Pombe inakuwa sehemu ya maisha yetu haraka sana hivi kwamba wengi hata hawaoni uwepo wake wa mara kwa mara na hawajioni kuwa waraibu. Ikiwa kuishi siku bila pombe si vigumu, basi kuzungumza juu ya wiki, mwezi au zaidi tayari ni vigumu zaidi.
Inaaminika kuwa inachukua siku 21 ili kusafisha kabisa mwili. Wengine ambao walitaka “kusafisha” baada ya uraibu wa muda mfupi wa kileo walishangaa kwamba ilikuwa vigumu sana kuchukua pumziko.
Watu wachache wanatambua kuwa kunywa pombe mara kadhaa kwa wiki tayari ni ulevi wa kawaida. Hii bado sio ulevi wa pombe, lakini tayari ni shida iliyoundwa wazi, suluhisho ambalo linahitaji juhudi kubwa .
Njia bora ya kuzungumza juu ya jinsi ya kutokunywa pombe kabisa ni kutoka kwa hakiki za wale ambao tayari wameweza kuacha ushawishi wa pombe.
Uzoefu wa kuishi kwa kiasi
Kulingana na masomo ya mtihani, siku za kwanza ni ngumu zaidi. Mawazo yote katika kipindi hiki yanazunguka pombe. Hatua kwa hatua, hamu ya kunywa hupungua, na shughuli za nguvu hukuruhusu kutoroka kutoka kwa shida.
Jambo hilo ni ngumu na ukweli kwamba marafiki na marafiki, kutokana na mazoea, wanaendelea kuwaalika watu kwenye karamu za ulevi, likizo na Sabantui. Ni ngumu kukataa, haswa wakati wapendwa wanaanza kufanya utani na kudharau wazo la maisha ya kiasi. Ikiwa utaweza kupinga, basi itakuwa rahisi zaidi. Kweli marafiki wazuri hawatageuka ukiwatangazia kuwa unaacha pombe. Wengine wataanza kukuheshimu hata zaidi, angalau kwa utashi sawa. Na ikiwa marafiki wanaanza kucheka, basi kwa nini wanahitajika kabisa? Inageuka kuwa hawakuoni kama rafiki, lakini kama rafiki wa kunywa. Kuagana nao itakuwa ziada ya ziada kwa maisha ya afya bila pombe.
Kile ambacho mtu ambaye ametumia siku thelathini anaweza kutegemea:
- mabadiliko ya hisia za ladha - sahani zinazojulikana kuwa tastier, chakula huacha kuwa "vitafunio", lakini huanza kuwa chanzo cha ziada cha hisia chanya;
- mkusanyiko huongezeka - baada ya siku 30 bila pombe, shughuli za ubongo inaboresha kwa karibu 18%, ambayo huathiri sio tu mkusanyiko na tahadhari, lakini pia kumbukumbu, uwezo wa kufanya maamuzi ya haraka, nk;
- usingizi hubadilika - wengine huanza kuwa na ndoto wazi, wakati wengine hulala tu kama wafu usiku kucha, na asubuhi iliyofuata wanahisi kupumzika vizuri;
- upinzani wa dhiki huongezeka - kinyume na imani maarufu, pombe ni mfadhaiko mkubwa, ambayo ina maana kwamba wanywaji ni vigumu zaidi kuvumilia mapigo ya hatima na nguvu majeure. Baada ya siku 35 tu za utulivu, kutatua matatizo magumu ya maisha inakuwa rahisi, na hali zenye mkazo hazizingatiwi moyoni;
- zinaboresha viashiria vya kimwili- wale wanaocheza michezo wanaona kuwa kujiepusha kabisa na pombe kunatoa msukumo mzuri kwa maendeleo ya kimwili. Lakini hata wale ambao ni mbali na elimu ya kimwili wanakubali: kupanda ngazi inakuwa rahisi, kutembea hufanya furaha, na kazi ya kimwili huleta uchovu wa kupendeza, sio udhaifu wenye uchungu.
Wale ambao hawathubutu kunywa pombe kwa mwezi mmoja hatimaye hugundua kuwa hawana hamu au hitaji la kuanza tena kunywa. Kulinganisha maisha ya ulevi na ya kiasi, wengi huchagua mwisho na kuwa tetotalers ya pathological.
Je, inawezekana kuishi bila pombe hata kidogo?
Wale wanaopenda majaribio mara nyingi hujiwekea tarehe ya mwisho ya mwezi mmoja, lakini baada ya kipindi hiki kuisha wanataka kuendelea na uzoefu mzuri. Nini kinatokea kwa mwili ikiwa haukunywa kwa siku 41 au zaidi? Tayari kabisa muda mrefu, wakati ambapo mwili hurejeshwa kabisa. Mtu anaweza kupunguza uzito ikiwa ana paundi za ziada, au kupata uzito ikiwa amechoka. Wavuta sigara wengi wanaona kuwa baada ya kuacha pombe, hitaji la nikotini hupungua. Na hii pia ni pamoja na kubwa kwa afya.
Baada ya siku mia moja ya maisha ya kiasi, inakuja ufahamu kwamba pombe haihitajiki kabisa. Marafiki huacha utani na tayari hugundua rafiki mwenye akili timamu kama mtu mwenye dhamira ya chuma na kanuni zisizoweza kutetereka. Kuna hamu ya kuboresha matokeo, na kwa maisha ya kiasi kawaida huongeza lishe sahihi, utaratibu wa kila siku wa kufikiria, michezo na shughuli za burudani za kazi.
