V živote každého z nás sú chvíle, keď sa zdá, že svet sa zrútil. Príčin môže byť veľmi veľa: sezónne depresie, neúspechy v osobnom živote alebo kariére, zdravotné problémy resp. A čo viac ľudí sťažuje sa na život, tým viac smútku mu prináša. Ako sa vymaniť z tohto stavu? Ako sa nastaviť na pozitivitu?
Prečo je pozitívny prístup taký dôležitý?
Kladný postoj hrá dôležitá úloha v tom, ako sa vyvinie život človeka. Pesimisti, nudiaci sa a ufňukaní málokedy v živote niečo dosiahnu. Ale optimisti, ktorí sú pozitívne zmýšľajúci, ľahko prekonávajú ťažkosti a plnú rýchlosť za svojím cieľom. A dosiahnu to!
Aké je tajomstvo ostať pozitívny? Už dávno je dokázané, že človek k sebe priťahuje energiu, ktorú sám dáva svetu, podľa princípu zrkadlového odrazu. Zdá sa, že keď sa človek hnevá na zlyhania, vidí vo svojom živote len to zlé, považuje sa za „porazeného“, programuje sa na ďalšie zlyhania a porážky. „Nikdy sa mi to nepodarí“, „Nikdy sa mi to nepodarí“ - vyslovením týchto fráz sa človek odsúdi, naozaj nikdy neuspeje a nič nedosiahne.
Rozhliadnite sa okolo seba: šťastní ľudia sú väčšinou pozitívni, veselí, vedia si užívať život a dávajú ostatným pozitívne emócie. Šťastie ich priťahuje ako magnet. Stačí ochladiť, upadnúť do depresie, začať sa rozčuľovať pre maličkosti a považovať sa za nešťastníka – a život bude plný problémov a neúspechov.
Ľudia sú navrhnutí tak, aby si všímali to zlé, ale nepripisovali dôležitosť tomu dobrému. Teória pozitivity predpokladá úplne opačný svetonázor. Mali by ste prestať byť smutní zo svojich existujúcich problémov a začať si užívať to dobré, čo máte. Pamätajte, že myšlienky sa zhmotňujú - preto je pozitívny prístup jednoducho potrebný pre tých, ktorí si chcú zo života vziať to najlepšie. Miluj svoj život a on ťa bude milovať späť!
Pozitívny prístup: kde začať?
Ako sa nastaviť na pozitivitu? V prvom rade treba prestať plakať, sťažovať sa na život a vidieť v ňom len negatívne veci. A hlavnou vecou je prestať závidieť tým, ktorí podľa vás žijú lepšie ako vy. Pamätajte na príslovie „Je to dobré tam, kde nie sme“ - ak žijete celý život na tomto princípe, šťastie nikdy nezaklope na vaše dvere. Namiesto hľadania výhod v živote niekoho iného je lepšie postarať sa o „vylepšenie“ svojho vlastného.
Pozitívny prístup nie je možný bez sebalásky. Prestaňte sa sústreďovať na svoje nedostatky, zabudnite na vlastné komplexy, preškrtnite si v pamäti zlyhania minulých rokov. Povedzte si, že si zaslúžite len to najlepšie a odteraz nasmerujte loď svojho života k dosiahnutiu svojich cieľov.
Doprajte si niečo. Začnite v malom: zjedzte lahodnú čokoládovú tyčinku alebo počúvajte svoju obľúbenú hudbu. Ak ste sa dlho nevyspali, urobte si deň voľna a dobre sa vyspite, ak ste zanedbávali vzhľad– navštívte kozmetický salón, alebo ak ste svoje kamarátky nevideli sto rokov, zorganizujte si stretnutie alebo choďte s nimi do klubu. Okamihy radosti a naplnenie malých túžob prilákajú do vášho života pozitívny prístup.
Techniky pozitívneho postoja
IN V poslednej dobe získal mimoriadnu popularitu simoronovou technikou– magická veda o prilákaní šťastia. Absurdný, jednoduchý a príjemný na použitie, simoron je v súčasnosti právom považovaný za najlepšiu techniku pre pozitívny prístup.
