Kuchora tabia za afya. "Maisha yenye afya

Ni muhimu sana kuingiza tabia za afya kwa watoto wadogo. Wakati mtoto anaanza kuelewa mwenyewe na uhusiano wake na ulimwengu unaozunguka, anahitaji kufundishwa maisha ya afya. Lakini hii lazima ifanyike kwa uangalifu, bila kupakia ubongo wa mtoto na mkondo wa maarifa ya kisayansi, lakini kujaribu kukuza ndani ya mtoto uwezo wa kufikiria, kuhisi mwili wake na kuteka hitimisho sahihi. Mwalimu wa chekechea na wazazi watakusaidia kuunda maisha ya afya. Kwa hivyo, tunasoma, kusisitiza ujuzi wa maisha ya afya (HLS) kwa watoto wa shule ya mapema.

Watu wazima wanawajibika kwa malezi na afya ya watoto. Kwa hiyo, ni watu wazima ambao wanapaswa kuwa mfano mzuri kwa watoto, ili waweze kunyonya hisia nzuri na ujuzi muhimu.

Watoto lazima wajifunze sheria za maisha ya afya kabla ya kuhitimu kutoka shule ya chekechea, kwani kipindi kijacho cha maisha ni ngumu sana: kukabiliana na shule, utaratibu mkali wa kila siku, kazi mpya. Bila shaka, mtu mdogo bado hajajifunza kupanga siku yake, lakini lazima apate ujuzi juu ya mema na mabaya. Unahitaji kuunda maisha ya afya kwa utaratibu na mfululizo. Wakati huo huo, mtoto hawezi kutambua kwamba anafundishwa, anapokea tu ujuzi wa kuvutia na muhimu ambao atatumia katika mazoezi:

Sheria za usafi wa kibinafsi;
Kuwa na uwezo wa kuishi kulingana na utaratibu wa kila siku;
Kuwa na uwezo wa kuishi nyumbani, mitaani, kwa kuzingatia tahadhari za usalama;
Jua viungo vya mwili na viungo vya ndani na jinsi vinavyofanya kazi;
Kujua sheria za lishe;
Kuelewa jinsi ya kujikinga na homa;
Kuwa na uwezo wa kutoa huduma ya kwanza kwa michubuko na kupunguzwa;
Jua mazoezi ya kuzuia magonjwa.
Kuelewa nini ni hatari na nini ni muhimu.

Kadi index kwa chekechea juu ya mada ya maisha ya afya

Shule ya chekechea imekusanya uzoefu mwingi katika kukuza maisha ya afya kwa watoto. Tabia muhimu zinaonekana shukrani kwa mbinu maalum. Mtoto lazima aelewe kwamba hakuna kitu cha thamani zaidi kuliko afya na maisha ya binadamu. Kuelewa kuwa mtu anajibika kwa afya yake mwenyewe.

Shughuli za kukuza maisha ya afya kwa watoto wa shule ya mapema

Mchakato wa elimu umepangwa ili wavulana na wasichana wajifunze kupitia mchezo na shughuli za ubunifu. Kujifunza huku kwa shauku kunatoa ujuzi zaidi kuliko somo la kawaida.

Njia zifuatazo na njia za kufanya kazi na watoto zinafanywa katika shule ya chekechea:

Uchunguzi;
Mazungumzo kwa kutumia michezo;
Madarasa yenye vifaa vya kuona;
Kusoma vitabu, hadithi, hadithi za hadithi kuhusu tabia mbaya na nzuri;
Kujifunza mashairi kuhusu maisha ya afya;
Kucheza hali kwa kutumia michezo na skits za maonyesho;
Kufanya kazi na wazazi wa watoto, kwa sababu mama na baba ni mfano kwa wana na binti.
Ili kuboresha afya zao, watoto hushiriki katika elimu ya kimwili na michezo, na kuhudhuria madarasa maalum. Michezo ya nje, shughuli za elimu, na mapumziko ya nguvu ni maarufu sana. Ni muhimu kumfundisha mtoto wako kupumzika vizuri na gymnastics: mazoezi ya vidole, mazoezi ya kupumua, mazoezi ya jicho, mazoezi ya kuimarisha, nk.

Mada ya maisha ya afya

Katika shule ya chekechea, tahadhari nyingi hulipwa kwa mada zifuatazo:

Lishe sahihi.
Utawala wa kila siku.
Shughuli ya kimwili.
Kupumzika kamili na kulala.
Usafi wa afya.
Mazingira ya kisaikolojia yanafaa kwa mtu.
Tabia za afya, ugumu wa mwili.

Inafaa kumbuka kuwa tabia zenye afya, pamoja na kutembea, kucheza michezo na shughuli zingine, zinajumuisha utunzaji sahihi wa kompyuta, kompyuta kibao na simu ya rununu. Watoto wa kisasa kivitendo hawaachi vifaa vya gadgets. Hii ina athari mbaya kwa afya. Kwa hivyo, ni muhimu kumtia mtoto utumiaji mzuri wa vifaa hivi kwa usahihi katika umri wa shule ya mapema, ili baadaye asiwe na shida na ulevi wa kompyuta au simu.

