Kinywaji cha nishati ni nini: faida na madhara. Kwa nini vinywaji vya nishati ni hatari?

Ili kusimamia kila kitu kwa kasi ya kisasa ya maisha, unahitaji daima kuwa kwenye vidole vyako. Kwa kusudi hili, vichocheo hutumiwa mara nyingi, ambavyo vina athari bora kuliko kikombe cha kahawa kali. Walakini, madhara ya vinywaji vya nishati kwenye mwili wa binadamu ni muhimu sana, ingawa watengenezaji wa bidhaa kama hizo na hata madaktari wengine wanaziona kuwa salama.

Nishati: ni nini?

Kinywaji cha nishati ni kinywaji ambacho huundwa kwa kutumia aina mbalimbali za vichocheo na vipengele vingine: rangi, ladha, vitamini na wengine. Kwa kuzitumia, mtu huathiri mfumo wake mkuu wa neva, na hivyo kukandamiza uchovu ili kuongeza muda wa kuamka, kuzingatia, na kuongeza shughuli za akili kwa masaa kadhaa zaidi.

Inaweza kuonekana kuwa ni nini mbaya kuhusu bidhaa hizi? Baada ya yote, wanaboresha utendaji. Lakini hii ni kwa mtazamo wa kwanza tu. Faida na madhara ya vinywaji vya nishati sio sawa. Licha ya sifa nzuri za nje, hatupaswi kusahau kwamba vipengele vyao vina athari mbaya kwa watu. Wengi wao huathiri vibaya mfumo mkuu wa neva.

Kiwanja

Hivi sasa, kuna idadi kubwa ya wazalishaji na aina ya vinywaji vya nishati ulimwenguni. Idadi yao na anuwai inakua kila wakati. Na kwa kweli hakuna tofauti kati yao. Zote zina muundo sawa, ambao ni pamoja na:

kafeini ni dutu ambayo huchochea ubongo na huongeza kiwango cha moyo kwa kiasi kikubwa;
melatonin ni antioxidant ambayo inasimamia rhythm ya kila siku ya binadamu;
taurine ni antioxidant yenye nguvu ambayo huharakisha kimetaboliki katika mwili;
matein, ambayo hukuruhusu kupunguza uzito na kupunguza hisia ya njaa;
ginseng, guarana - dondoo za asili ambazo husafisha ini na kuondoa asidi ya lactic kutoka kwa seli;
L-carnitine, ambayo huongeza oxidize asidi ya mafuta;
glucose, sucrose, fructose - wanga ambayo huchochea kazi ya ubongo na kuzuia mtu kutoka usingizi;
phenylanine - kutoa ladha;
Vitamini vya B - kuhalalisha utendaji wa mfumo wa neva.

Athari za vinywaji vya nishati kwenye mwili

Athari nzuri ya vinywaji vya nishati kwenye mwili hutokea tu mwanzoni mwa matumizi yao, wakati watu wanahisi kujazwa kwa rasilimali za nishati na ongezeko la utendaji wa kimwili na wa akili. Lakini baada ya furaha, kuhangaika, na uwezo wa kufanya kazi chini ya mzigo ulioongezeka huja uchovu. Baada ya dhiki au mshtuko, mwili hugeuka kuwa umechoka sana na umechoka.

Aidha, bidhaa hizo huathiri vibaya muda na ubora wa usingizi. Ni ngumu kwa mtu kulala, ana shida ya kukosa usingizi, na baada ya kusinzia, huona ndoto mbaya na huamka kwa urahisi kutoka kwa kelele kidogo au hasira. Upumziko huo hauleta furaha, hauongezi nguvu, haitoi hisia ya nguvu.

Utumiaji wa mara kwa mara wa vichocheo hivyo unaweza kusababisha unyogovu, uchokozi, mashaka, maumivu ya kichwa, hasira, na mara nyingi husababisha kupoteza nguvu, unyogovu, kupoteza mwelekeo, kuwashwa na hata kifo.

Kwa kuongeza, vidonda vya kikaboni vinaweza kuonekana:

Kuongezeka kwa viwango vya sukari ya damu.
Shinikizo la damu.
Sinus tachycardia ya muda mrefu (mapigo ya moyo ya haraka).
Kusumbuliwa katika utendaji wa moyo.
Kupungua kwa ulinzi wa mfumo wa kinga.

Overdose

maumivu ya tumbo;
arrhythmia;
kuongezeka kwa joto;
gastritis;
usumbufu katika kazi ya moyo;
kuzidisha kwa vidonda;
kuhara;
kutapika;
hallucinations, wote kusikia na kuona;
kukojoa mara kwa mara;
mkanganyiko;
kuzirai.

Hatari na madhara

Matumizi moja ya kinywaji cha nishati kwa kiasi cha wastani na mtu mzima, mtu mwenye afya hawezi kusababisha athari mbaya. Hata hivyo, kunywa mara kwa mara kwa wingi au kutumia vibaya siku moja kunaweza kuthibitisha kuwa si salama kwa afya. Athari za vifaa vya bidhaa hii kwenye mwili wa binadamu zinaweza kusababisha athari mbaya na magonjwa:

Usumbufu wa mfumo mkuu wa neva.
Maendeleo ya ugonjwa wa kisukari mellitus.
Pathologies mbalimbali za njia ya utumbo.
Matatizo ya akili.
Thrombosis.
Uharibifu wa mfumo wa moyo na mishipa.
Kupungua kwa libido.
Kifafa, anaphylaxis.
Uharibifu wa tahadhari, kupungua kwa uwezo wa kufanya kazi, kupoteza maslahi kwa wengine na katika maisha.
Uraibu.

Na madhara kwa vijana yanaweza kuwa makubwa zaidi, hata kuua.

Matokeo

Ikiwa unatumia mara kwa mara vichocheo vile katika mlo wako, matokeo ya majibu ya mwili kwao yanaweza kuwa mabaya zaidi na mabaya:

ajali kutokana na kupoteza fahamu ghafla;
kupoteza kusikia, kutokwa na damu, kushawishi;
kuharibika kwa mimba (katika wanawake wajawazito);
tabia ya kujiua;
shida ya utumbo kwa namna ya kutapika, kuhara;
maumivu ya kichwa ya muda mrefu;
arrhythmia;
kuonekana kwa matatizo ya akili na matatizo;
maendeleo ya phobias mbalimbali;
kupoteza umakini na utendaji;
kifo kutokana na matumizi ya mara kwa mara ya vinywaji vya nishati.

Inashauriwa kutotumia bidhaa za nishati kwa mtu yeyote, milele. Walakini, ni hatari sana kwa aina zifuatazo za watu:

Watoto.
Vijana.
Wanawake wajawazito na wanaonyonyesha.
Watu wenye magonjwa sugu.
Uzee.
Pamoja na magonjwa ya moyo, figo, mfumo wa mzunguko, njia ya utumbo, mfumo mkuu wa neva.
Wagonjwa wa kisukari, glaucoma, shinikizo la damu sugu na mengi zaidi.

Bidhaa hizi zina kafeini nyingi, taurine, melatonin, phenylanine na vitu vingine vyenye madhara kwa afya.

