Pemandian herbal sering ditawarkan di salon SPA. Berkat efeknya yang menenangkan, meremajakan dan membuat rileks, mereka sangat bermanfaat bagi tubuh. Anda dapat mengatur prosedur tersebut di rumah. Apa aturan penggunaan mandi herbal dan resep apa yang paling populer?
Persiapan dan pelaksanaan prosedur
Untuk orang dewasa, mandi penuh membutuhkan 200-250 liter air. Di kaki - sekitar 10 liter, saat duduk - tidak lebih dari 20-30 liter. Mandi bayi membutuhkan air sebanyak 40 liter (tergantung usia anak).
Saat berbaring di bak mandi, Anda perlu sering mengubah posisi. Lakukan pijatan ringan, dimulai dari ujung jari kaki dan perlahan ke atas. Rawat pinggul Anda secara menyeluruh, lalu punggung, bahu, lengan, dan bokong. Semua gerakan harus diarahkan ke jantung. Paling nyaman menggunakan sikat pijat untuk ini. Seka area dengan kulit kasar (misalnya telapak kaki dan siku) dengan batu apung.
Tergantung pada suhu air mandi herbal Ada: panas - di atas +40 °C, hangat - +39 °C, normal - +34-+37 °C, dingin - kurang dari +20 °C dan sejuk - +20-+33 °C. Semakin tinggi suhu air, semakin sedikit waktu yang dibutuhkan untuk melakukan prosedur ini. Durasi reguler mandi bersama berkisar antara 1 hingga 20 menit (dengan frekuensi 2-3 kali seminggu).
Untuk mencegah degreasing kulit yang intens air panas dan sabun, lumasi tubuh setelah prosedur dengan minyak atau krim (sebaiknya dipanaskan - sehingga lebih cepat diserap). Gosok dengan gerakan memutar, terutama pada lutut dan siku. Pada akhirnya mandi obat istirahat selama 30-60 menit sambil duduk di kursi atau berbaring di tempat tidur.
Menyegarkan dan tonik
Mandi tonik rosemary sangat populer. Untuk menyiapkannya, potong 200 g rosemary, bungkus dengan kain kasa dan gantung di bawah keran. Saat mengisi bak mandi, air akan melewati bahan baku obat.
Lain metode yang efektif– tambahkan ke bak mandi minyak esensial. Untuk bersantai dan menghilangkan rasa lelah, gunakan lavender, wijen atau aprikot (masing-masing 20 tetes).
Untuk mengatasi kerutan dan melembabkan kulit, Anda bisa menggunakan resep berikut ini. Larutkan 100 g bahasa Inggris dalam air mendidih dan jumlah yang sama garam laut, 500 g susu bubuk dan 1 liter madu. Aduk semuanya hingga benar-benar larut. Lakukan prosedur ini selama 15 menit. Pada saat yang sama, pastikan suhu air 37 °C.
Menenangkan
Untuk mandi Anda membutuhkan 50 g marsh cudweed dan hop kering, 5 sdm. aku. daun hawthorn dan 200 g jarum pinus (berdasarkan 7 liter air). Campur campuran herbal hingga merata, tuangkan air mendidih ke atasnya dan biarkan diseduh selama 30 menit. Sekarang saring kaldunya (sebaiknya segera sebelum digunakan). Pastikan suhu air tidak turun di bawah 39 °C.
Valerian memiliki efek menenangkan yang baik. Kukus 5 genggam herba dengan 1 liter air mendidih. Tempatkan wadah berisi kaldu dengan api kecil selama 15 menit. Selanjutnya, saring kaldu dan tambahkan ke dalam bak mandi. Prosedur ini memakan waktu tidak lebih dari 15 menit (pada suhu air 37 °C). Pemandian ini akan membuat Anda siap untuk tidur nyenyak.
Untuk infus selanjutnya Anda membutuhkan 2 sdm. aku. apsintus dan mint dan 3 sdm. aku. warna linden (berdasarkan 0,4 liter air). Aduk ramuan dan tuangkan air mendidih ke atasnya. Biarkan selama 15 menit. Tuang kaldu ke dalam bak mandi berisi segera setelah disaring. Seperti koleksi obat memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf dan juga membantu melawan kelebihan berat badan.
