Chumvi ya kuoga ni mchanganyiko unaojulikana na unaojulikana; Mara nyingi, watu wengi hujitibu wenyewe: baada ya kuhisi maumivu nyuma au miguu, wanajihusisha na matibabu. chumvi bahari.
Labda bafu ya chumvi ni maarufu sana kwa sababu ya ufikiaji wao. Chumvi ya bahari inauzwa katika maduka ya dawa na gharama senti tu: Itakusaidia kuponya afya yako na kupunguza uzito kidogo. Lakini ikiwa unajihusisha na bafu ya chumvi kwako, usipaswi kusahau kuwa dawa ya kibinafsi inakuwa sababu ya magonjwa mengi. Ili kuepuka hili, fikiria matokeo chanya utaratibu huu na pointi ambazo hazipaswi kupuuzwa.
Ni faida gani za bafu za chumvi?
Chumvi kwa bafu, ngozi ya mwili, ngozi ya kichwa, kwa kuimarisha misumari - hii ni sehemu ndogo tu ya orodha ya matumizi. nyenzo za asili. Saluni za SPA hutoa taratibu kadhaa za matibabu na afya kulingana na au kutumia chumvi bahari.
Bafu za chumvi, faida za taratibu:
- kusaidia kunyoosha ngozi, kurejesha kiwango chake cha unyevu wa asili;
- marejesho ya mzunguko wa damu, microcirculation ya ndani;
- husaidia kurejesha kinga;
- husaidia kuongeza kasi ya kupona ngozi;
- inakuza utulivu na utulivu.
Kuoga na chumvi bahari husaidia kikamilifu kuondoa uvimbe kwa kuondoa maji kupita kiasi. Athari ya kupoteza uzito hupatikana kwa usahihi kwa kuondoa maji kupita kiasi na kuamsha michakato muhimu ndani tabaka za juu ngozi.
Kutumia bafu za chumvi tu kwa kupoteza uzito, hakuna uwezekano kwamba unaweza kupoteza uzito kikamilifu, lakini kwa njia iliyojumuishwa ya kujiondoa pauni za ziada (chakula, shughuli za mwili), bafu za chumvi zinafaa sana.
Ikiwa unachukua bafu ya chumvi mara kwa mara kwa miguu yako ili kupoteza uzito, utaona faida za ziada: misumari yako itakuwa na nguvu, maumivu ya pamoja na maumivu ya misuli yatapungua.
Haupaswi kupuuza utawala sahihi wa kunywa, wote wakati wa kutumia bafu ya chumvi ya bahari nyumbani kwa kupoteza uzito, na wakati matumizi ya dawa madini haya.
Ni nani aliyekatazwa kwa taratibu za kutumia chumvi bahari?
Hii haimaanishi kuwa unapaswa kuwa mwangalifu juu ya bafu na kuongeza ya madini haya, badala yake, shida ni kwa sababu ya mchanganyiko wa hali:
- taratibu haziwezi kufanywa wakati wa kuzidisha kwa magonjwa sugu, kwa joto la juu;
- ikiwa kuna uharibifu mkubwa kwa ngozi;
- magonjwa ya oncological, neoplasms ya ngozi;
- magonjwa ya mfumo wa neva;
- ujauzito, kipindi cha baada ya kujifungua;
- magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa;
- shinikizo la juu au la chini la damu;
- matatizo ya hematological;
- matatizo ya uzazi, uwezekano wa kutokwa na damu, kipindi cha lactation.
Bila uboreshaji ulioorodheshwa, haupaswi kutumia vibaya joto la juu, kwani ni hatari kwa mwili.
Ikiwa kuna vikwazo vya kutumia chumvi za kuoga kutibu viungo, muulize daktari wako au mtaalamu unayemwona kwa ushauri.
Bafu ya chumvi kwa watoto inaweza kutumika tu baada ya kuagizwa na daktari wa watoto au daktari aliyehudhuria.
Bafu ya miguu ya chumvi: unachohitaji kujua
Faidika na bafu ya chumvi nyumbani kwa kiasi kikubwa huzidi madhara kutoka kwa haya 
ghiliba. Kutumia chumvi ya bahari mara kwa mara kama suluhisho la saline kwa miguu yako itasaidia
- kuondokana na maeneo mabaya ya ngozi;
- kuondoa mahindi, kurahisisha matibabu ya calluses;
- kudhibiti jasho, kuondoa kwa muda harufu mbaya, kupinga maambukizi ya vimelea;
- kwa kiasi kikubwa kupunguza usumbufu kutokana na ugonjwa wa viungo.
Ikiwa una ugonjwa wa moyo wa muda mrefu, ugonjwa wa figo, majeraha kutoka kwa ugonjwa wa kisukari, kuchoma, hata bafu ya joto ya miguu ni kinyume chake.
Je, ni chumvi gani nitumie kwa kupoteza uzito?
Faida za bafu ya chumvi kwa viungo na kucha ni dhahiri, na zinaweza kupatikana kwa njia iliyojumuishwa ya kujiondoa. uzito kupita kiasi. Inafaa kuzingatia kwa undani zaidi ni chumvi gani ya kuoga ya kuchagua kwa mchakato wa kupoteza uzito na ni nyenzo ngapi ya kutumia wakati wa kudanganywa.
Ili kufikia upeo wa athari, kununua bahari au chumvi bahari. Ni matajiri katika vitamini na manufaa madini, ambayo, huingia kupitia pores kwenye ngozi, husafirishwa kwa mwili wote, na kuathiri kwa manufaa hali ya viungo vya ndani, mifupa, ngozi, na misumari. Dutu ambayo inakuza kuondolewa kwa maji ya ziada, kwa hiyo, kupoteza uzito, ni klorini ya sodiamu. Kwa kuongeza, chumvi ya umwagaji wa bahari ina
- potasiamu, ambayo husafirisha vitu "vilivyokufa" kutoka kwa seli za ngozi;
- kalsiamu, ambayo husaidia kuimarisha utando wa seli;
- Kitengo cha Kupunguza Mkazo na Utulivu;
- magnesiamu, ambayo inaboresha kimetaboliki kwenye ngozi.
