Hampir tidak ada orang di zaman kita yang tidak pernah mengalami stres dalam hidupnya. Hampir semua orang, tanpa memandang kategori usia, jenis kelamin atau status sosial mungkin menemukan dirinya dalam situasi stres. Jika pada abad ke-20 stres disebut sebagai “epidemi abad ini”, maka pada abad ke-21 stres telah menjadi masalah yang hampir kronis.
Penyebab stres
Stres merupakan respon tubuh manusia terhadap pengaruh faktor ekstrim yang mengganggu ritme kehidupan sehari-hari. Selain itu, tidak seperti depresi atau kecemasan, hal ini selalu merupakan akibat dari pengaruh sebab-sebab tertentu. Terlepas dari kenyataan bahwa kondisi kehidupan umat manusia telah meningkat secara signifikan selama beberapa abad terakhir, daftar faktor yang menyebabkan situasi stres terus bertambah setiap tahunnya.
Secara umum menurut sifat asalnya, penyebab kondisi ini dibedakan menjadi fisiologis dan psikologis. Yang pertama mencakup segala sesuatu yang mempengaruhi kondisi fisik tubuh: gizi buruk, kurang tidur, terlalu banyak bekerja, perubahan cuaca (misalnya perubahan suhu udara dan tekanan atmosfir) dan faktor serupa lainnya. Terlebih lagi, ketika terkena alasan-alasan ini, beberapa orang langsung mengalami kelelahan, sementara yang lain terus-menerus mengatasinya.
Perbedaan tersebut dijelaskan oleh kelompok faktor kedua - psikologis. Mereka terprovokasi oleh ledakan emosi yang kuat. Alasan paling umum untuk ini adalah masalah psikologi, seperti: keraguan diri, sulitnya komunikasi dengan masyarakat, dll. Perlu dicatat bahwa ini tidak hanya berlaku untuk kritis atau situasi berbahaya, tetapi juga emosi positif yang berlebihan.
Stres juga dapat disebabkan oleh sumber eksternal atau internal. Faktor lingkungan eksternal meliputi segala situasi kehidupan yang tidak mampu dikendalikan oleh seseorang, misalnya keadaan ekologi lingkungan dan kondisi meteorologi secara umum, serta masalah interaksi dengan masyarakat: konflik, kesulitan keluarga atau perceraian, beban kerja dan lain-lain. . Penyebab stres dari dalam antara lain masalah kesehatan, kekecewaan, dan faktor lain yang tanpa “bantuan” dari luar akan mempengaruhi kondisi seseorang.
Tentu saja, Anda dapat menyusun daftar pengungkit stres dengan cara yang berbeda-beda, tetapi, bagaimanapun juga, daftar tersebut mengarah pada satu hal: kerusakan fisik dan kesehatan psikologis orang.
Akibat seseorang berada dalam situasi stres
Banyak ahli sepakat bahwa paparan stres jangka pendek memiliki efek menguntungkan bagi tubuh, karena mengaktifkan pembakaran lemak, pembentukan glukosa, dan juga memperkuat daya tahan tubuh secara keseluruhan terhadap berbagai masalah. Namun, keadaan stres yang kronis berdampak negatif pada kesehatan fisik dan psikologis.
Tanda-tanda paling umum dari kelelahan kronis, dalam hal kesehatan fisik, adalah:
- sering sakit kepala;
- kurang tidur terus-menerus;
- masalah dengan sistem kardiovaskular dan saluran pencernaan;
- peningkatan tekanan darah dan takikardia;
- munculnya kebiasaan buruk, termasuk kecanduan (alkohol, narkoba, dll);
- melemahnya sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, dampak stres terhadap kesehatan mungkin tidak terlihat pada awalnya, namun cepat atau lambat akan menimbulkan konsekuensi negatif.