Untuk mandi lengkap Anda membutuhkan 100 g celandine dan 500 g ekor kuda. Tuang ramuan herbal ke dalam 1 liter air dan rebus dengan api kecil selama 20 menit. Selanjutnya, saring kaldu dengan hati-hati melalui saringan dan tambahkan ke dalam bak mandi.
Untuk menurunkan berat badan
Campurkan oregano, bunga calendula, sage, dan peppermint dalam proporsi yang sama (berdasarkan 200 g campuran herbal per 1 liter air mendidih). Biarkan kaldu diseduh selama 15 menit, saring dan tuangkan ke dalam bak mandi.
Resep berikut ini sangat populer. Tuangkan air mendidih di atas sage, lavendel, bunga blackthorn, bunga linden, arnica, yarrow, dan kamomil (jumlah total herba - 300 g). Biarkan kaldu selama 30 menit, lalu saring menggunakan saringan dan tambahkan ke dalam bak mandi yang sudah diisi. Agar prosedur ini memberikan manfaat maksimal, usahakan menjaga suhu air dalam kisaran 35 °C.
Lain resep yang efektif: campur jelatang, St. John's wort, mint, dan rose hips (200 g bahan baku). Tuangkan 2 liter air mendidih di atas herba dan diamkan selama 20 menit. Saring kaldu dan tambahkan sisa cairan ke dalam penangas air.
Obat
Untuk penyakit Graves, hipertensi, insomnia, gangguan pada sistem vegetatif-vaskular dan neurosis, sangat disarankan untuk menambahkan valerian ke dalam bak mandi. Giling 100 g akar tanaman, tuangkan air mendidih ke atasnya dan rebus dalam penangas air selama 10 menit. Dinginkan cairannya dan gunakan sebagai obat kesehatan.
Untuk myositis, asam urat, nyeri sendi, atau setelah aktivitas fisik yang melelahkan, mandilah berdasarkan tingtur atau rebusan thuja. Untuk 3 liter air mendidih, ambil 2 sdm. aku. garam Epsom, 200 g bunga kamomil dan 50 g bunga thuja. Rebus bahan mentah selama 10-15 menit, dinginkan, saring melalui saringan dan tambahkan ke dalam bak mandi.
Untuk pilek, mandi mustard dengan ramuan yarrow sering digunakan (asalkan pasien punya suhu normal tubuh). Larutkan mustard dalam air panas, tambahkan yarrow yang dihancurkan. Prosedurnya harus berlangsung tidak lebih dari 5-7 menit. Suhu air – 39 °C. Setelah mandi mustard berpakaian hangat dan berbaring di tempat tidur selama sekitar 60 menit.
Mandi kamomil membantu mengatasi gigitan serangga parah, ruam kulit, jerawat, dan abses. Cara menyiapkannya cukup sederhana – tuangkan air mendidih ke atas 0,5 kg kamomil, biarkan diseduh selama 7-10 menit dan tuangkan ke dalam bak mandi berisi.
Dengan mandi secara teratur dengan ramuan herbal, Anda akan merasakan perubahan pada kulit, tubuh, dan kesejahteraan Anda sisi yang lebih baik. Prosedur ini sangat mudah diakses, mudah dilakukan dan tidak memerlukan biaya finansial yang besar. Selain itu, cocok untuk dari berbagai usia dan untuk banyak penyakit.
Karena kesibukan sehari-hari, masyarakat kelelahan, bahkan ketika pulang kerja, mereka tidak mampu bergerak. Dan saya sangat ingin menjadi ceria dan ringan lagi! Hanya relaksasi dan relaksasi yang dapat membantu dalam hal ini. Pemandian ada untuk mencapai efek ini.
Bertahun-tahun yang lalu, nenek moyang kita yang bijak muncul dengan ide untuk melakukan perawatan mandi dengan ramuan herbal. Siapa lagi yang harus menjaga kesehatan dan kecantikan kita jika bukan Ibu Pertiwi! Perawatan air dengan herbal memperpanjang usia muda dan meningkatkan kesehatan, tetapi untuk ini Anda perlu mengetahui beberapa rahasia.
Aturan mandi
Jika Anda ingin prosedur mandi Anda bermanfaat, ikuti beberapa aturan sederhana.
- Jika Anda meminumnya setiap hari mandi air panas, lalu aktif kulit Metabolisme alami mungkin terganggu, jadi risikonya tidak sepadan. Aturan ini tidak berlaku untuk prosedur kebersihan.
