Už som povedal, že dôležitú, a prakticky hlavnú úlohu pri formovaní nášho života a nálady, zohrávajú naše postoje. Ak ste zvyknutí neustále trpieť a sťažovať sa, znamená to, že máte takýto postoj, zameriavate svoju pozornosť na to negatívne. A ak veríte v to najlepšie a užívate si každý deň, potom máte pozitívny prístup.
Kladný postoj hrá veľmi veľkú rolu, s jej pomocou môžete úplne zmeniť svoj život, len sa musíte naučiť prichytiť na negatívnych, zlých myšlienkach, vymazať ich a nahradiť pozitívnymi.
Je dôležité udržiavať si skvelú náladu za každých okolností - urobte z toho pre seba pravidlo! Áno, ľudia nie sú roboti a nemôžeme sa stále smiať a usmievať. Nemali by ste sa však neustále trápiť, hnevať a znepokojovať. Ak sa naučíte mať ráno dobrú náladu, verte, že váš život bude jednoduchší a radostnejší. Skúšal som na sebe všeličo a z vlastnej skúsenosti viem o dôležitosti správneho nastavenia pre daný deň. Dnes vám chcem dať niekoľko užitočných tipov, ako si vytvoriť takéto nastavenie.
Ako vytvoriť pozitívny postoj
Nálada na celý deň sa vytvára už ráno. Áno, ráno sa mi naozaj nechce vstávať a ísť do práce, chcem spať a v hlave sa mi vynárajú tiesnivé a nepríjemné myšlienky, že táto práca ťa už dávno nudí, že dnes máš ťažký deň , že dnes máte veľa vecí na práci, a ste unavení a necítite sa dobre a tak ďalej a tak ďalej. Povedzte si "Stop!" a zastaviť tento prúd myšlienok. Je veľmi dôležité pristihnúť sa v prvých minútach po prebudení, sladko sa natiahnuť a s pocitom tepla a lásky v srdci (ako sa to dá čítať) povedať v duchu alebo nahlas: „Dnes ma čaká nádherný deň a veľa príjemných prekvapení!" Len sa uistite, že to cítite srdcom, dalo by sa povedať vdýchnite to srdcom (vdýchnite lásku a vydýchnite ju do svojho priestoru). Potom vstaňte z postele so slovom "Easy!" (to znamená, že to musíte povedať, keď spustíte nohy a vstanete z postele).
Na dobrej úrovni by mala byť aj naša fyzická pohoda. Ranné cvičenia pomáhajú nabiť energiou, takže nebuďte leniví aspoň 10-15 minút, aby ste si natiahli svaly. Vhodné je robiť aj energetické cvičenia. Princíp je takýto:
Zhlboka sa nadýchnite srdcom – výdych do zeme.
Hlboký nádych zo zeme, zadržte v srdci, výdych cez temeno hlavy do neba.
Zhlboka sa nadýchnite cez korunu, zadržte srdce, vydýchnite do zeme a späť.
Takže môžete dýchať 3-5 krát. Toto dýchanie nasýti bunky kyslíkom a nasmeruje tok energie správnym smerom. Pri každodennom dýchaní sa budete cítiť lepšie, ak sa vyskytnú problémy so spánkom, zmiznú, budete pokojnejší a radostnejší. Spočiatku je možný závrat v dôsledku prebytku kyslíka a energie, ale potom to všetko prejde.
Ďalším dôležitým tipom je naučiť sa relaxovať a relaxovať. Nenoste si prácu domov, nenoste si domov svoje pracovné problémy, nesnažte sa robiť všetko a buďte včas, pretože viete, že „nemôžete prerobiť všetku prácu a nezarobíte všetky peniaze“. Ak nemáte čas na niečo v práci, prehodnoťte svoj pracovný rozvrh. Naučte sa oddeliť domov a prácu, osobné a obchodné. Váš domov je vaša pevnosť, toto je váš zadok, toto je vaše miesto odpočinku, toto je váš osobný svet. Prestaňte si kradnúť tento odpočinok a svoj osobný čas, naučte sa rozdeľovať svoju silu, svoj čas a svoju energiu. Všetko má svoj čas a miesto. Neprišli sme sem „orať ako kone“ alebo „točiť sa ako veverička v kolese“. Prišli sme sem, aby sme sa naučili milovať a byť šťastní.
