Mga paliguan para sa pagpapatahimik at pagrerelaks. Anong mga herbal na paliguan ang mabuti para sa katawan

Ang mga herbal na paliguan ay madalas na inaalok sa mga spa. Salamat sa kanilang nakapapawi, nakapagpapasigla at nakakarelaks na epekto, ang mga ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa katawan. Maaari mong ayusin ang mga naturang pamamaraan sa bahay. Ano ang mga patakaran para sa paggamit ng mga herbal na paliguan at ano ang pinakasikat na mga recipe?

Paghahanda at pamamaraan

Para sa isang may sapat na gulang, 200-250 litro ng tubig ang natupok para sa isang buong paliguan. Sa paa - mga 10 litro, sa upuan - hindi hihigit sa 20-30 litro. Ang isang paliguan ng sanggol ay nangangailangan ng hanggang 40 litro ng tubig (depende sa edad ng bata).

Nakahiga sa paliguan, kailangan mong baguhin ang posisyon nang madalas. Gumawa ng magaan na masahe, simula sa dulo ng iyong mga daliri sa paa at dahan-dahang umakyat. Maingat na gamutin ang mga balakang, pagkatapos ay ang likod, balikat, braso, puwit. Ang lahat ng mga paggalaw ay dapat na nakadirekta patungo sa puso. Ito ay pinaka-maginhawang gumamit ng isang massage brush para dito. Ang mga lugar na may magaspang na balat (halimbawa, talampakan at siko), punasan ng pumice stone.

Depende sa temperatura ng tubig mga herbal na paliguan mayroong: mainit - sa itaas +40 °C, mainit-init - +39 °C, normal - +34-+37 °C, malamig - mas mababa sa +20 °C at malamig - +20-+33 °C. Kung mas mataas ang temperatura ng tubig, mas maikli ang dapat gawin ng pamamaraan. Normal na tagal shared bath ay mula 1 hanggang 20 minuto (na may dalas ng 2-3 beses sa isang linggo).

Upang maiwasan ang matinding degreasing ng balat mainit na tubig at sabon, lubricate ang katawan pagkatapos ng pamamaraan na may langis o cream (mas mahusay na pinainit - upang mas mabilis silang masipsip). Kuskusin ang mga ito sa isang pabilog na paggalaw, lalo na sa iyong mga tuhod at siko. Sa dulo panterapeutika paliguan magpahinga ng 30-60 minuto na nakaupo sa isang upuan o nakahiga sa kama.

Nagpapalakas at nagpapalakas

Ang rosemary tonic bath ay napakapopular. Upang ihanda ito, gilingin ang 200 g ng rosemary, balutin ng gasa at isabit sa ilalim ng gripo. Sa panahon ng pagpuno ng paliguan, ang tubig ay dadaan sa panggamot na hilaw na materyal.

Isa pa mabisang paraan- idagdag sa paliguan mahahalagang langis. Upang makapagpahinga at mapawi ang pagkapagod, gumamit ng lavender, linga o aprikot (20 patak bawat isa).

Upang labanan ang mga wrinkles at moisturize ang balat, maaari mong gamitin ang sumusunod na recipe. I-dissolve sa tubig na kumukulo 100 g ng Ingles at ang parehong halaga asin sa dagat, 500 g ng pulbos na gatas at 1 litro ng pulot. Paghaluin ang lahat nang lubusan hanggang sa ganap na matunaw. Gawin ang pamamaraan sa loob ng 15 minuto. Kasabay nito, siguraduhin na ang temperatura ng tubig ay 37 ° C.

nakapapawi

Para sa paliguan, kakailanganin mo ng 50 g ng marsh cudweed at dry hops, 5 tbsp. l. dahon ng hawthorn at 200 g ng pine needle (batay sa 7 litro ng tubig). Paghaluin nang lubusan ang koleksyon ng mga halamang gamot, ibuhos ang tubig na kumukulo dito at hayaang magluto ng 30 minuto. Ngayon pilitin ang decoction (mas mabuti bago gamitin). Siguraduhin na ang temperatura ng tubig ay hindi bababa sa 39 ° C.

Ang Valerian ay may magandang pagpapatahimik na epekto. I-steam ang 5 dakot ng herbs sa 1 litro ng kumukulong tubig. Ilagay ang lalagyan na may sabaw sa mahinang apoy sa loob ng 15 minuto. Pagkatapos ay pilitin ang sabaw at idagdag sa paliguan. Ang pamamaraan ay dapat tumagal ng hindi hihigit sa 15 minuto (sa temperatura ng tubig na 37 ° C). Ihahanda ka ng paliguan na ito para sa mahimbing na pagtulog.

Para sa susunod na pagbubuhos, kakailanganin mo ng 2 tbsp. l. wormwood at mint at 3 tbsp. l. lime blossom (batay sa 0.4 litro ng tubig). Paghaluin ang damo at ibuhos ang tubig na kumukulo dito. Hayaang mag-infuse ng 15 minuto. Ibuhos ang decoction sa napunong batya kaagad pagkatapos ng straining. ganyan bayad sa medikal ay may kapaki-pakinabang na epekto sa nervous system, at tumutulong din upang labanan ang labis na timbang.

