Saya senang menyambut Anda, para pembaca blog saya yang budiman! Seperti yang dijanjikan dalam artikel sebelumnya, hari ini kita akan melihat apa yang bertanggung jawab atas belahan otak kanan. Saya juga ingin menawarkan pendekatan terpadu untuk mengembangkan kedua bagian tersebut. Maka Anda akan berhasil dalam aktivitas apa pun, dan juga belajar bagaimana mengendalikan tangan Anda dengan baik, dan melakukan berbagai fungsi pada saat yang bersamaan.

Fungsi

Belahan kanan bertanggung jawab atas bagian kreatif kita, yaitu kemampuan berfantasi, mengolah informasi yang datang dalam bentuk gambar dan simbol.

Membantu mengenali manifestasi non-verbal seseorang, yang seperti Anda ketahui, sangat penting dalam proses komunikasi, karena sinyal tubuh adalah benar dan jujur. Berkat bagian otak inilah kita dapat mempertimbangkan situasi dari sudut yang berbeda, memberikan penilaian yang obyektif dan, secara umum, menangkap banyak nuansa pada saat yang sama, mengelola untuk memproses dan mensistematisasikannya.

Seseorang yang memiliki logika lebih berkembang tidak memahami lelucon dan memahami segala sesuatu secara harfiah. Melawan, orang yang kreatif dalam hal ini, dia sangat fleksibel, berpikir menggunakan metafora. Ia mampu menulis puisi, musik, menggambar, dan memahami orang dengan baik, karena ia intuitif dan sensitif. Dia mengetahui medan dengan baik, sekali lagi berkat kemampuannya mengambil pendekatan yang tidak konvensional dalam memecahkan masalah, menyusun teka-teki menjadi satu gambar dalam imajinasinya.

Tentu saja jika Anda menaikkan tangan kiri atau angkat kaki, ini berarti belahan otak yang berlawanan terlibat dalam pekerjaan, karena sisi kiri tubuh Anda berada di bawahnya. Secara umum diterima bahwa orientasi seseorang dengan separuh kanan yang dominan diarahkan ke arah lingkungan, yaitu ke luar dan disebut ekstraversi.

Dia lebih mudah bergaul, tunduk pada emosi dan dorongan sesaat. Ia tidak bertindak berdasarkan rencana yang jelas, tetapi berdasarkan situasi, beradaptasi dengan perubahan kondisi. Untuk mengetahui belahan otak mana yang lebih berkembang bagi Anda, Anda dapat bereksperimen dengan menyelesaikan tugas-tugas yang diberikan tentang belahan otak kiri.

Latihan

1. Jadi, untuk meningkatkan sisi kreatif Anda, sebaiknya Anda mengunjungi pameran, museum, galeri seni, dan tentunya mencoba sendiri menulis puisi, cerita, dan berlatih menggambar, meskipun abstrak dan hanya dapat dipahami oleh Anda. Menari membantu mengoordinasikan gerakan, yang juga memiliki efek menguntungkan bagi perkembangan.
2. Mulailah berlatih teknik visualisasi yang akan membantu Anda mencapai tujuan lebih cepat dan juga membantu Anda mengembangkan kemampuan berfantasi dan melamun. Caranya mudah, pelajari saja dulu, di mana saya akan membahas secara detail semua nuansa latihannya.
3. Meditasi bukanlah hal yang mudah bagi orang yang sudah berkembang dengan baik berpikir logis, tapi ini sangat efektif bagi mereka. Dan tidak hanya memperluas batas kesadaran, kemampuan menjauh dari struktur yang jelas dan berpikir tiga dimensi, tetapi juga meningkatkan kualitas hidup dan kesehatan. Mulailah dengan meditasi yang sangat sederhana yang berfokus pada pernapasan dan konsentrasi. Instruksi terperinci Anda akan menemukan .
4. Pijat telinga kiri Anda untuk membantu mengaktifkan sisi kanan otak Anda. Cocok jika perlu mengambil pendekatan kreatif untuk menyelesaikan masalah apa pun dan mengandalkan intuisi Anda.
5. Kreativitas tidak hanya sebatas menggambar dan puisi, membaca lelucon dan menonton acara humor, tertawa tidak hanya mengaktifkan otak, tetapi juga meningkatkan kesejahteraan, mencegah timbulnya depresi. Selain itu, Anda tahu bahwa orang-orang yang menggunakan humor dan sarkasme dalam pidatonya juga demikian level tinggi intelijen?
6. Saat mendengarkan musik, cobalah mendengarkan perasaan dan pernapasan Anda. Biarkan gambaran, asosiasi, dan gambaran berputar bebas di kepala Anda, jangan kendalikan, cobalah untuk menyingkirkannya. Saksikan saja mereka, tanpa disadari seperti penonton pertunjukan yang diselenggarakan oleh kesadaran dan alam bawah sadar Anda.

Pendekatan terpadu untuk pengembangan kedua belahan otak

Seperti yang telah saya katakan, penting untuk mengoordinasikan pekerjaan kedua belah pihak untuk memperluas kemampuan dan fungsi yang menjadi tanggung jawab mereka. Kemudian pendekatan kreatif untuk memecahkan masalah yang paling besar sekalipun tugas yang kompleks akan diberikan kepada Anda, dan kecepatan serta efisiensi pemrosesan informasi juga akan meningkat.

