Penting sekali untuk menanamkan kebiasaan hidup sehat pada anak usia dini. Ketika seorang anak mulai memahami dirinya sendiri dan hubungannya dengan dunia di sekitarnya, ia perlu diajari gaya hidup sehat. Namun hal ini harus dilakukan dengan hati-hati, tanpa membebani otak anak dengan aliran ilmu pengetahuan, tetapi berusaha mengembangkan dalam diri anak kemampuan berpikir, merasakan tubuhnya dan menarik kesimpulan yang tepat. Guru TK dan orang tua akan membantu Anda menciptakan gaya hidup sehat. Nah, kita baca, menanamkan keterampilan hidup sehat (HLS) pada anak prasekolah.
Orang dewasa bertanggung jawab atas pengasuhan dan kesehatan anak-anak. Oleh karena itu, orang dewasalah yang harus menjadi teladan yang baik bagi anak-anak, agar mereka dapat menyerap emosi positif dan ilmu-ilmu yang diperlukan.
Aturan gaya hidup sehat harus dipelajari anak-anak sebelum lulus taman kanak-kanak, karena periode kehidupan berikutnya sangat sulit: adaptasi ke sekolah, rutinitas harian yang ketat, tugas-tugas baru. Tentu saja, orang kecil belum belajar merencanakan harinya, tetapi ia harus menyerap pengetahuan tentang apa yang baik dan apa yang buruk. Pola hidup sehat perlu Anda ciptakan secara sistematis dan konsisten. Pada saat yang sama, anak mungkin tidak menyadari bahwa ia sedang diajar, ia hanya menerima pengetahuan menarik dan penting yang akan ia terapkan dalam praktik:
- Aturan kebersihan pribadi;
- Mampu hidup sesuai dengan rutinitas sehari-hari;
- Mampu berperilaku di rumah, di jalan, dengan memperhatikan keselamatan;
- Mengetahui bagian-bagian tubuh dan organ dalam serta cara kerjanya;
- Ketahui aturan nutrisi;
- Pahami cara melindungi diri dari pilek;
- Mampu memberikan pertolongan pertama pada luka memar dan luka;
- Ketahui latihan untuk mencegah penyakit.
- Pahami apa yang berbahaya dan apa yang bermanfaat.
Indeks kartu untuk taman kanak-kanak dengan topik gaya hidup sehat
Taman kanak-kanak telah mengumpulkan banyak pengalaman dalam mempromosikan gaya hidup sehat pada anak-anak. Kebiasaan baik muncul berkat teknik khusus. Anak harus memahami bahwa tidak ada yang lebih berharga dari kesehatan dan kehidupan manusia. Pahami bahwa seseorang bertanggung jawab atas kesehatannya sendiri.
Kegiatan untuk mempromosikan gaya hidup sehat pada anak prasekolah
Proses pendidikan diatur sedemikian rupa sehingga anak laki-laki dan perempuan belajar melalui permainan dan kegiatan kreatif. Pembelajaran dengan penuh semangat ini memberikan lebih banyak keterampilan daripada pelajaran standar.
Bentuk dan metode bekerja dengan anak-anak berikut ini dipraktikkan di taman kanak-kanak:
- Pengamatan;
- Percakapan menggunakan permainan;
- Kelas dengan alat bantu visual;
- Membaca buku, cerita, dongeng tentang kebiasaan buruk dan baik;
- Belajar puisi tentang pola hidup sehat;
- Memainkan situasi menggunakan permainan dan sandiwara teatrikal;
- Bekerja sama dengan orang tua anak, karena ibu dan ayah adalah teladan bagi putra dan putri.
- Untuk meningkatkan kesehatannya, anak-anak mengikuti pendidikan jasmani dan olahraga, serta mengikuti kelas khusus. Permainan luar ruangan, kegiatan edukatif, dan istirahat dinamis sangat populer. Penting untuk mengajari anak Anda relaksasi dan senam yang benar: senam jari, senam pernapasan, senam mata, senam yang menyegarkan, dll.
Topik gaya hidup sehat
Di taman kanak-kanak, banyak perhatian diberikan pada topik-topik berikut:
- Nutrisi yang tepat.
- Rezim harian.
- Aktivitas fisik.
- Istirahat dan tidur penuh.
- Kebersihan yang sehat.
- Suasana psikologis yang menguntungkan bagi seseorang.
- Kebiasaan sehat, pengerasan tubuh.
Perlu diperhatikan bahwa kebiasaan sehat, selain berjalan kaki, berolahraga, dan aktivitas lainnya, juga mencakup penanganan komputer, tablet, dan ponsel yang benar. Anak-anak modern praktis tidak pernah melepaskan gadget. Hal ini berdampak buruk terhadap kesehatan. Oleh karena itu, perlu ditanamkan pada anak kemampuan penggunaan perangkat-perangkat tersebut secara kompeten tepatnya pada usia prasekolah, agar kelak ia tidak harus bergelut dengan kecanduan komputer atau telepon.