Špeciálne cvičenia Simoron vám môžu pomôcť naladiť sa na to dobré – afirmácie. Ako sa pomocou afirmácií nastaviť na pozitivitu? Mali by ste častejšie vyslovovať rôzne pozitívne výroky, akoby ste sa programovali. Stanovte si, čo je pre vás v danom momente dôležité, čo by ste chceli dosiahnuť, jasne formulujte svoju túžbu v stručnej fráze – a opakujte ju čo najčastejšie.
Ďalšie užitočné cvičenie - vizualizácia. Toto je mentálna reprezentácia, akýsi „obraz“ toho, o čom človek sníva, o čo sa snaží. Pred spaním sa odporúča vizualizovať, zavrieť oči a jasne si predstaviť realizáciu svojho sna.
Osobný horoskop. Skúste si vytvoriť svoj vlastný osobný horoskop v prvej osobe na určitý čas. Predpovedajte si všetko, čo chcete, o čo sa usilujete, o čom snívate.
Karta prianí. Ďalším spôsobom, ako sa nastaviť na pozitivitu, je robiť osobná karta túžby. Toto je druh koláže pozostávajúcej z vašich túžob, ašpirácií a cieľov. Urobte svoju pohľadnicu jasným, krásnym a zaveste ju na popredné miesto, aby ste si mohli plniť svoje sny každý deň a pamätať si, že čakajú – nevedia sa dočkať, kým ich začnete plniť.
Takže máte pozitívny prístup – teraz je to už len otázka maličkostí: začať byť aktívny a podniknite určité kroky na zlepšenie vlastného života. Pozitívny vzťah k okolitej realite vám pomôže nájsť správne spôsoby riešenia problémov, s ľahkosťou ich prekonať a začať nový život plný farieb. Hlavná vec je robiť všetko s potešením, s radosťou, s dušou.
Pristupujte k akejkoľvek činnosti, akejkoľvek práci s dobrou náladou - potom budú plody významné a hmatateľné. Pokúste sa milovať seba a svet okolo, rozdávať ľuďom úsmevy, starať sa o rodinu a priateľov. Zo srdca, bez toho, aby ste za to očakávali vďačnosť – len sa naučte mať radosť z toho, čo robíte pre druhých. Osud je k takýmto ľuďom naklonený a na oplátku ich štedro obdarúva.
Po pochopení, ako sa nastaviť na pozitivitu, sa snažte zachovať túto zručnosť navždy, urobte z nej zvyk. Pozitívny prístup by sa mal stať mottom vášho života a vy sami by ste mali byť živým stelesnením optimizmu. Každodenným cvičením, aby ste do svojho života pritiahli pozitivitu, čoskoro dosiahnete úžasné výsledky a skôr, než si to všimnete, váš život sa začne dramaticky meniť – v lepšia strana, Určite!
Ak si myslíte, že všetko v živote závisí len od nás, mali by ste ovládať zručnosti pozitívneho myslenia, čo vám umožní pritiahnuť viac radosti, šťastia a úspechu!
Pozitívne myslenie navyše prispieva k naplneniu túžob!
Ako dosiahnuť úspech s pozitívnym myslením?
Dobrý deň začína, keď otvoríme oči a rozhodneme sa, že dnes bude dobrý deň. Abraham Lincoln¹ povedal: „Ľudia sú len takí šťastní, akí sa rozhodnú byť.
Vyberáte si myšlienky a vytvárate si vlastnú náladu. Ak máte po práci nejaké plány a tešíte sa na túto udalosť, tak nech sa počas dňa stane čokoľvek, náladu vám to nepokazí, keďže budete sústredení na to pozitívne.
Pridŕžaním sa pozitívneho myslenia nekontrolujete svoj život, netrápite sa a netrápite sa, ale iba si užívate každý šťastný deň.
Čo je potrebné na získanie pozitívneho myslenia?
