Chai na mint na tangawizi: kinywaji cha harufu nzuri, cha afya. Tangawizi na kinywaji cha limao kwa kupoteza uzito na kinga

Chai ya tangawizi ni kinywaji na idadi kubwa ya mali ya faida. Athari yake inaenea kwa miili ya wanawake, wanaume na watoto katika suala la kuimarisha ulinzi, kuondoa dalili za magonjwa mengi na kuzuia. Kuna mapishi mengi ya kutengeneza chai ya spicy, pamoja na mint.

Mali na faida za chai ya mint ya tangawizi

Tangawizi ni tajiri sana katika vitamini, antioxidants, asidi kikaboni, mafuta muhimu, micro- na macroelements, pamoja na vitu vinavyofanana na nguvu kwa antibiotics na antimycotics. Wanasayansi wamehesabu kuwa mzizi una takriban misombo 400, kadhaa kati yake ambayo imeainishwa kama hai kibiolojia.

Chai ya asili ya ladha na tangawizi na mint ni mojawapo ya tiba yenye athari nyingi. Inatumia nguvu ya vipengele viwili vya asili kutatua matatizo yafuatayo:

bradycardia na magonjwa mengine ya mfumo wa moyo na mishipa;
cholesterol ya juu;
sauti dhaifu ya mishipa;
magonjwa ya matumbo yanayohusiana na maendeleo ya microflora ya pathogenic;
kuongezeka kwa asidi ya tumbo;
kimetaboliki polepole;
uzito kupita kiasi;
mfumo dhaifu wa kinga;
michakato ya uchochezi;
maumivu ya spasmodic;
overexcitation, dhiki;
uchovu na kupoteza nguvu.

Kutokana na ukweli kwamba tangawizi, hata kwa dozi ndogo, ina athari ya tonic na ya kuchochea, watu hujaribu kunywa chai katika nusu ya kwanza ya siku na kabla ya 16-17.00. Mint inajulikana kwa athari yake ya kutuliza mfumo wa neva, lakini nguvu ya tonic ya tangawizi ni nguvu zaidi kuliko athari ya mint.

Mali ya manufaa ya peppermint yanatambuliwa katika dawa za dawa.

Chai ya tangawizi ya joto na majani safi ya mint ni ya kunukia sana, ina ladha ya kupendeza na rangi. Mint safi au kavu ina athari nzuri juu ya utendaji wa mishipa ya damu na moyo. Inasawazisha rhythm ya moyo, hasa kwa pigo la haraka, husaidia kusafisha mishipa ya damu ya cholesterol na kuondokana na maumivu ya kichwa, ikiwa ni pamoja na migraines.

Mint pamoja na mizizi ya tangawizi ni dawa bora ya kuboresha utendaji wa mfumo wa utumbo. Huondoa tumbo la tumbo, husaidia kwa gesi tumboni, na ni dawa nzuri dhidi ya kutapika na kichefuchefu, hivyo hata wanawake wajawazito wakati mwingine hutumia msaada wake wakati wa toxicosis.

Peppermint, ambayo hutumiwa mara nyingi zaidi kuliko aina nyingine za mmea huu katika dawa za watu na rasmi, inakuza uzalishaji na nje ya bile, inaboresha uzalishaji wa enzymes ya utumbo na huponya mucosa ya matumbo na tumbo.

Mint na tangawizi ni nzuri kwa mwili wa kike. Wana athari ya kupinga uchochezi, huondoa cystitis, kuwasha kwa ngozi na kuwasha kwa sababu ya candidiasis. Tangawizi ni nzuri dhidi ya vimelea vingi vya uchochezi na, kwa matumizi ya muda mrefu, inaweza kufanya kama wakala wa antimicrobial. Chai iliyo na mint na tangawizi inaweza kuzingatiwa kama chanzo cha ziada cha vitamini kama C, E, B1 na B2. Pia zina flavonoids, ambayo hufanya kama antioxidants, tannins, na fiber.

