วิธีค้นหาความสงบภายใน วิธีฟื้นความสงบของจิตใจ

มีช่วงเวลาในชีวิตของทุกคนเมื่อจำเป็นต้องผ่อนคลาย ค้นหาความสงบในจิตวิญญาณ และจัดระเบียบความคิดของคุณ แล้วมีคนสงสัยว่าจะได้มาได้อย่างไร ความสงบจิตสงบใจ- คำตอบนั้นง่ายมากและเราจะดูในบทความของเรา ไม่ควรรับประทาน การตัดสินใจที่สำคัญอย่างเร่งรีบ ความอุ่นใจยังส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวมของบุคคลอีกด้วย

ประโยชน์ความสงบ

นี่คือสภาวะจิตใจที่ไม่มีความขัดแย้งและความขัดแย้งภายใน และการรับรู้วัตถุภายนอกรอบตัวคุณก็มีความสมดุลเท่าเทียมกัน

ต้องขอบคุณความสงบที่ทำให้บุคคลสามารถ:

ความสงบปรากฏในชีวิตประจำวันอย่างไร?

การอภิปราย- คนที่สงบสามารถปกป้องความคิดและจุดยืนของเขาได้โดยไม่ต้องเร่งรีบ ไม่หลงทางและไม่ตื่นเต้น

สถานการณ์ภายในประเทศ- คนที่สงบสามารถระงับการทะเลาะกันระหว่างคนที่คุณรักญาติหรือเพื่อนได้

สถานการณ์สุดขั้ว- ในส่วนใหญ่ สถานการณ์ที่ยากลำบากคุณสมบัติของผู้สงบเช่นความมีเหตุผลของการกระทำและความชัดเจนของจิตใจช่วยเพิ่มโอกาสแห่งความรอด

การทดลองทางวิทยาศาสตร์- หลังจากความล้มเหลวหลายครั้ง มีเพียงคนที่สงบ (นักวิทยาศาสตร์) เท่านั้นที่จะบรรลุเป้าหมายที่ตั้งใจไว้ โดยมั่นใจว่าเขาพูดถูก

การศึกษาของครอบครัว- มีเพียงครอบครัวที่ไม่มีการทะเลาะวิวาทและเสียงกรีดร้องดังเท่านั้นที่สามารถเลี้ยงดูเด็กที่สงบได้

การทูต- ความสงบช่วยให้นักการทูตดำเนินการอย่างมีเหตุผลและควบคุมอารมณ์ของเขา

เรามาสรุปกันว่าสันติภาพคืออะไร:

1. ซึ่งเป็นความสามารถในการรักษาความสงบเสงี่ยมและความชัดเจนของจิตใจแต่อย่างใด สถานการณ์ชีวิต;
2. นี่คือความสามารถในการกระทำอย่างมีเหตุผลแม้จะมีอารมณ์ก็ตาม
3. นี่คือจุดแข็งของบุคลิกภาพและการควบคุมตนเองของบุคคลซึ่งจะช่วยในทุกสถานการณ์เพื่อให้บรรลุผลลัพธ์และความสำเร็จที่ต้องการ
4. นี่คือความไว้วางใจอย่างสมบูรณ์ในโลกและชีวิตโดยรอบ
5. นี่คือความเป็นมิตรต่อผู้คนและความปรารถนาดีต่อโลกรอบตัวเรา

วิธีปฏิบัติให้เกิดความสงบในใจ

ในทางปฏิบัติ หลายคนปฏิบัติตามชุดแบบฝึกหัดต่อไปนี้ที่จำเป็นเพื่อให้เกิดความอุ่นใจ:

1. คุณต้องนั่งบนเก้าอี้และผ่อนคลายทุกส่วนของร่างกายอย่างสมบูรณ์
2. ใช้เวลาไม่กี่นาทีเพื่อ ความทรงจำที่น่ารื่นรมย์ในชีวิตคุณ;
3. พูดซ้ำคำที่คุณเชื่อมโยงความสงบสุขและความสามัคคีของจิตวิญญาณอย่างช้าๆและสงบ
4. ปล่อยให้ลมหายใจนำคุณเข้าสู่สภาวะสงบอย่างสมบูรณ์

ความสงบของจิตใจคืออะไรและจะบรรลุได้อย่างไร

ความสงบของจิตใจตามความเห็นของหลายๆ คน ถือเป็นยูโทเปีย แต่ส่วนใหญ่แล้วการได้รับอารมณ์ทั้งเชิงบวกและเชิงลบถือเป็นเรื่องปกติ แน่นอนว่าอารมณ์เชิงบวกควรมีอิทธิพลเหนือ และเพื่อที่จะมีประสบการณ์ด้านลบน้อยลง คุณจะต้องตระหนักและเข้าใจเป้าหมายและความปรารถนาของคุณ โดยไม่ใส่ใจกับความคิดเห็นของคนรอบข้าง คนที่ได้เรียนรู้สิ่งนี้จะดำเนินชีวิตสอดคล้องกับจิตวิญญาณและความคิดของพวกเขา และการกระทำและการกระทำของพวกเขาไม่ขัดแย้งกับสิ่งที่พวกเขาพูด

เพื่อเอาชนะอารมณ์เชิงลบที่คุณควรปฏิบัติตาม กฎต่อไปนี้ในชีวิต:

สาเหตุที่ทำให้คุณสูญเสียความอุ่นใจได้

ในความเป็นจริง มีหลายสาเหตุในโลกที่ทำให้คุณสูญเสียความสงบของจิตใจและความสมดุล แต่ขอเน้นสิ่งที่สำคัญที่สุด:

1. กลัว- ความกลัวเหตุการณ์บางอย่างที่จะเกิดขึ้นในอนาคตมักรบกวนเราและความอุ่นใจของเรา เหตุการณ์ทั้งหมดนี้ที่ไม่เกี่ยวข้องกับปัจจุบันรบกวนเราล่วงหน้า เราทุกข์และกังวลกับสิ่งเหล่านั้น และสิ่งนี้เกิดขึ้นจนกระทั่งเหตุการณ์นี้เกิดขึ้นและเราเห็นผล
2. ความรู้สึกผิดต่อหน้าบุคคลใดๆ ความรู้สึกผิดโดยพื้นฐานแล้วเป็นเสียงภายในที่ตำหนิเราจากภายในเพราะเราไม่ได้ทำอะไรหรือเพียงทำให้ใครขุ่นเคือง ความรู้สึกที่เราได้รับนั้นมีน้ำหนักมากต่อความคิดของเรา สิ่งที่ไม่พึงประสงค์ที่สุดในสถานการณ์เช่นนี้คือเราไม่รู้ว่าจะชดใช้บาปของเราได้อย่างไร และดูเหมือนกำลังคาดหวังถึงปาฏิหาริย์บางอย่าง
3. น้ำหนักของสถานการณ์- แนวคิดนี้คือความจริงที่ว่าเราได้ดำเนินการทำอะไรบางอย่างแล้ว แต่ต่อมาเราไม่สามารถทำให้สำเร็จได้เนื่องจากสถานการณ์บางอย่าง เมื่อสัญญาแล้วเราก็ไม่สามารถรักษามันได้
4. - บ่อยครั้งที่คน ๆ หนึ่งสูญเสียความสงบเพราะมีคนทำให้เขาขุ่นเคือง ความภาคภูมิใจที่ได้รับบาดเจ็บคอยเตือนเราถึงปัจจัยนี้อยู่ตลอดเวลาและไม่อนุญาตให้เราสงบสติอารมณ์ได้ด้วยตัวเองเป็นเวลานาน
5. ความก้าวร้าวและความโกรธ- ปัจจัยเหล่านี้ยังส่งผลเสียต่อความสมดุลของจิตวิญญาณอีกด้วย

วิธีสงบจิตใจในสถานการณ์ข้างต้น.

1. บ่อยครั้ง ปัจจัยต่างๆ เช่น ความไม่พอใจ ความรู้สึกผิด หรือความกลัว ทำให้เราหลุดพ้นจากความเป็นจริง เรากังวลอยู่เสมอเกี่ยวกับสถานการณ์ที่ควรจะเกิดขึ้นหรือเกิดขึ้นแล้ว แต่คุณเพียงแค่ต้องเรียนรู้ที่จะอยู่กับปัจจุบันขณะและพอใจกับสิ่งที่คุณมีอยู่ในปัจจุบัน
2. ทุกคนทำผิดพลาดได้ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะรับรู้มันอย่างเพียงพอ เมื่อทำผิดพลาดคุณต้องเรียนรู้ ยอมรับความผิดของคุณและจัดการกับมันอย่างเหมาะสมและไม่ทรมานตัวเองด้วยเหตุนี้เป็นเวลานาน
3. เรียนรู้ที่จะบอกว่าไม่» ทันทีหากคุณตระหนักว่าคุณไม่สามารถทำสิ่งที่คุณถูกขอให้ทำได้ การปฏิเสธทันทีจะทำให้คุณไม่ได้ให้ความหวังแก่บุคคลนั้นและจะไม่ต้องกังวลกับความจริงที่ว่าคุณไม่สามารถทำตามสัญญาได้
4. เรียนรู้ที่จะให้อภัยความผิดทันทีแทนที่จะรอช่วงเวลาที่ผู้กระทำผิดมาขอการอภัยจากคุณ สิ่งนี้อาจไม่เกิดขึ้นเลยและความสบายใจของคุณจะหายไปเป็นเวลานาน
5. ทุกคนประสบกับอารมณ์ด้านลบ แต่คุณควรจะสามารถปล่อยพวกมันได้ตรงเวลา แค่อย่าแสดงความโกรธและความขุ่นเคืองในที่สาธารณะ สิ่งนี้ยังสามารถนำไปสู่ ผลกระทบด้านลบและคุณจะทำลายไม่เพียงแต่ความสงบในจิตใจของคุณเอง แต่ยังรวมถึงคนรอบข้างด้วย

เซอร์เก ลุคยาเนนโก. นาฬิกาที่หก

เคล็ดลับของความสงบของจิตใจคือความสามารถในการปล่อยให้สิ่งต่างๆ ผ่านไปได้

ของจิตสำนึกของคุณที่ล่วงล้ำข้อมูลไร้ประโยชน์

ความสงบจิตสงบใจ ในด้านบุคลิกภาพ – ความสามารถในการสงบ สงบ และสมดุล หลีกเลี่ยงความ “แกว่ง” ของชีวิต ไม่มีความสุขจนเกินไปและไม่ต้องกังวลมากเกินไป อยู่ร่วมกับตนเองและกับโลกภายนอก

กาลครั้งหนึ่งมีกษัตริย์องค์หนึ่งอาศัยอยู่ และเขาต้องการภาพที่แผ่ความสงบ ร่มเย็น และนำไปสู่ความสมดุลของจิตใจ เพื่อให้ทุกครั้งที่คุณมองดูเธอ จิตวิญญาณของคุณจะสงบลงและเบาลง รางวัลสำหรับภาพดังกล่าวคือถุงทองคำ

ศิลปินหลายคนเริ่มทำงาน เมื่อภาพวาดทั้งหมดเสร็จสิ้น กษัตริย์ทรงตรวจดูภาพวาดเหล่านั้น แต่มีเพียงสองภาพเท่านั้นที่ดึงดูดความสนใจของพระองค์ ภาพวาดชิ้นหนึ่งบรรยายถึงทะเลสาบอันเงียบสงบ มันเหมือนกับกระจกที่สะท้อนภูเขาสูงตระหง่านรอบๆ และท้องฟ้าสีครามที่มีเมฆสีขาว ดอกไม้แปลกๆ เติบโตบนชายฝั่ง และมีผีเสื้อหลากสีสันปลิวว่อนอยู่เหนือพวกเขา ทุกคนที่ดูภาพนี้ก็มั่นใจว่านี่เป็นภาพแห่งสันติภาพที่สมบูรณ์แบบ