- Jika air di kamar mandi tidak terlalu panas, maka prosedur seperti itu dapat dilakukan tidak lebih dari dua kali seminggu.
- Waktu mandinya 3-5 atau 10-15 menit. Lebih baik tidak melebihi waktu ini.
- Setelah makan, mandi hanya diperbolehkan setelah minimal 2 jam.
- Di air dingin Anda akan segar dan segar, dan di air hangat Anda akan mendapatkan efek menenangkan.
- Untuk mengatur tekanan darah dan mengeraskan kulit, setelah prosedur air panas, Anda bisa mandi air dingin selama 1-2 menit.
- Jika Anda memiliki kulit berminyak, gosok kulit Anda dengan sarung tangan berbahan katun saat mandi. Jika Anda memiliki kulit kering, setelah selesai prosedur air Lumasi dengan krim agar tidak semakin kering. Menyikat gigi secara teratur akan membantu menghilangkan bulu kuduk merinding.
Mandi herbal efektif karena tidak hanya memiliki efek penyembuhan, tetapi juga efek kosmetik pada tubuh manusia. Mereka membantu menghilangkan rasa lelah, nyeri otot, meningkatkan kualitas tidur dan menenangkan Anda. sistem saraf, membersihkan dan meremajakan kulit. Pemandian terapeutik harus dilakukan dalam kursus yang terdiri dari minimal 10 dan maksimal 15 prosedur.
resep mandi herbal
Mandi herbal paling baik disiapkan di pemandian enamel. Anda perlu menyiapkan jam tangan dan termometer air untuk mengontrol durasi penggunaan dan suhu air. Durasi satu prosedur bisa 5–20 menit pada suhu air 36 hingga 38 derajat.
Aturan menyiapkan mandi herbal
Resep infus obat. Dengan resep biasa Anda perlu mengonsumsi 100 gram herba kering per 2 liter air. Jika sudah menyiapkan herba segar, baru dibuat infusnya proporsi berikut: untuk dua liter air perlu mengambil 600 gram rumput.
Rumput harus ditempatkan dalam mangkuk bersama air dingin dan didihkan. Perebusan cabang, batang besar dan akar dilakukan selama 15 menit, dan infus rebusan akan memakan waktu sekitar satu jam. Kemudian kaldu disaring dan dituangkan ke dalam bak mandi, dan jumlah air disesuaikan dengan volume yang dibutuhkan.
Mandi restoratif
Untuk memperkuat dan meningkatkan tubuh serta keindahan tubuh kita, mandi restoratif sangatlah efektif. Setelah makan malam, setelah 2-3 jam, Anda dapat memulai prosedur ini, sebelum Anda tidur.
Pertama, Anda perlu menuangkan air dengan suhu 36 derajat. Tenggelamkan ke dalam air secara perlahan, rileks dan berbaring di sana selama tiga menit. Maka Anda perlu menambahkan air panas, menaikkan suhu di kamar mandi hingga 39 derajat. Anda perlu berbaring di dalam air pada suhu ini selama 40 hingga 45 menit. Kemudian Anda perlu mengalirkan air dan menyiram diri Anda dengan air yang suhunya 26 - 27 derajat, dan menggosok diri Anda dengan handuk. Setelah mandi, pergi tidur.
Mandi dengan bahan tambahan aromatik
Mandi dengan ramuan herbal tidak hanya dikenal karena efek menguntungkannya bagi kulit, tetapi juga mandi dengan minyak aromatik, garam mineral, olahan yang terbuat dari mineral laut atau ganggang coklat.
Anda perlu menyalakan lilin, membuat masker wajah yang bergizi, menyalakan musik yang bagus dan bersantai selama sepuluh menit.
Untuk mendapatkan efek kulit mengkilap, Anda perlu menggunakan body oil sebelum prosedur. Setelah menyelesaikan prosedur, Anda perlu menyeka kulit menggunakan handuk lembut untuk menghilangkan kulit mati dari tubuh.
Mandi herbal untuk efek menenangkan
Mandi dengan ramuan yang menenangkan memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf, baik untuk menghilangkan rasa lelah, menenangkan, menormalkan tidur dan menghilangkan situasi stres.