Naučte sa robiť všetko s radosťou - prácu aj odpočinok a nikdy nestrácajte odvahu!
A na záver pár tajomstiev:
Netrápte sa tým, čo si o vás myslia ostatní – Tajomstvo slobody.
Nesúďte ani nekritizujte seba a ostatných - Tajomstvo priateľstva.
Milovať a prijímať svoje telo je tajomstvom krásy.
Rozdávať lásku a neprerábať milovaných je tajomstvom lásky.
Akákoľvek myšlienka sa nevyhnutne zhmotní – Tajomstvo stvorenia nevyhnutnej reality.
Najprv dávať a potom prijímať – Tajomstvo bohatstva.
Menej myslieť, viac milovať a radovať sa je tajomstvom šťastia.
Prajem vám šťastie, lásku a pokoj v duši!
Navrhujem, aby ste sa zoznámili s efektívnym a fungujúcim tréningom žien, sledujte
Ak bol tento článok pre vás užitočný a chcete o ňom povedať svojim priateľom, kliknite na tlačidlá. Ďakujem mnohokrát! Neexistujú žiadne súvisiace články.
Vonkajší svet je odrazom nášho vnútorného sveta. Každá jedna myšlienka, každý čin, ktorý robíme, každý pocit určuje, kým sa staneme. A každá túžba, ktorú máme na mysli, skôr či neskôr nájde vyjadrenie v nových príležitostiach, ktoré sa otvárajú.
Z toho všetkého vyplýva, že pomocou každodenných afirmácií dokážete naprogramovať svoj mozog, telo a ducha na úspech.
Afirmácia je vyjadrenie vašich myšlienok a túžob pomocou slov a ich opakovaním niekoľkokrát denne.
1. Som skvelý
Veriť, že ste skvelý, je jedným z najsilnejších vnútorných presvedčení. Teraz si o sebe možno nebudete myslieť, že ste skvelý človek, ale neustále opakovanie tohto tvrdenia vás jedného dňa prinúti tomu uveriť. Veda už dávno dokázala, že rozhovor so sebou samým vedie k nevyhnutným zmenám v mozgu.
Skvelým príkladom toho, ako táto afirmácia funguje, je legendárny boxer. Pozrite si nahrávky jeho rozhovoru a všimnete si, ako často túto frázu používal. Nakoniec sa stal skvelým.
2. Dnes som zavalený energiou a pozitívnym prístupom.
Pozitívnosť vzniká v človeku a nie je tvorená vonkajšími faktormi a okolnosťami. A naša nálada sa formuje práve vo chvíli, keď sa zobudíme. Preto túto afirmáciu zopakujte hneď po prebudení.
A pamätajte: nikto a nič vám nemôže pokaziť náladu, kým to neurobíte sami.
3. Milujem sa taká, aká som
Verí sa, že sebaláska je najčistejšia a najvyššia forma lásky. Ak sa človeku nepáči, kto je, negatívne to ovplyvňuje všetky oblasti jeho života. A tento fakt človeka ťahá dole.
Ak vidíte, že tieto riadky sú o vás a nedokážete sa vyrovnať s niektorými svojimi nedostatkami, neustále sa obviňujete, potom vám radím: opakujte túto afirmáciu čo najčastejšie.
4. Mám zdravé telo, brilantnú myseľ, pokojného ducha
Zdravé telo začína zdravou mysľou a mysľou. Ak si mačky poškriabu dušu, potom táto negativita nepriaznivo ovplyvní myseľ aj telo. To znamená, že ak je jeden z týchto troch prvkov poškodený, celý mechanizmus už nebude správne fungovať.
Dôvodom číslo jeden, ktorý rozhoduje o tom, či je človek zdravý alebo chorý, je človek sám. Ak ste sa presvedčili, že ste zdraví na tele, na duši, na mysli, tak to bude. A ak veríte, že ste náchylní na choroby, určite vás to chytí.
5. Verím, že dokážem čokoľvek
To je presne to, čo si musíte do hlavy (a svojim deťom, vnúčatám a blízkym) vložiť akýmkoľvek spôsobom. Tomu by mal človek veriť, aby sa neskôr za svoje priemerné roky nehanbil.
