อารมณ์เชิงลบที่บุคคลมีคืออะไร ประเภทของอารมณ์และความรู้สึกของมนุษย์

ตำนานต่าง ๆ จำนวนมากกระจุกตัวอยู่ที่อารมณ์และความรู้สึกของมนุษย์ นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าผู้คนมีความคิดที่ไม่ดีเกี่ยวกับความหลากหลายและความสำคัญ หากต้องการเรียนรู้ที่จะเข้าใจซึ่งกันและกันอย่างเหมาะสม คุณต้องเข้าใจว่าอารมณ์ประเภทใดที่มีอยู่และเรียนรู้ลักษณะของอารมณ์เหล่านั้น นอกจากนี้ คุณต้องเรียนรู้ที่จะแยกแยะความรู้สึกที่แท้จริงออกจากการแสดง

อารมณ์และความรู้สึกคืออะไร?

ขอบเขตทางอารมณ์ของบุคคลนั้นเป็นองค์ประกอบที่ซับซ้อนซึ่งช่วยให้คุณได้สัมผัสกับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับเขาและรอบตัวเขา ประกอบด้วยสี่องค์ประกอบหลัก:

น้ำเสียงทางอารมณ์เป็นปฏิกิริยาในรูปแบบของประสบการณ์ที่กำหนดสถานะของร่างกาย เป็นการแจ้งให้ร่างกายทราบว่าความต้องการในปัจจุบันมีมากน้อยเพียงใด และขณะนี้สะดวกสบายเพียงใด หากคุณฟังตัวเอง คุณสามารถประเมินน้ำเสียงทางอารมณ์ของคุณได้
อารมณ์เป็นประสบการณ์ส่วนตัวที่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์และเหตุการณ์ที่มีความสำคัญต่อบุคคล
ความรู้สึกคือทัศนคติทางอารมณ์ที่มั่นคงของบุคคลต่อวัตถุบางอย่าง พวกเขามักจะเป็นอัตวิสัยและปรากฏในกระบวนการปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น
สภาวะทางอารมณ์แตกต่างจากความรู้สึกโดยการโฟกัสที่วัตถุที่อ่อนแอ และจากอารมณ์ด้วยระยะเวลาและความมั่นคงที่ยาวนานขึ้น มันมักจะถูกกระตุ้นโดยความรู้สึกและอารมณ์บางอย่าง แต่ในขณะเดียวกัน ราวกับว่าเกิดขึ้นเอง บุคคลสามารถอยู่ในสภาวะของความอิ่มเอมใจ, ความโกรธ, ความหดหู่ใจ, ความเศร้าโศก ฯลฯ

วิดีโอ: จิตวิทยา. อารมณ์และความรู้สึก

หน้าที่และประเภทของอารมณ์

อารมณ์จะมากหรือน้อยควบคุมชีวิตของเราแต่ละคน โดยทั่วไปจะรับรู้ว่ามีสี่หน้าที่หลัก:

แรงจูงใจ-การควบคุม ออกแบบมาเพื่อส่งเสริมการดำเนินการ ชี้นำ และควบคุม บ่อยครั้งที่อารมณ์ระงับความคิดในการควบคุมพฤติกรรมของมนุษย์อย่างสมบูรณ์
การสื่อสารมีหน้าที่ในการทำความเข้าใจซึ่งกันและกัน เป็นอารมณ์ที่บอกเราเกี่ยวกับสภาพจิตใจและร่างกายของบุคคลและช่วยให้เราเลือก เส้นขวาพฤติกรรมเมื่อโต้ตอบกับเขา ต้องขอบคุณอารมณ์ที่ทำให้เราสามารถเข้าใจซึ่งกันและกันได้แม้จะไม่รู้ภาษาก็ตาม
Signal ช่วยให้คุณสามารถสื่อสารความต้องการของคุณกับผู้อื่นด้วยความช่วยเหลือจากการเคลื่อนไหวทางอารมณ์และการแสดงออก ท่าทาง การแสดงออกทางสีหน้า ฯลฯ
การป้องกันแสดงออกในความจริงที่ว่าปฏิกิริยาทางอารมณ์ในทันทีของบุคคลนั้นสามารถช่วยชีวิตเขาให้พ้นจากอันตรายได้ในบางกรณี

นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่ายิ่งมีการจัดระเบียบสิ่งมีชีวิตที่ซับซ้อนมากขึ้นเท่าใด อารมณ์ก็จะยิ่งสมบูรณ์และหลากหลายมากขึ้นเท่านั้น

อารมณ์และความรู้สึก

นอกจากนี้ ทุกอารมณ์สามารถแบ่งออกได้หลายประเภท ธรรมชาติของประสบการณ์ (ที่น่าพอใจหรือไม่เป็นที่พอใจ) กำหนดสัญญาณของอารมณ์ - บวกหรือลบอารมณ์ยังแบ่งออกเป็นประเภทขึ้นอยู่กับผลกระทบต่อกิจกรรมของมนุษย์ - อารมณ์และความรู้สึกไม่สบาย ฝ่ายแรกสนับสนุนให้บุคคลกระทำการ ในทางกลับกัน กลับนำไปสู่ความฝืดเคืองและเฉยเมย แต่อารมณ์เดียวกันอาจมีผลต่างกันต่อบุคคลหรือบุคคลเดียวกันในสถานการณ์ที่ต่างกัน ตัวอย่างเช่น ความเศร้าโศกอย่างรุนแรงทำให้คนหนึ่งตกอยู่ในความสิ้นหวังและเฉยเมย และบุคคลที่สองแสวงหาการปลอบโยนในการทำงาน

อารมณ์ไม่ได้อยู่แค่ในมนุษย์เท่านั้นแต่รวมถึงในสัตว์ด้วย เช่น ประสบ ความเครียดที่รุนแรง, พวกเขาอาจเปลี่ยนพฤติกรรม - สงบหรือประหม่ามากขึ้น ปฏิเสธอาหารหรือหยุดตอบสนองต่อ โลก.

นอกจากนี้ ประเภทของอารมณ์ยังเป็นตัวกำหนดกิริยาท่าทาง อารมณ์พื้นฐานสามอย่างมีความโดดเด่น: ความกลัว ความโกรธ และความปิติยินดี และส่วนที่เหลือเป็นเพียงการแสดงออกที่แปลกประหลาดเท่านั้น ตัวอย่างเช่น ความกลัว ความกังวล ความวิตกกังวล และความสยดสยอง เป็นการสำแดงของความกลัวที่แตกต่างกัน

อารมณ์หลักของมนุษย์

ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว อารมณ์มักจะเกี่ยวข้องกับช่วงเวลาปัจจุบันและเป็นปฏิกิริยาของบุคคลต่อการเปลี่ยนแปลงของเขา สถานะปัจจุบัน. ในหมู่พวกเขามีสิ่งสำคัญหลายประการ:

ความสุข - ประสบการณ์อันเข้มข้นของความพึงพอใจกับสภาพและสถานการณ์ของตัวเอง
กลัว - ปฏิกิริยาป้องกันร่างกายในกรณีที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี
ความตื่นเต้น - ความตื่นเต้นที่เพิ่มขึ้นที่เกิดจากประสบการณ์ทั้งด้านบวกและด้านลบ มีส่วนร่วมในการก่อตัวของความพร้อมของบุคคลสำหรับเหตุการณ์สำคัญและกระตุ้นระบบประสาทของเขา
ความสนใจเป็นอารมณ์โดยธรรมชาติที่กระตุ้นด้านความรู้ความเข้าใจของทรงกลมอารมณ์
ความประหลาดใจ - ประสบการณ์ที่สะท้อนความขัดแย้งระหว่างประสบการณ์ที่มีอยู่กับประสบการณ์ใหม่
ความขุ่นเคือง - ประสบการณ์ที่เกี่ยวข้องกับการแสดงความอยุติธรรมต่อบุคคล
ความโกรธ, ความโกรธ, ความโกรธ - ผลกระทบด้านลบที่มีต่อการรับรู้ความอยุติธรรม;
ความลำบากใจ - ประสบการณ์ที่สร้างความประทับใจให้กับผู้อื่น
สงสาร - อารมณ์ที่เพิ่มขึ้นที่เกิดขึ้นเมื่อความทุกข์ของบุคคลอื่นถูกมองว่าเป็นของตัวเอง

พวกเราส่วนใหญ่แยกแยะอารมณ์ของผู้อื่นได้อย่างง่ายดายด้วยอาการภายนอก

ประเภทของความรู้สึกของมนุษย์

ความรู้สึกของมนุษย์มักสับสนกับอารมณ์ แต่ก็มีความแตกต่างมากมาย ความรู้สึกต้องใช้เวลาจึงเกิดขึ้น มีความต่อเนื่องและมีโอกาสน้อยที่จะเปลี่ยนแปลง พวกเขาทั้งหมดแบ่งออกเป็นสามประเภท:

ความรู้สึกทางศีลธรรม (ทางศีลธรรมหรือทางอารมณ์) เกิดขึ้นจากพฤติกรรมของผู้อื่นหรือตนเอง การพัฒนาของพวกเขาเกิดขึ้นในกิจกรรมใด ๆ และมักจะเกี่ยวข้องกับการยอมรับของสังคม มาตรฐานทางศีลธรรม. ขึ้นอยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้นสอดคล้อง การติดตั้งภายในบุคคลเขามีความรู้สึกขุ่นเคืองหรือตรงกันข้ามความพึงพอใจ สิ่งที่แนบมา ชอบและไม่ชอบ ความรักและความเกลียดชัง ทั้งหมดอยู่ในหมวดหมู่เดียวกัน
บุคคลประสบความรู้สึกทางปัญญาในระหว่างกิจกรรมทางจิต ซึ่งรวมถึงแรงบันดาลใจ ความสุขจากความสำเร็จ และความเครียดจากความล้มเหลว
ความรู้สึกสุนทรียะที่บุคคลประสบเมื่อสร้างหรือชื่นชมบางสิ่งที่สวยงาม ใช้ได้กับทั้งศิลปะและปรากฏการณ์ทางธรรมชาติ
ความรู้สึกที่เกิดขึ้นได้จริงนั้นเกิดจากกิจกรรมของมนุษย์ ผลลัพธ์ ความสำเร็จหรือความล้มเหลว

เป็นไปไม่ได้ที่จะแยกแยะความรู้สึกที่สำคัญมากหรือน้อย ต่างคนต่างดิ้นรนเพื่อความรู้สึกที่แตกต่างกัน และพวกเขาทั้งหมดมีความสำคัญเท่าเทียมกันสำหรับชีวิตทางอารมณ์ตามปกติของบุคคล

มักจะเป็น ทรงกลมอารมณ์ควบคุมชีวิตมนุษย์และสภาพของเราถูกสร้างขึ้นจากอารมณ์และความรู้สึก แต่อารมณ์เป็นความรู้สึกระยะสั้นเกี่ยวกับบางสิ่งหรือสถานการณ์ และความรู้สึกนั้นยาวนานกว่ามาก แต่เกิดจากอารมณ์ ประเภทต่างๆ ส่งผลต่อชีวิตและการตัดสินใจของเราในรูปแบบต่างๆ

อารมณ์คืออะไร? จากการฝึกฝนแสดงให้เห็นว่าทุกคนไม่สามารถตอบคำถามนี้ได้ นั่นคือเราทุกคนเข้าใจถึงแนวคิดนี้ในระดับหนึ่งหรืออีกระดับหนึ่ง แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะสร้างคำจำกัดความในกรณีส่วนใหญ่ เกิดอะไรขึ้น? นักจิตวิทยากล่าวว่าบุคคลโดยทั่วไปนั้นยากที่จะอธิบายแนวคิดที่ไม่มีตัวตน และในที่นี้คำนี้ก็ยังห่างไกลจากคำว่าง่ายอีกด้วย

บทความนี้จะพยายามเปิดเผยแก่นแท้ของอารมณ์ ผู้อ่านจะได้เรียนรู้อย่างถ่องแท้ว่าเกิดขึ้นได้อย่างไร เพราะอะไร และมีบทบาทอย่างไรในสภาวะจิตใจของเรา แยกจากกันเช่น จุดสำคัญเช่นการพัฒนาอารมณ์ โดยทั่วไปแล้ว ทุกคนที่สนใจจะได้รับคำตอบทุกคำถามที่เกิดขึ้น

แน่นอนว่าอารมณ์ทั้งด้านบวกและด้านลบนั้นแตกต่างจากผลกระทบ ความรู้สึก และอารมณ์ แต่น่าเสียดายที่วันนี้พวกเขาได้รับการศึกษาต่ำมากดังนั้น นิยามนี้ถือว่าไม่แม่นพอ และมันก็ค่อนข้างง่ายที่จะท้าทายมัน

บทบาทและลักษณะของการเกิดขึ้น

เป็นที่ยอมรับแล้วว่าบุคคลต้องการอารมณ์เพื่อประเมินเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นรอบตัวและในตัวเขา ที่น่าสนใจคือ "ภาษา" นั้นเหมือนกันสำหรับสิ่งมีชีวิตทุกชนิด ตัวอย่างเช่น สุนัขเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นกับผู้คนอย่างสมบูรณ์ เพียงแค่สังเกตและ "อ่าน" การแสดงออกทางสีหน้าและท่าทางของพวกเขา

ในทำนองเดียวกัน เด็กที่ไม่มีความรู้พิเศษ ประสบการณ์ชีวิตมากมายไม่เพียงแต่สามารถเข้าใจ แต่มักจะรับเอาอารมณ์ด้านลบและด้านบวกของพ่อแม่ พี่น้อง ปู่ย่าตายายของเขา นอกจากนี้ แนวโน้มนี้ยังมีให้เห็นในทุกมุมโลก

จริงอยู่ที่วันนี้ยังไม่ได้รับการชี้แจงอย่างชัดเจนว่ากระบวนการนี้เกิดขึ้นได้อย่างไรเพราะไม่สามารถตรวจสอบได้อย่างเต็มที่

ประเภทของอารมณ์

สถานะเหล่านี้แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงและตามกฎแล้วไม่มีขีด จำกัด ของการแสดงออกที่เรียกว่าโทนเสียง อย่างไรก็ตาม ขึ้นอยู่กับคำถามว่าอารมณ์คืออะไร ผู้เชี่ยวชาญแยกแยะประเภทหลักของพวกเขา ปรากฎว่าส่วนใหญ่คือความสุขและความโกรธ พวกเขาสามารถสัมผัสได้โดยสิ่งมีชีวิตทั้งหมดในโลกของเรา

ประเภทหลักถูกกำหนดโดยการแสดงออกทางสีหน้าหรือพฤติกรรมของบุคคลหรือสัตว์เป็นหลัก แต่ไม่ทราบขอบเขตของอารมณ์ที่เกิดขึ้น เช่น ความสุขสามารถแต่งแต้มด้วยความหวังหรือความอ่อนโยน เป็นต้น

อารมณ์ที่เป็นกลางบวกและลบ พวกเขาคืออะไร?