Sheria za maisha ya afya

Katika shule ya chekechea, mtoto lazima ajifunze sheria zifuatazo za maisha ya afya.

Sheria ya kwanza ni kusikia vizuri na masikio safi:

Usichukue masikio yako, unaweza kuharibu eardrum yako.
Maji haipaswi kuingia masikioni, ni hatari kwa kusikia.
Upepo mkali unaweza kutuliza masikio yako na kuyafanya yawe na maumivu. Masikio yanahitaji kufichwa kwenye kofia.
Masikio hayapendi kelele kubwa.
Ili masikio yako yawe safi, unahitaji kuwasafisha na swab ya pamba. Usisukuma kwa undani, safisha kwa uangalifu.

Sheria ya pili ni kwa macho matupu:

Huwezi kusoma ukiwa umelala au kutazama TV karibu.
Haupaswi kugusa macho yako kwa mikono chafu.
Usisahau kuhusu mazoezi ya macho.
Macho, nyusi na kope hupenda kuoshwa.

Sheria ya tatu ni kwa ngozi safi:

Sabuni na maji ni marafiki bora wa ngozi.
Usichome ngozi au kuweka shinikizo juu yake.
Jeraha la ngozi linahitaji kuoshwa na kutibiwa kwa maambukizi.
Baada ya kuoga unahitaji kukauka vizuri.
Kufulia chafu ni hatari kwa afya yako.
Huwezi kuvaa nguo na viatu vya watu wengine.

Sheria ya nne ni kwa uhamaji wa mikono na miguu:

Mazoezi ya asubuhi ni sheria.
Hapana - viatu visivyo na wasiwasi.
Mittens inahitajika katika hali ya hewa ya baridi, unahitaji kuficha mikono yako ndani yao.
4 Misumari ndefu haionekani na ni hatari, unaweza kuumia.
Kuogelea ni mafunzo mazuri.
Visigino juu ya mchanga - magonjwa yote mbali.

Sheria ya tano ni kwa mkao mzuri:

Badilisha nafasi baada ya dakika 15-20.
Fanya mazoezi ya mwili kwa misuli ya mgongo, tumbo na mgongo.
Unahitaji kuweka kichwa chako kwenye mto wa chini.
Huwezi kuinua uzito.
Huwezi kutembea kwa visigino vya juu.

Sheria ya sita ni juu ya lishe sahihi:

Wapo kwa mujibu wa utawala.
Huwezi kukimbilia wakati wa kula.
Kunapaswa kuwa na vyakula vyenye afya kwenye meza.
Huwezi kula ukiwa njiani.
Chakula cha baridi na cha moto hawezi kuwa na afya.
Kula kupita kiasi husababisha maumivu ya tumbo.

Sheria ya saba ni kwa meno yenye nguvu:

Huwezi kutafuna karanga.
Huwezi kubadilisha kati ya vyakula vya moto na baridi.
Baada ya kila mlo unahitaji suuza kinywa chako.
4. Asubuhi na kabla ya kwenda kulala, piga meno yako.
Unahitaji kutembelea daktari wa meno mara moja kila baada ya miezi sita.

Sheria ya nane ni juu ya kupumzika vizuri:

Kuoga kabla ya kulala ni lazima.
Haupaswi kunywa maji mengi kabla ya kwenda kulala.
Unahitaji kulala katika chumba chenye uingizaji hewa.
Saa moja kabla ya kulala ni saa ya utulivu, bila TV, kompyuta au muziki wa sauti.
Unahitaji kulala kimya.
Unahitaji kwenda kulala na kuamka kulingana na utaratibu wa kila siku.

Hadithi za hadithi

Hadithi nyingi za hadithi zimeandikwa juu ya maisha ya afya. Aidha, waandishi wao mara nyingi ni walimu wa shule ya mapema wenyewe. Mashujaa wa hadithi za hadithi ambao hapo awali walifanya makosa husahihishwa mwishoni mwa hadithi.

Hadithi ya Kundi Mchangamfu

Kulikuwa na wanyama katika msitu huo ambao hawakuwa na wakati wa kufanya mazoezi. Wote walikuwa na shughuli nyingi! Dubu Toptygin alikusanya asali, hedgehog Pykhtelkin alikusanya uyoga, mbweha Patrikeevna alifunika nyimbo zake na mkia wake ...

Kulikuwa na squirrel aitwaye Strelka, mwenye furaha na mwanariadha, katika msitu huu. Aliweza kufanya kila kitu: kupata karanga, kusafisha mashimo, kufundisha squirrels, na kuimba nyimbo. Alikuwa mchangamfu na mwenye fadhili kiasi kwamba wanyama wote walimpenda yule squirrel. Hata hivyo, wanyama hawakuweza kuelewa: kwa nini asubuhi, anapoamka, squirrel inaruka kando ya matawi. Sasa juu, sasa chini. Kwa ajili ya nini? Itakuwa bora kuloweka kabla ya usingizi wa asubuhi kutoweka.

