Umwagaji wa miguu na chumvi bahari ni njia rahisi na yenye ufanisi ya huduma ambayo ina mali ya kupendeza, ya uponyaji na ya unyevu. Ufanisi kwa magonjwa mbalimbali.
Chumvi ya bahari ni ghala la madini na kufuatilia vipengele. Utungaji hutegemea mahali pa uchimbaji. Ina zinki, bromini, iodini, magnesiamu, potasiamu, kalsiamu, chuma na vipengele vingine. Hivi ndivyo vyakula vya baharini vinalinganishwa vyema na vyakula vya kupika.
Mikoa athari za manufaa fuwele za madini kwenye mwili:
- mfumo wa musculoskeletal - hupunguza mvutano wa misuli na kupunguza maumivu, kuzuia malezi ya edema;
- mfumo wa moyo na mishipa - inaboresha mzunguko wa damu;
- mfumo wa kupumua - kuzuia magonjwa ya kupumua;
- mfumo wa neva- hupumzika, hutuliza, huondoa mafadhaiko;
- magonjwa ya ngozi - athari ya kupinga uchochezi, kueneza na madini, unyevu;
- athari ya vipodozi - huimarisha sahani za msumari, nywele, inaboresha turgor ya ngozi.
Umwagaji wa mguu wa chumvi ni utaratibu ambao unapaswa kuingizwa katika maisha yako ya kila siku.
Jinsi ya kufanya vizuri bafu ya miguu na chumvi
Unaweza kufikia matokeo mazuri kwa kufanya mara kwa mara tiba ya maji: kozi ni vikao 10-15 kila siku nyingine au kila siku 3 kwa mwezi.
Kuna moto na mbinu za baridi kuoga Faida za njia ya moto ni kupumzika; huondoa uchovu na mafadhaiko; inashauriwa kuifanya kabla ya kulala. Utaratibu wa baridi tani na kuimarisha.
Algorithm ya vitendo katika njia zote mbili:
- Kuandaa umwagaji: unahitaji kufuta fuwele za chumvi katika maji ya moto, kuleta joto kwa joto la taka baada ya kufutwa kabisa (kupunguza kwa maji baridi / kuongeza maji ya moto).
- Uwiano: kwa chombo cha lita 10 tumia gramu 50 za chumvi (vijiko 2-3). Uwiano wa chumvi na maji inaweza kuwa kubwa zaidi, yote inategemea madhumuni ya utaratibu.
- Osha miguu yako na sabuni.
- Ingiza miguu yako katika suluhisho la salini na ushikilie kwa dakika 10-15.
- Loweka miguu yako na chumvi kwa si zaidi ya dakika 20. Hakutakuwa na faida tena, lakini madhara yanaweza kusababishwa na mzigo wa moyo.
- Suuza suluhisho la saline. Kausha miguu yako na kitambaa, tumia cream kwa miguu yako, weka soksi. Zile za pamba zitakupa joto, pamba zitaongeza unyevu.
Huna haja ya kuimarisha miguu yako mara moja katika umwagaji wa moto, lakini hatua kwa hatua kuongeza joto kutoka digrii 38 hadi 40-45. Acha miguu yako izoea kwa dakika 5 za kwanza, ongeza maji ya moto.
Kupika miguu pia kunaweza kufanywa ndani utotoni, ikiwa mtoto amefikia umri wa miaka 4-5.
Mchanganyiko tayari kwa bafu ya miguu inaweza kununuliwa katika maduka ya vipodozi. Unaweza kuifanya mwenyewe nyumbani kutoka kwa fuwele za chumvi, mimea, na majani. Chaguo la pili ni la manufaa kutoka kwa mtazamo wa kiuchumi na kutokuwepo kwa dyes na viongeza visivyojulikana.
Unaweza kuongeza nini kwa chumvi bahari?
Toleo la nyumbani la matibabu ya spa ya saluni hupatikana kwa kuchanganya fuwele za bahari na virutubisho vya mitishamba na madini na mafuta. Nyongeza ya kawaida ya wigo mpana ni soda ya kuoka. Pamoja na chumvi, hurekebisha michakato ya kimetaboliki ya seli, huweka usawa wa elektroliti, na husaidia kuhifadhi tishu zinazojumuisha na shughuli za gari za viungo. Bafu kama hizo zinaonyeshwa ndani madhumuni ya dawa kwa arthrosis, arthritis, neoplasm kama mfupa pamoja na matibabu kuu. Usumbufu unaosababishwa na msumari ulioingia unaweza kutibiwa na bafu ya miguu: uwiano kwa lita 4 za maji ni 50: 100 gramu ya soda / chumvi, kwa mtiririko huo. Ikiwa kisigino kisigino hutokea, inashauriwa kuongeza kijiko cha soda (uwiano wa 1: 1 na chumvi).
Mchanganyiko wa pili uliopendekezwa kwa ajili ya matibabu ya spurs na nafaka ni mchanganyiko na iodini. Ongeza matone 15 ya iodini kwa vijiko 2-3 vya fuwele. Joto linapaswa kuwa digrii 45-50, utaratibu unakamilika wakati maji yamepozwa.
Resorts za Bahari ya Chumvi hupokea maoni chanya kama faida za kiafya, haswa kwa sababu ya mali ya uponyaji ya maji. Bahari, kama bafu kubwa iliyoandaliwa na asili, humpa mtu afya na uzuri.
Kuvu ya mguu ni ugonjwa usio na furaha, hutumiwa kwa tiba ya kuzuia bafu ya chumvi na peroxide ya hidrojeni, ambayo huharibu flora ya pathogenic na kuacha ukuaji wake. Chagua peroxide na mkusanyiko wa chini wa 3%, kwanza angalia majibu ya mzio eneo ndogo ngozi. Katika vikao viwili au vitatu, ngozi ya visigino itakuwa laini, calluses itapungua, na visigino vya asili vitarudi. rangi ya pink.
Mali ya aromatherapy ya kikao hutolewa kwa kuongeza mafuta muhimu. Kwa lita 3-4, matone mawili yanatosha. Chaguo inategemea mapendekezo ya daktari anayehudhuria au athari inayotaka. Ifuatayo ni orodha ya mafuta muhimu zaidi.
| Mafuta muhimu | Kitendo |
| Chungwa | matibabu ya unyogovu, usingizi, huongeza elasticity ya ngozi; |
| Jasmine | huondoa ugonjwa wa ngozi, husaidia kupunguza maumivu; |
| Lavender | athari ya analgesic, kupambana na uchochezi, kuchochea kinga, kuzaliwa upya kwa ngozi; |
| Ndimu | huondoa uvimbe, antiviral; |
| Mreteni | marejesho ya elasticity ya tishu za cartilage, kuzaliwa upya kwa seli, kuondokana na kutojali; |
| Mint | antibacterial, hupunguza maumivu ya misuli, hupunguza wasiwasi; |
| Pink | huongeza elasticity ya ngozi, inaboresha kimetaboliki; |
| Sage | baktericidal, husaidia na homa, huongeza utendaji, athari ya deodorizing; |
| Mafuta ya Eucalyptus | hupunguza maumivu (kwa arthritis), disinfects, kuamsha shughuli za akili, kuondosha uchovu; |
Nyongeza mimea ya dawa pia huondoa maumivu ya viungo. Hizi ni pamoja na majani ya tansy, elderberry nyeusi, na oregano. Juu mali ya uponyaji kwa viongeza vya coniferous (sindano za pine, mbegu, matawi ya pine yanafaa).
Contraindications
Matumizi ya bafu ina idadi ya contraindication na mapungufu:
- Mishipa ya varicose ni contraindication moja kwa moja - wakati wa mchakato wa mvuke, mtiririko wa damu huongezeka, na kuunda mzigo kwenye vyombo.
- Ni marufuku wakati wa ujauzito kwa sababu hiyo hiyo - yatokanayo na joto hupanua vyombo vya mwisho wa chini, ambayo inaweza kusababisha contraction ya uterasi na mwanzo wa kazi ya mapema.
- Hali ya matumizi katika maambukizi ya virusi ya kupumua kwa papo hapo ni ukosefu wa joto ili kuzuia overheating ya ndani.
- Taratibu za moto ni marufuku kwa thrombophlebitis, shinikizo la juu/chini la damu, kisukari, na kifua kikuu.
- Kuahirisha matumizi ikiwa ngozi imeharibiwa (majeraha, vidonda, kuchoma) hadi uponyaji kamili.