Aturan gaya hidup sehat
Di taman kanak-kanak, seorang anak harus mempelajari aturan gaya hidup sehat berikut ini.
Aturan pertama untuk pendengaran yang baik dan telinga yang bersih:
- Jangan mengorek telinga Anda; Anda dapat merusak gendang telinga Anda.
- Air tidak boleh masuk ke telinga, berbahaya bagi pendengaran.
- Angin kencang dapat mendinginkan telinga dan membuatnya sakit. Telinga harus disembunyikan di dalam topi.
- Telinga tidak menyukai suara keras.
- Untuk menjaga kebersihan telinga, Anda perlu membersihkannya dengan kapas. Jangan menekan terlalu dalam, bersihkan dengan hati-hati.
Aturan kedua untuk mata yang tajam:
- Anda tidak dapat membaca sambil berbaring atau menonton TV di dekat Anda.
- Anda tidak boleh menyentuh mata Anda dengan tangan kotor.
- Jangan lupakan senam mata.
- Mata, alis dan bulu mata suka dicuci.
Aturan ketiga untuk kulit bersih:
- Sabun dan air adalah sahabat terbaik kulit.
- Jangan menusuk kulit atau menekannya.
- Luka kulit perlu dicuci dan diobati karena infeksi.
- Setelah mandi, Anda perlu mengeringkan diri dengan baik.
- Cucian kotor berbahaya bagi kesehatan Anda.
- Anda tidak bisa memakai pakaian dan sepatu orang lain.
Aturan keempat untuk mobilitas lengan dan kaki:
- Latihan pagi adalah hukumnya.
- Tidak - sepatu yang tidak nyaman.
- Sarung tangan diperlukan dalam cuaca dingin, Anda harus menyembunyikan tangan Anda di dalamnya.
- 4 Kuku panjang tidak sedap dipandang dan berbahaya, Anda bisa terluka.
- Berenang adalah latihan yang bagus.
- Tumit di atas pasir - semua penyakit hilang.
Aturan kelima untuk postur tubuh yang indah:
- Ubah posisi setelah 15 - 20 menit.
- Lakukan latihan fisik untuk otot punggung, perut dan tulang belakang.
- Anda harus meletakkan kepala Anda di atas bantal rendah.
- Anda tidak bisa mengangkat beban.
- Anda tidak bisa berjalan dengan sepatu hak tinggi.
Aturan keenam tentang nutrisi yang tepat:
- Ada menurut rezim.
- Anda tidak bisa terburu-buru saat makan.
- Harus ada makanan sehat di atas meja.
- Anda tidak bisa makan saat bepergian.
- Makanan dingin dan panas tidak bisa menyehatkan.
- Makan berlebihan menyebabkan sakit perut.
Aturan ketujuh untuk gigi kuat:
- Anda tidak bisa mengunyah kacang.
- Anda tidak bisa bergantian antara makanan panas dan dingin.
- Setelah setiap makan Anda perlu berkumur.
- 4. Pagi hari dan sebelum tidur, gosok gigi.
- Anda perlu mengunjungi dokter gigi setiap enam bulan sekali.
Aturan kedelapan tentang istirahat yang cukup:
- Mandi sebelum tidur adalah suatu keharusan.
- Anda sebaiknya tidak minum banyak air sebelum tidur.
- Anda perlu tidur di ruangan yang berventilasi.
- Satu jam sebelum tidur adalah saat tenang, tanpa TV, komputer, atau musik keras.
- Anda perlu tidur dalam diam.
- Anda harus pergi tidur dan bangun sesuai dengan rutinitas sehari-hari.
Dongeng
Banyak dongeng telah ditulis tentang gaya hidup sehat. Selain itu, penulisnya sering kali adalah guru prasekolah. Pahlawan dongeng yang awalnya berbuat salah dikoreksi di akhir cerita.
Kisah Tupai yang Ceria
Di hutan yang sama hiduplah hewan-hewan yang tidak punya waktu untuk berolahraga. Mereka semua sangat sibuk! Beruang Toptygin mengumpulkan madu, landak Pykhtelkin mengumpulkan jamur, rubah Patrikeevna menutupi jejaknya dengan ekornya...
Hiduplah seekor tupai bernama Strelka, ceria dan atletis, di hutan ini. Dia berhasil melakukan segalanya: menemukan kacang, merapikan lubang, mengajar tupai, dan menyanyikan lagu. Dia sangat ceria dan baik hati sehingga semua hewan menyukai tupai. Namun, hewan-hewan tersebut tidak dapat memahami: mengapa di pagi hari, ketika bangun tidur, tupai melompat ke dahan. Sekarang naik, sekarang turun. Untuk apa? Akan lebih baik jika kita berendam sebelum tidur pagi hilang.
