Niektorí ľudia skutočne veria, že postihnutie ukladá určité obmedzenia tým, ktorí ich majú. Ale je to naozaj tak? Tento príspevok povie o tých, ktorí sa nevzdali, prekonali ťažkosti a vyhrali!
Helen Adams Keller
Stala sa prvou nepočujúcou a slepou ženou, ktorá získala vysokoškolský titul.
Stevie Wonder
Stevie Wonder, jeden z najznámejších spevákov a hudobníkov súčasnosti, trpel slepotou od narodenia.
Lenin Moreno
Viceprezident Ekvádoru v rokoch 2007 až 2013 Lenin Moreno sa pohyboval na invalidnom vozíku, keďže po atentáte ochrnuli obe nohy.
Marlee Matlin
So svojou úlohou vo filme Children of a Lesser God sa Marley stala prvou a jedinou nepočujúcou herečkou, ktorá získala Oscara za najlepšiu herečku.
Ralph Brown
Ralf, ktorý sa narodil s úbytkom svalov, sa stal zakladateľom spoločnosti Braun Corporation, popredného výrobcu automobilov vybavených pre ľudí so zdravotným postihnutím. Práve táto spoločnosť v dôsledku svojej práce vytvorila minivan, ktorý je plne prispôsobený pre ľudí so zdravotným postihnutím.
Frida Kahlo
Frida, jedna z najznámejších mexických umelkýň 20. storočia, mala ešte ako tínedžer nehodu a vážne si poranila chrbát. Nikdy sa úplne nezotavila. V detstve tiež ochorela na detskú obrnu, po ktorej sa jej zdeformovala noha. Napriek tomu všetkému sa jej podarilo dosiahnuť úžasný úspech vo výtvarnom umení: niektoré z jej najznámejších diel boli autoportréty na invalidnom vozíku.
Sudha Chandran
Slávna indická tanečnica a herečka Sudha prišla o nohu, ktorú jej v roku 1981 amputovali v dôsledku autonehody.
John Hockenberry
John sa stal novinárom pre NBC v 90. rokoch a bol jedným z prvých novinárov, ktorí sa v televízii objavili na invalidnom vozíku. Vo veku 19 rokov si pri autonehode poranil chrbticu a odvtedy je nútený pohybovať sa len na invalidnom vozíku.
Stephen William Hawking
Napriek tomu, že mu vo veku 21 rokov diagnostikovali amyotrofickú laterálnu sklerózu, Stephen Hawking je dnes jedným z popredných svetových fyzikov.
Bethany Hamiltonovej
Bethany prišla o ruku pri útoku žraloka na Havaji vo veku 13 rokov. To ju však nezastavilo a po 3 týždňoch bola späť v rade. Príbeh Bethany Hamiltonovej tvoril základ filmu „Soul Surfer“.
Marla Runyanová
Marla je americká bežkyňa a prvá nevidomá atlétka, ktorá oficiálne súťaží na olympijských hrách.
Ludwig van Beethoven
Napriek tomu, že od 26 rokov začal Beethoven postupne strácať sluch, pokračoval v písaní úžasne krásnej hudby. A väčšina jeho najznámejších diel vznikla, keď už bol úplne hluchý.
Christopher Reeve
Najslávnejší Superman všetkých čias, Christopher Reeve, zostal v roku 1995 po zhodení z koňa úplne paralyzovaný. Napriek tomu pokračoval v kariére - venoval sa réžii. V roku 2002 Christopher zomrel pri práci na karikatúre „Winner“.
John Forbes Nash
John Nash, slávny americký matematik a nositeľ Nobelovej ceny za ekonómiu, ktorého životopis tvoril základ filmu A Beautiful Mind, trpel paranoidnou schizofréniou.
Vincent Van Gogh
Nie je možné s úplnou istotou povedať, akým druhom choroby Van Gogh trpel, ale je s určitosťou známe, že počas svojho života bol viackrát prijatý do psychiatrických liečební.
Christy Brown
Írskemu umelcovi a spisovateľovi Christiemu diagnostikovali detskú mozgovú obrnu – vedel písať, písať a kresliť len jednou nohou.
Jean-Dominique Bauby
Slávny francúzsky novinár Jean-Dominique utrpel infarkt v roku 1995 vo veku 43 rokov. Po 20 dňoch v kóme sa prebudil a zistil, že môže len žmurkať ľavým okom. Lekári mu diagnostikovali locked-in syndróm, poruchu, pri ktorej je telo človeka paralyzované, no duševná aktivita je úplne zachovaná. Zomrel o 2 roky neskôr, ale počas toho, čo bol v kóme, stihol nadiktovať celú knihu, pričom žmurkal iba ľavým okom.
Albert Einstein
Albert Einstein je právom považovaný za jedného z najväčších mozgov v histórii ľudstva. Napriek tomu, že mal vážne problémy s asimiláciou informácií a do 3 rokov ani nerozprával.
John Milton
Anglický spisovateľ a básnik vo veku 43 rokov úplne oslepol, no nezastavilo ho to a vytvoril jedno zo svojich najznámejších diel Stratený raj.
Horatio Nelson
Lord Nelson, dôstojník britského kráľovského námorníctva, je známy ako jeden z najvýznamnejších vojenských vodcov svojej doby. Napriek tomu, že v jednej z bitiek prišiel o obe ruky a oko, pokračoval vo víťazstvách až do svojej smrti v roku 1805.
Tanny Gray-Thompson
Tunney sa narodil s rázštepom chrbtice a získal celosvetovú slávu ako úspešný pretekár na invalidnom vozíku.
Francisco Goya
Slávny španielsky umelec prišiel o sluch vo veku 46 rokov, no naďalej sa venoval svojej obľúbenej veci a vytváral diela, ktoré do značnej miery definovali výtvarné umenie 19. storočia.
Sarah Bernhardtová
Francúzska herečka prišla v dôsledku amputácie po zranení kolena o obe nohy, no až do smrti neprestala hrať a pracovať v divadle. Dnes je považovaná za jednu z najvýznamnejších herečiek v dejinách francúzskeho divadelného umenia.
Franklin Roosevelt
Prezident Spojených štátov amerických, ktorý viedol krajinu počas druhej svetovej vojny, trpel v ranom detstve detskou obrnou a v dôsledku toho bol nútený používať invalidný vozík. Na verejnosti ho však nikdy nevideli nosiť, vždy vyzeral podopretý z oboch strán, keďže nevedel sám chodiť.
Nick Vujicic
Nick, ktorý sa narodil bez rúk a nôh, vyrastal v Austrálii a napriek všetkým prekážkam sa naučil veci ako skateboarding a dokonca aj surfovanie. Dnes cestuje po svete a k veľkému publiku sa prihovára motivačnými kázňami.
Keď nastanú skutočné problémy, vzdajú sa aj silní a sebavedomí ľudia. Je ťažké konať pokojne, keď sú silné väzby zničené a priepasť medzi tým, čo sa chce, a tým, čo sa v skutočnosti mnohonásobne zväčšuje. Niekoľko spôsobov, ako prekonať ťažké situácie.
Stabilný a normálny život práve včera sa náhle dramaticky zmenil a problémy nečakane zaklopali na vaše dvere? Takéto životné situácie môžu niekedy nastať úplne pre každého, ale každý človek pristupuje k takýmto nečakaným „prekvapeniam“ po svojom.
Niektorým ľuďom sa dokáže prispôsobiť aj ťažkostiam a ísť s prúdom bez iniciatívy, iní si zostavia plán konkrétnych akcií na prekonanie dočasných prekážok a niektorí sa do nich tak ponoria, doslova sa utopia v ich prúde, že si ich potom prestanú ani všímať. problémy, stiahnu sa do seba a nerobia ani základné pokusy dostať sa von.
Existujú aj iní ľudia, ktorí nahlas preklínajú svoje životy, plačú a sťažujú sa každému, koho stretnú, na svoj ťažký osud, ale v skutočnosti sa ani nesnažia nič zmeniť, takže dlhý pobyt v neustálej negativite spravidla končí dlhotrvajúcou depresiou. ich.
Ťažké životné situácie môžu byť úplne odlišné, ale spoločné majú to, že vážne narúšajú bežný život človeka, no nie vždy sa dokáže z takejto situácie dostať sám.
