Viatu vya heeled. Urefu sahihi wa kisigino 2

Mitindo ya mitindo hubadilika siku baada ya siku. Wakati mwingine inakuwa vigumu sana kuweka wimbo wa bidhaa zote mpya. Lakini mambo mengine yanabaki sawa. Viatu vya heeled daima vitakuwa mapambo kwa wanawake. Kana kwamba ni kwa uchawi, viatu hivyo hufanya miguu yetu kuwa nyembamba, ndefu, na mwendo wetu uwe wa kupendeza zaidi na wenye kuvutia.

Faida na hasara

Je, ni hatari kutembea kwa visigino? Hakuna jibu wazi kwa swali hili. Hivi karibuni, wanasayansi wa Kiitaliano wamethibitisha kwamba viatu vya chini vya heeled husaidia kuimarisha misuli ya pelvic. Wakati huo huo, wapinzani wa viatu vile wanasema kwamba kuvaa mara kwa mara kwa viatu vya juu-heeled kunaweza kusababisha ugonjwa wa arthritis kutokana na matatizo ya magoti.

Pia sio siri kwamba viatu vya juu-heeled vinaweza kusababisha calluses. Kuumiza tishu za laini za ngozi, hii inasababisha maumivu. Wakati wa kuvaa viatu vya juu-heeled, kuna hatari ya kuendeleza osteoarthritis kutokana na shida kali ya nyuma.

Kulingana na urefu wa kisigino, mzigo na madhara kwa mwili itakuwa tofauti. Kwa mfano, salama zaidi ni mifano yenye visigino hadi cm 2.5. Mguu utahisi vizuri ndani yao. Lakini hata viatu vile vina shida - hatua ya lazima ya mguu haijaungwa mkono. Kwa sababu ya hili, miguu pia inapaswa kuchuja.

Mifano na visigino kutoka 4 hadi 5 cm pia ni vizuri. Wanakuza misuli ya ndama. Gait inakuwa ya neema zaidi na rahisi. Lakini hii inaweza kuweka dhiki nyuma yako.

Viatu na visigino kutoka 6 hadi 10 cm ni chini ya starehe, lakini wao kufanya mkao wetu slimmer. Vile mifano pia huendeleza misuli ya ndama, lakini pia inaweza kusababisha madhara. Kwa sababu ya mzigo mkubwa kwenye mguu, shida huibuka kama ukuaji wa mfupa upande wa mguu.

Urefu wa kisigino hatari zaidi ni 10 cm na hapo juu. Inakubaliwa kwa ujumla kuwa kisigino kikubwa, mzigo mkubwa nyuma. Kuanzia hapa, magonjwa anuwai ya viungo yanaweza kuonekana, kama vile arthritis, chondrosis na hata hernia ya intervertebral.

Lakini usiogope sana. Yote hii inaweza kutokea wakati wa kuvaa viatu vile bila kudhibiti.

Ikiwa unavaa viatu vya juu-heeled siku za likizo au mwishoni mwa wiki, huna hatari. Wataalam pia wanashauri kutoa miguu yako mapumziko kutoka kwa viatu vile wakati wa kuvaa siku nzima. Na jioni, unapokuja nyumbani, unaweza kufanya umwagaji wa mguu wa soothing na chamomile na massage miguu yako na moisturizer. Ukifuata sheria hizi rahisi, huwezi kukabiliana na hatari yoyote ya arthrosis.

Mifano na aina

Pamoja na maendeleo ya tasnia ya viatu, kuna mifano mingi ya viatu vya visigino vya juu. Kwenye rafu za duka tunaweza kuona fantasia kali zaidi za wabunifu. Na pia chaguzi za classic.

Chaguo maarufu zaidi daima imekuwa na itakuwa pampu. Vipengele tofauti vya viatu vile ni kukata, kidole kilichochongoka na kisigino cha stiletto mifano ya kwanza ya pampu zinazojulikana kwetu zilionekana mwaka wa 1955. Waliundwa na mtengenezaji wa Kifaransa Roger Vivier. Kisigino wakati huo kilifikia si zaidi ya cm 8. Umaarufu halisi wa pampu ulipewa Salvatore Ferragamo, ambaye alifanya kisigino cha cm 10. Viatu hivi viliundwa kwa Marilyn Monroe na jukumu lake katika filamu "Some Like It Hot. ” Baada ya picha hii, mamilioni ya wanawake walianza kuota pampu zinazofanana!

Licha ya ukweli kwamba aina hii ya kiatu ni mojawapo ya sexiest, wabunifu wengine wanaweza kuharibu pia. Ikiwa hutaki kutambuliwa kama panya wa kijivu na msichana bila ladha, daima Jihadharini na kina cha neckline ya viatu vyako. kina zaidi ni bora zaidi. Viatu na neckline pande zote inaonekana unstylish kabisa na yanafaa zaidi kwa bibi kuliko kwa vijana na watu wenye nguvu.

Mbali na toleo la classic la pampu, kuna mifano na kidole wazi, na kisigino wazi au kwa cutouts pande. Vile mifano huchukuliwa kuwa ya kike zaidi na ikiwa pampu za classic zinaweza kuunganishwa na karibu vitu vyote vya WARDROBE, basi chaguzi hizo zitaonekana kuwa sawa na nguo na sketi.

