Jak radykalnie zmienić swoje życie? W tym artykule z jednej strony nasz cechy osobiste z drugiej strony wady przypominają, ile już mamy. Wszyscy rodzimy się z bezcennymi prezentami, ale niestety możemy o tym zapomnieć.
W życiu nie chodzi o utrzymanie komfortu i bezpieczeństwa. Życie jest w ruchu i podejmuje ryzyko.
To znalezienie drogi do swojej duszy, w rozwoju osobowości, przy zachowaniu integralności i człowieczeństwa.
Żyjemy na tej planecie, aby rozwijać się i rozwijać świat na lepsze.
Jak zmienić swoje życie? Na co musisz zwrócić uwagę i odpuścić:
1.
Temperament i drażliwość... Tymczasowa frustracja nie jest powodem do robienia głupich rzeczy. Pamiętaj, ile osób obraziliśmy po prostu dlatego, że nie byliśmy w nastroju.
2. Drobne żale... Życie jest zbyt krótkie, by na to marnować.
3. Pomysł, że jesteś gorszy od innych, nie jest dla ciebie. Przestań porównywać się do innych. Wszyscy urodziliśmy się w różne warunki i nie ma nic złego w byciu takim jak inni. Najważniejsze, że codziennie dążysz do celu i poprawiasz się.
4. To, w co wierzymy, nie musi być prawdą... Wszystko się rozwija, to, co wcześniej było prawdą, już nie jest prawdą. Nie bądź martwy przywiązany do swoich przekonań, bądź otwarty na nowe rzeczy. Zmiany mogą być bardzo trudne i bolesne, ale to o wiele lepsze niż utknięcie w jednym miejscu.
5. Wczoraj się skończyło - ważniejsze jest to, co dzieje się dzisiaj. Nie jesteś tym, kim byłeś wczoraj. Rozwijasz się i stajesz się lepszy. Odważ się zrobić krok do przodu, nie oglądaj się ciągle za siebie, abyś mógł zapomnieć o tym, jak piękny jest prezent.
6. Myślenie, że problemy są złe... Potrzebujemy ich do naszego rozwoju, albo sami znajdujemy problemy i je rozwiązujemy, albo problemy zaczną nas znajdować.
7. Nadmierna powściągliwość i niedostępność. Bycie człowiekiem nie jest nielegalne. Wszyscy potrzebujemy być więcej otwarty przyjaciel do przyjaciela. Przestań się chować telefon komórkowy lub tablet. Uśmiechaj się do ludzi, zainteresuj się nimi. Poznaj lepiej bliskich Ci ludzi.
8. Jeśli myślisz, że znacznie przewyższyłeś wszystkich innych, to głęboko się mylisz. Nie bądź arogancki, bądź wdzięczny za to, co masz. W końcu wszystko wraca. Bądź pokorny i uprzejmy.
9. Niepotrzebne rzeczy... Zastanów się, czy naprawdę tego potrzebujesz, zignoruj trend lub cenę. Pomyśl o wartości tego przedmiotu dla Ciebie.
10. Poszukiwanie szczęścia na zewnątrz. Posłuchaj i znajdź swoje własne wewnętrzne światło. Nie znajdziesz szczęścia na zewnątrz, ono zaczyna się w tobie. Zwróć uwagę na to, co Cię poprawia. Być dobrym. Bądź sumienny. Bądź tym, który czyni świat lepszym.
11. Hipokryzja i kłamstwa... Bądź szczery, w przeciwnym razie jak zdobędziesz zaufanie ludzi. Zapamiętaj swoje obietnice. Bądź osobą, z którą sam chciałbyś spędzać czas.
12. Obawia się, że intuicja jest zła... Lepiej uczyć się na błędach niż żałować tego, czego nie zrobiłeś. Strach pochłonął nasze nadzieje i marzenia od bardzo dawna, nie pozwólcie mu już tego robić. Wszystko tkwi w człowieku po to, by tworzyć i ulepszać świat, tylko strach ogranicza nasze możliwości.
13. Czekam idealne warunki
... Nigdy nie przyjdą, warunki nigdy nie będą idealne. Musisz tylko spróbować ocenić wynik, sumiennie i wytrwale, robiąc wszystko, co w danej chwili jest możliwe.
14. Stała samokrytyka. Twoje cierpienie nikomu nie pomoże. Pozwól sobie na konstruktywną krytykę, która może Cię zainspirować, ale nie więcej. Wybacz sobie i zaakceptuj to, kim jesteś.
15. Ludzie, dla których nie jesteś wystarczająco dobry... Zrób miejsce, aby inni ludzie cię zaakceptowali. Nie będziesz sam, jeśli zadbasz o siebie i innych ludzi.
16. Chęć zrobienia czegoś tylko po to, by zaimponować ludziom... Nie warto, zrób to, aby stać się lepszym i uczynić świat szczęśliwszym miejscem. Zrób to, ponieważ uważasz, że to słuszne.
17. Pragnienie zadowolenia wszystkich... Nie da się zadowolić wszystkich. Jeśli ktoś cię nie lubi, może po prostu nie być osobą, z którą musisz spędzać czas. To, co mówią i myślą o Tobie inni, jest jedynie wynikiem ich osobistej wizji świata.
18. Myślałem, że jest za późno... Nigdy nie jest za późno. Sam ustalasz ramy.
19. Prokrastynacja... Przestań odkładać i odkładać sprawy do jutra. Zacznij pracować nad rzeczami, które są dla Ciebie ważne.
Małe rzeczy, zapominamy o nich, ale są to bezcenne prezenty, których prawdziwej wartości możemy się nauczyć tylko tracąc je:
20. Jeśli to czytasz, to nadal żyjesz.... Życie to nieoceniony dar!
21. Masz dostęp do internetu... Możesz uczyć się nowych rzeczy i być na bieżąco z wydarzeniami.
22. Możesz czytać i uczyć się... To największa okazja do doskonalenia myślenia i wyobraźni.
23. Nie jesteś głodny i nie jesteś spragniony... Masz zdolność do utrzymywania swojego ciała w dobrym zdrowiu. Niestety niewielu ludzi na Ziemi ma taką możliwość.
24. Masz dach nad głową... Musisz gdzieś przyjść w nocy, gdzie spędzić noc.
25. Masz ludzi, którzy cię kochają i doceniają.... Masz do kogo się zwrócić o pomoc.
26. Nie musisz przeżyć i walczyć o swoje życie. Jeśli twoje ulice są ciche i nie słychać strzałów, masz za co być wdzięczny.
Coś, co pomoże zaakceptować siebie, pamiętając, czym jest miłość…
27. Znajdź w sobie rzeczy, które lubisz. Pielęgnuj miłość do siebie... Spójrz na siebie w lustrze z dobrocią i miłością. Jeśli potrafimy znaleźć i pokochać coś w sobie, bardzo łatwo będzie nam znaleźć dobroć i miłość na świecie. Rzeczywistość często jest odbiciem nas samych.
28. Bądź sam z tym, kim jesteś... Wróć do siebie i poznaj siebie.
29. Twój czas na tej planecie jest cenny... Nie marnuj tego. Nie musisz nic robić, ponieważ wszyscy to robią. Nie musisz mieć pozwolenia na robienie rzeczy po swojemu.
