Tahapan pengembangan diri Pengembangan diri adalah keuntungan Anda! Apa itu pengembangan diri pribadi dan bagaimana memulai pengembangannya.

Pengembangan diri adalah sebuah proses, dan seperti proses lainnya, pengembangan diri diperlukan untuk mencapai tujuan tertentu. Keunikan pengembangan diri adalah tujuan selalu berubah-ubah, tergantung pada tingkat kesadaran, kemampuan mengambil risiko, disiplin diri, kepercayaan diri... Semua kriteria ini menentukan tujuan apa yang kita tetapkan untuk diri kita sendiri dan seberapa cepat kita akan mencapainya. tujuan ini.

Pengembangan diri pribadi dapat dibagi menjadi beberapa langkah, kita akan membicarakannya di bawah ini, tetapi sekarang mari kita pikirkan apa yang memotivasi kita, apa yang memaksa kita untuk bangkit dan mengikuti jalur pengembangan diri yang menarik dan terkadang sulit ini.

Jadi, begitu kita lahir ke dunia ini, kita dikelilingi oleh orang-orang dewasa, orang tua kita, mungkin saudara laki-laki atau perempuan, kakek-nenek. Dan, dengan satu atau lain cara, mereka lebih tua, lebih kuat, lebih pintar, lebih bijaksana dari kita. Dan kita secara tidak sadar, terkadang secara sadar, membandingkan diri kita dengan mereka, dan perbandingan ini selalu tidak menguntungkan kita.

Dan pada saat inilah, ketika kita dihadapkan pada kenyataan bahwa kita dalam beberapa hal “lebih buruk” daripada orang-orang di sekitar kita, sebuah kompleks ketidakcukupan, yang dijelaskan secara rinci oleh A. Adler, muncul dalam diri kita. Dalam upaya mengatasi kekurangan yang kompleks ini, kita mulai melakukan pengembangan diri.

Proses penemuan diri

Langkah pertama dalam pengembangan diri adalah proses penemuan diri. Kita berusaha untuk mengidentifikasi diri kita di dunia ini, memposisikan diri kita dalam sistem koordinat mental kita, dalam kaitannya dengan idola, cita-cita, rekan kerja, anggota keluarga kita (baik orang tua maupun keluarga yang telah kita ciptakan), agama, guru spiritual dan mentor... Secara umum, kita mencari jawaban atas pertanyaan “siapakah saya di dunia ini?” Pencarian ini bisa berlangsung sesaat, namun bisa memakan waktu bertahun-tahun.

Saya mempunyai beberapa kekurangan

Langkah kedua adalah mengakui pada diri sendiri bahwa saya memiliki beberapa kekurangan yang membawa saya pada konsekuensi dan hasil yang tidak diinginkan dalam hidup. Dan ini dia peran penting permainan penerimaan diri. Jika kita menerima diri kita sendiri, maka tidak ada masalah yang muncul dengan pandangan objektif terhadap realitas di sekitarnya.

Dan kami memahami di mana kami berada dan apa (siapa) yang mengelilingi kami. Kami mungkin tidak menyukainya, tetapi kami memahami bahwa memang demikian adanya. Begitu tingkat penerimaan diri kita menurun, kita mulai membenarkan diri kita sendiri, mencari orang yang menurut kita “lebih buruk” dari kita. Dan ini memungkinkan kita untuk tidak mengubah apapun dalam hidup kita. Dan, oleh karena itu, proses pengembangan diri berakhir.

Dan bagaimana saya menginginkannya

Langkah ketiga terjadi jika kita tidak menyerah, dan terbuka melihat kekurangan kita (di sini penting untuk dipahami bahwa ini hanya penilaian subjektif kita sendiri tentang apa kekurangan kita dan apa kelebihan kita), dan mulai memikirkan bagaimana caranya. Saya ingin hal itu terjadi. Jika tidak, lalu bagaimana? Seringkali banyak orang berhenti pada langkah ini.

Karena kita tahu betapa kita TIDAK INGIN, tapi kita bahkan tidak memikirkan apa yang kita INGINKAN. Dan kemudian kita mulai mengeluh betapa buruknya hidup kita, karena kita dikelilingi oleh segala sesuatu yang tidak kita inginkan dan apa yang berusaha kita hindari (Anda dapat memahami mengapa hal ini terjadi setelah menonton film The Secret, semuanya dijelaskan secara detail di sana). Dalam konteks ini, penting bagi kita untuk menghindari keadaan menjadi korban dan tidak mengalihkan tanggung jawab atas penyebab ketidakpuasan kita kepada orang lain.

Bagaimana mencapai hasil yang diinginkan

Langkah keempat adalah melihat cara apa saya dapat mencapai hasil yang diinginkan. Apa yang perlu saya lakukan untuk menjadi apa yang saya inginkan? Dan di sini dalam perjalanan kita dapat bertemu orang-orang, buku, film, pelatihan yang menunjukkan berbagai pilihan dan cara untuk mencapai tujuan kita.

Dan bantuan orang lain efektif asalkan kita sudah menyelesaikan 3 langkah pertama sendiri. Jika tidak, ternyata kita menyadari dan membenarkan ekspektasi orang lain terhadap kita, tentang bagaimana mereka ingin melihat kita, dan ini jauh dari pengembangan diri.

Dan mungkin Anda akan bertahan tanpa bantuan orang lain, dan ini adalah hal yang normal. Namun, jika menyangkut kebutuhan, pertimbangkan sebanyak mungkin pilihan yang berbeda, maka tampilan yang terpisah dan mandiri sangat berguna.

Dan hindarilah orang-orang yang bersikeras pada pendapatnya sebagai satu-satunya yang benar, selalu berhak memilih dan berhak meragukan bahwa perkataan dan gagasan orang lain (atau sekelompok orang) adalah seratus persen benar. Mungkin itu benar bagi mereka, tapi itu tidak masalah bagi Anda. (Namun, seperti artikel ini - mungkin ini hanya ide seseorang yang tidak akan menimbulkan tanggapan apa pun dari Anda)

Langkah-langkah untuk mencapai tujuan Anda

Dan yang terakhir, langkah kelima adalah tindakan. Kami melakukan segala upaya, mengambil langkah-langkah untuk mencapai tujuan yang kami tetapkan untuk diri kami sendiri pada langkah ke-3.

Dan pada akhirnya kita kembali melanjutkan ke langkah nomor 1. Kita kembali mulai mengevaluasi apa yang telah kita capai, apa yang mampu kita lakukan, tempat apa yang kita tempati dibandingkan dengan orang-orang di sekitar kita. Padahal, proses pengembangan diri tidak ada habisnya, akan selalu ada cita-cita yang kita perjuangkan, dibandingkan dengan yang kita tidak puas dengan keadaan kita.

Dan proses ini berhenti baik pada saat kematian (yang belum terbukti), atau pada saat kita berhenti percaya pada diri sendiri, pada kekuatan kita, tujuan kita tampaknya tidak mungkin tercapai, dan kita berhenti, tetapi hanya untuk sementara.. .

Banyak orang berbicara tentang perlunya belajar. Isu pendidikan generasi muda selalu muncul. Tapi apa yang dilakukan orang ketika mereka selesai lembaga pendidikan? Siapa yang harus mengurus perkembangan mereka selanjutnya, dan apakah ini perlu? Keterampilan apa yang harus Anda kembangkan sebagai orang dewasa? Pengetahuan dan keterampilan apa yang penting?

Jawabannya adalah perlunya pengembangan. Siapa yang bertanggung jawab untuk ini? - Kita sendiri. Oleh karena itu, proses pengembangan kepribadian selanjutnya adalah pengembangan diri yang jauh lebih sulit karena tidak ada lagi guru. Hanya ada satu kriteria – efisiensi. Bagaimana cara mencapai hasil Anda sendiri? Kami akan membicarakan hal ini di artikel ini.

Apa itu pengembangan diri?

Pengembangan diri adalah pekerjaan terus menerus pada diri sendiri, meningkatkan setiap orang, membentuk kualitas yang diperlukan kepribadian. Justru karena seseorang terlibat dalam pengembangan diri sendiri, maka banyak kesulitan muncul di sepanjang jalan ini. Tidak seorang pun agen pemerintah tidak bertanggung jawab atas layanan tersebut. Ini tidak diajarkan di sekolah atau universitas. Maksimum yang bisa mereka berikan adalah pekerjaan rumah atau judul buku untuk persiapan ekstrakurikuler.

Bahkan ini berhenti saat kelulusan. Tidak ada lagi yang bertanggung jawab atas orang tersebut. Banyak “guru” dan situs pengembangan diri mengejar tujuan yang sangat berbeda dari sekadar membantu seseorang dalam keinginannya untuk berkembang. Apa yang harus dilakukan dalam kasus ini? – Cari dengan coba-coba, dengarkan suara hati Anda, analisis kritis informasi yang diterima. Dan untuk memudahkan memahami seberapa sesuai nasehat dan nasehat tersebut dengan kebutuhan nyata, kami akan memaparkan prinsip-prinsip dasar pengembangan diri.

