Tabia za mwelekeo wa mtu binafsi
Mwelekeo wa kibinafsi ni seti ya nia thabiti, maoni, imani, mahitaji na matamanio ambayo huelekeza mtu kuelekea tabia na shughuli fulani, na kufikia malengo magumu ya maisha. Mwelekeo daima huwa na hali ya kijamii na huundwa katika ontogenesis katika mchakato wa mafunzo na elimu, hufanya kama tabia ya mtu, iliyoonyeshwa katika mwelekeo wa kiitikadi, wa kitaaluma, katika shughuli zinazohusiana na mambo ya kibinafsi, kufanya kitu kwa wakati wa bure kutoka kwa shughuli kuu. Katika aina hizi zote za shughuli za kibinadamu, mwelekeo unaonyeshwa katika sifa za masilahi ya mtu binafsi: malengo ambayo mtu hujiwekea, mahitaji, mapendeleo na mitazamo inayofanywa katika anatoa, matamanio, mielekeo, maadili, n.k.
Fomu za mwelekeo:
Mahitaji, nia
lengo - matokeo ya taka na kufikiria ya shughuli maalum ya mtu au kikundi cha watu
bora - picha ambayo ni mfano wa ukamilifu na mfano wa lengo la juu zaidi katika matarajio ya mtu binafsi.
imani ni aina ya juu zaidi ya mwelekeo wa utu, unaoonyeshwa katika hitaji la fahamu la kutenda kulingana na mwelekeo wa thamani ya mtu dhidi ya historia ya uzoefu wa kihisia na matamanio ya hiari.
mtazamo - utayari wa mtu kwa shughuli fulani, ambayo inafanywa katika hali ya sasa. Inajidhihirisha katika utabiri thabiti kwa mtazamo fulani, ufahamu na tabia ya mtu binafsi. Mtazamo unaonyesha msimamo wa mtu, maoni yake, mwelekeo wa thamani kuhusiana na ukweli mbalimbali wa maisha ya kila siku, maisha ya kijamii na shughuli za kitaaluma. Inaweza kuwa chanya, hasi au upande wowote.
Maslahi ni hali ya kiakili ambayo hutoa mwelekeo kwa Utu. Kuvutia, kama nia, hutokea katika hali ya upungufu wa habari, wakati mtu hajapokea ujuzi wa kutosha ambao angependa kuwa nao.
Mtazamo wa ulimwengu - mfumo wa maoni na maoni juu ya ulimwengu, uhusiano wa mtu na jamii, maumbile na yeye mwenyewe
Tabia za mwelekeo wa mtu binafsi
- Kiwango cha mwelekeo- hii ni uwiano wa mahitaji ya juu na ya chini; kadiri kiwango cha umakini kinavyokuwa juu, ndivyo utu ulivyokomaa na kuwa tajiri kiroho.
- Upana wa kuzingatia inayojulikana na utofauti wa vipengele vyake kuu na ina ushawishi wa maamuzi juu ya utajiri wa ulimwengu wa ndani na ustadi wa mtu binafsi.
- Nguvu ya mwelekeo Hii ndio kiwango cha ufahamu wa mahitaji na nia: kiwango cha chini cha mwelekeo kinaashiria mwelekeo kama mfumo wa anatoa zisizo na fahamu, nguvu ya juu - kama mfumo wa imani za kimsingi.
- Utulivu wa mwelekeo imedhamiriwa na uthabiti na uthabiti wa vifaa vyake vya mtu binafsi; uadilifu wa mtu hutegemea utulivu wa mwelekeo.
- Ufanisi wa Mwelekeo- hii ni kiwango cha uvumilivu wa mtu binafsi katika kufikia malengo, nia, nk, ambayo huamua shughuli ya nafasi ya maisha ya mtu binafsi.
Kuna aina tatu kuu za mwelekeo wa utu: kibinafsi, pamoja na biashara.
Mwelekeo wa kibinafsi huundwa na kutawala kwa nia za ustawi wa mtu mwenyewe, hamu ya ukuu wa kibinafsi, na ufahari. Mtu kama huyo mara nyingi hujishughulisha na yeye mwenyewe, na hisia zake na uzoefu na humenyuka kidogo kwa mahitaji ya watu wanaomzunguka. Anaona kazi, kwanza kabisa, kama fursa ya kukidhi matamanio yake mwenyewe, bila kujali masilahi ya wafanyikazi wengine. Imethibitishwa kuwa watu walio na tabia ya kujielekeza wana sifa zifuatazo:
- kujishughulisha zaidi na wao wenyewe na hisia zao, matatizo
- fanya hitimisho lisilo na msingi na la haraka juu ya watu wengine, pia fanya mijadala
- kujaribu kulazimisha mapenzi yao kwenye kikundi
- wale walio karibu nao hawajisikii huru mbele yao
Mwelekeo kuelekea vitendo vya kuheshimiana - hufanyika wakati vitendo vya mtu vimedhamiriwa na hitaji la mawasiliano, hamu ya kudumisha uhusiano mzuri na wafanyikazi wenzake na wanafunzi. Mtu kama huyo anaonyesha kupendezwa na shughuli za pamoja, ingawa hawezi kuchangia kukamilisha kazi hiyo kwa mafanikio; mara nyingi matendo yake hata hufanya iwe vigumu kukamilisha kazi ya kikundi na msaada wake halisi unaweza kuwa mdogo. Watu wanaozingatia hatua ya pamoja:
- Epuka suluhisho la moja kwa moja la shida
- punguza shinikizo la kikundi
- usionyeshe mawazo ya awali na si rahisi kuelewa mtu kama huyo anataka kueleza nini
- usichukue uongozi linapokuja suala la kuchagua kazi
Mwelekeo wa biashara - huonyesha ukuu wa nia zinazotokana na shughuli yenyewe, shauku ya mchakato wa shughuli, hamu ya kujitolea ya maarifa, ujuzi mpya na uwezo. Kawaida, mtu kama huyo hutafuta ushirikiano na kufikia tija kubwa zaidi ya kikundi, na kwa hivyo anajaribu kudhibitisha maoni ambayo anaona kuwa muhimu kwa kukamilisha kazi hiyo. Watu wenye mwelekeo wa biashara:
- kusaidia wanakikundi binafsi kueleza mawazo yao
- kusaidia kikundi kufikia lengo lake
- kueleza mawazo na mawazo yao kwa urahisi na kwa uwazi
- kuongoza linapokuja suala la kuchagua kazi
- usiogope kutatua tatizo moja kwa moja
Aliacha jibu Mgeni
Majukwaa ni maeneo tulivu ya ukoko wa dunia. Huendelea kwenye tovuti ya miundo iliyounganishwa iliyokunjwa iliyotokea wakati wa kufungwa kwa geosynclines. Haya ni maeneo makubwa, ambayo ni tambarare ya ukoko wa dunia, mara nyingi yana umbo la poligonal isiyo ya kawaida. Fomu hii inabainishwa na hitilafu kubwa za kando ambazo hutenganisha majukwaa kutoka kwa maeneo ya karibu ya simu ya geosynclinal. Mifano nchini Urusi ni majukwaa ya Kirusi (Ulaya ya Mashariki) na Siberia. Majukwaa yana sifa ya vipengele vifuatavyo.
Katika muundo wa jukwaa, kuna tiers mbili kuu za kimuundo - chini na juu. Hatua ya chini iliundwa wakati wa hatua ya geosynclinal (kabla ya jukwaa) ya maendeleo na inajumuisha miamba ya metamorphosed iliyoondolewa sana, iliyopenya kwa kuingilia na makosa ya kina. Inaitwa msingi, msingi uliokunjwa au msingi wa jukwaa. Sehemu ya juu ni jalada la jukwaa la mchanga linaloundwa na miamba ya sedimentary iliyolala kwa utulivu. Katika baadhi ya maeneo msingi hujitokeza kwa uso. Sehemu kama hizo za majukwaa huitwa ngao. Sehemu za majukwaa ambayo msingi huzama kwa kina na kufunikwa kila mahali na kifuniko cha sedimentary huitwa slabs.
Kiasi dhaifu na polepole, amplitude ndogo, harakati za oscillatory za wima za ukoko wa dunia. Katika kesi hii, harakati za ishara moja - kushuka polepole au kuinua polepole - hufunika maeneo makubwa ya majukwaa na inaweza kubadilika kwa wakati. Ukiukaji wa mara kwa mara na kurudi nyuma kwa mabonde ya bahari huhusishwa na asili ya oscillatory ya harakati za tectonic katika maendeleo ya majukwaa. Sehemu zingine za majukwaa bado zimejaa maji ya bahari ya epicontinental - Baltic, Kaskazini, nk.
Unene wa kulinganisha mdogo wa miamba ya sedimentary ya kifuniko cha jukwaa ni kawaida hadi kilomita 2-4, yaani mara kadhaa chini ya maeneo ya geosynclinal, ambayo hubadilika hatua kwa hatua.
Utungaji wa miamba ya sedimentary ni zaidi au chini ya sare. Katika bahari ya jukwaa la epicontinental, miamba ya kaboniti hujilimbikiza - mawe ya chokaa, dolomite, au amana za mchanga-clayey. Kutoka kwa rasilimali za madini, madini ya chuma na manganese ores, fosphorites, bauxite, nk viliundwa hapa mahali. Wakati wa kurudi nyuma, mashapo ya bara yalikusanyika kwenye tovuti ya bahari ya zamani - lacustrine, alluvial, bwawa, na katika hali ya hewa kavu - aeolian na lagoonal. Hatua hizi za maendeleo ya bara zinahusishwa na uundaji wa madini ya chuma (katika mabwawa na maziwa), makaa ya mawe na chumvi.