Zobuďte sa o 15 minút skôr ako zvyčajne, aby ste sa pripravili na pozitívny a radostný deň. Myslite na pozitívne zážitky a príjemné udalosti, ktoré sa vo vašom živote stali. Ak negatívne myšlienky vznikajú zo zvyku, skúste ich nahradiť pozitívnymi dojmami alebo opačnými pozitívnymi myšlienkami.
Existuje dobré cvičenie, ktoré vám umožní nastaviť sa na pozitívne myslenie – akonáhle sa vám v hlave objaví nepríjemná myšlienka, povedzte v duchu 3-krát presne opačný pozitívny výrok. Tým, že budete ovládať svoje myšlienky týmto spôsobom, veľmi skoro si všimnete, ako sa vy sami zmeníte a ako sa váš život zmení k lepšiemu.
Urobte si zoznam toho, čo chcete vo svojom živote. Nemôžete niečo získať, ak neviete, čo potrebujete. Tento zoznam želaní by mal byť veľmi osobný a nemal by sa nikomu ukazovať.
Zamyslite sa nad týmto zoznamom, predstavte si každú svoju túžbu čo najživšie, aby ste nestratili svoj pozitívny prístup a motiváciu. Nedovoľte, aby žiadne okolnosti zmenili váš postoj, snažte sa vo všetkom vidieť pozitívne stránky⁴.
Z času na čas z rôznych dôvodov stratíte optimizmus, vtedy sa do popredia dostanú negatívne myšlienky a emócie. Nebojujte s nimi – priznajte si, že existujú a snažte sa ich preformulovať pozitívnym spôsobom.
Je úplne normálne, že sa človek cíti sklamaný a rozčúlený. Nezostávajte však v tomto stave dlho. Pamätajte, že zo života dostanete to, čo ste doň vložili. Ak vysielate pozitívne myšlienky a emócie, vrátia sa vám ako príjemné a šťastné udalosti.
Mysli pozitívne. Keď myslíte pozitívne, vaše šance na dosiahnutie vašich túžob na vašom zozname sa zvyšujú. Premýšľajte o tom, čo musíte urobiť, aby ste dosiahli svoje ciele. Keď chceme niečo dosiahnuť, konáme v tomto smere každý deň.
Praktizovaním pozitívneho myslenia môžeme kontrolovať a nasmerovať našu budúcnosť správnym smerom. Váš zoznam želaní by vás mal motivovať myslieť a konať pozitívne. Aj keď robíte malé kroky, stále sa budete každým dňom približovať k úspechu.
Verte v seba² a určite dosiahnete to, čo chcete!
Produktivita je niečo, čo je ťažké udržať každý deň po dlhú dobu. Často to závisí od nálady, v ktorej ste sa zobudili, alebo od vašej fyzickej kondície. Niekedy sa stane, že ste ráno pripravení hory prenášať, no častejšie sa vám, naopak, do práce vôbec nechce. Po pozorovaní ľudí, ktorí nemajú problémy s produktivitou, môžeme dospieť k záveru, že všetci používajú nejaký súbor akcií, ktoré im pomáhajú pripraviť sa ráno pred prácou. A čo platí pre jedného, môže fungovať pre iného, však? Preto si nižšie dovolím uviesť množstvo tipov, ktoré vám môžu pomôcť udržať si produktivitu a začať každý pracovný deň s energiou.
Vytvorte rituál
Pomerne populárny tip, ktorý ste mohli vidieť v mnohých knihách o riadení času a produktivite. IN v tomto prípade Ide o to, prísť s nejakým druhom akcie pre seba, ktorá vás nabudí a naladí. Pre niekoho je to energické cvičenie, pre iného je potrebné sa osprchovať, iný nevie začať deň bez šálky kávy. Tu ide hlavne o to, aby ste zaktivizovali svoju fyzickú energiu a našli silu do nového dňa. Tvoj skromný sluha pracuje z domu, a tak sa pre mňa takýmto rituálom stalo trochu cvičenia a šálka dobrého, chutného zeleného čaju. Vytvorte si vlastný rituál, ktorý vás nabudí a naladí.
