Bylinné kúpele sú často ponúkané v SPA salónoch. Vďaka svojim upokojujúcim, omladzujúcim a relaxačným účinkom sú pre telo veľmi prospešné. Takéto postupy si môžete zorganizovať doma. Aké sú pravidlá používania bylinkových kúpeľov a aké recepty sú najobľúbenejšie?
Príprava a realizácia postupu
Pre dospelého vyžaduje úplný kúpeľ 200-250 litrov vody. Na nohe - asi 10 litrov, na sedenie - nie viac ako 20-30 litrov. Detská vanička vyžaduje až 40 litrov vody (v závislosti od veku dieťaťa).
Počas ležania vo vani musíte často meniť polohu. Urobte si ľahkú masáž, začnite od špičiek prstov na nohách a pomaly postupujte smerom nahor. Najdôkladnejšie ošetrujte boky, potom chrbát, ramená, ruky a zadok. Všetky pohyby by mali smerovať k srdcu. Najvýhodnejšie je na to použiť masážnu kefu. Oblasti s drsnou pokožkou (napríklad chodidlá a lakte) utrite pemzou.
V závislosti od teploty vody bylinné kúpele Sú: horúce - nad +40 °C, teplé - +39 °C, normálne - +34-+37 °C, studené - menej ako +20 °C a chladné - +20-+33 °C. Čím vyššia je teplota vody, tým menej času by mala procedúra trvať. Pravidelné trvanie spoločná vaňa sa pohybuje od 1 do 20 minút (s frekvenciou 2-3 krát týždenne).
Aby sa zabránilo intenzívnemu odmasťovaniu pokožky horúca voda a mydlom, telo po zákroku namažte olejom alebo krémom (najlepšie nahriatym - takto sa rýchlejšie vstrebávajú). Vtierajte si ich krúživými pohybmi, najmä na kolenách a lakťoch. Nakoniec liečivý kúpeľ odpočívajte 30-60 minút v sede na stoličke alebo v ľahu na posteli.
Povzbudzujúci a tonizujúci
Veľmi obľúbený je tonický rozmarínový kúpeľ. Na jeho prípravu nasekajte 200 g rozmarínu, zabaľte do gázy a zaveste pod kohútik. Počas napúšťania kúpeľa bude voda prechádzať cez liečivé suroviny.
Ďalší efektívna metóda– pridať do kúpeľa esenciálne oleje. Na uvoľnenie a zmiernenie únavy použite levanduľu, sezam alebo marhuľu (po 20 kvapiek).
Na boj proti vráskam a hydratáciu pokožky môžete použiť nasledujúci recept. 100 g angličtiny rozpustite vo vriacej vode a rovnaké množstvo morská soľ, 500 g sušeného mlieka a 1 liter medu. Všetko dôkladne premiešajte, kým sa úplne nerozpustí. Vykonajte postup 15 minút. Zároveň dbajte na to, aby teplota vody bola 37 °C.
Upokojujúce
Na kúpeľ budete potrebovať 50 g bahenného a suchého chmeľu, 5 polievkových lyžíc. l. listy hlohu a 200 g borovicových ihiel (na 7 litrov vody). Bylinnú zmes dôkladne premiešame, zalejeme vriacou vodou a necháme 30 minút lúhovať. Teraz vývar preceďte (najlepšie bezprostredne pred použitím). Dbajte na to, aby teplota vody neklesla pod 39 °C.
Valeriána má dobrý upokojujúci účinok. 5 hrstí byliniek sparíme 1 litrom vriacej vody. Nádobu s vývarom položte na 15 minút na malý oheň. Potom vývar preceďte a pridajte do kúpeľa. Procedúra by nemala trvať dlhšie ako 15 minút (pri teplote vody 37 °C). Tento kúpeľ vás pripraví na zdravý spánok.
Na ďalšiu infúziu budete potrebovať 2 polievkové lyžice. l. palina a mäta a 3 lyžice. l. lipová farba (na 0,4 litra vody). Bylinku premiešame a zalejeme vriacou vodou. Nechajte 15 minút postáť. Do naplnenej vane ihneď po precedení prilejeme vývar. Takéto liečivá zbierka priaznivo pôsobí na nervový systém a pomáha aj v boji s nadváhou.