Seekor beruang, landak, dan rubah mendatangi tupai dan bertanya: “Mengapa?” Dan dia menjawab: “Ini adalah senam pagi! Dia selalu membuatku ceria dan aku tidak merasa lelah sampai malam!” “Kuharap aku tidak lelah,” kata landak, “tapi aku tidak bisa melompat ke dahan.” “Dan aku ingin menjadi ceria dan cantik,” kata rubah, “tapi aku tidak tahu cara memanjat pohon.” “Kamu tidak perlu melakukannya! - jawab tupai. – Anda dapat melakukan latihan lainnya! Aku akan mengajarimu, asal jangan malas!”
Hewan-hewan tersebut mulai berolahraga bersama tupai Strelka setiap pagi. Dan setelah beberapa saat mereka melihat keajaiban. Beruang itu mengumpulkan madu dengan sangat cekatan dan terampil sehingga tidak ada satupun lebah yang menggigitnya. Landak mulai membawa pulang jamur dua kali lebih cepat, kakinya menjadi kuat dan kuat. Rubah tidak bisa berhenti memandangi dirinya sendiri - ceria, cepat, ramping. Keindahan hutan!
Hewan-hewan itu mendatangi tupai dan berkata: “Terima kasih, Strelka, kamu mengajari saya senam pagi! Sekarang kami menjadi yang paling sehat dan paling kuat di hutan!” “Dan cantik,” tambah rubah. Dan di sana hewan lain ingin menjadi kuat dan sehat.
Kini setiap pagi di hutan diawali dengan olah raga.
Vitamin untuk Winnie si beruang
Sinar matahari terbangun dan melompat ke atas bantal Winnie the Pooh, tetapi suasana hati beruang kecil itu sedang tidak baik. Winnie the Pooh merasa tidak enak. Ray tersinggung. Dia berkata: “Kamu tidak bisa berbohong seperti itu sepanjang hari!” "Apa yang harus saya lakukan?" – Viny bertanya dengan sedih. “Tahukah Anda,” kata Luchik, “ada vitamin ajaib untuk suasana hati yang baik! Ayo, akan kutunjukkan di mana mereka berada!” Winnie the Pooh tidak ingin pergi kemana-mana, tapi dia adalah beruang kecil yang penasaran. Oleh karena itu, saya turun dari tempat tidur dan mengikuti Ray.
Mereka berjalan dan berjalan dan sampai di rumah Luchik. Dan di sebelah rumah ada kebun sayur dengan sayuran dan buah beri.
“Ini dia, vitaminku,” kata Luchik. “Itu hanya wortel, bit, kubis. Lebih banyak buah beri. Makanan biasa! – Viny tidak mempercayainya. "TIDAK! - kata Luchik. - Bukan yang biasa. Karena Bapak Matahari dan Ibu Pertiwi memberi mereka vitamin. Lihat, wortel membuat mata Anda jernih, dan bawang putih mengusir bakteri berbahaya. Dan sayuran lainnya, buah-buahan dan buah beri memberikan kesehatan!” Vinny terkejut: “Saya bahkan tidak tahu bahwa vitamin ajaib tumbuh di kebun!” “Saya akan menunjukkan cara membuat salad yang lezat dan sehat dari sayuran dan buah beri! Kamu akan menyukainya!"
Beruang Kecil dan Ray menyiapkan sarapan yang lezat. Vinnie sangat menyukai salad sehingga dia memutuskan untuk memakannya setiap hari. Dan suasana hatinya meningkat!
Beruang kecil itu memutuskan untuk memulai kebunnya sendiri dan menanam sayuran dan buah beri yang sehat. Agar tidak berpisah dengan suasana hati yang baik dan mentraktir semua temanmu!
puisi
Kisah Buaya yang Tidak Jaga Kesehatannya
Hiduplah seekor Buaya.
Dia tidak suka diperlakukan.
Dia takut pada semua dokter
Dia menghindari vaksinasi.
Dia tidak mengurus dirinya sendiri:
Dia tidak mencuci kakinya
Dia tidak menyikat giginya
Saya bahkan tidak memikirkan tentang vaksinasi.
Jadi suatu pagi saya bangun
Dan dia tidak mengenali dirinya sendiri.
Semua bengkak, perut sakit,
Dia bahkan tidak mau membuka mulutnya.
"Apa yang harus saya lakukan? Apa yang saya lakukan?
Perlu meminta bantuan.
Hewan, burung, tolong.
Anda akan menyelamatkan saya dari rasa sakit!
Seekor ular merangkak ke arahnya
Dan dia menjawab:
“Segera pergi ke dokter
Dan minumlah pilmu!”
Buaya menjadi marah
Hampir menelan Ular.
Ular itu ketakutan di sini
Dan dia dengan cepat merangkak pergi.
Burung beo itu terbang ke arahnya,
Buaya berkata:
“Pil saja tidak cukup di sini.