Aké sú tieto situácie?
Je ich naozaj veľa, tu sú len niektoré z nich:
- vážna choroba;
- sirotstvo;
- zdravotné postihnutie;
- dlhodobá nezamestnanosť;
- nedostatok konkrétneho miesta bydliska;
- chudoba;
- kruté zaobchádzanie.
Psychológovia sa domnievajú, že takáto situácia v živote je zvyčajne charakterizovaná nesúladom medzi našimi túžbami a našimi schopnosťami a schopnosťami. Takýto vnútorný konflikt vážne bráni dosiahnutiu akýchkoľvek stanovených cieľov, čo zase vedie k vzniku silných negatívnych emócií, ktoré signalizujú výskyt ťažkej situácie v živote človeka.
Človek, ktorý sa neustále rozvíja osvojovaním si a porozumením okolitému svetu, no ešte nemá vážnu životnú skúsenosť, určite na svojej ceste stretne niečo nové, nepoznané až nečakané.
Používanie vlastných schopností a schopností môže byť v konkrétnej situácii jednoducho nedostatočné, čo znamená, že sa to môže stať príčinou frustrácie a sklamania.
Každá ťažká životná situácia spravidla vedie k výraznému zhoršeniu dlhodobo budovaných vzťahov s blízkymi a inými ľuďmi, je zdrojom hlbokých citov a negatívnych emócií, spôsobuje značné nepríjemnosti, a to už môže mať trvalé negatívne následky na osobnostný rozvoj. Preto treba vedieť čo najviac o rôznych možnostiach, metódach a možnostiach prekonávania ťažkých životných situácií.
Stratégie transformácie správania v takýchto situáciách
- Obranné techniky. Sú charakteristické pre skupinu maladaptívnych reakcií na vážne ťažkosti: tichú rezignáciu, hlbokú depresiu, depresiu, zámerné vyhýbanie sa takýmto ťažkým situáciám, ako aj potláčanie myšlienok o základnej príčine a samom zdroji vzniknutých ťažkostí.
- Prekonávanie. Určité akcie, ktoré sú zamerané na zmenu situácie, prekonanie ťažkostí a dosiahnutie úspechu.
Tieto akcie sú spojené s určitým úsilím a hmatateľnými nákladmi na energiu a zahŕňajú aj intenzívny brainstorming zameraný na hľadanie riešenia a východiska z ťažkej situácie, skutočne vysokú úroveň psychickej sebaregulácie, vyhľadávanie potrebných informácií a príp. , prilákanie ďalších ľudí, ktorí môžu pomôcť vyriešiť vzniknutý problém.
Vážnou a vytrvalou zmenou akejkoľvek ťažkej situácie sa samotný človek výrazne mení, ale spravidla sú tieto zmeny neúmyselné a nevedomé. Často sa vyskytujú prípady, keď si situácia doslova vyžaduje nejaký druh vedomej zmeny vo vlastných charakteristikách, a až potom bude možné dosiahnuť pohodu a prekonať neočakávané ťažkosti.
V takomto prípade je hlavnou stratégiou alebo významným prvkom inej stratégie vážna zmena osobnostných charakteristík a vnímania ťažkej situácie.
Techniky, ktoré môžete použiť na prekonanie zložitých situácií
Niekedy sa stáva, že človek, ktorý sa ocitne v ťažkej životnej situácii, akoby vynaložil všetko úsilie, aby ju prekonal, no nedosiahol pozitívny výsledok – problém sa nevyriešil a on sám si môže priznať len porážku.
Toto zlyhanie pociťuje tak hlboko, že to považuje prakticky za kolaps vlastnej osobnosti, čo je priamym dôkazom toho, že je porazený. Ak ide o prvé vážne zlyhanie, potom sa stáva veľmi zraniteľným a zraniteľným a v takejto situácii sa zo všetkých síl snaží obnoviť alebo udržať dobrý postoj k sebe, sebaúctu a pohodu.
Čo môže skutočne pomôcť? V takýchto prípadoch sa ľudia veľmi často snažia znehodnotiť problém pomocou psychologických obranných mechanizmov, ktorých činnosť je zameraná na výrazné zníženie ťažkej záťaže vážnych emocionálnych zážitkov a absolútne nevyžadujú serióznu revíziu ich postoja k sebe. Sú to tieto techniky:
1. Znehodnotiť objekt
Ak ste nedokázali nájsť správnu cestu z ťažkej situácie, nedokázali ste dosiahnuť dôležitý cieľ, skúste jednoducho znížiť jeho dôležitosť pre vás. To pomôže znehodnotiť zlyhanie a premeniť ho na bezvýznamnú epizódu vo vašej vlastnej biografii.
2. Upravte svoje nádeje a túžby
Akýkoľvek neúspech je pre človeka veľmi nepríjemná a vážne prežívaná udalosť, ktorá ho pripravuje o to, čo by chcel a čo skutočne potrebuje, a tak si môžete prispôsobiť svoje nádeje a očakávania.
Zvyčajne to vedie k výraznej minimalizácii požiadaviek. Samozrejme, že táto metóda pomáha zahladzovať zážitky a nepríjemné vnemy, no má aj inú, nie až tak ružovú stránku – vážne ochudobňuje budúcnosť a nezvyšuje sebavedomie úspešného človeka.
3. Prijmite situáciu presne takú, aká v skutočnosti je
Niekedy je oveľa produktívnejšie situáciu jednoducho „pustiť z hlavy“ ako robiť množstvo absolútne neúspešných pokusov o nápravu.
A to vôbec nie je tichá odpoveď a slabá vôľa rezignovať na ťažké okolnosti, ale skutočne vedomé rozhodnutie, ktoré sa zvyčajne robí po dôkladnej analýze samotnej situácie a porovnaní vlastnej zložitej situácie s ťažšou a zložitejšou jeden z iných ľudí. Podobná technika sa používa v prípadoch vážneho zhoršenia zdravotného stavu, závažných ochorení a invalidity.
4. Pozerajte sa na svoj problém inak, dajte mu pozitívnu interpretáciu
Táto technika pozostáva z použitia rôznych možností na porovnanie: buď s niekým, kto má ťažšiu situáciu, alebo si pripomeňte svoje vlastné zásluhy a úspechy v niektorých iných oblastiach činnosti.
Niektorí môžu mať pocit, že tieto techniky sú ukážkovým príkladom toho, ako sa skôr prispôsobiť ťažkostiam, než proti nim bojovať. Ale v skutočnosti to tak vôbec nie je.
Veľmi často sú takéto stratégie dočasné, kým človek obnoví svoju duševnú rovnováhu, aby začal s obnovenou silou radikálne zmeniť svoj život. A v tejto situácii sú takéto techniky len múdrou stratégiou, ktorá zohľadňuje skutočné rysy životných vyhliadok konkrétnej osoby.
Samozrejme, každý si môže absolútne nezávisle zvoliť stratégie a techniky, ktoré mu vyhovujú, s pomocou ktorých dokáže prekonať vzniknuté ťažkosti.
Ale život ukazuje, že momentálne nemôžeme vždy nič zmeniť, hoci sme schopní sa na situáciu pozrieť čo najtriezvejšie a skutočné úsilie nasmerovať k tomu, čo sa naozaj zmeniť dá, alebo nájsť spôsoby, ako normálne žiť s tým, kým nie sme ešte schopný to zmeniť.
Problémy neklopú na dvere - vtrhnú do života bez opýtania, bez vysvetlenia prečo a za čo. Zráža vás to, zbavuje vás schopnosti myslieť a cítiť. Aby ste sa vyrovnali s fatálnymi zmenami, nemôžete sa vzdať, musíte sa zásobiť odvahou a bezhraničnou silou. Žiaľ, mnohí, ktorí sa ocitli v tragickej situácii, sa vzdajú a upadnú do beznádejnej depresie, pričom nikdy nenájdu silu prijať novú realitu.
Možno im pomôžu príklady ľudí, ktorí sa dokázali pohádať s osudom a vyšli z tohto súboja víťazne.
