Umwagaji hupumzika na huwapa mwili wote fursa ya kupumzika kikamilifu. Dakika 20 zinatosha kurejesha nguvu iliyopotea na kuchaji tena betri zako. Kuoga ni ibada maalum. Ni rahisi kuifanya iwe ya manufaa kwa uzuri na afya yako - ongeza tu viungo maalum kwenye umwagaji uliomalizika. Joto la maji ndani yake haipaswi kuzidi 37-38 °.

Umwagaji wa maziwa

Umwagaji huu ni muhimu sana kuchukua kipindi cha majira ya baridi. Inapunguza mikunjo na ina athari ya kupambana na mfadhaiko. Maziwa hupunguza ngozi, na kuifanya kuwa velvety na silky. Hurejesha ngozi baada ya kufichuliwa na joto la chini.

• Punguza 5 tsp katika lita 2 za maziwa. asali na mikono 2 chumvi bahari. Changanya vizuri na kumwaga katika umwagaji wa joto.

Kuoga na bran

Imeonyeshwa kwa wale ambao wana shida ya ngozi - upele kwenye mgongo, kifua, mzio. Inasafisha kikamilifu na inalisha kutokana na vitamini na madini yaliyomo kwenye bran.

• Mimina kilo 0.5 za bran ndani ya lita 2 za maji. Chemsha. Baada ya baridi, shida na uongeze kwenye umwagaji wa joto uliomalizika. Pumzika ndani yake kwa si zaidi ya dakika 20.

Umwagaji wa chokoleti

Muhimu kwa wapenzi wa ngozi laini. Umwagaji huu hufanya kazi kutoka ndani: huchochea mtiririko wa damu na huondoa taka mbaya na sumu. Kama matokeo, ngozi inafanywa upya na inakuwa laini, kama ya mtoto. Harufu ya chokoleti inakupa mood nzuri.

• Changanya 2 tbsp katika blender. unga wa maziwa, 1/2 tbsp. kakao na 3 tbsp. wanga wa mahindi. Ongeza mchanganyiko kwa umwagaji wa joto. Punguza wingi unaosababishwa katika glasi 2 za maziwa na kisha tu uongeze kwenye umwagaji wa kumaliza.

Inafaa kwa kuzuia homa, ina joto kikamilifu kwa sababu ya kuongezeka kwa usambazaji wa damu. Inapendekezwa pia kwa dhiki, kwani inasaidia kupunguza mvutano wa jumla.

• Punja kipande kidogo cha tangawizi na kumwaga maji ya moto juu yake. Hebu kusimama kwa robo ya saa. Mimina infusion ya tangawizi iliyochujwa ndani ya umwagaji. Kuchukua kwa dakika 20, kusugua na kuvaa nguo za joto.

Umwagaji wa machungwa

• Kuchukua ndimu 5 na kuzipunguza kabisa kwenye umwagaji wa joto uliomalizika. Kaa ndani yake kwa muda mfupi - dakika 15, ukifurahia harufu ya machungwa.

Umwagaji wa mafuta ya parachichi

Huipa ngozi elasticity na kuifanya laini. Mafuta ya parachichi ni ghala halisi la vitamini na madini yenye faida. Utungaji wake kivitendo unafanana na mafuta ya asili ya ngozi, na kwa hiyo inafyonzwa kikamilifu na kunyonya ngozi kwa undani.

• Nunua mafuta ya avocado kwenye maduka ya dawa, 2 tbsp. l. kumwaga mafuta kwenye mkondo wa maji wakati wa kujaza umwagaji. Miduara ya mafuta inapaswa kuonekana kwenye maji.

Moisturizer bora ya ngozi. Unaweza kufanya bafu ya miguu - hii itapunguza visigino na kuondoa nyufa. Unganisha 1 tbsp. asali na glasi ya maji ya joto. Koroga na kuongeza kuoga. Usisahau kuoga baadaye ili kuosha asali yoyote iliyobaki.

Inasaidia kwa kiasi kikubwa kupunguza kiasi cha mwili, hufanya ngozi kuwa laini, na ina athari ya kupumzika. Futa pakiti ya nusu ya soda ya kuoka (250 g) katika maji ya joto. Kuoga kwa robo ya saa.

Umwagaji wa chumvi bahari

Inapunguza ngozi, inafanya kuwa laini na elastic, inapigana na cellulite. Futa 200 g ya chumvi bahari katika umwagaji. Kwa matokeo yanayoonekana, kuoga mara moja kwa wiki.

Umwagaji wa lavender

Ina athari ya baktericidal. Hupunguza ngozi ya chunusi na uvimbe mwingine. Kuchanganya matone 3 ya mafuta ya lavender na tbsp. chumvi bahari. Unaweza tu kuweka sachet ya majani kavu ya lavender kwenye umwagaji.

Cosmetology ya kisasa inatoa taratibu nyingi za uzuri na afya. Baadhi yao yanaweza kufanywa tu katika salons, wakati wengine wanaweza kufanywa kwa urahisi nyumbani. Kwa hiyo, nyumbani si vigumu kabisa kuchukua bafu ya uzuri - taratibu zinazofufua ngozi. Katika suala hili, mtu hawezije kukumbuka Cleopatra wa hadithi, ambaye, kulingana na hadithi, alidumisha uzuri wake na bathi za maziwa?

