Kulingana na habari iliyochapishwa katika ripoti ya Wizara ya Afya, Kazi na Ustawi wa Japani, idadi ya wakaazi wa Ardhi ya Jua linalochomoza ambao wana zaidi ya miaka 100 ilizidi watu elfu 50 kwa mara ya kwanza katika historia, au kwa usahihi zaidi. Watu 51,376. Idadi hii inazidi takwimu ya mwaka jana kwa idadi ya watu waliotimiza umri wa miaka mia moja nchini Japani kwa takriban watu elfu nne. Na kwa mujibu wa utabiri wa Umoja wa Mataifa, kufikia mwaka 2050 nchini Japan tayari kutakuwa na takriban watu milioni moja ambao wamevuka alama ya umri wa miaka 100.
Ni wapi pengine kwenye sayari yetu ambapo watu wanaishi kwa muda mrefu zaidi kuliko wengine na kwa nini?
Wapi duniani wanaishi muda mrefu zaidi?
Mtu mzee zaidi nchini Japani anaitwa Jiroemon Kimura, umri wake wa sasa ni miaka 115, na tarehe yake ya kuzaliwa ni Aprili 19, 1897. Kimura, kulingana na Kitabu cha kumbukumbu cha Guinness, ndiye mtu mzee zaidi nchini Japani na ulimwenguni.
Walakini, huko Japani, kama kweli katika mikoa mingi ya ulimwengu, wawakilishi wa jinsia ya haki wanaishi muda mrefu zaidi. Hivyo, asilimia 87.3 ya watu wote wa Japani walio na umri wa miaka 100 ni wanawake, hali ambayo imeendelea kwa miaka 32. Kwa ujumla, katika Ardhi ya Jua linalochomoza zaidi idadi kubwa watu wenye umri wa miaka mia moja kwa kila mtu - kulingana na data kufikia Septemba 2010, kuna mtu mmoja mwenye umri wa zaidi ya miaka 100 kwa kila wakazi 2,900. Wajapani wengi wa miaka mia moja wanaishi kwenye visiwa vya Okinawa na Kyushu. Kila mtu ambaye amefikisha umri wa miaka 100 nchini anapokea barua ya kumbukumbu na zawadi kutoka kwa Waziri Mkuu wa nchi.
Ikiwa tutazingatia idadi ya watu mia kwa kila mtu katika nchi zingine, basi Uswidi inafuata Japani kwa idadi ya watu zaidi ya miaka 100. Huko, kulingana na data ya 2011, na idadi ya watu milioni 9 417,000, kuna centenarians 1,600, ambayo ni, centenarian mmoja kwa kila watu 5,888.
Inayofuata inakuja Uingereza - hapa kuna mtu mmoja wa miaka mia moja kwa kila watu 6,777 kwa jumla, kuna takriban watu elfu tisa huko Foggy Albion.
Katika Cuba, sio ndani mapumziko ya mwisho Kwa sababu ya hali ya hewa nzuri na huduma ya afya iliyostawi vizuri, kuna watu 1,551 zaidi ya miaka 100. Kwa idadi ya watu zaidi ya milioni 11, kuna mtu mmoja anayetimiza umri wa miaka 100 kwa kila watu 7,222.
Pia kuna nchi duniani ambapo mikoa binafsi ambayo ina mkusanyiko ulioongezeka wa watu zaidi ya miaka 100. Kwa hivyo, nchini Uchina, katika sehemu yake ya magharibi, na vile vile huko Tibet, kuna watu wa kitaifa ambao wawakilishi wao wanaishi hadi uzee sana. Watu wengi wenye umri wa miaka mia moja wanaishi Shanghai - mnamo 2010, kulikuwa na watu 923 zaidi ya miaka 100 wanaoishi huko.
Kisiwa cha Italia cha Sardinia pia kinajulikana kwa maisha yake ya muda mrefu - hapa, katika kijiji kilicho na jina lisilojulikana Perdasdefogu, wengi zaidi duniani. familia kubwa watu wa karne moja duniani. Kitabu cha kumbukumbu cha Guinness kinasema kwamba jumla ya umri wa ndugu tisa wa Melis unazidi miaka 819. Mkuu wa familia, Consolata Melis, alifikisha umri wa miaka 105 mnamo Agosti 2012. Ana watoto 14, wajukuu 24, vitukuu 25 na vitukuu watatu. Dada mkubwa zaidi wa Consolata ana umri wa miaka 99, na mdogo ana miaka 78. Kwa jumla, kulingana na takwimu, watu 370 zaidi ya karne moja wanaishi Sardinia, na mwaka wa 2002 Antonio Todde alikufa kwenye kisiwa hicho, ambaye alikuwa na umri wa karibu miaka 113!
Mahali pengine ambapo kuna watu wengi wenye umri wa miaka mia moja ni kisiwa cha Ugiriki cha Ikaria katika Bahari ya Aegean. KATIKA mwanzo wa XXI karne kulikuwa na watu wengi zaidi huko, wenye umri wa miaka 90 au zaidi, kuliko huko Uropa. Wakati huo, takriban watu elfu nane waliishi katika kisiwa hicho, ambapo watu waliovuka alama ya miaka 90 walikuwa asilimia 1.6 ya wanaume na asilimia 1.1 ya wanawake, ambayo kwa kiasi fulani inapingana na takwimu zinazokubalika kwa ujumla juu ya wingi wa wanawake wenye umri wa miaka 100.
Kwa nini watu wanaweza kuishi kwa muda mrefu katika baadhi ya maeneo ya dunia?
Sababu za maisha marefu
Kila eneo la dunia lenye asilimia kubwa ya watu wenye umri wa miaka mia moja kati ya jumla ya watu lina sababu zake kwa nini watu wanaishi hivi. maisha marefu. Baadhi ya sababu hizi ni za ulimwengu wote, ambayo ni, zinaweza kufaa mikoa mbalimbali sayari, wakati zingine zina sifa zao za ndani.