Malý Nick sa narodil v rodine pastora a zdravotnej sestry. Prišiel do nášho sveta bez rúk a nôh a veľakrát sa rodičov pýtal, aký je jeho zmysel života. Podľa Nicka Vujicica mu bezhraničná láska jeho rodičov, viera a zmysel pre humor pomohli poraziť osud a veriť v seba samého. Ako Nick rástol, získal užitočné zručnosti, naučil sa čistiť si zuby, plávať, písať na klávesnici a mnoho ďalšieho. Dnes žije plnohodnotný život, má rodinu a dve deti.
Jeho hlavným cieľom však bola príležitosť pomôcť ľuďom získať silu a veriť v seba. Nick Vujicic v ľuďoch prebúdza optimizmus a vlieva do nich nádej. Za týmto účelom cestuje po svete s príbehmi o svojom živote, prednáša a prihovára sa rôznym publikám. Keď sa najodvážnejší kocúri pýtajú Nicka, prečo nemá ruky a nohy, vždy dôverne povie: „Ach! Za všetko môžu cigarety."
Táto veľmi krásna a neskutočne veselá žena má svoj život naplánovaný minútu po minúte na 2 mesiace dopredu. Je milovanou manželkou, matkou dvoch dcér a aktívnou verejnou osobnosťou. Ksenia cestuje po celej krajine, robí motivačné prednášky a vedie majstrovské kurzy líčenia. Je to tiež ochrnutá osoba so zdravotným postihnutím, ktorá je po zvyšok svojich dní pripútaná na invalidný vozík.
V roku 2008 Ksenia utrpela ťažké zranenie chrbtice v dôsledku dopravnej nehody, v dôsledku ktorej nemohla chodiť. V čase tragédie bola tehotná a podľa jej slov jej láska k manželovi a drobnému stvoreniu v žalúdku pomohla prežiť následky nehody a nájsť „nové“ ja, pretože starý život je preč. navždy.
Ksenia Bezuglova radí ľuďom, ktorí sa ocitli v ťažkých situáciách, aby sa ponorili do práce a nenechali ani jedinú voľnú minútu na to, aby fňukali a ľutovali sa. Samotná Ksenia sa stala hlasom vozičkárov, lobuje za otázky materstva a v roku 2012 sa stala „Miss World“ medzi ľuďmi so zdravotným postihnutím.
Kto povedal, že v tomto živote vyhráva len ten, kto má ideálne príležitosti? Talentovaný herec a obľúbenec žien Sylvester Stallone je čiastočne paralyzovaný na tvári a jazyku.
To sú následky pôrodnej traumy a vždy o nich vedel. To mu však nezabránilo v tom, aby sníval o kariére herca a snažil sa dosiahnuť svoj sen. A dobrí herci nie sú dokonalí fešáci, ale takí, ktorí vedia hrať.
Pre každého človeka, ktorý je zamilovaný do svojho podnikania, je situácia, keď je zbavený možnosti robiť to, katastrofou. To sa stalo v živote profesionálneho tanečníka Evgenyho Smirnova, keď v dôsledku nehody prišiel o nohu.
Evgeniy sa však nevzdal a rozhodol sa pokračovať v tanci! Na to sa potreboval naučiť všetky breakdance pohyby, naučiť sa novým spôsobom pohybovať a udržiavať rovnováhu.
Dnes, rovnako ako predtým, vystupuje na javisku s úžasne krásnymi číslami, demonštruje odhodlanie a vôľu.
Baby Madeline sa narodila v Austrálii s Downovým syndrómom a len čo trochu podrástla, pevne vyhlásila, že chce byť modelkou. Kto by to bol povedal, že dosiahne svoj cieľ! Dnes propaguje kabelky, športové oblečenie, svadobné šaty a zúčastnila sa ako modelka na týždni módy. Podľa matky Madeline bola jej dcéra schopná dosiahnuť svoj cieľ, pretože sa milovala, verila si a nevidela žiadne prekážky pri realizácii svojho sna.
Madeline cesta do sveta módy a krásy nebola jednoduchá a musela sa vážne venovať fitness a schudnúť 20 kg. Teraz však toto ryšavé a usmievavé dievča chodí po móle a je fotografované pre lesklé časopisy, pravidelne sa zúčastňuje výstav a fotografických stretnutí. Instagram sa stal odrazovým mostíkom pre Madeline, ktorá dievčaťu priniesla slávu a pritiahla na ňu pozornosť modelingových agentúr. Nič z toho by sa však nestalo bez nekontrolovateľnej túžby Madeline Stewart splniť si svoj drahocenný sen.
Andrea Bocelli
Slepota uzatvára pred človekom vizuálny svet, robí mu farby a obrazy nedostupnými. Ale absencia zraku maximálne stimuluje rozvoj sluchu a hmatu, robí človeka chudším a zraniteľnejším a otvára jeho srdce citom.
Azda aj vďaka svojej nevýhode si taliansky spevák Bocelli dokázal nájsť cestu k srdcu každého poslucháča, naplnil jeho piesne významom a pozitivitou. Andrea Bocelli je spokojný so svojím životom, veľa koncertuje, je ženatý a má štyri deti.
Telo a tvár tejto ženy tmavej pleti sú bezchybné, no jej krása je taká nezvyčajná, že fascinuje a nedovolí vám odvrátiť zrak. S nádhernou postavou a krásnou tvárou Chantal snívala o tom, že sa stane modelkou a jedného dňa bola odhodlaná urobiť z nedokonalostí pleti svoju prednosť. No svet módy už prestal žiť podľa prísnych noriem a bol pripravený to akceptovať.
Dnes je Chantal slávnou modelkou, ktorá okrem natáčania v lesklých časopisoch prednáša školákom a spája ľudí trpiacich týmto kožným ochorením.
Olesya vždy miloval šport a bol profesionálnym plavcom, ktorý dosiahol úroveň majstra športu. Na dovolenke s priateľom v Thajsku sa im stala nehoda. Priateľ zomrel a Olesyina ľavá ruka bola amputovaná. Takáto tragédia môže ukončiť nielen športovú kariéru, ale aj celý život. Ale nie v tomto čase!
Akonáhle sa Olesya po operácii posilnila, začala plávať. Vďaka dobrým výsledkom bola zaradená do ruského paralympijského tímu a získala 2 zlaté medaily. V každodennom živote sa Olesya radšej zaobíde bez protézy, všetko robí pravou rukou a vôbec sa za to nehanbí.
Sú to príbehy o obyčajných ľuďoch, ako ste vy a ja. Napriek tomu, že životy a problémy všetkých hrdinov sú odlišné, spája ich jedna spoločná vlastnosť – sebavedomie a vášnivá túžba dosiahnuť svoje ciele, ktoré im pomáhajú prekonávať všetky prekážky.
Keď sa ocitnete v ťažkej situácii, nedovoľte, aby vás ochromil strach, nepozerajte sa na prekážky ako na problém, ale ako na príležitosť na rast a neúspechy používajte ako skúsenosť. Nech sa sebavedomie stane základom vášho budúceho úspechu.
Pondelok nie je míľnik: život sa dá zmeniť kedykoľvek a tu je dôkaz.
Krakarace run sa koná už tretí rok a priťahuje čoraz viac účastníkov - ich počet raketovo rastie a dosiahol 300 ľudí. Presnejšie do 301. Mimochodom, táto osoba, ktorá „zničila“ okrúhle číslo, sa stala víťazom. Ale o tom neskôr.
Beh na 20,6 km – polovica maratónu alebo, ako to bežci s láskou nazývajú, „polovica“ – absolvujú obyvatelia Magnitogorska, ale 100 km od mesta, neďaleko obce Shigaevo, okres Beloretsk.
Riaditeľom Krakarace je Kirill Fronyuk, známy ultramaratónsky bežec v meste. Najprv bežal z Magnitogorska do Volgogradu (1,5 tisíc km) a kým sa všetci čudovali, ako je to vôbec možné, ďalší rok z Volgogradu do Berlína (2,5 tisíc km). 
Účastníci túto dostupnosť viac ako potvrdili: najstarší z nich mal 68 rokov a najmladší deväť. Za tri hodiny vzdialenosť ustúpila všetkým! A zároveň, ako sme zistili, väčšina z tých, čo dorazili, má od športovcov ďaleko. Navyše začali behať len pred pár rokmi.
Niektoré povznášajúce príbehy
Alexey a Louise z Ufy Na preteky prišla celá rodina. Beží len manžel - manželka ešte nie je pripravená na takéto súťaže. Ale tento muž sa začal zaujímať o dlhé trate len pred dvoma rokmi: bol unavený z pravidelného behania. 