Na úplný kúpeľ potrebujete 100 g celandínu a 500 g praslička roľná. Bylinnú zmes nalejte do 1 litra vody a varte na miernom ohni 20 minút. Potom vývar opatrne precedíme cez sitko a pridáme do kúpeľa.
Na chudnutie
Zmiešajte oregano, kvety nechtíka, šalviu a mätu v rovnakom pomere (na základe 200 g bylinnej zmesi na 1 liter vriacej vody). Vývar necháme 15 minút vylúhovať, precedíme a vlejeme do kúpeľa.
Nasledujúci recept je obzvlášť populárny. Šalviu, levanduľu, kvety trnky, lipový kvet, arniku, rebríček a harmanček zalejte vriacou vodou (celkové množstvo byliniek - 300 g). Vývar nechajte 30 minút, potom sceďte pomocou sitka a pridajte do naplneného kúpeľa. Aby bola procedúra čo najpriaznivejšia, snažte sa udržiavať teplotu vody do 35 °C.
Ďalší účinný recept: zmiešame žihľavu, ľubovník bodkovaný, mätu a šípky (200 g surovín). Bylinky zalejte 2 litrami vriacej vody a nechajte 20 minút lúhovať. Vývar precedíme a zvyšnú tekutinu pridáme do vodného kúpeľa.
Liečivá
Pri Gravesovej chorobe, hypertenzii, nespavosti, poruchách vegetatívno-cievneho systému a neurózach sa dôrazne odporúča pridať do kúpeľa valeriánu. 100 g koreňa rastliny pomelieme, zalejeme vriacou vodou a varíme vo vodnom kúpeli 10 minút. Ochlaďte tekutinu a použite ju ako zdravotný prostriedok.
Pri myozitíde, dne, bolestiach kĺbov alebo jednoducho po vyčerpávajúcej fyzickej námahe si doprajte kúpele na báze tinktúry alebo odvaru tuja. Na 3 litre vriacej vody vezmite 2 polievkové lyžice. l. Epsomské soli, 200 g kvetov harmančeka a 50 g kvetov tuje. Surovinu povaríme 10-15 minút, ochladíme, precedíme cez sitko a pridáme do kúpeľa.
Pri prechladnutí sa často používajú horčičné kúpele s bylinkou rebríček (za predpokladu, že pacient má normálna teplota telo). Horčicu rozpustite v horúcej vode, pridajte rozdrvený rebríček. Procedúra by nemala trvať dlhšie ako 5-7 minút. Teplota vody – 39 °C. Po horčičný kúpeľ teplo sa oblečte a ľahnite si do postele asi 60 minút.
Harmančekové kúpele pomáhajú pri silnom uštipnutí hmyzom, kožných vyrážkach, akné a abscesoch. Príprava je celkom jednoduchá – 0,5 kg harmančeka zalejte vriacou vodou, nechajte 7-10 minút vylúhovať a nalejte do naplnenej vane.
Pravidelným bylinkovým kúpeľom pocítite, ako sa zmení vaša pokožka, telo a pohoda lepšia strana. Tento postup je veľmi prístupný, ľahko sa vykonáva a nevyžaduje veľké finančné výdavky. Okrem toho je vhodný pre rôzneho veku a na mnohé choroby.
Z každodenného zhonu sú ľudia vyčerpaní a po príchode z práce sa nedokážu ani pohnúť. A naozaj chcem byť opäť veselý a ľahký! K tomu môže pomôcť len relax a relax. Na dosiahnutie tohto efektu existujú kúpele.
Pred mnohými rokmi prišli naši múdri predkovia s myšlienkou kúpeľných procedúr s bylinkami. Kto iný by sa mal starať o naše zdravie a krásu, ak nie matka príroda! Vodné procedúry s bylinkami predlžujú mladosť a zlepšujú zdravie, ale na to musíte poznať niektoré tajomstvá.
Pravidlá kúpeľa
Ak chcete, aby boli vaše kúpacie procedúry prospešné, dodržujte niekoľko jednoduchých pravidiel.
- Ak ho budete brať každý deň horúci kúpeľ, potom ďalej koža Prirodzený metabolizmus môže byť narušený, takže to nestojí za riziko. Toto pravidlo sa nevzťahuje na hygienické postupy.
