Uzbek Brest Regional Medical Genetic Center na may konsultasyon sa "kasal at pamilya". Brest Regional Medical Genetic Center na may konsultasyon na "Marriage and Family" Brest Regional Medical Genetic Center na mga doktor sa ultrasound

Address: Republic of Belarus, 224013, Brest, st. Kirova, 88 (4th floor)
Tel.: + 375-162-22-10-75, +375-162-22-10-36, +375-162-22-10-35
e-address: [email protected]

Ang Regional Medical Genetic Center na may konsultasyon sa "Marriage and Family" sa Brest ay nagsimula sa trabaho nito noong 1995. Ang gawain ng sentro ay magbigay ng espesyal na pangangalaga sa outpatient sa populasyon sa mga sumusunod na lugar:

medikal na genetika,
- obstetrics at ginekolohiya.

Mga layunin ng institusyon:

- pag-iwas sa kapanganakan ng mga bata na may anumang namamana na congenital pathologies,
- tumulong sa pagkakuha, mga sakit na ginekologiko, mga sakit sa endocrine, kawalan ng katabaan.

Mga istrukturang dibisyon ng Regional Medical Genetic Center sa Brest:

Clinical diagnostic laboratoryo,
- Kagawaran ng pagpaparami at pagpaplano ng pamilya,
- Kagawaran ng prenatal diagnostics.

Sa Departamento ng Reproduksyon at Pagpaplano ng Pamilya ng Brest Regional Medical Center, ang mga konsultasyon ay ginaganap ng mga dalubhasang doktor - isang gynecologist, geneticist, urologist, andrologist, at isang espesyalista sa gynecological endocrinology. Dito maaari mong talakayin ang anumang mga isyu na may kaugnayan sa kalusugan ng reproduktibo (pagkakuha, paggamot sa pagkabaog ng babae at lalaki, pagpaplano ng pamilya, pediatric gynecology, atbp.).

Sa clinical diagnostic laboratory ng Brest Regional Medical Center, ang mga sumusunod ay isinasagawa:

Pag-aaral ng ejaculate (spermograms),
- pagpapasiya ng karyotype (karyotyping),
- pag-aaral ng DHEA-S sa pamamagitan ng enzyme immunoassay (IMF),
- pagpapasiya ng antisperm antibodies sa pamamagitan ng ELISA gamit ang monoclonal antibodies,
- pagpapasiya ng 17-OH progesterone sa pamamagitan ng teknolohiyang ELISA gamit ang monoclonal antibodies, atbp.

Ang laboratoryo ng Center ay nagsasagawa ng mabilis at mataas na katumpakan na mga diagnostic ng mga hormone sa dugo sa pamamagitan ng enzyme-linked immunosorbent assay (ELISA). Ang pag-aaral ay isinasagawa sa isang spectrophotometer na "Multiscan" (Finland) gamit ang mga sistema ng pagsubok (Germany, USA).

Nagbibigay din ang Brest Regional Medical Center ng mga sumusunod na serbisyo:

Pagpasok at pagtanggal ng isang intrauterine device (IUD),
- colposcopy na may cytology,
- Ultrasound ng matris at mga appendage (transabdominally at transvaginally),
- Ultrasound ng fetus sa lahat ng yugto ng pagbubuntis.

Ang mga serbisyo ay ibinibigay batay sa badyet at binabayaran. Maaari kang makakuha ng karagdagang impormasyon tungkol sa mga serbisyo ng Brest Regional Medical Genetic Center at tungkol sa mga presyo para sa mga serbisyo sa pamamagitan ng pagtawag sa mga telepono sa itaas o sa pamamagitan ng e-mail.

