Resep garam mandi cukup sederhana buatan sendiri dan membawa manfaat yang sangat besar bagi tubuh. Resep garam mandi buatan sendiri juga berharga karena untuk setiap kasus Anda dapat memilih resep optimal Anda sendiri.
Semua resep garam mandi didasarkan pada prinsip yang kurang lebih sama: garam, sedikit soda atau pati, minyak pelembut, warna (opsional) dan aroma ( Minyak esensial).
Bahan-bahan yang digunakan dalam resep garam mandi:
- Garam. Dia, tentu saja, bisa menjadi siapa saja. Namun semakin baik kualitasnya, semakin bermanfaat pula prosedur yang dilakukan dengannya. Untuk resep garam mandi saya, saya biasanya menggunakan garam laut kasar alami (tidak beryodium) dan garam Laut Mati dengan perbandingan 3-5:1.
- Dasar minyak sayur. Juga apa saja, sesuai selera Anda - almond, alpukat, zaitun, persik, shea, dll. Dalam resep garam mandi, minyak digunakan untuk lebih melembutkan dan menutrisi kulit selama prosedur.
- Soda dalam resep garam mandi membantu membersihkan kulit, menormalkan metabolisme; mandi dengan garam dan soda menghilangkan reaksi alergi pada kulit, iritasi dan peradangan, serta mengencangkan kulit.
- Tepung maizena - melembutkan kulit, memberikan kesan matte, halus dan seperti tepung, serta menghilangkan pengelupasan.
- Susu bubuk - digunakan untuk melembutkan dan menutrisi kulit kering, membersihkan dan meremajakan kulit.
- Minyak atsiri dalam resep garam mandi tidak hanya memberikan aroma, tetapi juga mengubah prosedur mandi menjadi sesi aromaterapi yang sesungguhnya.
- Pewarna adalah komponen yang sepenuhnya opsional, tetapi jika Anda benar-benar ingin menambah keindahan estetika pada garam, sebaiknya gunakan pewarna makanan.
Resep garam mandi lavender.
Garam mandi lavender adalah obat yang sangat baik untuk relaksasi setelah seharian bekerja keras, meningkatkan relaksasi, menghilangkan rasa lelah, dan menormalkan tidur malam, dan juga membantu mengatasi depresi dan stres. Selain itu, minyak esensial lavender asli (saya biasanya menggunakan Lavender Perancis dari Provence) dianggap sebagai salah satu dari sedikit minyak yang disetujui untuk anak-anak, jadi jika dosisnya dikurangi minimal 2, dapat digunakan untuk anak-anak. Bagi anak-anak, prosedur seperti itu akan memberikan tidur yang sehat dan nyenyak.
Untuk menyiapkan garam mandi lavender (untuk 1 prosedur untuk dewasa atau 2 untuk anak-anak), Anda memerlukan:
- garam laut - 250g.
- Garam Laut Mati - 50g.
- tepung jagung - 1 sdm.
- minyak almond 0,5 sdm.
- minyak esensial lavender - 5-7 tetes.
Campur garam dengan tepung maizena, dan masukkan minyak esensial lavender ke dalam minyak almond, campurkan semuanya dan aduk rata.
Jika ingin mewarnai garam, tambahkan beberapa tetes pewarna makanan ke dalamnya. warna yang diinginkan dan aduk rata.
Jika Anda tidak akan langsung menggunakan garam mandi, tetapi berencana untuk menyimpannya atau mungkin memberikannya kepada seseorang sebagai hadiah, keringkan garam di atas kertas selama satu hingga dua jam, jika tidak garam akan menempel di dalam stoples.
Resep garam mandi anti selulit dengan jeruk bali.
Seperti yang Anda ketahui, garam laut yang dilarutkan dalam bak mandi mampu mengeluarkan kelebihan cairan dari tubuh, memberikan efek mengeringkan kulit dan mengencangkannya. Garam Laut Mati memiliki khasiat yang sangat kuat dalam hal ini. Tidak mungkin untuk tidak mengambil keuntungan dari hal ini.
Jelas bahwa selulit dari mandi saja tidak mungkin larut, Anda perlu menghilangkannya perawatan komprehensif, dan mandi dengan garam dan minyak anti selulit bisa menjadi bagian termudah dan paling menyenangkan dari kompleks ini.