30. Trzymaj się z daleka od tych, którzy cię ciągną w dół.... Znaj swoją wartość! Twoi przyjaciele w życiu powinni Cię motywować, inspirować i szanować. Jakość jest zawsze ważniejsza niż ilość.
31. Zacznij wprowadzać zmiany, które musisz wprowadzić. Jeśli chcesz zobaczyć zmianę w swoim życiu, musisz zrobić coś, czego nigdy wcześniej nie robiłeś. I zdystansuj się od tego, co cię wyczerpuje.
32. Podziękuj sobie za to, co masz i kim jesteś.... Nie zawsze dostajemy to, czego chcemy. Ale jest wielu ludzi, którzy nigdy nie będą mieli tego, co ty masz teraz.
33. Każdego dnia rób to, co cię uszczęśliwia.... ... Każdego dnia dokonujemy wyboru, dlaczego więc nie dokonać tego wyboru na korzyść własnego szczęścia?
34. Wykorzystaj nowe możliwości i pomysły... Być może właśnie ta sprawa doprowadzi Cię do celu. Nigdy nie wiesz, co otworzy się dalej
35. Wiara we własne możliwości... Wszystko jest możliwe! Najważniejsze jest, aby zrozumieć, czego dokładnie chcesz i wytrwale dążyć do celu.
36. Pisanie własnej historii jest zawsze fajniejsze niż oglądanie obcych... Jeśli złapiesz się na myśleniu, że się porównujesz, pamiętaj, że ludzie mają tendencję do otwierania się tylko dla publiczności najlepsze strony swoje życie i milcz o najgorszych chwilach.
37. Zrelaksuj się i traktuj rzeczy mniej poważnie.... Co to za życie, jeśli boisz się i myślisz o każdym swoim kroku?
Co musisz zacząć robić dla siebie i swojego szczęścia.
38. Zacznij odfiltrowywać bałagan w swoim życiu... Nie musisz słuchać najgłośniejszego głosu, słuchaj prawdomównego.
39. Zacznij robić właściwy wybór
... Większość życia to wynik. Zmiana zaczyna się już teraz – od dzisiejszego wyboru.
40. Bycie zajętym nie oznacza bycia produktywnym. Nie myl ruchu i postępu, zatrudnienia i prawdziwego działania.
41. Większość rzeczy, o które się martwiliśmy, nigdy się nie wydarzyła. Zastąp zmartwienia działaniami.
42. Najlepszym sposobem na ucieczkę od czegoś negatywnego jest rozpoczęcie dążenia do czegoś pozytywnego... Zastąp niektóre działania innymi, a jeden nawyk na pewno zostanie zastąpiony innym.
43. Zacznij robić to, co słuszne, a nie to, co łatwiejsze... To, co możesz, nie oznacza, że powinieneś. To, że jest łatwe, nie oznacza, że trzeba to zrobić.
44. Zacznij porównywać się do siebie... Najlepszym sposobem na świętowanie osobistego postępu jest porównanie siebie wczoraj z dniem dzisiejszym.
45. Zacznij szczerze radować się z innych..
46. Bądź bardziej tolerancyjny dla tych, którzy myślą inaczej... Każdy punkt widzenia można zrozumieć, jeśli spróbujesz spojrzeć na rzeczy oczami innej osoby.
47. Zacznij dawać, nie oczekując w zamian wdzięczności.... Ludzie nie zawsze będą wdzięczni, ale na dłuższą metę.
48. Zacznij tworzyć zmianę, którą chcesz widzieć na świecie. Wszyscy jesteśmy w stanie zmienić naszą rzeczywistość. Nigdy tego nie zapomnę.
49. Ponownie oceń pojęcie bogactwa... Niektórzy ludzie poświęcają swój czas na zarabianie pieniędzy. Inni kupują czas dla siebie. Pomyśl o tym.
50. Pokaż swoim bliskim, ile dla Ciebie znaczą.... Nasze bliskie relacje są niezbędne dla naszego szczęścia, więc nie zapominaj o tym. (napisane o problemach z bliskimi)
51. Zastąp myśl skupioną na „powinienem” myślą „otrzymuję”... W ten sposób możesz zacząć robić wiele rzeczy, których wcześniej naprawdę nie chciałeś robić.
52. Nie pozwól, aby jedna zła chwila zepsuła wiele dobrych.... Nie pozwól, aby narastała w tobie frustracja.
53. Zacznij codziennie mierzyć swoje postępy, bez względu na to, jak małe czy duże... Najważniejsze, że zmierzasz do celu.
Jak zmienić swoje życie? Przypomnienia, które zmienią Twój sposób myślenia.
54. Twój stosunek do ludzi i sytuacji ulegnie zmianie i to jest w porządku... Jeśli kiedyś coś Ci się podobało, nie oznacza to, że zawsze będzie się podobało.
55. Po drodze zawsze możesz spotkać trudne lekcje życia.... Zmiany nie zawsze są przyjemne. To ostatecznie sprawi, że będziesz lepszy.
56. Ci, którzy narzekają najwięcej, osiągają najmniej.... Nie jest tak źle, jeśli próbujesz i to nie działa, gorzej, gdy nic nie robisz i narzekasz.
57. Jakość twojego życia zależy od jakości twoich myśli... Jesteś tym, co myślisz. Nie możesz niczego zmienić, jeśli nie możesz zmienić swojego myślenia.
58. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla innych, jest poprawienie siebie.... Kiedy jesteśmy szczęśliwi, stajemy się dla innych najlepsi przyjaciele, najlepsi kochankowie, najlepsi członkowie społeczeństwa.
59. Każdy, kogo spotykasz, musi się czegoś nauczyć... Nasze spotkania nie są przypadkowe. Każde spotkanie coś w sobie niesie. To może wcale nie być to, czego się spodziewałeś, ale i tak będziesz tego potrzebować.
60. Jeśli czujesz się dziwnie lub samotny ... Zrelaksuj się, nie jesteś sam to czuje... Jesteś wyjątkowy i jesteś na tym świecie tylko dlatego, że jesteś w nim potrzebny.
Ważne pytania, które możesz sobie teraz zadać:
Pytania, które sobie teraz zadajemy, określają, jakimi ludźmi staniemy się w przyszłości.
61. Co kryje się za cierpieniem i ograniczeniami? Jeśli chcesz korzyści w życiu, musisz coś poświęcić. Jeśli chcesz schudnąć, najpierw musisz się pocić, jeśli chcesz zbudować duże mięśnie - trudne miesiące na siłowni. Każda pozytywna zmiana w życiu ma swoją cenę. Czy jesteś gotów zapłacić tę cenę?
61. Jeśli nadal będę robił to, co robię dzisiaj, kim stanę się za 5 lat?
62. Na co spędzam za dużo czasu, a na co za mało? Może czas pomyśleć nie pilne, ale ważne?
63. W jaki sposób się oszukuję? Może nie wierzysz w prawdę? Szanse otwierają się, gdy nie ma miejsca na samooszukiwanie się.
64. Co mnie powstrzymuje i odrzuca? Zbyt często pozwalamy, by przeszłość dyktowała nam to, co robimy dzisiaj.
65. Czego nie chcę, aby inni o mnie wiedzieli? To cios w niepewność. Problemy i niedociągnięcia są częścią życia każdego człowieka. I ostatecznie pewność wynika ze zrozumienia, że wszyscy ludzie mają wady.