Kadiri tangawizi inavyokuwa mdogo na mbichi, ndivyo chai inavyopendeza zaidi

Contraindications

Masharti ya kuchukua kinywaji ni pamoja na yafuatayo:

magonjwa makubwa ya mfumo wa moyo na mishipa, hasa viharusi na mashambulizi ya moyo;
shinikizo la damu kali;
mzio wa mint au tangawizi;
damu ya ndani, ikiwa ni pamoja na hedhi;
asidi ya chini ya tumbo;
watoto chini ya miaka 3.

Kwa watoto zaidi ya miaka 4, chai itakuwa muhimu kwa homa. Ni nzuri kupambana na uchochezi na inaweza kutumika kwa gargle. Tangawizi itachukua nafasi ya dawa ya kuua vijidudu, na mint itafanya kama mrejeshaji wa membrane ya mucous ya njia ya upumuaji iliyoharibiwa na vijidudu. Chai kwa watoto inaweza kutayarishwa kutoka kwa mint safi na kavu, mizizi ya tangawizi iliyokunwa au juisi yake. Unaweza kuongeza limao na asali ili kuongeza mali ya manufaa.

Mapishi ya kupikia

Mapishi ya chai hasa hutumia mint kavu na mizizi ya tangawizi iliyokunwa. Ikiwa kinywaji kinatayarishwa na chai ya kijani au nyeusi, basi jizuie na kipande cha tangawizi na sprig ya mimea safi. Kuna chaguzi nyingi za kuandaa chai hii yenye afya, kadhaa ambayo imepewa hapa chini.

Mapishi ya classic

Kuchukua infusions ya chai nyeusi kwa kikombe 1 (kuhusu 1 tsp).
Weka 0.5 tsp kwenye kikombe. mint kavu na vipande 2 nyembamba vya mizizi ya tangawizi;
Mimina maji ya moto (digrii 95) juu ya kila kitu na uiruhusu pombe kwa dakika 3-5.
Chuja, kunywa joto, au kwa asali.

Unaweza kunywa vikombe 2 vya kinywaji hiki kwa siku. Itapunguza maumivu ya kichwa, uchovu, kutoa nguvu na nguvu.

Chai ya kijani ni antioxidant ambayo huongeza muda wa ujana na inatoa nguvu

Ikiwa chai ya kijani inatayarishwa, majani ya chai hutiwa na maji, joto ambalo linaweza kuanzia digrii 65 hadi 85 kulingana na aina, tangawizi hupunjwa na majani safi ya mint huongezwa, ambayo vipande 3-4 vinatosha. . Kunywa bila sukari. Kwa chai bila kuinuka, chukua 1 tsp. tangawizi iliyokunwa na mint kavu. Brew na maji ya moto, basi ni pombe kwa dakika 5-7 na kunywa baada ya kuchuja na asali au maji ya limao.

Kichocheo na zeri ya limao na clover

Kuandaa mkusanyiko wa kiasi sawa cha mint, zeri ya limao na clover tamu.
2 tsp. mimina mkusanyiko ndani ya thermos na kuweka vipande 3-4 vya tangawizi iliyosafishwa ndani yake.
Jaza maji ya moto (digrii 95).
Wacha tuketi kwa angalau dakika 30.
Chuja, kurudi kwenye thermos, ongeza asali kwa ladha.
Kunywa joto dakika 30 kabla ya chakula au saa 1.5 baada ya chakula.

Chai hii huchochea digestion, hupunguza spasms, na husaidia kuondokana na kuvimba ndani ya matumbo. Viungo vingine ambavyo tangawizi na mint vinaweza kuunganishwa ni pamoja na viuno vya rose, currants, chamomile, senna, fennel, mdalasini na vitunguu.

Faida kwa kupoteza uzito

Tangawizi, kutokana na maudhui yake ya gingerol, inachukuliwa kuwa bidhaa ambayo inasimamia kimetaboliki vizuri na inakuza kupoteza uzito. Mint huikamilisha kama sehemu ambayo inaboresha digestion, huondoa indigestion, na huponya utando wa mucous wa tumbo na matumbo. Pia, jukumu lake ni kuwa na athari ya kutuliza, ambayo mara nyingi ni matokeo ya matumizi ya utaratibu wa tangawizi.