- Ak voda v kúpeľni nie je príliš horúca, potom sa takéto postupy môžu vykonávať maximálne dvakrát týždenne.
- Doba kúpeľa je 3-5 alebo 10-15 minút. Tento čas je lepšie neprekračovať.
- Po jedle je kúpanie povolené až po najmenej 2 hodinách.
- V studenej vode budete osviežení a povzbudení a v teplej vode získate upokojujúci účinok.
- Na reguláciu krvného tlaku a spevnenie pokožky si po procedúre s horúcou vodou môžete dať studenú sprchu na 1-2 minúty.
- Ak máte mastnú pleť, potierajte si ju pri kúpeli bavlnenou rukavicou. Ak máte suchú pokožku, po dokončení vodné procedúry Namažte ju krémom, aby sa ešte viac nevysušila. Pravidelné kefovanie pomôže odstrániť husiu kožu.
Bylinkové kúpele sú účinné, pretože majú nielen liečebný, ale aj kozmetický účinok na ľudský organizmus. Pomáhajú zmierniť únavu, bolesti svalov, zlepšujú spánok a upokojujú. nervový systém, čistenie a omladenie pleti. Liečebné kúpele by sa mali užívať v kurzoch pozostávajúcich z minimálne 10 a maximálne 15 procedúr.
Recepty na bylinkový kúpeľ
Bylinkové kúpele sa najlepšie pripravujú v smaltovaných kúpeľoch. Na kontrolu dĺžky používania a teploty vody si musíte pripraviť akékoľvek hodinky a teplomer na vodu. Trvanie jedného postupu môže byť 5–20 minút pri teplote vody 36 až 38 stupňov.
Pravidlá prípravy bylinkového kúpeľa
Recept na liečivú infúziu. S obvyklým receptom musíte vziať 100 gramov suchej bylinky na 2 litre vody. Ak ste si pripravili čerstvú bylinku, potom je nálev pripravený nasledujúce proporcie: na dva litre vody musíte vziať 600 gramov trávy.
Tráva by mala byť umiestnená v miske s studená voda a privedieme do varu. Varenie konárov, veľkých stoniek a koreňov sa vykonáva 15 minút a infúzia odvaru by mala trvať asi hodinu. Potom sa vývar prefiltruje a naleje do kúpeľa a množstvo vody sa privedie na požadovaný objem.
Regeneračný kúpeľ
Na posilnenie a zlepšenie nášho tela a krásy nášho tela sú veľmi účinné regeneračné kúpele. Po večeri, po 2-3 hodinách, môžete začať túto procedúru, doslova predtým, ako pôjdete spať.
Najprv musíte naliať vodu s teplotou 36 stupňov. Pomaly sa ponorte do vody, uvoľnite sa a tri minúty si tam ľahnite. Potom je potrebné pridať horúca voda, zvýšenie teploty v kúpeľni na 39 stupňov. Pri tejto teplote musíte ležať vo vode 40 až 45 minút. Potom je potrebné vodu vypustiť a obliať sa vodou, ktorej teplota je 26 - 27 stupňov a utrieť sa uterákom. Po kúpeli choďte do postele.
Kúpele s aromatickými prísadami
Nielen kúpele s bylinkami sú známe svojimi blahodarnými účinkami na pokožku, ale aj kúpele s aromatickými olejmi, minerálnymi soľami, prípravkami z morských minerálov či hnedých rias.
Treba si zapáliť sviečky, urobiť si výživnú pleťovú masku, zapnúť dobrú hudbu a desať minút relaxovať.
Aby ste dosiahli efekt lesklej pokožky, musíte pred procedúrou použiť telový olej. Po ukončení procedúry musíte pokožku utrieť mäkkou utierkou, aby ste z tela odstránili odumretú kožu.
Bylinné kúpele pre upokojujúci účinok
Kúpele s upokojujúcimi bylinkami priaznivo pôsobia na nervový systém, sú dobré na zmiernenie únavy, upokojenie, normalizáciu spánku a zbavenie sa stresových situácií.
Kúpele s nasledujúcimi bylinkami majú upokojujúci účinok:
- koreň valeriány lekárskej (na zmiernenie nervového vzrušenia a zmiernenie nespavosti);
- chmeľ, medvedík močiarny, hloh (na boj proti srdcovým neurózam);
- šišky a vetvičky ihličnanov (na zmiernenie podráždenosti);
- prasličky a skorocel (na upokojenie a relaxáciu, zotavenie);
- kalamusová zeleň (na liečbu neurózy);
- lipový kvet, palina a mäta (na upokojenie nervovej sústavy).
