Kuna moja habari mbaya: Katika usiku wa Mwaka Mpya, ni desturi kufanya ahadi mpya kwako mwenyewe. Lakini, uwezekano mkubwa, utazivunja hata kabla ya kuanza kurudisha mipira na vigwe kwenye sanduku.
"Ninaahidi kwamba nitaacha kula chokoleti na kuanza kufanya mazoezi!" Ndiyo, ndiyo, tulikuamini!
Tupa vitu vyote vya zamani hivi sasa
Kila kitu ambacho haifanyi kazi na haifai tena kwako. Chukua nyepesi na "kijiwe" kilichoanguka na uitupe kwenye takataka. Nguo za "sebule" zilizo na magoti marefu na sweta ambayo haujavaa kwa miaka 3. Je! Utachukua hii kwa dacha? Dacha gani!? Katika takataka! Vipaza sauti vyenye sikio moja. Betri za zamani "zaidi kidogo". Mchezaji aliyekufa na wasemaji. Modem ya zamani ya kupiga simu - hata kwenye Avito kwa rubles 10 hakuna mtu anayehitaji!
Piga sahani zilizokatwa kwa sauti kubwa na umehakikishiwa kuwa na furaha. Acha vitu usivyohitaji kwenye lundo la takataka - labda wale ambao hawawezi kumudu vipya watavichukua. Itakuwa kwao Zawadi ya Mwaka Mpya. Hatimaye, futa akaunti zako kwenye vikao, ambapo mara moja kwa mwaka robot tu inakutumia kadi ya elektroniki na pongezi kwa siku yako ya kuzaliwa. Safisha "marafiki" wako kwenye mitandao ya kijamii. Jipe moyo na hatimaye uondoe wanafunzi wenzako wasio na maana na marafiki wa kawaida kutoka kwa marafiki zako. Ni mbaya zaidi ikiwa pia watakuandikia - "Habari yako?" Je, unaamini kwa dhati kwamba wanapendezwa? Ndio, wanafunga tu maisha yao ya kuchosha na wakati WAKO. Na wale wanaojali sana, tayari wanajua jinsi unavyofanya na unahitaji nini haswa.
Funza misuli yako ya "HAPANA!" Anza na mazoezi madogo, kwa mfano, jifunze kutamka neno "HAPANA" na angalau viimbo 5 tofauti. Katika mchakato wa mafunzo na kwa ajili ya majaribio, kukataa kulipa kwa usafiri kwenye tramu - hii itakuwa uzoefu muhimu sana.
Safisha sumaku kwenye jokofu na mwishowe tupa karatasi ya manjano na iliyokunjamana kiasi pamoja na mlo. KATIKA likizo ya mwaka mpya Hakika hautafikiria juu ya lishe.
Acha kufanya mazungumzo matupu kwenye simu. Tayari unajua watakuambia nini. Haipendezi.
Rekebisha malengo yako ya kibinafsi. Usichanganye malengo yako halisi na matamanio ya wengine. Kawaida sio kitu kimoja.
Futa kengele thelathini na tatu kwenye simu yako. Acha moja. Kisha utamsikia.
Mfululizo usiotazamwa, mito mia moja na folda ya "disassemble" (au chochote kinachoitwa) kwenye kompyuta yako. Ikiwa huwezi kuitambua, ifute tu. Hujaangalia huko kwa miezi sita sasa? Hii inamaanisha kuwa hautaangalia zinazofuata. Unakumbuka una nini hapo? Hapana? Futa! Haijalishi.
Tabia ya kuchelewa pia ipo. Hakuna anayemhitaji hata kidogo! Majuto juu ya yale ambayo hayajatimizwa, hayakupatikana, hayakufikiwa, juu ya yale yaliyotimizwa na kuchaguliwa ... Elewa kwamba wakati huo ilikuwa. chaguo bora basi wewe. Kumbuka siku hiyo, toa hitimisho na uiache. Ikiwa unataka, unaweza kuzungumza juu yake na. Hakuna kejeli kwa njia.
Itupe mbali mwenyekiti mzee. Acha mahusiano matupu, yasiyo ya lazima. Mabaki ya vipodozi, mitungi ya hoteli, sabuni, sampuli, chupa tupu - kila kitu kinaingia kwenye takataka! Badilisha wembe wako. Foleni kwenye duka na benki ya akiba - jifunze kutumia mtandao kwa njia mpya na muhimu.
Jaribu kutosema maneno "Sijui jinsi", "sijui", "Bila shaka ndio, LAKINI..." Jua, fahamu, jifunze... Una kilo moja na nusu ya ubongo ulioundwa vizuri - jifunze kuitumia pia.
Ahadi: “Nipigie siku moja, ingia, niletee kitu.” Ikiwa "hutegemea" kwa zaidi ya wiki, na hakuna mtu aliyekufa, basi sio lazima.
Njia ya "kujitolea", woga wa kuzeeka na woga wa mpya - ndivyo hivyo.
Acha shaka
Mashaka ni tabia ya kijinga ya kumfurahisha kila mtu. Siku zote kutakuwa na mtu ambaye hapendi unachofanya. Hii ni sawa. Kila mtu anapenda paka tu.
Lakini hapa kuna picha ambapo haujipendi, ujumbe wa maandishi mia mia! "Uko wapi?", inatoa kutoka kwa teksi na "msajili aliacha ujumbe wa sauti", barua pepe zisizohitajika kutoka kwa sanduku la barua, tabia ya kutumia muda mbele ya TV - kwenye takataka hivi sasa!
Ni bora kujiwekea kiunga cha nakala hii na uwashiriki na wale ambao ni muhimu kwako. Uwezekano mkubwa zaidi, pia wana kitu cha kujiondoa. Haraka unapotupa takataka, mapema kitu kipya, halisi na kinachostahili kwako kitaonekana katika maisha yako. Jinsi tu unavyopenda.
