Takvi ljudi su nezadovoljni svima koji polako koračaju ispred njih. Nerviraju ih: redovi od četiri osobe, "nespretne" blagajnice u supermarketima, polako "puzajući" liftovi, odmjereni i neužurbani razgovori. Oni čak vlastita vjenčanja igraj u žurbi. "Zauzet sam!" - njihov uobičajeni odgovor na zahtjeve nekoga iz domaćinstva.
Svi su u bekstvu!.. A uživati u životu - i između vremena? Za sve i naglas: "Koje li su još radosti do grla!" I sebi: „Kada mogu da se odmorim? Kako izaći iz ovog kruga?
Što tiše idete, dalje ćete stići! Za razliku od ovog zapadnog „sindroma brzog života“, koncept „sporog života“ rođen je na istom Zapadu. Rodila ga je i proširila druga moda (ili zaista potreba) širom svijeta. U nežurnosti se vidi zdrav razum, pa čak i određena vladavina vremena.
bez žurbe ljudski život- ovo nije lenjost u prozaičnom smislu. Ne ravnodušnost prema problemima i ne uskraćivanje aktivnog života.
Ovo je usporavanje tempa života kako bi se pronašla životna ravnoteža, što zauzvrat garantuje uravnoteženu, promišljenu percepciju svijeta. Kao rezultat, povjerenje u život i aktivna borba za sretan život. U određenom smislu, ležeran život je prilika da se sada uživa u životnim radostima, a ne da se dobre stvari odlažu za „sutra“.
Pa kako onda "usporiti" svoj tempo? Kako započeti tako "polako divan" život?
Prije svega, potrebno je složiti se da su jedini izvori energije za sve nas: ukusna i zdrava hrana, svakodnevna fizičke vežbe i duhovni razvoj.
Složivši se s tim, počnite s najvažnijim - sa ukusnom i zdravom hranom, koju jednostavno treba konzumirati samo sa zadovoljstvom i, što je najvažnije, bez žurbe. Ako je radnim danima već problematično organizirati improvizirane višesatne čajne ceremonije, onda vikendom počnite živjeti po "skriptu" nekih istočnjačkih religijskih i filozofskih praksi.
Scenario je prilično jednostavan - dan je podijeljen na tri dijela: vrijeme pripreme za ritual, vrijeme samog rituala i vrijeme nakon rituala, nakon čega slijedi noćni san.
Međutim, ovakvih "rituala" u Rusiji - najmanje desetina novčića! Na primjer: ujutro stavljaju tijesto i kuhaju mljeveno meso, pa peku pite... Dolaze brojni gosti i pojedu sve. I oni piju sve. Završetak "rituala" - pjesme i plesovi slijede dubok san. Već ste zaboravili šta je to? Oživite sve ovo - započnite zdrav život bez žurbe.
Više, brže, jače? Ne, ne, ne... Živeo "spori" sport! Jogging u trajanju od sat vremena ili energično hodanje, zajedno sa prodornim sagledavanjem okolne stvarnosti, još je jedna komponenta zdravog mentaliteta i želje da se živi dobro uprkos svemu. Biti natopljen znojem i malo disati od nedostatka snage - to vas ne motivira da vježbate. Polagane i mirne fizičke vježbe donijet će vam pravo zadovoljstvo.
U šetnji možete lako razgovarati s nekim o ličnom ili sami razmišljati o vječnom; opterećenje i brzina se mogu lako kontrolisati. Šetnja od sat vremena je odličan antidepresiv i odlična prilika da pobjegnete od gužve i užurbanosti za duhovno samospoznaju.
Nemate ni snage ni želje da se uronite u duhovno samospoznaju? Ne treba! Uronite u toplu kupku na sat ili dva. Opustite se i razmislite o smislu... nečijeg života. Ili se setite prijatnih stvari iz svojih. Sanjaj, sanjaj... Odrijemaj, na kraju. Polako.
Hranitelja u porodici (ponekad jedinog) teško je izdvojiti dovoljno vremenačitanje knjiga i vježbanje iz poznatih razloga. Ali on mora biti zdrav fizički i duhovno - inače su vrlo male šanse da poboljša svoj život i živote svojih najmilijih. Jedina preostala šansa je preživjeti. Ali da li je ovo život? Nađite vremena za ležeran život.
