Ak je človek chorý na prechladnutie, chrípku alebo inú vírusovú infekciu, jeho telo začne aktívne bojovať a zároveň sa zvýši jeho telesná teplota.
Prirodzene, celý proces je sprevádzaný nadmerným potením, pacient neustále cíti chlad a teplo.
Vzniká rozumná otázka: je možné prať pri teplote 37 a viac? Poškodia hygienické postupy oslabený organizmus?
Telesná teplota sa považuje za normálnu, ak je v rozmedzí 36,6 stupňov. Keď teplomer ukazuje viac, znamená to, že do tela prenikli patogény akútneho infekčného ochorenia.
- aktivuje dôležité procesy, vrátane obranná reakcia, rýchlosť produkcie protilátok, interferón;
- zastavuje reprodukciu škodlivé mikroorganizmy, zabije ich.
Lekári odporúčajú začať so znižovaním teploty až po 38,5 stupňoch, pretože vtedy sa výrazne zvyšuje záťaž na pľúca a srdce. Keď teplomer ukazuje vysoké čísla, dochádza k priamemu ohrozeniu ľudského života.
Ak sa zdravotný stav pacienta pri nižšej teplote rapídne zhorší, pacient by mal užiť alebo znížiť horúčku inými prostriedkami. Jedným z nich môže byť kúpeľ na prechladnutie alebo sprcha, hlavnou vecou je urobiť to správne.
Keď teplota vystúpi nad 40 stupňov, vo výnimočných prípadoch je dovolené ponoriť sa do pása vo vani s studená voda. V tomto by ste však nemali byť príliš horliví.
Počas kúpania jemne masírujte pokožku žinkou:
- na zlepšenie krvného obehu;
- na zvýšenie prenosu tepla.
Často, aby ste znížili horúčku o 1 stupeň, mali by ste plávať aspoň 20 minút.
Je možné sa okúpať a umyť, ak ste prechladnutí? Jednoznačná odpoveď dnes jednoducho neexistuje. Niektorí ľudia veria, že je to možné, zatiaľ čo iní sú kategoricky proti vodným procedúram a veria, že plávanie bude škodlivé. Hoci mnohí lekári dôrazne odporúčajú venovať pozornosť nielen údajom na teplomere, ale aj vášmu celkovému stavu a pohode. Ak sa pacient necíti dobre, kúpeľ na prechladnutie ochorenie len zhorší.
Kúpanie je však z hygienického hľadiska veľmi dôležité. Prirodzene, pri tejto teplote je krajne nežiaduce ležať a kysnúť vo vani, ale rýchle opláchnutie pod teplou sprchou je úplne v poriadku. Namiesto toho sa niekedy môžete jednoducho osušiť vlhkým uterákom. Ihneď po:
- utrite sa do sucha;
- ľahnúť si na odpočinok.
Je možné kúpať sa pri teplotách nad 37? Všeobecne sa uznáva, že by ste sa nemali sprchovať ani kúpať, keď je vaša telesná teplota vyššia ako 37,5 stupňov. V dôsledku nadmerného prenosu tepla môžu vodné procedúry spôsobiť prerozdelenie krvi, čo negatívne ovplyvní telo, ktoré je už oslabené chorobou.
Je pozoruhodné, že niektorí lekári majú úplne iný názor. Mimoriadne vysoké teploty odporúčajú znižovať plávaním.
Na tieto účely by studený kúpeľ nemal byť teplejší ako 36,6 stupňov. Voda bude schopná:
- absorbovať ďalšie stupne;
- aby ste sa cítili lepšie.
Toto pravidlo však funguje len pri takzvanej červenej horúčke, kedy nedochádza k vazospazmu.
Vďaka kúpaniu je možné z pokožky zmyť nahromadené škodlivé zlúčeniny, ktoré odchádzajú z tela potením. Sprcha zmyje toxíny, baktérie, vírusové infekcie. Preto vám kúpeľ na prechladnutie pomôže rýchlejšie sa zotaviť, čím sa zvýši účinnosť liečby.