Viatu vya Mary Jane vilikuwa maarufu sana. Hizi ni viatu vilivyo na kamba na visigino vidogo. Wanadaiwa umaarufu wao kwa kitabu cha vichekesho Buster Brown. Ndani yake, dada mdogo wa shujaa alionyeshwa amevaa viatu vya kamba. Kitabu cha comic kilipendwa sana na wasomaji kwamba hivi karibuni wasichana wote walitaka kuvaa viatu vile.

Katika miaka ya 60 ya mapema, mtindo huu ulipokea wimbi la pili la umaarufu, lakini tayari kati ya wasichana wazima. Mamilioni ya wanamitindo walitaka viatu hivi baada ya kuviona kwenye Twiggy, icon ya mtindo wa wakati huo.

Sasa aina ya aina hii ya viatu ni ya kushangaza. Rangi tofauti, visigino vya kawaida, aina zote za tofauti za kamba zinaweza kupatikana katika boutiques za viatu. Viatu hivi vinaonekana maridadi na visigino nene, na ni vizuri zaidi kuvaa kuliko pampu. Lakini kuna moja "lakini". Viatu vya Mary Jane vinaweza kufupisha urefu wa miguu yako. Ili kuzuia hili kutokea, unapaswa kuchagua rangi ya viatu vyako karibu iwezekanavyo kwa sauti ya ngozi yako.

Mbali na visigino, pia kuna wedges na majukwaa. Lakini fashionistas wengi hawapendi sana, hivyo wabunifu wameanzisha kinachojulikana mifano ya pamoja. Katika viatu hivi, sehemu ya mbele tu ya kiatu ina jukwaa. Na nyuma inageuka kisigino.

Maarufu zaidi kati ya mifano hiyo ni "Louboutins". Wanaitwa baada ya mbuni wa Ufaransa Christian Louboutin. Viatu hivi vina jukwaa mbele, na kisha kwenda kwenye kisigino cha stiletto. Tofauti kuu za mfano huu ni kisigino cha juu sana na pekee nyekundu.

Aina nyingine ya viatu vya juu-heeled ni viatu kwa vijana. Katika umri wa miaka 14-15, wasichana hasa wanataka kuangalia maridadi. Unawezaje kufanya hivyo bila viatu vya juu?

Kwa kawaida, kuvaa mifano ya watu wazima na visigino vya sentimita 15 bado ni mapema sana na hudhuru kwa mwili dhaifu, lakini viatu vilivyo na kisigino kizuri cha 4-5 cm kitakuwa sawa.

Kwa hakika unapaswa kuzingatia faraja ya pedi na nyenzo. Haupaswi kuokoa pesa na kununua viatu vya leatherette. Mifano hiyo inaweza kuumiza ngozi ya maridadi ya wasichana wadogo.

Mitindo

Katika ulimwengu wa kisasa, mitindo ya kisigino hutolewa kwa kiasi kikubwa. Tutakuambia kuhusu wale maarufu zaidi.

Kiatu kirefu. Hii ndio wanaiita kisigino cha 8 cm au zaidi. Inafanya miguu yako kuwa ndefu na nyembamba, na mwendo wako rahisi. Lakini tu ikiwa unajua jinsi ya kutembea kwa visigino kwa usahihi.

Kisigino cha Stiletto. Inachukuliwa kuwa ya kike na ya kuvutia zaidi. Sio chaguo bora zaidi na hakuna uwezekano wa kuvaa kila siku. Ni bora kuhifadhi viatu hivi kwa hafla maalum.

Kisigino cha matofali. Chini na mraba. Hapo awali ilitumiwa tu katika utengenezaji wa viatu vya wanaume. Sasa ni mojawapo ya maarufu zaidi katika WARDROBE ya wanawake. Urefu wa kawaida ni kutoka 2 hadi 4 cm.

Viatu hivi vitavutia wasichana warefu, ujenzi wa riadha na wale ambao hawapendi visigino vya stiletto kwa sababu ya usumbufu wao.

Kisigino cha kabari. Licha ya ukweli kwamba kwa kuonekana viatu vile vinafanana na jukwaa na kwa njia yoyote havihusiani na visigino, bado ni aina ya kisigino. Wedges wanapendwa na wasichana ambao wanathamini urahisi zaidi, lakini wakati huo huo hawataki kwenda chini kwa mifano bila visigino.

Viatu vile vinaweza kuwa kutoka 4 cm hadi 15 cm na zaidi. Mifano ya chini ni kamili kwa ajili ya kutembea, na wale mrefu zaidi ni kamili kwa tarehe za kimapenzi.

Kisigino kilichopangwa. Chaguo hili lina sura na urefu tofauti kabisa. Inajumuisha kinachojulikana kama flicks - kupigwa kwa safu juu ya kila mmoja. Vifaa vinavyotumiwa zaidi ni mbao, ngozi na hata kadi.

Kisigino cha Viennese. Ni ya chini kabisa. Urefu wake ni cm 2 tu. Na shukrani kwa sura yake ya kuvutia, inaonekana kwamba haipo kabisa. Bila shaka, mtindo huu unachukuliwa kuwa mzuri zaidi.

Kisigino cha kabari. Upekee wake ni kwamba nyuma ya kisigino ni ndefu zaidi kuliko mbele. Mtindo huu ni wa ulimwengu wote na unafaa kwa wasichana wote.

Kisigino cha koni. Umbo hilo linafanana na koni iliyogeuzwa. Urefu huanzia 5 hadi 14 cm, ambayo ni bora kwa fashionistas fupi.