6. Všetko, čo sa v mojom živote deje, je len k lepšiemu
Nebezpečenstvom nie sú samotné okolnosti alebo negatívne momenty, ktoré sa v našom živote odohrávajú, ale náš postoj k nim.
Človeku nie je dané vedieť, čo má pre neho Vesmír v budúcnosti pripravené. Možno to, čo sa dnes zdá hrozné (napríklad prepúšťanie v práci), je príprava na niečo lepšie.
Nemôžeme sa pozerať do budúcnosti, ale môžeme ovládať svoj postoj k prítomnosti. A táto afirmácia vám pomôže.
7. Svoj život si budujem sám
Môžete dobyť akékoľvek výšky, ak si vopred naplánujete svoje činy a úspech. A áno, je to plánovaná akcia a zriedka nehoda.
Každý nový deň nám dáva novú príležitosť. A môžete ho naplniť presne tým, čo je pre vás najdôležitejšie. Koniec koncov, vy sami si budujete svoj život a život sa vám nedeje, však?
Začnite svoj deň pozitívne myslením, že máte úplnú kontrolu nad každým aspektom svojho života, a čoskoro uvidíte, že sa vám dejú úžasné veci.
8. Odpúšťam tým, ktorí mi v minulosti ublížili a pokojne sa od nich dištancujem.
To neznamená, že ste zabudli, čo urobili, ale už vás to netrápi. Získané poznatky a vyvodené závery.
Vaša schopnosť odpúšťať je to, čo vám umožňuje posunúť sa vpred namiesto toho, aby ste sa zaoberali minulými krivdami. A vaša reakcia na určité okolnosti nezávisí od názorov ľudí okolo vás.
Si taký silný, že si schopný odpustiť tisíckam ľudí, aj keď ti nikto z nich neodpustí.
Opakujte túto afirmáciu vždy, keď zasiahnete.
9. Rád sa stretávam s výzvami a môj potenciál vyrovnať sa s nimi je neobmedzený.
Nemáte žiadne obmedzenia, iba tie, ktoré žijú vo vás.
Aký život chceš? Čo ti bráni? Aké bariéry ste si postavili pred seba?
Táto afirmácia vám umožní posúvať vaše hranice.
10. Dnes sa vzdávam svojich starých zvykov a prijímam nové.
Každá naša individuálna myšlienka, každý náš čin určuje, kým sa staneme a aký bude náš život. A naše myšlienky a činy formujú naše. Sme tým, čo robíme stále.
Akonáhle zmeníme svoje návyky, bude to znamenať zmeny vo všetkých oblastiach života. A táto afirmácia, ktorá sa odporúča na začiatku dňa, vám má pripomenúť, že dnes je čas všetko zmeniť.
Všetci chceme byť šťastný, spokojný život a pozitívni ľudia. Ale, žiaľ, nie každý taký môže byť a má to rôzne dôvody. V každom prípade si musíme uvedomiť, že všetko v tomto živote je možné a všetko sa dá naučiť. V tomto článku dám niekoľko tipov, ktoré naozaj fungujú a možno niekomu pomôžu naučiť sa, ako sa rozvíjať kladný postoj.
Pokúsime sa tiež pochopiť dôvody, ktoré spôsobujú, že ľudia sú pesimisti. Pozitívny prístup pre každý deň pre ženy je veľmi dôležitý, pretože sme hlavnými strážcami rodinného krbu a hlavnými ideologickými inšpirátormi pre našich mužov.
Ako sa naučiť myslieť pozitívne a pritiahnuť úspech?
Všetko v našom živote závisí vo veľkej miere od nás samých. Aké dôležité je to včas pochopiť a naučiť sa prevziať zodpovednosť za svoj život! Nikto a nikdy okrem nás samých sa nebudeme môcť zodpovedať za naše činy, činy, nečinnosť, situácie, ktoré vytvoríme. To, čo máme dnes, je výsledkom našich včerajších myšlienok a činov. A podľa toho, ak konáme tak či onak dnes, v súčasnosti určujeme, ako bude vyzerať náš „zajtrajšok“.