Untuk menyiapkan garam mandi anti selulit (untuk 1 prosedur), Anda memerlukan:
- garam laut - 200g.
- Garam Laut Mati - 100g.
- soda kue - 2 sdm.
- minyak esensial jeruk bali - 10 tetes.
Persiapannya sama seperti pada kasus pertama: cukup campur semuanya secara berurutan.
3. Resep garam mandi susu.
Garam mandi susu adalah kemewahan sejati untuk tubuhmu! Pastikan untuk mencobanya, kulit Anda akan berterima kasih!
Untuk menyiapkan garam mandi susu (untuk 1 prosedur), Anda memerlukan:
- garam laut - 250g.
- Garam Laut Mati - 50g.
- susu bubuk - 2-3 sdm.
- minyak esensial - 7-10 tetes. (apa saja, favoritmu)
Pembuatan garam mandi susu sama dengan resep sebelumnya. Campur semuanya.
Garam harus dilarutkan dalam bak mandi dengan air hangat (bukan panas!), mandi selama 15-20 menit, lalu tepuk-tepuk kulit dengan handuk.
Mandi dengan garam laut tidak hanya memiliki sifat antibakteri dan anti inflamasi, tetapi juga membantu melancarkan sirkulasi darah sehingga memberikan efek positif bagi tubuh secara keseluruhan.
Semoga harimu menyenangkan!
(Dikunjungi 4.281 kali, 1 kunjungan hari ini)
Manfaat mandi garam telah diketahui oleh orang-orang sejak lama, sejak itu popularitas prosedur ini tidak berkurang - lagipula, seberapa sering orang berusaha untuk pergi berlibur ke pantai untuk mendapatkan efek penyembuhan dan membantu tubuh.
Manfaat utama mandi garam terletak pada kekhasan kerja garam pada tubuh manusia, yaitu:
- Garam merupakan salah satu saluran pembuangan bagi tubuh manusia. Zat ini seolah-olah mengeluarkan kelebihan air, akibatnya pembengkakan mereda, dan saat air keluar, berat badan menjadi normal - orang tersebut kehilangan berat badan.
- Garam membantu merangsang sirkulasi darah. Berkat mandi garam, darah bergerak lebih cepat melalui pembuluh darah, sirkulasi darah menjadi lebih intens, dan karenanya, metabolisme meningkat: tubuh menerima lebih cepat nutrisi dan juga dengan cepat menghilangkan racun (terjadi detoksifikasi). Hasilnya adalah kulit yang lebih sehat, kulit dan pembersihan yang lebih baik (efek kosmetik), serta penghancuran selulit.
- Kulit manusia memiliki lapisan khusus yang memungkinkan zat-zat dalam garam terserap dengan baik. Berkat proses ini, kuku menjadi lebih kuat dan kondisi rambut membaik.
Ada banyak sekali indikasi penggunaannya, tapi mari kita lihat yang utama:
- Jika seseorang menderita rematik atau linu panggul, maka mandi garam adalah suatu keharusan. Prosedur ini akan mendorong proses pemulihan jika terjadi peradangan pada tendon atau cedera pada anggota badan.
- Penyakit kulit: mandi garam mempercepat proses penyembuhan (tanpa adanya luka terbuka) dan membantu melawan jerawat dan varises di kaki.
- Jika seseorang menderita insomnia atau sering masuk stres yang parah, Itu mandi garam akan membantu mengatasi kelelahan dan kenegatifan yang terus-menerus, merilekskan tubuh dan membantu Anda tertidur.
- Jika Anda merasa bengkak tidak bisa hilang, mandi garam juga bisa membantu.
- Jika seseorang sering sakit, maka sistem kekebalan tubuhnya sangat lemah. Mandi garam akan membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
- Setelah lama berolahraga, mandi garam akan membantu meredakan ketegangan otot.