Zlepšite sa
Keď sa fyzicky prebudíte, najmä ak ste cvičili, musíte sa trochu uvoľniť. Prečítajte si ďalšiu kapitolu knihy, naučte sa niečo nové, alebo, naopak, upokojte svoju myseľ a zbavte sa nepotrebných vecí z hlavy. V tejto fáze si môžete prečítať niečo o produktivite a okamžite to uviesť do praxe.
Meditácia vás tiež veľmi dobre uvoľní a naladí na pracovný deň. Okrem toho si môžete prečítať inšpiratívne citáty alebo študovať projekty súťažiacich. Máme veľmi málo času na sebavzdelávanie a vytváranie inšpirácií, preto je ráno skvelý čas venovať sa polhodinku svojim najbližším.
Napíšte, čo by ste chceli robiť
Začať deň bez jasného plánu je ako riadiť auto v hmlistom dni. V zásade sa dostanete tam, kam potrebujete, ale zaberie to viac času. V procese komplikovaného dopravy budete sa cítiť menej sebavedomo. Jedným slovom, analógia je zrejmá.
Urobte si jasný plán na celý deň a ak to nepomôže, napíšte si, čo by ste dnes chceli urobiť a prečo to chcete urobiť. Pocit bude úplne iný: jazdíte po dobrej ceste za slnečného dňa a dokonca s GPS.
Vizualizujte svoje výsledky
Všetko, čo robíme, má svoj výsledok, nie? Ak je pre vás ťažké urobiť nejakú prácu, jednoducho si uvedomte jej dôležitosť vizualizáciou výsledku. Premýšľajte o tom takto: Dnes musím urobiť A, B a C, pretože to povedie k X, Y a Z.
Keď si uvedomíte všetky pozitívne aj negatívne výsledky svojich aktivít a pochopíte, aké dôležité sú niektoré z nich vo vašom živote, okamžite pocítite vlnu motivácie. Ostáva už len tento pocit využiť a predĺžiť.
Urob to
Ak ste dodržali všetky predchádzajúce kroky, potom ste už produktívnejší ako väčšina ľudí. Najdôležitejšie je uskutočniť to, čo si naplánujete, aby ste pocítili plnosť života.
Si veselá, dnes si sa už naučila niečo nové, máš jasný akčný plán a vieš, kam to všetko povedie. Konajte!
Pozitívny prístup na tento deň
Milí priatelia, dnes vám chcem ponúknuť jeden spôsob, ako zmeniť svoj život, zmeniť ho k lepšiemu, smerom k pozitívnemu (o ktorom sa teraz tak často hovorí) a znížiť negativitu vo vašom živote.
Existuje niečo ako pozitívny prístup na tento deň, robí sa to ráno tak, že vás sprevádza len pozitívna nálada a dobré udalosti.
Na rôzne veci sú rôzne nálady, no my si dnes povieme niečo o nálade na dobrú náladu počas celého dňa. Čo sa stane, ak má človek dobrú náladu? Vníma život jasnejšie, tráva je zelenšia, slnko je teplejšie, všetci ľudia sa viac usmievajú atď. Pozitívny prístup je v podstate pozitívne myslenie.
Pamätáte si ten starý vtip?
Jedna rodina mala dve deti, jedno pesimistické, druhé optimistické. A tak je potrebné dávať darčeky k narodeninám detí, ale na dva darčeky nie je dosť peňazí, a tak prišli s takouto vecou. Pesimista dostal dreveného koňa a optimista konský hnoj blízko postele. Ráno sa zobudí negatívne dieťa a rozplakala sa: „Chcela som živého koňa, ale dali ste mi dreveného... aha“ Rodičia, samozrejme, boli naštvaní. Čo robí pozitívne dieťa Ráno sa zobudí, počuje bratov rev a povie: „To je skvelé?
