เราสนุกกับชีวิต การมีความสุขกับชีวิตเป็นนิสัยที่มีประโยชน์ที่สุด

คนแบบนี้ไม่มีความสุขกับใครก็ตามที่เดินไปข้างหน้าอย่างช้าๆ พวกเขารำคาญโดย: คิวของคนสี่คน, แคชเชียร์ที่ "เงอะงะ" ในซูเปอร์มาร์เก็ต, ลิฟต์ "คืบคลาน" อย่างช้าๆ, บทสนทนาที่วัดผลและไม่รีบร้อน พวกเขายัง งานแต่งงานของตัวเองเล่นอย่างรีบร้อน "ผมยุ่งอยู่!" - การตอบสนองต่อคำขอของคนในครอบครัวตามปกติ

ทุกคนต่างวิ่งหนี!.. และเพื่อสนุกกับชีวิต - ระหว่างช่วงเวลาด้วย? สำหรับทุกคนและพูดออกมาดัง ๆ: "ความสุขอื่น ๆ อยู่ที่ลำคอ!" และสำหรับตัวเขาเอง: “เมื่อไหร่ฉันจะได้พัก? จะออกจากวงกลมนี้ได้อย่างไร?

ยิ่งเงียบ ยิ่งไกล! ตรงกันข้ามกับ "กลุ่มอาการชีวิตเร็ว" ของชาวตะวันตก แนวคิดเรื่อง "ชีวิตช้า" ถือกำเนิดขึ้นในตะวันตกเดียวกัน ถือกำเนิดและแพร่กระจายไปตามแฟชั่นอื่น (หรือจำเป็นจริงๆ) ทั่วโลก ในความไม่เร่งรีบ สามัญสำนึกและแม้แต่คำสั่งบางอย่างก็มองเห็นได้

ค่อยๆ ชีวิตมนุษย์- นี่ไม่ใช่ความเกียจคร้านในแง่ที่น่าเบื่อหน่าย ไม่แยแสกับปัญหาและไม่ปฏิเสธชีวิตที่กระฉับกระเฉง

นี่คือการชะลอความเร็วของชีวิตเพื่อค้นหาความสมดุลของชีวิต ซึ่งในทางกลับกัน รับประกันการรับรู้โลกที่สมดุลและรอบคอบ ส่งผลให้มีความมั่นใจในชีวิตและต่อสู้ดิ้นรนเพื่อชีวิตที่มีความสุข ในแง่หนึ่ง ชีวิตที่สบายคือโอกาสที่จะมีความสุขกับชีวิตในตอนนี้ ไม่ใช่เพื่อทิ้งสิ่งดีๆ สำหรับ "พรุ่งนี้"

แล้วคุณจะ "ช้าลง" ได้อย่างไร? จะเริ่มต้นชีวิตที่ "มหัศจรรย์อย่างช้าๆ" ได้อย่างไร?

ก่อนอื่น จำเป็นต้องยอมรับว่าแหล่งพลังงานเดียวสำหรับเราทุกคนคือ: อาหารอร่อยและดีต่อสุขภาพทุกวัน การออกกำลังกายและการพัฒนาจิตวิญญาณ

เมื่อเห็นด้วยกับสิ่งนี้แล้ว ให้เริ่มด้วยสิ่งที่สำคัญที่สุด - ด้วยอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพซึ่งจำเป็นต้องบริโภคด้วยความเพลิดเพลินเท่านั้นและที่สำคัญที่สุดคือไม่รีบร้อน หากในวันธรรมดาการจัดพิธีชงชาแบบกะทันหันเป็นเวลานานหลายชั่วโมงเป็นปัญหาอยู่แล้ว ในวันหยุดสุดสัปดาห์ก็จะเริ่มดำเนินชีวิตตาม "บท" ของหลักปฏิบัติทางศาสนาและปรัชญาตะวันออก

สถานการณ์ค่อนข้างง่าย - วันนั้นแบ่งออกเป็นสามส่วน: เวลาเตรียมพิธีกรรม เวลาของพิธีกรรม และเวลาหลังพิธีกรรม ตามด้วยการนอนหลับตอนกลางคืน

อย่างไรก็ตาม "พิธีกรรม" ดังกล่าวในรัสเซีย - อย่างน้อยหนึ่งโหล! ตัวอย่างเช่นในตอนเช้าพวกเขาใส่แป้งและปรุงเนื้อสับแล้วพวกเขาก็อบพาย ... แขกจำนวนมากมากินทุกอย่าง พวกเขาดื่มทุกอย่างด้วย เสร็จสิ้น "พิธีกรรม" - เพลงและการเต้นรำตามด้วย การนอนหลับลึก. ลืมไปแล้วว่ามันคืออะไร? ชุบชีวิตทั้งหมดนี้ - เริ่มต้นชีวิตที่ไม่เร่งรีบอย่างมีสุขภาพดี

สูงขึ้น เร็วขึ้น แข็งแกร่งขึ้น? ไม่ ไม่ ไม่... กีฬาที่ "ช้า" อยู่ให้นาน! การวิ่งจ๊อกกิ้งเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงหรือการเดินอย่างกระฉับกระเฉง ควบคู่ไปกับการพิจารณาถึงความเป็นจริงโดยรอบอย่างลึกซึ้ง เป็นอีกองค์ประกอบหนึ่งของสุขภาพจิตที่แข็งแรงและความปรารถนาที่จะมีชีวิตที่ดีแม้จะมีทุกสิ่ง การเปียกโชกไปด้วยเหงื่อและการหายใจเล็กน้อยจากการขาดแรง - สิ่งนี้ไม่ได้กระตุ้นให้คุณออกกำลังกาย การออกกำลังกายที่ช้าและสงบจะทำให้คุณมีความสุขอย่างแท้จริง

ขณะเดิน คุณสามารถพูดคุยกับใครสักคนเกี่ยวกับเรื่องส่วนตัวหรือคิดคนเดียวเกี่ยวกับนิรันดร์ได้ สามารถควบคุมโหลดและความเร็วได้อย่างง่ายดาย การเดินเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงเป็นยากล่อมประสาทที่ยอดเยี่ยมและเป็นโอกาสที่ดีในการหลีกหนีจากความเร่งรีบและวุ่นวายเพื่อเรียนรู้ด้วยตนเองทางจิตวิญญาณ