Efek mandi garam secara keseluruhan adalah memperlancar peredaran darah, serta tambahan kalsium dan yodium (jika terkandung dalam garam mandi), yang diserap oleh kulit. Misalnya, prosedur ini membantu meredakan ketegangan otot tanpa aktivitas relaksasi tambahan atau mengonsumsi pil apa pun. Jika tubuh mengalami pembengkakan setelah pesta badai, maka mandi garam akan segera meredakan gejala nyeri.
Prosedur ini juga sangat berguna dalam melawan prostatitis. Prostatitis adalah peradangan pada prostat, dan mandi garam sangat efektif untuk peradangan. Selain itu, seiring dengan percepatan metabolisme, penyerapan antibiotik yang diperlukan untuk pengobatan prostatitis meningkat. Dengan demikian, penyakit pria ini memiliki beberapa dampak positif sekaligus.
Petunjuk Penggunaan
Mandi garam memiliki konsentrasi yang berbeda-beda. Konsentrasi garam dalam air tergantung pada tujuan Anda meminumnya, yaitu apa yang ingin Anda sembuhkan.
Konsentrasi berikut harus digunakan sebagai panduan:
- Jika Anda khawatir dengan jerawat, psoriasis, radang sendi, rematik atau pembengkakan pada ekstremitas, maka sebaiknya pertahankan konsentrasi garam yang rendah saat mandi, yaitu kurang dari 300 gram zat per mandi.
- Jika mandi diperlukan untuk meningkatkan sirkulasi darah atau untuk meremajakan kulit, maka 500 hingga 1000 gram garam harus ditambahkan ke dalam bak mandi.
- Mandi garam dengan garam konsentrasi tinggi (lebih dari lima kilogram garam) akan diperlukan jika Anda sedang berjuang dengan penyakit persendian, nyeri pada tulang belakang (osteochondrosis) atau ingin menghilangkan berat badan berlebih.
Mandi garam memang sangat bermanfaat, namun dalam beberapa kasus bisa berbahaya bagi kesehatan. Anda harus menahan diri dari prosedur ini dalam kasus berikut:
- Seseorang menderita diabetes.
- Ada berbagai macam tumor (dilarang keras untuk bentuk tumor ganas).
- Seseorang mengidap berbagai jenis penyakit jantung dan pembuluh darah, atau didiagnosis menderita hipertensi atau hipotensi.
Bagaimanapun, meskipun Anda yakin bisa mandi garam, lebih baik berkonsultasi terlebih dahulu dengan spesialis.
Mandi dengan soda dan garam: garam apa yang harus dipilih untuk mandi?
Ada dua pilihan yang bisa dipilih - mandi dengan garam meja atau memilih garam laut. Faktanya, prosedur ini memiliki manfaat bagi tubuh dalam kedua kasus tersebut, karena kedua jenis garam tersebut membantu merangsang sirkulasi darah. Namun, ada beberapa perbedaan, dalam kasus tertentu, mandi soda garam disiapkan.
Mandi soda kue dan garam akan membantu mengimbangi efektivitas mandi garam laut.
Jangan pernah menggunakan garam dengan wewangian untuk pengobatan. Dengan garam seperti itu, Anda lebih mungkin membahayakan diri sendiri, akibatnya Anda akan memicu reaksi alergi, sakit kepala, dll.
Hanya garam alami yang cocok untuk mandi. Jangan membuat air terlalu panas.
Mandi dengan garam laut dan soda
Mandi yang dibuat dengan garam laut memiliki keunggulan tertentu - tipe ini garam memiliki komposisi yang agak kompleks, yang membantu tubuh lebih cepat jenuh dengan zat-zat penting dibandingkan garam meja. Garam laut berfungsi lebih baik dalam membuang racun, namun garam jenis ini bisa jauh lebih mahal.
Mandi garam
Matang garam dapur mengatasi tugas-tugas yang diperlukan dengan baik, meskipun sedikit lebih rendah daripada mandi dengan garam laut. Namun, jika prosedur ini cukup sering digunakan, maka akan lebih menguntungkan untuk membeli garam meja yang lebih murah; garam apa pun yang dijual toko grosir. Khususnya efek menguntungkan garam meja beryodium memiliki efek menguntungkan bagi tubuh.
