แข็งแกร่ง อารมณ์ช็อก เป็นการทดสอบอย่างจริงจังของ สุขภาพจิตสำหรับคนทุกวัย อายุเท่าไหร่ที่ยอมรับได้ง่ายที่สุดและไม่มีผลร้ายแรง?
คำถามไม่ใช่เรื่องง่ายและไม่มีคำตอบที่ชัดเจน เนื่องจากเราทุกคนต่างกัน และสุขภาพของเราในวัยเดียวกันอาจแตกต่างกันไปอย่างมาก
ผู้หญิงกำลังประสบกับอาการสั่นทางอารมณ์อย่างรุนแรง
ไม่เปราะบางนัก - พวกมันมีเสถียรภาพและคงทนมากขึ้นในเรื่องนี้
ผู้สูงอายุหลังจากเหตุการณ์ที่ตึงเครียดสามารถ "ได้รับ" ความผิดปกติร้ายแรงได้ เนื่องจากการทำงานของระบบประสาทและระบบหัวใจและหลอดเลือดลดลง
เด็กต่างจากพ่อแม่และพ่อที่เป็นผู้ใหญ่ มีปฏิกิริยาต่างกัน: เด็กผู้ชายมีความอ่อนไหวมากกว่าเด็กผู้หญิงกับความเครียดแบบเดียวกัน
ดูเหมือนว่าจะมากกว่า อายุน้อยกว่าได้ง่ายขึ้นโดยเฉพาะสำหรับเด็ก เลย เด็กน้อยอารมณ์อ่อนไหว แต่ลืมทุกอย่างอย่างรวดเร็ว ตัวอย่างเช่น หากเด็กอายุ 3 ขวบสูญเสียพ่อแม่ไป เขาจะเสียใจมาก แต่จะได้รับการปลอบโยนอย่างรวดเร็วจากความสามารถในการปรับตัวได้อย่างรวดเร็ว
อย่างไรก็ตาม มีอีกด้านหนึ่ง เด็ก ๆ ทนต่อความเครียดได้ในทุกช่วงอายุ ซึ่งมันเกิดขึ้น แต่พวกเขาจะทนต่อความเครียดได้อย่างไร ขึ้นอยู่กับผู้ใหญ่เป็นส่วนใหญ่ หากแม่หรือพ่อจากความเศร้าโศกกลายเป็นอารมณ์ฉุนเฉียวจากการดื่มสุรา เด็กทุกวัยและในภาวะสุขภาพใด ๆ จะถูกทิ้งให้อยู่กับ "ผลที่ตามมา" ในการบรรทุก - อย่างน้อย 3 ปี, อย่างน้อย 14 ปี
นักวิจัยพูดว่าอย่างไร?
นักวิทยาศาสตร์การวิจัย ประเทศต่างๆได้แสดงให้เห็นว่าเด็กที่เคยประสบกับบาดแผลทางอารมณ์ครั้งใหญ่ในอดีต เช่น การสูญเสียพ่อแม่หรือคนที่คุณรัก มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหอบหืดในวัยผู้ใหญ่เพิ่มขึ้น เคยคิดว่าโรคหอบหืดเป็นสาเหตุของภาวะซึมเศร้า มันก็บอกเป็นนัยด้วยว่าประสบการณ์ทางอารมณ์สามารถกระตุ้นและทำให้อาการของเธอรุนแรงขึ้นได้ แต่ไม่เคยทราบมาก่อนว่าสิ่งเหล่านี้เป็นสาเหตุของการเริ่มมีอาการของโรค
จากการศึกษาพบว่า ความตกใจที่ก่อให้เกิดโรคหอบหืดในเวลาต่อมา ได้แก่ ความรุนแรง - ทางเพศและทางร่างกาย, การตายของพ่อแม่, การละเลยจากคนที่รัก, การหย่าร้างของผู้ปกครอง, โรคพิษสุราเรื้อรังของผู้ปกครอง, กิจกรรมทางอาญาของพวกเขา, ความผิดปกติทางจิตของผู้ปกครอง, ความรุนแรงในครอบครัว, รุนแรง สถานการณ์ทางเศรษฐกิจในครอบครัว ในขณะเดียวกัน ความเสี่ยงในการเกิดโรคหอบหืดในวัยผู้ใหญ่ก็เพิ่มขึ้นเนื่องจากความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าที่เกิดขึ้นในวัยเด็ก