Mandi dengan ramuan berikut memiliki efek menenangkan:
- akar valerian (untuk meredakan ketegangan saraf dan meredakan insomnia);
- hop, marsh cudweed, hawthorn (untuk memerangi neurosis jantung);
- kerucut dan ranting tumbuhan runjung (untuk meredakan iritabilitas);
- ekor kuda dan celandine (untuk menenangkan dan bersantai, memulihkan kekuatan);
- sayuran calamus (untuk mengobati neurosis);
- bunga linden, apsintus dan mint (untuk menenangkan sistem saraf).
Untuk mendapatkan kembali keseimbangan, Anda perlu mandi dengan ramuan yang menenangkan sesuai dengan resep rinci yang dijelaskan di bawah ini.
Resep 1
Untuk menyiapkan mandi, Anda perlu:
- hop – 50 gram,
- rumput kering rawa – 50g,
- jarum pinus – 200g,
- daun hawthorn – 5 sendok makan,
- air – 7 liter.
Campur bumbu dan tuangkan 7 liter air mendidih, masak selama sepuluh menit, biarkan selama setengah jam. Kemudian saring kaldunya dan tuangkan ke dalam bak mandi. Airnya tidak boleh lebih panas dari 38-39 derajat.
Mandi herbal ini akan membantu mengatasi disfungsi otonom, tekanan darah tinggi dan neurosis jantung.
Resep 2
Komponen:
- valerian - lima genggam,
- air – 1 liter.
Tuang satu liter air ke dalam rumput dan rebus, didihkan dengan api kecil selama sekitar 15 menit. Kemudian saring dan gunakan untuk mandi herbal.
Rebusan ini dikenal karena efeknya yang menenangkan, menghilangkan insomnia dan kegelisahan. Mandi selama 15 menit. pada suhu air sekitar 37 derajat.
Resep 3
Untuk mandi yang Anda butuhkan:
- bunga linden - 3 sdm. sendok,
- daun mint – 2 sdm. sendok,
- apsintus – 2 sdm. sendok,
- air mendidih – 400 ml.
Campur bumbu dan seduh dengan air mendidih, lalu biarkan selama 15 menit. Saring kaldu yang dihasilkan dan tambahkan ke dalam bak air.
Mandi herbal ini bermanfaat untuk sistem saraf. Beberapa komponen memiliki efek mengeluarkan keringat, sehingga mandi seperti itu menghilangkan kelebihan berat badan.
Resep 4
Anda akan perlu:
- kebersihan – 100 gram,
- ekor kuda – 500 g (per bak mandi berisi).
Ramuan harus direbus dengan api kecil selama sekitar 20 menit. Jika mandinya adalah mandi sitz, maka setengah volume rebusannya sudah cukup. Anda perlu menyaringnya dan Anda bisa menggunakannya.
Prosedur ini dikenal karena efeknya yang menenangkan dan membuat rileks.
Resep 5
Mandi dengan cabang dan kerucut pinus/konifer.
Tuang semuanya dengan air dingin dan rebus selama 30 menit, lalu biarkan selama 12 jam. Jika ekstrak diperoleh warna cokelat, ini berarti kualitas kaldunya sangat baik. Encerkan satu setengah liter kaldu dalam bak mandi penuh.
Mandi ini akan menenangkan Anda dan membantu memperkuat jantung dan saraf Anda.
Resep 6
Mempersiapkan:
- sayuran hijau dan akar calamus cincang – 200 g,
- kebersihan – 2 sdm. sendok.
Seduh campuran tersebut selama setengah jam dengan api kecil. Di kamar mandi, suhu air tidak boleh lebih tinggi dari 37 derajat. Ambil tidak lebih dari sekali seminggu selama setengah jam per prosedur.
Prosedur ini berpengaruh dalam memerangi neurosis.
Mandi kaki herbal
Ada banyak tumbuhan yang dapat digunakan dalam perawatan air untuk mengatasi kelelahan dan pembengkakan pada kaki. Yang terbaik adalah menggunakan ramuan ekor kuda, calendula, jelatang, dan St. John's wort. Anda juga bisa menggunakan kulit buah, yang mana buah delima memiliki efek terbaik. Kami akan mencantumkan beberapa resep paling populer.
Resep 1
Komponen:
- ekor kuda – 2 sdm. sendok,
- air – 200ml.
Anda perlu menuangkan air mendidih ke atas ramuan dan biarkan selama setengah jam. Prosedurnya akan memakan waktu sekitar 20 menit, suhu air harus pada suhu kamar.