Prinsip pengembangan diri

Untuk memahami apakah jalan yang benar telah dipilih, ada baiknya memahami apa saja yang tercakup di dalamnya. Komponen apa saja yang melengkapi proses pengembangan diri. Sensasi atau perasaan apa yang menguasai seseorang jika ia pindah ke arah yang benar. Jadi, 12 prinsip pengembangan diri.

Tujuan utama bekerja pada diri sendiri adalah keharmonisan;
Perasaan bahagia ada pada diri orang itu sendiri, dan bukan karena ketenaran atau kelimpahan uangnya;
Anda harus mengembangkan cara berpikir positif;
Setiap orang bertanggung jawab atas hidupnya sendiri;
Pengembangan diri melibatkan upaya pada diri sendiri;
Pembelajaran merupakan atribut penting dari pembangunan;
Tujuan harus ditetapkan sebagai sesuatu yang dapat dicapai dan realistis;
Penyebab permasalahan atau kegagalan terletak pada masyarakat itu sendiri;
Seseorang mampu berubah jika dia mau;
Emosi dapat dikendalikan dan dikelola;
Pengembangan diri bukanlah jalan yang mudah, tetapi itulah satu-satunya jalan yang benar;
Tidak perlu berusaha menjadi lebih baik dari orang lain, kedepannya kamu perlu menjadi lebih baik dari dirimu saat ini.

Proses ini tidak sama dengan belajar atau pertumbuhan profesional, yang tidak selalu dipilih oleh seseorang. Masyarakat cenderung memaksakan stereotip dan klise, namun terserah pada individu apakah akan mengikutinya atau tidak.

Pengembangan diri pribadi melibatkan perbaikan dalam perjalanan menuju atau. Semua langkah di sepanjang jalan ini harus membawa emosi positif dan kegembiraan. Tentu saja, mungkin ada “perjuangan internal” atau penilaian ulang nilai-nilai, tetapi momen seperti itu tidak boleh berlangsung lama, jika tidak, orang tersebut akan membuat dirinya depresi sebelum mencapai tujuannya. Jangan lupa, hasil pengembangan diri adalah keharmonisan dan kebahagiaan. Sensasi ini tidak berhubungan dengan kekayaan materi tertentu. Mereka bergantung pada totalitas semua komponen yang penting bagi seseorang, yang akan dibahas lebih lanjut.

Pengembangan Diri dan Roda Keseimbangan Kehidupan

Menurut ajaran tentang, perlu untuk mengembangkan atau mempertahankan delapan bidang utama pada tingkat yang baik:

Sukses di tempat kerja atau dalam bisnis;
Kesejahteraan moneter;
Kesehatan fisik dan mental;
Perkembangan rohani;
Komunikasi dengan keluarga, teman dekat;
Hubungan dengan pasangan;
Istirahat total;
Pengembangan pribadi.

Beberapa situs pengembangan diri dapat mengubah struktur Roda Keseimbangan Kehidupan, menggantikan poin individu dengan “Menyelesaikan masalah sehari-hari” atau “Membangun komunikasi dalam masyarakat.” Namun ini semua adalah detail yang tidak mengubah gambaran keseluruhan. Seseorang harus mengupayakan keselarasan di masing-masing delapan arah dasar. Seringkali, orang mencoba untuk sukses dalam dua atau tiga bidang kehidupan, mencurahkan lebih sedikit waktu untuk orang lain, atau bahkan mengabaikan mereka sama sekali. Untuk beberapa waktu hal ini mungkin mendatangkan kegembiraan dan kepuasan atas keberhasilan seseorang, namun kemudian seseorang menjadi depresi dan merasa “tidak pada tempatnya”.

Merupakan fenomena yang tersebar luas bahwa orang-orang mengerahkan seluruh upaya mereka untuk membangun karier atau mengembangkan bisnis, melupakan segalanya dan semua orang. Kadang-kadang mereka benar-benar mencapai hasil dalam hal ini, tetapi melihat ke belakang dari “ketinggian tumpuan mereka”, mereka dengan sedih menyadari bahwa mereka benar-benar sendirian, tanpa keluarga dan teman. Atau sebaliknya, ketika seseorang mengabdikan dirinya sepenuhnya pada suami/istrinya, dan setelah bercerai ia menyadari bahwa ia tidak bisa berbuat apa-apa kecuali berperan sebagai ibu rumah tangga.

Untuk menghindari kasus seperti itu, situs web pengembangan diri mana pun yang menghargai diri sendiri menyarankan pembacanya untuk berkembang ke segala arah yang memungkinkan, sehingga tingkat keterampilan yang tidak mencukupi tidak kemudian menutupi kegembiraan kesuksesan di bidang lain. Langkah-langkah apa saja yang perlu diterapkan dalam proses peningkatan pribadi akan dibahas pada bagian selanjutnya.

Tahapan utama pengembangan diri

Setiap program atau rencana pengembangan diri melibatkan pergerakan “dari” ke “ke”. Tentu saja, komponen penting dari proses ini adalah penetapan tujuan, perencanaan, dan motivasi. Kita perlu memahami dengan jelas apa yang kita inginkan, membayangkan tahapan pencapaiannya, dan juga merangsang diri kita sendiri untuk mewujudkan rencana kita. Misalnya, milik kita target- pengetahuan dalam bahasa Inggris. – mendaftar kursus, berhasil menyelesaikannya, dan kemudian lulus ujian kualifikasi. Motivasi – peluang berbisnis dengan melibatkan investor asing. Analogi serupa dapat diterapkan pada setiap kasus di mana perbaikan diri, pengembangan diri atau pendidikan diri terjadi. Namun tidak semuanya semulus yang terlihat dalam teori.

Jangan lupa bahwa pengembangan diri paling sering dilakukan oleh orang dewasa dipenuhi muatan pengalaman sebelumnya dan pengetahuan. Mereka terbentuk selama beberapa dekade di bawah pengaruh cita-cita atau prinsip yang sama, dan kemudian mereka tiba-tiba menyadari ketidakkonsistenan mereka dan memutuskan untuk mendidik kembali. Tidak begitu. begitu kuatnya “dimakan” ke dalam alam bawah sadar sehingga setiap program pengembangan diri harus mencakup periode adaptasi tertentu terhadap vektor pergerakan baru.

Ini semacam mengingatkan Prinsip labu, yang merupakan dasar dari setiap pelatihan profesional atau pendidikan orang dewasa. Ini terdiri dari memberikan pengalaman yang secara harfiah “mengganggu” seseorang dan mengubah pandangan dunianya. Berikutnya adalah tahap pemahaman. Kemudian formasi landasan teori dan penerapannya dalam praktik.

Pengembangan diri bekerja dengan cara yang sama. Seseorang menghadapi sesuatu yang melampaui gambaran biasanya tentang dunia. Dia merenungkan hal ini dan sampai pada kesimpulan bahwa dia perlu belajar kembali. Mengumpulkan landasan teori yang diperlukan, memperkenalkannya ke dalam hidup Anda.

Misalnya, seseorang benar-benar meremehkan jejaring sosial, menganggapnya hanya membuang-buang waktu. Pria ini punya bisnisnya sendiri. Katakanlah itu adalah toko roti kecil. Suatu hari seorang blogger mendatanginya dan menulis beberapa artikel di halamannya tentang kue-kue yang lezat. Secara harfiah keesokan harinya jumlah pengunjung meningkat. Pemilik toko roti menyadari inilah waktunya untuk melihat lebih serius kemungkinan-kemungkinan yang ada. jaringan sosial mulai mempelajari topik ini. Dia membaca publikasi topikal dan menonton video pelatihan. Setelah landasan teori terbentuk, dia membuat halaman untuk toko rotinya dan mulai mengisinya dengan berita dengan hati-hati. Inilah salah satu contoh pengembangan diri orang dewasa yang pengalaman pribadi merasa perlu untuk mempertimbangkan kembali pandangan dan penilaiannya.

Teknik pengembangan diri yang efektif disebut “ Metode satu menit", dipinjam dari filosofi Kaizen. Itu terletak pada kenyataan bahwa satu menit sehari sudah cukup untuk mengembangkan keterampilan baru. Misalnya, untuk memaksakan diri melakukan push-up, sebaiknya luangkan waktu satu menit untuk latihan ini. Keesokan harinya - hari berikutnya. Dua hari sekali, tambahkan satu detik dalam satu menit, lalu sepertiga. Setelah seminggu, durasinya akan menjadi sekitar lima hingga tujuh menit. Lambat laun keterampilan akan berkembang, tubuh akan beradaptasi, push-up akan menjadi kebiasaan baik, yang tidak lagi menyebabkan ketidaknyamanan mental. Ini berkat waktu satu menit saja pada tahap pertama pengembangan diri.