Kioo cha kisigino. Ina sura ya kuvutia - juu pana na chini nyembamba, kukumbusha kisigino cha stiletto. Kwa nje inaonekana sana kama glasi. Haiwezi kuwa zaidi ya cm 7. Lakini, licha ya hii pamoja, bado ni wasiwasi kabisa kuvaa.

Kisigino cha safu. Kisigino cha moja kwa moja na pana. Ni maarufu sana. Urefu wake huanza kutoka cm 5. Mtindo huu ni imara sana na wa kuaminika, ndiyo sababu umepata upendo wa wanawake.

Rangi na prints maarufu

Katika msimu ujao, viatu vyeusi vinafifia nyuma. Mwangaza uko katika mtindo sasa. Miaka mitano tu iliyopita, viatu vya dhahabu, fedha na nyekundu vilizingatiwa kuwa vichafu sana na visivyoweza kuvaliwa. Mwaka huu ni kinyume chake. Waumbaji wanashauri si kuchagua chaguzi za monochromatic zenye boring, lakini kucheza na mipango ya rangi wakati mwelekeo wa mtindo unaruhusu.

Kwa hiyo, unaweza kununua viatu kwa usalama katika rangi ya asidi au dhahabu na tint ya fedha. Unaweza kuvaa viatu vinavyochanganya rangi kadhaa. Lakini! Kuna sheria muhimu hapa. Ingawa viatu kama hivyo ni kati ya suluhisho za juu za mitindo, haupaswi kuzitumia kupita kiasi. Acha viatu vyako vinavyometa viwe kivutio cha mavazi, na uchague vitu vingine katika mpangilio wa rangi tulivu.

Kama vile msimu uliopita, viatu vya vivuli vyote vya uchi vinabaki kuwa vya mtindo. Viatu katika tani za mchanga, beige na kijivu zitaenda kikamilifu na kuangalia yoyote. Msimu huu pia ni matajiri katika prints. Katika mkusanyiko wa Dolce & Gabbana tunaweza kuona viatu vilivyopambwa kwa maua ya vivuli mbalimbali. Hasa maarufu ni viatu na kuingiza plastiki katika rangi nyingine au uwazi kabisa.

Vifungo, laces, kuingiza chuma na rangi za kijeshi pia zitakuwa za mtindo msimu huu.

Mitindo ya mtindo

Msimu huu mifano ifuatayo ya viatu vya juu-heeled itakuwa ya mtindo:

• Kidole kilichoelekezwa. Kwa muda mrefu mtindo huu ulibaki kwenye vivuli. Lakini kwa misimu miwili mfululizo, fashionistas wamekuwa wakinunua viatu vilivyoelekezwa.

• Kisigino kikubwa. Haijalishi jinsi ya ajabu inaweza kuonekana, kisigino vile hufanya picha kuwa ya kike zaidi. Uzito wa viatu unasisitiza wepesi wa kutembea na wembamba wa miguu.

• Kisigino kilichochongwa. Baadhi ya mifano ni kazi halisi za sanaa. Katika viatu vile huwezi kwenda bila kutambuliwa.

• Kisigino cha chini. Kila kitu kipya kimesahaulika zamani. Kurudi kwa mtindo wa visigino vidogo na mtindo wa kioo ni uthibitisho mwingine wa hili - kamba na clasps.

• Viatu vya Velvet. Velvet ni nyenzo ya mtindo zaidi ya 2016-2017. Kwa hivyo huwezi kabisa kwenda vibaya kwa kununua viatu vilivyotengenezwa kutoka kwa nyenzo hii. Jambo pekee ni kwamba utalazimika kutembea kwa uangalifu sana ndani yao, kwa sababu velvet sio nyenzo ya vitendo zaidi.

• Vivuli vya metali. Unapaswa kuwa jasiri na ujaribu kuvaa viatu vya dhahabu au fedha, kwa sababu hii ni lazima iwe nayo ya msimu!

Kupunguza manyoya. Ikiwa hapo awali ungeweza kumudu tu trim ya manyoya katika slippers za nyumba, sasa wasichana katika viatu vya fluffy wanaweza kutembea kwa usalama kuzunguka jiji. Aidha, mapambo hayawezi kuwa tu juu ya viatu, lakini pia juu ya kisigino.

Mara nyingi tununua viatu, tukizingatia tu hisia zetu za uzuri na umuhimu. Lakini kujua aina kuu za visigino, utafanya uchaguzi wako kwa uangalifu zaidi!

1. kisigino cha VIENNAIAN

Wengi wanaweza hata kuwaita viatu na kisigino cha Viennese kiatu bila kisigino, ni chini sana. Urefu wake hauzidi sentimita 2, na kwa hiyo mara nyingi hupatikana katika viatu vya ballet vya classic. Kwa njia, ikiwa bado una hakika kwamba kisigino muhimu zaidi kutoka kwa mtazamo wa mifupa kinapaswa kuwa 5 cm, tunaharakisha kutangaza habari za hivi karibuni: kulingana na utafiti wa Marekani, urefu bora ni 2.5 cm, hivyo kisigino cha Viennese ni. karibu sana na bora.

Naam, ikiwa unapenda viatu vya ballet na pekee ya gorofa kabisa, fikiria juu yake, kwa sababu kutokuwepo kwa kisigino sio chini ya madhara kuliko urefu wake mwingi.