Bafu na viongeza maalum huendeleza kikamilifu urejesho wa ngozi. Wanaboresha michakato ya metabolic na mzunguko wa damu ndani tabaka za juu ngozi, kama matokeo ya ambayo seli za epidermal huchukua kwa nguvu zaidi nyenzo muhimu. Shukrani kwa bafu ya uzuri, ngozi inakuwa laini, elasticity yake na uimara huongezeka, na ishara za kuzeeka hupunguzwa. Wapenzi wa urembo wa kuoga wanadai kuwa na hizi rahisi na sana taratibu za kupendeza waliweza kupunguza kuonekana kwa selulosi, alama za kunyoosha na ngozi iliyopungua. Hata hivyo, ni muhimu kuoga kwa usahihi, na ni misombo gani inayoongezwa kwa masuala ya maji. Tunakualika kuzingatia habari muhimu kuhusu bafu za uzuri.

Kwanza kabisa, unahitaji kujua kwamba inashauriwa kuoga kabla ya saa mbili baada ya kula.

Kwa athari bora, lazima kwanza kuoga na kusafisha mwili wako na scrub. Hii itasaidia vitu vyenye manufaa kupenya seli za ngozi kwa urahisi zaidi.

Maji ya kuoga yanapaswa kuwa joto gani? Bafu zote za kufufua, kulingana na joto la maji na wakati wa matumizi, zimegawanywa kama ifuatavyo.

• Baridi. Joto la maji linapaswa kuwa juu ya 20 ° C, kuchukuliwa ndani ya dakika 5;
• Si upande wowote. Joto la maji la bafu vile ni 34-37 ° C, muda ni dakika 10-15;
• Joto. Maji ya bafu haya yanapaswa kuwa na joto la karibu 37-39 ° C, kuchukuliwa kwa dakika 15-25;
• Moto. Joto la maji la bafu vile ni 40-42 ° C, wanapaswa kuchukuliwa si zaidi ya dakika 5-10.

Bafu ya moto ni kinyume chake kwa wale wanaougua magonjwa ya moyo na mishipa. Bafu yoyote haipaswi kuchukuliwa bila kushauriana na daktari, hasa ikiwa una magonjwa ya uzazi, matatizo na shinikizo la damu, au wakati wa ujauzito.

Bafu za mitishamba

Bafu kutoka mimea ya dawa si tu kufufua ngozi, lakini pia kutibu na kuwa na athari softening. Decoctions ya mimea imeandaliwa kwa urahisi: malighafi kavu hutiwa maji baridi, kuleta kwa chemsha na kuondoa kutoka kwa moto. Decoction huingizwa chini ya kifuniko kilichofungwa kwa muda wa dakika 30-45, kisha huchujwa na kuongezwa kwa kuoga.

Kuna mapishi mengi bathi za mitishamba. Unaweza kuchagua mimea inayofaa kwako, kulingana na athari wanayotoa:

• Kutuliza, kusafisha ngozi - lavender, thyme, mint;
• Kurejesha kwa ufanisi - rosemary, machungu;
• Kuondoa hasira - chamomile, linden, calendula;
• Kupunguza maudhui ya mafuta - sage, gome la mwaloni;
• Kuongeza elasticity - mkia wa farasi, wort St.
• Rose petals kutoa ngozi laini na silkiness;
• Kupunguza kuonekana kwa cellulite - sindano za pine.

Bafu ya chumvi ya bahari

Chumvi ya bahari ina athari ya manufaa kwenye ngozi na mwili mzima kwa ujumla. Bafu na chumvi bahari hupunguza mvutano, kupunguza uchovu, kupunguza ngozi kutokana na hasira na kupiga, tone na kaza. Njia rahisi zaidi ya kuandaa bafu kama hiyo ni kufuta takriban 300 g ya chumvi katika umwagaji kamili, joto la maji linapaswa kuwa 37-38 ° C. Unaweza kwanza kufuta kiasi maalum cha chumvi kwa kiasi kidogo cha maji na kisha kumwaga suluhisho ndani ya kuoga - kwa njia hii chumvi itapasuka bora na utaepuka hatari ya kupigwa na fuwele kali.

Bafu ya maziwa

Bafu hizo zimekuwa maarufu kati ya uzuri tangu nyakati za kale, kwa vile wanakuza ngozi ya vijana, na kuifanya kuwa elastic, laini na silky. Hapa kuna mapishi machache ya kuoga maziwa:

• Bath ya Cleopatra. Ni muhimu sana kwamba maziwa ni ya asili na sio kuchemsha. Futa lita 1 ya maziwa katika umwagaji uliojaa, kuongeza 100 g ya asali ya asili (hapo awali kufutwa katika maji ya joto);
• Kuoga na maziwa ya mbuzi. Maziwa safi ya mbuzi hupasuka tu katika maji. Kwa umwagaji kamili unapaswa kuchukua lita 1.5-2 za maziwa;
• Kuoga na maziwa, asali na chumvi. Maziwa ya ng'ombe au mbuzi (1.5 l) huwashwa hadi moto, asali (vijiko 5) hupasuka ndani yake, na kila kitu kinachanganywa kabisa. Jaza bafu kwa nusu ya maji ya joto, kufuta chumvi ya kawaida (200 g), kisha kuongeza maji zaidi na kuongeza maziwa na asali.