Kwa kupoteza uzito, unaweza kuandaa chai kulingana na mapishi yafuatayo:

Kwa 400 ml ya maji, chukua 4 cm ya mizizi ya tangawizi, kata vipande vipande au wavu bila ngozi;
kuleta kwa chemsha na kuchemsha juu ya moto mdogo kwa dakika 10;
acha iwe baridi kidogo, ongeza vijiko 2 vya mint safi, vipande 3-4 vya limao na kijiko cha asali.
kuondoka kwa dakika 20 na kifuniko kimefungwa.

Katika kesi hii, kinywaji cha tangawizi-mint hufanya kama kichocheo cha michakato ya utumbo, kutoka kwa utengenezaji wa enzymes hadi kuharakisha mchakato wa kusaga chakula. Inakunywa mara 4 kwa siku, 100-150 ml, dakika 30 kabla ya chakula. Katika msimu wa baridi, kinywaji hulewa kwa joto; katika msimu wa joto, inaweza kutumika baridi. Barafu huongezwa ndani yake. Muda wa kuchukua chai kwa kupoteza uzito ni mwezi 1. Kisha unaweza kuchukua mapumziko na kurudia kozi tena. Ili kudumisha utendaji wa kawaida wa mfumo wa utumbo, inashauriwa kunywa kikombe 1 cha mint na kinywaji cha tangawizi kila siku, kilichotengenezwa kwa njia ya kawaida.

Viungo vya asili ya asili kutumika kuandaa chai ya dawa daima kutenda kwa upole na hatua kwa hatua. Mara ya kwanza, athari haizingatiwi, lakini baada ya siku 5-7 kiasi kinachohitajika cha vipengele vya kazi hujilimbikiza katika mwili, ambayo huanza kufanya kazi kwenye tatizo. Kwa kila mtu, kiasi hiki cha vipengele hai ni mtu binafsi. Ni muhimu kujaribu na kusikiliza mwili wako.

Chai ya limao inapendwa na wengi kwa ladha yake ya siki na tamu kwa wakati mmoja. Kinywaji hiki hulewa ulimwenguni kote, na kuongeza viungo mbalimbali kutoka kwa utamu wa kitamaduni - sukari, hadi viungo kama mdalasini, mint, tangawizi. Hii ni njia bora ya kuongeza nguvu za mwili, na ni kinywaji kitamu sana.

Chai na limao - faida na madhara

Wakati wa msimu wa baridi wa msimu wa baridi, watu wengi wanapendelea kunywa chai na limao; faida za kinywaji kama hicho ni dhahiri:

Asidi ya citric hupunguza ukali wa majani ya chai.
Vitamini C, iliyo katika machungwa, ina athari ya manufaa juu ya ulinzi wa mwili na hali ya ngozi, na majani ya chai yenyewe ni chanzo cha nishati kwa siku nzima.
Chai na limao hupunguza ukali wa michakato ya uchochezi katika magonjwa ya koo na njia ya upumuaji.
Kinywaji hiki kinafaa kwa siku za kufunga, kwani huongeza kasi ya kazi ya matumbo na kuharakisha kimetaboliki.

Walakini, kinywaji hiki kinaweza kuwa na madhara:

Chai hii ni kinyume chake kwa wale ambao ni mzio wa vitamini C na matunda ya machungwa kwa ujumla.
Ni kinyume chake kuongeza limau kwa vinywaji kwa wale ambao wana asidi ya juu ya tumbo, gastritis, na hasa vidonda.
Ikiwa utakunywa zaidi ya vikombe vitano au sita vya chai ya limao kwa siku, badala ya kuongeza nguvu, utapata usingizi na tija mbaya.