Minyororo ya maduka ya dawa au maduka maalumu ya vipodozi hutoa bathi za chumvi zenye ladha, lakini kwa watu wanaokabiliwa na mizio, wanaweza kufanya madhara zaidi kuliko mema.
Ikiwa haiwezekani kununua chumvi za baharini au baharini ndani mnyororo wa maduka ya dawa, jikoni ya kawaida au chumvi iodized italeta athari nzuri kwa misumari na viungo. Wakati mwingine chumvi ya iodini-bromini iliyowekwa na daktari inaweza kuwa na athari kubwa kuliko chumvi ya bahari ya duka. Unaweza pia kutumia chumvi jikoni iodized nyumbani.
Sio kila mtu anayejua ni kiasi gani cha chumvi kinachohitajika ili kuandaa umwagaji wa mkusanyiko sahihi. Suluhisho limeandaliwa kutoka kwa 300 g ya chumvi kwa lita mia moja ya maji wakati wa kupambana na acne hadi kilo 2 kwa kiasi sawa cha maji wakati wa kutibu viungo. Maji haipaswi kuwa moto sana, haswa katika hali ambapo kuna contraindication moja kwa moja. Kwa chumvi za kuoga kuanza kufanya kazi, joto la mwili wa binadamu linatosha.
Ulaji sahihi wa umwagaji wa chumvi
Kuna sheria kadhaa za kuandaa na kuoga, iwe na bahari au chumvi ya bromini ya iodini:
- usisahau kufanya usafi wa hali ya juu wa pores ya ngozi;
- kiwango cha maji katika chombo haipaswi kufunika eneo la kifua;
- Ni bora kuongeza suluhisho la salini kwa maji wakati tayari imejaa kabisa;
- Unaweza kukaa katika maji ya chumvi kwa si zaidi ya dakika 20;
- Hakuna haja ya suuza baada ya utaratibu, vinginevyo athari haitapatikana.
Faida kubwa kutoka kwa utaratibu itapatikana sio kutoka kwa mchanganyiko uliojilimbikizia sana, lakini kutoka kwa kawaida ya manipulations. Siri ya pili ya kufikia manufaa ya bafu ya chumvi ni kuchagua matibabu yako mwenyewe au chaguo la kurejesha: utaratibu na chumvi bahari ni nzuri kwa baadhi, wengine wamebainisha athari tata ya kutumia umwagaji na chumvi na soda.
Haupaswi kutarajia kupoteza uzito tu kwa njia ya bafu ya chumvi, lakini kujiamini na kufanya kazi kwenye mwili wako ni jitihada zinazostahili.
Yaliyomo katika kifungu:
Bafu za chumvi zimechukuliwa kwa karne nyingi na hutumiwa kama matibabu ya afya na urembo. Leo wamekuwa suluhisho halisi la asili la afya, kwa kuwa wana athari ya kurejesha na kutakasa kwenye ngozi, amana ya mafuta ya subcutaneous kufuta, na karibu michakato yote ya kimetaboliki inayotokea katika mwili inarudi kwa kawaida.
Bafu ya chumvi huathirije mwili?
Pengine, wengi wameona kwamba baada ya likizo kwenye bahari, ngozi inabadilika sana, na paundi za ziada hupotea hatua kwa hatua. Athari hii inapatikana kutokana na athari nzuri za maji ya bahari.
Leo, kwenye rafu za maduka ya vipodozi kuna aina mbalimbali za mistari tofauti za vipodozi, ambazo zinategemea chumvi ya bahari. Inaweza kutumika kwa kujitegemea nyumbani.
Chumvi ina athari nzuri ya osmotic na huchota maji yote ya ziada kutoka kwa mwili. Pia kutakuwa na athari ya mifereji ya maji, uvimbe hutolewa haraka, na hifadhi ya mafuta ya subcutaneous hupotea hatua kwa hatua.
Kutokana na athari ya chumvi, mchakato wa microcirculation ya damu huimarishwa, na ngozi ina athari kali ya kuchochea. Michakato yote ya kimetaboliki inayotokea katika mwili huchochewa. Matokeo yake, hali ya ngozi inaboresha kwa kiasi kikubwa, elasticity ya epidermis huongezeka, taka mbaya na sumu huondolewa, na ishara za cellulite huondolewa.
Nguo ya chumvi ya tabia inaonekana juu ya uso wa ngozi, kutokana na ambayo chumvi huingizwa ndani ya ngozi. vitu muhimu zilizomo katika chumvi (kalsiamu, iodini, nk). Utaratibu wa umwagaji wa chumvi pia husaidia kuimarisha misumari.
Aina za bafu za chumvi
Maandalizi ya bafu ya chumvi inategemea hasa aina mbili za chumvi - mwamba wa asili na bahari, ambazo hazifanyiki usindikaji wowote wa kiufundi.
Bafu ya chumvi inaweza kuwa ya aina kadhaa:
- mkusanyiko mkubwa wa ufumbuzi wa salini;
- mkusanyiko wa wastani wa chumvi;
- ukolezi mdogo wa ufumbuzi wa salini.
Ikiwa bafu za chumvi hutumiwa kama kipimo cha kuzuia magonjwa anuwai, dondoo zinaweza kuongezwa kwa maji mimea ya dawa. Katika kesi hiyo, kuna athari ya antibacterial iliyotamkwa, ngozi imetuliwa, epidermis inalindwa kutokana na hasira na mwanzo wa kuvimba huzuiwa.