66. Czy moje otoczenie mi pomaga czy szkodzi? Lepiej być sam niż w złym towarzystwie.
67. Do czego powinieneś się teraz uśmiechać? Jestem pewien, że zawsze jest powód do dobrego nastroju.
68. Ciężkie czasy nie trwają wiecznie... Wszystko się zmienia i wszystko przemija. (patrz artykuł na temat)
69. Nie jesteś centrum wszechświata... Nie wszystko powinno się dziać tylko dlatego, że chcesz.
70. Dzisiaj jest nieoceniony prezent... Masz jeszcze wiele dni na Ziemi, ale ich liczba jest ograniczona. Zrób najlepiej jak potrafisz.
A także sprawdzaj codziennie.
Podsumowując, chciałbym powiedzieć, co następuje.
Nie bój się porzucić swoich ograniczeń i zahamowań. Nie bój się rozczarować. Nie bój się przyjąć lub zranić. Uświadom sobie, że tylko dlatego, że możesz, nie oznacza, że powinieneś. To, że jest łatwe, nie oznacza, że trzeba to zrobić. Rób to, co jest słuszne w życiu, a nie to, co jest łatwiejsze.
Zadaj sobie pytanie o koszty i konsekwencje. Następnie pomyśl o nowych możliwościach, które mogą się pojawić, jeśli odważysz się podjąć działanie. Na tej podstawie dokonaj wyboru.
Doceń swoją wolność i ciesz się nią. Skoncentruj się bardziej na byciu zainteresowanym, a nie zainteresowanym. Jeśli uważasz, że słońce świeci jaśniej po drugiej stronie, czas zmienić perspektywę, przestać porównywać, przestać narzekać i zacząć ciężko pracować.
Więcej niż bitwa – nasz umysł. To miejsce, w którym rozgrywają się największe konflikty, miejsce, w którym połowa rzeczy, które powinny się wydarzyć, nigdy się nie wydarzyła. Obserwuj swoje myśli i nie pozwól, aby złe pomysły pozostały w Twoim umyśle, ponieważ pozbawią Cię radości i szczęścia. Bardzo ważne jest, aby nauczyć się mówić sobie na czas, że myśli nie są nami, są tylko gośćmi w naszym umyśle.
Nie możesz kontrolować wszystkiego, ale głupotą jest zaniedbywanie tego, co możesz kontrolować. Możesz decydować, jak spędzasz czas i z kim się komunikować, z kim dzielić swoje życie, pieniądze i energię. Możesz wybrać, co jesz, czytasz i uczysz się każdego dnia. Możesz wybrać swoje słowa i czyny. Możesz wybrać, jak zareagujesz na niefortunne sytuacje, gdy się pojawią. Możesz wybrać swój stosunek do siebie i do świata.
Witam Pavel Yamb jest z wami i porozmawiajmy dzisiaj o przyjemnych rzeczach: zmianach na lepsze. Co Ostatnio czy w twoim życiu się poprawiło? Zyski? Relacja? Zdrowie? A może jest jakoś tak samo jak wcześniej? Powiem ci jeden sekret: jeśli wszystko jest tak, jak było, to jest gorzej. Po prostu tego nie zauważyłeś. Bo nasze życie jest jak góra: jeśli nie wejdziesz w górę, ześlizgniesz się w dół. Wiesz, nikt nie zniósł prawa powszechnego ciążenia. Dlatego, aby nie zawieść się w życiu, musisz wiedzieć, jak zmienić swoje życie na lepsze.
W górę stoku
Wszyscy jesteśmy ludźmi, zapominamy, nie kończymy, odpoczywamy, odkładamy na później… Te „ogony” ciągną nas w dół.
Na przykład, gdy wstaliśmy rano, nastrój jest dobry, na ulicy świeci słońce. A w planach było posprzątanie domów. Ale - nie posprzątali, poszli na spacer do parku, w dobrym towarzystwie. Piliśmy, siedzieliśmy, szczerze rozmawialiśmy... Wracaliśmy do domu, upadaliśmy, zasypialiśmy. Następnego dnia wstajesz - głowa masz z żeliwa, w domu srach, czas iść do pracy - i wtedy to zaskakujące: dlaczego ten nastrój jest taki zły? Tak, bo siedzi w środku, że zaplanował jedną rzecz – a tego nie zrobił.
Ale to jest czyszczenie, rzadko można się bez niego całkowicie obejść. Ale jeśli mówimy na przykład o ładowaniu, to jest to trudniejsze.
Nie zrobiłem – tłumaczyłem sobie: cóż, to tylko raz. I generalnie wycięliśmy ile kółek w parku - odszkodowanie!
Tutaj to odłożyłem, zapomniałem tam, tutaj zmieniłem zdanie ... Jak możesz uwierzyć w siebie, jeśli ciągle czegoś nie kończysz? Nasza pamięć naprawia absolutnie wszystko, nawet jeśli o czymś zapomnimy. Tak więc liczba niedokończonych spraw rośnie w jakość - zwątpienie w siebie.
Dlatego każda poprawa zaczyna się od dokładnego przeglądu i uporządkowania.
- Domy;
- styl życia;
- sposoby myślenia;
- zwyczaje.
Gdzie zacząć?
To zależy od chęci. Masz już ogólny plan działania, pozostaje tylko zdecydować o objętości, szczegółach i czasie. Cóż, powiedzmy, nie rozpraszajmy się i przeznaczmy tydzień na każdą zmianę. Potem poradzimy sobie w ciągu miesiąca, a w końcu znajdziemy się z przyzwoitym zaległością zmian w naszym życiu.
A więc: dom
Kochasz czystość i ostatnio to zrobiłeś generalne sprzątanie? Chwalebny! A co ze starymi rzeczami? Może trzeba zajrzeć w najdalsze zakamarki szafy i wyciągnąć stare koszule i bluzki, których nie nosiłaś od kilku lat? Zadaj sobie pytanie, szczerze, czy nadal będziesz je nosić? Oczywiste jest, że drogie wspomnienia mogą się z nimi wiązać. Ale można je przechowywać w pamięci, a nie w szafie: przynajmniej więcej wolna przestrzeń Wola.
Ale generalnie, dobra zasada- pozbądź się wszystkiego, co stare. Dlatego dla wielu ludzi jest to tradycja na niektóre wakacje. Na przykład w Hiszpanii stare rzeczy są utylizowane w Nowy Rok... Po prostu biorą to i wyrzucają przez okno stare meble, rzeczy.
Oczywiście nie warto tak drastycznie, ale uporządkowanie nagromadzonych depozytów oznacza zwolnienie miejsca na nowy.
Aby ułatwić podjęcie decyzji, wyobraź sobie, że musisz się przeprowadzić. Co ze sobą zabierzesz? nowy dom, a co zostawisz? Twój przyszłe życie- nowy dom. Wybierz więc tylko najlepszych!
Styl życia
Och, te ulubione nawyki! Najtrudniej jest się z nimi rozstać. Zjedz smaczny posiłek, śpij dłużej, posiedź przed telewizorem z paczką chipsów lub pizzą lub za gra komputerowa do świtu... Jednak dodatkowe kilogramy, cienie pod oczami od nieprzespanych nocy i otępienie od nieustannych filmów akcji, oper mydlanych i cała mentalna łuska wyraźnie pokazują, że nie jest to najbardziej Najlepszym sposobem doskonalenie siebie.