- Uwepo wa ugonjwa sugu katika kipindi cha kuzidisha.
- Magonjwa ya moyo, mishipa ya damu, patholojia ya damu.
- Bafu ni kinyume chake kwa watu wenye tumors (mbaya - kimsingi).
Kichocheo cha afya njema ni kwa kujitunza kwa uangalifu. Jihadharini na afya yako, tunza mwili wako - hakika utarudi.
Kila mtu ambaye amewahi kwenda baharini amepata faida za maji ya chumvi. Kwa bahati mbaya, wengi wetu huenda pwani bora kesi scenario mara moja kwa mwaka, wakati mwili unahitaji "recharging" mara kwa mara. Bafu ya chumvi- kipande kidogo cha bahari ambayo kila mtu anaweza kumudu - itasaidia kuharakisha matibabu ya magonjwa mengi, kutunza uzuri na usafi wa ngozi bila madhara kwa afya, kupumzika na kupata amani ya akili.
Faida za bafu za chumvi ziligunduliwa na watu kwa muda mrefu uliopita, tangu wakati huo umaarufu wa utaratibu huu haujapungua - baada ya yote, ni mara ngapi watu wanajitahidi kwenda likizo kwenye pwani ya bahari kwa athari ya uponyaji na kusaidia mwili.
Faida za bafu za chumvi zimethibitishwa kwa muda mrefu, hivyo aina hii ya utaratibu mara nyingi hufanyika nyumbani, na ni maarufu katika saluni za uzuri. Mara nyingi huwekwa katika matibabu au kwa madhumuni ya kuzuia katika sanatoriums nyingi. Kwa ujumla, bafu ya chumvi ina faida zifuatazo:
- Wana athari ya manufaa kwenye mfumo wa neva, kusaidia kutuliza na kupunguza matatizo.
- Iliyopigwa vizuri.
- Husaidia kuondoa magonjwa kadhaa.
- Wanaboresha hali ya ngozi, kuimarisha, kuboresha elasticity, kuondoa matatizo yaliyopo (kwa mfano, mishipa ya varicose, cellulite, uvimbe). Hii hutokea kutokana na kuboresha microcirculation ya damu na mzunguko.
- Ondoa chunusi na chunusi mwilini.
- Bafu ya chumvi husaidia kuondoa paundi za ziada na kuondoa sumu kutoka kwa mwili.
- Inafaa kwa fractures na hernias.
- Kwa kawaida huondoa maji kupita kiasi kutoka kwa mwili.
Kutuliza mfumo wa neva
Ni vigumu kufikiria mwingine rahisi sana na dawa ya ufanisi, kama bafu ya chumvi, ambayo itasaidia kupumzika na kutuliza neva na hali ya kihisia ili. Hii ni kweli hasa baada ya siku ngumu au mshtuko wa kisaikolojia-kihisia. Ili kuondokana na matatizo, unahitaji kuoga chumvi kwa kuongeza matone machache ya mafuta muhimu au yenye kunukia. Utaratibu huu unaathirije mfumo wa neva?
- Maji ya joto husaidia misuli yako kupumzika, ambayo inakupa amani ya akili.
- Wakati wa kuoga chumvi, mtu hujiondoa kutoka kwa kila kitu kilichomsumbua - athari ya sedative hutokea.
- Faida za umwagaji wa chumvi hurekebisha usingizi.
- Kuongeza mafuta ya kunukia inakuwezesha kupumzika na harufu ya kupendeza inatoa msukumo, mashtaka na chanya.
Normalization ya microcirculation ya damu
Watu wengi wanajua kwamba manufaa ya bafu ya chumvi ni pamoja na athari ya manufaa kwenye mishipa ya damu, ambayo inaboresha microcirculation ya ngozi. Hii husaidia kurejesha mzunguko wa kawaida wa damu na kuondoa matatizo mengi ya ngozi ambayo hutokea kutokana na kuziba kwa mishipa ya damu. Upeo wa manufaa Aina hii ya utaratibu hufanya kazi kwenye mwili wa chini na ni nzuri kwa miguu.
Bafu ya chumvi, kuboresha microcirculation ya damu, ni ya manufaa na kusaidia kutatua matatizo yafuatayo:
- Ondoa cellulite, ambayo inachukiwa sana na wasichana wengi.
- Kuondoa uvimbe wa mwili na miguu.
- Bafu ya miguu ya chumvi husaidia kuboresha mzunguko wa damu kwenye miguu na kupunguza uchovu.
- Bafu ya chumvi ya kawaida husaidia kuzuia kuonekana kwa mishipa ya varicose.
Kuimarisha michakato ya metabolic na kupoteza uzito
Kwa hamu yao ya kupoteza uzito, wasichana huamua mbinu mbalimbali: mlo, shughuli za kimwili, creams maalum, massages. Moja ya njia zenye ufanisi Bafu ya chumvi huchukuliwa kupambana na paundi za ziada na kuzuia fetma. Shukrani kwa idadi kubwa ya microelements muhimu, utaratibu huu una athari ya manufaa juu ya michakato ya kimetaboliki ya mwili na kurejesha usawa wa maji-chumvi. Tahadhari maalum stahili bafu ya soda-chumvi kwa kupoteza uzito, ambayo husaidia kupunguza kiasi na kaza ngozi.
Faida za bafu ya chumvi kwa kupoteza uzito:
- Inaharakisha michakato ya metabolic ya mwili.
- Husaidia kuondoa maji kupita kiasi.
- Misuli hukauka.
- Kupenya ndani ya ngozi ya ngozi, dutu hii inaboresha michakato ya metabolic ya ngozi na ina athari ya faida kwa ngozi. hali ya nje ngozi.
Kuongeza kasi ya kuzaliwa upya kwa seli ya epidermal
Ili kutibu magonjwa mengi ya ngozi, madaktari wanapendekeza kuogelea katika maji ya chumvi, kwa kawaida kutuma wagonjwa kwenye Bahari ya Chumvi, ambapo mkusanyiko wa chumvi hufikia kiwango cha juu. Usikate tamaa ikiwa haiwezekani kutembelea pwani ya bahari mara kwa mara; inawezekana kuharakisha kuzaliwa upya kwa seli za epidermal kwa kuoga chumvi mwenyewe nyumbani. Faida za taratibu hizo za psoriasis, eczema, allergy ya ngozi na magonjwa mengine ya ngozi yamethibitishwa.
Resorption ya foci ya uchochezi katika viungo
Faida za bafu ya chumvi kwa ajili ya kutibu viungo na kuondokana na michakato ya uchochezi ndani yao ni dhahiri. Kwa kuboresha mzunguko wa damu na kupunguza uvimbe, maumivu nyuma na miguu hupunguzwa. Kupenya kupitia pores, chumvi husaidia kutatua foci ya uchochezi, kuondoa vituo vya maumivu, kupunguza hali hiyo na kuhalalisha kazi ya kawaida ya mtu. Bafu za chumvi zinafaa sana kwa ugonjwa wa arthritis, gout, na arthrosis. Kwa matumizi ya mara kwa mara, inawezekana kuepuka upasuaji na endoprosthetics.
Athari ya vipodozi
Kwa sababu ya faida ambazo bafu za chumvi kwenye ngozi, mara nyingi hutumiwa katika tasnia ya cosmetology:
- Ili kutoa elasticity ya ngozi na kuondokana na kasoro mbalimbali.
- Ili kufanya miguu yako iwe laini na laini, ondoa mahindi.
- Bafu ya msumari ina athari nzuri, huwafanya kuwa na nguvu.
- Kiganja kidogo cha kipengele cha kemikali kinaweza kutumika kama kisafishaji bora cha kuondoa epidermis iliyotoka.
Chumvi ya bahari ina vitu vifuatavyo ambavyo hufanya bafu ya chumvi kuwa na faida:
- Iron ni kipengele cha kemikali ambacho kinawajibika kwa awali ya hemoglobin na inakuza uhamisho wa oksijeni kwa viungo vya ndani.
- Bromini ni kipengele cha kufuatilia ambacho kina athari ya sedative.
- Potasiamu ina athari ya manufaa juu ya utendaji wa misuli ya moyo.
- Silicon - husaidia kuweka ngozi kuwa laini.
- Magnésiamu ni dutu inayosaidia na utendaji wa mfumo mkuu wa neva.
- Iodini ni kipengele muhimu cha kufuatilia kwa maisha ya kawaida ya binadamu - husaidia tezi ya tezi kufanya kazi, hurekebisha michakato ya kimetaboliki ya mwili, na ni muhimu kwa ukuaji na kubalehe kawaida.