Rovnaký počet ľudí behá maratóny Sergej Stepanov, ktorý tiež pochádzal z hlavného mesta Baškir. Vo veku 52 rokov berie polmaratón za polmaratónom a pred rokom vystúpil na Elbrus. A predtým som fajčil 37 rokov!
Objavil sa cieľ, dosiahol som ho: bol to Elbrus a teraz behám pre zábavu. Nedávno som navštívil Ireli. Doma behám po brehoch rieky Ufimka, sú tam aj krásne výhľady. Prvýkrát tu,“ zdieľa Sergey.
Mimochodom, najstarším účastníkom je 68-ročný Čeľabinsk Vladimír Terentyev– povedal, že každý môže zabehnúť nielen polmaratón, ale aj celý maratón, ak trénuje dva roky. Neskôr sme zistili, ako presne. To vám prezradíme nižšie.
Mimochodom, odkiaľ neprišli do Kraky? Obyvatelia Magnitogorska tvorili len tretinu všetkých bežcov. Boli tam obyvatelia Beloreska, Ufa a obyvatelia Čeľabinska, Zlatoustu a Orenburgu, ako aj Moskovčania a Petrohradčania. 
Ale možno najneuveriteľnejšou vecou bolo vystúpenie účastníkov z Petropavlovska-Kamčatského na pretekoch! A akí: členovia ruského skialpinistického tímu. Nedávno sa ruský tím vrátil zo Sicílie s piatym miestom.
Šesťtisíc kilometrov oddeľuje Ural a Kamčatku. Anya a Sveta Malysheva(áno, sú to tiež sestry!) Zabezpečili si skutočné turné: odleteli do Vladivostoku, potom do Novosibirska, potom odleteli do Čeľabinska a odtiaľ sa odviezli najskôr do Magnitky a potom do Baškirie. 
Zabudli sme fotoaparát v Turecku a Kirill nám ho neskôr poslal. Tak sme sa spoznali. Potom nám napísal o pretekoch. Vedeli sme, že skôr či neskôr pobežíme a povedali sme si: prečo nezačať s týmto polmaratónom?
- povedali dievčatá.
Deti z detského domova zo Sermeneva sa tradične zúčastňujú pretekov a odnášajú si takmer všetky ceny v juniorskej súťaži. Zapojenie sirôt už prináša svoje ovocie: jeden z chlapcov, účastník minulého roka, sa vážne zaujímal o beh a stal sa najlepším na maratóne v Ufe. 
Uvoľnená atmosféra na Krake bola jednotná: na štartovacej čistinke sme stretli dve ženy, ktoré sa živo bavili. Nebolo pochýb: boli to starí priatelia. Ale jeden z nich vyvrátil naše predpoklady:
O niečo neskôr sme ju stretli na trase... v kostýme medveďa. V jej tvári bol síce pokojný, ale ako sa dalo očakávať, PEC ju povzbudil, aby bežala ešte rýchlejšie. Mimochodom, toto bol druhý medveď v diaľke. 
O trase
Novú známosť nadviazala aj naša korešpondentka, s ktorou sa rozhodla jednoducho vyliezť na horu a pozrieť si výhľady. Vyliezli sme hore, aaa... pohli sme sa ďalej! Zodpovedne vyhlasujeme: vzrušenie sa objavuje na piatom kilometri a minimálne do 20. zmizne. 
Takže vám povieme, ako tam všetko fungovalo. Počasie bolo naozaj letné. Pre bežcov to nebolo také dobré: v horúčave sa cvičí ťažšie. A fanúšikovia nemôžu byť šťastnejší. A my sme zaradili.
V prvom rade sme posúdili značenie. Vo všeobecnosti o tom potom veľa ľudí hovorilo: so signálnou páskou sa stretávali tak často, že sa dalo stratiť, iba ak ste chodili so zatvorenými očami. Organizátori nám sľúbili, že tieto odpadky v lese nezostanú – všetko bolo po pretekoch hneď upratané. 
Naša trasa bola plná rôznych vtipov, najmä na prvom, najťažšom úseku trasy. Výškový rozdiel 650 metrov, o ktorom organizátori hovorili, pocítili účastníci už na treťom kilometri!
Sami sme si to vyskúšali: ostré stúpanie do kopca nie je jednoduché. A dve vtipné znamenia "Forest Gump nervózne fajčí" A "Váš učiteľ telesnej výchovy je na vás hrdý!" na šiestom kilometri sa objavia práve včas. 
A potom nás stretol prvý „distribučný bod energie“. Dobrovoľníci pohostili účastníkov vodou, orieškami, ovocím a sladkosťami: všetkým, čo by im pomohlo zotaviť sa po náročnom začiatku. 
Asi v polovici cesty sme stretli prvého medveďa. Najprv som natrafil na tabuľu, ktorá hovorila, že sa niekde zatúla medveď. Ale my sme tomu neverili! A potom sa naozaj pozrel von z kríkov. Pravda, na plagáte. 
Povedzme si úprimne: nebežali sme, len kráčali. A nebol cieľ byť prvý, zaujímalo nás všetko okolo. Asi 20-krát sme sa po ceste jednoducho zastavili a rozhliadli. 
A zakaždým bol výhľad ohromujúci: z vtáčej perspektívy bolo možné vidieť polia, lesy a farebné škvrny dedín. Priamo oproti bol vrchol ďalšej, oveľa vyššej hory. Každý záber bol majstrovským fotografickým dielom, takže sme každú minútu stláčali tlačidlo smartfónu a potom sa ukázalo, že ani nebolo čo vymazať. 
Druhý „rozvod energie“ nás stretol pri zostupe. Voda bola veľmi užitočná: zmeny nadmorskej výšky zintenzívnili môj smäd. Na poslednej sekcii sa počet komických znakov opäť zvýšil: na konci vzdialenosti bola účastníkom sľúbená masáž a pohánka s mäsovými guľkami. 
To všetko bola absolútna pravda: v cieli boli masérky a malá kuchynka, kde kŕmili nielen pohánkou a vodou a čajom, ale aj rozdávali sladké buchty. 
Koniec trasy prechádzal obcou. Kirill Fronyuk nám povedal, že miestni obyvatelia reagovali na polmaratón pomerne priaznivo a dokonca sa podelili o vodu, ale sami sa pretekov nezúčastnili: pre nich to nie je ani zďaleka exotika.
Všetko nám trvalo štyri hodiny. Stali sme sa jedným z najpomalších účastníkov. Po troch hodinách od štartu už boli takmer všetci v cieli. Vrátane najmenšieho účastníka - Timofeyho Ogneva z Beloretska. 
Timofey má deväť rokov a toto je jeho druhý polmaratón. Prvú prekonal bez ťažkostí a tentoraz kráčal úplne pokojne, najmä s podporou mamy. 
Prišiel som o 20 minút skôr ako minulý rok. Okrem behu sa zaujíma o grécko-rímsky zápas. Mladý školský cezpoľný športovec nenecháva žiadnu šancu pre svojich spolužiakov. Čo môžeme povedať, ak my sami zostaneme pozadu!
Nový záznam!
Pri odovzdávaní cien sa ukázalo, že na pretekoch boli nové rekordy. Prvá sa týkala kategórie žien: najrýchlejšia zástupkyňa nežného pohlavia skončila 1 hodinu 43 minút po štarte.
O to prekvapivejší bol absolútny výsledok. Minulý rok bežala prvá s výsledkom 1 hodina 31 minút. Tentoraz dokonca tretí prišiel za 1 hodinu 29 minút!
A tohtoročný víťaz, Maxim Timofejev z Uchaly prekonal vzdialenosť za 1 hodinu 23 minút. A to aj napriek tomu, že trasa mu bola neznáma. 
Tento rekord sa nemusel stať: do poslednej chvíle si bežec nebol istý, že dorazí. Štartovací balíček som si kúpil už na zúčtovaní a stal som sa 301. účastníkom. Organizátori urobili výnimku – z dôvodu bezpečnosti a pohodlia bola naplánovaná účasť len 300 ľudí. A z dobrého dôvodu.
Samozrejme, víťazom nie je amatér, ale profesionálny atlét. Maxim sa najprv venoval pravidelnému behu maratónu, potom sa začal zaujímať o horský beh. Tento rok získal bronz na ruskom šampionáte. 