2. KIOO

Kisigino hiki cha kupendeza, ambacho mara chache huzidi urefu wa 5 cm, kinaitwa hivyo kwa sababu kinafanana na shina la kioo na juu pana na taper yenye neema kuelekea chini. Shukrani kwa Audrey Hepburn, toleo hili la kisigino lilikuwa maarufu sana katikati ya karne iliyopita, na katika toleo la Kiingereza linaitwa visigino vya kitten, ambavyo vinaweza kutafsiriwa kama "paw ya paka."

Licha ya ukweli kwamba kisigino cha kioo kinaonekana kifahari sana, wengi wanalaumu kwa usahihi kwa usumbufu wake na utulivu duni.

3. KISIGINO CHA KABARI

Picha: Muonekano Mpya

Kama glasi, kisigino hiki kinapungua kuelekea chini, lakini hata kuibua inaonekana kuwa chaguo hili linampa mmiliki wake utulivu thabiti. Kumbuka kwamba fashionistas wengi wanaona kuwa ni bora kuchagua visigino vya umbo la kabari ikiwa ni ya juu kuliko cm 6-7, kwa sababu vinginevyo wanaonekana kuwa kubwa sana.

4. FIMBO kisigino

Moja ya chaguo maarufu zaidi kwa wale wanaopenda visigino vya juu, lakini hawapendi visigino vya stiletto, tena kutokana na utulivu. Na kisigino kama hicho hakitamchukua! Hata kwa urefu wa sentimita 13-15, utahisi vizuri kabisa, kwa sababu safu ni hiyo tu, safu, na kusudi lake ni kusimama imara chini.

Wanaohitajika zaidi, wa kuvutia zaidi na mara nyingi wasio na wasiwasi kwa maelfu ya wanawake, visigino vya stiletto hufurahia mamlaka isiyo na shaka kati ya aina zote za visigino! Pengine ni vigumu kupata angalau msichana mmoja ambaye hawana (hata ikiwa amevaa mara moja tu kwenye tukio kubwa!) Viatu vya kifahari vya juu-heeled.

Chaguo hili la kisigino lina uwezo wa karibu wa kichawi wa kurefusha na kupunguza miguu yako, kwa hivyo viatu hivi vitakufanya uhisi kama mfano halisi.

Ole, lengo na ukweli wa kikatili ni kwamba stilettos huongoza orodha ya viatu vyenye madhara zaidi, kwa sababu kwa sababu yao, katikati ya mvuto wa mwili wako huhamia mbele, na viuno na mgongo huacha kuwa mstari wa moja kwa moja, kama asili ilivyokusudiwa. Kwa kuongeza, kudumisha usawa kunahitaji mvutano wa mara kwa mara katika misuli ya miguu na nyuma, ambayo hatimaye inaongoza kwa misuli ya misuli.

Uzuri, kama tunavyojua, unahitaji dhabihu, lakini labda unapaswa kupata viatu ambavyo vinahitaji dhabihu kidogo?

6. kisigino KILICHOPOA

Kisigino hiki kilipata jina lake kutokana na kupanuka kwake kuelekea chini. Upana wake unaweza kutofautiana, kwa mfano, katika densi ya ballroom, kisigino kilichowaka ni kifahari kabisa, na upanuzi hutoa utulivu mkubwa.

Chaguo hili ni kamili kwa wale ambao wanataka kuvaa visigino vya juu, lakini hawana ujasiri kabisa katika uwezo wao wa kuwashikilia.

7. kisigino cha HARUSI

Inahusu aina mbalimbali za kisigino, ingawa kwa kweli ni aina maalum ya outsole ambayo inachanganya kazi za kisigino na pekee. Licha ya asili yake, kisigino cha kabari kinapatikana katika viatu vya mitindo mbalimbali, ikiwa ni pamoja na pampu za classic, espadrilles, na hata sneakers.

Kisigino cha kabari kinajivunia utulivu bora; kwa kweli, jina lenyewe lilitujia kutoka uwanja wa jeshi, hii ndio gari la mwendo wa kasi linaloitwa.

Salamu kwa wasomaji wapendwa wa tovuti yangu "Kumbuka kwa Familia!" Ndiyo, ndiyo, kwa usahihi wasomaji wa kike, tangu makala yangu ya leo imejitolea hasa kwa wawakilishi wa kike, na hasa kwa urefu wa kisigino cha viatu vya wanawake. Unajua urefu wa kisigino sahihi unapaswa kuwa, wote kutoka kwa mtazamo wa uwiano na kutoka kwa mtazamo wa matibabu, ili usidhuru afya yako? Hebu tuzungumze kuhusu hili kidogo.

Inaaminika kuwa mwanamke anaonekana kuvutia zaidi ikiwa miguu yake imevaa viatu vya juu-heeled, hasa visigino vya stiletto. Miguu kama hiyo huvutia macho ya jinsia tofauti.

Na wanawake wenyewe mara nyingi huvaa viatu vya juu-heeled ili kuongeza kujiheshimu kwao.

Wakati huo huo, hivi karibuni unaweza kuona mara nyingi sana wanawake, na hasa wasichana wadogo, wamevaa viatu vya gorofa bila visigino kabisa.

Je, mambo yanaendeleaje kutoka kwa mtazamo wa nadharia ya uwiano, faraja na usalama wa afya? Madaktari wa mifupa wanashauri nini? Je, ni urefu gani wa kisigino bora?