- Calcium - husaidia kuponya majeraha, huchochea mfumo wa kinga.
Faida za chumvi ya meza
Chumvi ya meza ina idadi kubwa ya microelements muhimu zinazoingia mwili na chakula au kwa kuoga. Vipengele vya msingi vya kemikali:
- Chuma - 2.9 mg.
- Klorini (Cl) - 59690.0 mg.
- Potasiamu - mg ishirini na mbili;
- Manganese - 250.0 mcg.
- Kalsiamu - 368.0 mg.
- Magnesiamu - 2.9 mg.
- Sodiamu (Na) - 368 mg.
- Zinki - mcg mia sita.
Bafu kwa watu wazima na watoto
Chumvi ya asili tu inafaa. Ili kuandaa bafu ya chumvi nyumbani, unaweza kutumia meza au chumvi bahari.
Umwagaji wa chumvi unaweza kuwa moto au joto, chaguo bora kwa kila mtu - hii ni joto kutoka digrii 35 hadi 38.
Muda wa umwagaji wa chumvi haupaswi kuzidi dakika 20. Haupaswi kufikiri kwamba ikiwa umekaa katika umwagaji kwa muda mrefu, athari ya manufaa itakuwa kubwa zaidi, hii sivyo. Kukaa kwa muda mrefu katika umwagaji wa chumvi kunajaa dhiki isiyohitajika juu ya moyo. Bafu ya chumvi nyumbani huchukuliwa kila siku moja au mbili, unaweza kuchukua mapumziko ya siku mbili.
Sehemu inayokubalika kwa ujumla ni kilo 0.5 za chumvi kwa lita mia moja za maji. Kwa lita 200 za maji ya joto unahitaji kutumia kilo 5 cha chumvi bahari.
Jinsi ya kuoga na chumvi: sheria za jumla
Kinadharia, chumvi ya kawaida ya meza inaweza kutumika kutekeleza utaratibu. Lakini ni bora zaidi kutumia maji ya bahari, kwa sababu yana madini mengi zaidi ya muhimu kwa mwili. Haupaswi kutumia chumvi ya rangi au ladha kwa madhumuni ya afya, kwani mkusanyiko mkubwa wa dyes na ladha katika bidhaa inaweza kukataa athari nzima ya uponyaji. Lakini aina zilizoboreshwa na viungio vya asili vya madini (chumvi na seleniamu, bischofite, iodini-bromini au sulfidi hidrojeni) au dondoo za mmea - mwani, eucalyptus, sage, na kadhalika - kinyume chake, ni muhimu sana (bila shaka, contraindications kwa matumizi. ya bidhaa hizo zinapaswa kuzingatiwa).
Ni bora si kutumia chumvi za umwagaji wa rangi kwa madhumuni ya dawa.
Ili kufanya bafu ya chumvi iwe na ufanisi iwezekanavyo, unahitaji kujua jinsi ya kutekeleza utaratibu kwa usahihi:
mimina kiasi kinachohitajika bidhaa juu kipande kikubwa kitambaa cha chachi au pamba na ufanye mfuko kwa kuunganisha kando ya nyenzo. Unaweza kuongeza chumvi moja kwa moja kwa maji, lakini katika kesi hii, fuwele zisizotengenezwa zitasababisha usumbufu wakati wa utaratibu.
Kuoga kwa kutumia sabuni kali au gel kusafisha mwili wa uchafu.
Washa maji ya moto na uweke chumvi iliyofunikwa kwa kitambaa chini ya mkondo; fuwele zinapoyeyuka, ongeza maji baridi kwenye bafu hadi ifike. joto la taka. Joto mojawapo-38 °C, lakini kupotoka kutoka kwa kiashiria hiki kunaruhusiwa. Kwa mfano, bathi za baridi (karibu 20-30 ° C) ni tonic na bora kuchukuliwa asubuhi. Jambo kuu ni kwamba joto ni vizuri na la kupendeza.
Lala katika umwagaji na pumzika kwa dakika 15. Katika kesi hiyo, unahitaji kuhakikisha kuwa eneo la moyo liko juu ya maji, hii ni muhimu hasa kwa watu wenye shinikizo la damu.
Baada ya muda uliowekwa kupita, paka mwili wako na kitambaa na uvae vazi au nguo zingine zisizo huru. Amana za chumvi hazihitaji kuosha kwa masaa 1.5-2. Katika kipindi hiki, ni bora kupumzika na kupumzika ili kuongeza athari ya kupendeza ya kuoga.
Suuza katika oga ya joto ili kuondoa bidhaa yoyote iliyobaki.
Omba moisturizer kwa mwili: lotion au cream. Hatua hii ni muhimu kwa sababu chumvi hukausha ngozi.
Ni bora kuoga kabla ya kulala. Utaratibu unapaswa kufanyika mara moja kila siku 3 (wakati mwingine inashauriwa kufanya kikao kila siku nyingine). Kozi hiyo inajumuisha taratibu 10-15, baada ya hapo unahitaji kuchukua mapumziko kwa angalau miezi 2.
Bafu ya chumvi inaweza kuwa ya viwango tofauti. Mkusanyiko wa chumvi katika maji inategemea kusudi ambalo utaichukua, yaani, kile unachotaka kuponya.
Muhimu
Kamwe usitumie chumvi na manukato yenye manukato kwa matibabu. Kwa chumvi kama hiyo, una uwezekano mkubwa wa kujidhuru, kwa sababu hiyo, utasababisha athari ya mzio, maumivu ya kichwa, nk.
Bafu ya viwango tofauti na chumvi safi
Mkusanyiko wa umwagaji wa chumvi umeamua kulingana na madhumuni ambayo utaratibu umewekwa.
- Mkusanyiko mkubwa unahusisha kufuta kilo 5-10 za chumvi katika lita 200 za maji. Umwagaji huu hutoa athari ya utakaso iliyotamkwa na huharakisha kwa kiasi kikubwa mzunguko wa damu. Bafu na maudhui ya juu ya chumvi hupendekezwa kwa madhumuni ya kufuta mwili, kwa cellulite na fetma. Wakati wa utaratibu, mwili huondoa maji kwa nguvu kupitia pores, na mzigo kwenye moyo huongezeka sana. Kuchukua umwagaji wa chumvi iliyojilimbikizia sana nyumbani haipendekezi.
- Kwa mkusanyiko wa wastani, unahitaji kutumia takriban kilo 2-4 za chumvi kwa lita 200 za maji. Utaratibu huamsha mzunguko wa damu na kuharakisha michakato ya metabolic. Kawaida hupendekezwa kwa pathologies ya viungo na safu ya mgongo, rheumatism, baridi, na kikohozi.
- Mkusanyiko wa chini (0.2-1 kg kwa lita 200 za maji) au chini sana (100-300 g kwa 200 l ya maji) ni sawa kwa maumivu ya misuli na magonjwa ya mishipa, kwa magonjwa ya ngozi (psoriasis, eczema, chunusi, athari ya mzio); uvimbe wa viungo, baridi, arthritis, rheumatism.
Muda wa utaratibu
- bafu baridi na moto - dakika 3-6;
- joto - dakika 10-30.
Bafu ya chumvi kwa maelewano ya mwili na kiakili
Kwa ngozi nzuri na kupumzika
Ili kurejesha sauti ya ngozi, kuitakasa uchafu na chembe zilizokufa, na kuondokana na cellulite, ni muhimu kuchukua umwagaji wa chumvi wa mkusanyiko wa chini au wa chini sana. Utaratibu huo pia utasaidia kupunguza uchovu na kupata hali ya amani ya ndani.
Ili kufikia athari kubwa, unaweza kutibu ngozi ya mwili wako na kusugua kabla ya kuoga.
Kwa elasticity ya ngozi ya mikono, kuimarisha na ukuaji wa misumari
Mimina maji ya joto kwenye bakuli la kina na kuongeza kijiko cha chumvi bahari. Weka mikono yako kwenye chombo kwa muda wa dakika 10-15, na kisha suuza na maji safi ya bomba, uifute kavu na uimarishe kwa cream yoyote tajiri. Ili kufikia matokeo ya kudumu, utaratibu huu lazima ufanyike ndani ya siku 10. Ili kuongeza ufanisi, unaweza kuongeza matone 2-3 ya mafuta muhimu ya machungwa au limao kwa chumvi kabla ya kufuta ndani ya maji.