Dampak negatif dari situasi stres pada tubuh manusia dimulai dengan, akibatnya sistem kekebalan tubuh terganggu. Pada tahap selanjutnya Ketegangan saraf yang berlebihan meningkatkan pelepasan adrenalin ke dalam darah, yang menyebabkan hipertensi, peningkatan keringat, dan gangguan fungsi beberapa organ.
Stres yang terus-menerus mempengaruhi kondisi kulit, kebugaran fisik, kemampuan berkonsentrasi dan mengingat informasi, yang selanjutnya menyebabkan penurunan kemampuan bekerja. Seringkali, stres yang berkepanjangan menyebabkan seseorang menyalahgunakan alkohol, obat-obatan terlarang, sering merokok, dan kebiasaan negatif lainnya yang untuk sementara waktu menumpulkan persepsi sebenarnya tentang situasi tersebut. Tahap stres terakhir yang tidak dapat diubah adalah kematian sel-sel di otak dan sumsum tulang belakang.
DI DALAM secara psikologis keadaan stres, terutama tercermin dalam interaksi seseorang dengan masyarakat. Itu dapat memanifestasikan dirinya dalam komunikasi dengan anggota keluarga dan orang-orang terkasih, aktivitas profesional atau kehidupan intim. Paling sering, konsekuensi psikologis dari aktivitas berlebihan adalah meningkatnya konflik, serangan kemarahan, atau, sebaliknya, sikap apatis. Akibatnya, tekanan terus-menerus pada seseorang menyebabkan neurosis, penyakit mental, atau bahkan kecenderungan bunuh diri.
Jadi, jika seseorang terus-menerus berada dalam situasi stres, dia tidak dapat bereaksi secara memadai terhadap tindakan yang terjadi di sekitarnya, dan akibatnya, kehilangan kapasitas hukumnya.
Perhatian! Gaya hidup yang tidak banyak bergerak semakin memperburuknya Pengaruh negatif stres pada tubuh.
Fase stres
Memecahkan masalah apa pun, selain mengidentifikasi penyebab terjadinya masalah, memerlukan pemahaman. Penerimaan tergantung pada hal itu pilihan yang tepat perlakuan. Stres tidak terkecuali. Deskripsi paling populer tentang tahapan perkembangan penyakit ini dibuat pada tahun 1936 oleh ilmuwan Hans Selye. Secara total, ia mengidentifikasi tiga tahap, yang secara bertahap mengalir satu sama lain.
- Tahap pertama. Tubuh dalam keadaan shock. Perasaan cemas semakin meningkat. Selama periode ini, tubuh mencoba mengatasi faktor iritasi dengan memproduksi lebih banyak energi.
- Fase kedua. Ini dianggap sebagai “fase resistensi”: tubuh mulai menciptakan semacam kekebalan, yang meningkatkan keadaan stres dan depresi orang tersebut, menurun. Orang tersebut menjadi lebih tenang dan seimbang, kecemasan hilang.
- Tahap ketiga. Di bawah pengaruh stres, tubuh manusia terkuras. Keadaan psiko-emosional memburuk, resistensi terhadap faktor stres menurun. Perasaan cemas mulai meningkat. Jika terkena stres dalam waktu lama, terjadi perubahan fisiologis.
Durasi tahapannya bersifat individual untuk setiap orang. Selain itu, gejala ini bersifat individual dalam situasi tertentu dan dapat berlangsung dari beberapa menit hingga berminggu-minggu.
Mengatasi situasi stres
Tentu saja, memahami bagaimana stres berdampak negatif terhadap kesehatan, penting untuk memulai pengobatan secara tepat waktu dan benar. Pertama-tama, seseorang harus menyadari kondisi penyakitnya dan belajar mengendalikannya. Ini akan menghindari beberapa konsekuensi.