คุณไม่มีกำลังหรือความปรารถนาที่จะซึมซับความรู้ตนเองทางวิญญาณหรือไม่? และไม่จำเป็น! แช่ตัวในอ่างน้ำอุ่นสักหนึ่งหรือสองชั่วโมง ผ่อนคลายและนึกถึงความหมายของ...ชีวิตใครสักคน หรือจดจำสิ่งดี ๆ จากตัวคุณเอง ฝัน ฝัน ... งีบหลับในที่สุด ค่อยเป็นค่อยไป

เป็นการยากที่คนหาเลี้ยงครอบครัวในครอบครัว (บางครั้งคนเดียว) ที่จะแยกแยะ เวลาเพียงพออ่านหนังสือและออกกำลังกายด้วยเหตุผลที่ทราบ แต่เขาต้องมีสุขภาพร่างกายและจิตใจที่ดี ไม่เช่นนั้นจะมีโอกาสน้อยมากที่จะปรับปรุงชีวิตของเขาและชีวิตของคนที่เขารัก โอกาสเดียวที่เหลืออยู่คือการอยู่รอด แต่นี่คือชีวิต? หาเวลาใช้ชีวิตสบายๆ

แนวความคิดของ "ชีวิตช้า" ไม่มีอะไรเลยนอกจากความสงบตามปกติและชีวิตที่วัดได้ อยากจะบอกโดยสรุปว่า “ถ้าอยากมีเวลาทำชีวิตให้มากๆ ให้รีบๆ ช้าๆ!”

คุณรู้วิธีที่จะสนุกกับชีวิตหรือไม่? ไม่ใช่ครั้งเดียว แต่ตลอดเวลา รู้สึกถึงทุกช่วงเวลาที่ไม่เหมือนใคร? น่าเสียดายที่มีคนแบบนี้ไม่มากนัก แต่โชคดีที่ทุกคนสามารถเรียนรู้สิ่งนี้ได้ ชีวิตนั้นสั้นและมันเศร้า และเมื่อเธอบินผ่านไปเลย ก็ยิ่งเศร้าเป็นทวีคูณ ใครจะอวดว่าเขาใช้ชีวิตเมื่อวานนี้อย่างมีสติ ช้าๆ เพลิดเพลินกับสิ่งอำนวยความสะดวกทั้งหมด แม้แต่สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ก็ตาม

และทุกๆวันคือชีวิตเล็กๆ จากศูนย์ จะไม่มีชีวิตแบบนี้อีก ต่อให้พยายามแค่ไหนก็จะไม่ทำซ้ำ มีของขวัญกี่ชิ้นที่ชีวิตมอบให้เราทุกวัน - เตียงดอกไม้ที่สดใสในลานบ้าน, เช้าที่มีแดด, กาแฟหอมกรุ่นในเวลากลางวัน, รอยยิ้ม คนแปลกหน้า- สิ่งสำคัญคือต้องเห็นและรู้สึกเท่านั้น การกระทำง่ายๆ ใด ๆ ที่มักทำโดยอัตโนมัติสามารถอิ่มเอมด้วยความยินดี มันไม่ง่ายอย่างนั้นหรอก ดังนั้นฉันขอแนะนำให้คุณเริ่มเรียนรู้ที่จะเพลิดเพลิน

ในการเริ่มต้น คุณสามารถจัดสรรเวลาหนึ่งวันเต็มสำหรับตัวคุณเอง และประกาศให้เป็นวันแห่งความสุข จะดีกว่าถ้าเป็นวันหยุด - ทำทุกอย่างช้าๆด้วยความรู้สึก และเราจะทำในสิ่งที่ชอบเท่านั้น สิ่งที่นำมาซึ่งความสุข หากทุกเช้าคุณไม่เต็มใจทำแบบฝึกหัดที่มีประโยชน์หรือแม้แต่โยคะอาสนะ วันนี้จะถูกยกเลิก ตื่นนอนยืดตัวช้าๆ รู้สึกเหมือนเป็นผู้สร้างวันใหม่ เพลิดเพลินไปกับโอกาสที่จะได้นอนบนเตียง แล้ว - สคริปต์ของคุณเอง

อย่าประดิษฐ์สิ่งใหม่ สนุกกับสิ่งปกติ ตัวอย่างเช่น กาแฟยามเช้าหนึ่งถ้วยสามารถดื่มด้วยการจิบเล็กน้อย รู้สึกถึงรสชาติที่หลากหลาย ไม่ใช่ใน 5 นาทีตามปกติ งานบ้านและงานอื่น ๆ เป็นที่ชื่นชอบเท่านั้น ถ้าไม่มีเราจะปล่อยไว้วันอื่น จาก กิจกรรมนันทนาการคล้ายกัน. พวกเขาควรเป็นของคุณไม่ใช่กำหนดจากภายนอก ตัวอย่างเช่นเชื่อกันว่าวันหยุดสุดสัปดาห์และโดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูร้อนควรใช้ในลักษณะดั้งเดิม - หากไม่ได้อยู่นอกเมืองก็ไปที่ไหนสักแห่งอย่างแน่นอน นี้เป็นสิ่งที่ดีแน่นอน แล้วถ้าไม่อยากล่ะ?