Mandi garam untuk prostatitis
Mandi garam untuk prostatitis sangat berguna sebagai metode pengobatan tambahan (tetapi bukan sebagai metode pengobatan utama). Karena prostatitis ditandai dengan proses inflamasi yang menyakitkan, mandi garam akan sangat membantu. Manfaatnya adalah mandi akan membantu menghilangkan rasa sakit (akibat merangsang sirkulasi darah), dan perlakuan panas pada tubuh akan meningkatkan penyerapan antibiotik.
Mandi garam harus diresepkan oleh dokter Anda, karena, seperti disebutkan sebelumnya, prosedur ini akan dikontraindikasikan untuk pria yang menderita penyakit kardiovaskular, tumor ganas, diabetes, serta masalah tekanan darah (baik dalam kasus di mana tekanannya tinggi maupun dalam situasi di mana tekanannya terlalu tinggi. rendah) .
Saat mengobati prostatitis, yang terbaik adalah menggunakan garam laut (walaupun garam meja juga bisa digunakan). Untuk mandi, dua genggam garam saja sudah cukup. Suhu air harus sekitar 35 derajat. Mandi sebaiknya dilakukan selama kurang lebih 20 menit, dalam posisi tenang dan santai. Jika selama perjalanan penyakitnya seorang pria mengalami stres atau mengalami gangguan mental, maka beberapa tetes minyak esensial di bak mandi akan membantunya lebih cepat rileks.
Tidak diperlukan manipulasi khusus, frekuensi mandi garam ditentukan secara individual untuk setiap pria.
Mandi garam di rumah: bagaimana melakukan semuanya sendiri dan tidak merugikan diri sendiri?
Seperti disebutkan sebelumnya, hanya garam alami yang cocok. Untuk menyiapkan mandi garam di rumah, Anda bisa menggunakan garam meja atau garam laut.
Mandi garam bisa panas atau hangat, pilihan terbaik untuk semua orang suhunya dari 35 hingga 38 derajat.
Durasi mandi garam tidak boleh lebih dari 20 menit. Jangan mengira jika Anda berendam lebih lama maka efek manfaatnya akan semakin besar, padahal tidak demikian. Berendam dalam air garam dalam waktu lama penuh dengan tekanan yang tidak diinginkan pada jantung. Mandi garam di rumah dilakukan satu atau dua hari sekali, Anda bisa istirahat dua hari.
Untuk menyiapkan rendaman garam di rumah, Anda perlu menuangkan garam ke dalam kantong kain terpisah (agar garam tidak meresap ke dalamnya). Kami meletakkan tas ini di bawah air mengalir atau menggantungnya di keran sehingga air mengalir ke bak mandi melalui kantong garam. Hal ini dilakukan agar kotoran yang tidak diinginkan yang terdapat pada garam tidak masuk ke dalam air yang ditampung di bak mandi. Proporsi yang diterima secara umum adalah 0,5 kg garam per seratus liter air.
Sebelum mandi garam, Anda perlu memastikan bahwa Anda tidak memiliki kontraindikasi, seorang spesialis dapat meresepkan mandi untuk Anda.
Jika tidak ada kontraindikasi, ikuti skema berikut:
- Persiapan: tuangkan garam ke dalam kantong khusus. Tuangkan air hangat sehingga aliran air melewati kantong. Konsentrasi garam tergantung penyakit yang ada (dijelaskan di atas).
- Mandi: tidak lebih dari 20 menit. Area jantung tidak boleh terendam air.
- Penyelesaian: Setelah mandi, kita menggosok diri kita dengan handuk terry, tepat di bawah selimut. Jika masih terlalu dini untuk tidur, maka kita tetap berada di bawah selimut setidaknya selama tiga puluh menit.
Garam yang dilarutkan dalam air mempunyai efek yang sangat menguntungkan bagi tubuh kita. Setelah mandi garam, sirkulasi darah Anda akan membaik, proses metabolisme tubuh Anda akan semakin cepat, dan kulit akan mendapatkan elastisitas dan kekencangan. Dokter juga memperhatikan bahwa mandi garam meningkatkan kekebalan dan merangsang sistem hormonal.
Bahkan ada kasus di mana mandi air garam dapat meredakan nyeri dan mengobati pilek, yang dalam iklim kita (dengan meningkatnya insiden penyakit) adalah hal yang sangat buruk. alternatif yang sangat baik perawatan obat.