Prosesnya dapat dimulai dengan situs pengembangan diri yang menawarkan alternatif yang meyakinkan kepada pembaca sehingga dia pasti ingin menggunakannya. Hal utama adalah bahwa semua nasihat ini didasarkan pada pengalaman nyata dan tidak membawa seseorang ke dunia tebakan atau asumsi. Penting juga bahwa informasi tersebut tiba tepat pada saat mereka siap untuk menerimanya.. Bila kondisi ini terpenuhi maka akan muncul “percikan” yang “menyalakan” semangat atau keinginan untuk berkembang. Namun ada faktor yang bisa “memadamkan” dorongan mulia tersebut. Anda harus mengetahui musuh-musuh ini dengan melihat, menghindarinya dengan segala cara yang mungkin.

Hambatan dalam pengembangan diri

Selain hal-hal yang membantu pembangunan manusia, ada banyak faktor yang dapat memperlambat proses ini, atau bahkan membalikkannya. Ini termasuk ancaman terhadap pengembangan diri berikut ini:

Ketidaktahuan – distorsi informasi, kegagalan menerima fakta yang jelas;
– kepasifan, keengganan untuk melakukan apapun;
Kebiasaan adalah pola perilaku yang mendarah daging yang menghalangi Anda menerima hal-hal baru;
Ketakutan – takut meninggalkan zona nyaman Anda;
Kurangnya kemandirian - mengikuti aturan atau norma orang lain.

Faktanya, “atribut” ini tidak bergantung pada perkembangan intelektual atau fisik seseorang. Dengan demikian, seorang akademisi bisa saja terbebani dengan pandangan-pandangan yang sudah ketinggalan zaman, namun anak sekolah mana pun akan langsung melihat inti rasionalitas. Pria setinggi dua meter akan takut untuk naik ke atas panggung, dan gadis mini akan mendapat tepuk tangan meriah. Pengembangan diri, pertama-tama, bergantung pada kekuatan spiritual dan energi vital orang. Oleh karena itu, penting untuk mengembangkan kualitas kemauan Anda, yang akan membantu Anda membuat “lompatan” kualitatif dalam perkembangan. Untuk mengkonsolidasikan teori ke dalam praktik, inilah rencana yang efektif pengembangan diri pribadi, yang mencakup semua bidang kehidupan manusia.

Rencana pengembangan diri

Untuk menyelaraskan dunia batin Anda dan ruang di sekitarnya, disarankan untuk melakukan tugas sehari-hari berikut yang akan membantu Anda menemukan diri sendiri dan memilih jalan yang benar:

Bangun pagi (6-7 pagi);
Mandi kontras dan olahraga;
Sarapan lengkap, kaya vitamin dan unsur mikro;
Latihan spiritual, afirmasi, yoga;
Penolakan terhadap kebiasaan buruk;
Mengikuti panggilan Anda;
Pengembangan keterampilan dan kemampuan profesional;
Pengetahuan dan pengalaman baru;
Membangun hubungan yang benar dengan orang-orang di sekitar Anda;
Meningkatkan kualitas moral dan kemauan;
Mengembangkan feminitas atau keberanian Anda;
Istirahat dan pemulihan yang berkualitas.

Jika seseorang memperhatikan setiap hal dalam daftar ini setiap hari, maka ia akan mampu menjaga keseimbangan yang tepat antara perkembangan spiritual, intelektual, dan fisiknya.

Dalam dunia dinamis yang berubah lebih cepat daripada adaptasi seseorang, sangatlah penting untuk menemukan diri sendiri, memilih diri sendiri jalan hidup. Pengembangan diri membantu dalam hal ini, yang “diluncurkan” sebagai respons terhadap “kekosongan” yang muncul dari kurangnya pemahaman akan panggilan dan tujuan seseorang. Itu sebabnya sangat penting untuk memperhatikannya. Jangan menganggapnya sebagai iseng-iseng orang yang tidak punya pekerjaan, tapi sadarilah bahwa perbaikan diri adalah jalan terpendek menuju hidup bahagia.

Perbaikan diri adalah aspek tersendiri dalam psikologi, ilmu yang tidak memiliki solusi pasti. Untuk memahaminya, teori kosong dan fakta yang tidak didukung tidak cukup – yang penting di sini adalah proses yang memunculkan hasil. Di mana memulai pengembangan diri?

Ada saatnya dalam kehidupan setiap orang ketika dia menyadari bahwa inilah saatnya untuk keluar dari zona nyamannya dan mengambil tindakan. Titik tolak merupakan komponen lintasan jalan manusia menuju pengembangan diri: internal dan eksternal. Dalam perjuangan untuk individualitas, konsep-konsep seperti ketakutan, ketidakpastian, rasa malu perlu dibuang, meskipun konsep-konsep tersebut akan hadir dan menyesatkan Anda dari waktu ke waktu.

Kunci kesuksesan adalah pemikiran yang teratur

Jaminan kemenangan atas diri sendiri adalah rencana jitu yang akan Anda patuhi. Bagaimana memulai perubahan ke arah yang lebih baik?

Pertama, Anda perlu mengevaluasi dengan bijaksana situasi saat ini. Psikolog menyarankan Anda untuk berdiri di depan cermin dan berbicara terus terang dengan diri Anda yang lain. Siapa kamu? Apa yang kamu inginkan dan apa yang kamu punya? Tetapkan tujuan untuk diri Anda sendiri dan mulailah mencapainya.

Tulis keinginan Anda di selembar kertas. Buat 55 tujuan yang harus Anda capai dalam enam bulan.
Tinjau lingkaran sosial Anda. Pertahankan kontak dengan orang-orang sukses, pelajari ilmu baru dari mereka. Sudah menjadi fitrahnya bahwa seseorang secara tidak sadar mulai menyesuaikan diri dengan lingkungannya.
Ubah gambar tidak hanya di kepala Anda, tetapi juga di depan mata Anda. Bepergian, carilah tempat-tempat unik yang memikat Anda dengan sejarahnya.
Membaca! Pengetahuan adalah kekuatan yang menguasai pikiran. Untuk memulai, pilih 15 buku. Setelah membaca masing-masing, lakukan analisis singkat, soroti poin-poin penting.
Jangan membuat kesalahan yang sama dua kali.
Cobalah untuk membuat penemuan untuk diri Anda sendiri setiap hari. Tidak masalah apakah itu les piano atau mendaki gunung. Hal utama adalah melakukan apa yang sebelumnya secara moral tidak mampu Anda lakukan.
Buatlah buku harian di mana Anda akan mencatat pencapaian dan kegagalan, pemikiran, pengalaman, momen menyenangkan.

Sudah menjadi fakta umum bahwa seseorang harus terus-menerus berusaha untuk mendapatkan lebih banyak, jika tidak, ia akan mengalami degradasi pribadi. Mustahil untuk waktu yang lama Merasa puas dengan apa yang dimiliki merupakan tanda kelemahan dan kurangnya keinginan untuk hidup dan berkembang secara maksimal.

Pengembangan diri mempengaruhi seluruh aspek kehidupan, baik publik maupun pribadi. Seseorang yang berjuang untuk mencapai keunggulan harus:

Mencapai kepatuhan antara internal dan keadaan eksternal. Ekspresikan emosi Anda, pikirkan detailnya hingga detail terkecil. Citra eksternal adalah cerminan individualitas, cara ekspresi diri. Tidak mungkin mencapai kesuksesan di bidang sosial atau bidang profesional jika Anda mengalami ketidaknyamanan eksternal.
Melacak Tak Terduga Anda? Poin ini berkaitan dengan yang pertama, karena perasaan nyaman memberikan rasa aman, kekuatan dan peluang baru.
Taklukkan dirimu sendiri. Jangan terlalu memperhatikan orang lain, carilah berhala untuk diri sendiri. Inti dari pengembangan diri adalah menjadi lebih baik dari kemarin!
Bersiaplah untuk kegagalan. Hal yang paling berharga dalam perjuanganmu adalah pengalaman yang didapat, yang berkembang menjadi kebijaksanaan. Kesalahan mengajarkan Anda untuk menghargai waktu, uang, pengetahuan, dan perasaan.

Rumus “kebahagiaan = kesuksesan” merupakan salah satu titik tolak pembangunan. Mengapa kita berusaha lebih keras, memahami aspek-aspek baru? Hasil yang sukses memberikan perasaan bahagia. Anda hanya mendapatkan perasaan ini ketika Anda puas dengan diri sendiri.

Bagaimana pekerjaan mengganggu pembangunan?

Bagian integral dari pengembangan diri adalah kesuksesan aktivitas profesional. Tidak ada orang yang tidak ingin mencapai puncak karirnya. Tapi kehidupan sehari-hari menentukan aturannya sendiri.