ada banyak teknik yang efektif bagaimana membantu memulihkan normal keadaan psiko-emosional. Rekomendasi dasar:
- “lepaskan tenaga”: berteriak, memukul karung tinju, dll.;
- yang membantu mengembalikan tubuh ke keselarasan parsial;
- Mengerjakan Latihan fisik: mereka membantu menghilangkan produk stres yang tidak perlu yang menumpuk di jaringan, dan juga membantu mengalihkan pikiran Anda dari masalah;
- habiskan lebih banyak waktu dengan orang-orang terkasih, karena mereka adalah dukungan dan dukungan terbaik dalam hal apa pun situasi kehidupan; yang utama adalah jangan menyimpan apa pun untuk diri sendiri;
- temukan hobi baru: musik, menari, menyanyi, dan jenis rekreasi lainnya memiliki efek positif keadaan pikiran dan mengurangi dampak stres pada tubuh;
- bergabung berbagai jenis terapi psikologis: terapi hewan (komunikasi dengan hewan), pengobatan herbal, yoga dan praktik spiritual lainnya.
Penting! Pijat, perawatan SPA, dan aktivitas serupa lainnya yang membantu merilekskan tubuh juga membantu mengatasi stres.
Akhirnya
Berada dalam kondisi stres yang terus-menerus tidak hanya mengurangi kecintaan Anda terhadap kehidupan, tetapi juga menyebabkan penyakit serius dan bahkan kematian. Oleh karena itu, penting untuk menjaga kesehatan psikologis Anda, belajar untuk tidak membuat tubuh Anda stres, atau, setidaknya, mengatasi periode ini dengan benar.
Banyak orang yang terus-menerus mengalami stres. Hal ini berdampak negatif terhadap kesehatan manusia. Habis sel saraf, kekebalan tubuh menurun, dan muncul kecenderungan berbagai penyakit fisik. Ada juga kemungkinan gangguan jiwa muncul karena pengaruh stres. Misalnya neurosis obsesif-kompulsif yang tidak mudah diperbaiki.
Contoh dari kehidupan: Anastasia menjalani kehidupan yang bahagia sampai dia meninggalkannya orang dekat. Dia menerima kepergian ini dengan sangat keras. Namun Nastya tidak melakukan apa pun untuk mengurangi dampak situasi stres tersebut. Sebaliknya, dia terlibat dalam penyerangan terhadap diri sendiri. Dan sebagai hasilnya, gadis itu mendapatkannya.
Atau contoh lain:
Sergei Ivanovich selalu gugup saat bekerja. Bahkan di rumah pun dia tidak bisa sepenuhnya pensiun dari pekerjaan. Dalam pikirannya dia sedang bertugas. Dia terus memikirkan bagaimana dia bisa mengatasi pekerjaannya, bagaimana meningkatkan pekerjaannya, bagaimana caranya uang lebih mendapatkan uang untuk memberi makan keluarga.
Dan hasilnya, pada awalnya berhasil kelelahan kronis. Dan kemudian maag.
Dari dua contoh tersebut terlihat jelas bahwa stres mempunyai dampak negatif.
Berikut adalah daftar konsekuensinya dampak stres pada seseorang:
1. Tingkat energi seseorang menurun di bawah pengaruh stres, dan muncul rasa lelah yang cepat. Kekuatannya terkuras, dan ada perasaan tidak ingin melakukan apa pun. Tidak ada kekuatan untuk mengatasi pekerjaan dengan sukses.
2. Lingkungan emosional menderita, suasana hati menurun, dan pikiran depresi muncul. Seseorang mulai berkonsentrasi pada hal-hal buruk, dan ini mengarah pada fakta bahwa hal-hal buruk semakin meningkat. Dan ternyata itu adalah lingkaran setan yang perlu Anda hilangkan emosi negatifnya.
3. Kesehatan fisik menurun. Meningkat penyakit kronis atau muncul penyakit baru seperti hipertensi, diabetes, penyakit saluran cerna, penyakit jantung dan masih banyak lagi yang lainnya. Selain itu, di bawah pengaruh stres, risiko seseorang terkena kanker meningkat.
4. Seseorang yang berada di bawah pengaruh stres dapat mengalami penambahan berat badan. Hal ini terjadi karena makanan mulai berfungsi fungsi pelindung, stres makan terjadi dan tentu saja hal ini tidak mencerminkan bentuk tubuh Anda dengan cara terbaik.