Nchi iliyo na viwango vya juu zaidi vya kuishi ni Japan, takriban miaka 83.91 (kulingana na CIA World Factbook 2011). Walakini, haikuwa hivyo kila wakati - kabla ya Vita vya Kidunia vya pili, wakaazi wa Ardhi ya Jua Linaloongezeka waliishi, kwa wastani, kama miaka 40 tu. Hali ilianza kubadilika katika nusu ya pili ya karne ya 20. Siri ya maisha marefu ya Wajapani inazingatiwa, kwanza kabisa, lishe yao. Mara nyingi hujumuisha dagaa, ambayo huimarisha mwili na florini na iodini, soya, bidhaa ambazo zina athari ya manufaa kwa hali ya mifupa na kuzuia tukio la ugonjwa wa moyo, pamoja na chai ya kijani - huamsha kimetaboliki katika mwili wa binadamu. Upendeleo kama huo wa upishi wa kitaifa pia huchangia ukweli kwamba huko Japani, ni asilimia tatu tu ya idadi ya watu ni wazito.
Katika nchi za Scandinavia, muda wa kuishi, licha ya hali ya hewa ya baridi na muda mfupi wa majira ya joto, pia ni juu - takriban miaka 75-78. Siri moja ya centenarians ya Scandinavia ni kula samaki na maudhui ya juu ya mafuta. Inalinda viungo, mishipa ya damu, moyo, na pia husaidia kupunguza kasi ya maendeleo ya ugonjwa wa Alzheimer. Kwa kuongeza, maisha marefu pia huchangia shughuli za michezo. hewa safi- kwa hiyo, karibu asilimia 70 ya wakazi wa Kifini wanahusika kikamilifu katika hili.
Nchini Italia, wastani wa kuishi ni takriban miaka 77, na hii licha ya ukweli kwamba Italia ni mojawapo ya nchi za Ulaya zinazovuta sigara. Siri za maisha ya muda mrefu ya Kiitaliano huchukuliwa kuwa mahusiano yenye nguvu kati ya jamaa, kula pilipili moto, pamoja na hali ya hewa kali ya baharini.
Moja zaidi Nchi ya Ulaya na matarajio ya juu ya maisha - Ufaransa. Kuna takwimu hii ni karibu miaka 78 - ya juu zaidi katika Ulaya. Siri hapa sio sana katika lishe ya Wafaransa (wanakula pate, jibini, cream, nyama na kunywa divai), lakini kwa kiwango wanachokula kwa wakati mmoja - wakaazi wa Ufaransa hula, kama sheria, kwa sehemu ndogo na. fanya taratibu.
Matarajio ya maisha ya juu zaidi nje ya Uropa iko nchini Cuba, na kufikia miaka 76. Wacuba wanaishi maisha marefu licha ya uvutaji wa jadi wa sigara kali na kiasi kikubwa cha kahawa wanachotumia. Siri hapa inaaminika kuwa mfumo bora wa afya katika Kisiwa cha Liberty, na vile vile matumaini ya asili ya Wacuba.
Vipi kuhusu Urusi? Wapi katika nchi yetu watu wanaishi kwa muda mrefu?
Vipi huko Urusi?
Kuhusu Urusi, katika nchi yetu watu wanaishi muda mrefu zaidi katika Caucasus: katika mikoa ya milimani ya Karachay-Cherkessia, Dagestan, Chechnya na maeneo mengine katika kanda. Kulingana na data ya 2003, huko Abkhazia, kwa idadi ya watu wapatao 215,000, kulikuwa na watu 250 wenye umri wa miaka 100 au zaidi. Siri ya centenarians ya Caucasian ni hewa ya mlima na bahari, asili ya kipekee na ikolojia nzuri.
Kulingana na data ya Rosstat ya Juni 2011, nafasi ya kwanza katika muda wa kuishi kati ya mikoa ya Urusi inachukuliwa na Ingushetia (miaka 78), ya pili na Dagestan (miaka 74) na ya tatu na Moscow (chini ya miaka 74). Wanaishi angalau huko Tyva - muda wa kuishi wa wanaume katika mkoa huu ni miaka 54.
KATIKA ulimwengu wa kisasa Centenarians wanachukuliwa kuwa watu ambao wamevuka alama ya miaka 90. Na ukweli kwamba Warusi wengine hata hawaishi hadi umri wa kustaafu unaelezewa na wataalam kuwa ni kwa sababu ya athari za ikolojia duni, lishe duni, mikazo mingi, na usumbufu wa mitindo ya kibaolojia. Walakini, kuna mikoa katika nchi yetu ambapo wastani wa kuishi ni kubwa zaidi.
Wako wapi walio zaidi ya mia moja?
Kulingana na maoni yaliyothibitishwa katika sayansi, tangu kuibuka kwa wawakilishi wa kwanza, matarajio ya maisha ya mwanadamu yameongezeka mara kwa mara. Wawindaji wa kwanza wa Stone Age mara chache waliishi kuwa na umri wa miaka 25-30. Ukuzaji wa kilimo na ufugaji wa ng'ombe ulibadilisha lishe ya mababu zetu wa mbali, na tishio la shambulio kutoka kwa wanyama wanaowinda lilipungua sana, maisha polepole yalirudi kwa kipimo - na watu walianza kuishi kwa muda mrefu.
Walakini, hii ni katika nadharia tu. Watu wa miaka mia moja wa Urusi wanakanusha maoni ya wanasayansi wengi uboreshaji huo hali ya maisha Na lishe bora inaongoza kwa maisha marefu.
Ukweli ni kwamba Warusi wengi wenye umri wa miaka 100 wanaishi katika maeneo yasiyofaa ya milima mirefu. Caucasus ya Kaskazini, Arctic kali na mikoa ya milima ya Altai, ambayo pia haiwezi kuitwa maeneo ya mapumziko. Kwa kuongeza, watu wengi wenye umri wa miaka mia moja walishinda shida na shida nyingi hawakuota joto na faraja, na mara nyingi walikula chochote walichopaswa kula.
Kitu pekee kinachounganisha watu wa karne ya Kirusi ni kufuata njia ya jadi ya maisha kwa babu zao. Alama hiyo ya miaka 100 haivukwi na watu ambao wamehamishwa kutoka kwa makazi yao na kuhamia jiji kutoka. maeneo ya vijijini, kuchukua nafasi ya njia ya awali ya maisha na chakula.