Inatokea kwamba bafu na kuongeza ya peppermint, lavender na dondoo ya wort St John ina athari ya kufurahi. Taratibu kama hizo hutuliza haraka na kusaidia kuondoa usingizi.
Ili kuboresha mzunguko wa damu na kurejesha sauti kwa mwili mzima, inashauriwa kutekeleza utaratibu na kuongeza ya dondoo ya nettle. Bafu na kuongeza ya kiasi kidogo cha mafuta ya chai ya chai ina athari ya antiseptic.
Ili kueneza mwili na madini na vitamini muhimu, pamoja na asidi ya amino, ni muhimu kuoga na kuongeza ya dondoo la kelp.
Leo, sio tu aina tofauti za chumvi za asili zinaweza kutumika, lakini pia chumvi ya povu. Dawa hii italeta faida na radhi kutoka kwa utaratibu wa kuoga. Chumvi za kuoga zenye ufanisi zinapatikana kwenye rafu za maduka katika aina mbalimbali. Wakati wa mchakato wa kufuta, chumvi huanza kuvuta kwa nguvu na kuunda idadi kubwa mapovu. Ni Bubbles hizi ambazo zitatoa massage nyepesi ambayo itakutuliza. mfumo wa neva, mvutano umepunguzwa.
Chumvi za kisasa za kuoga zina harufu ya kupendeza, hivyo unaweza kuchagua bidhaa kulingana na mapendekezo yako binafsi. Inafaa kukumbuka kuwa unahitaji kuchagua tu bidhaa ambazo zina harufu ya asili na asili. Ikiwa mkusanyiko wa manukato ya chumvi na rangi ilitumiwa, itakuwa bora kukataa ununuzi huo. Inashauriwa kuchagua chumvi za kuoga za rangi au zisizo na rangi.
Dalili za bafu za chumvi
Bafu ya chumvi ina faida kubwa kwa afya na uzuri taratibu hizi za mapambo zinapendekezwa katika kesi zifuatazo:
- kupunguza msongo wa mawazo na mvutano wa neva, wakati wa matibabu ya usingizi;
- kuboresha hali ya uso na ngozi, kuharakisha mchakato wa uponyaji wa scratches ndogo, majeraha na uharibifu mwingine kwa ngozi;
- bafu ya chumvi husaidia kuharakisha matibabu ya magonjwa mbalimbali ya ngozi - kwa mfano, eczema, diathesis, psoriasis;
- kupunguza mvutano mkali wa misuli;
- bafu ya chumvi husaidia kuondoa maumivu nyuma;
- kuimarisha mfumo wa kinga na kuboresha sauti ya jumla ya mwili;
- kwa ajili ya matibabu ya radiculitis na rheumatism, pamoja na kuvimba kwa tendons, ikiwa ni pamoja na aina tofauti majeraha ya mfumo wa musculoskeletal;
- kurekebisha shinikizo la damu, kwani bafu za chumvi husaidia kuboresha microcirculation ya damu.
Ikiwa tunalinganisha kati ya umwagaji rahisi na moja kwa chumvi iliyoongezwa, chaguo la mwisho hutoa mtiririko mkubwa wa joto kwa ngozi. Kwa hivyo, michakato yote ya metabolic huimarishwa na maji kupita kiasi huacha mwili kwa bidii zaidi.
Contraindication kwa bafu ya chumvi
Licha ya faida za taratibu kama vile bafu za chumvi, zina vikwazo fulani:
- Marufuku mbele ya aina ya magonjwa yanayohusiana na utendaji kazi wa mfumo wa moyo, ikiwa ni pamoja na hypotension na shinikizo la damu.
- Katika uwepo wa tumors mbaya.
- Wakati wa kugundua ugonjwa kama vile kisukari.
Jinsi ya kufanya bafu ya chumvi?
Kabla ya kuoga vile, unahitaji kusafisha ngozi yako mapema. Ili kufanya hivyo, unaweza kutumia scrub au kutekeleza utaratibu wa peeling nyumbani.
Ili kuandaa umwagaji mmoja utahitaji kuchukua takriban 400 g ya chumvi. Ikiwa chini inachukuliwa, athari inayotaka haitapatikana. Pia haipendekezi kutumia chumvi nyingi, kwa sababu hii inaweza kusababisha peeling au hasira ya ngozi. Chaguo bora itakuwa kuchukua 700 g ya chumvi kwa kuoga.
Unaweza kujaza mfuko wa kitambaa na chumvi, kisha kuifunga kwenye bomba ili hatua kwa hatua kufuta ndani ya maji. Unaweza pia kumwaga kwa urahisi ndani maji ya joto. Walakini, inafaa kuzingatia ukweli kwamba chumvi inaweza kuwa na fuwele kali na kubwa ambazo zinaweza kusababisha hisia kali usumbufu.
Muda wa kuoga ni takriban dakika 15-25. Inashauriwa kutekeleza utaratibu kabla ya kulala. Kozi kamili ina taratibu 10, baada ya hapo matokeo mazuri yataonekana.
Bafu za miguu
Taratibu hizi zina athari ya kupumzika na kutuliza, kusaidia kujikwamua uvimbe, na kuondoa tatizo la jasho kubwa la miguu. Mara tu baada ya kuoga chache, mahindi na calluses hupotea. Matumizi ya mara kwa mara ya bafu ya chumvi husaidia kufanya ngozi ya miguu yako kuwa laini, laini na laini.
Maarufu zaidi njia ya classic maandalizi umwagaji wa chumvi kwa miguu - maji ya moto hutiwa ndani ya bonde, ambalo chumvi hupasuka (karibu 300 g). Miguu hupunguzwa ndani ya suluhisho linalosababisha; Kisha ngozi inafuta kavu na kitambaa laini na unahitaji kulala chini kwa muda na usiondoe miguu yako.
Unaweza pia kutumia mapishi mengine kwa ajili ya kuandaa bafu ya mguu wa chumvi.
