Recepti soli za kupanje su prilično jednostavni domaće i donose ogromne koristi za organizam. Recepti domaće soli za kupanje su također vrijedni jer za svaki konkretan slučaj možete odabrati svoj optimalni recept.
Svi recepti soli za kupanje temelje se na približno istom principu: sol, malo sode ili škroba, ulje za omekšavanje, boja (opcionalno) i aroma ( eterično ulje).
Sastojci koji se koriste u receptima soli za kupanje:
- Sol. Ona, naravno, može biti bilo ko. Ali što je kvalitetniji, to će postupak koji se njime izvoditi biti korisniji. Za moje recepte soli za kupanje obično koristim prirodnu (nejodiziranu) krupnu morsku sol i sol Mrtvog mora u omjeru 3-5:1.
- Basic biljno ulje. Takođe bilo koji, po vašem ukusu - badem, avokado, maslina, breskva, shea, itd. U recepturama soli za kupanje, ulje se koristi za dodatno omekšavanje i ishranu kože tokom procedura.
- Soda u receptima soli za kupanje pomaže čišćenju kože, normalizaciji metabolizma, kupka sa solju i sodom eliminira alergijske reakcije kože, iritacije i upale te zateže kožu.
- Kukuruzni skrob - omekšava kožu, daje joj mat, svilenkast i puderast osjećaj, a također eliminiše ljuštenje.
- Mlijeko u prahu - koristi se za omekšavanje i njegu suhe kože, čisti i podmlađuje kožu.
- Eterično ulje u receptima soli za kupanje ne samo da joj daje aromu, već i pretvara postupak kupanja u pravu aromaterapiju.
- Boja je potpuno neobavezna komponenta, ali ako zaista želite dodati estetsku ljepotu soli, onda je najbolje koristiti boje za hranu.
Recept za sol za kupanje od lavande.
So za kupanje od lavande je odličan lijek za opuštanje nakon napornog dana na poslu, podstiče opuštanje, ublažava umor i normalizuje noćni san, a također pomaže u suočavanju s depresijom i stresom. Uz to, eterično ulje prave lavande (obično koristim Francuska lavanda iz Provanse) se smatra jednim od rijetkih ulja koje je dozvoljeno za djecu, pa ako se doza smanji za najmanje 2, može se koristiti i za djecu. Djeci će takvi postupci donijeti zdrav, čvrst san.
Za pripremu soli za kupanje od lavande (za 1 postupak za odraslu osobu ili 2 za dijete) trebat će vam:
- morska so - 250 g.
- Sol Mrtvog mora - 50g.
- kukuruzni skrob - 1 kašika.
- bademovo ulje 0,5 kašike.
- eterično ulje lavande - 5-7 kapi.
Pomiješajte sol sa kukuruznim škrobom, a eterično ulje lavande ubacite u bademovo ulje, sve sjedinite i dobro promiješajte.
Ako želite obojiti sol, dodajte joj nekoliko kapi prehrambene boje. željenu boju i dobro promešati.
Ako sol za kupanje nećete upotrijebiti odmah, već planirate da je spremite ili da je poklonite nekome, onda je sušite na papiru sat do dva, inače se može zalijepiti u tegli.
Recept za anticelulitne soli za kupanje sa grejpom.
Kao što znate, morska so rastvorena u kupki može ukloniti višak tečnosti iz organizma, deluje drenažno na kožu i zateže je. Sol Mrtvog mora ima posebno jaka svojstva u tom pogledu. To je jednostavno nemoguće ne iskoristiti.
Jasno je da se celulit iz kupke teško može otopiti; da biste ga eliminirali, trebate sveobuhvatna njega, a kupka sa solju i anticelulitnim uljima može biti najlakši i najugodniji dio ovog kompleksa.
Za pripremu anticelulitne soli za kupanje (za 1 postupak) trebat će vam:
- morska so - 200 g.
- Sol Mrtvog mora - 100 g.
- soda bikarbona - 2 kašike.
- eterično ulje grejpfruta - 10 kapi.
Priprema je ista kao u prvom slučaju: samo pomiješajte sve redom.
3. Recept za mliječnu sol za kupanje.
Mliječna sol za kupanje je pravi luksuz za vaše telo! Obavezno probajte, vaša koža će vam biti zahvalna!
Za pripremu mliječne soli za kupanje (za 1 postupak) trebat će vam:
- morska so - 250 g.
- Sol Mrtvog mora - 50g.
- mleko u prahu - 2-3 kašike.