Faida

Haiwezi kukataliwa kuwa aina hizi za vichocheo wakati mwingine huwa na manufaa. Lakini hii ni tu katika hali ambapo hutumiwa mara chache na kwa kiasi. Mara kwa mara, kazi ya akili inahitaji akiba ya ziada ili kukamilisha kazi fulani. Lakini hapa unapaswa kuwa makini na usinywe vinywaji vingi vya nishati.

Bila shaka, watampa mtu nguvu kwa muda, kumpa nguvu, kumpa hisia ya furaha, kuendesha gari, kuboresha michakato ya mawazo, na kupunguza uchovu. Vitamini na vipengele vya mitishamba huongeza nguvu kwa misuli na viungo vya ndani.

Bidhaa hii inafanya kazi vizuri zaidi, kwa kasi zaidi kuliko kikombe cha kahawa, na athari ya matumizi yake hudumu muda mrefu zaidi. Lakini hii itapita baada ya muda, hata ikiwa "huimarishwa" nao kila wakati. Na katika siku zijazo itakuwa na madhara tu kwa afya ya vinywaji vya nishati.

Video: madhara ya vinywaji vya nishati.

Kanuni za matumizi

Vinywaji vya nishati vinapaswa kunywa kwa kiasi kidogo na mara chache ili kuepuka athari zao mbaya kwa mtu. Usiwape watoto na vijana chini ya hali yoyote. Kiumbe kinachokua na kinachoendelea, kama hakuna mwingine, kinakabiliwa na vitu vyenye madhara.

Haupaswi kunywa vinywaji vya nishati na pombe ili kuepuka kuongezeka kwa shinikizo na mgogoro wa shinikizo la damu.

Pia ni kinyume chake katika joto, wakati mifumo ya moyo na mishipa na ya uhuru inafanya kazi kwa nguvu kamili. Kinywaji hicho kitapasha joto mwili hata zaidi. Hata wakati wa baridi, ni hatari sana kutokana na mabadiliko ya joto.

Baada ya mafunzo ya michezo, pia ni vyema kukataa bidhaa hii, kwa sababu itaongeza shinikizo la damu na kusababisha kutokomeza maji mwilini.

Ili kujilinda kutokana na kulevya, inashauriwa kunywa vinywaji vya nishati si zaidi ya mara mbili kwa wiki na si zaidi ya makopo mawili kwa siku. Wakati huo huo, unapaswa pia kuacha kunywa chai, kahawa na bidhaa nyingine zilizo na caffeine kwa angalau masaa 5-6 ili kuepuka overdose.

Licha ya ukweli kwamba mtu amepata kuongezeka kwa vivacity na nishati, bado anahitaji mapumziko sahihi ili kurejesha kutoka kwa mzigo wa ziada. Hii haipaswi kusahaulika.

Uchovu ndio shida kuu ya karne ya 21. Kila kitu kinahitaji kufanywa na kufanywa kwa wakati, lakini siku ni ndogo sana kwa hili na hata unapaswa kutenga usiku kwa baadhi ya mahitaji yako.

Katika maisha ya mtu aliye na ratiba kama hiyo, vinywaji vya nishati hakika vitatokea, aina ya potion ya kichawi ambayo hukuruhusu kumaliza tarehe ya mwisho kwa wakati, fika kwenye marudio yako kwa siku mbili badala ya tatu, na pumzika kwenye kilabu hadi. asubuhi.

Lakini kuna mambo mengi ya kuzingatia.

Waigizaji kuu

Energetik ni kinywaji cha kaboni kisicho na pombe (wakati mwingine chini ya pombe) na kuongeza ya vitu vinavyochochea mfumo mkuu wa neva (CNS).

Iliundwa na Smith-Klein Beechamon mnamo 1938. Ingawa mfano wa kwanza haukufaulu, hii haikupunguza shauku yake. Kwa hivyo, miaka michache baadaye, ulimwengu uliona Red Bull, ambayo ilisababisha kuongezeka kwa kushangaza.

Sasa, kulingana na mtengenezaji, muundo unaweza kubadilika, lakini viungo kuu vinabaki kila wakati:

Kafeini (mara nyingi hutengenezwa);
Taurine;
vitamini B;
Ginseng na guarana;
Sucrose, sukari;
Phenylanine;
Matein;
Glucuronolactone;

Kwa mazoezi, asilimia kubwa zaidi hutengwa kwa maji, sukari na kafeini, ambayo hufanya vinywaji vya nishati kuwa ghali zaidi na hatari badala ya kahawa tamu ya kawaida. Ladha inayotokana inarekebishwa na melanini, na umaarufu hudumishwa kwa njia ya ubinafsi kupitia sera kali za utangazaji.

Isipokuwa ni isotonics - analogues za michezo, ambazo zina el-carnitine, vitamini na madini, katika viwango sawa na vile vinavyopatikana katika mwili. Mali yao kuu ni urejesho wa mwili baada ya mazoezi ya muda mrefu.

Athari za vinywaji vya nishati kwenye mwili

Mabadiliko mazuri yanazingatiwa kwa muda mfupi tu, baada ya hapo uchovu na uchovu hutokea.

Dutu iliyochukuliwa huchochea michakato ya biochemical na huathiri utendaji wa mfumo mkuu wa neva. Hii tayari ndani ya dakika chache husababisha kuongezeka kwa mkusanyiko, athari za haraka na hisia ya wepesi katika mwili, kudumu, kwa wastani, saa tatu hadi nne.

Chapa zinazojulikana kama Jaguar, Burn, Flash, Dynamite, Gorilla, zikitumia fursa ya umaarufu wao, zinatangaza kwamba "utunzi maalum" ni chanzo asilia cha nishati. Kwa kweli, mwili hupokea katika mchakato wa mtengano wa protini, mafuta na wanga, uwepo wa ambayo vinywaji vya nishati haviwezi kujivunia.

Wanapoingia ndani ya mwili, husababisha michakato hii ya kibaolojia, lakini sio mshiriki wa moja kwa moja ndani yao.

Mwili unapaswa kuunganisha nishati kwa kutumia hifadhi yake mwenyewe, na hatimaye hujibu kwa uchovu kamili. Wakati wa athari ya kinywaji, hali ni karibu sana na euphoric, ambayo inatofautiana sana na kupoteza nguvu inayofuata. Hivi ndivyo kulevya hukua.

Na kwa matumizi ya mara kwa mara, mtu kwa ujumla huacha kutambua vinywaji vya nishati vizuri na kwa urahisi huzidi kipimo kinachoruhusiwa, ambacho hata kwa muda mrefu husababisha matokeo yasiyoweza kurekebishwa.

Kwa nini kinywaji ni hatari?

Wamiliki wa makampuni yanayozalisha bidhaa hizo hutumia hila mbalimbali ili kuongeza mahitaji ya bidhaa. Kwa hivyo, baada ya kusoma yaliyomo kwenye kafeini katika chapa nyingi maarufu, unaweza kuona jinsi vyanzo rasmi vinavyopunguza kiwango cha kweli cha kingo kwa 20%.