ตามอัตภาพ รัฐเหล่านี้แบ่งออกเป็นเชิงบวก เป็นกลาง และเชิงลบ ความสุข ความรัก ความยินดี ความอ่อนโยน ความมั่นใจ และความสุขเป็นของอดีต ประเภทที่สอง ได้แก่ ความโกรธ ความวิตกกังวล ความเศร้าโศก ความกลัว ความมุ่งร้าย การแก้แค้น ความปวดร้าว ความกลัว และความสิ้นหวัง และสุดท้ายสามารถเรียกได้ว่าไม่แยแสความอยากรู้อยากเห็นและความประหลาดใจ

นอกจากนี้ยังมีอารมณ์พิเศษที่เรียกว่าส่งผลกระทบ มันเชื่อมต่อกับสิ่งที่เรียกว่าการปิดการคิดอย่างมีเหตุมีผล ในสถานะนี้ "โปรแกรมฉุกเฉิน" ชนิดหนึ่งถูกเปิดใช้งานในบุคคล และปฏิกิริยาเช่นอาการชา ความก้าวร้าว และการบินเกิดขึ้น

นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่ายิ่งสิ่งมีชีวิตบนบันไดวิวัฒนาการสูงเท่าไร ประสบการณ์ทางอารมณ์ที่หลากหลายก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น

นิพจน์ภายนอก

ทั้งอารมณ์ด้านลบและด้านบวก ล้วนมีลักษณะการแสดงออกทางร่างกายที่สดใสเฉพาะสำหรับพวกเขา แสดงออกในปฏิกิริยาของหลอดเลือด การเปลี่ยนแปลงในการหายใจและการไหลเวียนโลหิต (ในทางกลับกัน ทำให้ใบหน้าซีดหรือแดง) ในลักษณะการแสดงออกทางสีหน้า , ท่าทาง, น้ำเสียง ฯลฯ

บุคคลมีกล้ามเนื้อใบหน้าที่ค่อนข้างซับซ้อนซึ่งโดยทั่วไปแล้วจะทำหน้าที่เฉพาะการเคลื่อนไหวของใบหน้าซึ่งสอดคล้องกับธรรมชาติของผู้มีประสบการณ์อย่างเต็มที่ สภาวะทางอารมณ์. ด้วยความช่วยเหลือของการประสานการเคลื่อนไหวของคิ้ว, ริมฝีปาก, แก้ม, ตา, บุคคลแสดงออก ประเภทต่างๆอารมณ์

อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ ตัวอย่างเช่น Charles Darwin เชื่อว่าการเคลื่อนไหวที่แสดงออกเหล่านี้ช่วยบรรพบุรุษของเราในการต่อสู้เพื่อการดำรงอยู่ ตัวอย่างเช่น การถอนฟันและคำรามทำให้ศัตรูหวาดกลัวอย่างมาก

อย่างไรก็ตาม การเลียนแบบการเคลื่อนไหวที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์ทางศีลธรรมและทางปัญญานั้นไม่สามารถพิจารณาได้เองโดยกำเนิด แต่ละคนได้มาจากการเลียนแบบในกระบวนการสื่อสารกับผู้อื่น

ความสุขคืออะไร?

Joy เป็นสภาวะทางอารมณ์เชิงบวก มันเกี่ยวข้องโดยตรงกับความสามารถในการตอบสนองความต้องการเร่งด่วนในขณะนี้

นอกจากนี้ ตามความเห็นของผู้เชี่ยวชาญ ความปิติยังโดดเด่นด้วยความรู้สึกที่มีนัยสำคัญ ความรัก และความมั่นใจเป็นพิเศษทั้งส่วนตัวและในอนาคต ทั้งหมดนี้ทำให้บุคคลรู้สึกถึงความสามารถในการเอาชนะปัญหาใด ๆ และสนุกไปกับชีวิตประจำวันอย่างที่พวกเขาพูดอย่างเต็มที่

นอกจากนี้ความสุขยังมาพร้อมกับความพึงพอใจที่เกี่ยวข้องกับสิ่งแวดล้อมและโลกโดยรวม แน่นอน เนื่องจากสถานการณ์ภายนอก ผู้คนไม่สามารถอยู่ในสถานะนี้ได้ตลอดเวลา

จนถึงปัจจุบัน นักวิทยาศาสตร์ได้ตัดสินใจแบ่งความสุขออกเป็นสองประเภท คือ แบบแอคทีฟและแบบพาสซีฟ ความแตกต่างอยู่ที่ระดับความรุนแรงของการประสบกับอารมณ์ที่กำหนด อันที่จริง ความสุขไม่ได้อยู่เฉยๆ หรือใช้งานโดยสมบูรณ์ ไม่ว่าในกรณีใดนี่เป็นสภาวะของความตื่นเต้นทางประสาท

มันมีปฏิสัมพันธ์อย่างแข็งขันกับอารมณ์อื่น ๆ เช่นเดียวกับ การรับรู้ของมนุษย์และความรู้รอบตัวตามความเป็นจริง นอกจากนี้ความสุขไม่สามารถส่งเสริมสัญชาตญาณและความคิดสร้างสรรค์ได้

มาว่ากันเรื่องโรคซึมเศร้า

อาการซึมเศร้าเป็นสภาวะที่บุคคลประสบกับอารมณ์ที่ซับซ้อนซึ่งประกอบด้วยความทุกข์ ชุดค่าผสมต่างๆความโกรธ, ความรังเกียจ, ความรู้สึกผิด, การละเลย, ความเกลียดชัง, ความกลัว, ความประหม่า. โดยทั่วไปเพียงพอ อารมณ์เชิงลบ.

อย่างไรก็ตาม ในขณะเดียวกัน ต้องคำนึงว่าภาวะซึมเศร้าอาจเกิดจากปัจจัยทางประสาทสรีรวิทยาและแม้กระทั่งทางชีวเคมี อันที่จริงในแวดวงวิทยาศาสตร์ยังไม่มีความเป็นเอกภาพในการตีความคำว่า "ภาวะซึมเศร้า"

นักวิทยาศาสตร์บางคนเชื่อว่าผลกระทบอย่างเป็นระบบของความเจ็บปวดหรือภัยคุกคามนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า ความกลัว และความทุกข์ทรมาน ผู้สนับสนุนพฤติกรรมนิยมบางคนเชื่อว่าผู้คนในรัฐนี้สูญเสียพฤติกรรมการปรับตัวทุกประเภทโดยสิ้นเชิง ซึ่งหมายความว่าชีวิตของพวกเขากลายเป็นฝันร้ายอย่างแท้จริง ซึ่งพวกเขาไม่สามารถต้านทานได้

นักจิตวิทยาชี้ให้เห็นว่า สาเหตุที่เป็นไปได้ภาวะซึมเศร้าสามารถลดความนับถือตนเอง ความนับถือตนเอง ความมั่นใจในตนเอง และความเหนื่อยล้าที่เพิ่มขึ้นได้

อารมณ์สำคัญในสภาวะนี้คือความทุกข์

อารมณ์ส่งผลต่อบุคคลอย่างไร

อารมณ์คืออะไรเราคิดออกแล้วไม่มากก็น้อย แต่พวกเขามีบทบาทอะไรในชีวิตของเรา?

ผู้เชี่ยวชาญมั่นใจว่าอารมณ์เดียวกันสามารถสัมผัสได้ในวิธีที่ต่างกันโดยสิ้นเชิงโดยผู้คนที่แตกต่างกันหรือแม้กระทั่งโดยบุคคลเดียวกันในแต่ละสถานการณ์

อารมณ์มีผลต่อการรับรู้ของโลกเป็นหลัก กล่าวคือ ชีวิตจะพัฒนาไปในทิศทางที่มองโลกในแง่ร้ายหรือมองโลกในแง่ดี ยังขึ้นอยู่กับความจำ การคิด และจินตนาการอีกด้วย

ความซับซ้อนที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์ส่งผลต่อการศึกษา การเล่น และการทำงานของแต่ละคน ตัวอย่างเช่น เมื่อบุคคลรู้สึกรังเกียจต่อสิ่งของบางอย่าง เขาจะพยายามหลีกเลี่ยงสิ่งนั้นทุกวิถีทาง

นักจิตวิทยายังแน่ใจด้วยว่าสภาวะพิเศษของจิตสำนึกที่เกิดขึ้นจากความสนใจหรือความปิติยินดีในทุกวิถีทางจะส่งผลต่อความรู้โดยสัญชาตญาณและไม่ใช้คำพูดของบุคคลเกี่ยวกับความเป็นจริงโดยรอบ

ไม่มีความลับใดที่มีเพียงบุคคลเท่านั้นที่สามารถสัมผัสกับอารมณ์จำนวนมากได้ ไม่มีสิ่งมีชีวิตอื่นใดในโลกที่มีคุณสมบัตินี้ แม้ว่าข้อพิพาทระหว่างภราดรภาพทางวิทยาศาสตร์ยังคงไม่บรรเทาลง แต่ส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่จะเชื่อว่าพี่น้องที่เล็กกว่าและมีพัฒนาการสูงของเราสามารถประสบกับอารมณ์บางอย่างได้ ฉันเห็นด้วยอย่างยิ่งกับพวกเขา เพียงพอที่จะดูสุนัขซึ่งแสดงขนมแล้วซ่อนมันทันที แต่กลับเป็นผู้ชาย บุคคลมีอารมณ์อะไรพวกเขามาจากไหนและโดยทั่วไปมีไว้เพื่ออะไร?

อารมณ์คืออะไร. อย่าสับสนกับความรู้สึก!

อารมณ์เป็นปฏิกิริยาระยะสั้นต่อสถานการณ์ และความรู้สึกไม่ได้หายไปตามกระแสอารมณ์หรือสถานการณ์ มันคงที่ และเพื่อที่จะทำลายมัน คุณต้องพยายามให้มาก ตัวอย่าง: ผู้หญิงคนนั้นเห็นเธอ หนุ่มน้อยกับอีกคนหนึ่ง เธอโกรธ อารมณ์เสีย และขุ่นเคือง แต่พอได้คุยกับผู้ชายคนนั้นกลับกลายเป็นของเขาเอง ลูกพี่ลูกน้องที่มาเยี่ยมเยียนกันในวันนี้ สถานการณ์คลี่คลาย อารมณ์ผ่านไป และความรู้สึกรักไม่ได้หายไปไหน แม้แต่ในช่วงเวลาของกิเลสตัณหาที่รุนแรงที่สุด ฉันหวังว่าคุณจะเข้าใจความแตกต่างระหว่างความรู้สึกและอารมณ์ นอกจากนี้อารมณ์ยังอยู่บนผิวน้ำ คุณจะเห็นเสมอเมื่อมีคนตลก ความกลัว หรือความประหลาดใจของเขา และความรู้สึกอยู่ลึกๆ คุณไม่สามารถเข้าถึงมันได้ง่ายๆ ท้ายที่สุด มันมักจะเกิดขึ้นเมื่อคุณดูหมิ่นบุคคล แต่เนื่องจากสถานการณ์ที่แพร่หลาย คุณจึงถูกบังคับให้สื่อสารกับเขาในขณะที่แสดงทัศนคติเชิงบวก

การจำแนกอารมณ์

มีหลายสิบอารมณ์ เราจะไม่พิจารณาทุกอย่าง แต่จะเน้นเฉพาะสิ่งพื้นฐานที่สุดเท่านั้น สามารถจำแนกได้สามกลุ่ม:

เชิงบวก.
เชิงลบ.
เป็นกลาง.

ในแต่ละกลุ่มมีเฉดสีทางอารมณ์ค่อนข้างน้อย แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะคำนวณจำนวนที่แน่นอน รายการอารมณ์ความรู้สึกของมนุษย์ที่แสดงด้านล่างนั้นยังไม่สมบูรณ์ เนื่องจากมีความรู้สึกที่อยู่ตรงกลางหลายอย่าง เช่นเดียวกับการอยู่ร่วมกันของอารมณ์หลายอารมณ์ในเวลาเดียวกัน ที่สุด กลุ่มใหญ่เป็นค่าลบ รองลงมาเป็นบวก กลุ่มที่เป็นกลางมีขนาดเล็กที่สุด นั่นคือที่ที่เราจะเริ่มต้น

อารมณ์เป็นกลาง

ซึ่งรวมถึง:

ความอยากรู้,
ความประหลาดใจ
ไม่แยแส
การไตร่ตรอง
ความประหลาดใจ

อารมณ์เชิงบวก

ซึ่งรวมถึงทุกสิ่งที่เชื่อมโยงกับความรู้สึกปีติ ความสุข และความพึงพอใจ นั่นคือด้วยความจริงที่ว่าบุคคลนั้นพอใจและต้องการดำเนินการต่อจริงๆ

ความสุขโดยตรง
ดีไลท์
ความภาคภูมิใจ.
ความมั่นใจ.
ความมั่นใจ.
ดีไลท์
ความอ่อนโยน
ความกตัญญู.
ความปีติยินดี
บลิส
เงียบสงบ.
รัก.
ความเห็นอกเห็นใจ.
ความคาดหมาย
เคารพ.