บนผืนผ้าใบที่สองมีภูเขา - คมและมืดมน ท้องฟ้ากำลังโหมกระหน่ำเหนือพวกเขา มีฝนและฟ้าแลบแวบวาบ น้ำตกฟองที่ตกลงมาจากกำแพงภูเขา มันดูไม่สงบเลย แต่เมื่อทอดพระเนตรอย่างใกล้ชิดแล้ว ก็ทรงเห็นพุ่มไม้เล็ก ๆ งอกขึ้นมาจากรอยแยกในหินใกล้น้ำตกใต้ร่มหินเล็ก ๆ นกตัวหนึ่งสร้างรังบนนั้น ที่นั่น ท่ามกลางกระแสน้ำที่ตกลงมาอย่างรวดเร็ว เธอยังคงฟักไข่ต่อไปแม้จะมีทุกอย่าง เป็นภาพวาดนี้ที่กษัตริย์ทรงเลือก

คุณธรรม : ความสงบของจิตใจไม่ได้เกิดขึ้นในที่ที่สงบและสงบ ที่ซึ่งไม่มีเสียงรบกวนและการรบกวน แต่ที่ซึ่งแม้จะมีความทุกข์ยากของชีวิต บุคคลได้เรียนรู้ด้วยเหตุผลเพื่อรักษาความสงบและความสงบในจิตวิญญาณของเขา สิ่งสำคัญไม่ใช่สิ่งที่เรารับรู้ แต่สำคัญว่าเรารับรู้มันอย่างไร

มนุษย์ - ระบบที่ซับซ้อนมากความสมดุลทางจิตซึ่งขึ้นอยู่กับสถานะขององค์ประกอบ เป็นการยากที่จะพูดถึงความสมดุลของจิตใจเมื่อสุขภาพสั่นคลอน ความเจ็บป่วยกองพะเนิน เมื่อความต้องการของมนุษย์ยังไม่ได้รับการตอบสนองอย่างเต็มที่ ทั้งทางสรีรวิทยา อารมณ์ สติปัญญา และจิตวิญญาณ

ความสมดุลทางจิตเป็นผลมาจากความเข้าใจที่ถูกต้องในโลก ซึ่งไม่มีอุดมคติ ความสุขและความทุกข์มากเกินไป ความผูกพันกับเงินทองมากเกินไป และความมั่งคั่งทางวัตถุ ในภาวะสมดุลทางจิตใจ สิ่งมีชีวิตจะไม่ตระหนักถึงความโศกเศร้าและความวิตกกังวล เป็นเรื่องง่ายสำหรับเขาที่จะมีสมาธิไปยังเป้าหมายที่ต้องการ

หนทางสู่ความสงบแห่งจิตใจที่เปิดกว้างคือมโนธรรมที่ชัดเจน ไม่มีความอุ่นใจจากหมอนกระสับกระส่าย มโนธรรมกระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาที่ถูกต้องต่อความท้าทายของชีวิตเสมอ ดังนั้นจึงไม่ได้สร้างเงื่อนไขสำหรับการปรากฏตัวของความรู้สึกผิด ซึ่งส่วนใหญ่กีดกันบุคคลที่มีความสงบทางจิตใจ

ความสงบของจิตใจเป็นผลของความสงบ บุคคลผู้สงบสุขจะประสบสภาวะของความสงบทางจิตใจ ความสมดุลทางจิตใจ และความสง่างามอยู่เสมอ

ความสมดุลของจิตใจขึ้นอยู่กับอะไรอีก? การกลั่นกรองช่วยให้จิตใจสงบโดยหลีกเลี่ยงการแสดงอารมณ์มากเกินไป ความหยาบคาย เรื่องอื้อฉาว ความหยาบคายที่แสดงออกจากภายนอก สามารถรบกวนความสมดุลทางจิตของบุคคลและทำให้เกิดอาการปวดหัวอย่างรุนแรง ความโกรธมักทำให้เสียสมดุลทางจิตใจ เป็นสภาวะที่ไม่สามารถควบคุมได้ ความโกรธเป็นตัวแปลความสัมพันธ์ระหว่างตัวตนภายในของเรากับโลกภายนอก หากไม่มีความอดทนและความกตัญญู ก็ชัดเจนทันทีว่าการสื่อสารเป็นไปไม่ได้ แต่ถ้าคุณมีความอดทนและความกตัญญู มันก็เป็นไปได้แล้ว เป็นไปได้ที่จะรู้สึกเป็นปกติต่อหน้าบุคคลนี้หากใบหน้าของเขามีความอดทนและความกตัญญู มันไม่รู้สึกดีอีกต่อไปหากพวกเขาอดทนกับฉันและรู้สึกขอบคุณฉัน ฉันอยากจะทำอะไรสักอย่างเพื่อตอบโต้แล้ว “พวกเขายอมฉัน บางทีฉันควรเปลี่ยนพฤติกรรมของฉันไหม” นี่เป็นก้าวไปข้างหน้าแล้ว เฉพาะในสภาวะแห่งจิตสำนึกเช่นนี้เท่านั้นที่สามารถพบความสงบในใจได้ มันเป็นความลับง่ายๆ เราประสบกับความวิตกกังวล ความกดดัน ความประหม่า ความลับอยู่ที่เรา หากเราเพียงแค่แสดงความอดทนและความกตัญญูบนใบหน้าของเรา บรรยากาศที่สงบและสงบตามธรรมชาติก็จะครอบงำรอบตัวเรา

เซราฟิมแห่งซารอฟกล่าวว่า: “ มองท้องฟ้าให้บ่อยขึ้นไม่ใช่ที่เท้าของคุณ - แล้วความคิดของคุณจะชัดเจนและสว่าง จงเงียบมากกว่าที่คุณพูด - แล้วความเงียบจะสงบอยู่ในจิตวิญญาณของคุณ และวิญญาณของคุณจะสงบและสงบ”

บุคคลขาดสมดุลทางจิตใจเพราะความอิจฉา ความโกรธ ความเกลียดชัง ความขุ่นเคือง การไม่สามารถให้อภัย การให้อภัย ความเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ และความเห็นอกเห็นใจ ความสมดุลของจิตใจถูกปลูกฝังในสภาพแวดล้อมที่มองโลกในแง่ดีและเป็นบวก มันไม่ได้อยู่ในที่ที่อารมณ์โกรธ การทรยศ การโกหก ความไม่เชื่อใจ ความหึงหวง ความไม่แน่นอน การไม่เชื่อฟัง ความโง่เขลาครอบงำ... ความสมดุลทางจิตถูกรบกวนโดยความเย่อหยิ่ง ความเย่อหยิ่ง ความเย่อหยิ่ง ความเย่อหยิ่งของมนุษย์ ความเย่อหยิ่งและความผยอง

คนที่หลงไปกับการสร้างสิ่งที่น่ารังเกียจและอุบายสกปรกไม่เคยได้รับความอุ่นใจเลย Eric Berne ในหนังสือของเขาที่ชื่อว่า "Games People Play" เขียนว่า "เกมมักเล่นโดยผู้ที่สูญเสียความสมดุลทางจิตใจ โดยทั่วไปแล้ว เราสามารถพูดได้ว่ายิ่งคนๆ หนึ่งกังวลมากเท่าไร เขาก็ยิ่งเล่นมากขึ้นเท่านั้น”

ความสงบของจิตใจถูกกำหนดไว้สำหรับผู้ที่พอใจและขอบคุณต่อโชคชะตาตลอดชีวิต

ไม่มีใครรู้ว่าชะตากรรมจะเป็นอย่างไร...

ใช้ชีวิตอย่างอิสระและอย่ากลัวการเปลี่ยนแปลง

เมื่อองค์พระผู้เป็นเจ้าทรงเอาสิ่งใดไป

อย่าพลาดสิ่งที่เขาตอบแทน...

ยู ผู้ชายที่มีแดดชีวิตไหลไปอย่างสงบ ผู้มีจิตใจผ่องใส มองโลกให้ผ่องใส บริสุทธิ์ และสดใส ดังที่เราเป็นอยู่ โลกก็ปรากฏแก่เราเช่นนี้ สำหรับบุคคลที่มีความสมดุลทางจิตใจ โลกจะเผยให้เห็นจานสีทั้งหมด

Richard Bach เขียนว่า: “เราสร้างโลกของเราเอง เราจะรู้สึกขุ่นเคืองกับชีวิตที่เราสร้างขึ้นเพื่อตัวเราเองได้อย่างไร? จะโทษใคร จะขอบคุณใคร ยกเว้นตัวเราเอง! นอกจากเราแล้วใครสามารถเปลี่ยนแปลงได้ทันทีที่เขาต้องการ?

ความสงบของจิตใจส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับว่าบุคคลค้นพบจุดมุ่งหมายในชีวิตของเขาหรือไม่ เขาได้พบกับงานที่กลายเป็นแหล่งของความสุข กำลังใจ และแรงบันดาลใจสำหรับเขาหรือไม่ ขงจื๊อผู้ยิ่งใหญ่เขียนว่า: “หางานที่คุณหลงรัก แล้วคุณจะไม่มีวันต้องทำงานอีกเลยในชีวิต”

การรับรู้ถึงความคิดนำไปสู่ความสมดุลทางจิต:

“ถ้าคุณต้องการที่จะเข้าใจว่าอะไรเป็นของคุณอย่างแท้จริง จงปล่อยวางทุกสิ่ง แล้วสิ่งที่คุณจะเป็นจะยังคงอยู่กับคุณ” เอคฮาร์ต โทลเลอ

"ที่สุด ชัยชนะอันยิ่งใหญ่— ชัยชนะเหนือความคิดเชิงลบของคุณ” โสกราตีส

“ทุกสิ่งที่คุณต้องการมีอยู่ในตัวคุณแล้ว ฉันเชื่อว่าผู้คนสร้างสวรรค์และนรกของตัวเอง นี้ ทางเลือกส่วนบุคคล- คาร์ล โลแกน

“คงถึงเวลาที่คุณตัดสินใจว่ามันจบลงแล้ว นี่จะเป็นจุดเริ่มต้น" หลุยส์ ลามูร์

“ผู้คนคิดว่าพวกเขาจะมีความสุขหากพวกเขาย้ายไปที่อื่น แต่ปรากฏว่าไม่ว่าคุณจะไปที่ไหน คุณก็จะพาตัวเองไปด้วย” นีล เกย์แมน

“คุณจะไม่มีวันสามารถดำเนินชีวิตตามความคาดหวังของผู้อื่นได้... คนอื่น ๆ มักจะไม่พอใจกับบางสิ่งบางอย่างเสมอ เพราะเหตุผลของมันอยู่ที่ตัวพวกเขา ไม่ใช่ในตัวคุณ” ปาปาจี

“คุณไม่ให้อภัยผู้อื่นเพื่อรักษาพวกเขา คุณให้อภัยผู้อื่นเพื่อรักษาตัวเอง” ชัค ฮิลลิง
“อาศัยอยู่ที่นี่และเดี๋ยวนี้! สนุกวันนี้!” - นี่คือความลับของความสงบของจิตใจ ดวงตาของคนตายวิงวอนเราเกี่ยวกับเรื่องนี้ โดยมองจากหลุมศพและรูปถ่ายเก่าๆ: “จงชื่นชมยินดีในขณะที่คุณยังมีชีวิตอยู่!” นักปรัชญา กวี และปราชญ์ของโลกเตือนเราถึงสิ่งนี้:

อย่าไว้อาลัยมนุษย์ความสูญเสียของเมื่อวาน

อย่าวัดการกระทำของวันนี้ตามมาตรฐานของวันพรุ่งนี้

ไม่เชื่อทั้งอดีตและอนาคต

เชื่อนาทีปัจจุบัน - มีความสุขทันที!