Mimochodom, len pred týždňom sa víťazom stal Maxim Timofeev a. 
Okrem toho Maxim trénuje deti v športovej škole. Aj my sme sa rozhodli poučiť a požiadali sme, aby nám povedali, ako zabezpečiť, aby sme o dva roky na radu najstaršieho bežca konečne dokončili maratón.
Maxim Timofeev odporučil, aby sa začiatočníci okamžite neponáhľali na dlhé vzdialenosti a beh na svahoch. Prvým by malo byť pravidelné, každodenné (!) behanie na krátke vzdialenosti. 
Potom by sa mala vzdialenosť zväčšiť a až potom postupne zavádzať stúpania a klesania. A potom naozaj o rok môžete dobehnúť do cieľa Kraka s dobrým výsledkom a o rok na maratón (42 km).
Každý z nás môže v živote naraziť na prekážky, ktoré musí prekonať. Ale ako to urobiť bez straty ľudského vzhľadu? Klasická literatúra tento problém neignorovala. A takí spisovatelia devätnásteho storočia ako Lev Nikolajevič Tolstoj, Fjodor Michajlovič Dostojevskij a mnohí iní sa snažili odpovedať na položenú otázku po svojom.
Takže F.M. Dostojevskij v románe „Zločin a trest“ nám ukazuje chudobného mladého muža Rodiona Raskolnikova, ktorý spáchal hrozný hriech. Zabije starú záložne a zhodou okolností aj jej nevinnú sestru. K vražde dochádza v dôsledku skutočnosti, že hrdina románu sa rozhodne na sebe otestovať jednu teóriu, podľa ktorej sú všetci ľudia rozdelení do dvoch kategórií: niektorí sú „tí, ktorí majú právo“ poslať na vraždu alebo sa zabiť, a iní, najnižšia trieda, sú „chvejúce sa stvorenia“, ktorých je väčšina.
Raskolnikov si sám seba veľmi cení, a preto, keďže sa považuje za tých, ktorí majú právo, berie do rúk sekeru. Aby zabil, zabil zlomyseľnú, podľa neho zbytočnú starenku. To tiež odhaľuje Raskoľnikovovu črtu odvahy. Ale po zločine sa v Rodionovom živote začína „temná“ séria - trest. Kto môže za to, čo sa stalo? Ako môžeme teraz žiť s takým bremenom? Keď Napoleon poslal svojich vojakov na smrť, myslel naozaj na morálku svojho činu? Takéto myšlienky navštevujú Raskolnikova v období duševného trápenia a životných ťažkostí. V tejto ťažkej chvíli sa stretáva so Sonyou Marmeladovou, ktorá sama prežíva ťažké časy. Je nútená predať svoje telo „so žltým lístkom“, aby zachránila svoju rodinu pred hladom. Toto dievča nielenže nezatrpklo, ale pomohlo aj Raskolnikovovi pochopiť, že príčinu nešťastia treba hľadať predovšetkým v ňom samom. Aby ste to urobili, musíte si uvedomiť, že sa mýlite, choďte a oľutujte to, čo ste urobili. Toto bude prvý krok k nájdeniu seba samého, človeka.
Ďalším príkladom odhaľovania problému prekonávania životných ťažkostí a zachovania človeka v sebe môže byť epický román L.N. Tolstého "Vojna a mier". Rodina Rostov je v tomto smere orientačná. Spisovateľ v celom príbehu hovorí, že gróf Rostov je dobrý muž a rodinný muž, ale zlý pán. Jeho majetok spravuje Mitenka (ako ho všetci Rostovovci s láskou volajú), správca panstiev, darebák a podvodník. Bohatstvo Rostovcov sa nám topí pred očami. A pomôcť nedokáže ani Nikolaj Rostov, ktorého grófka povolala z armády. Napriek vratkej situácii Rostovovci svoj domov nikomu neodmietajú. Všetci (učitelia, pestúnky, učitelia a iní), ktorí verili, že sa im u Rostovovcov bude žiť lepšie ako kdekoľvek inde, s nimi naďalej žijú.
Počas ťažkých skúšok vojny v roku 1812, po bitke pri Borodine, ranení tiahli okolo domu Rostovcov, ktorí potrebovali prístrešie a pomoc. Natasha, ako správna predstaviteľka svojej rodiny, nielenže neodmieta pomoc vojakom, ale tiež trvá na rodičoch, aby dali vozíky raneným. A na týchto vozíkoch leží, ako povedala grófka matka, „detské veci“, teda všetko, čo zostane z vena pre deti. Rostovovci v budúcnosti prekonajú svoje ťažkosti, ale nikdy nikde nestratia svoj ľudský vzhľad.
Literatúra teda dáva nám, čitateľom, príklady správneho správania v ťažkých životných podmienkach a ukazuje, že za žiadnych okolností človek nemôže stratiť tvár a vždy musí zostať človekom.
Úvod
Človek ako produkt prírody a spoločnosti je zložitý a mnohostranný fenomén. Žije a koná, vykonáva určité činy. Jeho aktivity a komunikáciu s inými ľuďmi spája jednotný pojem „správanie“. V správaní, konaní a skutkoch človeka sa prejavujú jeho základné sociálne a psychické vlastnosti.
Stav a správanie človeka vždy určujú jeho myšlienky a pocity, odrážajúce realitu a vôľa, ktorá riadi jeho správanie.
Ľudské správanie ovplyvňuje množstvo faktorov.
V prvom rade si môžeme všimnúť jeho vnímanie sveta okolo seba, teda organizáciu a interpretáciu predstáv o ňom. Výsledkom je: prijatie, odmietnutie, ignorovanie, vyhýbanie sa realite, „pštrosie správanie“ atď. Podľa odborníkov na pochopenie individuálneho správania človeka je potrebné od neho „odčítať“ vnímanie.
Postavenie človeka sa realizuje v správaní, to znamená neustály a jednoznačný vnútorný postoj k tým istým ľuďom alebo k rovnakým situáciám, k tomu, čo má rád, alebo naopak k tomu, čo sa mu nepáči.
Poloha slúži ako ochrana v čase nebezpečenstva; v pozícii sa človek vyjadruje, a preto je pozícia chránená a upevňovaná zo všetkých síl.
Rôzni ľudia sa v ťažkých situáciách správajú inak. A ťažké situácie, tak či onak, sú vždy spojené s konfliktom v našom živote. Je zaujímavé pochopiť, prečo rôzni ľudia používajú rôzne štýly správania.
Človek má vždy slobodu vo výbere foriem správania: prijať alebo neprijať existujúce formy a normy správania, na druhej strane môže prijať alebo neprijať hodnoty spoločnosti.
Ak dokážeme destabilizujúce udalosti predvídať, potom je oveľa jednoduchšie sa na ne pripraviť.
Príprava zas znižuje riziko krízy a pomáha vyhnúť sa ničivým následkom. Mnohé ľudské skúsenosti sú predvídateľné.
Najčastejším príkladom je, že všetci vieme, že po mladosti bude nasledovať dospelosť, potom stredný vek a nakoniec staroba.
Koncept ťažkej životnej situácie
Aby sme pochopili podstatu ľudského správania, je potrebné zistiť obsah a štruktúru situácií, ktoré tvoria život a činnosť človeka, sprostredkovať procesy jeho socializácie, formovania osobnosti, formovania obrazu „ja“, atď.
"Ľudské správanie je interakcia jednotlivca a prostredia v určitom časovom bode za určitých okolností." Situáciu možno definovať z pohľadu dvoch prístupov: prvým prístupom je chápať situáciu ako vonkajšie podmienky ľudského života; druhý prístup považuje situáciu za výsledok aktívnej interakcie medzi jednotlivcom a prostredím.
Situácia, ako objektívny súbor prvkov prostredia, má na subjekt podmieňujúci, stimulačný a korekčný účinok, pričom podlieha aktívnemu vplyvu subjektu.
Zložitú situáciu vždy charakterizuje rozpor medzi tým, čo človek chce (urobiť, dosiahnuť atď.) a tým, čo môže, pričom sa nachádza v daných podmienkach a má svoje vlastné schopnosti.