Ketika Anda masih muda, Anda bermimpi tentang profesi masa depan, bayangkan bagaimana bisnis impian Anda nantinya. Mimpi dan keinginanlah yang merangsang perkembangan aktif dan kemajuan yang konstan. Seringkali, setelah bekerja di satu tempat selama bertahun-tahun, orang-orang membawa tindakan mereka ke titik otomatisme, dan mereka kehilangan inspirasi dan kegembiraan. Mengapa membuang-buang energi jika itu sangat bagus?

Terbatasnya kemungkinan proses kerjalah yang menimbulkan kurangnya semangat untuk mencapai yang terbaik. Kehidupan sehari-hari yang sama, kehidupan sederhana orang biasa - semua ini menjadi ritme kehidupan normal bagi rata-rata penduduk. Dia berhenti bermimpi dan menginginkan lebih.

Saat menilai seseorang, psikolog menganalisis cara dia berbicara tentang pekerjaannya, apa yang dia maksud dengan konsep “pekerjaan”, menjadi faktor penentu dalam model pembangunan yang dipilih. Anda tidak bisa menjadi sukses jika Anda terus melakukannya tempat kerja tanpa inspirasi. Ingat, setiap hari harus penuh kemenangan, membuahkan hasil, dan sebagian menentukan.

Membuat daftar kebutuhan

Untuk seorang individu, ada daftar tujuan tertentu. Namun ada hal-hal yang dibutuhkan setiap orang. Dalam sains, ada dua kategori: hal-hal yang tanpanya sulit untuk hidup dan tanpanya tidak mungkin.

Jenis pertama meliputi barang-barang material berupa mobil, apartemen, kondisi nyaman dan barang-barang hiburan. Kategori kedua meliputi makanan, udara, kebersihan.

Untuk hidup harmonis sepenuhnya, Anda harus senantiasa merasakan rasa nyaman, percaya diri, dan aman. Lihatlah hidup Anda dari luar dan mulailah mengambil tindakan, tulis di kertas apa yang ingin Anda beli tahun depan. Ini bisa berupa:

Mobil (pengganti yang lama).
Apartemen.
Rumah liburan.
Peralatan rumah tangga baru.
Liburan ke luar negeri.

Jangan lupa untuk memberikan hadiah kepada orang tersayang. Rasa terima kasih yang Anda terima sebagai balasannya meningkatkan kesadaran diri Anda dan meningkatkan tingkat kesadaran diri batin Anda. Keserakahan adalah sifat buruk yang menghalangi Anda untuk bergerak maju.

Marah pada diri sendiri

Teknik efektif yang dikembangkan oleh psikolog Hongaria telah membantu ribuan orang melampaui diri mereka sendiri. Intinya adalah Anda tidak boleh menerima diri Anda apa adanya - ini untuk yang lemah. Anda tidak boleh melewatkan apa yang Anda dapatkan upah, data eksternal yang tersedia, pengetahuan.

Kritiklah diri Anda sendiri! Bersikaplah tegas saat mengevaluasi laporan pekerjaan Anda. Melihat ke cermin, Anda menemukan beberapa kilogram ekstra. Bekerjalah untuk mendapatkan hasil, berusaha melampaui diri Anda sendiri setiap saat.

Pada awalnya hal ini akan tampak tidak biasa bagi Anda, tetapi Anda tidak akan menyadari bagaimana orang lain akan mulai mengagumi Anda dan mengikuti teladan Anda.

Sebelum Anda mulai mengubah hidup Anda menjadi lebih baik, istirahatlah. Mulailah perjalanan yang menarik, di mana Anda akan memiliki waktu untuk merefleksikan dan mengevaluasi jalur yang telah Anda lalui. Keterampilan yang penting adalah mengumpulkan pemikiran dan menghasilkannya ke arah yang benar. Kenyamanan dan harmoni mental, sikap positif, adalah komponen kesuksesan.

Orang modern adalah orang sukses. Ia tampan, sehat dan tegap, tahu persis apa yang diinginkannya, mencintai dan tahu bagaimana melakukan sesuatu yang penting yang bermanfaat bagi orang lain, dan memberinya kepuasan moral dan pendapatan. Kita mulai mengembangkan gambaran seperti itu di bawah pengaruh media modern, ritme kehidupan, permintaan dan keinginan kita.

Namun, membandingkan diri mereka dengan gambaran ini, banyak yang tetap tidak puas - yang satu tidak sesuai dengan yang lain. Oleh karena itu, seseorang sampai pada kesimpulan bahwa dia perlu mengubah dirinya sendiri, tetapi sering kali tidak tahu harus mulai dari mana, apa itu pertumbuhan pribadi yang terkenal buruk itu.

Pengembangan diri - apa itu?

Berbicara tentang pengembangan diri, kami akan mencoba merumuskan sesederhana mungkin apa maksudnya. Untuk melakukan ini bukan tugas yang mudah disukai oleh orang-orang yang ingin mengubah hidup mereka sisi yang lebih baik dan mereka melakukannya. Sebagian besar dari kita sudah memiliki gambaran ideal tentang diri kita sendiri - bugar, aktif dan orang yang sukses dengan selera humor yang tinggi, yang melakukan apa yang dia sukai. Namun, memikirkan bagaimana memulai proses perbaikan diri, banyak yang jatuh pingsan, menunda dan menundanya hingga nanti.

Pengembangan diri melibatkan peningkatan kualitatif dalam segala aspek kehidupan, pertumbuhan pribadi. Mungkin tidak ada yang bisa mengubah segalanya dalam satu gerakan. Pertama, tidak ada sumber daya yang cukup untuk ini - lagi pula, kita masing-masing memiliki hal-hal penting, tetapi tidak menarik untuk dilakukan, yang tidak mungkin dihindari. Kedua, seseorang selalu takut akan perubahan yang tiba-tiba dan drastis, dan siapa pun akan menyerah sebelum gambaran pembentukan kembali kehidupan secara menyeluruh. Oleh karena itu, memulai metamorfosis menjadi lebih baik adalah benar dari satu area di mana kita merasa “terhalangi”.

Memulai perubahan: bagaimana caranya?

Banyak orang berpikir bahwa memulai proses perubahan dan pertumbuhan pribadi memerlukan banyak waktu, uang, bakat, dan peluang lain, yang tidak mereka miliki. Oleh karena itu, seseorang menundanya acara ini, atau merusak suasana hatinya setiap hari, memarahi dirinya sendiri karena karakternya yang lemah dan kemalasannya.

Namun sebelum itu, penting untuk menganalisis area mana yang membutuhkan pertumbuhan segera terlebih dahulu.

Lingkup Jiwa Manusia. Pertumbuhan pribadi, pertama-tama, adalah memahami kekurangan Anda. Mengubah diri sendiri dalam hal ini berarti berusaha menghilangkan amarah dan berhenti bergosip dan menyelesaikan masalah, serta mengubah sikap Anda sendiri terhadap orang lain menjadi lebih baik. Mereka mengatakan bahwa di sekitar orang yang cerdas, dunia menjadi lebih baik.
Sisi keuangan kehidupan. Siapa di antara kita yang puas dengan penghasilannya dan tidak ingin penghasilannya bertambah? Namun akar penyebabnya biasanya adalah ketidakpuasan individu terhadap tempat dan aktivitas di mana ia harus melakukan pekerjaan sehari-hari. Tanyakan pada diri Anda - apakah Anda benar-benar puas dengan profesi, jabatan, perusahaan Anda? Seringkali tidak. Namun tidak semua orang bisa begitu saja berhenti dari pekerjaannya atau segera mengubahnya ke pekerjaan yang lebih baik. Oleh karena itu, Anda bisa memulainya dengan mengikuti pelatihan, kursus atau seminar, belajar online, mengirimkan resume ke perusahaan lain, sambil tetap bekerja di tempat yang sama. Banyak orang ingin memulai bisnis sendiri tetapi takut gagal. Mengubah situasi ini secara bertahap adalah solusi paling masuk akal. Cari tahu dokumen dan ketentuan apa yang penting dalam bidang ini, dan berapa sebenarnya biaya yang Anda keluarkan untuk membuka bisnis sendiri.
Lingkungan sosial. Seringkali, ketika berkomunikasi karena kebiasaan, kita tidak menganggapnya penting, tetapi ada baiknya untuk mulai melakukannya. Pikirkan apakah orang yang Anda ajak bicara benar-benar menyenangkan dan penting bagi Anda? Apakah Anda mempunyai teman yang menarik Anda kembali, iri pada Anda, melontarkan hal-hal negatif kepada Anda dengan keluhan terus-menerus? Tanyakan pada diri Anda, mengapa masalah muncul dalam keluarga? Mungkin Andalah yang harus disalahkan karena kurang memperhatikan pasangan, orang tua, atau anak Anda? Untuk memahami semua ini dan melanjutkan pertumbuhan pribadi Anda, ada baiknya untuk mulai membuat jurnal. Anda dapat membuat sendiri diagram atau tabel, poin demi poin apa yang perlu dilakukan di area ini, dan apa yang ingin Anda hilangkan. Misalnya " peta jalan“Akan memperjelas situasi dan memulai perubahan ke arah yang lebih baik.
Lingkup pertumbuhan intelektual individu. Hal ini berkaitan dengan pengembangan perhatian dan ingatan, pendalaman pengetahuan, pemikiran abstrak dan kreatif, yang diperlukan dalam aktivitas apa pun, bahkan yang paling pragmatis. Di mana kita harus mulai melakukan perubahan ke arah yang lebih baik di bidang ini? Cara terpenting untuk menimba ilmu dan pendidikan selama ribuan tahun adalah buku. Melatih diri Anda untuk menghabiskan 20 menit di malam hari bukan di depan TV atau menjelajahi jejaring sosial, tetapi benar-benar membaca materi yang menarik, Anda akan meningkatkan literasi, memperdalam kamus dan tenangkan saraf Anda.