1. Duduklah dengan nyaman dengan punggung lurus, pilih satu titik di depan Anda, Anda harus berkonsentrasi padanya. Setelah sekitar satu menit, coba gunakan penglihatan tepi Anda, tanpa mengalihkan pandangan dari titik yang dipilih, untuk melihat apa yang ada di sebelah kiri Anda, dan kemudian di sebelah kanan Anda.
2. Dengan satu tangan, usap perut Anda, dan dengan tangan lainnya, lakukan gerakan mengetuk kepala Anda. Perlahan-lahan pada awalnya untuk menyesuaikan diri, tingkatkan kecepatannya seiring berjalannya waktu.
3. Selain itu, perkembangan kedua belahan otak akan memberi Anda tugas berikut: letakkan jari satu tangan di ujung hidung, dan dengan tangan lainnya pegang telinga yang berlawanan dengannya. Misalnya telinga kiri harus diambil tangan kanan. Segera setelah Anda mengambilnya, tepuk tangan Anda dan lakukan hal yang sama, ubah posisi tangan Anda. Artinya, jari-jari tangan yang sama sekali berbeda menyentuh hidung, polanya persis sama dengan telinga.
4. Regangkan tangan Anda di depan Anda, gambarlah sebuah persegi di udara dengan salah satunya, misalnya, dan lingkaran dengan yang lainnya. Ketika Anda merasa telah membuat kemajuan, temukanlah angka-angka baru untuk dikuasai.

Kesimpulan

Lakukan latihan, dan seiring waktu Anda akan melihat betapa mudahnya membuat keputusan dan melakukan pekerjaan biasa, berkomunikasi dengan orang lain, dan sebagainya. Anda dapat memeriksa tingkat kecerdasan Anda secara berkala untuk melihat seberapa besar peningkatan dan perubahannya. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang ini dari artikel

Otak kita adalah sebuah misteri, tetapi di halaman blog ini, saya akan mengumpulkan informasi tentang semua orang cara yang mungkin perkembangannya. Berlangganan pembaruan agar tidak ketinggalan rilis artikel baru. Sampai jumpa.

Kemampuan untuk berkonsentrasi pada detail-detail kecil, menavigasi arus informasi, langsung merespons perubahan situasi, dan menerima dengan cepat solusi yang efektif- keterampilan penting yang membantu pengusaha mencapai tujuan mereka. Dan untuk mengembangkan kualitas bisnis dan memompa pikiran Anda, Anda perlu secara teratur melakukan latihan khusus untuk otak, yang disebut kebugaran untuk kepala!

Sama seperti otot yang mengalami atrofi tanpa aktivitas fisik, otak manusia melemah tanpa berbagai aktivitas mental. Sebaliknya, semakin banyak Anda melatihnya, semakin banyak koneksi saraf yang terbentuk di dalamnya, dan semakin tinggi aktivitas otak, semakin banyak darah kaya oksigen yang masuk. Dan kesehatan intelektual seseorang sebenarnya bergantung pada hal ini.

Agar otak berfungsi secara efektif, penting untuk secara khusus merangsang pertumbuhan koneksi saraf melalui pengalaman baru. Selama belajar di sekolah dan universitas, banyaknya informasi baru memungkinkan untuk melatih otak secara konsisten. Namun bagi orang dewasa yang kehidupan dan pekerjaannya didominasi oleh proses rutin, untuk menjaga kecerdasannya tetap prima, seseorang harus melakukan stimulasi.
dengan bantuan latihan khusus untuk perkembangan otak. Itulah mengapa sangat penting untuk mempelajari cara memecahkan masalah umum dengan menggunakan metode non-standar.

Meningkatkan daya ingat dan fungsi otak: latihan terbaik

Pertama-tama, penting untuk dicatat bahwa untuk memompa otak Anda dengan baik dan mengembangkan fleksibilitas mental, penting untuk memperhatikan nutrisi, kebiasaan, dan gaya hidup secara umum. Udara segar, tidur yang sehat, Latihan fisik dan makanan sehat belum dibatalkan. Oleh karena itu, untuk mencapai hasil yang diinginkan, Anda harus memperhatikan terlebih dahulu faktor-faktor penting tersebut.

Latihan otak yang efektif adalah latihan yang bertujuan untuk mengembangkan daya ingat, perhatian, serta memisahkan belahan otak kanan dan kiri.

Spesialisasi utama belahan otak kiri adalah berpikir logis. Ia juga bertanggung jawab atas kemampuan penting berikut:

• bahasa dan ucapan;
• logika, analisis;
• pemahaman literal tentang kata-kata;
• kemampuan matematika;
• pemrosesan informasi berurutan.

Selain itu, belahan kiri mengontrol pergerakan bagian kanan tubuh, dan belahan kanan mengontrol pergerakan bagian kiri.

Pada gilirannya, belahan kanan bertanggung jawab atas intuisi dan Keterampilan kreatif, dan juga menjalankan fungsi:

• memproses informasi non-verbal;
• orientasi dalam ruang;
• musikalitas;
• pengenalan makna metaforis;
• imajinasi, kemampuan artistik;
• emosi;
• pemrosesan informasi paralel;
• pengenalan wajah.