- eterično ulje - 7-10 kapi. (bilo koji, tvoj omiljeni)
Priprema mlečne soli za kupanje je ista kao i za prethodne recepte. Sve pomiješao.
Sol se mora rastvoriti u kupki sa toplom (ne vrućom!) vodom, kupati se 15-20 minuta, a zatim tapkati kožu peškirom.
Kupke s morskom soli ne samo da imaju antibakterijska i protuupalna svojstva, već pomažu i u poboljšanju cirkulacije krvi, što pozitivno djeluje na tijelo u cjelini.
ugodan dan!
(Posjećeno 4,281 puta, 1 posjeta danas)
Prednosti slanih kupki ljudi su davno primijetili, od tada popularnost ovog postupka nije opala - uostalom, koliko često ljudi nastoje otići na odmor na morsku obalu zbog ljekovitog učinka i pomoći tijelu.
Ključna prednost slane kupke leži u posebnostima djelovanja soli na ljudski organizam, a to su:
- Sol je vrsta drenaže za ljudski organizam. Ova supstanca, takoreći, izvlači višak vode, zbog čega se otok smanjuje, a kako voda izlazi, težina se normalizira - osoba gubi na težini.
- Sol pomaže u stimulaciji cirkulacije krvi. Zahvaljujući slanim kupkama, krv se brže kreće kroz žile, cirkulacija krvi postaje intenzivnija, a samim tim i metabolizam se poboljšava: tijelo brže prima hranljive materije a također brzo uklanja toksine (dolazi do detoksikacije). Rezultat je zdravija koža, poboljšan ten i čišćenje (kozmetički efekat), te uništavanje celulita.
- Ljudska koža ima poseban sloj koji omogućava da se supstance u soli dobro apsorbuju. Zahvaljujući ovom procesu nokti postaju jači, a stanje kose se poboljšava.
Postoji veliki broj indikacija za upotrebu, ali pogledajmo glavne:
- Ako osoba pati od reume ili radikulitisa, tada su slane kupke jednostavno neophodne. Ovaj postupak će pospješiti procese oporavka u slučaju upale u tetivama ili ozljeda udova.
- Kožne bolesti: slane kupke ubrzavaju proces zarastanja (u nedostatku otvorenih rana) i pomažu u borbi protiv akni i proširenih vena na nogama.
- Ako osoba pati od nesanice ili je često u teški stres, To slana kupka pomoći će vam da se nosite sa stalnim umorom i negativnošću, opustite tijelo i zaspite.
- Ako osjećate da se ne možete riješiti otoka, slana kupka će također pomoći.
- Ako se osoba vrlo često razbolijeva, onda je njegov imunološki sistem jako oslabljen. Slane kupke će pomoći u podizanju ukupnog tonusa i jačanju imunološkog sistema.
- Nakon dugih treninga, slane kupke će pomoći u ublažavanju napetosti mišića.
Ukupni učinak uzimanja slanih kupki je ubrzanje cirkulacije krvi, kao i dodatni kalcijum i jod (ako ih sadrži so za kupanje), koje koža apsorbuje. Na primjer, ovaj postupak pomaže u ublažavanju napetosti mišića bez dodatnih opuštajućih aktivnosti ili uzimanja bilo kakvih tableta. Ako tijelo pati od otoka nakon burne zabave, tada će slana kupka brzo ublažiti bolne simptome.
Ovaj postupak je izuzetno koristan i u borbi protiv prostatitisa. Prostatitis je upala prostate, a slane kupke su izuzetno efikasne kod upale. Osim toga, budući da se metabolizam ubrzava, povećava se apsorpcija antibiotika potrebnih za liječenje prostatitisa. Dakle, ova muška bolest ima nekoliko pozitivnih učinaka odjednom.
Uputstvo za upotrebu
Slane kupke mogu biti različitih koncentracija. Koncentracija soli u vodi zavisi od svrhe za koju ćete je uzimati, odnosno šta želite da izlečite.
Kao vodič treba koristiti sljedeće koncentracije:
- Ako ste zabrinuti zbog akni, psorijaze, artritisa, reume ili oticanja ekstremiteta, tada bi trebali održavati nisku koncentraciju soli u kadi, odnosno manje od 300 grama supstance po kupki.
- Ako je kupka potrebna za poboljšanje cirkulacije krvi ili za podmlađivanje kože, tada u kupku treba dodati 500 do 1000 grama soli.