Tukio la usawa au karibu la usawa la tabaka za miamba ya sedimentary, ngumu katika maeneo na uashi uliotengwa kwa upole unaoteleza (kukunja bila kuendelea). Vipengele vikubwa zaidi vya kimuundo vya majukwaa - syneclises - ni unyogovu mkubwa wa kiisometriki wa gorofa - mabwawa, kuchukua maeneo makubwa, kufikia mamia na hata maelfu ya kilomita kwa kipenyo. Wanatofautishwa na kuzama kwa upole sana kwa tabaka - mita chache kwa kilomita, ambayo inalingana na angle ya mwelekeo wa dakika kadhaa. Mfano ni syneclise ya Moscow na sehemu ya kati karibu na Moscow. Sehemu yake ya msalaba (kutoka kaskazini hadi kusini) hufikia kilomita 1300, na kuanguka kwa tabaka ni 2-2.5 m / km. Miinuko mikubwa na ya upole ya majukwaa huitwa anteclises. Mfano wao ni anteclises za Belarusi na Voronezh. Mbali na syneclises na anteclises, ndani ya majukwaa kuna unyogovu wa tectonic wenye umbo la jelly, unaoelekezwa kwa mstari na mdogo na makosa ya kina, kunyoosha kwa mamia ya kilomita na upana kutoka kwa makumi hadi 100-200 km. Unyogovu huu uliitwa aulacogens na N.S. Shatsky (Kigiriki "aulacon" - furrow). Wanaonyesha kuongezeka kwa shughuli za tectonic na unene mkubwa wa miamba ya sedimentary (kwa mfano, unyogovu wa Dnieper-Donets). Ya fomu ndogo zilizokunjwa, shafts, brachyfolds, domes, na flexures hutengenezwa.
Wakati wa kuamua kiasi na ukubwa wa mizigo ya mafunzo ambayo hutoa athari bora ya kukabiliana, njia mbili zinawezekana. Kwanza -- njia ya kina, inayojumuisha ongezeko zaidi la jumla ya mizigo ya mafunzo. Katika njia hii, fursa za ukuaji zaidi wa michezo kwa wanariadha waliohitimu sana sasa zimechoka. Chaguo la pili ni la kuahidi zaidi kutoka kwa mtazamo wa maendeleo zaidi katika michezo ya ulimwengu - njia ya kuongeza shughuli za mafunzo. Katika njia hii, wakati wa kudumisha kiwango kilichopatikana tayari (karibu kiwango cha juu) cha mzigo wa mafunzo, mchanganyiko wa kiwango cha juu, mizigo ya maendeleo na mizigo inayounga mkono inapendekezwa, kuhifadhi kiwango kilichopatikana cha utendaji wa mifumo muhimu, ambayo inaunda hali bora kwa kupata mafanikio ya michezo.
Uzoefu uliopo katika mafunzo ya wanariadha wenye nguvu zaidi unaonyesha uwezekano wa ongezeko la kila mwaka la jumla ya mzigo wa mafunzo kwa 20%. Katika wanariadha wachanga ongezeko hili linawezekana kwa 40 - 50 % kulingana na aina ya riadha na sifa zake binafsi, kukabiliana nayo. Kwa kawaida, ukubwa wa mazoezi huongezeka, ambayo huonyeshwa kwa ongezeko la kiasi cha mzigo unaofanywa kwa kasi ya juu na karibu na ya juu katika kukimbia; katika kuongeza urefu na urefu wa kuruka, kutupa mbalimbali, uzito wa projectiles na barbells; kwa nguvu zaidi, tempo iliyoongezeka na rhythm ya mazoezi maalum. Moja ya viashiria vya ukubwa wa shughuli za michezo ni kuongezeka kwa idadi ya mashindano.
Mawazo ya kisasa juu ya uhusiano kati ya kiasi na ukubwa wa mizigo ya mafunzo katika mzunguko wa mwaka mzima inapendekeza kujenga mchakato wa elimu na mafunzo kwa njia ambayo, bila kulinganisha kiasi na kiwango, mara kwa mara kuiga mzigo na tabia ya mvutano wa mashindano. Matumizi ya mwaka mzima ya mafunzo maalum na aina kuu (umbali kuu, vifaa kuu, kuruka kwa kibinafsi, nk) ni kiungo muhimu katika mfumo wa kisasa wa mafunzo. Muundo huu hufanya iwezekanavyo kupanua kalenda ya ushindani, na kuifanya mwaka mzima. Wakati huo huo, ni muhimu kutoa kwa tofauti ya lazima ya mizigo, kwa kuzingatia sheria za kukabiliana, basi wanariadha waliohitimu sana wataweza kuonyesha matokeo mazuri kila baada ya miezi 1.5 - 2.
Sehemu ya kikaboni ya zoezi lolote linaloathiri mzigo imepangwa vizuri kupumzika. Kubadilishana kwa busara kwa kazi na kupumzika kunatokana na mafunzo yote ya michezo na inaenea hadi kukabiliwa na mzigo mara kwa mara katika kipindi kimoja cha siku ya mafunzo, katika wiki, mwezi, mwaka na miaka.
Utumiaji unaorudiwa wa mafunzo na mizigo ya ushindani huunganishwa kikaboni na vipindi vya wakati kati yao na michakato ya uokoaji. Idadi ya marudio, mazoezi, asili na muda wa vipindi vya kupumzika hutegemea kazi, njia na njia za maandalizi, na pia juu ya sifa za aina za riadha, kiwango cha utayari wa mwanariadha na hali ya nje.
Katika hali zote, ni muhimu kuanzisha mapumziko kati ya mazoezi ya mtu binafsi na madarasa ambayo, kwa kuzingatia kiasi cha mzigo uliotumiwa na asili ya harakati zilizofanywa, hutoa athari sahihi ya mafunzo. Kulingana na fomu ya shirika pumzika Inatokea passiv Na hai. Katikati ya mazoezi ambayo yanahitaji harakati sahihi na mkusanyiko mkubwa, kupumzika kwa kazi hutoa matokeo mazuri katika kurejesha utendaji. Kwa mfano, wakati wa mafunzo katika aina ngumu za riadha (kukimbia kwa vikwazo, kuruka juu na kupiga pole, kurusha nyundo na mkuki), kukimbia polepole, kutembea au michezo fupi na michezo ya nje hutumiwa kwa kupumzika. Kinyume chake, wakati wa mazoezi ya mzunguko, unaweza kutoa utendaji wa muda mfupi wa harakati na uratibu mgumu wa kupumzika.
Kila marudio mapya haipaswi kufanyika dhidi ya historia ya uchovu kutoka kwa vitendo vya awali. Muda wa kupumzika katika kesi hizi ni kati ya dakika 1 (katika kutupa) hadi dakika 3-4 (katika vaulting pole). Kuhusu mapumziko kati ya madarasa, katika hatua ya kwanza ya mafunzo katika mbinu ya michezo inapaswa kufanywa kila siku, na kisha mara 3-4 kwa wiki. Ikiwa mapumziko ni masaa 48, hii inasababisha kupungua kwa kiwango cha nyenzo za somo kwa hadi 25%, haswa kwa sababu ya unyeti wa kinesthetic.
Muda wa kupumzika kati ya mizigo inaweza kugawanywa katika aina nne: 1) kamili (ya kawaida); 2) haijakamilika (supercompensatory); 3) kufupishwa (ngumu); 4) kudumu kwa muda mrefu (laini). Kwa kutofautiana vipindi vya kupumzika na kiasi sawa (au ukubwa) wa mzigo, unaweza kufikia matokeo tofauti katika maendeleo ya sifa za magari. Kwa mfano, katika aina za mzunguko wa riadha, mapumziko yasiyo kamili huhakikisha maendeleo ya uvumilivu kwa kiwango kikubwa, mapumziko kamili huhakikisha maendeleo ya kasi, mapumziko mafupi huhakikisha uvumilivu wa kasi, na kupumzika kwa muda mrefu huhakikisha urejesho wa utendaji baada ya sehemu ngumu ya mafunzo au baada ya kufanya kazi kupita kiasi (kuzidisha).
Vipengele vya kiasi na ubora wa mzigo vinahusiana kikaboni. Lakini kulingana na muundo wa mchakato wa mafunzo ya mwanariadha (kazi, njia, mbinu, kiwango cha mzigo, nk), uhusiano kati yao ni tofauti, na taratibu za kukabiliana ni tofauti. Mabadiliko ya ubora(morphological, physiological, biochemical, psychological and biomechanical) kusababisha mabadiliko katika upande wa kiasi katika shughuli za mwili wa mwanariadha. Jukumu muhimu katika kuongeza muda wa mazoezi ni uchumi wa kazi za mwili wa wanariadha, kuhakikisha kazi sawa inafanywa na rasilimali kidogo za nishati.