Para sa isang buong paliguan, kailangan mo ng 100 g ng celandine at 500 g buntot ng kabayo. Ibuhos ang koleksyon ng herbal na may 1 litro ng tubig at pakuluan sa mahinang apoy sa loob ng 20 minuto. Pagkatapos ay maingat na pilitin ang sabaw sa pamamagitan ng isang salaan at idagdag sa paliguan.

Para sa pagbaba ng timbang

Paghaluin sa pantay na sukat oregano, mga bulaklak ng kalendula, sage at peppermint (batay sa 1 litro ng tubig na kumukulo 200 g ng koleksyon ng mga herbal). Hayaang magluto ang sabaw ng 15 minuto, pilitin at ibuhos sa paliguan.

Lalo na sikat ang sumusunod na recipe. Ibuhos ang kumukulong tubig sa ibabaw ng sage, lavender, blackthorn flowers, lime blossom, arnica, yarrow at chamomile (300 g total herbs). Ibuhos ang decoction sa loob ng 30 minuto, pagkatapos ay pilitin gamit ang isang salaan at idagdag sa napuno na paliguan. Upang gawing kapaki-pakinabang ang pamamaraan hangga't maaari, subukang panatilihin ang temperatura ng tubig sa loob ng 35 ° C.

Isa pa mabisang recipe: paghaluin ang nettle, St. John's wort, mint at wild rose (200 g ng mga hilaw na materyales). Ibuhos ang 2 litro ng tubig na kumukulo sa mga halamang gamot at hayaan itong magluto ng 20 minuto. Salain ang decoction at idagdag ang natitirang likido sa isang paliguan ng tubig.

Therapeutic

Sa sakit na Graves, hypertension, insomnia, mga karamdaman ng vegetative-vascular system at neurosis, lubos na inirerekomenda na magdagdag ng valerian sa paliguan. Gilingin ang 100 g ng ugat ng halaman, ibuhos ang tubig na kumukulo dito at pakuluan sa isang paliguan ng tubig sa loob ng 10 minuto. Palamigin ang likido at gamitin bilang isang lunas sa kalusugan.

Para sa myositis, gout, pananakit ng kasukasuan, o pagkatapos lamang ng pagod na pisikal na pagsusumikap, maligo batay sa tincture o decoction ng thuja. Para sa 3 litro ng tubig na kumukulo, kumuha ng 2 tbsp. l. Epsom salt, 200 g ng mga bulaklak ng chamomile at 50 g ng mga bulaklak ng thuja. Pakuluan ang mga hilaw na materyales sa loob ng 10-15 minuto, palamig, pilitin sa pamamagitan ng isang salaan at idagdag sa paliguan.

Para sa mga sipon, madalas na ginagamit ang mga paliguan ng mustasa na may damo ng yarrow (sa kondisyon na ang pasyente normal na temperatura mga katawan). I-dissolve ang mustasa sa mainit na tubig, pagdaragdag ng durog na yarrow. Ang pamamaraan ay dapat tumagal ng hindi hihigit sa 5-7 minuto. Ang temperatura ng tubig ay 39 ° С. Pagkatapos paliguan ng mustasa magbihis nang mainit at humiga sa kama nang mga 60 minuto.

Sa matinding kagat ng insekto, pantal sa balat, acne at abscesses, nakakatulong ang mga chamomile bath. Ang paghahanda nito ay medyo simple - ibuhos ang 0.5 kg ng mansanilya na may tubig na kumukulo, hayaan itong magluto ng 7-10 minuto at ibuhos ito sa isang puno na paliguan.

Sa pamamagitan ng regular na mga herbal bath, mararamdaman mo kung paano magbabago ang iyong balat, katawan at kagalingan mas magandang panig. Ang pamamaraang ito ay napaka-abot-kayang, madaling gawin at hindi nangangailangan ng malalaking gastos sa pananalapi. Bukod dito, ito ay angkop para sa iba't ibang edad at para sa maraming sakit.

Dahil sa araw-araw na abala, ang mga tao ay pagod at, kapag sila ay umuuwi mula sa trabaho, sila ay hindi man lang makagalaw. At kaya gusto kong maging masayahin at magaan muli! Ang pagpapahinga at pagpapahinga lamang ang makakatulong dito. Upang makamit ang epekto na ito, may mga paliguan.

Maraming taon na ang nakalilipas, ang aming matalinong mga ninuno ay may ideya ng pagkuha ng mga paggamot sa paliguan na may mga halamang gamot. Sino pa ba ang dapat mag-ingat sa ating kalusugan at kagandahan, kung hindi ang inang kalikasan! Ang mga pamamaraan ng tubig na may mga damo ay nagpapahaba ng kabataan, mapabuti ang kalusugan, ngunit para dito kailangan mong malaman ang ilang mga lihim.

Mga Panuntunan sa Pagligo

Kung gusto mong maging kapaki-pakinabang ang mga bath treatment, sundin ang ilang simpleng panuntunan.