บางครั้งการนอนอ่านหนังสือบนโซฟาก็มีประโยชน์มากกว่า ถ้านั่นคือสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ หรือในที่สุดก็พบ ข้อมูลที่จำเป็นบนอินเทอร์เน็ตที่ทุกคนไปไม่ถึง สิ่งสำคัญคือการมีความสนุกสนานและตระหนักถึงกระบวนการ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้ถามตัวเองบ่อยๆ ว่า "ฉันอยู่ที่ไหน" และ “ตอนนี้ฉันรู้สึกอย่างไร” ใช้เวลาทั้งวันทำในสิ่งที่คุณรัก นี่คือวันของคุณ

ก่อนเข้านอน ขอบคุณตัวเองและจักรวาลสำหรับสิ่งดีๆ ทั้งหมดในชีวิตของคุณ ฝึกฝนวันแห่งความสุขนี้อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง จากนั้นส่งต่อความช้าและความสุขมาสู่ชีวิตประจำวัน พยายามมองหาสิ่งที่ดีในตัวมันและจดจ่ออยู่กับการกระทำทั้งหมดของคุณ อย่ากลัวที่จะช้าลง การชะลอความเร็วของชีวิตเพื่อเป็นการตระหนักรู้ ซึ่งน่าแปลกก็คือ คุณจะทำสิ่งต่างๆ ได้มากขึ้น เพลิดเพลิน - ทุกครั้งมากขึ้นอย่างเต็มที่ ให้เป็นนิสัยที่ดีอีกอย่างหนึ่ง

ปรับปรุงเมื่อ: 18 กุมภาพันธ์ 2017 โดย: Svetlana

ทุกคนต้องการที่จะมีชีวิตอยู่ในลักษณะที่ไม่เจ็บปวดอย่างสุดซึ้งสำหรับปีที่มีชีวิตอยู่อย่างไร้จุดหมาย และคุณเพียงแค่ต้องสามารถสนุกกับชีวิตได้ทุกวัน ค้นหาวิธีการ

ฉันแน่ใจว่าการใช้กฎเหล่านี้จะช่วยให้คุณสนุกกับชีวิต แต่อย่างที่พวกเขาพูด ความไม่รู้ไม่ใช่ข้อแก้ตัว ถ้าคุณไม่คำนึงถึงกฎของชีวิตเหล่านี้ ไม่ได้หมายความว่ากฎเหล่านี้ใช้ไม่ได้ในชีวิตของคุณ เพียงแค่รู้กฎเหล่านี้ก็ช่วยให้คุณนำไปใช้และสนุกกับชีวิตได้ และความเขลาอาจนำไปสู่ผลที่ไม่พึงประสงค์ได้หลายครั้ง เช่นเดียวกับความปรารถนาของคุณที่จะออกไปข้างนอกไม่ใช่ผ่านประตู แต่ผ่านหน้าต่างชั้นสามมักจะนำคุณไปที่เตียงของโรงพยาบาลแม้ว่าคุณจะไม่รู้เกี่ยวกับกฎแห่งแรงโน้มถ่วงสากลก็ตาม