Dlatego poświęcamy ten tydzień zdrowy sposóbżycie. Mniej siedzimy, tylko do pracy, więcej się ruszamy, jemy warzywa, owoce i kładziemy się spać na czas. Takie mini-sanatorium w domu. Jeśli istnieje możliwość pójścia kilka razy w tygodniu na siłownię lub na spacer podmiejski, nie przegap tego. Masaż, sauna, basen - wszystko to, co ożywi organizm i wstrząsnie nagromadzonymi złogami.
A może masz jakieś porady lekarza na temat witamin, które musisz pić, a nawet same witaminy, kupowane wtedy z myślą, że zajmę się zdrowiem? Nie wahaj się, rozciągaj, zacznij brać w tym samym tygodniu.
Sposób myślenia
Cóż, mamy już wyraźne oznaki poprawy: dom jest czysty, styl życia też jest podrasowany – teraz pora uporządkować sobie w głowie. Przede wszystkim odpowiedz na następujące pytania:
- W jakim nastroju wstajesz rano?
- O czym myślisz w ciągu dnia?
- Jak się czujesz wieczorem?
- Co cię martwi przed snem?
- Z jakim uczuciem myślisz o jutrze, o przyszłości?
Odpowiadanie na te pytania z rygorem i szczerością pomoże ci ujawnić, czy jesteś przepełniony pozytywnymi myślami i uczuciami, czy całkowicie pogrążony w rutynie.
Oczywiste jest, że nie żyjemy w próżni, na nasze oczekiwania mogą wpływać zarówno globalne wydarzenia, jak i relacje z bliskimi. Jednak co? więcej osób bierze na siebie odpowiedzialność za swoje życie i szczęście, im mniej jego nastrój zależy od innych.
A więc – zaczynamy kultywować w sobie optymistyczny sposób myślenia.
„Potrafię to zrobić”, „Potrafię to zrobić”, „Potrafię to zrobić” – to powinno zastąpić zwykłe marudzenie i lęki.
Najfajniejszą rzeczą jest to, że znajdziesz Kluczowe punkty gdzie powstaje ta niepewność i zacznij z nimi pracować - wszystko się ułoży. To nie jest głupie auto-trening z wyciem jak w filmach.
To tylko taki chwyt mentalnych kundli mózgów i ich eliminowanie. Na przykład: idziesz do szefa. Co myślisz o tej wędrówce? Że znowu będzie niezadowolony z twojej pracy? Że będziesz musiał zabić czas, żeby wysłuchać jego rozumowania? Czy takiej przyszłości chcesz dla siebie?
Nie, łapiemy mózgowego potwora za ogon, pukamy go w stół i mówimy: ale nifiga! Szef będzie zadowolony, powie mi coś pożytecznego, aw ogóle - da mi cukier i buziak w nos premia!
Stopień realizacji tego planu zależy od:
a) zaniedbanie problemów z szefem;
b) wewnętrzna pewność siebie lub odwaga.
Ostrzegam od razu: to może nie działać. Jeśli relacja z szefem jest skomplikowana, to można po prostu na razie zamknąć ten problem w odległej szafie i poćwiczyć na czymś, co nie powoduje takiego wewnętrznego oporu. Ćwicz na drobiazgach: chleb w sklepie, miejsce w transporcie...
Najważniejszą rzeczą w tym tygodniu jest zaprzestanie nadawania we wszechświecie nudnego nastawienia do życia i życzenie sobie dobrych, przyjemnych rzeczy. Żeby to nie było jak w dowcipie:
Posadź więc swojego anioła przed sobą i dyktuj mu, czego naprawdę oczekujesz i czego chcesz od życia.
Kolejna wskazówka na ten tydzień (wow, nadchodzi pracowity tydzień!) - pamiętaj o starych obietnicach złożonych sobie i innym. Czego nie zrobiono, nie z powodu niemożliwości, ale po prostu - zapomniałeś? Daj książkę do przeczytania, naucz się czegoś od innego znajomego, oddaj ćwiczenie… Musisz usiąść, zapamiętać, jeszcze lepiej – zapisz i wreszcie coś zrób.
Drobiazg, prawda? Dlatego zapomnieli o tym zrobić, bo - cóż, zwykły drobiazg! Jednak myśl, że spełnili, dotrzymali obietnicy, wypełnili - nie jest już drobnostką. Doda pewności siebie, pozwoli z czystym sumieniem zwrócić twarz w przyszłość i nie myśleć ciągle o tym, czego nie ukończyłeś, zapomniałeś. Poczuj różnicę w nastroju wynikającą z dokonanego i z myśli niedokończonych.
Oczywiście możesz spróbować przygotować się na przyszłość z tym ogonem, ale to tak, jakby próbować zmieścić się w szybkim zakręcie, mając niezidentyfikowaną ilość różnych śmieci w przyczepie. Jest mało prawdopodobne, że zadziała, a nawet całkowicie utknie, niechcący coś dla ciebie oderwie.
Trzęsiemy się
Muszę powiedzieć, że jeśli będziesz się poruszał zgodnie z tym planem, to już w czwartym tygodniu stare nawyki znacznie się zmienią. Ale...
Prowadząc ten sam styl życia z dnia na dzień, przyzwyczajamy się do patrzenia na świat pod tym samym kątem. Jeśli nasze życie nie układa się dobrze, to trudno zmusić się do patrzenia na nie z radosnym spojrzeniem. Tak więc naszym wyzwaniem w tym tygodniu jest po prostu zmiana sposobu, w jaki patrzymy na świat. Wybierz inną drogę do pracy. Zrób coś, czego jeszcze nie zrobiłeś. Na przykład, czy chodziłeś na wędrówki? Chcesz pojeździć konno?
Co więcej, coś ekstremalnego sprawia, że pojmujesz swoje życie, na przykład skok ze spadochronem. No nie spadochronem, no gumką. Tak, nawet lot do balon na gorące powietrze, wreszcie! Wyobraź sobie: ogromne niebo, wiatr (wiatr zawsze jest na wysokości) - a ty jesteś w malutkim, kołyszącym się koszu nad ziemią! Wtedy chcesz żyć! Natychmiast wszystkie myśli o nudzie i niemożliwości zmian gdzieś znikną, a każdy oddech stanie się dreszczykiem emocji.
Jeśli nie chcesz skrajności, możesz przemyśleć wartość życia w inny sposób: odwiedzając chore dzieci. Sieroty. Niepełnosprawni. Ci, którzy mają dużo mniej szczęścia. Oczywiście potrzebują opieki i uwagi. Jednak nawet wśród nich są absolutnie niesamowite osobowości, przy których szkoda być nieszczęśliwym, mając zdrowe ciało, wszystkie kończyny, oczy, słuch…
Wszystkie te rzeczy pomogą zmienić sposób, w jaki patrzysz na swoje życie. Takie przetasowanie jest czasem konieczne, żeby nie rozwodzić się nad swoimi problemami, które w porównaniu z czymś innym okazują się często tak skąpe i głupie!
Tak prosty
Cóż, cztery tygodnie, które zmienią twoje życie, to krótki czas, prawda? Ale wszystko może stać się zupełnie inne. Po wykonaniu takiego comiesięcznego restartu możesz przejść do nowy poziom... Aby zrozumieć, że wcześniej przerażające rzeczy i przeszkody nie do pokonania były tylko w głowie. Że możesz zrobić znacznie więcej. A co najważniejsze, chcesz i możesz osiągnąć więcej.