Mga kinakailangan ng POP HZ "Brest Regional Medical Genetic Center na may konsultasyon na "Kasal at Pamilya"

Pangalan
UNP	200435495
Legal na address	Brest, st. Kirov, 88
Address ng koreo	224013, Brest, st. Kirov, 88

Ang kasalukuyang estado ng PEP ng Brest Regional Medical Genetic Center na may konsultasyon na "Marriage and Family"

Extract ng impormasyon

Ang pangunahing organisasyon ng unyon ng mga manggagawa ng institusyon ng pangangalagang pangkalusugan na "Brest Regional Medical Genetic Center na may konsultasyon na "Kasal at Pamilya". Rehistro ng Estado ng mga Nagbabayad (Ibang Obligadong Tao) (SRC) - 09/29/1995. Address: Brest, st. Kirova, 88. Ang kasalukuyang estado ng entity ng negosyo, ayon sa PIU, ay "Liquidated". Petsa ng pagpuksa - 08/01/2016. Ang dahilan ng pagpuksa ay "Pag-ampon ng desisyon ng may-ari ng ari-arian (mga tagapagtatag, kalahok) o isang katawan ng isang legal na entity na pinahintulutan ng charter (kasunduan sa bumubuo)".

Pangalan ng entidad ng negosyo

Buong pangalan	Ang pangunahing organisasyon ng unyon ng manggagawa ng institusyong pangangalaga sa kalusugan na "Brest Regional Medical Genetic Center na may konsultasyon na "Kasal at Pamilya"
maikling pangalan	POP HZ "Brest Regional Medical Genetic Center na may konsultasyon na "Marriage and Family"
Mga dating pangalan	Wala ang impormasyon

Data ng pagpaparehistro ng PEP ng Brest Regional Medical Genetic Center na may konsultasyon na "Kasal at Pamilya"

Impormasyon mula sa Unified State Register of Legal Entities and Individual Entrepreneurs (USR)

noong 04/18/2019

Numero ng pagpaparehistro	Wala ang impormasyon
Petsa ng pagpaparehistro	Wala ang impormasyon
Kasalukuyang Katayuan (EGR)	Wala ang impormasyon
Kasalukuyang awtoridad sa accounting	Wala ang impormasyon
Petsa ng pagbubukod mula sa USR (pagwawakas ng mga aktibidad dahil sa muling pagsasaayos)	Wala ang impormasyon
Ang pagkakaroon ng pagbabawal sa alienation ng bahagi ng isang kalahok sa awtorisadong kapital ng isang komersyal na organisasyon	Wala ang impormasyon

Kasaysayan ng mga kaganapan sa USR ayon sa paksaBago

Kasaysayan ng mga kaganapan ayon sa paksa sa Unified State Register of Legal Entities at Indibidwal na Entrepreneur

Impormasyon mula sa State Register of Payers (Other Obliged Persons) (PIU)

noong 03.03.2020

Payer Account Number (UNP)	200435495
Petsa ng pagpaparehistro ng buwis	29.09.1995
Kasalukuyang Estado (PIU)	Na-liquidate
Pangalan ng Ministry of Taxes and Inspection	Inspectorate ng Ministri ng Mga Buwis at Tungkulin para sa distrito ng Moskovsky ng Brest
MNC Inspection Code	233
Petsa ng pagpuksa	2016-08-01
Dahilan para sa pagpuksa	Pag-ampon ng desisyon ng may-ari ng ari-arian (mga tagapagtatag, kalahok) o isang katawan ng isang legal na entity na pinahintulutan ng charter (constituent agreement)
Lokasyon (legal na address)	Brest, st. Kirov, 88

POP UZ "Brest Regional Medical Genetic Center na may konsultasyon na "Marriage and Family" sa mapa

Update ng data...

Update ng data...

Kumuha ng higit pang impormasyon

Ibinigay ang update at makakuha ng higit pang impormasyon.

Upang makuha ang lahat ng data, lagyan ng check ang kahon sa reCAPTCHA. I-refresh at kunin ang natitirang data

Mga contact sa address ng Brest Regional Medical Genetic Center na may konsultasyon na "Kasal at Pamilya"

Mga kumpanyang may parehong address

Pangalan	UNP	Ang tirahan

Mga negosyo sa parehong gusali (malapit)

Pangalan	UNP	Ang tirahan

Magrehistro ng mga "pekeng negosyante"

Magrehistro ng mga komersyal na organisasyon at indibidwal na negosyante na may mas mataas na peligro ng paggawa ng mga pagkakasala sa larangan ng ekonomiya