Lantas, bagaimana cara mengembangkan otak belahan kanan? Latihan-latihan ini akan membantu Anda meningkatkan intuisi dan kreativitas Anda.

Gambar cermin

Mengambil daun besar kertas dan pensil di masing-masing tangan. Mulailah menggambar bentuk yang sama dengan tangan kanan dan kiri Anda secara bersamaan. Awalnya bisa berupa lingkaran, lingkaran, kotak. Seiring waktu, tugasnya menjadi lebih rumit - menggambar gambar lengkap dengan kedua tangan.

Mengembalikan realitas dalam imajinasi

Kunci untuk mengembangkan otak kanan adalah latihan visualisasi. Di sini penting untuk menghubungkan memori imajinasi, visual, pendengaran dan penciuman. Untuk memulainya, hilangkan iritasi asing dan tutup mata Anda. Ingat seseorang yang Anda kenal baik: fitur wajah, warna rambut dan mata. Setelah Anda menciptakan wajahnya dalam imajinasi Anda, cobalah mengingat kembali suara suaranya dan aroma parfum dari ingatan. Kerjakan gambar sedetail mungkin.

Saat Anda belajar mengembalikan gambaran orang, Anda harus bergerak maju, menciptakan realitas paralel dalam fantasi Anda. Serangkaian latihan ini sangat mengembangkan kreativitas, visi kreatif, dan imajinasi.

Kata-kata acak

Inti dari latihan ini adalah memilih beberapa kata yang benar-benar acak dan menghubungkannya dengan bantuan sebuah cerita. Pada awalnya akan sulit bagi Anda, dan perlu beberapa kalimat panjang untuk menghubungkan kata-kata ini. Namun selama pelatihan, Anda akan dapat menghubungkan kata-kata yang tampaknya tidak berhubungan hanya dengan beberapa frasa.

Selain itu, berpikir kreatif dapat dikembangkan dengan menggambar mandala. Pola rumit dari semua warna pelangi dengan sempurna menenangkan saraf, memusatkan perhatian dan mengembangkan persepsi artistik.

Berbicara tentang melatih belahan otak kiri, yang pertama-tama kami maksud adalah memecahkan masalah matematika, teka-teki silang, teka-teki, dan juga permainan logika, seperti catur. Penting untuk dicatat dengan tepat
belahan kiri dominan pada kebanyakan orang. Oleh karena itu, tidak masuk akal untuk mengembangkannya secara terpisah. Dalam hal ini, lebih baik menggunakan latihan kompleks untuk otak orang dewasa.

Neurobik

Ini adalah jenis latihan otak dengan latihan yang melibatkan kelima indera sekaligus. Teknik ini dikembangkan oleh ahli saraf Amerika L. Katz. Intinya begini: semua hal biasa perlu dilakukan dengan cara yang tidak biasa bagi Anda. Misalnya:

• bergerak di sekitar rumah dengan mata tertutup;
• menulis dengan tangan kiri Anda (jika Anda tidak kidal);
• ubah rute Anda yang biasa;
• hirup dan nikmati aroma makanan, bunga, parfum;
• mengidentifikasi sesuatu dengan sentuhan (misalnya, pecahan koin);
• melakukan pekerjaan yang tidak biasa;
• menjawab pertanyaan biasa dengan cara yang tidak standar, dll.

Tindakan, sensasi, bau, dan lingkungan yang tidak biasa memicu munculnya koneksi saraf baru, yang pada gilirannya membantu perkembangan kemampuan intelektual.

Kata-kata berwarna

Latihan otak atau latihan mindfulness yang bermanfaat. Ini membantu meningkatkan tingkat konsentrasi, meningkatkan perhatian, dan mengembangkan kedua belahan otak.

Jadi, tugas Anda adalah dengan cepat menyebutkan warna kata-katanya. Pada pandangan pertama, semuanya sederhana, tetapi cobalah melakukannya secepat mungkin, dan belahan kiri akan segera mulai berkonsentrasi pada kata-kata, sehingga membingungkan Anda. Anda perlu menyinkronkan kerja kedua belahan otak.

Alfabet

Ini adalah latihan untuk mengembangkan pemikiran, perhatian dan meningkatkan kinerja. Selain itu, “Alphabet” membantu menghilangkan stres emosional dan menghidupkan kembali otak.

Pekerjaannya adalah sebagai berikut. Di bawah setiap huruf ada tanda - L, P, V. "L" berarti Anda harus mengangkat tangan kiri, "P" - kanan, "B" - kedua tangan. Anda perlu mengucapkan huruf alfabet secara bersamaan dan melakukan gerakan yang ditandai di bawah huruf tersebut.

Bagian pertama dari latihan ini adalah beralih dari A ke Z. Pada bagian kedua - dari Z ke A.

Rantai yang tidak logis

Ini adalah latihan tes untuk melatih otak dan daya ingat Anda. Perhatikan baik-baik daftar kata selama 90 detik. Sedikit saran: Pisahkan kata-kata menjadi berpasangan dan coba hubungkan menggunakan asosiasi visual.