• Kung kinukuha araw-araw mainit na paligo, pagkatapos ay sa balat Ang natural na metabolismo ay maaaring magambala, kaya hindi ito katumbas ng panganib. Ang panuntunang ito ay hindi nalalapat sa mga pamamaraan sa kalinisan.
• Kung ang tubig sa banyo ay hindi masyadong mainit, kung gayon ang mga naturang pamamaraan ay maaaring gawin nang hindi hihigit sa dalawang beses sa isang linggo.
• Oras ng paliguan 3-5 o 10-15 minuto. Mas mainam na huwag lumampas sa oras na ito.
• Pagkatapos kumain, ang maligo ay pinapayagan lamang pagkatapos ng hindi bababa sa 2 oras.
• Sa malamig na tubig ikaw ay mapapanatag at magpapasaya, at sa mainit-init ay makakakuha ka ng isang pagpapatahimik na epekto.
• Upang makontrol ang presyon ng dugo at tumigas ang balat, pagkatapos ng paggamot sa mainit na tubig, maaari kang maligo ng malamig sa loob ng 1-2 minuto.
• Kung ikaw ay may oily skin type, kapag naliligo, kuskusin ang iyong balat ng cotton mitt. Kung mayroon kang tuyong balat, pagkatapos mga pamamaraan ng tubig lubricate ito ng cream para hindi lalo itong matuyo. Ang regular na pagsipilyo ay makakatulong sa pag-alis ng mga goose bumps.

Ang pag-inom ng mga herbal na paliguan ay mabisa dahil ang katawan ng tao ay hindi lamang nakapagpapagaling, kundi isang cosmetic effect din. Tumutulong ang mga ito na mapawi ang pagkapagod, pananakit ng kalamnan, mapabuti ang pagtulog at kalmado sistema ng nerbiyos, paglilinis at pagpapabata ng balat. Ang pagtanggap ng mga therapeutic bath ay dapat isagawa sa mga kurso na binubuo ng hindi bababa sa 10, isang maximum na 15 na mga pamamaraan.

Herbal Bath Recipe

Ang mga herbal na paliguan ay pinakamahusay na inihanda sa mga enamel bath. Kinakailangang maghanda ng anumang relo at isang thermometer ng tubig upang makontrol ang tagal ng pag-inom at ang temperatura ng tubig. Ang tagal ng isang pamamaraan ay maaaring 5-20 minuto sa temperatura ng tubig na 36 hanggang 38 degrees.

Mga Panuntunan sa Herbal Bath

Recipe para sa pagbubuhos ng gamot. Gamit ang karaniwang recipe, kailangan mong kumuha ng 100 gramo ng tuyong damo bawat 2 litro ng tubig. Kung mayroon kang sariwang damo na inihanda, pagkatapos ay ang pagbubuhos ay ginawa sa ang mga sumusunod na proporsyon: para sa dalawang litro ng tubig kailangan mong kumuha ng 600 gramo ng damo.

Dapat ilagay ang damo sa isang mangkok na may malamig na tubig at pakuluan. Ang mga sanga, malalaking tangkay at ugat ay pinakuluan ng 15 minuto, at ang pagbubuhos ng sabaw ay dapat tumagal ng halos isang oras. Pagkatapos ang sabaw ay sinala at ibinuhos sa paliguan, at ang dami ng tubig ay dinadala sa kinakailangang dami.

Pambawi na paliguan

Upang palakasin at pagandahin ang ating katawan at ang kagandahan ng ating katawan, ang pag-inom ng pangkalahatang tonic bath ay napaka-epektibo. Pagkatapos ng hapunan, pagkatapos ng 2-3 oras, maaari mong simulan ang pamamaraang ito, literal bago ka matulog.

Una kailangan mong ibuhos ang tubig na may temperatura na 36 degrees. Ilubog ang iyong sarili sa tubig nang dahan-dahan, magpahinga at humiga sa loob ng tatlong minuto. Pagkatapos ay kailangan mong magdagdag mainit na tubig, pagtataas ng temperatura sa banyo sa 39 degrees. Sa tubig na may ganitong temperatura, kailangan mong humiga ng 40 hanggang 45 minuto. Pagkatapos ay kailangan mong alisan ng tubig ang tubig at ibuhos sa tubig, ang temperatura kung saan ay 26 - 27 degrees, at kuskusin ang iyong sarili ng isang tuwalya. Pagkatapos maligo, matulog ka na.

Mga mabangong paliguan

Hindi lamang ang mga paliguan na may mga halamang gamot ay kilala para sa kanilang kapaki-pakinabang na epekto sa balat, kundi pati na rin ang mga paliguan na may mga aromatic na langis, mga mineral na asing-gamot, mga paghahanda na ginawa mula sa mga mineral sa dagat o brown algae.

Kailangan mong magsindi ng kandila, gumawa ng pampalusog na maskara para sa iyong mukha, i-on ang magandang musika at magpahinga sa loob ng sampung minuto.

Upang makuha ang epekto ng makintab na balat, kinakailangan na gumamit ng langis sa katawan bago ang pamamaraan. Matapos tapusin ang pamamaraan, kailangan mong punasan ang balat, gamit ang isang malambot na tuwalya upang alisin ang patay na balat mula sa katawan.

Mga herbal na paliguan para sa isang nakapapawi na epekto

Ang mga paliguan na may nakapapawing pagod na mga halamang gamot ay may kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng nerbiyos, ang mga ito ay mabuti para sa pag-alis ng pagkapagod, pagpapatahimik, pag-normalize ng pagtulog at pag-alis ng mga nakababahalang sitwasyon.