Bagaimana cara menghilangkan pengaruh stres?
Ada banyak cara untuk menghilangkan stres. Pada artikel ini kita akan fokus pada yang paling mudah dan menyenangkan.
1. Mandi dengan garam laut atau minyak esensial.
Sangat baik untuk dikonsumsi setelah bekerja. Membantu Anda rileks dan meredakan ketegangan.
2. Jalan-jalan di udara segar.
Mereka menenangkan Anda dan menertibkan pikiran Anda. Selain itu, mereka membantu meningkatkan kesehatan.
3. Pergi ke klub kebugaran favorit Anda.
Pereda stres yang luar biasa. Oleh karena itu, jangan abaikan aktivitas fisik. Ikuti kelas dansa atau yoga. Dan jika Anda tidak bisa pergi ke klub olahraga, berolahragalah di rumah.
4. Relaksasi.
Cara yang dikenal luas dan direkomendasikan untuk menenangkan pikiran dan tubuh. Untuk menerapkannya, cukup nyalakan musik yang menyenangkan dan tenang, duduklah dengan nyaman dan rileks. Agar lebih menyenangkan, Anda juga dapat memvisualisasikan gambar-gambar yang menyenangkan selama sesi berlangsung. Misalnya saja di tepi pantai, atau jalan-jalan di hutan.
Stres adalah semacam respons tubuh terhadap tuntutan eksternal yang tidak biasa. Ini adalah bagian integral dari pengalaman hidup. DI DALAM waktu yang berbeda sumber situasi yang menarik berbeda-beda - predator, epidemi, kampanye penaklukan, bencana alam, dan bencana akibat ulah manusia.
Setiap orang pasti mengalami pengalaman, dan stres memiliki efek tertentu pada tubuh manusia, apa pun penyebabnya.
Fase perkembangan stres
Pendiri doktrin stres, Hans Selye, membedakan tiga tahap perkembangannya.
Tahap pertama- perasaan cemas yang dipicu oleh peningkatan sintesis hormon oleh korteks adrenal yang menyediakan energi untuk adaptasi terhadap keadaan yang tidak biasa.
Tahap selanjutnya– fase resistensi. Jika tubuh telah beradaptasi dengan kebutuhan, produksi hormon menjadi normal. Gejala kecemasan hilang, dan daya tahan tubuh meningkat secara signifikan.
Fase terakhir- kelelahan. Setelah paparan jangka panjang terhadap stimulus yang biasa dilakukan seseorang, kemampuan adaptif tubuh menurun, kecemasan kembali muncul, dan deformasi pada korteks adrenal dan organ dalam lainnya menjadi tidak dapat diubah.
Ketiga tahap perkembangan stres terus-menerus saling menggantikan: pertama, reaksi kejutan terjadi karena kurangnya pengalaman yang sesuai, kemudian seseorang belajar mengatasi situasi baru, setelah itu kelelahan muncul.
Penyebab stres: mengapa stres terjadi
Paparan situasi stres bertanggung jawab atas munculnya banyak penyakit. Untuk mempelajari cara menetralisir efek berbahaya dari stres dan melindungi diri Anda dari kekambuhan, Anda perlu menemukan sumber utama stres psiko-emosional.
Penyebab stres yang paling umum adalah faktor emosional. Setiap penyakit atau cedera, stres fisiologis dan psikologis, infeksi dan penyakit memicu ketegangan dalam tubuh.
Ada juga banyak alasan umum yang menyebabkan timbulnya dan berkembangnya stres: laju kehidupan yang terlalu cepat, arus informasi yang berlebihan, hilangnya tradisi, kepadatan penduduk, kurangnya waktu, penurunan aktivitas fisik, pola makan yang buta huruf.
Stres dalam dosis kecil memberikan efek positif pada seseorang: pembentukan glukosa di hati diaktifkan, lemak dibakar lebih cepat dan efisien, serta terhambat proses inflamasi, daya tahan tubuh meningkat.