Lakini tunaweza kuzungumza juu ya haya yote tu ikiwa mtu hana utegemezi wa kweli juu ya mwanzo wa kuacha pombe. Wanywaji wa muda mrefu wanaweza kuchukua chupa hata baada ya miezi 7 bila pombe, na wanaweza kuandikishwa au matibabu mengine ili kusaidia kushinda tamaa ya pombe. Ili kuzuia mtu kama huyo asirudie tena, ni muhimu kutekeleza kozi ya kuunga mkono ya kupambana na ulevi. Kwa maana hii, madawa ya kulevya kwa ajili ya matibabu ya ulevi unaouzwa kwenye mtandao ni muhimu. Wana msingi wa asili na sio addictive.
Wataalam wana hakika kwamba ikiwa mtu aliweza kuishi siku 100 bila pombe, basi mitazamo ya awali tayari imeharibiwa, na hakuna haja ya kuanza kuzoea pombe tena. Katika mchakato wa kutafuta motisha, mtu hugundua fursa mpya, vitu vipya vya kupendeza na masilahi, na pombe mara nyingi hupingana nazo. Teetotaler mara nyingi hufanikiwa kazini, ana uhusiano wa kifamilia wenye nguvu, na wengine huvutiwa naye. Watu wengi hawako tayari kupoteza haya yote kwa ajili ya pombe, hivyo jaribio la muda mfupi linageuka haraka kuwa njia ya maisha. Lakini hupaswi kufikiri kwamba kila kitu kitakuwa sawa mara moja ikiwa wakati wa kuacha pombe mtu huyo alikuwa mlevi wa muda mrefu. Katika kesi hii, utalazimika kukabiliana na uchungu magonjwa sugu na unyogovu, ambao unahitaji matibabu makubwa.
(Imetembelewa mara 9,426, ziara 1 leo)
Militta amechapisha zaidi ya mara moja vifaa mbalimbali kujitolea kwa mapambano dhidi ya tabia mbaya - sigara. Lakini kunywa pombe sio tabia mbaya kila wakati watu wengi hunywa pombe wakati wa likizo tu na wanapoenda kufurahiya kwenye vilabu - mikahawa, na kampuni ya wapendwa.
Ikiwa unywa pombe kwenye likizo, hii haiwezi kuitwa tabia mbaya, lakini hata katika kesi hii, pombe husababisha madhara zaidi, kwa sababu kuna likizo nyingi katika maisha yetu. Unaweza kuelewa hili ikiwa unaongoza maisha yaliyopangwa wazi na una malengo makubwa na mipango.
Kwa mtu wa kawaida ambaye hana utaratibu wa kila siku, malengo na mipango wazi, kunywa pombe mara moja kwa wiki haitaleta madhara mengi, kwa sababu maisha yake tayari ni kuwepo kwa uvivu. Mtu wa kawaida anaugua kazi ambayo haipendi na mafadhaiko anuwai, kwa hivyo pombe kwa watu kama hao ni tiba ya uchovu na unyogovu - pumzi ya furaha na furaha katika maisha ya kila siku ya kijivu, yenye boring.
Maafisa wa polisi, maafisa wa kijeshi, na wanasiasa wanaweza pia kujiruhusu kunywa pombe mara moja kwa wiki, na hii haitadhuru kazi yao hata kidogo.
Lakini kwa watu ambao wanaishi kulingana na mpango na wanataka kuunda kitu, kufanya ulimwengu kuwa mahali pazuri, pombe ni adui, kwa sababu baada ya karamu na pombe uko nje ya ratiba. Kulingana na kiasi cha kunywa, hasara zinaweza kutofautiana na zitaonekana katika kila kitu. Kwa siku kadhaa utapoteza tija na kufanya kidogo zaidi. Kwa kuongezea, utakosa madarasa 1-2 ya mazoezi ya mwili na kufanya kidogo zaidi kwa njia zingine nyingi.
Hivi ndivyo sherehe moja tu iliyo na pombe itakuathiri. Ikiwa unapoanza kunywa mara kwa mara, kwa mfano, mara 2-3 kwa mwezi, basi katika miezi michache utaacha hatua kwa hatua usawa wa mwili na mengi zaidi, kusahau mawazo ya busara na mawazo ya awali. Pombe badala yake kujisikia vibaya siku inayofuata, huleta athari ya mfadhaiko ya ziada, na uwezo wako utapungua kila mwezi unaopita.
Kwa hivyo, ni bora kuacha pombe kabisa na kujifunza kufurahiya kiasi. Itakuwa ngumu mwanzoni, lakini basi utaizoea na kuhisi faida za kuacha kabisa pombe.
Mtaalamu mkuu wa narcologist wa mkoa wa Chelyabinsk, Boris Izarovsky, alizungumza juu ya ulevi, tamaduni ya unywaji na athari za pombe kwenye mwili katika kipindi cha "Mazungumzo ya Afya" kwenye redio " Komsomolskaya Pravda»
Badilisha ukubwa wa maandishi: A A
Mara tu likizo yoyote ikipangwa, milango ya maduka ya pombe hupiga mara nyingi zaidi na zaidi. Mtu aliamua kuweka kwenye sanduku la bia kwa siku ya ziada ya kupumzika, na mtu alikuwa na shingo za chupa za vodka zilizotoka kwenye mfuko. Lo, tabia mbaya hizi!