นี่ไม่ใช่รายการที่สมบูรณ์ แต่อย่างน้อยฉันก็พยายามจดจำอารมณ์เชิงบวกขั้นพื้นฐานของมนุษย์ หากคุณลืมบางสิ่งบางอย่าง - เขียนในความคิดเห็น

อารมณ์เชิงลบ

กลุ่มมีขนาดใหญ่ ดูเหมือนว่าสำหรับสิ่งที่พวกเขาต้องการ ท้ายที่สุด มันก็ดีเมื่อทุกอย่างเป็นไปในทางบวก ไม่มีความโกรธ ความโกรธ และความขุ่นเคือง ทำไมคนคิดลบ? ฉันสามารถพูดได้สิ่งหนึ่ง - หากปราศจากอารมณ์ด้านลบ เราจะไม่ชื่นชมอารมณ์ด้านบวก และด้วยเหตุนี้ พวกเขาจึงมีทัศนคติต่อชีวิตที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง และสำหรับฉันดูเหมือนว่าพวกเขาจะใจแข็งและเย็นชา จานสีของอารมณ์เชิงลบมีดังนี้:

วิบัติ
ความโศกเศร้า
ความโกรธ.
สิ้นหวัง
ความวิตกกังวล.
สงสาร.
ความอาฆาตพยาบาท
ความเกลียดชัง
ความเบื่อหน่าย
กลัว.
ความไม่พอใจ.
ตกใจ.
ความอัปยศ.
ไม่ไว้วางใจ
รังเกียจ
ความไม่แน่นอน
การกลับใจ
ความสำนึกผิด
ความสับสน
สยองขวัญ.
ความขุ่นเคือง
สิ้นหวัง
ความน่ารำคาญ.

นี่ยังห่างไกลจากรายชื่อทั้งหมด แต่ถึงแม้จะเป็นพื้นฐานนี้ก็ชัดเจนว่าเรามีอารมณ์มากมายเพียงใด เรารับรู้ทุกสิ่งอย่างแท้จริงในทันทีและแสดงทัศนคติต่อสิ่งนั้นในรูปแบบของอารมณ์ ยิ่งไปกว่านั้น บ่อยครั้งสิ่งนี้เกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว ผ่านไปครู่หนึ่ง เราก็ควบคุมตัวเองและซ่อนอารมณ์ได้แล้ว แต่มันก็สายเกินไป ใครก็ตามที่ต้องการ เขาก็สังเกตเห็นและสรุปแล้ว โดยวิธีการตรวจสอบว่าบุคคลนั้นโกหกหรือพูดความจริงนั้นขึ้นอยู่กับสิ่งนี้ มีอารมณ์หนึ่ง - การเพิกเฉย ซึ่งไม่ชัดเจนว่าจะยึดติดตรงไหน ไม่ว่าจะเป็นด้านบวกหรือด้านลบ ดูเหมือนว่าการดูถูกคนจะกระตุ้นอารมณ์เชิงบวกให้กับตัวเอง แต่ในขณะเดียวกัน อารมณ์นี้ก็สร้างผลเสียหายในจิตวิญญาณของเขาเอง นั่นคือในความเป็นจริงเป็นลบ

จำเป็นต้องซ่อนอารมณ์ไหม

โดยทั่วไปแล้วอารมณ์จะมอบให้เราเพื่อมนุษยชาติ ต้องขอบคุณพวกเขาเท่านั้นที่เราเป็นหลายขั้นตอนของการพัฒนาเหนือสิ่งอื่นใดในโลกของสัตว์ แต่ในโลกของเรา ผู้คนมักจะชินกับการซ่อนความรู้สึกของตน ซ่อนอยู่หลังหน้ากากแห่งความเฉยเมย สิ่งนี้มีทั้งดีและไม่ดี ดี - เพราะยิ่งคนอื่นรู้เรื่องเราน้อยลง พวกเขาก็ยิ่งทำร้ายเราได้น้อยลงเท่านั้น เป็นเรื่องไม่ดี เพราะการซ่อนทัศนคติของเรา การบังคับปิดบังอารมณ์ เรากลายเป็นคนใจแข็ง ตอบสนองต่อสิ่งแวดล้อมน้อยลง ชินกับการสวมหน้ากาก และลืมไปเลยว่าเราเป็นใครจริงๆ และมันคุกคาม กรณีที่ดีที่สุดภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานานที่เลวร้ายที่สุด - คุณจะใช้ชีวิตทั้งชีวิตโดยมีบทบาทที่ไม่มีใครต้องการและจะไม่มีวันเป็นตัวเอง โดยหลักการแล้วนั่นคือทั้งหมดที่ฉันสามารถพูดได้เกี่ยวกับอารมณ์ของบุคคล วิธีจัดการกับพวกเขานั้นขึ้นอยู่กับคุณ บอกได้คำเดียวว่าควรมีมาตรการทุกอย่าง นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่หักโหมกับอารมณ์ไม่เช่นนั้นจะไม่ใช่ชีวิต แต่มีความคล้ายคลึงที่แปลกประหลาด

ในระหว่างวัน คนๆ หนึ่งจะประสบกับอารมณ์ต่างๆ มากมาย ซึ่งผสมผสานกันทำให้เกิดช่อดอกไม้ที่แปลกประหลาด ช่อดอกไม้นี้แต่งแต้มความรู้สึกนึกคิดของบุคคล ทำให้ชีวิตในวันนั้น “แย่” หรือ “ดี”

แน่นอนว่าใครๆ ก็อยากตื่นมาทุกเช้าด้วยรอยยิ้มและมองโลกในแง่ดีใน อารมณ์เชิงบวก. ใช้ชีวิตทุกวันอย่างมีความสุข เติมชีวิตด้วยอารมณ์ที่สนุกสนาน งานนี้อาจเป็นไปไม่ได้จนกว่าคนๆ หนึ่งจะเรียนรู้ที่จะจัดการกับอารมณ์ของเขา

คุณสามารถเปลี่ยนอารมณ์ได้ตามต้องการ ไม่จำเป็นต้องขึ้นอยู่กับสถานการณ์ ในการที่จะสัมผัสได้ถึงความสุข ไม่จำเป็นต้องรอจังหวะที่ใช่เมื่อมีคนหรือบางสิ่งบางอย่างที่ทำให้เราหัวเราะ

ที่จะมีความสุข คุณเพียงแค่ต้องมีความสุข เพื่อความสุข ไม่จำเป็นต้องมองหาเหตุผล: เงิน สุขภาพ คู่ชีวิต การยอมรับ และอื่นๆ คุณก็มีความสุขได้ ท้ายที่สุด สิ่งที่เราต้องมีอยู่แล้วคืออารมณ์ของเรา

ยังคงเป็นเพียงการเข้าใจศิลปะการจัดการอารมณ์ของคุณ ในการทำเช่นนี้ ก่อนอื่น คุณต้องรู้ประเภทของอารมณ์ความรู้สึกของมนุษย์เพื่อที่จะเรียนรู้ที่จะแยกแยะ แยกอารมณ์ออกจากกัน เพราะมันแทบจะไม่ปรากฏในรูปแบบที่บริสุทธิ์

แต่ละคนมีอารมณ์บริสุทธิ์สี่ประการ:

ความโกรธ
กลัว
ความสุข
ความสิ้นหวัง

อารมณ์ประเภทนี้สร้างการผสมผสานระหว่างความรู้สึกและอารมณ์อื่นๆ ที่เราแต่ละคนสามารถสัมผัสได้ในแต่ละวัน

ดูวิดีโอสั้นๆ นี้ ซึ่งจะแสดงใบหน้าของผู้คนต่างๆ ที่ประสบกับอารมณ์เดียวกัน ตั้งแต่ความสุขไปจนถึงความกลัว

ตามอัตภาพ ประเภทอารมณ์ของมนุษย์สามารถแบ่งออกได้เป็น 3 ประเภทหลัก ได้แก่ ด้านลบ ด้านบวก และด้านที่เป็นกลาง

รายการอารมณ์และความรู้สึกพื้นฐานของมนุษย์

เชิงบวก

1. ความสุข

2. จอย.

3. ชื่นชมยินดี

4. ความสุข

5. ความภาคภูมิใจ

6. ความมั่นใจ

7. ความไว้วางใจ

8. ความเห็นอกเห็นใจ

9. ชื่นชม.

10. ความรัก (เรื่องเพศ).

11. ความรัก (เสน่หา).

12. ความเคารพ

13. ความอ่อนโยน

14. ความกตัญญูกตเวที (กตัญญู).

15. ความอ่อนโยน

16. ความพอใจ.

17. บลิส

18. ชาเดนฟรอยด์

19. รู้สึกพอใจกับการแก้แค้น

20. จิตสำนึกที่ดี

21. รู้สึกโล่งใจ

22. ความรู้สึกพอใจในตนเอง

23. รู้สึกปลอดภัย

24. ความคาดหวัง

เป็นกลาง

25. ความอยากรู้.

26. เซอร์ไพรส์.

27. ความประหลาดใจ.

28. ความเฉยเมย.

29. อารมณ์ที่สงบและครุ่นคิด

เชิงลบ

30. ความไม่พอใจ

31. วิบัติ (ความเศร้าโศก)

33. ความโศกเศร้า (ความโศกเศร้า).

34. ความสิ้นหวัง.

35. ความเศร้าโศก

36. ความวิตกกังวล

38. ความกลัว.

41. สงสาร

42. ความเห็นอกเห็นใจ (ความเห็นอกเห็นใจ).

43. เสียใจ.

44. ความรำคาญ

46. ความรู้สึกดูถูก

47. ความขุ่นเคือง (ความขุ่นเคือง)

48. ความเกลียดชัง

49. ไม่ชอบ

50. ความอิจฉา

52. ความโกรธ

53. ความสิ้นหวัง.

55. ความหึงหวง.

57. ความไม่แน่นอน (สงสัย).

58. ความไม่ไว้วางใจ

60. ความสับสน

61. ความโกรธ

62. ดูถูก

63. รังเกียจ

64. ความผิดหวัง.

65. รังเกียจ

66. ความไม่พอใจกับตัวเอง

67. การกลับใจ

68. สำนึกผิดชอบชั่วดี

69. ความไม่อดทน

70. ความขมขื่น.

บางทีผู้อ่านบางคนอาจไม่เห็นด้วยกับการแบ่งความรู้สึกดังกล่าว ความรู้สึกไม่ได้แบ่งแยกจากมุมมองของจริยธรรม แต่จากมุมมองของความสุขหรือความไม่พอใจที่ส่งมา

บุคคลใส่พลังงานจำนวนมากในอารมณ์ของเขา อันที่จริง พลังงานนี้เป็นกลาง มีเพียงอารมณ์เท่านั้นที่สามารถให้ลักษณะเชิงบวกหรือเชิงลบแก่มัน ชี้นำมันไปในทิศทางของการสร้างหรือการทำลายล้าง

ดูรายการนี้ให้ละเอียดยิ่งขึ้น พิจารณาด้วยตัวคุณเองว่าอารมณ์ไหนที่คุณทุ่มเทความแข็งแกร่งของคุณมากกว่า อารมณ์ของการทำลายล้างหรือการสร้าง?

บทความ "ประเภทของอารมณ์มนุษย์" จัดทำขึ้นโดยเฉพาะสำหรับ elatrym.com

การคัดลอกบทความ (ทั้งหมดหรือบางส่วน) ทำได้โดยใช้ลิงก์ไปยังแหล่งที่มาและคงไว้ซึ่งความสมบูรณ์ของข้อความเท่านั้น

อารมณ์ อารมณ์ของมนุษย์: โลกแห่งท่าทางและการแสดงออกทางสีหน้า

อารมณ์ของมนุษย์เป็นเรื่องส่วนตัว ประสบการณ์ที่แข็งแกร่งมากเกี่ยวกับ เหตุการณ์สำคัญหรือสถานการณ์ต่างๆ พวกเขาแสดงออกในรูปแบบของการไม่ยอมรับอย่างเด่นชัดหรือการเห็นชอบในสิ่งที่เกิดขึ้นและสะท้อนให้เห็นในรูปแบบของประสบการณ์ เหตุการณ์เดียวกัน ผู้คนที่หลากหลายสามารถทำให้เกิดความรู้สึกตรงกันข้ามได้ เราทุกคนต่างกันและทัศนคติต่อสิ่งที่เกิดขึ้นมักจะแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง และนั่นคือสิ่งที่เราแสดงออกด้วยความช่วยเหลือของอารมณ์ ฟังก์ชันนี้ขึ้นอยู่กับความต้องการ มุมมอง ความสนใจ ซึ่งหมายความว่าเราไม่สามารถสัมผัสหรือกระตุ้นความรู้สึกใดๆ และเปลี่ยนอารมณ์ของเราได้ ตราบใดที่ผู้คนสนใจในบางสิ่ง พวกเขาจะมาพร้อมกับอารมณ์ น่าแปลกที่ในการดำรงอยู่ตามปกติ บุคคลต้องการทั้งอารมณ์เชิงบวกและเชิงลบที่เกิดจากความรู้สึกสิ้นหวัง ความขุ่นเคือง ความโกรธ และความไม่พอใจ

