Bafu kwa kupoteza uzito nyumbani: mapishi bora na hakiki. Mapishi ya kuoga nyumbani kwa kupoteza uzito

KUHUSU sura nzuri mamilioni ya ndoto na inawezekana kufikia matokeo mazuri ya muda mrefu, lakini hii inahitaji uvumilivu na uvumilivu wa ajabu. Kwa kuongeza, ili kufikia matokeo mazuri, mbinu ya kutatua tatizo hili lazima iwe ya kina. Lishe sahihi, seti ya mazoezi, matibabu ya urembo na massages, kupumzika na kupumzika. Bafu ya ustawi kwa kupoteza uzito inaweza kuhusishwa na vipengele viwili vya kupoteza uzito wa kina - taratibu za vipodozi na kupumzika.

Faida na matumizi ya bafu kwa kupoteza uzito

Watu wengi wanaamini hivyo Njia bora Kupoteza uzito kunamaanisha kufunga na mafunzo magumu, na kila kitu kingine sio lazima. Lakini kwa kweli sivyo. Kuhisi njaa na kuwa wazi kwa dhiki, mwili hupoteza akiba ya mafuta muhimu iliyohifadhiwa katika kesi ya njaa. Hii ni sehemu ya asili ya asili ya kiumbe chochote. Na kwa sababu ya hili, dhiki, hali ya chini, na kutojali huonekana. Matokeo ya dhiki ni ulafi, na hata ikiwa mtu atajizuia na asila sana, mwili bado haupati virutubishi vya kutosha, safu ya mafuta hupungua, na ngozi inakuwa laini. Bafu kwa kupoteza uzito ina athari ya manufaa kwa hali ya ngozi, kwa kuongeza, huanza mchakato wa kupoteza uzito, unaoathiri ngozi na mafuta ya subcutaneous, kuruhusu kupumzika na kupumzika.

Kuna aina nyingi za bafu kwa kupoteza uzito, lakini zote zimegawanywa katika vikundi viwili vikubwa:

• Bafu za kuchoma mafuta kwa kupoteza uzito;
• Bafu ili kuimarisha na kuboresha hali ya ngozi.

Bafu za kuchomwa mafuta daima huwa na dutu ya kazi ambayo ina athari ya kuchoma mafuta, kwa mfano, bafu ya turpentine - hufanya mwili jasho kwa kuamsha seli za mafuta chini ya ngozi.

Bafu za kukaza zina vitu vya asili na mafuta muhimu ili kulainisha na kulisha ngozi au kuwa na athari ya kumenya.

Umwagaji wa mafuta huweka mzigo kwa mwili, na unaweza hata kusababisha kupumua kwa pumzi au palpitations ikiwa hutafuata sheria fulani, wakati umwagaji wa kuimarisha, kinyume chake, hupunguza na hausababishi usumbufu. Kwa hivyo, aina zote mbili zinapaswa kubadilishwa na chini ya hali yoyote unapaswa kuchukua bafu ya kuchoma mafuta kila siku.

Bafu za kuchoma mafuta kwa kupoteza uzito

Bafu za kawaida za kuchoma mafuta ni:

• tapentaini;
• haradali;
• soda;
• bandia.

Bafu ya turpentine kwa kupoteza uzito

Bafu ya turpentine imejulikana kwa zaidi ya miaka mia moja. Mwanzilishi wa njia ya matibabu kwa kutumia bafu hizo ni Alexander Zalmanov, ndiyo sababu bafu ya turpentine mara nyingi huitwa bafu za Zalmanov. Wana athari nzuri ya kuchoma mafuta, lakini kwa kuongeza wanaagizwa kwa magonjwa fulani, na pia hutumiwa katika complexes za spa za matibabu, kwa sababu turpentine husaidia kuboresha mzunguko wa damu.

Unaweza kununua emulsion ya turpentine katika maduka ya dawa yoyote; zinapatikana katika aina mbili - umwagaji wa njano (Zalmanova) na nyeupe. Emulsion ya njano ni kazi zaidi na ina athari nzuri ya kuchoma mafuta, nyeupe ni chini ya fujo. Kuomba kozi bafu ya turpentine, inashauriwa kuwabadilisha kati yao wenyewe na kati ya bafu za kawaida. Hiyo ni: umwagaji wa manjano, umwagaji wa kawaida, umwagaji nyeupe na tena ya kawaida, kwa mfano, na povu au mafuta muhimu. Utaratibu huu unafanywa kwa dakika 15, baada ya hapo unahitaji kukauka kidogo na kitambaa na kulala chini ya blanketi kwa saa moja. Katika kipindi hiki, mchakato kuu wa kupoteza uzito hutokea, mwili hutoa joto nyingi na jasho. Bafu kama hizo zina athari ya faida kwa sauti ya jumla na mzunguko wa damu. Shukrani kwa hili, pamoja na athari ya kuchoma mafuta, bafu ya turpentine ina mali ya uponyaji kwenye viungo, kusaidia katika vita dhidi ya cellulite na alama za kunyoosha, na pia imewekwa kwa mishipa ya varicose.

Contraindications ni ujauzito na kunyonyesha, maambukizo ya ngozi, aina ya wazi ya kifua kikuu na uvumilivu wa mtu binafsi, ambayo inaonekana kwa namna ya kupumua kwa pumzi na palpitations, kwani suluhisho la turpentine lina harufu kali ya pine.

Bafu ya haradali kwa kupoteza uzito

Athari ya umwagaji wa haradali iko katika mali inakera ya dutu ya kazi kwenye ngozi.

Mustard ina mafuta muhimu inakera kwa mwisho wa ujasiri, mishipa ya damu hupanuka, mzunguko wa damu na kimetaboliki katika mwili huboresha. Bafu ya haradali ina mali ya dawa na hutumiwa kwa magonjwa ya uchochezi, homa, mishipa ya varicose na maumivu katika misuli ya nyuma na shingo kutokana na overexertion wakati wa kazi ya monotonous sedentary.

Kwa bafu ya haradali poda ya haradali hutumiwa. Unaweza kuuunua katika maduka ya mboga au maduka ya dawa. Unahitaji kutumia takriban gramu 5 za haradali kwa lita 10 maji ya joto. Bafu ya wastani ina kiasi cha lita 160 za maji. Kwanza, poda hupunguzwa kwenye bakuli ndogo na maji ya joto na kuchochea kabisa mpaka msimamo wa homogeneous, baada ya hapo mchanganyiko huongezwa kwa maji ya joto yaliyoandaliwa. Utaratibu unachukua dakika 5-7. Utaratibu unachukua dakika 5-7. Baada ya kuoga, unahitaji kujifunga kwenye blanketi, au tu kuvaa kwa joto na kupumzika kwa nusu saa.

Umwagaji wa soda kwa kupoteza uzito

Moja ya mbinu maarufu na yenye ufanisi. Soda ya kuoka ina athari ya kuchoma mafuta, kurejesha nguvu na exfoliating. Bafu na soda zina utulivu na athari ya matibabu juu ya ngozi, ni bora kuchukua utaratibu jioni, kwa vile wanakusaidia kupumzika na kukuza usingizi bora. Washa umwagaji wa kati kwa maji ya joto utahitaji takriban gramu 300 za soda ya kawaida ya kuoka. Ili kuongeza athari ya kupoteza uzito, ongeza chumvi kidogo ya bahari kwa maji. Soda pia ina mwingine mali muhimu. Kijadi maji ya bomba ngumu kabisa na watu wengi walio na ngozi nyeti hupata usumbufu na kuwasha baada taratibu za maji, soda huondoa dalili hizo zisizofurahi kwani hupunguza maji.