Dali mi živého koňa, ale utiekol, zostal len trus.“
Toto je, samozrejme, anekdota. Pesimisti sú však vždy nespokojní s udalosťami, ktoré sa dejú v ich živote, a je pre nich veľmi ťažké získať pozitívne emócie zo života. Preto navrhujem preškoliť sa na optimistu.
Postup:
- Treba sa nalíčiť kľúčová fráza ktoré si poviete alebo nahlas. Nezaškodí sa pripraviť hudobným sprievodom, možno pár pesničiek, ktoré sa vám páčia a zdvihnú vám náladu alebo nejaké skladby, ktoré vás nabijú energiou.
- Ráno vstaňte, zapnite hudbu a začnite hovoriť frázu, ktorú ste si uložili. Túto akciu môžete vykonať, keď sa chystáte do práce alebo do práce.
Ako vytvoriť kľúčovú frázu?
Kľúčová fráza by mala byť významovo zmysluplná, nie dlhá, nie viac ako 7-8 slov, obsahovať výroky v prítomnom čase, neobsahovať časticu „nie“, mali by tam byť aj slová, ktoré zvýšia vaše sebavedomie: „Ja som hodný“, „dokážem to“, „môžem“, „dokážem“ atď.
Je tu aj moment, kedy sa pri vyslovení kľúčovej frázy môžete sústrediť. Čo to je? Detailne si predstavujete celý svoj deň podľa udalostí, pretože približne viete, ako bude váš deň prebiehať, a teraz si ho predstavujete do najmenších detailov, a čo je najdôležitejšie, pozitívne, všetky vaše záležitosti majú pozitívny výsledok. Takto si zostavujeme program činnosti pre naše podvedomie na celý deň. Nebojte sa, táto akcia nezaberie veľa času, maximálne pár minút, všetky procesy v našej fantázii prebiehajú pomerne rýchlo.
Nálada je veľmi podobná afirmáciám, ale len podobná, nálada je efektívnejšia a funguje oveľa rýchlejšie.
Pozrime sa ako príklad na niekoľko negatívnych fráz a ako budú znieť z pohľadu afirmácií, kladný postoj a pozitívne myslenie.
Napríklad veta:
„Nemám peniaze na nákup plynová pec za 400 dolárov."
Ako bude znieť afirmácia, ak nemám peniaze? - "Každý deň zarábam viac a viac." Alebo - „Zarobím ľahko 400 dolárov“ alebo – „Jednoducho zarobím peniaze na domáce potreby.“ To všetko sú príklady afirmácií.
Nasledujúce frázy sú bližšie k pozitívnemu postoju: môžem, budem, som hoden a motto „Keď nie ja, tak kto“. A bude to znieť asi takto: "Za sporák môžem zarobiť 400 dolárov." Alebo „Môžem zarobiť peniaze alebo nájsť kuchynský sporák peniaze, ktoré potrebujem." Upozorňujeme, že sme neuviedli, kde ho nájdete. Nájdete ju u manžela, nájdete ju na ulici. Čo je však na tomto slovnom spojení najdôležitejšie? - "Môžem". Vnútorný postoj je taký, že uspejem. A Pozitívne myslenie: Ak teraz nemáme 400 dolárov na sporák, koľko máme? - Teraz mám 100 dolárov na sporák. A existuje aj variant vety pre horlivé gazdinky: „Teraz si môžem odložiť 100 dolárov na sporák“ a okamžite to odložiť – „Chlapec to povedal, chlapec to urobil.“
V prvom prípade tvoríme afirmáciu: „Každý deň zarábam viac a viac. Môj finančný tok sa zvyšuje a zvyšuje...“ Vytvoríme kľúčovú frázu, ktorú potom použijeme vo svoj prospech a opakovane ju vyslovujeme. Fráza pôsobí na naše podvedomie, podvedomie sa postupne prebudováva a peniaze budeme môcť ľahšie vnímať. V druhom prípade sa presvedčíme, že sme toho hodní, môžeme, uspejeme.
Kľúčová fráza začína slovami „môžem...“ alebo „môžem...“. V treťom prípade vnímame a popisujeme situáciu, ktorá teraz existuje, na základe pozitívneho, optimistického pohľadu na život.