Wielkie rzeczy widać z daleka. Pozwól sobie cofnąć się od ściany, o którą na próżno waliłeś głową - i zobacz, że w rzeczywistości była to tylko tekturowa ściana, a co najważniejsze, ominięcie jej było zupełnie łatwe.
Miesiąc - czy to trudne?
Na tym żegnam się z Wami i mam nadzieję, że wszystkich nas czekają niesamowite zmiany! Do następnego razu!
Aby na pewno się wydarzyły, zmień swoje myślenie:
Każdy z nas choć raz w życiu zastanawiał się nad pytaniem: jak zmienić swoje życie na lepsze. Jak zwykle wszystko zaczęło się albo w poniedziałek, albo w Nowy Rok itp. Ten dzień nadszedł, ale… nic się nie stało. I nawet jeśli poczyniono pierwsze nieśmiałe kroki, to wszystko to szybko ucichło i cofnęło się do etapu odłożonych na dalszy plan intencji i marzeń. Czy to nie okropne?
W tym poście dowiesz się o dziesięciu fundamentalnych krokach, które należy podjąć, aby planowane zmiany w życiu były nieodwracalne. To naprawdę pomoże zmienić twoje życie. Co więcej, jeśli nie podejmiesz przynajmniej jednego z tych kroków, szanse na wprowadzenie niezbędnych zmian w życiu znacznie się zmniejszą. Studiując te kroki, możesz zobaczyć, gdzie popełniłeś błąd, próbując zmienić swoje życie. Te kroki mają zastosowanie w każdej dziedzinie życia, niezależnie od tego, czy jest to opanowanie nowego zawodu, praca nad swoim zdrowiem i forma fizyczna, zdobywanie wykształcenia itp.
Najpierw trochę informacji ogólnych, które pomogą ci lepiej zrozumieć, co się tutaj dzieje.
Ludzka psychika jest bardzo stabilna. Z jednej strony pozwala to zachować integralność osobowości, umiejętności zawodowych, gromadzić wiedzę itp. Z drugiej strony odporność staje na przeszkodzie zmianom. A czasami tak bardzo przeszkadza, że nawet istotne zmiany przychodzą z straszliwym trzaskiem.
Ale zmiany w nowoczesne warunki są niezbędne, aby po prostu utrzymać się na powierzchni, a tym bardziej, jeśli rozumiesz znaczenie wzrostu i rozwoju siebie. Możemy śmiało powiedzieć, że nic w życiu nie świeci człowiekowi, jeśli nie pracuje nad sobą nieustannie, nie rozwija się i nie nabywa nowych umiejętności i nawyków. Jednak stabilność psychiki stwarza wiele poważnych barier do zmian. Jak pokonać te przeszkody i zdobyć to, czego potrzebujesz?
Jest wyjście. Trzeba uczyć się nowych rzeczy, opanować nowe umiejętności i wiedzę. Oznacza to, że musisz się zmienić. Nie możesz uzyskać czegoś jakościowo nowego w swoim życiu, jeśli robisz to, co robisz teraz. Dostaniesz coś nowego tylko wtedy, gdy zaczniesz zachowywać się inaczej, uzbrojony w nową wiedzę, umiejętności i nawyki.
Krok 1. Uwierz, że jesteś taki sam jak inni. Nie jesteś wyjątkowy.
Nie, nie, to nie znaczy, że nie masz zapału i wyjątkowości. Oznacza to, że jeśli jednej z osób udało się coś osiągnąć, to można osiągnąć to samo, a nawet go przewyższyć. W końcu jest tylko człowiekiem, tak jak ty. A on, podobnie jak ty, doświadczał trudności, wątpliwości, strachu, braku doświadczenia i wiedzy, wyśmiewania innych.
Jeśli marzysz o zdrowym, wysportowanym ciele, możesz to osiągnąć. W końcu wiele osób już to ma. Jeśli chcesz rzucić palenie, możesz to zrobić.
Należy jednak o tym pamiętać i Odwrotna strona jej nie wyjątkowość. Wielu ludziom nie udało się osiągnąć tego, czego chcą, dlatego łatwo może ci się to przydarzyć. Jeśli postępujesz (lub nie działasz) w taki sam sposób, jak oni.
Osiąganie celów jest szczególnie łatwe, jeśli masz wielu znajomych, którzy już je osiągnęli. Jeśli jesteś otoczony takimi ludźmi, szybko się podniesiesz. Jeśli wokół ciebie jest wielu ludzi, którym się nie udało, jest bardzo prawdopodobne, że ci się nie uda.
Dlatego staraj się być blisko ludzi, którzy już mają to, czego tak bardzo pragniesz.
Studiuj ich książki, staraj się głębiej zrozumieć, jak żyją, jak myślą, jak działają.
Krok 2: zacznij budować nowe umiejętności w swoim życiu
To dosłownie oznacza, że w twoim stylu życia powinno być miejsce i czas na nowe, to samo, które tak bardzo chcesz widzieć w swoim życiu. Jest to konieczne i jak najszybciej znaleźć na to miejsce w swoim dzienniku, na pulpicie, w komputerze, w smartfonie itp.
Istnieje ciekawe prawo psychologiczne, zgodnie z którym jeśli w ciągu kilku dni (maksymalnie w ciągu tygodnia) nie zrobisz przynajmniej pierwszych i prostych kroków w interesującym Cię kierunku, zainteresowanie tym znika. Tak upragniony zaczyna wydawać się nudny i nieciekawy.
Aby nie stać się ofiarą tego prawa i nie przegapić tego, co może stać się najważniejszą decyzją w Twoim życiu, po prostu wyznacz sobie czas, w którym to zrobisz. Nie myśl, że stanie się to jakoś pomiędzy czasami. Nie będzie działać!
Trzeba to zaplanować i zrobić to w wyznaczonym czasie.
Jeśli zdecydujesz się na naukę angielskiego, powinieneś poświęcić na to przynajmniej pół godziny lub godzinę każdego dnia, powiedzmy, przed pójściem spać. W tej chwili wystarczy usiąść przy stole, czytać książki, słuchać notatek itp.
Postanowiłem pobiegać, planuję wstać pół godziny wcześniej i udać się na stadion. Czas uciekać i nic więcej!
Jeśli zdecydowałeś się zmienić dietę na zdrowszą, już dziś zacznij zmieniać zawartość swojej lodówki. Zrób zakupy w drodze do domu. A już dziś wypróbuj nowe danie, które spełnia nowe wymagania…
Krok 3. Zdecyduj, z czego zrezygnować
Każda osoba ma tylko 24 godziny na dobę, z czego 6-10 śpi. Nie możesz wypełnić tego czasu nieskończoną ilością rzeczy. Coś na pewno nie wejdzie. Dlatego decydując się na wprowadzenie do swojego życia nowych nawyków i umiejętności, warto z czegoś zrezygnować, aby zwolnić czas i miejsce na ten nowy. I oczywiście mądrze będzie, jeśli zrezygnujesz z czegoś, co wyraźnie koliduje z nowym i nie przynosi większych korzyści.