Takýto nesúlad bráni dosiahnutiu pôvodne stanoveného cieľa, čo má za následok vznik negatívnych emócií, ktoré pre človeka slúžia ako dôležitý ukazovateľ náročnosti konkrétnej situácie. Rozvíjajúci sa človek, ktorý sa učí a ovláda svet okolo seba, no ešte nemá dostatočné skúsenosti, sa určite stretne s niečím novým, neznámym a pre seba neočakávaným.
To si od neho bude vyžadovať testovanie vlastných schopností a schopností, čo nemusí byť vždy úspešné a preto môže byť dôvodom na sklamanie. Akákoľvek zložitá situácia vedie k narušeniu aktivít, existujúcich vzťahov, generuje negatívne emócie a skúsenosti, spôsobuje nepohodlie, ktoré za určitých podmienok môže mať nepriaznivé dôsledky na osobný rozvoj.
Rôzny charakter majú ťažké životné situácie, pod vplyvom ktorých sa formujú vzorce správania a utvárajú postoje k ťažkostiam. .
Existuje niekoľko klasifikácií kategórie „ťažké životné situácie“.
Niektorí vedci navrhujú klasifikovať ich podľa stupňa ľudskej účasti:
1. Ťažké životné situácie;
2. Ťažké situácie spojené s vykonávaním úlohy;
Ťažké situácie zahŕňajúce sociálny vplyv.
Existujú aj iné typy ťažkých situácií, ktoré sa s väčšou pravdepodobnosťou vyskytnú v živote takmer každého človeka, vrátane dieťaťa.
Ide o takzvané „stresové situácie každodenného života“ – každodenné, často sa opakujúce udalosti, ktoré môžu spôsobiť ťažkosti a negatívne skúsenosti (napríklad návšteva zubára, hádka s priateľom, odpoveď na skúške, výpoveď, atď.). Nemenej veľký je ich vplyv na rozvoj osobnosti. Dá sa to vysvetliť skutočnosťou, že všetky takéto situácie je potrebné prekonať, zakaždým je potrebné nájsť jedno alebo druhé riešenie.
Práve v takýchto každodenných situáciách človek získava úspešné alebo neúspešné skúsenosti s prekonávaním prekážok, určuje svoj vlastný postoj k ťažkostiam, skúša, „skúša“ rôzne metódy konania a rozvíja pre seba najprijateľnejšiu taktiku správania.
Ťažké životné situácie sú neoddeliteľnou súčasťou socializačných procesov, po prvé, pretože sú vo všeobecnosti bežné, po druhé, nie vždy jedinca traumatizujú, po tretie, podporujú rozvoj, keď nastanú konštruktívne zmeny, ktoré prispievajú k dosiahnutiu nových foriem vyvážených vzťahov. s vonkajším prostredím.
Ťažké životné situácie teda vznikajú buď v prípade nerovnováhy v systéme vzťahov medzi jednotlivcom a jeho okolím, alebo v prípade nesúladu medzi cieľmi, ašpiráciami a možnosťami ich realizácie a kvalitami jednotlivca.
Takéto situácie kladú zvýšené nároky na schopnosti a schopnosti človeka, na jeho osobný potenciál a stimulujú jeho aktivitu.
Medzi domácimi psychológmi, ktorí sa zaoberajú štúdiom ťažkých životných situácií, je najznámejší F.E.
Vasilyuk. Kritická situácia by podľa jeho názoru mala byť v najvšeobecnejšom zmysle definovaná ako situácia nemožnosti, t. taká situácia, v ktorej je subjekt konfrontovaný s nemožnosťou realizovať vnútorné potreby svojho života (motívy, ašpirácie, hodnoty a pod.).
V tejto súvislosti zavádza synonymický pojem - „kritická situácia“.
Existujú štyri kľúčové pojmy, ktoré sa v modernej psychológii používajú na opis kritických životných situácií. Ide o pojmy stres, frustrácia, konflikt a stres.
Človek v ťažkej situácii
Správanie človeka, jeho činy a činy závisia od:
– biologické a psychologické vlastnosti jeho tela;
- životné podmienky a rôzne vplyvy na ne, ako je organizovaná interakcia človeka so svetom materiálnej a duchovnej kultúry, ako aj s ľuďmi okolo neho.
Na správne vysvetlenie ľudského správania je potrebné:
– poznať ich duševný život;
– porozumieť interakcii medzi prostredím a vedomím;
– vedieť pozorovať vonkajšie prejavy ľudskej psychiky;
- vedieť ich správne interpretovať.
Vnemy, predstavy a myšlienky jednotlivca vytvárajú subjektívne obrazy a modely vonkajšieho sveta, ktoré sa transformujú v mozgu do rôznych foriem činnosti a správania.
Človek tým, že študuje funkcie mozgu a svojej psychiky, spoznáva mechanizmy vlastnej činnosti, poznáva sám seba.
Duševný život človeka, jeho vnútorný svet nemožno pochopiť bez ohľadu na jeho aktivity.
A naopak, človek vždy vyjadruje postoj k tomu, čo sa učí alebo robí. Stav psychiky človeka (dôvera, veselosť, nádej alebo naopak úzkosť, podráždenie, obavy) majú silný vplyv na jeho správanie a výsledky jeho práce.
Existujú dva typy orientácie ľudského správania:
- reaktívne;
– aktívny.
Reaktívne správanie je v podstate reakcia na rôzne vnútorné a vonkajšie podnety.
Aktívne správanie je spojené so schopnosťou človeka vedome si vyberať ciele a formy správania na dosiahnutie zvolených cieľov.
Na kontrolu ľudského správania sú potrebné primerané navigačné prostriedky: myšlienky, viera, metódy atď.
Je nemožné ovládať správanie ľudí bez toho, aby sme poznali a nezohľadnili ich duševné vlastnosti.
Život človeka je séria najrôznejších situácií, z ktorých mnohé sa vďaka ich opakovaniu a podobnosti stanú známymi.
V nich človek pôsobí do značnej miery na úrovni automatizmu. V takýchto situáciách je spotreba duševných a fyzických síl minimalizovaná.
Ťažké situácie sú iná vec.
Pre svoju náročnosť vyžadujú mobilizáciu psychických a fyzických zdrojov.
Človek v ťažkej situácii dostáva informácie o jej rôznych prvkoch: o vonkajších podmienkach; o vašich vnútorných stavoch; o výsledkoch vlastného konania. Tieto informácie sa spracúvajú prostredníctvom kognitívnych a emocionálnych procesov. Výsledky spracovania týchto informácií ovplyvňujú správanie jednotlivca v ťažkých časoch. Keď sa človek snaží uspokojiť akýkoľvek motív, často naráža na odpor.
V dôsledku rôznych vonkajších a vnútorných protiakcií nastáva zložitá situácia. Ak ašpirácie jednotlivca zahŕňajú jeho vlastné „ja“, potom je takáto hrozba vnímaná ako osobná.
Signály ohrozenia vedú k zvýšeniu aktivity, ktorá v dôsledku dekódovania významu týchto informácií pre subjekt nadobúda podobu negatívnych emócií rôznych modalít a silných stránok. Úloha emócií v psychologickom mechanizme správania v ťažkých situáciách môže byť trojaká.
Emócie pôsobia ako indikátor obtiažnosti, hodnotenie významu situácie pre jednotlivca a faktor vedúci k zmene správania v situácii. Emocionálne skúsenosti sú základnou súčasťou adaptívneho správania človeka v ťažkých časoch. Zložitú situáciu vytvárajú najmä objektívne okolnosti. Náročnosť situácie však do značnej miery určuje aj subjektívna zložka:
Argumenty z knihy Cukrová diéta od Olgy Gromovej
najprv Problém školstva.
Rodičia mladej Nudolskoy Stelly z knihy Olgy Gromovej „Sugar Baby“ pracovali a boli veľmi zaneprázdnení ľudia, ale vždy mali čas organizovať duševné hry pre dieťa, učiť sa dievčenský jazyk, kresliť a spievať.
Už počas života si zapamätala dôležité pravidlá „dobrého človeka“, ktorý sa nebojí problémov, „uvedie všetky uzly do pohybu“ a vie to uniesť. Celá táto vec so Stella sa stala skutočne silnou, odvážnou a slobodnou.
druhý Problém úlohy literatúry v živote človeka.