Chai iliyo na maji ya limao au kipande cha machungwa haya yaliyoiva lazima iandaliwe kwa usahihi. Haitoshi tu kukata sehemu ya limao na kuiweka kwenye chai iliyokamilishwa. Ili ladha iweze kuendeleza, inashauriwa kuandaa matunda kwa ajili ya matumizi: suuza na maji ya moto ili kuondokana na wax ambayo mara nyingi hutumiwa kupaka bidhaa ili kuwafanya kuwa nzuri. Ni bora hata kuchoma machungwa na maji ya moto, na chai iliyo na zest ya limao inageuka kuwa tajiri zaidi na yenye kunukia kuliko na maji ya limao.

Viungo:

limao - 1/4 pcs.;
majani ya chai nyeusi - 50 ml;
maji - 200 ml;
sukari - 2 tsp.

Maandalizi

Osha matunda na maji yanayochemka.
Punja zest kutoka nusu ya limau na kuiweka kwenye kioo. Ongeza sukari huko pia.
Ongeza majani ya chai na maji kwenye glasi.
Kata kipande cha limao na uongeze kwenye kinywaji.

Hata hivyo, tangu nyakati za zamani, Wachina wamependelea majani ya chai ya kijani. Ina zaidi ya vitamini A, ambayo ina athari nzuri juu ya ngozi, asidi ascorbic, hivyo muhimu katika msimu wa baridi, vitamini B2, muhimu kwa ukuaji wa misumari na nywele. Inaaminika kuwa chai ya kijani kibichi na limau inaweza kusaidia kupunguza uzito.

Viungo:

chai ya kijani - 1 tbsp. l.;
kabari ya limao;
sukari - kwa ladha.

Maandalizi

Kupika chai.
Wakati maji yamepozwa hadi digrii 80, mimina ndani ya mug. Ongeza kabari ya limao.
Funika kikombe na sahani na uondoke kwa dakika 2-4.

Kijadi, katika nchi yetu tumezoea kunywa chai nyeusi na limao; kinywaji hiki chenye afya na kitamu kilitoka India, na huko Rus 'walianza kunywa zaidi ya miaka 150 iliyopita. Wale ambao hawana wasiwasi na asidi ya citric wanaweza kushauriwa kumwaga matone machache ya maji ya limao kwenye kipande cha sukari. Jambo kuu ni kwamba usipaswi kusahau baridi ya maji ya moto hadi digrii 60-70, basi lemon haitapoteza mali zake za manufaa.

Viungo:

chai nyeusi - 1 tbsp. l.;
sukari - 2-3 tsp;
limao - kipande 1.

Maandalizi

Bia chai nyeusi kwenye teapot. Wacha iwe pombe kwa dakika 5-8.
Mimina majani ya chai kwenye kikombe cha chai. Wacha iwe baridi hadi digrii 60.
Kata kipande cha limao na kuiweka kwenye kikombe. Chai iliyo na limao na sukari inaweza kutumika mara moja.

Chai na tangawizi na limao - mapishi

Chai ya tangawizi na limao ni kichocheo bora cha kupambana na baridi nyumbani. Lemon ina mengi ya vitamini C, lakini tangawizi ina hata zaidi ya vitamini hii (na pia kalsiamu, magnesiamu, sodiamu, potasiamu na mafuta muhimu - ghala zima la vitamini). Kinywaji hiki ni mbadala bora ya kahawa. Ni bora kuchukua tangawizi safi; tuber moja inatosha kwa lita kadhaa za kinywaji kitamu.

Viungo:

chai ya kijani - 1 tsp;
tangawizi - 10 g;
limao - 1 pc.;
asali - 70 g.

Maandalizi

Safisha mboga ya mizizi. Suuza kwenye grater nzuri.
Punguza juisi kutoka kwa limao.
Chemsha maji, pombe chai.
Ongeza maji ya limao kwenye majani ya chai, kisha tangawizi iliyokatwa.
Msimu na asali kwa utamu.

Chai na limao, kichocheo ambacho kinajulikana katika kila nyumba ya Kirusi, kawaida huongezewa na kijiko cha asali. Asali inachukuliwa kuwa dawa bora ya baridi, na inakamilisha kikamilifu mali ya uponyaji ya kinywaji cha chai ya limao. Unahitaji kukumbuka kuwa kinywaji haipaswi kupunguzwa na maji ghafi, vinginevyo mali ya manufaa yatatoweka. Asali inapaswa kuongezwa baada ya pombe kupoa kidogo, vinginevyo vitu vyenye madhara vitatolewa. Unaweza kuongeza matunda yaliyokaushwa kwa chai na asali na limao ili kuboresha sauti ya mwili.