Kufanya mazoezi yoyote ya kimwili huchukua muda. Na bila kujali ni ndogo kiasi gani, hii tayari ni kiasi fulani cha kazi, ambacho kinajumuisha kiasi cha mafunzo au mzigo wa ushindani. Na kiasi cha kazi ya neuromuscular ambayo inafanywa kwa kitengo cha wakati na inahusiana na kiasi chake huamua ukubwa wa mzigo. Kiasi na nguvu katika michezo haviwezi kutenganishwa. Wanaweza kuwepo tofauti tu kama dhana. Katika mazoezi ya michezo, haya ni mambo mawili yanayohusiana kikaboni ya mazoezi yoyote ya mwili yanayofanywa na mwanariadha. Kwa hiyo, kwa mfano, urefu wa umbali na muda wa kukimbia ni kiasi cha kazi ya mafunzo (kiasi cha mzigo), na kasi ya harakati ni kiwango chake; idadi ya kutupa iliyofanywa na mtumaji ni kiasi cha mzigo maalum, na ufanisi wa kutupa hizi ni ukubwa wake.
Kiashiria muhimu cha mabadiliko katika mwili huamua kwa usahihi kiwango cha mzigo wa mafunzo - kiwango cha moyo(mapigo ya moyo). Ili kufanya hivyo, pima mapigo wakati wa mazoezi, baada yake na wakati wa kupumzika. Kwa kulinganisha viashiria hivi na ukubwa wa mzigo, na mwelekeo wake na kwa kuzingatia wakati wa kurejesha baada yake, inawezekana kusimamia zaidi mchakato wa elimu na mafunzo.
Jedwali la 2 linatoa wazo la jinsi mizigo katika michezo inaweza kuainishwa kulingana na mwelekeo wa athari zao, ambayo inategemea kuzingatia njia ambazo nishati hutolewa kufanya kazi. Chini ya hali hiyo hiyo, ni mwelekeo wa mzigo, ambao huamua kiwango cha ushiriki wa viungo mbalimbali na kazi katika kazi iliyofanywa, ambayo inaonyesha kiwango cha kuzuia kwao na muda wa kurejesha.
Jedwali 2.
Kwa ukubwa, mzigo unaweza kugawanywa katika kiwango cha juu, kikubwa, cha kati na kidogo. iko ndani ya uwezo wa mwanariadha. Vigezo vyake ni kutokuwa na uwezo wa mwanariadha kuendelea kutekeleza kazi iliyopendekezwa. Mapigo ya moyo hufikia thamani ya midundo 180 au zaidi kwa dakika (bpm). Ikiwa mwanariadha anajaribu kuvuka kikomo hiki kwa nguvu ya mapenzi, mzigo unakuwa wa kukataza na unaweza kusababisha kuzidisha kwa mwanariadha.
kwa suala la idadi ya mazoezi na nguvu ya harakati ni 70-80% ya kiwango cha juu, i.e. inafanya uwezekano wa kuendelea na hatua dhidi ya msingi wa uchovu. Vipimo vya mapigo ya moyo hapa vinaweza kuwa kati ya midundo 150-175 kwa dakika. imedhamiriwa na idadi ya mazoezi na ukubwa wa harakati ndani ya 40 - 60% ya kiwango cha juu, i.e. zoezi linaendelea mpaka hisia ya uchovu inaonekana. Wakati huo huo, viashiria vya kiwango cha moyo hufikia beats 120-145 / min. ni 20 -- 30% ya kiwango cha juu kulingana na idadi ya mazoezi na nguvu ya harakati. Kazi ya magari inafanywa kwa urahisi, kwa uhuru, bila mvutano unaoonekana, na pigo hauzidi beats 120 / min.Wakati mafunzo ya mwanariadha yanapoongezeka, mzigo, ambao hapo awali ulizingatiwa kuwa wa juu, katika hatua zinazofuata unakuwa mkubwa au wa kati, nk. Hii ni kweli hasa kwa sehemu ya mzigo kama kiwango. Kiwango cha juu cha mazoezi yaliyofanywa, muda mrefu zaidi, gharama kubwa kwa mwili wa mwanariadha, mzigo mkubwa kwenye psyche yake. Inahitajika pia kuzingatia mahitaji ya sifa kama vile ujasiri, azimio, nia ya kushinda, nk. Kimsingi, kadiri ukubwa wa kazi ya mafunzo unavyoongezeka, ndivyo kiwango chake kinavyopungua, na kinyume chake. Kiwango cha nguvu imedhamiriwa kimsingi na aina ya riadha. Ambapo mafanikio yanatambuliwa na jitihada za juu (kuruka, kutupa, kukimbia), kwa kawaida kiwango cha ukali wa kazi ya mafunzo maalum pia ni ya juu sana; katika aina nyingine (kati na umbali mrefu mbio, mbio kutembea), jambo kuu ni kiwango cha juu cha wastani wa kasi ya harakati.
Ili kufanya mazoezi kwa ufanisi zaidi na mwanariadha, kwa juhudi fulani ya mafunzo, maeneo ya nguvu yanapaswa kuamuliwa kama uwiano wa thamani fulani ya mafunzo au mkazo wa ushindani kwa data ya juu inayowezekana ya mwanariadha. Jedwali la 3 linaonyesha upangaji wa mzigo kwa kanda za nguvu katika aina za kasi-nguvu za riadha.
Jedwali 3.
Eneo la 80-90% ya kiwango cha juu katika kila aina ya riadha inachukuliwa kuwa eneo la maendeleo. Kwa kutumia mzigo wa mafunzo katika maeneo ya 90-100%, kuna athari katika maendeleo ya kasi; inapaswa kujumuishwa katika karibu kila kikao cha mafunzo na muundo kwa njia ambayo wakati wa kila kikao mzigo unatumika katika maeneo yote ya nguvu. , na uwiano wake bora. Mzigo wa mafunzo katika maeneo ya 50-80% ya kiwango cha juu hutatua shida za joto-up maalum na urejeshaji, ambayo inachangia kozi nzuri ya mchakato mzima wa mafunzo.
Matokeo katika riadha inategemea kiwango cha juu cha uvumilivu na inaamuru uteuzi fulani wa athari za mafunzo, ambayo hutolewa na aerobic (na oksijeni), anaerobic (bila oksijeni) na michakato ya aerobic-anaerobic (mchanganyiko) katika mwili wa mwanariadha. Katika Jedwali la 4, kanda za ukali zinasambazwa kulingana na viashiria vya kiwango cha moyo wakati wa kazi fulani ya mafunzo wakati wa kuendeleza uvumilivu.
Jedwali 4.
Wakati wa kutumia utawala wa mafunzo ya aerobic, mapigo yanapaswa kuwa katika aina mbalimbali za 120 - 160 beats / min. Wakati wa kufanya mzigo katika hali ya mchanganyiko, kiwango cha pigo kinapaswa kufikia beats 170-180 / min. Mafunzo ya anaerobic yanawezekana kwa kiwango cha moyo cha beats 190 kwa dakika au zaidi.
Kufuatilia kiwango cha moyo wako wakati wa kurejesha ni muhimu sana katika kuamua kutosha kwa mizigo iliyopendekezwa. lengo la msingi udhibiti wa kiwango cha moyo ni kuamua mvutano wa mafunzo, kuzingatia mahitaji kuu ya mafunzo - kuepuka overexertion nyingi, kuzuia kesi za kazi nyingi na overtraining. Ikiwa mapigo ya moyo ya mwanariadha baada ya mzigo hayarudi ndani ya muda fulani hadi kiwango kinachohitajika (kwa mfano, kiwango cha moyo kinabakia zaidi ya 120 kwa dakika kwa zaidi ya dakika 5-6 baada ya mzigo wa wastani), basi hii inaonyesha kuwa mzigo labda ni wa juu sana na kazi ya mafunzo (wingi, kasi) lazima ipunguzwe au kusimamishwa.
Wakati wa mafunzo ya kasi, muda wa kurejesha mapigo ya moyo hadi midundo 120 kwa dakika unapaswa kuchukua dakika 1-4 kati ya marudio ya mazoezi na dakika 2-5 kati ya mfululizo hadi kiwango cha moyo cha 100-120 kwa dakika. Wakati wa kuendeleza uvumilivu wa kasi, unapaswa kuzingatia kurejesha kiwango cha moyo wako kwa beats 120-140 / min dakika 1-3 baada ya kukamilisha kazi, na kati ya mfululizo pigo inapaswa kurejeshwa kwa beats 100-120 / min ndani ya dakika 2-5. Wakati wa kurejesha kutoka kwa Workout ya shida (kudhibiti kukimbia, kukadiria), mapigo yanapaswa kufikia beats 100-120 / min kwa dakika 4-10. Utendaji wa mara kwa mara wa mzigo huo unawezekana baada ya dakika 10-20, ikiwa pigo wakati wa kurejesha hufikia chini ya 100 beats / min. Viashiria vya kusimamisha kazi ya mafunzo vinapaswa kuzingatiwa kuwa mapigo zaidi ya 120 kwa dakika baada ya dakika 5-10 ya kupumzika.