Ni nini matokeo ya shauku ya vinywaji vikali? Ni hatari gani za kiafya zinazohusiana na unywaji pombe? Daktari mkuu wa narcologist wa Wizara ya Afya ya Mkoa wa Chelyabinsk, daktari mkuu wa hospitali ya narcological ya kliniki ya mkoa, Boris Izarovsky, alizungumza juu ya hili kwenye redio "Komsomolskaya Pravda" (95.3 FM) katika kipindi cha "Mazungumzo ya Afya".
- Boris Vasilyevich, ninashangaa ikiwa kuna waepukaji kabisa?
Hakika. Hawa ni wale ambao hawawezi kuchukua pombe kwa sababu fulani chungu - ni kinyume cha sheria kwao. Au imani ya kibinafsi, wakati mtu hata anachukua sip ya champagne Mwaka Mpya Hataiweka kinywani mwake. Kwa njia, hakuna watu wachache kama hao katika jamii.
Lakini hata wakati wa kufunga, watu huacha pombe kwa zaidi ya mwezi mmoja. Ingawa waumini wa Orthodox bado wanakunywa divai nyekundu ...
Hawatumii, bali huchukua ushirika. Kanisa la Orthodox pombe haitangazwi wala kulazimishwa kwa mtu yeyote, ni tambiko. Hairuhusiwi kunywa sana wakati wa komunyo. Nililowesha midomo yangu na ikawa hivyo.
Pia kuna hali za kila siku wakati usipaswi kunywa pombe: wanawake wajawazito au walioolewa hivi karibuni kwenye harusi ambao wanakaribia kuwa na usiku wao wa kwanza wa harusi.
Baada ya muda, wanasayansi wamefikia hitimisho: unapopanga mtoto na unapobeba moja, ni bora sio kunywa pombe. Na kabla ya hapo, kwa karne nyingi kulikuwa na mila kali, kulingana na uzoefu wa uchunguzi maarufu: sio kumwaga vinywaji kwa bibi na arusi. Zaidi ya hayo, usiku wa harusi ulikuwa wa kwanza, sio kama ilivyo sasa.
"SHERIA KAVU" KWA HISTORIA
Wanasayansi wanabadilisha maoni yao kila wakati: kunywa pombe ni hatari sana, na wakati mwingine ni faida. Ni kiasi gani unaweza kufanya bila kuwa mlevi?
Bila shaka, pombe kuchukuliwa mara kwa mara kwa kiasi fulani inaweza kusababisha ulevi wa pombe. Kioo cha vodka, mug ya bia, glasi ya divai haitaleta madhara mengi kwa mwili. Hizi ni dozi ambazo, baada ya matumizi moja, mwili unaweza kutumia bila madhara.
Sasa tunagusa mada ambayo, kwa bahati mbaya, sio mtindo sana siku hizi - utamaduni wa kunywa. Mimi si mfuasi wa marufuku au hatua kali kwa ujumla. Tuseme mtu wa dini, hasa Muislamu, ana sheria zake. Lakini pia haiwezekani kuhamisha mawazo ya taifa moja hadi jingine. Ikiwa kihistoria nchini Urusi, haswa katika sehemu yake ya Asia, ilikuwa ya jadi kunywa pombe, basi hakuna kutoroka kutoka kwake. Hakuna mtu aliyetumia kasumba hapa, kwa hivyo ni marufuku katika Shirikisho la Urusi. Lakini wakati huo huo, kulikuwa na utamaduni fulani wa kunywa.
Nimekasirishwa na "utafiti" wa kila aina, ambao uwezekano mkubwa umejengwa juu ya uwongo na hadithi, ambazo zinasema hivyo. Tsarist Urusi Nilikuwa nakunywa hadi kufa. Hakukuwa na kitu kama hicho! Kabla ya 1914, Vita vya Kwanza vya Ulimwengu vilianza vita vya dunia, Nicholas II hakuanzisha kabisa "katazo" katika eneo hilo Dola ya Urusi, lakini kwa amri alipunguza matumizi ya pombe. Kiasi chake kwa kila mtu kilikuwa kidogo sana kuliko nyakati za Soviet.
Utamaduni wa kunywa bado upo, kuna mifano ya vile nchi za Ulaya kama Ujerumani, Italia, Ufaransa. Ndio, kuna walevi huko pia. Lakini idadi kubwa ya watu hunywa pombe kwa kudhibitiwa kanuni za kijamii. Hiyo ni, bila matokeo ya ulevi wa kina, tabia "mbaya" na madhara kwa mwili.
BADO HAKUNA DAWA ZA UCHAWI ZILIZOTUNGWA
Wizara ya Afya ya Urusi imechapisha takwimu: unywaji wa pombe nchini umepungua karibu nusu zaidi ya miaka 10. Mnamo 2017, takwimu hii ilishuka hadi lita 10.3 kwa kila mtu kwa mwaka. Kama wanasema: Sitakunywa sana ...
Kwa njia, tunamaanisha pombe kabisa - hii ni pombe safi kabisa. Kwa nini ujaribu takwimu juu yako mwenyewe? Kwa kweli, sio kila mkazi wa Urusi anakunywa. Unywaji wa pombe huhesabiwa kwa kila mtu, ikiwa ni pamoja na watoto wachanga, wazee na walemavu. Wingi wa pombe katika nchi yetu hutumiwa na walevi. Wanakunywa kwao wenyewe, na kwa "mtu huyo," na kwa kila mtu mwingine. Hii inaonyesha kuwa katika jamii yetu idadi kubwa watu wanaosumbuliwa na ulevi.