Produktif - sedikit demi sedikit

Tidak mungkin mengubah diri Anda sendiri untuk selamanya dengan kecepatan yang dipercepat. Kita kehilangan beberapa keterampilan, kondisi kehidupan dan keadaan berubah, dan tubuh kita membutuhkan perawatan dan perbaikan terus-menerus. Lakukan sedikit demi sedikit, tapi teratur - prinsip utama, mampu mengubah internal dan eksternal dalam diri menjadi lebih baik, itulah yang kita semua dambakan. Berikut contoh aktivitas kecil yang dapat memindahkan gunung dan mengawali perubahan besar pada diri sendiri:

Lakukan 15-20 squat dua kali sehari.
dalam Minggu.
Ubah kebiasaan Anda mengonsumsi coklat setelah makan siang. Sebagai gantinya, gunakanlah buah-buahan musiman.
Matikan TV selama 20 menit di malam hari dan bicaralah dengan anak Anda.
Bagilah apartemen Anda menjadi daerah kecil dan membersihkan salah satunya setiap hari juga merupakan salah satu perwujudan pertumbuhan pribadi.
Pergilah ke kursus bahasa Inggris atau Spanyol, karena Anda telah memimpikan hal ini sejak Anda masih mahasiswa.
Unduh video kelas untuk jenis kebugaran yang Anda sukai - peregangan, yoga, atau Zumba yang membara - dan lakukan satu kompleks kecil setiap hari.
Sebelum sarapan pagi, minumlah segelas air putih dengan sesendok madu yang dilarutkan di dalamnya.
Berjalanlah sebelum tidur bersama pasangan selama 15 menit.

Anda dapat mengubah hidup Anda menjadi lebih baik mulai saat ini. Untuk melakukan ini, penting untuk bangun dan melakukan hal kecil namun penting yang akan meningkatkan harga diri Anda. Jangan lupa untuk memuji dan memotivasi diri sendiri. Mulailah hanya dengan hal-hal yang benar-benar menarik bagi Anda. Dalam hal ini, perbaikan diri akan mengambil alih Anda, mengubah hidup Anda dan membuka cakrawala baru yang belum dijelajahi.

Boris Akunin

Tahukah kamu, teman-teman, bahwa salah satu kebutuhan manusia yang paling luhur adalah pengembangan diri? Saya yakin Anda mengetahuinya, atau setidaknya merasakannya, dan itulah mengapa Anda menunjukkan minat pada topik ini. Ya, ini memang kebutuhan yang sangat kuat, melekat pada semua orang tanpa terkecuali sejak lahir. Berkat pengembangan diri, banyak orang menemukan makna dalam hidup dan mencapai hasil yang luar biasa di berbagai bidang. Dan hal ini tidak mengherankan, karena pengembangan diri adalah usaha seseorang pada dirinya sendiri, dengan tujuan menjadikan dirinya lebih baik, jika tidak secara keseluruhan, setidaknya dalam banyak hal. Dan semakin baik Anda, semakin banyak yang dapat Anda lakukan dalam hidup ini untuk mencapai kesuksesan dalam hal yang penting bagi Anda. Dan secara umum pengembangan diri sangatlah menarik. Teman-teman, saya ingin mengaku kepada Anda bahwa saya sangat menghormati orang-orang yang menunjukkan minat pada hal-hal seperti pengembangan diri, peningkatan diri, pengetahuan diri, pendidikan diri, pelatihan diri, disiplin diri dan topik serupa lainnya. Saya senang bekerja dengan orang-orang seperti itu dan untuk orang-orang seperti itu. Karena saya juga ingin menjadi lebih baik dari saya sekarang. Saya selalu menginginkan ini dan selalu bekerja ke arah ini. Mari kita lakukan ini bersama-sama sekarang. Dan untuk ini, mari kita lihat bagaimana Anda bisa dan bagaimana Anda harus terlibat dalam pengembangan diri agar tidak hanya menerima manfaat dari proses ini, tetapi juga kesenangan yang luar biasa.

Pertama-tama, saya ingin mengatakan bahwa fakta bahwa Anda membaca artikel ini sudah merupakan pencapaian besar bagi Anda. Intinya tentu saja bukan artikel itu sendiri, meskipun saya akan berusaha membuatnya berkualitas tinggi dan bermanfaat bagi Anda, intinya adalah minat Anda terhadap topik ini. Bagaimanapun juga, pengembangan diri dimulai dari saat seseorang memperhatikan dirinya sendiri untuk mengidentifikasi dirinya di dunia ini, untuk mewujudkan kekuatan dan sisi lemah untuk memutuskan ingin menjadi apa dia. Ini adalah proses pengenalan diri, yang tujuannya adalah pencarian seseorang akan dirinya sendiri di dunia ini. Dan Anda telah melakukan ini, pertama, Anda menemukan diri Anda sendiri, dan kedua, Anda memutuskan bahwa orang yang Anda pahami sebagai "aku" Anda sendiri perlu diubah, dan bukan hanya diubah, tetapi ditingkatkan. Ini adalah awal yang baik, ini adalah awal yang benar - ini adalah awal dari pengembangan diri. Siapa pun, jika dia memperhatikan dirinya sendiri, cepat atau lambat akan menemukan dalam dirinya beberapa, tidak banyak kekurangan, kita semua memiliki cukup banyak kekurangan, tetapi, katakanlah, tidak terlalu baik. kualitas yang dikembangkan yang dianggapnya kurang berkembang karena membandingkan dirinya dengan orang lain. Bagaimanapun, semuanya diketahui melalui perbandingan, atau hampir semuanya. Kita tidak bisa mengetahui seberapa berkembangnya kita tanpa membandingkan diri kita dengan orang lain.

Tetapi Anda tidak perlu mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda lebih buruk daripada orang lain agar ingin mengembangkan diri, jika hal ini tidak terlalu memotivasi Anda untuk memperbaiki diri, melainkan menekan Anda dan memaksa Anda untuk menyerah. Yang perlu kamu lakukan hanyalah ingin menjadi pribadi yang lebih baik, terinspirasi dari kelebihan orang lain, tanpa memikirkan kekurangan diri sendiri. Biarkan mereka, orang lain, terutama orang-orang sukses yang dengan tulus Anda kagumi, melayani Anda contoh yang baik tentang apa yang bisa menjadi seseorang. Ini akan memberi Anda keyakinan bahwa Anda bisa menjadi seperti itu, dan bahkan lebih baik lagi, karena Anda juga manusia. Dan pada tahap perkembangan tertentu, seseorang mulai membandingkan dirinya bukan dengan orang lain, melainkan dengan dirinya di masa lalu, menjadikannya sebagai motivasi pengembangan diri. Jadi semuanya dimulai dengan Anda memperhatikan diri sendiri dan memikirkan orang seperti apa Anda dan ingin menjadi orang seperti apa. Anda melakukannya dengan mulai membaca artikel ini. Tapi kita perlu move on, kita perlu memahami arti pengembangan diri, agar tidak terlibat dalam bisnis ini, boleh dikatakan, secara membabi buta.

Arti pengembangan diri

Mari kita bertanya pada diri sendiri - apa gunanya terlibat dalam pengembangan diri jika pada akhirnya kita semua mencapai tujuan yang sama, terlepas dari tingkat perkembangan kita dan hasil yang dicapai dalam hidup? Saya tahu ini adalah pertanyaan yang ditanyakan banyak orang ketika berbicara tentang kehidupan mereka. Faktanya, pengembangan diri mungkin tidak memiliki makna yang nyata seperti halnya dalam segala hal lain yang kita lakukan dalam hidup kita, jika kita melanjutkan dari posisi di atas. Kita semua sebenarnya memiliki akhir yang sama. Tetapi jika dipikir-pikir, kemungkinan besar intinya adalah kita tidak mengetahui arti ini. Bagaimana kita, misalnya, mengetahui mengapa Alam Semesta kita ada, mengapa kita muncul di dalamnya, dan bagaimana keberadaan kita pada akhirnya akan berakhir? Semua ini adalah pertanyaan-pertanyaan yang dapat diajukan oleh siapa pun ketika mendiskusikan makna sesuatu. Oleh karena itu, saya tidak dapat memberi tahu Anda dengan pasti mengapa Anda perlu terlibat dalam pengembangan diri, dan apa gunanya, jika kita berangkat dari gagasan bahwa cepat atau lambat segala sesuatu di dunia ini akan lenyap, setidaknya di dunia. bentuk yang ada sekarang.