Keď potrebujete súrne znížiť teplotu, ale nemáte po ruke žiadne lieky alebo sa ukázali ako neúčinné, môžete si nohy položiť v umývadle so studenou vodou alebo sa jednoducho osprchovať.
Táto technika je však radikálna a môže sa použiť iba u dospelých pacientov.
Čo ešte potrebujete vedieť
Ak je človek chorý na prechladnutie, mal by sa pred plávaním oboznámiť s pravidlami, ktoré si musí pamätať. Kúpeľ pri teplote by sa teda nemal kombinovať s alkoholické nápoje. Ak pacient na radu lekára vypil pohár horúceho vareného vína alebo grogu, mal by kúpanie odložiť.
Ďalším odporúčaním je neplávať horúca voda, najmä pri zvýšenej telesnej teplote. Státie pod horúcou sprchou alebo ležanie vo vani niekoľkonásobne zvyšuje príznaky ochorenia. Odporúča sa, aby teplota vody na plávanie bola medzi 34 a 37 stupňami.
Je tiež veľmi dôležité obmedziť čas strávený v kúpeľni, pretože táto miestnosť je extrémne vysoká vlhkosť. To negatívne ovplyvní pohodu pacienta:
- sekrécia hlienu sa zvyšuje v nazofarynxe;
- kašeľ, nádcha sa zhoršuje.
Počas vodných procedúr, aby sa znížila vlhkosť, by mali byť dvere kúpeľne ponechané mierne otvorené alebo by mal byť zapnutý digestor.
Terapeuti zdôrazňujú, že kúpeľ pri prechladnutí sa robí večer, najlepšie pred spaním. Po kúpaní je užitočné obliecť si vlnené ponožky, vypiť pohár čaju s medom a teplé mlieko.
Ak sa pacient ide osprchovať, musí mať kúpaciu čiapku. Pri prechladnutí nie je vhodné si vlasy namáčať, pretože vlasy dlho schnú a môžu spôsobiť podchladenie. Áno, a spánok na mokrých vlasoch škodí, môžete prechladnúť ešte horšie.
Keď sa nezaobídete bez umytia vlasov, po procedúre ich zabaľte do uteráka alebo si vlasy rýchlo vysušte fénom.
Ak neexistujú žiadne kontraindikácie, môžete plávať v bujóne liečivé rastliny. Ideálne sa hodí na tieto účely:
- harmanček;
- mäta;
- šalvia;
- Lipa.
Pri takomto kúpeli pacient v skutočnosti robí inhaláciu. Vdychovaním liečivých výparov je možné zmierniť príznaky prechladnutia. Predchádzajúca konzultácia s lekárom však bude potrebná, pretože môže existovať individuálna intolerancia na bylinky.
Kto nemôže?
Je možné umyť s horúčkou, ak má človek sprievodné ochorenia? Niektorí pacienti by sa nemali sprchovať ani kúpať vo vani ani pri teplote 37 stupňov:
- hypertonikov;
- trpiaci problémami s kĺbmi;
- ľudia s poruchami krvného obehu.
Ak takíto pacienti porušia zákaz, môžu si spôsobiť nenapraviteľnú ujmu na zdraví. Prečo sa nemôžete kúpať, ak máte problémy so srdcom? Akékoľvek kúpanie vo vode, dokonca aj v teplej vode, je ďalšou záťažou pre srdce. Horúci kúpeľ pri prechladnutí zvýši tlak a zvýši zaťaženie ciev. Pre pacientov je lepšie vziať si teplú sprchu, najmä preto, že je užitočná počas prechladnutia.
Diabetici by sa nemali kúpať ani pri telesnej teplote 37 stupňov. Plávanie môže spôsobiť skoky v hladine cukru v krvi. Terapeut vám povie, prečo sa to deje. Niektorí lekári zakazujú plávanie, ak máte bolesť hrdla alebo zápal pľúc, pretože horúca voda zahreje telo a infekcia sa začne rozvíjať ešte aktívnejšie. Čo robiť, keď vysoká teplota, prezradí video v tomto článku.