Kwa hivyo, huko Dagestan, aksakals wengi wanaishi katika maeneo ya juu ya milima, na huko Yakutia, ni wachungaji wa reindeer ambao wanaweza kujivunia maisha marefu.
Ikiwa tunazungumza juu ya mikoa ya Urusi yenye viwango vya juu vya kuishi, hizi ni Dagestan zilizotajwa hapo juu, Yakutia na Mkoa wa Altai, pamoja na Ossetia Kaskazini na baadhi ya mikoa ya Siberia.
Watu wa karne moja
Watu wa Dagestan. Hewa safi ya mlima vyakula vya kitaifa Na kazi ya kimwili katika hewa safi - hivi ndivyo wanasayansi wengi wanaelezea uzushi wa maisha marefu ya Caucasus. Dagestan inaongoza kwa idadi ya wazee, dhahiri mbele ya mikoa mingine ya Urusi. Hata katika Urusi ya kabla ya mapinduzi, wakati wapanda milima wengi waliishi vibaya, walifanya kazi nyingi na walikula kidogo sana, watafiti walibaini idadi kubwa ya wazee wanaoheshimika ambao walikuwa wamevuka alama ya miaka 100. Na sasa kuna mengi yao hapa.
Sarkhat Ibragimovna Rashidova (1875-2007) - aliishi katika kijiji cha Verkhniy Zidyan, mkoa wa Derbent. Ni mali ya tawi la kabila la Waazabajani - wenyeji wa asili wa Dagestan. Ukweli kwamba mwanamke huyo alizaliwa wakati wa utawala wa Tsar Alexander II imethibitishwa rasmi. Alifanya kazi nyingi kuzunguka nyumba na kula kama kila mtu mwingine. Aliamini kwamba alirithi maisha marefu kutoka kwa baba yake, ambaye pia alipita alama ya miaka 100.
Magomed Nasibovich Labazanov (1890-2012) - mzaliwa wa kijiji cha Gadari, wilaya ya Tsumadinsky, alikufa katika kijiji cha Serebryakovka, wilaya ya Kizlyar. Kuna mjadala kuhusu kabila lake. Kwa kuwa mwanamume huyo alifanya kazi katika kiwanda cha mbao huko Chechnya, kutoka ambapo alifukuzwa hadi Kazakhstan mnamo 1944, wengine wanaamini kwamba aksakal ilikuwa ya tawi la kabila la Akkin Chechens, mmoja wa watu wa kiasili wa Dagestan. Vyanzo vingine vinadai kuwa vikosi vya usalama vya Soviet vilimfukuza Magomed Labazanov kimakosa, bila kuelewa utambulisho wake. utaifa(akapiga makasia kila mtu kwenye lundo).
Baada ya ukarabati, mtu huyo alirudi katika nchi yake na alikuwa akijishughulisha na ufugaji wa mifugo. Aliona kazi ya kimwili katika hewa safi kuwa sababu ya maisha yake marefu.
Gusein Shikhakhmedovich Shikhakhmedov (aliyezaliwa 1896) - anaishi katika kijiji cha Memedkala, wilaya ya Derbent. Alifanya kazi nyingi shambani katika utoto wake na ujana na jamaa zake. Mnamo 1936, familia hiyo ilionekana kuwa tajiri sana na kufukuzwa, na kupeleka kila mtu Kyrgyzstan. Kisha Mkuu akaanza Vita vya Uzalendo, mwanamume huyo alipigana na kaka yake kwenye Front ya Belorussia. Familia iliweza kurudi katika nchi yao miaka 15 tu baada ya kufukuzwa. Aksakal alifanya kazi kwa miaka mingi kama imamu wa msikiti wa ndani.
Ikiwa tunazungumza juu ya Dagestanis ambao wanashikilia rekodi ya maisha marefu, basi inafaa kumtaja mkazi wa jiji la Kizilyurt, Kairkhan Kairkhanov, ambaye alisherehekea siku yake ya kuzaliwa ya 130 mnamo 2001, kulingana na idadi ya vyombo vya habari vya ndani.
Waasitia
Ikiwa wao ni duni kwa Dagestanis kwa idadi ya jumla ya centenarians, wako mbele kwa suala la idadi ya watu. Kulingana na habari kutoka kwa tawi la jamhuri la Mfuko wa Pensheni wa Urusi, huko Ossetia Kaskazini zaidi ya watu elfu 2 wamepitisha alama ya miaka 90. Wengi wao hufanya kazi kuzunguka nyumba, kutunza vitukuu vyao, na kutunza bustani zao, licha ya uzee wao. Kwa upande wa idadi ya watu wa karne moja, mikoa ya Ordzhonikidze, Kirov, Iraf na Digor ya jamhuri ndiyo inayoongoza.
Gosada Tsallayeva (1886-2008) - aliishi katika kijiji cha Gular, wilaya ya Digorsky. Akiwa na umri wa miaka 10, aliumwa na nyoka mwenye sumu; Baada ya tukio hilo, yeye mwenyewe aliamini kwamba ataishi muda mrefu: baada ya yote, alikuwa tayari ameshindwa kifo kisichoepukika. Mwanamke huyo alifanya kazi kwa bidii, akakuza 7 kati yake na watoto 4 wa kuasili.
Yakuts
Yakuts inatoa changamoto kwa Ossetia Kaskazini kwa nafasi ya pili nchini Urusi kulingana na idadi ya wazee wanaoheshimika. Watu hawa daima wamekuwa wakitofautishwa na maisha yao marefu, ambayo inathibitisha makala ya kisayansi, iliyochapishwa katika gazeti la St. Petersburg "Archive ya Kaskazini" katika majira ya joto ya 1822. Na kwa sasa huko Yakutia kuna watu 55 ambao umri wao unazidi miaka 100.
Inaonekana kwamba hali ya hewa kali, vitamini-maskini na chakula cha mafuta sana, kazi ngumu ya wafugaji wa reindeer - yote haya haipaswi kuwa na manufaa kwa maisha marefu. Walakini, wawakilishi wa vidonda vya vijijini vya jamhuri, wanaoongoza njia ya jadi ya maisha, wanakanusha taarifa hii.
