Jinsi ya kuondoa hangover nyumbani. Jinsi ya kuondoa hangover haraka nyumbani

Kawaida hangover hutokea siku inayofuata baada ya kunywa vileo. Wakazi wa Ulaya katika karne ya kumi na tisa walijaribu kuondoa dalili mbaya kwa kuchukua maziwa ya moto na kuongeza ya soti au divai na vyura na eels.

Katika kesi ya ulevi mkali au kuzorota kwa kasi kwa afya asubuhi baada ya libations nzito, unapaswa kuwasiliana na wafanyakazi wa matibabu ili kupokea usaidizi wenye sifa. Katika hali nyingine, njia za ufanisi za kuondokana na hangover nyumbani zitakuwa muhimu, kukuwezesha kuboresha haraka ustawi wako, na pia kuharakisha kimetaboliki na kuondoa sumu na sumu kutoka kwa mwili.

Makala ya kuondokana na tatizo

Hangover ni hali isiyofurahi ambayo inaonekana baada ya kunywa sana na inaambatana na maumivu ya kichwa kali, kichefuchefu, udhaifu, kiu kilichoongezeka, uwekundu wa wazungu wa macho, kupoteza uratibu, baridi na kuongezeka kwa shinikizo la damu.

Athari mbaya ya bidhaa za kuvunjika kwa ethanol huathiri hasa ini, kwani mzigo mkuu wa sumu ya neutralizing katika kesi hizo huanguka juu yake. Ndani ya chombo kinachohusika na kuchuja bidhaa zinazoingia na sumu, vimeng'enya maalum hutengenezwa ambavyo huvunja ethanol ndani ya dioksidi kaboni, maji na asidi asetiki.

Unaweza kupona kutokana na hangover kwa kutumia seti ya hatua mbalimbali za kurejesha mwili wako mwenyewe.

Dawa bora ya hangover sio kunywa pombe kabisa. Walakini, ikiwa chaguo kama hilo halijazingatiwa, inafaa kufanya kila juhudi ili usiende zaidi ya kawaida yako mwenyewe. Unaweza kujiondoa haraka hangover kwa kutembelea sauna au bathhouse, lakini njia hii inafaa tu kwa watu ambao hawana shida na mfumo wa moyo na mishipa.

Kwa kila mtu mwingine, njia na maelekezo yaliyoorodheshwa hapa chini yatakuwa muhimu, ambayo yanaweza kutayarishwa bila shida yoyote bila kuondoka nyumbani.

Njia za kujiondoa hangover

Matibabu ya hangover lazima ianze na kusafisha mwili wa mabaki ya ethanol na bidhaa zake za kuvunjika. Mojawapo ya njia rahisi na zinazoweza kupatikana za kuondoa sumu ni kutumia dawa ambazo zina uwezo wa kunyonya vitu vya sumu.

Hizi ni pamoja na: Enerosgel, Smecta na mkaa ulioamilishwa. Katika kesi ya hangover kali, ambayo inaambatana na afya mbaya na kichefuchefu kali, inashauriwa kunywa kuhusu pakiti 1.5-2 za makaa ya mawe kwa wakati mmoja. Asidi ya Succinic pia inakuwezesha kuharakisha kimetaboliki, na kwa hiyo kuondolewa kwa sumu kutoka kwa mwili.

Kabla ya kuchukua sorbents na asidi succinic, ni bora kuosha tumbo kwa kushawishi kutapika na matumbo kwa njia ya enema. Ikiwa pombe imetumiwa kwa muda mrefu na imeweza kufyonzwa kabisa kupitia kuta za tumbo, haina maana ya kuifuta.

Kipande au zest ya limao, ambayo hutumiwa kusugua eneo la hekalu, itasaidia kuondokana na hangover. Viazi mbichi, kukatwa vipande vipande na kukusanywa katika compress kwa ajili ya maombi kwa paji la uso, kuwa na athari sawa. Bandage hii lazima ihifadhiwe kwa angalau saa.

Uokoaji kutoka kwa hangover utaharakishwa sana ikiwa utajumuisha bidhaa hizi kwenye menyu yako.

Jinsi ya kuponya haraka hangover? Kuna bidhaa nyingi maalum zinazouzwa katika maduka ya dawa ambazo zimeundwa ili kuondoa haraka athari za ulevi na afya mbaya, lakini zinapaswa kuchukuliwa tu baada ya kushauriana na daktari wako. Wawakilishi maarufu zaidi wa dawa hizo ni: Antipohmelin, Alkazeltser, Alco-Prim na wengine.

Muhimu! Asidi ya Succinic ni tiba nzuri ya hangover, lakini haipaswi kutumiwa na watu wanaosumbuliwa na shinikizo la damu.

Njia za haraka za kutumia nyumbani

Mapendekezo yafuatayo yatakusaidia kujiondoa haraka hangover nyumbani:

Inastahili kunywa maji mengi yaliyotakaswa (ikiwezekana kuchemsha) au chai isiyo na sukari na limao iwezekanavyo.
Hangover ina athari mbaya sana juu ya utendaji wa njia ya utumbo, hivyo 500-600 ml ya kefir au kumiss itarejesha utendaji wake na kupunguza ugonjwa wa hangover.
Jinsi ya kutibu maumivu ya kichwa? Kutumia compress baridi kunaweza kupunguza usumbufu huo na kuongeza mkusanyiko. Athari sawa inaweza kupatikana kwa kuoga baridi au tofauti.
Shughuli ya wastani ya mwili itaharakisha kimetaboliki yako na kurahisisha hali yako ya jumla. Walakini, haupaswi kuzidisha kwa kufanya mazoezi mafupi yanayojumuisha mazoezi kadhaa.
Unaweza kukabiliana na maumivu ya kichwa kwa msaada wa dawa zinazopatikana za dawa kama vile Citramon au Analgin.
Ikiwa una hangover, ni muhimu kuwa na vitafunio vya moyo, ukipendelea sahani kama vile oatmeal, supu ya mafuta au saladi ya mboga mboga na mimea.
Sindano ya intramuscular ya magnesiamu husaidia kuharakisha kimetaboliki na kuboresha ustawi. Dawa hiyo inapatikana bila dawa na ina madhara madogo.

Ugonjwa wa hangover huanza wakati kiwango cha pombe kinapungua kwa kasi baada ya kunywa usiku uliopita. Kwa hiyo, njia rahisi zaidi ya kuondokana na hangover ni kunywa sehemu mpya ya pombe. Walakini, njia kama hiyo, licha ya ufanisi wake wote, husababisha unywaji wa muda mrefu na husababisha maendeleo ya ulevi thabiti.