แก่นแท้ของอารมณ์

อารมณ์เป็นสภาวะทางจิตวิทยาประเภทหนึ่งของคน พวกเขาสามารถแสดงออกในรูปแบบของความรู้สึก เช่นเดียวกับอารมณ์และความรู้สึกลึกๆ มันสามารถเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ว่าพวกเขามาพร้อมกับกระบวนการและสภาวะทางจิตวิทยาทั้งหมด บทบาทหลักของอารมณ์คือการปรับปรุง การเชื่อมต่อบางอย่างระหว่าง โลกแห่งความจริงและบุคคลจะรับรู้ได้อย่างไร สาระสำคัญของอารมณ์คือความสามารถในการสะท้อนโลกรอบตัวเราไม่ได้ด้วยความช่วยเหลือของข้อสรุปและความคิดที่มีเหตุผล แต่ด้วยความรู้สึกที่เกิดขึ้นเอง สำหรับบางคน สิ่งนี้เป็นอุปสรรค ในขณะที่สำหรับคนอื่นๆ การตัดสินใจที่ถูกต้องจะช่วยในการตัดสินใจ หากอารมณ์ไม่อยู่ในธรรมชาติ ผู้คนจะไม่สนใจทุกสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวพวกเขา พวกเขาจะไม่สนใจอะไร แต่ไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่าความเฉยเมย! ด้วยความช่วยเหลือของอารมณ์บุคคลสามารถประเมินสิ่งที่เกิดขึ้นได้ แม้จะไม่รู้ภาษาที่คู่สนทนาพูด เราก็สามารถได้รับข้อมูลมากมายเกี่ยวกับเขา เพียงแค่สังเกตการแสดงออกทางสีหน้า การแสดงความรู้สึก นิสัย พฤติกรรม สิ่งสำคัญคือตั้งแต่แรกเกิด เราทุกคนล้วนมี "พรสวรรค์" ในการอ่านอารมณ์ แก่นแท้ของอารมณ์ กรณีนี้สามารถระบุได้ด้วยวลี "ติดต่อแล้ว" ทารกที่ยังอยู่ในครรภ์รู้สึกถึงอารมณ์ของเธอ ซึ่งหมายความว่าเขาเป็นเจ้าของเทคนิคการอ่านแล้ว

พัฒนาการด้านอารมณ์

การพัฒนาอารมณ์ของมนุษย์เริ่มต้นตั้งแต่แรกเกิด เงื่อนไขหลักสำหรับการอบรมความรู้สึกเชิงบวกคือความเอาใจใส่และความรักของผู้ใหญ่ บ่อยครั้ง เด็กที่ขาดความรักใคร่และความรักในวัยเด็กมักจะเฉยเมยและเย็นชา นอกจากนี้ เด็กๆ ยังต้องได้รับการสอนให้มีความรับผิดชอบและดูแลคนที่รัก หากไม่มีน้องสาวและน้องชาย คุณสามารถรับสัตว์เลี้ยงและปล่อยให้ทารกดูแลเขา: ให้อาหาร อาบน้ำ เล่น ฯลฯ เงื่อนไขสำคัญอีกประการหนึ่งสำหรับการพัฒนาอารมณ์ในเด็กคือการควบคุมความกังวลและความรู้สึกของพวกเขา ไม่ควรจำกัดเฉพาะประสบการณ์ส่วนตัว ต้องรับรู้ความรู้สึกดังกล่าวด้วยการกระทำ การกระทำ กิจกรรม มิฉะนั้น เด็กอาจมีอารมณ์อ่อนไหวเกินไป และเขาจะต้องทำให้ความฝันและความปรารถนาของเขาเป็นจริงด้วยความยากลำบาก

คุณสมบัติของอารมณ์

คุณสมบัติหลักของอารมณ์ ได้แก่ :

พลวัต

มันแสดงให้เห็นในการเปลี่ยนแปลงในเฟสการไหล: แรงดันไฟฟ้าเพิ่มขึ้นก่อนจากนั้นจึงแก้ไขและลดลง

ความเก่งกาจ

อารมณ์มีความเป็นอิสระอย่างสมบูรณ์: ไม่ได้รับผลกระทบจากกิจกรรมหรือความต้องการของผู้คน

พลาสติก.

ประสบการณ์ทางอารมณ์สามารถเปลี่ยนและใช้สีที่ต่างกันได้ ตัวอย่างเช่น บางครั้งความกลัวไม่เพียงแต่ทำให้เกิดการปฏิเสธเท่านั้น แต่ยังทำให้เกิดความเพลิดเพลินจากความตื่นเต้นอีกด้วย

การปรับตัว

ปรากฏอยู่ในความมัวหมองของความสดใสของประสบการณ์ที่เกิดขึ้นซ้ำๆ ซากๆ และทำให้เกิดความรู้สึกแบบเดียวกัน

ผลรวม

มันแสดงออกโดยความรู้สึกที่รุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการกระทบซ้ำในจิตใจของมนุษย์ ปรากฎว่ามีการรวมอารมณ์ที่สดใสซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ความเข้มข้นเพิ่มขึ้น

ความลำเอียงยังสามารถอธิบายได้ว่าเป็นอัตวิสัย

การแสดงความรู้สึกขึ้นอยู่กับบุคลิกภาพและอารมณ์ สถานการณ์เดียวกันในแต่ละคนสามารถกระตุ้นอารมณ์ตรงข้ามได้

การฉายรังสี

ภูมิหลังทางอารมณ์ของบุคคลมีอิทธิพลต่อการรับรู้ของโลกรอบข้าง หากเรามีความสุข ทุกสิ่งรอบตัวเราดูสนุกสนานและมีสีสัน และในทางกลับกัน เมื่อประสบกับความเศร้าโศก เราจะรับรู้ทุกสิ่งด้วยความมืดมิด

ความเป็นคู่

บ่อยครั้งที่เหตุการณ์หรือบุคคลเดียวกันสามารถทำให้เกิดอารมณ์ที่แตกต่างกันในตัวเรา ตัวอย่างที่ดีคือความเกลียดชังและความรัก ซึ่งบางครั้ง "อยู่ใกล้" มาก

หน้าที่ของอารมณ์

ความรู้สึกและอารมณ์เล่น บทบาทสำคัญในการพัฒนาและการดำรงอยู่ของผู้คนเนื่องจากมีการกำหนดหน้าที่เชิงบวกมากมายให้กับพวกเขา

ฟังก์ชั่นสร้างแรงบันดาลใจ

นอกจากนี้ยังสามารถเรียกได้ว่าเป็นการควบคุมหรือจูงใจ เนื่องจากอารมณ์เป็นแนวทางและกระตุ้นให้เกิดการกระทำ แทนที่การคิดอย่างมีประสิทธิผล

ฟังก์ชั่นสัญญาณ

ตามที่ดาร์วินบอก อารมณ์เกิดขึ้นในกระบวนการวิวัฒนาการ พวกเขาช่วยสิ่งมีชีวิตทั้งหมดกำหนดความสำคัญ เงื่อนไขต่างๆเพื่อตอบสนองความต้องการเร่งด่วน ในการเคลื่อนไหวที่สดใสซึ่งแสดงออก: (ละครใบ้ การแสดงออกทางสีหน้า ท่าทาง) บทบาทของสัญญาณถูกกำหนด บ่งบอกถึงความต้องการของประชาชน

ฟังก์ชั่นการสื่อสารของอารมณ์

มันแสดงออกอย่างชัดเจนถึงสภาวะภายในซึ่งช่วยให้เราเข้าใจผู้อื่นได้ดีขึ้นและพวกเขาสามารถประเมินอารมณ์ของเราได้ การประเมินการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์เราได้ข้อสรุปเกี่ยวกับจิตใจมนุษย์ความกังวลความรู้สึก คนที่ไม่เคยสัมผัสโดยตรงสามารถเข้าใจความรู้สึกของกันและกันผ่านการสังเกต

ฟังก์ชั่นป้องกันอารมณ์

ปฏิกิริยาโต้ตอบทันทีต่อสิ่งที่เกิดขึ้นในขณะนั้นสามารถป้องกันปัญหาและอันตรายได้

การแสดงอารมณ์: การหายใจและการแสดงออกทางสีหน้าเป็นอย่างไร?

อารมณ์ของมนุษย์มีลักษณะเฉพาะด้วยการแสดงออกทางร่างกาย สภาพจิตใจมักแสดงออกในการแสดงออกทางสีหน้า, การเปลี่ยนแปลงในการหายใจ, น้ำเสียงสูงต่ำ, ปฏิกิริยาของหลอดเลือด, ท่าทาง ...

คำพูดเปลี่ยนไป

เป็นการยากที่จะจินตนาการถึงการสื่อสารที่เต็มเปี่ยมโดยปราศจากคำพูด บทบาทที่สำคัญในชีวิตของบุคคลเช่นเดียวกับความสัมพันธ์ของเขากับผู้อื่นนำไปสู่ความจริงที่ว่าการลดลง การอ่อนลงที่แทบจะสังเกตไม่เห็น การเพิ่มขึ้นมากเกินไปของเสียงถูกใช้เพื่อแสดงอารมณ์ น่าแปลกที่ไดนามิกของคำพูดสามารถขัดแย้งกับเนื้อหาของคำพูดได้ คุ้มสุดๆเล่นน้ำเสียง จังหวะ จังหวะ ตั้งค่าความเครียด

การเปลี่ยนแปลงของการไหลเวียนโลหิต

การแสดงอารมณ์นี้แสดงออกโดยการเปลี่ยนแปลงของความแข็งแกร่ง เช่นเดียวกับอัตราการเต้นของหัวใจ การตีบหรือขยายของหลอดเลือด และระดับความดันโลหิต ปัจจัยเหล่านี้ส่งผลให้เลือดไหลเวียนช้าลงและเร็วขึ้น ส่งผลให้เราสามารถสังเกตการไหลเวียนของเลือดจากบางส่วนของร่างกายและความเร่งรีบไปยังส่วนอื่นๆ

การเปลี่ยนแปลงการหายใจ

การแสดงออกของอารมณ์แสดงออกโดยการเปลี่ยนแปลงของการเคลื่อนไหวของระบบทางเดินหายใจ พวกเขาได้รับมอบหมายหน้าที่หลายประการ: ส่งอากาศในปริมาณที่เพียงพอผ่านช่องเสียงและรับประกันการสั่นสะเทือนของเอ็น ให้ออกซิเจนแก่ร่างกายและเพิ่มการแลกเปลี่ยนก๊าซซึ่งส่งผลให้กล้ามเนื้อทำงานเพิ่มขึ้น ภายใต้อิทธิพล แสดงอารมณ์และความรู้สึก การเคลื่อนไหวของการหายใจ ไม่เพียงเปลี่ยนความเร็วเท่านั้น แต่ยังรวมถึงแอมพลิจูดด้วย ตามที่นักจิตวิทยาชาวอเมริกัน R. Woodworth ค่านิยมของพวกเขาลดลงด้วยความไม่พอใจและเพิ่มขึ้นด้วยความยินดี เมื่อตื่นเต้น เราหายใจเข้าลึก ๆ และบ่อยมาก และเมื่อเครียด เราหายใจเบา ๆ และช้า ๆ เมื่อรู้สึกวิตกกังวลอย่างรุนแรง การหายใจจะอ่อนแรงและเร็วขึ้น ด้วยความกลัว การหายใจช้าลงอย่างเห็นได้ชัด เป็นต้น

เลียนแบบการเปลี่ยนแปลง

สภาวะทางอารมณ์ที่เราพบมักจะปรากฏบนใบหน้าทันที: หน้าที่ของการเคลื่อนไหวเลียนแบบถูกกำหนดให้กับกล้ามเนื้อที่ซับซ้อน ด้วยการเคลื่อนไหวที่หลากหลายของดวงตา ริมฝีปาก หน้าผาก จมูก ผู้คนแสดงออกถึงสภาวะภายในที่น่าตื่นเต้นและแข็งแกร่งที่สุด

ประเภทของอารมณ์

อารมณ์นั้นอธิบายเป็นคำพูดได้ยากมาก เนื่องจากความหลากหลายของอารมณ์นั้นช่างน่าอัศจรรย์ พวกเขาจำเป็นต้องรู้สึก ใช้ชีวิตทุกขณะ และหลังจากนั้นก็มาถึงการตระหนักถึงสิ่งที่พวกเขาหมายถึงจริงๆ ทั้งๆที่มี จำนวนมากของความรู้สึกที่ได้รับจากบุคคล แต่นักจิตวิทยาสามารถระบุอารมณ์ประเภทหลักได้ เราจะพูดถึงสิ่งที่พบได้บ่อยที่สุดเนื่องจากไม่สามารถนับได้ทั้งหมดเช่นเม็ดทรายที่ชายทะเล พยายาม "อ่าน" สภาพภายในบุคคลโปรดจำไว้ว่าด้วยความช่วยเหลือของอารมณ์เพียงอย่างเดียวคุณไม่น่าจะประสบความสำเร็จ ตัวอย่างเช่น อารมณ์ของความปิติอาจเต็มไปด้วยความปิติแห่งความสุข ความหวังสำหรับอนาคตที่ดีกว่า หรือความทรงจำอันแสนหวาน ตามอัตภาพพวกเขาจะแบ่งออกเป็นเชิงลบบวกหรือเป็นกลาง

อารมณ์เป็นกลาง

ความไม่แยแส - โดดเด่นด้วยความไม่แยแสต่อเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นรอบ ๆ
ความอยากรู้อยากเห็นมากเกินไป - ความเล็กน้อย, การแสดงความสนใจที่เพิ่มขึ้นในปัญหาและเรื่องของคนอื่น, รายละเอียดของชีวิตของคนอื่น
เซอร์ไพรส์คือความรู้สึกแปลกใจกับสิ่งที่เห็น

อารมณ์เชิงบวก

ความรักคือความรักที่ไร้ขอบเขตสำหรับ บุคคลบางคน. ให้ความรู้สึกกระปรี้กระเปร่าที่ด้านหลังความปิติและความสุข
ความอ่อนโยน - ทำให้เกิดความรู้สึกเสน่หา ความเข้าใจ และการยอมรับ มันเชื่อมโยงผู้คนด้วยวิธีที่น่าทึ่ง
ความสุขคือความรู้สึกที่ยกระดับขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อเมื่ออารมณ์เชิงบวกขยายออกไป
ความภาคภูมิใจ - การอนุมัติ การประเมินในเชิงบวกของการกระทำของผู้อื่นหรือข้อดีของตัวเอง
Joy คือ อารมณ์ที่แสดงความรู้สึกพอใจ
ความเห็นอกเห็นใจเป็นความรู้สึกที่มีต่อบุคคล ขึ้นอยู่กับความสนใจร่วมกัน ทัศนคติต่อชีวิต ค่านิยม
ความสุขคือความรู้สึกที่ผู้คนรู้สึกเมื่อความต้องการของพวกเขาได้รับการตอบสนองอย่างเต็มที่
ความกตัญญูกตเวที - ทดสอบด้วยความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะแสดงความขอบคุณต่อผลประโยชน์ที่ได้รับ