Wakati huo huo, wataalam wanasema kuwa vinywaji vya nishati, kama dawa za kulevya (baada ya yote, kafeini ni aina ya dawa), ina athari maalum kwa kila mtu na haiwezekani kuitabiri.

Inafaa pia kulipa kipaumbele kwa vipengele vingine. Kwa mfano, maudhui ya taurine ni ya juu mara kadhaa kuliko kiwango kinachoruhusiwa. Na glucuronolactone (dutu iliyoundwa ili kudumisha ari ya askari wa Amerika wanaopigana huko Vietnam) - kwa kiasi cha dozi tano za kila siku.

Vile vile ni pamoja na vitamini B - kiasi chake kinaweza kusababisha tachycardia kwa urahisi.

Kuchukuliwa pamoja, matumizi hayo ni hatari kutokana na athari yake ya uharibifu kwenye mfumo wa neva. Utafiti umethibitisha kwamba wapenzi wa vinywaji vya kuongeza nguvu (hasa watoto wadogo) wanakabiliwa na tabia potovu: wao ni daima katika kutafuta gari, kuvuta sigara mara nyingi zaidi, kunywa pombe na madawa ya kulevya, na pia wako katika hatari kubwa ya kuendeleza unyogovu.

Wakati huo huo, uwezekano wa hali zinazohusisha ukatili wa kijinsia dhidi ya wasichana huongezeka kati yao.

Hasa, kwa sababu hizi, Denmark na Norway zimepitisha sheria inayokataza uuzaji wa vinywaji vya nishati kwenye eneo lao, hata kama dawa.

Je, kuna dozi hatari?

Kila mwaka kuna maelfu ya vifo, njia moja au nyingine kuhusiana na matumizi ya vinywaji vya nishati. Katika hili wanaweza tu kulinganishwa na pombe. Bidhaa zote mbili haziuzwi kama zenye afya, lakini matokeo yake huwalazimisha watu kuzinunua.

Mtazamo huu mara nyingi husababisha kuundwa kwa hali zinazohatarisha maisha ya watumiaji:

matumizi ya wakati huo huo na vileo au dawa za kulevya;
Chukua kabla au baada ya mafunzo ya michezo;
Overdose;
Kupuuza kinga kwa vipengele vilivyojumuishwa katika utungaji;

Inafaa kujua kuwa hata ikiwa kipimo kinachoruhusiwa hakijaonyeshwa kwenye kifurushi cha bidhaa, jukumu lote liko kwa watumiaji. Vinywaji vya nishati ni viongeza vya chakula, na kwa hiyo, kisheria, uzalishaji wao ni halali kabisa na makampuni hayatawajibika kwa kesi hizo.

Mfano wazi ni Anaïs Fournier: msichana mwenye umri wa miaka kumi na nne alikufa siku sita baada ya kunywa makopo mawili ya gramu 680 za Monster Energy. Kampuni hiyo haikujibu hata kesi iliyowasilishwa na wazazi wake.

Je, kuna faida yoyote kutoka kwa vinywaji vya nishati?

Faida kubwa ya bidhaa kama hizo ni uwezo, ingawa kwa muda mfupi, kuhisi kuongezeka kwa nguvu na nguvu. Ndio sababu wanajulikana sana kati ya vikundi tofauti vya idadi ya watu.

Viungo vya kinywaji cha nishati wenyewe vina mali muhimu kabisa. Wanaongeza uvumilivu na mkusanyiko, husaidia kukabiliana na mafadhaiko, na mifumo mingi ya sauti. Matokeo yake mabaya daima husababishwa na matumizi ya kupindukia na kipimo kikubwa cha sukari kwa kila huduma.

Ikiwa tutazingatia muundo na vifaa, tunapata suluhisho bora la kupambana na uchovu:

Caffeine, guarana na ginseng zina athari ya kuchochea kwenye mfumo wa neva, na pia husababisha uzalishaji wa adrenaline, kuharakisha mapigo ya moyo, kuboresha majibu;
Taurine na vitamini B husaidia kuzingatia na kunyonya madini na kuongeza uvumilivu. Pia hutumiwa katika complexes ya vitamini ya watoto.
Levocarnitine huharakisha kimetaboliki na ina athari ya manufaa kwenye potency ya kiume.
Glucuronolactone ni sorbent ambayo husaidia kufuta mwili.

Ikiwa uwiano sahihi unazingatiwa, kinywaji kinaweza kuwa na manufaa.

Lakini mara chache huona hii katika bidhaa iliyonunuliwa, kwa hivyo watu walio katika hatari hawapendekezi kuitumia kwa kanuni, hata wakati wa kudhibiti kipimo.

Sifa za upande

Vinywaji vya nishati vina kiasi kikubwa cha sukari na kafeini. Ikiwa unakunywa kila wakati, mfumo wa neva, moyo na mishipa na utumbo, figo na ini huteseka. Utumiaji wa mara kwa mara unaosababishwa na mazoea huathiri hali, tabia na huenda ukapunguza hamu ya kujamiiana.

Ni mbaya zaidi ikiwa unawachanganya na pombe: mali ya kuchochea ya kafeini hupunguza hali ya utulivu ya mwili inayosababishwa na ulevi wa pombe na inakuwa vigumu zaidi kufuatilia kiasi unachokunywa. Baada ya usiku wa visa kama hivyo, karibu haiwezekani kukaa kwa mpangilio.

Vinginevyo, ziada ya mara kwa mara ya glucose itasababisha usumbufu wa usawa wa maji-chumvi, viwango vya juu vya sukari katika damu, fetma, na ugonjwa wa kisukari.

Taurine itaongeza shinikizo la damu kila wakati, na kusababisha kukosa usingizi, unyogovu, na kupungua kwa kinga.

Na hii ni tu ikiwa hauzingatii mwili yenyewe. Pia, mashabiki wake hupewa caries, vidonda vya tumbo, upungufu wa maji mwilini, kurudi tena kwa athari ya mzio, uchovu wa kila wakati, na kupungua kwa uwezo wa utambuzi.

Maonyesho mengine ya nje yanaweza kujumuisha kupoteza nywele, upele, na kucha zilizogawanyika. Ubaya wa vinywaji vya nishati umethibitishwa kwa muda mrefu, hii haipaswi kupuuzwa.

Je, overdose itasababisha nini na nini cha kufanya katika hali kama hiyo

Kiasi kinachoruhusiwa cha kinywaji cha nishati ni makopo mawili madogo.

Ikiwa unatumia zaidi, mwili utapokea kiasi cha dutu ambayo haitaweza kusindika bila matokeo kwa afya. Matokeo yake, hali mbaya hutokea, ambayo si kila kiumbe kinaweza kukabiliana nayo.

Mwathiriwa hupata athari nyingi zinazohusiana na usumbufu wa mifumo yake:

moyo na mishipa: tachycardia, arrhythmia, kukamatwa kwa moyo, mshtuko wa anaphylactic;
Neva: kufa ganzi na kutetemeka kwa miguu na mikono, kutetemeka, kukosa hewa, maumivu ya kichwa, hali ya homa;
Digestive: sumu, gastritis, kuzidisha kwa vidonda;
Kwa kuongeza, upungufu wa pumzi, edema ya pulmona, kukata tamaa, na coma inaweza kutokea.