กฎแห่งชีวิต

กฎความว่างเปล่าทุกอย่างเริ่มต้นจากความว่างเปล่า แต่ความว่างเปล่าก็เต็มอยู่เสมอ เพื่อให้บางสิ่งเปลี่ยนแปลงหรือประจักษ์ในชีวิตเรา เราต้องเตรียมพื้นที่และเตรียมดิน กำจัดความเชื่อผิดๆ และนิสัยเดิมๆ
กฎเกณฑ์.ไม่ได้ให้โอกาสล่วงหน้า จะปรากฏขึ้นหลังจากมีการตัดสินใจภายในแล้ว สิ่งสำคัญคือต้องตัดสินใจข้ามสิ่งกีดขวางเป็นอุปสรรคแบบมีเงื่อนไข พลังแห่งความตั้งใจจะเปิดทางให้เกิดขึ้นจริง ความปรารถนาไม่เคยปรากฏขึ้นโดยปราศจากความเป็นไปได้ที่จะเติมเต็มมัน
กฎที่เป็นกลางเพื่อที่จะเปลี่ยนและเปลี่ยนทิศทางของชีวิตคุณต้องหยุดก่อน
กฎการจ่ายเงินเราจ่ายสำหรับทั้งการกระทำและไม่กระทำ - จริง ราคาต่างกัน. การเฉยเมยมีค่าใช้จ่ายมากขึ้น และการหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดและความล้มเหลวไม่ได้ทำให้เรามีความสุข และหากคุณตัดสินใจช้า แสดงว่าคุณได้ตัดสินใจทิ้งทุกอย่างไว้เหมือนเดิมแล้ว
กฎของความคิดความคิดเป็นวัตถุ ทุกสิ่งที่เราคิด ฝันถึง และกลัว มักปรากฏให้เห็นในความเป็นจริงของเรา เราดึงดูดสิ่งที่เราคิดมากที่สุดเข้ามาในชีวิตของเรา ยิ่งกว่านั้น หากเราคิดแต่เรื่องดีพร้อมๆ กับกังวลว่าความดีนี้จะไม่เกิดขึ้น ก็ให้เอาความใส่ใจไปในความกลัวให้มากขึ้น เพราะฉะนั้น ความกลัวนี้จึงเกิดขึ้นจริง แทนที่จะเป็นความดีที่เรา คิด.
กฎแห่งเหตุและผลทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของเราเป็นผลมาจากความคิดและการกระทำของเรา และถ้ามีอะไรผิดพลาดก็ไม่ต้องแสวงหาเหตุผลในโลกภายนอก แต่จะต้องค้นหาจากภายในตัวเอง
กฎความคล้ายคลึงกันชอบดึงดูดเหมือน ไม่มีอุบัติเหตุและความบังเอิญในชีวิตของเรา เราดึงดูดสิ่งที่ตรงกับเรา ความตั้งใจ ความคาดหวัง และความคิดของเราเข้ามาในชีวิต
กฎกระจกโลกรอบตัวเราทำงานเหมือนกระจกบานใหญ่ แค่มองไปรอบ ๆ และพิจารณาสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเราให้ละเอียดยิ่งขึ้นเพื่อทำความเข้าใจว่าต้องเรียนรู้อะไรและต้องทำอะไรต่อไปก็เพียงพอแล้ว ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเราเป็นเพียงภาพสะท้อนของความคิด ความรู้สึก และการกระทำของเราเอง
กฎการยอมรับเราไม่ได้กำหนดให้เรารู้ว่าอะไรถูกต้องในชีวิตของเรา อะไรไม่ถูกต้อง ทางไหนถูก อะไรไม่ถูกต้อง และขอบเขตที่เราสามารถไว้วางใจในชีวิตได้กำหนดความเชื่อมั่นของเราในอนาคต สิ่งที่เราคาดหวังคือสิ่งที่เราได้รับ หากเราดำเนินชีวิตด้วยความเชื่อมั่นว่าทุกสิ่งทุกอย่างเป็นไปเพื่อสิ่งที่ดีที่สุด นี่คือสิ่งที่จะเกิดขึ้น ความสำเร็จไม่ได้มาจากการหลีกเลี่ยงปัญหา แต่มาจากการแก้ปัญหา สิ่งต่าง ๆ มักจะออกมามากที่สุด อย่างดีที่สุดผู้ที่ได้รับประโยชน์จากสถานการณ์ใด ๆ ทุกครั้ง
กฎการร้องขอถ้าเราไม่ขออะไรจากชีวิต เราก็ไม่ได้อะไร ถามแล้วจะให้ คำขอของเราดึงดูดความเป็นจริงที่สอดคล้องกัน จริงอยู่ คุณต้องค้นหาความต้องการที่แท้จริงของคุณก่อน
กฎข้อ จำกัดเป็นไปไม่ได้ที่จะคาดเดาทุกสิ่ง เราแต่ละคนเห็นและได้ยินสิ่งที่เราสามารถเห็น เข้าใจ และยอมรับได้ การรับรู้ของเราขึ้นอยู่กับข้อจำกัดภายในของเรา ด้วยความปรารถนาทั้งหมดของเรา เราไม่สามารถควบคุมทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของเราได้ แต่ก็ควรค่าแก่การจดจำว่าเหตุการณ์ที่เคยเกิดขึ้นครั้งหนึ่งอาจเป็นอุบัติเหตุ เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นสองครั้งอาจเป็นเรื่องบังเอิญ และสามครั้งก็เป็นแบบแผนอยู่แล้ว และถ้าสถานการณ์เดิมเกิดขึ้นซ้ำๆ กัน เราต้องเข้าใจสิ่งที่มันสอนเราและเรียนรู้บทเรียน
กฎแห่งการเปลี่ยนแปลงคุณไม่สามารถเปลี่ยนชีวิตโดยไม่ได้ทำอะไรกับมัน หากเราต้องการการเปลี่ยนแปลง เราต้องรับผิดชอบทุกอย่างที่เกิดขึ้นในชีวิตเรา และเปลี่ยนแปลง กลายเป็นผู้บังคับบัญชาของโชคชะตาและเลือก ทิศทางที่ถูกต้อง. เมื่อบุคคลไม่รู้ว่ากำลังมุ่งหน้าไปยังท่าเรือใด ลมพัดก็ไม่อำนวยสำหรับเขาเลย
กฎการพัฒนาปัญหาต่างๆ ที่เราเลื่อนออกไป เช่น เลี่ยงที่จะแก้ ก็ยังต้องแก้ไข และยิ่งเราล่าช้าไปนานเท่าไหร่ สถานการณ์ที่เราต้องตัดสินใจก็จะยิ่งยากขึ้นเท่านั้น
กฎของแท็กซี่ถ้าเราไม่เลือกเส้นทางชีวิต เราก็จะไปลงเอยที่ใดก็ได้ และยิ่งเราเดินไปตามทางของคนอื่นนานเท่าไหร่ ก็ยิ่งยากที่เราจะกลับไปเป็นของตัวเอง
กฎการเลือกชีวิตที่เรามีชีวิตอยู่เป็นผลมาจากการเลือกที่มีสติหรือไม่รู้ตัวของเรา เราทำการเลือกอย่างต่อเนื่อง เรามีทางเลือกเสมอ และถึงแม้เราไม่เลือกสิ่งใด เรายังเลือกได้
กฎยอดคงเหลือไม่มีใครชอบการเปลี่ยนแปลง ความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงมักพบกับการต่อต้าน - ความเก่าทำให้เราอยู่กับที่ สิ่งสำคัญคือการหาทางหลุดพ้นจากอดีต - แล้วกัน ชีวิตใหม่จะเชื่อฟังกฎแห่งความสมดุล การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ไม่ใช่เรื่องง่าย ในสถานการณ์ที่ยากลำบากที่บุคคลสามารถเปลี่ยนแปลงได้
กฎแห่งความสามัคคีเพื่อความสุขที่สมบูรณ์ เรามักขาดบางสิ่งบางอย่าง เรามักมองหาความสามัคคีภายนอกไม่ใช่ภายใน ในขณะที่ทุกสิ่งที่เราต้องการจะมีความสุขอยู่ภายในตัวเรา การค้นหาตัวเอง การยอมรับ และการรักตัวเองหมายถึงการค้นหาความสามัคคี
กฎปฏิกิริยาลูกโซ่ถ้าเราไม่ควบคุมความคิด มันก็จะควบคุมเรา และความวิตกกังวลเล็กน้อยสามารถพัฒนาไปสู่ความหวาดกลัวได้อย่างรวดเร็ว สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้วิธีเปลี่ยนและควบคุมกระแสความคิดของเรา นิสัยชอบลิ้มรสประสบการณ์ทำให้เกิดปฏิกิริยาลูกโซ่ที่ดึงดูดเหตุการณ์เชิงลบใหม่ๆ เข้ามาในชีวิตเรา เมื่อเราพัฒนานิสัยของการกระทำมากกว่าความทุกข์ เราก็มุ่งไปที่การแก้ปัญหามากกว่าประสบการณ์ ซึ่งจะหยุดปฏิกิริยาลูกโซ่
กฎการแลกเปลี่ยนพลังงานยิ่งระดับการพัฒนาของเราสูงเท่าไร โอกาสที่เปิดกว้างสำหรับเราก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น เราสามารถดึงเอาจากโลกนี้และมอบให้ได้มากขึ้น แต่สิ่งสำคัญคือต้องสร้างการแลกเปลี่ยนที่ยุติธรรม การให้มากกว่าการรับจะทำให้เสียสมดุลและนำไปสู่ความอ่อนล้าทางอารมณ์ และเหมือนกับว่าคุณรับมากกว่าที่คุณให้ สิ่งนี้จะขัดขวางคุณไม่ให้มีความสุขกับชีวิต