นักวิทยาศาสตร์ นักจิตวิทยา และแพทย์สมัยใหม่ต่างก็พูดเรื่องเดียวกัน นี่คือสูตรแห่งความสุขที่ครั้งหนึ่งแพทย์ชาวอเมริกันผู้โด่งดัง วิลเลียม ออสเลอร์ กล่าวไว้ว่า “อย่าทำลายความสุขของคุณด้วยการเผาผลาญพลังงานเชิงบวกไปกับประสบการณ์อันไร้ความหมายของปัญหาทั้งในอดีตและอนาคต ภาระแห่งอนาคตบวกกับภาระของอดีตซึ่งคุณต้องแบกรับในปัจจุบัน แม้แต่ผู้สะดุดล้มที่แข็งแกร่งที่สุดบนเส้นทาง แยกอนาคตอย่างแนบเนียนเหมือนอดีต... อนาคตอยู่ในปัจจุบัน และอดีตไม่มีอีกต่อไป วันแห่งความรอดของมนุษย์คือวันนี้!” มองดูใบหน้าที่คุ้นเคยของครอบครัวและเพื่อนของคุณอย่างใกล้ชิด: การได้อยู่ใกล้พวกเขาเป็นความสุขไม่ใช่หรือ? ดังนั้นห้ามตัวเองคิดถึงเรื่องเมื่อวานหรือกังวลเรื่องวันพรุ่งนี้ เพลิดเพลิน อิ่มใจ สบายใจกับวันปัจจุบัน และรวบรวมดอกไม้ที่บานเพื่อคุณในเช้านี้วันนี้ให้ครบ! วันนี้แน่นอน!

ปีเตอร์ โควาเลฟ

หลายคนถามตัวเองด้วยคำถามว่า “จะหาความสงบทางจิตใจและความเงียบสงบได้อย่างไร ซึ่งจะช่วยให้คุณมีปฏิสัมพันธ์กับโลกรอบตัวคุณอย่างกลมกลืน ในขณะเดียวกันก็รักษาความสมดุลในทุกระดับ (จิตใจ อารมณ์ และร่างกาย) ของบุคลิกภาพของคุณ”?

ได้จุติเป็นชาติ ผ่านม่านแห่งการลืมเลือน และอยู่ในกระบวนแห่งชีวิตภายใต้อิทธิพลของพลังงานอันมากมายของตัวเร่งปฏิกิริยา การจดจำตัวตนที่แท้จริงของตน และค้นหาสมดุลภายใน ไม่ใช่งานง่ายและนี่คือความท้าทายที่ทุกคนต้องเผชิญ

ทุกคนเข้าถึงจุดสูงสุดของสิ่งนี้ได้ และทุกแง่มุมก็อยู่ในตัวเราแล้ว ทุกคนติดตั้งและกำหนดค่าระบบภายในขอบเขตและขอบเขตที่สะดวกสบาย

ความสมดุลภายในของบุคคลไม่สามารถบรรลุได้ด้วยอิทธิพลจากภายนอก แต่จะต้องเกิดขึ้นจากภายใน ไม่ว่าจะเกิดขึ้นอย่างไร โดยมีหรือไม่มีการรับรู้ก็ตาม แต่แก่นแท้จะต้องมาจากภายใน ด้านนอกสามารถช่วยได้เฉพาะเรื่องการชี้ทิศทางเท่านั้น แต่ช่วยไม่ได้กับการจัดระเบียบตนเอง
ยิ่งไปกว่านั้น อุบัติเหตุและการ “รุกล้ำ” ในการพัฒนาตนเองไม่เป็นประโยชน์ที่นี่ เพื่อให้บรรลุเป้าหมายภายใน คุณต้องปฏิบัติต่อตัวเองอย่างระมัดระวังและทำงานอย่างเป็นระบบ

การค้นหาความสงบของจิตใจและความกลมกลืนกับตัวเราเองคือระดับสภาวะของเราที่มีอยู่ในทุกช่วงเวลาของความเป็นจริงของเราที่นี่และเดี๋ยวนี้

ธรรมชาติของสิ่งเหล่านี้ไม่ได้อยู่เฉยๆ เลย แต่ในทางกลับกัน มันเป็นแบบไดนามิกมากและรับรู้ได้จากปัจจัยอื่นๆ มากมาย ทั้งหมดนี้จัดโดยการผสมผสานระหว่าง: กิจกรรมทางจิต พลังงาน ร่างกาย และส่วนอารมณ์ ปัจจัยใด ๆ เหล่านี้มีผลกระทบร้ายแรงต่อปัจจัยอื่น ๆ โดยรวมตัวกันเป็นองค์เดียว - บุคคล

เราแต่ละคนเผชิญกับความท้าทายและเราแต่ละคนก็ยอมรับมัน ซึ่งแสดงออกมาในทางเลือกเสรีของเรา

ความสมดุลภายในของมนุษย์- นี้ เงื่อนไขที่จำเป็นเพื่อชีวิตในโลกของเรา และถ้าเราไม่สร้างมันขึ้นมา มันก็จะถูกสร้างขึ้นโดยที่เราไม่ต้องมีส่วนร่วมอย่างมีสติ และนำไปสู่ช่วงความถี่ต่ำที่แน่นอน เพื่อให้เราสามารถจัดการ ควบคุม และรับพลังงานได้

นั่นคือเหตุผลที่คำถามของเราเกี่ยวข้องโดยตรงกับอิสรภาพที่แท้จริงและความเป็นอิสระด้านพลังงานของทุกคน

รูปแบบของการก่อตัวของความสมดุลทางจิตและความสามัคคี

ความสำเร็จเป็นไปได้ในสองโหมด:

โหมดแรก

กระบวนการสร้าง ปรับแต่ง และปรับแต่งองค์ประกอบทั้งหมดของความสามัคคีภายในที่มีสติและควบคุมโดยส่วนตัว ในกรณีนี้ ความสมดุลส่วนบุคคลที่สร้างขึ้นในกระบวนการทำงานจะมีเสถียรภาพ เป็นเชิงบวก เต็มไปด้วยพลังงาน และเหมาะสมที่สุด

โหมดที่สอง

หมดสติ วุ่นวาย เมื่อบุคคลมีชีวิตอยู่ เชื่อฟังโดยไม่รู้ตัว และติดตามการรวมห่วงโซ่ความคิด อารมณ์ และการกระทำโดยอัตโนมัติ ในกรณีนี้ ธรรมชาติของเราถูกสร้างขึ้นในช่วงที่มีการควบคุมความถี่ต่ำ และถูกมองว่าเป็นการทำลายล้างและการทำลายล้างสำหรับมนุษย์

เมื่อเวลาผ่านไป ด้วยการสร้างโลกทัศน์เชิงบวกที่เหมาะกับเรา เราจึงสามารถสร้างวิธีการของเราเองในการบูรณาการและติดตั้งการปรับสมดุลภายในได้ตลอดเวลา แม้แต่ช่วงที่สำคัญที่สุดก็ตาม

ปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อการสร้างสมดุลทางจิต

1. ความเร็วในการเข้าพัก

ความปรารถนาที่จะเร่งเหตุการณ์ในชีวิตการแพ้และปฏิกิริยาเชิงลบในรูปแบบของการระคายเคืองเนื่องจากความเร็วของเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นและการปฏิเสธสิ่งที่เกิดขึ้นทำให้เกิดความไม่สมดุล

การอยู่กับปัจจุบัน การยอมรับกระแสของสถานการณ์ที่เราไม่สามารถควบคุมได้ มีแต่มีส่วนช่วยเท่านั้น ทางออกที่ดีที่สุดคำถาม. ปฏิกิริยาของเราต่อเหตุการณ์ภายนอกถือเป็นกุญแจสำคัญและมุ่งมั่นที่จะอนุรักษ์ไว้ มีเพียงเราเองเท่านั้นที่เลือกวิธีตอบสนองต่อสถานการณ์และเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น

ตัวเร่งปฏิกิริยาภายนอกทั้งหมดจะมีลักษณะเป็นกลางในตอนแรก และมีเพียงเราเท่านั้นที่ตัดสินใจว่าสิ่งใดจะเป็นและเปิดเผยศักยภาพของมัน
การให้เวลาหมายถึงการมุ่งความสนใจไปที่ทุกการกระทำ ไม่ว่าคุณจะทำอะไร กดปุ่ม เตรียมอาหาร ล้างจาน หรืออะไรก็ตาม

เราควรไปตามทางของเราทีละขั้น ให้ความสนใจกับปัจจุบันเท่านั้น และไม่เร่งการเคลื่อนไหวที่เคลื่อนไหวด้วยความเร็วที่เหมาะสม ปล่อยให้เรื่องเล็กๆ น้อยๆ เข้ามาในโลกของคุณ ทุ่มเทให้กับมันอย่างเต็มที่ คุณไม่ควรหมกมุ่นอยู่กับสิ่งที่คุณกังวลอยู่ตลอดเวลา คุณต้องเรียนรู้ที่จะหันเหจิตใจของคุณ

การกระทำง่ายๆ ดังกล่าวมีจุดมุ่งหมายเพื่อเพิ่มความตระหนักรู้ แต่หินจะทำให้น้ำสูญเสียไป และสิ่งที่คุณทำสำเร็จจะทำให้คุณประหลาดใจ สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่เราเริ่มต้นการเดินทางทำให้จิตสำนึกของเราเป็นพลาสติกมากขึ้น และลดความตึงเครียดทั้งหมดที่สะสมอยู่ในตัวเรามานานหลายปี ซึ่งผลักดันเราเข้าสู่โลกแห่งความเป็นจริง เราไม่ได้ฝันว่ามันควรจะเป็นอย่างไร แต่เรามุ่งไปสู่มันด้วยตัวเราเอง วันหนึ่ง แค่ล้างจานด้วยความสนใจอย่างเห็นได้ชัด คิดแต่เรื่องนั้น ใช้เวลาของคุณ ปล่อยให้กระบวนการคิดทำทุกอย่างเพื่อคุณ ตรรกะง่ายๆ ดังกล่าวเผยให้เห็นถึงความคุ้นเคยจากมุมมองที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ยิ่งกว่านั้น โลกเองก็กลายเป็นที่เข้าใจได้มากขึ้นสำหรับผู้ที่ใส่ใจและมีความคิด และเมื่อถึงขั้นตอนนี้ ความกลัวบางอย่างก็ลดลงแล้ว

เราไม่สามารถควบคุมทุกสิ่งในชีวิตได้ ซึ่งหมายความว่ามันไม่สมเหตุสมผลเลยที่จะต่อสู้ นั่นคือความจริง และบ่อยครั้งที่อิทธิพลอื่นใดที่เรามีมีแต่จะสร้างความเสียหายให้กับสถานการณ์ และจะหมายความว่าเรายังไม่พร้อมที่จะพบกับความสงบทางจิตใจและความสามัคคีในตัวเราเองอย่างมีสติ

2. การกลั่นกรอง

หลีกเลี่ยงความอิ่มตัวของสภาพแวดล้อมมากเกินไป, ความสามารถในการไม่แบ่งโลกออกเป็นสีขาวดำ, ความสามารถในการเข้าใจระดับอย่างชัดเจน ความแข็งแกร่งของตัวเองอย่าเสียเวลา - ทั้งหมดนี้ทำให้สามารถสะสมศักยภาพที่จำเป็นของพลังงานของเราเพื่อใช้ต่อไปในการสร้างสมดุลภายในเชิงบวก (สมดุล)