Kwa ukavu
Mimina vijiko 2 vya maua kavu au safi ya calendula ndani ya lita 0.5 za maji ya moto, funga chombo na kifuniko na uiruhusu pombe kwa dakika 20-30. Ongeza vijiko 2-3 vya asali kwenye mchanganyiko na kuchochea. Kuandaa umwagaji wa chumvi na mkusanyiko wa 200-300 g kwa lita 200 za maji na kumwaga infusion ya calendula ndani yake.
Utaratibu wa kupambana na dhiki
Vijiko 2 vya yoyote mafuta ya mboga(mzeituni, almond, peach, apricot, nk) kuongeza matone 8 kila tangerine na mafuta ya lavender muhimu, matone 10 ya mafuta muhimu ya manuka na matone 4 ya mafuta muhimu ya vanilla. Changanya utungaji huu vizuri na kilo 0.5 cha chumvi bahari. Weka mchanganyiko kwenye chombo kinachofaa na uweke mahali pa kavu. mahali pa giza, kisha jaza bafu maji ya joto na kuongeza vijiko 4 vya utungaji unaosababisha. Pumzika kwa dakika 15-20.
Kwa miguu iliyochoka
Futa vijiko 1-2 vya chumvi bahari katika bakuli la maji ya joto. Punguza juisi kutoka kwa mandimu 2 na uifute kwa miguu yako. Ingiza miguu yako katika suluhisho la salini kwa dakika 10-15.
NA maji ya limao kuandaa umwagaji wa mguu wa kupumzika
Ili kulainisha miguu
Ongeza mafuta muhimu kwa 300 g ya chumvi bahari:
- sandalwood - matone 4;
- chamomile - matone 4;
- geranium - matone 10;
- rosalina - matone 6;
- lavender - matone 8.
Ili kuandaa umwagaji wa mguu, unahitaji kutumia kijiko 1 cha mchanganyiko unaosababishwa.
Kutoka harufu mbaya na jasho nyingi
Chumvi ya bahari (300 g) inapaswa kuchanganywa na mafuta muhimu:
Tumia kijiko 1 cha utungaji ili kuongeza maji.
Kupungua uzito
Ili kufanya hivyo, unahitaji kufuta 250 g ya chumvi katika lita 100 za maji. Hatua kwa hatua unahitaji kuongeza mkusanyiko hadi kilo 3 kwa kiasi sawa. Oga kwa joto la karibu 37 ° C kwa si zaidi ya dakika 20. Matokeo bora inafanikiwa wakati utaratibu unafanywa kila siku kwa mwezi. Kozi ya massage ya anti-cellulite itasaidia kuongeza athari.
Umwagaji wa soda-chumvi kwa kupoteza uzito
Kawaida kuchukua 100 g ya soda kwa 100 g ya chumvi. Umwagaji huo una athari zaidi ya kuimarisha kwa ujumla kuliko athari kubwa ya mifereji ya maji. Inawezekana kuongeza mafuta yoyote muhimu kwa kuoga na utungaji huu kwa kufuta katika maziwa. Tumia matone 2-3 ya Grapefruit, rosemary, rose, juniper, lemongrass, limao, machungwa chungu au mafuta ya mdalasini kwa manufaa ya ziada ya kukuza mzunguko na mifereji ya maji. Muda wa utaratibu ni dakika 10.
Kupambana na cellulite
Utahitaji 200 g ya chumvi bahari na 200 g ya soda ya kuoka. Viungo vinachanganywa katika maji ya moto na kuongezwa kwa umwagaji wa lita 100. Unahitaji kukaa katika umwagaji kwa joto la 37 ° C kwa muda wa dakika 10. Funga mwili wa joto kwa kitambaa kwa nusu saa. Baada ya hayo, unahitaji kuoga tofauti.
Kuondoa chunusi
Kwa kuwa chumvi ni antiseptic bora ya asili, inaweza kutumika kupambana na acne. Ili kuandaa umwagaji utahitaji 300 g ya chumvi na kuongeza ya dondoo la pine. Kwa wakati, unahitaji kuongeza mkusanyiko hadi kilo 1. Oga kwa takriban dakika 15 katika mwendo wa taratibu 15. Ni bora kufanya hivyo mara moja kila siku mbili.
Pamoja na mafuta ya kunukia
Bafu hizi ni nzuri kwa kupumzika, kusaidia kupambana na cellulite, na kuondoa sumu. Ongeza mafuta muhimu kwa chumvi, maziwa, cream au asali. Mafuta safi muhimu huanguka ndani ya maji ni haramu, kwa sababu kunaweza kuwa na kuchomwa moto (bila shaka, inategemea ubora wa mafuta, ubora bora, nguvu zaidi ya kuchoma)
Pamoja na mvinyo
Njia ya asili ya kujifurahisha. Utaratibu utasaidia kurejesha ngozi, kupigana na radicals bure, na kurekebisha usawa wa maji-lipid. Ili kufanya hivyo, pamoja na chumvi, ongeza glasi 1-2 za divai nyekundu kwenye umwagaji.
Na soda na mafuta (kusafisha mwili wa taka na sumu)
Umwagaji huo utaondoa vitu vya sumu kutoka kwa mwili, kupunguza maumivu ya misuli na viungo, na kutoa hali ya kufurahi kamili na amani. Suluhisho la chumvi la mkusanyiko wa chini huandaliwa, lakini pamoja na chumvi ya bahari (glasi 1), vifaa vingine pia hutumiwa:
- soda ya kuoka (glasi nusu);
- chumvi ya Epsom (vikombe 2);
- mafuta yoyote muhimu au mchanganyiko wa mafuta - matone 8-10 (imeongezwa kwa mapumziko ya mwisho) Inashauriwa kuimarisha ufumbuzi wa salini na mafuta mbalimbali
Na iodini (dhidi ya magonjwa ya ngozi na magonjwa ya pamoja)
Chumvi ya bahari ubora mzuri ina iodini, lakini wakati mwingine inashauriwa kuongeza sehemu hii kwa kuoga kwa namna ya maandalizi ya pharmacological. Kipimo hiki kawaida huonyeshwa kwa:
- upungufu wa iodini na chuma katika mwili;
- pathologies ya mfumo wa musculoskeletal;
- magonjwa ya ngozi (kwa kutokuwepo kwa majeraha ya wazi na ya purulent).
Taratibu na iodini zinaweza kufanywa tu kama ilivyoagizwa na daktari na si zaidi ya mara moja kila siku 7. Kipimo kilichopendekezwa ni matone 3 ya iodini na vijiko 3 vya chumvi bahari, diluted katika 1000 ml ya maji ya joto. Suluhisho lazima limwagike kwenye umwagaji wa joto uliojaa.
Bafu za mitishamba na pine ili kuboresha kinga
Athari tata ya chumvi na baadhi ya mimea ya dawa itaboresha hali ya magonjwa mengi na kuharakisha mchakato wa uponyaji.
- Kuoga kwa kamba. Mbali na glasi ya chumvi ya bahari, decoction kutoka kwenye mmea huongezwa kwa maji. Ili kuitayarisha, unahitaji kumwaga vijiko 3 vya mimea katika 200 ml ya maji ya moto na kuiweka kwenye moto mdogo kwa karibu robo ya saa. Utaratibu ni muhimu kwa psoriasis na magonjwa mengine ya dermatological.
- Umwagaji wa Chamomile. Decoction ya chamomile (kwa kiwango cha 10 g kwa lita 1) hutiwa katika umwagaji wa chumvi ya joto (glasi ya chumvi kwa lita 200 za maji). Taratibu hizo hutumiwa kwa uvimbe wa gouty wa miguu na mikono, eczema (ikiwa ni pamoja na dyshidrotic) na patholojia nyingine za ngozi.
- Bafu za pine. Ili kuandaa suluhisho, sindano zote za asili za pine na dondoo za kioevu au kavu zilizotengenezwa kutoka kwake zinaweza kutumika. Ni muhimu kuongeza vidonge 1-2 vya dondoo kavu au 50-80 ml ya dondoo la kioevu kwenye umwagaji wa chumvi wa mkusanyiko mdogo au mdogo sana. Utaratibu huo ni muhimu kwa fetma kidogo, kinga iliyopunguzwa, baridi, ngozi iliyopasuka kutokana na baridi, kuwasha, eczema, lichen, joto la juu la mwili, na uvimbe wa matiti.