ดังนั้น ข้อสรุปต่อไปนี้จึงแนะนำตัวเอง: เหตุการณ์เชิงลบที่เกิดขึ้นกับเด็กในวัยเด็กมีผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพของมนุษย์ในอนาคต และไม่สำคัญว่าเหตุการณ์เหล่านี้จะถูกโอนไปในวัยใด
ไม่เต็มใจที่จะปฏิบัติตามข้อกำหนดของครอบครัวสามัญและ ชีวิตสาธารณะ. ในกรณีอื่นๆ สาเหตุของความผิดปกติคือ ทางอารมณ์ ช็อกหรือการปลิดชีพที่บุคคลไม่สามารถหรือไม่ต้องการจะตกลงกันได้ ทั้งหมดนี้... สภาพปกติที่สุดสำหรับผู้ชายและผู้หญิงทั่วไป ต้องช่วยให้พวกเขาหาทางออกจากการหมกมุ่นอยู่กับตัวเอง ทางอารมณ์สายตาบิดเบี้ยวปกติ ชีวิตมนุษย์เพื่อวัตถุประสงค์เสียงและรูปลักษณ์ที่สมเหตุสมผลเพื่อตระหนักถึงการปรากฏตัวใน ...
https://www.site/psychology/12484
ความเงียบและเพิ่มขึ้น ภาษาของหัวใจ คือ ภาษาของความรู้สึก อารมณ์ ความรู้สึก ฉันไม่ได้หมายถึงหยาบ ทางอารมณ์ประสบการณ์ที่เกิดขึ้นใน ทางอารมณ์ร่างกาย. ความรู้สึกและความรู้สึกที่เข้ามาในหัวใจของเรานั้นละเอียดอ่อนมาก แทบจะสังเกตไม่เห็น พวกมันมีอยู่ข้างหลัง ... เรารู้สึกถึงสภาวะสูงสุดของการตื่นขึ้น ซึ่งอาจอยู่ได้นานหลายชั่วโมงหรือหลายวันและหลายสัปดาห์ แต่แข็งแกร่ง ทางอารมณ์ ช็อกความเจ็บป่วยทางร่างกาย สถานการณ์ภายนอกที่ยากลำบากสามารถ "ดึง" เราออกจากสภาวะที่ตื่นขึ้นได้อีกครั้ง ...
https://www.site/religion/111125
บุคคลที่มีคุณภาพตามธรรมชาติทางจิตใจของบุคคลซึ่งแสดงความสามารถของเขาในการเอาใจใส่ความเห็นอกเห็นใจความเข้าใจ ทางอารมณ์สภาพของคนรอบข้าง ความเห็นอกเห็นใจเป็นการแสดงออกทางธรรมชาติตามธรรมชาติของบุคคล มีอยู่เกือบ ... การเลือกปฏิบัติ ทางอารมณ์ข้อมูลต่างๆ แต่เนื่องจากไม่สามารถควบคุมได้ตลอด จึงมี ทางอารมณ์เกินพิกัด ตัวอย่างเช่น เมื่อความเห็นอกเห็นใจกำลังประสบกับความเข้มแข็ง ทางอารมณ์ ช็อกหรือยาว...
https://www.site/magic/18088
การประชุมครั้งที่ผ่านมาซ้ำๆ และการเตรียมพร้อมสำหรับอนาคต โดยเน้นที่ผลจากประสบการณ์จริงและ ทางอารมณ์การแสดงออกมานั้นแตกต่างอย่างมากจากผลของการสนทนาด้วยวาจาของเหตุการณ์ในอดีตและความรู้สึกที่ซ่อนอยู่ การเผชิญหน้าทางจิตในหลักการ ... psychodrama ใช้แนวคิดเรื่อง catharsis ในแง่ที่อริสโตเติลกำหนดไว้ - ทางอารมณ์ ช็อกและการทำให้บริสุทธิ์ภายใน (ในความหมายเดียวกัน ฟรอยด์ใช้แนวคิดเรื่อง catharsis อธิบายอารมณ์ ...