Kwa jasho kubwa
Ili kuandaa bafu, chukua 3 tbsp. l. chumvi na 4 tsp. gome la mwaloni. Utungaji unaozalishwa hutiwa na maji ya moto, baada ya hapo mchuzi umesalia kwa dakika 20 ili kusisitiza vizuri. Suluhisho la moto hutiwa ndani ya bonde. Muda wa utaratibu ni takriban dakika 10.
Kwa ajili ya kupumzika
Utahitaji kuchukua nettle ya maduka ya dawa (vijiko 3) na chumvi bahari (vijiko 6). KATIKA maji ya moto chumvi hupasuka, baada ya hapo nettle huongezwa. Muda wa utaratibu haupaswi kuwa zaidi ya dakika 10.
Ili kuimarisha mishipa ya damu
Ili kufanya umwagaji huo, unahitaji kuchanganya chumvi (200 g) na maua ya linden (6 tsp). Unaweza kuongeza matone machache ya mafuta muhimu ya rosemary kwenye mchanganyiko unaozalishwa. Muda wa utaratibu ni dakika 10-15.
Ili kusafisha ngozi
Futa soda ya kuoka (1 tsp) na chumvi bahari (vijiko 2) katika maji ya moto. Miguu huingizwa ndani ya maji kwa muda wa dakika 10, kisha kuifuta kavu na cream yoyote ya lishe au yenye unyevu hutumiwa kwenye ngozi.
Bila kujali kichocheo gani cha umwagaji wa mguu unachochagua, hupaswi kuosha miguu yako baada ya utaratibu, kwa kuwa hii itapunguza ufanisi. Chaguo bora atafanya bafu kama hizo kabla ya kulala.
Kwa kupoteza uzito
Inafaa kukumbuka kuwa bafu za chumvi peke yao hazina uwezo wa kutoa matokeo makubwa, lakini mradi zimejumuishwa lishe sahihi na shughuli za kimwili, itawezekana kutatua tatizo la uzito wa ziada.
Kabla ya kuoga vile, lazima kwanza kusafisha ngozi yako na kuosha mwili wako. Kisha chumvi (kilo 1) hupasuka katika maji ya joto. Haipendekezi kumwaga maji mengi katika umwagaji.
Ni muhimu kufuata kwa usahihi na utawala wa joto- kuhusu 36-39?С. Muda wa utaratibu ni takriban dakika 15-20. Unaweza kuoga kila siku nyingine;
Unaweza kutumia chumvi bahari peke yako au kuchanganya na aina mbalimbali za mafuta muhimu. Chaguo bora itakuwa kutumia tangerine, zabibu na mafuta ya machungwa. Matone machache tu ya bidhaa yanatosha.
Kuoga na kuongeza ya soda pia huleta faida. Katika kesi hiyo, soda ya kuoka (300 g) na chumvi (400 g) hupasuka katika maji. Muda wa utaratibu ni kama dakika 10. Ili kuongeza athari, haipendekezi kula chochote baada ya kuoga vile.
Bafu ya pine-chumvi
Taratibu hizi zina athari ya kutuliza na kufurahi kwa mwili. Wanapendekezwa kuchukuliwa ili kupunguza mvutano wa neva na kuondoa matatizo ya usingizi. Pia ni ya manufaa mbele ya shinikizo la damu.
Ili kuandaa umwagaji, sindano za asili za pine hutumiwa (zinaweza kubadilishwa na dondoo la pine) na chumvi bahari. Kwa kilo 1 ya chumvi kuchukua 2-3 tsp. dondoo la pine. Chaguo bora itakuwa kuongeza viungo vya asili - kwa mfano, sindano za pine, matawi, mbegu za kijani (idadi inaweza kutofautiana). Wanahitaji kuchemshwa na kisha kushoto kwa karibu nusu saa ili mchuzi uingie. Kisha suluhisho hutiwa ndani ya chombo cha glasi na kuingizwa kwa angalau masaa 12. Ili kuandaa umwagaji kwa kilo 1 ya chumvi, chukua lita 2 za infusion iliyopangwa tayari.
Kwa umwagaji wa pine-chumvi, joto la maji haipaswi kuwa zaidi ya 37 C, muda wa utaratibu haupaswi kuwa zaidi ya dakika 15.
Bafu ya chumvi husaidia kuondoa uzito kupita kiasi na kufanya kozi nzuri ya uponyaji kwa mwili. Ili taratibu hizi ziwe na manufaa, lazima ukamilishe kozi kamili.
Tazama faida za umwagaji wa chumvi bahari hapa:
Faida za bafu za chumvi ziligunduliwa na watu kwa muda mrefu uliopita, tangu wakati huo umaarufu wa utaratibu huu haujapungua - baada ya yote, ni mara ngapi watu wanajitahidi kwenda likizo kwenye pwani ya bahari kwa athari ya uponyaji na kusaidia mwili.
Faida kuu ya umwagaji wa chumvi iko katika upekee wa hatua ya chumvi kwenye mwili wa binadamu, ambayo ni:
- Chumvi ni aina ya mifereji ya maji kwa mwili wa binadamu. Dutu hii, kama ilivyokuwa, huchota maji ya ziada, kama matokeo ambayo uvimbe hupungua, na kwa kuwa maji hutoka, uzito huwa wa kawaida - mtu hupoteza uzito.
- Chumvi husaidia kuchochea mzunguko wa damu. Shukrani kwa bafu ya chumvi, damu husogea haraka kupitia vyombo, mzunguko wa damu unakuwa mkali zaidi, na, ipasavyo, kimetaboliki inaboresha: mwili hupokea haraka. virutubisho na pia huondoa haraka sumu (detoxification hutokea). Matokeo yake ni ngozi yenye afya, kuboresha rangi na utakaso (athari ya vipodozi), na uharibifu wa cellulite.