Cobalah untuk mereproduksi semua kata secara berurutan. Jika tidak bisa, tulislah di selembar kertas semua kata yang Anda ingat. Sekarang mari kita hitung: dari 15 hingga 20 kata - ingatan Anda berkembang dengan baik. 10-14 kata adalah hasil rata-rata. Kurang dari 10 - Anda sama sekali tidak tahu cara menggunakan memori.

Lakukan latihan otak sederhana ini, dan Anda akan segera melihat peningkatan kualitatif dalam fungsi kedua belahan otak, memori, dan pemikiran.

Alih-alih sebuah kesimpulan

Untuk melatih pikiran, lakukan saja hal-hal rutin dengan cara yang tidak biasa, melakukan aktivitas baru, membaca lebih lanjut, bermain Permainan pikiran. Cara terbaik untuk mengembangkan fleksibilitas dalam berpikir adalah dengan belajar bahasa asing dan pelajaran musik. Hal ini mendorong otak untuk secara aktif menghasilkan koneksi saraf baru, sehingga bekerja secara aktif dan efisien.

Untuk mensistematisasikan kelas guna meningkatkan kesehatan intelektual, Anda dapat menggunakan layanan online khusus yang menawarkan lusinan latihan, tugas, dan tes berbeda untuk pengembangan pemikiran.

Tulis di kolom komentar, latihan apa saja yang bermanfaat untuk otak yang kamu tahu? Bagikan pengalaman Anda dengan kami!

Manusia menjauh dari dunia binatang dan menjadi makhluk rasional. Dia mulai memandang dunia di sekitarnya secara berbeda. Orang-orang mulai berkomunikasi satu sama lain, belajar menulis, dan menguasai beberapa dasar-dasar teknik. Semua ini difasilitasi oleh perkembangan otak manusia. Berpikir, logika, imajinasi beralih ke tingkat baru. Untuk memahami cara mengembangkan otak Anda 100 persen, pertama-tama Anda perlu mengetahui fungsi apa saja yang menjadi tanggung jawabnya.

Tinjauan Singkat Otak Manusia

Otak adalah organ paling misterius pada manusia. Kadang-kadang disebut komputer. Orang-orang mempelajari hal-hal baru sepanjang hidup mereka. Informasi yang perlu seseorang mengingat dan menyimpannya selama dia membutuhkannya. Namun yang sudah tidak berguna lagi “hancur” di otak manusia.

Otak melakukan fungsi-fungsi berikut:

• Pemikiran;
• Pidato;
• Kesadaran;
• perasaan;
• Koordinasi gerakan;
• Manajemen tidur;
• Menyusun rencana.

Daftar ini jauh lebih panjang. Banyak psikolog menulis seluruh buku tentang topik otak. Sangat sulit untuk mempelajarinya dan intervensi fisik apa pun menyebabkan konsekuensi yang tidak dapat diubah.

Otak manusia terdiri dari dua belahan. Salah satunya disebut kanan, dan yang lainnya disebut kiri. Mereka terhubung satu sama lain melalui corpus callosum. Pertukaran informasi antara dua belahan melewatinya. Jika otak kiri rusak, maka belahan otak kanan juga akan rusak. Hal sebaliknya juga terjadi. Tentu saja, ada kasus ketika seluruh sisi kiri seseorang terpotong. Setelah itu, dia terus menjalani kehidupan yang utuh. Belahan kanan mulai menjalankan fungsi belahan kiri yang sudah tidak ada lagi.

Otak manusia terbagi menjadi dua bagian. Setiap belahan bumi menjalankan fungsi spesifiknya sendiri. Tujuan mereka disajikan di bawah ini.

• Belahan kiri memproses informasi secara berurutan. Itu terjadi analisis langkah demi langkah. Semua informasi tunduk pada analisis yang ketat. Belahan kiri bekerja dengan angka dan angka.
• Belahan kanan memproses informasi yang berasal dari indera. Ia merasakan musik, warna dan bertanggung jawab atas orientasi di dunia. Belahan kanan mampu mensintesis informasi yang ada. Oleh karena itu, ini memungkinkan Anda memecahkan teka-teki dan bertindak di luar pola.

Ini cukup untuk memahami betapa rumitnya otak manusia.

Bagaimana cara mengembangkan kemampuan otak?

Psikolog Jung membandingkan bagian sadar dan bagian bawah sadar seperti gunung es. Puncaknya adalah kesadaran. Pada gilirannya, apa yang ada di bawah air tidak disadari. Tidak diketahui seberapa dalam gunung es itu tenggelam.

Asumsi yang sama juga dapat diterapkan pada otak manusia. Dia hanya menggunakan 10 persen dari potensinya. Manusia perlu mengembangkan kemampuannya. Sulit membayangkan seperti apa seseorang yang otaknya menggunakan seratus persen kemampuannya.

Kemungkinan besar, revolusi ilmu pengetahuan baru akan terjadi. Penemuan demi penemuan akan menyusul.