- Slana kupka s visokom koncentracijom soli (više od pet kilograma soli) bit će potrebna ako se borite sa bolestima zglobova, bolovima u kralježnici (osteohondroza) ili želite da se riješite viška kilograma.
Slane kupke su izuzetno korisne, ali u nekim slučajevima mogu biti opasne po zdravlje. Trebali biste se suzdržati od ove procedure u sljedećim slučajevima:
- Osoba boluje od dijabetesa.
- Postoje različiti tumori (strogo zabranjeni za maligne oblike tumora).
- Osoba ima različite vrste srčanih i vaskularnih bolesti, ili joj je dijagnosticirana hipertenzija ili hipotenzija.
U svakom slučaju, čak i ako ste sigurni da možete uzeti slane kupke, bolje je prvo se posavjetovati sa specijalistom.
Kupka sa sodom i solju: koju sol odabrati za kupanje?
Možete birati između dvije opcije - okupajte se s kuhinjskom soli ili odaberite morsku sol. Zapravo, postupak ima koristi za tijelo u oba slučaja, jer obje vrste soli pomažu stimulaciji cirkulacije krvi. Međutim, postoje neke razlike; u određenim slučajevima priprema se kupka od soli i sode.
Kupka sa sodom bikarbonom i slanom pomoći će umanjiti efikasnost kupke sa morskom soli.
Nikada ne koristite sol s parfimisanim mirisima za liječenje. S takvom solju veća je vjerovatnoća da ćete sami sebi naštetiti, kao rezultat toga ćete izazvati alergijsku reakciju, glavobolju itd.
Za kupanje je pogodna samo prirodna so. Ne pravite vodu previše vrućom.
Kupka s morskom soli i sodom
Kupka pripremljena s morskom soli ima određenu prednost - ovaj tip sol ima prilično složen sastav, koji pomaže bržem zasićenju tijela potrebnim tvarima u odnosu na kuhinjsku sol. Morska so radi bolje izbacivanje toksina, međutim, ova vrsta soli može biti mnogo skuplja.
Slana kupka
Cooked kuhinjska so dobro se nosi s potrebnim zadacima, iako je malo inferiorniji od kupke s morskom soli. Međutim, ako se postupak koristi prilično često, tada će biti isplativije kupiti jeftiniju kuhinjsku sol; bilo koju prodanu trgovine prehrambenim proizvodima. Posebno blagotvorno dejstvo jodirana kuhinjska so blagotvorno deluje na organizam.
Slane kupke za prostatitis
Slane kupke za prostatitis su izuzetno korisne kao dodatna metoda liječenja (ali ne i kao glavna metoda liječenja). Kako prostatitis karakterišu bolni upalni procesi, slane kupke bit će od velike pomoći. Prednost je što će kupka pomoći u ublažavanju bolova (kao rezultat stimulacije cirkulacije krvi), a takav toplinski tretman tijela će povećati apsorpciju antibiotika.
Slane kupke mora prepisati Vaš ljekar, budući da će, kao što je ranije pomenuto, ovaj postupak biti kontraindiciran za muškarca koji boluje od kardiovaskularnih bolesti, ima maligne tumore, dijabetes, kao i probleme sa krvnim pritiskom (kako u slučajevima kada je pritisak visok, tako i u situacijama kada je pritisak previsok nisko).
Kod liječenja prostatitisa najbolje je koristiti morsku so (iako je prikladna i kuhinjska so). Za kupanje će biti dovoljne dvije šake soli. Temperatura vode treba da bude oko 35 stepeni. Kupku treba uzimati oko 20 minuta, u mirnom i opuštenom položaju. Ako u toku bolesti muškarac ima stres ili razvije psihičke smetnje, tada će mu nekoliko kapi eteričnog ulja u kupki pomoći da se brže opusti.
Nisu potrebne posebne manipulacije, učestalost slanih kupki se propisuje pojedinačno za svakog muškarca.
Slane kupke kod kuće: kako sve učiniti sami i ne naštetiti sebi?
Kao što je ranije spomenuto, prikladna je samo prirodna sol. Za pripremu slanih kupki kod kuće možete koristiti kuhinjsku ili morsku sol.
Slana kupka može biti topla ili topla, najbolja opcija za sve je to temperatura od 35 do 38 stepeni.
Trajanje slane kupke ne bi trebalo da prelazi 20 minuta. Ne treba misliti da će, ako duže sjedite u kadi, blagotvorno djelovanje biti još veće, nije tako. Duži boravak u slanoj kupki prepun je neželjenog stresa za srce. Slane kupke kod kuće se uzimaju svakih jedan ili dva dana, možete napraviti pauzu od dva dana.