- Ngozi ya mwanadamu ina safu maalum ambayo inaruhusu vitu vya chumvi kufyonzwa vizuri. Shukrani kwa mchakato huu, misumari inakuwa na nguvu na hali ya nywele inaboresha.
Kuna idadi kubwa ya dalili za matumizi, lakini hebu tuangalie zile kuu:
- Ikiwa mtu anaugua rheumatism au radiculitis, basi bafu ya chumvi ni muhimu tu. Utaratibu huu utakuza taratibu za kurejesha katika kesi ya kuvimba kwa tendons au majeraha ya viungo.
- Magonjwa ya ngozi: bafu ya chumvi huharakisha mchakato wa uponyaji (kwa kutokuwepo kwa majeraha ya wazi) na kusaidia kupambana na acne na mishipa ya varicose kwenye miguu.
- Ikiwa mtu ana shida ya kukosa usingizi au mara nyingi yuko ndani dhiki kali, basi umwagaji wa chumvi utasaidia kukabiliana na uchovu wa mara kwa mara na hasi, kupumzika mwili na kukusaidia kulala.
- Ikiwa unajisikia kuwa huwezi kuondokana na uvimbe, umwagaji wa chumvi pia utasaidia.
- Ikiwa mtu huwa mgonjwa mara nyingi, basi mfumo wake wa kinga ni dhaifu sana. Bafu ya chumvi itasaidia kuongeza sauti ya jumla na kuimarisha mfumo wa kinga.
- Baada ya mazoezi ya muda mrefu, bafu za chumvi zitasaidia kupunguza mvutano wa misuli.
Athari ya jumla ya kuchukua bafu ya chumvi ni kuongeza kasi ya mzunguko wa damu, pamoja na kalsiamu ya ziada na iodini (ikiwa iko kwenye chumvi ya kuoga), ambayo huingizwa na ngozi. Kwa mfano, utaratibu huu husaidia kupunguza mvutano wa misuli bila shughuli za ziada za kupumzika au kuchukua dawa yoyote. Ikiwa mwili unakabiliwa na uvimbe baada ya chama cha dhoruba, basi umwagaji wa chumvi utaondoa haraka dalili za uchungu.
Utaratibu huu pia ni muhimu sana katika vita dhidi ya prostatitis. Prostatitis ni kuvimba kwa prostate, na bathi za chumvi zinafaa sana kwa kuvimba. Aidha, tangu kimetaboliki huharakisha, ngozi ya antibiotics muhimu kwa ajili ya matibabu ya prostatitis huongezeka. Kwa hivyo, kwa hili ugonjwa wa kiume Kuna athari kadhaa chanya mara moja.
Maagizo ya matumizi
Bafu ya chumvi inaweza kuwa ya viwango tofauti. Mkusanyiko wa chumvi katika maji inategemea kusudi ambalo utaichukua, yaani, kile unachotaka kuponya.
Viwango vifuatavyo vinapaswa kutumika kama mwongozo:
- Ikiwa una wasiwasi juu ya acne, psoriasis, arthritis, rheumatism au uvimbe wa mwisho, basi unapaswa kudumisha mkusanyiko mdogo wa chumvi katika umwagaji, yaani chini ya gramu 300 za dutu kwa kuoga.
- Ikiwa umwagaji unahitajika ili kuboresha mzunguko wa damu au kurejesha ngozi, basi gramu 500 hadi 1000 za chumvi zinapaswa kuongezwa kwa kuoga.
- Umwagaji wa chumvi na mkusanyiko mkubwa wa chumvi (zaidi ya kilo tano za chumvi) utahitajika ikiwa unakabiliwa na magonjwa ya pamoja, maumivu katika mgongo (osteochondrosis) au unataka kujiondoa paundi za ziada.
Bafu ya chumvi ni ya manufaa sana, lakini katika hali nyingine inaweza kuwa hatari kwa afya. Unapaswa kukataa utaratibu huu katika kesi zifuatazo:
- Mtu anaugua kisukari.
- Kuna tumors mbalimbali (marufuku kabisa kwa aina mbaya ya tumors).
- Mtu ana aina mbalimbali za magonjwa ya moyo na mishipa, au hugunduliwa na shinikizo la damu au hypotension.
Kwa hali yoyote, hata ikiwa una uhakika kwamba unaweza kuchukua bafu ya chumvi, ni bora kwanza kushauriana na mtaalamu.
Kuoga na soda na chumvi: ni chumvi gani ya kuchagua kwa kuoga?
Kuna chaguzi mbili za kuchagua - kuoga na chumvi ya meza au kuchagua chumvi bahari. Kwa kweli, utaratibu una faida kwa mwili katika matukio yote mawili, kwa kuwa aina zote za chumvi husaidia kuchochea mzunguko wa damu. Hata hivyo, kuna tofauti fulani;
Soda ya kuoka na umwagaji wa chumvi itasaidia kukabiliana na ufanisi wa umwagaji wa chumvi bahari.
Kamwe usitumie chumvi na manukato yenye manukato kwa matibabu. Kwa chumvi kama hiyo, una uwezekano mkubwa wa kujidhuru, kwa sababu hiyo, utasababisha athari ya mzio, maumivu ya kichwa nk.
Chumvi ya asili tu inafaa kwa kuoga. Usifanye maji yawe moto sana.
Kuoga na chumvi bahari na soda
Bafu iliyoandaliwa na chumvi ya bahari ina faida fulani - aina hii chumvi ina muundo tata, ambayo husaidia kujaza mwili haraka na vitu muhimu ikilinganishwa na chumvi ya meza. Chumvi ya bahari hufanya kazi nzuri zaidi ya kuondoa sumu, hata hivyo, aina hii ya chumvi inaweza kuwa ghali zaidi.