3. ทัศนคติ

ความคิดเป็นสารพลังในตัวเรา เพื่อสร้างความสามัคคี จำเป็นต้องแยกแยะและติดตามพวกเขา แต่ไม่ใช่ทุกความคิดที่เราจับได้ภายในตัวเราเป็นของเรา เราเองก็ต้องเลือกว่าจะเชื่ออะไร จำเป็นต้องแยกแยะระหว่างความคิดที่มาหาเราอย่างมีสติ

แรงจูงใจของเราสะท้อนอยู่ในโลกรอบตัวเรา สถานะเชิงลบความคิดจะขยายไปสู่โลกทัศน์โดยรวม ด้วยการฝึกฝนตนเองให้ติดตามความคิดและตัดสินใจเลือกอย่างมีสติ เราจะรับผิดชอบต่อชีวิตของเรา บรรลุความสงบของจิตใจ และความสามัคคีกับตัวเราเอง

การติดตามความคิดเกี่ยวข้องกับการไม่ตอบสนองต่อภาพที่ปรากฏขึ้นโดยอัตโนมัติ หยุดชั่วคราว รู้สึกว่าความคิดนี้กระตุ้นให้เกิดความรู้สึกและอารมณ์ และเลือกได้ว่าคุณชอบหรือไม่

ปฏิกิริยาทางอารมณ์อัตโนมัติโดยไม่รู้ตัวและรวดเร็วต่อความคิดเชิงลบที่เกิดขึ้นจะกระตุ้นให้เกิดกระบวนการผลิตและการปล่อยพลังงานความถี่ต่ำเชิงลบ ซึ่งจะลดระดับความถี่ของวัตถุพลังงานและส่งผลให้พลังงานเหล่านี้ลดลงในช่วงต่ำ
ความสามารถในการแยกแยะ ติดตาม และเลือกวิธีคิดทำให้เป็นไปได้และสร้างเงื่อนไขสำหรับการสร้างหรือฟื้นฟูความสงบทางจิตใจและความเงียบสงบส่วนบุคคล

4. อารมณ์

อารมณ์ของมนุษย์เป็นทัศนคติเชิงประเมินของบุคลิกภาพและการตอบสนองต่ออิทธิพลของตัวเร่งปฏิกิริยาชีวิตภายนอก
ด้วยทัศนคติที่มีสติ ทรงกลมประสาทสัมผัสของเรา อารมณ์ของเรา เป็นของขวัญอันศักดิ์สิทธิ์และพลังสร้างสรรค์ รวมกับแง่มุมสูงสุดของ SuperSoul ซึ่งเป็นแหล่งที่ไม่สิ้นสุด ความแข็งแกร่ง.

ด้วยทัศนคติที่หมดสติและปฏิกิริยาทางอารมณ์อัตโนมัติต่อตัวเร่งปฏิกิริยาภายนอก สาเหตุของความทุกข์ ความเจ็บปวด ความไม่สมดุล

หากความคิดในเชิงเปรียบเทียบเป็น "ตัวกระตุ้น" สำหรับการเริ่มต้นกระบวนการพลังงาน อารมณ์ก็เป็นแรงผลักดันที่ให้ความเร่ง (ความเร่ง) แก่กระบวนการเหล่านี้ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับทิศทางความสนใจของเวกเตอร์ และการจมอยู่ในกระแสเร่งนี้โดยรู้ตัวหรือไม่รู้ตัว ทุกคนเลือกวิธีใช้พลังนี้เพื่อความคิดสร้างสรรค์ การสร้างสรรค์ การเสริมสร้างการเชื่อมต่อกับโอเวอร์โซลของพวกเขา หรือเพื่อการปล่อยระเบิดทำลายล้าง

5. ร่างกาย

ร่างกายเป็นเพียงส่วนเสริมของความคิดของเรา
ในระดับร่างกายจะมีวงจรพลังงานปิดซึ่งเชื่อมโยงความคิด-ร่างกาย อารมณ์-ร่างกาย ระบบที่ประสานกัน-การปลดปล่อยพลังงาน

การใช้ภาพทางจิตที่เฉพาะเจาะจงพร้อมกับการเติมค็อกเทลทางอารมณ์ตามมาด้วยการไหลบ่าของสารสื่อประสาทแต่ละประเภทเข้าสู่ร่างกาย ซึ่งเป็นตัวกำหนดว่าเราจะได้สัมผัสความรู้สึกทางร่างกายและศีลธรรมที่เฉพาะเจาะจงใด

• อารมณ์เชิงบวกทำให้เกิดความผ่อนคลายและสงบ ปล่อยให้ร่างกายและส่วนต่างๆ ของเราไม่เผาผลาญพลังงานและทำงานในโหมดที่ถูกต้อง
• ในทางตรงกันข้ามอารมณ์เชิงลบทำให้เกิดการหยุดชะงักในท้องถิ่นซึ่งอาจแสดงให้เห็นว่าเป็นการกระตุกของกล้ามเนื้อเรียบและการเสียรูปของเยื่อหุ้มเนื้อเยื่อการกระตุกและการกดทับมีผลกระทบสะสมและนำไปสู่กระบวนการเชิงลบในระยะยาวทั่วร่างกาย

ระบบฮอร์โมนของมนุษย์ตอบสนองต่อสภาวะทางอารมณ์ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อสภาวะของร่างกายในขณะนั้นด้วย ด้านหลังเมื่อระดับฮอร์โมนบางชนิดเพิ่มขึ้น อารมณ์ก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน

ส่งผลให้เราสามารถเรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์โดยการควบคุมระดับฮอร์โมนของร่างกายได้ในระดับหนึ่งซึ่งจะทำให้เรามีโอกาสที่จะเอาชนะบางอย่างได้อย่างง่ายดาย อารมณ์เชิงลบเราก็จะสามารถควบคุมพวกมันได้ ทักษะนี้จะกำหนดศักยภาพของเราเป็นส่วนใหญ่ในการหลบเลี่ยงสภาวะอันเจ็บปวดมากมาย และต่อมาคืออายุขัยของเรา

7 เคล็ดลับในการค้นหาความสมดุลและความสามัคคีของจิตใจ

1. หลีกเลี่ยงการวางแผนที่เข้มงวด

เมื่อมีการสร้างแผนเพื่อกำหนดเป้าหมายสำหรับการพัฒนา การดำเนินการซ้อมรบ ความสำเร็จ และผลลัพธ์ - ทุกอย่างจะเป็นไปตามลำดับ แต่เมื่อเราควบคุมทุกนาทีของพื้นที่อยู่อาศัยของเรา เราก็ทำให้ตัวเองขวัญเสียด้วยการถูกทิ้งไว้ข้างหลัง เราจำเป็นต้องวิ่งไปที่ไหนสักแห่งและมีเวลาทำทุกอย่างเสมอ ในโหมดนี้ เราจำกัดตัวเองอยู่แต่ในแง่มุมต่างๆ ในชีวิตประจำวันและพลาดโอกาสพิเศษในการแก้ไขสถานการณ์ เราต้องมีความยืดหยุ่นมากขึ้นและเปิดกว้างต่อความเป็นไปได้ในการดำเนินเหตุการณ์ต่างๆ โดยปราศจากความทุกข์ทรมานทางจิตใจ

เป็นเรื่องยากที่จะมองเห็นทุกรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ของเหตุการณ์ที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต แต่ถ้าเราสามารถปรับตัวได้ในขณะนั้น ก็ไม่มีอะไรทำให้เราไม่สบายใจ และเราว่ายน้ำในกระแสหลักของชีวิตอย่างมั่นใจ ควบคุม "ไม้พาย" ของเราอย่างช่ำชอง และกลับสู่ทิศทางเดิม สมดุลในเวลาที่ต้องการ

2. สัญลักษณ์ไม่สุ่ม

ไม่มีอะไรเกิดขึ้นโดยบังเอิญ หากเรารู้จักมองเห็น แยกแยะ และเชื่อสัญญาณที่ส่งมาจากเครื่องบินที่สูงกว่า เราก็จะสามารถควบคุมการทรงตัวและหลีกเลี่ยงปัญหาต่างๆ มากมายได้ โดยการฝึกการมองเห็นและสัมผัสสัญญาณ คุณสามารถหลีกเลี่ยงได้ทันที ผลกระทบด้านลบและปฏิบัติตามช่วงความถี่ที่เหมาะสมของการตั้งค่า ปรับการแสดงตนของคุณในการไหลของพลังงาน เพิ่มความอุ่นใจและความเงียบสงบในชีวิต

3. ฝึกฝนศรัทธาในพระเจ้าและรับใช้พลังที่สูงกว่า

เราต้องมีสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ทั้งทางตรง (ทางกาย) และ เปรียบเปรย(ความทะเยอทะยานและความศรัทธา) ทำให้สามารถรักษา "ความบริสุทธิ์" "ความมั่นใจ" และ "รูปร่าง" ได้ เป้าหมายที่ถูกต้อง- เชื่อมั่น! วางใจในความรอบคอบอันศักดิ์สิทธิ์ การไหล พลังสูงสุด และในตัวคุณในฐานะผู้สร้าง ถือเป็นกุญแจสำคัญในการตามกระแส กุญแจสู่ชีวิตที่ประสบความสำเร็จ สงบ เติมเต็ม และเติมเต็ม อย่าเอา “พวงมาลัย” ไปจากพระหัตถ์ของพระผู้ทรงกรุณาปรานีสูงสุด ให้ข้าพเจ้าช่วยท่านในปัจจุบันเถิด

4. ลืมปัญหาไปสักพักแล้ววางใจให้จักรวาลแก้ไข

บ่อยครั้งเราไม่สามารถหยุดความคิดของเราได้เพราะเรากังวล จำนวนมากปัญหา. เทคนิคที่ดีประการหนึ่งคือการเรียนรู้ที่จะ "ลืม" คำขอ หากคุณมีปัญหา คุณกำหนดมันแล้วจึง "ลืม" และในเวลานี้ วิสัยทัศน์ของคุณค้นหาวิธีแก้ไขปัญหาอย่างอิสระ และหลังจากนั้นไม่นาน คุณจะสามารถ "จดจำ" คำขอของคุณไปพร้อมกับวิธีแก้ไขได้

เรียนรู้ที่จะฟังหัวใจของคุณ เสียงภายในของคุณ สัญชาตญาณ และสัญชาตญาณเหนือธรรมชาติของคุณ ซึ่งบอกคุณว่า "ฉันไม่รู้ว่าทำไมฉันถึงต้องการสิ่งนี้ - แต่ฉันกำลังจะไปที่นั่นแล้ว" "ฉันไม่รู้ว่าทำไม ฉันต้องไปแล้ว - แต่ถึงเวลาที่เราต้องจากไปแล้ว ", "ฉันไม่รู้ว่าทำไมฉันต้องไปที่นั่น - แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างฉันต้องไป"

ในสภาวะแห่งความสมดุล เรารู้วิธีปฏิบัติแม้ว่าเราจะไม่ทราบหรือเข้าใจสถานการณ์อย่างมีเหตุผลก็ตาม เรียนรู้ที่จะฟังตัวเอง ปล่อยให้ตัวเองไม่สอดคล้องกัน ตามสถานการณ์ และมีความยืดหยุ่น เชื่อถือกระแสแม้ว่าจะยากลำบากก็ตาม หากมีปัญหาในชีวิต และคุณแน่ใจว่าคุณฟังตัวเอง สัญชาตญาณ และทำสิ่งที่ดีที่สุดในสถานการณ์ปัจจุบัน อย่ารีบเร่งที่จะตำหนิกระแสนี้ ถามตัวเองว่าสถานการณ์นี้สอนอะไรคุณ

Flow กำลังสอนอะไรฉันเกี่ยวกับสถานการณ์นี้ หากไม่มีคำตอบสำหรับคำถามนี้ ก็ปล่อยมันไป เชื่อมั่น. บางทีมันอาจจะถูกเปิดเผยในภายหลัง - แล้วคุณจะพบว่า "มันเกี่ยวกับอะไร" แต่ถึงแม้เขาจะไม่เปิดเผยตัวเองก็ควรเชื่อใจเขาอยู่ดี อีกครั้งหนึ่งที่ความไว้วางใจคือกุญแจสำคัญ!

