เกลืออาบน้ำเป็นส่วนผสมที่คุ้นเคยและรู้จักกันดี มีเพียงไม่กี่คนที่คิดเกี่ยวกับคุณสมบัติการใช้งาน บ่อยครั้ง การรักษาตัวเองหลายอย่าง: รู้สึกปวดหลังหรือขา พวกเขาเองระบุขั้นตอนด้วย เกลือทะเล.
บางทีอ่างเกลืออาจเป็นที่นิยมกันมากเพราะมีจำหน่าย เกลือทะเลขายในร้านขายยา มีค่าใช้จ่าย แค่เพนนี: จะช่วยและรักษาสุขภาพและลดน้ำหนักได้นิดหน่อย แต่การอาบน้ำเกลือที่เกิดจากตัวเองนั้น ไม่ควรลืมว่าการใช้ยาด้วยตนเองกลายเป็นสาเหตุของโรคทั้งมวล เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ โปรดพิจารณา ผลบวกขั้นตอนและจุดที่ไม่ควรละเลย
เกลืออาบน้ำมีประโยชน์อย่างไร
เกลือสำหรับอาบน้ำ, ลอกร่างกาย, หนังศีรษะ, เพื่อเสริมสร้างเล็บ - นี่เป็นเพียงอนุภาคเล็ก ๆ จากรายการที่ใช้สำหรับสิ่งนี้ วัสดุธรรมชาติ. ร้านสปาเสนอขั้นตอนการปรับปรุงสุขภาพมากมายโดยใช้เกลือทะเลหรือการใช้เกลือ
เกลืออาบน้ำ, ประโยชน์ของขั้นตอน:
- ส่งเสริมความชุ่มชื้นของผิว ฟื้นฟูระดับความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ
- การฟื้นฟูการไหลเวียนโลหิตจุลภาคในท้องถิ่น
- มีส่วนช่วยในการฟื้นฟูภูมิคุ้มกัน
- ช่วยเร่งการฟื้นตัว ผิว;
- ส่งเสริมความสงบและผ่อนคลาย
การอาบน้ำด้วยเกลือทะเลช่วยขจัดอาการบวมโดยการขจัดของเหลวส่วนเกิน ผลของการลดน้ำหนักทำได้อย่างแม่นยำโดยการกำจัดของเหลวส่วนเกินและกระตุ้นกระบวนการสำคัญใน ชั้นบนปกปิดผิว.
การใช้เกลืออาบน้ำเพื่อลดน้ำหนักเท่านั้น แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะลดน้ำหนักได้เต็มที่ แต่ด้วยวิธีการแบบบูรณาการในการกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน (อาหาร การออกกำลังกาย) เกลืออาบน้ำนั้นมีประสิทธิภาพจริงๆ
หากคุณอาบน้ำเกลือสำหรับเท้าเป็นประจำ สำหรับการลดน้ำหนัก คุณจะสังเกตเห็นข้อดีเพิ่มเติม: เล็บจะแข็งแรงขึ้น ปวดข้อและปวดกล้ามเนื้อจะลดลง
อย่าเพิกเฉยต่อระบบการดื่มที่ถูกต้องทั้งเมื่อใช้อาบน้ำด้วยเกลือทะเลเพื่อลดน้ำหนักที่บ้านและเมื่อ การใช้รักษาแร่นี้
ใครมีข้อห้ามในขั้นตอนการใช้เกลือทะเล
นี่ไม่ได้หมายความว่ามันคุ้มค่าที่จะกลัวการอาบน้ำด้วยแร่ธาตุนี้ แต่เป็นปัญหาในสถานการณ์ต่าง ๆ ร่วมกัน:
- เป็นไปไม่ได้ที่จะดำเนินการตามขั้นตอนในระหว่างการกำเริบของโรคเรื้อรังที่อุณหภูมิสูง
- หากมีความเสียหายร้ายแรงต่อผิวหนัง
- โรคมะเร็ง, เนื้องอกผิวหนัง;
- โรคของระบบประสาท
- การตั้งครรภ์, ระยะหลังคลอด;
- โรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด
- ความดันโลหิตสูงหรือต่ำ
- ปัญหาทางโลหิตวิทยา
- ปัญหาทางนรีเวช, แนวโน้มที่จะมีเลือดออก, ให้นมบุตร
หากไม่มีข้อห้ามที่ระบุไว้ คุณไม่ควรใช้ระบอบการปกครองที่มีอุณหภูมิสูงในทางที่ผิด เนื่องจากจะเป็นอันตรายต่อร่างกาย
หากมีข้อห้ามในการใช้เกลืออาบน้ำในการรักษาข้อต่อ ให้ปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญที่คุณกำลังพบเพื่อขอคำแนะนำ
อ่างเกลือสำหรับเด็กสามารถใช้ได้หลังจากได้รับการแต่งตั้งจากกุมารแพทย์หรือแพทย์ที่เข้ารับการรักษาเท่านั้น
เกลือแช่เท้า: สิ่งที่คุณต้องรู้
ประโยชน์ของการอาบน้ำเกลือที่บ้านมีมากกว่าอันตรายเหล่านี้ 
กิจวัตร การบริโภคเกลือทะเลเป็นประจำเป็นน้ำเกลือสำหรับเท้าของคุณจะช่วยได้
- กำจัดบริเวณที่หยาบกร้านของผิวหนัง
- ลบข้าวโพด ลดความซับซ้อนของการรักษาข้าวโพด;
- ควบคุมเหงื่อ ขจัดเมื่อเวลาผ่านไป กลิ่นเหม็น, ต้านทานการติดเชื้อรา;
- บรรเทาความรู้สึกไม่สบายของโรคข้อได้อย่างมาก
หากมีโรคหัวใจ, ไต, บาดแผลจากโรคเบาหวาน, แผลไฟไหม้, แม้แต่การแช่เท้าอุ่น ๆ ก็ถือเป็นข้อห้าม
เกลืออะไรที่จะใช้สำหรับการลดน้ำหนัก?