https://www.site/psychology/11081
บุคลิกภาพ แม้ว่า psychodrama ใช้แนวคิดเรื่อง catharsis ในแง่ที่อริสโตเติลกำหนดไว้ ทางอารมณ์ ช็อกและการทำให้บริสุทธิ์ภายใน (ในความหมายเดียวกัน ฟรอยด์ยังใช้แนวคิดเรื่อง catharsis) ได้ ผลการรักษา. โมเรโน... เวลาที่ผู้ชมอาจประกอบด้วยคนที่ไม่ได้มีส่วนร่วมในสถานการณ์ทางจิตนี้ แต่ ทางอารมณ์ฉันมีส่วนร่วมในบรรยากาศของบทเรียน จากคำกล่าวของโมเรโน ความแตกต่างระหว่างผู้ชมละครแบบดั้งเดิมกับผู้ดูละครแนวจิต...
https://www.site/psychology/14972
ความเจ็บปวดเป็นความรู้สึกเฉียบพลันโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ไม่ผ่านอย่างไร้ร่องรอยของบุคคล ทางสรีรวิทยาใด ๆ หรือ ทางอารมณ์ ความวุ่นวายสามารถมีบทบาทค่อนข้างจริงจังในสภาพจิตใจของบุคคล ควรเข้าใจว่าหน่วยความจำความเจ็บปวดมีบทบาท ... ทั้งด้านบวกและด้านลบ ตัวอย่างเช่น คอมเพล็กซ์ ทางอารมณ์ ช็อกที่สะสมในความทรงจำของคนๆ หนึ่ง มักกลายเป็นสาเหตุของโรคซึมเศร้า กลัวที่จะใช้ชีวิตตามปกติต่อไป สร้างครอบครัว ...
https://www.site/journal/146861
น้ำตา "ตกใจ" อย่างใดและปฏิเสธที่จะเข้าลิฟต์อย่างเด็ดขาด พ่อแม่หลายคนที่ลูกมีอาการรุนแรง ทางอารมณ์ ช็อกพยายามทำให้เขาเสียสมาธิ จัดงานบันเทิงทุกประเภท - ภาพยนตร์ ภาพหมุน ของขวัญ แต่เด็กแข็งแกร่งกว่า... รอยดำหรือคราบเลือดและรูปแบบความรุนแรง 3.ในสถานการณ์ที่เด็กเครียดมากขึ้นกว่าเดิม ทางอารมณ์ติดต่อกับคนที่คุณรัก เด็กที่ถูกปิดในประสบการณ์ควรถูกกอดบ่อยที่สุดกดดันตัวเอง ...
ผลที่ตามมาของอาการช็อกทางประสาทอาจร้ายแรงมาก บุคคลเปลี่ยนไปในทางที่แย่ลง, ถอนตัว, ก้าวร้าว, สับสน, โกรธ หากไม่ได้รับความช่วยเหลืออย่างทันท่วงทีและการรักษาไม่เริ่มต้นในช่วงเวลานี้ โรคร้ายแรงของระบบประสาทจะพัฒนา แสดงออกในภาวะคลั่งไคล้ ความอยากอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ หรือความหลงไหล
นั่นคือเหตุผลสำคัญที่ต้องเข้าใจเมื่อเกิดอาการตื่นตระหนก ประการแรกความผิดปกติทางจิตนี้เป็นลักษณะการละเมิดสติปัญญา โปรดทราบว่า .ของคุณ คนใกล้ชิดเริ่มทรมานจากการสูญเสียความทรงจำหยุดรับรู้ข้อมูลกลายเป็นฟุ้งซ่านมีสมาธิไม่ดีในอวกาศจากนั้นสิ่งเหล่านี้เป็นระฆังที่น่าตกใจ