Život je séria čiernych a bielych pruhov. Po stretnutiach často nasledujú rozchody, po úspechoch nasledujú neúspechy, po radostiach smútok a sklamania. Stáva sa však aj to, že aj v bezoblačných obdobiach je nám z nejakého dôvodu smutno... Poďme zistiť, ako sa naladiť na pozitívne, aby sme neplytvali drahocennými duševnú silu, rozčuľovať sa nad maličkosťami.
Dôležitosť pozitívneho prístupu a dobrých myšlienok
Dobrá nálada je kľúčom k úspechu vo všetkom. A neustále sťažnosti na neúspechy nevedú k ničomu inému ako k negativite, závisti a neustálej nespokojnosti so sebou samým (a tu hovoríme skôr o ženách, pretože takýmto správaním „hreší“ takmer každá druhá).
Žiť v neustálom strese je jednoducho neznesiteľné, preto sa treba naučiť myslieť optimisticky. Pozitívny prístup môže zmeniť váš život k lepšiemu, pretože:
- Optimizmus doslova priťahuje šťastie a šťastie, pretože človek, ktorý vyžaruje pozitivitu, je a priori šťastný.
- S pozitívnymi ľuďmi sa zaobchádza veľmi pozitívne: chcete s nimi komunikovať, tráviť voľný čas a budovať priateľské, dôverné vzťahy.
- Dobrá nálada ráno vás nabije elánom a energiou na celý deň.
- Vyrovnaný človek je odolnejší voči rôznym chorobám, nie nadarmo sa hovorí, že všetky choroby majú pôvod v našej hlave.
- Pozitívne zmýšľajúci ľudia sú príťažliví aj vzhľadom, pretože úsmev vždy urobí človeka krásnym.
- Osoba, ktorá myslí pozitívne, sa nikdy nevzdá, zvládne akékoľvek ťažkosti, a preto sa rýchlo pohybuje a dosahuje úspech vo všetkých snahách.
- Neprítomnosť negativity vás oslobodí od nezmyselných myšlienok a unáhlených činov, depresie a osamelosti.
- Pozitívny prístup je kľúčom k šťastným rodinným vzťahom.
Ako sa zbaviť zlých myšlienok
Je zbytočné naladiť sa na vlnu pozitivity bez toho, aby ste sa oslobodili od negatívnych myšlienok. Preto by ste sa mali najskôr zbaviť všetkej negativity zo svojej hlavy. Nasledujúce tipy vám v tom pomôžu:
- Zistite, čo je príčinou vašej úzkosti. Rozdeľte prázdny list papiera do troch stĺpcov. Do prvej si zapíšte všetky svoje obavy, do druhej si poznačte základ týchto obáv a do tretej svoje kroky na ich odstránenie.
- Neskrývajte sa pred obsedantnými negatívnymi myšlienkami, neignorujte ich. Aj keď vás na chvíľu pustia, hromadia sa v podvedomí a dokážu vás „zakryť“ v tej najnevhodnejšej chvíli.
- Nedovoľte, aby sa vám do hlavy dostala negativita. Úzkostné myšlienky by mali byť odstránené v štádiu ich výskytu. Zvyknite si prejsť na akúkoľvek zaujímavá aktivita, sotva si uvedomíš, že sa začínaš báť.
- Nebojte sa prijať nezávislé rozhodnutia. Ak vás sužujú pochybnosti, nemôžete dospieť ku konsenzu so svojimi vlastnými myšlienkami, nie ste schopní správna voľba, zahoďte všetky obavy a konečne sa rozhodnite. Aj keď sa ukáže, že je to nesprávne, bude to vaša osobná skúsenosť.
- Nepreháňajte význam problémov. Len si pomyslite: neprejde ani rok, kým zabudnete na myšlienky, ktoré vám dnes bránia spať.
- V každej situácii hľadajte pozitíva. Ľudská psychológia je navrhnutá tak, že si ľahko všimne tienisté stránky, ale aby videl klady, musí vynaložiť úsilie.