Ak chcete znovu získať rovnováhu, musíte použiť kúpele s upokojujúcimi bylinkami podľa podrobného receptu opísaného nižšie.
Recept 1
Na prípravu kúpeľa budete potrebovať:
- chmeľ - 50 g,
- močiarna sušená tráva - 50 g,
- ihličie - 200 g,
- listy hlohu - 5 polievkových lyžíc,
- voda - 7 litrov.
Zmiešajte bylinky a nalejte do 7 litrov vriacej vody, varte desať minút, nechajte pol hodiny. Potom vývar preceďte a nalejte do kúpeľa. Voda by nemala byť teplejšia ako 38-39 stupňov.
Tento bylinný kúpeľ pomôže pri autonómnej dysfunkcii, vysokom krvnom tlaku a srdcových neurózach.
Recept 2
Komponenty:
- valeriána lekárska - päť hrstí,
- voda - 1 liter.
Do trávy nalejte liter vody a varte na miernom ohni asi 15 minút. Potom prefiltrujte a použite na bylinkový kúpeľ.
Tento odvar je známy pre svoje upokojujúce účinky, zmierňuje nespavosť a nervovú nepokoj. Kúpte sa 15 minút. pri teplote vody okolo 37 stupňov.
Recept 3
Na kúpeľ potrebujete:
- lipový kvet - 3 lyžice. lyžice,
- mäta - 2 lyžice. lyžice,
- palina - 2 lyžice. lyžice,
- vriaca voda - 400 ml.
Zmiešajte bylinky a zalejte vriacou vodou, potom nechajte 15 minút. Výsledný vývar preceďte a pridajte do vodného kúpeľa.
Tento bylinný kúpeľ je prospešný pre nervový systém. Niektoré zložky majú diaforetický účinok, takže takéto kúpele zmierňujú nadváhu.
Recept 4
Budete potrebovať:
- skorocel - 100 g,
- praslička roľná – 500 g (na naplnenú vaňu).
Byliny by sa mali dusiť na miernom ohni asi 20 minút. Ak je kúpeľ sedací, potom stačí polovičný objem odvaru. Treba precediť a môžete použiť.
Táto procedúra je známa svojimi upokojujúcimi a relaxačnými účinkami.
Recept 5
Kúpeľ s borovicovými/ihličnatými konármi a šiškami.
Všetko zalejte studenou vodou a varte 30 minút, potom nechajte 12 hodín. Ak extrakt nadobudne Hnedá farba, to znamená, že odvar sa ukázal byť vynikajúcej kvality. Zrieďte jeden a pol litra vývaru v plnom kúpeli.
Tento kúpeľ vás upokojí a pomôže posilniť srdce a nervy.
Recept 6
Pripravte si:
- zelenina a nasekané korene kalamusu - 200 g,
- celandín - 2 polievkové lyžice. lyžice.
Zmes varte pol hodiny na miernom ohni. V kúpeľni by voda nemala byť vyššia ako 37 stupňov. Neužívajte viac ako raz týždenne po dobu pol hodiny na jeden postup.
Tento postup má účinok v boji proti neurózam.
Bylinné kúpele na nohy
Existuje mnoho bylín, ktoré sa dajú použiť vo vodných procedúrach na boj proti únave a opuchom nôh. Najlepšie je použiť bylinky z prasličky, nechtíka, žihľavy a ľubovníka. Môžete použiť aj ovocné šupky, z ktorých najlepšie účinkuje granátové jablko. Uvedieme niektoré z najpopulárnejších receptov.
Recept 1
Komponenty:
- praslička – 2 lyžice. lyžice,
- voda - 200 ml.
Bylinu musíte naliať vriacou vodou a nechať ju pol hodiny. Procedúra by mala trvať asi 20 minút, teplota vody by mala byť izbová.
Tinktúra má upokojujúci účinok.
Recept 2
Požadovaný:
- kvety nechtíka - 1 hrsť,
- voda - 1 liter.