Wacha tuanze na nadharia ya usawa. Kulingana na hayo, urefu bora wa kisigino unaokufaa huhesabiwa kwa kutumia formula maalum:

Bora. urefu wa kisigino = (R: D - 1.61) x 10

P ni urefu wako kwa sentimita;

D - urefu wa mguu katika cm;

1.61 ni mgawo wa uwiano bora wa urefu na urefu wa mguu;

Takwimu inayotokana itamaanisha urefu sahihi zaidi na wa usawa wa kisigino kwa sentimita kwako kwa suala la uwiano.

Kwa mfano, urefu wangu ni 170 cm.

Urefu wa mguu - 93 cm.

1) 170: 93 = 1,828

2) 1,828 - 1,61 = 0, 218

3) 0.218 x 10 = 2.18 cm

Kwa hivyo, kwangu urefu sahihi zaidi wa kisigino utakuwa 2 cm18 mm.

Jambo muhimu katika formula hii ni kuhesabu urefu wa miguu.

Pata mtu wa kukusaidia na uwe na tepi ya kupimia tayari.

Simama moja kwa moja kwenye sakafu bila viatu. Urefu wa mguu hupimwa kutoka kwa tubercle inayojitokeza ya femur, ambayo iko kinyume na ushirikiano wa hip, hadi sakafu.

Ikiwezekana, pima urefu wa miguu yote miwili. Wakati mwingine hutofautiana kidogo. Kwa kuongeza, unaweza hata usione tofauti ya cm 1-2.

Hakika utataka kulinganisha matokeo uliyopata na yale yanayozingatiwa kuwa bora. Ikiwezekana, nitakupa ishara:

Kama unaweza kuona, physique bora inazingatiwa wakati urefu wa miguu ni zaidi ya nusu ya urefu. Takwimu zilizotolewa zinafaa kwa wanawake. Kwa wanaume, uwiano sahihi ni tofauti kidogo.

Kwa hivyo, tumeamua juu ya usawa. Sasa hebu tuone madaktari wanasema nini kuhusu hili.

Tunaposema juu ya urefu sahihi wa kisigino, sisi, bila shaka, tunamaanisha viatu kwa kuvaa kila siku. Kwa hiyo, Madaktari wanaamini kuwa urefu sahihi zaidi wa kisigino ni 2-4 cm.

Baada ya muda, visigino vya juu vinaweza kusababisha magonjwa mbalimbali ya viungo, mishipa na mgongo. Visigino virefu husababisha uvimbe, matuta, na mikunjo.

Nyayo za gorofa sio chini ya madhara. Hivi karibuni, imekuwa maarufu sana, na madaktari waliona kwamba wagonjwa zaidi walianza kutafuta msaada wa matibabu na matatizo ya mguu, na walipendelea kuvaa viatu bila visigino. Katika viatu vile, mguu huteleza kila wakati ndani, tendons hupanuliwa, na maumivu yanaonekana kwenye vidole na vidole. Kwa hiyo, kisigino kidogo ni muhimu!

Jukwaa pia ni hatari, hata ikiwa urefu wake ni wa kawaida. Kuvaa viatu vya jukwaa mara kwa mara husababisha miguu ya gorofa, kwani katika viatu vile misuli ya miguu huacha kufanya kazi.

Hadi hivi karibuni, urefu wa kisigino cha cm 5 ulionekana kuwa salama duniani kote, na wanasayansi wa Marekani, baada ya kufanya utafiti, walifikia hitimisho kwamba urefu huo wa kisigino hauchangia kudumisha afya, na kisigino sahihi kinapaswa kuwa mara 2 chini. , yaani 2.5 cm.

Orthopedists pia walikuja na formula yao wenyewe ya kisigino muhimu zaidi:

Urefu Sahihi wa Kisigino = Urefu wa Mguu: 7

Kwa mfano, urefu wa mguu wangu ni 24 cm.

24:7 = 3.4 cm

Kutoka kwa mtazamo wa wataalamu wa mifupa, rahisi zaidi, vizuri na salama kwangu itakuwa kisigino cha cm 3.4. Viatu na urefu wa kisigino vile vitalinda miguu yangu kutokana na uchovu na kusaidia miguu yangu wakati wa kutembea.

Mara nyingine tena, nataka kusisitiza kwamba mahesabu haya yote yanahusu viatu vya kila siku. Katika matukio maalum, unaweza kuvaa viatu vya juu-heeled, lakini ni vyema si kuvaa kwa zaidi ya saa 4 kwa wakati mmoja.

Na kwa ujumla ni bora si kununua viatu na urefu wa kisigino zaidi ya 11 cm. Kwa kuongeza, si kila mtu anajua jinsi ya kutembea kwa uzuri katika visigino vile.

Nitasema juu yangu kwamba mimi ni vizuri sana na vizuri katika viatu na urefu wa kisigino wa 2.5 - 3.5 cm, ambayo inathibitisha kanuni zote hapo juu. Katika viatu vile miguu yangu haichoki hata baada ya kutembea kwa muda mrefu sana. Ninaweza pia kuvaa viatu na visigino hadi 6.5 cm kwa raha, lakini baada ya muda miguu yangu bado inaanza kuchoka, kwa hivyo ikiwa najua kuwa itabidi nitembee sana, napendelea kutovaa viatu kama hivyo.

Je, unadhani ni kisigino gani kinafaa kwako? Je, fomula zilizo hapo juu zilikufaa kwa kiasi gani? Nitafurahi kusikia maoni yako katika maoni.