Koncept "sporog života" nije ništa drugo do normalan miran i odmjeren život. Samo želim da kažem na kraju: „Ako želite da imate vremena da uradite mnogo u životu, požurite, polako!“
Znate li kako uživati u životu? Ne jednom, već stalno, osjećajući svaki jedinstveni trenutak? Nažalost, takvih ljudi nema mnogo, ali, srećom, svako to može naučiti. Život je kratak i tužan je. A kad ona uopšte proleti, to je dvostruko tužno. Ko se može pohvaliti da je jučer živio potpuno svjesno, polako, uživajući u svim pogodnostima, pa i onim vrlo malim?
I svaki dan je mali život od nule, takvog neće biti, ma koliko se trudio, nećeš ga ponoviti. Koliko poklona nam život daruje svaki dan - svijetla cvjetna gredica u dvorištu kuće, sunčano jutro, mirisna kafa u vrijeme ručka, osmijesi stranci– važno je samo sve to vidjeti i osjetiti. Svaka jednostavna radnja, koja se obično izvodi automatski, može biti prožeta zadovoljstvom. Nije baš tako jednostavno. Zato predlažem da počnete učiti uživati.
Za početak, možete odvojiti jedan cijeli dan za sebe i proglasiti ga Danom zadovoljstva. Bolje je ako je slobodan dan - sve raditi polako, sa osjećajem. I radićemo samo ono što nam se sviđa, ono što donosi zadovoljstvo. Ako svako jutro nevoljko radite korisne vježbe ili čak asane joge, na ovaj dan se one otkazuju. Probudite se, polako se istegnite, osjećajući se kao kreator novog dana, uživajte u prilici da upijate u krevetu. A onda - svoj vlastiti scenario.
Ne izmišljajte ništa novo, uživajte u uobičajenim stvarima. Šoljicu jutarnje kafe, na primer, možete da popijete u sitnim gutljajima, osetivši punu lepezu ukusa, a ne za 5 minuta, kao inače. Kućni poslovi i druge obaveze su samo omiljeni. Ako ih nema, ostavićemo ih za druge dane. With rekreativne aktivnosti slično. Oni bi trebali biti vaši, a ne nametnuti spolja. Na primjer, vjeruje se da vikend, a posebno ljeti, treba provesti na originalan način - ako ne van grada, onda svakako negdje otići. Ovo je dobro, naravno. Pa, šta ako ne želiš?
Ponekad je ležanje na kauču uz knjigu mnogo korisnije, ako je to ono što zaista želite. Ili konačno pronaći potrebne informacije na internetu, do kojeg nisu svi došli. Glavna stvar je zabaviti se i biti svjestan procesa. Da biste to učinili, često sebi postavljajte pitanja "Gdje sam?" i "Kako se sada osjećam?" Provedite dan radeći ono što volite. Ovo je tvoj dan.
Prije spavanja zahvalite sebi i Univerzumu za sve dobre stvari u vašem životu. Vježbajte ovaj Dan zadovoljstva barem jednom sedmično. A onda prenesite sporost i zadovoljstvo u svakodnevni život, u sve svoje postupke, pokušajte da vidite nešto dobro u njima – i koncentrišite se na to. Ne plašite se da usporite. Usporavajući tempo života u korist svijesti, začudo, više radite. Uživajte - svaki put sve potpunije. Neka ovo bude još jedna dobra navika.
ažurirano: 18. februara 2017. od: Svetlana
Svi žele živjeti tako da ne bude strašno bolno za besciljno proživljene godine. I samo treba da budete u mogućnosti da uživate u životu svaki dan. Saznajte kako.
Siguran sam da će vam primjena ovih pravila pomoći da uživate u životu. Ali, kako kažu, neznanje nije izgovor. Ako ne vodite računa o ovim životnim pravilima, to ne znači da ona ne funkcionišu u vašem životu. Samo poznavanje ovih pravila omogućava vam da ih primjenjujete i uživate u životu, a neznanje može dovesti, i to više puta, do neugodnih posljedica. Baš kao što će vas želja da izađete napolje ne kroz vrata, već kroz prozor trećeg sprata, najverovatnije odvesti do bolničkog kreveta, čak i ako niste znali za zakon univerzalne gravitacije.
Pravila života
- Pravilo praznine. Sve počinje iz praznine. Ali praznina je uvek popunjena. Da bi se nešto promijenilo ili manifestiralo u našim životima, moramo napraviti prostor i pripremiti teren, osloboditi se lažnih uvjerenja i starih navika.
