Kuna wakati katika maisha ya kila mtu wakati ni muhimu kupumzika, kupata amani katika nafsi, na kuweka mawazo yako kwa utaratibu. Na kisha mtu anashangaa jinsi ya kupata amani ya akili? Jibu ni rahisi sana na tutaiangalia katika makala yetu. Haipaswi kuchukuliwa maamuzi muhimu kwa haraka. Amani ya akili pia ina athari ya manufaa kwa afya ya jumla ya mtu.
Faida za Utulivu
Hii ni hali ya akili ambayo hakuna utata wa ndani na migogoro, na mtazamo wa vitu vya nje karibu na wewe ni sawa na usawa.
Shukrani kwa utulivu, mtu anaweza:
Utulivu unajidhihirishaje katika maisha ya kila siku?
Majadiliano. Mtu mtulivu anaweza kutetea mawazo na msimamo wake bila kukurupuka, bila kupotea na bila kusisimka.
Hali za ndani. Mtu mwenye utulivu ana uwezo wa kuzima ugomvi kati ya wapendwa, jamaa au marafiki.
Hali zilizokithiri. Katika wengi hali ngumu Sifa kama hizo za mtu mtulivu kama busara ya vitendo na uwazi wa akili huongeza nafasi za wokovu.
Majaribio ya kisayansi. Baada ya mfululizo wa kushindwa, mtu mwenye utulivu tu (mwanasayansi) atafikia lengo lake, akiwa na uhakika kwamba yuko sahihi.
Elimu ya familia. Familia tu ambayo hakuna ugomvi na mayowe makubwa inaweza kumlea mtoto mwenye utulivu.
Diplomasia. Utulivu humsaidia mwanadiplomasia kuchukua hatua za busara na kuzuia hisia zake.
Kwa hivyo, wacha tuhitimishe amani ni nini:
- Huu ni uwezo wa kudumisha utulivu na uwazi wa akili chini ya yoyote hali za maisha;
- Huu ni uwezo wa kutenda kwa busara licha ya hisia za mtu;
- Hii ni nguvu ya tabia ya mtu na kujidhibiti, ambayo itasaidia katika hali yoyote kufikia matokeo yaliyohitajika na mafanikio;
- Huu ni uaminifu kamili katika ulimwengu unaozunguka na maisha;
- Huu ni urafiki kwa watu na nia njema kuelekea ulimwengu unaotuzunguka.
Jinsi ya kufikia amani ya akili kivitendo
Kwa mazoezi, wengi hufuata seti ifuatayo ya mazoezi muhimu ili kufikia amani ya akili:
- Unahitaji kukaa kwenye kiti na kupumzika kabisa sehemu zote za mwili wako;
- Chukua dakika chache kumbukumbu za kupendeza katika maisha yako;
- Polepole na kwa utulivu kurudia maneno ambayo unahusisha amani na maelewano ya roho;
- Ruhusu kupumua kwako kukulete katika hali ya utulivu kamili.
Amani ya akili ni nini na jinsi ya kuifanikisha
Amani ya akili, kulingana na watu wengi, ni utopia. Lakini kwa wengi, inachukuliwa kuwa ni kawaida kabisa kupokea hisia chanya na hasi. Bila shaka, hisia chanya zinapaswa kutawala. Na ili kupata uzembe mdogo, unahitaji kuwa na ufahamu na kuelewa malengo na matamanio yako, bila kuzingatia maoni ya watu walio karibu nawe. Watu hao ambao wamejifunza haya wanaishi kwa kupatana na nafsi na akili zao, na matendo na matendo yao hayapingani na yale waliyosema.
Ili kuondokana na hisia hasi unapaswa kuzingatia sheria zifuatazo katika maisha:
Sababu kwa nini unaweza kupoteza amani ya akili
Kwa kweli, kuna sababu nyingi duniani kutokana na ambayo unaweza kupoteza amani ya akili na usawa. Lakini wacha tuangazie zile muhimu zaidi:
- Hofu. Hofu ya tukio fulani litakalotokea wakati ujao mara nyingi hutuvuruga na amani yetu ya akili. Matukio haya yote ambayo hayajaunganishwa na wakati wa sasa yanatusumbua mapema, tunateseka na kuwa na wasiwasi juu yao. Na hii hutokea mpaka tukio hili hutokea na tunaona matokeo.
- Hatia mbele ya mtu yeyote. Hatia kimsingi ni sauti ya ndani ambayo hutushutumu kutoka ndani kwa sababu hatukufanya jambo au kumkasirisha mtu. Hisia tunazopata hulemea sana mawazo yetu. Jambo lisilopendeza zaidi katika hali kama hizi ni kwamba hatujui jinsi ya kulipia dhambi zetu na tunaonekana kuwa katika hali ya kutarajia aina fulani ya muujiza.
- Uzito wa hali. Dhana hii ni ukweli kwamba tumejitolea kufanya jambo fulani, lakini baadae hatuwezi kulikamilisha kutokana na hali fulani. Baada ya kutoa ahadi, hatuwezi kuitimiza.
- . Mara nyingi sana mtu hupoteza utulivu wake kwa sababu mtu amemkosea. Kiburi kilichojeruhiwa hutukumbusha kila wakati juu ya jambo hili na hairuhusu kutulia peke yetu kwa muda mrefu sana.
- Uchokozi na hasira. Sababu hizi pia zina athari ya kukatisha tamaa kwenye usawa wa roho.
Jinsi ya kupata amani ya akili katika hali zilizo hapo juu.
- Mara nyingi, mambo kama vile chuki, hatia au woga hutupeleka mbali na ukweli. Tuna wasiwasi kila wakati juu ya hali ambazo zinapaswa kutokea au tayari zimetokea, lakini unahitaji tu kujifunza kuishi katika wakati uliopo na kuridhika na kile ulicho nacho kwa sasa.
- Kila mtu hufanya makosa, lakini sio kila mtu anayaona vya kutosha. Baada ya kufanya makosa, unahitaji kujifunza kubali hatia yako na ushughulikie ipasavyo, na usijitese mwenyewe kwa sababu ya hii kwa muda mrefu.
- Jifunze kusema hapana» mara moja ikiwa utagundua kuwa huwezi kufanya kile ambacho umeombwa kufanya. Kwa kukataa mara moja, hautampa mtu tumaini na hautakuwa na wasiwasi juu ya ukweli kwamba huwezi kutimiza ahadi yako.
- Jifunze kusamehe kosa mara moja, badala ya kungoja wakati mkosaji anapokuomba msamaha. Hii inaweza kutokea kabisa, na amani yako ya akili itapotea kwa muda mrefu.
- Kila mtu hupata hisia hasi. Lakini unapaswa kuwa na uwezo wa kuwaachilia kwa wakati. Usionyeshe tu hasira na hasira yako hadharani. Hii inaweza pia kusababisha matokeo mabaya na utaharibu sio tu amani yako ya akili, bali pia ya watu wanaokuzunguka.
Sergei Lukyanenko. Saa ya Sita
Siri ya amani ya akili ni uwezo wa kuruhusu mambo kupita
ya fahamu yako mito intrusive ya habari bure.
Amani ya akili kama ubora wa utu - uwezo wa utulivu, amani, usawa; kuepuka "swing" ya maisha, kutokuwa na furaha sana na kutokuwa na wasiwasi sana, kuishi kwa amani na wewe mwenyewe na ulimwengu wa nje.
Hapo zamani za kale aliishi mfalme. Na alitaka picha ambayo ingeangazia amani, utulivu na kusababisha usawa wa kiakili. Ili kila unapomtazama, roho yako inakuwa shwari na nyepesi. Tuzo la picha kama hiyo lilikuwa mfuko wa dhahabu.
Wasanii wengi walianza kufanya kazi. Wakati uchoraji wote ulipokamilika, mfalme alizichunguza, lakini kati yao ni mbili tu zilizovutia umakini wake. Mchoro mmoja ulionyesha ziwa tulivu. Ni, kama kioo, ilionyesha milima iliyoizunguka na anga ya buluu yenye mawingu meupe. Maua ya ajabu yalikua kwenye ufuo, na vipepeo vya rangi vilipepea juu yao. Kila mtu aliyeitazama picha hii alishawishika kuwa hii ilikuwa picha kamili ya amani.