ISI:
— Kelengkapan dan ciri-ciri mandi dengan garam;
— Garam mandi DIY. Resep;
— Video Berguna tentang topik ini.
Efek psikologisnya juga luar biasa - selain kenikmatan mandi, Anda juga tubuh akan benar-benar rileks, dan suasana hati Anda akan meroket.
Terlepas dari kenyataan bahwa mandi garam memiliki efek yang menguntungkan, prosedur ini memiliki sejumlah kontraindikasi, terutama karena peningkatan suhu air.
Memilih dan membeli garam
Di toko kosmetik terdapat berbagai macam garam mandi - Anda dapat menemukannya aroma dan warna apa pun, Saya menyarankan Anda untuk membeli garam bukan ke toko, tetapi ke toko biasa farmasi dan beli garam laut paling sederhana di sana.
Hanya sedikit orang yang mengetahui bahwa garam dapur biasa hanya terdiri dari natrium dan klorin, sedangkan garam laut mengandung garam utuh enam puluh empat unsur mikro.
Selain itu, pembelian di apotek adalah semacam jaminan kualitas produk yang dibeli - lagipula, apotek berada di bawah pengawasan yang lebih ketat daripada toko.
Persiapan
Pertama, Anda perlu membilasnya di kamar mandi dengan suhu air tidak lebih tinggi dari 37,5 derajat, terlalu banyak. air panas akan mengeringkan kulitmu.
Juga tidak disarankan untuk membuat air di kamar mandi panas - 38 derajat sudah cukup agar tidak membebani jantung, tetapi tidak boleh dibuat lebih dingin dari 35 derajat. Waktu yang aman mandi garam - lima belas menit. Jika Anda melebihi periode ini, gejala yang tidak menyenangkan mungkin muncul - pusing dan lemah.
Tidak disarankan makan sebelum, sesudah, dan tentunya saat mandi.- periode perlindungan selama 30 menit sudah cukup.
Sebelum mandi, siapkan larutan khusus - larutkan setengah gelas garam laut ke dalam segelas air. Tempatkan larutan yang sudah disiapkan di dekat Anda dan lanjutkan ke prosedur air.
Mandi
Pada langkah ini, lebih baik luangkan waktu Anda, singkirkan semua masalah Anda dan curahkan ini Lima belas menit hanya prosedur relaksasi. Dilarang keras membawa pekerjaan ke kamar mandi!
Larutkan dalam dua liter air hangat segelas garam laut, lalu, aduk perlahan, tuangkan larutan yang dihasilkan ke dalam bak mandi.
Tahap terakhir
Setelah mandi garam pastikan untuk mandi, lalu oleskan larutan yang telah disiapkan sebelumnya ke kulit, seperti yang dijelaskan dalam paragraf tentang persiapan mandi. Diamkan selama lima belas menit di kamar mandi yang masih menahan panas dari air yang terkumpul, lalu bilas semuanya mandi air hangat, dan tepuk lembut kulit dengan handuk lembut.
Jika prosedur ini dilakukan setiap minggu, maka peremajaan dan pengencangan kulit akan terjadi dalam waktu satu bulan.
Setelah mandi bisa mengambil keuntungan spesial krim atau susu untuk tubuh.
Pastikan untuk beristirahat dan bersantai setelah mandi - cukup berbaring atau duduk di tempat nyaman favorit Anda.
Sepertinya itu saja, cukup teorinya - sekarang mari kita mulai dengan prosedur air!
Resep garam mandi DIY
Mempersiapkan mandi garam sangat sederhana. Semua bahan ini harus tercampur rata beberapa menit sebelum mandi.
Resep garam mandi sederhana
- Garam epsom (pahit) (1 cangkir)
- soda kue (1 cangkir)
- gliserin cair (2 sendok makan)
- pewarna makanan (4 tetes)
- minyak esensial (2-3 tetes)
Resep Garam Mandi Lavender
— garam laut 250 gr.
- Garam Laut Mati 50 gr.
- tepung maizena 1 sdm.
- minyak almond 0,5 sdm.
— minyak esensial lavender 5-7 tetes.