Untuk mulai mengembangkan kemampuan otak Anda, Anda perlu mengikuti tips berikut:

• Singkirkan ketidakaktifan fisik. Ini terjadi pada orang yang tidak banyak bergerak. Pengemudi yang suka terus-menerus menonton TV dan duduk di depan komputer berisiko mengalami hal ini. Dengan kurangnya aktivitas fisik, asam lemak tidak terurai. Plak kolesterol muncul di pembuluh darah, mengganggu aliran darah. Darah memasok oksigen ke seluruh organ. Otak tidak menerima O2 dan mulai berfungsi buruk.
• Penting untuk memastikan asupan karbohidrat dan fosfat dalam tubuh.Jika seseorang ingin mengembangkan kemampuan otak, maka dia harus berhenti minum vodka, anggur, dll. Namun jika Anda memilih yang tidak terlalu jahat, maka minum bir memiliki efek yang jauh lebih merugikan pada neuron dibandingkan alkohol. Secara umum, minuman beralkohol apa pun membunuh neuron. Bir juga mengandung banyak karbon dioksida. Ini adalah pukulan ganda. Otak manusia diracuni oleh alkohol dan karbon dioksida.
• Anda harus minum banyak air tenang. Ini menghilangkan sebagian besar racun dan limbah dari tubuh.
  Air membantu mengembangkan kemampuan otak. Ini memberikan komunikasi yang lebih baik antar belahan bumi. Untuk berat badan 30 kilogram sebaiknya minum 1 liter air. DI DALAM situasi stres volumenya meningkat. Air tidak akan membuat seseorang menjadi lebih buruk.

Cara menjaga dan mengembangkan aktivitas otak

• Berolahragalah setidaknya dua kali seminggu. Cobalah untuk lebih banyak berkomunikasi dengan orang lain. Komunikasi ini harus terjadi dengan orang yang hidup secara langsung.
• Makanlah makanan yang kaya vitamin dan enzim.
• Biarkan tubuh Anda mendapatkan tidur yang cukup.
• Hindari stress.
• Anda harus belajar rileks dan menguasai teknik relaksasi.
• Dengan berpegang pada lima poin tersebut, Anda bisa merasakan bahwa potensi kemampuan otak semakin meningkat dan perlahan mulai aktif.

Cara mengembangkan belahan otak

Tidaklah praktis untuk mengembangkan hanya satu belahan otak. Anda dapat menyelesaikan persamaan dengan baik, tetapi masih belum memahami keindahan alam dan seluruh seni. Selain itu, orang yang pandai menulis puisi dan menggambar tidak selalu tahu cara menjumlahkan atau mengalikan dua angka.

Bukan tanpa alasan bahwa sekolah, sekolah teknik, dan universitas tidak hanya menawarkan mata pelajaran inti. Misalnya, fisikawan juga mempelajari bahasa Rusia, sejarah, psikologi, dan humaniora lainnya. Hal yang sama terjadi pada para filolog. Bersama dengan humaniora, mereka memiliki mata pelajaran matematika yang ketat.

Contoh di atas menunjukkan hal itu Kedua belahan otak perlu dikembangkan secara paralel. Untuk melakukan ini, ada latihan untuk perkembangan otak.

Latihan 1

Pertama, Anda perlu mengelus perut Anda searah jarum jam dengan tangan Anda. Untuk melakukan latihan ini, Anda harus mengetuk kepala Anda secara vertikal dari atas ke bawah dengan tangan kiri. Setelah menguasai gerakan ini, seseorang harus melakukannya secara bersamaan. Sekilas, semuanya sederhana. Namun setelah digabungkan, tangan hampir semua orang akan mulai bingung. Tangan kiri secara otomatis akan mencoba melakukan gerakan memutar. Setelah tujuan tercapai dan kebingungan berhenti, Anda harus mengubah posisi tangan Anda.

Latihan 2

Letakkan kedua telapak tangan di perut Anda. Tangan kiri berada tepat di sebelah kanan. Sekarang Anda perlu menghembuskan napas. Seharusnya seperti meniup lilin. Satu menit diberikan untuk latihan ini.

Latihan 3

Latihan ini memungkinkan Anda untuk secara aktif menyinkronkan kerja kedua belahan otak.

Anda perlu mengangkat kedua tangan ke atas atau ke depan. Seseorang akan diminta menggambar persegi di udara dengan tangan kirinya dan bintang dengan tangan kanannya. Semua ini dilakukan pada waktu yang bersamaan. Begitu kemajuan tercapai, posisi tangan berubah.

Latihan ini bisa menjadi lebih sulit. Untuk melakukan ini, Anda perlu membuat gambar bentuk lain. Itu semua tergantung imajinasi orang yang melakukan latihan.

Untuk pengembangan belahan otak, program khusus telah dibuat - neurobik. Latihan semacam itu memungkinkan Anda melihat urusan sehari-hari dengan cara baru. Dengan kata lain, Anda perlu mencoba melakukan sesuatu yang biasa dengan cara yang tidak biasa.

Latihan 4

Cobalah untuk bangun dari tempat tidur dengan kaki lainnya. Anda bisa mencoba menyikat gigi dengan tangan Anda yang lain. Saat minum teh, gula sebaiknya diaduk dengan tangan kiri, bukan tangan kanan.

Latihan 5

Latihan ini harus dilakukan dengan teman baik. Anda perlu menutup mata dan berjalan bersama teman Anda.

Dalam latihan ini Anda perlu menjawab pertanyaan-pertanyaan di bawah ini.