Kwenye turubai ya pili kulikuwa na milima - kali na ya giza. Anga ilikuwa inawaka juu yao, kulikuwa na mvua na radi ilimulika. Maporomoko ya maji yenye kutoa povu yalishuka chini ya ukuta wa mlima. Haikuonekana kuwa na amani hata kidogo. Hata hivyo, baada ya kutazama kwa makini, mfalme aliona kichaka kidogo kikikua kutoka kwenye mwanya wa mwamba karibu na maporomoko ya maji chini ya mwavuli mdogo wa mawe. Ndege alijenga kiota juu yake. Huko, akiwa amezingirwa na maji yanayoporomoka kwa kasi, licha ya kila kitu, aliendelea kuangua vifaranga. Ilikuwa ni uchoraji huu ambao mfalme alichagua.
Maadili : Amani ya akili haitoke mahali ambapo ni utulivu na amani, ambapo hakuna kelele na usumbufu, lakini ambapo, licha ya shida zote za maisha, mtu amejifunza, kwa sababu ya sababu, kudumisha utulivu na utulivu katika nafsi yake. Jambo kuu sio kile tunachokiona, lakini jinsi tunavyokiona.
Binadamu - mfumo mgumu sana, usawa wa akili ambao unategemea hali ya vipengele vyake. Ni vigumu kuzungumza juu ya usawa wa akili wakati afya inatikiswa, magonjwa yamerundikana, wakati mahitaji ya binadamu hayajakidhiwa kikamilifu: kisaikolojia, kihisia, kiakili na kiroho.
Usawa wa kiakili ni matokeo ya ufahamu sahihi wa ulimwengu, ambao hakuna maoni bora, furaha nyingi na mateso, kushikamana kupita kiasi kwa pesa na utajiri wa nyenzo. Katika hali ya usawa wa akili, kiumbe hai hajui huzuni na wasiwasi, ni rahisi kwake kuzingatia lengo linalohitajika.
Njia iliyo wazi kuelekea amani ya akili ni dhamiri safi. Hakuna amani ya akili kutoka kwa mto usio na utulivu. Dhamiri daima huchochea mwitikio sahihi kwa changamoto za maisha, kwa hiyo hali hazijaundwa kwa ajili ya kuibuka kwa hisia za hatia, ambazo zaidi ya yote hunyima mtu amani ya akili.
Amani ya moyo ni matokeo ya amani. Mtu mwenye amani daima hupata hali ya amani ya akili, usawa wa akili na neema.
Ni nini kingine ambacho usawa wa akili unategemea? Kiasi huhakikisha amani ya akili kwa kuepuka maonyesho ya kihisia kupita kiasi. Ukali, kashfa, ukali, unaoonyeshwa kutoka nje, unaweza kuvuruga usawa wa akili wa mtu na kusababisha maumivu ya kichwa kali. Hasira daima ni kupoteza usawa wa akili, ni hali isiyoweza kudhibitiwa. Hasira ni mfasiri wa uhusiano kati ya utu wetu wa ndani na ulimwengu wa nje. Ikiwa hakuna uvumilivu na shukrani, ni wazi mara moja kwamba mawasiliano haiwezekani. Lakini ikiwa una uvumilivu na shukrani, tayari inawezekana. Tayari inawezekana kujisikia kawaida mbele ya mtu huyu ikiwa kuna uvumilivu na shukrani juu ya uso wake. Haihisi vizuri tena ikiwa watanivumilia na kunishukuru. Tayari ninataka kufanya kitu kujibu. "Wananivumilia, labda nibadilishe tabia yangu?" Hii tayari ni hatua mbele. Tu katika hali hiyo ya fahamu mtu anaweza kupata amani ya akili. Ni siri rahisi. Tunapata wasiwasi, shinikizo, woga. Siri ni juu yetu. Ikiwa tunaonyesha uvumilivu na shukrani kwenye nyuso zetu, kwa kawaida mazingira ya amani na utulivu yatatawala karibu nasi.
Seraphim wa Sarov alisema: "Angalia anga mara nyingi zaidi, na sio miguu yako - na mawazo yako yatakuwa wazi na nyepesi. Nyamaza zaidi kuliko unavyozungumza - na ukimya utatua katika nafsi yako, na roho yako itakuwa na amani na utulivu."
Mtu ananyimwa usawa wa kiakili kwa husuda, hasira, chuki, kinyongo, kutoweza kusamehe, kusamehe, ukarimu na huruma. Usawa wa kiakili huwekwa katika mazingira yenye matumaini, chanya, haiishi pale ambapo shauku hukasirika, usaliti, uongo, kutoaminiana, wivu, kutokuwa na uhakika, uasi, upumbavu hutawala... Usawa wa kiakili huvurugwa na kiburi cha binadamu, kiburi, kiburi, majivuno, kiburi na kiburi.
Mtu anayechukuliwa na kuunda vitu vichafu na hila chafu huwa hafikii amani ya akili. Eric Berne katika kitabu chake “Games People Play” aandika hivi: “Michezo mara nyingi huchezwa na watu ambao wamepoteza usawaziko wao wa kiakili; Kwa ujumla, tunaweza kusema kwamba kadiri mtu anavyokuwa na wasiwasi ndivyo anavyocheza kwa bidii zaidi.”
Amani ya akili imewekwa kwa wale ambao wameridhika na kushukuru kwa hatima ya maisha yao.
Hakuna anayejua jinsi hatima itatokea ...
Ishi kwa uhuru na usiogope mabadiliko.
Bwana anapoondoa kitu,
Usikose kile anachotoa kama malipo ...
U mtu jua maisha hutiririka kwa amani ya akili. Mtu aliye na roho angavu huona ulimwengu kuwa wazi, safi na mkali. Tulivyo, hivi ndivyo ulimwengu unavyoonekana kwetu. Kwa mtu katika usawa wa akili, ulimwengu unaonyesha palette yake yote ya rangi.
Richard Bach aliandika: "Tunaunda ulimwengu wetu wenyewe. Je, tunawezaje kuchukizwa na maisha ambayo tumejitengenezea wenyewe? Nani wa kulaumiwa, nani wa kumshukuru, isipokuwa sisi wenyewe! Nani, zaidi ya sisi, anaweza kuibadilisha mara tu apendavyo?
Amani ya akili inategemea sana ikiwa mtu amepata kusudi la maisha yake, iwe amekutana na kazi ambayo imekuwa chanzo cha furaha, kitia-moyo na msukumo kwake. Confucius Mkuu aliandika hivi: “Tafuta kazi ambayo utaipenda na hutawahi kufanya kazi siku nyingine maishani mwako.”
Uelewa wa mawazo husababisha usawa wa akili:
"Ikiwa unataka kuelewa ni nini kilicho chako, acha kila kitu, na kilicho chako kitabaki kwako." Eckhart Tolle
"Zaidi ushindi mkubwa- ushindi juu ya mawazo yako mabaya." Socrates
"Kila kitu unachohitaji tayari kiko ndani yako. Ninaamini kwamba watu huumba mbingu yao wenyewe na kuzimu yao wenyewe. Hii chaguo la kibinafsi" Carl Logan
“Itafika wakati utaamua imekwisha. Huu utakuwa mwanzo." Louis Lamour
"Watu wanafikiri kuwa watafurahi ikiwa watahamia mahali pengine, lakini inatokea kwamba popote unapoenda, unajipeleka pamoja nawe." Neil Gaiman
"Huwezi kamwe kuishi kulingana na matarajio ya watu wengine ... Wengine hawatafurahishwa na kitu kwa sababu sababu iko ndani yao, sio ndani yako." Papaji
“Hamsamehe wengine ili kuwaponya. Unawasamehe wengine ili upone mwenyewe.” Chuck Hilling
"Ishi hapa na sasa! Furahia leo!” - hii ndiyo siri ya amani ya akili. Macho ya wafu yanatusihi kuhusu hili, yakitazama kutoka kwenye mawe ya kaburi na picha za zamani: “Shangilia wakati ungali hai!” Wanafalsafa, washairi na wahenga wote wa ulimwengu wanatukumbusha haya:
Usiomboleze, mwanadamu, hasara za jana,
Usipime matendo ya leo kwa viwango vya kesho,
Usiamini yaliyopita wala yajayo,
Amini dakika ya sasa - kuwa na furaha sasa!