Nalejte kvety do misky s vriacou vodou, potom odstráňte z ohňa a zakryte panvicu. Nechajte pôsobiť 30 - 45 minút, potom nalejte do kúpeľa na nohy a vykonajte procedúru.
Tento bylinkový kúpeľ má liečivý účinok, takže sa používa, keď sa objavia škrabance, odreniny, únava nôh a odreniny.
Recept 3
Na kúpeľ budete potrebovať:
- jednu hrsť rozdrvených žihľavových listov,
- voda - 1 liter.
Príprava infúzie je podobná predchádzajúcej. Existuje len jeden rozdiel: postup sa vykonáva do 10 - 15 minút.
Recept 4
Na prípravu infúzie budete potrebovať:
- dve hrste žihľavy alebo ľubovníka bodkovaného,
- voda - 1 liter.
Bylinu zalejte vriacou vodou a nechajte hodinu lúhovať. Trvanie procedúry je približne 20 minút.
Recept 5
Požadovaný:
- kôra z granátového jablka - 2 lyžice. lyžice,
- voda - 200 gramov.
Kôru pomelte a pridajte vodu, potom varte 15 minút na miernom ohni a potom nechajte uvariť. Doprajte si kúpeľ nôh po dobu 15 minút, potom si nohy nalejte studenou vodou, utrite uterákom a votrite do pokožky výživný krém. To pomáha uvoľniť nohy.
Pomocou bylinkových kúpeľov na nohy môžete bojovať proti únave a opuchom a uvoľniť svaly, ak ste mali náročný deň v práci. Takéto kúpele sú veľmi účinné pre ženy, ktoré milujú topánky na vysokom podpätku. Bylinkové kúpele sú veľmi účinné a príjemné.
Užitočný je kúpeľ nôh s bylinkami, ktorý zmierňuje únavu, zjemňuje drsnú pokožku, odstraňuje opuchy, hojí drobné odreniny a praskliny. Príprava bylinkového kúpeľa začína výberom potrebného zloženia.
Popraskané päty sa liečia nasledujúcim spôsobom - bylinkový kúpeľ nôh sa pripravuje z koncentrovaného nálevu z teplej vody a žihľavy.
Na neutralizáciu nepríjemný zápach použite bylinkový kúpeľ nôh s nálevom z listov liesky, maliny a ihličia.
Kúpeľ pre unavené nohy a napäté svaly, ako aj pri kŕčoch v nohách, po dlhom státí a po dlhej prechádzke. Kúpeľ sa pripravuje z odvaru šalvie, mäty a brezových listov v rovnakých častiach. Tento kúpeľ vám pomôže zbaviť sa stresu a pomôže vám relaxovať.
Bylinkový kúpeľ nôh
Šalvia a praslička pomáhajú v boji proti nadmernému poteniu nôh. Použitie týchto bylín vo vani vytvára adstringentný účinok a pomáha zmierniť nepohodlie.
Ak máte problém so žilami, pomôže vám to liečivý kúpeľ z bylín na nohy zo zloženia bylín: kvety levandule, oregano, borievky, mäta. Byliny sa niekoľko minút pred začiatkom procedúry ponoria do vody.
Kúpeľ z ihličia, harmančeka, ľubovníka a šalvie. Odstráni únavu a dezinfikuje pokožku nôh. Pre väčší účinok môžete do tohto bylinného kúpeľa pridať kúsky ovocia a granátové jablko, citrónovú alebo pomarančovú kôru, ktoré esenciálne zlúčeniny v nich obsiahnuté poskytnú ďalšie výhody.
Použitie na odreniny a mozole liečivé zloženie na kúpeľ s bylinkami z ľubovníka a žihľavy. Tento kúpeľ je možné užívať denne až do úplného obnovenia celistvosti pokožky.
Ďalšie články na túto tému:
Akýkoľvek liečivý kúpeľ s bylinkami musí byť pripravený správne. Začať treba výberom surovín. Ako si správne pripraviť bylinkový kúpeľ?...
Na kurie oká a mozoly používajú obklady, masti, kúpele, ktorých použitie pomáha rýchlo sa zbaviť týchto nepríjemných javov...
Kurie oká a mozole sú najčastejším problémom chodidiel. Sú to drsné miesta na koži bez jasného tvaru a obrysu...