Akizungumza juu ya takwimu nzuri zilizotajwa na Wizara ya Afya ya Urusi, tunaweza kusema kwamba hali ni sawa katika eneo la Chelyabinsk. Kuna kupungua kwa idadi ya watu wanaougua ulevi. Kwa sisi, narcologists, kupungua kwa psychosis ya pombe ni kiashiria bora. Kuna wachache na wachache wao katika eneo la Chelyabinsk mwaka hadi mwaka. Ikiwa mwaka jana kulikuwa na kesi 900, basi mwaka 2015 kulikuwa na zaidi ya elfu.
Kuna mienendo. Hii inaonyesha kuwa mvutano wa pombe kati ya watu unapungua. Hatua za kuzuia, uliofanywa miaka 10-15 iliyopita, wanajifanya leo. Wingi wa vijana wanaokumbwa na ulevi umepungua. Lakini walevi wa zamani walikuwa na bado wako. Na bado wanaharibu takwimu zetu juu ya kiasi cha pombe zinazotumiwa kwa kila mtu.
- Je, watu hawa tayari wamejihukumu wenyewe? Maisha yao labda ni mafupi.
Sehemu kubwa ya wagonjwa wanaopatikana na ulevi ambao wako chini ya uangalizi katika hospitali yetu ni watu wanaougua magonjwa mengine mengi ambao hufa mapema, kupoteza mapato yao, na kupoteza familia zao. Maisha yanazidi kwenda chini. Inawezekana kutoka katika hali hii, lakini ni vigumu sana!
Hakuna mtu anataka kufanya kazi mwenyewe na sisi. Kila mtu anataka kumeza kidonge cha uchawi na kuwa na afya. Haifanyiki hivyo! Kushuka kwa ulevi kulichukua zaidi ya siku moja; Hutaweza kutoka humo baada ya saa moja. Baada ya kufanya aina fulani ya matibabu - kuweka coding au kitu kingine - unaweza kupata msamaha wa muda mfupi kwa kiwango cha juu cha mwaka. Kisha kutakuwa na kuvunjika. Mtu huyo hakupona. Ugonjwa ulipata mapumziko na kuanza kuendelea zaidi.
WALENGWA KWA SILAHA ZA ETHYL
- Ni magonjwa gani yanayohusiana na unywaji pombe anaweza kuepuka?
Angalau viungo viwili vinavyolengwa viko hatarini. Ya kwanza ni ya kati mfumo wa neva. Katika hali ya ulevi, mabadiliko yote hutokea hasa pale - katika kichwa. Mtu mlevi ana tabia mbaya na anaonyesha ukali. Tabia hii inaonyesha kuwa mfumo wa neva haufanyi kazi vizuri.
Kizuizi cha pombe na chombo cha pili kinacholengwa ni ini. Yeye huchukua mzigo wake na wakati mwingine hupungukiwa. kutokea hepatitis ya pombe, cirrhosis ya ini, hadi kansa ya ini inaweza kuendeleza kwa watu wanaotumia pombe vibaya. Lakini kwa ujumla viungo vyote na mifumo yote huteseka, ikiwa ni pamoja na mfumo wa moyo, na kusababisha infarction ya myocardial. Mfumo wa mkojo unateseka kwani figo huchuja damu yetu kila wakati, na kutoa mkojo. A ethanoli, kupita kwenye figo, huumiza mfumo wa figo.
Pombe pia huathiri mfumo wa endocrine na uzalishaji wa homoni za ngono. Jinsia dhaifu huanza kuonyesha ishara tabia ya kiume, kwa sababu uzalishaji wa homoni za kike hupungua. Wanaume hupata "sifa" za kike - kwa mfano, fetma ya muundo wa kike. Dysfunctions hutokea katika mfumo wa uzazi. Hakuna chombo kinacholindwa kutokana na viwango vya juu vya pombe.
- Wakati huo huo, mtu hawezi uwezekano wa kukubali kwamba shida zake zote husababishwa na pombe!
Lakini hii kamwe hutokea. Tu ikiwa tayari imekwenda mbali, na mtu mwenyewe, akiamka asubuhi, akagundua: kuna kitu kibaya, labda mimi ni mlevi. Anosognosia ni dalili ya tabia ya kukataa ugonjwa wa mtu, ukosefu wa upinzani wa hali ya mtu, ambayo mara nyingi hupatikana kati ya walevi.
Unahitaji kufanya kazi na mtu wakati ugonjwa huo umeanza kuunda, lakini matatizo tayari yanatokea mpango wa kisaikolojia. Ugonjwa huo ni hatua kwa hatua, katika hatua ya kwanza - malezi ya utegemezi wa kisaikolojia. Na kisha hali inazidi kuwa mbaya, mabadiliko ya kimwili hutokea. Hapa juu hatua za awali Unaweza kumsaidia mtu kuacha na kufikiria upya msimamo wake.
POMBE INAISHI KWA KILA MMOJA WETU
- Swali ni rhetorical, lakini bado: ni nini uhakika wa kunywa pombe? Kwa nini watu wanakunywa?
Jibu si gumu. Kuna chaguzi mbili: kupata raha ya ziada au kulainisha yako hisia hasi: huzuni, huzuni, huzuni.
- Nataka kunywa divai nzuri kwa ladha tu.