Dubu, hedgehog na mbweha walikuja kwa squirrel na kuuliza: "Kwa nini?" Na anajibu: "Haya ni mazoezi ya asubuhi! Sikuzote yeye hunifurahisha sana na mimi sichoki hadi jioni!” "Natamani nisingechoka," asema hedgehog, "lakini siwezi kuruka kwenye matawi." "Na ninataka kuwa mchangamfu na mrembo," mbweha asema, "na sijui jinsi ya kupanda miti." “Huna haja! - squirrel anajibu. - Unaweza kufanya mazoezi mengine! Nitakufundisha, usiwe mvivu!

Wanyama walianza kufanya mazoezi pamoja na squirrel Strelka kila asubuhi. Na baada ya muda waliona miujiza. Dubu alikusanya asali kwa ustadi na ustadi sana hivi kwamba hakuna nyuki hata mmoja aliyemng’ata. Hedgehog ilianza kuleta uyoga nyumbani mara mbili kwa haraka, miguu yake ikawa na nguvu na yenye nguvu. Mbweha hakuweza kuacha kujiangalia - kwa moyo mkunjufu, haraka, mwembamba. Uzuri wa msitu!

Wanyama walikuja kwa squirrel na kusema: "Asante, Strelka, umenifundisha mazoezi ya asubuhi! Sasa tumekuwa wenye afya njema na wenye nguvu zaidi msituni!” "Na nzuri," aliongeza mbweha. Na huko wanyama wengine walitaka kuwa na nguvu na afya.

Sasa kila asubuhi katika msitu huanza na mazoezi.

Vitamini kwa Winnie dubu

Mwale wa jua uliamka na kuruka kwenye mto wa Winnie the Pooh, lakini dubu huyo mdogo hakuwa katika hali nzuri. Winnie the Pooh alijisikia vibaya. Ray alichukizwa. Anasema: “Huwezi kusema uwongo hivyo siku nzima!” "Nifanye nini?" - Vinny aliuliza kwa huzuni. "Unajua," Luchik alisema, "kuna vitamini vya uchawi kwa hali nzuri! Njoo, nitakuonyesha walipo!” Winnie the Pooh hakutaka kwenda popote, lakini alikuwa dubu mdogo mwenye udadisi. Kwa hiyo, nilitoka kitandani na kumfuata Ray.

Walitembea na kutembea na kufika nyumbani kwa Luchik. Na karibu na nyumba hiyo kulikuwa na bustani ya mboga mboga na matunda.

"Hizi hapa, vitamini zangu," Luchik alisema. "Ni karoti tu, beets, kabichi. Berries zaidi. Chakula cha kawaida! - Vinny hakuamini. "Hapana! - alisema Luchik. - Sio za kawaida. Kwa sababu Baba Jua na Mama Dunia waliwapa vitamini. Angalia, karoti hupa macho yako uwazi, na vitunguu hufukuza bakteria hatari. Na mboga zingine, matunda na matunda hutoa afya! Vinny alishangaa: "Sikujua hata vitamini vya uchawi vinakua kwenye vitanda vya bustani!" "Nitakuonyesha jinsi ya kutengeneza saladi za kupendeza na zenye afya kutoka kwa mboga na matunda! Utaipenda!"

Little Bear na Ray walitayarisha kifungua kinywa kitamu. Vinnie alipenda saladi hizo sana hivi kwamba aliamua kula kila siku. Na hisia zake ziliinuliwa!

Dubu mdogo aliamua kuanzisha bustani yake mwenyewe na kukua mboga na matunda yenye afya. Ili usiondoke na hali nzuri na kutibu marafiki zako wote!

Mashairi

Simulizi Ya Mamba Ambaye Hakujali Afya Yake

Aliishi Mamba.
Hakupenda kutibiwa.
Aliogopa madaktari wote
Aliepuka chanjo.
Hakujijali mwenyewe:
Hakuosha makucha yake
Hakupiga mswaki
Sikufikiria hata juu ya chanjo.
Basi asubuhi moja niliamka
Na hakujitambua.
Wote kuvimba, tumbo huumiza,
Hata kufungua kinywa chake.
"Nifanye nini? Nifanyeje?
Haja ya kuomba msaada.
Wanyama, ndege, msaada.
Utaniokoa kutoka kwa maumivu!
Nyoka alitambaa kuelekea kwake
Naye akajibu:
“Nenda kwa daktari mara moja
Na unywe vidonge vyako!”
Mamba alikasirika
Karibu ameze Nyoka.
Nyoka aliogopa hapa
Na yeye haraka kutambaa mbali.
Kasuku anaruka kuelekea kwake,
Mamba anasema:
“Vidonge pekee havitoshi hapa.
Toa sindano ili kufanya mambo kuwa bora zaidi!”
"Kila kitu kitapita peke yake:
Na koo, na tumbo," -
Alijibu hivyo Mamba
Na kujizika moja kwa moja kwenye matope.
Lakini maumivu hayatapita,
Mamba anapiga kelele zaidi:
"Hapa kuna bahati mbaya, hapa kuna shida,
Mlete daktari hapa!
Daktari akatoa sindano kubwa:
"Sawa, mgonjwa wetu yuko wapi?"
Mamba alifumbua macho
Chozi hutiririka kwenye shavu langu.
Nilikaza tu meno yangu kwa nguvu,
Alijichoma sindano.
Chini ya nusu saa imepita
Na hakuna athari ya maumivu.
Utukufu kwa madaktari wetu,
Nani anatupa afya!