Wanasayansi wa kisasa, wanasaikolojia na madaktari wanazungumza juu ya kitu kimoja. Hapa kuna kichocheo cha furaha kilichotolewa mara moja na daktari maarufu wa Marekani William Osler: "Usiharibu furaha yako kwa kuchoma nishati yake nzuri katika uzoefu usio na maana wa shida zilizopita au za baadaye. Mzigo wa siku zijazo, ulioongezwa kwa mzigo wa zamani, ambao unabeba kwa sasa, hufanya hata walio na nguvu zaidi wajikwae kwenye njia. Tenga yajayo kama zamani... Yajayo ni ya sasa, na yaliyopita hayapo tena. Siku ya wokovu wa mwanadamu ndiyo leo!” Angalia kwa karibu nyuso zinazojulikana za familia yako na marafiki: si furaha kuwa karibu nao? Kwa hivyo, jizuie kufikiria juu ya jana au wasiwasi juu ya kesho. Furahia, ridhika, ufarijike na siku ya sasa. Na kukusanya maua yote ambayo yalikua kwa ajili yako asubuhi ya leo! Hakika leo!
Peter Kovalev
Watu wengi hujiuliza swali: "Jinsi ya kupata amani ya akili na utulivu, ambayo itawawezesha kuingiliana kwa usawa na ulimwengu unaozunguka, huku ukihifadhi usawa katika ngazi zote (kiakili, kihisia na kimwili) ya Utu wako"?
Baada ya kupata mwili, kupita kwenye pazia la kusahaulika na kuwa katika mchakato wa maisha chini ya ushawishi wa nguvu nyingi za vichocheo, kukumbuka ubinafsi wako wa kweli na kupata usawa wa ndani. si kazi rahisi na hii ndiyo changamoto inayomkabili kila mtu.
Kilele cha hii kinapatikana kwa kila mtu, na sura zake zote tayari ziko ndani yetu. Kila mtu husakinisha na kusanidi mfumo wake ndani ya masafa na mipaka inayofaa.
Usawa wa ndani wa mtu hauwezi kupatikana kwa ushawishi wa nje, lazima uanzie ndani, bila kujali jinsi inavyotokea, kwa ufahamu au bila ufahamu, lakini kiini kitatoka ndani. Upande wa nje inaweza kusaidia tu kwa mwelekeo, lakini sio kwa kujipanga.
Zaidi ya hayo, ajali na "kuingilia" katika kujiendeleza sio muhimu hapa. Ili kufikia malengo ya ndani, unahitaji kujishughulikia kwa uangalifu na kufanya kazi kwa utaratibu.
Kupata amani ya akili na maelewano na sisi wenyewe ni kiwango cha hali yetu ambayo inapatikana kila wakati wa ukweli wetu HAPA na SASA.
Asili ya mambo haya sio ya kupita kiasi, lakini kinyume chake, ina nguvu sana na inatambuliwa na mambo mengine mengi. Yote hii imeandaliwa na mchanganyiko wa: shughuli za akili, nishati, mwili, sehemu ya kihisia. Yoyote ya mambo haya ina athari kubwa kwa wengine, kujipanga katika kiumbe kimoja - mtu.
Kila mmoja wetu anakabiliwa na changamoto na inakubaliwa na kila mmoja wetu, ikidhihirika katika uchaguzi wetu huru.
Usawa wa ndani wa mwanadamu-Hii masharti muhimu kwa maisha katika Ulimwengu wetu. Na ikiwa sisi wenyewe hatutaiunda, itaundwa bila ushiriki wetu wa ufahamu na kuletwa katika safu fulani ya masafa ya chini kuturuhusu kudhibiti, kudhibiti, na kuchukua nishati.
Ndiyo maana swali letu linahusiana moja kwa moja na uhuru halisi na uhuru wa nishati wa kila mtu.
Njia za malezi ya usawa wa kiakili na maelewano
Mafanikio yanawezekana kwa njia mbili:
Njia ya kwanza
Mchakato wa kufahamu, unaodhibitiwa na kibinafsi wa kujenga, kurekebisha na kurekebisha vipengele vyote vya maelewano ya ndani. Katika kesi hiyo, usawa wa mtu binafsi uliojengwa katika mchakato wa kazi ni imara, chanya, umejaa nishati na mojawapo.
Hali ya pili
Kutokuwa na fahamu, machafuko, wakati mtu anaishi, kutii bila kujua na kufuata ujumuishaji wa moja kwa moja wa mlolongo wa mawazo, hisia na vitendo. Katika kesi hii, asili yetu imejengwa katika safu ya kudhibitiwa kwa masafa ya chini na inatambulika kama uharibifu na uharibifu kwa wanadamu.
Baada ya muda, baada ya kujenga mtazamo mzuri wa ulimwengu ambao unatufanyia kazi, tunaweza kuunda njia zetu wenyewe za kuunganisha na kusakinisha kusawazisha ndani wakati wowote, hata muhimu zaidi.
Mambo yanayoathiri uundaji wa usawa wa akili
1. Kasi ya makazi
Tamaa ya kuharakisha mwendo wa matukio katika maisha, kutovumilia na athari mbaya kwa namna ya kuwasha kwa sababu ya kasi ambayo matukio yanatokea, na kukataliwa kwa kile kinachotokea huchangia kuibuka kwa usawa.
Kukaa wakati huu, kukubali mtiririko wa hali ambayo hatuwezi kushawishi, inachangia tu suluhisho bora maswali. Mwitikio wetu kwa matukio ya nje ni muhimu na huamua kwa uhifadhi wake. Ni sisi tu tunachagua jinsi ya kuguswa na hali zinazojitokeza na matukio.
Vichocheo vyote vya nje hapo awali havina upande wowote katika asili, na sisi tu tunaamua jinsi vitakavyokuwa na kufichua uwezo wao.
Kutoa wakati kunamaanisha kuzingatia kila kitendo, haijalishi unafanya nini, vifungo vya kufunga, kuandaa chakula, kuosha vyombo, au kitu kingine chochote.
Hatua kwa hatua, tunapaswa kupitia njia yetu, makini na sasa tu, na sio kuharakisha harakati zinazohamia kwa kasi yao sahihi. Acha jambo dogo liingie kwenye ulimwengu wako, jitoe kabisa, haupaswi kujiingiza kila wakati katika kile kinachokusumbua, unahitaji kujifunza kuvuruga akili yako.
Vitendo rahisi kama hivyo vinalenga kusukuma ufahamu, lakini jiwe huvaa maji na kile unachofikia kitakushangaza. Ni vitu vidogo ambavyo tunaanza safari ambavyo hufanya ufahamu wetu kuwa wa plastiki zaidi na kudhoofisha mvutano wote ambao umekuwa ukikusanya ndani yetu kwa miaka, na kutusukuma kwenye ulimwengu usio wa kweli. Hatuoti jinsi inavyopaswa kuwa, tunasonga kuelekea peke yetu. Siku moja, safisha tu sahani kwa maslahi ya wazi, fikiria tu juu yao, chukua muda wako, basi mchakato wa mawazo ufanye kila kitu kwako. Mantiki rahisi kama hii inaonyesha inayojulikana kutoka kwa pembe tofauti kabisa. Zaidi ya hayo, ulimwengu yenyewe unaeleweka zaidi kwa wale wanaozingatia na kufikiri, na tayari katika hatua hii baadhi ya hofu hupungua.
Hatuwezi kudhibiti kila kitu maishani - hii inamaanisha kuwa haina maana kupigana, huo ndio ukweli. Na mara nyingi hutokea kwamba ushawishi mwingine wowote tunao utaleta tu madhara kwa hali hiyo na itamaanisha kwamba hatuko tayari kupata kwa uangalifu amani ya akili na maelewano ndani yetu.
2. Kiasi
Kuepuka kuzidisha kwa mazingira na kupita kiasi, uwezo wa kutogawanya ulimwengu kuwa nyeusi na nyeupe, uwezo wa kuelewa wazi kiwango. nguvu mwenyewe, usipoteze muda - yote haya inafanya uwezekano wa kukusanya uwezo muhimu wa nishati yetu kwa matumizi yake zaidi katika kujenga usawa mzuri wa ndani (usawa).