Hapa tunaweza kurudi kwenye mada ya utamaduni wa kunywa. Unapochukua glasi ili usijipe moyo au kuzama huzuni zako ndani yake, lakini unataka tu kupata harufu, ladha, na kupata ulevi kidogo wa pombe - hii ni motisha tofauti kabisa.
Kwa njia, bila kujali maoni ya wanasayansi yanaweza kuwa tofauti, tayari imethibitishwa kuwa pombe iko katika mwili wa mwanadamu. Tuna vimeng'enya ambavyo huchimba, na hushiriki katika michakato ya kimetaboliki. Mkusanyiko wa pombe asilia ni mdogo tu, lakini upo. Na hufanya kazi nyingi.
- Zipi?
Hii ni dawa bora ya unyogovu - asili, ya ndani. Aina ya tranquilizer ambayo hututuliza. Wakati mtu anakuwa na wasiwasi na, kutokana na mlipuko wa kihisia, shinikizo la damu yake linaongezeka, mwili hutoa pombe iliyoongezeka.
Lakini sana dhiki kali"dawa" zetu za ndani (dawa za kutuliza maumivu, za kutuliza) hazitoshi. Kwa hivyo, mtu kwa intuitively hufikia kuchukua mbadala: pombe na dawa za kulevya. Ili kuponya huzuni yako au kujipa moyo.
KIPAUMBELE - MAWASILIANO YENYE AFYA
- Boris Vasilyevich, ulinipendeza kwa kusema kwamba katika mkoa wetu kuna wagonjwa wachache wenye ulevi.
Tunatathmini hili kwa vigezo vifuatavyo: kupunguza idadi ya psychoses ya pombe, kupunguza idadi ya hospitali na wito wa ambulensi kwa watu wenye hangover kali wakati hawawezi kukabiliana na wao wenyewe. Ishara za lengo kabisa.
Kweli, wewe na mimi, tunaishi katika jiji, ona: kuna walevi wachache mitaani. Takwimu za vyombo vya kutekeleza sheria, hata hivyo, si nzuri sana; ulevi wa pombe. Lakini kuna maendeleo mazuri huko pia.
Unajua, mimi huzingatia vijana. Kama sehemu ya hatua zetu za kuzuia, tunapaswa kushughulika na vijana. Napenda msimamo wa kizazi kipya, unaolenga picha yenye afya maisha. Hii haikutokea miaka 10-15 iliyopita. Huu ni mwenendo mzuri sana sasa. Pombe sio kipaumbele kwao. Mawasiliano, burudani ya kazi- hiyo ndiyo kipaumbele! Kunywa pombe kunazidi kuwa mtindo.
BY THE WAY
Ambapo huko Chelyabinsk itakusaidia kujiondoa ulevi wa pombe
Ni aibu wakati jambo la kwanza unalosikia kutoka kwa wageni ni "Oh, vodka! ... Warusi ... Vodka ...". :(
Pia ni aibu wakati karibu popote unaweza kukutana na mlevi - kutoka kwa vijana hadi wazee.
Lakini hii sio aina ya kosa wakati watu wanakasirika, lakini wakati, kama wanasema, "Ni aibu kwa serikali ...".
Nakala hii haichukui mzigo wa maadili au kitu kama hicho kwa njia yoyote. Lakini ni nia ya kukupa fursa ya kuangalia ulaji wa pombe wengine macho.
Mimi mwenyewe sinywi. Lakini najua ni nini kwanza. :)
Nitakupa mfano kutoka kwa maisha yangu. Nilikuwa na mtu anayefahamiana huko Ufaransa. Tulikaa katika kampuni ya kitamaduni ya kupendeza na tukazungumza juu ya muziki.
Ilibadilika kuwa mpatanishi wangu ni mwigizaji na mwanamuziki - mpiga piano. Baada ya swali langu ni wapi na nani alisoma naye, jambo la kwanza nililosikia lilikuwa "Mwalimu wa Kirusi ..." bila tabasamu la kucheza, na kisha akaongeza - "... ambaye alikuwa mwalimu wangu wa kwanza na alikuwa mwalimu mzuri! Lakini ilinibidi niache kusoma naye, kwa sababu alikuwa akinywa pombe mara kwa mara…” Na kisha nikasikia hadithi za kuhuzunisha kuhusu unywaji pombe wa mwalimu huyu.
Na ninaweza kusema nini kwamba wengi huko Magharibi wanaamini kuwa ikiwa wewe ni Kirusi, hakika utakunywa vodka kama maji ya farasi. :(
Ni bahati mbaya, marafiki zangu. Ni bahati mbaya.
Watu wanahukumiwa kwa matendo yao. A mlevi ni wazi si mfano wa kuigwa.
Yeyote anayesema kwamba sivyo hivyo - na awe wa kwanza kujirushia jiwe MWENYEWE! ;)
Watu wengi wanajua na kuelewa kuwa nchini Urusi kuna akili nyingi mkali ambao WANAWEZA kuunda uzuri na kuunda kwa uzuri! Lakini bado ni vigumu kutambua hilo maelfu, mamia ya maelfu, au hata mamilioni ya watu hufa kwa kila maana iwezekanavyo kila siku kwa nini bure.
Kuna mazungumzo kidogo juu ya mada hii kwenye media. vyombo vya habari. Ninaweza kusema nini - hakuna kinachosemwa hata kidogo. Kinyume chake - ulevi umewekwa. "Kunywa, moshi, fanya chochote unachotaka!" - vichwa vya habari na itikadi hupiga kelele juu yake.