5. ฉลาดกับเวลาของคุณ

อย่าไปจมอยู่กับอดีต อดีตได้เกิดขึ้นแล้ว อย่าอยู่กับอนาคต ยังไม่มา และอาจไม่มา หรืออาจมาแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง (สิ่งที่คาดไม่ถึงที่สุด) ทั้งหมดที่เรามีคือช่วงเวลาปัจจุบัน! มีสมาธิกับทุกช่วงเวลาของการดำรงอยู่ของคุณเมื่อการไหลของเวลาอยู่ในระดับของคุณ

ทักษะ เป็นแสดงออกในทัศนคติที่มีสติต่อจิตสำนึกช้าลง และในขณะนี้ คุณจะสัมผัสได้ถึงรสชาติและความสมบูรณ์ของชีวิตในทุกการกระทำที่ดูเหมือนเรียบง่ายที่ทำ สัมผัสรสชาติแห่งอาหาร กลิ่นดอกไม้ กลิ่นฟ้าสีคราม เสียงใบไม้ที่พลิ้วไหว เสียงสายน้ำที่พลิ้วไหว ใบไม้ร่วงหล่น

ทุกช่วงเวลามีเอกลักษณ์และไม่สามารถทำซ้ำได้ จำไว้ ซึมซับความรู้สึกเหล่านี้ที่คุณได้รับในช่วงเวลาอันเป็นเอกลักษณ์แห่งนิรันดรนี้ ความรู้สึกและการรับรู้ของคุณมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวในจักรวาลทั้งหมด ทุกสิ่งที่ทุกคนสะสมไว้ในตัวเขาถือเป็นของขวัญแห่งความเป็นนิรันดร์และความเป็นอมตะของเขา

ความสมดุลนั้นไม่มีอะไรมากไปกว่าความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่ในโลกนี้ด้วยความเร็วที่มันดำเนินไปจริง ๆ นั่นก็คือไม่เร่งรีบ ความรู้สึกหงุดหงิดและการมีโอกาสอย่างแท้จริงที่จะมีอิทธิพลต่อความเร็วของเหตุการณ์นั้นแตกต่างอย่างสิ้นเชิง

และหากบางสิ่งขึ้นอยู่กับคุณจริงๆ ก็สามารถทำได้อย่างใจเย็นเสมอ และบ่อยครั้งที่อาการที่แท้จริงของการระคายเคืองคือท่าทางประหม่า ความโกรธ คำพูดกล่าวหาที่เราพูดกับตัวเอง ความรู้สึกจู้จี้จุกจิกว่า “ทำไมต้องเป็นฉัน” - ปรากฏเฉพาะในช่วงเวลาที่ชัดเจนว่าเราไม่มีอำนาจอย่างยิ่งและไม่สามารถมีอิทธิพลต่อกระบวนการใด ๆ ทั้งสิ้น

สิ่งเดียวที่เราทำได้คืออยู่ในช่วงเวลาหนึ่งโดยไม่หงุดหงิดหรือเร่งรีบ เพลิดเพลิน และขอบคุณมัน และด้วยทางเลือกและทัศนคตินี้เองที่ทำให้ในขณะนี้การรักษาความสมดุลทางจิตใจที่เป็นเอกลักษณ์และเหมาะสมที่สุดของเราและความสอดคล้องกับตัวเรานั้นยังคงอยู่

6. ความคิดสร้างสรรค์

ในระดับที่เกินกว่าการคิดเชิงเส้นสามมิติของเรา ความคิดสร้างสรรค์คือการเผยศักยภาพอันศักดิ์สิทธิ์สูงสุดของผู้สร้างผู้ไม่มีที่สิ้นสุดในระดับบุคคล การปลดล็อกศักยภาพเชิงสร้างสรรค์จะช่วยเติมพลังเชิงบวกให้กับคุณ ช่วยให้คุณบรรลุความสมดุลสูงสุด เพิ่มความถี่ของทรงกลมพลังงาน และกระชับความสัมพันธ์ส่วนตัวของคุณกับ SuperSoul ของคุณ

การฝึกฝนสิ่งที่คุณรัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวเล็กๆ น้อยๆ ด้วยมือ คุณจะเข้าสู่สภาวะที่จิตใจของคุณจะสงบลงโดยอัตโนมัติ วันนี้ ตอนนี้ หาช่วงเวลาทำในสิ่งที่คุณชอบทำ อาจจะเป็นการทำอาหาร ทำของที่ระลึก วาดภาพ เขียนร้อยแก้วและบทกวี เดินชมธรรมชาติ ซ่อมรถ ฟังเพลงโปรด และอื่นๆ อีกมากมายที่ทำให้คุณมีความสุขเป็นการส่วนตัว

อย่าถามตัวเองว่าทำไม? ทิ้งคำถามที่มีเหตุผลและ “ถูกต้อง” งานของคุณคือสัมผัสด้วยใจ รู้สึกถึงกระแสของสถานการณ์ และวิธีที่ง่ายที่สุดในการทำเช่นนี้คือทำในสิ่งที่คุณชอบ หากคุณชอบทำอาหาร ทำอาหาร ชอบเดิน เดินเล่น พยายามค้นหาบางสิ่งในชีวิตประจำวันที่ "ปลุกเร้า" สู่สภาวะ "มีชีวิต/เป็นอยู่"

7. ยอมรับจากผู้คนและชีวิตถึงสิ่งที่ปัจจุบันมอบให้คุณด้วยความรักและความกตัญญู ทั้งทางวัตถุและทางอารมณ์

อย่าเรียกร้องมากขึ้นหรือดีกว่า อย่าพยายามโน้มน้าว รุกราน หรือ "สอน" ผู้อื่นอย่างก้าวร้าว
สุดท้าย ค้นหาและทดลองสิ่งที่ช่วยให้ความคิดของคุณสงบลง อะไรทำให้คุณผ่อนคลายและเข้าสู่พื้นที่โดยไม่ต้องคิดอะไร? วิธีใดที่เหมาะกับคุณที่สุด? ค้นหาวิธีการเหล่านี้และทำสิ่งที่สำคัญที่สุด - ฝึกฝน

ความสมดุลส่วนบุคคลที่สมดุลอย่างเหมาะสมของเราเชื่อมโยงกับการไหลของพลังงานแห่งชีวิตอันศักดิ์สิทธิ์ ดังนั้น เพื่อที่จะอยู่ในกระแสนี้ เราจำเป็นต้องรวมตัวกันในลักษณะที่ความถี่ของเราจะถูกปรับให้เข้ากับกระแสนี้ รู้สึกถึงกระแสนี้ในระดับหัวใจ ความรู้สึก ความคิด จดจำการตั้งค่าความถี่เหล่านี้ รวมการตั้งค่าความถี่เหล่านี้เข้ากับทรงกลมพลังงานของคุณ และทำให้เป็นส่วนสำคัญของคุณ

ที่จะอยู่ที่นี่และขณะนี้ในช่วงเวลาหนึ่งของ Eternity บนความถี่ของความรักในความไม่มีที่สิ้นสุดของผู้สร้างที่ไม่มีที่สิ้นสุด!

เพื่อตอบคำถามว่าจะพบความสงบในใจได้อย่างไร เราต้องเข้าใจก่อนว่าทำไมเราถึงสูญเสียความสงบ สิ่งที่ง่ายที่สุดที่อยู่ในใจคือความรู้สึกของเรา: ความรัก ความเกลียดชัง ความอิจฉา ความกลัว ความสิ้นหวังเนื่องจากความหวังที่ไม่สมหวัง การปฏิเสธบางสิ่ง ความรู้สึกผิด ความละอายใจ มีหลายสิ่งที่อาจทำให้เราไม่สมดุล... แต่นอกเหนือจากแรงสั่นสะเทือนภายในแล้ว เรายังได้รับอิทธิพลจากสิ่งระคายเคืองจากภายนอกด้วย เช่น เรานอนหลับไม่เพียงพอ แต่งตัวไม่เหมาะสมกับสภาพอากาศ กินอะไรผิดปกติ ลื่นล้ม วิธีการทำงานได้รับการตำหนิจากผู้บังคับบัญชา - และตอนนี้โลกเริ่มมืดมนและพายุที่แท้จริงก็เกิดขึ้นในจิตวิญญาณทำให้เราไม่สามารถคิดรู้สึกและดำรงอยู่อย่างมีเหตุผล

คุณต้องการที่จะสอดคล้องกับตัวเองหรือไม่? ใช้ชีวิตอย่างสงบสุขกับร่างกายของคุณ: พยายามนอนหลับให้เพียงพอ ให้รางวัลตัวเองด้วยอาหารโปรดเป็นครั้งคราว อย่าสวมสิ่งที่บีบหรือถู อย่าทรมานตัวเอง แล้วคุณจะก้าวไปอีกขั้นใหญ่สู่การค้นหาความสงบสุข จิตใจ.

จำได้ไหมว่าเรามีความสุขแค่ไหนตอนเด็กๆ? ยุคทองเมื่อหญ้าสูงกว่าเราและมีเมฆปกคลุม สายไหมเมื่อพ่อแม่ไม่วิพากษ์วิจารณ์วิถีชีวิตของเราแต่อุ้มเราไว้ในอ้อมแขน เราถูกรัก ถูกสงสาร เราเป็นศูนย์กลางของจักรวาล ลองกลับตัวเองไปสู่ช่วงเวลาที่มีความสุขนี้แล้วคุณจะเห็นว่าจิตวิญญาณของคุณจะเบาและสงบได้อย่างไร คุณสามารถรู้สึกเหมือนเป็นเด็กทั้งในการเล่นกับเด็กคนอื่นและเล่นกับตัวเอง ตัวอย่างเช่น สิ่งที่ขัดขวางคุณในช่วงที่ป่วยจากการไม่รีบไปทำงานเพื่อเอาใจหัวหน้า แต่หยิบหนังสือเล่มโปรดของคุณ วางหมอนไว้ใต้หัว และเรียกร้องอาหารเช้า อาหารกลางวัน และอาหารเย็นจากครอบครัวของคุณ และนั่นก็คือ มัน – เข้านอนเหรอ?