Mnoho žien trpí častou nepríjemnou kozmetickou vadou – striami na koži. Sú to úzke prúžky, ktoré vynikajú textúrou a farbou...
Strie sa môžete zbaviť ako na klinike, tak aj pomocou ľudové prostriedky. Liečba strií je pomerne náročný a zdĺhavý proces...
Kozmetické procedúry s bylinkami na pokožku tváre a tela
Zariadiť si kúpele doma je také jednoduché ako lúskanie hrušiek. Bylinné masky na tvár a telo, bylinkové kúpele, bylinkové zábaly – všetky tieto jednoduché, no veľmi účinné procedúry sa dajú robiť aj doma. Zásobte si sušené bylinky na budúce použitie – pomôžu vašej pokožke vyzerať zdravo a upravene a ušetria čas aj peniaze. Vyberte si voľnú minútu, vyberte požadovanú kyticu byliniek a užite si príjemné procedúry.
Tonizačná maska pre každú pleť
Budeme potrebovať rovnaké množstvo kvetov šalvie, mäty, kôpru, harmančeka a lipy. Lyžicu bylinkovej zmesi rozdrvte v mažiari a zalejte pohárom vriacej vody. Nechajte 20 minút, preceďte. Vo vývare navlhčíme obrúsok a na tvár nanesieme dužinu bylín (mala by byť teplá). Zakryte si tvár obrúskom a nechajte masku asi 20 minút, potom odstráňte pastu a opláchnite si tvár bylinkovým odvarom.
Odvar a pleťová voda pre mastnú pleť
Odvar. Dobre čistí mastnú pleť a vyrovnáva pleť s nálevom a oddenkami hadovky. Túto bylinku si môžete kúpiť v lekárni. Uvarte vriacu vodu v pomere 1:20, nechajte lúhovať pol hodiny. Vezmite handričku so štrbinami pre oči, namočte ju do teplého vývaru a držte obklad 20 minút. Postup by mal byť pravidelný, robte to každý druhý deň po dobu jedného mesiaca.
Lotion. Oddelene varte ľubovník bodkovaný a harmanček (1 polievková lyžica na pohár vriacej vody), nechajte pol hodiny lúhovať. Filtrujeme. Zmiešajte 120 ml. odvar z ľubovníka a 30 ml. odvar z harmančeka. Pridajte 30 ml. vodka a 10 gramov glycerínu. Pleťová voda sa uchováva v chladničke a používa sa ráno a večer ako prostriedok na čistenie pleti.
Bylinné kúpele pre telo
Aby ste ušetrili čas, môžete ošetrenie tváre kombinovať s kúpeľom. Aby ste to urobili, pripravte si bylinkový odvar vopred - na 3 litre vody budete potrebovať 150 gramov. suché bylinky. Priveďte vodu s bylinkami do varu, udržiavajte na miernom ohni 5 minút, drsné časti rastlín - 20 minút. Nechajte vývar variť asi hodinu a nalejte ho do pripraveného teplá voda. Tu je niekoľko receptov na bylinkový kúpeľ na telo:
Kúpeľ pre akúkoľvek pokožku (tónovanie). Berieme 10 gramov. listy čiernych ríbezlí, mäta, tymián, po 20 g. kvety ďateliny, listy brezy, listy maliny, každý po 25 g. listy a šnúrka žihľavy, 15 gr. harmanček, 5 g. oregano. Odvar pripravíme podľa vyššie uvedeného postupu a nalejeme do kúpeľa s teplá voda.
Kúpeľ pre problémovú pokožku. Vezmite 2 diely nechtíka a tymiánu, 1 diel skorocelu, harmančeka, ľubovníka a borievky, zalejte litrom vriacej vody. Nechajte hodinu variť, preceďte, pridajte 3 polievkové lyžice. l. modrý íl (predávaný v lekárni) a nalejte do teplej vody.
Relaxačný kúpeľ. Odporúča sa užívať pred spaním. Harmanček, levanduľa, mäta, rozmarín, tymian a mleté oddenky kalamusu musíte zmiešať v rovnakých pomeroch. 100 gramov tejto zmesi nalejte do troch litrov vriacej vody, nechajte pol hodiny, sceďte priamo do kúpeľa s teplou vodou. Takýto kúpeľ by ste si mali robiť nie dlhšie ako pol hodiny.