Umwagaji wa chumvi
Imepikwa chumvi ya meza inashughulikia vizuri kazi zinazohitajika, ingawa ni duni kidogo kuliko kuoga na chumvi bahari. Walakini, ikiwa utaratibu unatumiwa mara nyingi, basi itakuwa faida zaidi kununua ya bei nafuu. chumvi ya meza, yoyote iliyouzwa ndani maduka ya mboga. Hasa athari za manufaa chumvi ya meza ya iodized ina athari ya manufaa kwa mwili.
Bafu ya chumvi kwa prostatitis
Bafu ya chumvi kwa prostatitis ni muhimu sana kama njia ya ziada ya matibabu (lakini sio kama njia kuu ya matibabu). Tangu prostatitis ina sifa ya chungu michakato ya uchochezi, Hiyo bafu ya chumvi itakuwa msaada mkubwa. Faida ni kwamba umwagaji utasaidia kupunguza maumivu (kama matokeo ya kuchochea mzunguko wa damu), na matibabu hayo ya joto ya mwili yataongeza ngozi ya antibiotic.
Bafu ya chumvi lazima iagizwe na daktari wako, kwa kuwa, kama ilivyoelezwa hapo awali, utaratibu huu utapingana kwa mtu anayesumbuliwa na magonjwa ya moyo na mishipa, akiwa na tumors mbaya, ugonjwa wa kisukari, pamoja na matatizo ya shinikizo la damu (wote katika hali ambapo shinikizo ni kubwa na katika hali ambapo shinikizo ni kubwa sana. chini).
Wakati wa kutibu prostatitis, ni bora kutumia chumvi bahari (ingawa chumvi ya meza pia inafaa). Kwa kuoga, viganja viwili vya chumvi vitatosha. Joto la maji linapaswa kuwa digrii 35. Umwagaji unapaswa kuchukuliwa kwa muda wa dakika 20, kuwa katika hali ya utulivu na yenye utulivu. Ikiwa wakati wa ugonjwa huo mtu ana dhiki au hupata matatizo ya akili, basi matone machache ya mafuta muhimu katika umwagaji yatamsaidia kupumzika kwa kasi.
Hakuna manipulations maalum inahitajika;
Bafu ya chumvi nyumbani: jinsi ya kufanya kila kitu mwenyewe na usijidhuru?
Kama ilivyoelezwa hapo awali, chumvi ya asili tu inafaa. Ili kuandaa bafu ya chumvi nyumbani, unaweza kutumia meza au chumvi bahari.
Umwagaji wa chumvi unaweza kuwa moto au joto, chaguo bora kwa kila mtu ni joto kutoka digrii 35 hadi 38.
Muda wa umwagaji wa chumvi haupaswi kuzidi dakika 20. Haupaswi kufikiria kwamba ikiwa unakaa katika umwagaji kwa muda mrefu, athari ya manufaa itakuwa kubwa zaidi, hii sivyo. Kukaa kwa muda mrefu katika umwagaji wa chumvi kunajaa dhiki isiyohitajika juu ya moyo. Bafu ya chumvi nyumbani huchukuliwa kila siku moja au mbili, unaweza kuchukua mapumziko ya siku mbili.
Ili kuandaa umwagaji wa chumvi nyumbani, unahitaji kumwaga chumvi kwenye mfuko wa kitambaa tofauti (ili chumvi isiingie ndani yake). Tunaweka mfuko huu chini ya maji ya maji au hutegemea kwenye bomba ili maji inapita ndani ya kuoga kupitia mfuko wa chumvi. Hii imefanywa ili uchafu usiohitajika unaopatikana katika chumvi usiingie ndani ya maji ambayo hukusanywa katika umwagaji. Sehemu inayokubalika kwa ujumla ni kilo 0.5 za chumvi kwa lita mia moja za maji.
Kabla ya kuchukua umwagaji wa chumvi, unahitaji kuhakikisha kuwa huna contraindications mtaalamu anaweza kuagiza kuoga kwa ajili yenu.
Ikiwa hakuna contraindication, basi fuata mpango ufuatao:
- Maandalizi: mimina chumvi kwenye begi maalum. Mimina maji ya joto ili mkondo wa maji upite kwenye mfuko. Mkusanyiko wa chumvi kulingana na ugonjwa uliopo (ilivyoelezwa hapo juu).
- Kuoga: si zaidi ya dakika 20. Sehemu ya moyo haipaswi kuzama chini ya maji.
- Kukamilika: Baada ya kuoga, tunajisugua na kitambaa cha terry, mara moja chini ya blanketi. Ikiwa ni mapema sana kulala, basi tunakaa chini ya vifuniko kwa angalau dakika thelathini.
Nakala iliyotangulia ilizungumza juu ya athari za maji ya chumvi kwenye mwili wa mwanadamu ("Kanuni ya athari ya maji ya chumvi ya bahari kwa wanadamu").
Vitendo 3 kuu: kusafisha, kufurahi na kueneza kwa vitu muhimu.
Na ilielezea kuwa viwango tofauti vya chumvi kwenye maji hutoa athari tofauti. Kwa hivyo, bafu za chumvi za matibabu huja katika aina kadhaa:
- bafu ya chumvi ya mkusanyiko mdogo sana - 100-300 g kwa lita 200 za maji (umwagaji wa kawaida katika ghorofa)
- bathi za chumvi za mkusanyiko wa chini - 200-1000 g kwa lita 200
- bafu ya chumvi ya mkusanyiko wa kati - kilo 2-4 kwa lita 200
- bafu ya chumvi ya mkusanyiko wa juu - kilo 5-10 kwa lita 200.
Na kulingana na lengo, tunachagua mkusanyiko wa umwagaji wa chumvi!
Je, ni faida gani za umwagaji wa chumvi?
Utakaso (athari ya osmotic) - ukolezi wa juu. Kwa hiyo: kwa cellulite, fetma, utakaso wa sumu. Maji ya chumvi itasaidia kuondoa maji kupita kiasi na kuimarisha microcirculation ya damu kwenye ngozi.