Kwa mfano, mnamo Desemba 2, 2011, Pelageya Vasilievna Rufova kutoka kijiji cha Usun, Vlyuisky ulus, alisherehekea siku yake ya kuzaliwa ya 110. Wakati wa Vita Kuu ya Uzalendo, alifanya kazi nyuma, akapewa beji ya heshima "Uye saas", ambayo inawaheshimu watu wa miaka mia moja ya Yakut, na kwa heshima ya kumbukumbu ya kumbukumbu hiyo alipokea alama maalum ya "Civil Valor" kama mkongwe wa kazi.
Matukio
Wawakilishi hao wa watu wanaofuata njia ya jadi ya maisha wanaishi kwa muda mrefu, kama ilivyoonyeshwa huko Yakutia.
Varvara Konstantinovna Semennikova (1890-2008), ambaye alizaa jina la Dyakonova kama msichana, alitambuliwa kama mmoja wa wakaazi wa zamani zaidi wa nchi yetu. Umri wake unathibitishwa rasmi na rekodi ya kuzaliwa katika rejista ya kuzaliwa. Licha ya kabila lake kama Evenki, alizaliwa katika ulus sawa ya Yakutia na Pelageya Rufova. Mwanamke aliyeishi kwa muda mrefu alitumia maisha yake yote akizurura tundra, akijishughulisha na ufugaji wa reindeer. Alifanya kazi hadi siku yake ya kuzaliwa ya 90. Ni muhimu kukumbuka kuwa bibi Varvara alivuta shag, ambayo haifai kabisa kwa afya.
Waaltai
Watu hawa wa kiasili wanaozungumza Kituruki wa Milima ya Altai pia wanaishi hali mbaya, anayejishughulisha na ufugaji wa kuhamahama. Mlo wa wakazi wa eneo hilo pia hauwezi kuitwa uwiano, kwa kuwa inaongozwa na nyama na bidhaa za maziwa, na matunda na mboga chache.
Babyk Emchn Bultyrgin, ambaye alikufa mnamo 1959 akiwa na umri wa miaka 116, anachukuliwa kuwa Altai mzee zaidi katika historia yote ya watu hawa. Ingawa umri wake unathibitishwa tu na taarifa kutoka kwa jamaa, hakuna hati rasmi iliyonusurika.
Watafiti wamegundua kila wakati kuongezeka kwa nguvu ya wanaume wa Altai, ambao mara nyingi walikua baba hata baada ya siku yao ya kuzaliwa ya 70. Aidha, hawakuwahi kulalamika kuhusu magonjwa ya njia ya utumbo, inaonekana, tatizo bado liko katika vyakula vya kitaifa.
Warusi
Inashangaza kwamba katika Wilaya ya Altai kuna watu wengi wa muda mrefu kati ya wakazi wa Kirusi. Kana kwamba asili ya maeneo haya inafaa kufanikiwa umri wa kuheshimiwa. Kwa mfano, Pelageya Osipovna Zakurdaeva (1886-2005), ambaye jina lake la msichana lilikuwa Lavkina, alizingatiwa kuwa mmoja wa wenyeji wa zamani zaidi wa sayari. Tarehe ya kuzaliwa kwa mwanamke huyu kutoka mji wa Zarinsk ilithibitishwa na hati.
Ini la muda mrefu lilioa mara 4 na kulea watoto watatu wa kuasili. Pelageya Zakurdaeva alikuwa na maisha magumu; baada ya kifo cha mume wake wa pili, alihamia Tashkent, kutoka ambapo alirudi Altai akiwa na umri wa miaka 99. Mwanamke mzee alikuwa na tabia mbaya: alivuta tumbaku na pia alijiruhusu glasi ya vodka kwenye likizo.
Inashangaza kwamba kati ya wanaume wa Kirusi kuna karibu hakuna centenarians, na wengi wa wanawake wa Kirusi ambao wameshinda alama ya miaka 100 wanaishi Siberia.
Watu wengine wa Urusi wanaweza pia kujivunia watu ambao wamefikia umri wa heshima, lakini hakuna wengi wao.
Uzushi wa maisha marefu
Wawakilishi wa makabila yanayojishughulisha na kilimo jadi pia wako katika mazingira safi ya ikolojia, na kusababisha picha yenye afya maisha, kufanya kazi nyingi katika hewa safi, kuwa na tabia ya utulivu na tabia nzuri, lakini kwa sababu fulani wastani wao wa kuishi ni chini ya ule wa wafugaji wa mifugo. Labda moja ya sababu kuu zinazohakikisha maisha marefu ni matumizi ya bidhaa za maziwa.
Kwa karne nyingi, wenyeji wa maeneo fulani wameunda lishe fulani ambayo watu wameweza kuzoea. Kufuata mila ya babu zetu, ikiwa ni pamoja na katika lishe, ni ufunguo mwingine wa maisha marefu. Mabadiliko ya ghafla katika mtindo wa maisha kawaida huwa na athari mbaya kwa afya ya binadamu.
Kweli, watafiti wengine wanaamini sababu kuu maisha ya juu ya watu fulani mambo ya mazingira: hewa ya bahari ya mlima au baridi, pamoja na maji yenye matajiri katika microelements yenye manufaa.
Wataalamu wa gerontolojia wanaona kuwa watu wote wa centenarians wana psyche inayostahimili mafadhaiko, ni watulivu na wa kirafiki, na wanaishi maisha ya vitendo. Kama sheria, kuna wanawake mara mbili kati yao kuliko wanaume.
Mnamo 1513, mshindi Mhispania Juan Ponce de Leon alianza kutafuta Bimini, nchi ya kihekaya ambako inasemekana kwamba Chemchemi ya Vijana ilipatikana, na kuwafanya wanaume wazee kuwa vijana waliokunywa humo. Baada ya kuchunguza Karibiani nzima, alirudi mikono mitupu na Chemchemi ya Vijana ilibakia bila kugunduliwa. Labda alikuwa anaangalia mahali pasipofaa!
Kama sehemu ya ukusanyaji wake wa data kwa World Factbook, shirika la Marekani la Shirika la Ujasusi la Kati (CIA) lilichunguza vyeti vya vifo, rangi, jinsia, sababu za vifo na mambo mengine ili kukadiria umri wa kuishi wa watu wote duniani. Wastani wa umri wa kuishi wa watu wote duniani unahesabiwa kuwa miaka 67.59, na CIA imeamua ni jamii zipi zinazoishi muda mrefu zaidi.