ประโยชน์ของการอาบน้ำเกลือสำหรับข้อต่อและเล็บนั้นชัดเจน และสามารถทำได้ด้วยวิธีการแบบบูรณาการในการกำจัด น้ำหนักเกิน. เกี่ยวกับเกลืออาบน้ำที่คุณต้องเลือกสำหรับกระบวนการลดน้ำหนักจำนวนวัสดุที่จะใช้ในระหว่างการปรุงควรพิจารณารายละเอียดเพิ่มเติม
เพื่อบรรลุ ผลสูงสุด, ซื้อเกลือทะเลหรือเกลือทะเล อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ แร่ธาตุซึ่งผ่านเข้าไปในรูขุมขนในผิวหนังถูกลำเลียงไปทั่วร่างกายโดยมีผลดีต่อสภาพของอวัยวะภายใน กระดูก ผิวหนัง เล็บ สารที่ส่งเสริมการกำจัดของเหลวส่วนเกิน ดังนั้น การลดน้ำหนักคือโซเดียมคลอไรด์ นอกจากนี้ เกลืออาบน้ำทะเลยังประกอบด้วย
- โพแทสเซียมขนส่งองค์ประกอบ "ตาย" จากเซลล์ของผิวหนังชั้นหนังแท้
- แคลเซียมซึ่งช่วยเสริมสร้างเยื่อหุ้มเซลล์
- ชุดสำหรับการบรรเทาความเครียดและความสงบ;
- แมกนีเซียมซึ่งช่วยเพิ่มการเผาผลาญในผิวหนัง
ร้านขายยาหรือร้านขายเครื่องสำอางเฉพาะทางมีอ่างเกลือปรุงแต่ง แต่สำหรับผู้ที่มีแนวโน้มเป็นโรคภูมิแพ้ พวกเขาสามารถทำอันตรายมากกว่าดี
หากไม่สามารถซื้อเกลืออาบน้ำทะเลหรือมหาสมุทรใน เครือข่ายร้านขายยาส่งผลดีต่อเล็บ ข้อต่อ ครัวธรรมดาหรือเกลือเสริมไอโอดีน บางครั้งเกลือไอโอดีน-โบรมีนที่แพทย์สั่งอาจมีผลมากกว่าเกลือทะเลที่ซื้อมา ที่บ้านคุณสามารถใช้เกลือเสริมไอโอดีนในครัวได้
ต้องใช้เกลือมากแค่ไหนในการเตรียมอ่างที่มีความเข้มข้นที่เหมาะสมไม่ใช่ทุกคนที่รู้ สารละลายเตรียมจากเกลือ 300 กรัมต่อน้ำร้อยลิตรในการต่อสู้กับสิว เหลือ 2 กิโลกรัมต่อน้ำปริมาณเท่ากันในการรักษาข้อต่อ น้ำไม่ควรร้อนเกินไปโดยเฉพาะในกรณีที่มีข้อห้ามโดยตรง เพื่อให้เกลืออาบน้ำเริ่มทำงาน อุณหภูมิของร่างกายมนุษย์ก็เพียงพอแล้ว
เกลืออาบน้ำที่เหมาะสม
มีกฎเกณฑ์บางประการในการเตรียมและอาบน้ำ ไม่ว่าจะเป็นเกลือทะเลหรือเกลือไอโอดีน-โบรมีน:
- อย่าลืมทำความสะอาดรูขุมขนของผิวหนังคุณภาพสูง
- ระดับน้ำในถังไม่ควรครอบคลุมบริเวณหน้าอก
- น้ำเกลือจะถูกเติมลงในน้ำได้ดีที่สุดเมื่อได้รับการคัดเลือกอย่างเต็มที่แล้ว
- อยู่ในน้ำเกลือไม่เกิน 20 นาที
- หลังจากทำหัตถการแล้ว คุณไม่จำเป็นต้องล้างออก ไม่เช่นนั้นจะไม่ได้ผล
ประโยชน์สูงสุดจากขั้นตอนจะไม่ได้มาจากส่วนผสมที่มีความเข้มข้นสูง แต่มาจากความสม่ำเสมอของการปรับแต่ง เคล็ดลับประการที่สองในการบรรลุประโยชน์ของการอาบน้ำด้วยเกลือคือการเลือกวิธีการรักษาหรือการกู้คืนของคุณ: มีคนที่เหมาะสมกับการทำเกลือทะเล บางคนสังเกตเห็นผลกระทบที่ซับซ้อนของการใช้การอาบน้ำด้วยเกลือและโซดา
การหวังว่าจะลดน้ำหนักด้วยการอาบน้ำเกลือเพียงอย่างเดียวนั้นไม่คุ้มค่า แต่การเชื่อมั่นในตัวเองและการทำงานกับร่างกายของคุณเป็นอาชีพที่คู่ควร
เนื้อหาของบทความ:
เกลืออาบน้ำมีมานานหลายศตวรรษและถูกนำมาใช้เป็นวิธีการรักษาสุขภาพและความงาม วันนี้พวกเขาได้กลายเป็นวิธีแก้ปัญหาสุขภาพตามธรรมชาติอย่างแท้จริงเนื่องจากมีผลในการฟื้นฟูและทำความสะอาดผิวไขมันใต้ผิวหนังจะละลายและกระบวนการเผาผลาญในร่างกายเกือบทั้งหมดเป็นปกติ
เกลืออาบน้ำส่งผลต่อร่างกายอย่างไร?
หลายคนอาจสังเกตเห็นว่าหลังจากพักผ่อนบนชายฝั่งทะเล ผิวหนังเปลี่ยนไปอย่างเห็นได้ชัด น้ำหนักส่วนเกินค่อยๆ หายไป ผลกระทบนี้เกิดขึ้นได้จากผลบวกของน้ำทะเล
วันนี้บนชั้นวางของร้านเครื่องสำอางมีเครื่องสำอางหลากหลายประเภทซึ่งใช้เกลือทะเล สามารถใช้ได้อย่างอิสระที่บ้าน
เกลือมีผลออสโมติกที่มีประสิทธิภาพและดึงของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายอย่างแท้จริง นอกจากนี้ยังจะมีผลระบายน้ำบวมจะถูกลบออกอย่างรวดเร็วสำรองไขมันใต้ผิวหนังค่อยๆหายไป
เนื่องจากผลของเกลือ กระบวนการของจุลภาคในเลือดจึงเพิ่มขึ้น และมีผลระคายเคืองอย่างรุนแรงต่อผิวหนัง กระบวนการเผาผลาญทั้งหมดในร่างกายถูกกระตุ้น เป็นผลให้สภาพของผิวดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญความยืดหยุ่นของหนังกำพร้าเพิ่มขึ้นสารพิษที่เป็นอันตรายจะถูกลบออกและสัญญาณของเซลลูไลท์จะถูกลบออก
เคลือบเกลือที่มีลักษณะเฉพาะปรากฏบนผิวหนังเนื่องจากถูกดูดซึมเข้าสู่ผิวหนัง วัสดุที่มีประโยชน์มีเกลือ (แคลเซียม ไอโอดีน ฯลฯ) นอกจากนี้ ขั้นตอนการแช่เกลือยังช่วยให้เล็บแข็งแรงอีกด้วย
ประเภทของบ่อเกลือ
การเตรียมอ่างเกลือขึ้นอยู่กับเกลือสองประเภท - เกลือหินธรรมชาติและเกลือทะเลซึ่งไม่ผ่านขั้นตอนการประมวลผลทางเทคนิค
อ่างเกลือสามารถมีได้หลายประเภท:
- ความเข้มข้นของเกลือสูง
- ความเข้มข้นของน้ำเกลือเฉลี่ย
- ความเข้มข้นของเกลือต่ำ
ถ้าจะใช้เกลืออาบน้ำเพื่อป้องกันโรคต่าง ๆ ก็สามารถเติมสารสกัดลงไปในน้ำได้ สมุนไพร. ในกรณีนี้มีผลต้านเชื้อแบคทีเรียที่เด่นชัด, ผิวสงบลง, หนังกำพร้าได้รับการปกป้องจากการระคายเคืองและป้องกันการเริ่มมีอาการอักเสบ
ผลลัพธ์ที่ได้คือการอาบน้ำที่ผ่อนคลายด้วยการเติมสารสกัดจากสะระแหน่ ลาเวนเดอร์และสาโทเซนต์จอห์น ขั้นตอนดังกล่าวช่วยบรรเทาและช่วยกำจัดอาการนอนไม่หลับได้อย่างรวดเร็ว
เพื่อปรับปรุงกระบวนการไหลเวียนโลหิตและฟื้นฟูโทนสีให้กับร่างกาย ขอแนะนำให้ทำตามขั้นตอนด้วยการเติมสารสกัดจากตำแย การอาบน้ำที่เติมน้ำมันทีทรีเล็กน้อยจะมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อ
เพื่อให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยธาตุและวิตามินที่มีคุณค่ารวมทั้งกรดอะมิโนจะเป็นประโยชน์ในการอาบน้ำด้วยสารสกัดจากสาหร่ายทะเล
ทุกวันนี้ไม่เพียงแต่เกลือธรรมชาติประเภทต่างๆ เท่านั้นที่สามารถใช้ได้ แต่ยังรวมถึงเกลือโฟมด้วย เครื่องมือนี้จะเป็นประโยชน์เช่นเดียวกับความสุขของขั้นตอนการอาบน้ำ บนชั้นวางของร้านค้ามีเกลืออาบน้ำฟู่ซึ่งมีหลากหลายรูปแบบ ระหว่างกระบวนการละลาย เกลือจะเริ่มฟองอย่างรุนแรงและก่อตัวขึ้น จำนวนมากของฟองอากาศ เป็นฟองเหล่านี้ที่จะให้การนวดเบา ๆ สงบลง ระบบประสาท,คลายเครียด.