Viungo:

majani ya chai yoyote - 3 tbsp. l.;
asali - vikombe 0.5;
limao - vipande 2;
zabibu - kioo 1;
apricots kavu - kikombe 1;
walnuts - 1 kikombe.

Maandalizi

Osha matunda yaliyokaushwa, kavu na kupita kupitia grinder ya nyama.
Mimina maji ya moto juu ya limao, ondoa mbegu. Kusaga katika grinder ya nyama au blender pamoja na peel. Ongeza kwa matunda yaliyokaushwa.
Ongeza asali kwenye mchanganyiko. Changanya kila kitu vizuri.
Kupika chai. Chukua kijiko cha mchanganyiko wa asali pamoja na kinywaji chako.

Kichocheo cha chai na mint na limao

Chai ya barafu iliyo na mint na limau inaburudisha kikamilifu wakati wa joto la kiangazi na inatoa nguvu. Ina ladha ya kupendeza zaidi kuliko maji ya kawaida au soda. Unaweza kutumikia kinywaji hiki hata kwenye meza ya likizo. Ikiwa unaongeza matunda mengine ya machungwa, kama vile machungwa au chokaa, kinywaji hicho kitakuwa mbadala wa limau isiyo na afya.

Viungo:

chai ya kijani - 1 tsp;
mint - matawi 2-3;
limao - vipande 2;
machungwa - vipande 2;
asali - 2 tsp;
tangawizi - 5 g.

Maandalizi

Brew chai kali na uache baridi.
Ongeza zest ya machungwa na limao kwenye kinywaji.
Kusaga tangawizi na kuongeza kwa chai.
Weka majani ya mint juu.
Acha pombe kwa nusu saa chini ya kifuniko.
Ongeza vipande vya barafu na kijiko cha asali kwenye kinywaji kilicho tayari baridi.

Chai iliyo na mdalasini na limao, upekee wa ambayo ni kwamba inapunguza hamu ya kula, itakusaidia kupoteza uzito kupita kiasi nyumbani. Kinywaji kinageuka kuwa kitamu zaidi ikiwa pia unaongeza inflorescences ya karafuu kwake. Chai hii ya kunukia na ya viungo itakupa joto wakati wa baridi na kusaidia kuimarisha mfumo wako wa kinga.

Viungo:

chai - 2 tbsp. l.;
maji ya limao - 1 tbsp. l.;
mdalasini - 0.5 tbsp. l.;
karafuu - 5 g;
sukari ya miwa - 0.5 tbsp. l.

Maandalizi

Bia chai kali kwa kiwango cha 2 tbsp. l. kwa glasi ya maji. Baridi.
Changanya sukari na maji ya limao, karafuu na mdalasini.
Ongeza syrup inayosababisha kwa majani ya chai.

Chai iliyo na limao bila sukari itageuka kuwa ya kawaida sana ikiwa unaongeza maziwa ndani yake. Utapata kinywaji cha asili cha asili, jambo kuu ni kuchanganya vipengele tofauti. Vinginevyo, unaweza kutumia cream nzito badala ya maziwa, au kuongeza zest tu badala ya maji ya limao. Unahitaji kufanya kazi kidogo na jaribu chaguzi kadhaa ili kuelewa jinsi ya kuzuia maziwa kutoka kwa curdling.

Viungo:

chai - 1 tbsp. l.;
maziwa - kioo 1;
limao - kipande 1.

Maandalizi

Brew chai kali (1 tsp kwa kioo cha maji).
Chemsha maziwa na baridi.
Suuza kikombe na maji ya moto. Mimina maziwa baridi ndani yake kwanza, kisha chai ya moto.
Ongeza kipande cha limao.