Viwango vya kupona mapigo ya moyo ni mtu binafsi kwa kiasi fulani na vinaweza kuamuliwa kulingana na umri, hali ya utendaji kazi wa anaerobic, na tabia ya kijeni. Wanaweza kuwa kati ya 108 --132 midundo kwa dakika. Mambo yafuatayo pia yanaathiri taratibu za kurejesha: mwanariadha hana sura, kazi ya mafunzo ni ngumu sana, mzigo wa awali wa mafunzo ulikuwa wa juu sana, ugonjwa, uchovu au kazi nyingi. Kwa wanariadha wengi, kiwango cha kurejesha kazi nyingi za mwili kinafanana na pigo la beats 120 / min. Wanariadha walio na uwezo mkubwa wa maumbile wanaweza kupona haraka hata chini ya mizigo ya juu ya mafunzo. Kwa kiasi kikubwa cha kazi na nguvu iliyopunguzwa, inatosha kupunguza kiwango cha moyo hadi 120-140 beats / min wakati wa kupumzika ili kurejesha sehemu ya uwezo wa nishati na kuanza kufanya kazi tena. Kwa kiasi kidogo cha kazi na nguvu ya juu ya wastani, inatosha kufikia kiwango cha moyo cha 120 beats / min wakati wa mapumziko ili kuweza kuendelea kufanya kazi kwa ufanisi kama mwanzoni. Wakati "papo hapo", kazi ya athari ya kiwango cha juu inafanywa, wakati wa kurejesha (kupumzika) kiwango cha moyo kinapaswa kufikia beats 90-100 / min kabla ya kurudia mzigo uliopendekezwa.
Jukumu la kuunda misaada ya harakati za wima za hali ya juu pia ziko katika ukweli kwamba wanadhibiti usambazaji wa maeneo yaliyochukuliwa na ardhi na bahari (huamua uvunjaji wa sheria za baharini na kurudi nyuma) na kuamua usanidi wa mabara na bahari.
Usambazaji wa maeneo yanayokaliwa na ardhi na bahari, pamoja na usanidi wa mabara na bahari, inajulikana kuwa sababu kuu ya mabadiliko ya hali ya hewa kwenye uso wa Dunia. Kwa hiyo, harakati za wima sio tu kuwa na athari ya moja kwa moja juu ya misaada, lakini pia kwa njia ya hali ya hewa, ushawishi ambao juu ya misaada ulijadiliwa hapo juu (Sura ya 4).
UNAFUU KUUNDA NAFASI YA HARAKATI ZA MWISHO ZA TECTONIC ZA CRUST YA ARDHI.
Katika sura zilizopita, tulizungumza juu ya kutafakari kwa miundo ya kijiolojia katika misaada na ushawishi juu ya misaada ya aina mbalimbali za harakati za tectonic, bila kujali wakati wa udhihirisho wa harakati hizi.
Sasa imeanzishwa kuwa jukumu kuu katika malezi ya sifa kuu za unafuu wa kisasa wa asili ya asili ni ya kinachojulikana. tectonic ya hivi karibuni
Mchele. 12. Mpango wa harakati za hivi karibuni za tectonic (Neogene-Quaternary) kwenye eneo la USSR (lakini kwa kiasi kikubwa kilichorahisishwa): / - maeneo ya harakati zilizoonyeshwa dhaifu sana; 2-maeneo ya mienendo chanya ya mstari iliyoonyeshwa hafifu; 3 - maeneo ya kuinua makali ya arched; 4 - maeneo ya kuinuliwa na kushuka kwa mstari kwa njia dhaifu; 5 - maeneo ya kuinua kwa mstari mkali na kubwa (o) na muhimu (b) gradients ya harakati za wima; 6 - maeneo ya kujitokeza (a) na yaliyopo (b) subsidence; 7-mpaka wa maeneo ya matetemeko ya ardhi yenye nguvu (ukubwa wa 7 au zaidi); c - mpaka wa udhihirisho wa volcanism ya Neogene-Quaternary; 9 - mpaka wa usambazaji wa zilizopo
dviwake, ambayo watafiti wengi wanaelewa mienendo iliyofanyika katika nyakati za Neogene-Quaternary. Hii inathibitishwa kwa hakika kabisa, kwa mfano, kwa kulinganisha ramani ya hypsometric ya USSR na ramani ya harakati za hivi karibuni za tectonic (Mchoro 12). Kwa hivyo, maeneo yenye mienendo ya kitektoniki iliyoonyeshwa kwa unyonge katika misaada yanahusiana na tambarare, nyanda za chini na nyanda zenye kifuniko nyembamba cha mchanga wa Quaternary: Uwanda wa Ulaya Mashariki, sehemu kubwa ya Ukanda wa Chini wa Siberia Magharibi, Uwanda wa Ustyurt, Uwanda wa Kati wa Siberia. Plateau.
Maeneo ya subsidence kali ya tectonic, kama sheria, yanahusiana na nyanda za chini zilizo na safu nene ya Neogene-Quaternary sediments: Caspian Lowland, sehemu kubwa ya Turan Lowland, North Siberian Lowland, Kolyma Lowland, nk Maeneo ya makali, harakati nyingi za tectonic chanya zinahusiana na milima: Caucasus, Pamir, Tien Shan, milima ya mkoa wa Baikal na Transbaikalia, nk.
Kwa hivyo, jukumu la kuunda misaada ya harakati za hivi karibuni za tectonic lilijidhihirisha haswa katika uboreshaji wa uso wa topografia, katika uundaji wa aina chanya na hasi za misaada ya maagizo tofauti. Kupitia upambanuzi wa uso wa topografia, mienendo ya hivi punde ya kitektoniki hudhibiti eneo kwenye uso wa Dunia wa maeneo ya uharibifu na mkusanyiko na, kwa sababu ya hii, maeneo yenye ukanushaji mkubwa (uliofanyiwa kazi) na unafuu wa mkusanyiko. Kasi, amplitude na tofauti ya harakati mpya huathiri kwa kiasi kikubwa ukubwa wa udhihirisho wa michakato ya nje na pia huonyeshwa katika morphology na morphometry ya misaada.
Usemi katika unafuu wa kisasa wa miundo iliyoundwa na harakati za neotectonic inategemea aina na asili ya harakati za neotectonic, litholojia ya tabaka zilizoharibika na hali maalum za fiziolojia. Miundo mingine inaonyeshwa moja kwa moja katika misaada, badala ya wengine misaada iliyoingizwa huundwa, mahali pa wengine - aina mbalimbali za fomu za mpito kutoka kwa misaada ya moja kwa moja hadi inverted. Aina mbalimbali za mahusiano kati ya misaada na miundo ya kijiolojia ni hasa tabia ya miundo ndogo. Miundo mikubwa huwa na kupata kujieleza moja kwa moja katika misaada.
Miundo ya ardhi ambayo asili yake ni kwa miundo ya neotectonic inaitwa miundo ya miundo. Hivi sasa, hakuna tafsiri moja ya neno "muundo" ama kuhusiana na ukubwa wa fomu au kuhusiana na asili ya mawasiliano kati ya muundo na usemi wake katika unafuu. Watafiti wengine wanaelewa na muundo wa mofolojia wa moja kwa moja na uliopinduliwa, na unafuu mwingine wowote uliotokea mahali pa muundo wa kijiolojia, wengine - unafuu wa moja kwa moja tu. Mtazamo wa mwisho labda ni sahihi zaidi. Tutaita muundo wa ardhi wa mizani tofauti, mwonekano wa kimofolojia ambao kwa kiasi kikubwa unalingana na aina za miundo ya kijiolojia iliyoiunda.
Data inayopatikana kwa sasa kutoka kwa jiolojia na jiomofolojia inaonyesha kwamba ukoko wa dunia hupata ulemavu karibu kila mahali na wa asili tofauti: oscillatory, fold-forming, na rupture-forming. Kwa mfano, eneo la Fennoscandia na sehemu kubwa ya Amerika Kaskazini karibu na Hudson Bay kwa sasa zinakabiliwa na kuinuliwa. Viwango vya kuinua katika maeneo haya ni muhimu sana. Katika Fennoscandia ni kiasi cha 10 mm kwa mwaka (alama za usawa wa bahari zilizofanywa katika karne ya 18 kwenye mwambao wa Ghuba ya Bothnia zimeinuliwa juu ya kiwango cha kisasa na 1.5-2.0 m).
Pwani ya Bahari ya Kaskazini ndani ya Uholanzi na mikoa jirani inazama, na kuwalazimu wakaazi kujenga mabwawa ili kulinda eneo hilo kutokana na kusonga mbele kwa bahari.
Maeneo ya mikunjo ya Alpine na mikanda ya kisasa ya geosynclinal hupata miondoko mikali ya tectonic. Kulingana na data inayopatikana, Alps iliongezeka kwa kilomita 3-4 wakati wa Neogene-Quaternary, Caucasus na Himalaya ziliongezeka kwa kilomita 2-3 tu wakati wa Quaternary, na Pamirs kwa kilomita 5. Kinyume na usuli wa viinuo, maeneo ya mtu binafsi ndani ya maeneo ya mikunjo ya Alpine hupata ufinyu mkubwa. Kwa hivyo, dhidi ya hali ya nyuma ya kuongezeka kwa Caucasus Kubwa na Ndogo, nyanda za chini za Kura-Araks kati yao zinakabiliwa na subsidence kali. Ushahidi wa harakati za pande nyingi zilizopo hapa ni nafasi ya mwambao wa bahari ya kale, watangulizi wa Bahari ya Caspian ya kisasa. Mashapo ya pwani ya moja ya bahari hizi - bahari ya Baku ya marehemu, ambayo kiwango chake kilikuwa katika urefu kamili wa 10-12 m, kwa sasa inafuatiliwa ndani ya pericline ya kusini mashariki mwa Caucasus Kubwa na kwenye mteremko wa Milima ya Talysh kabisa. viwango vya +200-300 m, na ndani ya Nyanda tambarare ya Kura-Araks ilipenyezwa na visima kwenye mwinuko kabisa wa meta 250-300. Misondo mikali ya tectonic huzingatiwa ndani ya matuta ya katikati ya bahari.