Vidokezo muhimu kuhusu urefu sahihi wa kisigino ulipewa kwako na mwandishi wa tovuti, Ksenia Druzhkova.

Ikiwa una viatu nyeupe, wanahitaji huduma maalum. Unaweza kusoma na kuangalia vidokezo muhimu juu ya kudumisha kuonekana kwa viatu nyeupe.

● Jinsi ya kupiga mswaki vizuri

Salamu, wageni wangu wapenzi! Leo nataka kuinua mada ya kupiga mswaki. Kila mmoja wetu hufanya shughuli hii kila siku, na tulijifunza kupiga mswaki meno yetu katika utoto. A...

Sisi, jinsia ya haki, tumezoea kutembea kwa visigino kwamba hatufikiri hata kwamba uvumbuzi huu ulikuwa wa awali wa mtu na ulikuwa na madhumuni ya vitendo. Kisigino kilisaidia wapanda farasi wa medieval kurekebisha miguu yao kwenye msukumo. Karne chache tu baadaye, mtindo wa visigino vya juu ulionekana (katikati ya karne ya 17), ukiteka ulimwengu wote na kuwapa wanawake fursa ya kuwa mrefu na mwembamba. Lakini unajua kwamba kuna aina nyingi za visigino? Miongoni mwao kuna aina za msingi na vielelezo vya kipekee - matokeo ya mawazo ya ubunifu ya wabunifu. Hebu tuzungumze juu yao - kuhusu juu na chini, kuhusu mbaya na yenye neema, kuhusu visigino imara na tete.

Aina kuu za visigino na picha

1. Kisigino cha Viennese

Kisigino cha Viennese ni kisigino cha chini kabisa (kutoka 0.5 hadi 2 sentimita). Wakati wa kununua viatu vya ballet au viatu vya majira ya joto na kisigino kama hicho, wanawake wengi wanaamini kuwa wanunua viatu vya "gorofa", lakini bado ni kisigino na ina jina lake mwenyewe. Ni vizuri sana kutembea, miguu yako inahisi vizuri katika viatu vile, na mgongo wako unabaki na afya na nguvu.

2. Kisigino cha matofali

Matofali ni kisigino kilicho imara, cha umbo la mraba, sentimita mbili hadi nne juu. Waumbaji huandaa kwa hiari viatu vya wanawake na wanaume kwa visigino vile: viatu, buti, na buti na visigino vya matofali huonekana maridadi sana na ya kisasa. Kila fashionista anapaswa kuwa na viatu vile vizuri na vitendo.

3. Kisigino cha kabari

Kisigino cha kabari ni kisigino cha umbo la prism ya pembetatu iliyogeuzwa. Inaweza kuwa ya urefu tofauti kabisa. Inaaminika kuwa kisigino cha sura hii hupunguza miguu, lakini sikubaliani kabisa na hili. Wakati kisigino cha kabari haitoshi, viatu juu yake vinaonekana kwa namna fulani ya zamani na bibi. Kwa sababu ya ukweli kwamba sehemu ya juu ni kubwa kabisa, na msingi yenyewe ni nyembamba sana, visigino kama hivyo huanguka haraka na kupoteza muonekano wao wa kuvutia.

4. Kisigino cha Cowboy

Kisigino cha cowboy ni kisigino pana na kidogo na tabia ya bevel kidogo nyuma. Visigino hivi vinaweza kupatikana kwenye buti na buti katika mtindo wa cowboy, ambao hivi karibuni umekuwa maarufu sana.

5. Kisigino - kioo

Kioo ni kisigino na msingi pana na ncha nyembamba, kukumbusha shina la kioo. Kisigino hiki kinasumbua sana, sio juu sana, lakini inaweza kuwa suluhisho nzuri kwa wasichana warefu sana ambao wanataka kuvaa visigino nyembamba, lakini hawawezi kuvaa visigino vya stiletto kutokana na urefu wao. Kisigino hiki kinashika nafasi ya mwisho kwenye orodha yangu ya siri - siipendi sana!

Ingawa viatu vya Valentino kwenye picha hapo juu ni sawa!

6. Kisigino - safu

Kisigino cha safu imara sana na cha kuaminika ni labda aina nzuri zaidi ya kisigino cha juu. Kwa hiyo haishangazi kwamba fashionistas za kisasa zilipenda. Hata kisigino cha juu sana cha aina hii ni vizuri kuvaa, haswa ikiwa viatu vina vifaa vya kuongeza jukwaa. Hii inakuwezesha kufanya kupanda kwa upole zaidi kwenye miguu yako na mgongo.

7. Kisigino - kilichowaka

Kisigino kilichowaka ni aina ya kisigino, ambacho kwa sura yake ni sawa na suruali iliyopigwa mara moja maarufu. Katika eneo la kisigino, kisigino vile ni nyembamba kuliko msingi wa kusaidia kisigino yenyewe. Katika baadhi ya mifano ya viatu, kisigino vile kinaonekana asili sana.

8. Kisigino cha kabari

Kabari pia ni aina ya kisigino, lakini kisigino katika viatu vile ni muhimu na jukwaa. Kisigino hiki ni kizuri sana; hutoa mzigo sawa kwa mguu mzima, na sio kwa sehemu yake tofauti. Ndiyo maana visigino vya kabari ni suluhisho maarufu sana siku hizi, hasa katika mifano ya kiatu ya majira ya joto.