- Aina hii pia ni nzuri kwa watoto matibabu ya maji. Bafu ya pine-chumvi kwa watoto njia kamili kuongeza sauti ya misuli, kuboresha kimetaboliki, kuondokana na dysplasia. Ili kuandaa, unahitaji kuchukua kilo 1 cha chumvi na gramu 150 za dondoo la pine, punguza kila kitu katika lita 100 za maji. Chukua dakika kumi kwa wiki mbili. Inafaa kwa watoto wachanga, hata watoto wachanga; kwa mtoto haitakuwa tu utaratibu muhimu, bali pia wa kupendeza.
- Ili kuimarisha mishipa ya damu, bafu za chumvi na maua ya linden zinafaa. Kwa gramu 200 za chumvi, chukua vijiko 5-6 vya maua ya linden na uimimishe ndani ya maji. Muda wa utaratibu ni dakika 10-15, kozi ni wiki mbili.
- Bafu ya chumvi kwa miguu. Katika bonde ndogo, kubwa tu ya kutosha kwa miguu yako, chukua maji ya joto na kufuta vijiko 3-4 vya chumvi (chumvi bahari - vijiko 4 vya dessert).
Bafu za matibabu kwa mikono na miguu (kwa fangasi ya miguu, majeraha, uvimbe na shida zingine)
Athari ya uponyaji ya maji ya chumvi inaweza kuzingatiwa wakati wa kuoga ndani, kuzama miguu na mikono yako ndani ya maji. Taratibu kama hizi zinaweza kuwa:
Kulingana na matokeo ambayo yanahitaji kupatikana, joto linalohitajika huchaguliwa:
- kwa magonjwa ya dermatological, pathologies ya misuli na viungo na maambukizi ya vimelea, bathi za joto kwa mikono na / au miguu hutumiwa (mkusanyiko wa chumvi ni 300-600 g kwa lita 10 za maji);
- taratibu za baridi na baridi zinaonyeshwa kwa jasho nyingi, michubuko, uchovu, na pia imewekwa kama hatua za ugumu wa kuzuia baridi;
- Bafu ya miguu ya moto na ya joto hupendekezwa kwa homa (ili kuongeza athari, inashauriwa kuongeza vijiko 2-3 vya unga wa haradali), taratibu kama hizo huondoa uvimbe na kuondoa matangazo ya hudhurungi-bluu yaliyoundwa baada ya jeraha au matokeo. kuharibika kwa mzunguko wa damu. Poda ya haradali ni muhimu kuongeza kwa umwagaji wa dawa kwa mikono na miguu.
Bafu ya chumvi wakati wa ujauzito na kipindi cha baada ya kujifungua
Wakati wa ujauzito, umwagaji wa chumvi husaidia:
- kupumzika kwa misuli;
- utulivu;
- kuondoa uvimbe wa miguu;
- kuondoa sumu na taka kutoka kwa mwili.
Ili kuhakikisha kuwa utaratibu haudhuru afya ya mama na fetusi, unahitaji kufuata mapendekezo kadhaa:
- joto la maji linapaswa kuwa 36-37 ° C;
- mkusanyiko wa chumvi huchaguliwa chini sana au chini;
- muda wa utaratibu - si zaidi ya dakika 10-15;
- Unaweza kutumia tu chumvi safi ya bahari bila nyongeza yoyote;
- bafu lazima ijazwe nusu tu ili usijisonge ikiwa ghafla unahisi kizunguzungu;
- unahitaji kupiga mbizi na kuinuka polepole na kwa uangalifu;
- Ni bora kutekeleza utaratibu wakati kuna mtu mwingine nyumbani (ikiwa msaada unahitajika);
- Unapaswa kuchukua umwagaji wa chumvi wakati wa ujauzito si zaidi ya mara moja kwa wiki;
- katika nusu ya pili ya kipindi cha ujauzito, inashauriwa kushauriana na gynecologist kabla ya kutumia taratibu.
Katika kipindi cha baada ya kujifungua, mwili wa mama mdogo hupata matatizo ya kuongezeka - kimwili na kihisia. Ili kuondoa uchovu, inashauriwa kuchukua dakika 10-15 angalau kila siku nyingine kuchukua bafu ya joto ya miguu na chumvi bahari.
Mara nyingi baada ya kuzaa, wanawake hupata amana za cellulite kwenye mapaja na matako yao. Bafu ya chumvi husaidia kukabiliana na jambo hili. Hata hivyo, kabla ya kuzitumia, ni lazima kusubiri mpaka mucosa ya uke irejeshwe, vinginevyo usumbufu na hasira haziwezi kuepukwa.
Bafu ya chumvi kwa watoto wachanga na watoto wachanga
Watoto zaidi ya miezi sita wanaweza kuoga katika maji ya chumvi. Bafu vile huimarisha mfumo wa mifupa na huonyeshwa kwa watoto wa miezi sita (na zaidi) wenye rickets. Utaratibu unafanywa kama ifuatavyo:
- Mimina chumvi kwenye mfuko wa pamba (100 g kwa lita 100 za maji) na uitundike chini ya maji ya moto.
- Subiri hadi umwagaji ujazwe na uhakikishe kuwa joto la maji ni 36-36.5 ° C.
- Ingiza mtoto ndani ya maji kwa dakika 3 (kila taratibu 2-3, wakati huu unapaswa kuongezeka kwa dakika 1, ukileta hadi 5-10).
- Mimina maji safi ya joto juu ya mtoto na kuifuta kavu na kitambaa laini, kumweka kitandani na kuifunga kwa blanketi.
- kuamsha michakato ya metabolic katika mwili;
- kurekebisha sauti ya neuromuscular;
- kuboresha hali ya mtoto na matatizo ya mfumo wa neva, rickets, na pathologies ya mgongo.
Lazima iingizwe ndani maji ya joto 100 g ya chumvi bahari na vijiko 2 vya dondoo la kioevu la pine. Muda wa utaratibu ni dakika 5-10, kozi ya matibabu ni vikao 10-12, vinavyofanyika kila siku nyingine. Unaweza kutumia tena tiba hakuna mapema kuliko baada ya miezi 2-3.
Taratibu zote zinazofanywa ili kuboresha afya ya mtoto lazima zikubaliane na daktari.
Contraindications
Licha ya athari ya matibabu juu ya mwili wa bafu ya chumvi, pia wana contraindications, ambayo matumizi yao inakuwa haiwezekani, kwa kuwa kuna hatari kubwa ya matatizo ambayo inaweza kusababisha matokeo mabaya. Contraindication kama hizo ni pamoja na:
- aina kali za magonjwa ya moyo na mishipa;
- magonjwa ya oncological;
- kifua kikuu;
- magonjwa ya uchochezi ya papo hapo;
- kisukari;
- magonjwa ya ngozi ya kuvu;
- tabia ya kutokwa na damu.
Wakati wa kuchukua bafu ya chumvi, mtiririko wa damu huongezeka na vitu vyenye madhara huondolewa kutoka kwa mwili. Hii inaweka mzigo kwenye moyo na hueneza seli zilizoambukizwa katika mwili wote, ambayo inaweza kusababisha matatizo.
Kitindamlo
Zawadi hii ya asili ya uponyaji ina madini mengi: potasiamu, ambayo husaidia kusawazisha unyevu wa ngozi; bromidi, ambayo hupunguza maumivu ya misuli na sodiamu, ambayo inaboresha mzunguko wa lymph. Chumvi ya bahari, ambayo hutengenezwa na uvukizi maji ya bahari au kutolewa kutoka vyanzo vya chini ya ardhi, kwa kawaida hauhitaji usindikaji au kuwa na viambatanisho vyovyote vya kemikali, tofauti na aina za jedwali tunazokula. Maudhui ya madini huathiri rangi na ladha. Uchunguzi umeonyesha kuwa chumvi ya bahari kwa miguu ina idadi ya faida za dawa, faida zake ni za thamani sana, na madhara kwa mwili ni ndogo sana.
Orodha ya madini na muundo
Ingawa muundo wa chumvi zote ni 60% ya kloridi na 40% ya sodiamu, jumla ya maudhui ya madini yanaweza kutofautiana. Chumvi ya bahari ina madini ambayo ni vipengele vya kemikali muhimu kwa viumbe vyote vilivyo hai.
Ingawa mwili wako unahitaji madini kwa kiasi kidogo, ni muhimu kwa afya. Miongoni mwa bahari, kosher au chumvi ya meza, chumvi bahari ina madini zaidi.