Nzuri wakati wowote wa mwaka na msimu wowote. Wakati wa msimu wa baridi huimarisha mfumo wa kinga, katika msimu wa joto hutoa sauti na kuburudisha, haswa ikiwa unaongeza sprigs kadhaa za mint kwenye kinywaji. Ladha bora ya matunda ya bahari ya buckthorn itakuletea joto katika hali ya hewa yoyote; beri hii ni ghala la vitamini. Unaweza kuongeza machungwa na anise ya nyota kwenye chai.

Viungo:

majani ya chai - 3 tbsp. l;
bahari buckthorn - kioo 1;
limao - 1 pc.;
machungwa - pcs 0.5;
mdalasini - 5 g;
nyota ya anise - nyota 1.

Maandalizi

Kupika chai ya kijani au nyeusi.
Ondoa zest kutoka kwa machungwa na uikate. Kata massa kwenye miduara.
Kata limao katika vipande pamoja na peel.
Safi matunda ya bahari ya buckthorn katika blender.
Changanya viungo vyote. Ongeza kwa chai iliyoandaliwa.
Ongeza mdalasini, anise ya nyota, na asali au sukari ikiwa inataka.

Wale ambao wanaangalia takwimu zao au wana chakula wanajua jinsi ya kutengeneza chai na limao na chamomile. Huondoa sumu kutoka kwa mwili na ina athari ya jumla ya kupinga uchochezi. Matunda ya machungwa hujaa kiasi cha asidi ascorbic na kufunua mali ya manufaa ya chamomile. Chai inapaswa kuliwa mara kwa mara kwa madhumuni ya dawa kwa karibu wiki mbili.

Viungo:

maua ya chamomile - 3 tbsp. l.;
maji - 250 ml;
limao - 50 g.

Maandalizi

Mimina kuni kavu na lita moja ya maji ya moto na uondoke katika umwagaji wa maji kwa dakika 15-20.
Baridi kwa joto la kawaida.
Ongeza vipande viwili vya limao.
Chuja infusion kusababisha.
Kunywa mara mbili kwa siku.

Limau ni tamu zaidi na yenye afya kuliko limau ya dukani. Maji yanayometa hukufanya utamani kunywa hata zaidi, na kinywaji cha dukani kina sukari nyingi kupita kiasi. Limau iliyotengenezwa nyumbani kulingana na kinywaji cha chai itaburudisha kwenye joto na inaweza kupamba meza ya likizo ya watoto. Ni bora sio kukata limau au chokaa ndani ya cubes, lakini kufinya juisi kutoka kwa matunda; ladha itakuwa kali zaidi.

Mali na faida za chai ya mint ya tangawizi

Chai ya asili ya ladha na tangawizi na mint ni mojawapo ya tiba yenye athari nyingi. Inatumia nguvu ya vipengele viwili vya asili kutatua matatizo yafuatayo:

bradycardia na magonjwa mengine ya mfumo wa moyo na mishipa;
cholesterol ya juu;
sauti dhaifu ya mishipa;
magonjwa ya matumbo yanayohusiana na maendeleo ya microflora ya pathogenic;
kuongezeka kwa asidi ya tumbo;
kimetaboliki polepole;
uzito kupita kiasi;
mfumo dhaifu wa kinga;
michakato ya uchochezi;
maumivu ya spasmodic;
overexcitation, dhiki;
uchovu na kupoteza nguvu.

Mali ya manufaa ya peppermint yanatambuliwa katika dawa za dawa.

Kadiri tangawizi inavyokuwa mdogo na mbichi, ndivyo chai inavyopendeza zaidi

Contraindications

Masharti ya kuchukua kinywaji ni pamoja na yafuatayo:

magonjwa makubwa ya mfumo wa moyo na mishipa, hasa viharusi na mashambulizi ya moyo;
shinikizo la damu kali;
mzio wa mint au tangawizi;
damu ya ndani, ikiwa ni pamoja na hedhi;
asidi ya chini ya tumbo;
watoto chini ya miaka 3.