Prechladnutie zažíva každý a nádchu si spravidla lieči doma. V dôsledku toho okolo toho vzniklo mnoho mýtov. Jedným z nich je, že počas choroby by ste sa rozhodne nemali umývať, pretože vodné procedúry len zintenzívnia príznaky choroby. Lekári však majú na túto vec svoj vlastný názor.
Prechladnutiu sa ľudovo hovorí vírusové ochorenia s určitým súborom príznakov. Väčšina bežné dôvody– to je podchladenie, znížená imunita a samozrejme aj samotné patogénne vírusy.
Samotná hypotermia by bez vírusu nespôsobila prechladnutie. Ale keď mrzneme, naša imunita sa oslabuje, čo uľahčuje vírusom napádať bunky tela.
Hlavným dôvodom, prečo sa ľudia obávajú dostať ARVI, nie je jeho nebezpečenstvo alebo závažnosť, ale nepríjemný stav, keď je ťažké dýchať, jesť a spať. Pracujúci ľudia často nečerpajú práceneschopnosť pre prechladnutie a musia znášať chorobu na nohách.
Je tam obrovské množstvo ľudové recepty proti a rady, či sa pri prechladnutí môžete osprchovať, ako sa správne stravovať a čo piť.
Každý pozná príznaky prechladnutia. Môžu sa však líšiť v závislosti od sily ochorenia, samotného vírusu, organizmu:
- a bolesť hrdla. Prechladnutie môže začať týmto príznakom alebo sa nemusí objaviť vôbec počas celého ochorenia. Hrdlo sčervenie, bolí, bolí prehĺtanie a rozprávanie, objavuje sa bolesť hrdla, kašeľ, ktorý sa v noci zhoršuje.
- , kýchanie, výdatný výtok hlienu. Prechladnutie nie je úplné bez tohto príznaku. Upchatý nos sa prejavuje rôzne, u niekoho je to úplná neschopnosť dýchať nosom, silné opuchy, ktoré ustúpia len pomocou sprejov a kvapiek, u iných je to znesiteľný stav, kedy je dokonca možné zaobísť sa bez liekov. Vylučovanie hlienu má tiež rôzny stupeň. Niekedy je choroba obmedzená na opuch.
- . Teplota sa nie vždy objaví, ale ak áno, potom s ARVI je nízka, 37,2 - 37,5. Zvýšená telesná teplota trvá asi 2-3 dni, potom by mala ustúpiť. Ak pretrváva až týždeň, môžeme hovoriť o bakteriálnej infekcii, ktorá sa zvyčajne lieči.
- Slabosť, bolesti tela. Nepríjemný príznak, keď bolí celé telo, objavuje sa únava, ospalosť, je ťažké rýchlo reagovať a premýšľať. Zvyčajne sa objaví na druhý alebo tretí deň choroby a potom klesá.
Sprchovanie pri prechladnutí: kedy a ako to urobiť správne
Mnoho ľudí si z detstva pamätá, že matky počas choroby zakazovali umývanie. Bez ohľadu na to, ako dlho to trvalo, mohli ste len vznášať nohy, ale nie umývať. Lekári považujú takéto obmedzenia za nerozumné.
Pri nádche sa veľmi potíme, pijeme malinovku a iné diaforetiká. Pot upcháva póry. Pre telo je ťažšie eliminovať toxíny. Preto je potrebné umývať, aby ste vyčistili póry, ale musíte to urobiť správne.
Ako sa správne sprchovať pri prechladnutí:
- Teplota vody by nemala byť veľmi vysoká, najlepšie nie vyššia ako telesná teplota. Vyhnete sa tak zbytočnému prehrievaniu a zvýšenému teplu.
- Môžete sa osprchovať a okúpať. Pod sprchou zvyčajne dlho nestojíme, ale vo vani môžeme ležať, ako dlho chceme. Ale počas choroby sa to neodporúča. Nadmerná vlhkosť je škodlivá, zvyšuje tvorbu spúta a môže začať silný alebo zvýšený tok z nosa.