Ishara za kwanza za ulevi ni kawaida maumivu na moto katika kifua, kizunguzungu, kichefuchefu au kutapika, kutetemeka kwa mikono na miguu. Mtu anahisi udhaifu mkubwa, haoni kinachotokea karibu naye, na huwa na wasiwasi.

Mhasiriwa anahitaji kutoa huduma ya kwanza haraka iwezekanavyo:

Ondoa kwenye hewa safi, fungua au uondoe nguo za kubana;
Suuza tumbo, na kusababisha kutapika ikiwa hakuna;
Kutoa amani.

Unahitaji kuwaita ambulensi mara moja, kwa sababu katika hali nyingi huwezi kukabiliana na matokeo peke yako, na kila pili huathiri matokeo. Daktari aliye na uzoefu tu ndiye atakayeagiza matibabu sahihi.

Contraindications kwa matumizi

Shukrani kwa sera ya bei ya uaminifu, kila mtu anaweza kumudu kununua makopo kadhaa ya kinywaji cha nishati.

Walakini, kuna orodha nzima ya vikundi vilivyo hatarini:

Watoto chini ya miaka 18;
Wanawake wajawazito na wanaonyonyesha;
Watu wenye matatizo ya usingizi;
Wagonjwa wenye shida ya tumbo na ini;
Mihimili;
Wagonjwa wa kisukari;
Madereva.

Wana hatari ya kuongezeka kwa ugonjwa huo au mwanzo wa hali mbaya, ambayo inaweza kusababisha matokeo yasiyoweza kurekebishwa. Ili kuepuka hali kama hizo, watu hawa wanashauriwa kuacha vinywaji vya nishati, na kuzibadilisha na njia mbadala za afya ikiwa ni lazima.

Chai, maji yenye matunda yaliyoongezwa (matunda ya machungwa), lemonadi za kujitengenezea nyumbani, smoothies na juisi zilizokamuliwa hivi karibuni zinaweza kujaza mwili kwa urahisi na nishati inayokosekana bila kuathiri afya.

Ni muhimu sana kufuata ushauri huu kwa wanawake wajawazito: kumbuka kwamba kwa wakati huu mwili wa kike hautabiriki sana na matatizo yoyote hayo yanaweza kusababisha kifo cha fetusi.

Jinsi ya kutumia vinywaji vya nishati bila madhara kwa afya

Ikiwa huwezi kuishi bila kinywaji hiki, unahitaji kufuata sheria kadhaa ili kuzuia athari mbaya:

Usiwachanganye na vinywaji vya pombe na dawa. Mkusanyiko huo wa vitu vyenye kazi unaweza kusababisha kukamatwa kwa moyo, kuzirai, vidonda au kifo.
Kuzingatia kabisa kipimo cha si zaidi ya mtu mmoja kwa siku. Dalili ni sawa na wale walio na dawa, na pia kuna hatari ya sumu ya chakula na coma.
Ikiwezekana, badala ya chai au kahawa, usichukue kila siku. Kwa matumizi hayo ya vinywaji vya nishati, mtu hupata usingizi, huwa hasira, na baada ya jaribio la kuacha, hali ya huzuni na mashambulizi ya uchokozi huzingatiwa.
Jipe mapumziko kwa masaa kadhaa baada ya kunywa kinywaji. Wakati huu wote, mwili ulikuwa wazi kwa dhiki na kupungua kwa hifadhi zake, ili hii isisababisha madhara makubwa, mwili unahitaji kupona.
Usinywe vinywaji vya nishati wakati wa mafunzo ya michezo. Hii itasababisha usumbufu wa kimetaboliki ya chumvi-maji na kuongezeka kwa shinikizo kwa ghafla.
Waondoe kwenye mlo wa watoto. Baada ya yote, ikiwa kipimo cha kijana ni jar moja, basi hata hii itakuwa nyingi sana kwa mtoto.

Vinywaji vya nishati vina faida na madhara, na kwa hivyo ni wewe tu unaweza kuamua ikiwa inafaa kupata nyongeza ya nguvu.

Ikiwa unaamua kunywa kinywaji, basi fuata sheria. Na usisahau kwamba overdose ya dutu ni hatari na haiwezi tu kusababisha magonjwa yasiyoweza kurekebishwa, lakini pia kusababisha kifo.

Habari! Leo tutazungumza juu ya vinywaji vya nishati. Swali ambalo mimi, kama mtaalamu wa madawa ya kulevya, huulizwa mara nyingi: "Je, vinywaji vya nishati vinadhuru? Au hii ni hadithi nyingine? Nakumbuka mimi na mume wangu tulikwenda St. Ilikuwa siku yake ya pili nyuma ya gurudumu. Macho yangu yalijifumba yenyewe; nilihitaji haraka kujipa moyo na kuhamasisha uwezo wangu wa kimwili na kiakili. Katika kituo cha mafuta kilicho karibu zaidi tulinunua makopo mawili ya kinywaji cha kuongeza nguvu na tukafika salama tulikoenda. Nakumbuka tukio lingine. Kijana mdogo aliletwa kwenye kituo cha matibabu ya dawa ambapo mimi hufanya kazi katika hali ya psychosis ya papo hapo (alichukuliwa kutoka juu ya mti), ambayo ilikua baada ya kunywa kinywaji cha nishati. Ninajua kwamba baada ya kuweka kumbukumbu kwa ulevi, watu wengi hupata uraibu wa kunywa vinywaji vya kuongeza nguvu. Kwa hivyo, vinywaji vya nishati: faida na madhara.

Kwanza, hebu tuangazie tofauti mbili muhimu zaidi.

Upande mmoja: matumizi ya vinywaji vya nishati yanapata umaarufu zaidi na zaidi kati ya vijana kila mwaka.
Upande mwingine: matumizi ya vinywaji vya nishati katika hali nyingi haileti mafanikio, ushindi na mafanikio, lakini, kinyume chake, mara nyingi zaidi watu hugeuka kwa madaktari wenye magonjwa mbalimbali.

Dawa ni ya shaka na ina maoni tofauti juu ya madhara ya vinywaji hivi kwenye mwili. Wengine wanasema kuwa bidhaa za nishati hazileta madhara au manufaa yoyote na matumizi yao hayana maana. Wengine wanatetea maoni kwamba kuna athari mbaya zaidi kwa mwili kuliko nzuri.

Mamia ya matangazo kwenye televisheni yanasema kwamba ili kuimarisha mwili unahitaji kunywa kinywaji cha nishati, na kisha utendaji wako utaongezeka mara nyingi, lakini kuna ukweli wowote katika matangazo haya? Ni nini kimefichwa nyuma ya mabango na lebo za utangazaji?

Wacha tuelewe dhana ya vinywaji vya Nishati

Vinywaji vya nishati ni vinywaji visivyo na vileo vinavyolenga kuchochea utendaji wa mwili.
Inaaminika kuwa vinywaji vya nishati vilionekana sio muda mrefu uliopita, hata hivyo, hii ni maoni potofu. Nyuma mnamo 1938, kinywaji cha kwanza cha kuchochea, Lukozade, kiliundwa kwa wanariadha, lakini hii ilisababisha kuondoka kwa watu.