Bafu za mwani

Bafu vile hulisha ngozi kwa ufanisi, laini na kaza, na pia kuboresha yake kazi za kinga. Bafu na mwani hupendekezwa kupambana na cellulite na ngozi ya sagging.

Ili kutekeleza utaratibu, ni bora kununua dondoo la mwani (fucus, kelp). Bidhaa hii ina idadi kubwa ya vitamini (A, E, D, C, B), amino asidi, carotenoids. Kabla ya kuoga, unahitaji tu kuondokana na 50 ml ya dondoo katika maji.

Umwagaji wa matawi

Umwagaji huu ni maarufu kati ya wengi wa jinsia ya haki, ambayo haishangazi, kwa sababu husafisha kikamilifu ngozi, na kuifanya kuwa laini na elastic. Kwa kuongeza, umwagaji wa bran unapendekezwa kwa hasira ya ngozi, ikiwa ni pamoja na yale yanayosababishwa na mzio. Inashauriwa kuchagua ngano ya ngano, ambayo, kati ya vitu vingine muhimu, pia ina potasiamu, fosforasi, magnesiamu na vitamini B. 5 kati ya 5 (kura 4)

Bafu ya mwili ni ya manufaa sana. Baada ya yote, kwa kuongeza sehemu ya ziada wakati wa kuoga, unaweza kutoa elasticity ya ngozi, hata rangi na velvety.

Kila msichana hutunza usafi wake, hutunza nywele zake na uzuri wake kila siku.

Kwa kuoga, tunatakasa ngozi yetu ya seli za ziada na uchafu, lakini si wengi wetu tunajua jinsi ya kufanya hivyo kwa usahihi.

Inaonekana kwa kila mtu kuwa hakuna kitu maalum juu ya kuoga, lakini malkia wengi walipata mafanikio makubwa na kuwapa wafalme wao uzuri wao.

Walifanikisha haya yote kwa kuchukua bafu za kawaida za mwili, ambazo walifanya na maziwa, petals za rose na viongeza vingine.

Jinsi ya kuoga kwa faida ya mwili wako

Jambo kuu hapa sio kupita kiasi. Bila shaka, unapaswa kuosha mwenyewe, lakini uifanye kwa usahihi.

Unapaswa kutumia muda kuoga kwa muda mrefu mara moja kwa wiki. Kuoga kunapendekezwa kila siku nyingine. Yote hii ni kutokana na ukweli kwamba maji kwa kiasi kikubwa huharibu ngozi na kuharibu safu ya kinga epidermis.

Ukavu, nyufa na hasira.

Osha mwili kabla ya kulala. Kwa njia hii unaweza kupumzika na kulala kwa urahisi.

Ikiwa unataka kufurahi asubuhi, kisha kuoga tofauti. Itakusaidia kupata nguvu kwa siku nzima.

Epuka bafu ya moto. Unaweza kuogelea ndani yao tu kwa ombi la daktari.

Joto la maji linapaswa kufikia kiwango cha juu cha digrii 37, na wakati wa kuoga unapaswa kuwa upeo wa dakika 15.

Utashangaa, lakini bafu ya mwili ni kinyume chake kwa watu walio na ugonjwa dhaifu au wa moyo. Hata mtu mwenye afya njema anapaswa kulala kwenye bafu ili moyo wake uwe juu ya maji.

Ikiwa unaamua kuogelea na bidhaa yoyote ya utunzaji wa mwili, basi fuata hatua hizi:

• kabla ya kuoga, kuoga kwa kutumia mitten maalum, brashi au kitambaa ngumu cha kuosha;
• Mwili unapaswa kukandamizwa kutoka kwa viungo kuelekea moyo;
• baada ya hayo, tumia scrub na uondoe ngozi iliyokufa kwa suuza na maji;
• Haupaswi kupiga mbizi mara moja kwenye umwagaji, kuanza na miguu yako, mwili wako unapaswa kuzoea joto la maji;
• Baada ya kuzama ndani ya kuoga, tumia mask inayofaa kwa uso wako;
• Baada ya kuondoa mask, weka cream ili kulainisha ngozi yako ya uso.

Kumbuka, unapaswa kuosha uchafu katika kuoga, na unapaswa kupumzika katika umwagaji!

Baada ya kuangalia muda wako wa kuoga, kunywa glasi ya juisi ya matunda, maziwa ya joto au chai.

Bafu ya mwili na maziwa

Umwagaji kama huo unaitwa kipekee na inaaminika kuwa kila kitu kilifichwa ndani yake.

Bila shaka, Cleopatra alichukua kutoka kwa maziwa ya punda, ambayo haiwezekani kupata. Tunaweza kusema nini kuhusu umwagaji wa dhahabu?