Namun saya yakin bahwa pengembangan diri itu sendiri bisa menjadi makna hidup Anda, tepatnya dalam hidup ini. Mengapa tidak? Mengapa tidak menggunakan kehidupan ini untuk mendapatkan hasil maksimal yang Anda bisa? Lagi pula, mungkin tidak ada gunanya tidak melakukan hal ini. Benar? Apa gunanya tidak terlibat dalam pengembangan diri? Apa gunanya bermalas-malasan, mengikuti arus, biasa-biasa saja, takut pada segala hal, tidak memimpikan apa pun, tidak melakukan apa pun, berjuang untuk apa pun? Anda juga tidak tahu arti ini, kan? Namun demikian, beberapa orang memilih satu jalan dalam hidup mereka, sementara yang lain memilih jalan lain. Dan setiap orang menjalani hidup mereka sesuai keinginan mereka untuk menjalaninya. Jadi mungkin Anda bisa membuat pilihan ini - mendukung pengembangan diri, atau tidak melakukannya?

Keinginan untuk berkembang

Sekarang mari kita memikirkan hal lain, juga pertanyaan yang menarik– mengapa kita ingin melakukan sesuatu, misalnya terlibat dalam pengembangan diri, tetapi tidak ingin melakukan sesuatu? Darimana datangnya keinginan kita? Pengembangan diri merupakan pengembangan mandiri, dimana kemandirian menjadi kunci utama. Namun keinginan untuk mengembangkan diri ini datang kepada kita secara bertahap. Pada awalnya, setiap orang belajar dan berkembang di bawah pengaruh paksaan eksternal, yaitu dengan bantuan orang lain yang membantunya, bisa dikatakan, mengambil jalan hidup yang benar. Kecuali, tentu saja, mereka membantunya dalam hal ini. Orang lainlah yang menjadi contoh bagi kita tentang bagaimana seseorang dapat hidup secara umum, dengan menunjukkan kepada kita contoh yang baik atau buruk. Banyak hal dalam hidup kita yang bergantung pada hal ini, termasuk keinginan untuk berkembang.

Jika seseorang menunjukkan minat pada proses perkembangan yang terus-menerus, seringkali berkat orang lain, lebih jarang karena mereka, dan menjadi kecanduan, maka dia sendiri akan dapat terus mendidik dan mengembangkan dirinya sesuai kebutuhannya. dan terus-menerus, sepanjang hidupnya. Oleh karena itu, sangatlah penting, sangat penting, untuk mengelilingi diri Anda dengan sebanyak mungkin orang yang dapat menjadi panutan yang baik bagi Anda. Pengaruh mereka terhadap Anda akan sangat menentukan sikap Anda terhadap hal-hal seperti pengembangan diri. Tentu saja, kita semua memiliki pemikiran masing-masing, tetapi pemikiran apa yang akan muncul di dalamnya sangat bergantung pada lingkungan kita.

Mari kita ambil contoh, jenis kegiatan seperti membaca, yang memberikan kontribusi yang sangat baik terhadap perkembangan seseorang - membantunya memperoleh pengetahuan baru, mengembangkan pemikirannya, membuatnya lebih cerdas. Anda perlu kecanduan membaca, Anda hanya perlu menyukai kegiatan ini, dan Anda tidak akan pernah berhenti melakukannya, Anda tidak akan pernah berhenti membaca. Anda akan selalu dan di mana pun mencoba membaca sesuatu untuk mengisi waktu Anda, untuk mempelajari sesuatu yang baru. Anda akan mengembangkan diri Anda melalui membaca. Begitu pula dengan pengembangan diri secara umum. Anda hanya perlu jatuh cinta pada bisnis ini, dengan proses ini, sekali saja, dan Anda tidak akan pernah berhenti mencintainya. Karena mengembangkan diri itu menyenangkan dan menarik. Proses ini memberikan lebih banyak kesenangan daripada, katakanlah, merokok, minum alkohol, berjudi dan lainnya, jujur saja, omong kosong yang dilakukan sebagian orang. Jadi anda hanya perlu membiasakan diri untuk mengembangkan diri, cukup lakukan upaya-upaya yang diperlukan untuk menjadi kecanduan kegiatan ini, jika orang lain belum membantu anda dalam hal ini, maka kedepannya keinginan untuk mengembangkan diri hanya akan semakin kuat. Anda. Sekalipun kegunaan dan minat dari kegiatan ini belum terlihat jelas bagi Anda, dan Anda belum merasakan kenikmatannya, hal itu sudah menguasai kesadaran Anda, membuat Anda memahami bahwa Anda perlu melakukan ini, Anda perlu mengembangkan diri. Karena orang lain melakukannya dan mereka menyukainya. Jadi, Anda mungkin juga menyukainya.

Pada tahap awal Sangat dapat diterima, dan bahkan perlu, karena alasan yang disebutkan di atas, jika ada seseorang yang membantu Anda jatuh cinta pada pengembangan diri. Seseorang yang kamu percayai, yang kamu sukai, yang akan kamu dengarkan jika dia mulai menasihatimu sesuatu, hendaknya menjadi pembimbing bagimu dalam hal yang sesungguhnya. dunia yang menakjubkan orang-orang yang terlibat dalam pengembangan diri dan peningkatan diri dengan senang hati dan menerima kesenangan luar biasa dari kegiatan ini. Lagi pula, yang dimaksud dengan pengembangan diri, dari sudut pandang aktivitas manusia, adalah perolehan pengetahuan, keterampilan, dan kemampuan baru, ini perkembangan fisik tubuh, inilah perkembangan pemikiran, inilah kemampuan mengelola diri sendiri dunia batin dan segala sesuatu yang berhubungan dengan kemajuan seseorang, atau segala sesuatu yang ada pada diri seseorang, akan menjadi lebih benar. Sangat jelas bahwa untuk pekerjaan seperti itu pada diri sendiri, seseorang mungkin memerlukan seorang mentor, seorang guru, seorang penasihat yang akan membantunya mengambil langkah pertama dalam tugas yang sulit ini. Lagi pula, terlibat dalam pengembangan diri berarti menggunakan segala cara yang Anda miliki untuk meningkatkan diri sendiri, termasuk orang lain.

Motivasi untuk pengembangan diri

Sekarang mari kita lihat apa saja motivasi pengembangan diri dalam hidup kita, berdasarkan pengaruh faktor eksternal terhadap kita. Menurut saya, hal terpenting dalam pengembangan diri, dari sudut pandang motivasi, adalah emosi. Merekalah, sebagai suatu peraturan, yang mendorong kita untuk melakukan pengembangan diri ini. Emosi melepaskan energi kita, memaksa kita, minimal, untuk sangat menginginkan sesuatu, atau tidak menginginkannya, tergantung pada jenis emosinya, dan, maksimal, untuk melakukan sesuatu. Dan apa pun dapat menyebabkannya, bahkan seperti disebutkan di atas, orang lain, bahkan keadaan, bahkan pikiran kita sendiri. Dan pada saat yang sama, tidak masalah emosi apa yang memaksa kita untuk menjaga diri sendiri, yang utama adalah, saat berada di bawah pengaruhnya, kita benar-benar melakukan sesuatu. Perhatikan apa yang membuat Anda bersemangat, apa yang memaksa Anda untuk bergerak, mempelajari sesuatu, berjuang untuk sesuatu. Semua ini bisa menjadi motivasi yang baik untuk pengembangan diri Anda. Jadi didiklah dirimu sendiri. Pasti ada sesuatu yang membuat Anda khawatir, sesuatu yang sangat baik atau sangat buruk. Atau keduanya. Anda bisa ingin mendapatkan sesuatu, mencapai sesuatu, mencapai sesuatu, atau menyingkirkan sesuatu - dari pekerjaan, dari orang yang tidak Anda sukai, dari kehidupan yang sulit, dari kekurangan Anda sendiri yang meracuni hidup Anda, dan sebagainya. . Kadang-kadang, ketika seseorang tidak memiliki keinginan sama sekali, ketika dia bahkan tidak dapat menetapkan tujuan apa pun untuk dirinya sendiri, karena dia tidak tahu apa yang diinginkannya, tidak ada salahnya dia membuat hidupnya sedikit lebih buruk, pertama-tama. , membangkitkan semangat, dan kedua, menyadari nilai-nilai yang telah dimilikinya dan tidak ingin hilang, serta menjaganya agar tetap dipatuhi. persyaratan tertentu. Dengan kata lain, carilah peluang untuk membangkitkan emosi yang kuat dalam diri Anda sehingga memotivasi Anda untuk mengembangkan diri. Secara umum, kehidupan sering kali memberikan kita masalah yang, seperti kata mereka, kita tidak bisa bersantai, jadi menurut saya banyak orang memiliki motivasi untuk menjadi lebih kuat, dalam arti luas.