Udhihirisho wa harakati za neotectonic unaweza kuhukumiwa na vipengele vingi na tofauti sana vya kijiografia. Hapa ni baadhi yao: a) uwepo wa matuta ya bahari na mito, uundaji ambao hauhusiani na athari za mabadiliko ya hali ya hewa; b) deformations ya matuta ya bahari na mito na nyuso za kale za denudation; c) miamba ya matumbawe iliyozama kwa kina au iliyoinuka sana; d) fomu za pwani za baharini zilizozama na baadhi ya chemchemi za karst za chini ya maji, nafasi ambayo haiwezi kuwa
kueleza kwa mabadiliko ya furaha1 katika kiwango cha Bahari ya Dunia au sababu nyinginezo;
e) mabonde yaliyotangulia yaliyoundwa kama matokeo ya kuona kwa mto kwa njia ya juu ya tectonic ambayo hutokea kando ya njia yake - fold anticlinal au block (Mchoro 13).
Udhihirisho wa harakati za neotectonic pia unaweza kuhukumiwa na idadi ya ishara zisizo za moja kwa moja. Fomu za misaada ya Fluvial huguswa kwa uangalifu kwao. Kwa hivyo, maeneo yanayopata kuinuliwa kwa tectonic kawaida huonyeshwa na ongezeko la wiani na kina
mgawanyiko wa mmomonyoko ukilinganisha na maeneo tulivu ya kitektoni au inakabiliwa na kuzamishwa. Muonekano wa kimofolojia wa aina za mmomonyoko pia hubadilika katika maeneo kama haya: mabonde kawaida huwa nyembamba, mteremko huwa mwinuko, mabadiliko katika wasifu wa longitudinal wa mito na mabadiliko makali katika mwelekeo wa mtiririko wao katika mpango huzingatiwa, ambayo haiwezi kuelezewa na sababu zingine. nk Kwa hivyo, kuna uhusiano wa karibu kati ya asili na ukubwa wa harakati za hivi karibuni za tectonic na mofolojia ya misaada. Uunganisho huu unaruhusu matumizi makubwa ya mbinu za kijiografia katika utafiti wa harakati za neotectonic na muundo wa kijiolojia wa ukoko wa dunia.
1 Kushuka kwa thamani ya furaha ni mabadiliko ya polepole katika kiwango cha Bahari ya Dunia, yanayotokea wakati huo huo na kwa ishara sawa juu ya eneo lote la bahari kutokana na kuongezeka au kupungua kwa mtiririko wa maji ndani ya bahari.
Mbali na harakati za hivi karibuni za tectonic, kuna kinachojulikana dvi ya kisasandoa, chini yake, kulingana na
Zifahamu harakati ambazo zimejidhihirisha V wakati wa kihistoria na zile zinazodhihirika sasa. Uwepo wa harakati kama hizo unathibitishwa na data nyingi za kihistoria na za kiakiolojia, pamoja na data kutoka kwa kusawazisha mara kwa mara. Kasi ya juu ya harakati hizi zilizobainishwa katika idadi ya kesi zinaamuru hitaji la haraka la kuzizingatia wakati wa ujenzi wa miundo ya muda mrefu - mifereji, bomba la mafuta na gesi, reli, nk.
SURA YA 6. MAGMATISM NA MALEZI YA UNAFUU
Magmatism ina jukumu muhimu na tofauti sana katika malezi ya misaada. Hii inatumika kwa magmatism ya intrusive na effusive. Miundo ya ardhi inayohusishwa na magmatism inayoingilia inaweza kuwa matokeo ya ushawishi wa moja kwa moja wa miili ya moto (batholiths, laccoliths, nk), au matokeo ya utayarishaji wa miamba ya moto inayoingilia, ambayo, kama ilivyotajwa tayari, mara nyingi ni sugu zaidi kwa nguvu za nje. kuliko mwenyeji anayetikisa miamba yao ya sedimentary.
Batholiths mara nyingi hufungiwa kwenye sehemu za axial za anticlinoriums. Wanaunda aina kubwa chanya za misaada, uso ambao ni ngumu na aina ndogo, ambazo zinadaiwa kuonekana kwao kwa ushawishi wa mawakala fulani wa nje, kulingana na hali maalum ya kimwili na kijiografia.
Mifano ya watuliths kubwa ya granite kwenye eneo la USSR ni massif katika sehemu ya magharibi ya Range ya Zeravshan katika Asia ya Kati (Mchoro 14), na massif kubwa katika safu ya Konguro-Alagez huko Transcaucasia.
Laccoliths hutokea peke yake au kwa vikundi na mara nyingi huonyeshwa V misaada na fomu nzuri kwa namna ya domes au "mikate". Laccoliths ya Caucasus ya Kaskazini inajulikana sana
Mchele. 15. Laccoliths ya Mineralnye Vody, Kaskazini mwa Caucasus (mtini.)
(Mchoro 15) katika eneo la jiji la Mineralnye Vody: milima ya Beshtau, Lysaya, Zheleznaya, Zmeinaya, nk. Laccoliths ya kawaida, iliyoonyeshwa vizuri katika misaada, pia inajulikana katika Crimea (milima ya Ayu-Dag, Kastel). )
Kutoka kwa laccoliths na miili mingine inayoingilia matawi ya mshipa inayoitwa apophyses. Wanakata miamba ya mwenyeji kwa njia tofauti. Apophyses iliyotayarishwa kwenye uso wa dunia huunda miili nyembamba, wima au yenye mwinuko inayoanguka, kukumbusha kuta zinazoanguka (Mchoro 16.5-). B). Uingizaji wa safu huonyeshwa katika misaada kwa namna ya hatua, sawa na hatua za kimuundo zinazoundwa kutokana na kukataliwa kwa kuchagua katika miamba ya sedimentary (Mchoro 16, L-L). Uingizaji wa kitanda ulioandaliwa umeenea ndani ya Plateau ya Kati ya Siberia, ambapo huhusishwa na kuingilia kwa miamba. uundaji wa mtego 1.
Miili ya igneous huchanganya miundo iliyokunjwa na tafakari yao katika unafuu. Miundo inayohusishwa na shughuli ya magmatism yenye ufanisi, au volkeno, ambayo hujenga unafuu wa kipekee kabisa, inaonekana wazi katika unafuu huo. Volcanism ni kitu cha utafiti wa sayansi maalum ya kijiolojia - volkano, lakini idadi ya vipengele vya udhihirisho wa volkano ni muhimu moja kwa moja kwa geomorphology.
Kulingana na asili ya maduka, milipuko hutofautishwa halisi, mstari Na kati. Milipuko ya eneo hilo ilisababisha kuundwa kwa nyanda nyingi za lava. Maarufu zaidi kati yao ni miinuko ya lava ya British Columbia na Deccan (India).
|
Mchele. 16. Miili inayoingilia iliyoandaliwa: A-A- kuingilia kwa safu (sill); B-B mshipa wa secant (dike)
DIV_ADBLOCK703">
Katika zama za kisasa za kijiolojia, aina ya kawaida ya shughuli za volkeno ni aina ya kati ya mlipuko, ambayo magma inapita kutoka chini ya uso hadi uso kwenye "pointi" fulani, kwa kawaida iko kwenye makutano ya makosa mawili au zaidi. Magma huingia kupitia njia nyembamba ya kulisha. Bidhaa za mlipuko huwekwa kwa periclinally (yaani, kuanguka kwa pande zote) kuhusiana na njia ya kutoka kwa njia ya kulisha kwenye uso. Kwa hiyo, kwa kawaida fomu ya kusanyiko zaidi au chini ya muhimu, volkano yenyewe, hupanda juu ya katikati ya mlipuko (Mchoro 17).
Katika mchakato wa volkeno, hatua mbili karibu kila wakati zinaweza kutofautishwa - kulipuka, au kulipuka, na kulipuka, au hatua ya kutolewa na mkusanyiko wa bidhaa za volkeno. Njia inayofanana na chaneli kwenye uso inafanywa katika hatua ya kwanza. Kutolewa kwa lava kwenye uso kunafuatana na mlipuko. Matokeo yake, sehemu ya juu ya chaneli hupanuka kwa namna ya umbo la funnel, na kutengeneza umbo hasi la usaidizi - crater. Kumwagika kwa lava inayofuata na mkusanyiko wa nyenzo za pyroclastic hutokea karibu na pembeni ya fomu hii mbaya. Kulingana na hatua ya shughuli za volkano, pamoja na asili ya mkusanyiko wa bidhaa za mlipuko, aina kadhaa za volkeno za volkano zinajulikana: maars, domes extrusive, volkano ngao, stratovolkano.
Maar- umbo hasi wa ardhi, kwa kawaida umbo la funnel au silinda, unaotokana na mlipuko wa volkeno. Kuna karibu hakuna mkusanyiko wa volkeno kando ya unyogovu kama huo. Maarifa yote yanayojulikana kwa sasa hayatumiki, miundo ya kuiga. Idadi kubwa ya maar imeelezewa katika eneo la Eifel nchini Ujerumani, katika Massif ya Kati nchini Ufaransa. Maari nyingi katika hali ya hewa ya unyevu hujaa maji na kugeuka kuwa maziwa. Vipimo vya maars ni kutoka 200 m hadi 3.5 km kwa kipenyo na kina cha 60 hadi 400 m.