Usinunue maziwa yote kwenye rafu za duka. Utahitaji nyingi, lakini sio nyingi.

Unaweza kujisikia kama malkia kwa kutumia lita chache tu.

Mapishi ya kuoga maziwa kwa mwili

Kiasi cha chini cha maziwa ni lita 1. Tunaongeza gramu 100 za asali ndani yake. Lazima iwe ya asili ili uweze kupata matokeo mazuri.

Ikiwa una wingi wa unga wa maziwa, basi unaweza kuoga mwili nayo.

Utahitaji kilo 2 na gramu 100 za asali.

Kabla ya kuongeza mchanganyiko kwenye umwagaji, uhamishe kwa uangalifu na kisha uimimine.

Unaweza kuogelea katika bafu kama hiyo kwa hadi dakika 20. Ngozi yako itakuwa laini na laini.

Kichocheo cha kuoga maziwa kwa kupoteza uzito

1 kg. bran + 2 l. maziwa + kijiko cha asali

Chemsha maziwa na kuongeza bran, kisha asali. Acha yote yachemke kwa muda kidogo. Baada ya hayo, mimina kila kitu kwenye bafu.

Kichocheo hiki kitakusaidia kuharakisha mchakato. Ni muhimu tu kwamba maziwa ina maudhui mazuri ya mafuta, angalau 3.5%.

Si lazima suuza mwili wako katika oga baada ya kuoga. Itatosha kupata mvua na kitambaa, na tayari una uzuri wa Cleopatra mwenyewe.

Bafu na soda na chumvi kusafisha mwili

Chumvi na soda hulisha kikamilifu na kujaza mwili na madini, kusafisha limfu na mtiririko wa damu na kuponya mwili.

Kuoga mwili na soda ya kuoka na chumvi hudumu hadi dakika 20. Kabla ya kuogelea, haipaswi kula masaa 2 kabla na baada ya utaratibu.

Baada ya kuoga, unapaswa kunywa glasi ya maji ya joto ili mwili ujaze ugavi muhimu na uweze kusambaza vitu vyenye faida kwa mwili wote, na pia kuondoa sumu.

Bafu kulingana na mapishi yafuatayo ni nzuri sana kwa ngozi kavu:

• 100 gr. infusion ya nyasi ya kitani (inaweza kubadilishwa na mbegu ya kitani);
• 100 gr. daisies.

Changanya viungo na kumwaga ndani ya umwagaji wa mwili. Kuoga haipaswi kudumu zaidi ya dakika 15.

Utasikia mara moja matokeo. Ngozi itakuwa laini na laini.

Kwa ngozi ya mwili yenye matatizo, bafu ni wokovu wa kweli. Ina athari ya kupinga uchochezi, inakuza malezi ya seli mpya, inalinda ngozi kutokana na hasira na maambukizi.

Kwa ajili yake utahitaji:

• Kilo 1 cha hops;
• 3 lita za maji baridi ya kuchemsha.

Kwanza acha kwa kama dakika 15, kisha chemsha kwa dakika 10 na uondoke tena kwa dakika 15.

Bafu ya mwili kwa ngozi ya shida inapaswa kuchukuliwa si zaidi ya dakika kumi.

Afya ya seli zetu za ngozi kwa kiasi kikubwa inategemea kiasi cha oksijeni na virutubisho ambayo wanapokea. Damu na limfu hutumika kama "usafiri" wa vitu hivi. Walakini, kwa umri, kama tulivyosema mara kwa mara, michakato ya metabolic mwilini hupungua na damu na limfu mara nyingi haziwezi kutoa seli za kutosha. vipengele muhimu. Bafu za kurejesha huchochea mzunguko wa damu, "kusafisha njia" kwa virutubisho.

Haupaswi kubebwa sana na bafu za kurejesha nguvu. Mfiduo wa muda mrefu na wa mara kwa mara wa maji hukausha ngozi na kuharibu filamu ya hydrolipid - "vazi" la kinga la asili la ngozi. Athari inayotarajiwa kutoka umwagaji wa uponyaji inaweza kupatikana kwa kuichukua mara moja kila baada ya siku 2-3.

Athari ya kurejesha ya bafu inahakikishwa na mali ya viongeza mbalimbali. Inaweza kuwa mimea, maziwa, mafuta muhimu, chumvi, ufumbuzi dhaifu wa asidi, nk Kuingizwa ndani ya ngozi, vitu vyenye manufaa vilivyomo katika virutubisho hivi vinalisha seli. Ili kuwezesha kuwasili kwa vipengele hivi kwa marudio yao, kabla ya kuchukua umwagaji wa kurejesha, unahitaji kuosha mwenyewe na sabuni na maji ya kawaida. Wakati wa kuchukua umwagaji wa kurejesha, tumia sabuni usifanye hivyo. Kama sheria, hakuna haja ya suuza baada ya utaratibu.

Ni muhimu sana kuratibu matumizi ya bafu ya kurejesha na mlo wako. Inashauriwa kuoga kabla ya milo au angalau masaa 2 baada yake.