MADINI KUU
Mwili wetu unahitaji madini operesheni sahihi. Wanasaidia mfumo wetu wa kinga na kuchangia ukuaji wa kawaida na maendeleo ya mwili.
Madini muhimu ni madini yanayotakiwa na mwili kwa wingi wa miligramu 100 au zaidi kwa siku.
Madini muhimu ni pamoja na:
- sodiamu;
- potasiamu;
- fosforasi;
- kalsiamu.
Sodiamu inasimamia usawa wa maji katika mwili.
Potasiamu husaidia na utendaji kazi wa mfumo wa moyo na mishipa na maambukizi ya msukumo wa neva.
Fosforasi na kalsiamu ni muhimu kwa tishu za mfupa na meno.
MICHUZI
Chumvi ya bahari ina:
- chuma;
- manganese;
- zinki.
- Iron husaidia kusafirisha oksijeni kwa mwili wote.
- Iodini ni sehemu ya homoni ya tezi.
- Manganese inakuza ukuaji sahihi wa mfupa na inahusika katika kimetaboliki ya asidi ya amino na wanga.
- Zinc inawajibika kwa uzalishaji wa seli mpya na uponyaji wa jeraha.
Faida za chumvi bahari kwa miguu
HUMIDIFY
Magnésiamu iliyomo katika utungaji huwasha ngozi. Watafiti wa Uswisi waliajiri watu wa kujitolea walio na ngozi kavu ya atopiki na kuwapa bafu ya chumvi na chumvi bahari kwa wiki sita.
Kuoga kuliboresha sana unyevu wa ngozi, muundo na sauti. Madaktari walifikia hitimisho kwamba magnesiamu, kama Dutu ya kemikali, hufunga maji kwa ngozi, inakuza ukuaji wa seli na inaboresha upenyezaji.
MALI ZA KUPINGA MICROBIAL
Wanasayansi wa Israeli waliweka sampuli za udongo zilizo na chumvi ya bahari katika sahani za Petri, pamoja na idadi tofauti ya bakteria. Na waligundua kuwa uchafu hukandamiza ukuaji wa candida na propionibacteria.
Hii inaashiria kwamba muundo wa kemikali chumvi hutoa ulinzi wa microbial.
KUPUNGUZA MAUMIVU
Bafu ya chumvi hutoa misaada ya maumivu, athari hudumu kwa wiki baada ya kikao cha matibabu. Wanasayansi wa Israeli wanawatibu watu waliogunduliwa na ugonjwa wa arthritis kwa kuagiza bafu ya chumvi kwa dakika 20 kila siku.
Baada ya wiki mbili, kuna kupungua kwa kiasi kikubwa kwa maumivu, na uboreshaji unaendelea hadi mwezi mmoja baada ya mwisho wa tiba.
Uchaguzi wa chumvi ya bahari
Soko linatoa pana kuchagua chumvi za bahari kwa matibabu ya miguu na spa, pamoja na:
- chumvi ya bahari iliyokufa;
- Bahari nyeusi;
- Epsom;
- Chumvi ya bahari ya Kifaransa;
- Kiitaliano;
- Kihawai
Wanawakilisha aina mbalimbali za madini na hutofautiana kwa rangi. Ni juu yako kuamua ni ipi ya kuchagua; tofauti itakuwa katika bei kulingana na mtengenezaji. 
Chumvi ya Himalayan ina athari ya manufaa sana kwenye ngozi na ina rangi nzuri ya pink. Je! unajua jinsi ya kutofautisha kutoka kwa chumvi ya kawaida?
Lakini kumbuka kwamba gharama kubwa zaidi haifai kuwa bora zaidi na kuwa na sababu kubwa za uponyaji kuliko chumvi ya Bahari ya Black Sea, kwa mfano.
Bafu ya miguu ya chumvi ya bahari
Utaratibu huu wa matibabu na wa kupumzika unapaswa kufanywa kila siku au angalau mara 3 kwa wiki, ikiwa kwa sababu fulani haifanyi kazi mara nyingi zaidi.
Kabla ya kuoga, safisha miguu yako na sabuni na uandae chombo ili uweze kumwaga maji ndani yake na kufunika vidole vyako. Kwanza utahitaji kuandaa suluhisho la salini, ambalo litakuwa msingi wa bafu.
Maji haipaswi kuwa baridi au moto sana, joto ni kidogo juu ya joto la kawaida, i.e. starehe.
Njia ya kuandaa suluhisho:
Ongeza tbsp 2 kwenye chombo na maji ya kina cha mguu. vijiko vya chumvi vya bahari vilivyojaa. Koroga hadi kufutwa kabisa.
Tiba hii hudumu kama dakika 15, wakati wa mchakato unaweza kutumia scrub ili kuondoa seli za ngozi zilizokufa, na mwishowe, futa miguu yako na upake cream yenye lishe.
Ili kupunguza uzito katika miguu, ongeza jasmine au mafuta ya rose, na kuongeza mafuta ya machungwa kwa sauti. Kuongeza kazi za kinga mwili na utulivu, dondoo la pine huongezwa kwa kuoga.
Kuwa mwangalifu! Mafuta muhimu huongezwa kwa matone machache tu!
Kwa ngozi kavu, ongeza decoction ya mmea au mint.
Faida za chumvi bahari
Tabia za uponyaji:
- hupumzika;
- hupunguza shinikizo;
- huongeza mzunguko wa damu;
- huondoa sumu;
- inaboresha uadilifu wa ngozi;
- hupunguza uvimbe wakati unatumiwa peke yake na pamoja na mimea ya mimea.
Bafu hizo zinaidhinishwa ili kupunguza dalili za ugonjwa wa arthritis, osteoarthritis na arthritis ya psoriatic.
Je, chumvi ya bahari ina madhara?
Kuna contraindication kwa tiba yoyote, kwa hivyo unahitaji kuwa mwangalifu sana na ukumbuke:
- kupita kiasi maji ya moto hukausha ngozi;
- contraindication ni mimba;
- bafu na chumvi bahari na mafuta muhimu ni kinyume chake kwa wagonjwa wa shinikizo la damu na watu wenye magonjwa ya kupumua;
- mimea, mafuta muhimu na vipengele vya madini vinaweza kusababisha unyeti wa ngozi, mizio na upele kwa baadhi ya watu;
- tiba ni kinyume chake kwa watu wenye ngozi iliyowaka na kuchomwa;
- Bafu haipaswi kupewa wagonjwa wa shinikizo la damu na watu wenye magonjwa ya moyo na mishipa.
Kudhibiti ulaji wako wa sodiamu ni mojawapo ya funguo za kudumisha moyo wenye afya. Ingawa chumvi ya bahari inaweza kuwa na madini zaidi kuliko chumvi ya mezani, sio mbadala kama watu wengine wanavyoamini kimakosa.
Miongozo ya sasa ya lishe inapendekeza utumie si zaidi ya miligramu 2,300 za sodiamu kwa siku, kulingana na Vituo vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa.
Unapaswa kupunguza ulaji wako hadi miligramu 1,500 kwa siku ikiwa una zaidi ya miaka 51 na una shinikizo la damu, kisukari au ugonjwa sugu wa figo. Kama tiba, chumvi ya bahari kwa miguu, faida na madhara yake hayawezi kuhakikishwa; inasaidia watu wengi, lakini haifai wengine.
Seti za vipodozi vya bidhaa za uzuri bila taratibu maalum haziwezekani kukabiliana na matatizo ya dermatological. Watu wachache wanataka kuchukua dawa; watu wengi wako tayari kuzibadilisha na za bei nafuu na njia za ufanisi, kutumika nje. Bafu za chumvi hutumiwa kwa madhumuni haya; ni nyingi sana kwamba zinaweza kutumika kutatua matatizo mbalimbali ya ngozi na zaidi.
Dhana ya mbinu
Mwili wa mwanadamu huchochewa na nishati hata kutoka kwa maji ya kawaida, hii hufanyika kwa shukrani kwa elektroni zilizomo, lakini katika bafu za chumvi kuna mengi zaidi kuliko ya kawaida, kwa hivyo athari inaonekana zaidi. Elektroni hupenya mwili wa binadamu kupitia pointi za acupuncture, hupitia njia za acupuncture na kujaza rasilimali za nishati.
Mbali na kujaza nishati hii, baada ya kuchukua umwagaji wa chumvi, mvutano katika mwili hutolewa.