Problémom mnohých ľudí je, že to odmietajú pochopiť a idú ďalej s prúdom, ktorého smer určujú ľudia okolo nich, okolnosti, spoločnosť a štát. Všetci, len nie oni sami. V tomto prípade je jednoduchšie zvaliť vinu za svoje zlyhania a chyby na kohokoľvek, spoločnosť, „nesprávnych“ vládcov alebo „zlú“ krajinu. Každý je pred takým človekom vinný za to, že je teraz na nešťastnom mieste a v hroznej životnej situácii.
Podľa mňa to v zásade nie je správny prístup. Ak sa vám nepáči váš život, priznajte si, že ste to boli vy, kto neurobil všetko, čo ste mohli alebo nechceli, aby bolo teraz lepšie. Alebo dokonca vôbec nevedeli, čo majú robiť. Ale nech je to v takejto situácii akokoľvek, zodpovednosť leží na vás, a nie na iných ľuďoch a okolnostiach, bez ohľadu na to, aké ťažké by bolo priznať si to.
Akonáhle to pochopíte a prevezmete zodpovednosť za svoj život, okamžite uvidíte, koľko vyhliadok sa pred vami otvorí, všetko nie je stratené, je tu príležitosť zmeniť situáciu k lepšiemu. Pozorujte svoje myšlienky a usporiadajte ich. Váš budúci úspech závisí od nich. Možno budete musieť vynaložiť viac úsilia, ako sme zvyknutí, aby ste sa naučili nové zručnosti, no výsledok stojí za to.
Povedzme teda, že máme situáciu, ktorá nám nevyhovuje. Môžete v tom byť aj naďalej a nesnažiť sa nič meniť, ale môžete začať tým, že sa aspoň zamyslíte nad tým, aké kroky treba podniknúť. S najväčšou pravdepodobnosťou budete musieť vystúpiť zo svojej komfortnej zóny, aby ste zmenili situáciu alebo zmenili všeobecne zaužívané predstavy o mnohých veciach v tomto živote. Ale to sa musí urobiť, aby naše „zajtra“ bolo lepšie ako „dnes“.
Musíte sa pokúsiť zamerať svoju pozornosť nie na problém, ale na spôsoby, ako ho vyriešiť, začať hľadať možné spôsoby jeho odstránenia. Na prvý pohľad sa nám tieto metódy môžu zdať smiešne, alebo nereálne, ale to je len na začiatku. Čím viac analyzujeme a robíme malé kroky, tým viac spôsobov riešenia problému sa nám môže otvoriť. Hlavná vec je vždy sa snažiť myslieť pozitívne a konať v súlade so svojimi správnymi myšlienkami.
Sú situácie, ktoré naozaj nezávisia od našich činov a myšlienok. Ale aj v takýchto prípadoch sa môžeme naučiť zachovať si pozitívny prístup. Človek sám určuje svoju reakciu na určité okolnosti. Preto sa v rovnakej situácii rôzni ľudia správajú úplne inak. Toto je fajn. Učte sa od tých, ktorým viac vyhovuje negativita.
To sa dá naučiť každodenným tréningom a prehodnotením, že ak nemôžete zmeniť situáciu, potom môžete nepochybne zmeniť svoj postoj k nej. Vy si vyberiete, ako na to zareagujete. Pokúste sa do svojej reakcie priniesť čo najviac pozitívneho.
Ako sa naladiť na pozitívne myšlienky?
Ľudia sú oveľa láskavejší a lepší, ako sme si o nich mysleli. Samozrejme, nehovoríme o všetkých ľuďoch, ale o väčšine. Z nejakého dôvodu pre mnohých ľudí očakávania od interakcie v danej situácii s inými ľuďmi nesú čisto negatívne posolstvo. Prelaďujú sa na negatívne, alebo myslia negatívne. V skutočnosti to často dopadne naopak. A ukazuje sa, že o človeku sa dalo nemyslieť až tak zle, ba čo viac, bolo treba myslieť dobre.
Ale bohužiaľ, tento zvyk je pevne "uvinutý" v mysliach väčšiny ľudí. Myslia si: „Teraz tam pôjdem a oni ma hneď“ pošlú „odtiaľ, nie práve najlepším spôsobom“. Alebo: „Ponáhľaj sa stretnúť s touto osobou, ale toto stretnutie neveští nič dobré, ukáže sa, že je hrubý a bezcitný“, „Spýtam sa niečo a bude škandál, ľudia nespokojní so životom sú vždy tam pracuje“ atď. Existuje veľa situácií, keď sa ľudia vopred naladia na negativitu, neočakávajú nič dobré od nadchádzajúcej cesty do obchodu, k lekárovi, stretnutia s cudzincom atď. Ale ako sa ukázalo, je to úplne márne.