Inajulikana pia kuwa sio kila kitu kitafanya kazi mara moja, lakini jaribu angalau kuanza na betri za zamani. Naam, kuanza SASA - tembea barabarani, hewa ubongo wako, mwili, roho ... Vuta pumzi. Angalia kote - ni vizuri huko. Kuna maisha huko.
Inafanya kazi!
Kwa njia, andika juu ya kile utafanya kutoka kwenye orodha hii. Unda ahadi kwako mwenyewe!
FANYA HIVYO LEO!
Na tazama video fupi. Niliifanya mwaka mmoja uliopita nilipokuwa nikifikiria kuhusu ushauri ambao ningependa kupokea mwenyewe.
1. Wasiwasi juu ya kila kitu
Kuna watu ambao huwa na wasiwasi kila wakati, wanabishana, wanaharibu hali ya kila mmoja kwa kuwa na wasiwasi kila wakati juu ya sababu yoyote, badala ya kukaa moja kwa moja na kufikiria kwa uangalifu suala hilo. Wana wasiwasi kwa sababu mbalimbali: wanajaribu kuepuka ukweli, wanaogopa haijulikani, wanapinga mabadiliko, wanaogopa ukosefu wa uaminifu, nk Kila mtu ana sababu ya shaka, na unahitaji kufanya kazi na hili katika ili kudumisha yako afya ya akili na furaha. Ili kuondokana na wasiwasi, jiulize: unaweza kufanya nini sasa, na kila kitu kitaenda.
2. Tamaa ya mara kwa mara ya kufurahisha watu wengine
Sisi sote tunaishi katika jamii ya wanadamu, na ndiyo sababu tunateseka, kwa kweli. Tunataka kuwafurahisha wapendwa wetu, lakini kwa ghafula tunatambua kwamba tunapungua furaha kwa sababu tunatimiza kwa bidii maombi ya watu wengine. Tunahitaji kuelewa kuwa haiwezekani kabisa kukidhi maombi yote, na wakati fulani wapendwa wetu wako tayari. kiwango cha fahamu watafikiri kwamba ni rahisi kwako kukaa kwenye shingo yako, na watakutumia, bila hata kuelewa wanachofanya. Na hiyo ni mbaya kwako. Ushauri wetu kwako ni rahisi na wazi: jifunze kusema "hapana" kwa kila mtu.
3. Kuchelewa kufanya jambo fulani
Kadiri tunavyoahirisha hadi kesho kile kinachoweza kufanywa sasa hivi bila maandalizi maalum, ndivyo utimilifu wa lengo letu unavyoongezeka. Unapohisi kuwa uko tayari tena kuahirisha mradi wako kwa muda usiojulikana, jiambie haraka "Acha" na ufikirie kuhusu mradi huo tena, au bora zaidi, anza kufanya angalau kitu!
4. Kuishi zamani
Zamani zimepita milele, ex wako hatarudi, hakuna maana ya kumrudisha, na inaumiza! Hutaweza kunywa tena na kupata uzito kama ulivyofanya ulipokuwa na umri wa miaka 17, kwa sababu uliharibu mwili wako kwa ajili yake. muda mfupi. Makosa yako ni jambo la zamani! Na hakuna njia ya kurudi hii! Ushauri wetu kwako: uishi kwa sasa, kumbuka kuwa zamani haipaswi kuwa karibu nawe, lakini inapaswa kuonyeshwa tu na uzoefu uliopatikana!
5. Fikiria kila wakati juu ya kile kilicho mbele yako
Cha ajabu, hii ni tabia mbaya sana. Kwa mfano, umesimama katika kuoga na kufikiria jinsi utakavyokunywa kikombe cha kahawa, badala ya kufurahia mito ya maji baada ya siku ngumu! Au unafikiria likizo wakati sasa hivi unaweza kuwa unafurahia chakula kitamu. Tunapofikiri juu ya kile kinachofuata, badala ya kufurahia kile tulicho nacho sasa, tunadharau wakati wa maisha. Mbali na hilo, wakati huu "Baadaye" unakuja, tunatambua kwamba tulitarajia sana, na ukweli ulituvunja moyo kidogo, kwa hiyo usiangalie kwa mbali, lakini uishi sasa!
6. Kuhukumu wengine
Karibu watu wote, bila kujali jinsia, wamesengenya angalau mara moja katika maisha yao. Bila shaka, tulifanya hivyo mara nyingi zaidi, kuwa waaminifu, lakini katika jamii yenye heshima hawazungumzi juu yake!
Sio thamani ya kuwahukumu wengine, hasa na wewe mwenyewe, hata kama wanafanya mambo ya kijinga, kwa sababu hakuna haja ya kupendezwa na maisha ya watu wengine: tuna yetu wenyewe. Ikiwa unataka, unaweza kutoweka kwa urahisi katika maisha ya watu wengine, kwa sababu wakati unakuja kuamua kitu, tutaelewa kuwa hatuwezi kufanya hivyo.
7. Linganisha maisha yako na ya mtu mwingine
Hata ikiwa mambo ni mbaya zaidi kwako kuliko jamaa yako wa mbali, na anafurahi katika ndoa na katika biashara, acha kulinganisha maisha yako na yake: inaingia njiani. Kuua, na ndivyo hivyo! Naam, wewe ni bahati mbaya, ama utakuwa na bahati baadaye ikiwa hutapiga masikio yako, au atakuwa na bahati mbaya baadaye. Maisha ni sanduku chokoleti: Baadhi ya watu daima kupata fudge ladha, wakati wengine daima kupata mbaya, stuffing ajabu.