Da biste kod kuće pripremili solnu kupku, sol morate sipati u posebnu vrećicu od tkanine (tako da sol ne prodire kroz nju). Ovu vrećicu stavljamo pod tekuću vodu ili je okačimo na česmu tako da voda kroz vreću soli teče u kadu. To se radi kako neželjene nečistoće koje se nalaze u soli ne dođu u vodu koja se skuplja u kadi. Općenito prihvaćeni udio je 0,5 kg soli na sto litara vode.
Prije kupanja u slanoj kupki, morate se uvjeriti da nemate kontraindikacije, kupku vam može propisati stručnjak.
Ako nema kontraindikacija, slijedite sljedeću shemu:
- Priprema: sipajte sol u posebnu vrećicu. Sipajte toplu vodu tako da mlaz vode prolazi kroz vrećicu. Koncentracija soli u zavisnosti od postojeće bolesti (opisano gore).
- Kupanje: ne duže od 20 minuta. Područje srca ne smije biti potopljeno u vodu.
- Završetak: Nakon kupanja, trljamo se frotirnim peškirom, odmah ispod ćebeta. Ako je prerano za spavanje, ostajemo ispod pokrivača najmanje trideset minuta.
Sol rastvorena u vodi veoma blagotvorno deluje na naš organizam. Nakon slane kupke poboljšat će vam se cirkulacija krvi, ubrzati metabolički procesi u vašem tijelu i koža će dobiti elastičnost i čvrstoću. Lekari takođe primećuju da slane kupke poboljšavaju imunitet i stimulišu hormonalni sistem.
Postoje čak i slučajevi da je slana kupka smirivala bolove i liječila prehladu, što je u našem podneblju (sa povećanom učestalošću bolesti) odlična alternativa liječenje lijekovima.
SADRŽAJ:
— Punoća i karakteristike kupanja sa solima;
— DIY soli za kupanje. Recepti;
— Koristan video na ovu temu.
Psihološki efekat je takođe izuzetan - osim zadovoljstva kupanja, vaše tijelo će se potpuno opustiti, a raspoloženje će vam skočiti u nebo.
Unatoč činjenici da uzimanje slane kupke ima tako blagotvoran učinak, ovaj postupak ima niz kontraindikacija, uglavnom zbog povišene temperature vode.
Odabir i kupovina soli
U kozmetičkim prodavnicama postoji veliki izbor soli za kupanje - možete pronaći bilo kakvih mirisa i boja, savjetujem vam da odete po sol ne u trgovinu, već u uobičajeno apoteka i tamo kupite najjednostavniju morsku so.
Malo ljudi zna da se obična kuhinjska so sastoji samo od natrijuma i hlora, dok je morska so u celini šezdeset četiri mikroelementa.
Osim toga, kupovina u ljekarni svojevrsna je garancija kvalitete kupljenog proizvoda - uostalom, ljekarne su pod strožom kontrolom od trgovina.
Priprema
Prvo morate isprati pod tušem s temperaturom vode ne višom od 37,5 stepeni, previše. vruća vodaće isušiti vašu kožu.
Takođe se ne preporučuje da voda u kupatilu bude vruća - 38 stepeni će biti dovoljno da se srce ne preopterećuje, ali ne treba da bude hladnija od 35 stepeni. Sigurno vrijeme kupanje u slanoj kupki - petnaest minuta. Ako prekoračite ovaj period, mogu se pojaviti neugodni simptomi - vrtoglavica i slabost.
Nije preporučljivo jesti prije, poslije, a svakako za vrijeme kupanja.- zaštitni period od 30 minuta će biti dovoljan.
Prije kupanja pripremite poseban rastvor - otopite pola čaše morske soli u čaši vode. Pripremljeni rastvor stavite blizu sebe i nastavite sa vodenim postupcima.
Kupanje
U ovom koraku bolje je odvojiti vrijeme, gurnuti sve svoje probleme u drugi plan i posvetiti ih Petnaest minuta samo postupak opuštanja. Strogo je zabranjeno unositi posao sa sobom u kadu!
Rastvoriti u dva litra toplu vodučaša morske soli, a zatim, pažljivo miješajući, sipajte dobivenu otopinu u kadu.
Završna faza
Nakon slane kupke obavezno se istuširaj, a zatim na kožu nanijeti prethodno pripremljenu otopinu, što je opisano u paragrafu o pripremi za kupanje. Ostanite petnaestak minuta u kupatilu, koje još zadržava toplotu sakupljene vode, a zatim sve isperite sa topli tuš, i nježno potapšajte kožu mekanim ručnikom.