Pia, kwa mfano, nyuma mwaka wa 1994, kampuni ya Redbull iliundwa, ambayo hadi leo inapata umaarufu mkubwa kati ya watu wanaotumia vinywaji vya nishati.

Kusudi kuu la vinywaji ni kufanya mwili wako ufanye kazi haraka iwezekanavyo, hata hivyo, yote haya husababisha uchovu wake kamili. Kumbuka, hakuna kinachotokea kwa mwili bila matokeo.

Ni makosa kwamba vinywaji vya nishati vinaweza kuliwa kabla ya mafunzo. Hebu fikiria juu ya mkazo uliowekwa kwenye utendaji wa moyo wako! Sio lazima tu kutumia nishati katika kuchochea mwili wako, lakini pia kwenye kazi unayofanya kwenye mazoezi.

Kuna idadi kubwa ya matukio ya athari mbaya kutoka kwa vinywaji vya nishati. Kwa mfano, msichana mmoja alikunywa kinywaji cha nishati kabla ya disco, na baada ya muda akawa mgonjwa sana hivi kwamba alilazimika kupiga gari la wagonjwa.

Au mwanariadha mmoja mchanga aliamua kuchangamka kabla ya shindano hilo na akanywa mkebe wa kinywaji cha kuongeza nguvu. Wakati akifanya moja ya mazoezi, moyo wake haukuweza kuhimili mzigo na kupasuka, hadithi hii iliisha, ipasavyo, na kifo.

Katika baadhi ya nchi za Ulaya, vinywaji vya nishati vinaweza kununuliwa tu kwa dawa ya daktari katika maduka ya dawa!

Vinywaji vya nishati: faida na madhara

Mwanadamu amejipa moyo kila mara kwa vitu na vinywaji mbalimbali vya nishati, bila kujitwisha kupita kiasi na mawazo juu ya faida na madhara yao. Na ikiwa mapema hizi zilikuwa bidhaa asilia, kama vile majani ya koka, basi kati ya vijana wa leo vinywaji mbalimbali vya nishati vilivyotengenezwa vimefanikiwa sana.

Ubaya wa vinywaji vya nishati hauwasumbui hata kidogo, na kuongeza muda wa kufurahiya kwenye karamu au disco huchukua nafasi ya kwanza juu ya ufahamu kwamba matokeo ya furaha kama hiyo mapema au baadaye watajihisi.

Watu wazee, kinyume chake, huwa na kuzidisha hatari, lakini wasiwasi wao ni kweli. Msururu wa vifo vinavyosababishwa na matumizi ya kupita kiasi au mchanganyiko wa vinywaji vya kuongeza nguvu na pombe au dawa za burudani vimelazimisha serikali za baadhi ya nchi kuamua kupiga marufuku moja kwa moja au kuruhusu uuzaji wa vinywaji vya kuongeza nguvu kwenye maduka ya dawa pekee.

Vinywaji vya nishati ni nini

Vinywaji vya nishati ni, kama sheria, vinywaji vya kaboni, sehemu zake ambazo zina athari ya kuchochea kwenye mifumo ya neva, moyo na mishipa na endocrine na husababisha hisia ya kuongezeka kwa nguvu na hisia ya nguvu kutoka masaa 1 hadi 2-3.

Madaktari wanasema kwamba kuchukua hata dozi moja inayokubalika ya kinywaji cha nishati kuna athari ya kuimarisha kwa mwili wa watu wazima, lakini baada ya euphoria kupungua, mapumziko ya lazima ya saa 3-4 ni muhimu.

Enzi ya vinywaji vya kisasa vya kuongeza nguvu ilianza kwa kuimarishwa kwa tonic maarufu ya Taiwan Krating Daeng na mjasiriamali wa Austria Dietrich Mateschitz na derivatives ya kisasa ya kemikali. Kama matokeo ya "mabadiliko" kama haya na matangazo ya fujo, kinywaji cha nishati cha Red Bull kimevutia vijana katika mabara yote.

Lakini Red Bull haikubaki kuwa hodhi katika sekta hii ya soko kwa muda mrefu. Coca-Cola na Pepsi mara moja walijiunga na uzalishaji wa vinywaji vya nishati. Kila moja ya TM ilipata vinywaji vyake vya nishati - Adrenaline Rush, Burn, AMP na NOS.

Vinywaji vingine vya kushindana vya nishati sio maarufu kwenye soko la ndani, lakini athari zao kwa mwili sio hatari kidogo. Miongoni mwao ni Red Devil, Non-Stop, B-52, Tiger, Jaguar, Revo, Hype, Rockstar, Monster, Frappuccino na Cocaine. Mwisho huo uligeuka kuwa mbaya sana hivi kwamba kutolewa kwake huko Merika kulipigwa marufuku mara mbili. Walakini, Vinywaji vya Reduz havitaacha uzalishaji, na kinywaji cha nishati ya Cocaine kinaweza kununuliwa kwa uhuru katika maduka ya mtandaoni.

Je, vinywaji vya kuongeza nguvu vinadhuru? Ndiyo, athari mbaya za vinywaji vya nishati kwenye mwili zimethibitishwa. Walakini, watengenezaji wanaamini kuwa hawana madhara ikiwa unywa 1, kiwango cha juu cha makopo 2 kwa siku. Lakini hata hapa, makampuni mengine yanatumia mbinu zilizopigwa marufuku ambazo zinaweza kuwa na matokeo mabaya. Kwa mfano, kampuni inayozalisha kinywaji cha nishati ya Mountain Dew Amp iliamua kutoa nishati mara 2 zaidi - kinywaji hiki cha nishati kinauzwa tu katika makopo ya lita 0.66.

Vipengele vya vinywaji vya nishati na vinywaji vya isotonic

Kitaalamu, vinywaji vya kuongeza nguvu vinaainishwa kama "Virutubisho vya Chakula". Hii ndiyo inaruhusu wazalishaji wasionyeshe muundo halisi wa kinywaji cha nishati, na kwa hiyo ulevi na overdose ya vinywaji vya nishati imekuwa tatizo la kawaida.

Kwa kweli, vinywaji vyote vya nishati vinajumuisha vipengele sawa - caffeine, taurine, glucose. Kwa "nguzo tatu" hizi, kila mtengenezaji anaongeza vipengele vinavyoongeza athari ya kuchochea ya vinywaji vya nishati kwenye mwili - ginseng au lemongrass ya Kichina, dondoo kutoka kwa mbegu za guarana, melatonin, matein, pamoja na vitamini B, C na PP. Ni mchanganyiko huu wa viungo hai vinavyosababisha vinywaji vya nishati kuwa na madhara kwa vijana.

Kwa taarifa yako, kopo la Red Bull (0.33 l) linazidi kawaida ya kila siku ya glukosi kwa mara 300, vitamini B6 kwa mara 2.5, vitamini B12 kwa 50%, na maudhui ya kafeini ni sawa na katika vikombe 3 vya kahawa kali.