Mchele. 17. Koni za volkeno. Craters na barrancos kwenye mteremko huonekana wazi
Naples" href="/text/category/neapolmz/" rel="bookmark">Naples) ilizuka ndani ya siku chache nje ya bluu na kwa sasa ni kilima kinachofikia urefu wa m 140. Majengo makubwa zaidi ya volkeno ni volkano za stratovolcano. Muundo wa stratovolcanoes unahusisha tabaka zote za lava na tabaka za nyenzo za pyroclastic. Stratovolcanoes nyingi zina sura ya karibu ya kawaida ya conical: Fuji huko Japan, Klyuchevskaya na Kronotskaya Solka huko Kamchatka, Popocatepetl huko Mexico, nk (tazama Mchoro 17). Miongoni mwa mafunzo haya, milima yenye urefu wa kilomita 3-4 sio kawaida. Baadhi ya volkano hufikia kilomita 6. Milima mingi ya volkeno hubeba theluji ya milele na barafu kwenye vilele vyao.
Volkeno nyingi zilizotoweka au ambazo hazifanyi kazi kwa muda zina mashimo yanayokaliwa na maziwa.
Volcano nyingi zina kinachojulikana calderas. Hizi ni kreta kubwa sana, ambazo hazifanyi kazi kwa sasa, na volkeno za kisasa mara nyingi ziko ndani ya caldera. Calderas hadi kilomita 30 kwa kipenyo hujulikana. Chini ya calderas unafuu ni tambarare kiasi, pande za calderas zinazoelekea katikati ya mlipuko daima ni mwinuko sana. Kuundwa kwa calderas kunahusishwa na uharibifu wa crater ya volkano na milipuko yenye nguvu. Katika baadhi ya matukio, caldera ina asili ya kuanguka. Katika volkano zilizotoweka, upanuzi wa caldera unaweza pia kuhusishwa na shughuli za mawakala wa nje.
Msaada wa kipekee huundwa na bidhaa za kioevu za milipuko ya volkeno. Lava ililipuka kutoka kwa mashimo ya kati au ya upande inapita chini ya mteremko kwa namna ya mito. Kama ilivyoelezwa tayari, maji ya lava imedhamiriwa na muundo wake. Lava nene sana na ya viscous ina muda wa kuimarisha na kupoteza uhamaji hata katika sehemu ya juu ya mteremko. Ikiwa mnato ni wa juu sana, unaweza kuwa mgumu kwenye matundu, na kutengeneza "safu ya lava" au "kidole cha lava," kama ilivyokuwa, kwa mfano, wakati wa mlipuko wa Mlima Pelé huko Martinique mwaka wa 1902. Kwa kawaida, lava mtiririko inaonekana kama shimoni bapa inayoenea chini ya mteremko, na uvimbe uliobainishwa wazi kabisa mwisho wake. Lava za basaltic zinaweza kutoa mtiririko mrefu ambao huenea kwa kilomita nyingi au hata makumi ya kilomita na kuacha harakati zao kwenye tambarare au tambarare iliyo karibu na volkano, au ndani ya chini ya gorofa ya caldera. Basalt inapita urefu wa kilomita 60-70 sio kawaida katika Visiwa vya Hawaii na Iceland.
Mtiririko wa lava ya muundo wa liparitic au andestic hauendelezwi sana. Urefu wao mara chache huzidi kilomita kadhaa. Kwa ujumla, kwa volkano zinazotoa bidhaa za utungaji wa tindikali au wa kati, sehemu kubwa zaidi kwa kiasi ni pyroclastic badala ya nyenzo za lava.
Mtiririko wa lava unapokuwa mgumu, kwanza hufunikwa na ukoko wa slag. Ikiwa ukoko utapasuka mahali popote, sehemu isiyopozwa ya lava inatoka chini ya ukoko. Matokeo yake, cavity huundwa - lavagrotto, au pango la lava. Wakati paa la pango linaporomoka, inabadilika kuwa sura mbaya ya ardhi - Lavomfereji wa maji Mifereji ni tabia sana ya mandhari ya volkeno ya Kamchatka.
Uso wa mkondo uliohifadhiwa hupata relief ya kipekee. Ya kawaida zaidi ni aina mbili za urelifu wa uso wa mtiririko wa lava: a) blocky microrelief na b) lava yenye umbo la utumbo. Mtiririko wa lava iliyozuiliwa ni mkusanyiko wa machafuko wa vitalu vya angular au kuyeyuka na kushindwa na grottoes nyingi. Aina hizo za kuzuia hutokea kwa maudhui ya juu ya gesi katika muundo wa lavas na kwa joto la chini la mtiririko. Lava zenye umbo la matumbo hutofautishwa na mchanganyiko wa ajabu wa mawimbi yaliyogandishwa, mikunjo ya vilima, kwa ujumla kukumbusha "rundo la matumbo makubwa au vifungu vya kamba zilizosokotwa" (). Uundaji wa microrelief vile ni kawaida kwa lava na joto la juu na maudhui ya chini ya vipengele vya tete.
Kutolewa kwa gesi kutoka kwa mtiririko wa lava kunaweza kulipuka. Katika matukio haya, mkusanyiko wa umbo la koni hutokea kwenye uso wa mtiririko. Fomu kama hizo zinaitwa gornito. Wakati mwingine huonekana kama nguzo hadi mita kadhaa juu. Kwa kutolewa kwa utulivu na kwa muda mrefu wa gesi na nyufa katika slag, kinachojulikana fumaroles. Idadi ya bidhaa zinazotoa fumarole hujibana chini ya hali ya anga, na miinuko yenye umbo la kreta inayoundwa na bidhaa za kufidia hutokea mahali ambapo gesi hutoka.
Wakati wa mpasuko na kumwagika kwa lava, nafasi kubwa zinaonekana kujazwa na lava. Iceland ni nchi ya kawaida kwa milipuko ya nyufa. Hapa, idadi kubwa ya volkeno na mtiririko wa lava zimefungwa kwenye unyogovu ambao hukata kisiwa kutoka kusini-magharibi hadi kaskazini mashariki (kinachojulikana kama Great Graben ya Iceland). Hapa unaweza kuona karatasi za lava zilizowekwa kando ya makosa, pamoja na nyufa za pengo ambazo bado hazijajazwa kabisa na lava. Volcano ya Fissure pia ni tabia ya Nyanda za Juu za Armenia. Hivi majuzi, milipuko ya nyufa ilitokea kwenye Kisiwa cha Kaskazini cha New Zealand.
Kiasi cha mtiririko wa lava ambayo ililipuka kutoka kwa nyufa katika Graben Mkuu wa Iceland hufikia mita za ujazo 10-12. km. Mimiminiko mikubwa ya eneo ilitokea katika siku za hivi majuzi huko British Columbia, kwenye Uwanda wa Deccan, Kusini mwa Patagonia. Mitiririko ya lava iliyounganishwa ya rika tofauti huunda hapa nyanda zinazoendelea na eneo la hadi makumi kadhaa na mamia ya maelfu ya kilomita za mraba. Kwa hivyo, uwanda wa lava wa Kolombia una eneo la zaidi ya kilomita za mraba elfu 500, na unene wa lava zinazounda hufikia 1100-
Mita 1800. Lavas ilijaza aina zote mbaya za misaada ya awali, na kusababisha usawa wake karibu kabisa. Hivi sasa, urefu wa tambarare ni kutoka m 400 hadi 1800. Mabonde ya mito mingi hukatwa sana ndani ya uso wake. Vifuniko vya lava ndogo zaidi hapa huhifadhi microrelief iliyozuiliwa, mbegu za cinder, mapango ya lava na mitaro.
Wakati wa milipuko ya volkeno ya chini ya maji, uso wa magma iliyolipuka hutiririka haraka. Shinikizo kubwa la hydrostatic ya safu ya maji huzuia michakato ya kulipuka. Matokeo yake, microrelief ya kipekee huundwa. shapaa, au mto, lava
Kumwagika kwa lava sio tu kuunda fomu maalum za misaada, lakini kunaweza kuathiri kwa kiasi kikubwa misaada iliyopo. Kwa hivyo, mtiririko wa lava unaweza kuathiri mtandao wa mto na kusababisha urekebishaji wake. Kwa kuzuia mabonde ya mito, huchangia mafuriko ya maafa au kukauka nje ya eneo hilo; kupoteza mikondo ya maji. Kupenya kwenye ufuo wa bahari na kuganda hapa, mtiririko wa lava hubadilisha mikondo ya ukanda wa pwani na kuunda aina maalum ya kimofolojia ya pwani za bahari.
Kumwagika kwa lava na kutolewa kwa nyenzo za pyroclastic bila shaka husababisha uundaji wa upungufu wa wingi katika matumbo ya Dunia. Mwisho husababisha kupungua kwa kasi kwa sehemu za uso wa dunia. Katika baadhi ya matukio, mwanzo wa mlipuko unatanguliwa na kuongezeka kwa kuonekana kwa ardhi. Kwa mfano, kabla ya mlipuko wa volkano ya Usu kwenye kisiwa cha Hokkaido, hitilafu kubwa ilitokea, ambayo eneo la karibu 3 km2 liliongezeka kwa 155 m katika miezi mitatu, na baada ya mlipuko huo ilipungua kwa 95 m.