V niektorých prípadoch častejšie toto „vymyslené“ negatívum nedostanú, čo znamená, že premrhali svoju energiu, svoje vzácne emócie a nasmerovali ich nesprávnym smerom. V inej situácii, keď dostanú to, čo očakávajú, ponoria sa hlbšie do svojich negatívnych emócií znechutenia a hnevu. Aj keď v skutočnosti, ak vopred mysleli pozitívne, čelili negatívnym, ich reakcia by mohla byť miernejšia alebo vo všeobecnosti pozitívna.
Preto sa nikdy vopred „nenamotajte“ zlými myšlienkami o ľuďoch a nadchádzajúcich udalostiach. Ide len o to, že ak vás takáto zlá myšlienka napadne, vystopujte si ju a okamžite vymeňte. Začnite si predstavovať, že situácia pre vás bude fungovať najlepšie. S najväčšou pravdepodobnosťou všetko dopadne takto. Keď prídete k tomu istému lekárovi, predajcovi, konzultantovi, podvedome vycítia váš pozitívny prístup a radi vás uvidia. Ľudia väčšinou nie sú takí bezcitní a ľahostajní, ako si o nich ľudia zvyčajne myslia.
Naplňte svoj život zmyslom. Každé ráno, keď sa zobudíte, skúste sa radovať aspoň z toho, že ste sa zobudili! Znamená to, že život ide za vás ďalej a ešte nie je neskoro zmeniť ho k lepšiemu. Posúďte miesto, kde sa práve nachádzate, segment, na ktorom stojíte a ktorým smerom sa musíte pohnúť. To vám pomôže pochopiť, že pred nami je ešte veľa dobrého. Prijmite svoj život taký, aký ho máte, bez toho, aby ste strácali čas utrpením. Pustite sa do toho, aby to bolo lepšie, aby ste v situácii, v ktorej nesedíte so založenými rukami, ale kráčate vpred a sústreďte sa na to, čo je pred vami, nie za vami.
Niekedy sa stáva, že skutočný problém sa skrýva v nás, a nie vonku, ako si myslíme. Spočíva v tom, že náš postoj k tej či onej životnej situácii nás spútava a paralyzuje, pričom nedáva najavo, že je to vlastne výzva, ktorá sa dá prekonať. Zmyslom pozitívneho prístupu, ako aj „kľúčom“ k jeho dosiahnutiu v našich srdciach nie je to, čo sa nám deje, ale to, ako na to, čo sa deje, reagujeme.
Investujme preto do reakcie na to, čo sa nám deje, čo najviac pozitívnych emócií. Nezabudnite snívať, stanovujte si ciele a robte to, čo máte radi. Dajte zmysel každému dňu. Význam pritom nemusí nevyhnutne spočívať v nejakých super úspechoch a víťazstvách, pre každého je iný a často sa sústreďuje do banálnych „malých“ radostí.
Pamätajte, že sú ľudia, ktorí sa rodia ako optimisti a vždy si zachovávajú pozitívny prístup, no sú aj takí, ktorí sa s pomocou práce na sebe môžu stať optimistami, a to je možné. Hlavná vec je vaša túžba. Ľudia, ktorí si až do konca udržujú pocit očakávania toho najlepšieho vo svojom živote, sú veľmi zriedkavo sklamaní. Preto ešte nie je neskoro všetko zmeniť!
http: //site/wp-content/uploads/2015/08/Pozitivnyiy-nastroy1.jpghttp: //site/wp-content/uploads/2015/08/Pozitivnyiy-nastroy1-250x200.jpg 2017-06-30T22: 50: 02 + 00: 00 Psychológia nálada, pozitívnaVšetci chceme byť šťastný, spokojný život a pozitívni ľudia. Ale, žiaľ, nie každý taký môže byť a má to rôzne dôvody. V každom prípade si musíme uvedomiť, že všetko v tomto živote je možné a všetko sa dá naučiť. V tomto článku vám dám niekoľko tipov, ktoré naozaj...admin [e-mail chránený] Projekt administrátoriek
Aby ste sa hádali, mali by ste začať ráno s pozitívnym prístupom k dňu. Ráno, hneď ako vstanete, choďte k oknu a pozdravte začiatok dňa. Usmievajte sa. Pozerajte sa na slnko. Usmievajte sa a premýšľajte o príjemnom a dobrom. Nechajte sa žasnúť nad oblohou, listami na stromoch, mokrým asfaltom, spevom vtákov... Postavte sa pod lúče slnka, načerpajte energiu.