Kami juga terus-menerus dikendalikan emosi negatif, atau positif, satu-satunya pertanyaan adalah bagaimana kita bereaksi terhadapnya. Beberapa orang diliputi oleh emosi negatif, sehingga mereka tidak melakukan apa pun, tidak peduli betapa buruk dan tidak nyamannya perasaan mereka. Dan bagi orang lain, bahkan emosi positif yang sangat kuat pun tidak dapat memaksa mereka melakukan sesuatu, karena sulit bagi mereka untuk mengatasi kemalasan mereka, atau mereka tidak percaya pada hal tersebut. kekuatan sendiri, bahwa mereka dapat mencapai sesuatu. Dan ada juga orang yang acuh tak acuh terhadap segala hal, tidak peduli dengan cara hidup mereka. Semua ciri karakter ini memiliki alasannya masing-masing - depresi, kemalasan, dan ketidakpedulian terhadap segala hal. Artinya semua permasalahan tersebut dapat diatasi. Ini adalah tugas seorang psikolog - untuk membantu Anda memahami diri sendiri. Hal utama adalah Anda “hidup”, yaitu menunjukkan minat yang besar terhadap kehidupan dan aktif. Jika Anda merasa sangat buruk, Anda seharusnya ingin merasa lebih baik. Dan jangan membenarkan penderitaan Anda dengan mengatakan bahwa orang lain mungkin mengalami penderitaan yang lebih buruk daripada Anda. Dan jika Anda merasa baik, Anda harus ingin merasa lebih baik lagi, Anda harus berjuang untuk apa yang akan memberi Anda kesenangan besar. Anda perlu melatih diri Anda untuk berjuang meraih kemenangan guna mengembangkan diri Anda dengan semangat, dengan kilauan di mata Anda, dengan minat. Itu menarik orang - yang tinggi dari kesuksesan, dari pencapaian, dari kemenangan - itu adalah obat yang sangat kuat. Dan yang terpenting, ini adalah obat bermanfaat yang tidak membunuh, tetapi memperbaiki kesehatan seseorang.

Pada saat yang sama, saya ingin menekankan sekali lagi bahwa penting untuk dapat menggunakan emosi apa pun untuk memotivasi pengembangan diri. Beberapa orang bergerak lebih baik ketika mereka kesakitan, yang lain ketika mereka benar-benar menginginkan sesuatu, bagi sebagian orang tongkat adalah motivator yang baik, dan bagi yang lain itu adalah wortel. Saya menganjurkan agar Anda tidak menghabiskan terlalu banyak waktu mempelajari semua milik Anda karakteristik psikologis– isi tangki Anda dengan bahan bakar yang memungkinkan Anda bekerja dengan baik dan terbang ke atas dengan sekuat tenaga. Artinya, motivasilah diri Anda dengan apa yang paling dekat dengan diri Anda. Jika emosi buruk memaksa Anda melakukan sesuatu pada diri sendiri dan untuk diri sendiri - biarlah itu menjadi emosi buruk, tidak apa-apa - motivasi diri Anda dengan rasa takut, dendam, amarah, agresi, apa pun yang lebih nyaman bagi Anda. Jika itu keserakahan, kesombongan, rasa ingin tahu, maka gunakanlah itu untuk motivasi. Atau mungkin Anda hanya ingin meninggalkan sesuatu di dunia ini, sesuatu yang memungkinkan Anda memperoleh kepuasan besar dalam hidup Anda, seperti dari kehidupan yang bermakna. Yang utama adalah Anda melihat mengapa atau mengapa Anda akan mengembangkan diri, menjadikan diri Anda lebih baik, mempelajari hal-hal baru, memperoleh keterampilan dan kemampuan baru, menyingkirkan kekurangan dan kelemahan Anda. Hal utama adalah Anda peduli dengan bagaimana hidup Anda nantinya.

Manfaat pengembangan diri

Untuk terlibat dalam pengembangan diri dengan benar dan mempertahankan minat yang cukup dalam proses ini, Anda perlu memperhatikan manfaat yang Anda terima darinya. Oleh karena itu, dalam pengembangan diri sangat penting penting memiliki catatan hasil yang dicapai ketika Anda melihat perubahan kualitatif nyata dalam diri Anda dan kesuksesan tertentu dalam hidup Anda. Karena kita dirancang sedemikian rupa sehingga sulit bagi kita untuk melakukan sesuatu tanpa melihat hasil positif dari aktivitas kita dalam jangka waktu yang lama, sangatlah penting untuk memperhatikan perubahan sekecil apa pun menjadi lebih baik dalam diri kita dan menikmatinya. Maka Anda tidak akan berhenti dan berhenti terlibat dalam pengembangan diri. Minat harus terus menerus dikobarkan, seseorang harus melihat makna dan manfaat dari apa yang dilakukannya. Bagaimana cara mencatat hasilnya? Ini bukan perkara mudah, saya akan segera memberitahukannya kepada Anda. Itu semua tergantung pada tujuan apa yang Anda kejar saat mengembangkan diri. Terkadang seseorang ingin, katakanlah, menjadi kaya dalam setahun, tetapi dalam setahun kerja aktif Dia mungkin tidak menunjukkan keberhasilan apa pun dalam bidang ini. Tidak peduli berapa banyak buku yang dia baca, tidak peduli apa yang dia pelajari dalam setahun, tidak peduli keterampilan apa yang dia kembangkan, situasi keuangannya mungkin tetap sama, atau mungkin membaik, tetapi tidak secara signifikan. Mengapa? Ya karena berbagai alasan. Karena mungkin diperlukan lebih banyak waktu untuk mencapai tujuan ini, karena seluruh dunia juga tidak tinggal diam dan tidak ada jaminan perencanaan yang dapat membawa seseorang menuju hasil yang diinginkan, karena, pada akhirnya, dia mungkin melakukan sesuatu yang salah. , dia mungkin membuat kesalahan dan karena itu tidak mendapatkan hasil yang dia inginkan. Dan secara umum, tidak semuanya dan tidak selalu dalam hidup ini bisa dilakukan pertama kali. Oleh karena itu, kesuksesan tidak datang kepada orang-orang dengan segera dan tidak kepada semua orang, tetapi terutama hanya kepada mereka yang cukup gigih untuk mencapainya. Jadi jika sesuatu tidak berhasil untuk Anda, maka ini bukanlah alasan untuk menyerahkan segalanya dan berhenti berjuang untuk mencapai tujuan Anda, berhenti mengembangkan diri. Cukup hasil yang dapat Anda capai waktu tertentu, mungkin ternyata lebih sederhana dari yang Anda harapkan, tetapi mereka pasti ada.

Saya menyarankan Anda untuk membuat buku harian dan secara teratur menuliskan di dalamnya semua perubahan yang Anda amati dalam diri Anda dan hidup Anda - ini akan membantu Anda melihat banyak perubahan positif dalam hidup Anda yang akan terjadi berkat pengembangan diri. Jika Anda sedang mempelajari sesuatu, mempelajari sesuatu, melatih sesuatu dalam diri Anda, maka setiap perubahan ke arah ini harus ditulis atau dicatat. Misalkan Anda ingin menurunkan berat badan dan melakukan diet untuk itu - mulailah menuliskan di buku harian Anda berapa kilogram yang telah Anda turunkan dalam seminggu, sebulan, dua bulan, enam bulan, setahun. Juga milikmu kondisi emosional coba uraikan sedetail mungkin untuk melihat kemajuan ke arah ini. Biarkan semua pekerjaan Anda pada diri Anda sendiri ada di depan mata Anda. Dengan kata lain, tuliskan, foto, rekam video semua perubahan yang terjadi dalam hidup Anda berkat usaha Anda pada diri sendiri. Biasanya kita tidak berubah dengan sangat cepat, sehingga kita tidak selalu memperhatikan perubahan tersebut dan sepertinya kita tidak mendapatkan manfaat apapun dari pengembangan diri. Misalnya, jika Anda mulai aktif membaca buku dan artikel pintar, Anda tidak akan langsung melihat perubahan pada diri Anda. Tampaknya bagi Anda bahwa Anda masih orang yang sama seperti sebelumnya, padahal sebenarnya Anda akan menjadi lebih pintar, lebih berpengetahuan dalam beberapa masalah penting, lebih fleksibel dalam berperilaku, lebih efektif dalam menyelesaikan berbagai masalah dan tugas, Anda akan menjadi make-up. lebih sedikit kesalahan dan Anda akan menerima lebih sering keputusan yang tepat dan seterusnya. Semua ini sangat sulit untuk diperhatikan, tetapi mungkin dan yang paling penting adalah perlu, sangat diperlukan. Lagi pula, masalah yang dihadapi banyak orang adalah mereka menginginkan segalanya sekaligus, bahkan tanpa menyadari bahwa jika mereka mendapatkan semua yang mereka inginkan, mereka akan segera kehilangan minat dalam hidup. Inilah sebabnya mengapa sangat sulit bagi sebagian orang untuk memperhatikan kemajuan mereka. Mereka hanya melihat perubahan yang sangat kuat, dan hal ini sangat jarang terjadi. Jadi buatlah catatan harian dan tuliskan segala sesuatu yang terjadi pada Anda untuk melihat hasil yang telah Anda capai melalui pengembangan diri.