คุณเดินเตร่ไปทั่วสวนฤดูใบไม้ร่วงที่มืดมนอย่างเหน็ดเหนื่อย ดุตัวเองว่าคุยกับลูกค้าผิด ไม่เซ็นสัญญา และตอนนี้คุณจะไม่เห็นรางวัล ที่บ้านปัญหาของสมาชิกในครอบครัวที่ต้องการบางสิ่งบางอย่างอยู่เสมอจะตกอยู่กับคุณ เพื่อนบ้านใหม่กลับกลายเป็นประเภทที่ไม่น่าพอใจและขัดแย้งกันมาก เหนือสิ่งอื่นใด - ปัญหาสุขภาพ น้ำหนัก การนอน ฯลฯ คุณมองดูคู่สามีภรรยาที่ไร้กังวลบนม้านั่งอย่างอิจฉาริษยา และไม่เข้าใจวิธีสนุกกับชีวิตในตัวคุณ สถานการณ์. เชื่อฉันเถอะ มันไม่ได้เลวร้ายขนาดนั้น! และความจริงที่ว่าคุณกำลังอ่านเนื้อหานี้บ่งบอกถึงความพร้อมในการเปลี่ยนแปลงของคุณแล้ว

การมองในแง่ดีเป็นสิ่งจำเป็น!

อวัยวะที่สำคัญที่สุดในคนคือสมองของเขา ความสามารถในการคิด ให้ การประเมินที่ถูกต้องเหตุการณ์ทำให้ผู้คนเปลี่ยนแปลงชีวิตของพวกเขาอย่างรุนแรง เชื่อฉันเถอะ ไม่จำเป็นต้องเก็บช่วงเวลาแห่งความสุขให้บ่อยขึ้น เงื่อนไขพิเศษและเงินเป็นจำนวนมาก มหาเศรษฐีบนเรือยอทช์สุดหรูอาจรู้สึกพึงพอใจน้อยกว่าช่างทำรองเท้าที่ยากจนที่เพิ่งเห็นลูกชายที่เพิ่งเกิดของเขา ความสุขและความพึงพอใจเป็นสภาวะชั่วขณะ แต่จากช่วงเวลาที่ชีวิตของเราประกอบด้วย นำความคิดของคุณไปตามเส้นทางนี้ โยนสิ่งที่เป็นลบออกไป จำวลีเด็ดของ Scarlett O'Hara เอาไว้: "พรุ่งนี้ฉันจะไปคิดดู!"

มองดูสถานการณ์ของคุณและบอกตัวเองด้วยคำว่า "แต่" เสมอ: วันที่อากาศหนาวเย็นที่มืดมน แต่ความร้อนระอุหมดไป คุณสามารถแต่งตัวให้อบอุ่นและเดินเล่นสูดอากาศที่สดชื่นและชื้น ปัญหาครอบครัว? แต่คุณมีครอบครัวและลูกๆ และมีคนฝันถึงเรื่องนี้มาตลอดชีวิต ไม่ได้ผลกับสัญญา? นี่เป็นโอกาสที่จะพิจารณากลยุทธ์และมุมมองใหม่ๆ ใช้ชีวิตและสนุกกับวันนี้ ช่วงเวลานี้ สภาพอากาศนี้ และตัวคุณเอง! แท้จริงจากวันพรุ่งนี้ให้เริ่มใช้ชีวิตราวกับว่าความฝันทั้งหมดของคุณเริ่มเป็นจริงแล้ว! ดูสิ่งที่กำลังจะมาเร็ว ๆ นี้

คุณคือหนึ่งเดียวเท่านั้น

และนี่คือความจริงที่แท้จริง! ความซับซ้อนและความเชื่อในเรื่องการล้มละลายของพวกเขาก่อตัวแตกต่างกันไปสำหรับทุกคน: ใครบางคนได้รับแรงบันดาลใจจากพ่อแม่ของพวกเขาบางคนเอื้อมมือไปหาเพื่อนที่เคารพนับถือและโทษตัวเองสำหรับความล้มเหลวบางคนรู้สึกเหมือนหนูสีเทากับฉากหลังที่สวยงามสดใส แฟน. รักฉันทำไม หากคุณถามตัวเองด้วยคำถามนี้อย่างจริงใจ ให้คิดว่า: ใครจะชื่นชมคุณถ้าคุณไม่รู้จักข้อดีของตัวเอง และใช้ชีวิตอย่างไม่เคารพตัวเองได้อย่างไร? หากบุคคลใดพัฒนาตนเองวิจารณ์ตนเอง ตำหนิตนเอง และประเมินค่าต่ำเกินไป เป็นเรื่องยากสำหรับเขา ไม่มีใครในโลกที่ธรรมชาติจะไม่ยอมให้สิ่งที่แตกต่างไปจากคนอื่น และอย่ากลัวที่จะให้รางวัลตัวเองกับคนที่คุณรักในบางครั้งด้วยวันหยุดพักผ่อนที่ไม่ได้กำหนดไว้หรือของหวานแสนอร่อย ส่องกระจกทุกวัน ยิ้มให้ตัวเองแล้วพูดว่า: "ชีวิตช่างยอดเยี่ยม! และวันนี้ก็เพื่อฉัน!”

บอกฉันทีว่าใครคือเพื่อนของคุณ

บางครั้งก็มีความสุขที่ได้อยู่ตอนนี้และที่นี่มีคนถูกขัดขวางโดยสภาพแวดล้อมของเขา นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณจำเป็นต้องออกจากครอบครัวหรือหยุดช่วยเพื่อนที่ป่วย สิ่งสำคัญที่สุดคือ: ประเมินชีวิตของคุณอย่างมีสติ หากคุณใช้เวลาส่วนใหญ่ร่วมกับคนขี้บ่น ซึ่งบทสนทนาทั้งหมดถูกวิจารณ์ ซุบซิบนินทา และล่วงละเมิดต่อโลกที่ไม่สมบูรณ์ การรับรู้ของคุณจะแตกต่างไปจากนี้ไม่ได้ มองตัวเองเป็นแบบอย่างของคนที่ทุกอย่างสามารถโต้แย้งได้ เป็นคนที่ร่าเริงและพอใจในตัวเองอยู่เสมอ ดูเขา พูดคุย ค้นหาทัศนคติต่อชีวิต ถามเกี่ยวกับความสามารถในการเอาชนะปัญหา ยิ่งกว่านั้นอายุของเพื่อนคนนี้ก็ไม่สำคัญเลย - บางครั้งก็เป็นตัววัด คุณค่าชีวิตชายชราจะฉลาดขึ้นด้วยประสบการณ์ และบางครั้งก็เป็นเด็กที่ร่าเริง