Lakini hii ni - afya mzima taifa!
Mada hii ni pana sana na ya kuvutia. Kutakuwa na nakala tofauti au safu ya vifungu vyake, kuwaweka wakfu (wao) nyanja tofauti na kutoa mawazo kwa hoja.
Nyenzo anuwai pia zitaitwa ambazo zitakusaidia kufikiria kwa umakini na kuchagua kozi zaidi kwako mwenyewe. njia ya maisha- fahamu.
Hivyo. Inayosubiriwa zaidi - sababu.
Sababu 10 za kutokunywa pombe:
- UTAKUWA NA AFYA ZAIDI!- UKWELI USIOpingika.
- UTAISHI MAREFU- pia ukweli wa kisayansi usiopingika.
- UTAISHI MAISHA KAMILI- wakosoaji wengi watasema mara moja kuwa maisha kamili inamaanisha kutojikana chochote. Kwa hiyo nitawajibu nini cha kukataa na jinsi gani. Ikiwa unaishi kwa kanuni hii, basi kutakuwa na siku nyingi za kuacha kwato zako. Fikiria juu ya neno lenyewe - Thamani Kamili. Hii ina maana kwamba unapaswa kulipia. Jinsi gani? Kwa sababu unahitaji kujinyima baadhi ya mambo. Msingi!
WEKA MFANO MZURI KWA WENGINE- kwa mfano, kizazi kipya. Hutaki walevi wakusumbue ukiwa mzee na kuomba chupa?!
DHAMIRI YAKO HAITAKUTESA TENA- unaweza kugonga paji la uso wako dhidi ya ukuta kadri unavyotaka na uthibitishe kwa ulimwengu wote kwamba dhamiri yako haikutesi baada ya kunywa pombe, lakini ikiwa unakubali kwako kwa uaminifu, basi. hakimu mkuu Hii ni dhamiri ya kila mtu. Na yeye halala kamwe. Watu wengi huacha tu kwa sababu yake - wakati hakuna mahali pengine pa kwenda na anarudia mara kwa mara "unafanya vibaya ... unajua mwenyewe ..." na kadhalika. Sijawahi kuona Mtu ambaye dhamiri yake haikumsumbua baada ya kunywa pombe. Ikiwa sio leo, basi kesho.
UTAOKOA PESA NYINGI- hakuna maoni.
UTAKUWA NA MITAZAMO MPYA KATIKA MAENEO YOTE YA MAISHA- hatua hii inahusu mambo kama vile kazi, kusoma, maisha ya kibinafsi na mambo mengine. Baada ya yote, fikiria mwenyewe, kama mwajiri, ungependa nani: kuwajibika na kiasi au mlevi na goofy? ;) Au, wakati wa kuchagua mwenzi, ambaye wewe, ukiwa msichana, kuchagua kwa ajili ya familia yako- mlevi au mlevi? Jibu ni dhahiri.
UTAISHI MAISHA UTULIVU NA FURAHA ZAIDI- utajiokoa kutokana na maonyesho na marafiki, mamlaka, rafiki wa kike, mpenzi, nk katika tukio la tabia yako mbaya, isiyoweza kudhibitiwa. Lakini hutokea - sivyo?
UTAKUWA POA KULIKO MILIMA!- kunywa sio baridi, sio mtindo na haijawahi. Hii inawekwa na filamu ambazo zimeundwa kutengeneza pesa kwenye ofisi ya sanduku.
UTAKUWA MMILIKI WA MAISHA YAKO (MENGI) NA SIO CHUPA (POMBE)- Jaji mwenyewe. Kwa nini watu wengi hunywa? Ili potion iweze kuwafanyia kila kitu. Hii kimsingi inageuka kuwa doping. Je, ungependa kutazama mchezo ambapo kila mtu hutumia dawa za kusisimua misuli ili kushinda? Je, inaonekanaje kutoka nje?
Bila shaka, hizi sio sababu zote. Wanaweza kutajwa kwa muda mrefu sana. Unaweza kuongeza yako mwenyewe. Lakini jambo kuu ni kwamba HAKUNA SABABU kwa nini unapaswa kufanya kila kitu kwa njia nyingine kote! Hiyo ndiyo inanifurahisha.
Mwisho wa hadithi yangu nitatoa mfano kutoka kwa maisha yangu.
Siku moja nilikuwa nikizunguka jiji. Nilitoka kwenda uwanjani. Naona gari. Injini inanguruma, vumbi linakua. Gari linakimbia kuelekea kwangu. Kuna majambazi walevi 5 au 6 ndani yake ambao wanapiga kelele, kunguruma, kupiga kelele na kujaribu kunikimbia kwenye uwanja huu ...
Lakini hawakufanikiwa! :) Kwanza kabisa, nilikuwa - kiasi. Na pili - haujawahi kuona kitu kama wao! Lakini kwa kweli nilikuwa na bahati. Kwa sababu Katika nafasi wazi, ni ngumu sana kujificha kutoka kwa gari na wajinga ikiwa wanakukimbilia kwa nyuso za tumbili na kunguruma kwa mwitu, wakitaka kukidhi mahitaji yao ya wanyama kwa njia fulani. :)
Kwa nini nasema hivi? Zaidi ya hayo, wengi hushindwa kuepuka kifo, majeraha, au migogoro isiyo ya lazima katika hali kama hizo. Je, ikiwa hii inakuathiri? Bila shaka, ningependa isiathirike. Lakini bado, fikiria kile kinachokimbilia kwako au mpendwa wako dereva mlevi Kwa mfano. Na hata hakunywa ndoo, tuseme tone tu, lakini chini ya ushawishi wa tone alichoka, na ghafla alitaka kulala ... Jiambie kwa uaminifu nini ungependa - kwake (yeye) kuwa. kiasi au ulikunywa zaidi?