Ang mga paliguan na may mga sumusunod na halamang gamot ay may pagpapatahimik na epekto:

• valerian root (upang mapawi ang nerbiyos na kaguluhan at mapupuksa ang hindi pagkakatulog);
• hops, marsh cudweed, hawthorn (upang labanan ang mga neuroses sa puso);
• coniferous cones at twigs (upang mapawi ang pagkamayamutin);
• horsetail at celandine (para sa kalmado at pagpapahinga, pagpapagaling);
• calamus greens (para sa paggamot ng neurosis);
• lime blossom, wormwood at mint (upang pakalmahin ang nervous system).

Upang maibalik ang iyong balanse, dapat kang gumamit ng mga paliguan na may nakapapawing pagod na mga halamang gamot ayon sa detalyadong recipe na inilarawan sa ibaba.

Recipe 1

Upang maghanda ng paliguan kakailanganin mo:

• hops - 50 g,
• marsh cudweed - 50g,
• pine needles - 200g,
• dahon ng hawthorn - 5 kutsara,
• tubig - 7 litro.

Paghaluin ang mga damo at ibuhos sa 7 litro ng tubig na kumukulo, magluto ng sampung minuto, igiit ng kalahating oras. Pagkatapos ay pilitin ang sabaw at ibuhos ito sa paliguan. Ang tubig ay hindi dapat mas mainit kaysa sa 38-39 degrees.

Ang herbal bath na ito ay makakatulong sa autonomic dysfunction, high blood pressure at cardiac neuroses.

Recipe 2

Mga Bahagi:

• valerian - limang dakot,
• tubig - 1 litro.

Ibuhos ang isang litro ng tubig sa damo at pakuluan, kumukulo sa mababang init para sa mga 15 minuto. Pagkatapos ay sinasala namin at nag-aplay para sa isang herbal na paliguan.

Ang decoction na ito ay kilala para sa pagpapatahimik na epekto nito, pag-alis ng hindi pagkakatulog at nerbiyos na kaguluhan. Maligo ng 15 minuto. sa temperatura ng tubig na humigit-kumulang 37 degrees.

Recipe 3

Para sa paliguan kailangan mo:

• pamumulaklak ng dayap - 3 tbsp. kutsara,
• mint - 2 tbsp. kutsara,
• wormwood - 2 tbsp. kutsara,
• matarik na tubig na kumukulo - 400 ML.

Paghaluin ang mga damo at magluto ng tubig na kumukulo, pagkatapos ay igiit ng 15 minuto. Salain ang nagresultang sabaw, idagdag sa isang paliguan ng tubig.

Ang herbal bath na ito ay kapaki-pakinabang para sa nervous system. Ang ilang mga sangkap ay may diaphoretic effect, kaya ang mga paliguan na ito ay nagpapagaan ng labis na timbang.

Recipe 4

Kakailanganin mong:

• celandine - 100 g,
• horsetail - 500 g (bawat puno ng paliguan).

Ang mga halamang gamot ay dapat pakuluan sa mahinang apoy sa loob ng mga 20 minuto. Kung ang paliguan ay sitz, pagkatapos ay kalahati ng dami ng sabaw ay sapat na. Kailangan mong pilitin ito at magagamit mo ito.

Ang paggamot na ito ay kilala para sa pagpapatahimik at nakakarelaks na epekto nito.

Recipe 5

Paliguan na may mga pine/coniferous twigs at cone.

Ibuhos ang lahat ng malamig na tubig at pakuluan ng 30 minuto, pagkatapos ay mag-iwan ng 12 oras. Kung ang katas ay nagiging Kulay kayumanggi, na nangangahulugan na ang sabaw ay naging mahusay na kalidad. Sa isang buong banyo, maghalo ng isa at kalahating litro ng sabaw.

Ang ganitong paliguan ay kalmado, makakatulong na palakasin ang puso at nerbiyos.

Recipe 6

Maghanda:

• mga gulay at tinadtad na mga ugat ng calamus - 200 g,
• halaman ng selandine - 2 tbsp. mga kutsara.

Brew ang masa para sa kalahating oras sa mababang init. Sa banyo, ang temperatura ng tubig ay hindi dapat mas mataas kaysa sa 37 degrees. Kumuha ng hindi hihigit sa isang beses sa isang linggo para sa kalahating oras bawat pamamaraan.

Ang pamamaraang ito ay may epekto sa paglaban sa mga neuroses.

Mga herbal na paliguan sa paa

Mayroong maraming mga halamang gamot na maaaring magamit sa mga paggamot sa tubig upang labanan ang pagkapagod at pamamaga ng mga binti. Pinakamainam na gamitin ang herb horsetail, calendula, nettle, St. John's wort. Maaari mo ring gamitin ang alisan ng balat ng mga prutas, kung saan ang granada ay may pinakamahusay na epekto. Inililista namin ang ilan sa mga pinakasikat na recipe.

Recipe 1

Mga Bahagi:

• horsetail - 2 tbsp. kutsara,
• tubig - 200 ML.