คุณควรพยายามสื่อสารกับผู้คนที่มีความเท่าเทียมกับคุณในแง่ของค่านิยมทางศีลธรรม ระดับการศึกษา ขอบเขตความสนใจ ดูรายการทีวีอย่างเลือกสรร ยกเว้นรายการเชิงลบทั้งหมด อุตสาหกรรมทั้งหมดสร้างรายได้จากสิ่งนี้ - และคุณไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับมัน

ไม่ใช่เรื่องปกติที่เราจะเรียกใช้คำแนะนำกับนักจิตวิทยาส่วนบุคคล เช่นชาวอเมริกัน ไม่ว่าจะดีหรือไม่ดีเป็นคำถามที่แยกจากกัน แต่ความจริงที่ว่าคุณต้องเรียนรู้ที่จะรู้สึกสบายใจในโลกรอบตัวคุณนั้นเป็นความจริง เรียนรู้ที่จะร่าเริงจากคนที่เรียกตัวเองว่ามีความสุข

เงินซื้อความสุขได้ไหม?

จะสนุกกับชีวิตในความยากจนได้อย่างไร? ความสุขจะเกิดขึ้นได้ถ้าไม่มีเงิน? หรือความสุขไม่ได้อยู่ที่เงิน แต่อยู่ที่ปริมาณ? คำถามนี้ถูกกล่าวถึงโดยทุกคนและทุกที่ ทุกคนเห็นด้วยในความเห็นเดียว: เงินคือโอกาสที่จะตอบสนองความต้องการของคุณ ความแตกต่างก็คือความต้องการของทุกคนแตกต่างกัน บางคนต้องการมั่งคั่งเพื่อประกันความสำคัญ เพื่อให้ได้มาซึ่งอำนาจ ในขณะที่บางคนต้องการเสรีภาพในการเคลื่อนไหวและการเคลื่อนไหว ที่นี่คือคำตอบ: โดยตัวมันเอง เงิน ไม่ว่าในรูปแบบใดๆ ก็ตาม ไม่ได้มีความหมายอะไรเลย สิ่งที่ทำให้คุณพึงพอใจคือสิ่งที่คุณใช้ไปกับมัน

ความอิจฉาคือศัตรูของความสุข

ทุกคนไม่สามารถที่จะสนุกกับชีวิตโดยไม่ต้องเปรียบเทียบกับคนอื่นและไม่อิจฉาใคร ความอิจฉาฆ่ามิตรภาพ ความรัก ความรู้สึกนี้มันสลาย ความผูกพันในครอบครัวกลายเป็นต้นเหตุของความเกลียดชังและอาชญากรรม สำหรับตัวเอง ความริษยาคือความไม่พอใจและเป็นโรคประสาท คุณสามารถกำจัดความรู้สึกแย่ๆ นี้ได้อย่างสมบูรณ์หากคุณเรียนรู้:

ก) รักตัวเอง

b) รักผู้คน

ค) หาสมดุลระหว่างความต้องการและความสามารถของพวกเขา

มีคนที่ไม่ชอบอวดความล้มเหลวของพวกเขา เบื้องหลังความสำเร็จทุกอาชีพ ครอบครัวมีความสุขมีงานที่ยาวนานและอุตสาหะและบางครั้งก็สูญเสียครั้งใหญ่ซึ่งไม่มีใครอยากให้ตัวเอง ตระหนักถึงสิ่งนี้และพยายามทำความเข้าใจว่าคุณสมบัติใดช่วยให้ผู้อื่นบรรลุสิ่งที่คุณต้องการบรรลุ อย่าเสียแรงไปกับความอิจฉา บอกตัวเองว่า "แค่ใช้ชีวิตและสนุกกับชีวิต" และจำไว้ว่า ในขณะนี้ ผู้คนหลายพันคนกำลังฝันถึงสิ่งที่คุณมี! ตัวอย่างเช่น อย่างน้อยความสามารถในการดูและอ่านบนอินเทอร์เน็ต

ของคน?

มันหมายถึงการยอมรับพวกเขาในสิ่งที่พวกเขาเป็น เพื่อนบ้านที่ไม่พอใจและอารมณ์เสียชั่วนิรันดร์อาจกลายเป็นเช่นนั้นจากความเหงาหรือบางทีวัยเด็กของเธอก็ไม่ได้ผล ไม่ใช่ทุกคนในโลกที่ใจดีและอ่อนโยน โลกโดยทั่วไปไม่สมบูรณ์ การรักชีวิตและไม่พยายามสอนทุกคนในแบบของตัวเอง ไม่ได้หมายความว่าจะทำให้ทุกคนพอใจ บุคคลบางคนไม่ได้รับการศึกษาในวัยผู้ใหญ่ และความกรุณาและความสงสารของคุณจะไม่อบรมสั่งสอนพวกเขาซ้ำ สร้างการดำรงอยู่ของคุณเพื่อให้กับผู้ที่ไม่พอใจคุณเส้นทางตัดกันให้น้อยที่สุด มีชีวิตที่มีสุขภาพดี! ไม่ต้องเสียเวลาเถียง! ตัวช่วยที่ดีที่สุดชนะความขัดแย้ง - กำจัดมัน

ความคาดหวังและความเป็นจริง

อย่าคาดหวังกับชีวิตมากเกินไป แล้วความผิดหวังจะน้อยลง และความสำเร็จแต่ละอย่างจะทำให้คุณพอใจมากขึ้น นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่จำเป็นต้องวางแผนอะไรและตั้งเป้าหมาย เป้าหมายเพียงแค่ต้องเป็นจริง นักจิตวิทยาแนะนำให้ใช้กลยุทธ์นี้ อันดับแรก เรียนรู้ที่จะอยู่ร่วมกับตัวเองในตอนนี้ และกำหนดขั้นตอนหนึ่งในการพัฒนา (อาชีพ ความสัมพันธ์) ที่คุณทำได้จริง จากนั้นยกแถบให้สูงขึ้นและสูงขึ้น อย่านิ่งนอนใจและยกย่องตัวเองสำหรับความสำเร็จทุกครั้ง