3. Mawazo
Mawazo ni dutu yenye nguvu ndani yetu. Ili kuanzisha maelewano, ni muhimu kutofautisha na kufuatilia. Lakini si kila mawazo tunayopata ndani yetu ni yetu. Sisi wenyewe lazima tuchague nini cha kuamini. Inahitajika kutofautisha kwa uangalifu kati ya mawazo yanayokuja kwetu.
Nia zetu zinaakisiwa katika ulimwengu unaotuzunguka, hali mbaya mawazo yataenea kwa mtazamo wa ulimwengu kwa ujumla. Kwa kujizoeza kufuatilia mawazo na kufanya chaguo kwa uangalifu, tunachukua jukumu kwa maisha yetu, kufikia amani ya akili na maelewano na sisi wenyewe.
Kufuatilia mawazo kunahusisha kutoitikia picha zinazojitokeza kwa njia inayorejelea, kiotomatiki. Sitisha, hisi ni hisia gani na hisia ambazo wazo hili huibua, na ufanye chaguo ikiwa unaipenda au la.
Mwitikio wa kihemko usio na fahamu, wa haraka wa kihemko kwa mawazo hasi yanayoibuka husababisha mchakato wa uzalishaji na kutolewa kwa nishati hasi ya masafa ya chini, ambayo hupunguza kiwango cha masafa ya miili ya nishati na, kwa sababu hiyo, inaiweka katika safu za chini.
Uwezo wa kutofautisha, kufuatilia, na kuchagua njia ya kufikiri huwezesha na hujenga mazingira ya kuunda au kurejesha amani ya kibinafsi ya akili na utulivu.
4. Hisia
Hisia za kibinadamu ni mtazamo wa tathmini wa Utu na jibu kwa ushawishi wa vichocheo vya maisha ya nje.
Kwa mtazamo wa fahamu, nyanja yetu ya hisia, hisia zetu, ni Zawadi ya Kimungu na Nguvu ya ubunifu, kuungana na kipengele cha Juu cha SuperSoul, chanzo kisichoweza kuharibika. nguvu.
Kwa mtazamo usio na fahamu na athari za kihisia moja kwa moja kwa vichocheo vya nje, sababu ya mateso, maumivu, usawa.
Ikiwa mawazo, kwa kusema kwa mfano, ni "kichochezi" cha kuanza kwa michakato ya nishati, basi hisia ni Vikosi vya kuendesha gari vinavyotoa kasi (kuongeza kasi) kwa taratibu hizi. Yote inategemea mwelekeo wa tahadhari ya vector na jinsi kuzamishwa kwa uangalifu au bila ufahamu katika mtiririko huu wa kasi hutokea. Kila mtu anachagua jinsi ya kutumia Nguvu hizi kwa ubunifu, uundaji, kuimarisha muunganisho na Oversoul yao, au kwa matoleo ya milipuko ya uharibifu.
5. Mwili wa kimwili
Mwili ni nyongeza tu ya fikra zetu.
Katika ngazi ya mwili wa kimwili, mzunguko wa nishati imefungwa ambayo inaunganisha mawazo - mwili, hisia - mwili, mfumo wa usawa - kutolewa kwa nishati.
Matumizi ya picha maalum za kiakili na kuongezwa kwa jogoo la kihemko hufuatwa na utitiri wa neurotransmitters ya aina ya mtu binafsi ndani ya mwili, ambayo huamua ni hisia gani maalum za mwili na maadili tutapata.
- Hisia chanya kusababisha utulivu na utulivu, kuruhusu mwili wetu na sehemu zake zote si kuchoma kwa njia ya nishati na kufanya kazi katika hali sahihi.
- Hisia hasi, kinyume chake, husababisha usumbufu wa ndani, ambao unaweza kujidhihirisha kama spasms ya misuli laini na uharibifu wa membrane ya tishu, spasms na compressions, kuwa na athari ya kusanyiko, na kwa hiyo husababisha michakato hasi ya muda mrefu katika mwili.
Mfumo wa homoni wa binadamu humenyuka kwa hali ya kihemko, ambayo inamaanisha kuwa ina athari ya moja kwa moja kwa hali ya mwili kwa sasa, na upande wa nyuma, pamoja na ongezeko la kiwango cha homoni fulani, hisia pia huongezeka.
Matokeo yake, tunaweza kujifunza kudhibiti hisia kwa kudhibiti, kwa kiasi fulani, kiwango cha homoni ya mwili, na hii itatupa fursa ya kushinda kwa urahisi baadhi. hisia hasi, tutapata udhibiti juu yao. Ustadi huu kwa kiasi kikubwa utaamua uwezo wetu wa kukwepa hali nyingi zenye uchungu, na baadaye umri wetu wa kuishi.
Vidokezo 7 vya kupata usawa wa kiakili na maelewano
1. Epuka mipango madhubuti
Wakati mipango inaundwa kuelezea malengo ya maendeleo, utekelezaji wa ujanja, mafanikio na matokeo - basi kila kitu kiko sawa. Lakini tunapodhibiti kila dakika ya nafasi yetu ya kuishi, tunajitia moyo kwa kurudi nyuma. Daima tunahitaji kukimbia mahali fulani na kuwa na wakati wa kufanya kila kitu. Katika hali hii, tunajiwekea kikomo kwa vipengele vya kila siku na kukosa fursa maalum za kutatua hali. Mtu lazima awe rahisi zaidi na wazi kwa uwezekano wa kuendesha kupitia matukio bila mateso ya kihisia.
Ni ngumu kuona kila undani kidogo wa matukio yanayowezekana katika siku zijazo, lakini ikiwa tunaweza kurekebisha kwa sasa, hakuna kitu kinachotusumbua, na tunaogelea kwa ujasiri katika mkondo wa maisha, tukidhibiti "makasia" yetu kwa busara, kurudi kwenye usawa unaotaka kwa wakati.
2. Alama sio nasibu
Hakuna kinachotokea kwa bahati. Ikiwa tunajua jinsi ya kuona, kutofautisha na kuamini ishara ambazo zinatumwa kwetu kutoka kwa ndege za juu, basi tutaweza kusimamia usawa wetu na kuepuka matatizo mengi. Kwa mafunzo ya kuona na kuhisi ishara, unaweza kuziepuka kwa wakati unaofaa. athari hasi na kufuata masafa bora ya mipangilio, rekebisha uwepo wako katika mtiririko wa nishati, kupata amani ya akili na utulivu maishani.
3. Jizoeze Imani katika Mungu na Kutumikia Nguvu ya Juu Zaidi
Ni lazima tuwe na mahali patakatifu, moja kwa moja (kimwili) na kwa njia ya mfano(matamanio na imani), hii hukuruhusu kudumisha "usafi", "ujasiri" na "umbo" malengo sahihi. Amini! Kutumaini katika majaliwa ya kimungu, mtiririko, nguvu kuu, na pia ndani Yako mwenyewe kama Muumba ndio ufunguo wa kufuata mkondo, ufunguo wa mafanikio, utulivu, utimilifu, maisha yaliyotimizwa. Usichukue "usukani" kutoka kwa mikono ya Utawala Mkuu, wacha nikusaidie kwa sasa.
4. Sahau tatizo kwa muda na uamini Ulimwengu kulitatua
Mara nyingi hatuwezi kuzuia mawazo yetu kwa sababu tuna wasiwasi idadi kubwa ya matatizo. Mbinu moja nzuri ni kujifunza "kusahau" ombi. Ikiwa una shida, unaunda na kisha "kusahau". Na kwa wakati huu maono yako kwa kujitegemea hupata suluhisho la tatizo, na baada ya muda fulani utakuwa na uwezo wa "kukumbuka" ombi lako pamoja na ufumbuzi wake.
Jifunze kusikiliza moyo wako, sauti yako ya ndani, silika, uvumbuzi wako wa kiungu, ambao unakuambia - "Sijui kwanini ninahitaji hii - lakini ninaenda huko sasa," "Sijui kwanini. Lazima niondoke - lakini ni wakati wa sisi kuondoka." "," Sijui kwa nini niende huko - lakini kwa sababu fulani lazima niende."