Sprisahanie na dobrý deň
Ráno pri pohľade z okna na zamračenú pagodu si pomyslíte: "Ach, aké je počasie, dnes je deň." Nič také. A takto nemôžeš ani myslieť, nieto povedať nahlas.Vo všetkom sa snaž vidieť len tie pozitívne stránky.Akonáhle sa pristihneš pri nejakej depresívnej myšlienke, hneď sa polepši, povedz niečo pozitívne o počasí: „A Aj ja milujem dážď! vždy vedie k šťastiu a pohode."
Ranné sprisahanie pre úspešný deň sa zdá byť jednoduché, každodenné, ale pomáha bez zhonu hádať sa o veci a cítiť sa ako zdravý a šťastný človek.
Stojte pri okne a obdivujte začiatok dňa a vyslovte nahlas tieto slová:
„Prišlo skoro ráno, ľudia dali svetlo, teplo. Deň-deň ide do dvora, priniesol rozumný obchod. Príde večer-večer a postaví každého na svoju stranu. Musíte spať v tmavej noci, čakať na ráno, popoludnie a večer."
Toto sprisahanie treba zopakovať trikrát a naladiť sa na to, že všetky začiatky tohto dňa budú úspešné, vydaria sa rýchlejšie a lepšie a vy sa počas dňa unavíte oveľa menej.
Vizualizácia úspechu
Vizualizáciu úspechu je možné vykonať každé ráno na nasledujúci deň. Aby ste to urobili, urobte si ráno 15 minút, aby ste si predstavili, koľko toho môžete počas dňa urobiť. Zatvorte oči a kreslite obrázky vnútorným okom, jeden po druhom, ako keby ste ich už urobili. Na obrázku by ste sa mali vidieť ako vo filme – zvonku, a nie v sebe.
Skúste si všetko predstaviť dostatočne podrobne: tu ste si sadli za volant svojho auta a pokojne ste odišli (bez dopravných zápch) do zeleninovej záhrady, dačo. Pred vami na záhradnom záhone je obrovské množstvo mrkvy, ktorú ste už nazbierali a poukladali, sú rovnomerné, veľké, krásne, jedna k jednej, ako na parádu.
Alebo si dnes potrebujete vybaviť potrebné papiere v nejakej inštitúcii, na ktoré ste prvýkrát nežiadali o voľno z práce.Odovzdajte ich v rukách s podpisom a pečiatkou. Zároveň sa nestálo v rade v kancelárií.
Za 15 minút mentálne zvládnete výkony a rýchlo načrtnete všetky aktuálne udalosti dňa. Len nesnívajte o mnohých veciach naraz. Popíšte si tri hlavné veci. Ak sa v práci točíte ako veverička v koleso celý deň, potom si tu môžete nakresliť pokojné a obohacujúce prostredie.
Ranná meditácia číslo tri
Aby ste boli úspešní v práci, propagovali svoje projekty, dokázali vyjednávať, udržiavať vzťahy, ísť vpred a dosahovať svoje ciele, môžete ráno využiť meditáciu číslo tri. Číslo tri v starovekej numerológii predstavuje šťastie.
Každý deň musíte meditovať 10-15 minút:
- zatvorte oči a nakreslite si pred očami číslo tri
- žiari jemným zeleným svetlom
- pozadie, na ktorom je, môže byť akékoľvek, môže byť len biele
- z postavy vychádzajú lúče svetlozelenej farby, v ktorej je energia radosti a úspechu
- jemne zelená farba prenikne do vášho tela a vy sa cítite ako človek, ktorý ľahko a hravo dosiahne svoje ciele
cítiť sa každé ráno ako šťastný a radostný človek Ráno často nie je vôbec čas, najmä keď je rodina veľká a všetci sa ponáhľajú či už do školy, alebo do práce. Žena – matka a manželka – musí mať čas poslať všetkých von a na seba jej nezostáva takmer žiadny čas.