• Bagaimana Anda menghadapi ketidakpastian?
• Organ indera manakah yang diaktifkan?
• Suara apa yang menonjol?
• Apa yang Anda dengar yang membuat Anda khawatir dan apa yang membuat Anda tenang?

Cara mengembangkan belahan otak kanan

Seperti disebutkan di atas, kedua belahan otak perlu dikembangkan. Misalnya, suatu hari memberikan preferensi pada pelatihan logis, dan pada hari lain terlibat dalam imajinasi dan seni.

Awalnya ada pertanyaan bagaimana cara mengembangkan otak 100 persen. Hanya ada satu jalan keluar - mengembangkan kedua belahan otak.

Ketidakseimbangan perkembangan kedua belahan otak dimulai pada masa kanak-kanak. Orang tidak tahu bagaimana berpikir abstrak dan berempati.

Latihan 1

Seseorang harus mulai menggambar. Belahan kanan mensintesis, bukan menganalisis. Perlu memahami Dunia secara abstrak. Untuk melakukan ini, Anda bisa menjadi seorang desainer apartemen sendiri. Belajarlah untuk memercayai intuisi Anda saat memilih wallpaper dan warna.

Latihan 2

Dalam psikologi ada konsep empati. Seseorang tidak hanya harus berempati dengan orang lain, ia juga dituntut untuk memandang dunia melalui sudut pandang orang lain. Dalam hal ini, terdapat keterlibatan yang mendalam terhadap apa yang terjadi dalam kehidupan orang lain. Latihan ini mengembangkan belahan otak kanan.

Latihan 3

Seseorang perlu sering mendengarkan musik yang penuh perasaan, yang dapat diimpikan atau sekadar bersantai. Komposisi musik tidak boleh membatasi seseorang.

Latihan 4

Belahan kanan mengontrol sisi kiri tubuh. Lebih baik seseorang melakukan semua tindakan dengan tangan kirinya. Ada yang namanya “tulisan Arab”. Seseorang dapat mengembangkan belahan otak kanannya dengan menulis dan membaca dari kanan ke kiri.

Cara mengembangkan belahan otak kiri

Ada sejumlah latihan untuk mengembangkan belahan otak kiri.

Latihan 1

Anda perlu menyelesaikan beberapa masalah setiap hari. Mereka bisa bersifat matematis atau logis.

Latihan 2

Seseorang yang memecahkan teka-teki silang mengembangkan otak kirinya. Dalam proses ini, tindakan bersifat analitis. Orang tidak menggunakan intuisinya dalam teka-teki silang.

Latihan 3

Lakukan semua tindakan sisi kanan tubuh. Bagi orang yang tidak kidal, ini terjadi secara alami. Orang kidal mungkin mengalami kesulitan dalam menyelesaikan tugas ini.

Semua latihan di atas akan membantu mengembangkan otak Anda. Hal utama adalah meningkatkan kedua belahan otak!

Selamat siang, pembaca yang budiman! Hari ini kita akan membahas ciptaan alam yang unik - otak manusia, lebih tepatnya belahan kanannya, dan latihan yang akan Anda temukan di artikel ini akan membantu mengembangkan dan mengaktifkan fungsinya. Sekarang saya akan menjelaskan mengapa saya ingin fokus pada topik ini. Pertama, bertanggung jawab atas kemampuan kreatif, dan pengembangannya akan membantu mengungkap potensi yang ada dalam diri kita. Kedua, sistem pendidikan dan pengasuhan selama ini hanya ditujukan pada belahan otak kiri, sehingga menyebabkan ketimpangan pemikiran kita. Oleh karena itu, perlu adanya harmonisasi kerja seluruh otak.

Jika Anda seorang analis dan ahli logika air bersih(artinya anda dominan otak kiri) dan merasa kurang kreatif dan kreatif, jangan buru-buru kesal. Ada metode dan latihan yang akan membantu menghidupkan belahan kanan tidur. Saya akan menjelaskan metode ini secara rinci di akhir artikel, namun untuk saat ini mari kita lihat peran yang dimainkan oleh belahan otak kanan.

Fungsi belahan otak kanan

1. Intuisi
2. Imajinasi
3. Orientasi dalam ruang
4. Memproses informasi nonverbal
5. Persepsi Holistik
6. Memahami metafora dan humor
7. Musikalitas
8. Menggambar
9. Emosi
10. Mimpi

Berkat belahan otak kanan, kita dapat memahami wajah, emosi, dan membedakan intonasi suara secara holistik. Metafora dan anekdot tidak dipahami secara harfiah, tetapi makna tersembunyinya menjadi jelas, asosiasi dan imajinasi digunakan. Selain itu, belahan kanan mengontrol tubuh bagian kiri.

Setuju, ini adalah fungsi penting yang dikembangkan pada tingkat yang lebih besar atau lebih kecil pada semua orang. Sekarang bayangkan peluang apa yang bisa terbuka jika Anda membuat otak Anda bekerja lebih produktif. Intuisi akan semakin tajam, empati dan kepekaan akan berkembang, kemampuan dan bakat terpendam akan terungkap.

Siapa yang mengembangkan pemikiran sisi kanan?