Tingturnya memiliki efek menenangkan.
Resep 2
Diperlukan:
- bunga calendula - 1 genggam,
- air – 1 liter.
Tuang bunga ke dalam mangkuk berisi air mendidih, lalu angkat dan tutup panci. Biarkan selama 30 - 45 menit, lalu tuangkan ke dalam rendaman kaki dan lakukan prosedurnya.
Mandi herbal ini punya efek penyembuhan, sehingga digunakan bila muncul goresan, lecet, kaki lelah dan lecet.
Resep 3
Untuk mandi Anda perlu:
- segenggam daun jelatang yang dihaluskan,
- air – 1 liter.
Pembuatan infusnya mirip dengan yang sebelumnya. Perbedaannya hanya satu: prosedur dilakukan dalam waktu 10 – 15 menit.
Resep 4
Untuk menyiapkan infus, Anda perlu:
- dua genggam jelatang atau St. John's wort,
- air – 1 liter.
Tuangkan air mendidih di atas ramuan dan biarkan terendam selama satu jam. Durasi prosedur ini sekitar 20 menit.
Resep 5
Diperlukan:
- kulit delima - 2 sdm. sendok,
- air – 200 gram.
Giling kulitnya dan tambahkan air, lalu rebus selama 15 menit dengan api kecil, lalu biarkan hingga matang. Mandi kaki selama 15 menit, lalu tuangkan air dingin ke kaki Anda, lap dengan handuk dan gosokkan krim bergizi ke kulit. Ini membantu merilekskan kaki Anda.
Dengan bantuan mandi kaki herbal, Anda dapat melawan rasa lelah dan bengkak, serta mengendurkan otot-otot jika Anda menjalani hari yang sibuk di tempat kerja. Pemandian seperti ini sangat efektif bagi wanita yang menyukai sepatu hak tinggi. Mandi herbal sangat efektif dan menyenangkan.
Mandi kaki dengan ramuan herbal bermanfaat, menghilangkan rasa lelah, melembutkan kulit kasar, menghilangkan pembengkakan, dan menyembuhkan lecet ringan dan retak. Mempersiapkan mandi herbal dimulai dengan pemilihan komposisi yang diperlukan.
Tumit pecah-pecah diobati dengan cara berikut - rendaman kaki herbal dibuat dari infus pekat air hangat dan jelatang.
Untuk menetralisir bau yang tidak sedap gunakan rendaman kaki herbal dengan infus daun hazel, raspberry dan jarum pinus.
Mandi untuk kaki lelah dan otot tegang, serta saat kaki kram, setelah berdiri lama, dan setelah berjalan jauh. Mandi dibuat dari rebusan daun sage, mint, dan birch di bagian yang sama. Mandi ini akan membantu menghilangkan stres dan membantu Anda rileks.
Mandi kaki herbal
Sage dan ekor kuda membantu melawan keringat berlebih pada kaki. Menggunakan ramuan ini saat mandi menciptakan efek astringen dan membantu menghilangkan rasa tidak nyaman.
Jika Anda mempunyai masalah dengan pembuluh darah, ini akan membantu mandi penyembuhan dari herba untuk kaki dari komposisi herba: bunga lavender, oregano, juniper berry, mint. Herbal direndam dalam air beberapa menit sebelum prosedur dimulai.
Mandi jarum pinus, kamomil, St. John's wort, dan sage. Ini akan menghilangkan rasa lelah dan mendisinfeksi kulit kaki Anda. Untuk efek yang lebih besar, Anda bisa menambahkan potongan buah dan buah delima, kulit lemon atau jeruk ke dalam mandi herbal ini, senyawa penting yang terkandung di dalamnya akan memberikan manfaat tambahan.
Untuk penggunaan lecet dan kapalan komposisi obat untuk mandi dengan ramuan dari St. John's wort dan jelatang. Mandi ini dapat dilakukan setiap hari sampai keutuhan kulit pulih sepenuhnya.
Lebih banyak artikel tentang topik ini:
Mandi obat apa pun dengan ramuan herbal harus disiapkan dengan benar. Anda harus mulai dengan pemilihan bahan baku. Bagaimana cara mempersiapkan mandi herbal yang benar?..
Mereka menggunakan kompres, salep, dan mandi untuk melawan jagung dan kapalan, yang penggunaannya membantu menghilangkan fenomena tidak menyenangkan ini dengan cepat...