Kwa mtu ambaye hunywa mara kwa mara, sehemu ya pombe asubuhi baada ya karamu inaweza kusababisha mashambulizi ya kichefuchefu kali. Kwa kuongeza, wale tu ambao hawana haja ya kwenda kufanya kazi au kuendesha gari wanaweza kuponya hangover kwa msaada wake. Uovu mdogo zaidi itakuwa glasi ya bia isiyo ya pombe au matone 15-25 ya pombe ya mint kufutwa katika glasi ya maji safi bila gesi.

Infusions ya mimea ina idadi ndogo ya madhara na kusaidia kurejesha ulinzi wa asili wa mwili

Kutibu hangover na sedatives mbalimbali inapaswa kufanyika kwa tahadhari kubwa, kwa kuwa wengi wao ni kinyume kabisa na pombe. Badala ya dawa za synthetic, ni bora kutumia motherwort, valerian mizizi dondoo na wort St. Kuondoa ulevi unaosababishwa na ethanol itakuwa haraka sana ikiwa unatumia vitamini vya vikundi B na C.

Mapishi bora ya kukuokoa kutoka kwa hangover

Tango kachumbari, ambayo ina mkusanyiko mkubwa wa asidi ascorbic, vipengele muhimu vya kufuatilia na husaidia kurejesha usawa wa electrolyte, itasaidia kuondokana na hangover nyumbani.

Kwa kuongeza, mapishi yafuatayo ya watu yatasaidia katika vita dhidi ya hangover:

Juisi ya nyanya na pilipili nyeusi ya ardhi na chumvi hujaa mwili na vitamini, vipengele vya manufaa, na hupunguza kichefuchefu.
Kijiko cha soda ya kuoka kilichopasuka katika 200 ml ya maji safi husaidia kupunguza usumbufu na maumivu ndani ya tumbo yanayosababishwa na asidi ya juu.
Decoction ya chamomile na kuongeza ya asali ya nyuki huondoa kutapika, maumivu ya kichwa na woga.
Infusion ya Dandelion ina athari ya diuretiki iliyotamkwa na huharakisha uondoaji wa sumu kutoka kwa mwili.
Chai iliyotengenezwa na majani ya mint hupunguza harufu mbaya ya kinywa, hutuliza usumbufu wa tumbo na hutuliza maumivu ya kichwa.
Chai iliyotengenezwa kutoka kwa rosemary na fennel itaondoa uchovu, kutoa nguvu na kurekebisha digestion iliyokasirika.
Maziwa ya moto na mafuta ya castor hupozwa kwa joto la kawaida, baada ya hapo hunywa kwa sips ndogo.
Unaweza kuondokana na kichefuchefu kwa kula vipande vichache vya nyanya iliyokatwa, iliyonyunyizwa na chumvi ya meza.

Hata baada ya mtu ameweza kutoka nje ya hangover, haipendekezi kula vyakula vya spicy, mafuta na kuvuta sigara, pamoja na chakula cha makopo, kwa siku mbili zifuatazo. Bidhaa za maziwa yenye rutuba, supu za chini za mafuta zilizopikwa kwenye mchuzi wa mboga, rosehip na decoction kavu ya apricot, kinyume chake, ni vyanzo vya vitamini muhimu na vitu vidogo ambavyo mwili haupo wakati wa hangover.

Ndizi ni ghala la magnesiamu na potasiamu, upungufu wa ambayo mwili hupata asubuhi baada ya libations. Jelly iliyotengenezwa na oats itasaidia kuondoa taka iliyokusanywa na sumu. Maziwa yanaweza kupunguza hali ya jumla, lakini ni bora kutumia maziwa ya pasteurized badala ya bidhaa nzima.

Nchi tofauti zina bidhaa zao zinazopenda ambazo zinaharakisha mchakato wa kupunguza athari mbaya za hangover.

Watu ambao hawana mzio wa asali ya nyuki wanapendekezwa kula angalau gramu 100-150 za dawa hii ya miujiza siku ya hangover. Chai iliyotengenezwa na matunda yaliyokaushwa ya rowan ina athari bora, mimina kijiko chake ndani ya glasi mbili za maji ya moto na chukua 100-150 ml kwa vipindi vya masaa kadhaa.

Mapishi ya Visa vya kupambana na hangover

Unaweza kutibu hangover kwa msaada wa visa mbalimbali vinavyokuokoa kutokana na kichefuchefu, afya mbaya, maumivu ya kichwa na matokeo mengine mabaya ya libations vurugu. Visa vifuatavyo vimeonekana kuwa bora zaidi, na ni rahisi kuandaa nyumbani:

Maji ya madini, vijiko vichache vya maji ya limao ya asili na vijiko viwili vya sukari vitasaidia kujaza usawa wa electrolyte na pH katika mwili.
Ili kuandaa "cocktail ya Bavaria" utahitaji 120 ml ya sauerkraut brine, 100 ml ya juisi ya nyanya na Bana ya mbegu za caraway. Kutumikia na mchemraba wa barafu na kunywa kwa sips ndogo.
Ili kuandaa "Cocktail ya Mshtuko" utahitaji 100 ml ya juisi ya nyanya, yai ya yai ghafi, chumvi, pilipili nyeusi na celery safi. Baada ya kuongeza 8-12 g ya ketchup ya pilipili ya moto kwenye kioo, unahitaji kunywa kwa gulp moja.
Cocktail ya Las Vegas imeandaliwa kama ifuatavyo: 2/3 kikombe cha juisi ya asili ya nyanya imechanganywa na vijiko viwili vya cream yenye mafuta mengi, yai moja mbichi, chumvi, pilipili na Bana ndogo ya nutmeg.
"Cocktail ya Soda" ni rahisi sana kujiandaa: kuongeza kijiko cha soda na vijiko viwili vya apple ya asili au siki ya zabibu cider kwa glasi ya maji ya madini bado. Wakati mchanganyiko unapoanza povu, kunywa kwa gulp moja. Usaidizi unapaswa kutokea ndani ya dakika 15-20 baada ya kunywa cocktail.

Vyakula vya spicy na pickled ni jadi ni pamoja na katika orodha ya "anti-hangover" ya wakazi wa nchi mbalimbali

Wakazi wa Thailand huponya hangover kwa mayai ya kuku ya viungo yaliyotolewa na mchuzi wa pilipili moto. Mchanganyiko huu hutoa kutolewa kuimarishwa kwa endorphins, ambayo ni muhimu sana kwa ulevi wa pombe.

Wachina, kama wapenzi wanaojulikana wa chai ya kijani, wanaona kuwa ni tiba bora ya hangover. Kwa hiyo, baada ya sumu ya ethanol, hutengeneza kinywaji kikali, ambacho hunywa kwa sips ndogo. Wajerumani, badala ya vinywaji, wanapenda kula sehemu ya sill iliyokatwa na vitunguu wakati wana hangover.