Kuongeza mzunguko wa damu na kuboresha kimetaboliki - kati… Hii ina maana: kwa homa, kikohozi, rheumatism, magonjwa ya pamoja.
Athari ya vipodozi na ya kupendeza - ya chini au ya chini sana. Kwa mishipa na kwa raha. Ni kwa kusudi hili kwamba bafu ya chumvi ya pine itakuwa bora. Dondoo la pine ni dawa bora kwa ngozi na kikao cha ajabu cha aromatherapy.
Kwa nini unahitaji kuelewa kanuni ya uendeshaji? Ili usikatishwe tamaa ndani
Kujaza umwagaji bora: chumvi hutiwa kwenye mifuko ndogo ya pamba na kisha kuwekwa chini ya maji ya bomba. Chumvi za umwagaji wa bahari ya rangi, ambazo zinauzwa katika maduka, zina vidonge vingi vya manukato na rangi. Kwa hiyo, ni bora kutumia nyeupe ya kawaida.
Na hata zaidi. Kwa njia vyombo vya habari Ujumbe ufuatao ulionekana kutoka Marekani: “Wanajeshi wawe waangalifu! Navy hivi majuzi ilitangaza nia yake ya kuanzisha kampeni mpya msimu huu wa joto ya kupiga marufuku utumiaji wa dawa za sanisi, kutia ndani chumvi za kuoga na viungo.” Hii ni kutokana na ukweli kwamba baada ya idadi ya kesi athari mbaya juu ya psyche ya wanajeshi wanaooga na viungio mbalimbali, Kituo cha Madawa ya Baharini kilifanya uchunguzi wa muundo wa nyongeza mbalimbali katika chumvi za kuoga na kumalizia kuwa sampuli kadhaa zilikuwa na vipengele vya narcotic !!!
Ili kufikia athari ya juu, tone matone 5 ya mafuta yoyote muhimu ndani ya maji.
Bafu ya chumvi nyumbani ina faida yao: unaweza kuimarisha athari kwa matumizi ya kawaida. Safari ya baharini ni mara moja tu kwa mwaka, na pakiti ya chumvi daima inauzwa katika maduka ya dawa yoyote.
Jinsi ya kuchukua bafu ya chumvi?
- Imekubaliwa katika siku 1-2
- Muda wa kukaa katika bahari hii ya nyumbani ni dakika 20-30
- Na hakikisha kufuatilia hali yako. Unapaswa kuwa vizuri !!!
Kumbuka: bafu ya chumvi inaweza kuongeza shinikizo la damu !!! Kwa hiyo, watu wa hypotensive hupiga mbizi, na watu wenye shinikizo la damu huingia kwa makini maji kwenye vidole vyao. Kwa hivyo bafu ya chumvi ni contraindication - shinikizo la damu(au mwelekeo kuelekea hilo).
Kichocheo cha umwagaji wa chumvi kwa detoxifying mwili
Viungo vya kuoga kawaida:
- chumvi bahari - 1 kikombe
- Chumvi ya Epsom - 2 vikombe
- soda ya kuoka - 1/2 kikombe
- mafuta muhimu- matone 10
Viungo vyote lazima kwanza vikichanganywa, kisha kuongeza mafuta muhimu na hatimaye kuchanganya utungaji wa kuoga. Ikiwa unaongeza 1/2 kikombe asidi ya citric, basi utapata umwagaji wa hewa-sizzling ambayo itakuwa povu kutokana na mmenyuko wa viungo.
Katika kichocheo hiki, kick kuu hutoka kwa kutumia chumvi za Epsom. Chumvi ya Epsom kawaida hutumiwa kusafisha matumbo, lakini hii sio faida yake pekee. Baada ya kuoga na chumvi za Epsom, unaweza hata kuona athari ya kuoga kwa kubadilisha rangi ya kuoga.
Uthibitisho mwingine wa ufanisi wa umwagaji wa chumvi ya Epsom ni hisia ya uchovu baada ya kuichukua. Mwili wako utakaswa sana kwamba utahitaji kupumzika na kulala. Kwa hivyo, unahitaji kuoga tu kabla ya kulala!
Bafu ya chumvi ya Epsom ina tofauti nyingine athari iliyotamkwa- huondoa maumivu ya misuli na viungo. Ndio maana wanariadha wote wa mbio za marathoni na wanariadha wanaitumia.
Na katika makala inayofuata tutaangalia jambo lingine la kushangaza njia ya ufanisi matibabu ya maji -.
Chumvi ni kihifadhi bora zaidi cha asili. Labda kwa kuoga chumvi tunaweza kuhifadhi ujana? Au maisha yanaanza tu 40? Kwa matumaini ya bora na imani katika unyenyekevu wa matibabu, msimamizi wa tovuti ya Presenway!
Kila mtu anajua kuwa utumiaji wa chumvi nyingi sio faida sana kwa mwili. Baada ya yote, dutu kama hiyo huwa imewekwa kwenye tishu na husababisha shida kadhaa za kiafya. Na wengine hali ya patholojia Inashauriwa kuwatenga kabisa chumvi kutoka kwa lishe au kupunguza matumizi yake kwa kiwango cha chini. Lakini wakati huo huo matumizi sahihi dutu hii inaweza kutuletea faida kubwa. Madaktari wengi sana dawa rasmi na waganga wanapendekeza umwagaji wa chumvi kwa tiba na uponyaji wa mwili, hebu tufafanue ni faida gani na madhara ya umwagaji wa chumvi.
Bafu ya chumvi ni labda mojawapo ya taratibu za bei nafuu za balneological ambazo zinaweza kufanywa nyumbani. Wakati wa kuoga vile, mwili hutumia elektroni ambazo zina kiwango cha juu nishati ya kinetic. Suluhisho la saline ina vitu vyote muhimu ili kurejesha kikamilifu usawa wa ngozi. Ipasavyo, matumizi yake huturuhusu kujaza rasilimali za nishati za mwili wetu, kupata nguvu ya jumla ya nishati na kuondoa mvutano.