Ranná zvuková nálada povzbudí, načerpá energiu a nabudí dôveru v seba a v úspech dňa.
Ranná presviedčacia technika
Prirodzene, ráno človek ešte nie je sám sebou. Preto má zmysel presvedčiť sa, že život je dobrý. Najlepšie to urobíte pohľadom do očí pred zrkadlom. Môžete hovoriť, čo chcete, ale iba pozitívne a dobré veci. Úsmev, aj keď v prvých sekundách umelý, okamžite zmení náladu a v ďalších sekundách a minútach sa už usmievate nie preto, že potrebujete, ale preto, že sa cítite ľahko a šťastne.
Dobrá ranná nálada na dobrý deň je veľmi dôležitá nielen pre skvelú náladu počas dňa, ale aj pre skvelé zdravie poobede aj večer po náročnom dni.
Označené
Ako sa nastaviť tak, aby ste boli pozitívni. Osvedčené tipy, ako zmeniť svoj život zvýšením svojho pozitívneho prístupu a pozitívneho myslenia. Ahoj všetci. Tento článok je o pozitívach. 9 účinných tipov, ktoré vám pomôžu nastaviť sa na pozitivitu, rozveseliť vás a nabiť energiou pozitívnou energiou. Tipy, ktoré fungujú a ktoré používam na to, aby sa mi veci ešte zlepšili.
Život moderného človeka je plný rôznych obáv a skúseností. Každý deň posilňuje negatívne myšlienky svojimi strachmi, zažíva narastajúci stres a negatívne emócie. To všetko môže viesť k rozvoju depresie a duševných porúch. No ak neustále prežívate negatívne emócie, sklamania, depresívne stavy a nič vám nevychádza. Je teda čas vážne sa zamyslieť nad zmenou svojho života a naladiť sa na pozitívne.
Zistite, či ste dostatočne pozitívny človek vykonaním 16-otázkového testu
aký si pozitívny?
Test pomôže analyzovať váš postoj k životu v náročnom období. Pozitívny pohľad na život ľudí disponuje, negatívny vytvára ťažkosti.Test vyvinuli britskí psychológovia. Úprimným zodpovedaním týchto otázok pre seba získate spoľahlivý výsledok.
Všetko sa zdá byť jasné, buďte pozitívnejšie a je to. Nie každému sa to však podarí. Dám vám 9 účinných tipov, ako sa nastaviť tak, aby ste boli pozitívni.
1. Pamätaj len na dobré veci.
Schopnosť správneho myslenia je prvým krokom k dobrej nálade a naplnenému životu. Skúste si spomenúť na všetky dobré skutky a pozitívne momenty dňa, zapíšte si svoje veselé myšlienky do zošita alebo ich uverejnite na sociálnych sieťach.
Práve spomienky na vaše pozitívne chvíle v živote vám dokážu výrazne zdvihnúť náladu. A v dôsledku toho sa nahradia negatívne spomienky a emócie. Zapisujte si do denníka svoje pozitívne chvíle v živote, som si istý, že máte na čo spomínať. Pamätajte, že optimizmus je životná pozícia, nie dočasný stav.
2. Buďte vďační za všetko, čo v živote máte.
Predtým, ako sa rozčúlite nad menšími neúspechmi, spomeňte si na tých, ktorí sú na tom teraz niekoľkonásobne horšie. Vo svete sa často vyskytujú katastrofy, nepriateľské akcie a epidémie nebezpečných chorôb. V duchu poďakujte osudu za možnosť žiť a pracovať v uvoľnenom prostredí. Prekvapivo si veľa ľudí nevšimne, akí sú šťastní! Komunikujem s mnohými ľuďmi a viem, že mnohí majú v živote problémy. Presnejšie povedané, majú neustále problémy. Nie každý má to, čo chcel, alebo by chcel mať. Vždy je za čo ďakovať Bohu, vesmíru, celému tomuto svetu. najmä ak je s tebou všetko skvelé. 