Kuna 4 hali ya joto bafu ya dawa. Kwa hivyo, bafu za baridi huchukuliwa kwa joto la maji la si zaidi ya 20 ° C. Unahitaji kuzoea umwagaji kama huo hatua kwa hatua, na muda wa utaratibu haupaswi kuzidi dakika 5.

Bafu karibu na joto la mwili (34-37 ° C) huchukuliwa kuwa neutral. Ikiwa joto la maji linatoka 37 hadi 39 o C, umwagaji utakuwa joto, na dakika 15-20 ni kawaida ya kutosha kwa viongeza vilivyofutwa katika maji hayo ili kufyonzwa ndani ya ngozi.

Bafu ya moto ina joto la maji zaidi ya 40 ° C (kawaida 40-42 ° C), na matumizi yao yanahusishwa na hatari kubwa kwa moyo, hivyo ikiwa una magonjwa ya moyo na mishipa, ni vyema kukataa bafu ya moto. Walakini, kumbuka kuwa kwa hali yoyote muda wa utaratibu haupaswi kuzidi dakika 10.

Umwagaji wa chumvi bahari

Inahitajika: 300 g chumvi bahari.

Maandalizi: jaza bafu kwa robo kamili maji ya moto na kufuta chumvi ndani yake. Kisha ongeza maji kwa kiasi kinachohitajika, na kuleta joto lake hadi 36 ° C

Maombi. Muda wa utaratibu ni dakika 15-20. Unaweza suuza katika oga hakuna mapema zaidi ya dakika 20 baada ya kuoga na chumvi bahari. Kozi kamili ya matibabu ni bafu 10.

Kumbuka. Chumvi ya bahari inaweza kuwa na zaidi ya athari za uponyaji. Ikiwa mkusanyiko wake unazidi 20 g kwa lita 1 ya maji, inaweza kusababisha madhara makubwa kwa ngozi.

Umwagaji wa matawi

Inahitajika: Kilo 1 cha ngano, oat au bran ya almond, lita 5 za maji.

Maandalizi: Mimina bran kwenye turubai au mfuko wa chachi, ongeza maji baridi na upike kwa dakika 10. Ongeza decoction katika umwagaji na joto la maji si zaidi ya 37 ° C. Inashauriwa pia kuzama mfuko wa bran katika umwagaji.

Maombi. Muda wa utaratibu ni dakika 15-20. Baada ya kuoga, paka ngozi yako na kitambaa.

Umwagaji wa maziwa ya mbuzi

Inahitajika: 1.5-2 lita za maziwa ya mbuzi.

Maandalizi: mimina maziwa ndani ya bafu na joto la maji la 36-37 ° C

Maombi e) Muda wa utaratibu ni dakika 20-25. Baada ya kuoga, paka ngozi yako na kitambaa.

Umwagaji wa maziwa-lemon

Inahitajika: 500 g maziwa ya unga au cream, 1 tbsp. l. maji ya limao.

Maandalizi: kuondokana na maziwa au cream na maji ya joto, kuongeza maji ya limao na kumwaga katika umwagaji joto.

Maombi. Muda wa utaratibu ni dakika 15-20. Baada ya kuoga, suuza ngozi yenye unyevu na cream yenye lishe.

Umwagaji wa maziwa-chumvi na asali

Inahitajika: 1.5 l maziwa ya ng'ombe au mbuzi safi, 200 g chumvi ya meza, 4-5 tbsp. l. asali

Maandalizi: Joto la maziwa na, bila kuleta kwa chemsha, futa asali ndani yake. Jaza umwagaji nusu na maji ya joto, ongeza chumvi na uongeze maji kwa kiasi kinachohitajika. Wakati chumvi itapasuka, ongeza maziwa na asali kwa kuoga.

Maombi

Umwagaji wa maziwa na mafuta ya rose

Inahitajika: 2 lita za maziwa ya ng'ombe au mbuzi, 15 ml ya mafuta ya rose.

Maandalizi: Ongeza mafuta ya rose kwenye maziwa yaliyopashwa moto kidogo. Changanya kila kitu na kumwaga katika umwagaji na maji ya joto.

Maombi. Muda wa utaratibu ni dakika 15-20. Baada ya kuoga, suuza katika oga ya joto.

Umwagaji wa mitishamba na eucalyptus

Inahitajika: 1.5 tbsp. l. majani walnut, 3 tbsp. l. majani ya mint, 2-2.5 tbsp. l. majani ya eucalyptus, birch na jordgubbar, 2 lita za maji.

Maandalizi: Mimina maji ya moto juu ya nyenzo za mmea na uondoke kwa masaa 2 kwenye chombo kilichofungwa sana. Kisha shida na kuongeza infusion kwenye umwagaji wa joto.

Maombi. Muda wa utaratibu ni dakika 20.

Kuoga na thyme na zeri ya limao

Inahitajika: 100 g kila balm ya limao na mimea ya thyme, lita 1 ya maji.

Maandalizi: Mimina maji ya moto juu ya nyenzo za mmea na uondoke kwa masaa 1-1.5 kwenye chombo kilichofungwa sana. Chuja na kumwaga ndani ya umwagaji wa joto.