Imarisha mwili wako
Familia yangu yote inajua
Lazima kuwe na utaratibu wa siku.
Jamani, mnapaswa kujua:
Kila mtu anahitaji kulala zaidi,
Kweli, usiwe mvivu asubuhi,
Jitayarishe kufanya mazoezi.
Piga meno yako, osha uso wako
Na tabasamu mara nyingi zaidi
Jikasirishe, na kisha
Huna hofu ya blues.
Afya ina maadui.
Usifanye urafiki nao!
Miongoni mwao ni kimya na wavivu,
Pambana nayo kila siku!
Ili sio microbe moja
Sikuipata mdomoni kwa bahati mbaya,
Osha mikono yako kabla ya kula
Haja ya sabuni na maji.
Kula mboga na matunda
Samaki, bidhaa za maziwa.
Hapa kuna chakula cha afya
Imejaa vitamini.
Nenda kwa matembezi
Kupumua hewa safi
Kumbuka tu - wakati wa kuondoka
Mavazi kwa ajili ya hali ya hewa.

Methali

Kuna methali nyingi kuhusu maisha yenye afya. Hawa hapa.

Ugonjwa hutafuta vyakula vya mafuta.
Ikiwa wewe ni mgonjwa, pata matibabu, lakini unapokuwa na afya, jihadhari.
Mtu mgonjwa haonja hata asali, lakini mtu mwenye afya anakula jiwe.
Hata kitanda cha dhahabu hakitasaidia mtu mgonjwa.
Ugonjwa huo hautapatana na haraka na wajanja.
Katika mwili wenye afya, akili yenye afya.
Matembezi ya jioni yana faida, husaidia kuzuia magonjwa.
Watu wote wenye afya wanapenda maisha.
Ambapo kuna afya, kuna uzuri.
Hoja zaidi - utaishi muda mrefu zaidi.
Pesa iliyopotea - haikupoteza chochote, wakati uliopotea - imepoteza sana, imepoteza afya - imepoteza kila kitu.
Weka kichwa chako baridi, tumbo lako na njaa, na miguu yako joto.
Afya na furaha haziwezi kuishi bila kila mmoja. Afya haina bei.
Pesa haiwezi kununua afya.
Afya ni ya thamani kuliko mali.
Yeyote anayeamka kabla ya mchana ana afya wakati wa mchana. Yeyote anayependa michezo ana afya njema na mchangamfu.
Usafi ni ufunguo wa afya.
Kadiri unavyotafuna chakula chako, ndivyo utakavyoishi kwa muda mrefu.

Mafumbo

Ili mtoto wako aelewe vizuri zaidi maisha ya afya ni nini, unaweza kucheza naye mafumbo. Kuna vitendawili vingi kuhusu mboga zenye afya.

Ndogo na chungu, ndugu wa vitunguu (Vitunguu).
2. Nyekundu - msichana ameketi gerezani, na braid iko mitaani (Karoti).
Nguo mia, zote bila fasteners (Kabeji).
Atafanya kila mtu karibu naye kulia, ingawa yeye si mpiganaji, lakini ... (Upinde).
Kijani juu, nyekundu chini, mzima ndani ya ardhi (Beets).
Mwanamume ameketi kitandani, amefunikwa na mabaka (Luk).

Michezo

Watoto wanapenda kucheza michezo ya nje. Hii inaweza kutumika katika somo la kuendeleza maisha ya afya.

Mawimbi yanaruka ndani ya bahari
Unaona nini hapo kwenye ukungu?
Hizi ndizo nguzo za meli.
Wacha waende hapa haraka!
Tunatembea kando ya pwani,
Tunasubiri mabaharia,
Kutafuta makombora kwenye mchanga
Na tunaipunguza kwenye ngumi yetu.
Ili kukusanya zaidi yao,
Unahitaji squat mara nyingi zaidi.
Hebu tuketi pamoja kwenye mchanga
Na tuendelee na somo letu!

Kila mstari unaambatana na harakati: kwanza, harakati za mawimbi na mikono, mikono juu ya macho (kutazama), mikono juu, kama milingoti, inayoonyesha "kuogelea" kwa mikono, kutembea mahali, kuinama mbele, squats, kukaa kwenye meza.