Katika hali ya mtiririko wa usawa, tunajua jinsi ya kutenda hata ikiwa hatujui kikamilifu au kuelewa hali hiyo kimantiki. Jifunze kujisikiliza. Ruhusu mwenyewe kutokuwa na msimamo, hali na kubadilika. Amini mtiririko, hata wakati ni ngumu. Ikiwa kuna shida katika maisha yako, na una hakika kwamba ulijisikiliza mwenyewe, intuition yako, na ulifanya vizuri zaidi katika hali ya sasa, usikimbilie kulaumu mtiririko, jiulize hali hii inakufundisha nini.
Je, mtiririko unanifundisha nini kupitia hali hii? Ikiwa hakuna jibu la swali hili, acha tu. Amini. Labda itafunuliwa baadaye - na utagundua "ilihusu nini." Lakini hata asipojidhihirisha, mwamini hata hivyo. Kwa mara nyingine tena, uaminifu ni muhimu!
5. Kuwa mwangalifu na wakati wako.
Usiingie katika siku za nyuma - yaliyopita tayari yametokea. Usiishi katika siku zijazo - haijafika, na inaweza kuja, au inaweza kuja kwa njia tofauti kabisa (isiyotarajiwa). Yote tuliyo nayo ni wakati uliopo! Zingatia kila wakati wa uwepo wako wakati mtiririko wa wakati uko katika kiwango chako.
Ujuzi kuwa inajidhihirisha katika mtazamo wa fahamu kuelekea fahamu kupungua chini, na katika wakati huu unaweza kuhisi ladha na utimilifu wa maisha yote katika kila hatua inaonekana rahisi kufanywa. Sikia ladha yake katika ladha ya chakula, katika harufu ya maua, katika bluu ya anga, katika rustle ya majani, katika manung'uniko ya mkondo, katika kukimbia kwa jani la vuli.
Kila wakati ni wa kipekee na hauwezi kurudiwa, kumbuka, ingiza ndani yako hisia hizi ulizopata katika wakati huu wa kipekee wa Milele. Hisia zako, mtazamo wako ni wa kipekee katika Ulimwengu mzima. Kila kitu ambacho kila mtu amekusanya ndani yake mwenyewe kinajumuisha zawadi zake za Umilele na kutokufa kwake.
Usawa sio chochote zaidi ya hamu ya kuishi katika ulimwengu huu kwa kasi ambayo inaenda, ambayo ni, sio kuiharakisha. Kuhisi kuwashwa na kuwa na fursa halisi ya kushawishi kasi ya matukio ni mambo tofauti kabisa.
Na ikiwa kitu kinategemea wewe, basi kinaweza kufanywa kwa utulivu kila wakati. Na mara nyingi, dalili za kweli za kukasirika ni ishara za neva, hasira, hotuba za shutuma ambazo tunajisemea, hisia za kusumbua za "Kweli, kwanini mimi?" - kuonekana tu wakati ambapo tayari ni wazi kuwa hatuna nguvu kabisa na hatuwezi kuathiri mchakato kwa njia yoyote.
Kitu pekee tunachoweza kufanya ni kuwa katika wakati mmoja, bila kuwashwa au kuharakisha, kufurahia, kushukuru kwa hilo. Na ni sawa na chaguo hili na mtazamo kwamba katika wakati huu usawa wetu wa kipekee na bora wa kiakili na maelewano na sisi wenyewe hutunzwa.
6. Ubunifu
Katika kiwango cha zaidi ya fikra zetu za mwelekeo wa 3, ubunifu ni udhihirisho wa uwezo wa hali ya juu zaidi wa Muumba Mmoja Asiye na Kikomo katika ngazi ya kibinafsi. Kufungua uwezo wako wa ubunifu hujaza nishati chanya, hukuruhusu kufikia usawaziko wa juu zaidi, huongeza masafa ya nyanja ya nishati, na huimarisha muunganisho wako wa kibinafsi na SuperSoul yako.
Kwa kufanya mazoezi ya kitu unachopenda, hasa ikiwa kinahusisha kufanya kazi nzuri ya gari kwa mikono yako, unaingia katika hali ambayo akili yako inatulia kiotomatiki. Hivi leo, sasa hivi - tafuta wakati wa kufanya kile unachopenda kufanya. Hii inaweza kuwa kupika, kutengeneza zawadi, kuchora picha, kutunga nathari na mashairi, kutembea katika maumbile, kutengeneza gari, kusikiliza muziki unaoupenda na mengi zaidi ambayo hukuletea furaha binafsi.
Usijiulize - kwa nini? Acha maswali ya busara, "haki". Kazi yako ni kuhisi kwa moyo wako, kuhisi mtiririko wa hali, na njia rahisi zaidi ya kufanya hivi ni kufanya kile unachopenda. Ikiwa unapenda kupika, kupika, ikiwa unapenda kutembea, kutembea, jaribu kupata katika maisha ya kila siku kitu ambacho "hugeuka" kwa hali ya "hai / hai".
7. Kubali kutoka kwa watu na maisha kile inachokupa kwa sasa kwa Upendo na Shukrani, kimwili na kihisia.
Usidai zaidi au bora, usijaribu kushawishi kwa ukali, kuudhi au "kufundisha" mwingine.
Hatimaye, tafuta na ujaribu kile kinachosaidia kutuliza akili YAKO ya kufikiri. Ni nini hasa inakuwezesha kupumzika na kuingia kwenye nafasi bila mawazo? Ni njia gani inakufaa zaidi? Tafuta njia hizi na ufanye jambo muhimu zaidi - Fanya mazoezi.
Salio letu la kibinafsi lililosawazishwa kikamilifu limeunganishwa na Divine Life Energy Flow. Kwa hivyo, ili kuwa katika Mtiririko huu, tunahitaji kukusanyika kwa njia ambayo masafa yetu yanaelekezwa kwa Mtiririko huu. Sikia Mtiririko huu katika kiwango cha moyo, hisia, mawazo, kumbuka mipangilio hii ya masafa, unganisha mipangilio hii ya masafa kwenye nyanja yako ya nishati na uifanye kuwa sehemu yako muhimu.
Kuwa hapa na sasa katika dakika moja ya Umilele juu ya marudio ya Upendo katika Ukuu wa Muumba Mmoja Asiye na Kikomo!
Ili kujibu swali la jinsi ya kupata amani ya akili, kwanza tunahitaji kuelewa kwa nini tunaipoteza. Jambo rahisi zaidi linalokuja akilini ni hisia zetu: upendo, chuki, wivu, hofu, kukata tamaa kutokana na matumaini yasiyotimizwa, kukataa kitu, hatia, aibu. Kuna mambo mengi ambayo yanaweza kutupa nje ya usawa ... Lakini pamoja na vibrations ndani, sisi pia huathiriwa na hasira za nje: hatukupata usingizi wa kutosha, tumevaa vibaya kwa hali ya hewa, tulikula kitu kibaya, tuliteleza. njia ya kufanya kazi, ilipokea karipio kutoka kwa wakubwa - na sasa ulimwengu huanza kugeuka giza, na dhoruba ya kweli hutokea katika nafsi, ikituzuia kufikiri, hisia, na kuwepo kwa busara.
Je! unataka kupatana na wewe mwenyewe? Ishi kwa amani na mwili wako: jaribu kupata usingizi wa kutosha, jishughulishe na vyakula unavyovipenda mara kwa mara, usivae vitu vya kubana au kusugua, usijitese na utachukua hatua kubwa kuelekea kupata amani. akili.
Kumbuka jinsi tulivyokuwa na furaha kama watoto? Wakati wa dhahabu, wakati nyasi ilikuwa ndefu kuliko sisi na mawingu yalionekana pipi ya pamba wakati wazazi wetu hawakushutumu njia yetu ya maisha, lakini walitubeba mikononi mwao. Tulipendwa, tulihurumiwa, tulikuwa kitovu cha ulimwengu. Jaribu kujirudisha kwenye wakati huu wa furaha, na utaona jinsi roho yako itakuwa nyepesi na shwari. Unaweza kujisikia kama mtoto katika kucheza na watoto wengine na katika kucheza na wewe mwenyewe. Kwa mfano, ni nini kinakuzuia wakati wa ugonjwa usikimbilie kufanya kazi ili kupata upendeleo kwa wakuu wako, lakini kuchukua kitabu unachopenda, kuweka mto chini ya kichwa chako na kudai kifungua kinywa, chakula cha mchana na chakula cha jioni kutoka kwa familia yako, na hiyo ni. ni - kwa kitanda?