Bafu ya chumvi - madhara na faida
Faida za jumla za bafu za chumvi kwa mwili wa binadamu
Bafu ya chumvi ina athari kubwa juu ya shughuli za mwili mzima. Wanasaidia kuimarisha mfumo wa kinga, kuzuia magonjwa mbalimbali. Pia, taratibu hizo hujaa mwili na magnesiamu, ambayo hurejesha kwa ufanisi mfumo wa neva. Ipasavyo, kozi ya bafu itasaidia kuondoa kuwashwa na woga, na pia kuboresha usingizi wa usiku. Tiba hii pia husaidia kuondoa uchovu na mvutano wa neva.
Bafu ya chumvi pia ni chanzo cha potasiamu, sodiamu na bromidi. Wao hupunguza ngozi kikamilifu, kuamsha kuzaliwa upya kwake. Aidha, taratibu hizo huboresha michakato ya kimetaboliki, kuongeza mzunguko wa damu na kuwa na athari nzuri juu ya microcirculation ya damu. Kozi ya bafu ya chumvi itaondoa kikamilifu maji kupita kiasi kutoka kwa mwili.
Kuna ushahidi kwamba bafu ya chumvi itakuwa ya manufaa hasa kwa wanariadha baada ya mazoezi. Taratibu kama hizo zitasaidia kurejesha usambazaji wa potasiamu, ambayo ni muhimu sana baada ya hapo shughuli za kimwili. Kwa kuongeza, watakuwa chanzo cha bromidi ya chumvi, kukuza kupumzika kwa misuli. Wakati wa kuchanganya bafu ya chumvi na massage ya kupumzika, tiba ya misuli iliyofungwa itakuwa yenye ufanisi iwezekanavyo.
Faida za bafu za chumvi kulingana na mkusanyiko wa chumvi
Kuna aina kadhaa za bafu za chumvi, kulingana na mkusanyiko wa chumvi.
Kwa hivyo ikiwa unafuta gramu mia tatu za chumvi katika lita mia mbili za maji, utapata suluhisho la mkusanyiko wa chini kabisa. Ni kamili kwa ajili ya matibabu ya acne, eczema na magonjwa mengine ya ngozi. Madaktari mara nyingi hupendekeza kuchukua bafu vile kwa wagonjwa wanaosumbuliwa na rheumatism au arthritis.
Wakati mkusanyiko wa chumvi ni kutoka kwa gramu mia tatu hadi kilo kwa lita mia mbili za maji, suluhisho lina mkusanyiko mdogo. Bafu kama hizo ni bora kwa matibabu ya magonjwa ya moyo na mishipa. Wao hupiga ngozi kwa ajabu, kukuza kusafisha kwa ufanisi na pia kuimarisha misuli.
Ikiwa unaongeza kiasi cha chumvi kwa kilo moja hadi nne kwa lita mia mbili za maji, suluhisho litakuwa na mkusanyiko wa wastani. Toleo hili la bafu ya chumvi ni bora kwa ajili ya matibabu ya magonjwa ya pamoja na matatizo ya mfumo wa musculoskeletal.
Katika baadhi ya matukio, kutoka kilo tano hadi kumi za chumvi hutumiwa kwa lita mia mbili za maji, ambayo inafanya umwagaji wa chumvi hasa kujilimbikizia sana. Utaratibu sawa unaonyeshwa katika matibabu ya fetma.
Faida za bafu ya chumvi katika matibabu ya magonjwa mbalimbali
Madaktari wanashauri kuchukua bafu ya chumvi tu baada ya uchunguzi wa kina wa mwili mzima na baada ya kuagiza tiba tata. Taratibu hizo zitafaidika wagonjwa wenye magonjwa ya viungo na mfumo wa musculoskeletal. Wanapendekezwa kwa watu wanaosumbuliwa na radiculitis, rheumatism, eczema, dermatosis na neurodermatitis.
Bafu ya chumvi pia itasaidia kukabiliana na usingizi, neurosis na unyogovu.
Faida za bafu za chumvi kwa kupoteza uzito
Bafu za chumvi zinaweza kutumika kwa utunzaji wa mwili na kama njia bora na ya lazima ya kupoteza uzito. Baada ya yote, taratibu kama hizo huamsha kimetaboliki na kuongeza usawa wa chumvi-maji, na hivyo kuzuia mchakato wa kujaza zaidi amana za mafuta. Uondoaji wa maji kupita kiasi pia huimarishwa. Ili kufikia athari ya kiwango cha juu, inafaa kuchanganya kozi ya bafu ya chumvi na massage ya mifereji ya limfu ya maeneo ya shida.
Chumvi ina athari bora ya utakaso, kusaidia kusafisha mwili wa taka, sumu, nk, ambayo pia husaidia kuondoa uzito kupita kiasi.
Madhara yanayowezekana bafu ya chumvi
Bafu ya chumvi sio utaratibu salama wa 100% na ina idadi ya contraindication kwa matumizi. Taratibu hizo zinaweza kuwa na madhara sana kwa wagonjwa wenye ngozi (baadhi), magonjwa ya moyo na mishipa na ya uzazi. Haipaswi kuchukuliwa na wanawake wajawazito au wagonjwa wenye magonjwa ya oncological, shinikizo la damu na mishipa ya varicose. Bafu za chumvi bado hazijaonyeshwa joto la juu au kwa shinikizo lililopunguzwa. Wanaweza kuwadhuru watu wote walevi na wakati kuchukuliwa mara baada ya kula.
Kabla ya kufanya kozi ya kuoga chumvi, itakuwa ni wazo nzuri kushauriana na daktari.