Namun, paparan stresor yang kronis selalu berdampak negatif pada kondisi dan kemampuan seluruh organ dan sistem. Tekanan batin emosional tentu akan menemukan titik terlemah dalam tubuh: sistem saraf, saluran pencernaan, kekebalan tubuh, dan ketegangan yang ditekan akan mengakibatkan penyakit atau kecanduan.
Tanda-tanda paling umum dari stres kronis adalah:
- migrain yang tak henti-hentinya,
- kurang tidur terus-menerus,
- penyakit pada sistem kardiovaskular menjadi akut dan muncul tekanan darah tinggi dan takikardia,
- ketergantungan terbentuk di berbagai variasi, termasuk alkohol, perjudian dan narkoba,
- peningkatan kelelahan, penurunan konsentrasi dan kemampuan memori,
- eksaserbasi penyakit gastrointestinal, munculnya maag atau maag,
- peningkatan tingkat cedera,
- melemahnya kekebalan, sebagai akibatnya – pilek terus-menerus dan penyakit virus,
penurunan sensitivitas.
Konsekuensi dari situasi tegang yang terus-menerus sering kali mencakup insomnia, mudah tersinggung, kemarahan yang tidak termotivasi, dan depresi.
Apalagi akibat stres mungkin tidak langsung terlihat, tetapi lama kelamaan berkembang menjadi penyakit berbahaya. Hormon yang disintesis oleh tubuh selama periode konflik kehidupan memang diperlukan, tetapi jumlahnya tidak boleh berlebihan.
Dampak negatifnya semakin parah gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Unsur aktifnya beredar di dalam tubuh dalam konsentrasi tinggi dalam waktu yang lama, menjaga tubuh dalam keadaan tegang.
Bagaimana stres mempengaruhi organ dan sistem tubuh
Jika seseorang menjadi gugup, berolahragalah kortisol segera tumbuh dengan cepat di dalam tubuh; yang kemudian mengganggu fungsi sistem kekebalan tubuh. Dengan kecemasan yang parah, levelnya meningkat adrenalin, karena munculnya hipertensi, keringat menjadi lebih aktif. Meningkatnya sintesis hormon-hormon ini membuat beberapa organ manusia sangat sulit berfungsi.
Dampak stresor pada kulit
Ketegangan yang terus-menerus memicu banyak masalah kulit: mulai dari jerawat biasa hingga eksim dan bentuk dermatitis lainnya. Terkadang kulit menjadi sensitif dan rentan terhadap reaksi alergi.
Dampak stres pada otak
Stres menyebabkan sakit kepala terus-menerus, yang disebabkan oleh meningkatnya ketegangan di leher dan bahu. Oleh karena itu, migrain melemah jika seseorang berhasil tidur atau sekadar bersantai. Kecemasan jangka panjang ditambah dengan depresi dapat menyebabkan penyakit Alzheimer dengan merangsang pertumbuhan protein penyebabnya.
Jika seseorang mencoba menghilangkan stres dengan merokok atau minum alkohol, sel-sel otak akan terkena efek destruktif yang paling parah, yang menyebabkan hilangnya ingatan.
Tekanan jantung
Karena stres merupakan pemicu hipertensi, maka stres juga menjadi sumber penyakit jantung. Stres yang berkepanjangan mengganggu kadar gula darah normal dan menyebabkan diabetes tipe 2 dan hilangnya elastisitas pembuluh darah.
Stresor dapat mengubah ritme jantung dan meningkatkan kemungkinan terjadinya stroke atau serangan jantung.
Akibat bagi lambung dan usus
Sistem pencernaan sangat sensitif terhadap stres dan makanan tidak dicerna dengan baik. Volume sekresi lambung berubah sehingga mengganggu sirkulasi darah di usus. Kecemasan yang terus-menerus dapat mengubah komposisi mikroflora dan menyebabkan penyakit pencernaan yang serius.