ไม่ใช่เพื่ออะไรที่บ้านหลังนี้ถูกเรียกว่าป้อมปราการ ช่วยให้คุณซ่อนตัวจากปัญหาภายนอก คุณสามารถหยุดพักจากสถานการณ์ที่น่ารำคาญ คนแปลกหน้า ปัญหาการทำงานได้ ทำให้บ้านของคุณน่าอยู่และจะเติมพลังด้านบวกให้กับคุณทุกเย็น

ปัญหาในครอบครัวและที่ทำงานเป็นสาเหตุหนึ่งที่พบบ่อยที่สุดของการสูญเสียสมดุลทางจิต ปัญหาในสองด้านพร้อมกันสามารถนำพาคนไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้อย่างสมบูรณ์ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ ให้พยายามแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้น อย่าสะสมอาการระคายเคืองจนกระทบคุณจนเต็มน้ำหนัก คุณคิดว่าผู้บังคับบัญชาของคุณไม่เห็นคุณค่าของคุณในฐานะผู้เชี่ยวชาญหรือไม่ เพราะเหตุใด พยายามพิสูจน์คุณค่าทางวิชาชีพของคุณ ไม่ใช่แค่คำพูดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการกระทำด้วย พวกเขายังไม่ต้องการที่จะสังเกตเห็นคุณ? ลาออกจากตัวเอง รอช่วงเวลาที่เหมาะสมซึ่งจะทำให้คุณสามารถพิสูจน์ความเหมาะสมทางวิชาชีพของคุณ หรือมองหางานใหม่

น่าเสียดายที่ในชีวิตมักมีสถานการณ์ที่ไม่สามารถแก้ไขได้ทันที ดังนั้นคุณต้องเรียนรู้: ในด้านหนึ่งความอดทนและอีกด้านหนึ่งคือความสามารถในการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณอย่างรุนแรง ความหวังที่ดีที่สุด โอกาส โชคชะตา พระเจ้ายังเป็นวิธีที่ดีในการตกลงกับสิ่งที่คุณเปลี่ยนไม่ได้หรือเปลี่ยนไม่ได้ในตอนนี้

ค่าคงที่เวลาของปัญหาเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทำความเข้าใจวิธีการทำงานกับปัญหา หากคุณทำอาหารไม่เป็น นั่นก็เรื่องหนึ่ง คุณสามารถเรียนรู้ได้ตลอดเวลา แต่ถ้าคุณไม่มีใครทำอาหารให้... คุณจะต้องจริงจังกับตัวเอง ความรักที่ไม่สมหวังเหมือนความตาย ที่รักก็สามารถดึงพรมออกจากใต้เท้าใครได้

ความรู้สึกของคนอื่นเช่นเดียวกับชีวิตของพวกเขาไม่ได้ขึ้นอยู่กับเรา คุณต้องเข้าใจสิ่งนี้ ตกลงกับโครงสร้างของโลกนี้ และอย่าทรมานตัวเองอย่างไร้ประโยชน์ ใช่ มันยากมากเมื่อคนที่รักจากไป และมันก็ขมขื่นเหลือทนที่รู้ว่าคุณไม่ได้รับความรัก แต่... ทุกคนมีสิ่งที่มีค่ามากกว่าคนรอบข้างเขา: นี่คือตัวเขาเอง

การรักตัวเองสามารถสร้างสิ่งมหัศจรรย์ได้ ความเห็นแก่ตัวที่ดี ความสนใจในตนเอง และความสามารถในการชื่นชมสิ่งที่คุณมีเป็นรากฐานที่คุณสามารถสร้างสมดุลทางจิตใจและความสงบสุขได้ ดูว่ามันทำงานง่ายแค่ไหน:

• ถูกคนที่คุณรักทอดทิ้ง? มันไม่น่ากลัว - ตอนนี้เราสามารถมีชีวิตอยู่เพื่อความสุขของเราเองได้
  
• เพื่อนร่วมงานกำลังเล่นตลกกับเราหรือเปล่า? อัศจรรย์! ในที่ทำงานจะมีอะไรทำนอกจากโปรเจ็กต์ที่น่าเบื่อ!
  
• ลูกพี่ลูกน้องของคุณซื้อรถต่างประเทศคันใหม่หรือไม่? มีเหตุต้องฉลองเรื่องนี้และคิดจะหาเงินให้...รถต่างประเทศสองคัน!
  
• ไม่สามารถรีเซ็ตได้ น้ำหนักเกิน- ไม่มีปัญหา! คนดีต้องมีมาก!
  

ยิ่งเรามีมากเท่าไร ชีวิตก็ยิ่งสงบมากขึ้นเท่านั้น ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าคนที่พึ่งพาความคิดเห็นของตัวเองจะอารมณ์เสียเรื่องมโนสาเร่น้อยกว่าคนที่มองไปรอบ ๆ และรอการประเมินของผู้อื่น ความสงบของจิตใจก็คือ สถานะภายในความสุขที่คุณมอบให้กับตัวเอง

จดจำ สิ่งง่ายๆ: ทันทีที่มีบางอย่างทำให้คุณเสียสมดุล ให้เริ่มลงมือทำ หากเป็นไปได้ที่จะกำจัดสิ่งที่ทำให้ระคายเคืองทันที ให้กำจัดมัน ไม่เลย เลื่อนการแก้ปัญหาออกไปสักพักหนึ่ง และบางทีมันก็จะคลี่คลายเอง คุณเคยเจอเรื่องผิดปกติบ้างไหม? ปลดปล่อยอารมณ์ของคุณได้อย่างอิสระ อย่ากลั้นน้ำตา ความโกรธ ความสิ้นหวัง คุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถรับมือคนเดียวได้หรือไม่? ไปหาเพื่อนและครอบครัวของคุณ เพียงออกไปข้างนอก นั่งบนม้านั่งในสวนสาธารณะแล้วพูดคุยอย่างเต็มที่ คนแปลกหน้า- ความรู้สึกแปลกใหม่ การกระทำที่คุณทำเป็นครั้งแรกในชีวิต จะช่วยให้คุณค้นพบตัวเองด้วย ด้านที่ไม่คาดคิดสิ่งหนึ่งที่ปัญหาที่เกิดขึ้นอาจกลายเป็นเรื่องเล็กน้อยโดยสิ้นเชิง

คุณสามารถลองขจัดความหนักใจทางจิตใจได้...ด้วยความสุขทางจิตวิญญาณ จำสิ่งที่คุณชอบมากที่สุดและทำโดยเร็วที่สุด ช้อปปิ้งสุดหวาดเสียว, ดูหนังรอบปฐมทัศน์ที่รอคอยมานาน, ทริปตกปลากับเพื่อนๆ, เล่นเกมโปรดของคุณ เกมคอมพิวเตอร์– สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ก็สามารถเป็นจุดเริ่มต้นในการค้นหาความสงบในใจได้

จะพบความสงบในใจในโลกที่เต็มไปด้วยความทุกข์ทรมาน ความวิตกกังวล ความกังวล ปัญหาที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง ฯลฯ ได้อย่างไร จะรักษาความสงบของจิตใจแบบคริสเตียนในสถานการณ์ที่ผู้คนทำให้เราหงุดหงิดหรือสถานการณ์ต่าง ๆ ทำให้เราโกรธได้อย่างไร?

บ่อยครั้งที่เรารู้สึกเหนื่อยแล้วเราก็เข้าใจว่าพระวจนะของพระคริสต์หมายความว่าอย่างไร: “บรรดาผู้ทำงานหนักและแบกภาระหนัก จงมาหาเรา แล้วเราจะให้ท่านได้พักผ่อน” () ผู้ที่ยังเยาว์วัยไม่อาจรู้สึกได้เต็มที่ ตนไม่มีภาระใดๆ แต่ตัวผู้เป็นผู้ใหญ่เองได้ผ่านอันตราย ความโศกเศร้า ความยากลำบาก ความล้มเหลว ความไร้กำลัง หลายปีมานี้เพิ่มความเหนื่อยล้าและภาระแก่เขา และเขาต้องการพักผ่อน วางไว้ที่ใด ภาระนี้ พึงปลดเปลื้องตนจากภาระนั้นเถิด

ผู้ที่สามารถบรรเทาทุกข์ได้อย่างแท้จริงคือพระคริสต์ ไม่มีคนอื่นอีก. ทุกสิ่งทุกอย่างที่เราทำเป็นมนุษย์ก็ช่วยเราได้ในระดับหนึ่งเท่านั้น เช่น ไปเที่ยว ไปเที่ยวหมู่บ้าน เพื่อนที่ดีและสถานที่สวยๆ อีกแห่ง นอกจากนี้ยังช่วยและทำให้เราสงบ แต่ไม่ลึก มีเพียงพระคริสต์เท่านั้นที่สามารถประทานสันติสุขแก่จิตวิญญาณของบุคคลได้อย่างแท้จริง เพราะพระองค์เองทรงเป็นสันติสุขแห่งจิตวิญญาณของเรา

ดังที่เรากล่าวไว้ในพิธีสวดศักดิ์สิทธิ์ “เรามอบตัวเราและกันและกัน และทั้งชีวิตของเราแด่พระคริสต์พระเจ้าของเรา” ให้เรายอมจำนนต่อพระคริสต์ในความหนักหน่วงทั้งหมดของ "ฉัน" และ "ฉัน" ของผู้คนรอบตัวเรา ความกังวล ความวิตกกังวล ความทรมาน ความกลัว ความโศกเศร้า ความเจ็บปวด การบ่น - ให้เราขนทั้งหมดนี้ไว้ในพระหัตถ์ของพระเจ้าและ มอบตัวเราไว้กับพระคริสต์พระเจ้าของเรา

ดังที่เอ็ลเดอร์ไพซิออสพูดมากกว่าหนึ่งครั้ง เราเป็นเหมือนชายถือถุงขยะไว้เต็มหลัง พระเจ้าเสด็จมาแย่งมันไปจากมือเรา เพื่อจะได้ไม่ต้องแบกถุงที่เต็มไปด้วยสิ่งลามกอนาจาร ขยะและสิ่งโสโครกต่างๆ แต่เราก็ไม่ปล่อยมันไป เราต้องการที่จะเก็บมันไว้กับเราและพกติดตัวไปทุกที่ที่เราไป แต่แล้วพระเจ้าก็เสด็จมาฉวยมันไป:

ใช่ ปล่อยเขา ปล่อยเขาออกไป ทิ้งถุงใบนี้ที่เต็มไปด้วยสิ่งของทุกประเภท! ทิ้งมันไป อย่าถือมันไปไหนมาไหน แล้วคุณจับเขามาทำไม? ทำไมคุณถึงต้องการเขา? เพื่อให้คุณยังคงถูกทรมานและทนทุกข์โดยเปล่าประโยชน์?

แต่เรา - ไม่ เราจะไม่ปล่อยให้เขาออกไปทำอะไรเลย! เหมือนเด็กดื้อกำอะไรแน่นไม่ยอมปล่อย

ชายหนุ่มคนหนึ่งเคยมาที่ Holy Mount Athos เพื่อเป็นพระภิกษุ แต่เขาต้องทนทุกข์ทรมานจากความยากลำบากบางประการ วันหนึ่ง เมื่ออยู่ในพระวิหาร พี่เฒ่าก็มองหน้าแล้วพูดว่า

ดูอันนี้สิ หนุ่มน้อย: เขาไม่ยอมให้ความคิดใด ๆ หลุดลอยไปจากเขา!