8. Kujisikia aibu
Bila shaka, aibu ni hisia kwamba, mtu anaweza kusema, hutufanya wanadamu. Lakini wakati mwingine hisia ya hatia kwa namna fulani huvuta, si unafikiri? Ikiwa wewe sio mzushi, acha kujionea aibu! Aibu inakuzuia kupona kutokana na mshtuko wa akili, ni mbaya zaidi kuliko chumvi kwenye vidonda! Kila mtu ana kitu anachojutia, jaribu kuondoa mzigo huu! Fanya jaribio: jaribu kutokumbuka hili au kosa lile kwa muda mrefu iwezekanavyo. Wakati kosa linakuja akilini, kiakili jipige makofi usoni. Hii inapaswa kusaidia!
9. Kutokuwa na mpangilio na uvivu
Mara nyingi tunalalamika kwamba hatuna fursa ya kufanya chochote kwa sababu hatuna muda wa kutosha kwa chochote. Lakini mara nyingi shida ni kwamba, kwa sababu ya uvivu wetu, hatuwezi kujipanga. Tunalala upande wetu wa kulia, upande wa kushoto, angalia VKontakte kazini, na kisha tunashangaa: jinsi gani hatuwezi kuendelea na kila kitu! Nidhamu ya kibinafsi ndiyo hasa itakusaidia kuishi maisha yenye tija na ubora. Ili kuendeleza hisia hii ndani yako, daima safisha sahani baada ya kula. Na kikombe! Unafikiri ninakuambia jambo la kijinga? Lakini kwa kweli, kitu kidogo kama hicho kitakupanga sana!
10. Ajira ya mara kwa mara
Mara nyingi tunachanganya dhana mbili tofauti kama vile "shughuli" na "tija". Kwa kweli, hizi ni dhana mbili tofauti kabisa. Acha nikupe mfano wa kijinga kutoka kwa maisha: kuwa na shughuli nyingi ni kwenda kwenye mazoezi, tija ni wakati bado unafanya kitu huko, na sio kujaribu kuchukua wanawake, mara kwa mara kuinua bar.
Watu wengine wanashughulika na kitu kila wakati, haiwezekani kuwatoa mahali fulani kwa sababu wana shughuli nyingi kila wakati. Badala ya kuweka mambo katika mlolongo mmoja na kufanya hivyo hivyo wewe kufanya mazoezi katika gym.
Inapojengwa nyumba mpya, wakazi wake wote wana hakika kwamba wataishi kwa uzuri. Mara nyingi tunafikiri kwamba msingi wa faraja ni nguvu za kuta, na tunasahau kuhusu haja ya kuwa na uwezo wa kuunda maelewano ndani ya nyumba, na hata. kiwanja cha nyumba hivi karibuni inaweza kukukumbusha nani bosi. Tunakuletea moja ya "nyangumi" ambayo huweka utaratibu ndani ya nyumba. Hivyo…
Watu hawazaliwi takataka, wanakuwa takataka.
Hakuna matumizi katika kupigana na hii, kilichobaki ni kupumzika na kujifurahisha. Unaweza pia kuboresha hesabu yako, nafasi yake katika nafasi, na uhusiano wako nayo. Takataka ni nini ni swali la kifalsafa kweli. Hili ndilo jambo zima: ikiwa unaelewa kuwa kuna takataka, fikiria kwamba umeiondoa.
Takataka
Kujaribu kutambua kipengee cha tupio kwa kipengee ni jambo lisilo na matumaini. Kwa wengine, maganda ya yai ni takataka, lakini kwa wengine, mbolea ya thamani kwa kabichi wanayoipenda; kwa mwingine, rundo la screws za zamani na bolts ni junk, na kwa mwingine, mpokeaji wa baadaye na transistors. Kuna vitu ambavyo havitumiwi sana, kuna ambavyo havitakuwa na manufaa, husema uongo na kusema uongo. Wakati mwingine bado wana joto roho yako, wakati mwingine hawana. Takataka ndio haswa ambayo haitumiki kamwe, iko kama uzito uliokufa na haitoi joto roho, lakini inakufanya utake kuiweka mbali na usiione.
Mchakato wa kugeuza kitu cha kawaida kuwa takataka ni ngumu na ya kushangaza; Hili ni jambo jema, ni aibu kuitupa, labda itakuja kwa manufaa. Na bila tumaini nje ya mtindo, lakini kanzu ya ubora wa juu sana au kundi la watoto wa watoto hutumwa kwa mezzanine kwa kutarajia wajukuu na wajukuu. Katika miaka michache, hata matumaini ya udanganyifu kwamba wajukuu watavaa itayeyuka, lakini ni jambo jema, ni aibu kuitupa, ikiwa inakuja kwa manufaa.
Lakini jambo hili hakika, hakika litakuja kwa manufaa! Na ubao mwingine unavutwa ndani ya nyumba, ambayo inapaswa kuwa kifua kikuu cha kuteka kujitengenezea, au kipande cha kitambaa kinununuliwa, ambacho siku moja, ninapojifunza kushona, nitafanya mavazi. Na haijalishi kwamba sitawahi kujifunza kushona ...
Lakini kitu hiki kidogo cha kupendeza, bila shaka, hakitakuwa na manufaa hata kidogo. Lakini yeye ni mzuri sana kwamba hakuna njia ya kumtupa. Na chupa tupu za manukato, mitungi ya kahawa, sanduku za pipi na kalenda za zamani za ukuta zilizo na picha zilizokunjwa lakini za kupendeza huhifadhiwa na kuhifadhiwa ndani ya nyumba yetu.
Wakati mwingine mambo mazuri sana, muhimu na muhimu huwa takataka. Ni wao tu ambao ni muhimu na muhimu sio kwetu, lakini kwa mtu mwingine, na sisi, tuliokandamizwa na ubaguzi katika roho ya "kila familia yenye heshima inapaswa kuwa na vase ya kioo," takataka nyumba yetu na wakataji wa jibini, mops za turbo, seti za kahawa na smart. vitabu ambavyo hatutaki kusoma hata kwa woga adhabu ya kifo. Yote hii huwekwa vizuri kwenye makabati na haitumiki kamwe maishani, kwa sababu jibini linaweza kupendeza zaidi kuuma. kipande kikubwa, na kunywa kahawa kutoka kwa mugs kubwa.