Ikiwa tunalinganisha kuchukua umwagaji wa moto wa chumvi na wa kawaida na maji yenye joto sawa, basi katika kesi ya kwanza ugavi wa damu utaongezeka kwa 6.1 l / min, na kwa pili kwa 4.8 l / min tu.
Atakuambia juu ya faida za kuoga na chumvi bahari aina hii video:
Aina zake
Bafu ya chumvi imegawanywa katika aina 4:
- Mkusanyiko wa juu. Wao hutumiwa hasa kwa matatizo ya uzito. Wao ni tayari kwa kiwango cha kilo 5-10 cha sehemu ya chumvi kwa lita 200 za maji.
- Mkusanyiko wa kati. Pia kutumika kwa kupoteza uzito, ufanisi kwa matatizo na mgongo na magonjwa ya viungo. Wao ni tayari kwa kiwango cha kilo 2-4 cha chumvi kwa lita 200 za kioevu.
- Mkusanyiko wa chini. Bafu kama hizo hutumika kama wakala wa kuimarisha mishipa ya damu na misuli, hutoa sauti ngozi. Kwao, kutoka gramu 300 hadi kilo 1 ya chumvi hupasuka katika lita 200 za maji.
- Mkusanyiko wa chini sana. Aina hii bafu ya dawa kutumika kwa magonjwa mbalimbali ya ngozi: ,. Maandalizi ya umwagaji huo ni pamoja na kufuta kutoka kwa gramu 100 hadi 300 za chumvi kwa lita 200 za maji.
Kulingana na vifaa vinavyotumiwa, bafu za chumvi zimegawanywa katika aina zifuatazo:
- Coniferous-chumvi. Kama jina linavyopendekeza, dondoo la pine hutumiwa pamoja na chumvi. Umwagaji wa aina hii hukupa joto kikamilifu wakati wa msimu wa baridi, hukuokoa kutokana na hypothermia, na hutumika kama kipimo cha kuzuia dhidi ya homa. Wao huonyeshwa kwa tiba tata kwa magonjwa ya muda mrefu.
- . Mchanganyiko wa bahari au madini huongezwa kwa maji kwa sambamba na chumvi ya kawaida. Katika umwagaji huo kuna gesi ambazo zina upenyezaji mzuri wa ngozi. Maji wakati wa kikao yanapaswa kuwashwa hadi digrii 36. Aina hii ya kuoga ina athari ya kupumzika na ina athari nzuri kwenye mfumo wa musculoskeletal.
- . Wao ni muhimu kwa watu hao ambao mara nyingi wanakabiliwa na baridi. Sindano zina vitamini na madini mengi, zina athari mbaya kwa bakteria hatari na virusi. Aina ya coniferous-lulu ya bathi ina athari ya kurejesha na kurejesha mwili.
Daktari anayehudhuria atakuambia ni bafuni gani ya kuchagua mwenyewe, baada ya kujifunza kwa undani malalamiko na magonjwa ya kawaida.
Faida na hasara
Bafu ya chumvi inaweza kuwa na athari zifuatazo:
- Kuboresha kimetaboliki. Chumvi ina mengi ya magnesiamu na iodini, ambayo ina athari nzuri juu ya michakato ya kimetaboliki kwenye ngazi ya seli.
- Wanakutuliza. Athari ya joto, ya kupumzika na ya kufunika ya bafu ina athari ya manufaa kwa hali ya mtu na hurekebisha hali ya akili ya mtu.
- Inaimarisha sahani za msumari. Katika saluni za gharama kubwa, wateja hutolewa bafu ya chumvi kwa mikono yao, kwa kuwa hutolewa vizuri na iodini na kalsiamu, ambazo ziko kwenye chumvi.
- Wao huongeza microcirculation ya damu na hivyo kuboresha elasticity ya ngozi.
- Kuharakisha kuzaliwa upya kwa seli. Baada ya kuoga, ngozi hurejeshwa.
- . Wanapaswa kutumika kwa kushirikiana na wraps na massage.
Bafu ya chumvi mara nyingi hutumiwa kuzuia magonjwa mbalimbali, si tu baridi, bali pia ngozi. Lakini wakati wa kuoga vile, kuna hatari pia ambazo lazima zizingatiwe:
- bafu hukausha ngozi sana, baada ya kuoga lazima uwape mafuta na maziwa yenye unyevu au lotion;
- Ni bora sio kuchukua bafu kama hizo mara nyingi, kama zile zingine zozote zilizo na maji ya moto, ina athari mbaya kwenye mishipa.
Dalili za kupima
Kutokana na maudhui yake ya chumvi tajiri: sodiamu, chuma, kalsiamu, magnesiamu, potasiamu na bromidi, ina athari ya manufaa kwa mwili katika bafu. Madaktari wanapendekeza bafu kama hizo kutumika kwa magonjwa yafuatayo:
- arthritis na polyarthritis;
- magonjwa ya mgongo;
- upele mbalimbali kwenye ngozi ya watu wazima na watoto;
- magonjwa ya mfumo wa neva;
- magonjwa ya muda mrefu ya viungo vya kike;
- usumbufu katika utendaji wa moyo;
- rickets kwa watoto;
- fetma.
Bafu ya chumvi: dalili na contraindication / Hii ndio mada ya video hapa chini:
Contraindications
Bafu ya chumvi haipaswi kutumiwa kwa magonjwa ya muda mrefu, katika kesi ya kuzidisha kwao au wakati wa mpito kwa fomu ya papo hapo. Vikwazo kuu vya matumizi ya aina yoyote ya bafu kama hizo ni pamoja na:
- mishipa ya varicose;
- magonjwa ya kuambukiza;
- thrombophlebitis;
- kisukari;
- kutokwa na damu au utabiri wake.
Bafu ya chumvi haipaswi kutumiwa na mama wauguzi, hii ni kutokana na ukweli kwamba chini ya ushawishi wa chumvi, sumu hutolewa kutoka kwa mwili, ambayo, kabla ya kuondoka kwa mwili, kwanza hutembea kupitia mishipa ya damu na inaweza kuingia ndani ya maziwa.
Lakini wanawake wajawazito wanaweza kuogelea kwa usalama katika suluhisho la chumvi; watafaidika tu.
Maandalizi ya utaratibu
Ni bora kuandaa chumvi bahari kwa bafu, ili uweze kupata faida zaidi kutoka kwao. Ikiwa huna karibu, itafanya vizuri. chumvi. Ni bora kuchukua bafu kama hizo kabla ya kulala, kwani wanapumzika sana na wanakuweka kwa usingizi wa afya.
Kabla ya kuanza mchakato, unahitaji kusafisha ngozi ya uchafu kwa kutumia scrub ya nyumbani au kununuliwa. Inatumika kwa ngozi ya uchafu na kisha huondoa kabisa mafuta ya ziada na uchafu, pamoja na seli zilizokufa.
Bafu za chumvi hufanywaje?
Faida za bafu hutegemea usahihi wa utekelezaji wao, algorithm ni kama ifuatavyo.
- Hapo awali, moja ya mapishi mengi huchaguliwa, lakini kiasi cha chumvi kilichoonyeshwa ndani yake lazima kiwe nusu. Kisha, ikiwa ngozi hujibu vizuri kwa mchakato huu, kiasi cha chumvi kinaongezeka hatua kwa hatua kwa kiasi kilichopendekezwa.
- Jaza umwagaji na maji, hali ya joto ambayo haipaswi kuzidi digrii 38. Wakati huo huo, punguza utungaji wa chumvi kwenye chombo tofauti na kisha uimimine ndani ya umwagaji uliojaa.
- Chukua nafasi ya kukaa katika bafuni, maji haipaswi kugusa kifua chako.
- Kaa kama hii kwa dakika 20. Wakati huu, unahitaji kunywa maji ya kawaida ili kuzuia maji mwilini.
- Toka nje ya kuoga na ukauke mwenyewe.
Ikiwa unaamua kupitia kozi kamili ya matibabu, basi unahitaji kuoga kila siku mbili kwa wiki mbili, takriban kwa wakati mmoja. Kisha pumzika kwa wiki tatu na uendelee matibabu.
Katika taasisi maalum
Ili kufanya hivyo, lazima uchukue dawa kutoka kwa daktari wako na kubeba nguo zako za kuogelea za kibinafsi na swimsuit nawe kila wakati.