Kwa kuongeza, katika mchakato wa uharibifu wa moja ya vipengele vya kinywaji cha nishati, malezi ya cocaine inawezekana. Tunaweza kusema nini basi juu ya jinsi kinywaji cha nishati ya Cocaine kinaweza kuchukua hatua kwenye mwili unaokua, kwani watengenezaji wake wanadai ubora wa 350% wa vifaa vyote juu ya Red Bull.

Kwa sababu fulani, vijana wengine wana hakika kwamba wakati wa kutumia vinywaji vya nishati, aina fulani ya utakaso wa nguvu wa mwili hutokea. Ingawa hapa ni sahihi zaidi kusema kwamba itakuwa muhimu kusafisha mwili wa ziada ya baadhi ya vipengele vyake.

Wanariadha wengine wachanga wana hakika kuwa hakuna tofauti kati ya vinywaji vya nishati na vinywaji maalum vya "michezo" - isotonics. Kwa kweli, ni ya msingi. Mchanganyiko kavu au vinywaji vya isoosmotic vilivyotengenezwa tayari vinajumuisha fructose, vitamini na chumvi za madini, maltodextrin na mdhibiti wa asidi.

Utungaji wa isosmotiki, uliothibitishwa katika maabara ya matibabu, husaidia wakati wa shughuli za kimwili - mwili unaweza kuvumilia kwa urahisi upungufu wa maji, kudumisha usawa wa kawaida wa chumvi-maji, na kujaza ugavi wa glycogen, vitamini na madini. Muundo, kipimo na njia ya kutumia isotonics imeelezewa kwa kina kwenye vifurushi.

Kwa nini vinywaji vya nishati vinadhuru mwili?

Faida na madhara ya vinywaji vya nishati hazilinganishwi, hasa kwa kuzingatia kwamba sasa ni nadra kukutana na mtu mwenye afya kabisa. Viungo vinavyofanya kazi vya kinywaji cha nishati hulazimisha mwili kufanya kazi katika hali ya shida, na masaa 2-3 ya kuhangaika husababisha kuvaa na kuharibu rasilimali za viungo vya ndani. Baada ya mwisho wa athari ya euphoric ya kinywaji cha nishati, wengi hupata kupoteza nguvu, kuwashwa na unyogovu.

Ikiwa mtu hunywa vinywaji vingi vya nishati, dalili na matokeo yafuatayo yanaweza kuzingatiwa:

kafeini na mateine - tachycardia, mabadiliko ya mpaka katika shinikizo la damu, wasiwasi, kukamatwa kwa moyo;
taurine - gastritis, kuzidisha kwa vidonda, arrhythmia, kuongezeka kwa neva;
kundi la vitamini B - uwekundu wa ngozi, jasho kubwa, uvimbe wa uso, kizunguzungu, kufa ganzi na kutetemeka kwa miisho, degedege, kukosa hewa, kuongezeka kwa asidi ya juisi ya tumbo, kuziba kwa mirija ya figo, na kusababisha ukuaji wa kuzorota kwa ini. , athari za mzio, urticaria, maumivu ya moyo, mapafu ya edema, mshtuko wa anaphylactic;
sukari, fructose - caries, fetma, ugonjwa wa kisukari;
melatonin - kichefuchefu, kutapika, kurudi tena kwa magonjwa ya mzio, kuzidisha kwa ugonjwa wa figo, shambulio la kifafa;
guarana - madhara yamesomwa kidogo, lakini dalili ni sawa na overdose ya caffeine, kwani mbegu za mmea zina pacemakers asili theophylline na theobromine;
ginseng - maumivu ya kichwa, kizunguzungu, usingizi, kushuka kwa kasi kwa shinikizo la damu, uvimbe, tachycardia, homa, wanawake wanaweza kuwa na mimba.

Glucuronolactone ni hatari sana katika vinywaji vya nishati. Dutu hii iliundwa katika maabara ya kijeshi ya Marekani DARPA kama sehemu ya mpango wa Supersoldier.

Katika dozi ndogo za matibabu, husaidia kusafisha mwili wa vitu vyenye madhara na kupambana na uchovu. Lakini kiasi cha glucuronolactone kilichomo katika vinywaji vya nishati husababisha kuzidisha kwa patholojia za ini na inaweza kusababisha coma ya hyperglycemic.

Mbali na hayo hapo juu, vinywaji vya kuongeza nguvu vinaweza kusababisha uraibu, dalili za kujiondoa, na mawazo ya kujiua. Matumizi ya muda mrefu ya vinywaji vya nishati husababisha kupungua kwa kazi ya ngono, utu wa psychopathic, ikifuatana na mabadiliko makali ya mhemko, kutokuwepo kwa athari, na kupungua kwa kijamii.

Je, inawezekana kupata sumu na kinywaji cha nishati na inawezekana kufa?

Majadiliano yoyote juu ya madhara au faida ya vinywaji vya nishati huisha na ukweli ambao umethibitishwa, si kwa nadharia, lakini katika mazoezi, kwamba kuvichukua husababisha kifo. Takwimu za kusikitisha zinaongozwa na vinywaji vya nishati 5-Hour Energy na Monster. Sababu kuu ya kifo ni kukosa hewa na kukamatwa kwa moyo.

Kifo kutoka kwa vinywaji vya nishati vinaweza kutokea kama matokeo ya matumizi yao ya wakati mmoja na vileo au dawa za kulevya. Unaweza pia kupata sumu na kinywaji cha nishati unapochanganya na kahawa, chai kali au mwenzi.

Matokeo yasiyofaa, ikiwa ni pamoja na vifo, yamerekodiwa wakati wa kunywa vinywaji vya nishati siku moja kabla, wakati au baada ya mafunzo ya michezo.

Walakini, uaminifu wa watengenezaji wa vinywaji vya nishati pia unaweza kusababisha kifo kwa sababu ya overdose isiyo ya kukusudia (kwa mfano, unaweza kunywa makopo 2 ya kinywaji cha nishati, lakini hii haitumiki kwa Cocaine, kwa sababu makopo mawili ya kawaida yana kipimo mara 6 zaidi. kuliko mkusanyiko salama). Vijana wengi, wakikumbuka kwamba wanaweza kunywa 300-600 ml ya kinywaji, bila hofu yoyote, kunywa chupa kumi za 60 ml za Red Bull Shot, bila kutambua kwamba huzidi kipimo kinachoruhusiwa kwa mara 20.

Je, matumizi ya vinywaji vya nishati yamekatazwa kwa nani?

Licha ya sheria zuliwa za utumiaji mzuri wa vinywaji vya nishati, matumizi yao ni marufuku kabisa kwa watu wafuatao:

wanawake wajawazito na wanaonyonyesha;
watoto, vijana chini ya miaka 18 na wazee;
wagonjwa wa shinikizo la damu na watu wenye magonjwa ya moyo na mishipa na thrombophlebitis;
kwa kushindwa kwa figo na ini, magonjwa ya kongosho;
kwa shida za kulala zinazoendelea;
wagonjwa wa kidonda, kisukari, kifafa;
watu wanaougua glaucoma.