Sio bure kwamba nyumba inaitwa ngome. Inakuwezesha kujificha kutoka kwa shida za nje, unaweza kuchukua mapumziko kutoka kwa hali ya kukasirisha, wageni, matatizo ya kazi. Fanya nyumba yako iwe ya kupendeza na itajaza nishati chanya kila jioni.
Matatizo katika familia na kazini ni mojawapo ya sababu za kawaida za kupoteza usawa wa akili. Shida za pande mbili mara moja zinaweza kusababisha mtu kuwa na unyogovu. Ili kuepuka hili, jaribu kutatua matatizo yanapotokea. Usikusanye kuwasha hadi kukupata kwa uzito wake kamili. Unafikiri wakubwa wako hawakuthamini kama mtaalamu? Jaribu kuthibitisha thamani yako ya kitaaluma - si kwa maneno tu, bali pia kwa vitendo. Bado hawataki kukutambua? Kujiuzulu, subiri wakati mzuri ambao utakuruhusu kudhibitisha kufaa kwako kitaaluma, au utafute kazi mpya.
Kwa bahati mbaya, katika maisha kuna mara nyingi hali ambazo haziwezi kusahihishwa mara moja. Kwa hiyo, unahitaji kujifunza: kwa upande mmoja, uvumilivu, na kwa upande mwingine, uwezo wa kubadilisha maisha yako kwa kiasi kikubwa. Tumaini la bora, bahati, hatima, Mungu pia ni njia nzuri ya kukubaliana na kile ambacho huwezi kubadilisha au huwezi kubadilisha sasa.
Muda wa kudumu wa tatizo ni muhimu kwa kuelewa jinsi ya kufanya kazi nayo. Ikiwa hujui jinsi ya kupika, hiyo ni jambo moja, unaweza kujifunza daima, lakini ikiwa huna mtu wa kupika, basi ... itabidi kujichukua kwa uzito. Upendo usio na usawa, kama kifo mpendwa, ina uwezo wa kuvuta zulia kutoka chini ya miguu ya mtu yeyote.
Hisia za watu wengine, kama maisha yao, haziko chini yetu. Unahitaji kuelewa hili, kubaliana na muundo huu wa ulimwengu na usijitese bure. Ndiyo, ni vigumu sana wakati wapendwa wanaondoka, na ni uchungu usioweza kuvumilia kujua kwamba hupendi, lakini ... Kila mtu ana kitu cha thamani zaidi kuliko wale walio karibu naye: hii ni yeye mwenyewe.
Kujipenda kunaweza kufanya maajabu. Ubinafsi wenye afya, kupendezwa na ubinafsi wako na uwezo wa kuthamini kile ulicho nacho ndio misingi ambayo unaweza kuunda hali ya usawa wa kiakili na amani. Tazama jinsi inavyofanya kazi rahisi:
- Umeachwa na mpendwa wako? Sio ya kutisha - sasa tunaweza kuishi kwa raha zetu wenyewe.
- Je, mwenzetu anatuchezea? Inashangaza! Kutakuwa na kitu cha kufanya kazini, badala ya miradi ya kuchosha!
- Je, binamu yako alinunua gari jipya la kigeni? Kuna sababu ya kusherehekea jambo hili na kufikiria jinsi ya kupata pesa kwa ... magari mawili ya kigeni!
- Haiwezi kuweka upya uzito kupita kiasi? Hakuna shida! Mtu mzuri lazima kuna mengi!
Kumbuka jambo rahisi: mara tu kitu kinapokuondoa usawa, anza kutenda. Ikiwezekana kuondoa mara moja inakera, kuiondoa; hapana, acha kusuluhisha shida kwa muda na, labda, itajisuluhisha yenyewe. Je, umekutana na jambo lisilo la kawaida? Acha kutawala hisia zako. Usizuie machozi yako, hasira, kukata tamaa. Je, unahisi kama huwezi kustahimili peke yako? Nenda kwa marafiki na familia yako. Nenda tu nje, kaa kwenye benchi kwenye bustani na uongee kabisa mgeni. Hisia ya upya, hatua ambayo unafanya kwa mara ya kwanza katika maisha yako, itakusaidia kujitambua upande usiyotarajiwa, moja ambayo matatizo yaliyotokea yanaweza kugeuka kuwa yasiyo ya maana kabisa.
Unaweza kujaribu kuondoa uzito wa kiakili... kwa furaha ya kiroho. Kumbuka kile unachopenda zaidi na ufanye haraka iwezekanavyo. Ununuzi wa kizunguzungu, safari ya kwenda kwenye sinema kwa onyesho lililosubiriwa kwa muda mrefu, safari ya uvuvi na marafiki, kucheza upendavyo. mchezo wa kompyuta- mambo yoyote madogo yanaweza kuwa kianzio cha kupata amani ya akili.
Jinsi ya kupata amani ya akili katika ulimwengu mkali wa mateso, wasiwasi, wasiwasi, matatizo ya mara kwa mara, nk Jinsi ya kudumisha amani ya akili ya Kikristo katika hali wakati watu hutukasirisha au hali mbalimbali hutukasirisha?
Mara nyingi tunahisi uchovu na kisha tunaelewa kile ambacho maneno ya Kristo yanamaanisha: “Njooni Kwangu, ninyi nyote msumbukao na wenye kulemewa na mizigo, nami nitawapumzisha” (). Yeyote ambaye ni mchanga hawezi kuhisi hii kikamilifu: hana mzigo, lakini mtu mzima mwenyewe amepitia hatari nyingi, huzuni, shida, kushindwa, kutokuwa na nguvu, na miaka huongeza uchovu na mizigo kwake, na anataka kupumzika, kuweka. ambapo Kwa namna fulani mzigo huu, jikomboe kutoka humo.
Ambaye anaweza kweli kutoa kitulizo ni Kristo. Hakuna mtu mwingine. Kila kitu kingine tunachofanya ni cha kibinadamu, kinaweza tu kutusaidia kwa kiasi fulani, kwa mfano: tunaweza kwenda safari, kwenda kijijini. Rafiki mzuri, sehemu nyingine nzuri. Hii pia hutusaidia na kututuliza, lakini sio kwa undani. Kristo pekee ndiye anayeweza kutoa amani kwa kweli kwa roho ya mtu, kwa sababu Yeye mwenyewe ndiye Amani ya roho zetu.
Kama tunavyosema kwenye Liturujia Takatifu, "tunajitoa wenyewe, na kila mmoja wetu, na maisha yetu yote kwa Kristo Mungu wetu." Wacha tukabidhi kwa Kristo uzito wote wa "mimi" wetu na "mimi" wa watu wanaotuzunguka, wasiwasi wetu, mahangaiko, mateso, hofu, huzuni, maumivu, malalamiko - wacha tutwike haya yote mikononi mwa Mungu na. tujisalimishe kwa Kristo Mungu wetu.
Kama vile Mzee Paisios alisema zaidi ya mara moja, sisi ni kama mtu aliyeshikilia begi lililojaa taka mgongoni mwake. Na Mungu anakuja na kunyakua kutoka mikononi mwetu ili tusichukue mfuko huu uliojaa kila aina ya uchafu, uchafu na uchafu, lakini hatuuache. Tunataka kuiweka pamoja nasi na kuibeba pamoja nasi popote tunapoenda. Lakini Mungu huja na kuinyakua:
Achana naye, atoke nje, tupa begi hili lililojaa kila aina ya vitu! Itupe mbali, usiibebe huku na kule. Kweli, kwa nini ulimshika? Kwa nini unamhitaji? Ili uendelee kuteswa na kuteseka bure?
Lakini sisi - hapana, hatutamruhusu atoke kwa chochote! Kama watoto wakaidi wanaoshikilia kitu kwa nguvu na hawataki kukiacha.
Kijana mmoja alifika kwenye Mlima Mtakatifu Athos ili kuwa mtawa, lakini aliteswa na matatizo fulani. Na siku moja, alipokuwa hekaluni, yule mzee alimtazama usoni na kusema:
Angalia huyu kijana: haruhusu hata wazo moja kumtoroka!
Yaani haruhusu mawazo yoyote kumkimbia na angekaa kwa dakika 5 bila mawazo.
Akili yake ni kama kinu, inayosaga kitu kila mara. Anaweka nyenzo ndani yake, anaweka mawe, na hutoa vumbi na mchanga.