- Je možné a dokonca prospešné sprchovať sa, keď je horúco. Lekári si to myslia. Teplá sprcha zníži horúčku, zmierni stav a zníži. Je však vhodné, aby to bola len sprcha a v žiadnom prípade horúca. Po sprche je dôležité vyhnúť sa podchladeniu. Treba sa poriadne osušiť uterákom a obliecť si teplé ponožky a župan.
- Keď sa idete osprchovať, nezabudnite si sprchovú čiapku. Umývanie vlasov pri prechladnutí nie je také prospešné ako umývanie tela. Vlasy dlho schnú, čo vedie k podchladeniu, môžete sa dostať do prievanu a prechladnúť ešte horšie. Ak si umyjete vlasy, ihneď ich zabaľte do uteráka a potom ich vysušte fénom.
- Je lepšie sa osprchovať alebo kúpať nie ráno, ale v noci, aby ste si po vodných procedúrach mohli okamžite obliecť teplé ponožky a ľahnúť si pod prikrývku.
- Do kúpeľa si môžete pridať bylinky, napríklad harmanček, ľubovník bodkovaný. To je dobré nielen pre pokožku, ale poslúži aj na prečistenie pľúc.
Plávanie počas prechladnutia môže byť škodlivé, ak nedodržiavate pravidlá alebo existujú určité:
- Horúce kúpele by sa napríklad vôbec nemali kúpať ľudia s ochoreniami srdca a ciev, a najmä ak majú oslabený imunitný systém alebo sú prechladnutí.
- Kúpať by sa nemali ľudia s kŕčovými žilami, srdcovým zlyhávaním, vysokým krvným tlakom a poruchami prekrvenia mozgu. Sprchovanie však stále nie je kontraindikované. Ak rýchlo opláchnete a nie horúca voda, nebude žiadna škoda.
- Stojí za to pamätať, že akýkoľvek kúpeľ je záťažou pre srdce. Horúca voda zvyšuje tlak a zvyšuje zaťaženie ciev. Ak je vaše srdce už slabé, vymeňte kúpeľ za sprchu. Je užitočný pri prechladnutí. Ak si zvolíte kúpeľ, neležte v ňom dlhšie ako 20 minút.
- Kúpeľ a alkohol by sa nemali miešať. Často počúvame rady ako „treba sa zahriať vodkou a potom si hneď napariť nohy“. To je úplne nepravdivé. Jedna vec je osprchovať sa pred spaním a druhá vec je dať si termálny kúpeľ po pití silných nápojov. Alkohol nelieči choroby, oslabuje organizmus a imunitu. Občas si dajú na zahriatie varené víno, ale nie je to tak vírusové ochorenia na vrchole. Okrem toho sa neodporúča kúpanie alebo naparovanie nôh po požití alkoholu. To môže viesť k náhlym zmenám tlaku.
- Ak máte cukrovku, nemali by ste sa kúpať v horúcom kúpeli. Môžu spôsobiť nízku hladinu cukru v krvi. Sprchovanie však tiež nie je kontraindikované.
- Počas kúpania sa netreba nechať unášať. Ak má tehotná žena nádchu, môžete si so súhlasom lekára vziať teplú sprchu alebo teplý kúpeľ nie dlhšie ako 5-10 minút. Naparovanie nôh a horúce kúpele sú prísne zakázané. Môžu spôsobiť potrat.
Užitočné video - ako správne liečiť prechladnutie.
Nie je žiadnym tajomstvom, že kúpanie má priaznivý vplyv na každé telo. Dá sa to pripísať aj dobe choroby? Ako bezpečný je kúpeľ pri prechladnutí? Na túto otázku najlepšie odpovedia odborníci.
Je možné plávať, ak ste prechladnutí?
Ukazuje sa, že pri prechladnutí môžete plávať. Niektorí lekári ani nerozumejú, odkiaľ tento mýtus pochádza. Smerodajne vyhlasujú, že pri prechladnutí je nielen možné, ale aj potrebné plávať, no teplotu vody by ste mali vyberať opatrnejšie. Koniec koncov, bez ohľadu na to, aké sú pravidlá hygieny, nikto ich nezrušil. A vzhľadom na to, že nádcha trvá niekedy aj týždeň, vyhliadka, že tento čas zostanete bez kúpania, mnohých nepoteší.