Mata ikan dan kapalan adalah masalah kaki yang paling umum. Ini adalah area kasar pada kulit tanpa bentuk dan garis yang jelas...
Banyak wanita menderita cacat kosmetik yang tidak menyenangkan - stretch mark pada kulit. Ini adalah garis-garis sempit yang menonjol dalam tekstur dan warna...
Anda dapat menghilangkan stretch mark baik di klinik maupun dengan bantuan obat tradisional. Pengobatan stretch mark merupakan proses yang cukup sulit dan panjang...
Prosedur kosmetik dengan herbal untuk kulit wajah dan tubuh
Menyiapkan spa di rumah semudah mengupas buah pir. Masker herbal untuk wajah dan tubuh, mandi herbal, balutan herbal - semua prosedur sederhana namun sangat efektif ini dapat dilakukan di rumah. Persediaan ramuan kering untuk digunakan di masa mendatang - ini akan membantu kulit Anda terlihat sehat dan terawat, serta menghemat waktu dan uang. Pilih waktu luang, pilih buket herbal yang diinginkan dan nikmati prosedur yang menyenangkan.
Masker pengencang untuk kulit apa pun
Kita membutuhkan bunga sage, mint, dill, kamomil, dan linden dalam jumlah yang sama. Giling satu sendok makan campuran herbal dalam lesung dan tuangkan segelas air mendidih. Biarkan selama 20 menit, saring. Kami membasahi serbet dalam kaldu dan mengoleskan ampas herbal (harus hangat) ke wajah. Tutupi wajah Anda dengan serbet dan diamkan masker selama kurang lebih 20 menit, kemudian keluarkan pasta dan bilas wajah Anda dengan ramuan herbal tersebut.
Rebusan dan lotion untuk kulit berminyak
rebusan. Ini membersihkan kulit berminyak dengan baik dan meratakan warna kulit dengan infus dan rimpang rumput ular. Anda bisa membeli ramuan ini di apotek. Seduh air mendidih dengan perbandingan 1:20, biarkan diseduh selama setengah jam. Ambil kain yang diberi celah untuk mata, rendam dalam air kaldu hangat, dan tahan kompres selama 20 menit. Prosedurnya harus teratur, lakukan dua hari sekali selama sebulan.
Losion. Seduh St. John's wort dan kamomil secara terpisah (1 sendok makan per gelas air mendidih), biarkan diseduh selama setengah jam. Kami memfilter. Campur 120 ml. Rebusan St. John's wort dan 30 ml. rebusan kamomil. Tambahkan 30ml. vodka dan 10 gram gliserin. Lotionnya disimpan di lemari es dan digunakan sebagai pembersih kulit pada pagi dan sore hari.
Mandi herbal untuk tubuh
Untuk menghemat waktu, Anda bisa memadukan perawatan wajah dengan mandi. Untuk melakukan ini, siapkan ramuan herbal terlebih dahulu - Anda membutuhkan 150 gram untuk 3 liter air. herba kering. Didihkan air dengan bumbu, masak dengan api kecil selama 5 menit, bagian tanaman yang kasar - 20 menit. Biarkan kaldu diseduh selama sekitar satu jam dan tuangkan ke dalam wadah yang sudah disiapkan air hangat. Berikut beberapa resep mandi badan herbal:
Mandi untuk kulit apa saja (toning). Kami mengambil 10 gram. daun blackcurrant, mint, thyme, masing-masing 20 g. bunga semanggi, daun birch, daun raspberry, masing-masing 25 g. daun jelatang dan talinya, 15 gr. kamomil, 5 gram. oregano. Siapkan rebusan seperti dijelaskan di atas dan tuangkan ke dalam bak mandi air hangat.
Mandi untuk kulit bermasalah. Ambil masing-masing 2 bagian calendula dan thyme, masing-masing 1 bagian pisang raja, kamomil, St. John's wort dan juniper, seduh dengan satu liter air mendidih. Biarkan diseduh selama satu jam, saring, tambahkan 3 sdm. aku. tanah liat biru (dijual di apotek) dan tuangkan ke dalam air hangat.
Mandi santai. Dianjurkan untuk diminum sebelum tidur. Anda perlu mencampur rimpang kamomil, lavendel, mint, rosemary, timi, dan calamus dalam proporsi yang sama. Tuang 100 gram campuran ini ke dalam tiga liter air mendidih, biarkan selama setengah jam, saring langsung ke dalam bak mandi berisi air hangat. Anda harus mandi seperti itu tidak lebih dari setengah jam.