Maombi. Muda wa utaratibu ni dakika 20. Baada ya kuoga, suuza chini ya oga ya joto.

Umwagaji wa hop

Inahitajika: 250 g mbegu za hop zilizopigwa, 1.5 lita za maji.

Maandalizi: Mimina maji baridi juu ya hops, basi iwe pombe kwa muda wa dakika 5-10, kuweka moto, kuleta kwa chemsha na kupika kwa dakika 5 juu ya moto mdogo. Acha mchuzi kwa dakika 10, shida na uongeze kwenye umwagaji wa joto.

Maombi. Muda wa utaratibu ni dakika 20. Baada ya kuoga, suuza katika oga ya joto.

Umwagaji wa siki

Inahitajika: 1 kioo cha kiini cha meza au siki ya apple cider.

Maandalizi: ongeza siki kwa umwagaji wa joto.

Maombi. Muda wa utaratibu ni dakika 15-20. Baada ya kuoga, suuza katika oga ya joto. Umwagaji wa siki husaidia kwa ngozi kavu kali, hupunguza itching na flaking.

Umwagaji wa anti-cellulite na mafuta muhimu

Inahitajika: Matone 6 ya mafuta ya thyme, matone 4 ya mafuta ya rosemary, matone 2 ya mafuta ya limao au matone 3 ya mafuta ya juniper na tone 1 la sage, lavender, rosemary, mafuta ya geranium, au matone 3 ya mafuta ya limao na matone 5 ya thyme na rosemary. mafuta, sehemu 10 za mafuta ya msingi.

Maandalizi: Punguza sehemu 1 ya mchanganyiko wa mafuta muhimu na sehemu 10 za mafuta ya msingi na uongeze kwenye umwagaji wa joto.

Maombi. Muda wa utaratibu ni dakika 15-20. Baada ya kuoga, suuza katika oga ya joto.

Bafu na mafuta muhimu huchochea mzunguko wa damu, huongeza sauti ya misuli, kukuza kuzaliwa upya kwa ngozi na kuimarisha utando wa seli, na hivyo kusaidia kupambana na cellulite.

Umwagaji wa anti-cellulite na zest ya machungwa

Inahitajika: zest ya machungwa 5-6, 3 tbsp. l. mafuta ya mizeituni, lita 0.5 za maji.

Maandalizi: wavu zest ya machungwa kwenye grater nzuri, kuchanganya na mafuta ya mzeituni na kuongeza maji ya joto. Mimina mchanganyiko katika umwagaji wa joto.

Maombi. Muda wa utaratibu ni dakika 15-20. Ili kufikia athari bora umwagaji wa machungwa chukua angalau mara 1 kwa wiki.

Umwagaji wa anti-cellulite na buds za pine

Inahitajika: Vikombe 3 vya buds za pine au nyasi ya tartar iliyokatwa, lita 1 ya maji.

Maandalizi: Mimina maji ya moto juu ya nyenzo za mmea, kuondoka kwa masaa 1-2, shida na kumwaga katika umwagaji wa joto.

Maombi. Muda wa utaratibu ni dakika 10-15.

Umwagaji wa Vanilla

Inahitajika: 1 yai, kijiko 1. vonilina, vikombe 0.5 vya shampoo yoyote.

Maandalizi: changanya viungo na kupiga povu. Wakati umwagaji umejaa maji ya joto, weka mchanganyiko chini ya maji ya bomba.

Maombi. Muda wa utaratibu ni dakika 20-30.

Umwagaji huu una athari ya kuinua, na kufanya ngozi kuwa elastic, laini na harufu nzuri.

Siku hizi, kila mtu anahusika katika ufufuo: karne ya 21 imeleta teknolojia nyingi mpya, na leo katika kliniki yoyote au saluni - hata ya kawaida zaidi - unaweza kuchukua taratibu mbalimbali za kurejesha katika kozi nzima.

Wakati seli zinaanza kupona polepole zaidi - na hii hufanyika tofauti kwa kila mtu: zingine baada ya 30, na zingine baada ya 40 - sote tunataka. njia zinazowezekana kupunguza kasi ya mchakato huu, au hata kuibadilisha - hii pia inawezekana. Kuna njia nyingi - upasuaji, matibabu, vipodozi, lakini karibu zote zinagharimu pesa nyingi, na sio zote zinaweza kuitwa salama, lakini kati yao kuna kama vile kuoga - kuboresha afya na kurejesha tena.

Bafu ya kufufua nyumbani

Wataalamu leo ​​wameunda taratibu nyingi kama hizo - zinafanywa katika salons, kliniki, sanatoriums na Resorts, na hii ni nzuri: ikiwa inawezekana, unapaswa kutumia njia hizi. Naam, mpaka tuwe na muda zaidi na pesa, tunaweza kuanza kuchukua bafu ya kurejesha nyumbani - na mimea, mafuta na viungo vingine muhimu ambavyo unaweza kununua au kukusanya mwenyewe.