Nafasi hiyo imejaa vitu vidogo vingi (visivyo na maana) ambavyo havitumiki sana na ni vigumu kuvihifadhi. Ni rahisi zaidi kununua mishumaa mpya ya keki saa X kuliko kutafuta mahali unapoweka zamani.
Jumba hilo karibu limejaa takataka nyingi za ukubwa mkubwa. Kwa mfano, WARDROBE ya zamani, imara na nyepesi au kifua cha kuteka. Atakuishi wewe na wajukuu zako, lakini bibi yako hakuweza tena kumtazama bila machozi.
Junk pengine ni nzuri sana, lakini uwezekano wa mambo yasiyo ya lazima au hopelessly kizamani. Yote hii hujilimbikiza, inachukua makabati, mezzanines na vyumba vya kuhifadhi, kukusanya vumbi, kujaza nafasi ya kuishi, inahitaji huduma na hutumia nishati. Tunahitaji kuondokana na haya yote, na mapema ni bora zaidi.
Mapambano dhidi ya takataka yanakuja chini, kwa asili, kwa vitendo viwili tu. Kwanza, unahitaji kuelewa kwamba huyu ndiye mbele yako. Pili, unahitaji kupata nguvu ya kumtupa nje ya nyumba. Na hii inapaswa kufanywa kwa urahisi, kwa kucheza, ili sio nyumba yako tu, bali pia ulimwengu wako wa ndani uondolewe takataka.
Njia 14 za kuondoa uchafu
Wacha tucheze kusonga.
Wakati wa kusafisha, jiulize swali mara kwa mara: "Ikiwa ningehamia nyumba mpya sasa, ningechukua kitu hiki pamoja nami?" Ikiwa bidhaa haihitajiki ghorofa mpya, basi kwa nini uihifadhi kwenye hii?
Somo la kwanza la Matroskin.
Ikiwa unataka kuondokana na takataka na kupata radhi kutoka kwayo, uza kitu ambacho huhitaji. Fikiria kuwa huna pesa kabisa na unalazimishwa kuuza vitu. Ungeuza nini kwanza? Kwa hivyo iuze, na utumie mapato kununua kitu unachohitaji sana.
Somo la pili la Matroskin.
Ili kuuza kitu ambacho huhitaji, kwanza unahitaji kununua kitu ambacho huhitaji. Lakini hatutafanya hivi. Kabla ya kununua kitu kikubwa, fikiria nini kitatokea ndani ya miaka 5. Huwezi kufikiria kitu chochote kizuri au cha busara;
"Boogie-woogie, tutaondoa 27."
Hivi sasa, inuka na utembee kuzunguka nyumba yako na mfuko wa takataka mikononi mwako. Lazima utafute vitu 27 usivyohitaji na uvitupe mara moja. Junk iko mbele yako, unahitaji tu kuiangalia kwa njia mpya. Tahadhari maalum Tafuta majarida, magazeti, dawa zilizokwisha muda wake wa matumizi, betri kuukuu, kalamu na kalamu zilizovunjika, masanduku ya kaseti tupu, chupa tupu, sifongo kuukuu na vitambaa, tani na soksi zilizochanika.
Tunatupa nje kulingana na flylady.
Angalia bidhaa na ujiulize maswali yafuatayo:
Je, ninapenda jambo hili?
Je, nimeitumia ndani ya mwaka uliopita?
Je, hii ni takataka kweli?
Je! nina kitu sawa, bora tu?
Je, ninahitaji vitu viwili kati ya hivi?
Ninapenda jambo hili kwa sababu linaibua kumbukumbu na hisia ndani yangu? Au ananifanya nijisikie mwenye hatia na huzuni ninapomwona?
Ondoa chumba chako chochote ambacho hakikufanyi utabasamu.
Mwanadamu ni rafiki wa mbwa.
Pata puppy. Kitten, kwa kanuni, pia ingefaa. Kila kitu kisichohitajika kitatafunwa haraka na kukatwa vipande vipande. Kila kitu ambacho ulifikiri unahitaji, lakini haukujificha kwa wakati, pia. Na sasa unaweza kutupa yote kwa dhamiri nyepesi
Panga nyoka.
Hebu tuwe wa kweli: haiwezekani kufikia bora, huwezi kuondoa kabisa takataka. Kwa hiyo, hebu tupe takataka ya kaya yetu mahali pazuri, kwa mfano, meza ndogo ya kitanda. Na tutahifadhi takataka zote kwenye usiku huu wa ajabu, na ndani yake tu. Hivi karibuni au baadaye, chumba cha usiku kitakuwa kimejaa, hakutakuwa na mahali pa kuweka sehemu mpya ya takataka, na tutalazimika kutatua shida ambayo ni takataka ya kaya yetu, ni nini cha kuweka kwenye kitanda cha usiku, na nini cha kutupa. nje. Nyoka aliyeidhinishwa ni jambo linalofaa sana: kiasi cha takataka katika ghorofa ni mdogo, kila kitu kiko katika sehemu moja, na wakati huo huo, sio lazima kukanyaga pee zako za kipenzi na kuondoa kabisa mitungi ya zamani. koni kuweka kando kwa siku ya mvua. Lakini kumbuka kuwa kunaweza kuwa na nyoka mmoja tu ndani ya nyumba.
Katika mila bora.
Inaonekana kwamba nchini Italia ni desturi Mwaka Mpya kutupa takataka na vitu vya zamani nje ya nyumba. Je, si mila ya ajabu? Likizo ya upya, likizo ya kuondoa takataka. Hakikisha kusherehekea angalau mara 2 kwa mwaka.
Kikapu cha taka.