9. Kipini cha nywele

Kisigino cha stiletto ni malkia halisi, ambayo kwa miongo kadhaa haijakubali podium kwa aina nyingine yoyote ya kisigino. Nywele za nywele daima inaonekana kifahari na mpole. Kisigino hiki kinaongeza hewa kwa kuangalia yoyote, lakini sio vizuri sana kuvaa, hasa kwa kila siku. Viatu vya Stiletto ni viatu vya kwenda nje, viatu vya jioni, lakini sio viatu vya kutembea kwa masaa mengi.

10. Kisigino - trapezoid

Kisigino cha trapezoid kinawakilisha kisigino kikubwa pana, ambapo sehemu ya juu ya kisigino ni nyembamba kidogo kuliko chini. Katika picha hapo juu unaweza kuona viatu kadhaa vya Prada ambavyo vilionyeshwa wakati wa moja ya maonyesho kwenye Wiki ya Mitindo ya Milan mnamo 2015.

Salamu, wapenzi wangu! Nadhani kila mtu anajua jinsi viatu vinaweza kubadilisha sana mavazi. Jeans ya kawaida na shati la T-shirt huwa chic na seti ya maridadi ikiwa unavaa kwa viatu vyenye mkali na vya awali. Na kwa wasichana wafupi, visigino ni kila kitu chetu. Hata hivyo, haya ni viatu visivyo na wasiwasi zaidi, hasa ikiwa unatembea ndani yao siku nzima. Katika makala hii nitakuambia jinsi ya kuchagua kisigino vizuri: urefu unaofaa ili viatu ni vizuri iwezekanavyo. Na hatimaye, nitakuambia nini cha kuchanganya na viatu na urefu tofauti wa kisigino ili kuangalia maridadi na kuvutia!

Bila shaka, kujaribu kupata jozi sawa ambayo itakuwa rahisi na vizuri kama slippers ya nyumba haina maana kabisa. Lakini maumivu baada ya kuvaa viatu pia yanaonekana kwa sababu. Inaonyesha kwamba urefu umechaguliwa vibaya. Na viatu vya gorofa vinaweza kuwa na madhara zaidi kuliko visigino vya juu. Nadhani watu wengi wamegundua kuwa katika viatu vingine unaweza kukimbia siku nzima, lakini kwa wengine miguu yako huanguka baada ya nusu saa?

Kwa nini baadhi ya visigino ni vizuri zaidi kuliko wengine?

Jambo ni kwamba miguu yetu ina angle ya asili ya instep, na kulingana na hayo, kila msichana ana urefu wake bora wa kisigino. Unaweza kufafanua mwenyewe. Tembea kuzunguka nyumba bila viatu na simama kwa vidole. Ni nini kinachofaa zaidi kwako: kutembea moja kwa moja kwenye vidole vyako au kwenye mipira ya miguu yako? Hii ndio saizi ambayo itakuwa vizuri kwako.

Pia huathiriwa ni uhamaji wa vifundoni vyako, ambayo inategemea saizi ya patiti kati ya kifundo cha mguu na kisigino (sinus tarsi). Katika mahali hapa kuna ligament ya interosseous. Kwa hiyo, wale ambao wana mishipa haya chini ya simu hujisikia vizuri katika viatu na pekee ya gorofa, na ipasavyo, wale ambao wana simu zaidi wanaweza kutembea kwa urahisi katika visigino vya stiletto.

Jinsi ya kuamua urefu wa kisigino?

Kwa hiyo, hapa kuna maelekezo rahisi ya jinsi ya kuchagua kisigino sahihi. Acha nikuambie mara moja kwamba utahitaji msaidizi. Kwa hiyo haraka waalike rafiki zako wa kike, dada, mama, hasa kwa vile watahitaji pia (sababu ya chama cha bachelorette!).

Msimamo wa mguu ambao mguu unahitaji kupumzika utakusaidia kuamua.

1. Vua viatu vyako na ukae wima kwenye kiti. Kiti kinapaswa kuwa sawa na miguu yako inapaswa kuwa kwenye sakafu kwa pembe ya digrii 90. Nyuma moja kwa moja. Unapaswa kuwa vizuri.
2. Panua mguu mmoja mbele yako kwa mstari wa moja kwa moja, wakati mwingine unabaki katika nafasi yake ya awali.
3. Sasa pumzika mguu wako na kifundo cha mguu kwenye mguu wako uliopanuliwa. Utaona jinsi mguu unarudi nyuma kidogo, yaani, urefu huu ni vizuri kwako. Au labda mguu wako wote utanyooka, ikimaanisha kuwa viatu vya gorofa vitakuwa vizuri zaidi kwako.
4. Chukua mkanda wa kupimia na upime kwa uangalifu umbali kutoka kwenye ukingo wa kisigino hadi ncha ya kidole chako kikubwa (shika mkanda sambamba na sakafu). Kisha chora mstari wa kiakili perpendicularly kutoka kwa mpira wa mguu wako hadi kwenye mkanda. Idadi ya sentimita kwenye tepi hatimaye itakuwa urefu wako bora.

Siri ndogo

Ili kuepuka ulemavu mbalimbali na matatizo na miguu, kama vile kuinama, bunions, calluses na wengine, kujua urefu bora haitoshi. Ni muhimu kwamba sehemu ya toe ya kiatu ni bure ya kutosha, haipaswi kushinikiza au itapunguza. Mara nyingi sehemu hii ni nyembamba sana, ambayo inaongoza kwa maendeleo ya magonjwa mbalimbali ya mguu.