Ni nini huamua ulaini na upya wa ngozi yetu? Bila shaka, inategemea afya yake, na afya inategemea kiasi gani cha oksijeni na virutubisho anapokea. Ngozi lazima ipokee lishe kutoka ndani - bila hii haitakuwa mchanga na mzuri kwa nje, lakini bafu pia huchangia kikamilifu katika urejesho wake: wanaboresha mzunguko wa damu na michakato ya metabolic, na seli huanza kupokea virutubishi zaidi.

Dutu na misombo iliyoongezwa kwenye umwagaji huingizwa ndani ya ngozi, na inakuwa zaidi ya zabuni, elastic na imara: haya ni chumvi mbalimbali na mafuta muhimu, juisi, maziwa, infusions za mimea, nk. Kabla ya kuoga, unahitaji kuosha mwenyewe katika oga - ngozi safi itachukua vizuri virutubisho; Baada ya kuoga, ngozi haina haja ya kuosha.

Jinsi ya kuchukua bafu ya kurejesha

Hakuna haja ya kuchukua bafu ya rejuvenating juu ya tumbo kamili- angalau masaa 2 baada ya kula; ikiwezekana, ni bora kufanya hivyo kabla ya milo. Bafu na joto la maji la karibu 20 ° C huchukuliwa kuwa baridi - huchukuliwa kwa dakika 5; neutral - 34-37 ° C, kwa kuwa wao ni karibu na joto la mwili; joto - 37-39 ° C - wanapaswa kuchukuliwa kwa muda usiozidi dakika 15-25; bafu ya moto - 40-42 ° C, na huchukuliwa si muda mrefu zaidi kuliko baridi - dakika 5-10, lakini ikiwa unakabiliwa na magonjwa ya moyo na mishipa, bafu hizo haziwezi kuchukuliwa.

Maelekezo ya kuoga upya

Kufufua bafu ya chumvi ya bahari

Bafu rahisi zaidi ya kurejesha - na chumvi bahari. Chumvi ya bahari ina mali nyingi za manufaa, na baada ya kuoga nayo, ngozi inakuwa elastic na laini, na uchovu na mvutano huenda. Bafu ya chumvi huondoa sumu kutoka kwa ngozi, toni yake, kupunguza hasira na peeling.

Kwa umwagaji kamili na joto la maji la 37-38 ° C, karibu 300 g ya chumvi ni ya kutosha, na unahitaji kuichukua kwa dakika 15-20. Zaidi maji ya moto itakuwa na athari ya kuchochea, sio ya kutuliza, na jioni hii haina faida kwetu.

Kufufua bafu ya mwani

Saluni nyingi za uzuri leo hutoa taratibu na mwani: maandalizi pamoja nao yanaweza kununuliwa katika maduka ya dawa - haya ni shampoos, balms na dondoo za kuoga. Bafu na dondoo ya fucus au kelp ina athari bora ya kufufua - ndani mimea ya nchi kavu Ni nadra kupata wingi wa vitu vya biolojia na virutubishi ambavyo mwili wetu unahitaji kila siku - pia zina vyenye vitu ambavyo hazipatikani hata kwenye mimea maarufu ya dawa.

Bafu za udongo

Bafu ya udongo huboresha mzunguko wa damu kwenye ngozi na kuongeza sauti yake, kuondoa seli zilizokufa, sebum na uchafu kutoka kwa uso. Unaweza kuchukua udongo wa bluu au nyeupe - 400-500 g, kufuta ndani maji ya joto, na kuoga kwa dakika 15-20; kisha ukubali kuoga joto hakuna sabuni au gel.

Bafu ya Kiingereza inaweza kuainishwa kama baridi - joto la maji ndani yake sio zaidi ya 20 ° C. Unaweza kuongeza mafuta ya pine au infusion ya sindano za pine kwa maji - kwa mfano, pine, na kuoga kwa si zaidi ya dakika 3-5 - vinginevyo unaweza kupata hypothermic na ugonjwa. Umwagaji huu unapunguza ngozi na kuzuia malezi ya wrinkles mapema.

Bafu za bran za kurejesha upya

Kuoga na bran inaboresha hali ya ngozi - inafanya kuwa laini na laini.. Bran - almond, oat au ngano (kilo 1) huwekwa kwenye mfuko wa chachi au kitani, hutiwa na maji baridi (5 l), huleta kwa chemsha na kuchemshwa kwa dakika 10. Mchuzi unaotokana hutiwa ndani ya kuoga; Mfuko wa bran pia huingizwa huko na kuoga huchukuliwa kwa dakika 15-20 - joto la maji haipaswi kuzidi 37 ° C. Hakuna haja ya suuza mwili wako baada ya kuoga - paka ngozi yako na kitambaa laini.

Kufufua bafu ya maziwa

Bafu ya maziwa zimekuwa maarufu kwa warembo wa nyakati zote - hufanya ngozi kuwa mchanga na laini.
Umwagaji wa maziwa ya mbuzi: maziwa - 1.5-2 lita hutiwa ndani ya kuoga na maji ya joto- 36-37 ° C; chukua dakika 20-25 na uifuta ngozi kwa kitambaa.