Możesz wstać pół godziny wcześniej, żeby pobiec. Ale jeśli nie oddasz telewizora na noc, obawiam się, że twoje starania o bieganie szybko znikną. Nie dostaniesz wystarczająco dużo snu, a na tym Twoje hobby biegania szybko się skończy, nigdy się nie rozpoczęło. Chcesz wstać wcześniej? Wtedy wystarczy wcześniej iść spać! Nie ma innych opcji!
Aby znaleźć czas na naukę po angielsku, musisz zrezygnować z oglądania ulubionego serialu (co nawiasem mówiąc nie przybliża Cię do celu). Czas spędzony na nim przeznacza się na rozrywkę. I nie zawsze jest to konieczne.
Nowa umiejętność nie powinna stać się poprzeczna do zwykłej życiowej rutyny
I trzeba pomyśleć, jak inteligentnie go zbudować, aby nie było trudności nie do pokonania ani chęci porzucenia wszystkiego i powrotu do pozycji wyjściowej.
Czasami ludzie próbują łączyć zupełnie przeciwne pragnienia lub próbują wcisnąć w swoje życie to, co jest w nim wyraźnie zbędne. Znam osoby, które „próbują” rozpocząć zdrowe życie, zacząć biegać, ćwiczyć, ale nawet nie myślą o kładzeniu się jednocześnie spać, rezygnując z 30 wypalanych papierosów dziennie i 10 filiżanek kawy dziennie. Oznaczający?
Człowiek otrzymuje wyrafinowany umysł do odnalezienia odpowiednie rozwiązanie radzić sobie z trudnościami, które na pierwszy rzut oka wydają się nie do pokonania
Krok 4. To, co chcesz wnieść do swojego życia, powinno być radosne
Nie ma sensu próbować wykonywać ćwiczeń, jeśli nie jesteś z tego zadowolony. Nie zmuszaj się do nauczania język obcy jeśli nie znajdzie nawet najmniejszej radosnej odpowiedzi w głębi twojej duszy.
Jak pokazuje doświadczenie i Badania naukowe, każde przedsięwzięcie, jeśli jest dokonywane siłą (bez widocznej radości i zainteresowania), po kilku miesiącach prowadzi do pojawienia się obrzydzenia.
Widziałeś dzieci, które po ukończeniu szkoły muzycznej nie chcą nawet patrzeć na fortepian? Dokładnie tak!
Nie próbuj nawet szukać „rozsądnych” powodów, aby zacząć coś robić, jeśli nie budzi to w sobie radosnego zainteresowania.
Nie trać czasu. Rób to, co naprawdę chcesz.
To prawda, trzeba powiedzieć, że istnieją podstawowe rzeczy, które nadal warto robić, mimo że niektórym wydają się nudne. Na przykład mycie zębów, mycie twarzy, przynajmniej czasami czytanie książek, poruszanie się, zadawanie pytań o swoje miejsce w życiu. Przynoszą bardzo bogate dywidendy. I po prostu trzeba być chorym psychicznie, żeby brzydzić się takimi rzeczami…
Krok 5: Spotkaj się z porażką jako lekcją życia
Próbowałeś czegoś wiele razy, ale nie wyszło? Czy czułeś się źle z pierwszą (drugą, trzecią) porażką i już zdecydowałeś, że jesteś porażką? Wyśmiewali!
Porażka jest twoim najlepszym przyjacielem!
Uważne podejście do własnych niepowodzeń, zastanowienie się nad ich przyczynami, analiza to najlepszy sposób na osiągnięcie tego, czego pragniesz. Zawsze masz jeszcze jedną szansę.
Po prostu dokładnie przeanalizuj, dlaczego zawiodłeś. Powody niepowodzenia są zawsze jasne.
Przegrałeś mecz bokserski? Oznacza to, że reakcja jest słaba lub uderzenie nie jest zbyt szybkie. Może być skorygowany przez szkolenie. Nie możesz zacząć dobrze jeść, chociaż wiesz o tym wszystko? Zobacz, co stanie Ci na przeszkodzie. Być może musisz porozmawiać z członkami rodziny, usunąć przeszkody itp.
Ważne jest, aby zrozumieć, że porażka może być przypadkowa lub może być wynikiem samo-sabotażu – wewnętrznej walki z samym sobą (od samego początku chciałeś przegrać).
Przypadkowa awaria może być spowodowana przez przyczyny zewnętrzne poza twoją kontrolą lub silny zamęt emocjonalny(pośpiech w pracy, wypadek na drodze, klęski żywiołowe). Jeśli przyczyną Twojej porażki jest czynnik losowy, warto podjąć działania, które zmniejszą prawdopodobieństwo takich awarii w przyszłości. I po prostu idź dalej.
W przypadku samosabotażu, kiedy podświadomie opierasz się zmianom, nie ma sensu dalej stosować tych samych metod. Musisz znaleźć inne podejście, zmienić czas i miejsce, znaleźć innego nauczyciela i ogólnie upewnić się, że naprawdę tego chcesz. Może nie jesteś zadowolony ze sposobu osiągnięcia celu, a może ten cel po prostu nie jest dla Ciebie głęboko interesujący...
Z każdą porażką inteligentna osoba działa mądrzej i skuteczniej. Świetnie i ludzie sukcesu ponieśli w swoim czasie wiele niepowodzeń, ale wyciągnęli z nich właściwe wnioski.
Krok 6. Rozważ presję otaczających Cię ludzi
Nie możesz sobie wyobrazić, jak bardzo ludzie wokół ciebie są tobą zainteresowani, kiedy zaczynasz zmieniać się w pożądanym kierunku. A pierwszą rzeczą, jaką zaczynają robić, są uporczywe próby przywrócenia cię do normalnego stanu.
Bliscy i znajomi ludzie zawsze mają dla ciebie jakieś plany i oczekują, że będziesz się zachowywał w zwykły sposób.
Jeśli rzucisz palenie, na pewno zostaniesz wciągnięty do palarni, aby omówić ważne wiadomości. Co więcej, poczujesz, że po prostu musisz palić.
Jeśli zaczniesz zmieniać dietę i postarasz się nie jeść w nocy, na pewno znajdzie się ktoś, kto wieczorem przygotuje szalenie pachnące wypieki. Możesz być pewien!
Jeśli zaczniesz odwiedzać siłownia, na pewno usłyszysz pięćset powodów, aby tego nie robić uzasadnienie naukowe niesamowita szkoda fitness od ludzi, którzy nigdy nawet nie próbowali ćwiczyć!
Musisz zrozumieć, że na pewno napotkasz taki opór. A wystarczy wykazać się wytrwałością i stanowczością. I nie ma potrzeby nikomu niczego wyjaśniać i szukać wymówek. Spokojnie i dokładnie rób to, co zaplanowałeś. W rodzinie możesz ograniczyć się do jednej poważnej rozmowy i wyjaśnienia, dlaczego to robisz. Stopniowo presja innych zniknie, a wielu zacznie nawet podążać za tobą, gdy zobaczą, że osiągasz swoje cele.
Krok 7: Nagradzaj się nawet za mały sukces
Bardzo często prawdziwa zmiana następuje przez dość długi czas... W prawie wszystkich mniej lub bardziej poważnych sprawach zauważalne zmiany zachodzą w ciągu kilku miesięcy. Dotyczy to zmian sylwetki podczas sprawności, znajomości języka obcego, opanowania trudnej umiejętności, takiej jak pisanie na ślepo czy szybkie czytanie.