- Pravilo barijere. Mogućnosti se ne daju unaprijed. Pojavljuju se nakon donošenja interne odluke. Važno je odlučiti se da pređete barijeru kao uslovnu prepreku. Snaga namjere će otvoriti put za njeno ostvarenje. Želja se nikada ne pojavljuje bez mogućnosti da je ispuni.
- Neutral Rule. Da biste promijenili i promijenili smjer svog života, prvo morate stati.
- Pravilo plaćanja. Plaćamo i akciju i nerad - istina, drugacije cijene. Nerad košta više, a izbjegavanje grešaka i neuspjeha nas ne čini sretnima. A ako odugovlačite sa donošenjem odluke, to znači da ste već odlučili da sve ostavite kako je bilo.
- Pravilo misli. Misao je materijalna. Sve ono o čemu razmišljamo, sanjamo i plašimo se, uvijek se manifestira u našoj stvarnosti. U svoj život privlačimo ono o čemu najviše razmišljamo. Štaviše, ako o dobrom razmišljamo istovremeno sa brigom da se to dobro možda neće desiti, onda je naša pažnja u većoj meri posvećena strahu, i stoga se taj strah materijalizuje, umesto dobra koje mi mislio.
- Pravilo uzroka i posledice. Sve što se dešava u našem životu rezultat je naših misli i akcija. A ako nešto krene po zlu, onda razlog ne treba tražiti u vanjskom svijetu, već u sebi.
- pravilo sličnosti. Slično privlači slično. U našem životu nema nesreća i slučajnosti. U svoj život privlačimo ono što odgovara nama, našim namjerama, očekivanjima i mislima.
- pravilo ogledala. Svijet oko nas funkcionira kao veliko ogledalo. Dovoljno je pogledati oko sebe i bolje pogledati šta se dešava oko nas da bismo shvatili šta treba proučavati, a na čemu raditi. Sve što se dešava oko nas samo je odraz naših misli, osećanja i akcija.
- pravilo prihvatanja. Nije nam dato da znamo šta je ispravno u našem životu, a šta nije, koji put je ispravan, a koji nije. A stepen do kojeg možemo vjerovati životu određuje naše povjerenje u budućnost. Ono što očekujemo je ono što dobijamo. Ako živimo sa uvjerenjem da je sve najbolje, onda se to događa kao rezultat. Uspjeh ne dolazi iz izbjegavanja problema, već iz njihovog rješavanja. Stvari uvijek ispadnu najviše na najbolji način oni koji svaki put imaju koristi od bilo koje situacije.
- pravilo zahtjeva. Ako ništa ne tražimo od života, ništa ne dobijamo. Pitajte i biće vam dato. Naš zahtjev privlači odgovarajuću stvarnost. Istina, prvo morate saznati svoje prave želje.
- Pravilo ograničenja. Nemoguće je sve predvidjeti. Svako od nas vidi i čuje ono što je u stanju da vidi, razume i prihvati. Naša percepcija zavisi od naših unutrašnjih ograničenja. Uz svu našu želju, ne možemo kontrolisati sve što se dešava u našim životima. Ali vrijedi zapamtiti da događaj koji se dogodio jednom može biti nesreća, događaj koji se dogodio dvaput može biti slučajnost, a tri puta je već obrazac. A ako se ista situacija stalno ponavlja, onda moramo shvatiti čemu nas ona uči i naučiti lekciju.
- Pravilo promjene. Ne možete promijeniti svoj život a da ne učinite nešto po tom pitanju. Ako želimo promjenu, moramo preuzeti odgovornost za sve što se dešava u našim životima i postati promjena, postati kormilar svoje sudbine i izabrati pravi pravac. Kad čovjek ne zna ka kojem molu ide, ni jedan vjetar mu neće biti naklonjen.
- pravilo razvoja. Problemi čije rješavanje odgađamo, da tako kažem, izbjegavamo njihovo rješavanje, ipak će se morati rješavati. I što duže budemo odlagali, teže će biti okolnosti u kojima ćemo morati donijeti odluku.
- taksi pravilo. Ako ne izaberemo put našeg života, onda možemo završiti bilo gdje. I što se duže krećemo tuđim putem, teže nam je da se vratimo na svoj.