Kwa msaada wake ni rahisi sana kuondokana na mambo madogo mbalimbali Hata hivyo, ikiwa kikapu ni kikubwa, basi inaweza pia kusaidia katika vita dhidi ya takataka kubwa. Mambo yote ambayo hujui pa kuweka; kila kitu ambacho hujui cha kushikamana nacho; kila kitu ambacho unafikiri kitakuwa na manufaa kwako, lakini bado haijawa wazi jinsi gani, unaweka kwenye kikapu hiki. Mwache alale chini. Mara moja kwa wiki, mwezi, robo, yaliyomo ndani ya kikapu hutupwa bila huruma. Kufikia wakati huo, vitu muhimu sana vitakuwa tayari vimechukuliwa kutoka kwake, na kila kitu kingine ni takataka.
Tunatengeneza diski ngumu.
Njia hii ni njia nzuri ya kukabiliana na karatasi, nyaraka, disks, na picha. Hebu fikiria kwamba baraza la mawaziri la kufungua sio baraza la mawaziri, lakini gari ngumu ambalo unapaswa kuunda kesho. Kila kitu cha thamani lazima kihifadhiwe leo. Kila kitu kingine kitaharibiwa. Okoa kile ambacho una nguvu na hamu ya kufanya. Hivi kweli ni vitu vya thamani. Na sio aibu kutupa wengine.
Mbaya zaidi kuliko Mtatari.
Njia hii ni sawa na ile iliyopita, lakini inahitaji uvumilivu wa kweli wa samurai kutoka kwa mwigizaji. Kwanza unaficha kila kitu cha thamani, na kisha unakaribisha wageni na kutoa kuchukua chochote wanachopenda kutoka kwa wengine. Kama bonasi ya ziada, unapata fursa ya kutochukua takataka nje ya ghorofa - wageni watachukua kila kitu wenyewe.
Zawadi ambazo hazihitajiki.
Ningependa kusema kitu tofauti juu ya rundo la zawadi zisizohitajika ambazo hujaza nyumba yetu mara kadhaa kwa mwaka. Napu kutoka kwa Marya Petrovna kutoka kwa wafanyikazi, vase kutoka kwa Elena Mikhailovna kutoka idara ya uhasibu, aproni ya zamu kutoka kwa mama mkwe wake, kadi za posta 24 "kwa mpendwa wangu. kwa mwalimu wa darasa kutoka 6 b…. Ni vizuri ikiwa zawadi zina risiti na zinaweza kurejeshwa kwenye duka. Ikiwa hakuna risiti, zawadi zisizo za lazima zinaweza kutolewa tena. Napkin - kwa mama mkwe wangu mpendwa, vase - kwa Marya Petrovna. Itakuwa ngumu zaidi na kadi za posta, lakini unaweza pia kuziondoa - andika maneno ya shukrani kwa kujibu kila mwanafunzi kwenye kadi ya posta na uwarudishe. Jambo kuu ni kujishughulisha na mambo "yasiyofaa na yasiyo ya uaminifu" ndani yako, ni ngumu kuhifadhi yote haya, na sio uaminifu kuitupa kwenye takataka.
Ikiwa huwezi kubadilisha ulimwengu, basi badilisha mtazamo wako juu yake
Ikiwa kwa ukaidi unashindwa kutupa takataka, unaweza kubadilisha mtazamo wako juu yake. Kwa mfano, unaweza kujitangaza kuwa mtoza, na kisha folda yako ya shule iliyo na kadi za posta zilizokandamizwa haitakuwa taka, lakini mkusanyiko. Huwezi kutupa chandelier ya shaba ambayo mama mkwe wako mpendwa aliamua kuweka katika nyumba yako? Iite urithi wa familia na uwaambie wageni hadithi na hadithi zinazohusiana na kale hii.
Wakati wa kuondokana na takataka, ni muhimu usiende kwa viwango viwili: kwa upande mmoja, sio kugeuka kuwa Plyushkin na bado uondoe nyumba yako ya takataka mbalimbali, kwa upande mwingine, lazima ukumbuke kwamba, kwa kweli, baadhi ni. zamani na zisizo za lazima tunahitaji vitu. Ndiyo, na wakati mwingine unataka kuangalia mavazi uliyocheza kwenye prom, au hata kwenye kona ambayo ulitolewa kutoka hospitali ya uzazi; soma tena barua na magazeti ya zamani, kupaka rangi kwenye kioo cha bafuni kwa kutumia lipstick iliyoisha muda wake, tabasamu kwa dubu aliye na makucha yaliyochanika.
Nyenzo zinazotumika:
www.livejournal.com/community/flylady.ru
Kwamba kila nikijikuta nikikereka sana, lazima nishushe pumzi na kuanza kufanya lolote ili niondoe hasira zangu. Leo nakupa changamoto ufanye vivyo hivyo.
Hautawahi kuwa kama leo tena, kwa nini upoteze wakati kwa hasira ya kijinga. Ni ngumu kukubali, lakini ni kweli. Ikiwa kuna siku bora ya kuanza kuacha wasiwasi na mafadhaiko yasiyo ya lazima ambayo unashikilia ndani yako, basi siku hii imefika. Na kwa kuwa mara nyingi sisi hutumia siku zetu za kuzaliwa kama viashirio kufuatilia ukuaji na mafanikio yetu binafsi, ninakuhimiza...
Kabla ya siku yako ya kuzaliwa ijayo kuja...
1. Achana na kile kinachokuzuia kutabasamu na kukuza.
Na usivumilie. Fuata njia inayokufanya uende. Daima unaweza kufanya kitu ambacho kitakufanya utabasamu.
2. Ondoa maarifa yote uliyo nayo, unahitaji kuyaacha nyuma.
Tunapoendelea kukua na kuwa na hekima, tunaanza kuelewa kile tunachohitaji na kile tunachopaswa kuacha. Wakati mwingine, kuondoka kunamaanisha kuchukua hatua mbele.