เกลืออาบน้ำสมัยใหม่มี กลิ่นหอมเพื่อให้คุณสามารถเลือกเครื่องมือตามความชอบส่วนบุคคลได้ เป็นที่น่าจดจำว่าคุณต้องเลือกเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอมจากธรรมชาติ หากใช้เกลือน้ำหอมเข้มข้นและสีย้อม จะเป็นการดีที่สุดที่จะปฏิเสธการซื้อดังกล่าว ขอแนะนำให้เลือกใช้เกลืออาบน้ำที่มีสีเล็กน้อยหรือไม่มีสี
ข้อบ่งชี้ในการอาบน้ำเกลือ
เกลืออาบน้ำมีประโยชน์ต่อสุขภาพและความงามอย่างมาก แนะนำให้ใช้ขั้นตอนเครื่องสำอางเหล่านี้ในกรณีต่อไปนี้:
- เพื่อคลายความเครียดและ ความตึงเครียดประสาท, ระหว่างการรักษาโรคนอนไม่หลับ;
- เพื่อปรับปรุงสภาพของใบหน้าและผิวหนัง เร่งกระบวนการรักษารอยขีดข่วนเล็ก ๆ บาดแผล และความเสียหายอื่น ๆ ที่ผิวหนัง
- เกลืออาบน้ำช่วยเร่งการรักษาโรคผิวหนังต่างๆ - ตัวอย่างเช่นกลาก, diathesis, โรคสะเก็ดเงิน;
- เพื่อบรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้ออย่างรุนแรง
- เกลืออาบน้ำช่วยขจัดอาการปวดหลัง
- เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและยกระดับเสียงทั่วไปของร่างกาย
- สำหรับการรักษาอาการปวดตะโพกและโรคไขข้อรวมทั้งการอักเสบของเส้นเอ็นรวมทั้ง ประเภทต่างๆการบาดเจ็บของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
- เพื่อทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ เนื่องจากอ่างเกลือช่วยปรับปรุงกระบวนการของจุลภาคในเลือด
หากเปรียบเทียบระหว่างการอาบน้ำธรรมดากับอ่างที่เติมเกลือ ตัวเลือกหลังจะให้ความร้อนที่ไหลเข้าสู่ผิวหนังเป็นจำนวนมาก ดังนั้นจึงมีกระบวนการเผาผลาญเพิ่มขึ้นและของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายอย่างแข็งขันมากขึ้น
ข้อห้ามในการอาบน้ำเกลือ
แม้จะมีประโยชน์ของขั้นตอนเช่นการอาบน้ำเกลือ แต่ก็มีข้อห้ามบางประการ:
- ห้ามในกรณีที่มีโรคต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด รวมทั้งความดันเลือดต่ำและความดันโลหิตสูง
- ในที่ที่มีเนื้องอกร้าย
- เมื่อวินิจฉัยโรค เช่น เบาหวาน
อาบน้ำเกลือต้องทำอย่างไร?
ก่อนอาบน้ำคุณต้องทำความสะอาดผิวล่วงหน้า ในการทำเช่นนี้ คุณสามารถใช้สครับหรือทำตามขั้นตอนการปอกเปลือกที่บ้านได้
ในการเตรียมการอาบน้ำ 1 ครั้ง คุณจะต้องใช้เกลือ 400 กรัม หากใช้ในปริมาณที่น้อยกว่าจะไม่ได้รับเอฟเฟกต์ที่ต้องการ ไม่แนะนำให้ใช้เกลือมากเกินไป เพราะอาจทำให้ลอกหรือระคายเคืองผิวหนังได้ ทางเลือกที่ดีที่สุดคือใช้เกลือ 700 กรัมต่อการอาบน้ำ
คุณสามารถเติมเกลือลงในถุงผ้า แล้วมัดไว้กับก๊อกน้ำเพื่อให้เกลือค่อยๆ ละลายในน้ำ นอกจากนี้ยังสามารถเทลงใน น้ำอุ่น. อย่างไรก็ตามควรพิจารณาข้อเท็จจริงที่ว่าเกลือสามารถมีผลึกค่อนข้างคมและมีขนาดใหญ่ซึ่งอาจทำให้เกิด ความรู้สึกที่แข็งแกร่งไม่สบาย
ระยะเวลาในการอาบน้ำประมาณ 15-25 นาที ขอแนะนำให้ทำตามขั้นตอนก่อนเข้านอน หลักสูตรเต็มคือ 10 ขั้นตอนหลังจากนั้นจะเห็นผลในเชิงบวก
แช่เท้า
ขั้นตอนเหล่านี้มีผลผ่อนคลายและสงบช่วยกำจัดอาการบวมน้ำและขจัดปัญหาเหงื่อออกที่ขามากเกินไป แท้จริงหลังจากอาบน้ำหลายครั้ง corns และ calluses จะหายไป การใช้เกลืออาบน้ำเป็นประจำจะช่วยให้ผิวขาเนียนนุ่ม
ที่นิยมมากที่สุดคือ วิถีคลาสสิคการทำอาหาร เกลืออาบน้ำสำหรับขา - เทน้ำร้อนลงในอ่างซึ่งเกลือละลาย (ประมาณ 300 กรัม) เท้าถูกหย่อนลงในสารละลายที่เกิดขึ้นระยะเวลาของขั้นตอนประมาณ 15 นาที จากนั้นเช็ดผิวให้แห้งด้วยผ้าขนหนูนุ่ม ๆ และคุณต้องนอนพักสักครู่และไม่ขยับขา