Kinakailangan na ibuhos ang damo na may tubig na kumukulo at igiit ito ng kalahating oras. Ang pamamaraan ay dapat isagawa para sa mga 20 minuto, ang temperatura ng tubig ay dapat na nasa temperatura ng silid.
Ang tincture ay may pagpapatahimik na epekto.

Recipe 2

Kailangan:

• mga bulaklak ng calendula - 1 dakot,
• tubig - 1 litro.

Ibuhos ang mga bulaklak sa isang mangkok ng tubig na kumukulo, pagkatapos ay alisin mula sa init at takpan ang kawali. Mag-infuse para sa 30 - 45 minuto, pagkatapos ay ibuhos sa isang foot bath at isagawa ang pamamaraan.

Ang herbal bath na ito ay may nakapagpapagaling na epekto, kaya ito ay ginagamit kapag ang mga gasgas, scuffs, pagkapagod sa binti at mga abrasion ay lumitaw.

Recipe 3

Para sa paliguan kakailanganin mo:

• isang dakot ng tinadtad na dahon ng kulitis,
• tubig - 1 litro.

Ang paggawa ng pagbubuhos ay katulad ng nauna. Mayroon lamang isang pagkakaiba, ang pamamaraan ay isinasagawa sa loob ng 10 - 15 minuto.

Recipe 4

Upang ihanda ang pagbubuhos, kakailanganin mo:

• dalawang dakot ng kulitis o St. John's wort,
• tubig - 1 litro.

Ibuhos ang tubig na kumukulo sa damo, iwanan upang mag-infuse ng isang oras. Ang tagal ng pamamaraan ay humigit-kumulang 20 minuto.

Recipe 5

Kailangan:

• alisan ng balat ng granada - 2 tbsp. kutsara,
• tubig - 200 gramo.

Gilingin ang alisan ng balat at ibuhos ang tubig, pagkatapos ay pakuluan ng 15 minuto sa mahinang apoy, pagkatapos ay hayaan itong magluto. Maligo sa paa sa loob ng 15 minuto, pagkatapos ay ibuhos ang malamig na tubig sa iyong mga paa, punasan ng tuwalya at kuskusin ang isang pampalusog na cream sa balat. Nakakatulong ito upang makapagpahinga ang mga binti.

Sa tulong ng mga herbal foot bath, nilalabanan nila ang pagkapagod at pamamaga, nakakarelaks ang mga kalamnan kung mayroon kang isang abalang araw sa likod mo. Ang ganitong mga paliguan ay napaka-epektibo para sa mga kababaihan na mahilig sa mataas na takong na sapatos. Ang mga herbal na paliguan ay napaka-epektibo at kaaya-aya.

Kapaki-pakinabang na paliguan sa paa na may mga halamang gamot, na nagpapaginhawa sa pagkapagod, nagpapalambot sa magaspang na balat, nag-aalis ng pamamaga, nagpapagaling ng mga maliliit na abrasion at mga bitak. Ang paghahanda ng isang herbal na paliguan ay nagsisimula sa pagpili ng kinakailangang komposisyon.

Ang mga bitak sa takong ay ginagamot sa sumusunod na paraan - ang isang herbal foot bath ay inihanda mula sa isang puro pagbubuhos ng maligamgam na tubig at kulitis.

Para sa neutralisasyon mabaho maglagay ng herbal foot bath na may pagbubuhos ng dahon ng hazel, raspberry at pine needles.

Paligo para sa pagod na mga binti at tense na kalamnan, pati na rin kapag ang mga paa ay nag-crack, matagal na nakatayo at pagkatapos ng mahabang paglalakad. Ang paliguan ay inihanda mula sa isang sabaw ng mga dahon ng sage, mint at birch sa pantay na bahagi. Ang paliguan na ito ay makakatulong na mapawi ang stress at matulungan kang magrelaks.

Paligo sa paa na may mga halamang gamot

Tumutulong ang sage at horsetail na labanan ang labis na pagpapawis ng paa. Ang paggamit ng mga halamang gamot na ito sa paliguan ay lumilikha ng astringent na kondisyon at nakakatulong na mapawi ang kakulangan sa ginhawa.

Sa problema sa mga ugat, makakatulong ito nakapagpapagaling na paliguan mula sa mga damo para sa mga paa mula sa komposisyon ng mga damo: bulaklak ng lavender, oregano, juniper berries, mint. Ang mga halamang gamot ay inilubog sa tubig ilang minuto bago magsimula ang pamamaraan.

Paligo ng mga karayom, mansanilya, St. John's wort at sage. Aalisin nito ang pagkapagod at disimpektahin ang balat ng mga binti. Para sa higit na epekto, ang mga piraso ng prutas at granada, lemon o orange na balat ay maaaring idagdag sa herbal na paliguan na ito, ang mga mahahalagang compound na nakapaloob sa mga ito ay magbibigay ng karagdagang mga benepisyo.

Para sa scuffs at calluses gamitin komposisyon ng gamot para sa paliguan na may mga halamang gamot mula sa St. John's wort at nettle. Ang ganitong paliguan ay maaaring inumin araw-araw hanggang sa ganap na maibalik ang integridad ng balat.

Higit pang mga artikulo sa paksang ito:

Ang anumang panterapeutika na paliguan na may mga halamang gamot ay dapat na maayos na makapaghanda. Kailangan mong magsimula sa pagpili ng mga hilaw na materyales. Paano maghanda ng herbal bath?