Magrehistro ng hindi tapat na mga supplier

Magrehistro (listahan) ng mga supplier (kontratista, tagapagpatupad) pansamantalang hindi pinapayagan (dating hindi pinapayagan) na bumili, upang lumahok sa mga pamamaraan sa pampublikong pagkuha

Kasaysayan ng utang

utang sa budget

Mga entidad sa ekonomiya na may mga utang sa mga buwis (bayad), mga multa at tungkulin

Utang sa Social Security Fund

Overdue na utang (mahigit sa 100.00 rubles) sa mga pagbabayad sa badyet ng extra-budgetary na pondo ng social security ng estado

Utang para sa upa ng ari-arian ng estado

Mga listahan ng mga walang prinsipyong nangungupahan na may mga atraso sa mga pagbabayad para sa inuupahang real estate na pag-aari ng estado

Masamang utang

Ang listahan ng mga legal na entity at indibidwal na negosyante ay hindi kasama dahil sa pagkilala sa utang bilang masamang utang at ang pagtanggal nito

Paglalathala ng impormasyon POP UZ "Brest Regional Medical Genetic Center na may konsultasyon na "Kasal at Pamilya"

Mga anunsyo sa pagbabawas ng awtorisadong kapital

Petsa ng desisyon na bawasan ang awtorisadong kapital
Ang contact person
Ang tirahan
Telepono
Deadline para sa pagtanggap ng mga claim mula sa petsa ng publikasyon, mga araw
Petsa ng paglalathala ng impormasyon sa pagbawas ng awtorisadong kapital
Ang bagong laki ng awtorisadong kapital

Mga anunsyo sa pagpuksa

Petsa at numero ng desisyon sa pagpuksa (pagwawakas ng mga aktibidad)
Buong pangalan ng liquidator (tagapangulo ng komisyon sa pagpuksa, pangalan ng legal na entity na hinirang ng liquidator)
Address ng liquidator (tagapangulo ng komisyon sa pagpuksa)
Telepono ng liquidator (tagapangulo ng komisyon sa pagpuksa)
Oras ng paggamot (iskedyul ng pagtanggap)
Deadline para sa pagtanggap ng mga claim mula sa petsa ng publikasyon, buwan
Petsa ng paglalathala ng impormasyon sa pagpuksa
Kasalukuyang estado

Mga paglilitis sa korte

Mga sesyon ng panghukuman sa mga korte sa ekonomiya

Uri ng produksyon
Kakanyahan ng hindi pagkakaunawaan
Mga Nagsasakdal, Naghahabol, Naghahabol, Nagpapautang
Mga Respondente, Mga Utang
Iba pang mga taong sangkot sa kaso
Referee
Numero ng kaso
Lugar, oras, petsa ng pagdinig

Mandatory na paglilitis

Pangalan ng korte sa ekonomiya
Naghahabol
May utang
petsa ng resibo
Petsa ng pagsisimula ng writ proceedings
Numero ng kaso
Referee
Dami ng utang
Huling pamamaraang desisyon

Pagpuksa at pagkabangkarote

Pagpuksa sa pamamagitan ng sariling desisyon, sa pamamagitan ng utos ng hukuman

Bilang karagdagan sa impormasyon sa mga kaso ng pagkalugi sa ekonomiya (pagkabangkarote)

Pagpuksa sa pamamagitan ng desisyon ng awtoridad sa pagpaparehistro

Listahan ng mga legal na entity (mga indibidwal na negosyante) na na-liquidate (na ang mga aktibidad ay winakasan) sa pamamagitan ng desisyon ng awtoridad sa pagrerehistro