Akizungumza juu ya jukumu la kutengeneza misaada ya magmatism yenye ufanisi, ni lazima ieleweke kwamba wakati wa milipuko ya volkeno mabadiliko ya ghafla na ya haraka sana katika hali ya misaada na ya jumla ya eneo jirani yanaweza kutokea. Mabadiliko kama haya ni makubwa sana wakati wa milipuko ya milipuko. Kwa mfano, wakati wa mlipuko wa volcano ya Krakatoa katika Mlango wa Sunda mwaka wa 1883, ambayo ilikuwa mfululizo wa milipuko, sehemu kubwa ya kisiwa iliharibiwa, na kina cha bahari cha hadi 270 m kiliundwa mahali hapa. ilisababisha kuundwa kwa wimbi kubwa - tsunami, ambayo ilipiga mwambao wa Java na Sumatra. Ilisababisha uharibifu mkubwa katika maeneo ya pwani ya visiwa, na kusababisha vifo vya makumi ya maelfu ya wakaazi. Mfano mwingine wa aina hii ni mlipuko wa volcano ya Katmai huko Alaska mnamo 1912. Kabla ya mlipuko huo, volkano ya Kat-mai ilionekana kama koni ya kawaida yenye urefu wa meta 2286. Wakati wa mlipuko huo, sehemu yote ya juu ya koni hiyo ilikuwa. kuharibiwa na milipuko na caldera iliundwa hadi kilomita 4 kwa kipenyo na kina cha hadi 1100 m.
Msaada wa volkeno unakabiliwa zaidi na michakato ya nje, na kusababisha uundaji wa mandhari ya kipekee ya volkeno.
Kama inavyojulikana, mashimo na sehemu za kilele za volkeno nyingi kubwa ni vituo vya uangavu wa mlima. Kwa kuwa muundo wa barafu ulioundwa hapa hauna sifa zozote za kimsingi, hauzingatiwi haswa. Aina za Fluvial za maeneo ya volkeno zina sifa zao wenyewe. Maji melt, mtiririko wa matope, mara nyingi hutengenezwa wakati wa milipuko ya volkeno, na maji ya anga huathiri sana mteremko wa volkano, hasa wale walio katika muundo ambao jukumu kuu linachezwa na nyenzo za pyroclastic. Katika kesi hii, mfumo wa radial wa mtandao wa gully huundwa - kinachojulikana Barrancos. Hizi ni mifereji ya mmomonyoko wa kina, inayong'aa kana kwamba kutoka juu ya volkano (ona Mchoro 17).
Barrancos inapaswa kutofautishwa kutoka kwa mifereji iliyolimwa kwenye kifuniko cha majivu na lapilli na vitalu vikubwa vilivyotupwa nje wakati wa mlipuko. Miundo kama hiyo mara nyingi huitwa sharrams. Sharras, kama miteremko ya asili ya mstari, basi inaweza kubadilishwa kuwa mifereji ya mmomonyoko wa udongo. Kuna maoni kwamba sehemu kubwa ya barrancos inategemea sharras wa zamani.
Mfano wa jumla wa mtandao wa mto katika maeneo ya volkeno pia mara nyingi ni radial. Sifa nyingine bainifu za mabonde ya mito katika maeneo ya volkeno ni maporomoko ya maji na maporomoko ya maji yanayotokana na mito inayovuka mtiririko wa lava iliyoimarishwa au mitego, pamoja na maziwa ya mabwawa au upanuzi wa mabonde badala ya maziwa yaliyotolewa ambayo hutokea wakati lava inapita. Mto. Katika maeneo ambayo majivu hujilimbikiza, na vile vile kwenye karatasi za lava, kwa sababu ya upenyezaji wa juu wa maji ya miamba, kunaweza kuwa hakuna mikondo ya maji katika maeneo yote makubwa. Maeneo kama haya yanaonekana kama jangwa la mawe.
Maeneo mengi ya volkeno yana sifa ya kutolewa kwa maji ya moto yenye shinikizo, inayoitwa gia. Maji yenye kina kirefu ya moto huwa na vitu vingi vilivyoyeyushwa ambavyo hutiririka wakati maji yanapopoa. Kwa hiyo, maduka ya chemchemi ya moto yanazungukwa na matuta ya sintered, mara nyingi ya umbo la ajabu. Geyser na matuta yanayoambatana nayo yanajulikana sana katika Hifadhi ya Yellowstone nchini Marekani, Kamchatka (Bonde la Geysers), New Zealand, na Iceland.
Katika maeneo ya volkeno, aina maalum za hali ya hewa na deudation pia hupatikana. Kwa mfano, vifuniko vinene vya basaltic au mtiririko wa basaltic, chini ya mara nyingi andestic, lava, wakati wa baridi na chini ya ushawishi wa mawakala wa anga, huvunjwa na nyufa katika vitengo vya safu. Watu mara nyingi huonekana kama nguzo zenye sura nyingi, ambazo zinaonekana kuvutia sana katika mazao ya nje. Vipande vya nyufa juu ya uso wa kifuniko cha lava huunda tabia ya polygonal microrelief. Nafasi kama hizo za nje za lava, zilizogawanywa na mfumo wa poligoni - hexagons au pentagons, huitwa. "majitu ya daraja"
Wakati wa kukataa kwa muda mrefu kwa misaada ya volkeno, mkusanyiko wa nyenzo za pyroclastic huharibiwa kwanza. Lava inayoendelea zaidi na maumbo mengine ya moto
wazi kwa mawakala wa nje. Aina za sifa za maandalizi ni zile zilizotajwa hapo juu dykes, na nekki(plagi za lava zilizotayarishwa zilizogandishwa kwenye volkeno ya volkano).
Mgawanyiko wa kina wa mmomonyoko wa udongo na kukatwa kwa mteremko kunaweza kusababisha mgawanyiko wa tambarare ya lava kuwa vilima tofauti-kama tambarare, wakati mwingine mbali na kila kimoja. Fomu kama hizo za mabaki zinaitwa Meuse(umoja - mesa).
shortcodes">
4
Kama matokeo ya historia ndefu ya maendeleo ya kijiolojia kwenye eneo la Urusi, aina kuu za g e o t e c u r- maeneo ya wazi-jukwaa na mikanda kubwa ya simu ya orogenic. Hata hivyo, ndani ya geotextures sawa, topografia tofauti kabisa mara nyingi ni ya kawaida (tambarare za chini za chini za Karelia na Nyanda za Juu za Aldan kwenye ngao za majukwaa ya kale; Milima ya chini ya Ural na Altai ya juu ya mlima ndani ya ukanda wa Ural-Mongolia, nk); kinyume chake, misaada sawa inaweza kuunda ndani ya geotextures tofauti (Caucasus ya juu ya mlima na Altai). Hii ni kutokana na ushawishi mkubwa juu ya unafuu wa kisasa wa harakati neotectonic ambayo ilianza katika Oligocene (Upper Paleogene) na kuendelea hadi leo.
Baada ya kipindi cha utulivu wa tectonic mwanzoni mwa Cenozoic, wakati tambarare za chini zilitawala na karibu hakuna milima iliyobaki (tu katika eneo la kukunja la Mesozoic, vilima vidogo na vilima vya chini vilibaki katika sehemu zingine), maeneo makubwa ya Magharibi. Siberia na kusini mwa Uwanda wa Ulaya Mashariki zilifunikwa na mabonde ya bahari yenye kina kifupi. Katika Oligocene, kipindi kipya cha uanzishaji wa tectonic kilianza - hatua ya neotectonic, ambayo ilisababisha urekebishaji mkali wa misaada.
Harakati za hivi punde za tectonic na muundo wa muundo. Neotectonics, au harakati za hivi punde za tectonic, V.A. Obruchev alifafanua kama harakati za ukoko wa dunia ambazo ziliunda unafuu wa kisasa. Ni pamoja na harakati za hivi karibuni (Neogene-Quaternary) kwamba malezi na uwekaji wa muundo wa mofu kwenye eneo la Urusi huhusishwa - aina kubwa za misaada ambazo ziliibuka kama matokeo ya mwingiliano wa michakato ya asili na ya nje na jukumu kuu la ile ya zamani.
Harakati za hivi karibuni za tectonic zinahusishwa na mwingiliano wa sahani za kisasa za lithospheric (tazama Mchoro 6), kando ya kando ambayo walijidhihirisha kikamilifu. Ukubwa wa harakati za Neogene-Quaternary katika sehemu za pembezoni zilifikia kilomita kadhaa (kutoka kilomita 4 huko Transbaikalia na Kamchatka hadi kilomita 10-12 katika Caucasus), na katika maeneo ya ndani ya sahani ilipimwa kwa makumi, mara chache - mamia. ya mita. Katika sehemu za pembezoni, harakati za kutofautisha kwa kasi zilishinda: kuinua kwa amplitude kubwa kulibadilishwa na subsidences sawa za grandiose katika maeneo ya karibu. Katika sehemu za kati za sahani za lithospheric, harakati za ishara sawa zilitokea juu ya maeneo makubwa.
Milima ilitokea katika ukanda wa mawasiliano wa karibu wa sahani mbalimbali za lithospheric. Milima yote iliyopo sasa kwenye eneo la Urusi ni bidhaa ya harakati za hivi karibuni za tectonic, i.e. zote ziliibuka nyakati za Neogene-Quaternary na, kwa hivyo, ni za umri sawa. Lakini miundo ya milima hii ni tofauti sana kulingana na njia ya asili yao, na inahusishwa na nafasi ya milima ndani ya miundo mbalimbali ya tectonic."