Biasanya, belahan kanan perempuan berfungsi lebih baik dibandingkan laki-laki. Inilah salah satu alasan mengapa kesalahpahaman sering muncul antara kaum lemah dan kuat. Berkat pemikiran seperti ini, perempuan memiliki kualitas yang dominan seperti intuisi, imajinasi, dan melamun, sedangkan laki-laki memiliki kualitas yang dominan seperti logika dan analitis.

Sebelumnya, diyakini bahwa orang yang tidak kidal memiliki pemikiran otak kiri yang lebih berkembang, dan orang yang tidak kidal memiliki pemikiran otak kanan yang lebih berkembang. Kini para ahli neuropsikologi sampai pada kesimpulan bahwa hal tersebut tidak sepenuhnya benar. Penelitian dilakukan dengan menggunakan magnetic resonance imaging (MRI). Ketika orang yang tidak kidal menulis, aktivitas gelombang dari belahan otak kiri meningkat, sedangkan ketika orang yang kidal menulis, justru sebaliknya. Tes ini hanya membuktikan sekali lagi bahwa masing-masing sisi otak bertanggung jawab atas sisi tubuh yang berlawanan.

Untuk banyak artis terkenal, pematung, komposer, otak kanan lebih aktif, tetapi belahan kiri juga bekerja tidak kurang dari rata-rata. Oleh karena itu, perlu adanya perbaikan otak agar dapat mencapai keseimbangan fungsinya.

Cara mengaktifkan belahan otak kanan

Untuk meningkatkan aktivitas otak, diperlukan pelatihan. Bagi belahan otak kiri, memecahkan masalah matematika dan memecahkan teka-teki silang akan membantu, dan bagi belahan otak kanan, melakukan pekerjaan kreatif. Di sini masuk akal untuk merasa marah: “Bagaimana kita bisa menjadi kreatif jika belahan otak kanan kita tidak berfungsi?!” Saya akan menghilangkan ketakutan Anda, Anda bisa memulai dengan langkah-langkah kecil yang dapat diakses oleh semua orang.

Mendengarkan musik. Tentu saja, kami tidak membicarakan musik apa pun di sini. Budaya musik modern (pop, rock, hip-hop) hanya dapat mengotori otak. Lebih baik menambahkan beberapa komposisi musik meditatif ke daftar putar Anda, atau, seperti yang disarankan oleh psikolog modern, sesuatu dari musik klasik (Tchaikovsky, Bach, Mozart, Wagner, dan lainnya). Tutup mata Anda dan visualisasikan gambar dan gambar yang berhubungan dengan melodi ini.

Merenungkan. Pilihan terbaik untuk kontemplasi adalah mandala. Ini adalah pola skema yang melambangkan model alam semesta. Pilihlah gambar mandala sesuai selera Anda, santai dan lihat bagian tengahnya selama beberapa menit. Setelah beberapa saat Anda mungkin melihat efek kaleidoskop, jangan khawatir, memang seharusnya begitu. Biksu Buddha menggunakan mandala dalam latihan spiritual. Selama beberapa hari, mereka mengeluarkannya dari butiran berwarna, dan setelah meditasi mereka menghapus hasil indah dari kerja keras mereka yang panjang.

Menggambar. Sekalipun Anda tidak memiliki kemampuan artistik, Anda bisa melukis gambar bukan untuk dipamerkan atau dijual, tetapi untuk mengaktifkan belahan otak kanan. Misalnya menggambar mandala atau desain lainnya yang tidak memerlukan keahlian teknis. Cara terbaik adalah menggunakan cat atau krayon.

Merenungkan. Ada variasi teknik meditasi yang tidak terbatas. Sama sekali tidak perlu mencari sesuatu yang ditujukan untuk mengembangkan pemikiran sisi kanan. Meditasi apa pun meningkatkan aktivitas seluruh otak. Baca artikel Meditasi untuk Pemula di Rumah untuk mempelajari lebih lanjut tentang meditasi. Yang terpenting adalah belajar mengamati dan mengarahkan pikiran Anda ke arah yang diperlukan, setidaknya untuk sesaat. waktu yang singkat. Orang yang bermeditasi memiliki intuisi dan imajinasi yang baik, bakat alami terungkap, ini adalah tanda-tanda berpikir sisi kanan.

Latihan pengembangan

huruf Arab. Seperti yang mungkin Anda ketahui, Arab ditulis dan dibaca dari kanan ke kiri. Gaya penulisan ini mengembangkan pemikiran otak kanan. Saya sarankan Anda mencoba tulisan ini juga. Anda tidak perlu belajar bahasa Arab untuk melakukan ini. Tulis saja dari kanan ke kiri pada Anda bahasa asli, yang penting jangan jadi kebiasaan!

Gambar cermin. Siapkan selembar kertas dan dua buah pensil, satu di tangan kiri, satu lagi di tangan kanan. Mulailah menggambar gambar yang identik dan sederhana dengan kedua tangan secara bersamaan angka geometris. Latihan ini membantu menyeimbangkan kerja kedua belahan otak.

Menggambar di udara. Cara ini juga bertujuan untuk menyelaraskan kerja kedua sisi otak, namun sedikit lebih rumit dari cara sebelumnya. Gambarlah sebuah segitiga di udara dengan satu tangan dan sebuah lingkaran dengan tangan lainnya. Ketika Anda mulai sukses, Anda dapat mengubah angkanya.