Baada ya kutumia pombe vibaya, mtu anaweza kupata aina mbili za malaise - hangover na ugonjwa wa kujiondoa. Kupambana na mwisho nyumbani ni hatari sana. Hii inaweza kusababisha sio tu matokeo mabaya, bali pia kifo. Kuna njia nyingi za kujiondoa hangover nyumbani, lakini sio zote zinafaa.

hangover ni nini?

Kabla ya kuchagua njia ya kukabiliana na hangover, unahitaji kuelewa ni nini. Dalili kuu za hangover ni maumivu ya kichwa, kichefuchefu, kutapika na kupoteza nishati. Ugonjwa huo unaambatana na kupoteza hamu ya kula na kuongezeka kwa shinikizo la damu.

Kwa hangover, shinikizo la damu kwanza huongezeka kwa kasi, baada ya hapo mishipa ya damu hupungua, na kusababisha spasms.

Sababu ya ugonjwa wa hangover ni sumu ya mwili na bidhaa za kuvunjika kwa ethanol. Kwa hangover, usambazaji wa maji katika mwili sio sahihi. Yote hii husababisha kuongezeka kwa mzigo kwenye ini na figo. Matokeo ya matumizi mabaya ya vinywaji vikali ni ukiukaji wa usawa wa asidi-msingi, pamoja na usumbufu wa usingizi, matatizo ya neva na akili.

Kutokuwepo kwa ugonjwa wa hangover kunaweza kuonyesha sio afya nzuri tu ya mtu, lakini pia kuwa ishara za ulevi.

Mtu huanza kujisikia vibaya baada ya kunywa baada ya masaa 3-4. Hii ni kipindi cha kuvunjika kwa ethanol na kupenya kwa sumu ndani ya damu ya binadamu.

Sababu za afya mbaya

Kila mtu, akihisi dalili za ugonjwa, anaanza kutafuta njia tofauti za kupunguza hangover. Wakati fulani, anajaribu kutumia njia zote za matibabu anazozijua ili kuboresha afya yake. Hii ni marufuku kabisa. Uboreshaji kama huo unaweza tu kusababisha kuzorota kwa afya. Mara tu pombe inapoingia ndani ya mwili wa mwanadamu, huanza kuvunjika. Sumu zinazoingia kwenye damu ni sababu kuu ya afya mbaya.

Dozi kubwa za vinywaji vikali kama vile whisky, tequila, vermouth na ramu ni hatari sana kwa mwili.

Athari zao mbaya kwenye ini ni kubwa zaidi kuliko ile ya vodka au pombe safi. Hii ni kutokana na ukweli kwamba kiungo hiki cha binadamu kinapaswa kusindika kiasi kikubwa cha uchafu wa surrogate ambao umo katika vinywaji hivi vikali. Kwa wakati huu, michakato ifuatayo hufanyika katika mwili wa binadamu:

Upungufu wa maji mwilini. Inavuruga utendaji wa kawaida wa seli za ubongo. Kichocheo cha hali hii ni acetaldehyde.
Kuongezeka kwa kizingiti cha maumivu. Matokeo ya mchakato wa usumbufu wa seli ni kuongezeka kwa unyeti wa binadamu na kuwashwa. Hata mwanga hafifu unaweza kumfanya akose raha.

Shida kuu za ugonjwa wa hangover ni upungufu wa maji mwilini na mfumo wa uhuru uliomalizika.

1. Kama daktari wa magonjwa ya akili Alexey Magalif alivyotuambia, unaweza kuchukua bidhaa zenye asidi succinic pamoja nawe wakati wa likizo. Lakini kwa njia hiyo hiyo, ukosefu wa madini na matatizo na usawa wa asidi-msingi utalipwa na mchuzi wa moto, chai na limao na asali, supu ya kabichi ya siki, khash, apple na juisi ya nyanya.

2. Lakini wanasayansi wa Kiingereza walitambua asali kama tiba bora ya hangover. Huondoa sumu ya pombe haraka kuliko bidhaa nyingine yoyote kutokana na mchanganyiko bora wa fructose, potasiamu na magnesiamu.

3. Njia nyingine ya kitamu na yenye ufanisi ni kuuliza bar kukupiga maziwa ya ndizi kwa ajili yako. Maziwa ni sorbent nzuri, na ndizi ni matajiri katika polysaccharides na lishe, watatoa nishati.

4. Ikiwa unaweza kula asubuhi, amuru saladi na mchicha safi. Mboga hii ya majani ni matajiri katika antioxidants, ambayo husaidia haraka kuondoa bidhaa za uharibifu wa pombe kutoka kwa mwili. Kikombe cha chai na rosemary pia kitakuja kwa manufaa - mafuta yake muhimu yatarekebisha mfumo wa uhuru na kusaidia kukabiliana na kichefuchefu.

5. Mapishi ya Kifaransa: cocktail "Piglet Rinse". Mimina juisi ya kabari ya limao chini ya glasi, kisha mimina glasi nusu ya divai nyeupe kavu na maji ya madini ya kaboni (kwa njia, wanasayansi wa China wamegundua kuwa soda yenye ladha ya limao ina uwezo wa juu zaidi wa kuzuia hangover). Kunywa kwa gulp moja. Inatia nguvu sana.

6. Na usisahau kuhusu oga ya tofauti - kwanza chini ya maji ya moto (itapanua pores na kuboresha jasho, na kwa hiyo kuondolewa kwa sumu), kisha chini ya maji baridi - kwa nguvu! Lakini hupaswi kujitupa ndani ya bahari na hangover: spasm ya mishipa inaweza kutokea. Kwanza, jipange mwenyewe.

7. Na ikiwa kuna hisia kwamba kuna "dhoruba" (kichwa chako kinazunguka, miguu yako haipatikani), unaweza kutumia dawa za kupambana na mwendo (aeron, hewa-bahari, nk). Kwa njia, watakuja kwa manufaa kwenye nyoka za mlima na wakati wa kusafiri kwenye yacht.

JAPO KUWA

Kwa nini tunalewa mara nyingi zaidi kwenye likizo?

Mada tofauti ni kunywa kwenye jua. Haijalishi ikiwa umebeba chupa ya bia na wewe kwenye ufuo au kunywa cocktail kwenye lounger ya jua. Katika joto, udhibiti wa pombe wa mwili hupungua sana, na nafasi za kulewa sana hata kutoka kwa kipimo kidogo cha pombe huongezeka. Kwa kuongeza, katika joto hakuna hamu ya chakula, ambayo pia huongeza "kuvuruga" kwa haraka. Matokeo ya kawaida ni kulala kwenye jua, kupata majeraha ya moto na kunung'unika katika siku zilizosalia za safari kuhusu jinsi ulivyochomwa na jua kwa ujinga.