Ambapo milima iliibuka kwenye safu ya bahari ya mchanga au ya mpito ya sehemu za pembezoni za sahani zilizo na kifuniko nene cha miamba ya sedimentary iliyokandamizwa kuwa mikunjo (maeneo ya mikunjo ya Alpine na Pasifiki), milima michanga iliyokunjwa (Great Caucasus, safu za Sakhalin) wakati mwingine na sehemu za milima ya volkeno (safu za Kamchatka). Safu za milima hapa zimeinuliwa kwa mstari kando ya bamba. Katika sehemu hizo ambapo, kwenye mipaka ya sahani ya lithospheric, kulikuwa na maeneo ambayo hapo awali yalikuwa na harakati za kukunja na kugeuzwa kuwa tambarare kwenye msingi uliokunjwa, na ukoko mgumu wa bara ambao haukuweza kushinikizwa kuwa mikunjo (maeneo ya kabla ya Paleozoic na). Kukunja kwa Paleozoic), malezi ya milima iliendelea tofauti. Hapa, chini ya shinikizo la upande lililotokea wakati sahani za lithospheric zilipokaribia kila mmoja, msingi mgumu ulivunjwa na makosa ya kina kuwa vizuizi tofauti (vizuizi), ambavyo vingine vilibanwa juu wakati wa harakati zaidi, zingine chini. Hivi ndivyo milima inavyozaliwa upya badala ya tambarare. Milima hii inaitwa milima iliyozaliwa upya, au milima iliyokunjwa. Milima yote ya Siberia ya kusini, Urals, na Tien Shan imerejeshwa.
Katika maeneo ya kukunja ya Mesozoic, ambapo wakati harakati kali zilianza, milima inaweza kuwa haijaharibiwa kabisa, ambapo maeneo ya misaada ya mlima wa chini au ya vilima vidogo yalihifadhiwa, muundo wa orografia wa milima hauwezi kubadilika au kubadilika kwa sehemu tu. , lakini urefu wa milima ukaongezeka. Milima kama hiyo inaitwa rejuvenated block-folded. Zinafunua sifa za milima iliyokunjwa na iliyozuiwa, na kutawala kwa moja au nyingine. Waliofufuliwa ni pamoja na Sikhote-Alin, milima ya Kaskazini-Mashariki na sehemu ya eneo la Amur. Sehemu za ndani za sahani ya lithospheric ya Eurasian ni ya maeneo ya kuinua dhaifu na dhaifu sana na subsidence dhaifu na ya wastani. Sehemu ya chini ya Caspian tu na sehemu ya kusini ya sahani ya Scythian ilizama sana. Sehemu nyingi za Siberia ya Magharibi zilipata subsidence dhaifu (hadi 100 m), na kaskazini tu eneo la ruzuku lilikuwa la wastani (hadi 300 m au zaidi). Viunga vya kusini na magharibi mwa Siberia ya Magharibi na sehemu kubwa ya mashariki ya Uwanda wa Ulaya Mashariki vilikuwa tambarare dhaifu inayotembea. Amplitudes kubwa zaidi za kuinua kwenye Plain ya Mashariki ya Ulaya ni tabia ya Urusi ya Kati, Volga na Bugulmino-Belebeevskaya uplands (100-200 m). Kwenye Plateau ya Kati ya Siberia, urefu wa miinuko ulikuwa mkubwa zaidi. Sehemu ya Yenisei ya tambarare imeinuliwa kwa 300-500 m, na Plateau ya Putorana ni hata 500-1000 m na juu.
Matokeo ya mienendo ya hivi karibuni ilikuwa muundo wa uwanda wa jukwaa. Juu ya ngao, ambazo zilikuwa na tabia ya kuongezeka mara kwa mara, tambarare za chini (Karelia, Peninsula ya Kola), nyanda za juu (Anabar massif) na matuta (Timan, Yenisei, spurs ya mashariki ya Donetsk) ziliundwa - vilima ambavyo vina sura ndefu katika mpango. na kuundwa na miamba iliyotoka ya msingi uliokunjwa. Juu ya sahani ambapo miamba ya chini ya ardhi imefunikwa na kifuniko cha sedimentary, tambarare zilizokusanyika, tambarare za tabaka na miinuko zimeundwa.
Nyanda zilizojilimbikiza zimefungwa kwa maeneo ya subsidence katika siku za hivi karibuni (ona Mchoro 6 na 7), kwa sababu hiyo wana kifuniko cha kutosha cha mashapo ya Neogene-Quaternary. Nyanda zilizokusanyika ni pamoja na sehemu za kati na kaskazini za Uwanda wa Siberia Magharibi, Uwanda wa Amur wa Kati, Uwanda wa Chini wa Caspian na kaskazini mwa Nyanda ya Chini ya Pechora. Tambarare na nyanda za juu ni miundo ya sehemu za bamba ambazo zimepata miinuko mikubwa. Wakati miamba ya kifuniko cha sedimentary iko monoclinal, tambarare zilizoelekezwa hutawala; wakati miamba iko chini ya usawa, tambarare zenye tabaka na nyanda za juu hutawala. Nyanda zilizoimarishwa ni tabia ya sehemu kubwa ya Uwanda wa Ulaya Mashariki, ukingo wa kusini na magharibi mwa Siberia ya Magharibi, na kwa sehemu ya Siberia ya Kati. Kwenye eneo la Siberia ya Kati, nyanda za juu zinawakilishwa sana, zote mbili za sedimentary (muundo - Angaro-Lenskoe, Leno-Aldanskoe, nk) na volkeno (Putorana, Tungusskoe ya Kati, Syverma, nk).
Milima ya volkeno pia ni tabia ya mikoa ya milimani (Sayan Mashariki, Vitim Plateau, Safu ya Mashariki huko Kamchatka, nk). Katika milima, miundo ya ngao pia inaweza kupatikana, na katika mabonde ya milima kunaweza kuwa na mkusanyiko na, kwa kiasi kidogo, tambarare zilizopigwa (Bonde la Kuznetsk).
1) kutoka kwa Gakkel Ridge katika Bahari ya Arctic kupitia Chersky Ridge, ambapo kizuizi cha Chukotka-Alaska cha Bamba la Amerika Kaskazini kilitengana na Bamba la Eurasian na kinaendelea kwa kasi ya 1 cm / mwaka;
2) katika eneo la unyogovu wa Ziwa Baikal, Bamba la Amur lilitengana na Bamba la Eurasian, ambalo huzunguka kinyume na saa na katika eneo la Baikal husogea kwa kasi ya 1-2 mm / mwaka. Zaidi ya miaka milioni 30, pengo la kina lilionekana hapa, ambalo ndani yake kuna ziwa;
3) katika kanda ya Caucasus, ambayo huanguka kwenye ukanda wa seismic unaoenea kando ya kusini-magharibi ya sahani ya Eurasia, ambapo inakaribia sahani ya Kiafrika-Arabia kwa kasi ya 2-4 cm / mwaka.
Matetemeko ya ardhi yanaonyesha kuwepo kwa mkazo wa kina wa tectonic katika maeneo haya, unaoonyeshwa mara kwa mara kwa namna ya kutetemeka kwa nguvu na vibrations ya ardhi. Tetemeko la mwisho la janga la ardhi nchini Urusi lilikuwa tetemeko la ardhi kaskazini mwa Sakhalin mnamo 1995, wakati jiji la Neftegorsk lilipofutwa kutoka kwa uso wa dunia.
Katika Mashariki ya Mbali, pia kuna matetemeko ya ardhi chini ya maji, yakifuatana na matetemeko ya bahari na mawimbi makubwa ya uharibifu ya tsunami.
Maeneo ya jukwaa yenye topografia bapa na udhihirisho dhaifu wa mienendo ya neotectonic haipati tetemeko kubwa la ardhi. Matetemeko ya ardhi hapa ni nadra sana na yanajidhihirisha kwa njia ya mitetemo dhaifu. Kwa hivyo, tetemeko la ardhi la 1977 bado linakumbukwa na Muscovites wengi. Kisha echo ya tetemeko la ardhi la Carpathian ilifika Moscow. Huko Moscow, kwenye sakafu ya 6 hadi 10, chandeliers ziliyumbayumba na seti za funguo ziligonga kwenye milango. Nguvu ya tetemeko hili la ardhi ilikuwa pointi 3-4.
Sio tu matetemeko ya ardhi, lakini pia shughuli za volkeno ni ushahidi wa shughuli za tectonic za eneo hilo. Hivi sasa, matukio ya volkeno nchini Urusi yanazingatiwa tu katika Kamchatka na Visiwa vya Kuril.
Visiwa vya Kuril ni matuta ya volkeno, nyanda za juu na volkano za pekee. Kwa jumla, kuna volkano 160 katika Visiwa vya Kuril, ambazo karibu 40 zinafanya kazi kwa sasa. Ya juu zaidi ni volkano ya Alaid (2339) kwenye Kisiwa cha Atlasov. Huko Kamchatka, volkeno huchomoza kuelekea pwani ya mashariki ya peninsula, kutoka Cape Lopatki hadi 56° N, ambapo volcano ya Shiveluch ya kaskazini iko.