Namun pertanyaannya: apakah dari penjelasan di atas dapat disimpulkan bahwa pengembangan diri harus selalu mempunyai tujuan yang jelas dan jelas? Tidak, teman, sebaiknya jangan. Mungkin tidak ada tujuan yang jelas, karena alasan sederhana bahwa seseorang mungkin tidak mengetahui semua tujuan, mengembangkan kualitas tertentu dalam dirinya, menerima pengetahuan tertentu. Tapi di saat yang sama, dia bisa dekat dengan mereka, terlibat dalam pengembangan diri. Ada banyak contoh dalam sejarah tentang bagaimana suatu aktivitas yang awalnya tampak tidak berarti membuat orang yang melakukannya, jika tidak hebat, setidaknya berhasil. Mungkin hal yang sama terjadi dalam hidup Anda. Anda dapat mempelajari sesuatu tanpa memahami sepenuhnya mengapa Anda melakukannya. Dan kemudian pengetahuan Anda bisa sangat berguna bagi Anda. Katakanlah Anda sedang belajar bahasa asing, tanpa tujuan eksplisit untuk pergi ke suatu tempat di mana Anda dapat berkomunikasi dengan orang lain di dalamnya. Namun suatu hari Anda mungkin melihat iklan di surat kabar yang mengatakan hal yang sama Perusahaan besar pada pekerjaan bergaji tinggi Anda membutuhkan seorang spesialis yang, selain memiliki pengetahuan yang baik tentang profesinya, juga berbicara dalam bahasa yang Anda pelajari. Dan saat ini ilmu anda bisa sangat berguna bagi anda. Artinya, saya ingin mengatakan bahwa tidak selalu masuk akal untuk memperoleh pengetahuan untuk mencapai tujuan tertentu; Anda dapat melakukan yang sebaliknya - sesuaikan pengetahuan Anda dengan beberapa tujuan menarik yang baru-baru ini Anda pelajari. Oleh karena itu, hal utama, saya yakin, adalah Anda memiliki minat pada pengembangan diri, bahwa Anda mencurahkan cukup waktu untuk itu, dan bahwa Anda selalu dapat menemukan peluang untuk mendapatkan manfaat dari apa yang telah Anda pelajari, kuasai, kembangkan dengan senang hati. .

Tentu saja, Anda perlu merencanakan dan menetapkan tujuan, hidup tidak boleh kacau, jika tidak, Anda mungkin akan bingung. Namun pahamilah satu hal yang sangat penting - ketika merencanakan dan menetapkan tujuan, Anda mengikuti jalan yang telah dilalui oleh seseorang, karena Anda berjuang untuk apa yang telah Anda ketahui dan menggunakan metode yang telah dikembangkan oleh seseorang. Ini bagus, tetapi mungkin tidak cukup bagi seseorang yang tidak tertarik pada segala hal yang diketahui. Beberapa orang memerlukan makna yang berbeda, motivasi yang berbeda, untuk mengembangkan dirinya, dan untuk memperoleh makna tersebut, mereka perlu melakukan pengembangan diri demi pengembangan diri itu sendiri, tanpa ada rencana atau tujuan tertentu. Anda dapat menggabungkan pengembangan diri demi tujuan yang ditetapkan dengan pengembangan diri demi kepentingan, ketika seseorang belajar tentang segala hal yang ingin dia ketahui dan apa yang perlu dia ketahui, sehingga mempertahankan minat untuk bekerja pada dirinya sendiri. . Dengan kata lain, secara kiasan, Anda perlu memelihara api semangat pengembangan diri dengan cara apa pun. Karena meskipun saya menulis di awal artikel bahwa begitu Anda jatuh cinta dengan bisnis ini, Anda tidak akan pernah berhenti melakukannya, namun Anda masih bisa kehilangan selera untuk hidup aktif jika pada awalnya Anda bekerja keras pada diri sendiri dengan cara tertentu. itu tidak pantas untukmu. sesuka hati, tapi karena kebutuhan, atau dengan kata lain karena pengaruh orang lain terhadap Anda.

Hasil pengembangan diri

Apa hasil pengembangan diri Anda? Faktanya, sangat berbeda, dari luar biasa hingga nyaris tak terlihat. Tapi pada saat yang sama, percayalah, mereka selalu ada. Dan hasil ini pasti akan membuat hidup Anda lebih baik. Saya mengenal banyak orang yang terlibat dalam pengembangan diri dan mengikuti strategi berbeda dalam tugas yang sulit namun sangat berguna ini. Mereka mengejar tujuan yang berbeda dengan tingkat keberhasilan yang berbeda-beda. Dan saya dapat mengatakan dengan pasti - mereka semua mendapatkannya imbalan tertentu atas usahamu. Seseorang mulai berpikir lebih baik, lebih efisien, lebih praktis, seseorang mempelajari keterampilan baru dan, setelah memperolehnya, mengubah pekerjaannya menjadi lebih menarik dan menguntungkan, seseorang menjadi spesialis yang sangat baik di bidangnya dan orang-orang mulai menghargainya. sangat, dan seseorang... maka Anda menjadi lebih sehat dan ceria dengan melatih tubuh Anda. Kami selalu memiliki ruang untuk berkembang. Ada sesuatu yang harus diperjuangkan. Ada sesuatu untuk mencapai kesuksesan.

Saya percaya bahwa salah satu tujuan penting pengembangan diri adalah keinginan seseorang untuk membuat gambaran batinnya tentang dunia sekonsisten mungkin dengan kenyataan. Lagi pula, semakin baik kita memahami dunia di sekitar kita - struktur, fungsi, hukumnya, semakin besar peluang yang kita miliki untuk menjadikannya lebih sempurna. Misalnya, seorang insinyur, yang memahami hukum alam, dapat menggunakannya untuk mencipta berbagai perangkat yang akan membuat kehidupan masyarakat menjadi lebih baik, lebih mudah, lebih menarik, lebih menyenangkan, lebih nyaman. Dan seorang spesialis yang berpengalaman dalam psikologi manusia dapat membantu mereka menjadi lebih bahagia dan ceria, ia dapat mengajari mereka untuk mencintai diri sendiri dan kehidupan sehingga mereka mendapat kepuasan darinya. Dan spesialis lainnya menciptakan obat-obatan yang menyelamatkan nyawa banyak orang. Dan seterusnya. Dengan kata lain, dengan belajar tentang dunia ini, berkat perkembangan dan pengembangan diri, kita mendapat kesempatan untuk mengubahnya. Dan meskipun kita tidak selalu mengubahnya menjadi lebih baik, tetap saja hal ini perlu dilakukan. Jadi semakin berkembang seseorang, semakin besar pula perasaannya sebagai penguasa atas hidupnya dan bahkan seluruh dunia ini.

Jadi sob, pengembangan diri itu hebat sekali. Dengan melakukan itu, Anda tidak akan menjalani hidup Anda dengan sia-sia. Oleh karena itu, jangan buang waktu - kembangkan, pelajari, peroleh keterampilan baru, tetapkan tujuan ambisius dan cari cara untuk mencapainya, seluruh dunia ada di depan Anda - hiduplah di dalamnya sebagai pribadi, yaitu aktif. Saya tidak menganjurkan Anda untuk melakukan sesuatu yang spesifik, misalnya belajar psikologi atau yang lainnya, saya hanya bisa menawarkannya kepada Anda. Dan Anda memutuskan sendiri apa yang ingin Anda capai, apa yang ingin Anda pelajari, apa yang ingin Anda ketahui, pahami, wujudkan. Pengembangan diri adalah pengembangan diri karena seseorang memutuskan sendiri bagaimana dan ke arah mana ia akan berkembang. Hal utama adalah meningkatkan diri Anda sendiri, dipandu oleh prinsip-prinsip yang saya jelaskan, dan segala sesuatu dalam hidup Anda akan menjadi indah. Saya mengundang Anda, teman-teman, untuk berkembang bersama - saya akan menulis untuk Anda artikel menarik pada topik yang berguna, dari sudut pandang saya, dan Anda akan membacanya. Dan dengan cara ini kita akan menjelajahi dunia ini, terutama tentu saja dari sudut pandang psikologi, lagipula saya lebih memahaminya, tetapi kita pasti akan menyentuh topik lain. Bagaimana menurut Anda, apakah Anda setuju?