Lakini unaweza kupata kiharusi kwa urahisi! Na kuogelea katika hali ya kupendeza pia haikuongoza kwa kitu chochote kizuri. Nisingependa kuharibu hali yako ya likizo, lakini 80% ya wale wanaozama katika majira ya joto wana kipimo cha pombe katika damu yao.

"Kila kitu kimezimwa" mfumo

Hatari nyingine: katika siku za kwanza za kupumzika, mtu, kama sheria, hupata furaha kidogo, kupumzika na ... huanza kunywa kutoka asubuhi hadi jioni, bila hata kufikiri juu yake. Glasi ya bia wakati wa kiamsha kinywa, karamu (na kurudia) kabla ya bwawa, baada ya bwawa, divai kabla ya chakula cha mchana, wakati na baada, na kitu chenye nguvu zaidi wakati wa chakula cha jioni. Hili bado ni chaguo la heshima kwa watalii wa kawaida, haswa kwa msingi unaojumuisha wote. Lakini kile "kimezimwa" baharini ni kujidhibiti (tuna haki ya kupumzika, kupunguza matatizo, kwa sababu hatupaswi kuendesha gari au kwenda ofisi!). Na ikiwa unakaa chini na kufanya mahesabu ya hisabati, basi, wavulana, inageuka kuwa binge! Sio kweli, kwa kweli, Daktari Magalif ananisahihisha, baada ya yote, kati ya vinywaji, watu hula na hata kuishi aina fulani ya maisha ya kijamii, huenda kwenye safari huko. Lakini pia sio ya kupendeza sana.

Baada ya yote, kila kitu kinaweza kumalizika na kinachojulikana kama "kiharusi cha pombe." Hii ndio wakati bidhaa nyingi za kuvunjika kwa pombe hujilimbikiza kwenye mwili hivi kwamba viungo vyote huanza "kubomoka" moja baada ya nyingine: shinikizo linaruka, ini huumiza, moyo hupasuka kutoka kwa kifua kutoka kwa arrhythmia ya wasiwasi.

Kwa hiyo, jaribu kujiweka kwenye "mgawo wa pombe kavu" wakati wa mchana, maana yake unaweza kunywa glasi (sawa, mbili!) ya divai kavu wakati wa chakula cha mchana, lakini si zaidi. Na usitumie bia kama kinywaji laini. Pia ni bora kujiepusha na pombe tamu wakati wa joto. Na wale wenye nguvu (katika visa au kwa fomu safi) - tu kwenye chakula cha jioni cha moyo, wakati joto tayari limepungua. Na mara moja sema hello.

Ndoto ya Usiku wa Midsummer iliyolewa

Kwa njia, kuhusu usingizi. Bila shaka, moja ya tamaa kuu ya msafiri ni kupata usingizi. Lakini hapa pombe inaweza kucheza utani wa kikatili kwako. Ikiwa unalewa kila usiku usiku, basi badala ya kupumzika unayotaka, unaweza kupata shida mpya za kiafya.

Hakika, usingizi baada ya pombe, kama sheria, ni ya kina kabisa mwanzoni, lakini sio ya kisaikolojia tena, lakini ya narcotic.

Mwili unaendelea kusindika pombe na huchota oksijeni kutoka kwa tishu zote za mwili, misuli, na damu. Kwa hiyo, siku ya pili mtu anahisi uchovu, kwa sababu uchovu hutokea kutokana na hypoxia (upungufu wa oksijeni).

Na mduara mbaya huundwa. Kwa upande mmoja, unaonekana kupunguza mkazo, lakini kwa upande mwingine, "shukrani" kwa pombe, unapata mafadhaiko mapya. Hiyo ni, athari ni kinyume chake: libations usiku katika muda mfupi iwezekanavyo inaweza kuleta mfumo wa neva kwa uchovu na kusababisha matatizo makubwa na mishipa ya damu.

Ugonjwa wa Hangover ni matokeo ya sumu ya mwili na mafusho ya pombe ya ethyl. Dutu zenye sumu hutengenezwa wakati wa kuvunjika kwa vinywaji yoyote ya pombe, hata bia na divai. Misombo ya hatari huharibu viungo vya utumbo, ini na mfumo wa neva. Mtu hupata kiu kali, maumivu ya kichwa na kichefuchefu, na shinikizo la kuongezeka. Ili kurejesha utendaji wa mwili, unahitaji kusafisha damu na viungo vya ndani vya sumu na kuanza kimetaboliki.

Maji na brine

Dalili za hangover hutokea kwa sababu ya kupungua kwa mkusanyiko wa potasiamu, magnesiamu na sodiamu. Madini huosha kutoka kwa mwili pamoja na misombo ya sumu, kwa hivyo mara baada ya kuamka mtu anashauriwa kunywa glasi ya kachumbari ya tango au nyanya, au bora zaidi, kachumbari ya kabichi. Wataongeza kiwango cha chumvi katika mwili na kusaidia kwa maumivu ya kichwa.

Ikiwa unajisikia mgonjwa mara kwa mara, inamaanisha kuwa kuna chembe za chakula ambacho hazijachanganywa na pombe kwenye tumbo lako. Bidhaa hutoa sumu ambayo inakera kuta za viungo vya utumbo. Njia bora ya nje ya hali hiyo ni kushawishi kutapika. Mtu hunywa glasi 1.5-2 za maji ya chumvi, na kisha bonyeza vidole vya kati na vya index kwenye mzizi wa ulimi. Ikiwa kamasi ya njano yenye ladha ya uchungu hutoka kwenye tumbo pamoja na chakula cha nusu, chombo kimetakaswa kabisa na hakuna tena haja ya kushawishi kutapika.

Sorbents husaidia na kichefuchefu. Kwa mfano, Enterosgel. Lakini chaguo la bei nafuu zaidi ni kaboni iliyoamilishwa au analogi zake kama vile Polysorb. Vidonge vinachukuliwa kulingana na maagizo mara mbili kwa siku: mara baada ya kuamka na masaa 5-6 baadaye.

Wagonjwa wanaopata kiungulia pamoja na dalili za hangover wanashauriwa kunywa glasi ya maji na 15 g ya soda ya kuoka baada ya sorbent. Dawa hiyo inasisitizwa ili nyongeza itapasuka kwenye kioevu. Kunywa bidhaa kwa sips ndogo. Soda inaweza kuchanganywa na 1 tsp. meza au chumvi iodized.

Kuoga tofauti huondoa haraka maumivu ya kichwa. Utaratibu unaonyeshwa kwa watu ambao hawana matatizo ya moyo, vinginevyo, kutokana na mabadiliko makali ya joto, shinikizo la damu la mgonjwa linaweza kuongezeka na tachycardia au arrhythmia inaweza kuonekana. Bafu ya moto ni kinyume chake ikiwa una hangover. Wao hupanua mishipa ya damu na kuongeza mzunguko wa damu, ambayo husababisha sumu kufyonzwa haraka ndani ya viungo vya ndani. Haupaswi kutembelea sauna au bathhouse siku ya kwanza baada ya wakati wa kufurahisha. Ndiyo, kwa joto la juu, jasho la mtu huongezeka, na vitu vyenye hatari huondolewa pamoja na usiri wa asili. Lakini bathhouse ni mtihani kwa mfumo wa moyo. Mgonjwa anaweza kupata shida ya joto au shinikizo la damu.