Wakati Je, wewe ni kiasi- karibu mtu yeyote yuko sawa mtu anayefikiri Haipendezi kuwa na mlevi. Si hivyo?
Natumaini umenielewa. Watu wengi acha tabia hii mbaya kwa kuchelewa(kwa mfano, kupoteza mpendwa au kufanya kitu mbaya). Kubali uamuzi sahihi. Ifanye SASA.
Sio lazima kutumia mamilioni kwa kliniki, madawa ya kulevya, kujisafisha ubongo. Hii haisaidii. Jisaidie! Hapa na sasa!
Sikiliza akili ya kawaida na dhamiri yako.
Na kwenye mstari huu - niruhusu niondoke.
Kuwa na Afya na Nguvu!
Sijui ikiwa umegundua au la, lakini jeshi la askari wa viti vya mkono linawaka vita nyingine: pombe dhidi ya michezo. Mtu anajiandaa kwa chemchemi na ari yote ya mapinduzi, akisukuma tumbo na kitako, mtu anachapisha picha na chupa, huunda kurasa zinazokusanya mamia ya maelfu ya waliojiandikisha chini ya lebo #vinishko, na kupigania bila ubinafsi haki ya kudhoofisha pamoja na ulimwengu wa kikatili na usio wa haki.
Kila mtu leo ana aina yake ya maandamano dhidi ya jamii na dhidi yake mwenyewe. Lakini hakuna ubishi na ukweli kwamba pombe inapata umaarufu kama dhana ya kifalsafa ya uwongo. Sio huo uthibitisho wa usajili huo na wasichana waliovalia jeans zilizochanika na chupa na glasi, T-shirt na Jack Daniels, ambayo kila mtu anaonekana kuwa amepata, na tani za nukuu kuhusu "Jack - rafiki bora" Je, hii ndiyo hali halisi? Kweli tumeanza kunywa pombe zaidi au tunaamini tu kwamba "tukianza", maisha yatakuwa rahisi, maisha yatakuwa ya kufurahisha zaidi?
Sijishughulishi kuzingatia kesi zilizopuuzwa. Badala yake, ninajaribu kuzungumza juu ya kwa nini kunywa (au kujifanya kunywa) kunakuwa mtindo leo.
1. Mtu anapenda kubadili fahamu
Ninapenda kupaka rangi ukweli au kutoroka kabisa kutoka kwake hadi katika ulimwengu wa uwongo wa hisia zangu na udanganyifu, ambao kila wakati ni chungu na chungu kurudi kwenye ukweli. Ni rahisi kuishi katika nafasi ya kibinafsi iliyopinda, kwa sababu inajulikana kuwa aina yoyote ya ulevi huweka huru silika. Ndio maana "kilicho kwenye akili ya mtu aliye na kiasi kiko kwenye akili ya mlevi ...". Jambo linalofuata unajua...2. Michezo, pombe au vyote katika chupa moja?
Karibu kila siku katika mazoezi ambapo ninaenda kujiandaa kwa chemchemi, ninafuatana na picha ifuatayo: ujuzi sawa wa barbells na mchanganyiko wa protini hutembea kwa ukatili kuzunguka ukumbi, na kutoka kwa vichwa vyake vya sauti hutoka, unafikiri nani? Hapana, sio Rammstein au Kemikali Brothers. "Leningrad". "Leningrad" mlevi mkali inahusu "niko angani" na "ninakunywa, lakini mtu anajidunga dawa za kulevya." Na kila wakati ninaposhindwa na hali ya utambuzi: ni barbell au pombe? Au ufafanuzi wa "pombe" yenyewe leo pia unakuwa wazo la kinadharia? Kitu kutoka kwa safu "Kweli, ikiwa hakuna kitu kinachofanikiwa, bora unayoweza kufanya ni kuanza kunywa."Kwa njia, kumbuka kwa wale wanaokunywa na sio riadha: watu wanaofaa na waliofunzwa wana upinzani bora kwa digrii za juu kuliko watu wazuri wa sufuria. Tajiri katika kioevu tishu za misuli kunyonya pombe kwa ufanisi na kuizuia kufikia ubongo haraka sana.
3. "Unapokuwa mlevi, ulimwengu bado uko nje, lakini angalau haukushikilia kooni."
Sio ya kutisha sana kutoka kwa pili (kutoka kwa tatu na kabisa mwanafalsafa na mkuu wa wote waliokata tamaa na wasio na furaha) Charles Bukowski alikuja na sheria hii takatifu kwa ajili yetu.Lakini sawa, Bukowski - alipaswa kukaa busy na taaluma yake. Kama vile Erofeev, Dovlatov, Hemingway, Faulkner, Fitzgerald, Remarque, Yesenin, Hasek... Orodha hii inaweza kuendelea kwa muda usiojulikana. Watu wakubwa, matatizo makubwa, kwa kawaida hupunguzwa kupitia lenzi ya glasi. Daktari wa magonjwa ya akili wa Marekani Donald Goodwin hata mara moja alijiuliza ikiwa talanta ya fasihi na ulevi ulikuwa na mizizi sawa. Na alipoulizwa kuelezea picha ya kawaida ya mlevi, alijibu: "Mmarekani, mwandishi, mshindi wa tuzo. Tuzo la Nobel…».