Petsa ng operasyon
Awtoridad sa accounting
Organ code

Listahan ng mga organisasyon na (nasa) sa mga paglilitis sa bangkarota

Pangalan ng namamahala na legal na entity o buong pangalan ng namamahala na natural na tao
Ang korte kung saan isinasagawa ang mga paglilitis, buong pangalan ng hukom
Petsa ng pagpapalabas ng korte ng ekonomiya ng desisyon sa pagsisimula ng mga paglilitis sa kaso ng pagkalugi sa ekonomiya (pagkabangkarote)
Ang desisyon ng korte sa rehabilitasyon o sa pagbubukas ng mga paglilitis sa pagpuksa
Petsa ng desisyon ng korte sa rehabilitasyon o sa pagbubukas ng mga paglilitis sa pagpuksa
Petsa ng desisyon ng korte sa pagwawakas (pagkumpleto) ng mga paglilitis sa kaso ng pagkalugi sa ekonomiya (pagkabangkarote)
Mga batayan para sa pagtatapos ng mga paglilitis
Petsa ng pagbubukod ng may utang mula sa USR

Impormasyon sa mga organisasyon ng estado sa mga paglilitis sa bangkarota

Pinag-isang State Register of Bankruptcy Information (EGRSB)

Impormasyon tungkol sa mga may utang na nasa Unified State Register of Bankruptcy Information (EGRSB)

Katayuan ng kaso, mga batayan para sa pagwawakas
Pamamaraan ng economic insolvency (bankruptcy).
Pagbebenta ng ari-arian
Bahagi ng pagmamay-ari ng estado
Address, mga contact ng may utang
Numero ng kaso, hukuman, hukom
Uri, pangalan ng aplikante
manager, manager contact
Mga petsa ng pagsisimula ng mga paglilitis sa kaso, mga paglilitis sa pagkabangkarote, paghahanda ng kaso para sa paglilitis, panahon ng proteksyon, mga paglilitis sa pagpuksa, kalinisan
Petsa ng pagkumpleto na itinakda ng korte, pagwawakas ng mga paglilitis, pagbubukod ng may utang mula sa Unified State Register

Mga ad sa USRSB

Mga anunsyo na inilathala kaugnay ng mga may utang sa Unified State Register of Bankruptcy Information (EGRSB)

Mga pasilidad sa pangangalakal, mga pasilidad sa serbisyo ng mamimili
POP HZ "Brest Regional Medical Genetic Center na may konsultasyon na "Marriage and Family"

Pangkalakal ng mga bagay

Impormasyon mula sa Trade Register ng Republika ng Belarus

Pangalan ng bagay/domain name ng online na tindahan
Uri, klase, espesyalisasyon ng isang retail facility, uri ayon sa format, assortment, lokasyon
Trade area, bilang ng mga upuan
Address, mga contact
Mga klase, grupo, subgroup ng mga kalakal
Numero ng pagpaparehistro sa Commercial Register, petsa ng pagsasama sa rehistro

Mga pasilidad ng serbisyo sa consumer

Impormasyon mula sa Rehistro ng mga serbisyo sa sambahayan ng Republika ng Belarus

Pangalan ng object ng serbisyo sa consumer
Mag-type ayon sa format, ayon sa istraktura
Form ng serbisyo
Pagmamay-ari
Address, mga contact
Mga serbisyo
Working mode
Petsa ng pagpaparehistro sa rehistro

Pagkuha at mga tender

Magrehistro ng impormasyon tungkol sa mga kontrataBago

Magrehistro ng impormasyon sa mga kontrata ng sistema ng impormasyon na "Tenders" RUE "National Center for Marketing and Price Study"

Numero ng pagbili, uri ng pamamaraan ng pagbili
Pangalan, UNP, lokasyon ng customer
Opisina
Supplier, UNP (o numero ng dokumento ng pagkakakilanlan para sa FL), lokasyon, bansa ng pagpaparehistro ng supplier
Pangalan ng paksa ng kontrata
Numero, petsa ng pagtatapos ng kontrata
Presyo ng kontrata
Deadline, aktwal na petsa ng pagpapatupad ng kontrata
Petsa, mga batayan para sa pagwawakas ng mga obligasyon upang matupad ang kontrata
Pinagmumulan ng financing
Impormasyon tungkol sa mga pagbabago at pagdaragdag sa kontrata
Batayan para sa Single Source Procurement
Petsa ng pagkakalagay