Čo treba odložiť, sú horúce kúpele, najmä ak máte čo i len mierne zvýšenú teplotu. Áno, a samotné kúpanie treba trochu obmedziť.
Zároveň sa ukazuje, že bežné vodné procedúry sa dajú zmeniť na terapeutické. Áno presne! Kúpele sú dobré pre svaly a kĺby, dobré pre pokožku, pomáhajú znižovať bolesti chrbta. Navyše z pokožky odplavíte pot, ktorý sa pri chorobe aktívnejšie uvoľňuje, a umožníte telu dýchať.
Vlastnosti kúpeľa pre prechladnutú osobu
Ako sa ukázalo, pri prechladnutí sa prať dá, treba však dodržať množstvo prísnych podmienok, aby sa blahodarná procedúra nestala na škodu. Napríklad by ste nemali kombinovať alkohol a kúpeľ. Ak sa rozhodnete liečiť prechladnutie vareným vínom, potom by ste ho nemali piť pri sedení v kúpeľni alebo v saune. Avšak, ako po vodných procedúrach, je lepšie vziať na vedomie a piť čaj resp.
Čo si musíte zapamätať, ak sa chystáte plávať s prechladnutím:
- Nemali by ste plávať vo veľmi horúcej vode. To platí najmä pre tých, ktorí majú zvýšenú telesnú teplotu. Takýto kúpeľ ochorenie len zhorší a prispeje k ešte väčšiemu zvýšeniu teploty. Optimálna teplota voda by mala mať medzi 34 a 37 stupňami.
- Je potrebné obmedziť čas, ktorý prechladnutý človek strávi vo vani. Samozrejme vo všeobecnosti a najmä počas choroby platí, že vlhkosť vzduchu v miestnosti by mala byť od 40 do 60 % a v kúpeľni je oveľa vyššia. To znamená. Že kašeľ a nádcha sa môžu zhoršiť a zintenzívniť v dôsledku zvýšenia hlienu v hrdle a nosohltane.
- Vodné procedúry je lepšie užívať večer. A po nich ísť rovno do postele.
Bylinný kúpeľ pri prechladnutí
Kúpeľ s prídavkom liečivé byliny– odvary z harmančeka, lipy, šalvie, mäty piepornej, ako aj ich zber. Vďaka vdychovaným výparom sa dosiahne inhalačný efekt, ktorý pomáha niektorým uľaviť.
Lekári odporúčajú, ak máte zvýšenú telesnú teplotu, čo najviac odpočívať, piť horúce tekutiny a prijímať lieky. Často tiež môžete počuť odporúčania, že v tomto období je lepšie sa sprchovaniu či kúpeli vyhnúť. Je to naozaj?
Je možné prať pri vysokých teplotách?
Umývanie s praním je iné. Niekto pod touto procedúrou myslí 30 minút ležanie v horúcom kúpeli, iný len sprchovanie. Ak teplota stúpne nad 39 stupňov, oplatí sa tento hygienický postup odložiť, kým teplota neklesne. Ak sa pohybuje v rozmedzí 37-39 stupňov, nikto nezrušil hygienické postupy.
Pozrite si náš príspevok Ako často by ste sa mali sprchovať?
Ochorenie môže trvať niekoľko dní, v niektorých prípadoch aj 2-3 týždne. A to neznamená, že sa musíte vyhnúť hygienickým postupom. S priznajte si, že vás ani vaše okolie veľmi nepoteší, keď sa o vás dozvie zlý zápach, nieje to? Procedúru môžete odmietnuť v dňoch, keď je teplota príliš vysoká a dosahuje viac ako 39 stupňov. V ostatné dni nikto nezrušil hygienické postupy.
Je možné prať pri teplote 37 stupňov? Táto teplota nie je vysoká, takže sa môžete pokojne osprchovať alebo okúpať. Optimálna teplota vody nie je nižšia ako 34 a viac ako 37 stupňov.
Samozrejme, budete sa musieť vzdať ležania vo vani. Postup by mal trvať minimálne, nie viac ako 5 minút. Za žiadnych okolností sa nebojte! To spôsobí, že vaša telesná teplota ešte viac stúpne a váš zdravotný stav sa zhorší.