Umwagaji wa Linden kwa kupoteza uzito

Tangu nyakati za zamani, maua ya linden yamekuwa maarufu kwa mali zao za dawa na yalitumiwa kutibu homa, kuimarisha mfumo wa kinga na kuboresha digestion. Hivi majuzi, maua ya linden pia yametumika kwa kupoteza uzito kama kingo inayotumika katika bafu. Athari ya linden ni sawa na ile ya haradali, hata hivyo, maua ya linden yenyewe ina athari nyepesi, husaidia kujikwamua cellulite, inaboresha mzunguko wa damu na inakuza kuvunjika kwa mafuta. Mbali na maua ya linden, unaweza pia kutumia majani, gome au mizizi ya mmea kwa bafu; wana mali sawa ya uponyaji.

Ili kuandaa tincture, unahitaji kumwaga gramu 200 za malighafi (linden) na lita tatu za maji ya moto, kuweka moto na kuleta kwa chemsha. Ondoa kutoka kwa moto na uondoke mahali pa joto kwa saa. Tofauti na aina zingine za bafu za kuchoma mafuta, linden haina dalili kali; utaratibu unaweza kuchukua kutoka dakika 10 hadi 30, kama vile kiasi cha decoction iliyoongezwa kwenye bafu inaweza kutofautiana. Decoction inayotokana inaweza kugawanywa katika dozi 2, na salio inaweza kuhifadhiwa kwenye jokofu au kutumika mara moja kwa dozi moja.

Hakuna vikwazo vikali vya kuoga na linden.

Bafu kwa kuimarisha na kulisha ngozi

• Na maziwa na asali (umwagaji wa Cleopatra);
• Kwa chumvi bahari na mafuta muhimu;
• Umwagaji wa matawi;
• bafu ya coniferous;
• Umwagaji wa vitamini.

Umwagaji wa Cleopatra kwa kupoteza uzito

Malkia wa Misri Cleopatra alikuwa maarufu kwa uzuri na mapambo yake. Maelekezo mengi yaliyotumiwa miaka elfu kadhaa iliyopita bado yanafaa leo. Umwagaji wa Cleopatra unahusisha matumizi ya maziwa ya asili na asali. Mchanganyiko huu unalisha kikamilifu na hupunguza ngozi, inakuwezesha kupumzika na kuinua roho zako. Ongeza lita 2 za maziwa ya moto, lakini yasiyo ya kuchemsha na vijiko vichache vya asali kwa umwagaji wa maji ya joto. Ili kufikia athari iliyoboreshwa, unaweza kuongeza matone machache ya mafuta ya almond kwa kuoga. Utaratibu huchukua dakika 15-20, hakuna vikwazo vikali vya utaratibu huu.

Bafu na chumvi bahari kwa kupoteza uzito

Bafu ya chumvi ina athari ya jumla ya uponyaji. Ngozi inalishwa madini na husafishwa, kwa sababu chumvi ina mali ya kuhifadhi, huua bakteria, na kuzuia malezi ya acne kwenye mwili na upele mwingine. Bafu ya chumvi hutumiwa kutibu magonjwa ya ngozi, pamoja na matatizo ya viungo na mzunguko wa damu. Bafu ya chumvi hutumiwa pamoja na massage nyepesi na lishe inayofuata ya ngozi vipodozi. Chumvi ya bahari inauzwa katika maduka ya dawa kwa aina mbalimbali na kuongeza ya mafuta muhimu na vitu vyenye kunukia kwa athari ya kupumzika. Kichocheo cha kuandaa umwagaji na kipimo kinaonyeshwa kwenye mfuko wa chumvi. Vikwazo ni pamoja na magonjwa kama vile kifua kikuu, shinikizo la damu, thrombosis ya mishipa, magonjwa ya zinaa, na glakoma.

Umwagaji wa matawi kwa kupoteza uzito

Bran ni sana bidhaa muhimu kwa mtu. Lakini pamoja na kula, unaweza pia kutumia bran kwa bafu za afya. Kuoga na kuongeza ya bran inaboresha michakato ya metabolic katika mwili. Kichocheo cha jumla ni sawa na kichocheo cha umwagaji wa Cleopatra na ni toleo la kuboreshwa kwake. Bran (kilo 1) hutengenezwa katika maziwa ya moto (lita 2) na mchanganyiko huingizwa kwa dakika kadhaa, baada ya hapo vijiko 2-3 vya asali huongezwa ndani yake na kuchanganywa vizuri. Baada ya hapo bran na maziwa na asali huongezwa kwa umwagaji wa joto. Unaweza kupumzika katika umwagaji kama huo hadi dakika 30. Na baada ya hayo, suuza katika oga na kavu na kitambaa.

Bafu ya pine kwa kupoteza uzito

Moja ya wengi aina muhimu bafu kwa afya. Wana athari ya jumla ya uponyaji, kuboresha kupumua, kutuliza mishipa na kukuruhusu kupumzika, kwa kuongeza, sindano zina. mali ya kushangaza Baada ya kunyunyiza ngozi na mafuta muhimu ya sindano za pine, husaidia kusafisha mwili, kuondoa sumu na uchafu. Metabolism inaboresha, inaimarisha mfumo wa kinga na kuharakisha mchakato wa kuzaliwa upya kwa seli. Matumizi ya taratibu hizo haipendekezi kwa watu wenye saratani na atherosclerosis.

Ili kukubali umwagaji wa pine Sio lazima kabisa kukimbia msituni na kukata miti ya Krismasi. Duka lolote la dawa huuza dondoo maalum kwa bafu kwa namna ya matone, syrups au briquettes na dondoo kavu iliyokandamizwa. Kichocheo na kipimo huonyeshwa kwenye kifurushi.

Umwagaji wa vitamini kwa kupoteza uzito

Moja ya mazuri na rahisi ya kila aina ya bafu kwa kupoteza uzito. Ili kuandaa, unahitaji tu lita 1 ya juisi ya vifurushi. Unaweza kutumia machungwa, mazabibu, apple au juisi ya peach. Juisi lazima iwe ya asili. Umwagaji huu hujaa ngozi na vitamini na kuinua hisia zako kutokana na harufu yake ya kupendeza. Hakuna ubishi kwa kuoga vile, isipokuwa kwa mzio, kama vile sheria kali. Maji katika umwagaji yanapaswa kuwa ya joto.

Licha ya aina mbalimbali za bafu kwa kupoteza uzito, kuna sheria fulani kwa kila mtu.