- Pravilo odabira.Život koji živimo rezultat je naših svjesnih ili nesvjesnih izbora. Mi stalno biramo. Uvek imamo izbor. Čak i kada ništa ne biramo, mi takođe biramo.
- Pravilo ravnoteže. Niko ne voli promene. Želja za promjenom uvijek naiđe na otpor - staro nas drži na mjestu. Važno je pronaći način da se otrgnete od prošlosti – već tada novi zivot poštovaće zakon ravnoteže. Velike promjene nikada nisu lake. U teškim okolnostima osoba je u stanju da se promeni.
- Pravilo harmonije. Za potpunu sreću uvijek nam nešto nedostaje. Često tražimo harmoniju spolja, a ne iznutra. Dok je sve što nam je potrebno da budemo srećni u nama. Pronaći sebe, prihvatiti i voljeti sebe znači pronaći harmoniju.
- Pravilo lančane reakcije. Ako mi ne kontrolišemo svoje misli, one kontrolišu nas. A blaga anksioznost se može brzo razviti u opsesivnu fobiju. Važno je naučiti kako mijenjati i usmjeravati tok naših misli. Navika uživanja u iskustvima pokreće lančanu reakciju koja privlači nove negativne događaje u naše živote. Jednom kada razvijemo naviku da djelujemo umjesto da patimo, fokusiramo se na rješenje, a ne na iskustvo, zaustavljajući lančanu reakciju.
- Pravilo razmjene energije.Što je viši nivo našeg razvoja, to nam se otvara više mogućnosti, više možemo uzeti od svijeta i dati mu. Ali važno je uspostaviti fer razmjenu. Davanje više od uzimanja poremetit će našu ravnotežu i dovesti do emocionalne iscrpljenosti. I baš kao da uzimate više nego što dajete, to će vas spriječiti da uživate u životu.
Umorno lutate tmurnim jesenjim parkom, grdite se što ste pogrešno razgovarali sa kupcem, niste potpisali ugovor i sada nećete vidjeti nagradu. Kod kuće će vas sručiti problemi članova porodice kojima je uvijek nešto potrebno. Novi komšija je ispao vrlo neugodan i konfliktan tip, povrh svega - problemi sa zdravljem, težinom, spavanjem itd. Zavidno gledate u bezbrižno nasmijani par na klupi i ne razumijete kako da uživate u životu u svojoj situacija. Vjerujte mi, nije tako loše! A činjenica da čitate ovaj materijal već govori o vašoj spremnosti za promjene.
Optimizam je obavezan!
Najvažniji organ u čovjeku je njegov mozak. Sposobnost razmišljanja, davanja tačna procena događaji omogućavaju ljudima da radikalno promene svoje živote. Vjerujte, da biste češće hvatali trenutke sreće, nije vam potrebno posebnim uslovima i mnogo novca. Milijarder na luksuznoj jahti može se osjećati manje zadovoljno od siromašnog obućara koji je upravo vidio svog novorođenog sina. Sreća i zadovoljstvo su trenutna stanja, ali se od takvih trenutaka sastoji naš život. Usmjerite svoje misli na ovaj put. Uklonite negativnost. Zapamtite frazu Scarlett O'Hara: "Razmisliću o tome sutra!"
Pogledajte svoju situaciju i uvijek recite sebi riječ „ali“: tmuran hladan dan, ali iscrpljujuća vrućina je prošla, možete se toplo obući i prošetati, udišući svjež i vlažan zrak. Porodični problemi? Ali imate porodicu i djecu, a neko o tome sanja cijeli život. Nije išlo s ugovorom? Ovo je prilika za razmatranje novih strategija i perspektiva. Živite i uživajte u ovom konkretnom danu, ovom trenutku, ovom vremenu i sebi! Bukvalno od sutra počnite da živite kao da su svi vaši snovi već počeli da se ostvaruju! Pogledajte šta dolazi uskoro.