Watu wenye afya wanapaswa kukumbuka kuwa madhara au faida za kunywa vinywaji vya kuongeza nguvu itategemea tu kufuata kipimo.

Jinsi ya kuboresha utendaji

Ikiwa mwili huvumilia caffeini vizuri, lakini kikombe cha kahawa haitoshi, basi mchanganyiko wa kahawa ya papo hapo na Coca-Cola itaimarisha vizuri.

Ikiwa una tumbo lenye afya, basi unaweza kujaribu kunywa 130-150 ml ya maji ya limao mapya mara moja kama kinywaji cha nguvu. Walakini, pia haipendekezi kubebwa na vinywaji vya nishati vya nyumbani.

Kama njia ya kuchochea shughuli za ubongo, si lazima kunywa vinywaji vya nishati vyenye kafeini. Inatosha kununua dawa ya dawa ya Taurine. Walakini, kabla ya kuichukua, unapaswa kujijulisha na uboreshaji, na pia kumbuka kuwa katika kipimo kikubwa asidi hii ya amino husababisha athari ya "kutuliza" kinyume na kizuizi cha michakato ya neva hufanyika.

Kwa watu wanaohusika kikamilifu katika michezo au wanaopata shughuli nzito za kimwili, inashauriwa kuchukua vinywaji vya isotonic badala ya vinywaji vya nishati. Vinywaji hivi vya nishati havina ubishi na vinakuza urejesho wa haraka wa mwili.

Rhythm ya kisasa ya maisha inahusisha kutumia nishati nyingi. Baada ya kazi ngumu au usiku nje, Workout ngumu au kusoma kwa mtihani, unahitaji kuongeza nguvu. Watu wengi hutatua tatizo hili kwa vinywaji vya nishati. Walionekana hivi karibuni, lakini wamepata umaarufu mkubwa.

Zina vyenye viungo vinavyoweza kuchochea mfumo wa neva na kupunguza uchovu.

Je, ni salama kwa mwili, na inaweza kuliwa kwa kiasi gani? Nyenzo hii itakuambia juu ya vinywaji vya nishati na athari zao kwa afya.

Kiwanja

Vinywaji vya nishati huimarisha na kupunguza uchovu

Faida na madhara ya vinywaji vya nishati imedhamiriwa na muundo wao. Licha ya ofa kubwa kwenye soko, sehemu kuu za vinywaji hubaki sawa.
Kwa hivyo, muundo wa kinywaji cha nishati ni pamoja na vitu vifuatavyo:

Caffeine - huchochea shughuli za akili na kimwili. Kwa msaada wake, usingizi na uchovu hupotea, lakini wakati huo huo shinikizo la damu huongezeka. Athari ya kafeini ni ya muda mfupi na hudumu kama masaa matatu. Baada ya kumalizika, uchovu unarudi na mapumziko sahihi inahitajika. Overdose inaonyeshwa na woga, kukosa usingizi, kuwashwa, kasi ya mapigo ya moyo, degedege;
Taurine ni asidi ya amino ambayo huelekea kujilimbikiza kwenye tishu za misuli. Inahitajika kwa utendaji wa kawaida wa mfumo wa kinga na neva. Kwa kiasi kidogo, huondoa uchovu wa misuli na inaboresha utendaji wa misuli ya moyo. Masomo ya overdose hayajafanyika;
Carnitine ni muhimu kwa oxidation ya asidi ya mafuta. Hatua yake inalenga kupunguza uchovu wa misuli na kuongeza kimetaboliki;
Guarana na - kuzalisha athari tonic na ni psychostimulants asili. Shukrani kwao, shughuli za kimwili na kiakili huongezeka na uchovu hupotea. Unyanyasaji husababisha usingizi, wasiwasi na kuongezeka kwa shinikizo la damu;
Vitamini B - kuhakikisha utendaji wa ubongo na mfumo wa neva kwa ujumla. Upungufu wao huathiri vibaya mwili wa binadamu na ustawi, hata hivyo, vitamini hizi hazina thamani yoyote ya nishati, wala haziongeza uwezo wa akili;
Melatonin - huamua rhythm ya kila siku ya mtu, inahakikisha shughuli na kazi muhimu;
Matein - husaidia kupunguza njaa na uzito;
Theobromine ni kichocheo chenye nguvu.

KBJU ya vinywaji anuwai vya nishati inaweza kutofautiana kwa sababu ya anuwai ya nyongeza iliyojumuishwa katika muundo wao. Hakuna protini au mafuta ndani yao, wanga ni 11 g, maudhui ya kalori ni 45-52 kcal. Hakuna pombe katika vinywaji vya kuongeza nguvu, hata hivyo, pia kuna vinywaji vya pombe vya karibu 7%.

Unaweza kuwa na hamu ya kujua ni madhara gani bia inaweza kusababisha mwili wa kiume? Utapata habari zote

Faida za kunywa vinywaji vya kuongeza nguvu

Je, vinywaji vya kuongeza nguvu vina afya? Wazalishaji wanashawishi juu ya manufaa yao ya juu na kutokuwepo kwa madhara kutoka kwa matumizi yao. Je, ni hivyo?
Ukweli ufuatao huzungumza juu ya wafanyikazi wa nishati:

Anzisha ubongo na kukusaidia kuchangamka kwa muda mfupi;
Ina vitamini na glucose. Hakuna maana katika kuzungumza juu ya faida za vitamini. Glucose hutoa viungo na misuli kwa nishati na kwa hiyo ni muhimu kwa mwili;
Hutoa uteuzi wa vinywaji kukidhi mahitaji ya kila mtu. Kuna vinywaji vya nishati na wanga nyingi na vitamini, wakati vingine vinazingatia zaidi maudhui ya caffeine. Katika kesi ya kwanza, kunywa ni vyema kwa wanariadha na watu wenye kazi, na kwa pili - kwa watu wanaofanya kazi, wanafunzi, watu wanaofanya kazi usiku;
Athari ya kinywaji cha nishati huchukua masaa 3-4, wakati athari ya kahawa inaonekana kwa masaa 1-2 tu. Pia, karibu vinywaji vyote vya nishati ni kaboni. Hii husaidia kuharakisha athari zao kwa mwili;
Ufungaji rahisi unaoruhusu matumizi katika hali na mahali popote.

Njia nzuri ya kufurahiya bila kuumiza afya yako ni kunywa kikombe cha kahawa ya kijani kibichi.

Kwa nini kinywaji cha nishati ni hatari?

Kila bidhaa ina contraindications, vinywaji nishati hakuna ubaguzi. Ni marufuku kwa wanawake wajawazito, wazee, wagonjwa wa shinikizo la damu, watoto na vijana, watu wenye kuongezeka kwa msisimko na matatizo ya usingizi. Kwa hiyo, vinywaji vya nishati visivyo na pombe vinadhuru, na kwa nini kuna vikwazo hivyo?
Vipengele hasi vya vinywaji vya nishati ni kama ifuatavyo.