Matarajio ya maisha ya wastani nchini Urusi, kulingana na data ya 2011, ni miaka 66.05, wakati wanaume katika nchi yetu wanaishi wastani wa miaka 59.1, na wanawake - 73. Katika suala hili, nchi yetu inashika nafasi ya 129 duniani, ambayo, bila shaka, vizuri, inasikitisha sana. Lakini katika Kazan katika kipindi hichohicho, wastani wa kuishi ulikuwa miaka 71.
Kwa hiyo watu wanaishi wapi muda mrefu zaidi?
Nafasi ya 10: Italia - miaka 81.86
Waitaliano wanaishi kwa wastani miaka 11 zaidi ya wakaazi wa Kazan. Wataalam wengi huchota uhusiano kati ya maisha yao marefu na lishe yao - ni zaidi ya pasta, nyama na jibini. Lishe ya Mediterranean ina sifa ya kupunguza hatari kwa aina zote za magonjwa. Antioxidants zilizomo ndani mafuta ya mzeituni na divai nyekundu—sifa mbili muhimu za vyakula vya Kiitaliano—zinaweza kuboresha viwango vya cholesterol, kuzuia kuganda kwa damu na kuzuia ugonjwa wa moyo, kulingana na Shirika la Moyo la Marekani. Waitaliano pia wanapenda viungo kama vile basil, oregano, kitunguu saumu ili kuongeza ladha kwenye chakula, huku Warusi wakitegemea sana chumvi. Kwa njia hii, Waitaliano huboresha nafasi zao dhidi ya shinikizo la damu na kiharusi.
Nafasi ya 9: Australia - miaka 81.9
Maisha marefu ya Waaustralia yanaweza kusababishwa na sababu kadhaa, ikiwa ni pamoja na viwango vya chini vya uvutaji sigara na unene uliokithiri, na mtindo wa maisha unaofurahiwa na raia wengi wa nchi hiyo. Lakini madaktari wengi wa Australia wanadai kwamba siri ya maisha marefu ya Australia iko ndani mfumo bora huduma ya afya. Wakati uwezekano wa kupokea huduma ya matibabu nchini Urusi - hebu tuwe waaminifu - kwa kiasi kikubwa inategemea hali ya ajira na ustawi wa nyenzo, Waaustralia wanaweza kupata huduma za afya wanazohitaji bila kujali ni kiasi gani wanachopata. Hata hivyo, kiwango cha unene wa kupindukia nchini kinaendelea kuongezeka, jambo ambalo linaweza kudhoofisha maisha yao marefu katika miaka ijayo.
Nafasi ya 8: Hong Kong - miaka 82.12
Wakazi wa Hong Kong wanaishi takriban miaka 11 zaidi ya wakaazi wa Kazan. Kama Waitaliano, wakaazi wa Hong Kong wanaweza kushukuru maisha yao marefu haswa kutokana na lishe yao ya wali, mboga mboga na tofu na mtindo wa maisha. Hong Kong ina viwango vya chini sana vya fetma kuliko Urusi na pia ina kesi chache za ugonjwa wa kisukari.
Nafasi ya 7: Guernsey - miaka 82.24
Kisiwa hiki kidogo katika Idhaa ya Kiingereza si sehemu ya Uingereza au Umoja wa Ulaya, licha ya utegemezi wake kwa Taji ya Uingereza. Uhuru wake unamaanisha kuwa Guernsey haijaathiriwa na uchumi wa majirani zake. Je, hii inahusiana vipi na umri wa kuishi? Nadharia moja ni kwamba wakazi wa Guernsey wanaishi muda mrefu zaidi kwa sababu wao ni matajiri, jambo ambalo huwapa huduma ya afya ya juu ya wastani na lishe bora.
Nafasi ya 6: Andorra - miaka 82.5
Sababu kadhaa zinaweza kuelezea kwa nini Andorrans wanafanya vizuri kuliko wale walio katika nchi zingine. Kwanza, nchi hii ndogo, iliyo kati ya Ufaransa na Uhispania kwenye Milima ya Pyrenees, inakuza mtindo wa maisha unaozingatia mazingira. Wakazi wanapata njia rahisi za kupanda mlima na vivutio vya kuteleza kwenye theluji, huku mbuga safi na zinazotunzwa vizuri mara nyingi hutumika kwa michezo ya kirafiki ya kandanda na raga. Raia wake hutumia muda mwingi nje, jambo ambalo wataalamu wanasema linaweza kupunguza msongo wa mawazo na hivyo kusababisha matatizo ya moyo na mishipa kama vile shinikizo la damu. Pili, karibu asilimia 100 ya watu wa Andorran ni wa juu watu wenye elimu. Kiwango cha juu elimu ni kubwa mno kiwango cha chini ukosefu wa ajira huko Andorra. Hii ina maana kwamba watu wengi wa Andorra wanaweza kumudu ubora wa juu lishe na afya.
Nafasi ya 5: San Marino - miaka 83.07
Ya tatu zaidi katika Ulaya hali ndogo baada ya Vatikani na Monaco na jamhuri kongwe zaidi duniani yenye wastani wa kuishi miaka 12 zaidi ya Kazan. Pesa inacheza jukumu muhimu hapa, na vile vile huko Guernsey na Andorra, lakini moja zaidi kipengele muhimu inaweza kuwa mazingira ya kazi nchini. Sekta kuu za bidhaa za utajiri za San Marino ni benki na utalii. Hii kwa kiasi kikubwa inapunguza idadi ya kuhusishwa shughuli ya kazi vifo - ambayo mara nyingi ni tatizo kubwa katika maeneo mengine.
Nafasi ya 4: Singapore - miaka 83.75
Chakula cha chakula na safi mazingira kuchangia maisha marefu ya idadi ya watu wa nchi hii inayoendelea kwa kasi, iliyoko kwenye ukingo wa kusini wa Peninsula ya Malay. Kama Hong Kong, vyakula vya Singapore vinatokana na mchele na mboga mboga, ambazo zina utajiri wa... virutubisho, ambayo huwasaidia wakazi kuwa na afya njema na hai. Serikali ya Singapore pia inatekeleza kanuni kali ya usafi, ikizuia vikali maeneo ya kuvuta sigara. Kwa kupendeza, huko nyuma katika miaka ya 1980 serikali ilitambua kwamba idadi ya watu nchini humo walikuwa wakizeeka sana, lakini Singapore sasa ina watu bora zaidi. taasisi za matibabu na programu kwa wazee.