Berikan suntikan untuk membuat keadaan menjadi lebih baik!”
“Semuanya akan berlalu dengan sendirinya:
Dan sakit tenggorokan, dan perut,” -
Demikian jawab Buaya
Dan mengubur dirinya tepat di dalam lumpur.
Tapi rasa sakitnya tidak kunjung hilang,
Buaya melolong lebih keras:
“Inilah kemalangannya, inilah masalahnya,
Bawa dokter ke sini!
Dokter mengeluarkan jarum suntik besar:
“Nah, dimana pasien kita?”
Buaya membuka matanya
Setetes air mata mengalir di pipiku.
Aku hanya mengatupkan gigiku erat-erat,
Dia menyuntik dirinya sendiri.
Kurang dari setengah jam telah berlalu
Dan tidak ada bekas rasa sakit.
Kemuliaan bagi dokter kami,
Siapa yang memberi kita kesehatan!
Perkuat tubuh Anda
Seluruh keluargaku tahu
Harus ada rutinitas sehari-hari.
Teman-teman, kamu harus tahu:
Setiap orang perlu tidur lebih banyak,
Nah, jangan malas di pagi hari,
Bersiaplah untuk berolahraga.
Gosok gigi, cuci muka
Dan lebih sering tersenyum
Tenangkan diri Anda, lalu
Anda tidak takut dengan musik blues.
Kesehatan mempunyai musuh.
Jangan berteman dengan mereka!
Di antara mereka ada yang pendiam dan malas,
Lawan setiap hari!
Sehingga tidak ada satupun mikroba
Saya tidak sengaja memasukkannya ke dalam mulut saya,
Cuci tangan Anda sebelum makan
Butuh sabun dan air.
Makanlah sayuran dan buah-buahan
Ikan, produk susu.
Berikut beberapa makanan sehat
Penuh vitamin.
Jalan-jalan
Menghirup udara segar
Ingat saja - saat pergi
Berpakaianlah sesuai cuaca.
Peribahasa
Ada banyak peribahasa tentang gaya hidup sehat. Di sini mereka.
- Penyakit ini mencari makanan berlemak.
- Kalau sakit berobat, tapi kalau sehat, rawatlah.
- Orang sakit tidak merasakan madu, tetapi orang sehat makan batu.
- Bahkan ranjang emas pun tidak akan membantu orang sakit.
- Penyakit tidak akan menyerang orang yang cepat dan pandai.
- Dalam tubuh yang sehat, pikiran yang sehat.
- Jalan-jalan sore bermanfaat, membantu menangkal penyakit.
- Semua orang sehat menyukai kehidupan.
- Di mana ada kesehatan, di situ ada keindahan.
- Bergerak lebih banyak - Anda akan hidup lebih lama.
- Kehilangan uang - tidak kehilangan apa pun, kehilangan waktu - kehilangan banyak hal, kehilangan kesehatan - kehilangan segalanya.
- Jaga agar kepala Anda tetap dingin, perut Anda lapar, dan kaki Anda tetap hangat.
- Kesehatan dan kebahagiaan tidak bisa hidup tanpa satu sama lain. Kesehatan tidak ada harganya.
- Uang tidak bisa membeli kesehatan.
- Kesehatan lebih berharga daripada kekayaan.
- Siapa pun yang bangun sebelum siang hari, dia sehat di siang hari. Siapa pun yang menyukai olahraga itu sehat dan ceria.
- Kebersihan adalah kunci kesehatan.
- Semakin baik Anda mengunyah makanan, semakin lama Anda akan hidup.
Teka-teki
Agar anak Anda lebih memahami apa itu pola hidup sehat, Anda bisa bermain teka-teki dengannya. Ada banyak teka-teki tentang sayur sehat.
- Kecil dan pahit, saudara bawang merah (Bawang Putih).
- 2. Merah - gadis itu duduk di penjara, dan kepangnya ada di jalan (Wortel).
- Seratus baju, semuanya tanpa pengikat (Kubis).
- Dia akan membuat semua orang di sekitarnya menangis, meskipun dia bukan seorang petarung, tapi... (Busur).
- Hijau di atas, merah di bawah, tumbuh di tanah (Bit).
- Seorang laki-laki sedang duduk di tempat tidur, ditutupi tambalan (Luk).
permainan
Anak-anak suka bermain permainan di luar ruangan. Hal ini dapat digunakan dalam pembelajaran mengembangkan pola hidup sehat.
Deburan ombak di lautan
Apa yang kamu lihat di balik kabut?
Ini adalah tiang kapal -
Biarkan mereka berlayar ke sini secepatnya!
Kami berjalan di sepanjang pantai,
Kami sedang menunggu pelaut,
Mencari kerang di pasir
Dan kami mengepalkannya.
Untuk mengumpulkan lebih banyak dari mereka,
Anda perlu lebih sering jongkok.