Čo sa stane, ak sa neumyjete, keď máte horúčku?
Ani v tom nie je nič dobré, keďže počas choroby sa pokožka ešte viac znečistí. Póry vylučujú veľké množstvo tuk, hrubá vrstva nečistôt a potu sa hromadí na koži. Z tohto dôvodu sú metabolické procesy narušené, môže sa objaviť vyrážka a zhoršuje sa odstraňovanie toxínov cez pokožku.
Pravidlá pre postup
Použitá voda by nemala byť príliš horúca, vyberte ju priemerná teplota. Pokiaľ ide o trvanie, kúpajte sa alebo sprchujte nie dlhšie ako 4-5 minút. Po zákroku sa osušte a oblečte si teplé oblečenie.
Väčšina z tých, ktorí stále riskovali, že berú horúci kúpeľ yu pri vysokej teplote, zaznamenajú, že ich stav sa zhoršil. Preto aj keď sa radi kúpete, odporúčame vám od procedúry upustiť a nahradiť ju teplou a krátkou sprchou. Takto predídete možné komplikácie a zhoršenie zdravia.
Je možné si dať horúci kúpeľ, keď máte horúčku? Mnoho ľudí si kladie túto otázku, najmä v období jeseň-zima, keď začínajú epidémie chladu. Samozrejme, každý z nás vie, že plávanie má blahodarný vplyv na organizmus. Čo však robiť, ak človek ochorie? Môžem sa kúpať alebo sprchovať, ak som prechladnutý? Podľa väčšiny lekárov je kúpanie v tomto stave veľmi potrebné. Navyše, niektorí vedci sú zmätení, odkiaľ pochádza opačný názor. Koniec koncov, položiť otázku, či je možné umývať sa pri horúčke, nevieme, ako dlho bude bolestivý stav trvať. Osobnú hygienu ale zatiaľ nikto nezrušil. Navyše, pri prechladnutí sa človek potí viac ako zvyčajne a kúpeľ či sprcha pot zmyje a umožní pokožke dýchať. Navyše aj obyčajné každodenné umývanie sa dá zmeniť na bylinkovú medicínu.
Plávanie pri teplote: je to možné alebo nie?
Ako sa ukázalo, stále sa dá plávať pri vysokých teplotách. Aby však postup nespôsobil škodu, bude potrebné splniť niekoľko podmienok.
- Nemôžete kombinovať kúpeľ a alkohol. V kúpeľni by sa nemalo konzumovať ani obyčajné varené víno, ktoré podľa niektorých liečiteľov zmierňuje príznaky prechladnutia. A vo všeobecnosti je lepšie liečiť nie alkoholom, ale bylinnými odvarmi alebo teplým mliekom s medom (ak nie ste alergický na včelie produkty).
- Je možné si dať horúci kúpeľ, keď máte horúčku? Všetci lekári odpovedajú na túto otázku rovnako: nie. Horúce kúpele totiž silne zaťažujú srdce a celé telo. A v v tomto prípade Na boj s chorobou sa musia zmobilizovať všetky sily. Najlepšie je, ak je teplota vody v kúpeli 34-37 oC.
- Keď si kladiete otázku, či je možné umývať pri teplote, mali by ste pamätať na to, že trvanie postupu by malo byť obmedzené. Koniec koncov, spravidla vysoká vlhkosť, a to negatívne ovplyvní oslabený organizmus. V dôsledku dlhého pobytu vo vlhkej miestnosti sa množstvo zvyšuje a v dôsledku toho sa kašeľ a nádcha zhoršujú.
- Väčšina ľudí pri otázke, či je možné prať pri teplote, kladie otázku trochu nesprávne. Lepšie by bolo zistiť, kedy je najvhodnejší čas na kúpanie. Procedúru je vhodné vykonať bezprostredne pred spaním, aby ste po procedúrach mohli okamžite ísť do postele a nepodchladili sa. Po vodných procedúrach je vhodné piť teplé mlieko s čajom alebo infúziou harmančeka.