A po prostu trzeba być bohaterem, żeby przez kilka miesięcy podejmować wysiłki prawie bez widocznych rezultatów. Dlatego nagradzaj się nawet za najmniejsze sukcesy. Świętuj cotygodniową rocznicę rozpoczęcia biegu 🙂 Świętuj pierwszą setkę nauczonych angielskie słowa lub mastering formy gramatyczne Angielski czasownik.
Podaruj sobie miły prezent, aby podziękować za twoje wysiłki.
Kup sobie ciasto, lody, ugotuj swoje ulubione danie, idź do kina, zrób przyjemny zakup... Niby drobiazg, ale bardzo wspiera na długiej, czasem trudnej ścieżce. Twój mózg zostaje pobudzony i zaakceptowany przez tę wdzięczność. Ostatecznie utrzyma motywację.
Krok 8: Aktywnie ignoruj wątpliwości
W każdym przedsięwzięciu wątpliwości są nieuniknione. Żaden człowiek nie uniknął wątpliwości, kiedy zaczynał coś nowego. Wątpliwości to normalne, zwłaszcza jeśli chodzi o zmianę twojego życia.
Jeśli wcześniej czegoś nie robiłeś, i tak będziesz w tym kiepski. Dopóki nie wypełnisz ręki i nie zdobędziesz wystarczającego doświadczenia. To jest naturalne.
Ale, uważaj, aby nie ugrzęznąć w wątpliwości. To prawdziwe bagno, z którego bardzo, bardzo trudno się wydostać. Lepiej nie nadepnąć na to.
Staraj się nie zagłębiać zbyt głęboko w swoje porażki i porażki, które są po prostu nieuniknione na początku ścieżki zmian. Po prostu wstań i idź dalej. Nie pozwól sobie na myśl, że podobno nifig się nie da, nigdy, znowu źle zrobiłem... To jest droga bagienna. Za każdym razem skupisz uwagę na tym, że nie możesz tego zrobić. I szybko przekonasz się, że to wszystko jest bezużyteczne. W końcu wydaje się, że masz w swoich rękach niepodważalne fakty wskazujące, że wszystko idzie bardzo źle. W ten sposób każda nowa porażka przekona Cię, że naprawdę Ci się nie uda.
Ale w rzeczywistości tak nie jest! Z takimi myślami po prostu zatrzymujesz swój ruch, pozbawiasz się energii do dalszego ruchu. Ale chcesz czegoś zupełnie innego! Dlatego i tak działaj. Idź do celu, niezależnie od upadków i niepowodzeń. Co więcej, porażka jest świetny pomocnik w drodze do celu, jak powiedzieliśmy powyżej.
Trudno sobie wyobrazić liczbę osób, które całą energię poświęciły zwątpieniu, zamiast wytrwale zmierzać do celu.
Sam zdecyduj, czy to zrobisz, czy nie. I po prostu podejmij kroki, które chcesz.
Krok 9. Nie spiesz się
Każda nowa firma jest prawie zawsze bardzo powolna. To naturalne, ponieważ nie masz umiejętności i wystarczającej wiedzy. Musisz wszystko opanować po drodze i przemyśleć każdą drobiazg przez długi czas. To całkowicie normalny proces.
Kiedy początkujący muzyk opanuje pierwsze proste utwory, musi je wykonać w bardzo wolnym tempie, ale bardzo wyraźnie i skutecznie. Jest okej. Rozwój niezbędnych połączeń nerwowych i procesów w mózgu wymaga czasu. I po chwili ten sam muzyk, często niespodziewanie dla siebie, jest w stanie zagrać ten utwór znacznie szybciej.
Jeśli muzyk spróbuje od razu zagrać ten utwór odpowiednia prędkość Obawiam się, że nie docenisz tej muzyki. Co więcej, jak pokazuje praktyka, takie podejście nigdy nie prowadzi do wysokiej jakości wykonania utworu. Oznacza to, że muzyk spędza setki godzin na próbach, ale przyspiesza wydarzenia, nie pozwalając na właściwe ukształtowanie niezbędnych umiejętności. Rezultatem jest kompletne małżeństwo!
Dlatego nie powinieneś się spieszyć, rozpoczynając dla siebie nowy biznes. Upewnij się, że zacznie się przynajmniej trochę wydawać. Nagradzaj się za to, daj umiejętność stawania się silniejszym, nie spiesz się, aby iść dalej. Niech umiejętność stanie się trwała. Następnie przejdź dalej. Zmieniaj swoje życie stopniowo, ale wytrwale.
Nie próbuj biegać, jeśli tak naprawdę nie nauczyłeś się raczkować.
Daj sobie wszystko wymagany czas... I nie musisz się zastraszać za bycie powolnym. Każdy ma swoje normalne tempo. Podążaj za swoim tempem.
I bardzo szybko zdasz sobie sprawę, że robisz nowy biznes bardzo szybko i bardzo skutecznie.
Krok 10. Pokonaj bóle wzrostu
Kiedy zaczniesz zmierzać w kierunku nowych osiągnięć, opanowania nowych umiejętności i wiedzy, nieuchronnie staniesz w sytuacji, w której nie będziesz tą samą osobą, ale także kim chcesz się stać. Na tym etapie jesteś niejako półproduktem.
Jeśli zdecydujesz się na sport, nie jesteś już tą słabą i chorą osobą, którą byłeś na samym początku, ale nie jesteś jeszcze sportowcem (mięśnie nadal wyglądają jak śmieszne guzy i śmieszne guzy na ciele). Jesteś w drodze. A ten stan może być niewygodny. Możesz czuć się sfrustrowany, niepewny, niekomfortowy i zirytowany. Nie możesz w sposób zrozumiały odpowiedzieć na pytanie, kim jesteś teraz. To normalny, rosnący ból!
Aby przezwyciężyć ten niewygodny stan, po prostu staraj się być twoim przyjacielem. Uważaj na siebie i staraj się działać świadomie. Miej świadomość, że jesteś na dobrej drodze do celu. I uwierz, że na pewno to osiągniesz. Jeśli ci się nie uda, powiedz sobie, że tak, to się dzieje, jeśli są sukcesy, raduj się z tego całym sercem.
Najważniejszy dla Ciebie teraz jest fakt ruchu
Rośniesz i rozwijasz się. To jest najważniejsze. Teraz jesteś rzeką płynącą od źródła do ujścia przez stepy, pustynie, góry i lasy. Robisz wszystko, co w Twojej mocy, aby załatwić sprawy. Najwyraźniej w życiu nie ma nic bardziej godnego!
Zrozumienie i jasne uświadomienie sobie, że jesteś teraz w ruchu, pomaga znacznie łatwiej radzić sobie z porażkami, opiniami innych i innymi trudnościami.
Wydrukuj i zawieś te stopnie nad biurkiem. Zapamiętaj je, stosuj w praktyce każdego dnia, a zmiany w życiu nie będą długo czekać.
Wiesz, Joel, magia odchodzi.
Co my zrobimy?
Ciesz się chwilą.
(„Wieczne słońce bez skazy”, 2004)
Aby zwiększyć swoją produktywność i poziom zadowolenia z życia, poprawić swoją sytuację materialną i społeczną, często stosują taką metodę, jak sporządzanie list zadań do wykonania. Dlaczego jednak nie zorganizować podobnej listy, ale z działań, które uniemożliwiają zmianę życia na lepsze?! I dosłownie każdego dnia.