Mari kita duduk bersama di atas pasir
Dan mari kita lanjutkan pelajaran kita!
Setiap baris disertai dengan gerakan: pertama, gerakan tangan seperti gelombang, tangan di atas mata (mengintip), tangan di atas, seperti tiang, menggambarkan “berenang” dengan tangan, berjalan di tempat, membungkuk ke depan, jongkok, duduk di meja.
Game “Menggambar organisme”
Anak-anak bersama orang tuanya menggambar tubuh manusia. Dua tim bersaing untuk kecepatan. Daripada menggambar, Anda bisa menempelkan gambar ke papan tempat orang tersebut digambar.
Permainan "Makan Siang Sehat"
Tim bersaing dalam kecepatan dan pengetahuan. Disarankan untuk memasukkan produk sehat ke dalam keranjang. Ada produk yang sehat dan berbahaya di “konter”. Anda harus memilih yang tepat.
Olga Radostina
Seluruh bulan Februari berlalu di taman kami. gaya hidup sehat. Tinjauan terbuka tentang senam setelah tidur, seminar metodologis tentang mengajar anak-anak berjalan ski, serta konsultasi untuk guru “Program dan teknologi modern untuk kesehatan anak prasekolah" Itu adalah hari yang sangat menyenangkan kesehatan". Di pagi hari semua orang melakukan senam pagi secara umum, kemudian dilaksanakan: olahraga dan rekreasi musik "Zakalyayka mengunjungi teman-teman", kuis "Jika Anda ingin menjadi sehat" Dan " Semangat untuk kesehatan!"; KVN "Jadilah kami ingin sehat", sesi kartun dengan topik tersebut. Survei dilakukan dengan orang tua "Kondisi pola hidup sehat dalam keluarga", konsultasi" Senang rasanya sehat", serta lomba menggambar" Kami untuk gaya hidup sehat"
Gambar indah ini digambar oleh Timur dan ibunya
Irina dan saudara perempuannya menggambar gambar yang mendidik
Dan anak-anak kami menghasilkan gambar yang sangat indah
Publikasi dengan topik:
Ringkasan pelajaran gaya hidup sehat di kelompok persiapan “Kita untuk gaya hidup sehat!” Topik: “Apa itu pola hidup sehat.” Sasaran: mengembangkan sikap sadar terhadap kesehatan dan pola hidup sehat.Tujuan :.
KVN “Untuk gaya hidup sehat” KVN “Untuk gaya hidup sehat” 1 Pembawa acara: Kami menyambut semua orang yang meluangkan waktu dan datang ke aula untuk KVN! Biarkan hujan musim semi mengetuk...
KESEHATAN anak ADALAH harta paling berharga yang dimiliki orang tua. Orang tua yang paling bahagia adalah mereka yang anaknya sehat. Bermain olahraga.
Presentasi “Gaya Hidup Sehat” Presentasi “Gaya Hidup Sehat” 1 slide Saya persembahkan untuk perhatian Anda presentasi dengan topik “Gaya Hidup Sehat”. 2 slide Masa prasekolah.
Gaya hidup sehat adalah gaya hidup seseorang dengan tujuan mencegah penyakit dan meningkatkan kesehatan. Pola hidup sehat merupakan suatu konsep aktivitas hidup.
Gaya hidup sehat GAYA HIDUP SEHAT Sistem kegiatan pengerasan di TK. Pendidik: Voronina I.V. “Saya tidak takut untuk mengulanginya lagi dan lagi:
Gaya hidup sehat“Menjaga kesehatan adalah tugas terpenting seorang guru. Kehidupan spiritual, pandangan dunia, dan mentalitas mereka bergantung pada keceriaan dan semangat anak-anak.
Apa yang harus diajarkan kepada anak-anak di sekolah, jika tidak gaya hidup sehat? Guru setiap tahun mengadakan kompetisi terjadwal untuk menggambar koran dinding, poster, atau sekadar meminta siswa di kelas 1, 2, 3, 4 untuk mempersiapkannya menggambar atau setidaknya menggambar ulang gambarnya dengan topik "Gaya hidup sehat" atau “Saya mendukung gaya hidup sehat.” Karena topik ini sangat luas, sulit untuk segera memahami bahwa menggambarnya sulit, jadi kami akan memberikan contoh karya yang sudah selesai.
Bagaimana cara membuat gambaran tentang pola hidup sehat pada anak?
Pikirkan tentang apa yang dapat Anda gambarkan pada poster atau gambar tentang gaya hidup sehat. Sebagai petunjuk, lihat gambar ini:
Poster "Enam komponen pola hidup sehat"
Koran dinding ini memuat seluruh komponen hidup sehat:
- nutrisi(lebih banyak buah dan sayuran - lebih sedikit makanan manis dan berlemak);
- olahraga(sepak bola, hoki, tenis, senam, atletik, renang - aktivitas apa pun);
- tidur yang sehat(minimal 8 jam sehari);
- pelatihan pengendalian diri(kelas yoga, meditasi, disiplin);
- kesehatan emosional(mampu mengendalikan emosi, tidak depresi dan putus asa);
- kesehatan sosial(berpartisipasi dalam lingkaran, klub, berkomunikasi dengan teman sebaya, jangan menarik diri).