คำวิเศษของความกตัญญู

ตั้งกฎให้ขอบคุณจักรวาลทั้งทางจิตใจและออกเสียงสำหรับทุกๆ วันในชีวิตของคุณ สำหรับทุกสิ่งที่คุณมี ขอบคุณที่ไม่มีอะไร? ไม่จริง! คุณมีชีวิต มีหลังคาเหนือศีรษะ น้ำ อาหาร การมองเห็น ดังนั้นทุกวันจงขอบคุณพระเจ้าสำหรับสิ่งนี้ (จักรวาล ชะตากรรม ที่คุณเชื่อ) มันทำงานอย่างไร? ความคิดของเราคือวัสดุ นั่นแน่! ความชั่วร้ายดึงดูดความชั่วร้ายคำสาปกลับมาเหมือนบูมเมอแรงจักรวาลรับรู้ถึงความกตัญญูและกลับมาพร้อมกับการเพิ่ม ขอขอบคุณผู้ที่ช่วยเหลือคุณอย่างจริงใจ

ทำดี

ไม่ว่าตอนนี้คุณจะรู้สึกแย่แค่ไหน จงจำไว้เสมอว่ามีคนที่แย่กว่านั้น ช่วยให้คนอื่นเพลิดเพลินทุกวัน คุณไม่จำเป็นต้องมีเงินมากมายสำหรับสิ่งนี้ เพียงแค่ความปรารถนาก็เพียงพอแล้ว บางครั้งคนที่มีปัญหาต้องการการมีส่วนร่วมที่เป็นมิตรที่เรียบง่าย อย่าเรียกร้องการสรรเสริญและโม้เกี่ยวกับตัวคุณ ผลบุญในทุกโอกาส ความดีที่จริงใจควรจะเงียบและชีวิตของคุณที่ปราศจากการตกแต่งจะเต็มไปด้วยแสงสว่างและความปิติยินดีภายใน

งานนี้น่าอิจฉา

การมีความสุขกับชีวิตหมายความว่าอย่างไร? สนุกกับทุกวันในชีวิตของคุณ! ตื่นมาพบกับสิ่งใหม่และผล็อยหลับไปกับเหตุการณ์ในอดีต และนี่คือปัญหา: เมื่อบุคคลทำงานที่เขาเกลียดชัง เขาไม่ต้องการตื่นนอนตอนเช้า และความคิดที่ไม่สงบไม่ปล่อยให้เขานอนในตอนกลางคืน เหมาะสำหรับผู้ที่มีโอกาสสร้างรายได้อย่างมีความสุข และถ้าตำแหน่งที่มีรายได้ดีนำไปสู่ความคลั่งไคล้และโรคประสาท? มีทางออกเสมอ

1. เปลี่ยนงาน อาชีพ ออกจากตำแหน่ง

2. วิเคราะห์สิ่งที่สำคัญสำหรับคุณในตอนนี้: สุขภาพดี ระบบประสาทหรือเป็นรายได้ที่ให้โอกาสในการหาเลี้ยงครอบครัว? ในกรณีนี้ ต้องขอบคุณที่คุณมีงานแบบนี้

3. พยายามเปลี่ยนงานอดิเรกที่คุณชอบให้เป็นรายได้ - สิ่งนี้ได้ผลสำหรับคนจำนวนมาก และมีรายได้และความสุขทุกวัน

ตะบัน

บ่อยครั้ง ทัศนคติแบบเหมารวมที่ถูกกำหนดโดยครอบครัว สังคม สิ่งแวดล้อม แทรกซึมจิตสำนึกของเราอย่างลึกซึ้งและหยั่งรากลึกอยู่ที่นั่นจนเรากลัวที่จะมีความสุขหากเราจำเป็นต้องถอยหนีจากสิ่งเหล่านั้น มหาวิทยาลัยไหนที่จะเข้า, ใครจะเริ่มต้นครอบครัว, วิธีสื่อสารกับเพื่อน, วิธีการใช้วันหยุด - ขึ้นอยู่กับคุณ และถ้าคุณชอบทำขนมพาย ก็อย่าพยายามโน้มน้าวตัวเองว่าคุณต้องการอาชีพการเป็นแพทย์ด้านวิทยาศาสตร์บางอย่างที่นั่นในนามของการสานต่อ ประเพณีของครอบครัว. เป็นผลให้ทั้งคุณและคนรอบข้างจะมีความสุขเพราะเป็นความสุขที่จะสื่อสารกับบุคคลที่รู้วิธีสนุกกับชีวิต อย่ากลัวการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรง หากความคิดนั้นสุกงอม - ลงมือทำ

ในสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง จิตใจที่แข็งแรง

ในบรรดาผู้ที่สนับสนุน วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีชีวิตและอาหารเพื่อสุขภาพมีผู้มองโลกในแง่ร้ายที่มืดมนน้อยมาก กีฬา โยคะ เต้นรำ เพิ่มระดับความพึงพอใจ นอกจากนี้ การเรียนแบบกลุ่มยังช่วยให้คุณหาเพื่อนในหมู่คนที่มีความคิดเหมือนๆ กันได้ ใช้เวลากับธรรมชาติมากขึ้น สำหรับผู้เริ่มต้น ให้ลองเดินอย่างน้อยส่วนหนึ่งของทางกลับบ้านจากที่ทำงาน แนะนำให้เดินผ่านจัตุรัสหรือสวนสาธารณะ คนมักจะหาเวลาสำหรับสิ่งที่เขาต้องการจริงๆ บางครั้งคุณแค่ต้องลุกขึ้นและผลักดันตัวเองให้เข้าสู่แสงสว่าง

คนที่มีปัญหาสุขภาพไม่สามารถใช้ชีวิตได้ ความไม่พอใจอย่างต่อเนื่องกับตำแหน่งของตนในสังคมนำไปสู่ปัญหากับองค์ประกอบที่สำคัญนี้ นี่เป็นวงจรอุบาทว์เช่นนี้ มีเพียงความปรารถนาส่วนตัวที่จะมีสุขภาพดีและมีความสุขเท่านั้นที่จะถูกทำลายลงได้

เช่นเดียวกับระบบไฟฟ้า ไม่ใช่อาหารที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรมเพียงครั้งเดียวที่นำความสุขมาสู่ทุกคน ดวงตาที่หิวตลอดเวลาไม่สามารถดูมีความสุขได้ อาหารนำมาซึ่งความสุขเมื่อได้รสชาติที่อร่อย สวยงาม และดีต่อสุขภาพ ในทุกสิ่ง ความต้องการส่วนบุคคลและความรู้สึกของสัดส่วนมีความสำคัญ

ชีวิตช่างสวยงาม! รักเธอ ตัวคุณเองและคนที่คุณรัก! และมีความสุข!