Kwa kuongeza, hupaswi kupoteza usawa wako au kujisikia wasiwasi. Haipaswi kuwa na mvutano katika miguu yako ili usianguka. Kisigino kinapaswa kuwekwa kuelekea mbele ya mguu ili kuunga mkono kifundo cha mguu.

Hatua nyembamba ya viatu vyako itasaidia kupunguza mvutano na dhiki kutoka kwa vidole vyako. Kwa hivyo, watasaidia arch ya mguu, kuzuia kutoka kwa sliding chini na kusababisha maumivu.

Kwa muhtasari wa yote hapo juu, wakati wa kuchagua viatu, fikiria:

1. Chagua jozi iliyojengwa vizuri ambayo itasaidia upinde wako.
2. Inapaswa kuwa na nafasi ya kutosha kwa vidole vyako kwenye sanduku la vidole, hivyo kuchagua ukubwa sahihi wa viatu vya heeled ni muhimu sana.
3. Haupaswi kupoteza usawa wako katika jozi ya viatu unavyochagua.
4. Kwa hiyo inageuka kuwa viatu vyema haviwezi kuwa nafuu. Baada ya yote, kumbuka kwamba, tofauti na viatu, una miguu tu na hauwezi kubadilishwa au kutupwa mbali. Kwa hivyo tunza miguu yako.

ni kisigino gani cha kuchagua?

• Kisigino 2- 4 sentimita

Urefu huu ni mzuri kwa idadi kubwa ya watu. Inainua kidogo, mguu ni vizuri, kuna msaada kwa mguu, lakini hakuna matatizo na kudumisha usawa. Kwa kuongeza, "visigino vya kitten" vinaonekana vyema sana na vya kike, hasa vinapojumuishwa na kuonekana kwa mtindo wa retro. Visigino vingine vya chini vinaonekana vizuri na mapambo tofauti ya kifundo cha mguu.

• Kisigino 5-6 cm

Katika kesi hii, una utulivu na urefu. Inaonekana zaidi ya flirtatious kuliko ya chini, lakini wakati huo huo safi. Viatu vya urefu wa kati vinaonekana vizuri na vidole vilivyo wazi, kisigino kilichopigwa, na kamba za mguu na kisigino. Viatu vile vitakuwa sahihi katika ofisi na katika chama kisicho rasmi.

• Kisigino 7-9 cm

Yanafaa kwa karibu tukio lolote: kutoka ofisi hadi carpet nyekundu. Ikiwa huu ndio urefu wako bora, basi una bahati. Ni mzuri kwa wedges nyepesi na walishirikiana na pampu za kifahari.

Ikiwa ni juu sana kwako, basi vaa viatu hivi kwa muda mfupi na kwa matukio ambayo utakuwa umeketi zaidi.

• Kisigino 10-11 cm

Urefu huu ni wa chic na upuuzi kwa wakati mmoja kutokana na bend isiyo ya kawaida ya mguu. Katika viatu vile ni rahisi kuunda picha ya seductress mbaya, tu hakikisha kuwa kuna nafasi ya kutosha kwa vidole vyako kwenye sanduku la vidole au kuchagua mifano na kidole cha wazi. Lakini unapaswa kuepuka nyumbu na mifano mingine ambayo haiunga mkono upinde wa miguu yako, vinginevyo una hatari ya kuvunja sio miguu yako tu, bali pia shingo yako.

• Kisigino 12 cm na juu

Aina hizi za viatu zinapaswa kuepukwa kabisa. Inaweka miguu yako katika nafasi isiyo ya kawaida, na hakuna usawa au utulivu. Visigino hivi vinaonekana tu vya upuuzi, wazimu na ujinga. Hawataongeza uke au uzuri, lakini umehakikishiwa kundi zima la majeraha na magonjwa ya mguu. Jihadharini na miguu yako.

• Jukwaa

Ikiwa huwezi kuishi bila viatu vya juu sana, basi suluhisho bora itakuwa jukwaa. Kwenye jukwaa la 3.4 cm, kisigino cha cm 12 kitahisi kama 8-9 cm, na hii ni vizuri zaidi na imara.

Kwa upande mwingine, jukwaa lisilofaa linaweza kukufanya usiwe na utulivu na miguu yako itazunguka. Kwa hivyo ni majaribio na makosa tu. Unahitaji kujaribu viatu mpaka utapata jozi ambayo unaweza kudumisha usawa kwa urahisi na miguu yako haitatoa.

Shimo lingine

Ukweli ni kwamba katika visigino gait ni polepole sana, hivyo kwa muda mrefu magoti na mishipa katika maeneo haya huanza kujeruhiwa. Kwa hivyo ikiwa hutavaa visigino kila siku na kuzibadilisha na gorofa, utakuwa sawa. Lakini ikiwa una matatizo yoyote na viungo vya magoti yako, kuwa makini.

Kwa njia, ikiwa haujaisoma bado, basi angalia makala zangu "" na "". Kuna habari nyingi muhimu hapo!

Kwa hili nitahitimisha chapisho langu. Kuamua urefu wako bora na kuvaa viatu vizuri tu. Miguu yako inapaswa kuwa nzuri. Usisahau kujiandikisha kwa sasisho, kushiriki viungo na kujadili na marafiki kwenye mitandao ya kijamii.

Rudi