นอกจากนี้ ความสุข ความกลัว ความประหลาดใจ ฯลฯ สามารถนำมาประกอบกับอารมณ์เชิงบวกได้

อารมณ์เชิงลบ

ความเศร้าโศกเป็นอารมณ์เชิงลบที่บุคคลที่สูญเสียคนที่รักหรือญาติอาศัยอยู่ด้วย
ความกลัวคือความรู้สึกที่คนเราประสบเมื่อรู้สึกถึงอันตราย
ความปรารถนาแสดงออกด้วยความรู้สึกว่างเปล่า ความเข้าใจผิด และการปฏิเสธความเป็นจริงโดยรอบ ความวิตกกังวลทางจิต ความรู้สึกวิตกกังวลภายในจิตใจ
ความสิ้นหวังเป็นอารมณ์ด้านลบที่บ่งบอกถึงสภาวะสิ้นหวัง หมดศรัทธาใน กองกำลังของตัวเองและอนาคตที่ดีกว่า
ความโกรธคือความปรารถนาที่จะเอาชนะความอยุติธรรมที่มีอยู่
การแก้แค้นคือความหวังสำหรับการลงโทษอย่างรวดเร็วสำหรับความเศร้าโศกหรือความแค้นที่เกิดขึ้น
Schadenfreude คือความสามารถในการทนต่อความโชคดีและโชคของผู้อื่น Joy ประสบความล้มเหลวของผู้อื่น

อารมณ์เชิงลบก็เช่น ความอับอาย ความโกรธ ความขยะแขยง ความโกรธ ฯลฯ กล่าวอีกนัยหนึ่งคือทุกอย่างที่ทำให้เรารู้สึกไม่พอใจ ไม่พอใจ และไม่แยแส และสุดท้ายก็คุ้มค่าที่จะพูดถึงอารมณ์ประเภทดังกล่าวว่าส่งผลกระทบ ในกรณีนี้ ผู้คนสูญเสียการควบคุมความรู้สึกและการกระทำของตน อยู่ในสถานะนี้ที่บุคคลสามารถกระทำผื่นได้

โลกแห่งอารมณ์: วัฏจักรของความรู้สึกและความคิด

โลกแห่งอารมณ์เป็นหัวข้อที่ลึกซึ้ง น่าสนใจ ไม่สิ้นสุด และค่อนข้างซับซ้อน เราแต่ละคนมีอารมณ์ความรู้สึก และบางครั้งก็ยากที่จะรับมือ ปรากฎว่าพวกเขาควบคุมเรา การตัดสินใจและพฤติกรรมของเราในระดับหนึ่ง ทุกวันเราเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงในภูมิหลังทางอารมณ์ ปัญหาในชีวิตประจำวันส่งผลต่ออารมณ์ของเรา เราสามารถอารมณ์เสีย กรีดร้อง ขุ่นเคือง ชื่นชมยินดี ฯลฯ ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นกับความประสงค์ของเราและถึงแม้จะมีความปรารถนาอย่างแรงกล้าก็ยากที่จะซ่อนอารมณ์ภายในของเราจากสายตาของผู้อื่น อารมณ์มักจะหาทางออก และมักจะอยู่ในรูปแบบที่ยอมรับไม่ได้สำหรับเรา อารมณ์ไหนก็ต้องการคน หากคนหยุดรู้สึกและแสดงความรู้สึก พวกเขาจะรู้สึกหิวโหยทางอารมณ์ สภาพนี้ก็เหมือนความว่างเปล่า ไม่มีอะไรที่พอใจและไม่มีอะไรกระตุ้นความสนใจ ความอิ่มเอมทางอารมณ์เป็นความต้องการโดยธรรมชาติตลอดชีวิต ด้วยความช่วยเหลือ ร่างกายจะอยู่ในสภาพที่ดีและมีการเผาผลาญของฮอร์โมน

อารมณ์ดี เราต้องมีความสุขอะไร?

อารมณ์ดีเชิงบวกที่คนเรียกต่างกัน อันที่จริงแล้ว สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นเสียงสะท้อน เฉดสีของความรู้สึกเดียว - ความสุข ความรู้สึกนี้ทำให้เกิดประสบการณ์ที่น่ารื่นรมย์ในตัวเราแต่ละคน ให้ความมั่นใจในความแข็งแกร่ง ทำให้เรารู้สึกถึงพลังงานภายในและความกลมกลืน แง่บวกสามารถแอคทีฟและพาสซีฟได้ ในกรณีแรก ความปรารถนาที่จะสร้างและดำเนินการ สร้างสรรค์ และแบ่งปันความคิดสามารถมีลักษณะเฉพาะได้ คนรู้สึกถึงพลังงานอันทรงพลังและ ความมีชีวิตชีวา. ความรู้สึกนี้มักเกิดขึ้นโดยคนที่กระตือรือร้นซึ่งมีพลังงานเต็มเปี่ยมและจำเป็นต้องได้รับการปลดปล่อย แง่บวกแบบพาสซีฟแสดงถึงความสามัคคีที่สมบูรณ์ความรู้สึกพึงพอใจ สันติสุขดังกล่าวทำให้ท่านรู้สึกถึงความสุขและความสงบที่แท้จริง นี่คือการพักผ่อนอย่างแท้จริงสำหรับร่างกายและจิตใจ อารมณ์ที่ดีมีผลดีต่อร่างกายมนุษย์ ชาร์จเราด้วยความแข็งแกร่ง พลังงาน และสุขภาพ จำเป็นสำหรับการรับรู้ในเชิงบวกของโลกรอบตัวเรา ความสามารถในการจัดการกับปัญหาและไม่สนใจความเศร้าโศกและความยากลำบาก

อารมณ์เชิงลบ

อารมณ์เชิงลบเป็นเรื่องยากที่จะจัดการกับ คุณต้องทำงานร่วมกับพวกเขาอย่างต่อเนื่องเพื่อพัฒนาทักษะการจัดการเชิงลบ เรามักจะรีบร้อนอยู่ที่ไหนสักแห่ง เราประหม่า เรารู้สึกวิตกกังวลภายใน เราเข้าสู่ สถานการณ์ตึงเครียด. แต่การมีชีวิตอยู่ เป็นเวลานานในโหมด "ไม่หยุด" คุณสามารถทำให้ร่างกายอ่อนล้าทางศีลธรรมได้ ดังนั้น เราจึงต้องเรียนรู้ที่จะจัดการอารมณ์ หรืออย่างน้อยก็ควบคุมอารมณ์ให้ได้มากที่สุด ในบรรดาอารมณ์ด้านลบที่ทราบกันดีและความชั่วร้ายทั้งหมดที่บุคคลประสบมาตลอดชีวิต เราสามารถแยกแยะความกระหายในประสบการณ์ที่สดใส ความเห็นแก่ตัว และความอ่อนแอทางศีลธรรมได้ ในศาสนาคริสต์ ความอ่อนแอถือเป็นบาป ซึ่งแสดงออกโดยการขาดเจตจำนง การขาดความคิดเห็นของตนเอง ความหงุดหงิดตลอดเวลา ความขี้ขลาด ความเกียจคร้าน ความเฉยเมย ฯลฯ การพึ่งพาความตื่นเต้นประกอบด้วยความกระหายในความพึงพอใจทางร่างกาย (ตะกละ ราคะ) ความกระตือรือร้นที่มากเกินไปสำหรับเกมคอมพิวเตอร์และการรับชมรายการโทรทัศน์ การมีส่วนร่วมในความขัดแย้ง และอื่นๆ ที่สร้างสรรค์ขึ้นก็ถูกประณามเช่นกัน ศาสนาคริสต์ไม่เคยส่งเสริมความเห็นแก่ตัว: การยอมรับว่าตนเหนือกว่าคนอื่น ความรู้สึกนี้เป็นที่มาของประสบการณ์ นอกจากนี้ยังอาจรวมถึงความภาคภูมิใจ ความอิจฉาริษยา ความทะเยอทะยาน การเยาะเย้ย

เทคนิคควบคุมอารมณ์

เป็นไปไม่ได้ที่จะอยู่โดยปราศจากอารมณ์ แต่ในกรณีใด ๆ เราต้องพยายามควบคุมอารมณ์เหล่านั้น บุคคลนั้นเท่านั้นที่สามารถเรียกได้ว่าเป็นคนฉลาดซึ่งได้พัฒนาความสามารถในตัวเองที่ไม่ยอมจำนนต่อแรงกระตุ้นและต่อต้านการล่อลวงที่ไม่สอดคล้องกับจิตใจของเขา เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพและอาการทางประสาท คุณต้องพยายามปรับพฤติกรรมของคุณ

ฝึกปรนเปรอตัวเอง.

ในสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ใด ๆ สถานการณ์ความขัดแย้งพูดคุยกับตัวเอง พูดวลีนี้: “ฉันสงบจริงๆ”, “ฉันควบคุมความรู้สึกของตัวเองได้” ฯลฯ สำหรับบางคน การสะกดจิตตัวเองจะช่วยแทนที่อารมณ์ด้านลบด้วยอารมณ์เชิงบวก ด้วยความช่วยเหลือของมัน พวกเขาระงับความกลัว แข็งแกร่งขึ้น และยืดหยุ่นมากขึ้น

พยายามยับยั้งตัวเอง

อย่าใส่ใจความคิดเห็นของผู้อื่นไม่ตอบสนองต่อการยั่วยุ แม้ว่าคุณจะมีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะบอกผู้กระทำความผิดทุกอย่างที่คุณคิดเกี่ยวกับเขา ให้นับหนึ่งถึงสิบในใจก่อน คิดและทำสมาธิแล้วพูดเท่านั้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคำพูดของคุณเสมอกัน พยายามหายใจเข้าลึก ๆ และสงบ

นั่งสมาธิ

ด้วยเทคนิคการฝึกสมาธิ คุณจะสามารถสงบสติอารมณ์และผ่อนคลายได้ และที่สำคัญที่สุดคือ เรียนรู้วิธีการแยกส่วนกับอารมณ์เชิงลบ เข้าใจตัวเอง และวิเคราะห์ความโกรธและความขุ่นเคืองของคุณ

เรียนรู้ที่จะเปลี่ยน

ไม่เสมอไปและไม่ใช่ทุกคนที่สามารถตอบคู่ต่อสู้ได้อย่างเพียงพอ ในกรณีนี้ คุณสามารถเบี่ยงเบนความสนใจของเขาด้วยคำถามกะทันหัน เปลี่ยนเรื่อง หรือเพียงแค่ "เปิด" จินตนาการของคุณและจินตนาการว่าคำพูดที่ไม่เหมาะสมจะหลุดออกมาจากปากของผู้กระทำความผิด แต่มีเพลงตลกไหลออกมา ลองนึกภาพสิ่งรอบตัวคุณ กำแพงสูงที่แยกและปกป้องคุณจากความเป็นจริง เมื่อสงบสติอารมณ์แล้ว คุณสามารถให้คำตอบที่เหมาะสม หรือนำคู่ต่อสู้ของคุณให้หยุดนิ่งด้วยความสงบของคุณ

ไปเล่นกีฬา.

การออกกำลังกายช่วยปัดเป่าสิ่งไม่ดีที่สะสมไว้ออกไป กิจกรรมกีฬาหรือ ยิมการวิ่งจ๊อกกิ้งตอนเช้าหรือตอนเย็นจะช่วยให้มีสุขภาพร่างกายที่ดีขึ้นและทำให้จิตใจสงบ

ฝึกโยคะ.

การฝึกหายใจมีประโยชน์อย่างยิ่งซึ่งช่วยระงับอารมณ์ด้านลบและบรรลุความสามัคคีภายใน แม้แต่วิธีการควบคุมอารมณ์และความรู้สึกของบุคคลที่ผิดปกติที่สุดก็ควรค่าแก่ความสนใจของคุณและมีสิทธิ์ที่จะมีอยู่

การจัดการอารมณ์ที่แสดงออกมา: เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์

การเรียนรู้ที่จะยับยั้งและระงับความรู้สึกไม่ได้ยากอย่างที่คิด คำแนะนำของนักจิตวิทยาจะช่วยให้คุณบรรลุสิ่งที่ต้องการ เวลาอันสั้น. เมื่อมองแวบแรก คุณอาจไม่สังเกตเห็นความเชื่อมโยงระหว่างคำแนะนำเหล่านี้กับสภาวะทางอารมณ์ของคุณ แต่เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะพบว่าสิ่งที่กล่าวมาทั้งหมดมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อความอุ่นใจ

บ้านของคุณควรอบอุ่นและสะดวกสบาย

บ้านคือที่ที่คุณคืนความกระปรี้กระเปร่าและเติมพลัง ซึ่งหมายความว่าจะต้องมีโซนที่คุณจะได้พักผ่อน ผ่อนคลาย ดื่มด่ำกับความคิดและความฝัน

พยายามพบปะผู้คนใหม่ๆ และขยายขอบเขตความสนใจของคุณ

การสื่อสาร การพบปะ การออกเดท ผู้คนใหม่ๆ - จะไม่ปล่อยให้ความคิดมืดมนและการปฏิเสธ

พยายามใช้ความระมัดระวังอย่างยิ่งในเรื่องการเงิน: อย่าเป็นหนี้และอย่าแบกรับเงินกู้ที่ทนไม่ได้

ทันทีที่คุณเริ่มใช้จ่าย โดยคำนึงถึงความสามารถของคุณ ชำระหนี้ทั้งหมด สภาพทางอารมณ์ของคุณจะดีขึ้นทันที

เรียนรู้ พัฒนา มีส่วนร่วมในการตระหนักรู้ในตนเอง

ความปรารถนาที่จะเรียนรู้ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อก้าวไปสู่อาชีพการงานจะทำให้คุณหลงใหลในหัวของคุณ การจ้างงานอย่างต่อเนื่องและความปรารถนาที่จะปรับปรุงตนเองต้องใช้เวลาและความพยายามมากเกินไป และหากทุกสิ่งที่คิดเป็นจริงขึ้นมา ความพึงพอใจภายในและความสามัคคีจะช่วยเอาชนะความทุกข์ยากทั้งหมด