Ako ovu proceduru provodite svake sedmice, tada će se u roku od mjesec dana dogoditi podmlađivanje i zatezanje kože.
Nakon kupanja možete uzeti prednost poseban krema ili mlijeko za tijelo.
Obavezno se odmorite i opustite nakon kupanja - samo legnite ili sjedite na svom omiljenom udobnom mjestu.
Pa, čini se da je to sve, dosta teorije - sad krenimo s vodenim procedurama!
DIY recepti za soli za kupanje
Priprema slane kupke je vrlo jednostavna. Svi ovi sastojci moraju se dobro izmiješati nekoliko minuta prije kupanja.
Jednostavan recept za sol za kupanje
- Epsom (gorka) so (1 šolja)
- soda bikarbona (1 šolja)
- tečni glicerin (2 supene kašike)
- boja za hranu (4 kapi)
- eterična ulja (2-3 kapi)
Recept za sol za kupanje od lavande
— morske soli 250 gr.
- So Mrtvog mora 50 gr.
- kukuruzni skrob 1 kašika.
- bademovo ulje 0,5 kašike.
— eterično ulje lavande 5-7 kapi.
Recept za anticelulitne soli za kupanje sa grejpom
- morska so 200 gr.
- So Mrtvog mora 100 gr.
- soda bikarbona 2 kašike.
— eterično ulje grejpfruta 10 kapi.
Recept za mliječnu sol za kupanje
- morska so 250 gr.
- So Mrtvog mora 50 gr.
- mleko u prahu 2-3 kašike.
- bilo koje eterično ulje 7-10 kapi.
Sretno u oporavku i lijepo se provedi.
Ne propustite najpopularnije članke u sekciji
:
U kojoj je govorila o drugim efektima ovog divnog prirodnog lijeka, uključujući poboljšanje stanja kože.
Ovaj blagotvorni učinak i vaše pozitivne emocije od uzimanja slanih kupki mogu se pojačati ako sami pripremite sol.
Soda-solna kupka
Ova kupka se može napraviti čak i ako nemate morsku so. Potrebno je uzeti 200-300 g najčešćeg kuhinjska so, pomiješati sa 130-150 g sode bikarbone i razblažiti dok se potpuno ne otopi u prikupljenoj kupki. Uzmite u roku od 10 minuta.
Može se koristiti i krupna so koja ima dobar efekat čišćenja. Soda bikarbona također pomaže u uklanjanju mrtvih stanica, a pomaže i kod akni i suhe kože, hidratizira je i omekšava.
Morska so sa uljima
Aktivno koristim i osnovna kozmetička i eterična ulja. Ja ih dodajem kada pravim sapun. self made, kao i u raznim domaćim pilingima i balzamima za kosu. Soli za kupanje mogu se obogatiti i uljima.
Za 250 g morske soli trebat će vam 2 supene kašike baznog ulja i 5 kapi eteričnog ulja. Možete koristiti prehrambene boje.
Dakle, trebate uzeti posudu (duboka je pogodnija), u nju usuti sol i dodati neko od kozmetičkih ulja, promiješati. Ja najčešće koristim bademovo ulje. Jeftin je, ali mi se sviđa zbog njegovog efekta na kožu i kosu. Često kupujem i ulja jojobe, sjemenki grožđa, breskve i susama.
Vratimo se pripremi soli. Sada morate dodati eterično ulje. Ako želite spriječiti celulit, bolje je koristiti eterična ulja limuna, narandže, mandarine i grejpa. Želite malo da smirite svoje živce? Tada je bolje držati se ulja lavande.
Eterično ulje ružinog drveta koristim češće od ostalih. Prvo, najmanje mi smeta njegov miris kod stalnog korištenja, a drugo, vlaži kožu, povećava njenu elastičnost i ublažava umor.
Ako se odlučite to učiniti s bojom, onda je vrijeme da je dodate i dobijenu masu temeljito promiješajte. Sada ga treba sipati u odgovarajuću teglu i ostaviti zaštićenu od sunčeve zrake mesto na nedelju dana. Sol se mora protresti jednom u dva dana. To je to, možete to iskoristiti!
Još nekoliko varijacija
Šta još možete dodati morskoj soli za kupanje? Na primjer, Epsom soli . Njegova upotreba daje efekat zaglađivanja i pilinga. Posebno dobro djeluje na noge – omekšava grubu kožu, ublažava bol i umor.