Resep garam mandi anti selulit dengan jeruk bali
- garam laut 200 gr.
- Garam Laut Mati 100 gr.
- soda kue 2 sdm.
— minyak esensial jeruk bali 10 tetes.
Resep garam mandi susu
- garam laut 250 gr.
- Garam Laut Mati 50 gr.
- susu bubuk 2-3 sdm.
- minyak esensial apa saja 7-10 tetes.
Semoga sukses dengan kesembuhan Anda dan bersenang-senanglah.
Jangan lewatkan artikel terpopuler di bagian ini
:
Di dalamnya dia berbicara tentang efek lain dari pengobatan alami yang luar biasa ini, termasuk memperbaiki kondisi kulit.
Efek menguntungkan dan emosi positif Anda dari mandi garam dapat ditingkatkan jika Anda menyiapkan garamnya sendiri.
Mandi soda-garam
Mandi ini bisa dilakukan meski tidak memiliki garam laut. Anda perlu mengambil 200-300 g yang paling umum garam dapur, campur dengan 130-150 g soda kue dan encerkan hingga larut sepenuhnya dalam bak penampung. Ambil dalam waktu 10 menit.
Garam kasar dapat digunakan, memiliki efek pembersihan yang baik. Soda kue juga membantu menghilangkan sel-sel mati, dan juga membantu mengatasi jerawat dan kulit kering, melembabkan dan melembutkannya.
Garam laut dengan minyak
Saya aktif menggunakan kosmetik dasar dan minyak esensial. Saya menambahkannya saat membuat sabun. buatan sendiri, serta berbagai scrub dan balsem rambut buatan sendiri. Garam mandi juga bisa diperkaya dengan minyak.
Untuk 250 g garam laut Anda membutuhkan 2 sendok makan minyak dasar dan 5 tetes minyak esensial. Anda bisa menggunakan pewarna makanan.
Jadi, Anda perlu mengambil mangkuk (yang dalam lebih nyaman), tuangkan garam ke dalamnya dan tambahkan minyak kosmetik apa pun, aduk. Saya paling sering menggunakan minyak almond. Harganya murah, tapi saya menyukainya karena efeknya pada kulit dan rambut. Saya juga sering membeli minyak jojoba, biji anggur, persik, dan wijen.
Mari kita kembali menyiapkan garam. Sekarang Anda perlu menambahkan minyak esensial. Jika ingin mencegah selulit, ada baiknya menggunakan minyak esensial lemon, jeruk, jeruk keprok, dan jeruk bali. Ingin sedikit menenangkan saraf Anda? Maka lebih baik tetap menggunakan minyak lavender.
Saya lebih sering menggunakan minyak esensial rosewood dibandingkan yang lain. Pertama, baunya paling tidak mengganggu saya jika digunakan terus-menerus, dan kedua, melembabkan kulit, meningkatkan elastisitasnya, dan menghilangkan rasa lelah.
Jika Anda memutuskan untuk melakukannya dengan pewarna, maka inilah saatnya menambahkannya dan mencampur massa yang dihasilkan secara menyeluruh. Sekarang Anda perlu menuangkannya ke dalam toples yang sesuai dan membiarkannya terlindung sinar matahari tempat selama seminggu. Garam harus dikocok setiap dua hari sekali. Itu saja, Anda bisa menggunakannya!
Beberapa variasi lagi
Apa lagi yang bisa Anda tambahkan ke garam laut untuk mandi? Misalnya, garam Epsom . Penggunaannya memberikan efek menghaluskan dan mengelupas. Efeknya pada kaki sangat baik - melembutkan kulit kasar, mengurangi rasa sakit dan kelelahan.
asam sitrat . Dengan tambahannya, mandi garam mengatasi masalah seperti warna kulit tidak merata. Ini merangsang pembaruan sel-sel baru, melawan kerutan dan cacat kulit.
Mandi garam laut dengan tambahan bubuk susu membuat kulit lebih halus dan lembut, menutrisinya dengan kalsium dan vitamin, menghilangkan rasa lelah dan stres secara umum.