• Taratibu za maji zinapaswa kuchukuliwa hali ya starehe. Joto la maji linapaswa kuwa digrii 37-39.
• Kabla ya kuchukua utaratibu, kuoga na sabuni au gel ya kuoga ili kusafisha ngozi na kufungua pores. Hii itaongeza athari za umwagaji wa mafuta, kuruhusu vitu vyenye kazi kupenya.
• Ili kukaa ndani ya maji, unahitaji kukaa nusu-kuketi, na nywele zako zimepigwa nyuma kwenye bun chini ya kofia ya kuoga.
• Wakati wa utaratibu, maji hupungua kila wakati; ikiwa unahisi maji yanazidi kuwa baridi, unahitaji kuongeza maji kidogo ya moto ili kuendelea na taratibu.
• Baada ya kila kuoga, pumzika kwa dakika 30 wakati umelala.
• Haupaswi kuoga mara baada ya chakula au kabla ya chakula cha jioni; angalau saa lazima ipite baada ya chakula cha mchana au chakula cha jioni.
• Ni bora kuchukua bafu pamoja na njia zingine za uponyaji: lishe sahihi, mazoezi na mapumziko sahihi Kwa kuongeza, bafu lazima zibadilishe kwa kila mmoja: kuchoma mafuta na kulisha ngozi.

Mtu mwenye afya anaweza kuoga yoyote, hata hivyo, ikiwa afya inazidi kuwa mbaya, utaratibu lazima uingizwe. Ikiwa una magonjwa yoyote, basi kabla ya kuanza kozi ya taratibu za maji ya moto, unahitaji lazima wasiliana na daktari wako.

Njia hii ya kuweka upya uzito kupita kiasi itahitaji kuendelea - unahitaji kuoga mara kwa mara (mara moja kila siku 2-3), hatua kwa hatua kuongeza muda uliotumiwa katika maji, na utakuwa na kufanya angalau vikao 10.

Kuna njia kadhaa za kuandaa bafu kwa kupoteza uzito; mapishi kwa ujumla hutofautiana kwa sababu ya viungo vyao kuu. Tulikusanya 5 mapishi rahisi bafu kwa kupoteza uzito, inayotumika nyumbani:

1. Umwagaji wa soda. Utahitaji 200 g ya soda ya kuoka. Kwanza unahitaji kuondokana na soda kwa kiasi kidogo cha maji, na kisha kumwaga suluhisho la soda ndani ya kuoga na kuchanganya maji vizuri. Utaratibu huu utasaidia kuondoa ngozi kavu na kupunguza mvutano, kuamsha na kusafisha mfumo wa lymphatic.

2. Umwagaji wa chumvi. Kwa bafu ya chumvi nyumbani, ni vyema kutumia chumvi asili ya bahari, kuuzwa katika maduka ya dawa. Chumvi inaweza kuwa na vichungi tofauti vya madini na dondoo za asili za mmea. Ikiwa huna chumvi bahari au maduka ya dawa karibu, chumvi ya kawaida itafanya.

Kiasi bora cha chumvi ni kilo 0.5 kwa bafu. Chumvi hutiwa tu ndani ya maji.

Chumvi huondoa maji ya ziada kutoka kwa mwili wetu, na kuchochea mtiririko wa damu kwenye ngozi, ambayo husafishwa kutoka kwa sumu na kuvuta. virutubisho. Pia, chini ya ushawishi wa chumvi, michakato ya kimetaboliki katika mwili huharakishwa, ambayo inafanya mapambano dhidi ya cellulite na amana za mafuta kuwa na ufanisi zaidi. Pia umwagaji wa chumvi Hutoa elasticity ya ngozi, huimarisha misumari na husaidia kupunguza uchovu.

3. Bafu ya Turpentine. Gum turpentine hupatikana kutoka kwa resin aina ya coniferous miti, kwa hivyo bafu kama hizo huzingatiwa zaidi njia ya asili matibabu.

Ili kuandaa umwagaji huu, utahitaji kununua emulsion ya turpentine kwenye maduka ya dawa. Kabla ya matumizi, soma kwa uangalifu muundo wa emulsion, kwani inaweza kuwa na vitu vinavyosababisha athari ya mzio.

Ili kuandaa umwagaji kulingana na aina yako ya shinikizo, unahitaji kufuata madhubuti maagizo. Ikiwa una shinikizo la damu, bathi za njano za turpentine zinafaa; ikiwa una shinikizo la kawaida au la chini la damu, unapaswa kutumia turpentine nyeupe.

Bafu vile huongeza elasticity ya ngozi na pia kuimarisha kikamilifu mfumo wa kinga.

4. Bafu na mafuta muhimu Wanasaidia kupambana na cellulite vizuri. Orange, Grapefruit, juniper au mafuta ya limao yanafaa kwa bathi za anti-cellulite. Chaguo kamili- mchanganyiko wa mafuta.

Ongeza mchanganyiko wa mafuta muhimu kwa umwagaji wa maji ya joto kufuata uwiano, matone mawili ya kila mmoja. Mafuta muhimu haipaswi kuongezwa moja kwa moja kwenye umwagaji, kwani mafuta hayawezi kufuta ndani ya maji. Unahitaji kuongeza mafuta kwenye kutengenezea msingi; maziwa, cream ya sour, na cream yanafaa kwa hili. Uwiano: kioo moja kwa kuoga.

Umwagaji wa kunukia huongeza kasi ambayo mafuta huvunjwa na sumu huondolewa, hivyo mwili hupoteza paundi za ziada kwa kasi.

5. Umwagaji wa divai nyekundu- labda moja ya njia za kigeni. Unaweza kuchukua nafasi ya divai nyekundu na dondoo kutoka kwa majani, ngozi ya mbegu ya zabibu, chachu ya divai, na dondoo la zabibu nyekundu.

Unaweza kumwaga glasi ya divai nyekundu au zaidi katika maji ya joto.

Kabla ya kuoga, unahitaji kujiandaa - kuoga moto na kusafisha mwili wako na kitambaa cha kuosha.

Yoyote ya maelekezo yatakuwa na ufanisi zaidi mara nyingi ikiwa, wakati wa kuoga, unapunguza maeneo ya shida au mwili mzima tu. Baada ya utaratibu, jifungeni kwa kitambaa cha joto cha terry au blanketi na ulala kwa muda, ukipumzika.

Hebu tukumbuke kwamba haipaswi kutarajia kwamba umwagaji wa kupoteza uzito katika vikao vichache utaondoa sentimita za ziada zilizokusanywa kwa miaka, lakini kwa hali yoyote ni msaada bora kwa wale ambao wanajitahidi kwa takwimu zao, na ni. pia ni nzuri kwa ngozi. Kwa wale ambao wanataka kaza takwimu zao kidogo, kuloweka mara kwa mara katika umwagaji pia ni chaguo kubwa.

Wengi wetu tunapenda kupumzika katika umwagaji wa joto baada ya siku ngumu. Lakini wanawake hao ambao wanataka kuimarisha takwimu zao hawawezi kupumzika tu, bali pia kufaidika na taratibu hizo za maji. Pamoja na lishe sahihi Na shughuli za kimwili Inashauriwa kuchukua bafu kwa kupoteza uzito nyumbani. Mapishi yao ya kupikia ni tofauti sana, hivyo kila mtu anaweza kuchagua chaguo rahisi zaidi na cha kukubalika kwao wenyewe.