Ti si jedan i jedini
A ovo je prava istina! Gomila kompleksa i uvjerenja u vlastitu nesolventnost kod svakoga se formiraju različito: neko je inspirisan roditeljima, neko posegne za cijenjenim prijateljem i krivi sebe za neuspjeh, neko se osjeća kao sivi miš na pozadini blistave lijepe djevojka. Zašto me voliš? Ako sebi iskreno postavite ovo pitanje, razmislite: ko će vas cijeniti ako sami ne znate svoje zasluge? I kako uživati u životu bez samopoštovanja? Ako čovjek ima previše razvijenu samokritičnost, samobičevanje i potcjenjivanje, teško mu je.Nema ljudi na svijetu koje priroda ne bi nagradila nečim što će ih razlikovati od drugih. I nemojte se plašiti da ponekad nagradite sebe, svoju voljenu osobu, neplaniranim odmorom ili ukusnim desertom. Gledajući se svaki dan u ogledalo, nasmiješite se i recite: „Život je sjajan! I ovaj dan je za mene!”
Reci mi ko ti je prijatelj
Ponekad je sretno živjeti sada, a ovdje čovjeka koči okolina. To uopće ne znači da trebate napustiti porodicu ili prestati pomagati bolesnom prijatelju. Suština je: trezveno procijenite svoj Ako provodite dosta vremena u društvu kukavica, za koje se svi razgovori svode na kritiku, ogovaranje i zlostavljanje nesavršenog svijeta, malo je vjerovatno da će vaša percepcija biti drugačija. Uzmite za sebe model osobe sa kojom se sve može raspravljati, koja je uvijek vesela i zadovoljna sobom. Gledajte ga, razgovarajte, saznajte njegov stav prema životu, pitajte o sposobnosti prevladavanja nevolja. Štoviše, godine takvog prijatelja su potpuno nevažne - ponekad mjera životne vrednosti starac postaje mudar iskustvom, a ponekad i vrlo mlada, vesela osoba.
Uvek se trudite da komunicirate sa ljudima koji su vam jednaki po moralnim vrednostima, stepenu obrazovanja, spektru interesovanja. Gledajte TV emisije selektivno, potpuno isključite negativ. Cijela industrija zarađuje na ovome - a vi nemate ništa s tim.
Nije uobičajeno da trčimo po savet kod ličnog psihologa, kao kod Amerikanaca. Da li je to dobro ili loše je zasebno pitanje, ali činjenica da morate naučiti da se osjećate ugodno u svijetu oko sebe je činjenica. Naučite da budete veseli od ljudi koji sebe nazivaju sretnima.
Može li novac kupiti sreću?
Kako uživati u životu u siromaštvu? Da li je sreća moguća bez novca? Ili sreća nije u novcu, već u njihovoj količini? O ovom pitanju raspravljaju svi i svuda. Svi se slažu u jednom mišljenju: novac je prilika da zadovoljite svoje potrebe. Razlika je u tome što su svačije potrebe različite. Neki žele biti bogati da bi osigurali svoju važnost, da bi stekli moć, dok je drugima potrebna sloboda djelovanja i kretanja. Tu leži odgovor: novac sam po sebi, u bilo kom obliku, ne znači ništa, ono što vam donosi zadovoljstvo je ono na šta ga trošite.
Zavist je neprijatelj sreće
Moći uživati u svom životu ne poredeći ga sa drugima i bez zavisti nikome nije svima dato. Zavist ubija prijateljstvo, ljubav. Ovaj osjećaj se lomi porodične veze postaje uzrok neprijateljstva i zločina. Za sebe je zavist nezadovoljstvo i bolest nerava. Možete se potpuno riješiti ovog gadnog osjećaja ako naučite:
a) volite sebe
b) voleti ljude;
c) pronaći ravnotežu između svojih potreba i mogućnosti.
Ima ljudi koji ne vole da pokazuju svoje neuspehe. Iza svake uspješne karijere sretna porodica predstoji dug i mukotrpan rad, a ponekad i veliki gubici, koje niko sebi ne želi. Shvatite ovo i pokušajte da shvatite koje su kvalitete pomogle drugome da postigne ono što biste vi željeli postići. Ne trošite energiju na zavist, recite sebi: "Samo živi i uživaj u životu." I zapamtite: u ovom trenutku hiljade ljudi sanja o onome što imate! Na primjer, barem mogućnost gledanja i čitanja na internetu.
ljudi?