Mapishi ya kupikia

Mapishi ya classic

Kuchukua infusions ya chai nyeusi kwa kikombe 1 (kuhusu 1 tsp).
Weka 0.5 tsp kwenye kikombe. mint kavu na vipande 2 nyembamba vya mizizi ya tangawizi;
Mimina maji ya moto (digrii 95) juu ya kila kitu na uiruhusu pombe kwa dakika 3-5.
Chuja, kunywa joto, au kwa asali.

Unaweza kunywa vikombe 2 vya kinywaji hiki kwa siku. Itapunguza maumivu ya kichwa, uchovu, kutoa nguvu na nguvu.

Chai ya kijani ni antioxidant ambayo huongeza muda wa ujana na inatoa nguvu

Kichocheo na zeri ya limao na clover

Kuandaa mkusanyiko wa kiasi sawa cha mint, zeri ya limao na clover tamu.
2 tsp. mimina mkusanyiko ndani ya thermos na kuweka vipande 3-4 vya tangawizi iliyosafishwa ndani yake.
Jaza maji ya moto (digrii 95).
Wacha tuketi kwa angalau dakika 30.
Chuja, kurudi kwenye thermos, ongeza asali kwa ladha.
Kunywa joto dakika 30 kabla ya chakula au saa 1.5 baada ya chakula.

Faida kwa kupoteza uzito

Kwa kupoteza uzito, unaweza kuandaa chai kulingana na mapishi yafuatayo:

Kwa 400 ml ya maji, chukua 4 cm ya mizizi ya tangawizi, kata vipande vipande au wavu bila ngozi;
kuleta kwa chemsha na kuchemsha juu ya moto mdogo kwa dakika 10;
acha iwe baridi kidogo, ongeza vijiko 2 vya mint safi, vipande 3-4 vya limao na kijiko cha asali.
kuondoka kwa dakika 20 na kifuniko kimefungwa.

Mtu mmoja mara moja alisema kuwa chakula bora kisichopendekezwa ni huzuni. Kuanguka kwa upendo na mtu na kisha kuachana, kuwa na huzuni, kupoteza hamu yako. Kutoka kwa hili unaweza kupoteza uzito na, kuondokana na paundi za ziada, kuwa mdogo na mzuri zaidi. Lakini lishe hii haifai kwa kila mtu; watu wengine, kwa sababu ya mafadhaiko ya neva, huanza kula bila kuacha. Ukweli ni kwamba aina hii ya hatua hutokea kwa kiwango cha reflexes na ni vigumu kukabiliana nayo. Shida ndogo, hasara kubwa, kuwashwa - yote haya hukufanya kutafuna, kutafuna na kutafuna tena, na pia vitafunio kwenye shida yako "tamu". Ndio maana mtu anaweza asitambue jinsi amepata kilo kumi au hata ishirini. Kitu kinachofuata kinachochangia kupata uzito ni mabadiliko katika kimetaboliki.

Kwa kweli, lishe inapaswa kukusaidia kupunguza uzito, lakini mara nyingi wanawake hujishughulisha nao, na kisha kurejesha uzito kwa kula chakula kingi. Jinsi ya kuwa? Kwa kuwa sababu mbili kuu za kupata uzito zimepatikana, unahitaji kukabiliana nao kwanza. Lakini jinsi gani? Hakuna dawa bora na zisizo na madhara duniani kuliko zile zilizoundwa na asili yenyewe. Mint na tangawizi ni mimea ambayo inaweza kuwa silaha yenye nguvu zaidi katika mapambano yasiyoweza kurekebishwa ya mwanamke na kilo zake za ziada na zisizohitajika kabisa. Hakuna madhara - faida tu! Kuanzishwa kwa mint na tangawizi katika chakula kunaweza kutokea kwa njia tofauti kabisa.