Habari za jumla

Kuna aina nyingi za bafu ambazo zinalenga kuunda mwili. Kila chaguo la utekelezaji lina sifa zake, lakini baadhi ya maelekezo hayawezi kuwa yanafaa kwa wasichana fulani, na kwa kuongeza, yana vikwazo vyao wenyewe. Na, bila shaka, usisahau kuhusu kanuni za jumla kukubalika kwa taratibu hizo. Mchakato mzima wa "kupoteza uzito kupita kiasi" haupaswi kudumu zaidi ya dakika 20, vinginevyo moyo utapokea mafadhaiko yasiyo ya lazima. Pia, kwa wakati huu itakuwa mbaya kulala tu. Itakuwa nzuri kukaa nusu-kuketi na kujisugua na kitambaa kigumu cha kuosha au kufanya massage binafsi. Shukrani kwa vitendo vile, damu maeneo yenye matatizo itafika kwa nguvu zaidi, na nyenzo muhimu kupenya zaidi ndani ya ngozi kwa urahisi zaidi. Baada ya kukamilisha utaratibu, ni vyema kuoga, baada ya hapo mwili unafutwa sana na kitambaa na unyevu na maziwa. Bila shaka, ili kufikia mafanikio, utahitaji kuendelea na nguvu, kwani bafu hizi lazima ziwe za kudumu. Kwa kweli, unapaswa kuwachukua mara mbili hadi tatu kwa wiki.

Ya manufaa zaidi ni ya mitishamba na yale yaliyo na kuongeza ya mafuta mbalimbali. Lakini matibabu ya maji na viungo kama vile maziwa, haradali, matunda au oatmeal hayana athari kidogo. Athari yao sio kuvunja mafuta, lakini kurekebisha michakato ya metabolic, kwa sababu ambayo kimetaboliki kwenye ngozi huongezeka. Mwili pia unaweza kuondokana na maji ya ziada, ambayo inakuza mtiririko bora wa lymph. Kwa kweli, ili kupata faida, unapaswa kujifunza jinsi ya kuandaa bafu kama hizo za nyumbani kwa kupoteza uzito.

Mapishi ya mitishamba

Wasaidizi wa kwanza ni linden na raspberry. Wanasaidia mwili kuondokana na chumvi na maji yasiyo ya lazima. Ikiwa huna linden kavu nyumbani, mkusanyiko huu unaweza kununuliwa kwenye maduka ya dawa. Majani ya raspberry yanapaswa kuongezwa kwake. Kwa utaratibu mmoja utahitaji takriban gramu 300 za mchanganyiko wa mimea hii. Vipengele vinasisitizwa kwa nusu saa katika sufuria ya lita tano, baada ya hapo hutiwa ndani ya kuoga. Bila shaka, unaweza kutumia maji kidogo ili kuandaa dondoo.

Pia bathi za mitishamba Wana uwezo wa kusafisha mwili na kurekebisha michakato ya metabolic. Oregano ni maarufu kwa mali sawa. Kwa wakati mmoja utahitaji 400 g ya mimea. Imeingizwa ndani ya maji (lita 5) na moto hadi chemsha, baada ya hapo sufuria huwekwa kando kwa dakika 20. Infusion iliyokamilishwa hutiwa ndani ya umwagaji wa joto.

Mimea ambayo inakuza kupoteza uzito pia ni pamoja na calendula, thyme, chamomile na mimea mingine. Pia ni muhimu kuelewa kwamba kwa kuchukua tu bafu hizo za anti-cellulite, huwezi kupoteza uzito wa ziada: athari inaweza kuonekana tu kwa kutunza mwili wako kikamilifu. Ili kufanya matokeo kuwa wazi zaidi, unaweza kubadilisha taratibu za mitishamba na haradali na chumvi.

Matibabu ya chumvi

Kuna viungo vingine muhimu na vya asili ambavyo pia hutumiwa kwa mafanikio na wanawake kwa kupoteza uzito. Kwa hiyo, unaweza kununua chumvi maalum za kuoga katika maduka ya dawa yoyote. Mapishi ambayo ni pamoja na ni rahisi sana. Inatosha kununua chumvi safi, ikiwezekana chumvi ya bahari, kwani ndiyo inayolisha ngozi vizuri. Mbali na athari yake ya faida kwa mwili, huondoa sumu kutoka kwa mwili na pia husaidia kurekebisha hali baada ya mafadhaiko. Na ikiwa unaongeza viungo vya msaidizi kwenye bidhaa safi, basi hautachukua tena tonic, lakini bafu za anti-cellulite.

Kwa hivyo, utahitaji kununua kilo ya chumvi bahari na mafuta ya mazabibu, ambayo yanaweza kupatikana kwenye maduka ya dawa. Chumvi hutiwa ndani ya jar, na matone 40 ya mafuta huhesabiwa huko. Chombo kinafungwa na kifuniko na kushoto kwa wiki. Lakini kila siku, asubuhi na jioni, mchanganyiko unahitaji kutikiswa ili chumvi imejaa vizuri. Tunasambaza bidhaa iliyokamilishwa katika dozi nne. Utaratibu wa maji kwa kutumia bidhaa hii inakuwezesha kurejesha kazi sahihi tezi za sebaceous, na pia smoothes cellulite. Lakini maelekezo hayo ya kuoga yanaweza kufasiriwa, kwa mfano, kuongeza mafuta mengine muhimu kwa chumvi.

Sheria za "aromatherapy"

Moja ya sherehe za kawaida za maji ni umwagaji wa mafuta muhimu. Lakini, kwa kuwa bidhaa hizi zimejilimbikizia sana, matumizi yao yasiyo sahihi na kipimo kisicho sahihi kinaweza kuwa na madhara. Inajulikana kuwa utungaji wa mafuta haya ni kwamba hawana kufuta katika maji ya wazi, na lazima ichanganyike na emulsifier. Kama "kitengenezo" kinachofaa unaweza kutumia kefir, whey, chumvi, asali. Kila mtu atakuwa asiyefaa vitu vya kemikali, kama vile shampoos au povu, kwani hupunguza athari ya matibabu. Pia, kabla ya utaratibu, unahitaji suuza umwagaji yenyewe na mwili wako vizuri. maji safi. Joto la kioevu linapaswa kuwa 35 - 38 0. Zaidi maji ya moto inakuza uzalishaji wa jasho, ambayo huzuia mafuta kufanya kazi zao. Baada ya mwisho wa tukio hilo, hupaswi kuoga, hivyo vipengele vya manufaa vilivyobaki kwenye mwili vinaweza kuendelea na kazi zao. athari ya manufaa. Kwa kuongezea, kuoga na mafuta muhimu, kama kawaida, haichukuliwi mara baada ya chakula. Inapaswa kuchukua angalau saa na nusu.

Kiasi cha bidhaa inayotumiwa inategemea: Kwa kila lita 20, tone moja linatosha. Inageuka kuwa matone 10 yanatosha kwa kiasi cha lita 200. Ikiwa utaratibu unafanywa Mzee, kipimo cha mafuta kinapunguzwa mara tatu!

Vipengele vya bafu muhimu

Jambo muhimu: mafuta muhimu yanapaswa kuwa ya asili tu; "clones" za syntetisk hazifanyi kazi. Kwa hiyo, inafaa kuzingatia hilo bidhaa asili haiwezi kuwa nafuu, na chombo ambacho kinauzwa kina rangi nyeusi. Gharama ya mafuta inatofautiana, kwa sababu, kwa mfano, bei ya mazabibu na mafuta mengine ya machungwa si sawa. Kila aina ya bidhaa hii ina nyanja yake ya ushawishi, hivyo si bidhaa zote zinazofaa kwa kupoteza uzito. Macadamia, ylang-ylang, juniper, limau, fennel, vetiver, grapefruit, mierezi, na mafuta ya fir yana athari bora kwa ngozi ya kuzeeka. Mafuta ya rose pia husafisha ngozi. Lakini bafu kama hizo za kunukia zina contraindication. Kwa angina pectoris, hepatitis, ugonjwa wa ngozi, cirrhosis ya ini, ugonjwa wa kisukari, ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa, kifafa na glomerulonephritis, ni muhimu kuepuka taratibu hizo. Pia watu wenye magonjwa ya oncological kulazimishwa kusahau kuhusu bafu.