Oczywiście trochę zabawne, ale uwierz mi, to niesamowite użyteczne narzędzieśledzić złe nawyki, które wpływają na Twoją produktywność. Co najmniej 7 rzeczy, które musisz przestać robić każdego dnia, jeśli chcesz pozytywnych zmian w swoim ścieżka życia.
1. Żyj cudzym życiem
Dr House jakoś sobie poradzi bez ciebie. A „stażyści” nie zauważą Twojej nieobecności, jeśli nagle przestaniesz ich oglądać. Nawet życie osobiste polityków czy gwiazd showbiznesu nic nie znaczy w porównaniu z własnym życiem.
To, co naprawdę się liczy, to Twoja druga połówka, przyjaciele, dzieci, siostry i bracia, krewni, partnerzy biznesowi, pracownicy i klienci. Daj im wystarczająco dużo czasu i uwagi. Oni zasługują na to.
Podczas spotkania z nieznajomi Bądź uprzejmy; jednak nie staraj się być najlepszymi przyjaciółmi ze wszystkimi. Rozkoszuj się komunikacją i skup się na ludziach, którzy są dla Ciebie ważni - tych, którzy sprawiają, że Twoje życie jest jasne i satysfakcjonujące.
2. Myślenie o przyszłości zamiast życia w teraźniejszości
To, co dzieje się tu i teraz, już nigdy się nie powtórzy. Oszczędzaj czas, to jest twoje życie. Ciężko nad czymś pracuj, ale pamiętaj też, aby cieszyć się podróżami. Ważne jest doświadczenie na każdym kroku. Nie daj się wciągnąć w błędne koło fałszywej produktywności: kiedy myślisz o czymkolwiek w swojej głowie, zamiast robić je „tu i teraz”.
Czasami bardzo trudno jest docenić znaczenie płynącej chwili obecnej, dopóki nie stanie się ona częścią twojej pamięci. Ale w końcu zdasz sobie sprawę, że małe chwile w Twoim życiu są o wiele cenniejsze niż te, o których marzysz. Więc naucz się doceniać to, co masz teraz, zanim czas sprawi, że docenisz to, co kiedyś miałeś.
3. Daj wytchnienie od decyzji
Czasami zrobienie czegoś zajmuje znacznie mniej czasu i wysiłku niż podjęcie decyzji o zrobieniu tego.
Życie jest bolesne trudne decyzje... Na ścieżce życia jest wiele rozwidleń, z których wszystkie wyglądają równie kusząco. I najważniejsze nie jest to, którą ścieżkę wybierzesz, ale sam fakt wybrania tej ścieżki.
Nie bój się niczego zmienić w swoim życiu, jeśli tego pragnie twoje serce i dusza. W przeciwnym razie będziesz musiał żyć, zmieniając swoje serce i duszę ...
☀ Czasami może się wydawać, że zmiana Twojego życia wymaga ogromnych działań. Ale są małe kroki, większość z nich jest prosta i razem daje pożądany pozytywny rezultat.
☀ Stres, napięcie, wypalenie emocjonalne – jest wiele nazw, ale istota jest ta sama. Każdy z nas przynajmniej raz odkrył, że wpada w kąt, z którego nie ma wyjścia.
☀ Postawiliśmy sobie cel: schudnąć, nauczyć się języka obcego, nauczyć się tańczyć. Ale mija tydzień lub dwa - i nasz entuzjazm gaśnie. Dlaczego trudno nam utrzymać motywację? A co możemy zrobić, aby wzmocnić naszą siłę woli?
☀ Większość wierzy, że własnym wysiłkiem może zmienić swoje życie na lepsze. Ale z jakiegoś powodu najczęściej nic nie robimy, tylko czekamy na zmiany, które nastąpią same.
☀ Mam prawo - nazywa się "stopy w wodzie". Co trzy do pięciu lat należy siedzieć na brzegu rzeki, stawiać nogi w wodzie, nic nie robić, siedzieć i myśleć: co robiłeś przez te lata?
☀ Wszystko, co nieoczekiwanie zmienia nasze życie, wcale nie jest przypadkiem... 1. Przede wszystkim doceń siebie i swój czas: naucz się mówić „nie”, zamknij nudną książkę, zrezygnuj z pracy. zła robota, aby pożegnać się z ludźmi, do których już nic nie czujesz...
☀ Nie można zmienić całego swojego życia w jeden dzień! Zmiana tego to proces, ścieżka, którą musimy iść krok po kroku. Nasi eksperci opisują jej główne etapy.
☀ Czy każdy z nas ma możliwość odnalezienia życia, które mu odpowiada? Czy zawsze jesteśmy w stanie zmienić sytuację?
☀ Pomiędzy codzienną pracą a wyzwaniami życie rodzinne wielu z nas poświęca sobie zbyt mało czasu. Skąd wiemy, czy dobrze radzimy sobie w tych rzadkich chwilach i czy spełniamy nasze najgłębsze potrzeby?
☀ Zmiana to główna stała w naszym życiu. Czasami jest to sposób na przetrwanie w zmieniającym się środowisku (gdy zmiana jest odpowiedzią na zewnętrzne zagrożenie). Czasami jest to sposób na wyprzedzenie wszystkich (kiedy zmiana jest okazją).
☀ Pewnego razu do pokoju wleciał przypadkowo ptak. Mężczyzna postanowił jej pomóc i wypuścić ją przez okno na wolność. Ale bała się go.
☀ Twoi rodzice i dziadkowie wychowali Cię w taki sposób, że nabrałeś absolutnej pewności, że aby coś dostać, musisz ciężko pracować, pocić się, odmawiać sobie wszystkiego i przez całe życie, aby pokonać ogromną ilość przeszkód na swojej drodze.
☀ Jak napisał kiedyś psycholog Abraham Maslow, „najpiękniejsze przeznaczenie, najwspanialsze szczęście, jakie może przytrafić się każdemu człowiekowi, można poświęcić za prawo do robienia tego, co namiętnie kochasz robić”. 
☀ Raduj się z każdej zmiany w swoim życiu. Większość ludzi boi się zmian. Lepiej dla nich żyć w nudnej monotonii codzienności, niż stawiać czoła nowym wyzwaniom w dzisiejszym szybko zmieniającym się świecie. Decydując się na nowe doświadczenia w życiu, masz okazję ponownie poczuć szczęście. Zacznij od tego, czego szczególnie pragniesz. Niech zmiany w twoim życiu to najlepsza rzecz, jaką możesz zrobić.
☀ Rozwój możliwy tylko poza strefą komfortu. Teraz jest czas, aby nauczyć się akceptować i radzić sobie z uczuciami, które sprawiają, że czujesz się niekomfortowo.
📖 Wspaniała świąteczna opowieść dla duszy, kiedy nie chcesz poważnych książek, a pragniesz tylko odpocząć i poczuć zagubione, niepowtarzalne poczucie zbliżającego się cudu. Ta magiczna opowieść, mająca stać się prawdziwym antydepresantem, przesiąknięta jest zapachami apetycznych wypieków, przesycona nastrojowymi sylwestrowymi światłami i romantycznymi emocjami głównych bohaterów.