3. Achana na hisia zinazokuzuia kukua haraka vya kutosha.
Haijalishi unafanya kiasi gani au unaboresha polepole kiasi gani, bado uko mbele ya wale ambao hawajaribu kufanya chochote.
4. Ondoa wazo kwamba una chochote cha kupoteza.
Baada ya yote, hutaki kujutia mambo ambayo umefanya kama vile mambo ambayo hukufanya ulipopata nafasi. Ningependelea kuishi maisha yaliyojaa matukio kuliko maisha yaliyojaa maswali ya “Je! Je, hukubaliani?
5. Acha kuwa na wasiwasi kuhusu maoni ya kila mtu kuhusu maisha yako.
Unapoandika hadithi yako ya maisha, kumbuka, si kitu kama hakiki za mtandaoni, kwa hivyo usiruhusu mtu mwingine ashikilie kalamu yako.
6. Ondoa tabia ya kuepuka matatizo.
Huwezi kubadilisha kile unachokataa kukabiliana nacho.
7. Ondoa malalamiko yako yote tupu.
Ikiwa hupendi kitu, kibadilishe. Ikiwa huwezi kuibadilisha, badilisha mtazamo wako juu yake.
8. Achana na visingizio.
Ikiwa kweli unataka kufanya jambo fulani, utapata njia ya kulifanya. Ikiwa hutaki kufanya hivyo, utatoa visingizio.
9. Ondoa uvivu na mazoea.
Huwezi kumdharau mtu ambaye anafanya kazi kwa bidii kila wakati. Kuwa mtu huyo. Katika maisha, haupati kile unachotaka, lakini kile unachoweka bidii.
10. Acha kufanya makosa sawa tena na tena.
Huwezi kufanya kosa sawa mara mbili. Ukirudia mara ya pili, sio kosa tena, ni chaguo lako.
11. Acha kuota juu ya ukamilifu.
Ikiwa kweli unataka kuwa mtaalamu wa jambo fulani, tupa dhana ya ukamilifu na ubadilishe na dhana ya utafutaji usio na mwisho wa kufurahisha.
Maisha yako sio ya zamani, ni kumbukumbu zako tu za zamani. Maisha yako yapo hapa na sasa hivi. Mkamate! Amua kwamba kila moja ya uzoefu wako leo itakuwa msingi mzuri wa kesho bora zaidi.
13. Acha kufikiria kwamba unapaswa kupata kile unachotaka kila wakati.
Wakati mwingine kutokufikia kile ulichotaka kunaweza kuwa shida.
14. Acha kufikiria kuwa maisha ni sawa.
Ikiwa unatarajia ulimwengu kuwa wa haki kwako kwa sababu tu unaitendea haki, unajidanganya mwenyewe. Ni sawa na kutarajia simba asikule kwa sababu tu hukumla.
15. Acha kufikiria kuwa wengine wanafanya vitu vizuri kuliko wewe.
Ukweli ni kwamba, hakuna mtu anayefanikisha chochote kwa urahisi, kila mtu ana shida. Ikiwa kila mtu alikuambia juu ya shida zao, uwezekano mkubwa ungeirudisha haraka.
16. Achana na matarajio yako ambayo yanakurudisha nyuma.
Ubora wa maisha yako daima unategemea 10% juu ya kile kinachotokea kwako na 90% jinsi unavyoitikia.
17. Acha kufikiria kwamba wakati sahihi utakuja siku moja.
Hauwezi kuishi ukingojea wakati unaofaa - haupo. Lazima uthubutu kufanya hivi leo kwa sababu maisha ni mafupi sana kujiuliza ni nini kingekuwa.
18. Acha kuhisi haja ya kujisikia vizuri kila wakati.
Ikiwa unataka kuleta athari katika maisha yako, kubwa au ndogo, itabidi ustarehe na kutokuwa na raha. Maendeleo yoyote huanza nje ya eneo lako la faraja.
19. Acha kufikiria kuwa ulipaswa kujua kila kitu tangu mwanzo.
Sio lazima kufikiria kila kitu mara moja ili kusonga mbele. Fanya tu uwezavyo hadi uweze kuifanya vizuri zaidi. Mara tu unapojifunza jinsi ya kuifanya vizuri, hakika utafanya.
20. Acha kutazama mafanikio kupitia lenzi ya yote au hakuna.
Thamini eneo la kijivu kati ya mafanikio makubwa na kushindwa (safari, uzoefu, nk). Na zaidi ya yote, kamwe usiruhusu mafanikio yaingie kichwani mwako au kushindwa kukuingia moyoni mwako.
21. Acha makosa yako.
Usibebe makosa yako na wewe. Badala yake, ziweke chini ya miguu yako na uzitumie kama hatua zinazoongoza kwenye mafanikio.
22. Acha kuruhusu changamoto zako za kila siku zikushinde.
Nyakati ngumu mara nyingi husababisha ukuu. Shika imani. Ni thamani yake. Mwanzo wa mambo makubwa daima ni mgumu zaidi.
23. Achana na wasiwasi mwingi.
Wasiwasi hautaondoa matatizo ya kesho, utaondoa amani na fursa za leo. Acha kufikiria kama kila mtu mwingine. Maisha ni mafupi sana.
24. Acha kutaka vitu usivyovihitaji.
Usijali kuhusu gharama zao. Fikiria juu ya thamani yao. Na kumbuka: daima ni rahisi kupata mali kwa kuhitaji kidogo, badala ya kupata mengi.
25. Acha mawazo yako yasiyo na shukrani.
Furaha haiji kwa wale ambao hawathamini kile walicho nacho. Kwa hivyo kuwa na shukrani leo. Maisha sio kamili, sio mbaya tu.
26. Sahau sababu zako zote kwa nini unapaswa kukosa furaha.
Acha kutafuta sababu za kutokuwa na furaha. Zingatia kile ulicho nacho na utafute sababu kwa nini unapaswa kuwa na furaha. Mtazamo chanya hubadilisha kila kitu.