Peran stres pada sistem kekebalan tubuh
Di bawah pengaruh faktor stres, sistem kekebalan tubuh menurunkan pertahanannya, dan tubuh menjadi tidak berdaya melawan virus, bakteri, dan kanker. Stres kronis menyebabkan fakta bahwa sistem kekebalan tubuh tidak mampu merespons lonjakan hormon secara memadai; dan ini memicu proses inflamasi pada tubuh manusia.
Stres profesional
Penduduk kota-kota besar lebih rentan terhadap peningkatan pengaruh stresor pada tubuh. Stres kronis seringkali muncul karena lembur dan pekerjaan yang penuh tekanan.
Alasan utamanya:
- intensitas pekerjaan yang tinggi atau monoton,
- pekerjaan yang terburu-buru dan tenggat waktu yang awalnya tidak mencukupi untuk menyelesaikan tugas,
- pola makan yang tidak sehat
- mode operasi yang tidak cocok untuk individu tertentu,
- konflik dengan manajemen atau kolega,
- kondisi pengoperasian yang berbahaya.
Seorang karyawan yang terkena stres profesional dengan cepat kehabisan tenaga sebagai spesialis yang berharga.
Cara mengatasi stres
Stres dianggap sebagai akar penyebab menurunnya harapan hidup, orang yang berada dalam keadaan stres terus-menerus bahkan tidak dapat menjalankan tugas sehari-hari. Dan hal yang baik untuk dipelajari adalah merespons kesulitan secara memadai.
Di sini penting untuk tidak mengubah kondisi kehidupan secara tiba-tiba, tidak meninggalkan aktivitas rutin dan kebiasaan. Kemonotonan mereka memiliki efek menguntungkan pada suasana hati.
Lebih baik memulai hari dengan aktivitas fisik . Yoga dan meditasi, tai chi, dan teknik lain yang telah terbukti selama berabad-abad akan membantu. Istirahat yang cukup dan panjang sangat penting.
Perhatian khusus harus diberikan nutrisi. Menu sebaiknya terdiri dari makanan rendah kalori dan segar yang kaya vitamin dan zat bermanfaat. Jumlah kafein, nikotin, dan alkohol harus dikurangi seminimal mungkin.
Seringkali menjadi balsem bagi jiwa komunikasi. Penting untuk mengunjungi teater, konser musik live, dan museum secara rutin. Anda perlu menemukan apa yang membuat Anda bahagia dan menikmati hidup.
Anda dapat membual tentang kesehatan Anda yang luar biasa dan kemampuan Anda untuk melawan penyakit apa pun sebanyak yang Anda suka, tetapi tidak pernah mengalami stres dalam hidup Anda?! Orang-orang seperti itu tidak ada! Negatif, situasi konflik, penyebab ketegangan saraf dalam hidup manusia modern, sayangnya, banyak. A adalah reaksi alami tubuh terhadap faktor-faktor tersebut.
Semua orang tahu pengaruh buruk tekanan pada kesehatan manusia, baik mental maupun fisiologis. Bukan tanpa alasan mereka mengatakan bahwa semua penyakit muncul dari saraf, tetapi bagaimana sebenarnya penyakit ini bisa terwujud?
Keadaan psiko-emosional
guyuran emosi negatif terlepas dari alasan yang menyebabkannya, hal itu menimbulkan ketidakseimbangan dalam cara hidup yang biasa diukur. Stres mempengaruhi perilaku seseorang dalam masyarakat dan mempengaruhi perilakunya kemampuan mental, kurangi kinerja. Tubuh dapat mengatasi kasus-kasus yang terisolasi. Dalam hal ini, stres tidak begitu berbahaya dan tidak menimbulkan akibat yang serius. Namun jika ketegangan saraf berlangsung dalam waktu yang lama, seseorang mengalami stres terus-menerus, maka hal ini dapat menimbulkan berbagai gangguan psiko-emosional dan gangguan saraf.