3. Dúfam, že všetko vyjde
Optimisti vždy dúfajú v úspech v akejkoľvek životnej situácii. Ak plány z akéhokoľvek dôvodu nevyjdú, neobviňujte sa. Len premýšľajte o svojich túžbach. Nemali by ste sa oddávať skľúčenosti, pretože myšlienky sú materiálne. Musíte na sebe pracovať a potom sa vám určite splnia všetky sny. Uspejete, musíte tomu veriť. A viera a dôvera v seba a svoju vlastnú silu vám dodajú viac energie a v dôsledku toho zažijete pozitívne emócie z očakávania rýchleho a pozitívneho výsledku.
4. Používajte afirmácie
Je známe, že pozitívne naladený človek dokáže veľa dosiahnuť. Naše myšlienky sa prejavujú v reálnom živote, takže neustále sťažnosti len zhoršujú problémy. Ako sa správne nastaviť na pozitívne? Jednoduché a zrozumiteľné cvičenie je afirmácia, ktorá vám umožňuje upevniť požadovaný postoj v mysli človeka. Mnohokrát opakovaná krátka fráza stimuluje pozitívne zmeny v živote a vyvoláva zodpovedajúce emócie. Vštepiť si napríklad myšlienku, že život je naplnený mimoriadne príjemnými udalosťami. Začnite afirmáciu opakovať hneď teraz a výsledok na seba nenechá dlho čakať. Mám celý rad inštalácií, ktoré mi uľahčujú život. Vždy, keď je to možné, neustále si ich hovorím pre seba alebo nahlas a všetko funguje.
5. Sústreďte sa na budúcnosť
Nemali by ste žiť na minulých skúsenostiach a krivdách. Je to zbytočné, pretože minulosť sa nedá zmeniť, môžete z nej vyťažiť iba užitočné poznatky. Chybou väčšiny ľudí je, že si nedokážu naplánovať šťastnú budúcnosť kvôli minulým krivdám. Závisť tiež nerobí nič iné, len škodí vášmu zdraviu. Je potrebné naučiť sa cítiť radosť z druhého človeka a priať mu dobre. Dosahujte svoje ciele, sústreďte sa na budúcnosť a svoje budúce úspechy.
6. Premýšľajte o svojom sne
Ako inak sa môžeš nastaviť tak, aby si bol pozitívny? Každý človek má nejaký sen. Môže to byť nové bydlisko, auto, výlet do exotickej krajiny. Ako sa to dá urobiť? Vo voľných minútach si predstavte seba ako majiteľa vytúženého auta alebo spokojného turistu na zaujímavých miestach v inej krajine. Takže vďaka množstvu pozitívnych emócií môžete dosiahnuť svoj cieľ. Sny sa stanú skutočnosťou. Pozitívna a pozitívna realita urýchli vaše sny. Takto funguje náš vesmír.
7. Počúvajte pozitívnu hudbu
Cestou do práce a v doprave skúste počúvať príjemnú hudbu so slúchadlami. Dobrá hudba vám pomôže zbaviť sa negatívnych myšlienok a naladiť sa na pozitívne. Nabite sa pozitívnou energiou z rytmickej hudby. Keď si upratujem, často počúvam svoju obľúbenú hudbu, ktorá mi dodáva veľa energie.
8. Komunikujte s optimistami.
Pre človeka je veľmi dôležité aj dobré prostredie. Komunikácia s veselými a benevolentnými ľuďmi vám určite prinesie radosť a pomôže vám nastaviť sa na úspech. Pesimistov je lepšie vylúčiť zo spoločenského kruhu. V žiadnom prípade by ste nemali vyzdvihnúť zlú náladu niekoho iného! Kritiku tiež neberte vážne, čo nie je vždy užitočné. Naučte sa správne prijímať kritiku. Som tiež kritizovaný, ale kráčam krok za krokom k svojmu cieľu a každý deň sa môj život stáva ešte lepším.
9. Chváľte sa za svoj úspech.
Nezabudnite sa pochváliť za svoje úspechy. Pre ženy bude skvelým darčekom nový účes, manikúra alebo čokoládová tyčinka. Akýkoľvek váš úspech, každé víťazstvo je príležitosťou pochváliť sa za vykonanú prácu, za novú zručnosť, za zlepšenie svojho života. Takže, princípy pozitívneho myslenia zahŕňajú schopnosť ťažiť z akejkoľvek situácie v živote, vytvárať jasný obraz o želanom výsledku a posilňovať pozitívne myšlienky dobrými skutkami.