27. Sahau kuhusu unafiki wote.
Kwa mfano, usiombe wakati mvua inanyesha, usiposwali jua linapowaka.
28. Acha kudhani kwamba watu wengine ni "kawaida" zaidi kuliko wewe.
Watu wa kawaida tu unaowajua ni wale tu ambao huwajui vizuri.
29. Achana na hisia ambazo mara nyingi hupata bora kwako.
Kaa imara. Hata wakati unahisi kama kila kitu karibu na wewe kinaanguka, sivyo. Dhibiti hisia zako kabla hazijakudhibiti.
30. Sahau kuhusu kutokuwa na kiasi kwako.
Kamwe usifanye jambo la kijinga kabisa kwa sababu tu umekasirika kwa muda.
31. Achana na maneno machafu.
Kusema mtu ni mbaya hakukufanyi kuwa mrembo zaidi.
32. Acha kuwatathmini wengine kijuujuu.
Hatujawahi kukutana katika maisha yetu watu wa kawaida. Ikiwa unawapa nafasi, kila mtu anaweza kukuonyesha kitu cha kushangaza.
33. Acha kujaribu kubadilisha watu wengine.
Katika hali nyingi, huwezi kubadilisha watu, na hupaswi kujaribu. Ama unakubali wao ni nani au uamue kuishi bila wao.
34. Acha kufikiria kuwa wewe ni baridi sana kuwa mkarimu.
Ili kuwa mpole na mkarimu unahitaji kutumia bidii nyingi. Lakini una nguvu zaidi kuliko vile unavyofikiria.
35. Acha kuwa na "shughuli nyingi" ili kuonyesha upendo wako.
Uaminifu ni ngumu kupata. Uaminifu ni rahisi kupoteza. Matendo huzungumza zaidi kuliko maneno. Waambie wapendwa wako kwamba unawapenda kila siku na uthibitishe.
36. Ondoa mahusiano ya upande mmoja.
Ikiwa mtu anakujali kikweli, hatakufanya uhisi kama unapaswa kushindana kila mara kwa usikivu wao.
37. Achana na wale ambao hawakuwahi kukusaidia katika nyakati ngumu.
Kumbuka kwamba tu wakati wa vipindi vigumu zaidi katika maisha yako utaweza kuona uso wa kweli wale watu wanaodai kuwa wanajali wewe.
38. Ondoa ushawishi mbaya.
Huwezi kutarajia kujisikia vizuri ikiwa utajizunguka na hasi. Kuwa na wale wanaofungua ndani yako sifa bora bila kukusababishia wasiwasi wowote.
39. Ondoa chuki yoyote ya kibinafsi.
Jipende mwenyewe! Jisamehe mwenyewe! Jikubali!
40. Sahau kuhusu uwongo wowote ambao umesikia kuhusu wewe kutokuwa na mvuto wa kutosha.
Dunia ina wanawake zaidi ambao wanaugua anorexia na bulimia kuliko wale wanaopambana na saratani ya matiti. Jipende mwenyewe kwa jinsi ulivyo. Tayari wewe ni mrembo.
41. Acha kujaribu kuwa mtu mwingine.
Mtu daima atakuwa mzuri zaidi. Mtu atakuwa nadhifu kila wakati. Mtu atakuwa mdogo kila wakati. Lakini hawatakuwa WEWE kamwe. Na hiyo inakufanya kuwa mtu wa kuvutia.
42. Sahau kuhusu mambo ambayo watu wengine wanasema kukuhusu.
Jaribu kutotilia maanani kila kitu ambacho wengine wanasema juu yako. Wanachofikiri na kusema ni onyesho lao wenyewe, si wewe.
43. Kusahau migogoro ndogo ndogo.
Huwezi kubadilisha jinsi watu wanavyokutendea au wanachofikiria kukuhusu. Unaweza kubadilisha kila wakati jinsi unavyoitikia na unaweza kuchagua kila wakati ni nani anayekuzunguka.
44. Acha kutanguliza mahitaji ya kila mtu kabla yako.
Toa kadiri uwezavyo, lakini usijiruhusu kufaidika. Sikiliza maoni ya wengine, lakini usipoteze sauti yako mwenyewe.
Huhitaji kila mtu kuwa kama wewe. Lakini kumbuka, kwa sababu tu baadhi ya watu hawaonekani kukujali, usisahau kuhusu kila mtu mwingine ambaye anakupenda kikweli.
46. Acha kubadilika ili tu kuwavutia watu.
Kamwe usibadilike ili kumvutia mtu mwingine. Badilika kwa sababu tu inakufanya kuwa bora na kukuongoza kwenye siku zijazo nzuri zaidi.
47. Kusahau kuhusu shida ndogo katika maisha.
Usiruhusu vitu vidogo vidogo viharibu furaha yako. Utajiri wa kweli ni uwezo wa kupata uzoefu na kuthamini kila wakati wa maisha, haijalishi ni nini.
48. Achana na jana yako.
Usiruhusu jana kuiba leo yako. Usijihukumu huko nyuma, huishi huko tena. Wacha iende, kukuza na kusonga mbele.
49. Acha kufikiri kwamba kukata tamaa kunamaanisha kushindwa.
Kukata tamaa na kusonga mbele ni vitu viwili tofauti sana.
50. Acha kufikiria kuwa umechelewa kuanza upya.
Kumbuka kwamba daima ni bora kuwa chini ya ngazi unayotaka kupanda kuliko juu ya ngazi ambayo hutaki kupanda.
Kumbuka: Ni wazi, ikiwa siku yako ya kuzaliwa ni kesho, au wiki ijayo, chagua vipengee kadhaa tu ambavyo unaweza kufanyia kazi hivi sasa, na uweke lengo la kupitia orodha nzima kabla ya siku yako ya kuzaliwa. siku inayofuata kuzaliwa.
Na hatimaye...