Masing-masing komponen gaya hidup sehat tersebut dapat digambarkan dalam gambar tersendiri. Misalnya, seorang gadis dapat menggambar gambar berikut, yang menunjukkan makanan apa yang terbaik untuk dimakan:
Poster "Nutrisi yang tepat adalah dasar dari gaya hidup sehat."
Menggambar makanan sehat itu mudah - yang utama adalah memahami cara menggambarkan buah. Untuk melakukan ini, Anda dapat melihat dua pelajaran langkah demi langkah pada foto di bawah. Gambar pertama tentang cara menggambar apel:
Petunjuk langkah demi langkah "Cara menggambar apel untuk poster gaya hidup sehat."
Dan gambar kedua tentang cara menggambar buah pir langkah demi langkah:
Cara menggambar buah pir langkah demi langkah untuk menggambar tentang gaya hidup sehat.
Mengambil pensil dan cobalah menggambar sesuatu seperti itu sendiri. Saat Anda belajar cara menggambar buah, cobalah menggambar seseorang di selembar kertas, dengan menggabungkan beberapa faktor gaya hidup sehat. Misalnya, angka ini menggabungkan olahraga dan nutrisi:
Menggambar "Gaya hidup sehat berarti olahraga dan nutrisi yang tepat."
Gambar ini menunjukkan seorang gadis sedang bermeditasi - gambar ini cocok untuk menggambarkan pengendalian diri sebagai salah satu aspek gaya hidup sehat:
Poster "Meditasi adalah cara pengendalian diri untuk hidup sehat."
Bagaimana cara menggambar poster (koran dinding) untuk siswa SD (kelas 1, 2, 3, 4) tentang pola hidup sehat?
Poster kesehatan akan lebih sulit digambar karena harus terdiri dari beberapa elemen sekaligus. Anda dapat menggunakan gambar pertama untuk ini. Atau menggambar koran dinding berupa langkah-langkah menuju kesehatan untuk menunjukkan kepada teman sekelas atau anak sekolah dasar apa yang perlu dilakukan untuk mencapai kesehatan, moral dan jasmani:
Koran dinding dalam bahasa Inggris: "5 langkah untuk gaya hidup sehat."
Pentingnya penggambaran olahraga pada poster agar anak tidak lupa untuk aktif. Gambar ini menunjukkan cukup banyak jenis olahraga yang menarik minat setiap siswa, terutama anak laki-laki:
Koran dinding "Olahraga adalah kesehatan."
Dan wujud bakat tertinggi adalah penggambaran semua faktor hidup sehat dalam satu gambar. Berikut adalah contoh gambar yang bagus yang akan mendapat nilai “A” jika Anda memasukkannya ke dalam kompetisi koran dinding atau poster di sekolah:
Poster bertema "Kesehatan"
Halaman mewarnai tentang pola hidup sehat untuk anak
Untuk si kecil, siswa TK, kelas satu dan anak sekolah sampai kelas 4, kami telah menyiapkan buku mewarnai khusus. Cukup dengan mencetak salah satunya saja sehingga anak Anda dapat menggunakan pensil, cat, atau spidol untuk menghias gambar sesuai keinginannya. Bagaimanapun, itu akan menjadi indah.
Penting untuk mengajarkan pendekatan yang kompeten terhadap nutrisi manusia sejak masa kanak-kanak. Anda dapat mengajari anak-anak cara hidup yang benar dengan bantuan gambar. Untuk melakukan ini, penting untuk memilih topik yang sesuai dengan usia. Siswa kelas satu suka menggambar benda sederhana, seperti buah-buahan. Anda dapat mengajari anak yang lebih besar tentang hidup sehat menggunakan gambar dan kolase yang rumit.
Gambar topik gizi yang baik untuk anak yang baru masuk sekolah hendaknya diawali dengan gambar dan bentuk yang paling sederhana. Dengan bantuan gambar-gambar lucu, Anda dapat menanamkan kecintaan pada sayuran pada siswa kelas satu.
Misalnya, bersama anak-anak Anda, Anda dapat menggambar serangkaian gambar tentang petualangan menyenangkan kentang atau bit. Kemudian lengkapi gambaran tersebut dengan gambaran seseorang yang sehat dan kuat yang menjadi seperti itu berkat produk yang tepat.
Menggambar ide tentang makan sehat, kelas 2
Gambar yang lebih kompleks cocok untuk anak berusia delapan tahun. Pada usia ini, gambar tersebut harus memberi tahu anak-anak tentang manfaat makan sehat. Misalnya, Anda bisa menggambarkan dua pria.