Njia salama zaidi ya kupambana na dalili za hangover ni kusimama kwa dakika 15-20 chini ya maji ya bomba kwenye joto la kawaida. Ni bora kutotumia shampoos na gel, kwani harufu kali inaweza kuongeza kichefuchefu.

Wakati kichefuchefu hupungua na mapigo yanarudi kwa kawaida, unahitaji kwenda nje. Kutembea katika hewa safi huamsha mwili na kuimarisha. Unaweza kukaa kwenye benchi kwenye bustani au karibu na nyumba yako, lakini ni bora kuzuia jua moja kwa moja. Mionzi ya ultraviolet hudhuru afya yako na husababisha kuzidisha kwa dalili za hangover.

Juisi na infusions za mimea

Unahitaji kunywa angalau lita 1 ya kioevu masaa 2-3 baada ya kuamka. Maji ya madini yasiyo ya kaboni, pamoja na juisi za mboga na matunda, yanafaa. Nyanya huzima kiu vizuri na kuwezesha kazi ya ini. Unaweza kula matunda 1-2 safi au kung'olewa. Mboga nyekundu ina vitamini C, ambayo huimarisha mishipa ya damu, tani na kuharakisha uondoaji wa vitu vya sumu.

Kwa kichefuchefu na asidi ya chini, cocktail ya juisi ya nyanya ya nyumbani au ya duka inapendekezwa. Mimina vikombe 1-2 vya mchanganyiko wa nyanya kwenye bakuli la blender, ongeza kuku 1 nyeupe au yai nzima, msimu na sprig ya celery na chumvi kidogo. Kuwapiga viungo mpaka laini na kunywa katika gulp moja.

Juisi ya machungwa ni ya manufaa kwa ugonjwa wa pombe. Iliyominywa hivi karibuni ni bora, lakini duka la duka litafanya. Kinywaji kina asidi ascorbic na potasiamu. Dutu hizi huharakisha kimetaboliki na kusafisha ini ya misombo hatari. Juisi za mboga na matunda hubadilishwa na compotes ya matunda yaliyokaushwa:

apricots kavu;
prunes;
zabibu;
tufaha;
tini kavu.

Uingizaji wa bidhaa zilizoharibiwa hutiwa ndani ya thermos na kukaushwa na maji ya moto. Chombo kimefungwa kwa masaa 2-3. Compote ni tamu na asali na kipande cha limao au machungwa huongezwa. Infusion imelewa pamoja na vipande vya matunda yaliyokaushwa.

Ikiwa baada ya sikukuu ya dhoruba unahitaji kwenda kufanya kazi, asubuhi huandaa cocktail yenye kuchochea ambayo husafisha ini ya sumu na kupunguza dalili za hangover. Chemsha mizizi ya tangawizi yenye urefu wa cm 2-3 katika lita 1 ya maji. Ongeza 500 ml ya machungwa na 200-250 ml ya maji ya limao kwa chai ya viungo. Kinywaji cha siki hutiwa na 2 tbsp. l. asali ya asili. Kunywa 150 ml, kumwaga dawa iliyobaki kwenye thermos au chupa ya plastiki na kuichukua pamoja nawe kufanya kazi. Cocktail yenye nguvu inachukuliwa kila masaa 2-3.

Mimea, sio mbaya zaidi kuliko juisi na brines, hurekebisha mapigo ya moyo, kuboresha utendaji na kupunguza dalili za hangover. Decoctions ya dawa imeandaliwa kutoka kwa lita 0.5 za maji, ambayo unaweza kuongeza:

1 tbsp. l. mchanganyiko wa yarrow, thyme na machungu;
120 g iliyokatwa wort St.
20 g matunda ya anise;
1 tsp. mbegu za hop;
4 maua ya velvet.

Mchanganyiko uliochaguliwa au mmea hutiwa na kioevu baridi. Joto hadi digrii 75-80 katika umwagaji wa mvuke. Kusisitiza katika bakuli amefungwa katika scarf au taulo terry. Kabla ya matumizi, chuja, tamu na asali ya asili na kunywa kwa sips ndogo siku nzima. Decoction ya hangover inaweza kutayarishwa mapema na joto tu kwa joto la kawaida kabla ya matumizi.

Shayiri na vinywaji vya maziwa vilivyochachushwa

Moshi wa ethyl huingia kwenye ini. Ili kuwezesha kazi ya chombo hiki na kuanza kimetaboliki, unahitaji kunywa decoction ya nafaka ya oat. Kioo cha workpiece, nikanawa chini ya bomba, ni kujazwa na lita 1.5 za maji. Weka kwenye jiko kwa dakika 50-60. Washa moto wa wastani na ukoroge mara kwa mara ili kuzuia nafaka kuwaka. Matokeo yake ni jelly nene, ambayo hutenganishwa na keki na kuchanganywa na 1 tsp. l. chumvi. Kunywa baada ya kuamka na katika masaa 3-4 ya kwanza.

Pombe pia huathiri tumbo lako. Maziwa ya joto husaidia kuanza digestion na kupunguza kichefuchefu. Kidogo cha pilipili nyekundu au moto hupasuka katika kinywaji. Chukua 200-250 ml ya bidhaa kwa wakati mmoja. Tiba hii haifai kwa watu wenye gastritis na asidi ya juu.

Kioo cha kefir au maziwa yaliyokaushwa hurekebisha utendaji wa tumbo na matumbo. Vinywaji vya maziwa vilivyochachushwa hujaa viungo vya utumbo na bakteria yenye manufaa na kuchochea michakato ya kimetaboliki. Bidhaa tu inapaswa kuwashwa kwa joto la kawaida. Ni vyema si kuchanganya kefir na brine au sauerkraut, ili si kumfanya kuhara.

Njia rahisi zaidi ya kutibu ni chai ya kijani na kipande cha limao. Asali, sio sukari, huongezwa kwa kinywaji, au imelewa bila tamu. Chai ina antioxidants ambayo hupunguza misombo ya sumu na kukandamiza mashambulizi ya kichefuchefu.

Kifungua kinywa sahihi

Watu wenye hangover hawataki hata kuangalia chakula, lakini madaktari wanapendekeza si kuruka kifungua kinywa. Snack rahisi ni ndizi. Matunda ni matajiri katika potasiamu, ambayo ina athari nzuri juu ya utendaji wa mifumo ya neva na ya moyo. Pia ina vitu vyenye wanga ambavyo hufunika kuta zilizokasirika za tumbo na kupunguza usumbufu.