To znači prihvatiti ih onakvima kakvi jesu. Vječno nezadovoljna i mrzovoljna komšinica, možda je to postala od usamljenosti, ili joj djetinjstvo nije uspjelo. Nisu svi na svijetu ljubazni i pahuljasti. Svijet je općenito nesavršen. Voljeti život i ne pokušavati svakoga obrazovati na svoj način ne znači ugoditi svima. Neki pojedinci ne podliježu obrazovanju u odrasloj dobi, a ni vaša dobrota ni sažaljenje neće ih prevaspitati. Izgradite svoje postojanje tako da se sa onima koji su vam neugodni putevi što manje ukrštaju. Živite zdravo! Ne gubite vrijeme na svađu! Najbolji lijek pobediti u sukobu - rešiti ga se.
Očekivanja i realnost
Ne očekujte previše od života, tada će biti manje razočaranja, a svako postignuće će vam više odgovarati. To ne znači da ne morate ništa planirati i postavljati ciljeve. Ciljevi samo trebaju biti realni. Psiholozi savjetuju korištenje ove taktike. Prvo, naučite živjeti sada u skladu sa sobom i odredite jednu fazu u svom razvoju (karijera, odnosi) koju možete praktično ostvariti. Zatim podižite šipku sve više i više. Nikad ne mirujte na lovorikama i hvalite se za svaki uspjeh.
Čarobne riječi zahvalnosti
Neka vam bude pravilo da mentalno i naglas zahvalite Univerzumu za svaki dan svog života, za sve što imate. Hvala ti za ništa? Nije istina! Imaš život, krov nad glavom, vodu, hranu, viziju. Zato svaki dan budi zahvalan Bogu (Univerzumu, sudbini, u koju vjeruješ). Kako radi? Naša misao je materijalna. To je sigurno! Zlo privlači zlo, kletve se vraćaju poput bumeranga, zahvalnost se opaža od strane Univerzuma i vraća se dodatkom. Iskreno hvala ljudima koji su vam pomogli.
Uradi dobro
Bez obzira koliko se loše osjećate u ovom trenutku, uvijek imajte na umu da postoji neko ko je još gori. Pomozite nekom drugom da uživa u svakom danu. Za ovo ne morate imati puno novca, dovoljna je samo želja. Ponekad je osobi u nevolji potrebno jednostavno prijateljsko učešće. Samo nemojte tražiti pohvale i hvaliti se svojim dobra djela u svakoj prilici. Iskrena dobrota treba da bude tiha, a vaš život bez ulepšavanja biće ispunjen unutrašnjim svetlom i radošću.
Ovaj mrski posao
Šta znači uživati u životu? Uživajte u svakom danu svog života! Probudite se sa iščekivanjem novog i zaspite u zadovoljstvu prošlih događaja. I tu je problem: kada se osoba bavi poslom koji mrzi, ne želi da se budi ujutro, a nemirne misli mu ne daju da spava noću. Dobro za one koji imaju priliku da zarađuju sa zadovoljstvom. A ako dobro plaćena pozicija dovodi do ludila i neuroze? Uvijek postoji izlaz.
1. Promijenite posao, profesiju, napustite poziciju.
2. Analizirajte šta vam je trenutno važnije: zdravo nervni sistem Ili vam prihod daje priliku da izdržavate porodicu? U tom slučaju budite zahvalni što imate takav posao.
3. Pokušajte svoj omiljeni hobi pretvoriti u stavku prihoda – ovo je uspjelo mnogim ljudima. A tu je i zarada, i svakodnevno zadovoljstvo.
Budite uporni
Vrlo često stereotipi koje nam nameću porodica, društvo, okruženje toliko duboko prodiru u našu svest i tamo se ukorenjuju da se plašimo da budemo srećni ako treba da se povučemo od njih. Na koji fakultet upisati, s kim ćete osnovati porodicu, kako komunicirati sa prijateljima, kako provesti slobodan dan - na vama je. A ako volite da pečete pite, onda ne pokušavajte da ubedite sebe da vam je potrebna karijera doktora neke vrste nauke tamo u ime nastavka. porodična tradicija. Kao rezultat toga, i vi i oni oko vas bićete srećni, jer je zadovoljstvo komunicirati sa osobom koja zna da uživa u životu. Ne plašite se drastičnih promena. Ako je takva misao sazrela - djelujte.
U zdravom telu zdrav duh
Među ljudima koji podržavaju zdravog načina životaživota i zdrave prehrane, vrlo je malo mračnih pesimista. Sport, joga, ples povećavaju nivo zadovoljstva. Osim toga, grupni časovi vam omogućavaju da pronađete prijatelje među ljudima koji imaju isto mišljenje. Provodite više vremena u prirodi. Za početak, pokušajte samo prošetati barem dio puta kući s posla, po mogućnosti kroz trg ili park. Čovek uvek nađe vremena za ono što zaista želi. Ponekad se samo trebate podići i gurnuti u svjetlo.