Membelai dan menepuk. Mungkin semua orang pernah mencoba teknik ini di masa kanak-kanak. Dengan satu tangan, gerakan melingkar dilakukan di perut, dan dengan tangan lainnya, tepukan ringan di kepala, lalu Anda perlu berpindah tangan. Tampaknya, apa yang rumit di sini? Namun latihan ini tidak mudah bagi orang yang memiliki ketidakseimbangan fungsi kedua belahan otak.

Faktanya, ini adalah latihan sederhana yang akan membantu Anda membuka potensi tersembunyi Anda. Jika Anda menyukai artikel ini, silakan bagikan dengan teman Anda dengan mengklik salah satu tombol jaringan sosial. Saya juga akan sangat senang melihat komentar dan tambahan Anda.

Hormat kami, Ruslan Tsvirkun

Belahan otak kanan bertanggung jawab atas kreativitas dan kreativitas. Inilah sebabnya mengapa sangat penting untuk mengembangkan belahan otak kanan jika Anda ingin mencapai tingkat profesional yang tinggi dalam hidup.

Setiap belahan mempunyai fungsinya masing-masing

Jika dilihat dari segi anatomi, belahan otak kiri dan kanan manusia memiliki fungsinya masing-masing. Mereka adalah sebagai berikut:

Belahan kanan bertanggung jawab untuk:

1) Imajinasi, fungsi kreatif, fantasi, rasa keindahan.

2) Kemampuan bermusik.

3) Informasi verbal (persepsi kata, kemampuan menyusun kalimat dan mengekspresikan diri dengan indah).

4) Persepsi terhadap gambar dan simbol.

5) Orientasi dalam ruang.

6) Intuisi.

7) Pemrosesan informasi secara paralel, pemahaman metafora.

8) Pengendalian gerakan tubuh bagian kiri.

Belahan kiri bertanggung jawab untuk:

1) Analisis dan logika matematika.

2) Kemampuan berbahasa.

3) Mengajar menulis.

4) Kemampuan membangun rantai sebab-akibat.

5) Pengendalian gerakan tubuh bagian kanan.

Sebagaimana telah ditetapkan oleh para ilmuwan, perkembangan belahan otak tertentu tidak diberikan kepada seseorang sejak lahir. Hal ini dicapai melalui berbagai pelatihan dan “pemompaan”.

Perbedaan antara "M" dan "F"

Terlepas dari kenyataan bahwa seseorang seharusnya memiliki kedua belahan otak yang berkembang dengan baik, dalam praktiknya hal ini sangat jarang terjadi. Jika kita menghubungkan perkembangan belahan otak dengan jenis kelamin (jenis kelamin), maka pertanyaan belahan otak mana yang berkembang pada laki-laki dapat terjawab: kiri. Belahan otak manakah yang berkembang pada wanita? Benar.

Ajaran tersebut juga menetapkan bahwa laki-laki menggunakan belahan kanan untuk orientasi visual-spasial dan belahan kiri ketika memecahkan masalah analitis, sedangkan perempuan terus-menerus berpikir ketika memecahkan masalah abstrak dengan kedua belahan otak sekaligus.

Secara umum, hasilnya adalah sebagai berikut: laki-laki lebih unggul dibandingkan perempuan dalam hal logika dan analisis, namun perempuan jelas lebih berhasil dalam tugas-tugas berpikir kreatif.

Cara mengembangkan belahan otak kanan

Karena belahan otak kanan lebih “kreatif”, dan dalam ritme kehidupan modern, penting untuk menerima tidak hanya yang benar, tetapi juga yang benar. solusi non-standar, belahan kananlah yang banyak orang membutuhkan “pemompaan” yang lebih kuat. Cobalah latihan berikut.

1) Dengarkan musik yang indah, kunjungi pameran seni, mulailah menggambar dirimu sendiri. Segala kegiatan yang berhubungan dengan seni akan memberikan kontribusi pada perkembangan belahan otak kanan.

2) Mulailah membuat buku harian, tulis cerita pendek atau sekadar sketsa esai dari kehidupan Anda sendiri.

3) Bermeditasi sambil mengontrol pernapasan Anda. Belajar menyelami diri sendiri dan “melihat” gambar yang indah dan situasi yang tidak biasa.

Perkembangan kedua belahan otak

Ahli psikofisiologi tahu bagaimana mengembangkan kedua belahan otak. Inilah yang mereka sarankan untuk Anda lakukan.

1) Belajar menggunakan tangan kiri dengan baik dan terus-menerus melakukan hal yang sama dengan tangan kanan: mengikat tali sepatu, menyikat gigi, menulis teks, dll.

2) Gunakan “lukisan cermin” sesering mungkin. Latihan sederhana ini dilakukan seperti ini: subjek mengambil dua lembar kertas dan dua pena di masing-masing tangan. Sekarang Anda perlu menggambar bentuk apa pun secara bersamaan di atas kertas - zigzag, coretan, lingkaran, kotak, segitiga, bunga, daun... Terserah! Hal utama adalah melakukan ini dengan kedua tangan secara bersamaan. Latihan ini mengembangkan kedua belahan otak sekaligus.

Video tentang topik artikel

Kembali