Akamwita na kusema:
Njoo hapa! Kweli, kwa nini umeketi kama antena ya runinga, ukipokea mawimbi yote yaliyotumwa kutoka kwa kisambazaji! Wacha angalau wengine, wacha akimbie! Akili yako ni kama kinu kinachozunguka kila mara. Tazama unachoweka akilini mwako! Kwa kawaida, ikiwa utaweka mawe, vumbi na mchanga vitatoka na vumbi litapanda kwenye safu. Kwa hivyo wekeza nyenzo nzuri akilini mwako. Weka mawazo mazuri, mazuri, mawazo mazuri, weka katika maombi, kwa sababu hivi ndivyo unavyojitesa mwenyewe. Baada ya yote, kila kitu ambacho unasaga bila mwisho huanguka juu yako, na sio kwa mtu yeyote, na unajitesa bure.
Mtu lazima ajifunze kujitunza mwenyewe ili hakuna machafuko katika akili yake ambayo hayana mwisho na ambayo yanatuangamiza: baada ya yote, akili zetu zinaweza kutuangamiza na kuunda matatizo mengi kwa ajili yetu. Kwa hiyo, ni lazima tumrudie Mungu kwa njia ya maombi, kuungama, unyenyekevu, na kuacha kila kitu kinachotushughulisha mikononi mwa Mungu, na kupata amani. Nanyi mtapata raha nafsini mwenu.
Kristo alikuja ulimwenguni kutufariji, na sio kutuchanganya, kutuchanganya. Utupe amani, pumziko, kwa sababu anajua kwamba tumechoka, na kadiri muda unavyopita, ndivyo tunavyochoka zaidi. Huu ni usanii mkubwa, na Kanisa linaumiliki.
Wakati fulani nilizungumza na mwanasaikolojia, na akaniuliza:
Je, unaona watu wangapi kwa siku?
Nikamjibu:
Sasa kwa kuwa mimi ni mzee, siwezi kusimama sana: 50-60, hadi 70 kwa siku. Na nilipoishi katika monasteri ya Mahera na nilikuwa mdogo, wakati mwingine kungekuwa na 150: Nilianza saa 4 asubuhi na kumaliza saa 7-8 jioni au baadaye.
Aliniambia:
Unachojifanyia si kizuri, ni kikatili sana. Hatuwezi kukubali zaidi ya watu kumi kwa siku. Kama wanasaikolojia wanaokubali watu, tunakubali kumi zaidi, hatuwezi kusimama zaidi.
Ndio, lakini tuna faida moja tu - mara tu tunapoacha kukiri, kila kitu kinatoweka. Hili ni jambo la kushangaza. Baada ya yote, tunasikia mambo mengi! Hebu fikiria kile muungamishi anasikia. Hakuna kitu kizuri, na juu ya yote, hakuna mtu anayetuambia mambo mazuri. Ni kama kuona daktari. Kuna mtu yeyote anayeenda kwa daktari ambaye atamwambia:
Daktari, nilikuja ili uniangalie, vinginevyo mimi ni mzima sana!
Hapana. Ugonjwa tu, majeraha, damu, maumivu. Na hatutaenda kwa muungamishi wetu kumwambia fadhila zetu, mafanikio, matukio ya kufurahisha maishani, lakini tu mabaya, huzuni, mambo yasiyofaa, kushindwa tu. Lakini wewe ni mwanadamu, hadi lini unaweza kusikiliza bila kikomo ila mambo mabaya na dhambi?
Siku moja mtoto aliniuliza:
Bwana, kuna mtu amekuja kwako kukuambia kuwa wamefanya mauaji?
Nikamwambia:
Na hukushtuka?
Sikupigwa na butwaa.
Alinitazama kwa mshangao:
Lakini kwa umakini?
Ndiyo, niko makini.
Na ikiwa alikuwa peke yake ... Watu wengi leo ni mizigo, na kuna matatizo mengi duniani. Lakini hatuweki haya yote ndani yetu wenyewe, na kwa hiyo tumbo na moyo wetu haziteseka, hatuanguka chini ya uzito wa maumivu ya kibinadamu, lakini tunahamisha haya yote kwa Kristo, kwa sababu Kristo ni Mwana-Kondoo wa Mungu, ambaye huchukua mbali. na kubeba dhambi ya ulimwengu, na dhambi zetu pia. Kristo ndiye ambaye yuko pale kweli na anachukua mzigo huu wote. Lakini hatufanyi chochote, sisi ni wahudumu tu, tunafanya huduma yetu, na kuna Kristo, anayekubali kila mtu.
Nawaambia haya sio tu kutokana na uzoefu wangu kama mtu anayeungama, yaani, mwamini anayeungama mara moja kila baada ya miezi 2-3, lakini pia kama mtu ambaye amekuwa akiungama watu kwa zaidi ya miaka 35, ambaye amekiri maelfu ya watu. watu. Nami nawaambia kwamba hii ni sakramenti ambayo tunafanya mara 50 kwa siku, na mara nyingi kila siku, hadi kufikia uchovu kamili, lakini nina hakika kabisa kwamba Kristo yupo huko. Tunaiona kila wakati: Anapokea watu, Anasikiliza watu, Anajibu watu, Anaponya mtu, na sisi ni watazamaji wa haya yote.
Kama keshia katika benki, ambaye mikononi mwake mamilioni ya rubles hupita kwa siku, lakini sio zake. Anazichukua, kuziandika, kuzituma kwa bosi wake - anafanya kazi tu. Ni sawa na anayekiri. Yeye ni shahidi, anashuhudia uwepo wa Mungu pale, ni chombo ambacho Mungu anakitumia. Lakini Kristo anafanya sakramenti kuu ya kuponya mtu, anajibu kile mtu anachouliza, na hufanya fumbo la kuokoa mtu.
Hii ndiyo zaidi uzoefu mkubwa, ambayo mtu pekee anaweza kuwa nayo. Mara nyingi nasema hivi ninapowaweka makuhani, kwamba kuanzia sasa utaona jinsi Mungu anavyofanya kazi kwa mikono yako. Mungu atakuwa ukweli wa kila siku kwako. Ni muujiza, muujiza wa kila siku, unaorudiwa mara mia kwa siku, wakati uingiliaji kati huu wote wa Mungu unatokea (kama mababa wanavyosema) bila wewe kufanya chochote. Unatimiza tu sehemu ya nje ya uhusiano huu kati ya mwanadamu na Mungu, lakini kwa kweli Kristo, anayeondoa dhambi ya ulimwengu, anachukua mzigo - wetu na ulimwengu wote.
Lakini ili kuhisi hili, lazima kwanza uelewe kwamba Kristo anachukua dhambi zetu - baba wa kiroho, makuhani, maaskofu, na ikiwa anachukua dhambi zangu, basi anachukua dhambi za watu wote. Na siwezi kukasirika au kuwa na shaka kwamba Yeye atachukua dhambi za ndugu yangu. Kwa sababu yetu uzoefu wa kibinafsi- huu ni uthibitisho mkubwa kwamba Kristo alikuja ulimwenguni kuokoa wenye dhambi, kama mtume mtakatifu Paulo anasema, ambaye mimi ni wa kwanza ().
Ikiwa Kristo anavumilia na kuniokoa, ikiwa hakunikataa na kuniweka mbali na macho yangu, basi ninaweza kumvumilia mtu yeyote, kwa sababu, bila shaka yoyote, ndugu yangu ni bora kuliko mimi. Chochote alichofanya. Kwa sababu, bila shaka yoyote, hakuna mtu chini yangu. Hivi ndivyo mtu anapaswa kuhisi kwamba "hakuna aliye chini kuliko mimi."
Ingawa inaonekana kwetu kuwa ni ngumu, kwa kweli inafanya iwe rahisi sana, kwa sababu nini watu zaidi anajinyenyekeza mbele za Mungu, ndivyo anavyotambua zaidi kwamba Mungu ni Mwokozi wake, na kumshukuru kwa kumwokoa, kwa kuwa Mwanadamu kwa ajili yetu, kwa kutuvumilia. Na ninaposema "huvumilia," namaanisha mimi mwenyewe, na sio wengine, mimi mwenyewe, kila mmoja wetu kibinafsi.