Konsekuensi umum dari stres meliputi:
- ketidakseimbangan;
- perubahan suasana hati yang tidak masuk akal;
- neurosis;
- ketidakstabilan emosi;
- gangguan memori, penurunan perhatian;
- amarah;
- peningkatan kelelahan.
Dalam kondisi ini, kualitas hidup seseorang menurun secara signifikan. Sederhananya, hidup menjadi jauh lebih sulit baginya, karena tindakan apa pun dilakukan dengan susah payah dan membutuhkan kekuatan mental yang luar biasa. Seringkali, dengan latar belakang stres, insomnia, lekas marah, intoleransi, dll dapat terjadi.
Keadaan pasca-stres yang paling mengecewakan adalah depresi yang parah dan berkepanjangan, sikap apatis terhadap segala sesuatu di sekitar Anda. Konsekuensi dari hal ini mungkin berupa hilangnya minat terhadap hidup, perilaku bunuh diri, dan pikiran obsesif untuk bunuh diri.
Stres dan kesehatan fisik
Dengan satu atau lain cara, stres menyebabkan gangguan sementara pada fungsi sistem saraf pusat dan otak. Dan karena semua sistem dan organ dalam tubuh manusia saling berhubungan, hal ini tidak dapat mempengaruhi kesehatan fisiknya. Itulah sebabnya stres disebut-sebut sebagai salah satu penyebab utama timbulnya atau eksaserbasi sejumlah besar penyakit somatik. Konsekuensi paling umum adalah:
- Imunitas melemah, daya tahan tubuh rendah terhadap penyakit virus, bakteri, dan infeksi.
- Distrofi otot.
- Kemungkinan degenerasi sel jaringan otak dan sumsum tulang belakang.
- Peningkatan risiko pembangunan penyakit onkologis berbagai etiologi, dll.
Penyakit pada sistem kardiovaskular paling sering berkembang karena stres ( penyakit iskemik, angina pectoris, dll) dan saluran cerna (,). Tetapi ketegangan saraf yang parah juga mempengaruhi fungsi sistem lain dengan cara yang paling negatif. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa selama stres, hormon yang diperlukan untuk fungsi normal tubuh diproduksi dalam jumlah berlebihan. Akibatnya regulasi hormonal menjadi tidak terkendali sehingga menimbulkan reaksi yang memicu munculnya penyakit, timbulnya penyakit tertentu, dan memperparah penyakit kronis.
Misalnya, peningkatan kadar glukokortikoid menyebabkan pemecahan protein dan asam nukleat dengan cepat. Akibat kekurangan zat ini adalah distrofi otot. Selain itu, tingginya konsentrasi glukokortikoid dalam tubuh membuat jaringan tulang sulit menyerap kalsium, sehingga strukturnya berubah menjadi lebih keropos dan rapuh. Menekankan- salah satu penyebab paling mungkin berkembangnya penyakit umum saat ini seperti.
Ketidakseimbangan hormon akibat stres juga mempengaruhi kondisi tersebut kulit. Kelebihan beberapa hormon dan kekurangan hormon lain menghambat pertumbuhan fibroblas. Perubahan struktural tersebut menyebabkan penipisan kulit, sehingga mudah rusak dan menurunnya kemampuan menyembuhkan luka.
Akibat negatif dari peningkatan kadar hormon stres dalam tubuh melebihi standar yang dapat diterima, itu tidak berakhir di situ. Di antara yang paling berbahaya adalah keterbelakangan pertumbuhan, penghancuran sel-sel sumsum tulang belakang dan otak, penurunan sintesis insulin, perkembangan proses tumor, dan penyakit onkologis.
Berdasarkan penjelasan di atas, hanya ada satu kesimpulan: menekankan– suatu kondisi yang sangat berbahaya yang menimbulkan konsekuensi serius bagi kesehatan fisik dan psikologis! Oleh karena itu, Anda harus berusaha sekuat tenaga untuk menghindarinya situasi stres, stres emosional, depresi.
Khusus untuk: - http://site