นอกจากนี้อาการช็อกทางประสาทยังมาพร้อมกับภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงด้วยความเจ็บปวดแปลก ๆ การเปลี่ยนแปลงในตัวละครหรือการนอนไม่หลับ
วิธีช่วยตัวเองเมื่อมีอาการตื่นตระหนก
หากคุณพบสัญญาณเตือนที่บ่งบอกถึงอาการช็อก ก่อนอื่นคุณควรติดต่อ นักจิตวิทยาที่ดี. มันจะช่วยให้คุณรับมือกับความเจ็บป่วยร้ายแรงนี้และกลับสู่ชีวิตปกติ
ในช่วงชีวิตที่ยากลำบากเช่นนี้ คุณควรนอนหลับให้เพียงพอและพักผ่อนให้มาก
วิธีที่ดีที่สุดนันทนาการคือการเดินทางสู่ธรรมชาติและอากาศบริสุทธิ์
หากคุณมีโอกาสได้พักร้อนหรือหยุดงาน ให้รีบไปต่างประเทศหรือไปทะเล
ลองหลักสูตรการทำสมาธิที่ หากคุณเป็นผู้ศรัทธา ไปโบสถ์ อธิษฐาน เอาจิตวิญญาณของคุณออกไป
เปลี่ยนอาหารของคุณ ยึดมั่นในโภชนาการที่เหมาะสม อย่าลืมคุณสมบัติมหัศจรรย์ของช็อกโกแลตแท้เพราะได้รับการพิสูจน์แล้วว่าความหวานทำให้อารมณ์ดีขึ้น
มียาธรรมชาติมากมายที่ช่วยรับมือ ช็อกประสาท. หนึ่งในสมุนไพรที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือวาเลอเรียน หากคุณใช้ทิงเจอร์ตามสิ่งนี้ ยาธรรมชาติสองครั้งต่อวันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์คุณจะสังเกตเห็นผลลัพธ์ที่เป็นบวก
หากคุณรู้สึกว่าความโกรธและความก้าวร้าวกำลังเพิ่มสูงขึ้น อย่าลังเล ต้องการใน ไม่ล้มเหลวโยนทิ้งให้หมด อารมณ์เชิงลบ. คุณมีสิทธิทุกอย่างที่จะทำเช่นนั้น ตะโกนสุดเสียง ทุบหมอน ทุบจาน! มันจะง่ายขึ้น หลังจากคลายอารมณ์ ให้ดื่มชามะนาวเข้มข้น นอนบนเตียง ห่มผ้าห่มอุ่นๆ แล้วนอนหลับ การนอนจะคืนพลังงานที่เสียไป จะทำให้ฟื้นได้ ระบบประสาท.
ความเครียดเล็กน้อยระดมร่างกายเปิดใช้งานการป้องกันในปริมาณน้อยภาระทางอารมณ์ดังกล่าวไม่เป็นอันตรายต่อบุคคล แต่ปัจจัยที่กระทบกระเทือนจิตใจที่ยาวนานและแข็งแกร่งนั้นมีผลกระทบร้ายแรง สุขภาพทรุดโทรม กลไกการปรับตัวและทรัพยากรลดลง และเพิ่มขึ้น วิธีการกู้คืนหลังจากประสบการณ์ที่ยากลำบาก? จะทำอย่างไรเมื่ออารมณ์ช็อกไม่ให้คุณใช้ชีวิตได้เต็มที่?