- Netrpte mesiace a roky pocitmi viny pred ľuďmi, ktorí vás urazili. Je lepšie pokúsiť sa zmeniť situáciu, konať a neizolovať sa. Prekonajte sa, skúste prvýkrát v živote požiadať o odpustenie, nehanbite sa a pomôžte skutkami, nielen slovami. Depresia často vzniká práve kvôli pocitu viny, ktorý človeka ide ako vlak a nedá mu pokoj.
- Naučte sa odpúšťať. Zášť voči blízkym či hnev na seba samého pôsobí deštruktívne na psychiku. Odpustenie vám dá pocit vnútornej slobody.
- Bojujte proti divokej predstavivosti, že svetlé farby maľuje vo vašej hlave obrazy o smutnom výsledku problémov. Pamätajte, že z každej situácie môžete nájsť cestu von. Namiesto fantazírovania je lepšie plánovať pomocou jednoduchého psychologická technika: len napíšte bod po bode, ako môžete obrátiť to, čo sa stalo vaším smerom; Vizualizáciou toho, čo je napísané vašou vlastnou rukou, prenesiete dôležité myšlienky do svojho vedomia.
Sila myšlienky: ako sa zviezť na vlne pozitivity
Zbaviť sa negativity nestačí, nesmiete dovoliť, aby sa vrátila. Aby ste to dosiahli, musíte zmeniť svoj životný štýl, správanie a dokonca aj svetonázor.
- V prvom rade robte len veci, ktoré máte radi. Každý z nich by mal priniesť výnimočnú radosť a potešenie.
- Po druhé, otvorte sa novým skúsenostiam. Pre pozitívny postoj je potrebný pozitívny otras. Parašutizmus, potápanie, závesné lietanie - tieto alebo iné extrémne aktivity, ktoré sú pre vás nezvyčajné, prinesú veľa nových emócií a možno vás prinútia premýšľať o novom koníčku.
- Po tretie, počúvajte sa a naučte sa relaxovať. Niekedy sú problémy v práci, v rodine alebo v iných oblastiach spôsobené tým, že nie sme v správnej nálade, pracujeme donekonečna a zabúdame na oddych. Ak k nemu dôjde, keď ležíte vo vani naplnenej teplou spenenou vodou a čítate knihu od svojho obľúbeného autora, požiadajte svojich blízkych, aby vám dopriali pár hodín pokoja a ticha. S najväčšou pravdepodobnosťou budú mať súcit s vašou požiadavkou. Výlety do divadla, múzea, kina, stretnutia s priateľmi a rekreácia v prírode by sa mali konať viac ako raz ročne, ale oveľa častejšie, pretože zaháňajú blues a zaháňajú únavu.
- Nedávajte na svoje plecia neznesiteľné bremeno. Ak chápete, že sami nedokážete zvládnuť veľké množstvo práce, neberte to v snahe získať bonus. Je lepšie byť zdravý a čerstvý, ako držať v rukách šuštiace bankovky, no nemať silu na nič.
- Rešpektujte pravidlá a zásady iných ľudí. Ak sa vám nepáči niečí úsudok, nemali by ste to brať s nepriateľstvom. Zhovievavý postoj k ľuďom prinesie pozitívum im aj vám.
- Sen. Všetky myšlienky sú materiálne, preto si vo voľných chvíľach predstavujte, že sa vám splnil sen.
- Miluj seba. Rozmaznávajte sa darčekmi, či už s rozumom alebo bez neho, chváľte sa za svoje úspechy, nezostávajte vonkajšie nedostatky, no nezabudnite popracovať na tých vnútorných.
Pozitívny prístup vám umožňuje tešiť sa z každého dňa a ďakovať osudu za úžasný svet, v ktorom žijeme. Buďte optimistickí, vyžarujte svetlo a radosť, nakazte aj iných ľudí dobrou náladou, potom budete mať radosť nielen vy, ale rozdáte kúsok dobra aj iným.