Kedy nie je vhodné plávať?
Ako ste už pochopili, lekári dávajú kladnú odpoveď na otázku, či je možné kúpať sa pri horúčke. V niektorých prípadoch je však vhodnejšie odložiť vodné procedúry na lepšie časy. Kúpanie je teda nežiaduce, ak má osoba s horúčkou v anamnéze hypertenziu, poruchy krvného obehu alebo cievne ochorenia.
Prehrievací kúpeľ
Je možné kúpať sa pri teplote? Bohužiaľ, ohrievacie kúpele sú v tomto prípade kontraindikované, pretože prehriatie môže spôsobiť ešte väčšie zvýšenie teploty. V iných prípadoch budú takéto postupy veľmi užitočné. Na ohrievací kúpeľ sa lisom prelisuje 4-5 strúčikov cesnaku, nastrúha sa 70 g koreňa zázvoru. Ak čerstvý koreň nie je k dispozícii, nahradí sa suchým mletým zázvorom, ktorý sa predáva v sekcii s koreninami v každom supermarkete. Rozdrvená hmota sa naleje s 250 ml vriacej vody, prikryje sa vekom a nechá sa pol hodiny, potom sa prefiltruje cez sito. Prelisovaný cesnak sa vloží do gázy a zviaže sa na uzol. Do teplej vody na kúpanie nalejte zázvorový nálev a pridajte gázu a cesnak. Trvanie tohto postupu je 20-30 minút. Hlavná vec je zabezpečiť, aby voda nebola príliš studená.
Protichladový kúpeľ s éterickými olejmi
Recept na voňavú kompozíciu proti chladu bude relevantný pre tých, ktorí sa zaujímajú o to, či je možné kúpať sa pri teplote. Do misky sa teda naleje 30 ml olivový olej a pridajte k tomu 5-6 kvapiek esenciálne oleje pomaranč, šalvia a čajovník. Pridáva sa tam aj 10-12 kvapiek škoricového oleja. Zmes sa premieša a pridá sa pohár morská soľ. Výsledná hmota sa pri plnení naleje do kúpeľa. Ošetrovací postup tohto druhu môže trvať nie dlhšie ako 20 minút.
Protichladový kúpeľ s infúziou liečivých bylín
Takýto kúpeľ vďaka vyvierajúcej liečivej pare pôsobí okrem iného aj ako inhalácia. Rovnako ako predchádzajúci je vhodný pre ľudí, ktorí sa zaujímajú o otázku, či je možné kúpať sa pri teplote. V smaltovanom hrnci zmiešame 10 g šalvie, harmanček, lipové kvety, ľubovník bodkovaný a mätu. Výsledná zmes sa zaleje litrom vriacej vody a nechá sa niekoľko minút variť. Potom ho zabaľte do uteráka a nechajte ďalšiu pol hodinu. Medzitým si nakreslia kúpeľ. Po čase sa hotová infúzia naleje do vody na kúpanie. Ak neexistujú žiadne kontraindikácie, potom môžete do kúpeľa pridať aj 7-10 kvapiek borovicového esenciálneho oleja.
Kúpeľ proti prechladnutiu pre ľudí s kŕčovými žilami
Ľudia trpiaci kŕčovými žilami by si mali horúce kúpele dávať opatrne. Navyše väčšina procedúr je pre nich kontraindikovaná. Nižšie uvedený recept je však vyvinutý s prihliadnutím na povahu ochorenia a odporúča sa pacientom s kŕčovými žilami. Pripravte si teda harmanček, vŕbovú kôru, ľubovník bodkovaný a dubovú kôru. Všetko v rovnakom množstve. Ďalej odmerajte 6-7 polievkových lyžíc. l. zmes a zalejeme vriacou vodou. Nechajte lúhovať 40 minút, potom sa naleje do pripravenej vody na umývanie. Kúpte sa 20-30 minút, pričom dbajte na to, aby voda nevychladla. Ak chcete, aby bola procedúra príjemnejšia a poskytla inhalačný účinok, môžete pridať 10 kvapiek eukalyptového oleja.