Gumagamit sila ng mga compress, ointment, at paliguan laban sa mga mais at calluses, ang paggamit nito ay nakakatulong upang mabilis na mapupuksa ang mga hindi kasiya-siyang phenomena na ito ...

Ang mga kalyo at kalyo ay ang pinakakaraniwang problema sa paa. Ito ay mga magaspang na lugar sa balat na walang malinaw na hugis at hugis ...

Ang isang karaniwang hindi kanais-nais na cosmetic defect - ang mga stretch mark sa balat ay naghihirap mula sa maraming kababaihan. Ito ay mga makitid na guhit na namumukod-tangi sa texture at kulay ...

Maaari mong mapupuksa ang mga stretch mark kapwa sa klinika at sa tulong ng katutubong remedyong. Ang paggamot sa mga stretch mark ay medyo mahirap at mahabang proseso ...

Mga pamamaraan ng kosmetiko na may mga halamang gamot para sa balat ng mukha at katawan

Ang pag-set up ng spa sa bahay ay madali. Mga herbal na maskara sa mukha at katawan, mga herbal na paliguan, mga herbal na pambalot - lahat ng mga simple, ngunit napaka-epektibong mga pamamaraan ay maaaring gawin sa bahay. Mag-stock ng mga tuyong damo para magamit sa hinaharap - makakatulong ang mga ito sa iyong balat na maging malusog at maayos, makatipid ng oras at pera. Pumili ng isang libreng sandali, piliin ang tamang palumpon ng mga damo at tamasahin ang mga kaaya-ayang pamamaraan.

Toning mask para sa lahat ng balat

Kakailanganin namin ang pantay na halaga ng mga bulaklak ng sage, mint, dill, chamomile at linden. Gilingin ang isang kutsara ng koleksyon ng mga herbal sa isang mortar at ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo. Iginiit namin ang 20 minuto, i-filter. Nagbasa-basa kami ng napkin sa decoction, nag-aplay ng herbal gruel (dapat itong mainit-init) sa mukha. Tinatakpan namin ang mukha ng isang napkin at hawakan ang maskara para sa mga 20 minuto. Pagkatapos ay tinanggal namin ang gruel at banlawan ang mukha ng herbal decoction.

Sabaw at losyon para sa mamantika na balat

Sabaw. Nililinis nitong mabuti ang mamantika na balat at pinapapantay ang kutis ng infusion at rhizomes ng mountaineer snake. Maaari mong bilhin ang damong ito sa isang parmasya. Brew na may tubig na kumukulo sa isang ratio ng 1:20, hayaan itong magluto ng kalahating oras. Kumuha kami ng tissue napkin na may mga slits para sa mga mata, magbasa-basa ito sa isang mainit na sabaw, hawakan ang compress sa loob ng 20 minuto. Ang pamamaraan ay dapat na regular, gawin ito tuwing ibang araw sa loob ng isang buwan.

Losyon. Hiwalay kaming nagtitimpla ng St. John's wort at chamomile (1 kutsara bawat baso ng tubig na kumukulo), hayaan itong magluto ng kalahating oras. Sinasala namin. Hinahalo namin ang 120 ML. decoction ng St. John's wort at 30 ml. chamomile decoction. Magdagdag ng 30 ml. vodka at 10 gramo ng gliserin. Ang lotion ay nakaimbak sa refrigerator, ginagamit bilang panlinis para sa balat sa umaga at gabi.

Mga herbal na pampaligo sa katawan

Upang makatipid ng oras, maaari mong pagsamahin ang mga facial beauty treatment sa paliguan. Upang gawin ito, maghanda ng isang decoction ng mga damo nang maaga - para sa 3 litro ng tubig kakailanganin mo ng 150 gr. tuyong damo. Pakuluan ang tubig na may mga halamang gamot, hawakan ang mababang init sa loob ng 5 minuto, magaspang na bahagi ng mga halaman - 20 minuto. Hayaang magluto ang sabaw ng halos isang oras at ibuhos ito sa inihanda maligamgam na tubig. Narito ang ilang mga recipe ng herbal body bath:

Paligo para sa anumang balat (toning). Kumuha kami ng 10 gr. dahon ng blackcurrant, mint, thyme, 20 gr. bulaklak ng klouber, dahon ng birch, dahon ng raspberry, 25 gr. dahon ng kulitis at sunod-sunod, 15 gr. mansanilya, 5 gr. oregano. Inihahanda namin ang sabaw tulad ng inilarawan sa itaas at ibuhos ito sa paliguan na may maligamgam na tubig.

Paligo para sa balat na may problema. Kumuha kami ng 2 bahagi ng calendula at thyme, 1 bahagi ng plantain, chamomile, St. John's wort at juniper, magluto ng isang litro ng tubig na kumukulo. Hayaang magluto ng isang oras, salain, magdagdag ng 3 tbsp. l. asul na luad (ibinebenta sa isang parmasya) at ibuhos sa maligamgam na tubig.