สาเหตุและสัญญาณของความเครียดที่รุนแรง
อารมณ์ช็อกอย่างรุนแรงสามารถส่งผลกระทบต่อทุกคน นักจิตวิทยาได้พัฒนาระดับความเครียดซึ่งรวมถึงหมวดหมู่ที่กระทบกระเทือนจิตใจ สถานที่แรกในระดับนั้นถูกครอบครองโดยการตายของญาติหรือเพื่อนการหย่าร้างและความเหงา สุดท้ายคือการทะเลาะวิวาทกันในครอบครัว การเลื่อนตำแหน่ง และงานแต่งงาน แม้แต่เหตุการณ์ในชีวิตในเชิงบวกก็สามารถทำให้เกิดความเครียดเพิ่มขึ้นได้ 
อาการหลักของความเครียดรุนแรง:
- บุคคลแก้ไขเหตุการณ์เชิงลบ ความคิดของเขาเต็มไปด้วยประสบการณ์ที่น่าตกใจไม่สามารถลบความตกใจที่มีประสบการณ์ได้ วิธีง่ายๆเช่น การออกกำลังกาย
- รบกวนการแสดงอารมณ์. คนหงุดหงิดมีแนวโน้มที่จะระเบิดความโกรธและความโกรธอาการของความเครียดบ่งบอกถึงระบบประสาทที่แตกเป็นเสี่ยง อาการบางอย่างบ่งบอกถึงความรู้สึกหมองคล้ำ ไม่สามารถสัมผัสถึงความสุข จุดสุดยอด การใช้ชีวิตอย่างมีความสุข
- การสื่อสารระหว่างบุคคลพังทลาย หลังจากประสบความบอบช้ำทางจิตใจ บุคคลจะเลิกคบหาสมาคม หลีกเลี่ยงการสื่อสาร และพยายามดิ้นรนเพื่อความโดดเดี่ยว
- ความเครียดระดับสูงกระตุ้นการพัฒนาความเจ็บป่วยทางจิต กลุ่มเสี่ยง ได้แก่ ผู้ที่เคยประสบความรุนแรงใน วัยเด็ก,เหยื่ออาชญากรรมรุนแรงและอื่นๆ ในกรณีนี้อาการจะสัมพันธ์กับการละเมิดการปรับตัว ความตกใจอย่างรุนแรงสะท้อนให้เห็นในความฝันและกลายเป็นประสบการณ์ภายในที่ลึกล้ำ
- การใช้แอลกอฮอล์ สารพิษ และสารเสพติดในทางที่ผิด
- ความคิดฆ่าตัวตาย.
อาการของความเครียดรุนแรงจะรุนแรงขึ้นในผู้หญิงและผู้สูงอายุ ในทางกลับกัน เด็กผู้ชายประสบกับบาดแผลทางอารมณ์ที่เจ็บปวดมากกว่าเด็กผู้หญิง
ความเครียดส่งผลต่อร่างกายอย่างไร
ผลที่ตามมาของประสบการณ์เฉียบพลันก็ส่งผลต่อสุขภาพเช่นกัน การบรรเทาอาการหลังความเครียดอาจเป็นเรื่องยาก เนื่องจากคนๆ หนึ่งหันไปหาผู้เชี่ยวชาญที่แคบ แต่ไม่ได้รักษาสาเหตุหลัก - ความวิตกกังวล พื้นฐานในร่างกาย:
- เพิ่มความดันโลหิต, ปวดหัว, อิศวร
- หลังจากช็อคที่มีประสบการณ์การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันจะหยุดชะงัก ฟังก์ชั่นป้องกันสิ่งมีชีวิต
- ผลที่ตามมาของความเครียดนั้นแสดงออกในรูปแบบของโรคของระบบทางเดินอาหาร อิจฉาริษยา, โรคกระเพาะ, อุจจาระผิดปกติ, ท้องผูก - นี่คือรายการโรคกระเพาะที่ไม่สมบูรณ์เนื่องจากความวิตกกังวลอย่างรุนแรง
- ผู้หญิงมีอาการเชื้อรา แห้ง และแสบร้อนระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ผู้หญิงบางคนมีประจำเดือนมาไม่ปกติ
- ความทุกข์ ปกปิดผิว. กลาก, คัน, ผื่นที่ไม่ทราบสาเหตุ - นี่คือผลที่ตามมาหลังจากความเครียดที่มีประสบการณ์
อาการต่างๆ อาจบ่งบอกถึงบาดแผลลึก เช่น ความเจ็บปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์หลังการล่วงละเมิด ในกรณีส่วนใหญ่ ผู้ที่เคยประสบกับโศกนาฏกรรมต้องได้รับการรักษาทางจิต
วิธีการบรรเทาความเครียด
จะทำอย่างไรในสถานการณ์ที่มีอารมณ์รุนแรง?
- ตัวเลือกแรก - .
