adalah apakah Anda perlu membuat gambar - maka Anda dapat memilih model dengan lonceng dan peluit. Perasaan lebih nyaman diciptakan terutama oleh sandaran tangan dan sandaran kepala yang dapat disesuaikan.

  • P Meja portabel diperlukan untuk terapis pijat yang bekerja di rumah. Meja pijat lipat nyaman digunakan di rumah ketika klien terkadang datang ke rumah, dan di lain waktu dapat dilipat dan disimpan. Hal ini terutama berlaku bagi ahli osteopati yang sering melakukan konsultasi di rumah. Nyaman jika memiliki roda - tiba-tiba Anda ingin meletakkannya di tempat lain di dalam ruangan.
  • Meja pijat profesional harus nyaman bagi klien dan terapis pijat. Di salon atau pusat pijat, model ini bisa diam - tetapi model dengan roda tetap nyaman digunakan, karena lebih mudah untuk dipindahkan.
  • M Meja rakitan dengan penggerak listrik sangat berat, jadi Anda perlu membelinya di suatu tempat yang dapat ditempatkan secara permanen, meskipun beberapa model memiliki roda.

Meja pijat elektrik paling baik digunakan jika motornya tenang dan bergerak naik turun dengan cepat.

  • D meja pijat kayu bisa bertahan lama bingkai logam, yang penting tidak ada bagian plastik di dalamnya.

Aksesori untuk sofa pijat: mana yang harus dipilih?

  • P Seprai bisa sekali pakai atau menciptakan efek pijatan - terry. Lebih mudah membeli lembaran dalam bentuk gulungan.

Saat memilih seprai sekali pakai untuk pijat, Anda perlu mempertimbangkan yang mana dana tambahan digunakan untuk pijat. Jadi, ada lembaran tahan minyak yang terbuat dari spunbond laminasi, dengan persyaratan tinggi Untuk kebersihan sebaiknya menggunakan kain SMS berbahan komposit yang memiliki sifat antibakteri tinggi (digunakan dalam produksi popok).

  • DENGAN perangkat untuk meja pijat. Aksesori ini harus memenuhi dua persyaratan dasar - mudah dicuci dan memiliki roda.
  • Penutupnya bisa sekali pakai atau digunakan kembali, tetapi yang paling nyaman adalah memiliki karet gelang dengan pengencang.
  • Ya Lebih baik membeli meja pijat menghadap bersama dengan meja.

Klien selalu senang dengan pijatan, namun hampir tidak ada dari mereka yang memikirkan kesulitan yang terkait dengan prosedur ini. Pekerjaan ini cukup monoton, membosankan dan membutuhkan daya tahan yang tinggi serta sikap telaten bahkan dari pengrajin profesional sekalipun.

Alat utama seorang terapis pijat adalah tangannya dan, tentu saja, . Penyesuaian yang terakhir ini sangat penting untuk meningkatkan kinerja dan menjaga kesehatan seorang spesialis. Oleh karena itu, Anda harus berhati-hati dalam mengatur tempat kerja Anda dan mengikuti beberapa aturan terkait ergonomisnya.

Parameter meja yang paling penting saat melakukan pemijatan adalah tingginya. Penelitian yang dilakukan dan praktik bertahun-tahun telah menunjukkan bahwa nilai optimal adalah 60...90 cm.

"Ketinggian yang tepat"

Batasan adalah batasan. Namun, seperti yang kita duga, banyak orang langsung menebaknya, ketinggian yang “benar” adalah yang nyaman bagi terapis pijat. Dan menariknya, itu tidak bergantung pada tinggi badannya, tapi pada panjang lengannya.

Itu ditentukan secara eksperimental secara sederhana. Spesialis harus mendekati meja, menggantung tangannya dengan bebas dan mengepalkan jari-jarinya. Jika dipasang dengan sempurna, permukaan meja akan menyentuh kepalan tangan Anda. Ini adalah ketinggian yang “benar” untuk terapis pijat ini.

Namun, tidak semuanya sesederhana itu. Ternyata tipe tubuh pasien juga harus diperhatikan. Keadaannya yang “padat” mengharuskan terapis pijat untuk melakukan gerakan yang lebih intens, yang lebih nyaman dan produktif dengan meja rendah.

Singkatnya, setiap spesialis mengetahui seluk-beluk profesinya, coraknya sendiri, dan karenanya mengaturnya tempat kerja menurut hukum-hukumnya sendiri yang diketahui olehnya sendiri. Tentu saja, dengan mempertimbangkan aturan yang dikembangkan oleh banyak pendahulunya.

Kedua perangkat tersebut dianggap sebagai alat pijat yang ideal di kalangan profesional. Perbedaannya adalah solusi konstruktif. "Master" terbuat dari kayu berharga, "Sakura" memiliki rangka yang terbuat dari kekuatan tinggi pipa besi. Dalam hal ergonomis dan keandalan, mereka sempurna. Namun sistem dan rentang penyesuaian ketinggiannya berbeda.

Di Sakura, jaraknya adalah 59...84 cm dan memberikan larutan yang hampir komprehensif untuk orang tertentu dan kondisi apa pun. Untuk mengatur ketinggian meja, kaki-kaki direntangkan, setelah itu posisinya diperbaiki dengan kancing yang disekrup. Kehadiran dua tombol di setiap kaki meningkatkan keandalan koneksi.

Meja model “Master” memiliki rentang ketinggian yang dapat disesuaikan yaitu 62…88 cm, dikatakan sebagai salah satu yang paling populer. Mekanisme pergantiannya dibuat dalam bentuk sistem teleskopik yang lebih praktis dan juga mempercepat pengaturan posisi yang diinginkan.

Saat menggunakan meja, ada baiknya segera mengembangkan kebiasaan yang benar, termasuk mengatur ketinggiannya. Selanjutnya, semua ini akan mempengaruhi kinerja Anda dan, tentu saja, efektivitas prosedur apa pun.

Kembali

×
Bergabunglah dengan komunitas “koon.ru”!
Berhubungan dengan:
Saya sudah berlangganan komunitas “koon.ru”