Nakaka-relax na paliguan. Inirerekomenda na inumin bago matulog. Ito ay kinakailangan upang ihalo sa pantay na sukat ng mansanilya, lavender, mint, rosemary, thyme at ground calamus rhizomes. Ibuhos ang 100 gramo ng halo na ito na may tatlong litro ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng kalahating oras, i-filter kaagad sa isang paliguan na may maligamgam na tubig. Ang ganitong paliguan ay hindi dapat mas mahaba kaysa sa kalahating oras.

Herbal na balot sa katawan

Universal "palumpon" ng mga damo: mansanilya, oregano, mint, lavender, yarrow. Hinahalo namin ang mga damo sa pantay na sukat, kumuha ng 2 tasa ng koleksyon ng mga herbal, ibuhos ang dalawang litro ng tubig na kumukulo, hayaan itong magluto. Sa oras na ito, naligo kami na may sabon o gel, punasan ang balat na tuyo. Pagkatapos ng 20 minuto, sinasala namin, isawsaw ang isang malinis na tela sa sabaw, pigain upang hindi tumulo ang tubig, at balutin ang katawan ng mainit na tela. Tuktok na may polyethylene at mainit na kumot sa loob ng 15 minuto.

Kadalasan, ang walang kamali-mali na balat ay resulta ng pangangalaga sa iyong kalusugan. Mga herbal na maskara at paliguan dakilang katulong sa ito, ngunit huwag kalimutan ang tungkol sa mga karaniwang katotohanan - mabuting nutrisyon, pahinga at malusog na paraan buhay.

Ang bawat tao ay may ganoong kalagayan kapag ang moral o pisikal na pagkahapo ay umabot. O simpleng, pag-uwi mula sa trabaho, mula sa paaralan, ang isang tao ay nakakaranas ng isang pakiramdam ng kawalang-interes, kahit na walang nagpapahirap sa kanya. Sa ganitong mga kaso, ang mga herbal na paliguan ay magiging kapaki-pakinabang.

Ito ay kilala na ang mga herbal na paliguan ay nakakapagpataas ng tono ng isang tao, nagpapabuti ng mood, nagpapabuti ng metabolismo, nagpapabata ng balat, nagpapataas ng sirkulasyon ng dugo - hindi lang iyon ...

Bilang karagdagan, ang mga paliguan ay maaaring magbigay sa katawan ng tao ng isang kamangha-manghang amoy.

Siyempre, upang gawin ang mga paliguan na ito, kailangan mo ng isang tiyak na halaga ng tuyong damo, at hindi ito sapat! Gayunpaman, mayroong isang paraan. Kung hindi mo nais na gumastos muli ng pera sa mga halamang gamot, maaari ka ring gumawa ng mga gawang bahay na paghahanda, na naghahanda nang eksakto sa mga halamang gamot na gusto mo, nang hindi pinababayaan ang mga recipe.

Ngayon ay pag-usapan natin ang tungkol sa mga partikular na herbal na paliguan at tingnan kung anong mga katangian ang mayroon sila. Kaya..!

Mga herbal na paliguan para sa pagpapawis

Kung hindi ka nasisiyahan sa labis na pagpapawis ng iyong katawan, hindi mahalaga - kailangan mo lamang maligo na may katas ng balat ng oak.

Upang gawin ito, kailangan mo munang pakuluan ang dalawang dakot ng bark ng oak sa isang litro ng tubig. Magluto sa mababang init sa loob ng 25-30 minuto. Pagkatapos nito, ang sabaw ay inalis mula sa apoy at infused para sa 1 oras. Susunod, ang sabaw ay dapat na salain at pagkatapos ay ibuhos sa paliguan.

Mga paliguan para sa tuyong balat

Ang regular na pagligo ng 250 gramo ng rose petals at 250 gramo ng soda ay kapaki-pakinabang para sa tuyong balat.

200-250 gramo ng rose petals ay dapat ibuhos na may 3 litro ng tubig na kumukulo at brewed para sa 30 minuto. Ibuhos ang semi-broth na ito sa inihandang paliguan nang direkta na may mga petals at magdagdag ng soda. Pinakamabuting gumamit ng tea rose. Ang mga biniling bulaklak ay malamang na hindi magkasya, dahil ang karamihan sa mga bulaklak ay pinoproseso gamit ang mga espesyal na kemikal.

Mga paliguan para sa mamantika na balat

Para sa madulas na balat, ang mga paliguan mula sa isang kumplikadong mga halaman ay kinuha, kabilang dito ang:

1. dahon ng lingonberry,
2. hypericum,
3. Mga pine cone,
4. plantain,
5. coltsfoot,
6. kulitis.

Ang mga halamang gamot ay kinuha sa pantay na sukat. Ang mga halamang gamot ay ibinuhos ng tubig, dinala sa isang pigsa, inilalagay sa loob ng 30 minuto, at pagkatapos ay ang sabaw ay sinala. At ang na-filter na sabaw ay ibinubuhos sa paliguan.

Para sa pagbaba ng timbang

Ginagamot din ng mga herbal na paliguan ang labis na katabaan, ngunit dapat itong gawin kasabay ng ehersisyo at diyeta. Narito ang ilang mga herbal na formula na maaaring gumawa ng malaking pagkakaiba sa pagbaba ng timbang.

Komposisyon Blg. 1:

1. peppermint,
2. bulaklak ng marigold,
3. dahon ng Sage,
4. mga bulaklak ng oregano.