Mga tagagawa, mga organisasyon sa pagbebentaBago

Magrehistro ng mga tagagawa ng mga kalakal (gawa, serbisyo) at kanilang mga organisasyon sa marketing (opisyal na kinatawan ng pagbebenta) ng sistema ng impormasyon na "Tenders"

Bilang ng organisasyon ng tagagawa/pagbebenta sa Register
Buong pangalan ng tagagawa/samahan ng pagbebenta
Legal na address
Makipag-ugnayan sa tel/fax
Pinagana c
Pinagana hanggang sa

Mga kalakal (gawa, serbisyo):
Pangalan ng mga kalakal (gawa, serbisyo)
Subcategory OKRB 007-2007
Subcategory OKRB 007-2012
Seksyon ng industriya / industriya
Manufacturer
Organisasyon sa pagbebenta / Awtorisadong sales representative

Mga tseke

Mga plano sa koordinasyon ng audit

Isinasagawa ang mga inspeksyon sa loob ng balangkas ng mga plano sa koordinasyon para sa mga inspeksyon (mga plano sa koordinasyon para sa mga aktibidad sa kontrol (pangasiwa) ng SCC ng Republika ng Belarus

Lupon ng estado na nag-apruba sa pinagsama-samang plano ng inspeksyon
UNP ng kumokontrol (supervisory) na katawan
Pangalan ng kumokontrol (supervisory) na katawan
Makipag-ugnayan sa telepono ng tagapalabas
Suriin ang simula ng buwan
Batayan para sa paghirang ng isang pag-audit

Mga plano sa spot check

Isinagawa at patuloy na inspeksyon sa loob ng balangkas ng mga plano sa spot inspeksyon ng KGC ng Republika ng Belarus

Monopoly at Dominants

Magrehistro ng mga natural na monopolyo

Impormasyon mula sa State Register of Entities of Natural Monopolies

Rehistro ng mga nangingibabaw

Impormasyon mula sa Rehistro ng Estado ng Mga Entidad na Pang-ekonomiya na Sumasakop sa Isang Nangibabaw na Posisyon sa Mga Merkado ng Kalakal

Buong pangalan ng entity ng negosyo
Lokasyon
Ang pangalan ng kalakal na bagay kung saan ang pang-ekonomiyang entidad ay sumasakop sa isang nangingibabaw na posisyon sa merkado
Mga hangganan ng heograpiya
Ang pangkat ng mga tao kung saan ang paksa ay kasama sa Rehistro
Petsa at numero ng order sa pagsasama ng isang pang-ekonomiyang entity sa Register (sa mga susog)
Petsa at numero ng utos na ibukod ang isang pang-ekonomiyang entity mula sa Rehistro

Adwana

Magrehistro ng mga kalahok sa dayuhang aktibidad sa ekonomiya

Ang mga entidad ng ekonomiya ay nakarehistro at naglabas ng mga sumusunod na deklarasyon para sa mga kalakal: pag-export, pag-import, obligasyon sa deklarasyon, mga ulat ng ILO, free zone (1998-2007).

Utang sa mga awtoridad sa customs

Listahan ng mga organisasyon at indibidwal na negosyante na may hindi natutupad na obligasyon na magbayad ng mga buwis, bayad (tungkulin), interes, mga parusang ipinapataw ng mga awtoridad sa customs

Mga operator ng ekonomiya TSNovoe

Register of Authorized Economic Operators (AEO) ng Customs Union.

Code ng awtoridad sa customs kung saan matatagpuan ang AEO
Pangalan ng AEO
UNP AEO
Address ng lokasyon ng AEO
Impormasyon tungkol sa magkahiwalay na mga subdivision (mga sangay) ng AEO
Numero ng sertipiko ng AEO
Bilang ng desisyon na mag-isyu ng AEO certificate
Petsa ng desisyon na mag-isyu ng AEO certificate
Impormasyon sa mga pagbabago at (o) mga karagdagan sa AEO Certificate, pag-withdraw, pagpapatuloy ng mga aktibidad nito

Mga operator ng ekonomiya ng EAEUNew

Register of Authorized Economic Operators (AEO) ng Eurasian Economic Union (kasama sa rehistro mula noong 01/01/2018).