Pembungkus tubuh herbal
“Buket” herbal universal: kamomil, oregano, mint, lavendel, yarrow. Campur herba dalam proporsi yang sama, ambil 2 cangkir campuran herbal, tuangkan dua liter air mendidih, dan biarkan diseduh. Saat ini, mandi dengan sabun atau gel, lap kulit hingga kering. Setelah 20 menit, saring, celupkan kain bersih ke dalam kuahnya, peras agar airnya tidak menetes, lalu bungkus badan dengan kain hangat. Tutupi bagian atasnya dengan polietilen dan selimut hangat untuk 15 menit.
Seringkali, kulit mulus adalah hasil dari menjaga kesehatan Anda. Masker herbal dan mandi pembantu yang sangat baik dalam hal ini, tapi jangan lupakan kebenaran umum - nutrisi yang baik, istirahat dan cara yang sehat kehidupan.
Setiap orang mengalami suatu kondisi ketika kelelahan moral atau fisik menimpanya. Atau sederhananya, ketika seseorang pulang kerja atau sekolah, ia mengalami perasaan apatis, padahal tidak ada yang menyiksanya. Dalam kasus seperti itu, mandi herbal akan berguna.
Diketahui bahwa mandi herbal dapat mengangkat warna kulit seseorang, meningkatkan mood, meningkatkan metabolisme, meremajakan kulit, meningkatkan sirkulasi darah - bukan itu saja...
Selain itu, mandi mampu memberikan aroma yang luar biasa pada tubuh manusia.
Tentu saja, untuk mandi ini Anda membutuhkan ramuan kering dalam jumlah tertentu, dan ini tidak sedikit! Namun, ada jalan keluarnya. Jika Anda tidak ingin mengeluarkan uang ekstra untuk membeli jamu, Anda juga bisa membuat olahan buatan sendiri, menyiapkan jamu sesuai keinginan Anda, tanpa mengabaikan resep.
Sekarang mari kita bicara tentang mandi herbal tertentu dan melihat khasiat apa yang dimilikinya. Jadi..!
Mandi herbal untuk berkeringat
Jika Anda tidak puas dengan keringat berlebih di tubuh Anda, tidak masalah - Anda hanya perlu mandi dengan ekstrak kulit kayu ek.
Untuk melakukan ini, pertama-tama Anda perlu merebus dua genggam kulit kayu ek dalam satu liter air. Masak dengan api kecil selama 25-30 menit. Setelah itu kuahnya diangkat dari api dan didiamkan selama 1 jam, selanjutnya kuahnya harus disaring lalu dituang ke dalam bak mandi.
Mandi untuk kulit kering
Mandi rutin 250 gram kelopak mawar dan 250 gram baking soda bermanfaat untuk kulit kering.
200-250 gram kelopak mawar perlu dituangkan dengan 3 liter air mendidih dan didiamkan selama 30 menit. Tuang setengah rebusan ini ke dalam bak mandi yang sudah disiapkan langsung dengan kelopaknya dan tambahkan soda. Yang terbaik adalah menggunakan teh mawar. Bunga yang dibeli sepertinya tidak cocok, karena sebagian besar bunga diolah dengan bahan kimia khusus.
Mandi untuk kulit berminyak
Untuk kulit berminyak, mandilah yang berbahan dasar tumbuhan kompleks, antara lain:
- daun lingonberry,
- St.John's wort,
- kerucut pinus,
- pisang raja,
- coltsfoot,
- jelatang.
Herbal diambil dalam proporsi yang sama. Ramuan tersebut dituangkan dengan air, dididihkan, didiamkan selama kurang lebih 30 menit, lalu kaldu disaring. Dan kaldu yang sudah disaring dituangkan ke dalam bak mandi.
Untuk menurunkan berat badan
Obesitas juga bisa diobati dengan mandi herbal, namun sebaiknya dilakukan bersamaan dengan olahraga dan pola makan. Berikut adalah beberapa formulasi herbal yang secara signifikan dapat membantu melawan kelebihan berat badan.
Komposisi No.1:
- permen,
- bunga calendula,
- daun bijak,
- bunga oregano.