Wanawake ambao wanataka kuondokana na paundi zisizohitajika wanajua kichocheo kingine. Hii ni umwagaji wa haradali kwa kupoteza uzito, na ni tofauti na taratibu nyingine zote za maji. Kuna mapendekezo maalum kwa matumizi yake, kwani bidhaa hii ni moto sana. Kabla ya utaratibu, unahitaji kufanya mtihani ili kuhakikisha kuwa hakuna mzio. Haradali iliyopunguzwa inapaswa kuwekwa kwenye mkono kwa muda (dakika 30). Ikiwa majibu ya ngozi ni ya kawaida - na hii itakuwa wazi kwa siku - unaweza kuanza kuoga.

Utaratibu huu lazima ufanyike katika chupi. Pia sehemu za siri iliyolainishwa vizuri na Vaseline ili kuepuka kuwashwa katika eneo hili. Kumbuka kuweka vidole vyako mbali na uso wako na haswa mbali na macho yako wakati wa kuoga. Kichwa haipaswi kupigwa karibu na maji, kwani mvuke inaweza kuwashawishi njia ya kupumua. Na jambo moja zaidi: umwagaji wa haradali kwa kupoteza uzito unaweza kusababisha athari isiyo ya kawaida katika mwili, kwa hivyo haupaswi kutekeleza utaratibu huu wakati ambapo hakuna mtu nyumbani, na ni bora kutofunga mlango wa chumba. .

Mwingine hatua muhimu- hii ni joto la maji. Mustard huwasha mwili sana, hivyo maji haipaswi kuwa moto. Poda zaidi, baridi ya kioevu inapaswa kuwa. Ikiwa umemimina gramu 150 za haradali, basi joto la maji linapaswa kubadilika ndani ya digrii 16. Kwa ishara za kwanza za udhaifu au matatizo mengine ya afya, utaratibu unapaswa kusimamishwa mara moja. Lakini kwa hali yoyote, mchakato mzima hauchukua zaidi ya dakika 10. Baada ya muda kupita, oga ya joto huchukuliwa bila misaada, na mwili unafuta kwa upole na kitambaa. Kisha unahitaji kuvaa pajamas yako na kwenda kulala.

Ukifuata mapendekezo yote, unaweza kuchukua bafu vile kwa kupoteza uzito nyumbani bila madhara. Maelekezo kwa ajili ya maandalizi yao yanaweza kutofautiana kidogo kutoka kwa kila mmoja, lakini lengo lao ni sawa - kuimarisha mtiririko wa lymph na kukuza mchakato bora wa kimetaboliki, ambayo inakuza kupoteza uzito.

Kuandaa umwagaji wa haradali

Kwa kichocheo hiki utahitaji glasi ya haradali (unaweza kutumia haradali ya kawaida, ambayo inauzwa kwenye mitungi) iliyochanganywa na glasi ya maji ya joto. Wakati misa inakuwa homogeneous, mimina ndani ya umwagaji wa joto uliojaa. Taratibu zilizokubaliwa mwezi mzima, katika siku moja. Ni bora kubadilisha bafu kama hizo za nyumbani kwa kupoteza uzito na bafu za maziwa-chumvi. Kichocheo ni rahisi sana: lita moja ya maziwa na kilo ya chumvi ya bahari huchanganywa katika umwagaji uliojaa tayari. Unaweza kuzama ndani ya maji kwa si zaidi ya dakika 20.

Complex kwa kupoteza uzito kupita kiasi

Wanawake ambao walipata athari taratibu za uponyaji, kutoa mapendekezo yao juu ya jinsi ya kupoteza uzito. Kuna mpango wa mapokezi wa takriban bafu tofauti kwa siku.

Mwishoni mwa mfululizo wa taratibu, mpango huo unarudiwa mara moja zaidi.

Magnesia katika mapambano dhidi ya kilo

Wazalishaji wengi wa kuoga mara nyingi hutangaza kuwa ni pamoja na magnesiamu katika chumvi zao, ambayo inakuza kupoteza uzito haraka. Ndiyo maana magnesiamu iko katika mchanganyiko huu mwingi. Lakini kwa zaidi ufumbuzi wa kiuchumi Wanawake wengine hununua kiungo hiki tofauti na kuandaa bafu zao za kupoteza uzito nyumbani. Mapishi yanaweza kuwa tofauti sana. Kwa mfano, mimina glasi ya magnesia ndani ya maji ya joto kidogo, baada ya hapo unaweza kuchukua utaratibu wa maji. Unaweza pia kufanya mchanganyiko wa mifuko minne ya poda (kila gramu 25), pakiti ya chumvi bahari (gramu 500) na chumvi ya kawaida ya jikoni (500 gramu). Vipengele vilivyoorodheshwa hupunguzwa kwa joto, lakini sio maji ya moto. Mwili lazima uzamishwe kwa njia ambayo eneo la moyo linabaki juu ya kioevu. Utaratibu haupaswi kudumu zaidi ya dakika 20. Kozi haipaswi kuzidi dozi 10-15.

Je, magnesia inafanya kazi gani? Bafu kwa kupoteza uzito: hakiki kutoka kwa wanawake

Inaaminika kuwa hii dawa Inaweza kutoa sumu kutoka kwa mwili na kuitakasa. Kufutwa katika maji - hii pia ni jina la dawa hii - huondoa misombo ya ziada ya sodiamu na nitrojeni. Pia hupunguza misuli na kupunguza shinikizo la damu. Baada ya kuoga vile, uvimbe hupungua kama maji yanaondoka, na ni kutokana na hili kwamba mwili unaweza kupoteza sentimita nzima katika mzunguko wa miguu na kiuno! Bila shaka, athari inaonekana baada ya masaa machache. Lakini ndani ya siku chache mwili utarudisha maji yaliyopotea mahali pake. Ndiyo maana mapitio ya wanawake wengi yanachanganywa. Wasichana wadogo ambao hawana matatizo maalum na takwimu zao huzungumza kwa shauku kuhusu dawa hii, kwa sababu, hata kama muda mfupi, lakini kwa msaada wake walifanya miguu yao kuwa nyembamba. Wanawake walio na amana kubwa zaidi kwa kweli hawaoni matokeo ya taratibu zilizo na magnesiamu kwenye mapishi. Bafu za kunyoosha, hakiki ambazo tumetaja tayari, zinaweza kutoa matokeo kwa muda mfupi sana, kwa hivyo hitimisho linatokea kwamba chumvi chungu haikusaidia kupata karibu na lengo lako na haitoi mafuta yaliyokusanywa. Kwa kuongeza, matumizi ya magnesia ina vikwazo vingi, ambayo unapaswa kujua kuhusu mapema.