Naam, wao ni washindi. Wanakunywa kufikiria, lakini kwa nini sisi? Wasimamizi wa kazi, kizazi cha Facebook, Instagram na 55% ya mauzo, wanaokimbia kati ya Louboutins na Nikes, hawawezi kuchagua kati ya rooibos na soursop bila kuangalia kwenye mpasho ili kuona kile kinachovuma kwa sasa.
4. Kwa sababu "Inachosha, na inasikitisha, na hakuna mtu wa kumpa mkono ..."
Leo tumehukumiwa kufikiria kila wakati juu ya uamuzi sahihi wa kufanya, jinsi ya kuishi, nini cha kuvaa na nini cha kuagiza ili kuweka bar na kuonekana nzuri (ghafla wanaghairi marafiki kwenye picha, na blouse haifanyi. kupatanisha na jeans, na kioevu kwenye glasi na rangi ya rangi ya misumari, nk.) Tunajaribu sana kuwa maalum hadi tunaishia "kama kila mtu mwingine" na mbaya zaidi. Tumesahau jinsi ya kupumzika bila doping. Kwa hiyo, tamaa ya kuipata kwa urahisi na kwa haraka kwa msaada wa kiwango cha juu au cha juu sana inaeleweka. Hii ni kutokana na unyogovu wa kudumu, wa uvivu.Uhai wetu umekuwa wa kuchosha na usio na maana kwamba pombe (au kwa upande wetu, badala ya ndoto za "hapa Ijumaa inakuja na tunaenda") ni suluhisho rahisi zaidi kwa tatizo. Wakati uliobaki tunasoma usajili wetu mwingi sahihi mtandaoni.
Kuhusu sherehe za chai na mazoezi ya mkao, kuhusu vitabu 15 kuu vya mwaka kulingana na toleo fulani, kuhusu mayai 7 bora zaidi duniani. Hacks za maisha, jinsi ya kuchanganya nguo na sneakers, na jinsi ya kufanya sneakers na lace sufuria ya maua kutoka kwa buti za zamani. Jinsi ya kuishi na mpenzi wako ili kuburudisha uhusiano wako, misemo gani ya kusema na nini usiseme kabisa, ni maonyesho gani ya kwenda na wapi kuingia, na ni safari gani zinapatikana kwa punguzo mwezi huu (tena, kuingia na glasi na chapisho kwenye Instagram). Inaonekana ulimwengu unatutazama kila sekunde kutoka kwa akaunti yake kuu ya kijamii na unakaribia kutushika koo.
Phew, wakati ninakuandikia haya yote hapa, nilitaka kunywa mwenyewe. Na bado sijataja kuhusu vipimo, wewe ni watawala gani wakuu na ni yupi? mwigizaji maarufu atakuoa.
5. VIP binge. Ni wakati wa thelathini
Leo hatupumziki tu na glasi ya muziki mzuri. Tunaandaa karamu ya kunywa ya wasomi. Kwa lebo ya wasomi kwa pombe ya wasomi (hii ni muhimu, muhimu!), Kwa sababu kila kitu kinahitajika kufanywa chapa, kibinafsi, na alama ya vip au ya anasa. Vinginevyo, unawezaje kushiriki na kutuma tena hii? Huu ni mtindo.Kweli, ikiwa una karibu miaka thelathini, hutachagua tena Visa vya banal kama mojitos. Sasa unakunywa tu Aperol spritz kwa sababu ni afya, kitamu na kila kitu kama hicho. Haijatumiwa sana, kwa ujumla, bado.
Akizungumza ya Visa. Zilizuliwa wakati wa Marufuku, ili kwa msaada viungio mbalimbali kuficha ubora wa chini wa pombe. Kwa hiyo, wakati wa kuchagua kwenye bar kati ya Aperol iliyotajwa hapo juu na glasi ya divai, toa upendeleo kwa pili.
6. Upendo usio na furaha
Point takatifu. Kila msichana anapaswa kuteseka kupitia hii na kunywa hii pia. Huhitaji hata kuingia katika maelezo.7. Ninapokuwa mtu mzima
Ninapenda kutazama akaunti za vijana kutoka 14 hadi 18 - kipimo bora cha vijana wa kisasa. Kutoka kwa kila kitu wanachoandika kwenye kurasa zao, nilielewa jambo moja tu: wakiwa na umri wa miaka 18 wao ni wakosoaji wakubwa na wasio na matumaini waliokatishwa tamaa na maisha kuliko nilivyokuwa na umri wa miaka 28. Na hii sio kwa sababu ya kubalehe, ugumu wa kukua na yote hayo. Hii ni kwa sababu tayari wamekua. Binti wa rafiki yangu mwenye umri wa miaka kumi na minane (tena, kwa kuzingatia akaunti yake ya Instagram) anakunywa mara kumi zaidi kuliko mimi. Na rafiki yake. Na rafiki wa rafiki pia.8. Dawa mbili na kiasi
Jambo moja ni nzuri: ikiwa roho yako haipendi pombe, kuna kitu kwako chaguo bora. Kuna mtindo unaoongezeka wa manukato ya pombe duniani kote. Huna hata kunywa. Jipulizie tu na tequila au Courvoisier kutoka kwenye chupa ya kupuliza. Ili kuwa mtindo, ikiwa #vinish ni kwa ajili yako #hashtag.