- ตัวเลือกที่สองคือโดยการติดต่อแพทย์
วิธีใดบ้างที่สามารถใช้บรรเทาความเครียดขั้นรุนแรงได้? มาดูทริคเล็กๆ น้อยๆ กัน
- วิธีการของ Dr. Vetoz. สั่ง สภาพอารมณ์และรับมือกับความวิตกกังวล ก็สามารถใช้จินตภาพได้ หลับตาเริ่มวาดสัญลักษณ์ของอินฟินิตี้ - ตัวเลขแนวนอนแปด แสดงสัญลักษณ์บนกระดานดำ วาดด้วยชอล์ค
- เทคนิคการหายใจ ทำแบบฝึกหัดได้ง่ายก็เพียงพอที่จะเข้าใจสาระสำคัญของการหายใจที่เหมาะสม ตัวอย่างเช่น เมื่อมีความวิตกกังวลอย่างรุนแรง ให้เริ่มฟังการหายใจ ติดตามการหายใจเข้าและออก
- สูตรยืนยัน คุณสามารถขจัดความกลัวและประสบการณ์ความกังวลด้วยความช่วยเหลือของสูตรพิเศษในรูปแบบของวลีที่เป็นบวกมันคุ้มค่าที่จะพูดกับตัวเองในสถานการณ์ที่น่าตกใจอย่างไม่คาดคิด ตัวอย่าง: "หยุด ฉันสงบ" หรือ "หยุด ความกลัวหายไป"
- เปลี่ยนจากปัญหา คุณสามารถหลีกหนีจากความคิดเชิงลบหลังจากประสบกับบาดแผลโดยเปลี่ยนไปทำกิจกรรมอื่น ความเครียดจากการออกกำลังกาย, ร้องเพลงเสียงดัง, เต้นระบำ, วิ่งตอนเช้า, เพาะพันธุ์นกประดับ กิจกรรมที่ใช้งานใด ๆ จะช่วยบรรเทาความเครียด การหมกมุ่นอยู่กับตัวเองเป็นสิ่งที่อันตราย ความคิดเชิงลบจะรบกวนชีวิต
- เทคนิคการทำสมาธิ การศึกษา แนวปฏิบัติแบบตะวันออกอย่างมีประสิทธิภาพ เป็นการดีที่จะทำสมาธิทำให้สงบผ่อนคลายคลายความวิตกกังวล
- นวด ฝังเข็ม รักษาปลิง. คุณสามารถคลายความเครียดด้วยวิธีการที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิมร่วมกับการรักษาเพิ่มเติม
จะทำอย่างไรถ้าวิธีการข้างต้นไม่ช่วย? พยายามใช้การอธิษฐานศรัทธาช่วยในสถานการณ์ที่ยากลำบากมากมาย
วิดีโอ:“วิธีจัดการกับความเครียด”
วิธีการรักษา
ต้องกำจัดผลกระทบที่รุนแรงของความเครียดด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ แพทย์จะประเมินสภาพทั่วไป เลือกการรักษา ช่วยฟื้นจากอาการหนัก และบรรเทาอาการ การรักษาหลักประกอบด้วยการผสมผสานเทคนิคและยารักษาโรคทางจิตเวช โปรแกรมโดยประมาณรวมถึงขั้นตอนต่อไปนี้:
- การตรวจของแพทย์ นักบำบัดโรค นักกายภาพบำบัด ผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจ และอื่นๆ
- การให้คำปรึกษาของนักจิตอายุรเวทการกำหนดหลักสูตรการทำงาน
- การแต่งตั้งการทดสอบตามข้อบ่งชี้
- เพื่อบรรเทาผลกระทบจากความเครียด คุณควรเข้าชั้นเรียนกับนักจิตอายุรเวทเป็นประจำ ทำงานเป็นรายบุคคลหรือเป็นกลุ่มก็ได้
- ยิมนาสติกบำบัดเพื่อการผ่อนคลาย ควรทำอย่างสม่ำเสมอแล้วผลจะคงอยู่ยาวนาน
- ที่ การรักษาด้วยยารวมถึงการสั่งจ่ายยาต้านความวิตกกังวล อาจเป็นยากล่อมประสาทจากสมุนไพร เช่น "Persen" หรือยากล่อมประสาทที่มีส่วนประกอบทางเคมี เช่น "Afobazol" ยาที่มีศักยภาพถูกกำหนดโดยแพทย์เท่านั้นโดยพิจารณาจากสภาพของผู้ป่วย
- ในการบํารุงรักษา นักบำบัดจะต้องประกอบด้วย โภชนาการที่เหมาะสม, วิตามินคอมเพล็กซ์, การปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวัน.