Mkusanyiko wa sumu hupunguzwa kupitia milo ya kioevu. Tumbo haitapenda supu ya kabichi ya mafuta au borscht, lakini mchuzi wa mwanga utakuja kwa manufaa. Sahani ya dawa imeandaliwa kutoka kwa nyama ya nyama ya nyama au kifua cha kuku. Nyama ni kuchemshwa na karoti na vitunguu, unaweza kuongeza broccoli, viazi na pilipili tamu.

Maji ya mchele yana mali ya kutuliza. Kwa sehemu 1 ya nafaka kuchukua sehemu 3-4 za maji. Uji huchemshwa kwa moto mdogo kwa dakika 25-30. Kioevu kinatenganishwa na mchele, asali au chumvi kidogo huongezwa kwenye kinywaji. Decoction ni muhimu kwa kichefuchefu na indigestion inayosababishwa na matumizi mabaya ya pombe.

Mayai ya kuchemsha au ya kukaanga husaidia kurejesha nishati. Bidhaa hiyo imejumuishwa na uji wa oatmeal au buckwheat na saladi ya mboga nyepesi, iliyotiwa mafuta ya mboga. Haupaswi kutumia vibaya vyakula vya mafuta na vya kukaanga. Tumbo lililo dhaifu na pombe halivumilii bakoni, chipsi, vyakula vya kusindika na mafuta ya nguruwe. Sandwichi na sausage, siagi na mayonnaise huongeza kichefuchefu na kusababisha kutapika.

Fedha za ziada

Maganda ya limao hupunguza maumivu ya kichwa. Piga mahekalu na daraja la pua na peel safi. Unaweza kuweka jani la kabichi au vipande vya viazi mbichi kwenye paji la uso wako. Mazoezi ya kupumua pia husaidia. Inafanywa baada ya kuoga. Mtu hujaza mapafu yake na hewa na kushikilia pumzi yake kwa sekunde 6 haswa. Kisha anashusha pumzi taratibu.

Watu wenye tumbo la afya wanaweza kukabiliana na dalili za hangover na cocktail ya yai. Inajumuisha siki ya meza iliyopunguzwa na maji na pinch ya pilipili ya moto. Bidhaa hutiwa ndani ya yai iliyopigwa na kuongeza chumvi kidogo. Dawa hiyo imelewa kwa sips kadhaa kubwa.

Ili kuondokana na kichefuchefu, maumivu ya kichwa na harufu isiyofaa, unahitaji kutafuna mbegu za cardamom au thyme. Viungo huongezwa kwa supu, saladi na nafaka. Ikiwa una hangover kali, inashauriwa kuchukua kibao cha Alco-Prima, Bison, Alko-Seltzer, Zenalka au asidi succinic.

Nini ni marufuku kufanya

Chupa ya bia au glasi ya vodka haitaondoa hangover. Pombe itajilimbikiza katika mwili, na mtu anaweza kwenda kwa muda mrefu wa kunywa. Hata ufumbuzi ulioandaliwa kutoka kwa amonia husababisha kuzorota kwa afya.
Kuvuta sigara tu baada ya kifungua kinywa cha moyo, na ni bora kukataa tumbaku. Nikotini hupunguza taratibu za kimetaboliki na huongeza mzigo kwenye ini, hivyo sumu huondolewa polepole zaidi.
Usinywe kahawa au chai nyeusi. Vinywaji vikali vina athari mbaya juu ya utendaji wa mfumo wa neva na moyo. Wanasababisha tachycardia, shinikizo la damu na maumivu ya kichwa.
Usitumie chakula baridi au vinywaji. Wanasababisha tumbo ndani ya tumbo na inaweza kusababisha kutapika. Chakula chochote, decoctions na hata maji huwashwa hadi digrii 35-37.
Usipakia mwili kupita kiasi. Baada ya kutembea kwa muda mfupi, ni bora kulala au kulala kwenye sofa kwa utulivu. TV na muziki wa sauti ya juu utaongeza tu maumivu ya kichwa na kuzidisha hali yako.

Matokeo ya sikukuu ya dhoruba huondolewa na infusions za mitishamba, juisi za matunda na kifungua kinywa sahihi. Sorbents na maandalizi maalum matajiri katika potasiamu, magnesiamu, asidi ascorbic na msaada wa sodiamu na hangover. Katika hali ya juu, unaweza kwenda hospitali na kupata drip ya utakaso, ambayo itaondoa haraka dalili zisizofurahi na kumrudisha mtu kwa maisha ya kawaida.

Video: jinsi ya kutibu hangover

Wasomaji wapendwa, mawazo ya Kirusi yameundwa sana kwamba hakuna likizo moja kamili bila sikukuu. Na Mwaka Mpya sio ubaguzi. Tunatayarisha hasa kwa ajili yake, kwa kuwa ni likizo maarufu zaidi. Na pamoja na aina mbalimbali za sahani za sherehe, daima kuna vinywaji vya pombe kwenye meza. Kila kitu kitakuwa sawa, lakini wananchi wetu wengi, bila kujua jinsi ya kunywa pombe, wanaamka asubuhi iliyofuata katika hali mbaya na hali ya afya. Na jina la hii ni hangover. Leo nitakuambia jinsi ya kujiondoa haraka hangover nyumbani. Kuna siri nyingi, hapa kuna baadhi yao.

Hangover ni hali ya ulevi ambayo hutokea kutokana na athari za biochemical zinazotokea wakati wa kunywa pombe. Sababu za hali hii bado hazijaanzishwa kwa usahihi. Lakini inajulikana kuwa pombe ni sumu kwa mwili wa binadamu. Athari za oxidative za kupunguza pombe hutokea kwa msaada wa enzymes, ambayo husababisha kuundwa kwa acetaldehyde, ambayo ni mara nyingi zaidi ya sumu kuliko pombe yenyewe.

Katika historia ya wanadamu, haijawahi kuwa na utamaduni usio na dawa moja au nyingine ya asili ya kisaikolojia: pombe, tumbaku, uyoga wa hallucinogenic, moss ya pickled au kitu kingine huko. Tamaa ya "kunywa pamoja" katika tamaduni yetu haitegemei tu hamu ya kufikia hatua ya "kupiga nguruwe", lakini pia kujua ikiwa mpatanishi anaweka mawazo ya siri. Kwa hivyo utamaduni wa kuhitimisha shughuli na mazungumzo na sikukuu. Na baada ya "upimaji wa pombe" kama huo, wale wanaougua hangover mara nyingi ni wale wanaokunywa kidogo na mara chache, au ambao hawana mazoezi.