Mchezo "Chora kiumbe"

Watoto pamoja na wazazi wao huchora mwili wa mwanadamu. Timu mbili zinashindana kwa kasi. Badala ya kuchora, unaweza kushikamana na picha kwenye ubao ambao mtu huchorwa.

Mchezo "Chakula cha mchana cha afya"

Timu zinashindana kwa kasi na maarifa. Inashauriwa kuweka bidhaa zenye afya kwenye kikapu. Kuna bidhaa zenye afya na hatari kwenye "kaunta". Unahitaji kuchagua zile zinazofaa.

Olga Radostina

Mwezi mzima wa Februari ulipita kwenye bustani yetu. maisha ya afya. Mapitio ya wazi ya mazoezi ya mazoezi baada ya kulala, semina ya mbinu juu ya kufundisha watoto kutembea kwa ski, na pia mashauriano ya waalimu "Programu za kisasa na teknolojia za afya ya watoto wa shule ya mapema" Ilikuwa siku ya furaha sana afya". Asubuhi kila mtu alifanya mazoezi ya asubuhi ya jumla, kisha kufanyika: michezo na burudani ya muziki "Zakalyayka akiwatembelea watu", maswali "Ikiwa unataka kuwa afya"Na" Hongera kwa afya!"; KVN "Kuwa tunataka kuwa na afya njema", Vikao vya katuni juu ya mada. Uchunguzi ulifanyika na wazazi "Masharti maisha ya afya katika familia", mashauriano "Ni vizuri kuwa afya", pamoja na mashindano ya kuchora "Sisi ni kwa maisha ya afya"

Mchoro huu mzuri ulichorwa na Timur na mama yake

Irina na dada yake walichora michoro yenye kufundisha

Na watoto wetu walitoa michoro nzuri kama hiyo

Machapisho juu ya mada:

Muhtasari wa somo la maisha yenye afya katika kikundi cha maandalizi "Sisi ni kwa maisha ya afya!" Mada: "Maisha yenye afya ni nini." Kusudi: kukuza mtazamo wa fahamu kuelekea afya na mtindo wa maisha wenye afya. Malengo:.

KVN "Kwa maisha ya afya" KVN "Kwa maisha ya afya" Mtangazaji 1: Tunakaribisha kila mtu aliyepata wakati na akaja kwenye ukumbi kwa KVN! Wacha mvua ya masika inyeshe ...

AFYA ya mtoto NDIYO hazina ya thamani zaidi ambayo wazazi wanayo. Wazazi wenye furaha zaidi ni wale ambao watoto wao wana afya. Kucheza michezo.

Uwasilishaji “Mtindo wa Maisha yenye Afya” Uwasilishaji "Mtindo wa Afya" Slaidi 1 Ninawasilisha kwa mawazo yako uwasilishaji juu ya mada "Mtindo wa afya". 2 slaidi kipindi cha shule ya awali.

Maisha yenye afya ni mtindo wa maisha wa mtu binafsi kwa lengo la kuzuia magonjwa na kukuza afya. Maisha ya afya ni dhana ya shughuli za maisha.

Maisha ya afya AFYA YA MAISHA Mfumo wa ugumu wa shughuli katika shule ya chekechea. Mwalimu: Voronina I.V. "Siogopi kurudia tena na tena:

Maisha ya afya"Kutunza afya ni kazi muhimu zaidi ya mwalimu. Maisha yao ya kiroho, mtazamo wa ulimwengu, na mawazo hutegemea uchangamfu na nguvu za watoto.

Nini cha kufundisha watoto shuleni, ikiwa sivyo maisha ya afya? Walimu kila mwaka hupanga mashindano yaliyopangwa ya kuchora magazeti ya ukutani, mabango, au waulize tu wanafunzi wa darasa la 1, 2, 3, 4 kutayarisha. kuchora au angalau chora upya picha juu ya mada "Maisha ya afya" au "Mimi ni kwa ajili ya maisha yenye afya." Kwa kuwa mada hii ni ya kina, ni vigumu kuelewa mara moja kuwa ni vigumu kuteka, kwa hiyo tutatoa mifano ya kazi zilizokamilishwa tayari.

Jinsi ya kuteka picha kuhusu maisha ya afya kwa watoto?

Fikiria juu ya kile unachoweza kuonyesha kwenye bango au picha kuhusu maisha yenye afya. Kwa kidokezo, angalia picha hii:

Bango "Vipengele sita vya maisha ya afya"

Gazeti hili la ukuta lina vipengele vyote vya maisha yenye afya:

lishe(matunda na mboga zaidi - pipi kidogo na vyakula vya mafuta);
mchezo(mpira wa miguu, hockey, tenisi, gymnastics, riadha, kuogelea - shughuli yoyote);
usingizi wa afya(angalau masaa 8 kwa siku);
mafunzo ya kujidhibiti(madarasa ya yoga, kutafakari, nidhamu);
afya ya kihisia(uwe na uwezo wa kudhibiti hisia zako, usiwe na huzuni na kukata tamaa);
afya ya kijamii(shiriki katika miduara, vilabu, wasiliana na wenzao, usijitoe ndani yako).