Kwanza kabisa, haya ni viungo vya kitamu vya kushangaza. Nyama iliyopikwa na tangawizi ina ladha ya karibu ya kimungu, mint pia hutoa bidhaa za nyama rangi ya maridadi na ya baridi. Mizizi ya tangawizi na mint inaweza kuongezwa kwa saladi mbalimbali. Mimea hii pia inaweza kutumika kutengeneza chai bora. Ndio, tangawizi na mint zina mali ya kipekee, na mimea yote miwili inasimamia utendaji wa tumbo na matumbo kwa njia ambayo kimetaboliki inarudi kwa kawaida. Na kwa kuwa imethibitishwa kuwa fetma ya mtu huathiriwa sio tu na matumizi ya chakula, bali pia na kimetaboliki iliyoharibika, kurudi kimetaboliki kwa kawaida ni moja ya kazi muhimu zaidi. Mint ina mali ya sedative. Ndio maana ni muhimu kwa watu wanaokula "nje ya mishipa." Kila kitu cha busara, kama wanasema, ni rahisi. Hii ni kweli!

Badala ya kunyakua bun, chokoleti au keki, ni bora kunywa chai ya ladha ya mint-tangawizi, kuifanya tamu kidogo na asali. Unaweza pia kutengeneza chai nyeusi ya kawaida, kusugua tangawizi na kumwaga infusion ya mint. Ladha ni bora, harufu ni ya kupendeza. Kunywa chai kama hiyo sio raha tu. Baada ya yote, kwa kuchukua nafasi ya "kukanyaga" ya kawaida na sandwichi, mwanamke anaendelea takwimu ya kushangaza, akipokea kwa kuongeza kipimo kikubwa cha utulivu na kujiamini. Kwa kuwa hakuna ubishi kwa tangawizi na mint, isipokuwa kutovumilia kwa mtu binafsi, unaweza kujaribu idadi ya mimea kwenye chai kama unavyopenda, kufikia usawa bora wa ladha. Unaweza pia kunywa chai hii na limao, ambayo inaboresha hisia zako na inaimarisha sana.

Mchanganyiko wa vipengele viwili vya uponyaji katika chai ya chakula cha dawa huharibu kabisa viumbe vyote vya matumbo ya pathogenic na husaidia kwa ufanisi na kuhara na gesi. Mfumo wa mmeng'enyo wa chakula husafishwa na kuanza kufanya kazi kama saa, na hii ni hatua kubwa kuelekea kuondoa kabisa pauni za ziada. Leo, tangawizi na mint hutumiwa mara nyingi sana kwa kupoteza uzito, kwa sababu tofauti na bidhaa za gharama kubwa, zawadi hizi za asili ni za bei nafuu. Chai kweli hupunguza hamu ya kula. Lakini bado lazima tukumbuke kuwa jambo gumu zaidi kwa mtu yeyote ni kuachana na mazoea kwa uangalifu. Kwa hiyo, mtu haipaswi kuchanganya hisia ya njaa na tabia ambayo tu tumbo kamili huashiria utulivu. Tumbo haipaswi kujazwa kabisa. Baada ya kula, bado unapaswa kuhisi hisia kidogo ya njaa.

Unahitaji kujua kwamba tangawizi na mint hutoa mwili na kalori. Gramu 100 za mint zina gramu 3.9 za protini, gramu 0.3 za mafuta, gramu 8.1 za wanga na 44 kcal ya nishati. Tangawizi, kwa mtiririko huo, ina gramu 1.8 za protini, gramu 0.8 za mafuta, gramu 5.8 za wanga na 80 kcal ya nishati. Ladha ya tangawizi ni mkali na tamu, wakati mint, kinyume chake, huleta baridi. Ikiwa tunakaribia mimea kutoka kwa mtazamo wa nishati, basi tangawizi inaashiria nishati ya yang, na mint, kinyume chake, inaashiria nishati ya yin. Kwa hivyo, mchanganyiko wao ni mzuri sana. Wakati unachukuliwa na chai ya miujiza, usisahau kwamba kichocheo bora cha kupoteza uzito kinasikika kibaya na kijinga: "kwa sababu unahitaji kula kidogo." Chai inapaswa kuchukua nafasi ya hamu ya kawaida ya kula kitu. Sio lazima kujilazimisha au kujilazimisha, lakini pia haupaswi kupuuza lishe, kwa sababu chai ya mint-tangawizi ni moja tu ya vifaa kwenye njia ya takwimu bora na nzuri.