1. อย่าวางแผนมากเกินไป

การวางแผนเป็นสิ่งจำเป็น แต่ไม่ควรเกินความสมเหตุสมผล ไม่เลวถ้าคุณรู้ว่าพรุ่งนี้เย็นจะทำอะไร แต่ถ้าคุณสามารถพูดสิ่งที่คุณจะทำในสองเดือนในวันศุกร์เวลา 21.00 น. ได้อย่างง่ายดาย นี่ก็มากเกินไปแล้ว

คุณจะไม่สามารถวางแผนเวลาของคุณได้อย่างสมบูรณ์แบบ สถานการณ์ที่ไม่คาดฝันหลายอย่างที่เราแต่ละคนเผชิญทุกวันจะทำให้คุณไม่ทำเช่นนี้

2. พบปะผู้คนใหม่ๆ

ยิ่งคุณพบเจอผู้คนบนเส้นทางชีวิตของคุณมากเท่าไหร่ คุณก็จะได้เรียนรู้สิ่งที่น่าสนใจมากขึ้นเท่านั้น แต่ละคนเป็นแหล่งความรู้ใหม่และ ประสบการณ์อันล้ำค่าคุณเพียงแค่ต้องสามารถดึงพวกเขาออกจากการสื่อสารกับเขาได้

3. รับผิดชอบ

ไม่ว่าคุณจะอยู่ในพื้นที่ใด อย่ากลัวที่จะรับบทบาทผู้นำ จัดอบรมเชิงปฏิบัติการและสัมมนาในที่ทำงาน ที่บ้าน วางแผนการเดินทางและวันหยุดใหญ่ ยิ่งคุณมีความรับผิดชอบมากเท่าไร ความมั่นใจในตนเองของคุณก็จะสูงขึ้นเท่านั้น และใน กรณีนี้มันจะเป็นธรรมอย่างสมบูรณ์

4. เขียนความคิดของคุณ

เมื่อใดก็ตามที่มีความคิดที่น่าสนใจเข้ามาในหัวของคุณ อย่าปล่อยให้มันหลุดมือไปจากตรงนั้น หลายคนมั่นใจว่าพวกเขาไม่สามารถคิดอะไรที่แยบยลได้ ในขณะที่ไม่สงสัยด้วยซ้ำว่าพวกเขาได้ทำไปแล้วมากกว่าหนึ่งครั้ง และต่อมาก็ลืมความคิดของพวกเขาได้อย่างปลอดภัย เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ ให้เตรียมสมุดจดและดินสอไว้ใกล้ตัว

5. เข้าร่วมสัมมนา

เข้าร่วมการประชุม สัมมนา และการประชุมต่างๆ บ่อยขึ้นในหัวข้อที่คุณสนใจ คุณจะได้รับความรู้และทักษะใหม่ๆ มากมาย พบปะผู้คนที่มีแนวคิดคล้ายคลึงกัน และอาจได้รู้จักเพื่อนใหม่

6. อย่าเลื่อนความสนุก

หลายคนคิดผิดว่าการจะพักผ่อนให้เต็มที่และสนุกได้ต้องมีเงินเยอะๆ และเพื่อที่จะมีเงินเยอะๆ ก็ต้องทำงานหนัก และเพื่อที่จะทำงานได้ดีต้อง ละทิ้งการพักผ่อนและความสนุกสนาน อย่างที่คุณเห็น มันเป็นวงจรอุบาทว์ อย่ารอจังหวะที่จะผ่อนคลาย หากคุณต้องการทำทันที จงทำทันที สนุกกับทุกนาทีของชีวิต

7. ใช้เวลานอกบ้านมากขึ้น

ออกจากบ้านบ่อยขึ้น นัดกับเพื่อนแล้วอย่านั่งในร้านกาแฟที่น่าเบื่อ แต่ไปเดินเล่นในสวนสาธารณะที่ใกล้ที่สุด อากาศบริสุทธิ์ช่วยให้คุณคิดได้ชัดเจนขึ้น

8. ออกกำลังกาย

กีฬาไม่ได้พัฒนาแค่ร่างกายเท่านั้น มันพัฒนาวินัยของคุณ หากคุณสามารถบังคับตัวเองให้ออกกำลังกายทุกวัน คุณก็จะสามารถบังคับตัวเองให้ทำงานในด้านอื่นๆ ได้มากขึ้นเช่นกัน นอกจากนี้ กีฬายังเป็นแหล่งพลังงานและแง่บวก

9. อย่ากลัวที่จะรีไซเคิล

หากคุณใช้ชีวิตทั้งชีวิตโดยกลัวที่จะก้าวข้ามขีดจำกัดของความสะดวกสบาย คุณจะไม่มีทางรู้ได้เลยว่ามีโอกาสอยู่เบื้องหลังพวกเขาอย่างไร Thomas Edison กล่าวว่าคนส่วนใหญ่พลาดโอกาสเพราะแต่งตัวในชุดเอี๊ยมและดูเหมือนงาน

10. อาศัยอยู่ที่นี่และเดี๋ยวนี้ และทำในสิ่งที่คุณรัก

ใช้ความสามารถที่คุณมี: ถ้ามีเพียงนกที่ร้องเพลงได้ดีที่สุดในป่า ที่นั่นคงจะเงียบมาก อย่าคิดถึงอดีตหรืออนาคต ให้นึกถึงสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ในขณะนี้

___________________________________________________________