นั่นคือเขาไม่ยอมให้ความคิดใด ๆ หนีไปจากเขาและเขาจะอยู่โดยไม่มีความคิดเป็นเวลา 5 นาที

จิตใจของเขาเหมือนโรงสีที่บดสิ่งใดอยู่ตลอดเวลา เขาใส่วัตถุลงไป ใส่หิน และเกิดฝุ่นและทราย

เขาเรียกเขามาและพูดว่า:

มานี่สิ! ทำไมคุณถึงนั่งอยู่ที่นั่นเหมือนเสาอากาศโทรทัศน์รับคลื่นทั้งหมดที่ส่งมาจากเครื่องส่งสัญญาณ! อย่างน้อยก็ปล่อยเขาวิ่งไป! จิตใจของคุณเป็นเหมือนโรงสีที่หมุนอยู่ตลอดเวลา ดูสิ่งที่คุณใส่ไว้ในใจ! โดยธรรมชาติแล้วถ้าคุณใส่หิน ฝุ่นและทรายจะออกมาและฝุ่นก็จะลอยขึ้นมาเป็นแนว ดังนั้นการลงทุน วัสดุที่ดีในใจของคุณ ใส่ความดี คิดดี ข้อคิดดีๆ ใส่สวดมนต์ เพราะนี่คือการทรมานตัวเองเท่านั้น ท้ายที่สุดทุกสิ่งที่คุณบดขยี้อย่างไม่สิ้นสุดก็ตกอยู่กับคุณไม่ใช่กับใครเลยและคุณก็ทำให้ตัวเองหมดประโยชน์

บุคคลต้องเรียนรู้ที่จะดูแลตัวเองไม่ให้มีความวุ่นวายในใจที่ไม่มีที่สิ้นสุดและทำลายเราท้ายที่สุดจิตใจของเราก็สามารถทำลายเราและสร้างปัญหามากมายให้เราได้ ดังนั้นเราจึงต้องหันไปหาพระเจ้าผ่านการอธิษฐาน การสารภาพ ความอ่อนน้อมถ่อมตน และมอบทุกสิ่งที่ครอบครองเราไว้ในพระหัตถ์ของพระเจ้า และพบสันติสุข และคุณจะพบการพักผ่อนสำหรับจิตวิญญาณของคุณ

พระคริสต์เสด็จมาในโลกเพื่อปลอบโยนเรา และไม่ทำให้เราสับสน เพื่อทำให้เราสับสน ขอทรงโปรดประทานความสงบ พักผ่อนแก่เรา เพราะพระองค์ทรงรู้ว่าเราเหนื่อย และยิ่งเวลาผ่านไปก็ยิ่งเหนื่อยมากขึ้น นี่เป็นงานศิลปะที่ยอดเยี่ยม และศาสนจักรก็เป็นเจ้าของงานศิลปะชิ้นนี้

ครั้งหนึ่งฉันเคยพูดคุยกับนักจิตวิทยา และเขาถามฉันว่า

คุณดูกี่คนต่อวัน?

ฉันตอบเขาว่า:

ตอนนี้ฉันแก่แล้ว ทนได้มากไม่ไหวแล้ว 50–60 มากถึง 70 ต่อวัน และตอนที่ฉันอาศัยอยู่ที่วัดมเหราและยังเด็กอยู่ บางครั้งอาจมี 150 ฉันเริ่มตอนตี 4 และเสร็จตอน 7-8 โมงเย็นหรือหลังจากนั้น

เขาบอกฉัน:

สิ่งที่คุณทำกับตัวเองไม่ดีมันโหดร้ายมาก เราไม่สามารถรับคนเกินสิบคนต่อวันได้ ในฐานะนักจิตวิทยาที่ยอมรับผู้คน เรายอมรับได้มากที่สุดสิบคน เราไม่สามารถยืนหยัดได้มากกว่านี้

ใช่ แต่มีเพียงเราเท่านั้นที่มีข้อได้เปรียบ - ทันทีที่เราออกจากคำรับสารภาพ ทุกอย่างก็หายไป นี่เป็นปรากฏการณ์ที่น่าอัศจรรย์ ท้ายที่สุดเราได้ยินหลายสิ่งหลายอย่าง! แค่คิดว่าสิ่งที่ผู้สารภาพได้ยิน ไม่มีอะไรดีเลย และเหนือสิ่งอื่นใด ไม่มีใครบอกเราถึงสิ่งดีๆ มันเหมือนกับการไปพบแพทย์ มีใครไปหาหมอแล้วบอกเขาว่า:

หมอครับ ผมมาหาผม ไม่งั้นผมสุขภาพไม่ดีนะครับ!

เลขที่ แค่ความเจ็บป่วย บาดแผล เลือด ความเจ็บปวด และเราจะไม่ไปหาผู้สารภาพของเราเพื่อบอกคุณงามความดี ความสำเร็จ เหตุการณ์อันน่ายินดีในชีวิตของเราให้เขาฟัง เล่าเฉพาะเรื่องแย่ ๆ เสียใจ ไม่เหมาะสม ความล้มเหลวเท่านั้น แต่คุณเป็นมนุษย์ คุณจะฟังสิ่งเลวร้ายและบาปได้ไม่รู้จบนานแค่ไหน?

วันหนึ่งมีเด็กคนหนึ่งถามฉันว่า

ท่านครับ มีใครมาหาคุณเพื่อบอกคุณว่าพวกเขาก่อเหตุฆาตกรรมหรือเปล่า?

ฉันบอกเขา:

แล้วคุณไม่ตะลึงเหรอ?

ฉันไม่ได้ตะลึง

เขามองมาที่ฉันด้วยความประหลาดใจ:

แต่จริงจังเหรอ?

ใช่ ฉันจริงจัง

และถ้าเขาอยู่คนเดียว... หลายๆ คนในปัจจุบันมีภาระและมีปัญหามากมายในโลกนี้ แต่เราไม่ได้เก็บทั้งหมดนี้ไว้ในตัวเอง ดังนั้นเราจึงไม่ต้องทนทุกข์ทรมานในท้องและหัวใจของเรา เราไม่ได้ตกอยู่ใต้ความเจ็บปวดของมนุษย์ แต่เราโอนทั้งหมดนี้ให้กับพระคริสต์ เพราะพระคริสต์ทรงเป็นลูกแกะของพระเจ้า ผู้ทรงรับ ออกไปและรับบาปของโลกและบาปของเราด้วย พระคริสต์ทรงเป็นผู้ประทับอยู่ที่นั่นจริงๆ และรับภาระทั้งหมดนี้ แต่เราไม่ได้ทำอะไรเลย เราเป็นเพียงผู้รับใช้ เรารับใช้ และมีพระคริสต์ผู้ทรงยอมรับทุกคน

ฉันบอกคุณนี้ไม่เพียงแต่จากประสบการณ์ของฉันในฐานะคนที่สารภาพคือผู้เชื่อที่สารภาพทุกๆ 2-3 เดือน แต่ยังในฐานะคนที่สารภาพผู้คนมานานกว่า 35 ปีซึ่งสารภาพนับพันครั้ง ประชากร. และฉันบอกคุณว่านี่คือศีลระลึกที่เราปฏิบัติ 50 ครั้งต่อวัน และบ่อยครั้งทุกวันจนหมดแรง แต่ฉันมั่นใจอย่างยิ่งว่าพระคริสต์ประทับอยู่ที่นั่น เราเห็นมันตลอดเวลา: พระองค์ทรงต้อนรับผู้คน พระองค์ทรงฟังผู้คน พระองค์ทรงตอบสนองต่อผู้คน พระองค์ทรงรักษาบุคคล และเราเป็นผู้ดูทั้งหมดนี้

เหมือนแคชเชียร์ในธนาคารซึ่งมีเงินหลายล้านรูเบิลผ่านไปในแต่ละวัน แต่ไม่ใช่ของเขา เขารับพวกเขา จดบันทึก ส่งพวกเขาไปให้เจ้านายของเขา - เขาแค่ทำงานเท่านั้น เช่นเดียวกับผู้สารภาพ เขาเป็นพยาน เขาเป็นพยานถึงการสถิตอยู่ของพระเจ้าที่นั่น เขาเป็นอุปกรณ์ที่พระเจ้าทรงใช้ แต่พระคริสต์ทรงประกอบพิธีศีลระลึกอันยิ่งใหญ่ในการรักษาบุคคล ตอบสิ่งที่บุคคลนั้นขอ และทรงกระทำสิ่งลี้ลับแห่งการช่วยชีวิตบุคคล

นี่คือที่สุด ประสบการณ์ที่ดีซึ่งคน ๆ หนึ่งเท่านั้นที่สามารถมีได้ เมื่อข้าพเจ้าบวชเป็นปุโรหิตข้าพเจ้ามักจะพูดเช่นนี้ว่าตั้งแต่นี้ไปท่านจะได้เห็นว่าพระเจ้าทำงานด้วยมือของท่านอย่างไร พระเจ้าจะทรงเป็นความจริงสำหรับคุณทุกวัน มันเป็นปาฏิหาริย์ ปาฏิหาริย์ทุกวัน ซ้ำแล้วซ้ำอีกหลายร้อยครั้งต่อวัน เมื่อการแทรกแซงของพระเจ้าเกิดขึ้น (ตามที่บรรพบุรุษพูด) โดยที่คุณไม่ได้ทำอะไรเลย คุณเพียงแต่เติมเต็มส่วนภายนอกของการเชื่อมโยงระหว่างมนุษย์กับพระเจ้า แต่ในความเป็นจริงแล้ว พระคริสต์ผู้ทรงรับบาปของโลก ทรงรับภาระของเราและทั้งโลกด้วย

แต่เพื่อที่จะรู้สึกเช่นนี้ คุณต้องเข้าใจก่อนว่าพระคริสต์ทรงนำบาปของเราออกไป - ผู้สารภาพบาป พระสงฆ์ พระสังฆราช และถ้าพระองค์ทรงรับบาปของฉัน พระองค์ก็ทรงรับบาปของทุกคนด้วย และฉันไม่สามารถขุ่นเคืองหรือสงสัยได้ว่าพระองค์จะทรงรับบาปของน้องชายของฉัน เพราะว่าของเรา ประสบการณ์ส่วนตัว- นี่เป็นข้อพิสูจน์อันยิ่งใหญ่ว่าพระคริสต์เสด็จมาในโลกเพื่อช่วยคนบาปดังที่อัครสาวกเปาโลผู้ศักดิ์สิทธิ์กล่าวซึ่งฉันเป็นคนแรก ()

ถ้าพระคริสต์ทรงอดทนและทรงช่วยฉัน ถ้าพระองค์ไม่ทรงปฏิเสธฉันและไม่ทรงพาฉันออกไปให้พ้นสายตา ฉันก็จะทนกับใครก็ได้ เพราะไม่ต้องสงสัยเลย น้องชายของฉันดีกว่าฉัน ไม่ว่าเขาจะทำอะไรก็ตาม เพราะไม่ต้องสงสัยเลยไม่มีใครอยู่ด้านล่างฉัน บุคคลควรรู้สึกเช่นนี้ว่า “ไม่มีใครต่ำกว่าข้าพเจ้า”

ถึงแม้ดูเหมือนว่ามันจะยากสำหรับเรา แต่มันก็ทำให้มันง่ายมากจริงๆ เพราะอะไรนะ ผู้คนมากขึ้นถ่อมตัวลงต่อพระพักตร์พระเจ้า ยิ่งเขาตระหนักว่าพระเจ้าคือพระผู้ช่วยให้รอดของเขา และขอบคุณพระองค์ที่ทรงช่วยเขา มาเป็นมนุษย์เพื่อเห็นแก่เรา และยอมทนกับเรา และเมื่อฉันพูดว่า "อดทน" ฉันหมายถึงตัวเอง ไม่ใช่คนอื่น ตัวฉันเอง เราแต่ละคนเป็นรายบุคคล

ดังนั้น เมื่อฉันรู้สึกเช่นนี้ ยิ่งฉันรู้สึกก็ยิ่งง่ายขึ้นสำหรับฉัน และยิ่งฉันร้องไห้และสะอื้นเกี่ยวกับความอนาถและความอนาถของตัวเองมากเท่าไร ฉันก็ยิ่งรู้สึกปลอบใจมากขึ้นเท่านั้น นี่คือความลับของคริสตจักร คุณพบความสุขไม่ใช่ความสุขทางโลก แต่เป็นความเจ็บปวด ที่ใดที่มองเห็นความเจ็บปวด ที่ที่มองเห็นความโศก ที่ที่ที่มองเห็นไม้กางเขน ที่ที่ที่มองเห็นความเหนื่อยล้า ที่ที่นั้นมีความปลอบใจ ที่นั่นบนไม้กางเขนมีความยินดี ดังที่เรากล่าวว่า “เพราะดูเถิด ความยินดีมาสู่โลกทั้งโลกผ่านทางไม้กางเขน”