Kwa hivyo, ninapohisi hivi, kadiri ninavyoihisi, ndivyo inavyokuwa rahisi kwangu, na kadiri ninavyolia na kulia juu ya unyonge na unyonge wangu, ndivyo ninavyohisi faraja zaidi. Hii ndiyo siri ya Kanisa. Unapata furaha si kwa furaha ya kidunia, bali katika maumivu. Ambapo maumivu yanaonekana, ambapo huzuni inaonekana, ambapo msalaba unaonekana, ambapo uchovu unaonekana, kuna faraja. Huko, Msalabani, kuna furaha. Tunaposema, “kwa maana tazama, furaha imekuja ulimwenguni kote kwa njia ya Msalaba.”
Katika huzuni, katika toba, katika tendo la toba kwa unyenyekevu, mtu hupokea pumziko. Hiki ni kitu cha kitendawili. Kanisani, kadiri mtu analia, ndivyo anavyofurahi zaidi. Kadiri anavyojifunza sanaa ya machozi, kulia katika sala, ndivyo anavyopumzika na kutakasa. Machozi katika nafasi ya kiroho ni ufunguo unaotufunulia siri za Mungu, siri za neema ya Mungu. Na kadiri anavyolia, ndivyo anavyofurahi zaidi, kufurahiya, kufarijiwa, kutakaswa na kupokea pumziko.
Tumaini letu na imani ni katika Kristo, Yeye ndiye pumziko letu. Bila yeye hatupumziki. Hakuna mtu anayeweza kutupa raha. Na tunachofikiri kinatupa mapumziko kinatuchosha kupita imani. Mtu anafikiri kwamba ikiwa ni tajiri, atajisikia vizuri. Walakini, mali ni dhalimu asiye na huruma, asiye na huruma, mkatili; hakuna furaha ndani yake. Ni mzigo ambao, kama kivuli, hukutesa kila wakati.
Mtu anaweza kufikiria kuwa umaarufu wa kidunia unatoa utulivu unapokuwa na umaarufu mkubwa, jina, nguvu ulimwenguni. Lakini hakuna kitu kama hicho, hakuna chochote: yote haya ni uchovu, mzigo, udanganyifu, kututesa bila kufikiria. Hakuna hata moja kati ya haya yanayoweza kuleta kitulizo kwa mtu; yeye hupokea kitulizo karibu na Mungu tu, katika kile kilicho cha kweli, cha kweli, katika kile tu kinachoshinda kifo. Kila kitu kingine kinahukumiwa kifo, na hii inatuchosha bila kufikiria, kwa sababu kwanza kabisa inatuletea kutokuwa na uhakika.
Ni nini kinaweza kunisaidia? Je, ninaweza kutegemea afya yangu? Afya yako ikoje? Baada ya yote, sijui hata nini kitatokea kwangu katika dakika inayofuata. Na, namshukuru Mungu, leo tuna magonjwa mengi sana yanayotungoja. Kuna hatari nyingi, shida, bahati mbaya, hofu. Kwa hivyo ni nani anayeweza kunipa uhakika? Hakika ni hisia za uwongo ambazo mambo haya ya kidunia yanakupa.
Kama Injili inavyosema kuhusu nyakati za mwisho hofu hiyo itatawala duniani, leo hofu na kutokuwa na uhakika ni jambo kubwa sana. Ikiwa unazungumza na mtu kuhusu ugonjwa, atakuambia mara moja: "Gonga kuni ili tuwe na afya!" Gonga kuni. Ndio, gonga chochote: hata kwenye mbao, hata kwenye ubao, hata kwenye chuma, hata ukutani, chochote unachotaka, lakini wakati ukifika wa kugonga mlango wako wa ugonjwa, basi tutaona utabisha nini. . Haijalishi unabisha nini, hautafanikiwa.
Tunaficha ukweli, inatutisha. Haya yote, kimsingi, yanatutesa, wakati Kristo kweli ni Nuru tulivu. Yeye ni Nuru ya Mungu, akimtia nuru mwanadamu, akimtuliza, kumtuliza, kumpa hisia ya Ufalme wa milele wa Mungu. Mtu anapokuwa na hisia ya Ufalme wa milele, ni nini kinachoweza kumtia hofu, ni nini kinachoweza kusumbua hisia zake? Hakuna kinachomtisha, hata kifo chenyewe - kwa mtu wa Mungu, yote haya yanachukua mwelekeo tofauti.
Bila shaka, sisi ni watu, na ubinadamu hufanya kazi ndani yetu, lakini, kama Mtume Mtakatifu Paulo asemavyo, tuna matumaini katika Kristo. Ni jambo moja kuteseka bila tumaini lolote, lakini ni jambo lingine kuwa na tumaini katika Kristo. Huu ni msingi wenye nguvu ambao unasimama juu yake, na ni vigumu kukutetemesha. Msingi huu ni Kristo, Mwokozi wetu, ambaye kwake tuna ujasiri, kwa sababu tunahisi Yeye kama wetu: "Kristo wangu," watakatifu walisema. Na Kristo, Mwokozi wa ulimwengu wote, anatuongoza kwa Mungu. Akiwa Mwanadamu, Alileta ulimwengu wote kwa Mungu Baba.
Kuwa na imani katika Mungu, katika Kristo, tunakuwa wasioweza kutetereka. Hatusiti, hatuteteleki tunapoelemewa na mawimbi ya majaribu, ukosefu wa imani, magumu, nyakati ngumu zinapofika. Baada ya yote, Mungu huruhusu hata watakatifu wakuu kujikuta ndani sana hali ngumu, kuna nyakati ngumu sana ambapo Mungu anaonekana kuwaacha watu na kunyamaza, nawe unahisi kuwa peke yako. Na si hivyo tu, bali mabaya yote yanakujia mara moja, na uovu mmoja huja baada ya mwingine, jaribu moja huja baada ya jingine, kushindwa moja baada ya jingine, na humwoni tena Mungu popote. Humhisi, kana kwamba amekuacha. Lakini tunabaki na hakika kwamba Mungu yupo.
Kama vile Mzee Joseph Hesychast alivyojisemea wakati mawazo haya yalipomsonga: “Kila kitu unachosema ni kizuri. Kuna uthibitisho mwingi wa kimantiki na ushahidi kwamba haya yote ni kama unavyosema. Lakini Mungu yuko wapi hapa? Mungu yuko wapi? Je, atatuacha katika hali hii? Je, inawezekana kwa Mungu kutuacha? Mungu hatuachi kamwe. Na ikiwa tunakaanga katika majaribu ya maisha, basi Mungu pia yuko pamoja nasi.
Na kisha, wakati huzuni hizi kupita, tutaona kwamba matunda zaidi katika kiroho Kipindi cha maisha yetu Kristo alipokuwa pamoja nasi kilikuwa kipindi cha huzuni nyingi. Huko, kati ya huzuni nyingi, neema ya Mungu imefichwa, na sio kati ya furaha.
Miongoni mwa furaha pia ni nzuri. Na hapa pia tunamshukuru Mungu. Lakini ni nani asiyesema katikati ya furaha: "Utukufu kwa Mungu"? Je, si kweli kwamba tunapopata furaha, tunasema: “Utukufu kwa Mungu! Tuko sawa!" Hata hivyo, je, tunaweza kusema: “Asante Mungu, kila kitu ni mbaya kwetu! Asante Mungu sisi ni wagonjwa! Asante Mungu tunakufa! Asante Mungu, kila kitu kinaanguka karibu nami. Lakini bado - asante Mungu”? Kama Mtakatifu Yohana, ambaye kila mara alisema na kumaliza maisha yake kwa maneno: "Utukufu kwa Mungu kwa kila kitu!"
Ni jambo kubwa kumsifu Mungu kwa kila jambo: kwa walio na furaha na huzuni, kwa rahisi na kwa magumu, kwa mafanikio na kwa kushindwa. Lakini zaidi ya yote kwa huzuni. Huzuni hutufanya kukomaa, na wakati kila kitu kiko sawa na sisi, tunasahau - ndivyo asili yetu - tunamsahau Mungu, majirani zetu, ndugu zetu na watu wote wanaoteseka karibu nasi ...
Metropolitan Athanasius wa Limassol
Ilitafsiriwa kutoka Kibulgaria na Stanka Kosova
Kitivo cha Theolojia, Chuo Kikuu cha Veliko Tarnovo