คุณสามารถใช้สูตรอื่นในการทำเกลืออาบน้ำสำหรับเท้าได้
มีเหงื่อออกมากเกินไป
เพื่อเตรียมอาบน้ำ 3 ช้อนโต๊ะ ล. ล. เกลือ และ 4 ช้อนชา เปลือกไม้โอ๊ค องค์ประกอบที่ได้จะถูกเทด้วยน้ำเดือดหลังจากนั้นให้น้ำซุปทิ้งไว้ 20 นาทีเพื่อให้เข้ากัน เทสารละลายร้อนลงในอ่าง ระยะเวลาของขั้นตอนประมาณ 10 นาที
เพื่อการพักผ่อน
คุณจะต้องใช้ตำแยร้านขายยา (3 ช้อนโต๊ะ) และเกลือทะเล (6 ช้อนโต๊ะ) วี น้ำร้อนเกลือละลายหลังจากนั้นเติมตำแย ระยะเวลาของขั้นตอนไม่ควรเกิน 10 นาที
เสริมสร้างหลอดเลือด
ในการอาบน้ำ คุณต้องผสมเกลือ (200 กรัม) กับดอกมะนาว (6 ช้อนชา) คุณสามารถเติมน้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่สองสามหยดลงในส่วนผสมที่ได้ ระยะเวลาของขั้นตอนคือ 10-15 นาที
สำหรับทำความสะอาดผิว
ละลายเบกกิ้งโซดา (1 ช้อนชา) และเกลือทะเล (2 ช้อนโต๊ะ) ในน้ำร้อน เท้าจุ่มลงในน้ำเป็นเวลา 10 นาที จากนั้นเช็ดให้แห้งและทาครีมบำรุงหรือให้ความชุ่มชื้นกับผิว
ไม่ว่าจะเลือกสูตรแช่เท้าแบบใด คุณไม่จำเป็นต้องล้างเท้าหลังทำขั้นตอนนี้ เนื่องจากจะลดประสิทธิภาพลง ตัวเลือกที่เหมาะจะอาบน้ำก่อนเข้านอน
สำหรับการลดน้ำหนัก
เป็นที่น่าจดจำว่าการแช่เกลือเพียงอย่างเดียวไม่สามารถให้ผลลัพธ์ที่จริงจัง แต่เมื่อรวมกับ โภชนาการที่เหมาะสมและการออกกำลังกายก็จะสามารถแก้ปัญหาน้ำหนักเกินได้
ก่อนอาบน้ำจำเป็นต้องทำความสะอาดผิวและล้างร่างกายล่วงหน้า จากนั้นเกลือ (1 กก.) จะละลายในน้ำอุ่น ไม่แนะนำให้เทน้ำลงในอ่างมากเกินไป
มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะปฏิบัติตามและ ระบอบอุณหภูมิ- ประมาณ 36–39?С. ระยะเวลาของขั้นตอนประมาณ 15-20 นาที คุณสามารถอาบน้ำวันเว้นวันหลักสูตรเต็มประมาณ 10-15 ขั้นตอน
คุณสามารถใช้เฉพาะเกลือทะเลหรือผสมกับน้ำมันหอมระเหยต่างๆ ตัวเลือกที่เหมาะคือใช้น้ำมันส้มแมนดาริน ส้มโอ น้ำมันส้ม เพียงไม่กี่หยดก็เพียงพอแล้ว
การอาบน้ำที่เติมโซดาก็มีประโยชน์เช่นกัน ในกรณีนี้ เบกกิ้งโซดา (300 กรัม) และเกลือ (400 กรัม) ละลายในน้ำ ระยะเวลาของขั้นตอนคือประมาณ 10 นาที เพื่อเพิ่มเอฟเฟกต์หลังจากอาบน้ำไม่แนะนำให้กินอะไร
อ่างเกลือต้นสน
ขั้นตอนเหล่านี้มีผลทำให้ร่างกายสงบและผ่อนคลาย แนะนำให้ใช้เพื่อบรรเทาความตึงเครียดของประสาทและขจัดปัญหาการนอนหลับ พวกเขายังมีประโยชน์ในที่ที่มีความดันโลหิตสูง
ในการเตรียมการอาบน้ำใช้เข็มสนธรรมชาติ (สามารถแทนที่ด้วยสารสกัดจากต้นสน) และเกลือทะเล สำหรับเกลือ 1 กก. จะได้รับ 2-3 ช้อนชา สารสกัดจากต้นสน ตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดคือการเพิ่มส่วนผสมจากธรรมชาติ เช่น เข็มสน กิ่งก้าน โคนสีเขียว (สัดส่วนอาจแตกต่างกัน) พวกเขาจะต้องต้มแล้วทิ้งไว้ประมาณครึ่งชั่วโมงเพื่อให้น้ำซุปถูกแช่ จากนั้นสารละลายจะถูกเทลงในภาชนะแก้วและผสมเป็นเวลาอย่างน้อย 12 ชั่วโมง ในการเตรียมเกลือ 1 กิโลกรัมให้แช่น้ำ 2 ลิตร
สำหรับอ่างเกลือต้นสนอุณหภูมิของน้ำไม่ควรเกิน 37 ° C ระยะเวลาของขั้นตอนไม่ควรเกิน 15 นาที
เกลืออาบน้ำช่วยกำจัดน้ำหนักส่วนเกินและดำเนินการหลักสูตรสุขภาพที่มีประสิทธิภาพสำหรับร่างกาย เพื่อให้ขั้นตอนเหล่านี้เป็นประโยชน์ คุณต้องเรียนให้ครบหลักสูตร
ดูประโยชน์ของการแช่เกลือทะเลที่นี่:
ผู้คนสังเกตเห็นประโยชน์ของการอาบน้ำเกลือมานานแล้วตั้งแต่นั้นมาความนิยมของขั้นตอนนี้ก็ไม่ลดลง - ท้ายที่สุดแล้วผู้คนมักจะไปพักผ่อนที่ชายทะเลบ่อยแค่ไหนเพื่อผลการรักษาและช่วยร่างกาย .