Ketersediaan pati dalam komposisi garam paling diinginkan untuk kulit bersisik. Ini memiliki efek menghaluskan. Saya juga menggunakan pati untuk membuat bom mandi yang mendesis.
Opsi apa yang sudah Anda coba?
Menerima artikel terbaik, berlangganan halaman Alimero
Betapa menyenangkannya mengambil setelah seharian bekerja keras mandi air panas Dengan garam. Dan jika garam ini dibuat dengan tangan Anda sendiri, rasanya berlipat ganda. Kelas master kami dengan foto berbicara tentang 4 cara menyiapkan garam mandi di rumah.
Metode I: Pilih dan Campur
Pilih garam
Bahan utama garam mandi adalah garam mineral Inggris, atau disebut garam Epsom (dinamai menurut kota Epsom di Inggris, tempat pertama kali ditambang); itu banyak digunakan sebagai kosmetik. Tetapi garam lain dapat ditambahkan ke dalamnya untuk meningkatkan atau mengubah efek pada kulit, serta untuk komponen estetika - misalnya, kristal kecil garam laut terlihat sangat indah, dan garam Himalaya merah muda, selain warnanya yang spektakuler, bagus karena menambahkan “mineral” ke dalam campuran. "Kekerasan - ini penting untuk area dengan air "lunak", miskin garam.
Anda tidak perlu menambahkan minyak sama sekali, Anda bisa menggunakan satu saja, atau Anda bisa membuat campurannya, seperti campuran garam. Aroma yang menyenangkan, ditambahkan garam, dapat membantu Anda rileks atau, sebaliknya, berkonsentrasi. Kombinasi bunga lavender, mawar, dan lilac yang populer membantu menghilangkan stres dan rileks, menghadirkan perasaan cerah dan cerah aroma yang kaya Kayu putih, jeruk, dan mint akan membantu meningkatkan indra dan konsentrasi.
Campurkan kombinasi aroma favorit Anda sendiri, tetapi ingatlah bahwa saat mencarinya, lebih baik menambahkan setiap minyak setetes demi setetes - dengan cara ini Anda tidak akan salah dalam intensitas dan keseimbangan aromanya.
Jamu atau kelopak bunga kering sering ditambahkan ke garam mandi - mereka menghiasi campuran dan memberi warna baru pada aromanya. Coba tambahkan segenggam rosemary, jinten atau mint, utuh atau digiling. Kelopak bunga mawar atau lavendel kering juga bisa digunakan.
Garam Anda mungkin tidak berwarna, tetapi warnanya merupakan ciri unik lainnya. Anda dapat memilih warna apa saja; biasanya dipadukan dengan wewangian (misalnya untuk garam yang berbau kayu putih - hijau, untuk lavender - ungu). Untuk mewarnai garam, tambahkan beberapa tetes pewarna makanan.
Metode II. Garam mandi laut
Ambil bahannya
Anda membutuhkan 140 g garam laut, 140 g garam Epsom, satu sendok teh minyak esensial (atau campurannya - lihat di atas untuk mengetahui cara mencampur minyak), dan juga, jika diinginkan, herba kering yang digiling.
Campurkan bahan-bahan dan masukkan ke dalam toples
Campurkan kedua jenis garam dalam mangkuk terpisah, lalu tambahkan minyak, usahakan merata ke seluruh campuran. Aduk rata, lalu, jika diinginkan, tambahkan pewarna dan tuangkan garam ke dalam stoples dengan penutup yang rapat (garam apa pun menyerap kelembapan dengan sangat baik, yang biasanya banyak terdapat di kamar mandi).
Metode III. Garam mandi dengan soda kue
Ukur bahan-bahannya
Anda membutuhkan 140g garam Epsom, 140g soda kue, dua sendok makan gliserin cair, dan minyak esensial. Anda juga bisa menambahkan segenggam herba atau kelopak bunga kering (utuh atau cincang).
Aduk dan masukkan ke dalam toples
Tuang soda kue ke dalam garam, lalu tuangkan gliserin dan aduk rata. Tambahkan minyak dan herba atau kelopak bunga.
Pindahkan campuran ke dalam stoples dengan penutup tanah dan tambahkan 2-3 sendok makan ke dalam bak mandi air panas kapanpun kamu mau.