Nafasi ya 3: Japan - miaka 83.91
Japani inajivunia takwimu za kuvutia za unene wa kupindukia: asilimia 3.1, ikilinganishwa na wastani wa kimataifa wa asilimia 22.9. Mengi ya mikopo kwa hili huenda kwa chakula cha Kijapani, ambacho kinazunguka mboga safi, mchele na, muhimu zaidi, samaki. Samaki safi ni chanzo kikubwa cha asidi ya mafuta ya omega-3, ambayo huongeza viwango vya shinikizo la damu na kupunguza hatari ya viharusi na mshtuko wa moyo. Kwa kuongezea, asidi ya mafuta ya omega-3 inakuza utendakazi mzuri wa ubongo, kusaidia kuzuia magonjwa kama vile ugonjwa wa Alzheimer's. Wajapani pia huongoza maisha ya afya: huwa na kutembea zaidi na hawala sana.
Nafasi ya 2: Macau - miaka 84.43
Kama idadi ya nchi zingine kwenye orodha hii, Macau inaweza angalau kushukuru uchumi wake wenye tija kwa maisha yake ya juu - kamari hapa ndio chanzo kikuu cha mapato - asilimia 70 fedha taslimu, iliyopokelewa kutoka kwa kasino, nenda kwa hazina ya serikali, pamoja na afya ya umma.
Nafasi ya 1: Monaco - miaka 89.68
Wakazi wa Monaco wanaishi, kwa wastani, miaka 5.25 zaidi ya raia wa Macau, ambayo ilishika nafasi ya pili katika umri wa kuishi, karibu miaka 19 zaidi ya mkazi wa wastani wa Kazan, na karibu miaka 23 zaidi ya wastani wa Kirusi. Monaco inashiriki vipengele kadhaa na wengine nchi za muda mrefu, ikiwa ni pamoja na wingi wa mali na huduma za afya zinazofadhiliwa na serikali. Wakazi wa Monaco pia hufuata lishe ya Mediterania, ambayo imehusishwa na kupunguza hatari ya shida kadhaa za kiafya, pamoja na ugonjwa wa moyo na mishipa na shinikizo la damu. Lakini wengi wanasema sababu ya maisha marefu kama haya ni hali ya kupumzika. Eneo lake kwenye Bahari ya Mediterania na mazingira yake safi hufanya kazi nzuri ya kupunguza viwango vya mkazo, ambayo inaweza kusababisha kinga dhaifu na kuchangia ugonjwa wa moyo na mishipa. Labda Ponce de Leon alipaswa kukaa karibu na nyumbani baada ya yote kutafuta Chemchemi ya Vijana ...
Aprili 18, 2015 tiger...s
Maisha marefu yamevutia umakini wa wanadamu kila wakati. Kumbuka angalau majaribio ya kuunda jiwe la mwanafalsafa, ambayo moja ya kazi zake ilipaswa kuwa kutokufa. Na hata katika nyakati za kisasa, kuna lishe nyingi, mapendekezo juu ya maisha na siri nyingi za uwongo ambazo eti zitamruhusu mtu kuishi muda mrefu zaidi kuliko watu wa kabila wenzake. Walakini, hakuna mtu ambaye bado ameweza kuhakikisha ongezeko, ndiyo sababu watu wana hamu ya kujua wale ambao wameweza kuifanya.
Hebu tufafanue kwa maneno
Kwanza kabisa, tunahitaji kujua ni nani anayepaswa kuainishwa kama "Wazee wa Sayari". Ufafanuzi wa kawaida ni wale ambao umri wao umezidi miaka 90. Katika kesi hii, kuna watu wengi sana. Kuna karibu elfu 350 kati yao nchini Urusi pekee. Vyanzo vingine vinapendekeza kwamba wale ambao tayari wamesherehekea ukumbusho wao wa miaka mia moja wachukuliwe kuwa watu waliotimiza miaka mia moja. Na hii sio rekodi pia - kuna karibu watu elfu saba kama hao kati ya Warusi.
Ugumu wa pili: ni nani wa kuamini na jinsi ya kuangalia. Mtu yeyote anaweza kudai kwamba aligeuka, sema, 150, na kufanya hivyo kwa kushawishi, ikiwa anajua historia ya ardhi yake ya asili vizuri. Kwa hivyo wazee wa sayari wamegawanywa kwa masharti katika vikundi viwili: kuthibitishwa (yaani, wale ambao umri wao umeandikwa) na wa kudhaniwa - wale ambao hawawezi kuthibitisha kwa usahihi tarehe yao ya kuzaliwa.
Na shida ya tatu: kuchagua mshindi kutoka kwa wale ambao bado wako hai, au kuzingatia kila mtu ambaye amevuka alama ya miaka 110? Baada ya yote, wengi wa viumbe vya muda mrefu vya sayari, orodha ambayo sio fupi sana, bado waliweza kufa.
Mwenye rekodi rasmi
Mshindi aliyethibitishwa ambaye aliishi hadi 2012 alikuwa Kigeorgia Khvichava, ambaye alikuwa na aibu ya miaka 133. Hati zilizothibitisha kuzaliwa kwake mnamo 1880 zilipatikana kuwa za kweli, kwa hivyo mtu huyu mzee (mwanamke) alipewa kiingilio katika Kitabu cha rekodi cha Guinness na akapokea cheti ipasavyo. Ni vyema kutambua kwamba Khvichava kabla siku ya mwisho aliweka akili yake macho. Pamoja na ukweli kwamba wote wake uzoefu wa kazi ilihusishwa na kilimo, sikuzote alipendezwa na ubunifu wa hali ya juu: muda mfupi kabla ya kifo chake, alitaka jamaa zake wamfundishe jinsi ya kuwasiliana na kompyuta. Tunaweza kusema kwamba kwa sasa huyu ndiye mzee wa miaka mia moja kwenye sayari. Hakuna mtu ambaye bado amevunja rekodi kwa muda wa kuishi duniani.