Kila moja ya vipengele hivi vya maisha ya afya inaweza kuonyeshwa kwenye picha tofauti. Kwa mfano, msichana anaweza kuchora picha ifuatayo, ambayo inaonyesha ni vyakula gani ni bora kula:

Bango "Lishe sahihi ni msingi wa maisha ya afya."

Kuchora chakula cha afya ni rahisi - jambo kuu ni kuelewa jinsi ya kuonyesha matunda. Ili kufanya hivyo, unaweza kutazama masomo mawili ya hatua kwa hatua kwenye picha hapa chini. Picha ya kwanza ni kuhusu jinsi ya kuteka apple:

Maagizo ya hatua kwa hatua "Jinsi ya kuteka apple kwa bango kuhusu maisha ya afya."

Na picha ya pili ni juu ya jinsi ya kuteka peari hatua kwa hatua:

Jinsi ya kuteka peari hatua kwa hatua kwa kuchora kuhusu maisha ya afya.

Chukua penseli na jaribu kuchora kitu kama hicho mwenyewe. Unapojifunza jinsi ya kuteka matunda, jaribu kuteka mtu kwenye karatasi, kuchanganya mambo kadhaa ya maisha ya afya. Kwa mfano, takwimu hii inachanganya michezo na lishe:

Kuchora "Maisha ya afya inamaanisha michezo na lishe sahihi."

Picha hii inaonyesha msichana akitafakari - picha hii inafaa kwa kuonyesha kujidhibiti kama sehemu ya maisha yenye afya:

Bango "Kutafakari ni njia ya kujidhibiti kwa maisha yenye afya."

Jinsi ya kuchora bango (gazeti la ukutani) kwa wanafunzi wa shule ya msingi (1, 2, 3, darasa la 4) kuhusu maisha ya afya?

Bango la afya litakuwa ngumu zaidi kuchora, kwani lazima iwe na vitu kadhaa mara moja. Unaweza kutumia picha ya kwanza kwa hili. Au chora gazeti la ukuta katika mfumo wa hatua za afya ili kuwaonyesha wanafunzi wenzako au watoto wa shule kile kinachohitajika kufanywa ili kufikia afya, maadili na mwili:

Gazeti la Wall kwa Kiingereza: "Hatua 5 za maisha ya afya."

Ni muhimu kuonyesha michezo kwenye bango ili watoto wasisahau kuwa hai. Picha hii inaonyesha aina za michezo za kutosha kumvutia kila mwanafunzi, haswa wavulana:

Gazeti la ukuta "Sport ni afya."

Na dhihirisho la juu zaidi la talanta litakuwa taswira ya mambo yote ya maisha yenye afya katika mchoro mmoja. Hapa kuna mfano mzuri wa picha ambayo itapata "A" ikiwa utaiingiza kwenye gazeti la ukuta au shindano la bango shuleni:

Bango juu ya mada "Afya"

Kurasa za rangi kuhusu maisha ya afya kwa watoto

Kwa watoto wadogo, wanafunzi wa chekechea, wanafunzi wa darasa la kwanza na watoto wa shule hadi darasa la 4, tumeandaa vitabu maalum vya kuchorea. Itatosha kuchapisha mmoja wao ili mtoto wako atumie penseli, rangi au kalamu za kujisikia kupamba mchoro kama anavyopenda. Kwa hali yoyote, itageuka kuwa nzuri.

Ni muhimu kufundisha mbinu inayofaa kwa lishe ya binadamu tangu utoto. Unaweza kufundisha watoto njia sahihi ya maisha kwa msaada wa michoro. Ili kufanya hivyo, ni muhimu kuchagua mada ambayo yanafaa kwa umri. Wanafunzi wa darasa la kwanza wanapenda kuchora vitu rahisi, kama vile matunda. Unaweza kuwafundisha watoto wakubwa kuhusu maisha yenye afya kwa kutumia picha changamano na kolagi.

Picha juu ya mada ya lishe sahihi kwa watoto ambao wameingia shuleni wanapaswa kuanza na picha na fomu rahisi zaidi. Kwa msaada wa picha za kuchekesha unaweza kumtia mwanafunzi wa darasa la kwanza kupenda mboga.

Kwa mfano, pamoja na watoto wako unaweza kuchora mfululizo wa michoro kuhusu adventures ya kufurahisha ya viazi au beets. Kisha kamilisha picha na picha ya mtu mwenye afya na nguvu ambaye akawa hivyo shukrani kwa bidhaa zinazofaa.

Kuchora mawazo kuhusu kula kiafya, daraja la 2

Picha ngumu zaidi zinafaa kwa mtoto wa miaka minane. Katika umri huu, kuchora inapaswa kuwaambia watoto faida za kula afya. Kwa mfano, unaweza kuonyesha watu wawili.

Wa kwanza ni dhaifu na mlegevu, akawa hivi kwa sababu anakula chakula kibaya. Ya pili ni yenye nguvu na ya kucheza, unahitaji kuteka bidhaa nzuri karibu nayo.