เพื่อขจัดผลที่ตามมาหลังจากอารมณ์ตกใจต้องใช้เวลานาน การรักษาสามารถเสริมด้วยโปรแกรมที่ซับซ้อน ซึ่งรวมถึง phytotherapy ห้องอาบน้ำต้นสน, อาบน้ำ-นวด และวิธีอื่นๆ
คุณสามารถจัดการกับผลกระทบของความเครียดที่รุนแรง เทคนิคที่ทันสมัยให้คุณลบการเตือนในเชิงคุณภาพและในเวลาอันสั้น แต่การรักษาความตึงเครียดควรทำอย่างสม่ำเสมอโดยไม่ละทิ้งวิธีการที่เสนอ
ปรับปรุงล่าสุด: 18/01/2014
ความผิดปกติของความเครียดหลังเกิดบาดแผลเป็นภาวะทางจิตขั้นรุนแรงที่เกิดขึ้นจากการช็อกทางอารมณ์อย่างรุนแรง เช่น อันตรายถึงชีวิต นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับชายหนุ่มชื่อโทนี่
ลองดูตัวอย่างว่าโรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ (PTSD) เป็นผลมาจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจเพียงครั้งเดียวได้อย่างไร
วัยเด็กของโทนี่ค่อนข้างมั่นคง แม้ว่าพ่อแม่ของเขาจะหย่าร้างกันเมื่อโทนี่อายุได้ 8 ขวบ แต่เขากับแม่ พี่น้องของเขาต่างก็อาศัยอยู่ด้วยกัน และพ่อของเขาซึ่งยังคงอยู่ในเมืองเดียวกันหลังจากการหย่าร้าง ไปเยี่ยมพวกเขาเป็นประจำ ระหว่างเรียนที่โรงเรียน โทนี่ประสบปัญหาในการเรียนรู้เนื้อหา ด้วยเหตุนี้บางครั้งเขาจึงรู้สึกท้อแท้ ส่งผลให้เกรดของเขาไม่ดีที่สุด แต่สิ่งนี้ไม่ได้ขัดขวางความสำเร็จของเขาในด้านกีฬา และเขามีเพื่อนมากมายเสมอ
เมื่อโทนี่อายุ 18 เขาก็เข้ามา การรับราชการทหาร. การตัดสินใจดังกล่าวดูเหมือนจะประสบความสำเร็จทีเดียว เพราะด้วยวิธีนี้เขาสามารถมองเห็นโลก รับใช้ประเทศของเขา และอาจจะไปเรียนที่วิทยาลัยในอนาคต เขาชอบการบริการในหลาย ๆ ด้าน - ความสนิทสนมกันรายได้ที่มั่นคงนอกจากนี้เขาสนใจอาชีพนักส่งสัญญาณทางทหารอย่างจริงจัง
ขณะรับใช้ในอัฟกานิสถาน รถของโทนี่ถูกระเบิดโดยระเบิดชั่วคราว ทุกคนที่อยู่ในรถตอนนั้นเสียชีวิต และโทนี่เองก็ได้รับบาดเจ็บสาหัส รวมทั้งสูญเสียดวงตาด้วย หลังจากนั้นเขาถูกส่งตัวไปสหรัฐอเมริกาซึ่งเขาเกือบจะฟื้นฟูสุขภาพอย่างสมบูรณ์
ประมาณสองปีผ่านไปตั้งแต่นั้นมา โทนี่ได้รับสวัสดิการสำหรับผู้ทุพพลภาพ ทำงานเป็นช่างสัก และพลาดงานของเขา เพื่อนฝูง และความฝันเกี่ยวกับอนาคตที่ไม่ถูกกำหนดให้เป็นจริง เขาเชื่อว่าผลที่ตามมาของการบาดเจ็บส่งผลกระทบร้ายแรงต่อชีวิตของเขา เขาและแฟนสาวทะเลาะกันบ่อยครั้ง และเมื่อเขาขว้างแก้วใส่เธอด้วยซ้ำ โทนี่พลาดพลั้งไป แต่เหตุการณ์นั้นทำให้เขารู้สึกหวาดกลัว ซึ่งหมายความว่าเขาจะเสียการควบคุมได้ทุกเมื่อ