ประโยชน์หลักของการอาบน้ำเกลืออยู่ในคุณสมบัติของการกระทำของเกลือในร่างกายมนุษย์ กล่าวคือ:
- เกลือเป็นการระบายน้ำสำหรับร่างกายมนุษย์ สารนี้เหมือนเดิมดึงน้ำส่วนเกินออกซึ่งเป็นผลมาจากการบวมลดลงและเนื่องจากน้ำออกมาน้ำหนักจึงปกติ - บุคคลนั้นลดน้ำหนัก
- เกลือช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ต้องขอบคุณการอาบน้ำเกลือทำให้เลือดไหลเวียนเร็วขึ้นการไหลเวียนของเลือดจะรุนแรงขึ้นและด้วยเหตุนี้การเผาผลาญจึงดีขึ้น: ร่างกายได้รับอย่างรวดเร็ว สารอาหารและยังขจัดสารพิษได้อย่างรวดเร็ว (เกิดการล้างพิษ) ผลที่ได้คือการรักษาผิว ปรับปรุงผิวและทำความสะอาดผิว (ผลเครื่องสำอาง) การทำลายเซลลูไลท์
- ผิวหนังของมนุษย์มีชั้นพิเศษที่ช่วยให้สารในเกลือดูดซึมได้ดี กระบวนการนี้ทำให้เล็บแข็งแรงขึ้นและสภาพของเส้นผมดีขึ้น
มีข้อบ่งชี้มากมายสำหรับการใช้งาน แต่ให้พิจารณาสิ่งหลัก:
- หากบุคคลนั้นทนทุกข์ทรมานจากโรคไขข้อหรืออาการปวดตะโพกการอาบน้ำเกลือก็เป็นสิ่งจำเป็น ขั้นตอนนี้จะช่วยในกระบวนการฟื้นฟูในกรณีที่เกิดการอักเสบที่เส้นเอ็นหรือแขนขา
- โรคผิวหนัง: เกลืออาบน้ำช่วยเร่งกระบวนการบำบัด (ในกรณีที่ไม่มีบาดแผลเปิด) และช่วยต่อสู้กับสิวและเส้นเลือดขอดที่ขา
- หากบุคคลมีอาการนอนไม่หลับหรือบ่อยครั้ง ความเครียดที่รุนแรงจากนั้นการอาบน้ำเกลือจะช่วยรับมือกับความเหนื่อยล้าและการปฏิเสธอย่างต่อเนื่อง ผ่อนคลายร่างกายและช่วยให้คุณหลับได้
- หากคุณรู้สึกว่าไม่สามารถกำจัดอาการบวมน้ำได้ การแช่เกลือก็ช่วยได้เช่นกัน
- หากคนป่วยบ่อยมากภูมิคุ้มกันของเขาจะลดลงอย่างมาก เกลืออาบน้ำจะช่วยเพิ่มเสียงโดยรวมและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
- หลังจากออกกำลังกายเป็นเวลานาน การแช่เกลือจะช่วยคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
ผลโดยรวมของการอาบน้ำเกลือคือการเร่งการไหลเวียนโลหิตรวมถึงแคลเซียมและไอโอดีนเพิ่มเติม (หากมีอยู่ในเกลือที่ใช้อาบน้ำ) ซึ่งถูกดูดซึมโดยผิวหนัง ตัวอย่างเช่น ขั้นตอนนี้ช่วยคลายความตึงเครียดในกล้ามเนื้อโดยไม่ต้องออกกำลังกายเพิ่มเติมและกินยาใดๆ หากร่างกายมีอาการบวมหลังจากปาร์ตี้ที่มีพายุ การแช่เกลือจะช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดได้อย่างรวดเร็ว
นอกจากนี้ ขั้นตอนนี้มีประโยชน์อย่างมากในการต่อสู้กับต่อมลูกหมากอักเสบ ต่อมลูกหมากอักเสบคือการอักเสบในต่อมลูกหมาก และอ่างเกลือมีประสิทธิภาพอย่างมากในการอักเสบ นอกจากนี้ เมื่อการเผาผลาญเร็วขึ้น การดูดซึมยาปฏิชีวนะที่จำเป็นในการรักษาต่อมลูกหมากอักเสบจะเพิ่มขึ้น ดังนั้นโรคนี้ในผู้ชายจึงมีผลดีหลายประการในคราวเดียว
คำแนะนำในการใช้งาน
อ่างเกลือสามารถมีความเข้มข้นต่างๆ ความเข้มข้นของเกลือในน้ำขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ที่คุณจะรับ นั่นคือ สิ่งที่คุณต้องการกู้คืน
ควรปฏิบัติตามความเข้มข้นต่อไปนี้:
- หากคุณกังวลเกี่ยวกับสิว, โรคสะเก็ดเงิน, โรคไขข้อ, โรคไขข้อ หรืออาการบวมที่แขนขา คุณควรสังเกตเกลือในอ่างที่มีความเข้มข้นต่ำ กล่าวคือ มีสารน้อยกว่า 300 กรัมต่อการอาบน้ำหนึ่งครั้ง
- หากจำเป็นต้องอาบน้ำเพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิตหรือเพื่อฟื้นฟูผิว ควรเติมเกลือ 500 ถึง 1,000 กรัมลงในอ่าง
- อ่างเกลือที่มีเกลือเข้มข้นสูง (เกลือมากกว่า 5 กิโลกรัม) เป็นสิ่งจำเป็น หากคุณกำลังดิ้นรนกับโรคที่ข้อต่อ ปวดกระดูกสันหลัง (osteochondrosis) หรือต้องการกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน
เกลืออาบน้ำมีประโยชน์อย่างยิ่ง แต่ในบางกรณีอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ คุณควรละเว้นจากขั้นตอนนี้ในกรณีต่อไปนี้:
- บุคคลนั้นเป็นโรคเบาหวาน
- มีเนื้องอกต่าง ๆ (ห้ามอย่างเด็ดขาดในรูปแบบของเนื้องอก)
- บุคคลที่มีโรคหัวใจและหลอดเลือดหลายชนิดหรือได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูงหรือความดันเลือดต่ำ
ไม่ว่าในกรณีใดแม้ว่าคุณจะแน่ใจว่าคุณสามารถอาบน้ำเกลือได้ แต่ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อน
อาบน้ำด้วยโซดาและเกลือ: เกลือชนิดใดให้เลือกสำหรับการอาบน้ำ?