Kuchora mawazo ya daraja la 3

Kuanzia daraja la tatu, mchoro unapaswa kusema juu ya mali ya manufaa ya chakula ambacho mtoto hula. Mandhari ya picha inaweza kuwa muundo wa bidhaa. Watoto wanapaswa kuambiwa ni vyakula gani vina vitamini na vitu vingine vyenye afya.

Kwa mfano, tengeneza maisha ya matunda na vitamini C:

Kuchora mawazo darasa la 4

Kwa mwanafunzi wa darasa la 4, mchoro unafaa ambao utamfundisha mtoto kula vizuri wakati wa mchana. Unaweza kuchora picha zinazoonyesha vyakula ambavyo vinapaswa kuliwa kwa kiamsha kinywa, vitafunio vya alasiri, chakula cha mchana na chakula cha jioni. Ni muhimu kuwafundisha watoto kwamba kula wakati fulani wa siku kutakuza afya njema katika miaka yao mingi ya maisha.

Kuchora mawazo ya daraja la 5

Katika umri wa miaka kumi na moja, watoto huanza kuandaa miili yao kwa ujana. Vijana wengi wanajiona kuwa watu wazima. Kwa kuiga tabia ya marafiki wakubwa, kwa kawaida huchagua tabia mbaya. Kutumia michoro, ni muhimu kuelezea watoto kwamba mtu mzima, mwenye busara atachagua bidhaa zenye afya na za juu.

Bidhaa nzuri	Bidhaa mbaya
Juisi Safi	Maji ya limau
Mkate	Chips
Mboga na matunda	vibanzi
Sour cream, mtindi	Mayonnaise
Samaki, nyama	Pizza
Berries	Pipi

Inafaa kusisitiza kuwa watu wengi wajinga ni chakula kibaya, ambacho husababisha matokeo yasiyoweza kutabirika katika mwili. Ni muhimu sio kukataza; marufuku yoyote wakati wa ujana itasababisha matokeo tofauti. Picha zinapaswa kuonyesha watoto ambao, kwa shukrani kwa bidhaa bora, wamepata matokeo bora katika michezo na elimu.

Kuchora mawazo darasa la 6

Mchoro juu ya mada "kula kwa afya" kwa watoto wa umri wa mpito inapaswa kutoa wazo la uteuzi sahihi wa bidhaa. Kutumia picha, mtoto wako anapaswa kuletwa kwenye piramidi ya chakula. Katika daraja la 6, wasichana, wakifuata mfano wa wanawake wakubwa, wanaanza kufikiria juu ya lishe ambayo inaweza kusababisha madhara makubwa kwa mwili unaokua.

Piramidi ya lishe sahihi:

Nafaka (mkate, nafaka).
Mboga na matunda.
Bidhaa za maziwa na nyama.
Pipi.

Kuchora juu ya mada ya kula afya, kwa mfano, piramidi ya vyakula vyenye afya.

Kwa hiyo, katika takwimu unapaswa kuzingatia ukweli kwamba uzito wa ziada hutokea kutokana na matumizi ya bidhaa zenye madhara, za chini. Unaweza kusisitiza kiasi kikubwa cha chakula kinachotumiwa, ambacho kinasababisha fetma, na pia kumwonyesha mtoto kuwa ukosefu wa virutubisho katika chakula unaweza kusababisha maendeleo yasiyofaa na afya mbaya.

Kuchora mawazo darasa la 7

Katika umri wa miaka kumi na tatu, vijana hujiona kuwa watu wazima. Watoto wengi huendeleza maoni yao wenyewe juu ya maisha. Mara chache huwasikiliza wazazi wao. Ni katika umri huu kwamba watoto huanza kupuuza maisha ya afya. Linapokuja suala la chakula, upendeleo hutolewa kwa bidhaa zinazouzwa katika migahawa ya chakula cha haraka.

Michoro katika umri huu inapaswa kuonyesha madhara ya bidhaa hizo. Picha zinaweza kuonyesha watu ambao ni wazito kupita kiasi, wana ngozi mbaya, wanaokaa na hawana mpango, na hawajali ulimwengu unaowazunguka. Tofauti na mtindo huu wa maisha, unaweza kuteka mtu mzuri, mwanariadha ambaye anapendelea kula chakula cha afya.

Umri wa mtoto	Miongozo ya kuchora
miaka 7	Maisha rahisi bado yanayoonyesha mboga na matunda.
miaka 8	Ongeza picha kwenye michoro rahisi zinazoonyesha manufaa ya lishe yenye afya.
miaka 9	Kutumia mchoro, waelezee watoto muundo wa bidhaa na uwape dhana ya vitamini.
miaka 10	Kwa kutumia michoro kama mfano, mfundishe mtoto wako utaratibu sahihi wa kula wakati wa mchana.
miaka 11	Picha zinapaswa kuonyesha kwamba mtu mzima anachagua chakula bora badala ya chakula kisichofaa.
Miaka 12	Michoro inayoelezea piramidi ya lishe sahihi.
miaka 13	Kwa kutumia picha, eleza hatari za chakula cha haraka na faida za maisha yenye afya.