Hlavná postava knihy Oľgy Gromovej „Sugar's Child“ Stella spomína, že boli dôležitou súčasťou života ich rodinných kníh.
Mali dobrú knižnicu a skvelú, hlasnú tradíciu. Rozvíjali sa predstavy detí, že kniha je priateľom, poradcom a oporou vo všetkých situáciách. Neskôr, v exile, v kirgizskej dedine, budú tieto čítania pokračovať pre ľudí, ktorí splynuli so spoločnou katastrofou. Vypočujú si piesne a básne A.S. Puškin a kirgizský epos „Manas“. Literatúra teda bude spájať ľudí rôznych národností a období s rôznymi životnými skúsenosťami a vzdelaním.
Problém prekonávania životných ťažkostí, vytrvalosti a trpezlivosti.
Hlavná postava knihy Olgy Gromovej "Sugar Baby" Stella Nudolskaya spolu so svojou matkou podlieha represiám: boli poslaní do exilu ako členovia rodiny nepriateľa ľudí.
Žena, ktorá zažila kostnú tuberkulózu, ťažko zvláda vážnejšiu fyzickú prácu, vystrašila osud svojej dcéry, no nikdy sa nesťažovala na bolesti či únavu. Pomohla jej sila, odvaha a vytrvalosť matky a Stella prežila v neľudských podmienkach a zároveň zostala hrdá, v izbe bez ľudí.
štvrtý
Problém charity.
Hlavná postava knihy Olgy Gromovej „Sugar Baby“ Stella pripomína Yuzhakovej, riskujúc svoju slobodu, nezištne pomáhala prežiť v exile, len preto, že videl, aké ťažké bolo pre ženu a jej dcéru bojovať s chudobou a chorobou. Yuzhakov sa staral o Stellu a jej matku: ošetrovali ju, kŕmili ju, pomáhali s týmto pohybom a prinášali jedlo.
Toto je príklad súcitu.
pätiny Úloha rodičovskej lásky.
Spomeňme si na biografiu Stelly Nudolskej z knihy Oľgy Gromovej Sugar Baby. Žena, ktorá v živote trpí mnohými problémami, krivdami a krutosťou, s vďakou spomínala na svojich rodičov, ktorí ju s láskou milovali a vždy ho podporovali. Ako dieťa ich dcéra vždy trávila veľa času: hrali sa s ňou, čítali jej knihy, učili ju jazyky. Od detstva sa Stella naučila veľa právd, ktoré pomohli pozdvihnúť jej osobnosť, hlavnú: „Otroctvo je stav mysle.
Slobodný človek sa nemôže stať otrokom. "
šiesty Problém tvrdej práce.
Príkladom živého človeka je Savely Yuzhakov z knihy Olgy Gromovej „Sugar Child“.
Tento muž sa celý život venuje ťažkej práci na farme a deťom detí: Chlapci pri otcovi sejú, obedujú, dievčatá končia pre pomoc u mamy. Savelier má navyše výborné vyrezávané drevo, topánky a jeho manželka s dcérou sa točia okolo šitia. Úsilie celej rodiny bolo splatené: Yuzhakovova ekonomika bola silná, napriek ťažkostiam, kolektivizácii a ťažkej klíme.
Problém nájsť život.
Spomeňme si na knihu Olgy Gromovej „Sugar Child“, ktorá rozpráva príbeh o osude utláčanej rodiny.
Stella, hlavná postava diela, sa často zamýšľa nad zmyslom života, aké sú hlavné zásady, ktoré treba brať do úvahy pri spôsobe života. Stella je napriek všetkým ťažkostiam slobodná osoba Stella považuje za hlavný cieľ života rozmnožovanie dobra. Mnohé z prenesených katastrof nezaprie životnú situáciu starých ľudí a podieľajú sa na zbere humanitárnej pomoci pre ľudí postihnutých zemetrasením.
Argumenty na zostavenie jednotnej štátnej skúšky – veľká zbierka
Problém boja za pravdu, spravodlivosť
Vraciame sa ku knihe Oľgy Gromovej Sugar Baby, ktorá vychádza z osudu utláčaného dievčaťa Stelly Nudolskej.
Dievčaťu dokonca hrozí vyhostenie priekopníkov, ktorí sú podľa nej hanební, nechce kresliť portréty Bluchera a Tukhachevského v knihách atramentom, pretože ho považuje za hodného ľudí, ktorí prispeli k histórii; naša krajina.
Je to hodný čin, ktorý ukazuje silu hrdinky.
deviaty Problém vlastenectva
Spomeňme si na knihy Olgy Gromovej „Sugar Child“.
Stella Nudolskaya, hlavná postava tohto diela, napriek sklamaniam, osudom potlačeným v detstve a proklamovaná členka vydavateľstva v domovine ľudskej rodiny, zostáva verná svojej vlasti. Na emigráciu ani nepomyslela, lebo vie, že štát nestojí len na čele vlády, ale aj ľudí, aby v ťažkých časoch opustili vlasť pre vlasť, nemôžeme slúžiť iným a konať dobro.
Problém zodpovednosti za morálnu voľbu.
Olga Gromová vo svojej knihe „Sugar Baby“ uvažuje o tom, ako urobiť morálnu voľbu, nestratiť sebaúctu a nestratiť ľudskú dôstojnosť.
Stella Nudolskaya, hlavná postava diela, rozpráva svojej matke o tom, prečo nepriatelia ľudu a kulaci vyhlasujú čestných a hodných ľudí, ktorí slúžili ľudu. Na konci rozhovoru dievča chápe, že pri hodnotení ľudí musia „počúvať svoje srdcia“ a myslieť sami za seba a nie slepo veriť hlasným slovám, sloganom, obvineniam a hymnám. Stella prichádza k záveru, že každý si musí vybrať, na ktorú stranu sa postaví a je za svoje rozhodnutie zodpovedný.
Problém priateľstva
Zahrňme knihu „Sugar Baby“ od Olgy Gromovej, založenú na príbehu o osude Stelly Nudolskej. Hrdina diela, ktorý je utláčaný a konfrontovaný svojou matkou v ďalekom Kirgizsku, chápe hodnotu priateľstva. Keď dievča odmietne odovzdať portréty Bluchera a Tuchačevského do učebnice, je vylúčená z priekopníkov a oni nenechajú svojich priateľov v problémoch.
Sapkos a Frida podporujú Stello a zostávajú skutočnými priateľmi, napriek tomu, že ich môžu obviniť, že s ňou komunikujú.
Argumenty z príbehu Boris Ľvovič Vasiliev „Moje kone lietajú...“
Ťažké situácie... Ako často sa s nimi v živote stretávate? Všimli ste si, že niektorí v ťažkých situáciách vedia o závideniahodných konštantách, zatiaľ čo iní sa zdajú byť konfrontovaní s takýmito situáciami? Prečo sa to deje a dokážete svoj život postaviť tak, aby v ňom boli nejaké ťažké situácie?
Pokúsme sa pochopiť tieto otázky a nájsť na ne odpoveď.
S najväčšou pravdepodobnosťou nenájdete takého človeka, ktorý by nebol vo svojom živote aspoň v ťažkej situácii.
Musíme priznať, že náš život si bez takýchto okolností jednoducho nevieme predstaviť.
Podľa psychológov neexistujú úplne nezničiteľné situácie. Každý problém sa dá vyriešiť – niektoré jednoduchšie, niektoré ešte zložitejšie.
Medzitým je veľa ľudí niekedy doslova komplikovaných vo svojich problémoch a nechcú nájsť východisko zo situácie.
Nespoliehajte sa na zlomeniny nervov.
A tu je vaše prvé odporúčanie: naučte sa, že neexistuje absolútne beznádejný stav vecí. Prítomnosť problému závisí predovšetkým od vášho postoja k situácii a túžby vyhrať. Ak ste spočiatku presvedčení, že problém je nad vaše sily a nemáte dostatok prostriedkov na jeho vyriešenie, bude to tak.
Pamätajte na biblické výroky: všetci budú odmenení podľa svojej vlastnej viery.
Preto je oveľa rozumnejšie prispôsobiť sa optimistickým výsledkom.
Čiastočný optimizmus vám zvyčajne umožňuje jednoducho riešiť problémy a problémy.