Yang pertama lemah dan lesu, dia menjadi seperti ini karena makan makanan yang tidak enak. Yang kedua kuat dan menyenangkan, Anda perlu menggambar produk bagus di sebelahnya.
Ide menggambar kelas 3 SD
Mulai dari kelas tiga, gambar tersebut harus menceritakan tentang khasiat bermanfaat dari makanan yang dimakan anak. Tema gambar bisa berupa komposisi produk. Anak-anak harus diberi tahu makanan mana yang mengandung vitamin dan zat sehat lainnya.
Misalnya, membuat still life dari buah-buahan dengan vitamin C:
Ide menggambar kelas 4 SD
Untuk siswa kelas 4 SD, cocok untuk menggambar yang akan mengajarkan anak makan yang benar di siang hari. Anda dapat membuat gambar makanan yang sebaiknya dikonsumsi untuk sarapan, snack sore, makan siang, dan makan malam. Penting untuk mengajari anak-anak bahwa makan pada waktu-waktu tertentu dalam sehari akan meningkatkan kesehatan sepanjang hidup mereka.
Ide menggambar kelas 5 SD
Pada usia sebelas tahun, anak mulai mempersiapkan tubuhnya untuk memasuki masa remaja. Banyak pria menganggap dirinya dewasa. Dengan meniru perilaku teman-teman yang lebih tua, mereka biasanya memilih kebiasaan buruk. Dengan menggunakan gambar, penting untuk menjelaskan kepada anak-anak bahwa orang dewasa yang berakal sehat akan memilih produk yang sehat dan berkualitas tinggi.
| Produk bagus | Produk buruk |
| Jus segar | Limun |
| Roti | Keripik |
| Sayuran dan buah-buahan | kentang goreng |
| Krim asam, yogurt | mayones |
| Daging ikan | Pizza |
| buah beri | Permen |
Perlu ditekankan bahwa banyak orang bodoh adalah makanan yang salah, yang menyebabkan konsekuensi yang tidak dapat diperbaiki pada tubuh. Penting untuk tidak melarang, larangan apapun pada masa remaja akan berakibat sebaliknya. Gambar-gambar tersebut harus menggambarkan anak-anak yang, berkat produk berkualitas, telah mencapai hasil luar biasa dalam olahraga dan pendidikan.
Ide menggambar kelas 6 SD
Gambar dengan topik “makan sehat” untuk anak remaja seharusnya memberikan gambaran tentang pemilihan produk yang tepat. Dengan menggunakan gambar, anak Anda harus dikenalkan dengan piramida makanan. Di kelas 6 SD, anak perempuan, mengikuti contoh wanita yang lebih tua, mulai memikirkan pola makan yang dapat menyebabkan kerusakan signifikan pada pertumbuhan tubuh.
Piramida nutrisi yang tepat:
- Sereal (roti, sereal).
- Sayuran dan buah-buahan.
- Produk susu dan daging.
- Permen.
Menggambar topik makan sehat, misalnya piramida makanan sehat. Oleh karena itu, dalam angka-angka tersebut, Anda harus memperhatikan fakta bahwa kelebihan berat badan timbul dari konsumsi produk-produk berbahaya dan berkualitas rendah. Anda dapat menekankan jumlah makanan yang dikonsumsi secara berlebihan, yang menyebabkan obesitas, dan juga menunjukkan kepada anak bahwa kekurangan nutrisi dalam makanan dapat menyebabkan perkembangan yang tidak tepat dan kesehatan yang buruk.
Ide menggambar kelas 7
Pada usia tiga belas tahun, remaja menganggap dirinya dewasa. Banyak anak mengembangkan pandangan mereka sendiri tentang kehidupan. Mereka jarang mendengarkan orang tuanya. Pada usia inilah anak mulai mengabaikan pola hidup sehat. Dalam hal makanan, preferensi diberikan pada produk yang dijual di restoran cepat saji.
Gambar pada usia ini harus menunjukkan bahaya produk tersebut. Gambar dapat menggambarkan orang-orang yang kelebihan berat badan, berkulit buruk, tidak banyak bergerak dan kurang inisiatif, serta acuh tak acuh terhadap dunia di sekitar mereka. Berbeda dengan gaya hidup ini, Anda bisa menggambar sosok tampan, atletis, dan lebih suka mengonsumsi makanan sehat.