ในความโศกเศร้าในการกลับใจในการกลับใจด้วยความอ่อนน้อมถ่อมตนบุคคลจะได้รับการพักผ่อน นี่คือสิ่งที่ขัดแย้งกัน ในคริสตจักร ยิ่งมีคนร้องไห้มากเท่าไร เขาก็ยิ่งชื่นชมยินดีมากขึ้นเท่านั้น ยิ่งเขาเรียนรู้ศิลปะแห่งน้ำตา ร้องไห้ในคำอธิษฐานมากเท่าไร เขาก็ยิ่งได้พักผ่อนและชำระล้างมากขึ้นเท่านั้น น้ำตาในอวกาศฝ่ายวิญญาณเป็นกุญแจสำคัญที่เปิดเผยความลับของพระเจ้า ความลับแห่งพระคุณของพระเจ้าแก่เรา ยิ่งร้องไห้ก็ยิ่งดีใจ สนุก สบายใจ บริสุทธิ์ และได้พักผ่อน

ความหวังและศรัทธาของเราอยู่ในพระคริสต์ พระองค์ทรงเป็นที่พักผ่อนของเรา หากไม่มีพระองค์เราก็ไม่ได้พักผ่อน ไม่มีใครสามารถให้เราพักผ่อนได้ และสิ่งที่เราคิดทำให้เราได้พักผ่อนทำให้เราเหนื่อยเกินกว่าจะเชื่อ คนหนึ่งคิดว่าถ้าเขารวยเขาจะรู้สึกดี อย่างไรก็ตาม ความมั่งคั่งนั้นเป็นเผด็จการที่ไร้ความปรานี ไร้ความปรานี และมันไม่มีความยินดีในนั้น เป็นภาระที่คอยหลอกหลอนคุณอยู่เหมือนเงา

บุคคลอาจคิดว่าชื่อเสียงทางโลกช่วยบรรเทาได้เมื่อมีชื่อเสียง ชื่อเสียง อำนาจยิ่งใหญ่ในโลก แต่ไม่มีอะไรแบบนั้น ไม่มีอะไรแน่นอน ทั้งหมดนี้ คือความเหนื่อยล้า ภาระ การหลอกลวง ทรมานเราอย่างเหนือจินตนาการ สิ่งเหล่านี้ไม่สามารถนำความโล่งใจมาสู่บุคคลได้ เขาจะได้รับการบรรเทาทุกข์เฉพาะที่อยู่ใกล้พระเจ้าเท่านั้น เฉพาะในสิ่งที่เป็นจริง แท้จริงเท่านั้นในการเอาชนะความตายเท่านั้น สิ่งอื่นๆ จะต้องถึงแก่ความตาย และสิ่งนี้ทำให้เราเหนื่อยล้าอย่างคาดไม่ถึง เพราะอย่างแรกเลย มันทำให้เราเกิดความไม่แน่นอน

มีอะไรช่วยฉันได้บ้าง? ฉันสามารถวางใจในสุขภาพของตัวเองได้หรือไม่? สุขภาพของคุณเป็นอย่างไรบ้าง? ท้ายที่สุดฉันไม่รู้ด้วยซ้ำว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับฉันในนาทีถัดไป และขอบคุณพระเจ้า วันนี้เรามีโรคภัยไข้เจ็บมากมายรอเราอยู่ มีอันตราย ความยากลำบาก ความโชคร้าย ความกลัวมากมาย แล้วใครจะให้ความมั่นใจฉันได้ล่ะ? ความแน่นอนคือความรู้สึกผิดๆ ที่สิ่งทางโลกเหล่านี้มอบให้กับคุณ

ดังที่พระกิตติคุณกล่าวไว้ ครั้งสุดท้ายความกลัวนั้นจะครอบงำโลก ทุกวันนี้ ความกลัวและความไม่แน่นอนเป็นปรากฏการณ์ครั้งใหญ่ หากคุณพูดคุยกับใครสักคนเกี่ยวกับความเจ็บป่วย เขาจะบอกคุณทันทีว่า: “เคาะฟืนเพื่อให้เรามีสุขภาพดี!” เคาะไม้. ใช่ เคาะอะไรก็ได้ แม้แต่ไม้ กระดาน แม้แต่เหล็ก แม้กระทั่งบนผนัง อะไรก็ได้ที่คุณต้องการ แต่เมื่อถึงเวลาเคาะประตูแห่งความเจ็บป่วยของคุณ แล้วเราจะดูว่าคุณจะเคาะอะไร . เคาะอะไรก็ไม่สำเร็จ

เราซ่อนความเป็นจริง มันทำให้เราหวาดกลัว โดยพื้นฐานแล้วทั้งหมดนี้ทรมานเรา ในขณะที่พระคริสต์ทรงเป็นแสงสว่างอันเงียบสงบจริงๆ เขาเป็นแสงสว่างของพระเจ้า ผู้ให้ความกระจ่าง ทำให้เขาสงบลง สร้างความมั่นใจให้กับเขา ทำให้เขารู้สึกถึงอาณาจักรนิรันดร์ของพระเจ้า เมื่อบุคคลหนึ่งรู้สึกถึงอาณาจักรนิรันดร์ อะไรทำให้เขาหวาดกลัว อะไรจะทำให้อารมณ์ของเขาปั่นป่วนได้? ไม่มีอะไรทำให้เขากลัว แม้แต่ความตาย สำหรับคนของพระเจ้า ทั้งหมดนี้อยู่ในมิติที่แตกต่างออกไป

แน่นอนว่าเราเป็นมนุษย์ และมนุษยชาติก็ทำหน้าที่อยู่ในเรา แต่ดังที่อัครสาวกเปาโลกล่าว เรามีความหวังในพระคริสต์ การทนทุกข์โดยไม่มีความหวังเป็นเรื่องหนึ่ง แต่เป็นอีกเรื่องหนึ่งคือการมีความหวังในพระคริสต์ นี่เป็นรากฐานอันทรงพลังที่คุณยืนหยัด และเป็นการยากที่จะเขย่าคุณ รากฐานนี้คือพระคริสต์ พระผู้ช่วยให้รอดของเรา ผู้ซึ่งเรามีความกล้าหาญต่อเรา เพราะเรารู้สึกว่าพระองค์เป็นของเราเอง: “พระคริสต์ของฉัน” บรรดานักบุญกล่าว และพระคริสต์พระผู้ช่วยให้รอดของโลกทั้งโลกทรงนำเราไปหาพระเจ้า เมื่อทรงบังเกิดเป็นมนุษย์แล้ว พระองค์ทรงนำโลกทั้งโลกไปหาพระเจ้าพระบิดา

การมีศรัทธาในพระเจ้าในพระคริสต์ เราจะไม่หวั่นไหว เราไม่ลังเล ไม่ขยับเขยื้อนเมื่อเราถูกคลื่นแห่งการล่อลวงท่วมท้น ขาดศรัทธา ความยากลำบาก เมื่อถึงเวลายากลำบากมาถึง ท้ายที่สุดแล้ว พระเจ้าทรงยอมให้แม้แต่วิสุทธิชนผู้ยิ่งใหญ่ได้ค้นพบตัวเองในนั้นเอง สถานการณ์ที่ยากลำบากมีช่วงเวลาที่ยากลำบากอย่างเหลือเชื่อที่ดูเหมือนว่าพระเจ้าจะทรงจากผู้คนไปและทรงนิ่งเงียบ และคุณรู้สึกว่าคุณอยู่คนเดียว และไม่เพียงเท่านี้ ความชั่วร้ายทั้งหมดก็ตกอยู่กับคุณทันที และความชั่วร้ายก็มาทีหลัง สิ่งล่อใจครั้งแล้วครั้งเล่า ความล้มเหลวครั้งแล้วครั้งเล่า และคุณจะไม่ได้เห็นพระเจ้าอีกต่อไป คุณไม่รู้สึกถึงพระองค์ราวกับว่าพระองค์ทรงทอดทิ้งคุณ แต่เรายังคงเชื่อมั่นว่าพระเจ้าทรงสถิตอยู่

ดังที่เอ็ลเดอร์โจเซฟ เฮซีชัสต์พูดกับตนเองเมื่อความคิดเหล่านี้บีบรัดเขาว่า “ทุกสิ่งที่เจ้าพูดก็ดี มีการยืนยันและหลักฐานเชิงตรรกะมากมายว่าทั้งหมดนี้เป็นไปตามที่คุณพูด แต่พระเจ้าอยู่ที่นี่อยู่ที่ไหน? พระเจ้าอยู่ที่ไหน? เขาจะทิ้งเราไว้ในสถานการณ์นี้หรือไม่? เป็นไปได้ไหมที่พระเจ้าจะจากเราไป? พระเจ้าไม่เคยทิ้งเรา และถ้าเรายอมถูกล่อลวงในชีวิต พระเจ้าก็ทรงสถิตอยู่กับเราด้วย

แล้วเมื่อความทุกข์เหล่านี้ผ่านพ้นไป เราก็จะเห็นว่า มีผลมากในนั้น จิตวิญญาณช่วงชีวิตของเราเมื่อพระคริสต์ทรงสถิตกับเราจริงๆ เป็นช่วงแห่งความโศกเศร้ามากมาย ที่นั่น ท่ามกลางความโศกเศร้ามากมาย พระคุณของพระเจ้าถูกซ่อนไว้ ไม่ใช่ความสุข

ท่ามกลางความสุขก็ยังดี และที่นี่เราก็ขอบคุณพระเจ้าด้วย แต่ใครล่ะจะไม่พูดท่ามกลางความยินดี: “พระสิริจงมีแด่พระเจ้า”? เป็นเรื่องจริงมิใช่หรือที่เมื่อเราประสบความชื่นชมยินดี เราก็พูดว่า: “พระสิริจงมีแด่พระเจ้า! พวกเราสบายดี!" อย่างไรก็ตาม เราสามารถพูดได้ว่า: “ขอบคุณพระเจ้า ทุกอย่างแย่กับเรา! ขอบคุณพระเจ้าที่เราป่วย! ขอบคุณพระเจ้าที่เรากำลังจะตาย! ขอบคุณพระเจ้า ทุกอย่างรอบตัวฉันพังทลายลง แต่ถึงกระนั้น – ขอบคุณพระเจ้า”? เช่นเดียวกับนักบุญยอห์นที่มักจะพูดและจบชีวิตของเขาด้วยคำว่า: “ถวายพระเกียรติแด่พระเจ้าสำหรับทุกสิ่ง!”

เป็นเรื่องดีที่จะสรรเสริญพระเจ้าสำหรับทุกสิ่ง สำหรับผู้ที่ยินดีและเสียใจ ผู้ที่ง่ายและยาก สำหรับความสำเร็จและความล้มเหลว แต่ที่สุดของความโศกเศร้า ความเศร้าทำให้เราเป็นผู้ใหญ่ และเมื่อทุกอย่างดีกับเรา เราก็ลืม นั่นคือธรรมชาติของเรา เราลืมพระเจ้า เพื่อนบ้าน พี่น้องของเรา และผู้คนที่ทุกข์ทรมานรอบตัวเรา...

เมืองหลวง Athanasius แห่ง Limassol

แปลจากภาษาบัลแกเรียโดย Stanka Kosova

คณะเทววิทยา มหาวิทยาลัย Veliko Tarnovo

กลับ