Athari ya turpentine

Kuna chaguzi nyingi zaidi za taratibu za maji ambazo wanawake hutumia, na wakati huo huo, pamoja na mazoezi, hutoa matokeo mazuri. Kwa hivyo, kwa watu wengi ni nzuri kwa kupoteza uzito nyumbani. Mapishi ya taratibu hizo pia ni tofauti. Unaweza kuuunua katika maduka ya dawa mchanganyiko tayari, ambayo imegawanywa katika aina tatu na yanafaa kwa watu wenye shinikizo tofauti. Umwagaji wa Turpentine Nambari 1 (nyeupe) inalenga kwa wagonjwa wenye shinikizo la chini na la kawaida la damu. Bafu nambari 2 (njano) yanafaa kwa wanawake na shinikizo la damu zaidi ya 150/90. Pia kuna utungaji wa tatu kwa bathi za turpentine. Inachanganya mchanganyiko nyeupe na njano, lakini kuchanganya bafu mbili za kwanza peke yako ni marufuku, kwa sababu hii inaweza kuathiri ustawi wako. Ni bora kushauriana na daktari kabla ya kutumia aina hii ya utaratibu. Unapaswa pia kufuata maagizo yote ya kutumia dawa hiyo na ufuate kabisa maagizo utawala wa joto, kwa kuwa bathi za moto zitadhuru mwili.

Turpentine ina kuvutia muundo wa kemikali. Inajumuisha mafuta muhimu yaliyotolewa kutoka kwa miti ya coniferous na mchanganyiko wa hidrokaboni, ambayo, kwa njia, ina jukumu kubwa katika kupoteza uzito. Dawa hii pia hurejesha mtiririko wa lymph, na usumbufu wake una jukumu muhimu katika kupata uzito. Lakini kwa kufuata mapendekezo yote, unaweza kurejesha mwili wako kwa kawaida na kufurahia takwimu ndogo.

Ikiwa unataka kupoteza uzito, basi bafu za kupoteza uzito za nyumbani zitakuja kuwaokoa, lakini ikiwa pia utazitumia pamoja na lishe ya lishe, basi kwa mwezi mmoja tu unaweza kufikia matokeo ya kushangaza. Miongoni mwa mambo mengine, wanaweza kusaidia kupunguza uchovu na mvutano baada ya kumaliza siku ya kazi. Ufanisi zaidi ni bafu na mimea ya dawa na hydromassage.

Inakubaliwa kwa ujumla kuwa taratibu kama hizo zimegawanywa katika aina 2 kuu:

1. bafu kwa kupoteza uzito;
2. bafu kwa cellulite.

Kumbuka! Wakati wa utaratibu, ni bora kuwa ndani ya kiuno ndani ya maji katika nafasi ya kukaa. Kwa ugonjwa mdogo au usumbufu, lazima uache. Ili kufanya athari ionekane zaidi, haipaswi kula chakula saa moja kabla ya utaratibu na saa baada yake.

Maelekezo ya kuoga yenye ufanisi kwa kupoteza uzito

Tunaorodhesha mapishi ya kawaida ya bafu kwa kupoteza uzito nyumbani. Kwa kuongeza, bathi za kuchoma mafuta zinaweza kuwa na ufanisi dhidi ya cellulite.

Umwagaji wa haradali kwa kupoteza uzito

Unahitaji kuchukua bakuli la kina. Glasi moja ya haradali lazima ichanganyike na maji ya joto na kugeuza yote kuwa misa ya homogeneous, kisha uimimine ndani ya maji ya joto katika bafuni. Huna haja ya maji ya moto sana. Unapaswa kukaa ndani ya maji kwa dakika 10 tu na kisha kuoga joto. Baada ya utaratibu, tunapendekeza kulala chini kufunikwa na blanketi.

Bath ya Cleopatra

Ili kuitayarisha, chemsha lita moja ya maziwa na kumwaga gramu 100 za asali ndani yake. Mchanganyiko unapaswa baridi. Wakati inapoa, unahitaji kusugua mchanganyiko wa chumvi na cream ya sour kwa sehemu sawa ndani ya ngozi, kwa mwendo wa mviringo, kisha uacha mchanganyiko kwenye mwili kwa dakika 20, kuoga. Baada ya hayo, jitayarisha kuoga na kumwaga mchanganyiko wa maziwa na asali ndani yake. Unahitaji kuoga kwa dakika 20.

Umwagaji wa soda kwa kupoteza uzito

Ili kuandaa mchanganyiko utahitaji gramu 200 za soda na gramu 300 za chumvi. Mchanganyiko huu hutiwa katika umwagaji kamili wa maji ya joto. Umwagaji huu hauchukua zaidi ya dakika 10. Soda ya kuoka inaweza kufanya ngozi yako kuwa laini na laini. Baada ya kuoga vile, usile kwa saa mbili, wakati huo huo unapaswa kudumishwa kabla ya kuoga. Baada ya hayo, unahitaji kulala chini, kufunikwa na blanketi kwa dakika 40.

Mtindo wa Hollywood

Piga yai moja, vanillin (kijiko moja) na shampoo yoyote kali au gel ya kuoga ambayo yanafaa kwa ngozi nyeti (gramu 100). Mchanganyiko huu hutiwa polepole chini ya maji ya bomba wakati wa kujaza umwagaji. Unaweza kukaa katika bafuni kama hiyo kwa dakika thelathini.

Pamoja na infusion ya maua ya linden

Unahitaji kununua mkusanyiko wa linden na kuitengeneza kwa maji ya moto. Inapaswa kupenyeza kwa dakika 40. Infusion hutiwa ndani ya kuoga. Haupaswi kuoga kwa zaidi ya dakika ishirini.

Kutoka kwa bran

Katika lita mbili za maziwa unahitaji pombe kilo ya bran, na kisha kumwaga kijiko cha asali ndani yake. Mchanganyiko huu hutiwa ndani ya kuoga. Mchanganyiko huu sio tu huleta kupoteza uzito, lakini pia unaweza kuburudisha, kufufua na kuimarisha ngozi. Utaratibu huu unachukua nusu saa.
Umwagaji wa turpentine kwa kupoteza uzito

Bafuni kama hiyo inahitaji ununuzi wa emulsion ya turpentine ndani kioski cha maduka ya dawa. Lazima ufuate madhubuti maagizo ya maandalizi ambayo yatafaa shinikizo lako la damu. Kwa shinikizo la damu, utafaidika na bafu kwa kutumia turpentine ya njano; kwa shinikizo la kawaida na la chini la damu, tumia tapentaini nyeupe.

Inavutia kujua! Njia hii itafanya ngozi kuwa elastic zaidi, na kwa kuongeza, inaweza kuimarisha mfumo wa kinga.

Bafu na athari ya kuchoma mafuta: jinsi ya kuwachukua kwa usahihi

Kuhusu utumiaji sahihi wa bafu za kuchoma mafuta kwa kupoteza uzito, ni bora kusikiliza ushauri na hakiki za wataalam wenye uzoefu. Kwa muhtasari wa kifupi, wanajumuisha yafuatayo:

• ikiwa unaoga nyumbani, unapaswa kuichukua si zaidi ya mara moja kwa siku;
• muda wa kikao kimoja haipaswi kuzidi nusu saa;
• inashauriwa kupunguza, au bora zaidi, kuwatenga ulaji wa chakula dakika 60-90 kabla na baada ya kuoga;
• Unapaswa kuwa katika umwagaji katika nafasi ya kukaa, si kulala chini;
• Ikiwa unapata mapigo ya moyo haraka au shinikizo la damu kuongezeka, ni bora kuacha kuoga. Kwa kuongeza, ikiwa matukio hayo yanarudiwa, inashauriwa kushauriana na daktari. Daktari atakuambia kile ambacho ni bora kwako kufanya.