Bansa na ang awtoridad sa customs ay nagbigay ng sertipiko ng pagsasama sa rehistro
Petsa ng pagsasama ng legal na entity sa rehistro
Numero, uri, katayuan ng sertipiko
Petsa ng pagpasok sa puwersa, pagsususpinde ng sertipiko
Punong organisasyon
Buong pangalan
UNP
Lokasyon
Mga sangay, mga dibisyon sa istruktura
Mga lugar ng imbakan (pangalan, tirahan, lugar, code ng awtoridad sa customs, numero ng customs control zone)

BelCCI, mga parkeng pang-industriya, mga libreng sonang pang-ekonomiya

Mga miyembro ng BelCCIBago

Mga miyembro ng Belarusian Chamber of Commerce and Industry

Pangalan
Ang tirahan
Aktibidad
Superbisor
Telepono
Fax
Email
Address ng website

Mga ginawang produkto:
Pangalan	TN VED code	OKP code	P&E

Mga residente ng HTPBago

Magrehistro ng mga residenteng kumpanya ng High Technology Park ng Republika ng Belarus

Numero sa rehistro ng mga residente ng HTP
Pormularyo ng organisasyon
Pangalan
Petsa ng pagpaparehistro sa HTP
Impormasyon sa mga aktibidad ng operator ng cryptoplatform, ang operator ng palitan ng mga cryptocurrencies

Mga residente ng IP "Great Stone"Bago

Mga residente ng Industrial Park "Great Stone"

Mga residente ng FEZBago

Mga rehistro ng mga residente ng mga libreng economic zone na "Brest", "Vitebsk", "Gomel-Raton", "Grodnoinvest", "Minsk", "Mogilev"

Buong pangalan ng legal na entity na may indikasyon ng organisasyonal at legal na anyo / buong pangalan ng indibidwal na negosyante
Pinaikling pangalan ng legal na entity
Lugar
Legal na tirahan / lugar ng paninirahan
Ang pangalan ng SEZ, sa teritoryo kung saan nagpapatakbo ang residente (kalahok).
Pangalan ng proyektong ipinatupad ng residente (kalahok) ng FEZ alinsunod sa natapos na kasunduan sa pagpapatupad ng mga aktibidad sa teritoryo ng FEZ
Petsa ng paggawa ng entry sa rehistro ng mga residente ng FEZ sa pagpaparehistro bilang isang residente ng FEZ o sa pag-alis ng isang tao sa katayuan ng isang residente ng FEZ (kalahok)
Pangalan ng katawan na nagrehistro sa tao bilang residente ng FEZ (kalahok)
Serye at numero ng sertipiko na nagpapatunay sa pagpaparehistro ng isang tao bilang residente ng FEZ, numero ng form (kung mayroon man)

Mga sertipiko, sertipiko

Mga sertipiko ng pagpaparehistro ng estadoBago

Pambansang segment ng pinag-isang rehistro ng mga sertipiko ng pagpaparehistro ng estado ng Customs Union

Bawat linggo, kabilang ang mataba varieties (mackerel, trout, salmon). Ang omega 3 acids na nasa isda ay nakakatulong sa pag-iwas sa atherosclerosis.

Dentistry

Bisitahin ang dentista ng hindi bababa sa isang beses sa isang taon, gamutin ang iyong mga ngipin sa oras at alisin ang tartar, na pumipigil sa pag-unlad ng mga malubhang sakit sa bibig.

malusog na pagkain

Para sa isang malusog na sistema ng pagtunaw at tamang balanse ng mga sustansya, gawin itong mainstay ng iyong diyeta sa pamamagitan ng pagkain ng hindi bababa sa 6-8 servings bawat araw (300 ml ng buong lugaw at 200 g ng bran bread).

Alak

Huwag lumampas sa 20 ml ng ethanol para sa mga kababaihan at 30 ml ng ethanol para sa mga lalaki. Ito ang pinakamahusay na paraan upang mabawasan ang pinsala mula sa pag-inom ng alak.

Mapa ng pisikal na kondisyon

Gamitin ang " " upang matukoy ang iyong antas ng pisikal na pag-unlad.