Wakati mwingine jambo gumu zaidi kufanya sio kuacha kitu, lakini fanya uamuzi wa kuanza upya katika eneo fulani la maisha yako. Hii ndiyo kazi ngumu zaidi tunaweza kukabiliana nayo.
Ukifahamu mojawapo ya pointi zilizo hapo juu, utakuwa na njia wazi kuelekea mwanzo mpya unaotafuta. Tabia zako za sasa zimevunjwa tu na zinahitaji kurekebishwa. Unapoamini tabia zilizovunjika kila siku, ni suala la muda tu kabla ya kuhisi umevunjika pia.
Ingawa, si lazima uchukue njia iliyoelezwa hapo juu. Unaweza kuanza kuifuata leo, ambayo itakusaidia mara moja kujisikia vizuri, kufikiria kwa uwazi zaidi, na kuishi kwa ufanisi zaidi.
Tafsiri ya makala:
Ni wangapi kati yenu mmefikiria kwa nini maisha ni magumu na nini kinakuzuia kuishi kwa furaha? Mawazo mabaya na ukosefu wa ladha ya maisha haionekani nje ya hewa nyembamba. Baada ya kutathmini hali yako kwa kiasi, jiulize: “Je, sibeba mizigo mizito ya zamani, je, ninafungwa minyororo na mambo yasiyo ya lazima?”
Mara nyingi mzigo huo hauruhusu sisi kuishi na kuendelea. Ni lazima kutupwa mbali, kama kaa kutupa ganda yao. Ukweli katika katika kesi hii Tunapaswa kujenga ganda jipya tu kutokana na matukio ya kupendeza na mafanikio ambayo yatatutia moyo na kutusogeza zaidi.
Kwa hiyo, leo tutaangalia mambo, kimwili na kisaikolojia, ambayo unapaswa kutupa bila mawazo ya pili.
Mambo ya zamani
Wacha tuanze kwa kusafisha mazingira. Karatasi, nguo za zamani, vitu vilivyovunjika - hivi vinakukumbusha ya zamani na hata bila kujua havikuruhusu katika siku zijazo. Lazima uondoe mlima huu wa takataka mara moja. Baada ya utaratibu huu, utahisi kana kwamba umezaliwa tena. Yaliyopita yatakuruhusu uende ikiwa utaileta.
Mazingira ambayo hayakufai
Labda unapaswa kuzoea mtu ili usiwe peke yako? Au labda bado unaendelea kuwasiliana na rafiki wa zamani ambaye tayari ni tofauti kabisa, lakini bado anakuvuta chini? Haijalishi ni ngumu kiasi gani, lazima ukate uhusiano na watu kama hao.
Kama unavyojua: mara tu unapoacha zamani, mlango unafunguliwa kwa watu wapya. Pia achana na tabia ya kutegemea maoni ya watu hawa wote.
Kuishi katika siku za nyuma na zijazo
Sasa ni wakati wa kufikiria ni mawazo gani yanapaswa kutupwa nje ya kichwa chako. Wacha tuanze na ukweli kwamba unapaswa kuishi kwa sasa tu. Zamani tayari zimepita, hakuna haja ya kukaa juu ya malalamiko yote, maumivu na tamaa. Zaidi ambayo inaweza kuchukuliwa kutoka zamani ni uzoefu. Lakini hiyo ndiyo hoja, ni lazima.
Kuhusu siku zijazo, unachoweza kuchukua kutoka hapa ni kuweka malengo. Haupaswi kuishi tu katika ndoto na kufikiria kuwa siku moja itakuwa nzuri. Ishi katika wakati huu. Carpe diem - shika wakati. Niamini, kulikuwa na nzuri na mbaya, ipo na itakuwepo. Uwezo wa kuwa na furaha sasa ni sanaa halisi.
Kutokuwa na uwezo wa kusema hapana
Jifunze unapohitaji. Wakati mwingine rafiki anapokuuliza uzungumze kwenye simu, rafiki anakualika kucheza, au mtu unayemjua anakuomba umfanyie jambo fulani, ujue jinsi ya kujibu kwa hasi.
Hii haimaanishi kabisa kwamba sasa unapaswa kujibu hapana kwa maombi yote, lakini unapokuwa na shughuli nyingi na huna mwelekeo wa kufanya ombi, haupaswi kushindwa.
Ahadi tupu
Wengi wetu tunaapa kila jioni: "Kweli, ndivyo, kuanzia kesho nitakula sawa," "Kesho asubuhi hakika nitaanza kukimbia," "Kesho nitawajibika kwa asilimia mia moja." Hebu tuanze. Ikiwa uliahidi kuanza kitu, basi uwe mtu wa neno lako.
Jua jinsi ya kufinya mapenzi yako yote kwenye ngumi ya chuma. Mara nyingi tunajitolea zaidi na zaidi, lakini kila kitu kinaendelea kukua na jinsi ilivyo ngumu kuivuta pamoja nasi katika siku zijazo. Kuna chaguzi mbili: ama kutupa tu, kuachana na mawazo kwa uangalifu, au tenda. Hakuna chaguo la tatu, kwa bahati mbaya.
Matarajio
Kwa miaka mingi sasa tumekuwa tukitegemea huyu au yule atabadilika, bosi atapandisha mshahara, watu wataacha kutuhukumu. Elewa ukweli mmoja rahisi: hakuna mtu anayetudai chochote, kama vile hatuwiwi na mtu yeyote chochote. Acha mawazo haya nyuma. Kuanzia sasa, lazima ujenge furaha yako mwenyewe, bila kufikiri kwamba utakuwa na furaha tu wakati mtu anabadilika.
Ukweli huu wote unaonekana kuwa dhahiri, lakini kwa nini basi karibu kila mmoja wetu kwa kuendelea, ingawa wakati mwingine bila kufahamu, anaburuta mzigo huu mgumu katika siku zijazo? Wacha tuachane na uchafu usio wa lazima.