Bylinné telové zábaly
Univerzálna „kytica“ bylín: harmanček, oregano, mäta, levanduľa, rebríček. Bylinky zmiešajte v rovnakom pomere, odoberte 2 šálky bylinkovej zmesi, zalejte dvoma litrami vriacej vody a nechajte vylúhovať. V tomto čase sa osprchujte mydlom alebo gélom, utrite pokožku dosucha. Po 20 minútach precedíme, do vývaru ponoríme čistú utierku, vyžmýkame, aby nekvapkala voda, a korpus zabalíme teplou utierkou. Vrch zakryte polyetylénom a teplá deka po dobu 15 minút.
Najčastejšie je bezchybná pleť výsledkom starostlivosti o svoje zdravie. Bylinné masky a kúpele výborných pomocníkov v tomto, ale nezabúdajte na spoločné pravdy – dobrá výživa, odpočinok a zdravým spôsobomživota.
Každý človek zažíva stav, keď ho prepadne morálne alebo fyzické vyčerpanie. Alebo jednoducho, keď sa človek vráti z práce alebo zo školy, zažije pocit apatie, hoci ho nič netrápi. V takýchto prípadoch prídu vhod bylinkové kúpele.
Je známe, že bylinkové kúpele môžu pozdvihnúť tón človeka, zlepšiť náladu, zlepšiť metabolizmus, omladiť pokožku, zvýšiť krvný obeh - to nie je všetko...
Okrem toho môžu kúpele dodať ľudskému telu úžasnú vôňu.
Samozrejme, na tieto kúpele potrebujete určité množstvo suchej bylinky, a to nie je málo! Existuje však cesta von. Ak nechcete míňať peniaze navyše za bylinky, môžete si pripraviť aj domáce prípravky a pripraviť si presne tie bylinky, ktoré máte radi, bez toho, aby ste zanedbali recepty.
Teraz si povieme niečo o konkrétnych bylinkových kúpeľoch a uvidíme, aké vlastnosti majú. Takže..!
Bylinné kúpele na potenie
Ak nie ste spokojní s nadmerným potením vášho tela, nevadí – stačí sa okúpať s extraktom z dubovej kôry.
Aby ste to dosiahli, musíte najskôr uvariť dve hrste dubovej kôry v litri vody. Varte na miernom ohni 25-30 minút. Potom sa vývar odstráni z ohňa a nechá sa vylúhovať 1 hodinu. Potom sa musí vývar prefiltrovať a potom naliať do kúpeľa.
Kúpele pre suchú pokožku
Pravidelné kúpele z 250 gramov okvetných lístkov ruží a 250 gramov sódy bikarbóny sú prospešné pre suchú pokožku.
200-250 gramov okvetných lístkov ruží je potrebné zaliať 3 litrami vriacej vody a nechať lúhovať 30 minút. Tento polovičný odvar nalejte do pripraveného kúpeľa priamo s okvetnými lístkami a pridajte sódu. Najlepšie je použiť čajovú ružu. Je nepravdepodobné, že by kupované kvety boli vhodné, pretože veľká väčšina kvetov je ošetrená špeciálnymi chemikáliami.
Kúpele pre mastnú pleť
Pre mastnú pleť si urobte kúpele z komplexu rastlín, ktoré zahŕňajú:
- brusnicové listy,
- ľubovník bodkovaný,
- Šišky,
- plantain,
- podbeľ,
- žihľava.
Byliny sa odoberajú v rovnakých pomeroch. Byliny sa nalejú vodou, privedú sa do varu, lúhujú sa asi 30 minút a potom sa vývar prefiltruje. A už filtrovaný vývar sa naleje do kúpeľa.
Na chudnutie
Obezita sa dá liečiť aj bylinnými kúpeľmi, ale to by sa malo robiť v spojení s cvičením a diétou. Tu je niekoľko bylinných prípravkov, ktoré môžu výrazne pomôcť v boji s nadváhou.
Zloženie č. 1:
- mäta pieporná,
- kvety nechtíka,
- šalviové listy,
- kvety oregana.
Zloženie č. 2:
- mäta pieporná,
- ľubovník bodkovaný,
- žihľava.
Zloženie č. 3:
- mäta pieporná,
- levanduľa,
- harmanček,
- rebríček,
- arnika,
- šalvia.