Kuzidi kawaida iliyopendekezwa kunatishia ongezeko kubwa la viwango vya sukari ya damu, au kuna uwezekano mkubwa wa kuongezeka kwa shinikizo la damu;
Vitamini zilizomo katika muundo hazina maana na hazibadilishi tata ya multivitamini;
Wana athari mbaya juu ya moyo na shinikizo la damu, hivyo ikiwa utendaji wa mfumo wa moyo na mishipa umevunjika, inapaswa kuepukwa;
Kinywaji hakijaa nguvu, lakini huamsha akiba ya rasilimali zinazopatikana. Mwili hutumia nishati zaidi ambayo inahitaji kujazwa tena. Kwa sababu ya hili, uchovu, unyogovu, usingizi, kuwashwa huonekana;
Kafeini hupunguza mfumo wa neva, kwa hivyo mapumziko inahitajika baada ya athari kuisha. Kwa kuongeza, kulevya kunawezekana;
Mkusanyiko usio na afya wa vitamini B unaweza kusababisha kutetemeka kwa miguu na mikono, moyo wa haraka;
Caffeine ina athari ya diuretic, ambayo ina maana kwamba vinywaji vya nishati havifaa kwa mafunzo, hasa baada ya kujitahidi kimwili, wakati mwili tayari umepoteza maji mengi.

Utajifunza zaidi juu ya hatari za vinywaji vya nishati kutoka kwa video:

Athari mbaya kwa afya ya wanaume

Athari za vinywaji vya nishati kwenye mwili wa mwanadamu haziwezi kuitwa chanya. Baada ya euphoria fupi huja uchovu na mapigo ya moyo ya haraka. Kutokana na ongezeko la kiwango cha moyo, shinikizo la damu huongezeka, na kuweka mzigo mkubwa kwenye mfumo wa moyo.

Matatizo ya uume huanza kutokana na kuharibika kwa mzunguko wa damu kwenye kiungo cha uzazi. Ni kutokana na overload ya mfumo wa moyo na mishipa ambayo dysfunction hii inaweza kutokea. Kwa kweli, matumizi ya wakati mmoja ya kinywaji cha nishati hayatasababisha athari kama hiyo, hata hivyo, unyanyasaji wao unaweza kusababisha overdose na shida na potency.

Je, inawezekana kwa wanawake wajawazito?

Wakati wa ujauzito, vinywaji vya nishati ni kati ya bidhaa zilizopigwa marufuku ambazo zinaathiri vibaya mwili wa mwanamke mjamzito na maendeleo ya mtoto. Je, bidhaa huathiri nini? Vinywaji vya nishati ni hatari hasa kutokana na mkusanyiko mkubwa wa caffeine. Sehemu hii ina athari mbaya kwenye mfumo wa neva wa mama na mtoto, huongeza sauti ya uterasi, shinikizo la damu, kiwango cha moyo, na kuharibu mzunguko wa damu.

Vipengele kama vile taurine, guarana, na carnitine pia hutoa athari mbaya. Taurine inaongoza kwa uharibifu wa seli za kongosho. Mkusanyiko mkubwa wa sukari husababisha kutolewa kwa adrenaline, ambayo husababisha mishipa ya damu kubana sana. Kwa ujumla, vipengele vyote vinaweza kusababisha kupungua kwa uzito wa fetusi, usumbufu wa utendaji wa mifumo ya neva na ya moyo.

Je! ni hatari gani kwa vijana?

Watoto hawaruhusiwi kunywa vinywaji vya nishati. Mkazo mkubwa juu ya mwili wa mtoto unaweza kusababisha matokeo mabaya mengi. Vinywaji vya nishati vinaathirije mwili wa kijana na mtoto? Kwa kweli, athari sio tofauti na athari kwenye kiumbe cha watu wazima. Nuance kuu ni kwamba hata kipimo kidogo cha kinywaji cha nishati kinaweza kusababisha overdose na dalili zinazohusiana na hasi kwa mtoto.

Vinywaji hivi huongeza hatari ya viwango vya juu vya sukari, ambayo inaweza kusababisha ugonjwa wa kisukari. Aidha, ni chanzo cha shinikizo la damu, ambayo inafanya uwezekano wa kuendeleza shinikizo la damu. Hata ziada ya vitamini B husababisha matatizo, yaani kutetemeka na kuongezeka kwa moyo. Aidha, kafeini ni kichocheo chenye nguvu na hupunguza mfumo wa neva. Katika umri gani unaweza kunywa vinywaji vya nishati? Kwa sababu ya hatari kubwa ya overdose, haipendekezi kunywa kabla ya umri wa miaka 18.

Makala ya matumizi

Ili kuepuka matokeo mabaya kutokana na kunywa vinywaji vya nishati, unapaswa kufuata sheria fulani. Suluhisho bora itakuwa kukataa kuwajumuisha kwenye lishe. Walakini, ikiwa ni lazima, ni muhimu kukumbuka yafuatayo:

Unaweza kunywa kinywaji cha nishati si zaidi ya makopo 2 kwa siku;
Haipendekezi kunywa vinywaji viwili mfululizo; unapaswa kwanza kupumzika na kupona baada ya mwisho wa athari;
Haupaswi kunywa bidhaa baada ya kucheza michezo, kwani zote mbili husababisha kuongezeka kwa shinikizo la damu na maji mwilini; bidhaa hiyo ni marufuku kwa wanariadha;
Ni marufuku kunywa katika kesi ya matatizo na mfumo wa moyo na mishipa, mbele ya shinikizo la damu, matatizo ya usingizi, glaucoma;
Vinywaji vya nishati na pombe husababisha athari ya kuongezeka kwa shinikizo la damu, ambayo inaweza kusababisha mgogoro wa shinikizo la damu.

Vinywaji vya nishati hulazimisha viungo kufanya kazi kwa bidii, baada ya hapo muda mrefu unahitajika kurejesha na kupumzika. Matumizi yao ya mara kwa mara husababisha migraines, arrhythmias, degedege, shinikizo la damu kuongezeka, kuhara, vidonda, mashambulizi ya moyo, na kuwashwa. Kupindukia kwa vinywaji vya nishati husababisha woga, kutojali, unyogovu, msisimko wa kiakili, tachycardia, na shida sugu za utendaji wa moyo.

Je, ni afya kunywa divai nyekundu na kwa kiasi gani? Utapata majibu ya maswali yote

Hebu tujumuishe

Ushawishi wa vinywaji vya nishati kwenye mwili wa mwanadamu unaonyeshwa na athari mbaya. Licha ya kuongezeka kwa nguvu na nishati kwa muda mfupi, kuongezeka kwa vivacity huisha haraka, na uchovu huwa na nguvu zaidi.

Itachukua muda mrefu zaidi kurejesha.

Jinsi ya kuchukua nafasi ya vinywaji vya nishati? Ni bora kunywa maji baridi ya kawaida badala ya vinywaji vya nishati. Ukosefu wa maji mwilini husababisha usingizi na uchovu, na maji ya limao au asali itasaidia kuongeza athari ya tonic. Vyakula kama vile chokoleti, mkate wa nafaka nzima, na oatmeal vinaweza kukupa nguvu na uchangamfu.

Nyenzo zinazofanana