มีสองตัวเลือกให้เลือก - อาบน้ำด้วยเกลือแกงหรือเลือกเกลือทะเล ที่จริงแล้วมีประโยชน์ต่อร่างกายจากการทำหัตถการทั้งสองกรณี เนื่องจากเกลือทั้งสองชนิดช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต อย่างไรก็ตาม มีความแตกต่างบางประการ ในบางกรณี มีการเตรียมอ่างเกลือโซดา
เบกกิ้งโซดาและเกลืออาบน้ำจะช่วยชดเชยประสิทธิภาพของการแช่เกลือทะเล
ไม่ว่าในกรณีใดอย่าใช้เกลือที่มีกลิ่นหอมสำหรับการรักษา ด้วยเกลือดังกล่าว คุณมีแนวโน้มที่จะทำร้ายตัวเองมากขึ้น ส่งผลให้เกิดอาการแพ้ ปวดหัว ฯลฯ
สำหรับการอาบน้ำควรใช้เกลือธรรมชาติเท่านั้น อย่าให้น้ำร้อนเกินไป
อาบน้ำด้วยเกลือทะเลและโซดา
การอาบน้ำที่เตรียมด้วยเกลือทะเลมีข้อดีบางประการ - สายพันธุ์นี้เกลือมีองค์ประกอบที่ค่อนข้างซับซ้อนซึ่งช่วยให้ร่างกายอิ่มตัวเร็วขึ้นด้วยสารที่จำเป็นเมื่อเทียบกับเกลือแกง เกลือทะเลสามารถล้างสารพิษได้ดีกว่า อย่างไรก็ตาม เกลือชนิดนี้อาจมีราคาแพงกว่ามาก
เกลืออาบน้ำ
การทำอาหาร เกลือกินได้ทำงานได้ดีกับงานที่จำเป็น แม้ว่าจะด้อยกว่าอ่างเกลือทะเลเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม หากใช้ขั้นตอนค่อนข้างบ่อย การซื้อแบบถูกกว่าจะได้กำไรมากกว่า เกลือแกง, ใดๆ ขายใน ร้านขายของชำ. โดยเฉพาะ ผลประโยชน์ในร่างกายมีเกลือบริโภคเสริมไอโอดีน
เกลืออาบน้ำสำหรับต่อมลูกหมากอักเสบ
เกลืออาบน้ำสำหรับต่อมลูกหมากอักเสบมีประโยชน์อย่างมากในฐานะวิธีการรักษาเพิ่มเติม (แต่ไม่ใช่วิธีการรักษาหลัก) เนื่องจากต่อมลูกหมากอักเสบมีลักษณะเฉพาะด้วยกระบวนการอักเสบที่เจ็บปวด การอาบน้ำด้วยเกลือจะช่วยได้ดีเยี่ยม ข้อดีคือ การอาบน้ำจะช่วยบรรเทาอาการปวด (เป็นผลจากการกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต) และการบำบัดด้วยความร้อนของร่างกายจะเพิ่มการดูดซึมยาปฏิชีวนะ
อ่างเกลือจะต้องกำหนดโดยแพทย์ที่เข้าร่วมเนื่องจากดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ ขั้นตอนนี้จะถูกห้ามใช้สำหรับผู้ชายที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด มีเนื้องอกร้าย เบาหวาน และปัญหาความดัน (ทั้งในกรณีที่ความดันสูงขึ้น และในสถานการณ์เหล่านั้นหากความดันต่ำเกินไป) .
ในการรักษาต่อมลูกหมากอักเสบ ควรใช้เกลือทะเล (แม้ว่าเกลือแกงจะเหมาะสม) สำหรับอาบน้ำเกลือสองกำมือก็เพียงพอแล้ว น้ำร้อนควรอยู่ที่ประมาณ 35 องศา ควรอาบน้ำประมาณ 20 นาทีโดยอยู่ในท่าที่สงบและผ่อนคลาย หากในระหว่างที่เกิดโรค ผู้ชายมีความเครียดหรือมีอาการผิดปกติทางจิต น้ำมันหอมระเหยสักสองสามหยดในอ่างจะช่วยให้ผ่อนคลายเร็วขึ้น
ไม่จำเป็นต้องมีการจัดการพิเศษความถี่ของการรับเข้าเรียน เกลืออาบน้ำกำหนดเป็นรายบุคคลสำหรับผู้ชายแต่ละคน
เกลืออาบน้ำที่บ้าน: ทำทุกอย่างด้วยตัวเองและไม่ทำร้ายตัวเองได้อย่างไร?
ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ เกลือธรรมชาติเท่านั้นที่จะทำได้ ในการเตรียมอ่างเกลือที่บ้าน คุณสามารถใช้เกลือแกงหรือเกลือทะเลได้
เกลืออาบน้ำสามารถร้อนหรืออุ่น ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับทุกคน - นี่คืออุณหภูมิ 35 ถึง 38 องศา
ระยะเวลาของอ่างเกลือไม่ควรเกิน 20 นาที คุณไม่ควรคิดว่าถ้าคุณนั่งในอ่างนาน ๆ ผลประโยชน์จะยิ่งใหญ่กว่านี้ไม่เป็นเช่นนั้น การอยู่ในอ่างเกลือเป็นเวลานานจะเต็มไปด้วยความเครียดที่ไม่ต้องการในหัวใจ อาบน้ำเกลือที่บ้านในหนึ่งหรือสองวันคุณสามารถหยุดพักในสองวัน
ในการเตรียมอ่างเกลือที่บ้าน คุณต้องเทเกลือลงในถุงผ้าแยกต่างหาก (เพื่อไม่ให้เกลือซึมผ่าน) เรานำถุงนี้ใส่ในกระแสน้ำหรือแขวนไว้บนก๊อกน้ำเพื่อให้น้ำไหลผ่านถุงเกลือลงไปในอ่าง ทำเช่นนี้เพื่อไม่ให้สิ่งสกปรกที่ไม่พึงประสงค์ในเกลือเข้าไปในน้ำที่สะสมอยู่ในอ่าง สัดส่วนที่ยอมรับโดยทั่วไปคือเกลือ 0.5 กิโลกรัมต่อน้ำหนึ่งร้อยลิตร
ก่อนอาบน้ำเกลือคุณต้องแน่ใจว่าคุณไม่มีข้อห้ามใด ๆ ผู้เชี่ยวชาญสามารถกำหนดอ่างอาบน้ำให้คุณได้
หากไม่มีข้อห้ามให้ทำตามรูปแบบต่อไปนี้:
- การฝึกอบรม:เทเกลือลงในถุงพิเศษ เทน้ำอุ่นเพื่อให้กระแสน้ำไหลผ่านถุง ความเข้มข้นของเกลือขึ้นอยู่กับโรคที่มีอยู่ (อธิบายไว้ข้างต้น)
- อาบน้ำ:ไม่เกิน 20 นาที บริเวณหัวใจไม่ควรจมอยู่ใต้น้ำ
- เสร็จสิ้น:หลังอาบน้ำเราถูตัวเองด้วยผ้าขนหนูเทอร์รี่ใต้ผ้าห่มทันที ถ้ามันเร็วเกินไปที่จะนอน แสดงว่าเราอยู่ใต้ผ้าห่มอย่างน้อยสามสิบนาที
บทความก่อนหน้านี้กล่าวถึงผลกระทบของน้ำเกลือต่อร่างกายมนุษย์ (“หลักการของการกระทำของน้ำเกลือทะเลต่อมนุษย์”)
3 การกระทำหลัก: ทำความสะอาด ผ่อนคลาย และอิ่มตัวด้วยสารที่มีประโยชน์
และมีคำอธิบายว่าความเข้มข้นของเกลือในน้ำต่างกันมีผลต่างกัน ดังนั้นอ่างเกลือบำบัดจึงมีหลายประเภท:
- อ่างเกลือที่มีความเข้มข้นต่ำมาก - 100-300 กรัมต่อน้ำ 200 ลิตร (อ่างมาตรฐานในอพาร์ตเมนต์)
- เกลืออาบน้ำที่มีความเข้มข้นต่ำ - 200-1000 กรัมต่อ 200 ลิตร
- เกลืออาบน้ำที่มีความเข้มข้นปานกลาง - 2-4 กก. ต่อ 200 ลิตร
- เกลืออาบน้ำที่มีความเข้มข้นสูง - 5-10 กก. ต่อ 200 ลิตร
และขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ - เราเลือกความเข้มข้นของอ่างเกลือ!