Počas procesu chudnutia je veľmi dobré robiť kúpele zo zubného kameňa, čo pomôže urobiť pokožku elastickou.
Upokojujúce kúpele
Pokiaľ ide o všeobecné posilňujúce a upokojujúce kúpele, tieto akcie majú borovicový kúpeľ. Na jeho prípravu je potrebné vziať 500 gramov malých živicových ihličnatých konárov a nakrájať jedľové šišky. Ďalej varte 40-60 minút. Hotový extrakt z borovice je vhodný aj na upokojujúce kúpele (na jeden kúpeľ stačí 150 gramov).
Upokojujúce prísady do kúpeľa:
- ovsená slama,
- levanduľa,
- brezové puky,
- tymian,
- rebríček.
Vitamínové kúpele zo sušených bobúľ
V zime, keď pokožka človeka stráca pružnosť v dôsledku nedostatku vitamínov a je suchá a bledá, môžete sa o ňu postarať pomocou vitamínových kúpeľov. Pripravte zmes listov:
- čierna ríbezľa,
- Šípka,
- jarabina,
- rakytník rešetliakový.
Pomery sú rovnaké pre všetky zložky, celková hmotnosť by mala byť 500 gramov. Ďalej všetko dáme do hrnca, pridáme studenú vodu a na miernom ohni privedieme vývar do varu. Varte (opäť na najslabšom ohni) 5 minút Po všetkom nechajte zmes 40 minút vylúhovať, preceďte a prilejte vývar do kúpeľa. Pri takomto kúpeli nie je potrebné používať mydlo.
Slávne senné kúpele
Tieto kúpele sa už stali skutočnou celebritou v Južnom Tirolsku (Taliansko). Účinok liečby takýmito kúpeľmi je obzvlášť účinný pri liečbe ochorení kĺbov a kostí. História takejto kúpeľnej liečby, samozrejme, siaha až do prostého dedinského života, kedy sa unavený cestovateľ po 1 noci v senníku zobudil veselý a plný energie.
Ako sa takéto procedúry vykonávajú v moderných kúpeľných salónoch. Prvým je samozrejme zber kvalitného sena. Zbiera sa na ekologických lúkach a obsahuje širokú škálu bylín.
Pacient je ponorený do kúpeľa s príjemnou teplotou a voňavé seno je prikryté ako prikrývka. Aromaterapia je len sprievodná liečba. Seno je ponorené do vody a trochu sa namočí. Počas kúpeľa si pacient musí touto bylinkou vytrieť celé telo.
Efekt je jednoducho úžasný!
Bylinné kúpele na prechladnutie
Z čoho pozostáva zimný kúpeľ pri podchladení alebo chrípkovej infekcii? Aké sú vlastnosti takéhoto terapeutického horúceho kúpeľa?
Kontraindikácie pre tento konkrétny kúpeľ: hypertenzia, tehotenstvo, staroba!!!
Prvé pravidlo: Takýto kúpeľ sa nesmie robiť pri teplote vyššej ako 37 stupňov!!!
Druhé pravidlo: výhodné vrecká na bylinky!!! Tieto vrecúška sa vyrábajú veľmi jednoducho: vezmite niekoľko vrstiev gázy (alebo tenkého prírodného cambricu), zošite do tvaru vrecúška a naplňte bylinkami. Všetky bylinky sa prijímajú v mletom stave (najviac pohodlná možnosť- na mlynčeku na kávu).
Tretie pravidlo: Teplota v kúpeľni by sa mala zvyšovať postupne. Naplňte si kúpeľ vodou s teplotou, ktorá je príjemná pre vašu ruku. Ponorte sa do vane a potom postupne zvyšujte teplotu pridávaním horúcej vody.
Ingrediencie pre náš protichrípkový kúpeľ:
- sóda - 3 polievkové lyžice
- morská soľ - 3 polievkové lyžice
- esenciálny olej: eukalyptus, pomaranč, borievka - každý 5 kvapiek
Bylinky do kúpeľa (mleté):
- sladké drievko - 3 polievkové lyžice
- chmeľ - 3 polievkové lyžice
- eukalyptus - 3 polievkové lyžice
Podrobne si môžete pozrieť video, ako si takýto kúpeľ pripraviť.