Contraindications

Ni lazima ikumbukwe kwamba watu hao ambao wana matatizo ya afya hawapaswi kuoga ili kupoteza uzito. Taratibu zina athari ya kushangaza kifuniko cha ngozi, lakini mfumo wa moyo na mishipa unaweza kuteseka kutoka kwao. Wakati wa hedhi au ugonjwa, unapaswa pia kuoga aina hii.

Kuoga kwa kupoteza uzito na cellulite nyumbani ni kinyume chake kwa watu wenye magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa, katika hali ya uchungu, wakati wa ujauzito au hedhi.

Wataalam wengine wanashauri kuoga siku mbili mfululizo. Kisha unahitaji kuchukua mapumziko ya siku mbili na kufuata ratiba hii.

Kuna taratibu nyingi za vipodozi ambazo unaweza kufanya mwenyewe nyumbani. Maarufu ni bafu ya uponyaji, ambayo husaidia kuboresha matokeo ya kupoteza uzito yaliyopatikana kwa kufuata lishe ya lishe na mafunzo ya michezo.

Bath kwa kupoteza uzito nyumbani

Taratibu hizo za vipodozi zina idadi ya mali ambayo inategemea vipengele vilivyotumiwa. Kwa wale ambao wana nia ya bafu gani ya kuchukua kwa kupoteza uzito, maelekezo mbalimbali yanawasilishwa, kwa mfano, na chumvi, soda, kahawa, udongo, na kadhalika. Lazima zichukuliwe madhubuti katika nafasi ya kukaa ili eneo la moyo lisigusane na maji. Kabla ya kutumbukia katika umwagaji, inashauriwa kusafisha ngozi na kusugua na kufanya mazoezi kadhaa ili kuongeza joto mwilini. Wakati wa utaratibu, suuza na ubonye ngozi.

Bafu ya turpentine kwa kupoteza uzito

Gum turpentine hupatikana baada ya matibabu ya joto resini miti ya coniferous ambazo hukusanywa kwa mkono. Bafu yenye ufanisi kwa kupoteza uzito, hufungua capillaries, kurejesha mzunguko wa damu, kuimarisha michakato ya kimetaboliki, viwango vya chini vya cholesterol, kupunguza kuonekana kwa cellulite kwa kuondoa maji ya ziada. Taratibu haziwezi kufanywa kwa pneumonia, arrhythmia, shinikizo la damu, shida za ngozi, michakato ya uchochezi, wakati wa kuzidisha magonjwa sugu na wakati wa ujauzito.

Kuoga kabla ya kulala na masaa 1.5 baada ya chakula. Joto la kioevu linapaswa kuwa digrii 37. Ni muhimu kulainisha maeneo nyeti na Vaseline. Unahitaji kukaa ndani ya maji kwa dakika 13-20. Kuoga mara kadhaa kila siku saba. Ili kupata matokeo, idadi kamili ya bafu nyeupe ni 21 (huanza na 20 ml, na kisha kuongeza 5 ml kwa kila utaratibu), njano - 11 (huanza na 80 ml, na unahitaji kuongeza 10 ml), na mchanganyiko - 9. Uwiano wa bathi mchanganyiko, angalia meza.

Umwagaji wa soda kwa kupoteza uzito nyumbani

Athari ya utaratibu uliowasilishwa ni kutokana na ukweli kwamba wakati mwili uko katika kioevu cha joto na alkali, jasho huanza kutolewa kikamilifu, ambayo huondoa sumu zilizopo kutoka kwa mwili. kuboresha kimetaboliki na shughuli mfumo wa utumbo. Baada ya taratibu kadhaa unaweza kusema kwaheri peel ya machungwa na kufanya ngozi kuwa laini na elastic. Kwa utaratibu mmoja, chukua hadi 250 g ya soda. Kwa ufanisi wa umwagaji wa kupoteza uzito, fuata sheria hizi:

1. Joto la kioevu linapaswa kuwa ndani ya kiwango cha digrii 35-38.
2. Unapaswa kukaa ndani ya maji kwa si zaidi ya dakika 20.
3. Inashauriwa kutekeleza taratibu kabla ya kulala.
4. Haupaswi kuosha soda kutoka kwa mwili wako, lakini jifunge kwenye vazi na ulale kupumzika.
5. Kwa matokeo unahitaji kutekeleza taratibu 10-15.

Bafu ya chumvi kwa kupoteza uzito

Taratibu za kutumia chumvi ni kati ya TOP maarufu kwa sababu wanazo mali muhimu. Bafu huimarisha kimetaboliki ya maji-chumvi, kuondoa maji ya ziada, ambayo huondoa uvimbe. Ni muhimu kunywa kioevu chochote wakati unawachukua. Kuoga na chumvi bahari kwa kupoteza uzito husafisha mwili, huondoa cellulite, na kuharakisha kimetaboliki, ambayo ni muhimu kwa kupoteza uzito. Ni kinyume chake kwa magonjwa ya moyo na mishipa, ugonjwa wa kisukari, kuvimba na Kuvu. Kuna vidokezo kadhaa vinavyosaidia kufikia faida kubwa:

1. Kwa utaratibu, chumvi za bahari au bischofite za kuoga kwa kupoteza uzito zinaweza kutumika. Ni matajiri katika madini mbalimbali ambayo ni muhimu kwa uzuri wa mwili.
2. Joto la kioevu haipaswi kuwa zaidi ya digrii 38.
3. Chumvi za kuoga kwa kupoteza uzito huchukuliwa kwa kiasi cha kilo 2.5 kwa lita 100, lakini kwanza kupunguza kipimo kwa mara 2-3 ili kuruhusu mwili kuzoea.
4. Kozi huchukua siku 15, na vikao kila siku mbili. Utaratibu hauchukua zaidi ya dakika 20.

Kuoga na magnesiamu kwa kupoteza uzito

Magnesia inajulikana kama chumvi ya Epsom. Inafaa katika kupunguza uvimbe kwa kuunda athari ya joto. Bafu ya moto kwa kupoteza uzito na magnesiamu husaidia kusafisha ngozi kwa undani, kuboresha elasticity yake. Taratibu kama hizo hazipaswi kufanywa kwa watu wenye shida ya moyo, shinikizo la damu na mishipa ya varicose. Ni marufuku kuoga kwa kuvimba kwa ngozi, magonjwa ya uzazi na majeraha ya wazi. Chukua glasi mbili kwa kuoga kwako Chumvi za Epsom. Tumia sheria zifuatazo:

1. Joto la kioevu linapaswa kuwa digrii 35-40.
2. Fanya hivi kabla ya kulala kwani itakusaidia kulala kwa urahisi.
3. Muda wa kikao ni dakika 15-20.
4. Haupaswi kuosha magnesiamu katika kuoga.
5. Fanya taratibu kila siku nyingine kwa jumla ya vikao 10-15.