อารมณ์และความรู้สึกของบุคคล: ทัศนคติต่อโลกรอบตัว

ปรากฏการณ์ทางจิตเช่นอารมณ์และความรู้สึกของมนุษย์คือ รูปแบบต่างๆการสะท้อนของความเป็นจริงโดยรอบ องค์ประกอบทั้งสองนี้ทำให้ผู้คนอ่อนแอหรืออยู่ยงคงกระพัน ชั่วหรือใจดี มีความสุขหรือไม่มีความสุข ทั้งสองสะท้อนความเป็นจริงที่อยู่รอบตัวเรา ประสบการณ์ ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาแสดงทัศนคติส่วนตัวของผู้คนต่อปรากฏการณ์และวัตถุ ลองคิดดูว่าความแตกต่างระหว่างความรู้สึกและอารมณ์ของบุคคลคืออะไร? อารมณ์เป็นปรากฏการณ์ระยะสั้นที่เกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของปัจจัยและสถานการณ์ต่างๆ ก็เหมือนไฟแฟลช ติดไฟทันที แต่ดับลงอย่างรวดเร็ว ความรู้สึกมีเสถียรภาพเป็นเวลานานและมักเกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของอารมณ์ที่สดใส พวกเขาสามารถบอกเกี่ยวกับลักษณะของบุคคล มุมมอง นิสัย ไม่ใช่แค่ทัศนคติของเขาต่อสถานการณ์หรือบุคคลใดบุคคลหนึ่ง เราทุกคนล้วนเสพติดความรู้สึกและอารมณ์ บ่อยครั้งที่ผู้คนทำตามผู้นำ: ปรากฎว่าอารมณ์ควบคุมเราและไม่ใช่ในทางกลับกัน

ผลที่ตามมาของการไม่สามารถควบคุมอารมณ์ที่รุนแรงได้

บ่อยครั้งที่อารมณ์สดใสที่ไม่สามารถควบคุมได้นำไปสู่การกระทำที่ฉุนเฉียวด้วยผลที่น่าเศร้า เราแต่ละคนแสดงอารมณ์ในรูปแบบต่างๆ การหยุดตรงเวลาอาจนำไปสู่:

โรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด

ประสบการณ์มักก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรง และส่วนใหญ่มักเป็นโรคหัวใจ อย่าลืมว่าในสภาวะที่มีความเครียด ร่างกายจะไม่สามารถป้องกันโรคใดๆ ได้ เมื่อการป้องกันลดลง (ภูมิคุ้มกันลดลง)

ภาวะซึมเศร้า.

ความทุกข์ทางจิตใจเป็นเวลานานนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า การออกจากชีวิตไม่ใช่เรื่องง่าย: บ่อยครั้งต้องได้รับการรักษาพยาบาลอย่างจริงจัง การสนทนากับนักจิตวิทยา และความปรารถนาอย่างยิ่งที่จะกลับสู่ชีวิตปกติ

ทำลายมิตรภาพ.

ความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจได้ถูกสร้างขึ้นมาหลายปีหรือหลายสิบปี และสามารถถูกทำลายได้ภายในไม่กี่นาที หยุดการควบคุมอารมณ์ที่แสดงออกถึงความโกรธ นักจิตวิทยามั่นใจว่าผู้คนต้องการการพักผ่อนทางจิตใจ ภาวะซึมเศร้าที่ลึกที่สุดจะอ่อนลงหลังจากที่บุคคลระบายอารมณ์ด้านลบที่สดใสออกมาสามารถร้องออกมา "โยน" การปฏิเสธที่สะสมไว้ทั้งหมด ระเบิดสติที่หาทางออกไม่ได้ ซึ่งหมายความว่าเราแต่ละคนมีทางเลือกที่จะระงับอารมณ์หรือระบายอารมณ์ แต่ในขณะเดียวกันก็ควบคุมอารมณ์เหล่านั้นไว้อย่างเข้มงวด

ชีวิตที่ปราศจากอารมณ์: อันตรายหรือผลประโยชน์?

หากเราพยายามปิดความรู้สึกและใช้ชีวิตโดยปราศจากอารมณ์ไปสักระยะหนึ่ง เราจะรู้สึกว่างเปล่าที่ยากจะบรรยายเป็นคำพูด ไม่แยแสต่อทุกสิ่ง: รอบๆ ถูกทิ้งร้าง ไม่มีอะไรมาสนใจและไม่รบกวน แต่สมองไม่หลับ ปิดประสาทสัมผัส เปิดสัญชาตญาณ ผู้คนดำเนินชีวิตโดยสนองความต้องการทางโลก มองหาอาหาร ดูแลตัวเอง หยุดกังวลเกี่ยวกับคำถาม: “จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันทำอย่างนั้น”. ความคิดขั้นต่ำการกระทำสูงสุด สัญชาตญาณมาข้างหน้า การสื่อสารกับผู้คนไม่ได้นำมาซึ่งความสุข เนื่องจากไม่ก่อให้เกิดความรู้สึกใดๆ แต่ชีวิตคือประการแรก ความสามารถในการสนุกกับทุกวัน ทุกการประชุม ชีวิตที่ปราศจากอารมณ์ทำให้โลกมนุษย์เป็นสีเทาและไร้ความหมาย การระงับอารมณ์เชิงลบมักเกี่ยวข้องกับการเพิกเฉยต่อปัญหาเร่งด่วน เนื่องจากไม่สามารถรับมือได้ แต่บางครั้งก็ยังมีประโยชน์ที่จะปิดอารมณ์และให้โอกาสตัวเองได้พักจากความคิดที่เศร้าหมอง การไตร่ตรองอย่างลึกซึ้ง หรือเพื่อที่จะผ่านช่วงชีวิตที่ไม่น่าพอใจได้ง่ายดายและสงบขึ้น วิธีที่ดีที่สุดในการดับจิตคือการทำสมาธิ: การเรียนรู้เทคนิคนี้ไม่ยากเลย สรุปได้ว่าชีวิตที่ปราศจากอารมณ์นั้นเป็นไปได้ แต่คำถามยังคงเปิดอยู่: จิตสำนึกของเรา ความสัมพันธ์กับผู้คนจะเปลี่ยนไปมากแค่ไหน และบุคคลจะอยู่ในสภาพเช่นนี้ได้นานแค่ไหน?

อารมณ์ของเด็ก

บ่อยครั้งที่เราพบว่ามันยากที่จะเข้าใจว่าผู้ใหญ่รู้สึกอย่างไร และการเข้าใจความรู้สึกและอารมณ์ของเด็กนั้นยากยิ่งกว่า ประสบการณ์ของเด็กชายและเด็กหญิงขึ้นอยู่กับสถานการณ์โดยตรง เปลี่ยนแปลงบ่อยมาก และมักจะไม่ส่งผลต่ออารมณ์ของทารก ทารกสามารถสัมผัสได้ถึงอารมณ์ทั้งด้านบวกและด้านลบ ความรู้สึกด้านลบในตัวเขาเกิดจากเสียงที่ดังและเข้มงวด การคุกคาม การแสดงสีหน้าโกรธเคืองของผู้ใหญ่ และการกล่าวหา บางครั้งแม้แต่สถานการณ์ที่ไม่น่าพอใจที่เกิดขึ้นต่อหน้าทารกก็อาจทำให้ร้องไห้และความขุ่นเคืองได้ ความรู้สึกและประสบการณ์เชิงบวกเร่งกระบวนการทางสรีรวิทยา ในขณะที่ความรู้สึกเชิงลบกดดันพวกเขา นี่อาจเป็นสาเหตุที่กุมารแพทย์ไม่แนะนำให้ป้อนอาหารทารกที่อารมณ์เสียหรือร้องไห้ อาหารในกรณีนี้ย่อยได้ไม่ดี การหลั่งน้ำผลไม้ และกระบวนการเผาผลาญอาหารลดลง ซึ่งหมายความว่าเศษอาหารสามารถพัฒนาทัศนคติเชิงลบต่ออาหารได้

อารมณ์ใหม่สำหรับทารกอายุไม่เกิน 1 ปี

ทุกคนเริ่มต้นชีวิตด้วยเสียงร้องอันดัง เสียงร้องแรกแตกออกจากอกของทารกแรกเกิดเนื่องจากอาการกระตุกของช่องสายเสียง แท้จริงแล้วมันคืออะไร - สภาวะทางอารมณ์หรือปฏิกิริยาของกล้ามเนื้อ? เป็นการยากที่จะตอบคำถามนี้ แต่ไม่ว่าในกรณีใด เราสามารถสรุปได้: ตั้งแต่วันแรกที่ทารกรู้สึกและตอบสนองต่อสิ่งที่ทำให้เขารู้สึกไม่สบายใจ: เขารู้สึกว่าต้องการความอบอุ่น อาหาร การนอนหลับ อารมณ์เชิงลบในเด็กเกิดจากผ้าอ้อมเปียก เย็น อ่อนล้า เคลื่อนไหวไม่สะดวก ความหิว ... ในช่วงสองสามเดือนแรก อารมณ์ของเด็กเป็นเพียงปรากฏการณ์สะท้อนกลับ ในเดือนที่สามของชีวิต พวกเขาสามารถแสดงความรู้สึกในเชิงบวกได้แล้ว พวกเขาโบกมือ ส่งเสียงร่าเริง ยิ้ม เศษขนมปังดูเหมือนจะ "มีชีวิต" และญาติต้องกระตุ้นความรู้สึกใหม่เหล่านี้อย่างต่อเนื่อง โดยตระหนักว่าทารกจะเริ่มแสดงท่าทางและการแสดงออกทางสีหน้าซ้ำ ๆ อย่างแน่นอน ตั้งแต่ประมาณห้าเดือนขึ้นไป เด็กก็เริ่มแยกแยะระหว่างคนแปลกหน้ากับคนที่คุ้นเคย เมื่อเห็นคนแปลกหน้า ทารกอาจตื่นตัวหรือแม้กระทั่งร้องไห้ อารมณ์มีความหลากหลายและเด่นชัดมากขึ้น ผู้ปกครองในช่วงนี้ควรระมัดระวังและเอาใจใส่ เนื่องจากทัศนคติที่ลูกจะได้รับจากตนเองจะส่งผลต่ออารมณ์ของเด็กที่โรงเรียนและ อายุก่อนวัยเรียน. เด็กจำเป็นต้องพัฒนาความเห็นอกเห็นใจและความรักต่อผู้คน รักสัตว์ เรียนรู้ที่จะชื่นชมโลกรอบตัวพวกเขา แม่ต้องเข้าใจว่าถ้าเธอไม่ยอมให้ใครอยู่ใกล้ลูกแล้วเขาจะเติบโตขึ้นอย่างระมัดระวังและไม่ไว้วางใจ เขาจะข่มขู่สุนัข - เขาจะมีความรู้สึกกลัวพี่น้องสี่ขาแม้ในวัยชรา เด็ก ๆ ฟังและพิจารณาทุกสิ่งที่ผู้ใหญ่พูดและทำอย่างใกล้ชิด และองค์ประกอบเหล่านี้จะมีอิทธิพลอย่างมากต่อการสร้างอุปนิสัยของเด็กในอนาคต เมื่ออายุได้ 6 หรือ 7 เดือน ทารกก็มีความสุขแล้วที่ได้เรียนรู้เกี่ยวกับโลกรอบตัว เล่นกับญาติๆ ของเขา เคลื่อนไหวซ้ำๆ และแม้กระทั่งทำตามคำของ่ายๆ เกมตลกทำให้เขาอารมณ์ดีมากมายเขาตอบโต้อย่างรุนแรงต่อทุกสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัว ในวัยนี้เด็กชายและเด็กหญิงเริ่มเขินอาย หึงหวง หึงหวง พวกเขาชื่นชมยินดีเมื่อเห็นญาติและคนรู้จัก และอายเมื่ออยู่ต่อหน้าคนแปลกหน้า โลกทางอารมณ์ที่ลึกซึ้งและกว้างขึ้นทำให้พ่อแม่ไม่เพียงได้รู้จักลูกมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังเริ่มมีส่วนร่วมในการพัฒนาและการศึกษาอย่างค่อยเป็นค่อยไป

ความรู้สึกของเด็กโต

นักจิตวิทยากล่าวว่าการพัฒนาโลกแห่งอารมณ์ของเด็กสามารถแบ่งออกเป็นสี่ขั้นตอน:

ปีแรกของชีวิต
จากหนึ่งถึงสามปี
สามถึงสี่ปี
จากสี่ถึงสิบสอง

ขั้นตอนแรกรวมถึงการก่อตัวของอารมณ์พื้นฐาน (หลัก) เด็กๆ เรียนรู้ที่จะเชื่อมต่อกับคนรอบข้าง ขั้นตอนที่สามแตกต่างกันตรงที่อารมณ์ของเด็กหยุดขึ้นอยู่กับความต้องการโดยสิ้นเชิง และหลังจากนั้นจะเกิดการก่อตัวของอารมณ์ที่แสดงขึ้นซึ่งขึ้นอยู่กับข้อสรุปเชิงตรรกะและสามัญสำนึก วี อายุต่างกันการตอบสนองต่อสถานการณ์หรือปัญหาเดียวกันอาจแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง อย่างแรกเลย พ่อแม่ของเด็กที่โตแล้วควรสอนพวกเขาให้เอาชนะประสบการณ์ด้านลบ การทำเช่นนี้ไม่ใช่เรื่องยาก: การสื่อสารและการสนทนาจากใจถึงใจจะช่วยให้คุณเข้าใจความรู้สึกและความรู้สึกของเด็ก นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งใน วัยรุ่นเมื่อลูกต้องเผชิญกับอารมณ์ใหม่ๆ เด็กต้องเข้าใจว่าประสบการณ์ใด ๆ ที่เกิดขึ้นชั่วคราว และที่สำคัญที่สุดคือ สามารถเปลี่ยนเป็นคลื่นเชิงบวกได้ แต่ไม่ว่าในกรณีใด พวกเขาจะได้เรียนรู้จากตัวอย่างของพ่อแม่และส่วนใหญ่มักจะทำเหมือนพ่อกับแม่ ดังนั้นผู้ใหญ่ควรพยายามระงับอารมณ์เชิงลบ ควบคุมความรู้สึก และอย่าปล่อยให้ตัวเองพูดจาหยาบคายและกรีดร้องต่อหน้าเด็ก