Mshindi wa pili
Na huyu pia ni mwanamke. Alikufa hata kabla ya Khvichava, mnamo 1997, lakini hadi wakati huo alishikilia uongozi kwa ujasiri. Wakati huu wa kwanza alizaliwa huko Ufaransa, miaka mitano mapema kuliko yule wa Georgia, lakini, ole, alikufa, miaka tisa pungufu ya rekodi inayofuata. Muda wa maisha yake ulikuwa miaka 122 na nusu. Jina kwenye orodha ya "Centenarians of the Sayari" pia lilijulikana kwa ucheshi wake usioweza kurekebishwa, ulioonyeshwa hadi siku ya mwisho. Kwa kuongezea, Mfaransa huyo alikuwa tu volkano ya nishati: akiwa na miaka 85 alianza uzio kwa umakini, akiwa na miaka 100 alipendezwa na baiskeli, karibu kitaaluma.
Umri wa kawaida zaidi
Katika msimu wa joto wa 2013, mwingine mmoja wa wale wanaoitwa centenarians wa sayari alikufa. Aliishi hadi umri wa miaka 115, mtu wa Kijapani kutoka Kamiukawa aitwaye Jiroemon Kimura. Alipata taji la mshindi mnamo 2012 kutokana na ukweli kwamba hakuna watu wazee waliobaki ulimwenguni na uthibitisho wa umri wao. Maelekezo kwa muda mrefu, ni lazima kusema, ni tofauti. Ikiwa kwa Zhanna ilikuwa furaha na shughuli, basi kwa Kimura kimsingi ilikuwa lishe ya wastani na yenye usawa.
Kwa njia, mmiliki wa rekodi hapo awali, Christian Mortensen, Dane kwa kuzaliwa na Mmarekani kwa utaifa, aliishi idadi sawa ya miaka (115). Mchango wake kwa mapishi ya ini ndefu ni kutokuwepo kwa nyama nyekundu, idadi kubwa samaki, matumaini, marafiki na kuimba.
115 inaonekana kuwa umri maarufu zaidi kwa watu wa muda mrefu. Puerto Rican del Toro pia aliishi hadi miaka hii na pia alikuwa miongoni mwa wamiliki wa rekodi. Lakini kwa sasa, hakuna mtu ambaye bado amefikia hatua hii muhimu, kwa hivyo sasa mkubwa zaidi anachukuliwa kuwa Tomoji Tanabe wa Kijapani, aliyezaliwa mnamo 1895. Walakini, hana muda mwingi uliobaki hadi tarehe inayopendwa.
Takwimu za jumla
Jambo la kukumbukwa ni ukweli kwamba kuna wanawake walioishi kwa muda mrefu zaidi kuliko wanaume. Kwa hivyo, mnamo 2007, watu 84 walisajiliwa rasmi ulimwenguni ambao walikuwa na umri wa zaidi ya miaka 110, na tisa tu kati yao walikuwa wanaume.
Kuna karibu laki mbili ya wale ambao wana zaidi ya miaka 100 lakini chini ya miaka 110 ulimwenguni, na uwiano wa kijinsia haupendelei wanaume, ingawa sio ya kukatisha tamaa.
Japani na nchi za milimani, kutia ndani Abkhazia, Georgia, Circassia, na Azabajani, huzalisha wanyama warefu wengi. Huko Karachaevsk, kilabu kinachoitwa "Jumuiya ya Maadhimisho ya Centennial" imeundwa, ambayo ni pamoja na washiriki wanane, mdogo zaidi ambaye ana umri wa miaka 104. Na huko Japani kuna zaidi ya watu elfu 28 zaidi ya 100, na takwimu hii inakua kila mwaka.
Wazee wasio rasmi
Hata hivyo, hadi sasa tumeorodhesha wale ambao, bila shaka yoyote, waliweza kuthibitisha umri wao. Orodha hii haijumuishi wengine "bora sana" - wahudumu wa muda mrefu wa sayari ambao hawakuwa na nafasi ya kudhibitisha hii kwa sababu za kusudi sana: vita, makanisa yaliyoharibiwa na rekodi za watoto wachanga, vijiji vidogo ambapo hakukuwa na watu wanaojua kusoma na kuandika. ... Hata hivyo, uwezekano wa kulinganisha umri wao uliotajwa ni mkubwa sana. Kwa hivyo, bado inafaa kutaja Wahungari Petridge na Zortai, ambao waliishi miaka 186 na 185, mtawaliwa, wakati wa Ossetian Abzive, ambaye alifikia 180, Hanjer wa Albania, aliyekufa akiwa na umri wa miaka 170, na Sayyad Mabud wa Pakistani, ambaye. ilibaki mwaka mmoja tu kufikia 160.
Rekodi kamili
Ikiwa hauitaji ushahidi sahihi kabisa kutoka kwa mwombaji wa kichwa, basi mzee wa miaka mia kwenye sayari tayari ameanzishwa bila shaka. Rekodi hiyo ni ya Mchina anayeitwa Li Ching-Yun, ambaye alikufa mwaka wa 1933. Yeye mwenyewe aliona mwaka wa kuzaliwa kwake kuwa 1736, yaani, wakati wa kifo chake alikuwa na umri wa miaka 197. Walakini, umri huu ulikataliwa, na, isiyo ya kawaida, kwa kiwango kikubwa zaidi. Profesa wa Chuo Kikuu Wu Changshin aligundua hati zinazoonyesha kuzaliwa kwa Li mnamo 1677. Kwa kuongezea, data ya kuaminika, iliyoandikwa imehifadhiwa juu ya pongezi za mtu huyu na mfalme wa Uchina, na zilihusiana na maadhimisho yake ya miaka 150 na 200. Uthibitisho kama huo maradufu unahitaji utafiti wa kina, kwa hivyo jina la Lee katika kitengo cha "Long-Livers of the Planet" bado halijathibitishwa, lakini pia halijakanushwa.