Kuoga na maziwa na mafuta ya rose: maziwa ya mbuzi au ng'ombe - 2 l, mafuta ya rose - 15 ml. Joto la maziwa kidogo na kufuta siagi ndani yake; kumwaga mchanganyiko katika umwagaji wa maji ya joto; kuchukua kwa muda wa dakika 15-20, kisha suuza mwili chini ya oga ya joto.
Maziwa na maji ya limao: poda ya maziwa (500 g) hupunguzwa na maji ya joto, juisi safi ya limao (kijiko 1) huongezwa, mchanganyiko hutiwa ndani ya kuoga na kuchukuliwa kwa dakika 15-20. Baada ya suuza maji safi Cream yenye lishe hutumiwa kwa mwili.
Kuoga na maziwa, chumvi na asali: mbuzi au maziwa ya ng'ombe - 1.5 l, chumvi ya kawaida - 200 g, asali - 4-5 tbsp. Joto maziwa karibu na chemsha, lakini usiwa chemsha; ongeza asali ndani yake na ukoroge. Jaza umwagaji nusu na maji ya joto na kuongeza chumvi; kisha ongeza maji zaidi na kumwaga maziwa na asali. Osha kwa dakika 15-20 na suuza na maji safi.
Cleopatra mrembo pia alipenda bafu ya maziwa.- wanasema kuwa ngozi yake ilikuwa katika hali nzuri kila wakati. Maziwa kwa ajili ya kuoga vile lazima kuchukuliwa asili na mbichi - unapaswa kujaribu kupata, na wala majuto kwa kuoga, tangu sterilized au pasteurized maziwa si kutoa athari hiyo - katika wakati wa Cleopatra, maziwa yote ilikuwa. asili. Utahitaji lita moja tu ya maziwa, na 100 g ya asali kufutwa katika maji ya joto - maji katika umwagaji lazima joto, lakini si baridi au moto; Unahitaji kuichukua kwa dakika 15-20, na kisha suuza mwili wako na maji ya joto.

Bafu ya maziwa, shukrani kwa asidi maalum zilizomo katika maziwa, husafisha ngozi ya uchafu na seli zilizokufa, na kuifanya kuwa laini na laini.

Kurejesha bafu ya mitishamba

Bafu na mimea sio tu kuponya na kurejesha ngozi, lakini pia kuwa na athari ya kutuliza.

Kuoga na eucalyptus: eucalyptus, strawberry na majani ya birch - 2-2.5 tbsp kila mmoja, majani ya mint - 3 tbsp, majani ya walnut - 1.5 tbsp. Mimina maji ya moto (lita 2) juu ya mimea na uondoke kwa saa 2, ukifunga kifuniko kwa ukali, kisha uimimishe infusion na uimimine katika umwagaji wa maji ya joto. Kuoga kwa dakika 20.

Kuoga na zeri ya limao na thyme: mimea (100 g kila mmoja) kumwaga maji ya moto (1 l), karibu na kuondoka kwa masaa 1-1.5. Kisha endelea kama ilivyoelezwa hapo juu.

Bafu za Dandelion nzuri kwa ngozi iliyokauka. Mimina kilo 2 cha majani safi ya dandelion (au kilo 1 ya kavu) na maji baridi (5 l), kuleta kwa chemsha, chemsha kwa dakika 5-10, kuondoka kwa nusu saa, shida na kumwaga ndani ya kuoga. Chukua dakika 20.

Unaweza kutumia mchanganyiko wa mimea tofauti: yarrow, rosemary, lavender, chamomile, mint, nk. - mtu mwingine alipenda kufanya bafu kama hii mrembo maarufu- Madame Pompadour. Mimea huwekwa kwenye mfuko wa chachi na kumwaga kwa maji ya moto, kuingizwa na infusion hutiwa ndani ya kuoga.

Kwa ngozi iliyopungua, bafu na wort St John na farasi hufanya kazi vizuri; ikiwa ngozi yako ni mafuta sana, chukua bafu ya sage; bafu na machungu na clover zina athari ya tonic; bafu na nyasi za mwiba wa miiba (mwiba wa punda) husaidia kupunguza cellulite na kusaidia kupunguza uzito.

Bafu na wanga zina athari ya manufaa kwenye ngozi- viazi au mahindi; unahitaji tu kuongeza 200-300 g ya wanga kwa maji - hali yako ya ngozi na hisia zitaboresha.

Bafu ya juisi ya machungwa hufanya ngozi kuwa ngumu zaidi: unahitaji kumwaga glasi ya machungwa safi, zabibu, au glasi nusu ya maji ya limao ndani ya bafu - hakuna haja ya suuza baada ya kuoga kama hiyo.

Kwa kumalizia, mapishi kutoka kwa moja ya wengi nyota angavu Sinema ya Uropa - mrembo Catherine Deneuve: in kuoga moto unahitaji kumwaga glasi ya champagne - Kifaransa, bila shaka. Umwagaji huu huzuia kuonekana kwa wrinkles na tumors kwenye ngozi. Unaweza kuchukua bafu ya kufufua mara 2-3 kwa wiki.

Rudi