Kila mmoja wetu ana mwili tofauti, hivyo hangover ni tofauti kwa kila mtu. Watu wengine "hufa" asubuhi kutokana na matokeo ya sikukuu, wakati kwa wengine huenda karibu bila kutambuliwa. Kwa wale ambao hawajui jinsi ugonjwa wa hangover unavyojidhihirisha, nitaelezea kwa ufupi mateso na kile watu ambao walikuwa walevi sana siku moja kabla ya kulalamika sana. Hii:

maumivu ya kichwa, kupiga, kuangaza kwenye mahekalu, au kuvunja fuvu;
kinywa kavu na kiu,
kichefuchefu, wakati mwingine kugeuka kuwa kutapika,
shida ya njia ya utumbo (maumivu ya tumbo, kiungulia, viti huru vya mara kwa mara);
kizunguzungu na udhaifu,
udhaifu, maumivu ya mwili, ikifuatana na mapigo ya moyo haraka, mabadiliko ya shinikizo la damu;
kutetemeka kwa vidole au hisia ya kutetemeka kwa mwili wote;
kuongezeka kwa unyeti kwa kelele, rangi mkali na harufu;
kuongezeka kwa hisia za hatia kwa kufanya jambo lisilofaa siku iliyotangulia, na pia kutokana na amnesia ya matukio ya hivi majuzi.

Baadhi ya dalili za hangover ni sawa na sumu ya pombe, lakini hawana kitu sawa na mwisho ... Wakati huo huo, hebu tusaidie wale wanaosumbuliwa na kutuambia nini kinachosaidia kupunguza hali hii mbaya.

Kichwa huumiza kutokana na hangover na hutetemeka. Nini cha kufanya?

Maumivu ya kichwa ni moja ya maonyesho ya ulevi kutokana na madhara ya sumu ya pombe. Kazi yetu ni kusafisha mwili wao haraka iwezekanavyo. Ni nini kinachoweza kupendekezwa kwa kuondolewa kwao kutoka kwa mwili:

Njia ya mwili ni kuosha tumbo "njia ya mgahawa", unahitaji kunywa lita 0.5 - 1 ya maji ya joto, kisha bonyeza kwenye mzizi wa ulimi na vidole vyako na kusababisha kutapika. Hii inaweza kurudiwa mara kadhaa.
Kunywa kitu kutoka kwa adsorbents - kaboni iliyoamilishwa, enterosgel, polyphepan, nk, ambayo itafunga sumu na kuzitangaza kwao wenyewe, na kisha kuziondoa kutoka kwa matumbo kwa kawaida.

Maumivu ya kichwa ni mojawapo ya maonyesho ya kutokomeza maji mwilini, hivyo kunywa maji ya madini au ya kawaida yenye asidi na maji ya limao iwezekanavyo.

Ili kupunguza maumivu ya kichwa, weka compress baridi kwenye paji la uso wako - kitambaa kilichowekwa kwenye maji baridi. Weka vipande vya barafu kwenye mfuko wa plastiki na uomba kwa kichwa chako kwa dakika chache. Baridi itapunguza mishipa ya damu na kupunguza maumivu ya kichwa.

Jinsi ya kujiondoa haraka hangover nyumbani

Kijadi, oga itasaidia kupunguza hali mbaya. Walakini, usiiongezee; dakika 1-2 ya kuoga baridi inatosha kukufurahisha. Kukaa katika bafu baridi kwa muda mrefu kunaweza kusababisha baridi. Baada ya hayo, suuza mwili wako na taulo mbaya ya terry.

Au unaweza kufanya kinyume - kuoga joto kwa muda wa dakika 15-20, na kuongeza lavender au rosemary mafuta muhimu kwa hiyo. Kwa njia hii utasaidia mwili wako kuondoa sumu kutoka kwa mwili haraka.

Tangu nyakati za zamani huko Rus, umwagaji wa moto umekuokoa kutoka kwa hangover. Sauna ina athari sawa.

Lakini kazi ya kimwili katika hewa safi itasaidia hata bora zaidi, kwa mfano, theluji ya koleo karibu na nyumba au mlango, na kisha kula supu ya moto au supu ya samaki.

Usingizi daima huchukuliwa kuwa dawa bora. Labda unapaswa kulala kwa muda mrefu na dalili zote zitatoweka.

Jinsi ya kutibu hangover baada ya kula kwa muda mrefu

Matumizi ya vidonge wakati mwingine huhesabiwa haki na ukweli kwamba athari yao huanza kwa dakika chache tu. Dawa rasmi inapendekeza nini?

- vidonge vya ufanisi, ni vya kundi la dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi, kwa hiyo hazitumiwi tu kwa hangover, zinaweza kutumika na watu wazima na watoto zaidi ya umri wa miaka 15 kwa homa, vipindi vya uchungu, maumivu ya pamoja na nyuma; koo na maumivu ya meno.

Mchanganyiko wa dawa husaidia kupunguza maumivu ya kichwa, kurekebisha usawa wa asidi-msingi na kupunguza dalili za ulevi.

Kuchukua kibao 1 kufutwa katika kioo cha maji mara kadhaa kwa siku mpaka hali inaboresha. Kiwango cha kila siku sio zaidi ya vidonge 9.

Masharti ya matumizi: pumu ya bronchial, tabia ya kutokwa na damu na kidonda cha tumbo, ujauzito (trimester ya 1 na 3), kipindi cha kunyonyesha, kutovumilia kwa mtu binafsi kwa vipengele.

Alco buffer ni nyongeza ya lishe ambayo inaweza kununuliwa bila agizo la daktari katika duka la dawa au hypermarket inayouza pombe. Ina asidi succinic na dondoo ya mbigili ya maziwa. Inajulikana kuwa ini huathirika zaidi na unywaji pombe. Mchuzi wa maziwa ni hepatoprotector bora kwa kazi ya kawaida ya ini. Na asidi succinic husaidia haraka kukabiliana na dalili za ulevi.

Kwa mujibu wa kitaalam na tafiti nyingi, madawa ya kulevya husaidia haraka kuboresha ustawi wako na kuondokana na maumivu ya kichwa, ambayo mara nyingi hutokea wakati wa hangover.

Maagizo ya matumizi yanasema kwamba kabla ya kunywa pombe unapaswa kuchukua vidonge 3 mara moja, kufutwa katika kioo cha maji. Matumizi ya madawa ya kulevya yana athari nzuri juu ya kazi ya ini. Athari bora hupatikana baada ya kusafisha matumbo.

Antipohmelini - kiboreshaji cha lishe kilicho na asidi succinic na asidi ascorbic. Inachukuliwa wote usiku wa sikukuu na wakati hangover hutokea. Katika usiku wa sikukuu, chukua kibao 1, na siku inayofuata, ikiwa una hangover, unapaswa kunywa vidonge 4-6 na juisi ya apple au maji ya joto, baada ya hapo unapaswa kuwa na kifungua kinywa cha moyo.