มนุษย์ได้รับอารมณ์ เพื่อที่จะพูด โดยมรดกจากบรรพบุรุษสัตว์ของเขา ดังนั้นอารมณ์ส่วนหนึ่งของมนุษย์จึงเกิดขึ้นพร้อมกับอารมณ์ของสัตว์ เช่น ความโกรธ ความโกรธ ความกลัว แต่สิ่งเหล่านี้เป็นอารมณ์ดั้งเดิมที่เกี่ยวข้องกับความพึงพอใจของความต้องการทางธรรมชาติ และความรู้สึก "วัตถุประสงค์" ที่ง่ายที่สุดบางอย่าง ในการเชื่อมต่อกับการพัฒนาของสติปัญญาและความต้องการทางสังคมที่สูงขึ้น ความรู้สึกของมนุษย์ที่ซับซ้อนมากขึ้นได้ถูกสร้างขึ้นบนพื้นฐานของอารมณ์ที่เรียบง่ายที่สุด (แต่ยังคงรักษาอารมณ์ไว้)

ดังนั้นเราจึงแยกอารมณ์ออกจากความรู้สึก

อารมณ์มีความดั้งเดิมมากกว่า เป็นลักษณะเฉพาะของมนุษย์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงสัตว์ด้วย และแสดงทัศนคติต่อความพึงพอใจของความต้องการทางสรีรวิทยาอย่างหมดจด ความรู้สึกได้พัฒนาบนพื้นฐานของปฏิสัมพันธ์ของอารมณ์กับสติปัญญาในกระบวนการสร้างความสัมพันธ์ทางสังคมและมีลักษณะเฉพาะกับมนุษย์เท่านั้น เส้นแบ่งระหว่างอารมณ์และความรู้สึกไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะวาด ในแง่ของสรีรวิทยาความแตกต่างระหว่างพวกเขาถูกกำหนดโดยระดับการมีส่วนร่วมของกระบวนการส่งสัญญาณเยื่อหุ้มสมองและโดยเฉพาะอย่างยิ่งทุติยภูมิ

ความรู้สึกเป็นรูปแบบหนึ่งของจิตสำนึกของมนุษย์ ซึ่งเป็นรูปแบบหนึ่งของการสะท้อนความเป็นจริง การแสดงทัศนคติส่วนตัวของบุคคลต่อความพอใจหรือความไม่พอใจต่อความต้องการของมนุษย์ ต่อการติดต่อหรือการไม่ตอบสนองของบางสิ่งต่อความคิดของเขา

ความต้องการของมนุษย์ไม่ได้ทั้งหมดมีมาแต่กำเนิด บางส่วนถูกสร้างขึ้นในกระบวนการของการศึกษาและสะท้อนถึงความสัมพันธ์ของมนุษย์กับธรรมชาติไม่เพียงเท่านั้นแต่ยังรวมถึงความสัมพันธ์ของเขากับสังคมมนุษย์ด้วยความรู้สึกมากมายเกี่ยวพันอย่างใกล้ชิดกับกิจกรรมทางปัญญาของมนุษย์ซึ่งไม่สามารถเกิดขึ้นได้นอกกิจกรรมนี้ พวกเขาต้องการงานวิเคราะห์เบื้องต้นเพื่อประเมินสถานการณ์ หากไม่มีการประเมินนี้ ความรู้สึกก็จะไม่เกิดขึ้น บางครั้ง งานทางจิตดังกล่าวก็ใช้เวลานาน จากนั้น ความรู้สึกก็เกิดขึ้นด้วยความล่าช้าอย่างมากและแน่นอนว่าเป็นสัจธรรมของชีวิต ย่อมสูญเสียบทบาททางชีววิทยาอย่างแน่นอน

ตัวอย่างเช่น หากบุคคลไม่ทราบถึงอันตราย ความรู้สึกกลัวก็ไม่เกิดขึ้น แต่ในเวลาต่อมา เมื่ออันตรายผ่านไป บุคคลนั้นก็สามารถเอาชนะความกลัวได้

บางครั้งคนๆ หนึ่งไม่ได้ประเมินความหมายของคำที่มีคำใบ้ที่ไม่เหมาะสมในทันที และจากนั้นความรู้สึกดูถูกก็เกิดขึ้นอย่างล่าช้า

มันเกิดขึ้นที่ความทรงจำที่อยู่ห่างไกลจากกาลเวลาสามารถฟื้นความรู้สึกเก่า ๆ ได้อีกครั้ง และความอับอายอันร้อนแรงได้เติมเต็มใบหน้าของบุคคลที่จำการกระทำที่น่าละอายที่มีมายาวนานของเขาได้ นี่คือสิ่งที่เรียกว่าความทรงจำทางอารมณ์

“ความแตกแยก” ของความคิดและความรู้สึกปรากฏตามอายุ วี ปฐมวัยความคิดและความรู้สึกยังแยกไม่ออก การแยกตัวของพวกเขาเกี่ยวข้องกับการพัฒนาคำพูดและจิตสำนึก

ด้านล่างนี้คือรายการความรู้สึกของมนุษย์ ไม่รวมความรู้สึกทางสังคมสูงสุด เนื่องจากตำแหน่งของพวกเขาเหนือความรู้สึกอื่น ๆ เป็นพิเศษ และไม่สามารถเทียบได้กับผู้อื่น ความรู้สึกเหล่านี้เกิดขึ้นจากการตอบสนองต่อความพอใจหรือความไม่พอใจของแรงบันดาลใจและความต้องการทางสังคมที่สูงขึ้นซึ่งอยู่ภายใต้การเปลี่ยนแปลงที่รวดเร็วยิ่งขึ้นในกระบวนการของการพัฒนาทางประวัติศาสตร์และแตกต่างกันอย่างมากในหมู่คนที่ถูกเลี้ยงดูมาในยุคต่างๆในรูปแบบทางสังคมที่แตกต่างกันซึ่งเป็นของที่แตกต่างกัน กลุ่มสังคมและชั้นเรียน

เราอ้างถึงความรู้สึกทางสังคมสูงสุด:
1) ความรู้สึกของหน้าที่
2) ความรู้สึกของความยุติธรรม
3) รู้สึกเป็นเกียรติ
4) ความรับผิดชอบ
5) ความรู้สึกของความรักชาติ
6) ความรู้สึกของความสามัคคี
7) แรงบันดาลใจที่สร้างสรรค์
8) ความกระตือรือร้นในการทำงาน

นอกจากนี้ยังมีความรู้สึกทางสุนทรียะทั้งกลุ่ม:
ก) ความรู้สึกของความประเสริฐ
ข) รู้สึกสวยงาม
c) รู้สึกเศร้า
d) ความรู้สึกของการ์ตูน

การศึกษาความรู้สึกทางสังคมที่สูงขึ้นไม่ได้เป็นเพียงแค่จิตวิทยาและสรีรวิทยาอีกต่อไป แต่ยังรวมถึงสาขาสังคมศาสตร์ด้วย

รายการของเราไม่รวมอารมณ์ที่ต่ำกว่าเช่นความหิวกระหายความเหนื่อยล้าและความเจ็บปวด อารมณ์เหล่านี้อ่อนไหวต่อการเปลี่ยนแปลงและวิวัฒนาการในกระบวนการน้อยกว่าอารมณ์อื่นๆ การพัฒนาสังคมบุคคล.

รายการอารมณ์และความรู้สึกพื้นฐาน

เชิงบวก
1.ความสุข
2. จอย
Z. Glee
4. ดีไลท์
5. ความภาคภูมิใจ
6. ความมั่นใจ
7. เชื่อใจ
8. ความเห็นอกเห็นใจ
9. ชื่นชม
10. ความรัก (เรื่องเพศ)
11. ความรัก (ความรัก)
12. ความเคารพ
13. ความอ่อนโยน
14. ความกตัญญูกตเวที (ชื่นชม)
15. ความอ่อนโยน
16. ความพึงพอใจ
17. บลิส
18. ชาเดนฟรอยด์
19. รู้สึกพอใจกับการแก้แค้น
20. จิตสำนึกที่ดี
21. รู้สึกโล่งใจ
22. รู้สึกพอใจในตัวเอง
23. รู้สึกปลอดภัย
24. ความคาดหวัง

เป็นกลาง
25. ความอยากรู้
26. เซอร์ไพรส์
27. ความประหลาดใจ
28. ความเฉยเมย
29. อารมณ์สงบและครุ่นคิด

เชิงลบ
30. ความไม่พอใจ
31. วิบัติ (ความเศร้าโศก)
32. ความเศร้า (ความโศกเศร้า)
33. ความสิ้นหวัง
34. ความปรารถนา
35. ความผิดหวัง
36. ความวิตกกังวล
37. ความแค้น
38. ความกลัว
39. ตกใจ
40. ความกลัว
41. สงสาร
42. ความเห็นอกเห็นใจ (ความเห็นอกเห็นใจ)
43. เสียใจ
44. ความรำคาญ
45. ความโกรธ
46. รู้สึกถูกดูถูก
47. ความชั่วร้าย (ความชั่วร้าย)
48. ความเกลียดชัง
49. ไม่ชอบ
50. อิจฉา
51. ความอาฆาตพยาบาท
52. ความโกรธ
53. ความสิ้นหวัง
54. ความเบื่อหน่าย
55. ความหึงหวง
56. สยองขวัญ
57. ความไม่แน่นอน (สงสัย)
58. ความไม่ไว้วางใจ
59. ความอัปยศ
60. ความสับสน
61. ความโกรธ
62. ดูถูก
63. รังเกียจ
64. ความผิดหวัง
65. รังเกียจ
66. ความไม่พอใจในตัวเอง
67. ความสำนึกผิด
68. ความสำนึกผิด
69. ความไม่อดทน
70. ความขมขื่น

ความรู้สึกที่เราได้แสดงไว้ไม่ได้ทำให้สีทั้งหมดหมดไป ซึ่งเป็นสภาวะทางอารมณ์ที่หลากหลายของบุคคล การเปรียบเทียบกับสีของสเปกตรัมสุริยะมีความเหมาะสมที่นี่ มี 7 โทนสีหลัก แต่เรารู้สีกลางอีกกี่สีและผสมได้กี่เฉดสี!

เป็นการยากที่จะบอกว่ามีสภาวะทางอารมณ์ที่แตกต่างกันมากเพียงใด - แต่ในกรณีใด ๆ มีมากกว่า 70 อย่างนับไม่ถ้วน สภาวะทางอารมณ์มีความเฉพาะเจาะจงสูง แม้ว่าจะมีชื่อเดียวกันกับวิธีการประเมินคร่าวๆ สมัยใหม่ก็ตาม ดูเหมือนจะมีหลายระดับของความโกรธ ความปิติ ความเศร้า และความรู้สึกอื่นๆ

ความรักที่มีต่อพี่ชายและความรักต่อน้องสาวมีความคล้ายคลึงกัน แต่ความรู้สึกยังห่างไกลจากความรู้สึกเดียวกัน อย่างแรกมีสีสันด้วยความชื่นชมยินดี ภาคภูมิใจ บางครั้งก็อิจฉา ประการที่สอง - ความรู้สึกของความเหนือกว่าความปรารถนาที่จะให้การอุปถัมภ์บางครั้งความสงสารและความอ่อนโยน ความรู้สึกที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงคือความรักต่อพ่อแม่รักลูก แต่สำหรับการกำหนดความรู้สึกเหล่านี้เราใช้ชื่อเดียว

การแบ่งความรู้สึกออกเป็นด้านบวกและด้านลบไม่ได้เกิดขึ้นโดยเราด้วยเหตุผลทางจริยธรรม แต่อยู่บนพื้นฐานของความพอใจหรือความไม่พอใจที่ส่งมาเท่านั้น ดังนั้นการดูหมิ่นจึงอยู่ในคอลัมน์ของความรู้สึกเชิงบวกและความเห็นอกเห็นใจ - ความรู้สึกเชิงลบ อย่างที่คุณเห็น มีแง่ลบมากกว่าแง่บวก ทำไม? สามารถให้คำอธิบายได้หลายอย่าง

บางครั้งก็แนะนำว่าควรมีคำอื่นๆ อีกมากที่แสดงความรู้สึกไม่พอใจในภาษานั้น เพราะโดยทั่วไปแล้ว คนๆ นั้นมักไม่ค่อยชอบวิปัสสนาในอารมณ์ดี เราพบว่าคำอธิบายนี้ไม่น่าพอใจ

บทบาททางชีววิทยาเริ่มต้นของอารมณ์เป็นสัญญาณอย่างหนึ่งตามประเภท "น่าพอใจ - ไม่เป็นที่พอใจ", "ปลอดภัย - อันตราย" เห็นได้ชัดว่าสัญญาณที่ "อันตราย" และ "ไม่น่าพอใจ" มีความสำคัญมากกว่าสำหรับสัตว์ ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่ง มีความเกี่ยวข้องมากกว่า เพราะมันชี้นำพฤติกรรมของมันในสถานการณ์วิกฤติ

เป็นที่ชัดเจนว่าข้อมูลดังกล่าวในกระบวนการวิวัฒนาการควรได้รับความสำคัญเหนือข้อมูลที่ส่งสัญญาณ "ความสะดวกสบาย"

แต่สิ่งที่ได้พัฒนามาในอดีตสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในอดีต เมื่อบุคคลหนึ่งเชี่ยวชาญกฎแห่งการพัฒนาสังคม สิ่งนี้อาจเปลี่ยนชีวิตทางอารมณ์ของเขา โดยเปลี่ยนจุดศูนย์ถ่วงไปสู่ความรู้สึกเชิงบวกและน่ารื่นรมย์