Kontrol sa kalusugan

Upang masubaybayan ang kalusugan ng sistema ng pagtunaw, isang beses sa isang taon, sumailalim sa pagsusuri ng isang therapist, tukuyin ang body mass index at mga antas ng kolesterol sa dugo, at sa edad na higit sa 50, masuri para sa colon cancer.

Mga Calculator

Gamitin ang " " upang kalkulahin ang body mass index, smoker index, antas ng pisikal na aktibidad, anthropometric index at iba pang indicator.

Kontrol sa kalusugan

Upang masubaybayan ang kalusugan ng sistema ng paghinga, isang beses sa isang taon, gawin ang isang fluorography at suriin ng isang therapist.

Labis na timbang

Subaybayan ang iyong timbang nang hindi lalampas sa mga normal na halaga ng Body Mass Index: mula 19 hanggang 25. Gamitin ang "" upang kalkulahin at kontrolin ang BMI.

malusog na pagkain

Upang maiwasan ang mga problema sa timbang at mga antas ng glucose sa dugo, limitahan ang pagkonsumo sa 6 na kutsarita bawat araw (para sa mga babae), 9 kutsarita bawat araw (para sa mga lalaki).

paninigarilyo

Itigil ang paninigarilyo o huwag magsimula kung hindi ka naninigarilyo - mababawasan nito ang panganib na magkaroon ng obstructive pulmonary disease, kanser sa baga at ilang iba pang partikular na "smoker's disease".

malusog na pagkain

Upang pag-iba-ibahin ang iyong diyeta sa lahat ng kinakailangang micronutrients, kumain ng hindi bababa sa 300-400 g bawat araw (sariwa at luto).

Index ng kalusugan

Gamitin ang " " upang masuri ang iyong pamumuhay at ang epekto nito sa estado ng katawan.

Negatibong epekto

Alamin ang lahat ng mga kadahilanan ng panganib na nakakaapekto sa iyong kalusugan sa seksyong "Negatibong Epekto."

Pisikal na Aktibidad

Upang maiwasan ang pisikal na kawalan ng aktibidad, dagdagan ang iyong regular na pisikal na aktibidad sa hindi bababa sa (150 minuto ng moderate-intensity na pisikal na aktibidad bawat linggo), subukang kumilos nang higit pa.

Mga pagsubok

Ipasa ang isang serye ng mga kapaki-pakinabang na pagsusuring nagbibigay-kaalaman sa seksyong "": ang data na nakuha ay makakatulong sa iyong makakita ng mga problema o ayusin ang iyong plano sa malusog na pamumuhay.

Stress

Pigilan ang pag-unlad ng talamak, puno ng malubhang pagkasira sa kagalingan at pagbaba sa kalidad ng buhay: malutas ang mga umuusbong na problema sa oras, magpahinga, makakuha ng sapat na pagtulog, humantong sa isang malusog na pamumuhay.

Kontrol sa kalusugan

Upang masubaybayan ang kalusugan ng sistema ng ihi, kumuha ng pagsusuri sa dugo at ihi isang beses sa isang taon.

Kontrol sa kalusugan

Upang masubaybayan ang kalusugan ng cardiovascular system, isang beses sa isang taon, suriin ng isang therapist, regular na sukatin ang presyon ng dugo at kumuha ng pagsusuri sa dugo para sa kolesterol.

Mapa ng antropometriko

Subaybayan ang iyong timbang nang hindi lalampas sa mga normal na halaga ng Body Mass Index: mula 19 hanggang 25. "" ay makakatulong sa iyo dito.

Mapa ng antropometriko

Gamitin ang " " upang matukoy ang body mass index, uri ng katawan at tukuyin ang mga problema sa timbang.

malusog na pagkain

Upang mapanatili ang normal na antas ng kolesterol sa dugo, huwag kumonsumo ng higit sa 170 g bawat araw (kabilang ang pulang karne at manok).

Plano ng survey

Gamitin ang " " upang lumikha ng iyong sariling iskedyul para sa mga preventive na eksaminasyon, pagsusuri at medikal na konsultasyon.

Bumalik