Kwa mtoto wa umri wowote, kwa kutumia mchoro kama mfano, ni muhimu kuonyesha umuhimu wa vyakula vyenye afya katika maisha ya kila mtu. Wakati wa kuendeleza mada ya lishe sahihi, mtu haipaswi kuipindua na dhana na sheria. Wazazi na waelimishaji lazima wakumbuke kwamba marufuku huamsha hamu ya mtoto na hamu ya kujipima kile ambacho ni marufuku.

Video kuhusu michoro kwenye mada ya kula afya

Jinsi ya kuteka matunda na penseli na kalamu za kujisikia:

Waalimu wapendwa, baada ya kuona ni waalimu wangapi wanatafuta picha za masomo shuleni juu ya maisha ya afya, niliamua kukusaidia.

Ninachapisha kile nilichoona kinastahili (kutoka kwa mtazamo wangu) kwa uangalifu wa watoto katika masomo kuhusu maisha yenye afya.

Huu ni utani kwa walimu tu

Kuhusu maisha ya afya kwa walimu

Na kwa kumalizia - mfululizo wa katuni kwa watoto kuhusu afya. Mwanzo mzuri wa somo na mwanzilishi mzuri wa mazungumzo.

Kila mwaka mnamo Aprili 7, Siku ya Afya inaadhimishwa. Siku hizi, kuwa na afya imekuwa sio muhimu tu, bali pia mtindo, kwa hiyo hapa kuna vidokezo vya jinsi ya kujitunza kwa urahisi. Kwa wengi, mtindo wa maisha wenye afya unahusishwa na marufuku na vizuizi, ingawa watu wanaofuata hupata mengi zaidi kutoka kwa maisha kuliko kupoteza.

Moja ya sheria kuu ni kula afya, lakini hii haipaswi kuchanganyikiwa na mlo wa mara kwa mara au hata kukataa kula. Inatosha kula chakula cha hali ya juu, usile vyakula vilivyomalizika muda wake, punguza ulaji wa vyakula vya kukaanga (badala yake na kuchemshwa au kuchemshwa). Kunywa maji zaidi: kwa wastani, unahitaji kunywa lita moja na nusu hadi mbili kwa siku. Jaribu kubadilisha sukari na asali, kwa sababu ina vitu vingi muhimu kwa mwili: fructose, amino asidi, protini, micro- na macroelements, sucrose, glucose, nk Huwezi kuvumilia njaa, ni bora kula kidogo, lakini mara nyingi. . Usiwahi kuruka kifungua kinywa - hukupa nishati kwa siku nzima.

Tembea: ni nzuri kwa afya yako na utahifadhi pesa kwa usafiri. Usiwe wavivu kufanya mazoezi asubuhi. Na ikiwa una kazi ya kukaa, fanya kunyoosha kidogo mara kwa mara. Jaribu kukaa na nyuma moja kwa moja ili kuepuka matatizo na mgongo. Cheza michezo, kwa sababu huongeza maisha, nenda kucheza, kwenye bwawa, kwenye bafu.

Acha kuvuta sigara na uwalazimishe jamaa zako kufanya hivyo. Tena, kuokoa pesa na afya. Pia ni bora kuondokana na pombe kutoka kwa maisha yako, lakini ikiwa haifanyi kazi, basi kupunguza matumizi yake kwa kiwango cha chini.

Jaribu kuwa na hasira au wasiwasi, dhiki ni mbaya kwa mwili. Ikiwa bado haifanyi kazi, basi usiweke hisia zako mwenyewe, jaribu kudumisha hali nzuri.

Usingizi wenye afya hurejesha nguvu, huboresha kinga, na kuboresha hisia. Kwa hiyo, ni muhimu kulala saa 8 kwa siku na ikiwezekana kwenda kulala kwa wakati mmoja.

Watu walioolewa wanaishi kwa wastani wa miaka mitano tena, kukumbatia na kumbusu mara nyingi zaidi, hisia chanya pia zina athari nzuri kwa afya yako. Kuwa hai na marafiki, kuwa na maisha ya kitamaduni, kuoga, ni nzuri kwa mwili wako.

Pata mimea ya ndani katika nyumba yako; huleta uzuri wa uzuri, na wengine wana sifa za dawa. Vaa nguo zilizotengenezwa kwa vitambaa vya asili. Piga mswaki meno yako mara mbili kwa siku, na utunzaji wa mdomo pia ni sehemu ya maisha ya afya.

Weka dawa muhimu nyumbani, na pia usiache dawa hizo ambazo zimeisha muda wake. Ikiwa ni lazima, hakikisha kutembelea madaktari, kwa sababu dawa za kujitegemea zinaweza kusababisha matokeo mabaya. Furahiya maisha na kumbuka kuwa afya iko mikononi mwako.