Komposisyon #2:

1. peppermint,
2. zberoboy,
3. kulitis.

Komposisyon Blg. 3:

1. peppermint,
2. lavender,
3. mansanilya,
4. yarrow,
5. arnica,
6. pantas.

Napakahusay na kumuha ng tartar bath sa panahon ng proseso ng pagbaba ng timbang, na makakatulong na gawing malambot ang balat.

Nakapapawing pagod na paliguan

Tulad ng para sa pangkalahatang pagpapalakas at nakapapawi na paliguan, ang mga pagkilos na ito ay paliguan ng pine. Upang lutuin ito, kailangan mong kumuha ng 500 gramo ng maliliit na coniferous resinous twigs at gupitin mga fir cone. Pagkatapos ay lutuin ng 40-60 minuto. Ang handa na coniferous extract ay angkop din para sa pagkuha ng mga nakapapawi na paliguan (150 gramo ay sapat para sa isang paliguan).

Nakapapawing pagod na komposisyon ng paliguan:

1. oat straw,
2. lavender,
3. birch buds,
4. thyme,
5. yarrow.

Mga paliguan ng bitamina mula sa mga pinatuyong berry

Sa taglamig, kapag ang balat ng isang tao ay nawalan ng pagkalastiko dahil sa kakulangan ng mga bitamina, ito ay nagiging tuyo at maputla, maaari mong alagaan ito sa tulong ng mga paliguan ng bitamina. Paghahanda ng pinaghalong dahon:

1. itim na kurant,
2. ligaw na rosas,
3. rowan,
4. sea ​​buckthorn.

Ang mga proporsyon ay pareho para sa lahat ng mga sangkap, ang kabuuang masa ng lahat ay dapat na 500 gramo. Susunod, ilagay ang lahat sa isang kasirola, ibuhos ang malamig na tubig sa mababang init at dalhin ang sabaw sa isang pigsa. Pakuluan (muli sa pinakamababang apoy) sa loob ng 5 minuto. Pagkatapos ng lahat, hayaan ang timpla na magluto ng 40 minuto, pilitin at ibuhos ang sabaw sa paliguan. Kapag naliligo, hindi mo kailangang gumamit ng sabon.

Mga sikat na hay bath

Ang mga paliguan na ito ay naging isang tunay na celebrity sa South Tyrol (Italy). Ang epekto ng paggamot sa gayong mga paliguan ay lalong epektibo sa paggamot ng mga sakit ng mga kasukasuan at buto. Ang kasaysayan ng naturang paggamot sa spa, siyempre, ay umaabot sa isang simpleng buhay nayon, nang, pagkatapos matulog ng 1 gabi lamang sa hayloft, isang pagod na manlalakbay ay nagising na masayahin at puno ng enerhiya.

Paano isinasagawa ng mga modernong spa ang mga ganitong pamamaraan. Ang una, siyempre, ay ang pag-aani ng mataas na kalidad na dayami. Ito ay kinokolekta sa ekolohikal na parang at may kasamang iba't ibang uri ng mga halamang gamot.

Ang pasyente ay inilulubog sa isang paliguan sa isang kaaya-ayang temperatura, at ang amoy ng dayami ay natatakpan na parang kumot. Ang aromatherapy ay isang kasamang paggamot lamang. Ang dayami ay inilubog sa tubig at bahagyang nababad. Sa panahon ng paliguan, ang pasyente ay kinakailangang punasan ang buong katawan gamit ang damong ito.

Ang epekto ay talagang kamangha-manghang!

Mga herbal na paliguan para sa sipon

Ano ang binubuo ng winter bath para sa hypothermia o impeksyon sa trangkaso. Ano ang mga tampok ng naturang therapeutic hot bath?

Contraindications para sa partikular na paliguan: hypertension, pagbubuntis, katandaan!!!

Unang tuntunin: ang paliguan na ito ay hindi dapat inumin sa temperatura na higit sa 37 degrees !!!

Pangalawang panuntunan: madaling gamiting mga bag ng damo Ang ganitong mga bag ay ginawa nang napakasimple: kumuha ng gauze sa ilang mga layer (o manipis na natural na batiste), tahiin ito sa anyo ng isang bag at punan ito ng isang komposisyon ng mga halamang gamot. Ang lahat ng mga halamang gamot ay kinuha sa isang ground state (ang pinaka maginhawang opsyon- sa isang gilingan ng kape).

Ikatlong panuntunan: Ang temperatura sa banyo ay dapat na unti-unting tumaas. Punan ang bathtub ng tubig sa isang temperatura na komportable para sa iyong kamay. Isawsaw ang iyong sarili sa paliguan at pagkatapos ay unti-unting itaas ang temperatura sa pamamagitan ng pagbuhos ng mainit na tubig.

Mga sangkap para sa aming anti-flu bath:

• soda - 3 kutsara
• asin sa dagat - 3 kutsara
• mahahalagang langis: eucalyptus, orange, juniper - 5 patak bawat isa

Mga halamang pampaligo (giniling):

1. licorice - 3 tablespoons
2. hops - 3 kutsara
3. eucalyptus - 3 kutsara

Ang mga detalye kung paano maghanda ng naturang paliguan ay makikita sa video.

Bumalik