อาการของโทนี่ส่วนใหญ่เป็นความผิดปกติแบบคลาสสิกหลังถูกทารุณกรรม - เขาถูกหลอกหลอนด้วยเหตุการณ์ย้อนหลัง หงุดหงิดมาก และหลีกเลี่ยงการพูดถึงการระเบิดและทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับมันให้มากที่สุด แต่มีปัญหาอื่นๆ ที่ทำให้สถานการณ์ซับซ้อนขึ้น: สิ่งที่เรียกว่าภาวะตื่นตัวทางจิตเวช ทำให้เขามีปฏิกิริยาตอบสนองอย่างมากต่อทุกสิ่งที่เกิดขึ้น การโจมตีด้วยความโกรธมักจะเกิดขึ้นเองและตามกฎแล้วชายหนุ่มเองก็ไม่เข้าใจสาเหตุของพวกเขา นอกจากนี้ โทนี่เริ่มรู้สึกโหยหาความเหงา ซึ่งไม่เคยมีมาก่อน และแม้ว่าเขาจะถูกห้อมล้อมไปด้วยผู้คน เขาก็รู้สึกโดดเดี่ยวและโดดเดี่ยวจากพวกเขา ความสนใจเริ่มกระจัดกระจาย ปัญหาความจำเริ่มขึ้น - โทนี่เริ่มลืมสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อเร็ว ๆ นี้
ทีแรกโทนี่กลัวและละอายใจที่จะพูดถึงเรื่องของเขา ปัญหาทางจิตใจกับญาติพี่น้องจึงตัดสินใจใช้แชทออนไลน์สำหรับทหารที่เคยอยู่ในที่ร้อนแรง ที่นั่นเขาได้พบกับผู้คนมากมายที่ไม่เพียงแต่ไม่คิดว่าเขาบ้า แต่ยังมีอาการคล้ายคลึงกันอีกด้วย ผู้ชายหลายคนหันไปหานักจิตอายุรเวทเพื่อขอความช่วยเหลือและสิ่งนี้ช่วยพวกเขาได้มากจริงๆ โทนี่ตัดสินใจทำตาม นักบำบัดอธิบายให้โทนี่ฟังจากมุมมองทางจิตวิทยาว่าเกิดอะไรขึ้นในขณะที่เกิดการระเบิด และผลกระทบต่อร่างกายและจิตใจของเขาต่อไปอย่างไร โทนี่ยังได้เรียนรู้เกี่ยวกับ ทริกเกอร์อาการชักและเทคนิคลดอาการไม่สบายทางจิต
ในกระบวนการนี้ โทนี่จำได้ว่าเขาเคยวาดรูปเก่ง ดังนั้นนักบำบัดจึงแนะนำให้เขาจับภาพเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจลงบนกระดาษ ไม่กี่นาทีก่อนการระเบิด การระเบิดเอง และสิ่งที่เกิดขึ้นหลังจากนั้น โทนี่เล่าเรื่องราวของเขาซ้ำแล้วซ้ำเล่าจนเขารู้สึกว่าความทรงจำไม่ได้มาด้วยตัวเองอีกต่อไป และเมื่อเขาเรียกมันเอง ความทรงจำเหล่านั้นก็ไม่มีสีสันและน่ากลัวอีกต่อไป
โทนี่รู้สึกโล่งอกเกือบจะในทันที: อาการของโรคนั้นลดลง และตัวเขาเองก็สามารถควบคุมตัวเองและอารมณ์ของเขาได้มากกว่านี้ เขายังคงรักษาต่อไปอีกสองสามเดือนเพื่อเอาชนะอารมณ์ฉุนเฉียวและจัดการกับปัญหาใน ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล. น่าเสียดายที่โทนี่เลิกกับแฟนสาวแล้ว แต่ก็สามารถเอาชีวิตรอดจากการเลิกราได้ง่ายกว่าที่เขาคิดไว้มาก เขาบอกว่าเขาไม่ต้องการให้ทหารผ่านศึกคนอื่นๆ ละอายใจกับอาการที่เป็นปัญหาหลังเกิดความเครียด เขาจึงตัดสินใจเป็นอาสาสมัครและทำงานร่วมกับทหารที่กลับมาจากจุดที่มีปัญหา