| usia anak | Pedoman menggambar |
| 7 tahun | Benda mati sederhana yang menggambarkan sayuran dan buah-buahan. |
| 8 tahun | Tambahkan gambar ke gambar sederhana yang menunjukkan manfaat pola makan sehat. |
| 9 tahun | Dengan menggunakan gambar, jelaskan kepada anak-anak komposisi produk dan beri mereka konsep vitamin. |
| 10 tahun | Dengan menggunakan gambar sebagai contoh, ajari anak Anda rutinitas makan yang benar sepanjang hari. |
| 11 tahun | Gambar-gambar tersebut harus menunjukkan bahwa orang dewasa memilih makanan sehat daripada makanan tidak sehat. |
| 12 tahun | Gambar yang menjelaskan piramida nutrisi yang tepat. |
| 13 tahun | Dengan menggunakan gambar, jelaskan bahaya makanan cepat saji dan manfaat pola hidup sehat. |
Untuk anak segala usia, dengan menggunakan gambar sebagai contoh, penting untuk menunjukkan pentingnya makanan sehat dalam kehidupan setiap orang. Saat mengembangkan topik nutrisi yang tepat, seseorang tidak boleh berlebihan dengan konsep dan aturan. Orang tua dan pendidik harus ingat bahwa larangan membangkitkan minat dan keinginan anak untuk menguji sendiri apa yang dilarang.
Video tentang gambar bertema makan sehat
Cara menggambar buah dengan pensil dan spidol:
Guru-guru yang terhormat, setelah melihat betapa banyak guru yang mencari gambar untuk pelajaran gaya hidup sehat di sekolah, saya memutuskan untuk membantu Anda.
Saya memposting apa yang menurut saya layak (dari sudut pandang saya) untuk menarik perhatian anak-anak dalam pelajaran tentang gaya hidup sehat.
Ini hanya lelucon untuk guru
Tentang pola hidup sehat bagi guru
Dan sebagai penutup - serial kartun untuk anak-anak tentang kesehatan. Awal yang baik untuk sebuah pelajaran dan pembuka percakapan yang baik.
Setiap tanggal 7 April diperingati sebagai Hari Kesehatan, saat ini menjadi sehat tidak hanya berguna, tetapi juga modis, berikut beberapa tips cara mudah merawat diri. Bagi banyak orang, gaya hidup sehat dikaitkan dengan larangan dan pembatasan, meskipun orang yang menganutnya mendapatkan lebih banyak keuntungan dari hidup daripada kerugiannya.
Salah satu aturan utamanya adalah makan sehat, tetapi hal ini tidak boleh disamakan dengan diet terus-menerus atau bahkan menolak makan. Cukup makan makanan yang berkualitas, jangan makan makanan kadaluarsa, kurangi konsumsi gorengan (ganti dengan yang dikukus atau direbus). Minum lebih banyak air: rata-rata, Anda perlu minum satu setengah hingga dua liter sehari. Usahakan untuk mengganti gula dengan madu, karena mengandung banyak zat yang bermanfaat bagi tubuh: fruktosa, asam amino, protein, unsur mikro dan makro, sukrosa, glukosa, dll. Anda tidak bisa menahan rasa lapar, lebih baik makan sedikit, tapi sering . Jangan pernah melewatkan sarapan - ini memberi Anda energi sepanjang hari.
Jalan kaki: baik untuk kesehatan Anda dan Anda akan menghemat uang untuk transportasi. Jangan malas untuk berolahraga di pagi hari. Dan jika Anda memiliki pekerjaan menetap, lakukan sedikit peregangan dari waktu ke waktu. Usahakan duduk dengan punggung tegak untuk menghindari masalah pada tulang belakang. Berolahragalah karena memperpanjang umur, pergi menari, ke kolam renang, ke pemandian.
Berhenti merokok dan paksa kerabat Anda untuk melakukannya. Sekali lagi, hemat uang dan kesehatan. Lebih baik juga menghilangkan alkohol dari hidup Anda, tetapi jika tidak berhasil, kurangi konsumsinya seminimal mungkin.
Usahakan untuk tidak marah atau khawatir, stres berdampak buruk bagi tubuh. Jika masih belum berhasil, maka jangan simpan perasaan sendiri, usahakan menjaga mood tetap baik.
Tidur yang sehat memulihkan kekuatan, meningkatkan kekebalan, dan meningkatkan mood. Oleh karena itu, penting untuk tidur 8 jam sehari dan sebaiknya tidur pada waktu yang sama.
Orang yang sudah menikah rata-rata hidup lima tahun lebih lama, lebih sering berpelukan dan berciuman, emosi positif juga berpengaruh baik bagi kesehatan. Aktif bersama teman, berbudaya, mandi, itu baik untuk tubuh.
Dapatkan tanaman dalam ruangan di apartemen Anda; mereka membawa keindahan estetika, dan beberapa memiliki khasiat obat. Kenakan pakaian yang terbuat dari bahan alami. Sikat gigi dua kali sehari, dan perawatan mulut juga merupakan bagian dari gaya hidup sehat.
Simpan obat-obatan penting di rumah, dan jangan simpan obat-obatan yang sudah kadaluwarsa. Jika perlu, pastikan untuk mengunjungi dokter, karena pengobatan sendiri dapat menimbulkan konsekuensi yang tidak menyenangkan. Nikmati hidup dan ingatlah bahwa kesehatan ada di tangan Anda.