ประโยชน์ของการอาบน้ำเกลือ
คลีนซิ่ง (ผลออสโมติก) - ความเข้มข้นสูง. ดังนั้น : ด้วยเซลลูไลท์ โรคอ้วน การชำระล้างสารพิษ น้ำเค็มจะช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในผิวหนัง
เพิ่มการไหลเวียนโลหิตและปรับปรุงการเผาผลาญ - ปานกลาง ...หมายถึง: สำหรับหวัด, ไอ, โรคไขข้อ, โรคของข้อต่อ
เครื่องสำอางและเอฟเฟกต์ผ่อนคลาย - ต่ำหรือต่ำมาก. สำหรับประสาทและเพื่อความสุข เพื่อจุดประสงค์นี้อ่างเกลือต้นสนจะเหมาะ สารสกัดจากต้นสนเป็นวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมสำหรับผิวและการบำบัดด้วยกลิ่นหอมที่ยอดเยี่ยม
เหตุใดจึงต้องเข้าใจหลักการกระทำ เพื่อไม่ให้ผิดหวัง
การเติมน้ำในอ่างที่เหมาะสมที่สุด: เทเกลือลงในถุงผ้าฝ้ายขนาดเล็กแล้วแทนที่ด้วยกระแสน้ำ เกลืออาบน้ำทะเลหลากสีซึ่งขายในร้านค้ามีน้ำหอมและสีย้อมจำนวนมาก ดังนั้นจึงควรใช้สีขาวธรรมดาที่สุด
และมากยิ่งขึ้น แปลว่า สื่อมวลชนสหรัฐอเมริกาได้รับข้อความต่อไปนี้: “ทหารระวัง! กองทัพเรือเพิ่งประกาศความตั้งใจที่จะเปิดตัวแคมเปญใหม่ในฤดูร้อนนี้เพื่อห้ามการใช้ยาสังเคราะห์ ซึ่งรวมถึงเกลืออาบน้ำและเครื่องเทศ” นี่เป็นเพราะว่าหลังจากหลายกรณี ผลกระทบด้านลบศูนย์เวชศาสตร์ทางทะเลได้ทำการศึกษาองค์ประกอบของสารเติมแต่งต่างๆ ในเกลืออาบน้ำ และสรุปได้ว่าตัวอย่างจำนวนหนึ่งมีสารเสพติด!!!
เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่สูงขึ้น ให้หยดน้ำมัน 5 หยดลงในน้ำ
อ่างเกลือที่บ้านมีข้อได้เปรียบ: คุณสามารถแก้ไขผลกระทบได้โดยใช้เป็นประจำ การเดินทางไปทะเลมีเพียงปีละครั้งและเกลือจะขายในร้านขายยาทุกแห่งเสมอ
วิธีการอาบน้ำเกลือ?
- ยอมรับใน 1-2 วัน
- ระยะเวลาอยู่ในทะเลบ้านนี้คือ 20-30 นาที
- และอย่าลืมตรวจสอบสภาพของคุณ คุณต้องสบาย!
ข้อควรจำ: เกลืออาบน้ำสามารถเพิ่มความดันโลหิตได้!!!ดังนั้นความดันโลหิตตก - เราดำน้ำและความดันโลหิตสูง - เข้าสู่น้ำบนนิ้วเท้าของเราอย่างระมัดระวัง ดังนั้นการอาบน้ำเกลือจึงเป็นข้อห้าม - ความดันสูง(หรือความโน้มเอียงไปทางนั้น)
เกลืออาบน้ำสูตรล้างพิษในร่างกาย
ส่วนผสมสำหรับการอาบน้ำมาตรฐาน:
- เกลือทะเล - 1 ถ้วย
- เกลือ Epsom - 2 ถ้วย
- เบกกิ้งโซดา - 1/2 ถ้วย
- น้ำมันหอมระเหย- 10 หยด
ส่วนผสมทั้งหมดจะต้องผสมก่อน จากนั้นจึงเติมน้ำมันหอมระเหยและสุดท้ายผสมองค์ประกอบของอ่างอาบน้ำ ถ้าคุณเพิ่ม 1/2 ถ้วย กรดมะนาวจากนั้นคุณจะได้อาบน้ำร้อนในอากาศที่จะเกิดฟองเนื่องจากปฏิกิริยาของส่วนผสม
ในสูตรนี้ ผลกระทบหลักมาจากการใช้เกลือ Epsom โดยปกติแล้วจะใช้เกลือ Epsom เพื่อชำระล้างลำไส้ แต่นี่ไม่ใช่ข้อได้เปรียบเพียงอย่างเดียว หลังจากอาบน้ำเกลือ Epsom คุณยังสามารถสังเกตเห็นผลกระทบของการอาบน้ำด้วยการเปลี่ยนสีของอ่างอาบน้ำ
ข้อพิสูจน์อีกประการหนึ่งเกี่ยวกับประสิทธิภาพของเกลืออาบน้ำ Epsom คือความรู้สึกอ่อนเพลียหลังจากรับประทาน ร่างกายของคุณจะสะอาดมากจนต้องพักผ่อนและนอนหลับ ดังนั้นคุณต้องอาบน้ำก่อนนอนเท่านั้น!
เกลืออาบน้ำ Epsom มีความโดดเด่นอีกอย่างหนึ่ง เอฟเฟกต์เด่นชัด- บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อและข้อ ดังนั้นนักวิ่งมาราธอนและนักวิ่งระยะสั้นทุกคนจึงใช้มัน
และในบทความหน้าเราจะมาดูความอัศจรรย์กันอีกครั้ง วิธีที่มีประสิทธิภาพการบำบัดน้ำ.
เกลือเป็นสารกันบูดตามธรรมชาติที่ดีที่สุด บางทีการอาบน้ำเกลือเราสามารถรักษาความอ่อนเยาว์ได้? หรือชีวิตเพิ่งเริ่มต้นที่ 40? ด้วยความหวังดีและศรัทธาในความเรียบง่ายของการรักษา ผู้ดูแลเว็บไซต์ Presentway!