Bath na mafuta ya harufu kwa kupoteza uzito

Taratibu na kuongeza ya esta mbalimbali sio tu kukusaidia kupoteza uzito, lakini pia kutoa radhi, kukusaidia kupumzika. Ikiwa uzito kupita kiasi husababishwa na kula kupita kiasi kwa sababu ya mafadhaiko, basi inashauriwa kutumia mdalasini; kwa shida na kimetaboliki, ni bora kuongeza ether ya limao na. mti wa chai. Mafuta muhimu kwa umwagaji wa kupoteza uzito ili kuimarisha mfumo wa utumbo: machungwa na patchouli. Ili kuanza mchakato wa kuchoma mafuta, ongeza cypress ether na grapefruit. Kuna sheria kadhaa za kuchukua bafu kama hizo.

1. Huwezi kutumia ether nyingi, matone 3-4 tu yatatosha.
2. Kwa kuwa mafuta hayawezi kufuta katika maji, lazima yawe pamoja na msingi: cream, maziwa, asali au kefir.
3. Maji yanapaswa kuwa kwenye joto la digrii 37.
4. Huwezi kutumia vipodozi vyovyote.
5. Haipendekezi kukauka na kitambaa baada ya utaratibu, kuruhusu mafuta kuingia ndani kwa muda fulani.

Bafu ya haradali kwa kupoteza uzito

Utaratibu wa kutumia haradali una athari ya kazi, ambayo ni, viungo husaidia kupanua mishipa ya damu, ambayo huongeza mzunguko wa damu, inaboresha michakato ya metabolic na huwasha mwili. Bafu kwa kupoteza uzito haraka kuwa na athari ya physiotherapeutic. Mustard hutoa mafuta muhimu ambayo huathiri mwisho wa ujasiri. Tafadhali kumbuka kuwa kwa lita 10 za kioevu lazima iwe na 50 g ya poda. Kwanza, kufuta kwa kiasi kidogo cha kioevu ili hakuna uvimbe. Wakati wa kuoga kwa kupoteza uzito, unapaswa kuzingatia sheria kadhaa:

1. Thamani ya joto inapaswa kuwa digrii 38.
2. Muda wa utaratibu ni dakika 7.
3. Unaweza kuoga kila siku nyingine.
4. Ikiwa mzio hutokea, basi unapaswa kukataa utaratibu.
5. Baada ya kuoga, safisha poda kutoka kwa mwili wako kuoga joto, jikaushe na ujifunge blanketi kwa muda wa saa moja.
6. Inashauriwa kulainisha maeneo nyeti kwenye mwili na Vaseline.
7. Bafu ya haradali ni marufuku kwa magonjwa ya ngozi.

Kuoga na siki kwa kupoteza uzito

Kwa madhumuni ya vipodozi, siki ya asili ya apple hutumiwa, ambayo unaweza kujiandaa. Bidhaa hii huondoa kuvimba na mvutano wa misuli vizuri. Umwagaji wa siki ya apple cider kwa kupoteza uzito huongeza jasho, ambayo husaidia kuondoa maji na taka kutoka kwa mwili. Kwa taratibu za kawaida, unaweza kukabiliana na alama za kunyoosha. Inashauriwa kuoga masaa kadhaa kabla ya kulala. Kwanza, kuoga ili kuosha uchafu wowote uliopo. Mimina tbsp 2 kwenye umwagaji. bite na uchukue ndani ya dakika 20. Unahitaji kufanya taratibu nane, mara moja kwa wiki.

Bafu ya maziwa kwa kupoteza uzito

Kuhusu uzuri wa Cleopatra Misri ya Kale kila mtu alijua, hivyo kila mtu aliota kujua siri zake. Wengi wana hakika kuwa takwimu ndogo na ngozi ya ujana ni matokeo ya kuchukua bafu ya maziwa kwa kupoteza uzito. Watu wachache wanaweza kumudu kuoga kwa maziwa, lakini kuna mapishi mbadala yaliyoidhinishwa na cosmetologists. Kuanza na, inashauriwa kuandaa scrub kwa kuchanganya kiasi sawa cha cream nzito na chumvi nzuri ya bahari. Tembea juu ya mwili wako, ukisimama kwenye maeneo ya shida. Washa hatua inayofuata utaratibu wenyewe unafanywa.

Viungo:

• asali - 100 g;
• maziwa ya moto - 1 l.

Maandalizi

1. Changanya viungo vyote, koroga kabisa. Tumia maziwa yasiyochemshwa. Mimina mchanganyiko ndani ya kuoga, ambayo unahitaji kujaza maji kwa joto la digrii 36-37.
2. Kuoga kwa kupoteza uzito huchukuliwa kwa dakika 10-15, na kisha suuza kila kitu na maji ya joto, lakini bila vipodozi.

Umwagaji wa mimea kwa kupoteza uzito

Inajulikana idadi kubwa ya mimea inayotumika ndani mapishi ya watu kukabiliana na paundi za ziada. Matokeo mazuri Wanatoa bafu kwa kupoteza uzito na mimea: sage, calendula, nettle, lavender, chamomile, linden, celandine, viuno vya rose na mimea mingine. Taratibu kama hizo zina athari ya uponyaji kwenye ngozi. Mimea mingi ina athari ya kurejesha. Kwa mapishi hapa chini, tumia uwiano sawa wa peppermint, sage, maua ya calendula na oregano.

Viungo:

• mkusanyiko - 200 g;
• maji ya kuchemsha - 1 l.

Maandalizi

1. Mimina maji ya moto juu ya mimea na uondoke kwa dakika 15.
2. Baada ya hayo, futa mchuzi na uimimine ndani ya kuoga. Chukua kwa dakika 15-20.

Umwagaji wa kahawa kwa kupoteza uzito

Kahawa sio tu kinywaji cha kunukia, lakini pia bidhaa ya bei nafuu ambayo inaweza kutumika kwa madhumuni ya mapambo. Kuoga kwa kupoteza uzito husaidia kusafisha mwili wa sumu na maji ya ziada. Shukrani kwa hili, cellulite itatoweka na ngozi itakuwa laini na silky. Ili kupata faida zilizoelezwa na kupoteza uzito, inashauriwa kukamilisha kozi ya taratibu 10-15, kuzifanya mara mbili kila siku saba.

Viungo:

• soda - kijiko 1;
• chumvi bahari - 1 tbsp;
• juisi ya mananasi - 1 tbsp.;
• kahawa ya papo hapo - 2 tbsp. vijiko.

Maandalizi

1. Mchanganyiko umechanganywa kabisa na kuongezwa kwa kuoga. Unahitaji kuichukua kwa dakika 15.
2. Mwishoni mwa kikao, inashauriwa kusugua mwili na bidhaa iliyotengenezwa na mafuta ya bahari ya buckthorn na kahawa.

Umwagaji wa udongo kwa kupoteza uzito

Ili kupoteza kilo chache, tumia udongo nyeupe na bluu, kwa kuwa wana uwezo wa kuondoa bidhaa za taka kutoka kwa mwili kwa kuboresha harakati za damu na lymph. Bafu kama hizo za kupunguza uzito hupambana na cellulite, kuboresha hali ya ngozi na kukusaidia kupoteza kilo kadhaa. Mimina 1/3 ya maji ndani ya umwagaji na kuongeza kilo 2-3 cha udongo ulioangamizwa. Koroga hadi mchanganyiko usiwe na uvimbe. Unahitaji kukaa ndani ya maji kwa dakika 20, ukijifunika kwa udongo. Mwisho wa utaratibu, suuza kila kitu na bafu. Kozi ya kuoga inayohitajika kwa kupoteza uzito ni pamoja na vikao 15-20.

Rudi