กลับไปที่รายการความรู้สึกกัน หากคุณอ่านทั้ง 70 ข้ออย่างรอบคอบ คุณจะสังเกตเห็นว่าความรู้สึกบางอย่างที่แสดงไว้ตรงกันในเนื้อหาและแตกต่างกันที่ระดับความเข้มข้นเท่านั้น ตัวอย่างเช่น ความประหลาดใจและความประหลาดใจต่างกันที่ความแข็งแกร่งเท่านั้น นั่นคือระดับของการแสดงออก ความโกรธและความโกรธ ความยินดีและความสุขเป็นต้น ดังนั้นจึงต้องมีการชี้แจงบางอย่างในรายการ

บทความนี้จะพยายามเปิดเผยแก่นแท้ของอารมณ์ ผู้อ่านจะได้เรียนรู้อย่างถ่องแท้ว่าเกิดขึ้นได้อย่างไร เพราะอะไร และมีบทบาทอย่างไรในสภาวะจิตใจของเรา แยกจากกัน จุดสำคัญเช่นการพัฒนาอารมณ์จะถูกสัมผัส โดยทั่วไปแล้ว ทุกคนที่สนใจจะได้รับคำตอบทุกคำถามที่เกิดขึ้น

อารมณ์คืออะไร? คำจำกัดความทั่วไปของแนวคิด

ผู้เชี่ยวชาญจากสาขาจิตวิทยาให้เหตุผลว่าอารมณ์ใด ๆ เป็นกระบวนการข้อมูลที่สะท้อนทัศนคติแบบประเมินส่วนตัวต่อสถานการณ์ที่มีอยู่จริงหรือเป็นไปได้

แน่นอนว่าอารมณ์ทั้งด้านบวกและด้านลบนั้นแตกต่างจากผลกระทบ ความรู้สึก และอารมณ์ แต่น่าเสียดายที่วันนี้พวกเขาได้รับการศึกษาต่ำมาก ดังนั้นคำจำกัดความนี้จึงไม่สามารถถือว่าแม่นยำเพียงพอ และเป็นการง่ายที่จะท้าทายมัน

บทบาทและลักษณะของการเกิดขึ้น

ประเภทของอารมณ์

อารมณ์ที่เป็นกลางบวกและลบ พวกเขาคืออะไร?

นิพจน์ภายนอก

บุคคลมีกล้ามเนื้อใบหน้าที่ค่อนข้างซับซ้อน ซึ่งโดยทั่วไปแล้วจะทำหน้าที่เฉพาะการเคลื่อนไหวของใบหน้าเท่านั้น ซึ่งสอดคล้องกับธรรมชาติของสภาวะทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นอย่างเต็มที่ ด้วยความช่วยเหลือของการเคลื่อนไหวที่ประสานกันของคิ้ว, ริมฝีปาก, แก้ม, ดวงตา, บุคคลแสดงอารมณ์ประเภทต่างๆ

ความสุขคืออะไร?

มันมีปฏิสัมพันธ์อย่างแข็งขันกับอารมณ์อื่น ๆ เช่นเดียวกับการรับรู้ของมนุษย์และความรู้เกี่ยวกับความเป็นจริงโดยรอบ นอกจากนี้ความสุขไม่สามารถส่งเสริมสัญชาตญาณและความคิดสร้างสรรค์ได้

มาว่ากันเรื่องโรคซึมเศร้า

อาการซึมเศร้าเป็นสภาวะที่บุคคลประสบกับอารมณ์ที่ซับซ้อน รวมทั้งความทุกข์ ความโกรธ ความขยะแขยง ความรู้สึกผิด การละเลย ความเกลียดชัง ความกลัว ความประหม่า โดยทั่วไปแล้วอารมณ์เชิงลบค่อนข้าง

นักจิตวิเคราะห์ชี้ให้เห็นว่าสาเหตุที่เป็นไปได้ของภาวะซึมเศร้าอาจเป็นความนับถือตนเองลดลง ความรู้สึกของศักดิ์ศรี ความมั่นใจในตนเอง และความเหนื่อยล้าที่เพิ่มขึ้น

อารมณ์สำคัญในสภาวะนี้คือความทุกข์

อารมณ์ส่งผลต่อบุคคลอย่างไร

อารมณ์เป็นสภาวะทางจิตวิทยาแบบพิเศษของบุคคลซึ่งแสดงออกในรูปแบบของประสบการณ์ความรู้สึกอารมณ์ความรู้สึก จวนสภาพจิตใจและกระบวนการทั้งหมดจะมาพร้อมกับอารมณ์ที่แสดงออกมาไม่ทางใดก็ทางหนึ่งและรูปแบบ บทบาทหลักของอารมณ์คือการสร้างความเชื่อมโยงที่ชัดเจนระหว่างความเป็นจริงตามวัตถุประสงค์และการรับรู้การประเมินของบุคคล สาระสำคัญของปรากฏการณ์ทางจิตวิทยานี้เปิดเผยอย่างสมบูรณ์โดยวลี "มีการติดต่อ" หากไม่มีอารมณ์บุคคลจะไม่สนใจทุกสิ่งในโลกเขาจะไม่สนใจอะไรเลยจะไม่กังวล - ซึ่งหมายความว่า จะไม่มีอะไรเกิดขึ้น! ต่อไปเราจะพิจารณารายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับประเภทอารมณ์หลักและบทบาทในภาพรวมของกระบวนการทางจิตวิทยา

บทบาทและธรรมชาติของอารมณ์

อารมณ์ช่วยให้บุคคลประเมินทุกสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวและในตัวเขา "ภาษาแห่งอารมณ์" ก็เหมือนกันสำหรับสิ่งมีชีวิตทั้งหมดบนโลกของเรา สุนัขที่ไม่รู้จักภาษามนุษย์ เข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นกับคนๆ หนึ่งอย่างสมบูรณ์แบบ เพียงแค่เฝ้าดูเขา "อ่าน" อารมณ์ของเขา บุคคลจากอีกฟากหนึ่งของแผ่นดินโลกที่มีการเลี้ยงดูที่แตกต่างกัน วัฒนธรรมและโลกทัศน์ที่แตกต่างกัน สามารถเข้าใจสถานะของบุคคลที่ "กำลังอ่าน" อารมณ์ของเขาโดยปราศจากคำพูด คนแพ้ง่ายบางคนสามารถอ่านอารมณ์จากระยะไกลได้ แม้ว่าเวลาจะไม่เป็นอุปสรรคต่อพวกเขาก็ตาม "เทคนิคการอ่าน" ให้กับสิ่งมีชีวิตทุกชนิดตั้งแต่เกิด เด็กที่ยังไม่ได้รับการ "ประมวลจากสังคม" ไม่มีประสบการณ์ชีวิต สามารถ "อ่าน" อารมณ์ตั้งแต่วันแรกของชีวิตได้ (อย่างไรก็ตาม แม้กระทั่งในครรภ์) เป็นไปไม่ได้ที่จะตรวจสอบอย่างละเอียดถี่ถ้วนว่ากระบวนการนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร เนื่องจากยังไม่มีใครรู้จักมาก จึงไม่มีเครื่องมือและแนวคิดดังกล่าวที่สามารถให้คำตอบที่ชัดเจนได้

ประเภทของอารมณ์

อารมณ์เช่นรุ้งกินน้ำสามารถแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงและไม่มีการจำกัด "โทน" ของการสำแดงออกมา แต่ถึงกระนั้นก็เป็นไปได้ที่จะแยกแยะอารมณ์ประเภทหลัก ๆ แต่ละอารมณ์ทำให้เกิดความรู้สึก "ภาษา" ของความรู้สึกเหล่านี้ถูกใช้โดยคนทั้งโลกเพื่อพูดคุยกันโดยไม่ต้องอ้าปาก สุนัขและแมว เสือและสิงโต ชาวจีนและชาวยุโรปรู้ภาษานี้ ทุกอย่างเหมือนกันหมด ประเภทอารมณ์ที่พบบ่อยที่สุดคือความสุขและความโกรธ ความเศร้าและความกลัวเป็นที่รู้จักกันดีของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดในโลก สิ่งมีชีวิตทั้งหมดในโลกล้วนประสบกับความรู้สึกขยะแขยงและประหลาดใจ อันที่จริง อารมณ์มีหลายประเภทมากกว่าทรายที่ชายทะเล มันเป็นเพียงความบางของสารที่สามารถสร้างส่วนผสมที่เหลือเชื่อได้ เส้นแบ่งที่บางเฉียบจนบางครั้งแทบจะมองไม่เห็น

ด้วยวิธีนี้ความสุขในทางที่เหลือเชื่อจะไหลเข้าสู่ความโกรธ ความเมตตาไปสู่ความไม่พอใจ และบุคคลมีความสามารถที่จะรู้สึกถึงความรักและความเกลียดชังในสิ่งเดียวกันในเวลาเดียวกัน ประเภทหลักของอารมณ์ของมนุษย์ถูกกำหนดโดยสิ่งมีชีวิต ประการแรกคือการแสดงออกทางสีหน้าและพฤติกรรมของมนุษย์ แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะระบุได้อย่างชัดเจนว่าบุคคลนั้นกำลังประสบกับอารมณ์แบบใดในรายละเอียดปลีกย่อยทั้งหมด เราสามารถ "ตกอยู่ในขอบเขต" ของอารมณ์ประเภทนั้นเท่านั้น ตัวอย่างเช่น เป็นไปได้ที่จะระบุได้ว่าบุคคลนั้นกำลังประสบกับความสุข แต่จะมากน้อยเพียงใด - ไม่เป็นที่ทราบ ความสุขนี้เกิดขึ้นได้ด้วยการสัมผัสแห่งความหวังหรือความอ่อนโยน หรืออาจมีค็อกเทลที่สับสนยิ่งกว่าเดิม

ตามเงื่อนไขอารมณ์สามารถแบ่งออกเป็นบวกเป็นกลางและลบลองแยกรายการหลัก

อารมณ์เชิงบวก ได้แก่ :

ความสุข,
ความสุข
ความสุข
ความมั่นใจ,
ความเห็นอกเห็นใจ,
รัก,
ความอ่อนโยน
ความสุข

อารมณ์เชิงลบ ได้แก่ :

ย่ามใจ,
แก้แค้น,
ความเศร้าโศก
ความวิตกกังวล,
ความปรารถนา
กลัว,
สิ้นหวัง
ความโกรธ.

เป็นกลางคือ:

ความอยากรู้,
ความประหลาดใจ
ไม่แยแส

การศึกษาโดยนักสัตววิทยาแสดงให้เห็นว่าแม้แต่สัตว์ก็สามารถกำหนดประเภทของอารมณ์ที่เพื่อนร่วมเผ่าและแม้แต่มนุษย์สัมผัสได้ นอกจากนี้พวกเขายังสามารถเห็นอกเห็นใจและประสบเช่นเดียวกัน อารมณ์แต่ละประเภททำให้เกิดเสียงสะท้อน เช่น ไวรัส "แพร่" ทุกสิ่งรอบตัว บังคับให้คุณต้องประสบกับสิ่งเดียวกัน นอกจากนี้ยังมีการศึกษาจำนวนมากที่พิสูจน์ว่าไม่เพียงแต่คนและสัตว์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงพืชและแม้แต่วัตถุที่ไม่มีชีวิตตอบสนองต่ออารมณ์หลักด้วย

ชีวิตที่ปราศจากอารมณ์เป็นไปไม่ได้! ทุกคนประสบกับอารมณ์ประเภทหลัก ๆ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ประสบกับอาการที่ละเอียดอ่อนที่สุด พวกเขาจะรู้สึกได้เฉพาะกับสิ่งมีชีวิตที่มีจิตใจที่ดีเท่านั้น "เรดาร์" ของพวกเขาได้รับการปรับให้เข้ากับการรับรู้ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น และความแข็งแกร่งของอารมณ์ก็แสดงออกถึงพลังงานที่สูงกว่า มีคนที่เรียกว่า "หยาบคาย" พวกเขาไวต่ออารมณ์น้อยกว่าพวกเขาไม่สามารถสัมผัสถึงความละเอียดอ่อนทั้งหมดของการแสดงออกของพวกเขาพวกเขาจับเฉพาะอารมณ์ประเภทที่พบบ่อยที่สุด (ความสุข, ความกลัว, ความโกรธ, ความชื่นชม ฯลฯ ) )

มีอารมณ์พิเศษที่เรียกว่า "กระทบ" นี้ เงื่อนไขพิเศษของบุคคลที่เกี่ยวข้องกับการ "ปิด" ของการคิดอย่างมีเหตุผลตามปกติในสถานะนี้บุคคลหนึ่งกระทำ "แบบแผน" ราวกับว่า "โปรแกรมฉุกเฉิน" ถูกเปิดใช้งานในตัวเขาโดยพันธุกรรมหรือกำหนดโดยสังคม ส่วนใหญ่มักเกิดปฏิกิริยาเช่นการบินชาความก้าวร้าว

นักวิทยาศาสตร์แสดงความเห็นว่ายิ่งสิ่งมีชีวิตสูงอยู่บนบันไดวิวัฒนาการ ขอบเขตของสภาวะทางอารมณ์ก็จะยิ่งสมบูรณ์ยิ่งขึ้น ประสบการณ์ชีวิตทำให้เราเห็นด้วยกับข้อความนี้เพียงบางส่วนเท่านั้น ตัวอย่างเช่น บางคน "หูหนวก" อย่างไม่น่าเชื่อต่อประสบการณ์ของผู้อื่น ในขณะที่สัตว์มีความอ่อนไหวมากกว่า น่าเสียดาย นี่เป็นข้อเท็จจริงที่เถียงไม่ได้! ผู้คลางแคลงใจจะคัดค้านและกล่าวว่าแม้แต่คนที่ "หูหนวก" เช่นนี้ยังสามารถ "โยกเยก" ให้มีความรู้สึกและการแสดงอารมณ์ที่ละเอียดอ่อนยิ่งขึ้นได้ แต่ประสบการณ์ชีวิตมากขึ้นพูดอย่างอื่น ...