Zamerajte sa na myšlienky, ktoré ovládajú vašu myseľ, ako absolútne pravidlo. To, čo máme v mozgu, čo dostávame do života. Toto je známa metafora pohára vody. Niektorí ju vidia poloprázdnu, iní poloplnú.
Východná veda o jemnej substancii neustále tvrdí, že majú schopnosť zhmotniť sa. A inteligentní ľudia majú tendenciu odstrániť slovo „problém“ zo svojho slovníka a nahradiť ho slovom „starosť“.
Mierna zmena v konceptoch, ale tento problém bude jednoduchší. Nenechajte sa teda oklamať, ak máte pocit, že sa vám niečo zdá porovnateľné. Je lepšie nezameriavať sa na samotný problém, ale skôr zvážiť jeho možné riešenia alebo pravdepodobný pozitívny výsledok udalostí.
Ožite ako hra.
Definujte svoju rolu v tejto hre a stanovte si vlastné pravidlá. Je rozdiel, či hráš s pravidlami niekoho iného a neziskovú rolu alebo hráš svoju rolu podľa svojich pravidiel?
Samozrejme, že existuje!
Pre väčšinu ľudí je veľkým problémom nevybrať si svoju rolu v tomto živote. Hrajú úlohy, ktoré im pridelili nadriadení, príbuzní a situácie.
Keby ste presne vedeli, aká je vaša úloha a aké sú pravidlá, celý váš život by bol úplne iný. A v ťažkých podmienkach by boli oveľa menej pravdepodobné. Presnejšie povedané, ťažké situácie sa vám nezdajú.
Namiesto toho budú zaujímavé, čo vám umožní preukázať svoju vôľu, vynaliezavosť a kreativitu.
Takže sa chcete naučiť, ako vyriešiť akékoľvek problémy a ľahko sa dostať z ťažkých situácií - zmeňte svoj postoj k nim vo svojom živote.
Ak sa nachádzate v ťažkej situácii, z ktorej jednoducho neviete nájsť východisko alebo v momente, v ktorom jednoducho nemôžu situáciu ovplyvniť, skúste prejsť na niečo príjemnejšie a zaujímavejšie.
Je veľmi vhodné byť vaším koníčkom, ak nejakého máte.
Navštívte zaujímavé miesto, zabavte sa na akejkoľvek dostupnej trase a strávte čas medzi svojimi priateľmi. To zvyčajne stačí na to, aby bol život ťažký na čokoľvek. Podpora priateľov a rodiny má zvyčajne liečivú silu. S vašou pomocou, čo i len morálkou, môžete všetko zachrániť.
Ak niektorý z priateľov vo vašom živote zažil to, čo práve prežívate, môže byť užitočné porozprávať sa s touto osobou.
S vedomím, že nie ste sami so svojimi problémami, je to oveľa jednoduchšie.
Ešte lepšie sa komunikuje s človekom, ktorý sa z nich napriek ťažkostiam dokázal dostať a teraz je s ním všetko v poriadku. To vám určite dodá potrebnú dávku pozitívnej energie.
Môžete sa na svoju situáciu pozrieť z iného uhla. Povedzte nám prosím viac o tých ľuďoch, ktorí vás vždy podporovali a obsadili vašu stránku v akejkoľvek situácii. Zároveň je dôležité vedieť, že vyhýbať sa alebo jednoducho blokovať existujúce problémy je hlúposť.
Takáto reakcia je úplne zbytočná. Ak sa vyskytne problém, neváhajte ho vyriešiť. V opačnom prípade začne tlačiť ťažké bremená.
Ak je to možné, riešte zložité problémy okamžite. Čím viac sa človek búri voči existujúcim problémom, tým viac ich konzumuje. Vždy je užitočné čítať knihy obsahujúce šikovných a skvelých ľudí.
Celkový čas strávený sledovaním televízie by sa však mal skrátiť. Ľudia dokážu z televízie vytiahnuť len negatívne veci, ktorých je veľmi veľa. Stanovte si za cieľ žiť vždy v úplnom pôžitku. Ľudia majú tento, nie veľmi dobrý zvyk, ktorý z akejkoľvek malichernosti nevyhnutne nafukuje problém univerzálneho meradla.
Život je však v skutočnosti jednoduchší, ako si niektorí ľudia myslia.
Často si to zámerne komplikujeme. Koniec koncov, ak ste náhle zlomili pätu, čo nám bráni dostať sa do dielne a opraviť ju. A to kvôli batérii, ktorá sedí na telefóne ako celok, aby ste zažili všetko. Koniec koncov, pred storočiami ľudia nemali ani telefóny.
Naučte sa všetko zjednodušovať.
Argumenty týkajúce sa zloženia jednotnej štátnej skúšky
Dovoľte si cítiť vzrušenie z toho, že urobíte niečo hlúpe. Dôležité maličkosti si nezaslúžia pozornosť. A ak sa ukáže, že tam boli nejaké problémy, potom sme odvážni a hrdí im čeliť. To vám prinesie výsledky, v ktorých získate vo svojom živote všetko, čo chcete, aby ste sa stali jeho dokonalým a absolútnym pánom.
Pri písaní článku materiály na webovej stránke http://magagu.ru
Páči sa vám klip?
Náročná životná situácia najmä v práci vytvára stres, ktorý by nás nemal zlomiť. Ak chcete vstať a preraziť dôstojne, prečítajte si tipy.
Milí čitatelia, napriek podobným materiálom obsiahnutým na našej stránke som sa rozhodla zverejniť príbeh ženy, ktorej sa podarilo prežiť ťažkú stresovú situáciu.
Toto nie je podpora v nezamestnanosti a strata živiteľa, ale musíte súhlasiť s tým, že životná skúsenosť niekoho iného nikomu neublíži.
Varvara, vek 43 rokov.
Do Moskvy prišla z vnútrozemia.
Dievčatko ledva stálo na nohách – bez peňazí či podpory kamaráta.
Toto nám hovorí.
* Stres je metla, ktorá bičuje nezvestných.
* Môžete tomu odolať bez toho, aby ste ho nechali pohltiť vašu vôľu.
Koniec demagógie. Moja osobná prax.
Situácia je hrozná, ale ponáhľal som sa po centre mesta a hľadal som novú prácu.
Navyše si všimnite, že som nefňukal, neplakal, ale viedol som dosť sebavedomé rokovania.
Ak sa vám na tvári vryje stres, neodoláte záludným otázkam.
Piatykrát som si našiel prácu - ako manažér prichádzajúcich hovorov - za nízky poplatok.
Ťažká stresová situácia, dievčatá, nemusí vždy znamenať stratu zamestnania.
Môj otec zomrel.
Literárne argumenty
Z práce, kde som bol v skúšobnej dobe, ma nepustili na pohreb. Zostal som orať.
Od smútku som ledva stála na nohách, zožieral ma stres, no nebolo cesty von. Zavolal som svojim priateľkám, priateľom, rodine a priateľom, aby som si požičal peniaze na pohreb.
Poslal som to mame. Plakal som, ospravedlňoval som sa, že nemôžem prísť, ale postavil som sa na nohy!
V obave, že prídem o prácu, som zaťal zuby a prekonal ťažkosti, postupne som splácal svoje dlhy.
Pracoval som tak tvrdo, že jednoducho nebolo miesto na stres.
Duša a telo boli zaneprázdnené prežívaním.
Najdôležitejšie.
Nebola som zatrpknutá ani na zamestnávateľa, ani na toho prehnitého človeka, ktorého som vyškrtla z vlastného života.
Keď boli dlhy splatené a mama sa aspoň trochu spamätala (volala som jej niekoľkokrát denne), odsťahovala som sa z bytu mojej kamarátky, ktorej budem vďačná až po náhrobok.
Titánskou snahou vôle sa mi podarilo prenajať si izbu a tu som už nemohol stáť.
Nahromadili sa ťažkosti. Stres ma mal vo svojich pazúroch.
Ale koľko vyriešených problémov zostalo pozadu!
Potreboval som oddych, bylinkovú liečbu a pochopenie, že som urobil všetko správne.
Ťažká stresová situácia je obdobie života, ktoré nás robí odolnými a silnými.
Vďaka osudu aj za takéto skúšky!
Varvara z obce Dymki.
Príbeh o živote dievčaťa som pripravil ja, Edwin Vostrjakovskij.