ทุกคนรู้ดีว่าการบริโภคเกลือมากเกินไปไม่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากนัก ท้ายที่สุดแล้ว สารดังกล่าวมีแนวโน้มที่จะสะสมอยู่ในเนื้อเยื่อและทำให้เกิดปัญหาสุขภาพต่างๆ และสำหรับบางคน เงื่อนไขทางพยาธิวิทยาโดยทั่วไปแนะนำให้แยกเกลือออกจากอาหารหรือลดการใช้เกลือให้น้อยที่สุด แต่ในขณะเดียวกันที่ การใช้งานที่ถูกต้องสารนี้มีประโยชน์อย่างมากสำหรับเรา หมอเยอะมาก ยาอย่างเป็นทางการและหมอแนะนำการอาบน้ำเกลือเพื่อบำบัดและรักษาร่างกาย เรามาชี้แจงว่าการอาบน้ำเกลือมีประโยชน์และโทษอย่างไร
การอาบน้ำด้วยเกลืออาจเป็นหนึ่งในขั้นตอนทางบัลเนโลยีที่เข้าถึงได้มากที่สุดซึ่งสามารถทำได้ที่บ้าน ในระหว่างการอาบน้ำร่างกายใช้อิเล็กตรอนที่มี ระดับสูง พลังงานจลน์. น้ำเกลือมีสารทั้งหมดที่จำเป็นในการคืนสมดุลของผิวอย่างเต็มที่ ดังนั้นการใช้งานจะช่วยให้คุณสามารถเติมเต็มแหล่งพลังงานของร่างกายของเรารับพลังงานทั่วไปและขจัดความเครียด
เกลืออาบน้ำ - อันตรายและประโยชน์
ประโยชน์ทั่วไปของเกลืออาบน้ำสำหรับร่างกายมนุษย์
เกลืออาบน้ำมีผลอย่างมากต่อกิจกรรมของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ป้องกันโรคต่างๆ นอกจากนี้ขั้นตอนดังกล่าวยังทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยแมกนีเซียมเนื่องจากระบบประสาทได้รับการฟื้นฟูอย่างมีประสิทธิภาพ ดังนั้นการอาบน้ำจะช่วยขจัดความหงุดหงิดและความกังวลใจรวมทั้งปรับปรุง นอนหลับตอนกลางคืน. การบำบัดนี้ยังช่วยขจัดความเหนื่อยล้าและความตึงเครียดทางประสาท
เกลืออาบน้ำยังเป็นแหล่งของโพแทสเซียม โซเดียม และโบรไมด์ พวกเขาให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวอย่างสมบูรณ์แบบกระตุ้นการสร้างใหม่ นอกจากนี้ขั้นตอนดังกล่าวช่วยปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและมีผลดีต่อจุลภาคในเลือด การแช่เกลือแร่จะช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายได้อย่างสมบูรณ์แบบ
มีหลักฐานว่าการอาบน้ำเกลือจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับนักกีฬาหลังการออกกำลังกาย ขั้นตอนดังกล่าวจะช่วยฟื้นฟูปริมาณโพแทสเซียมซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งหลังจากออกแรงทางกายภาพ นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งของเกลือโบรไมด์ที่ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ การผสมผสานการอาบน้ำเกลือกับการนวดผ่อนคลาย การรักษากล้ามเนื้อที่อุดตันจะมีประสิทธิภาพสูงสุด
ประโยชน์ของการอาบน้ำเกลือขึ้นอยู่กับความเข้มข้นของเกลือ
อ่างเกลือมีหลายประเภท ขึ้นอยู่กับความเข้มข้นของเกลือ
ดังนั้น หากคุณละลายเกลือสามร้อยกรัมในน้ำสองร้อยลิตร คุณจะได้สารละลายที่มีความเข้มข้นค่อนข้างต่ำ เหมาะสำหรับการรักษาสิว กลาก และโรคผิวหนังอื่นๆ แพทย์มักแนะนำให้อาบน้ำกับผู้ป่วยที่เป็นโรคไขข้อหรือข้ออักเสบ
ด้วยความเข้มข้นของเกลือตั้งแต่สามร้อยกรัมถึงหนึ่งกิโลกรัมต่อน้ำสองร้อยลิตร สารละลายจึงมีความเข้มข้นต่ำ ห้องอาบน้ำดังกล่าวเหมาะสำหรับการรักษาโรคหัวใจและหลอดเลือด พวกเขาปรับโทนผิวอย่างน่าทึ่ง ส่งเสริมมัน ทำความสะอาดอย่างมีประสิทธิภาพและยังเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
หากคุณเพิ่มปริมาณเกลือเป็น 1 ถึง 4 กิโลกรัมต่อน้ำสองร้อยลิตร สารละลายจะมีความเข้มข้นเฉลี่ย อ่างเกลือรุ่นนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการรักษาโรคข้อและความผิดปกติในระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
ในบางกรณี เกลือห้าถึงสิบกิโลกรัมถูกใช้ต่อน้ำสองร้อยลิตร ซึ่งทำให้อ่างเกลือมีความเข้มข้นสูงเป็นพิเศษ มีการระบุขั้นตอนที่คล้ายกันในการรักษาโรคอ้วน
ประโยชน์ของเกลืออาบน้ำในการรักษาโรคต่างๆ
แพทย์แนะนำให้อาบน้ำเกลือหลังจากการตรวจร่างกายอย่างละเอียดและหลังจากได้รับการแต่งตั้งจากการบำบัดที่ซับซ้อนเท่านั้น ขั้นตอนดังกล่าวจะเป็นประโยชน์ต่อผู้ป่วยโรคข้อและระบบกล้ามเนื้อและกระดูก พวกเขาแนะนำสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากอาการปวดตะโพก, โรคไขข้อ, กลาก, โรคผิวหนังและ neurodermatitis
แม้แต่เกลืออาบน้ำจะช่วยรับมือกับอาการนอนไม่หลับ โรคประสาท และภาวะซึมเศร้าได้
ประโยชน์ของการอาบน้ำเกลือเพื่อลดน้ำหนัก
เกลืออาบน้ำสามารถใช้สำหรับการดูแลร่างกายและเป็นวิธีการที่มีประสิทธิภาพและจำเป็นในการลดน้ำหนัก ท้ายที่สุด ขั้นตอนดังกล่าวจะกระตุ้นการเผาผลาญและปรับความสมดุลของเกลือน้ำให้เหมาะสม ซึ่งจะขัดขวางกระบวนการเติมไขมันสะสมเพิ่มเติม นอกจากนี้การขจัดของเหลวส่วนเกินยังเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เพื่อให้บรรลุผลสูงสุดควรรวมการอาบน้ำเกลือกับการนวดระบายน้ำเหลืองในบริเวณที่มีปัญหา
เกลือมีผลในการทำความสะอาดที่ยอดเยี่ยม ช่วยชำระล้างร่างกายของสารพิษ สารพิษ ฯลฯ ซึ่งยังช่วยกำจัดน้ำหนักส่วนเกินอีกด้วย
อันตรายที่อาจเกิดขึ้นเกลืออาบน้ำ
อ่างเกลือไม่ใช่ขั้นตอนที่ปลอดภัยร้อยเปอร์เซ็นต์และมีข้อห้ามหลายประการสำหรับการใช้งาน ขั้นตอนดังกล่าวสามารถทำร้ายผู้ป่วยที่ผิวหนัง (บางส่วน) โรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคทางนรีเวชได้อย่างมาก สตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน โรคมะเร็ง,ความดันโลหิตสูงและเส้นเลือดขอด อ่างเกลือจะไม่แสดงเมื่อ อุณหภูมิสูงหรือที่ความดันลดลง สามารถทำร้ายทั้งคนเมาและเมื่อรับประทานทันทีหลังรับประทานอาหาร
ก่อนดำเนินการอาบน้ำเกลือจะไม่ฟุ่มเฟือยที่จะปรึกษาแพทย์