Nchi ya ajabu
Walakini, hii sio pekee na sio siri kubwa zaidi kuhusu maisha ya wawakilishi binafsi wa ubinadamu. Kwa miongo kadhaa sasa, wanasayansi wamekuwa wakiandamwa na fumbo la kabila la Hunza la India. Wanachama wake hawaugui, hawana shida na caries, wana maono bora na wanaishi zaidi ya miaka 110, wote. Na hii licha ya ukweli kwamba makabila ya jirani yana seti kamili ya yote ya kisasa (na hata kusahaulika na ustaarabu) magonjwa, na wastani hata kufikia 60. Hunza wana mapishi yao wenyewe kwa ini ya muda mrefu: nyama - tu kwenye likizo, mboga mboga - mbichi, na matunda mengi. Jambo kuu katika kanuni hizi za lishe ni kamwe kupotoka kutoka kwao. Hata katika chemchemi, kwa kutokuwepo kwa matunda mapya, hawapotei njia yao iliyochaguliwa. Badala ya kifungua kinywa-chakula cha mchana-chakula cha jioni katika miezi hii migumu, Hunza hunywa glasi ya juisi kutoka kwa matunda yaliyovunwa msimu wa joto uliopita mara moja kwa siku.
Labda sababu za maisha marefu na ujana wa jamaa wa watu hawa ni pamoja na tabia yao ya kuoga maji ya barafu, pamoja na shughuli kali za kimwili. Kama matokeo, wanawake wa Hunza zaidi ya 60 huzaa watoto wenye afya na wenye uwezo. Watafiti pia wamegundua uchangamfu wa hali ya juu wa Hunza, ambao wanahusisha sehemu kubwa ya maisha yao marefu.
Wanasayansi hawajafikiria kwa nini wengine ni tofauti. Hakuna mapishi ya maisha marefu ambayo yanatumika kwa kila mtu: wengine walijihusisha na tabia mbaya, wengine walikula samaki au matunda tu, wengine waliongoza maisha ya kazi, na wengine walijiruhusu kuwa wavivu ... Mmoja pekee. kipengele cha kawaida Watu wote wenye umri wa miaka mia moja wana matumaini na furaha. Labda hili ni jiwe la mwanafalsafa aliyethaminiwa?
Kulingana na utafiti uliofanywa na Vituo vya Kitaifa vya Kuzuia Magonjwa, Wamarekani waliozaliwa 2005 wataishi wastani wa miaka 77.9.
Katika kipindi cha karne, takwimu hii iliongezeka kwa zaidi ya miaka thelathini (data ya 1900 - 47.3 miaka). Na ingawa ongezeko hili linaweza kuonekana kuwa kubwa, Marekani tajiri haiko hata katika nchi 20 za juu kwa umri wa kuishi. Wanashika nafasi ya 42 pekee. Kwa hivyo ni katika nchi gani watu wanaishi muda mrefu zaidi?
Monaco inachukua nafasi ya kwanza. Matarajio ya wastani ya kuishi hapa ni miaka 89. Monaco kwa ujumla inachukuliwa kuwa nchi ya maisha marefu. Kwa nini maisha huko Monaco ni bora kuliko maeneo mengine? Hakika, wingi wa mali na vituo vya matibabu ambazo zinafadhiliwa na serikali. Ikumbukwe pia kuwa wakaazi wengi wa Monaco hufuata lishe ya Mediterania, ambayo hupunguza sana hatari ya shida za kiafya, pamoja na magonjwa ya moyo na mishipa. shinikizo la damu. Wengi…
Wapi na kwa nini wanaishi muda mrefu zaidi?
Kulingana na habari iliyochapishwa katika ripoti ya Wizara ya Afya, Kazi na Ustawi wa Japani, idadi ya wakaazi wa Ardhi ya Jua linalochomoza ambao wana zaidi ya miaka 100 ilizidi watu elfu 50 kwa mara ya kwanza katika historia, au kwa usahihi zaidi. Watu 51,376. Idadi hii inazidi takwimu ya mwaka jana kwa idadi ya watu waliotimiza umri wa miaka mia moja nchini Japani kwa takriban watu elfu nne. Na kwa mujibu wa utabiri wa Umoja wa Mataifa, kufikia mwaka 2050 nchini Japan tayari kutakuwa na takriban watu milioni moja ambao wamevuka alama ya umri wa miaka 100.
Ni wapi pengine kwenye sayari yetu ambapo watu wanaishi kwa muda mrefu zaidi kuliko wengine na kwa nini?
Wapi duniani wanaishi muda mrefu zaidi?
Mtu mzee zaidi nchini Japani anaitwa Jiroemon Kimura, umri wake wa sasa ni miaka 115, na tarehe yake ya kuzaliwa ni Aprili 19, 1897. Kimura, kulingana na Kitabu cha kumbukumbu cha Guinness, ndiye mtu mzee zaidi nchini Japani na ulimwenguni.
Soma pia: Miaka Mia Moja ya Upendo kati ya Baron na Urusi
Walakini, huko Japani, kama kweli katika maeneo mengi ya ulimwengu, watu wanaishi muda mrefu zaidi ...
Wastani wa kuishi - kiashiria muhimu zaidi faraja ya maisha nchini. Inazungumza juu ya mambo mengi - kiwango cha maisha, ubora wa dawa, mazingira, na kadhaa ya mambo mengine.
Kwa hiyo, kwa wale wanaotaka kununua mali nje ya nchi, kiashiria kama vile muda maisha - muhimu zaidi.
Wacha tuone ni katika nchi gani watu wanaishi kwa muda mrefu:
Nafasi ya kumi - Norway
Norway ni maarufu kwa ikolojia yake bora, chakula cha afya, dagaa nyingi na maisha ya starehe. Wakazi wa Norway wanaishi wastani wa miaka 81.3. Umri wa kustaafu hapa ni miaka 67. Takwimu zinasema kwamba watu zaidi ya sitini hufanya 22% ya idadi ya watu.
Nafasi ya tisa - Ufaransa
Kila mtu anajua exquisite Vyakula vya Kifaransa na matumizi ya wastani ya divai nzuri. Ufaransa imezungukwa bahari ya joto Ina hali ya hewa ya ajabu ya Mediterranean. Hata hivyo, Ufaransa ina idadi kubwa zaidi kiwanda cha nguvu za nyuklia na idadi ya kutosha ya viwanda hatari….