Limunova kiselina . Njegovim dodatkom, slana kupka rješava probleme poput neujednačene boje kože. Stimuliše obnavljanje novih ćelija, bori se protiv bora i oštećenja kože.
Kupka sa morskom soli sa dodatkom mlijeko u prahu čini kožu glatkom i mekšom, hrani je kalcijumom i vitaminima, ublažava opći umor i stres.
Dostupnost skrob u slanom sastavu najpoželjniji je za kožu koja se peruta. Ima efekat zaglađivanja. Također sam koristio škrob za pravljenje cvrčavih bombi za kupanje.
Koje ste opcije isprobali?
Primiti najbolji članci, pretplatite se na Alimerove stranice
Kako je lijepo uzeti nakon napornog dana topla kupka Sa solju. A ako je ova sol napravljena vlastitim rukama, dvostruko je ugodna. Naša majstorska klasa sa fotografijama govori o 4 načina pripreme soli za kupanje kod kuće.
Metoda I: Odaberite i pomiješajte
Odaberite soli
Glavni sastojak soli za kupanje je engleska mineralna so, inače nazvana Epsom so (nazvana po gradu Epsom u Engleskoj, gde je prvi put iskopana); široko se koristi kao kozmetički proizvod. No, mogu joj se dodati i druge soli kako bi se poboljšao ili promijenio učinak na kožu, kao i za estetsku komponentu - na primjer, mali kristali morske soli izgledaju vrlo lijepo, a ružičasta himalajska sol, osim spektakularne boje, je dobar jer dodaje "mineral" mješavini "Tvrdoća - ovo je važno za područja sa "mekom" vodom, siromašna soli.
Ne morate uopšte dodavati ulja, možete koristiti samo jedno, ili možete napraviti mešavinu od njih, baš kao mešavinu soli. Prijatna aroma, dodan soli, može vam pomoći da se opustite ili, obrnuto, koncentrišete. Popularna cvjetna kombinacija lavande, ruže i jorgovana pomaže u oslobađanju od stresa i opuštanju, donoseći lagani, sunčani osjećaj i bogate arome Eukaliptus, citrusi i menta će vam pomoći da pojačate čula i da se koncentrišete.
Pomiješajte sopstvenu kombinaciju svojih omiljenih mirisa, ali zapamtite da je prilikom traženja bolje svako ulje dodavati jednu po kap – tako nećete pogriješiti u intenzitetu i balansu mirisa.
Osušeno bilje ili latice često se dodaju soli za kupanje - one ukrašavaju smjesu i daju novu nijansu njenoj aromi. Pokušajte dodati šaku ruzmarina, kima ili mente, cijelog ili mljevenog. Jednako dobro djeluju suhe latice ruže ili lavande.
Vaša sol može biti bezbojna, ali njena nijansa je još jedna jedinstvena karakteristika. Možete odabrati bilo koju boju; obično se kombinuju sa mirisom (npr. za so koja miriše na eukaliptus - zelena, za lavandu - jorgovan). Da biste obojili sol, dodajte nekoliko kapi prehrambene boje.
Metoda II. Morska sol za kupanje
Uzmi sastojke
Trebaće vam 140 g morske soli, 140 g Epsom soli, jedna kašičica esencijalnog ulja (ili njihove mešavine - pogledajte gore kako mešati ulja), a po želji i mleveno suvo bilje.
Pomiješajte sastojke i stavite u teglu
Pomiješajte obje vrste soli u posebnoj posudi, a zatim dodajte ulje, pokušavajući da ga ravnomjerno rasporedite po smjesi. Dobro promiješajte, a zatim, po želji, dodajte boju i sipajte sol u teglu sa čvrstim poklopcem (bilo koja sol odlično upija vlagu, kojih je u kupatilu obično mnogo).
Metoda III. So za kupanje sa sodom bikarbonom
Odmjerite sastojke
Trebaće vam 140 g Epsom soli, 140 g sode bikarbone, dve kašike tečnog glicerina i eterično ulje. Možete dodati i šaku sušenog bilja ili latica (cijelih ili isjeckanih).
Promešati i staviti u teglu
Sipajte sodu bikarbonu u so, zatim sipajte glicerin i dobro promešajte. Dodajte ulje i začinsko bilje ili latice.
Smjesu prebacite u teglu sa samljevenim poklopcem i dodajte 2-3 supene kašike u kadu sa vruća voda kad god želiš.