Komposisi No.2:
- permen,
- wortel John,
- jelatang.
Komposisi No.3:
- permen,
- lavendel,
- kamomil,
- yarrow,
- arnica,
- Sage.
Sangat baik mandi dari karang gigi selama proses menurunkan berat badan, yang akan membantu membuat kulit menjadi elastis.
Mandi yang menenangkan
Sedangkan untuk mandi yang menguatkan dan menenangkan, tindakan ini punya mandi pinus. Untuk menyiapkannya, Anda perlu mengambil 500 gram cabang pohon jarum resin kecil dan dipotong kerucut cemara. Selanjutnya masak selama 40-60 menit. Ekstrak pinus siap pakai juga cocok untuk mandi menenangkan (150 gram cukup untuk sekali mandi).
Komposisi mandi yang menenangkan:
- jerami gandum,
- lavendel,
- tunas pohon birch,
- Timi,
- yarrow.
Mandi vitamin dari buah beri kering
Di musim dingin, ketika kulit seseorang kehilangan elastisitasnya karena kekurangan vitamin dan menjadi kering dan pucat, Anda bisa merawatnya dengan bantuan mandi vitamin. Siapkan campuran daun:
- kismis hitam,
- pinggul mawar,
- abu gunung,
- buckthorn laut.
Proporsinya sama untuk semua bahan, massa totalnya harus 500 gram. Selanjutnya masukkan semuanya ke dalam panci, tambahkan air dingin dan didihkan kaldu dengan api kecil. Rebus (sekali lagi dengan api paling kecil) selama 5 menit, setelah semuanya diamkan adonan selama 40 menit, saring dan tuang kaldu ke dalam bak mandi. Saat mandi seperti itu, Anda tidak perlu menggunakan sabun.
Pemandian jerami yang terkenal
Pemandian ini telah menjadi selebriti sejati di South Tyrol (Italia). Efek pengobatan dengan mandi seperti itu sangat efektif dalam pengobatan penyakit sendi dan tulang. Sejarah perawatan spa tersebut tentu saja bermula dari kehidupan desa yang sederhana, ketika setelah tidur hanya 1 malam di loteng jerami, seorang musafir yang lelah terbangun dengan ceria dan penuh energi.
Bagaimana prosedur tersebut dilakukan di salon spa modern. Yang pertama tentu saja memanen jerami berkualitas tinggi. Itu dikumpulkan dari padang rumput ekologis dan mencakup berbagai macam tumbuhan.
Pasien dibenamkan dalam bak mandi dengan suhu yang menyenangkan, dan jerami yang berbau ditutupi seperti selimut. Aromaterapi hanyalah pengobatan pendamping. Jerami direndam dalam air dan menjadi sedikit basah. Saat mandi, pasien harus menyeka seluruh tubuhnya dengan ramuan ini.
Efeknya sungguh menakjubkan!
Mandi herbal untuk masuk angin
Terdiri dari apa pemandian musim dingin untuk hipotermia atau infeksi influenza? Apa saja ciri-ciri pemandian air panas terapeutik?
Kontraindikasi untuk mandi khusus ini: hipertensi, kehamilan, usia tua!!!
Aturan pertama: Mandi seperti itu tidak dapat dilakukan pada suhu lebih dari 37 derajat!!!
Aturan kedua: tas yang nyaman untuk jamu!!! Tas-tas ini dibuat sangat sederhana: ambil beberapa lapis kain kasa (atau kain cambric alami yang tipis), jahit menjadi bentuk tas dan isi dengan bumbu. Semua herbal diambil dalam keadaan dasar (paling banyak pilihan yang nyaman- pada penggiling kopi).
Aturan ketiga: Suhu di kamar mandi harus ditingkatkan secara bertahap. Isi bak mandi Anda dengan air pada suhu yang nyaman untuk tangan Anda. Benamkan diri Anda di dalam bak mandi lalu naikkan suhu secara bertahap dengan menambahkan air panas.
Bahan untuk mandi anti flu kami:
- soda - 3 sendok makan
- garam laut - 3 sendok makan
- minyak esensial: kayu putih, jeruk, juniper - masing-masing 5 tetes
Ramuan mandi (ditumbuk):
- akar manis - 3 sendok makan
- hop - 3 sendok makan
- kayu putih - 3 sendok makan
Anda dapat menonton video secara detail tentang cara menyiapkan mandi seperti itu.