Glycine- vinginevyo asidi ya aminoacetic, ambayo hupatikana katika bidhaa nyingi zilizo na gelatin.

Katika narcology, dawa hutumiwa kupunguza dalili za kujiondoa. Dawa ya kulevya hupunguza athari mbaya ya pombe kwenye ubongo, inaboresha usingizi, inapunguza ukali, na inaboresha hisia.

Vidonge hupasuka chini ya ulimi, vidonge 1-2 mara kadhaa kwa siku. Kiwango cha kila siku sio zaidi ya vidonge 10. Contraindication ni uvumilivu wa mtu binafsi kwa dawa.

Yafuatayo yanaweza pia kupunguza dalili za hangover: Zorex, Alka-Prim, Medichronap, Inuka. Aspirini, Citramon, Paracetamol, Panangin, Maxidol, Picamelon, Corvalol itasaidia kupunguza maumivu ya kichwa na palpitations. Ningependa kukuonya kwamba kabla ya kutumia dawa na virutubisho vya chakula, hakikisha kusoma maagizo ya matumizi yao na contraindications.

Adaptogens itasaidia kurejesha hali nzuri na utendaji: tincture ya eleutherococcus, ginseng, poleni ya nyuki na asali. Baada ya sikukuu ya dhoruba, kabla ya kwenda kulala, chukua kibao cha aspirini, vidonge 2 vya no-shpa na vidonge 6-8 vya kaboni iliyoamilishwa. Asubuhi huwezi kuhisi dalili zozote za hangover.

Jinsi ya kuondokana na hangover na tiba za watu

Njia hizi za kupunguza hangover zimejaribiwa kwa muda mrefu na watu wengi ambao wanaweza kuwa wamezipitia wenyewe.

Ili kuondoa haraka vitu vyote vyenye madhara, kunywa kioevu zaidi. Hii inaweza kuwa chai ya moto na limao, juisi ya cranberry, chai ya kijani, balm ya limao au chai ya mint, chai ya chamomile.
Vinywaji vya jadi kwa hangover ni tango, kachumbari ya kabichi au kvass.
Maji ya asali yatakuwa muhimu, soma jinsi ya kuitayarisha.
Kefir, matsoni, ayran, na kumiss zina athari ya manufaa.
Kuandaa mchuzi wa oatmeal. Ina athari ya diuretiki, hurekebisha shinikizo la damu, huondoa maumivu ya kichwa. Ili kuitayarisha, mimina lita moja ya maji ya moto juu ya glasi ya nafaka za oat, na kisha uweke moto mdogo na chemsha hadi kiasi cha kioevu kinapungua kwa zaidi ya nusu. Chuja mchuzi uliopozwa. Kwa ladha na faida, ongeza kijiko cha asali. Kunywa glasi nusu mara kadhaa kwa siku.
Jelly ya oatmeal husaidia sana, soma.
Kuandaa infusion ya viuno vya rose na mimea. Katika thermos, kuweka miiko 2 kubwa ya makalio rose, kijiko kila kung'olewa wort St John na motherwort, mimina 250 ml ya maji ya moto, funga thermos kukazwa na kuondoka kwa pombe kwa masaa 2-3. Kabla ya matumizi, ongeza vijiko 2 vikubwa vya asali kwenye infusion na kunywa glasi nusu kila masaa 3.
Kuandaa kakao. Futa vijiko 3-4 vya poda ya kakao katika maji ya moto au maziwa na kunywa kinywaji hicho kwa gulp moja. Kakao inaweza kubadilishwa na bar ya chokoleti.
Njia nyingine ya kujisaidia ikiwa una hangover. Kabla ya kula, unaweza kunywa glasi au mbili za maziwa ya joto kwenye tumbo tupu. Maziwa hufunga sumu na kuziondoa kutoka kwa mwili. Sio bure kwamba wafanyikazi katika tasnia hatari hupewa maziwa.

Watu wengi wanaamini kuwa glasi ya vodka au chupa ya bia itasaidia kuboresha afya zao. Labda hii inasaidia mtu, lakini ni ngumu sana kutofautisha mstari kati ya kipimo cha matibabu na ulevi wa pombe uliofuata. Kwa hiyo, ikiwa unataka kupata hangover kwa njia hii, ni bora kuongeza vijiko 1-2 vya cognac au vodka nzuri kwa kahawa ya moto au chai. Lakini hakuna zaidi.

Jinsi ya kujiondoa haraka harufu ya mvuke

Sio chini ya shida ni harufu ya mafusho. Ni hii ambayo husababisha matatizo mengi, kwa kuwa katika hali nyingi, asubuhi baada ya likizo, unapaswa kwenda kufanya kazi, na njiani unaweza kusimamishwa bila kutarajia na maafisa wa polisi wa trafiki.

Kwa nini harufu ya mafusho inabaki asubuhi, kwa sababu ulikunywa pombe siku moja kabla? Bidhaa za mtengano hutolewa zaidi kutoka kwa mwili kupitia figo na ngozi. Baadhi ya acetaldehyde hutolewa kwa njia ya hewa exhaled kutoka kwenye mapafu. Ni acetaldehyde ambayo ina harufu mbaya kama hiyo; inaweza kuhisiwa ndani ya dakika 20 baada ya kunywa pombe.

Lakini muda wa kuondolewa kwake kutoka kwa mwili unaweza kutofautiana kulingana na uzito, jinsia, umri, kiasi na nguvu za pombe zinazotumiwa. Kwa wastani, harufu ya pombe inaweza kudumu kutoka masaa 4 hadi 14.

Lakini ikiwa unatumia ushauri wangu, unaweza kuondokana na harufu ya mafusho kwa masaa 2-3. Wakati huu utatosha kufika kazini au nyumbani kwa usalama. Kwa hivyo, tumia:

jani la bay, kwanza weka kingo za majani kwenye moto na nyepesi;
kahawa,
lozi,
bizari au parsley, majani safi ya celery,
vipande vya machungwa au limao, kuliwa na peel,
Bana ya mdalasini,
buds ya karafuu safi.

Bidhaa zote zinahitaji kutafuna kwa dakika 2-3, kufutwa kwenye kinywa, na kisha kumeza. Lakini hupaswi kutumia gum ya kutafuna; kinyume chake, itaamsha shauku kati ya maafisa wa polisi wa trafiki. Itakuwa na ufanisi zaidi kula tu wachache wa mbegu za alizeti, ambayo pia itaua harufu ya mafusho.

Wasomaji wapendwa, ninawatakia afya njema baada ya sikukuu ya sherehe. Na wacha vidokezo hivi vya jinsi ya kujiondoa haraka hangover kamwe kuwa muhimu kwako. Kumbuka kuwa Wizara ya Afya inaonya kuwa unywaji pombe kupita kiasi ni hatari kwa afya yako.