Osoba koja ima zdravstvenih problema ne može uživati u životu. Stalno nezadovoljstvo svojim mjestom u društvu dovodi do problema sa ovom važnom komponentom. Ovo je tako začarani krug. To se može slomiti samo ličnom željom da budete zdravi i sretni.
Isto važi i za elektroenergetski sistem. Niti jedna iscrpljujuća dijeta nikome nije donijela radost. Stalno gladne oči ne mogu izgledati srećne. Hrana donosi radost kada je ukusna, lepa i zdrava. U svemu su važne individualne potrebe i osjećaj za mjeru.
Život je lijep! Volite nju, sebe i svoje najmilije! I budi srećan!
1. Ne planirajte previše
Planiranje je neophodno, ali ne bi trebalo da ide dalje od razumnog. Nije loše ako znate šta će vam sutra uveče raditi, ali ako lako možete reći šta ćete raditi za dva mjeseca u petak u 21.00, ovo je već previše.
Nikada nećete moći savršeno planirati svoje vrijeme. Razne nepredviđene okolnosti sa kojima se svako od nas svakodnevno susreće jednostavno će vas spriječiti u tome.
2. Upoznaj nove ljude
Što više ljudi sretnete na svom životnom putu, više ćete zanimljivih stvari naučiti. Svaka osoba je izvor novog znanja i neprocjenjivo iskustvo, samo trebate biti u mogućnosti da ih izvučete iz komunikacije s njim.
3. Preuzmi odgovornost
U kojoj god oblasti da se nalazite, nemojte se plašiti da preuzmete liderske uloge. Organizujte radionice i seminare na poslu. Kod kuće planirajte putovanja i velike praznike. Što više odgovornosti preuzimate, veće je vaše samopouzdanje. I unutra ovaj slučaj bilo bi potpuno opravdano.
4. Zapišite svoje ideje
Kad god vam neka zanimljiva misao padne na pamet, ne dozvolite da izmakne odatle. Mnogi ljudi su sigurni da ne mogu smisliti nešto briljantno, a ne sumnjaju da su to već učinili više puta, a nakon toga sigurno zaboravili na svoje ideje. Da biste to izbjegli, uvijek pri ruci imajte notes i olovku.
5. Pohađajte seminare
Posjećujte češće razne sastanke, seminare i sastanke o temama koje vas zanimaju. Steći ćete mnogo novih znanja i vještina, upoznati ljude istomišljenika i, eventualno, steći nova prijateljstva.
6. Ne odlažite zabavu
Mnogi pogrešno misle da da biste se dobro odmorili i zabavili, morate imati mnogo novca, a da biste imali puno novca, morate vredno raditi, a da biste dobro radili, morate odustati od odmora i zabave. Kao što vidite, to je začarani krug. Ne čekajte pravi trenutak da se opustite. Ako želite da to uradite odmah, uradite to odmah. Uživajte u svakom minutu svog života.
7. Provodite više vremena na otvorenom
Izlazite češće iz kuće. Nakon što ste dogovorili sastanak sa prijateljem, nemojte sjediti u zagušljivom kafiću, već idite u šetnju u najbliži park. Svježi zrak pomaže vam da razmišljate jasnije.
8. Vježba
Sport se ne razvija samo fizički. To razvija vašu disciplinu. Ako se možete prisiliti da vježbate svakodnevno, možete se prisiliti da budete produktivniji iu drugim područjima. Osim toga, sport je izvor energije i pozitive.
9. Ne plašite se recikliranja
Ako cijeli život provedete u strahu da pređete granice svoje udobnosti, nikada nećete znati koje se prilike kriju iza njih. Thomas Edison je rekao da većina ljudi propušta priliku jer je obučena u kombinezon i izgleda kao posao.
10. Živite ovdje i sada i radite ono što volite.
Iskoristite talenat koji imate: kada bi samo one ptice koje pjevaju najbolje pjevale u šumi, tamo bi bilo vrlo tiho. Ne razmišljajte o prošlosti ili budućnosti, razmišljajte o tome šta radite u ovom trenutku.
___________________________________________________________