Nyumbani
Kuchukua umwagaji wa chumvi nyumbani, tutatoa mapishi yake maarufu zaidi, kulingana na ambayo unahitaji kuchanganya vikombe 2 vya chumvi ya kawaida na 1 tbsp. analog yake ya baharini, ongeza kwao 0.5 tbsp. chumvi ya meza na matone 10 ya mafuta muhimu. Viungo vyote vinachanganywa pamoja na kisha hutiwa ndani ya kuoga ikiwa 0.5 tbsp huongezwa kwao kwanza. asidi ya citric, basi mmenyuko wa kuzomea utafuata na umwagaji utageuka kuwa hewa.
Matokeo na matatizo iwezekanavyo
Baada ya bafu ya chumvi, sauti ya mwili wote huongezeka, utendaji wa mfumo wa neva ni wa kawaida, na digestion inaboresha. Kinga ya ngozi huongezeka, misumari inakuwa na nguvu. Shida zinaweza kutokea tu ikiwa unaoga, licha ya ubishani.
Urejesho na utunzaji
Hakuna hali maalum zinazohitajika kuzingatiwa, lakini unapaswa kuwa katika hali ya utulivu kwa saa mbili: kuchukua nafasi ya kukaa au uongo. Ndiyo sababu ni bora kutekeleza utaratibu jioni.
Bei
Ikiwa unafanya bafu kama hizo nyumbani, basi gharama itakuwa tu gharama ya chumvi ya bahari iliyochaguliwa, ambayo ni takriban rubles 150 kwa nusu kilo; ukichagua muundo wa rangi na kuongeza ya mafuta muhimu, utahitaji kutoka 300. rubles.
Katika saluni za spa, utaratibu kama huo utagharimu angalau rubles 1,600, lakini kuna bafu ya chumvi inaweza kuunganishwa na pedicure, hydromassage na taratibu zingine muhimu. Bei ya mwisho itajumuisha gharama ya huduma zilizoorodheshwa.
Kila mtu anajua kuwa utumiaji wa chumvi nyingi sio faida sana kwa mwili. Baada ya yote, dutu kama hiyo huwa imewekwa kwenye tishu na husababisha shida kadhaa za kiafya. Na katika hali zingine za patholojia, inashauriwa kuwatenga kabisa chumvi kutoka kwa lishe au kupunguza matumizi yake kwa kiwango cha chini. Lakini wakati huo huo matumizi sahihi dutu hii inaweza kutuletea faida kubwa. Madaktari wengi sana dawa rasmi na waganga wanapendekeza umwagaji wa chumvi kwa tiba na uponyaji wa mwili, hebu tufafanue ni faida gani na madhara ya umwagaji wa chumvi.
Bafu ya chumvi ni labda mojawapo ya taratibu za bei nafuu za balneological ambazo zinaweza kufanywa nyumbani. Wakati wa kuoga vile, mwili hutumia elektroni ambazo zina ngazi ya juu nishati ya kinetic. Suluhisho la salini lina vitu vyote muhimu ili kurejesha kikamilifu usawa wa ngozi. Ipasavyo, matumizi yake huturuhusu kujaza rasilimali za nishati za mwili wetu, kupata nguvu ya jumla ya nishati na kuondoa mvutano.
Bafu ya chumvi - madhara na faida
Faida za jumla za bafu za chumvi kwa mwili wa binadamu
Bafu ya chumvi ina athari kubwa juu ya shughuli za mwili mzima. Wanasaidia kuimarisha mfumo wa kinga, kuzuia magonjwa mbalimbali. Pia, taratibu hizo hujaa mwili na magnesiamu, ambayo hurejesha kwa ufanisi mfumo wa neva. Ipasavyo, kozi ya bafu itasaidia kuondoa kuwashwa na woga, na pia kuboresha usingizi wa usiku. Tiba hii pia husaidia kuondoa uchovu na mvutano wa neva.
Bafu ya chumvi pia ni chanzo cha potasiamu, sodiamu na bromidi. Wao hupunguza ngozi kikamilifu, kuamsha kuzaliwa upya kwake. Aidha, taratibu hizo huboresha michakato ya kimetaboliki, kuongeza mzunguko wa damu na kuwa na athari nzuri juu ya microcirculation ya damu. Kozi ya bafu ya chumvi itaondoa kikamilifu maji kupita kiasi kutoka kwa mwili.
Kuna ushahidi kwamba bafu ya chumvi itakuwa ya manufaa hasa kwa wanariadha baada ya mazoezi. Taratibu kama hizo zitasaidia kurejesha akiba ya potasiamu, ambayo ni muhimu sana baada ya shughuli za mwili. Kwa kuongeza, watakuwa chanzo cha bromidi ya chumvi, kukuza kupumzika kwa misuli. Wakati wa kuchanganya bafu ya chumvi na massage ya kupumzika, tiba ya misuli iliyofungwa itakuwa yenye ufanisi iwezekanavyo.
Faida za bafu za chumvi kulingana na mkusanyiko wa chumvi
Kuna aina kadhaa za bafu za chumvi, kulingana na mkusanyiko wa chumvi.
Kwa hivyo ikiwa unafuta gramu mia tatu za chumvi katika lita mia mbili za maji, utapata suluhisho la mkusanyiko wa chini kabisa. Ni kamili kwa ajili ya matibabu ya acne, eczema na magonjwa mengine ya ngozi. Madaktari mara nyingi hupendekeza kuchukua bafu vile kwa wagonjwa wanaosumbuliwa na rheumatism au arthritis.
Wakati mkusanyiko wa chumvi ni kutoka kwa gramu mia tatu hadi kilo kwa lita mia mbili za maji, suluhisho lina mkusanyiko mdogo. Bafu kama hizo ni bora kwa matibabu ya magonjwa ya moyo na mishipa. Wao hupiga ngozi kwa ajabu, kukuza kusafisha kwa ufanisi na pia kuimarisha misuli.
Ikiwa unaongeza kiasi cha chumvi kwa kilo moja hadi nne kwa lita mia mbili za maji, suluhisho litakuwa na mkusanyiko wa wastani. Toleo hili la bathi za chumvi ni bora kwa ajili ya matibabu ya magonjwa ya pamoja na matatizo ya mfumo wa musculoskeletal.
Katika baadhi ya matukio, kutoka kilo tano hadi kumi za chumvi hutumiwa kwa lita mia mbili za maji, ambayo inafanya umwagaji wa chumvi hasa kujilimbikizia sana. Utaratibu sawa unaonyeshwa katika matibabu ya fetma.
Faida za bafu ya chumvi katika matibabu ya magonjwa mbalimbali
Madaktari wanashauri kuchukua bafu ya chumvi tu baada ya uchunguzi wa kina wa mwili mzima na baada ya kuagiza tiba tata. Taratibu hizo zitafaidika wagonjwa wenye magonjwa ya viungo na mfumo wa musculoskeletal. Wanapendekezwa kwa watu wanaosumbuliwa na radiculitis, rheumatism, eczema, dermatosis na neurodermatitis.
Bafu ya chumvi pia itasaidia kukabiliana na usingizi, neurosis na unyogovu.
Faida za bafu za chumvi kwa kupoteza uzito
Bafu za chumvi zinaweza kutumika kwa utunzaji wa mwili na kama njia bora na ya lazima ya kupoteza uzito. Baada ya yote, taratibu kama hizo huamsha kimetaboliki na kuongeza usawa wa chumvi-maji, na hivyo kuzuia mchakato wa kujaza zaidi amana za mafuta. Uondoaji wa maji kupita kiasi pia huimarishwa. Kwa mafanikio upeo wa athari Inastahili kuchanganya kozi ya bafu ya chumvi na massage ya mifereji ya limfu ya maeneo ya shida.
Chumvi ina athari bora ya utakaso, kusaidia kusafisha mwili wa taka, sumu, nk, ambayo pia husaidia kujiondoa. uzito kupita kiasi.
Madhara yanayowezekana bafu ya chumvi
Bafu ya chumvi sio utaratibu salama wa 100% na ina idadi ya contraindication kwa matumizi. Taratibu hizo zinaweza kuwa na madhara sana kwa wagonjwa wenye ngozi (baadhi), magonjwa ya moyo na mishipa na ya uzazi. Haipaswi kuchukuliwa na wanawake wajawazito, wagonjwa wenye saratani, shinikizo la damu na mishipa ya varicose. Bafu za chumvi bado hazijaonyeshwa joto la juu au kwa shinikizo la chini la damu. Wanaweza kuwa na madhara kwa watu walevi na wakati kuchukuliwa mara baada ya kula.
Kabla ya kuanza kuoga kwa chumvi, itakuwa vizuri kushauriana na daktari wako.